KERTAS KERJA

PROGRAM CAKNA KESIHATAN

PERINGKAT SEKOLAH,
2022
“Pemakanan Dan Amalan Gaya
Hidup Sihat”

ANJURAN

Unit Kesihatan, Hal Ehwal Murid

SK Pulau Manis
 KERTAS KERJA
PROGRAM CAKNA KESIHATAN
PERINGKAT SEKOLAH 2022
“PEMAKANAN DAN AMALAN GAYA HIDUP SIHAT”

1.0 PENGENALAN

Amalan pemakanan dan gaya hidup sihat merupakan perkara yang sangat signifikan
dalam menjamin kesihatan dan kecergasan tubuh badan dalam menjalani kehidupan
seharian. Seiring dengan teknologi yang semakin berkembang turut tidak ketinggalan
dengan kepelbagaian makanan dan minuman yang diperkenalkan hasil daripada
teknologi pemakanan seperti melalui proses pengetinan, pembotolan dan sebagainya.
Namun tidak dinafikan sebahagian daripadanyan mempunyai sumber sintetik dan
juga mempunyai kandungan gula dan garam yang berlebihan bertujuan
memanjangkan hayat sesuatu makanan boleh mendorong kepada pelbagai penyakit
kronik hasil daripada penggunaan yang berpanjangan. Di tambah pula dengan gaya
hidup seharian yang suntuk dan komitmen yang tinggi menyebabkan ramai pengguna
yang memilih makanan seperti ini yang dikatakan lebih cepat untuk disediakan dan
lebih tahan lama. Selain itu, amalam bersenam juga tidak dilakukan yang
menyebabkan bahan toksik ini tidak dapat dikeluarkan daripada badan. Kesedaran
dan pencegahan awal amat penting supaya kita dapat menjadi masyarakat yang
mementingkan kesihatan dan mengamalkan amalan gaya hidup sihat.

2.0 MATLAMAT

Matlamat kempen kesihatan sekolah ini diadakan bagi memberi fokus dan juga
sebagai program intervensi dalam mengatasi masalah obesiti dalam kalangan murid
SK Pulau Manis berdasarkan kepada data yang diperolehi daripada penilaian PAJSK.

3.0 OBJEKTIF

3.1. Membantu warga sekolah khususnya murid-murid yang mengalami

masalah berat badan untuk mendapatkan panduan bagi pemilihan
makanan yang sihat dan amalan gaya hidup sihat.
3.2. Memberi kesedaran bahaya obesiti dan kesan daripada pengambilan
makanan yang tinggi kandungan gula dan garam.
3.3. Menerapkan amalan pemakaian dan gaya hidup sihat.

4.0 KUMPULAN SASARAN :

Semua warga SK Pulau Manis

5.0 TEMPOH PELAKSANAAN

24 Ogos – 15 September 2022

6.0 JAWATANKUASA PROGRAM

AHLI JAWATANKUASA
Pengerusi : En. Zulkornain bin Hassan
N. Pengerusi 1 : En. Mohamad Shamawi bin Mahussin
N. Pengerusi 2 : Pn. Khairulsuzana binti Zulkifly
N. Pengerusi 3 : Pn. Siti Zurairah binti Abu Bakar
Penyelaras : Pn. Wahadatul Arta’iah binti Saaudi
Setiausaha : Pn. W. Nur Shaidah binti W. Razali
Bendahari : Pn. Nordiana binti Nordin
AHLI JAWATANKUASA PELAKSANA
Makanan dan Tempat
- Pn. Zuraidah Abu Bakar
- Pn. Zarina Ismail
- Pn. Nordiana Nordin

Pamplet dan Sijil Penghargaan

- Pn. Wahadatul Arta’iah binti Saaudi
Pentas
- En. Md. Irwan B. Ibrahim
- Encik Mohamad Shamawi B. Mahussin
- Pn. Madiana Bt. Mokhatar
- Pn. Fatimah Bt. Abdul Majid
- Pn. Siti Zurairah Bt. Abu Bakar
- Pn. Mas Lydia Shuhada Bt. Sapahat
- Pelajar – Pelajar Tahun 4, 5 dan 6

Juruacara
- Pn. Mas Lydia Shuhada Bt. Sapahat

Penyelaras Aktiviti
- Pn. Wahadatul Arta’iah Bt. Saaudi
- Pn. Wan Nur Shaidah Bt. W. Razali
- Pn. Khairulsuzana Bt. Zulkifly

Bacaan doa dan PA Sistem

- En. Md Irwan Ibrahim

Dokumentasi
- Pn. W. Nur Shaidah Bt. W. Razali
7.0 TENTATIF PROGRAM

24 OGOS 2022

7.45 pagi - Berkumpul di dewan

8.00 pagi - Majlis perasmian di mulakan
- Ucapan Pengerusi Majlis
- Nyanyian lagu Negaraku, negeri Pahang dan sekolah
- Bacaan doa
- Ucapan dan perasmian oleh Guru Besar
- Ketibaan wakil-wakil daripada Pejabat Kesihatan Daerah Pekan
9.00 pagi - Acara senam aerobik
- Ceramah dan pameran pemakanan sihat
- Pertandingan Bento Sihat (Murid Tahap 2)
- Pertandingan Piramid Makanan Seimbang (Murid Tahap 1)
- Aktiviti Pinggan Sihat Suku-suku Separuh
- Penyampaian hadiah
1.00 t.hari - Bersurai

25 OGOS 2022

10.40 pagi - Berkumpul di dewan

- Menonton video tentang penjagaan gigi
- Cara penggunaan flos yang betul
- Simulasi kempen menggosok gigi
- Murid membina model gigi daripada bahan disediakan
- Menyanyikan lagu tema gosok gigi
1.40 t.hari - Bersurai

15 SEPTEMBER 2022

11.40 pagi - Larian Generasi Merdeka Cakna Sihat

- Pengumuman senarai pemenang cabaran The Biggest Loser
- Ucapan penutup oleh Guru Besar
8.0 ANGGARAN PERBELANJAAN

BIL AKTIVITI PERKARA/HADIAH JUMLAH

1. Pelancaran program cakna Bunting RM 30.00

sihat
2. Hadiah RM 119.00
Berkumpulan (Tahap 2)
1) Pertandingan Bento
Johan : RM 15.00
Sihat N. Johan : RM 10.00
Ketiga : RM 8.00

2) Pertandingan Piramid Berkumpulan (Tahap 1)

Johan : RM 15.00
Makanan Seimbang dan
N. Johan : RM 10.00
Pinggan Sihat Suku-suku Ketiga : RM 8.00
Separuh

Berkumpulan
3) Pertandingan Bina Model
Johan : RM 15.00
Gigi N. Johan : RM 10.00
Ketiga : RM 8.00

Individu
4) Pertandingan “The
4 x RM5.00
Biggest Lost Challenge”

JUMLAH RM 149.00

Sumber Kewangan : Teras Pendidikan Jasmani & Pendidikan Kesihatan

= RM 149.00

9.0 PENUTUP

Diharapkan agar aktiviti yang dijalankan dapat mencapai objektif program yang

diharapkan dan memberi manfaat kepada semua murid dan guru disamping dapat
menyumbangkan pelbagai input kepada pihak sekolah.
Disediakan oleh:

.......................................................
(WAHADATUL ARTA’IAH SAAUDI)
Penyelaras Kesihatan
Unit Hal Ehwal Murid
SK Pulau Manis

Disemak oleh,

.........................................
(MOHAMAD SHAMAWI MAHUSSIN)
GPK Hal Ehwal Murid
SK Pulau Manis

Diluluskan oleh,

.......................................
(ZULKORNAIN BIN HASSAN)
Guru Besar
SK Pulau Manis
7.0 TENTATIF PROGRAM

24 OGOS 2022

7.45 pagi - Berkumpul di dewan

8.00 pagi - Majlis perasmian di mulakan
- Ucapan Pengerusi Majlis
- Nyanyian lagu Negaraku, negeri Pahang dan sekolah
- Bacaan doa
- Ucapan dan perasmian oleh Guru Besar
- Ketibaan wakil-wakil daripada Pejabat Kesihatan Daerah Pekan
9.00 pagi - Acara senam aerobik
- Ceramah dan pameran pemakanan sihat
- Pertandingan Bento Sihat (Murid Tahap 2)
- Pertandingan Piramid Makanan Seimbang (Murid Tahap 1)
- Aktiviti Pinggan Sihat Suku-suku Separuh
- Penyampaian hadiah
- Cara penggunaan flos yang betul
- Simulasi kempen menggosok gigi
- Murid membina model gigi daripada bahan disediakan
- Menyanyikan lagu tema gosok gigi
- Pertandingan The Biggest Loser
1.00 t.hari - Bersurai