MAPA RÓL ŻYCIOWYCH

Każdy z nas ma kilka różnych ról w życiu

– obszary rzeczywistości, za które jesteśmy odpowiedzialni.
Steven Covey, 7 nawyków skutecznego działania.

Role, jakie pełnimy w życiu są bardzo ważne, ponieważ określają to, czym tak
naprawdę się na co dzień zajmujemy. Wartości mówią nam o tym, dlaczego,
marzenia mówią nam o naszych pragnieniach, a role pokazują nam wyraźnie,
na co poświęcamy czas.

Jest bardzo istotne, aby opisać swoje role i zidentyfikować ich kluczowe cechy
i obszary działania, a następnie uświadomić sobie, czy to jest na pewno, czym
chcemy się w życiu zajmować.

Nasze role możemy podzielić na takie kategorie: osobiste, społeczne i

zawodowe.
Role osobiste odnoszą się do nas jako osoby i naszej indywidualnej
sytuacji. Może to być rola kobiety, matki, córki, człowieka, przyjaciółki,
studentki, itp. W tej kategorii bardzo ważne są role jakie pełnimy w
naszych rodzinach i bliskich relacjach, bo często to one pochłaniają
najwięcej naszego czasu, np. rola starszej siostry, najlepszej przyjaciółki,
dziecka osoby uzależnionej.
Role społeczne wynikają z naszego miejsca w otoczeniu i społeczności.
Może to być rola sąsiadki, wolontariuszki, społeczniczki, lokalnej liderki.
Role zawodowe związane są z charakterem wykonywanej przez nas pracy.

W tym ćwiczeniu pobawisz się w detektywa swojej codzienności.

Najpierw zrób mapę myśli i wypisz wszystkie swoje role jakie pełnisz w życiu.
Wypisz nawet te, które Twoim zdaniem są mało istotne.

Na koniec poszukaj też takich ról, które nie jest łatwo dostrzec na pierwszy
rzut oka, np. grzecznej dziewczynki, najmłodszego dziecka, dobrej żony.

Ćwiczenie zaprojektowane dla procesu mentorskiego "Rozwojowa Zmiana"

Agata Kulińska - Mentorka Rozwojowej Zmiany

kontak@agatakulinska.pl
MAPA RÓL ŻYCIOWYCH

Moje role życiowe

Ćwiczenie zaprojektowane dla procesu mentorskiego "Rozwojowa Zmiana"

Agata Kulińska - Mentorka Rozwojowej Zmiany

kontak@agatakulinska.pl
 MAPA RÓL ŻYCIOWYCH

Teraz przeprowadź dokładną analizę każdej z ról (wydrukuj tą kartę tyle razy, ile ról
zdefiniowałaś).

Rola: ...........................................................................................................................................................................................................................................
Kategoria: ............................................................................................................................................................................................................................
Dlaczego ta rola jest ważna? .....................................................................................................................................................................
............................................................................................................................................................................................................................................................
.
Jaki jest Twój poziom satysfakcji z pełnienia tej roli? (Od 1 do 10) ......................................................

Czy chcesz nadal funkcjonować w ramach tej roli? ....................................................................................................

Jeśli nie - zastanów się czy możesz z niej zrezygnować i w jaki sposób?
...........................................................................................................................................................................................................................................................
.
Jakie Twoje wartości powiązane są z tą rolą?
............................................................................................................................................................................................................................................................
Jakie marzenia chciałabyś spełnić w ramach tej roli?
............................................................................................................................................................................................................................................................
Co czujesz kiedy myślisz o tej roli?
............................................................................................................................................................................................................................................................
Jakie potrzeby realizujesz w tej roli?
............................................................................................................................................................................................................................................................
Jakich potrzeb nie możesz zrealizować ze względu na tą rolę?
............................................................................................................................................................................................................................................................

Jakie są obowiązki związane z rolą:

............................................................................................................................................................................................................................................................
............................................................................................................................................................................................................................................................

Ile czasu poświęcasz na te obowiązki?

...........................................................................................................................................................................................................................................................
............................................................................................................................................................................................................................................................
Czy musisz wykonać te obowiązki osobiście? .....................................................................................................................
Jeśli nie, to komu możesz je przekazać? .....................................................................................................................................

Ćwiczenie zaprojektowane dla procesu mentorskiego "Rozwojowa Zmiana"

Agata Kulińska - Mentorka Rozwojowej Zmiany

kontak@agatakulinska.pl