You are on page 1of 5

7ஆம் அ�� �த்ரா நி�ேரா மந் த்ரா

7ஆம் அ�� மன �த்�ைர ெமா�

�த்�ைர இந்�யா�ல் உ�வான�. �யானம் ெசய் �ம் ெபா�� நாம்


�ரல் கைள ெவவ் ேவ� நிைல�ல் ைவத்�க் ெகாள் �ேறாம் . ஒவ் ெவா�
�த்�ைரக்�ம் ஒ� பலன் உண்�. அேத ேபான்� பரதநாட்�யம் ஆ�ம்
ெபா��ம் இந்த �த்�ைரகள் உண்�. ஒவ் ெவா� �ரல் �னி�ம் ஒ�
உடல் உ�ப் �டன் ெதாடர்�ைடய�. அேத ேநரத்�ல் மன�த்�ைர ெமா�
என்றால் நீ ங் கள் ஒவ் ெவா� �ர�க்�ம் ஒ� �ணா�சயம் என்�
வைரய�த்� உங் கைள நீ ங் கேள �ேரா�ராம் ெசய் �க் ெகாள் ளலாம் .

ஆள் காட்� �ரல் – தன்னம் �க்ைக

ந��ரல் – சக்�

ேமா�ர �ரல் – சாதைன

�ண்��ரல் – அன்�

கட்ைட�ரல் – எல் லாவற் �க்�ம் ெபா�வான �ரல்

கட்ைட�ரலால் ஆள் காட்� �ரைல அ�த்தமாகப் பற் � “நான்


தன்னம் �க் ைகயானவள் ” என்� ஐந்� �ைற உரக்கக் �ற�ம் . கட்ைட
�ரலால் ந��ரைல அ�த்தமாகப் ��த்� “நான் சக் � உைடயவள் ”
என்� ஐந்� �ைற உரக்கக் ��ங் கள் . கட்ைட�ரலால் ேமா�ர �ரைலப்
பற் �, “நான் சாதைன �ரிபவள் ” என்� ஐந்� �ைற உரக்கக் �றக்க
��ங் கள் . கட்ைட �ரலால் �ண்� �ரைல அ�த்� “நான்
அன்பானவள் ” என்� ஐந்� �ைற உரக்கக் அன்பாக ��ங் கள் .
இ�ேபான்� இைட�டா� ஒ�நாைளக்� ஐந்� நி�டம் உங் கள்
�ரல் க�க்� ப�ற் � அளி�ங் கள் . �ல மாதங் கள் க�த்� ஒ�நாள்
எப்ெபா�தாவ� கைளப் பாக இ�ந் � அேத ேநரத்�ல் நீ ங் கள் பணிகள்
ெசய் ய ேவண்���ந்தால் கண்கைள ��க்ெகாண்� கட்ைட �ரலால்
ந��ரைல அ�த்�ப் ��த்தால் ஆழ் மன� இைத �ரிந்�க் ெகாண்�
உடல் ��வ�ம் உங் க�க்� சக்�ைய அ�ப் �ம் . அேத ேபான்� ைக
�ரல் கைள அ�த்தமாக ��க்ெகாண்� “என்னால் ���ம் ” என்� ஐந் �
�ைற உரக்கக் ��ங் கள் . கைட�யாக கட்ைட �ரைல மட்�ம் வானத்ைத
பார்த்த� ேபால் (Thumbs Up) “ெவற் � நிச்சயம் ” என்� ஐந்� �ைற
��க்ெகாள் �ங் கள் . இப் ப� உடைல அைசத்� ேவகமாக ��ம் ெபா��
இந்த ஆக்கப்�ர்வமான கட்டைளகள் உங் கள் ஆழ் மனைத மட்��ன்�
உங் கள் உட�ல் உள் ள பல் லா�ரக்ேகா� ெசல் களி�ம் ெசன்�
அமர்ந்���ம் . �றெகன்ன வாழ் க்ைக�ல் ெவற் �ையதான் நீ ங் கள்
காண்�ர்கள் . (காண்க நிர்மல் 7-வ� அ�� ப�ற் � ��ேயா)

7-ஆம் அ�� �த்ரா நி�ேரா மந் த்ரா

�த்�ைர இந்�யா�ல் உ�வான�. �யானம் ெசய் �ம் ெபா�� நாம்


�ரல் கைள ெவவ் ேவ� நிைல�ல் ைவத்�க் ெகாள் �ேறாம் . ஒவ் ெவா�
�த்�ைரக்�ம் ஒ� பலன் உண்�.

உங் கள் கவனம் �த்�ைர �ேத இ�க்க ேவண்�ம் . காட்�ல் �யானம்


ெசய் பவர்கள் மாத கணக்�ல் உண்ணாமல் �யானத்�ல்
ஆழ் ந்���வார்கள் . உண�ன்� நீ ர் அ�ந்தாமல் �யானம் ெசய் வார்கள் .
ஆழ் மன�ன் அற் �தேம அ� அவர்கள் �ரீதெ ் தரியன் நிைலைய
அைடந்தவர்கள் . (Breatharian ; a person who believes that it is possible, through meditation,
to reach a level of consciousness where one can obtain all the nutrients one needs from the air or
sunlight..) �த்�ைர�டன் ��ய �யானம் ெசய் � அதன் பலனாக
�வா�க்�ம் காற் ���ந்�ம் , �ரிய ஒளி���ந்�ம் , ��நீ ரி��ந்�ம்
உண� சத்�க்கைளப் ெபற ���ம் என்பேத இவர்கள் �ற் �.
�ரீதெ ் தரியன் உண்ைம நம் ��றவர்க�ம் உண்�. அைத ஏற் �க்
ெகாள் ளாதவர்க�ம் உண்�. ஆனால் இவர்கள் சாதைனகைளப் பார்க்�ம்
ேபா� �யப் ேப ேம���ற�.

அேத ேபான்� பரதநாட்�யம் ஆ�ம் ெபா��ம் இந் த �த்�ைரகள்


உண்�. பரத நாட்�யம் ஆ�ம் ���கள் கைளப் பைடயாமல் இரண்�
மணி ேநரம் ஆ�வார்கள் . ஒேர நடனம் 20 நி�டம் இைட�டா�
ஆ�வார்கள் . அதற் �ம் காரணங் கள் பல. ஒ� �க்�ய காரணம் நாட்�ய
�த்�ைர. இந்த அைனத்� அ�சயங் க�க்�ம் �த்�ைர�ம் ஒ�
காரணம் .

ஒவ் ெவா� �ரல் �னி�ம் ஒ� உடல் உ�ப் �டன் ெதாடர்�ைடய�. அேத


ேநரத்�ல் மன�த்�ைர ெமா� என்றால் நீ ங் கள் ஒவ் ெவா� �ர�க்�ம்
ஒ� �ணா�சயம் என்� வைரய�த்� உங் கைள நீ ங் கேள �ேரா�ராம்
ெசய் �க் ெகாள் ளலாம் .

ஆள் காட்� �ரல் – தன்னம் �க்ைக

ந��ரல் – சக்�

ேமா�ர �ரல் – சாதைன


�ண்��ரல் – அன்�

கட்ைட�ரல் – எல் லாவற் �க்�ம் ெபா�வான �ரல்

1. கட்ைட�ரலால் ஆள் காட்� �ரைல அ�த்தமாகப் பற் � “நான்


தன்னம் �க் ைகயானவள் ” என்� ஐந் � �ைற உரக்கக் �ற�ம் .
2. கட்ைட �ரலால் ந��ரைல அ�த்தமாகப் ��த்� “நான் சக்�
உைடயவள் ” என்� ஐந்� �ைற உரக்கக் ��ங் கள் .
3. கட்ைட�ரலால் ேமா�ர �ரைலப் பற் �, “நான் சாதைன �ரிபவள் ”
என்� ஐந்� �ைற உரக்கக் �றக்க ��ங் கள் .
4. கட்ைட �ரலால் �ண்� �ரைல அ�த்� “நான் அன்பானவள் ”
என்� ஐந்� �ைற உரக்கக் அன்பாக ��ங் கள் .
5. அேத ேபான்� ைக �ரல் கைள அ�த்தமாக ��க்ெகாண்�
“என்னால் ���ம் ” என்� ஐந்� �ைற உரக்கக் ��ங் கள் .
6. கைட�யாக கட்ைட �ரைல மட்�ம் வானத்ைதப் பார்த்த� ேபால்
(Thumbs Up) “ெவற் � நிச்சயம் ” என்� ஐந் � �ைற
��க்ெகாள் �ங் கள் .

இ�ேபான்� இைட�டா� ஒ�நாைளக்� ஐந்� நி�டம் உங் கள்


�ரல் க�க்� ப�ற் � அளி�ங் கள் .

உங் க�க்� தன்னம் �க்ைக, சக்�, சாதைன, அன்� இ�ல் எ� ேதைவேயா


அதற் � சற் � அ�க ேநரம் ஒ�க்�ங் கள் (5 நி�டம் ). ஒவ் ெவா� �ர�க்�ம்
ஒவ் ெவா� �ணா�யம் என்� அைடயாளப் ப�த்��ன்ேறாம் . இங் �
ெகா�த்�ள் ள நான்க மன உடல் ேதைவக�க்� ஏற் றால் ேபால்
�ரல் க�க்� ேவைல அல் ல� ெபா�ப் � தரப் பட்�ள் ள�. இைவ
அைனத்�ம் மனிதர்க�க்� அ�ப் பைட ேதைவ. உங் க�க்� இைவ
அைனத்�ம் உள் ள� என்றால் �ரல் க�க்� ேவ� பணிகள் தரலாம் .
உதாரணமாக ேமா�ர �ர�க்� “பரந்த உள் ளம் ” என்� ஒ�க்கலாம் .

�ல மாதங் கள் க�த்� ஒ�நாள் எப்ெபா�தாவ� கைளப்பாக இ�ந்�


அேத ேநரத்�ல் நீ ங் கள் பணிகள் ெசய் ய ேவண்���ந்தால் கண்கைள
��க்ெகாண்� கட்ைட �ரலால் ந��ரைல அ�த்�ப் ��த்தால்
ஆழ் மன� இைத �ரிந்�க் ெகாண்� உடல் ��வ�ம் உங் க�க்�
சக்�ைய அ�ப் �ம் .

இப்ப� உடைல அைசத்� ேவகமாக ��ம் ெபா�� இந்த


ஆக்கப்�ர்வமான கட்டைளகள் உங் கள் ஆழ் மனைத மட்��ன்� உங் கள்
உட�ல் உள் ள பல் லா�ரக்ேகா� ெசல் களி�ம் ெசன்� அமர்ந்���ம் .

மன �த்�ைர ெமா� �யானம்


ேமேல ��ப் �ட்டெதல் லாம் உரக்க ெசால் ��ர்கள் .

அைதேய மன�ற் �ள் ேளேய ��க்ெகாள் வ�தான் �யானம் .

இதற் �ம் அேத பலன் �ைடக்�ம் . (காண்க நிர்மல் 7-வ� அ�� ப�ற் �
��ேயா).

1. கட்ைட�ரலால் ஆள் காட்� �ரைல அ�த்தமாகப் பற் � “நான்


தன்னம் �க் ைகயானவள் ” என்� ஐந்� �ைற மன�ற் �ள் ேளேய
��ங் கள் .

உங் கள் கவனம் �த�ல் “தன்னம் �க்ைக-�த்�ைர” �� இ�க்க


ேவண்�ம் . (அதாவ� கட்ைட �ரல் ஆள் காட்� �ர�டன்
இைணந்த�). தன்னம் �க்ைக என்ற வார்த்ைதைய மன�ற் �ள் �ற
ேவண்�ம் . அப் ேபா� உடல் ��வ�ம் உடல் ெசல் கள் ��வ�ம்
தன்னம் �க்ைகைய உணர ேவண்�ம் .
2. கட்ைட �ரலால் ந��ரைல அ�த்தமாகப் ��த்� “நான் சக்�
உைடயவள் ” என்� ஐந்� �ைற மன�ற் �ள் ேளேய ��ங் கள் .
உங் கள் கவனம் �த�ல் “ சக்�-�த்�ைர “ �� இ�க்கேவண்�ம் .
. (அதாவ� கட்ைட �ரல் ந� �ர�டன் இைணந்த�) சக்� என்ற
வார்த்ைதைய மன�ற் �ள் �ற ேவண்�ம் . அப் ேபா� உடல்
��வ�ம் உடல் ெசல் கள் ��வ�ம் சக்� பர�வைத உணர
ேவண்�ம்

1. கட்ைட�ரலால் ேமா�ர �ரைலப் பற் �, “நான் சாதைன �ரிபவள் ”


என்� ஐந்� �ைற மன�ற் �ள் ேளேய ��ங் கள் .

உங் கள் கவனம் �த�ல் “ சாதைன -�த்�ைர “ �� இ�க்கேவண்�ம் .


. (அதாவ� கட்ைட �ரல் ேமா �ர �ர�டன் இைணந்த�)
சாதைன என்ற வார்த்ைதைய மன�ற் �ள் �றேவண்�ம் . அப் ேபா�
உடல் ��வ�ம் உடல் ெசல் கள் ��வ�ம் சாதைனயால் உண்டா�ம்
ெப��த உணர்� பர�வைத உணர ேவண்�ம்

1. கட்ைட �ரலால் �ண்� �ரைல அ�த்� “நான் அன்பானவள் ”


என்� ஐந்� �ைற மன�ற் �ள் ேளேய அன்பாக ��ங் கள் .

உங் கள் கவனம் �த�ல் “ அன்� -�த்�ைர “ �� இ�க்கேவண்�ம் .


. (அதாவ� கட்ைட �ரல் �ண்� �ர�டன் இைணந்த�) அன்� என்ற
வார்த்ைதைய மன�ற் �ள் அன்�டன் �ற ேவண்�ம் . அப் ேபா� உடல்
��வ�ம் உடல் ெசல் கள் ��வ�ம் அன்� பர�வைத உணர
ேவண்�ம்

1. அேத ேபான்� ைக �ரல் கைள அ�த்தமாக ��க்ெகாண்�


(�ஷ்� -�த்�ைர) “என்னால் ���ம் ” என்� ஐந்� �ைற
மன�ற் �ள் ேளேய ��ங் கள் .

உங் கள் கவனம் �த�ல் “ �ஷ்� -�த்�ைர “ �� இ�க்கேவண்�ம் .


. (அதாவ� Holding all fingers together. your fist ) அன்� என்ற வார்த்ைதைய
மன�ற் �ள் அன்�டன் �ற ேவண்�ம் . அப் ேபா� உடல் ��வ�ம் உடல்
ெசல் கள் ��வ�ம் “எைத�ம் சா�க்க ���ம் ” என்ற
உணர்� பர�வைத உணர ேவண்�ம்

1. கைட�யாக கட்ைட �ரைல மட்�ம் வானத்ைதப் பார்த்த� ேபால்


(Thumbs Up) “ெவற் � நிச்சயம் ” என்� ஐந்� �ைற மன�ற் �ள் ேளேய
��க்ெகாள் �ங் கள் .

உங் கள் கவனம் �த�ல் “ தம் ப்ஸ் அப் ” �� இ�க்கேவண்�ம் .


. ெவற் � என்ற வார்த்ைதைய மன�ற் �ள் �ற ேவண்�ம் . அப் ேபா�
உடல் ��வ�ம் உடல் ெசல் கள் ��வ�ம்
“ெவற் � ” உணர்� பர�வைத உணர ேவண்�ம்

இ�ேபான்� இைட�டா� ஒ�நாைளக்� ஐந்� நி�டம் உங் கள்


�ரல் க�க்�ப் ப�ற் � அளி�ங் கள் .

ெவற் � உங் கைளத் �ரத்�ம்

�றெகன்ன வாழ் க்ைக�ல் ெவற் �ையதான் நீ ங் கள் காண்�ர்கள் .


(காண்க நிர்மல் 7-வ� அ�� ப�ற் � ��ேயா)

மன �த்�ைர ெமா� �யானம்

ேமேல ��ப் �ட்டெதல் லாம் உரக்க ெசால் ��ர்கள் . அைதேய


மன�ற் �ள் ேளேய ��க்ெகாள் வ�தான் �யானம் . இதற் �ம் அேத பலன்
�ைடக்�ம் .

You might also like