ÉLD JÓL AZ ÉLETED MOST!

„A megerősítések olyanok, mint amikor magot vetünk a földbe. Először kicsíráznak, majd gyökeret
eresztenek, és csak utána növesztenek hajtást- átdöfve a talajt. Beletelik bizonyos időbe, amíg egy
mag teljesen növénnyé érik. Így van ez a megerősítésekkel is – az első kijelentéstől a végső
beigazolódásig bizony várni kell. Légy türelmes!”
Felelősséget vállalok. Tudom, hogy van valami, amit változás érdekében megtehetek! JELEN! a
rendelkezésemre áll valami / valamilyen vagyok.

AZ EGÉSZÉSGRE VONATKOZÓ MEGERŐSÍTÉSEK

„Az optimális egészségi szintre állítom vissza, és azon tartom fenn a testemet”
„Készséggel elengedem azt a belső igényt, amely létrehozta az állapotomat.”
GYAKORLAT: A MEGERŐSÍTÉSEK EREJE
Írj le egy egészségeseddel kapcsolatos pozitív megerősítést 25-ször:
 Kicsattanok az egészségtől, vibráló és dinamikus állapotban vagyok.
 Hálás vagyok, amiért makkegészséges vagyok.
 Megérdemlem, hogy jó egészségben éljek.
 Máris elindultam a gyógyulás útján.
 Szeretettel figyelem a testem üzeneteit.
GYAKORLAT: ÖNÉRTÉKELÉS
Találj ki egy-egy pozitív megerősítést az általad adott esetleges negatív válaszok
ellensúlyozására:
Nem. Folyamatosan valami bajom van.
 Elfogadom és megérdemlem a tökéletes egészséget, most.
Attól félek, hogy halálos beteg leszek.
 Most jól vagyok és szeretet vesz körül.
Nem kell felelőséget vállalnom vagy dolgoznom.
 Maga biztos vagyok, és biztonságban vagyok. Az életet könnyűnek találom.
Felkell nőnöm.
 Felnőttnek lenni biztonságos és jó érzés.
 Az élet szeret és támogat engem.
Építsd be ezeket a megerősítéseket a szokásos napi rutintevékenységeid közé:
 Tele vagyok energiával és lelkesedéssel.
 A testem gyorsan gyógyul.
 Most jó egészségben vagyok. Elengedem a múltat.
 Többé nem kritizálom saját magamat, a lelki nyugalmam helyreállt, és minden rendben van.
 Gyengéden bánok a testemmel. Szeretem magam.
 Megengedem magamnak, hogy jól legyek.

EÉSZSÉGKEZELÉS
Egy vagyok az Élettel, és az Élet minden aspektusa szeret és támogat. Ezért mindig tökéletes,
vibráló egészségre tartok igényt. A testem tudja, hogyan legyen egészséges, én pedig azzal
segítem ebben, hogy egészséges ételekkel és italokkal táplálom, és számomra kellemes
gyakorlatokkal edzem. A testem szeretem engem, és én is szeretem és kényeztetem az én becses
testemet. Nem vagyok azonos a szüleimmel, és nem döntök az ő betegségeik mellett. A saját
egyéni énem vagyok, egészségesen, boldogan és teljességében haladok keresztül az életen. Ez az
én lényem igazsága, és én így fogadom el azt. Minden jól van a testemben.
A FÉLELMEKRE VONATKOZÓ MEGERŐSÍTÉSEK
„A félelmek csak gondolatok, a gondolatokat pedig el lehet engedni”
GYAKORLAT: ELENGEDÉS
Mély lélegzet, kilégzés közben pedig engedd ki a feszültséget a testedből. Lazítsd el a fejbőrödet, a
homlokodat és az arcodat. Lazítsd el a nyelvedet, a torkodat és a válladat. Lazítsd el a hátadat, a
hasadat és a medencédet. Lélegezz nyugodtan, és lazítsd el a lábadat és a lábfejedet.
Készen állok az elengedésre. Elengedek. Elengedek. Elengedek minden haragot. Elengedem
a régi korlátokat. Elengedek és megnyugszom. Békében élek magammal. Békében élek az
élet folyamatával. Biztonságban vagyok.
GYARKOLAT: FÉLELMEK ÉS MEGERŐSÍTÉSEK
Találj ki egy a félelmet ellensúlyozó pozitív megerősítést:
Félek, hogy soha senki nem látja meg az értékeimet.
 A munkámban mindenki becsül engem.
Soha nem lesz saját otthonom.
 Tökéletes otthonom van, és én elfogadom azt-most.
A szüleim nem fogadnak el úgy ahogy vagyok.
 Elfogadom a szüleimet, és cserébe ők elfogadnak és szeretnek engem.
Félek a szegénységtől.
 Bízom benne, hogy minden igényem kielégülésre talál.
Úgy gondolom, hogy kövér és taszító vagyok.
 Elengedem azt az igényemet, hogy kritizáljam a testemet.
Félek, hogy teljesítenem kell.
 Nyugodt vagyok, és könnyedén, erőfeszítések nélkül haladok az élet áramlásával.
Félek, hogy megbetegszem, és nem leszek képes ellátni magam.
 Mindig magamhoz vonzom mindazt a segítséget, amire szükségem van.
Szerintem soha senki nem fog szeretni engem.
 Szeretet és elfogadás a részem. Szeretem magamat.
Félek az öregedéstől.
 Minden kornak megvannak a maga korlátlan lehetőségei.
És ha nincs élet a halál után?
 Bízom az élet folyamatában. Az örökkévalóság végtelen útját járom.
GYAKORLAT: POZITÍV MEGERŐSÍTÉSEK
Válaszd ki az előző gyakorlatból azt a félelemterületet. amelyik a legállandóbb és a
legszorongatóbb, az életedben. Vizualizáld, amint eredményesen legyőződ a félelmedet.
Lásd magad szabadnak, békésnek. Most írd le a pozitív megerősítést 25-ször:
pl.: Félek az emberektől és félek a szegénységtől.
GYAKROLAT: ÉREZD JÓL MAGAD A BELSŐ GYERMEKEDDEL!
Milyen mókát tudnál ki eszelni? Készíts listát mindennap próbálj ki egyet! (heti lista)
Építsd be ezeket a megerősítéseket a szokásos napi rutintevékenységeid közé:
 Nyugodt vagyok
 A döntéseim mindig tökéletesek számomra.
 Tökéletes korban vagyok, és örömmel fogadok minden új mozzanatot.
 Biztonságban vagyok, és elfogadom életem tökéletességét.
 Szeretnek, és akárhová megyek, biztonságban vagyok.
 Az univerzumban otthon vagyok.
 Biztonságban kifejezhetem az érzéseimet.
 Békét kötöttem magammal és az életemmel.
 A belső látásom tiszta és zavartalan.
 Szerethető vagyok, és mindenki megbecsül engem.
 Az életem sikertörténet
 Békében és nyugodtan, a megfelelő időpillanatban halok meg.
 Kifejezem a szeretetemet, és bárhol járok is, mindig szeretet vonzok
„Megengedem magamnak, hogy nyugodt legyek”
A JÓLLÉT KEZELÉSE
Egy vagyok az Élettel, és az Élet minden aspektusa szeret és támogat engem. Ezért mindenkor
érzelmi jóllétre tartok igényt. Én vagyok a legjobb barátom, és élvezem az életet magammal. Az
élmények jönnek és mennek, az emberek jönnek és mennek, de én mindig itt leszek magamnak.
Nem vagyok azonos a szüleimmel, sem a boldogtalanságot eredményező mintáikkal. Kizárólag
békés, örömteli és felemelő gondolatokkal töltekezem. A saját egyéni énem vagyok, kényelmesen,
biztonságban és békésen haladok az életeben. Ez az én lényem igazsága, és mint ilyet elfogadom.
Minden jól van a szívemben és lelkemben.

A KRITIKUS GONDOLKODÁSRA VONATKOZÓ MEGERŐSÍTÉSEK

„Elfogadom az összes érzésemet, de nem dagonyázok bennük”

GYAKROLAT: A SOK „KELLENE” HELYETESÍTÉSE

Kellene helyett – képes vagyok (5 dolgot, amit meg kellene tenned)

 Képes vagyok, az edzés bele vinni az életembe

 Képes vagyok, nyugodt lenni.
 Képes vagyok, a félelmeimet leküzdeni.
 Képes vagyok, nem halogatni a dolgaimat
 Képes vagyok, pozitívan gondolkodni és változtatni

GYAKORLAT: KRITIKUS ÉNEM

Most pedig gondolj valamire, amivel kapcsolatban dicséretet érdemelsz ugyanezen a téren:

Azért kritizálom magam, mert folyamatosan panaszkodok.

Azért dicsérem magam, mert képes vagyok valakinek megmondani, amit gondolok (féltem tőle,
de mégis megtettem. és mert megengedem magamnak, hogy nyíltan szeretetteljes és gyengéd
legyek.

GYAKORLAT: SAJÁT ÉRZÉSEINK ELISMERÉSE (DÜH)

Ahhoz, hogy egy gyerek fejlődjen és viruljon, szeretetre, elfogadásra és dicséretre van
szüksége. Tanulhatunk jobb módszereket, anélkül, hogy úgy kelljen éreznünk, a saját eddigi
módszereink rosszak. Belső gyermeked most igényli mindezt a szeretet és jóváhagyást.
Mondd el neki az alábbiakat:

 Kiabálhatunk párnába, ablak mögött, teniszezhetünk.

 Szeretlek és tudom, hogy megteszed, ami tőled telik
  Tökéletes vagy úgy ahogy, vagy.
 Mindennap egyre csodálatosabb vagy.
 Elfogadlak
 Nézzük meg, vajon tudjuk e ugyanezt még jobban csinálni
 A fejlődés és a változás jó, csináljuk meg együtt.

GYAKROLAT: FIGYELJ ODA MAGADRA! ÍRJ LEVELET!

Gondolj valakire, akire mérges vagy. Lehet ez régi keletű harag is. Írj neki levelet. Mondd el
neki a panaszaidat, és írd le az érzéseidet. Ne tarts vissza semmit, írj ki mindent magadból.
Amikor készen vagy a levéllel, olvasd el egyszer, hajtsd össze, majd kívülre írd rá, Igaziból a
szeretetedre és az elfogadásodra vágyom. Majd égesd el a levelet és engedd el:

„Készséggel elengedem azt az igényt, hogy dühös ember legyek.”

Építsd be ezeket a megerősítéseket a szokásos napi rutintevékenységeid közé:

 Mindenki megteszi, ami tőle telik- engem is beleértve.

 Elismerem a saját testem csodáját.
 Tetszik nekem, ahogyan az emberek ruházkodással is kifezeik az egyéniségüket.
 Elégednem azt az igényemet, hogy másokat kritizáljak.
 Minden nap egyre ügyesebb vagyok.
 A megfelelő helyen és megfelelő módon fejezem ki a dühömet.
 Minden érzésem elfogadható
 A harag normális és természetes dolog.
 Megvigasztalom a belső gyermekemet, és biztonságban vagyunk
 Minél őszintébb vagyok, annál jobban szeretnek.
 Minden érzelmemben megengedem, hogy szabad legyek, a dühöt is beleértve.
 A harag egészséges kifejezésével én is egészséges maradok.
 Elengedem azt az igényemet, hogy zavarjanak.
 Értékelik a véleményemet.

„Megengedem magamnak, hogy elismerjem az érzéseimet.”

A BÉKÉS ÉLET HOZÓ KEZELÉS

Egy vagyok az Élettel, és az Élet minden aspektusa szeret és támogat engem. Ezért minden szinten
szeretetre és elfogadásra tartok igényt. Minden érzelmemet elfogadom, és a megfelelő módom
fejezem ki, amikor arra alkalom nyílik. Nem vagyok azonos a szüleimmel, és nem ragaszkodom a
haraggal és ítélkezéssel kapcsolatos mintáikhoz. Megtanultam megfigyelni reagálás helyett, így
kevésbé zaklatott az életem. A saját egyéni énem vagyok, úgy döntök, hogy csipcsup ügyeken
többé nem húzom fel magam. Helyreállt a lelki békém. Ez az én lényem igazsága, mint ilyet,
elfogadom. Minden jólvan a belső lényemben.

A FÜGGŐSÉGEKRE VONATKOZÓ MEGERŐSÍTÉSEK

„Sem ember, sem hely, sem tárgy nem uralkodik rajtam. Szabad vagyok.”

GYAKORLAT: ENGEDD EL A FÜGGŐSÉGEIDET!

Lélegezz mélyeket, hunyd be a szemed, és gondolj arra a személyre, helyre vagy dologra,
amelytől függessz. Gondolj a tetteid mögötti esztelenségre: egy belső, vélt hibádat úgy
próbálod megjavítani, hogy valami rajtad kívül álló dologba kapaszkodsz. Mondd el ezt
minden reggel a napi meditációd és az imádságok alatt:
Készséggel elengedem azt az igényt az életemben, hogy féljek másoknak megmondani, amit
nem merek.

Készséggel elengedem azt az igényt az életemben, hogy nemi és egyéb betegségektől függjek.

„Most elengedem, és bízom benne, hogy az élet folyamata kielégíti a szükségleteimet.”

„Megbocsátok neked, és pontosan úgy szeretlek ahogy vagy”

GYARKOLAT: A MÚLT ELENGEDÉSE

Most takarítsd fel a múltat az elmédben. Engedd el a hozzá fűző érzelmi ragaszkodást.
Hagyd, hogy az emlékek, csak emlékek legyenek:

1. Sorold fel mindazt, amit hajlandó vagy elengedni.

Hajlandó vagyok elengedni, azt, hogy rettegek az emberektől és hogy magabiztosan elmondjam a
véleményemet. Hajlandó vagyok elengedni, azt, hogy mindig beképzelek minden betegséget.

2. Mennyire állsz készen az elengedésre? Figyeld meg, írd le a reakciódat.

Készen állok rá, képes vagyok elengedni.

3. Mit kell tenned ahhoz, hogy elengedd a dolgokat? Milyen komolyan szándékozol megtenni
mindezt?

Pozitívan gondolkodni és szeretni a világot. Nagyon komolyan gondolom.

GYAKORLAT: ÖNELFOGADÁS

Amikor a függőségedre gondolsz ismételd magadban el többször.

 Elfogadom magam. (amikor függőségre gondolsz)

 Ha negatív gondolat - Köszönöm, hogy felbukkantál, de most elengedlek. Elfogadom
magam.

Építsd be ezeket a megerősítéseket a szokásos napi rutintevékenységeid közé.

 Nyugodt vagyok.
 Mély belégzéssel enyhítem a feszültséget.
 Megvan az erőm és a tudásom ahhoz, hogy az életemben mindent kezelni tudjak.
 A saját szeretettemmel kényeztetem magam.
 Elfogadást sugárzok, és a többiek mélységesen szeretnek.
 Leengedem ezt a buta meggyőződést. Jó vagyok úgy, ahogy vagyok.
 Nyitott vagyok a belső bölcsességre. Nyugodt vagyok.
 Elengedem magam az Élet folyamatban, és hagyom, hogy az Élet könnyedén és
kényelmesen megadja nekem mindazt, amire szükségem van.
 Hajlandó vagyok új gondolatokat alkotni magammal és az életemmel kapcsolatban.
 Senki nem bánhat velem méltatlanul. Szeretem, elfogadom és tisztelem önmagam.

„Engedélyt adok magamnak a változásra!”

GYÓGYÍTÓ KEZELÉS A FÜGGŐSÉGEKHEZ

Egy vagyok az Élettel, az Élet minden aspektusa szeret és támogat engem. Ezért magas szintű
önértékelésre és önbecsülésre tartok igényt. Nem vagyok azonos a szüleimmel, sem a függőséggel
kapcsolatos mintáikkal. Mindegy, milyen a múltam, most ebben a pillanatban úgy döntök, hogy
megszüntetem a negatív önmonológot, szeretem és elfogadom önmagam. A saját egyéni énem
vagyok, és örömömet lelem abba, aki vagyok. Elfogadható és szeretetreméltó vagyok. Ez az én
lényem igazsága, és mint ilyet elfogadom. Minden jól van a világomban.
A MUNKÁRA VONATKOZÓ MEGERŐSÍTÉSEK
„Örömmel fejezem ki a kreativitásomat, amiért elismerést kapok”

GYAKORLAT: HELYEZKEDJ A KÖZÉPPONTBA!

Szánj rá egy pillanatot, hogy megtaláld a középpontodat. A Lélegezz, mondd magadban.

„Készséggel elengedem az igényt, hogy rosszul érezzem magam a munkahelyemen.”

Lélegezz mélyeket. Helyezkedj a középpontodba. Mondd el nekik, hogy mérges vagy rájuk, és
hogy mennyire megbántottak, megfélemlítettek vagy megsértették a személyes teredet és
határaidat. Mondj ki mindent. Mondd el nekik, milyen viselkedést vársz tőlük a jövőben, és bocsátsd
meg nekik, hogy nem voltak olyanok, amilyennek akartad őket. Vegyél nagy levegőt. Kérd meg
őket, hogy tiszteljenek, és viszonzásul ajánld fel nekik a te tiszteltedet. Erősítsd meg, hogy
mindannyian harmonikus munkakapcsolatban dolgozhattok.

SZERETETÁLDÁS

Akármilyen munkahelyen bevethetjük a szeretetáldás hatalmas erejét. Küldd előre, mire te

magad beérnél a munkába. Áldj meg szeretettel mindenkit, minden helyet és minden
tárgyat. Ha gondod van az egyik kollégáddal, vagy akárkivel áldd meg szeretettel. Erősítsd
meg, hogy te és az adott személy vagy helyzet között egyetértés és a tökéletes harmónia
uralkodik:

 Tökéletes harmóniában vagyok a munkahelyemmel, és mindenkivel, aki ott van.

 Mindig harmonikus körülmények között dolgozom.
 Becsülök és tisztelek mindenkit, és cserébe ők is becsülnek és tisztelnek engem.
 Szeretettel áldom meg ezt a helyzetet, és tudom, hogy minden érintett számára a lehető
legjobban fog megoldódni.
 Megáldalak szeretettel, és elengedlek a saját legmagasabb érdekben.
 Megáldom ezt az állást, és elengedem egy olyan személy érdekében, aki szeretni fogja, én
pedig szabadon fogadok egy csodálatos új lehetőséget.

Válaszd ki vagy alakítsd át a fenti megerősítések egyikét a saját munkahelyi helyzetedhez, és folytod
ismételgesd magadban. Képes vagy megváltoztatni.

GYAKORLAT: ÖNBECSÜLÉS A MUNKÁBAN

Vizsgáld meg az önbecsüléssel kapcsolatos érzéseidet a munka területén. Minden kérdés

után írj egy megerősítést (jelen időben)

 Minden helyzetben teljesen jól megállom a helyem.

 Biztonságban vagyok, és elfogadom életem tökéletességét. Minden jól van.
 A tapasztalataimat a saját elmém alakítja. Végtelen számú lehetőségem van arra, hogy jót
hozzak az életembe.
 Tudom, hogy értékes vagyok. Az előrejutás biztonságos számomra. Az élet szeret engem.

VIZUALIZÁCIÓ

Milyen lenne a tökéletes állás? Szánj rá egy percet, hogy lásd magad abban a munkában.
Képzeld el magad a munkakörnyezetben, lásd a kollegáidat, és érezd át, milyen lenne
egy teljességgel kielégítő munkát végezni, és mind közben jól keresni. Tartsd meg
magadnak ezt a képet, és tudd, hogy tudattodban már beteljesedett.
 Építsd be ezeket a megerősítéseket a szokásos napi rutintevékenységeid közé.

 Élvezem a munkámat, és szeretem a munkatársaimat.

 Mindig ellazult állapotban dolgozom.
 Mindenki elismeri a munkámat.
 Minden megtapasztalásban megtalálom a lehetőséget.
 Minden feljebbvalóm szeretettel és tisztelttel bánik velem.
 Ügyes vagyok és rátermett, a tökéletes helyen vagyok.
 Mindenkiben a legjobbat látom, és mások is így viszonyulnak hozzám.
 A gondolataim csodálatos új alkalmat teremtenek.
 Amihez csak hozzáfogok, azt sikerre viszem.
 Minden pillanatban új kapuk nyílnak meg előttem.
 Nyitott vagyok, és észreveszek minden új bevételi forrást.

Megengedem magamnak, hogy kielégítsem a kreativitásomat.

MUNKAKEZELÉS

Egy vagyok az élettel, és az élet minden aspektusa szeret és támogat engem. Ezért a lehető legjobb
önkifejezési formára tartok igényt. Munkakörnyezetem mélységesen kielégítő. Szeretnek,
elismernek és tisztelnek. Nem vagyok azonos a szüleimmel, és nem ismétlem meg az ő munkával
kapcsolatos mintáikat. A saját egyéni énem vagyok, és én úgy döntök, hogy olyan munkát végzek,
amely a pénznél is kielégítőbb a számomra. A munka most örömforrás. Ez az én lényem igazsága,
és mint ilyet, elfogadom. Minden jól van a munkakörnyezetemben.

A PÉNZRE VONATKOZÓ MEGERŐSÍTÉSEK

„Végtelen jólétben osztozom, áldás van rajtam.”

Minden reggel: Nyitott vagyok, és szívesen fogadok minden jót.

GYAKROLAT: PÉNZTUDAT

Minden egyes negatív meggyőződéshez találj ki egy pozitívat- jelen időben, hogy a helyére
kerülhessenek.

 Áldom a pénzt, amely a rendelkezésemre áll. Pénzt félretenni és fialtatni biztonságos.

 Most elfogadom a végtelen univerzum határtalan bőségét.
 Igényt tartok a saját erőmre, és szeretettel alakítom a saját valóságomat. Bízom az élet
folyamatában.
 Biztonságban vagyok, az univerzumban és az Élet minden aspektusa szeret és támogat
engem.

GYAKROLAT: PÉNZKEZELÉS

Írj le három példát, amikor kritikával tekintesz a saját pénzkezelési módodra. Gondolj egy
olyan esetre ezek közül, amikor nem a nemkívánatos viselkedés mintát követted.

 Azért kritizálom magam, mert kényszeresen költöm a pénzt, és folyton adósságba verem
magam. Nem tudom lejjebb vinni a kiadásaimat.
 Megdicsérem magam, mert ma kifizettem a lakkbért. Hónap elseje van és időben fizettem
ki.

VIZUALIZÁCIÓK

Tedd a kezdet a szívedre, és vegy pár mély levegőt és lazulj el. Szeresd azt a személy.
Lásd amint úgy viselkedsz, ami miatt esetleg zavarba jönnél, és szeresd azt a személyt.
 Milyen érzés lenne, ha meglenne mindened, amit mindig is akartál? Mik ezek? Hová
mennél? Mit tennél? Érezd át. Örülj neki. Légy kreatív, és érezd jól magad.

Építsd be ezeket a megerősítéseket a szokásos napi rutintevékenységeid közé.

 Megérdemlem, hogy pénzem legyen a bankban.

 A bevételem folyamatosan növekszik.
 Bölcsen költekezem.
 Mindig van annyim, amennyire szükségem van.
 Annyi pénzem van, amennyit eltudok fogadni.
 Mindig fizető képes vagyok.
 Örömmel gondoskodom előre öreg napjaimról.
 Élvezettel takarékoskodom, és ennek megfelelően költekezem.

Megengedem magamnak, hogy egyre jobb legyen az anyagi helyzetem.

PÉNZ ÉS JÓLÉTKEZELÉS

Egy vagyok az Élettel, és az Élet minden aspektusa szeret és támogat engem. Ezért igényt tartok
arra, hogy bőségesen részesüljek az élet gazdaságából. Bővében vagyok, az időnek, a szeretetnek,
az örömnek, a kényelemnek, a szépségnek, a bölcsességnek, a sikereknek és a pénznek. Nem
vagyok azonos a szüleimmel, sem az ő pénzügyi mintáikkal. A saját egyéni énem vagyok, és én úgy
döntök, hogy nyitott leszek és szívesen fogadom a jólét minden formáját. A bevételem
folyamatosan növekszik, és az életem hátralévő részében is így lesz. Ez az én lényem igazsága, és
mint ilyet, elfogadom. Minden jól van az én virágzó világomban.

A BARÁTSÁGRA VONATKOZÓ MEGERŐSÍTÉSEK

„Készen állok elengedni azt a bennem élő mintát, amely megnehezíti a barátságaimat.”

 A barátaim szeretnek és támogatnak engem

 Elengedem a kritikát és az ítélkezőket az életemből.
 Nyitott vagyok, és észreveszek minden nézőpontot.
 Tiszteletben tartok másokat, és ők is tisztelnek engem.
 A mások iránti szeretetem és elfogadásom tartós barátságokat eredményez.
 Biztonságban érzem magam, ha nyitott vagyok.
 Békén hagyom a barátaimat. Mindenkinek szabadságában áll, hogy az legyen, aki.
 Megbízom az engem vezérlő belső bölcsességben.
 Biztonsággal kérhetek bármit, amire szükségem van.
 Túllépek ezeken a korlátokon, és őszintén kifejezem magam.
 Megengedem magamnak, hogy barát legyek.

BARÁTSÁGKEZELÉS

Egy vagyok az Élettel, és az Élet minden aspektusa szeret és támogat engem. Ezért vidám, szerető
baráti körre tartok igényt az életemben. Mindannyian nagyon jól érezzük magunkat kül9n-külön és
együtt is. Nem vagyok azonos a szüleimmel, sem a kapcsolataikkal. A saját egyéni énem vagyok, és
én úgy döntök, hogy csak is támogató, gondoskodó embereket engedek a világomba. Bárhová
megyek, melegséggel és barátsággal fogadnak. Megérdemlem a legjobbarátokat, és hagyom,
hogy az életem megteljen szeretettel és örömmel. Ez az én lényem igazsága és mint ilyet
elfogadom. Minden jól van az én barátságos világomban.
A SZERETETRE ÉS A MEGHITTSÉGRE VONATKOZÓ
MEGERŐSÍTÉSEK
„A szeretet körülvesz. Szeretetteljes és szeretetreméltó vagyok és szeretnek.”

GYAKORLAT: SZERETET ÉS MEGHITTSÉG

 Szeretetreméltó vagyok, és érdemes megismerni.

 A szerelemben mindig biztonságban vagyok.
 Biztonsággal megnyithatom a szívemet, és beengedhetem a szerelmet.
 Biztonságosan megoszthatom másokkal a legbensőbb önmagamat.

Építsd be ezeket a megerősítéseket a szokásos napi rutintevékenységeid közé.

 Szeretem és elfogadom önmagamat, és biztonságban vagyok.

 A szeretet örök.
 A szeretet felszabadít.
 Biztonságos számomra, ha szerelmes vagyok.
 Mindig egyenlő partnerek vagyunk.
 Mindketten vigyázunk saját magunkra,
 A féltékenység csak bizonytalanság. Most fejlesztem az önbecsülésemet.
 Az emberek szeretnek, amikor önmagam vagyok.
 Szeretetreméltó vagyok.
 Nap mint nap egyre könnyebb magamat és másokat szeretnem.
 Minél inkább megnyílok a szeretet felé, annál nagyobb biztonságban vagyok.
 A kedvesem és én tiszteljük egymás döntéseit
 Most tartós, szeretetteljes kapcsolatot alakítok ki.
 Megengedem magamnak, hogy megtapasztaljam a meghitt szerelmet.

A SZERETET ÉS MEGHITTSÉG KEZELÉSE

Egy vagyok az Élettel, és az Élet minden aspektusa szeret és támogat engem. Ezért szeretetre és
meghittségre tartok igényt a világomban. Szeretetreméltó vagyok. Nem vagyok azonos a
szüleimmel, sem az ő kapcsolati mintáikkal. A saját egyéni énem vagyok, és egy tartó szerető
kapcsolat kialakítása mellett döntök, amely minden lehetséges módon táplál és támogat
mindkettőnket. Remekül összeillünk, hasonló a ritmusunk, és a legjobbat hozzuk ki egymásból.
Romantikus kapcsolatban élünk, és legjobbarátok vagyunk. Boldoggá tesz ez a tartós kapcsolat.
Ez az én lénye igazsága, és mint ilyet, elfogadom. Minden jól van az én szerető világomban.

AZ ÖREGEDÉSRE VONATKOZÓ MEGERŐSÍTÉSEK

„Minden korban szépséges és tetterő vagyok.”

 Elengedem minden korosodással kapcsolatos félelmemet.

 Testben és lélekben is szépek vagyok
 Eltudom látni magam, és erős vagyok
 A világon mindenkit szeretek, és viszontszeretnek
 Mindegy, hány éves vagyok, az egészségem kirobbanó
 Az emberek megbecsülnek, akárhány éves vagyok
 Egész életemben csodálatos emberek vesznek körül

EGÉSZSÉG ÖREGEDÉSKEZELÉS

Egy vagyok az Élettel, és az Élet minden aspektusa szeret és támogat engem. Ezért lelki békére
és életörömre tartok igényt életem minden szakaszában. Minden nap új és más, és a saját
 örömeit hozza el nekem. A világ aktív résztvevője vagyok. Szorgalmasan tanulok, tudásvágyam
csillapíthatatlan. Kitűnően bánok a testemmel. Szándékosan olyan gondolatokkal foglalkozom,
amelyek boldoggá tesznek. Erős spirituális kapcsolattal rendelkezem, és nem kell úgy
öregednem vagy meghalnom ahogyan ők. A saját egyéni énem vagyok, és úgy döntök, hogy
mélyen kielégítő életet élek ezen a bolygón életem legutolsó napjáig. Békében vagyok az
élettel, és az Élet minden aspektusit szeretem. Ez az én Lényem igazsága, és mint ilyet
elfogadom. Minden jól van az életemben.

Mágnesként vonzom a sok pozitív gondolatot és szeretem, elfogadom önmagam.