„A megerősítések olyanok, mint amikor magot vetünk a földbe.

Először kicsíráznak, majd gyökeret eresztenek, és csak utána

növesztenek hajtást- átdöfve a talajt. Beletelik bizonyos időbe, amíg egy mag teljesen növénnyé érik. Így van ez a
megerősítésekkel is – az első kijelentéstől a végső beigazolódásig bizony várni kell. Légy türelmes!”
 Felelősséget vállalok. Tudom, hogy van valami, amit változás érdekében megtehetek! JELEN! a rendelkezésemre áll valami /
valamilyen vagyok.
 Sose mondjuk azt, hogy „majd”, „ha”, „amikor” vagy „mintha”, ezek halogató kijelentések. Bármikor feldolgozást vagy
megerősítést végzünk, abban mindig „nekem van”, „én mindig” vagy „én elfogadom” szerepeljen. Ezek azonnal elfogadó
állítások, és a Világegyetem odafigyel rájuk, már most!

AZ EGÉSZÉSGRE VONATKOZÓ MEGERŐSÍTÉSEK

„Az optimális egészségi szintre állítom vissza, és azon tartom fenn a testemet”
„Készséggel elengedem azt a belső igényt, amely létrehozta az állapotomat.”
GYAKORLAT: A MEGERŐSÍTÉSEK EREJE
Írj le egy egészségeseddel kapcsolatos pozitív megerősítést 25-ször:
 Kicsattanok az egészségtől, vibráló és dinamikus állapotban vagyok.
 Hálás vagyok, amiért makkegészséges vagyok.
 Megérdemlem, hogy jó egészségben éljek.
 Máris elindultam a gyógyulás útján.
 Szeretettel figyelem a testem üzeneteit.
GYAKORLAT: ÖNÉRTÉKELÉS
Találj ki egy-egy pozitív megerősítést az általad adott esetleges negatív válaszok ellensúlyozására:
Nem. Folyamatosan valami bajom van.
Elfogadom és megérdemlem a tökéletes egészséget, most.
Attól félek, hogy halálos beteg leszek.
Most jól vagyok és szeretet vesz körül.
Nem kell felelőséget vállalnom vagy dolgoznom.
Maga biztos vagyok, és biztonságban vagyok. Az életet könnyűnek találom.
Felkell nőnöm.
Felnőttnek lenni biztonságos és jó érzés.
Az élet szeret és támogat engem.
Építsd be ezeket a megerősítéseket a szokásos napi rutintevékenységeid közé:
 Tele vagyok energiával és lelkesedéssel.
 A testem gyorsan gyógyul.
 Most jó egészségben vagyok.
 Elengedem a múltat.
 Többé nem kritizálom saját magamat, a lelki nyugalmam helyreállt, és minden rendben van.
 Gyengéden bánok a testemmel. Szeretem magam.
 Megengedem magamnak, hogy jól legyek.
EÉSZSÉGKEZELÉS
Egy vagyok az Élettel, és az Élet minden aspektusa szeret és támogat. Ezért mindig tökéletes, vibráló egészségre tartok
igényt. A testem tudja, hogyan legyen egészséges, én pedig azzal segítem ebben, hogy egészséges ételekkel és italokkal
táplálom, és számomra kellemes gyakorlatokkal edzem. A testem szeretem engem, és én is szeretem és kényeztetem az én
becses testemet. Nem vagyok azonos a szüleimmel, és nem döntök az ő betegségeik mellett. A saját egyéni énem vagyok,
egészségesen, boldogan és teljességében haladok keresztül az életen. Ez az én lényem igazsága, és én így fogadom el azt.
Minden jól van a testemben.

A FÉLELMEKRE VONATKOZÓ MEGERŐSÍTÉSEK

„A félelmek csak gondolatok, a gondolatokat pedig el lehet engedni”
GYAKORLAT: ELENGEDÉS
Mély lélegzet, kilégzés közben pedig engedd ki a feszültséget a testedből. Lazítsd el a fejbőrödet, a homlokodat és az
arcodat. Lazítsd el a nyelvedet, a torkodat és a válladat. Lazítsd el a hátadat, a hasadat és a medencédet. Lélegezz
nyugodtan, és lazítsd el a lábadat és a lábfejedet.
Készen állok az elengedésre. Elengedek. Elengedek. Elengedek minden haragot. Elengedem a régi korlátokat.
Elengedek és megnyugszom. Békében élek magammal. Békében élek az élet folyamatával. Biztonságban vagyok.
GYARKOLAT: FÉLELMEK ÉS MEGERŐSÍTÉSEK
Találj ki egy a félelmet ellensúlyozó pozitív megerősítést:
 Félek, hogy soha senki nem látja meg az értékeimet.
A munkámban mindenki becsül engem.
Soha nem lesz saját otthonom.
Tökéletes otthonom van, és én elfogadom azt-most.
A szüleim nem fogadnak el úgy ahogy vagyok.
Elfogadom a szüleimet, és cserébe ők elfogadnak és szeretnek engem.
Félek a szegénységtől.
Bízom benne, hogy minden igényem kielégülésre talál.
Úgy gondolom, hogy kövér és taszító vagyok.
Elengedem azt az igényemet, hogy kritizáljam a testemet.
Félek, hogy teljesítenem kell.
Nyugodt vagyok, és könnyedén, erőfeszítések nélkül haladok az élet áramlásával.
Félek, hogy megbetegszem, és nem leszek képes ellátni magam.
Mindig magamhoz vonzom mindazt a segítséget, amire szükségem van.
Szerintem soha senki nem fog szeretni engem.
Szeretet és elfogadás a részem. Szeretem magamat.
Minden kornak megvannak a maga korlátlan lehetőségei.
És ha nincs élet a halál után?
Bízom az élet folyamatában. Az örökkévalóság végtelen útját járom.
GYAKORLAT: POZITÍV MEGERŐSÍTÉSEK
Válaszd ki az előző gyakorlatból azt a félelemterületet. amelyik a legállandóbb és a legszorongatóbb, az életedben.
Vizualizáld, amint eredményesen legyőződ a félelmedet. Lásd magad szabadnak, békésnek. Most írd le a pozitív
megerősítést 25-ször:
pl.: Félek az emberektől és félek a szegénységtől.
GYAKROLAT: ÉREZD JÓL MAGAD A BELSŐ GYERMEKEDDEL!
Milyen mókát tudnál ki eszelni? Készíts listát mindennap próbálj ki egyet! (heti lista)
„Szeretettel gondolok vissza arra a gyermekre, aki én voltam egykor. Tudom, hogy akkori tudásommal a legjobbat tettem,
ami lehetséges volt.
Építsd be ezeket a megerősítéseket a szokásos napi rutintevékenységeid közé:
 Nyugodt vagyok
 A döntéseim mindig tökéletesek számomra.
 Tökéletes korban vagyok, és örömmel fogadok minden új mozzanatot.
 Biztonságban vagyok, és elfogadom életem tökéletességét.
 Szeretnek, és akárhová megyek, biztonságban vagyok.
 Az univerzumban otthon vagyok.
 Biztonságban kifejezhetem az érzéseimet.
 Békét kötöttem magammal és az életemmel. A belső látásom tiszta és zavartalan.
 Szerethető vagyok, és mindenki megbecsül engem. Az életem sikertörténet.
 Békében és nyugodtan, a megfelelő időpillanatban halok meg.
 Kifejezem a szeretetemet, és bárhol járok is, mindig szeretet vonzok
„Megengedem magamnak, hogy nyugodt legyek”
A JÓLLÉT KEZELÉSE
Egy vagyok az Élettel, és az Élet minden aspektusa szeret és támogat engem. Ezért mindenkor érzelmi jóllétre tartok igényt.
Én vagyok a legjobb barátom, és élvezem az életet magammal. Az élmények jönnek és mennek, az emberek jönnek és
mennek, de én mindig itt leszek magamnak. Nem vagyok azonos a szüleimmel, sem a boldogtalanságot eredményező
mintáikkal. Kizárólag békés, örömteli és felemelő gondolatokkal töltekezem. A saját egyéni énem vagyok, kényelmesen,
biztonságban és békésen haladok az életeben. Ez az én lényem igazsága, és mint ilyet elfogadom. Minden jól van a
szívemben és lelkemben.

A KRITIKUS GONDOLKODÁSRA VONATKOZÓ MEGERŐSÍTÉSEK

„Elfogadom az összes érzésemet, de nem dagonyázok bennük”
GYAKROLAT: A SOK „KELLENE” HELYETESÍTÉSE
Kellene helyett – képes vagyok (5 dolgot, amit meg kellene tenned)
Képes vagyok, az edzés bele vinni az életembe Képes vagyok, nyugodt lenni.
Képes vagyok, a félelmeimet leküzdeni. Képes vagyok, nem halogatni a dolgaimat
 Képes vagyok, pozitívan gondolkodni és változtatni
GYAKORLAT: KRITIKUS ÉNEM
Most pedig gondolj valamire, amivel kapcsolatban dicséretet érdemelsz ugyanezen a téren:
Azért kritizálom magam, mert folyamatosan panaszkodok.
Azért dicsérem magam, mert képes vagyok valakinek megmondani, amit gondolok (féltem tőle, de mégis megtettem. és
mert megengedem magamnak, hogy nyíltan szeretetteljes és gyengéd legyek.
GYAKORLAT: SAJÁT ÉRZÉSEINK ELISMERÉSE (DÜH)
Ahhoz, hogy egy gyerek fejlődjen és viruljon, szeretetre, elfogadásra és dicséretre van szüksége. Tanulhatunk jobb
módszereket, anélkül, hogy úgy kelljen éreznünk, a saját eddigi módszereink rosszak. Belső gyermeked most igényli mindezt
a szeretet és jóváhagyást.
Mondd el neki az alábbiakat:
 Kiabálhatunk párnába, ablak mögött, teniszezhetünk. Szeretlek és tudom, hogy megteszed, ami tőled telik.
 Tökéletes vagy úgy ahogy, vagy.
 Mindennap egyre csodálatosabb vagy.
 Elfogadlak
 Nézzük meg, vajon tudjuk e ugyanezt még jobban csinálni A fejlődés és a változás jó, csináljuk meg együtt.
GYAKROLAT: FIGYELJ ODA MAGADRA! ÍRJ LEVELET!
Gondolj valakire, akire mérges vagy. Lehet ez régi keletű harag is. Írj neki levelet. Mondd el neki a panaszaidat, és írd le az
érzéseidet. Ne tarts vissza semmit, írj ki mindent magadból. Amikor készen vagy a levéllel, olvasd el egyszer, hajtsd össze,
majd kívülre írd rá, Igaziból a szeretetedre és az elfogadásodra vágyom. Majd égesd el a levelet és engedd el:
„Készséggel elengedem azt az igényt, hogy dühös ember legyek.”
Építsd be ezeket a megerősítéseket a szokásos napi rutintevékenységeid közé:
 Mindenki megteszi, ami tőle telik- engem is beleértve.
 Elismerem a saját testem csodáját.
 Tetszik nekem, ahogyan az emberek ruházkodással is kifezeik az egyéniségüket.
 Elégednem azt az igényemet, hogy másokat kritizáljak.
 Minden nap egyre ügyesebb vagyok.
 A megfelelő helyen és megfelelő módon fejezem ki a dühömet.
 Minden érzésem elfogadható
 A harag normális és természetes dolog.
 Megvigasztalom a belső gyermekemet, és biztonságban vagyunk Minél őszintébb vagyok, annál jobban szeretnek.
 Minden érzelmemben megengedem, hogy szabad legyek, a dühöt is beleértve.
 A harag egészséges kifejezésével én is egészséges maradok.
 Elengedem azt az igényemet, hogy zavarjanak.
 Értékelik a véleményemet.
„Megengedem magamnak, hogy elismerjem az érzéseimet.”
A BÉKÉS ÉLET HOZÓ KEZELÉS
Egy vagyok az Élettel, és az Élet minden aspektusa szeret és támogat engem. Ezért minden szinten szeretetre és elfogadásra
tartok igényt. Minden érzelmemet elfogadom, és a megfelelő módom fejezem ki, amikor arra alkalom nyílik. Nem vagyok
azonos a szüleimmel, és nem ragaszkodom a haraggal és ítélkezéssel kapcsolatos mintáikhoz. Megtanultam megfigyelni
reagálás helyett, így kevésbé zaklatott az életem. A saját egyéni énem vagyok, úgy döntök, hogy csipcsup ügyeken többé
nem húzom fel magam. Helyreállt a lelki békém. Ez az én lényem igazsága, mint ilyet, elfogadom. Minden jólvan a belső
lényemben.

A FÜGGŐSÉGEKRE VONATKOZÓ MEGERŐSÍTÉSEK

„Sem ember, sem hely, sem tárgy nem uralkodik rajtam. Szabad vagyok.”
GYAKORLAT: ENGEDD EL A FÜGGŐSÉGEIDET!
Lélegezz mélyeket, hunyd be a szemed, és gondolj arra a személyre, helyre vagy dologra, amelytől függessz. Gondolj a
tetteid mögötti esztelenségre: egy belső, vélt hibádat úgy próbálod megjavítani, hogy valami rajtad kívül álló dologba
kapaszkodsz. Mondd el ezt minden reggel a napi meditációd és az imádságok alatt:
Készséggel elengedem azt az igényt az életemben, hogy féljek másoknak megmondani, amit nem merek.
Készséggel elengedem azt az igényt az életemben, hogy nemi és egyéb betegségektől függjek.
„Most elengedem, és bízom benne, hogy az élet folyamata kielégíti a szükségleteimet.” „Megbocsátok neked, és pontosan
úgy szeretlek ahogy vagy”
GYARKOLAT: A MÚLT ELENGEDÉSE
 Most takarítsd fel a múltat az elmédben. Engedd el a hozzá fűző érzelmi ragaszkodást. Hagyd, hogy az emlékek, csak
emlékek legyenek:
1. Sorold fel mindazt, amit hajlandó vagy elengedni.
Hajlandó vagyok elengedni, azt, hogy rettegek az emberektől és hogy magabiztosan elmondjam a véleményemet. Hajlandó
vagyok elengedni, azt, hogy mindig beképzelek minden betegséget.
2. Mennyire állsz készen az elengedésre? Figyeld meg, írd le a reakciódat. Készen állok rá, képes vagyok elengedni.
3. Mit kell tenned ahhoz, hogy elengedd a dolgokat? Milyen komolyan szándékozol megtenni mindezt?
Pozitívan gondolkodni és szeretni a világot. Nagyon komolyan gondolom.
GYAKORLAT: ÖNELFOGADÁS
Amikor a függőségedre gondolsz ismételd magadban el többször.
 Elfogadom magam. (amikor függőségre gondolsz)
 Ha negatív gondolat - Köszönöm, hogy felbukkantál, de most elengedlek. Elfogadom magam.
Építsd be ezeket a megerősítéseket a szokásos napi rutintevékenységeid közé.
 Nyugodt vagyok.
 Mély belégzéssel enyhítem a feszültséget.
 Megvan az erőm és a tudásom ahhoz, hogy az életemben mindent kezelni tudjak. A saját szeretettemmel kényeztetem
magam.
 Elfogadást sugárzok, és a többiek mélységesen szeretnek.
 Leengedem ezt a buta meggyőződést. Jó vagyok úgy, ahogy vagyok. Nyitott vagyok a belső bölcsességre. Nyugodt vagyok.
 Elengedem magam az Élet folyamatban, és hagyom, hogy az Élet könnyedén és kényelmesen megadja nekem mindazt,
amire szükségem van.
 Hajlandó vagyok új gondolatokat alkotni magammal és az életemmel kapcsolatban. Senki nem bánhat velem méltatlanul.
Szeretem, elfogadom és tisztelem önmagam.
„Engedélyt adok magamnak a változásra!”
GYÓGYÍTÓ KEZELÉS A FÜGGŐSÉGEKHEZ
Egy vagyok az Élettel, az Élet minden aspektusa szeret és támogat engem. Ezért magas szintű önértékelésre és önbecsülésre
tartok igényt. Nem vagyok azonos a szüleimmel, sem a függőséggel kapcsolatos mintáikkal. Mindegy, milyen a múltam,
most ebben a pillanatban úgy döntök, hogy megszüntetem a negatív önmonológot, szeretem és elfogadom önmagam. A
saját egyéni énem vagyok, és örömömet lelem abba, aki vagyok. Elfogadható és szeretetreméltó vagyok. Ez az én lényem
igazsága, és mint ilyet elfogadom. Minden jól van a világomban.

A MUNKÁRA VONATKOZÓ MEGERŐSÍTÉSEK

„Örömmel fejezem ki a kreativitásomat, amiért elismerést kapok”
GYAKORLAT: HELYEZKEDJ A KÖZÉPPONTBA!
Szánj rá egy pillanatot, hogy megtaláld a középpontodat. A Lélegezz, mondd magadban. „Készséggel elengedem az igényt,
hogy rosszul érezzem magam a munkahelyemen.”
Lélegezz mélyeket. Helyezkedj a középpontodba. Mondd el nekik, hogy mérges vagy rájuk, és hogy mennyire
megbántottak, megfélemlítettek vagy megsértették a személyes teredet és határaidat. Mondj ki mindent. Mondd el nekik,
milyen viselkedést vársz tőlük a jövőben, és bocsátsd meg nekik, hogy nem voltak olyanok, amilyennek akartad őket. Vegyél
nagy levegőt. Kérd meg őket, hogy tiszteljenek, és viszonzásul ajánld fel nekik a te tiszteltedet. Erősítsd meg, hogy
mindannyian harmonikus munkakapcsolatban dolgozhattok.
SZERETETÁLDÁS
Akármilyen munkahelyen bevethetjük a szeretetáldás hatalmas erejét. Küldd előre, mire te magad beérnél a munkába. Áldj
meg szeretettel mindenkit, minden helyet és minden tárgyat. Ha gondod van az egyik kollégáddal, vagy akárkivel áldd meg
szeretettel. Erősítsd meg, hogy te és az adott személy vagy helyzet között egyetértés és a tökéletes harmónia uralkodik:
 Tökéletes harmóniában vagyok a munkahelyemmel, és mindenkivel, aki ott van. Mindig harmonikus körülmények között
dolgozom.
 Becsülök és tisztelek mindenkit, és cserébe ők is becsülnek és tisztelnek engem.
 Szeretettel áldom meg ezt a helyzetet, és tudom, hogy minden érintett számára a lehető legjobban fog megoldódni.
 Megáldalak szeretettel, és elengedlek a saját legmagasabb érdekben.
 Megáldom ezt az állást, és elengedem egy olyan személy érdekében, aki szeretni fogja, én pedig szabadon fogadok egy
csodálatos új lehetőséget.
 Válaszd ki vagy alakítsd át a fenti megerősítések egyikét a saját munkahelyi helyzetedhez, és folytod ismételgesd magadban.
Képes vagy megváltoztatni.
GYAKORLAT: ÖNBECSÜLÉS A MUNKÁBAN
 Vizsgáld meg az önbecsüléssel kapcsolatos érzéseidet a munka területén. Minden kérdés után írj egy megerősítést (jelen
időben)
 Minden helyzetben teljesen jól megállom a helyem.
 Biztonságban vagyok, és elfogadom életem tökéletességét. Minden jól van.
 A tapasztalataimat a saját elmém alakítja. Végtelen számú lehetőségem van arra, hogy jót hozzak az életembe.
 Tudom, hogy értékes vagyok. Az előrejutás biztonságos számomra. Az élet szeret engem.
VIZUALIZÁCIÓ
Milyen lenne a tökéletes állás? Szánj rá egy percet, hogy lásd magad abban a munkában. Képzeld el magad a
munkakörnyezetben, lásd a kollegáidat, és érezd át, milyen lenne egy teljességgel kielégítő munkát végezni, és mind
közben jól keresni. Tartsd meg magadnak ezt a képet, és tudd, hogy tudattodban már beteljesedett.
Építsd be ezeket a megerősítéseket a szokásos napi rutintevékenységeid közé.
 Élvezem a munkámat, és szeretem a munkatársaimat. Mindig ellazult állapotban dolgozom.
 Mindenki elismeri a munkámat.
 Minden megtapasztalásban megtalálom a lehetőséget.
 Minden feljebbvalóm szeretettel és tisztelttel bánik velem. Ügyes vagyok és rátermett, a tökéletes helyen vagyok.
 Mindenkiben a legjobbat látom, és mások is így viszonyulnak hozzám. A gondolataim csodálatos új alkalmat teremtenek.
 Amihez csak hozzáfogok, azt sikerre viszem.
 Minden pillanatban új kapuk nyílnak meg előttem.
 Nyitott vagyok, és észreveszek minden új bevételi forrást.
 Megengedem magamnak, hogy kielégítsem a kreativitásomat.
MUNKAKEZELÉS
Egy vagyok az élettel, és az élet minden aspektusa szeret és támogat engem. Ezért a lehető legjobb önkifejezési formára
tartok igényt. Munkakörnyezetem mélységesen kielégítő. Szeretnek, elismernek és tisztelnek. Nem vagyok azonos a
szüleimmel, és nem ismétlem meg az ő munkával kapcsolatos mintáikat. A saját egyéni énem vagyok, és én úgy döntök,
hogy olyan munkát végzek, amely a pénznél is kielégítőbb a számomra. A munka most örömforrás. Ez az én lényem
igazsága, és mint ilyet, elfogadom. Minden jól van a munkakörnyezetemben.

A PÉNZRE VONATKOZÓ MEGERŐSÍTÉSEK

„Végtelen jólétben osztozom, áldás van rajtam.”
Minden reggel: Nyitott vagyok, és szívesen fogadok minden jót.
GYAKROLAT: PÉNZTUDAT
Minden egyes negatív meggyőződéshez találj ki egy pozitívat- jelen időben, hogy a helyére kerülhessenek.
 Áldom a pénzt, amely a rendelkezésemre áll. Pénzt félretenni és fialtatni biztonságos. Most elfogadom a végtelen univerzum
határtalan bőségét.
 Igényt tartok a saját erőmre, és szeretettel alakítom a saját valóságomat. Bízom az élet folyamatában.
 Biztonságban vagyok, az univerzumban és az Élet minden aspektusa szeret és támogat engem.
GYAKROLAT: PÉNZKEZELÉS
Írj le három példát, amikor kritikával tekintesz a saját pénzkezelési módodra. Gondolj egy olyan esetre ezek közül, amikor
nem a nemkívánatos viselkedés mintát követted.
Azért kritizálom magam, mert kényszeresen költöm a pénzt, és folyton adósságba verem magam. Nem tudom lejjebb vinni a
kiadásaimat.
Megdicsérem magam, mert ma kifizettem a lakkbért. Hónap elseje van és időben fizettem ki.
VIZUALIZÁCIÓK
Tedd a kezdet a szívedre, és vegy pár mély levegőt és lazulj el. Szeresd azt a személy.
Lásd amint úgy viselkedsz, ami miatt esetleg zavarba jönnél, és szeresd azt a személyt.
Milyen érzés lenne, ha meglenne mindened, amit mindig is akartál? Mik ezek? Hová mennél? Mit tennél? Érezd át. Örülj neki.
Légy kreatív, és érezd jól magad.
Építsd be ezeket a megerősítéseket a szokásos napi rutintevékenységeid közé.
 Megérdemlem, hogy pénzem legyen a bankban. A bevételem folyamatosan növekszik.
 Bölcsen költekezem.
 Mindig van annyim, amennyire szükségem van. Annyi pénzem van, amennyit eltudok fogadni. Mindig fizető képes vagyok.
 Örömmel gondoskodom előre öreg napjaimról.
 Élvezettel takarékoskodom, és ennek megfelelően költekezem.
 Megengedem magamnak, hogy egyre jobb legyen az anyagi helyzetem.
PÉNZ ÉS JÓLÉTKEZELÉS
 Egy vagyok az Élettel, és az Élet minden aspektusa szeret és támogat engem. Ezért igényt tartok arra, hogy bőségesen
részesüljek az élet gazdaságából. Bővében vagyok, az időnek, a szeretetnek, az örömnek, a kényelemnek, a szépségnek, a
bölcsességnek, a sikereknek és a pénznek. Nem vagyok azonos a szüleimmel, sem az ő pénzügyi mintáikkal. A saját egyéni
énem vagyok, és én úgy döntök, hogy nyitott leszek és szívesen fogadom a jólét minden formáját. A bevételem
folyamatosan növekszik, és az életem hátralévő részében is így lesz. Ez az én lényem igazsága, és mint ilyet, elfogadom.
Minden jól van az én virágzó világomban.

A BARÁTSÁGRA VONATKOZÓ MEGERŐSÍTÉSEK

„Készen állok elengedni azt a bennem élő mintát, amely megnehezíti a barátságaimat.”
 A barátaim szeretnek és támogatnak engem
 Elengedem a kritikát és az ítélkezőket az életemből. Nyitott vagyok, és észreveszek minden nézőpontot.
 Tiszteletben tartok másokat, és ők is tisztelnek engem.
 A mások iránti szeretetem és elfogadásom tartós barátságokat eredményez. Biztonságban érzem magam, ha nyitott vagyok.
 Békén hagyom a barátaimat. Mindenkinek szabadságában áll, hogy az legyen, aki. Megbízom az engem vezérlő belső
bölcsességben.
 Biztonsággal kérhetek bármit, amire szükségem van.
 Túllépek ezeken a korlátokon, és őszintén kifejezem magam. Megengedem magamnak, hogy barát legyek.
BARÁTSÁGKEZELÉS
Egy vagyok az Élettel, és az Élet minden aspektusa szeret és támogat engem. Ezért vidám, szerető baráti körre tartok igényt
az életemben. Mindannyian nagyon jól érezzük magunkat kül9n-külön és együtt is. Nem vagyok azonos a szüleimmel, sem a
kapcsolataikkal. A saját egyéni énem vagyok, és én úgy döntök, hogy csak is támogató, gondoskodó embereket engedek a
világomba. Bárhová megyek, melegséggel és barátsággal fogadnak. Megérdemlem a legjobbarátokat, és hagyom, hogy az
életem megteljen szeretettel és örömmel. Ez az én lényem igazsága és mint ilyet elfogadom. Minden jól van az én
barátságos világomban.

A SZERETETRE ÉS A MEGHITTSÉGRE VONATKOZÓ MEGERŐSÍTÉSEK

„A szeretet körülvesz. Szeretetteljes és szeretetreméltó vagyok és szeretnek.”
GYAKORLAT: SZERETET ÉS MEGHITTSÉG
Szeretetreméltó vagyok, és érdemes megismerni. A szerelemben mindig biztonságban vagyok.
Biztonsággal megnyithatom a szívemet, és beengedhetem a szerelmet. Biztonságosan megoszthatom másokkal a
legbensőbb önmagamat.
Építsd be ezeket a megerősítéseket a szokásos napi rutintevékenységeid közé.
 Szeretem és elfogadom önmagamat, és biztonságban vagyok. A szeretet örök.
 A szeretet felszabadít.
 Biztonságos számomra, ha szerelmes vagyok. Mindig egyenlő partnerek vagyunk.
 Mindketten vigyázunk saját magunkra,
 A féltékenység csak bizonytalanság. Most fejlesztem az önbecsülésemet. Az emberek szeretnek, amikor önmagam vagyok.
 Szeretetreméltó vagyok.
 Nap mint nap egyre könnyebb magamat és másokat szeretnem.
 Minél inkább megnyílok a szeretet felé, annál nagyobb biztonságban vagyok. A kedvesem és én tiszteljük egymás döntéseit
 Most tartós, szeretetteljes kapcsolatot alakítok ki.
 Megengedem magamnak, hogy megtapasztaljam a meghitt szerelmet
A SZERETET ÉS MEGHITTSÉG KEZELÉSE
Egy vagyok az Élettel, és az Élet minden aspektusa szeret és támogat engem. Ezért szeretetre és meghittségre tartok igényt a
világomban. Szeretetreméltó vagyok. Nem vagyok azonos a szüleimmel, sem az ő kapcsolati mintáikkal. A saját egyéni énem
vagyok, és egy tartó szerető kapcsolat kialakítása mellett döntök, amely minden lehetséges módon táplál és támogat
mindkettőnket. Remekül összeillünk, hasonló a ritmusunk, és a legjobbat hozzuk ki egymásból. Romantikus kapcsolatban
élünk, és legjobbarátok vagyunk. Boldoggá tesz ez a tartós kapcsolat. Ez az én lénye igazsága, és mint ilyet, elfogadom.
Minden jól van az én szerető világomban.

AZ ÖREGEDÉSRE VONATKOZÓ MEGERŐSÍTÉSEK

„Minden korban szépséges és tetterő vagyok.”
 Elengedem minden korosodással kapcsolatos félelmemet. Testben és lélekben is szépek vagyok
 Eltudom látni magam, és erős vagyok
 A világon mindenkit szeretek, és viszontszeretnek
 Mindegy, hány éves vagyok, az egészségem kirobbanó Az emberek megbecsülnek, akárhány éves vagyok
 Egész életemben csodálatos emberek vesznek körül
EGÉSZSÉG ÖREGEDÉSKEZELÉS
Egy vagyok az Élettel, és az Élet minden aspektusa szeret és támogat engem. Ezért lelki békére és életörömre tartok igényt
életem minden szakaszában. Minden nap új és más, és a saját örömeit hozza el nekem. A világ aktív résztvevője vagyok.
Szorgalmasan tanulok, tudásvágyam csillapíthatatlan. Kitűnően bánok a testemmel. Szándékosan olyan gondolatokkal
foglalkozom, amelyek boldoggá tesznek. Erős spirituális kapcsolattal rendelkezem, és nem kell úgy öregednem vagy
meghalnom ahogyan ők. A saját egyéni énem vagyok, és úgy döntök, hogy mélyen kielégítő életet élek ezen a bolygón
életem legutolsó napjáig. Békében vagyok az élettel, és az Élet minden aspektusit szeretem. Ez az én Lényem igazsága, és
mint ilyet elfogadom. Minden jól van az életemben.
Melléklet.
 Mágnesként vonzom a sok pozitív gondolatot és szeretem, elfogadom önmagam.
 Mit tehetnék, hogy változtassak a helyzeten? (Felelősségvállalás) Köszönöm a bizalmat, Szeretlek, tiszta szívemből szeretlek.
(ha negatív gondolat előtőr)
 Többé nem veszem készpénznek a negatív sugallatot. Vajon ez a döntés a javamat szolgája? Ez a legmegfelelőbb a
számomra e pillanatban? Minden Tőlem telhetőt megteszek, de még ha alaposan benne is vagyok a pácban, valahogy
biztosan kijutok belőle. Találjuk hát meg a legjobb megoldást. Tégy úgy másokkal, miként magaddal cselekednél, Amit
adunk, azt kapjuk vissza. Ha hallok egy lehangoló történetet, nem mondom el fűnek-fának. Ellenben, ha kellemes élményét
osztja meg velem valaki, mindenképp továbbadom.
 Kell – De – Ne felejsd el – Ne hogy elfelejtsem – Jusson eszedbe – Jusson eszembe
 Azt teszem, amit én jónak látok, nem azt, amit Ti elvártok Tőlem. Remekül érzem magam. Sugárzik belőlem az egészség.
 Szeretettel áldalak, föloldalak és elbocsátalak. (ha valamit utálunk)
 Mi az, amit most teljes szívedből akarsz? Mit vársz életed e napjától? Mondd ki hangosan: Örömmel elfogadom _______
 Értékes vagyok. Érdemes vagyok. Szeretem önmagamat. Mindent megteszek, hogy elégedett legyek.
 Mit nyersz vele? Ha megszabadulnék ettől a szokásomtól mi történne? „Az életem elviselhetőbbé válna.”
 Egy nagyszerű fickó szerelmét élvezem, aki: ____ Sorold fel azokat a tulajdonságokat, amelyeket leendő partneredtől vársz.
(Más életet nem befolyásolhatod)
 Ha nem úgy történik, amit akarunk: Nem, ez nem az, én azt nem akarom. Úgy legyen. (zárom le.) Jól van, minden rendben,
gyerünk csináljuk még egyszer az új módszerrel! Idézd fel a történteket, figyeld meg a reakciódat. Ha úgy reagálsz, mint
azelőtt, ez annak a jele, h nem tanultad meg azt a bizonyos leckét, s még erőfeszítéseket kell tenned. De ne vonj le további
következtéseket.
 Remekül haladok. Nézd meg, máris milyen sokat fejlődtél. Gyakorolj csak kitartóan. Szeretlek.
 Szabadulj meg félelmeidtől és gátlásaidtól.
 Mindaz, amit tudnom kell, feltárul előttem.
 Mindazt, amire szükségem van megkapom, a megfelelelő helyen és időben.
 Az életöröm és tiszta szeretet.
 Szeretek, szeretetre méltó vagyok és szeretnek.
 Egészséges és energikus vagyok
 Bármibe kezdek, sikerül
 Kész vagyok változni és fejlődni
 Világomban minden rendben van.
 Vajon ebből az esetből mit kell megtanulnom? Figyeljük és megkapjuk a választ.

VÁLASZD AZ ÉLETET
Sose mondjuk azt, hogy majd, ha amikor vagy mintha, ezek halogató kifejezések. Bármikor feldolgozást vagy megerősítést
végzünk, abban mindig a nekem van, én vagyok, én elfogadom szerepeljen. Ezek azonnal elfogadó állítások, és a
világegyetem odafigyel rájuk már most!
Gyermekkori élmények: A jövőnk kialakítása
Szeretettel gondolok vissza arra a gyermekre, aki én voltam egykor. Tudom, hogy akkori tudásommal a legjobbat tettem,
ami lehetséges volt.

Tudunk tenni a változásért

 Békés társadalomban élek
 Minden gyermek biztonságban és örömben él.
 Mindenkinek jut elég étel.
 Mindenkinek van hol laknia.
 Mindenkinek értelmes munkája van.
 Mindenkinek van önértékelése és önbecsülése

A bennünk lakó gyermek megértése

Szeretlek, azért vagyok itt, hogy vigyázzak rád. Mindenki meggyógyíthatja a benne lakozó gyermeket. És ha ez a gyermek
boldog, boldoggá válsz Te is. Írhatsz együtt ezzel a gyermekkel. Vegyél elő két különböző színű tollat és egy papírlapot.
Domináns kezeddel – melyet mindennapi életben használsz, írj le egy kérdést. Aztán vedd a másik kezedbe a másik tollat, és
engedd meg a belső gyermeknek, hogy válaszoljon. Az írás igen élvezetes módja a benned lakó gyermekkel történő
kapcsolatteremtésnek. Meglepő válaszokat fogsz kapni. Önmagaddal folytatott beszélgetés legyen a pozitív megerősítések
folyamatos áradata, hogy felépíthesd az önbecsülésedet. Új magokat vethetsz el. Ha jól öntöződ őket, kicsíráznak és
növekszenek majd.

Megerősítések az önbecsülés felépítéséhez

 Szeretnek és akarnak engem
 A szüleim imádnak.
 A szüleim büszkék rám
 A szüleim bátorítanak
 Szeretem magam
 Éles eszű vagyok
 Alkotásra képes és tehetséges vagyok.
 Mindig egészséges vagyok
 Sok barátom van
 Szeretetre méltó vagyok
 Szeretnek az emberek
 Tudom, hogyan kell pénzt keresni
 Megérdemlem, hogy pénzt gyűjtsek
 Kedves és gondoskodó vagyok
 Fantasztikus személyiség vagyok
 Tudom, hogyan kell magamra vigyázni
 Szeretem a külsőmet
 Boldog vagyok a testemmel
 Elég jó vagyok
 Megérdemlem a legjobbat
 Megbocsátok bárkinek, aki megbánt
 Megbocsátok magamnak
 Elfogadom magam olyannak, amilyen vagyok
 Az én világomban minden rendben van.

Bölcs nők
 Megállj minden kritikának. Ne kritizáld önmagadat, ne kritizálj másokat. Szeretem és elfogadom magamat.
 Ne riogasd magad. Elengedem a szükségét annak, hogy magamat ijesztgessem. Az élet pompás, nagyszerű kifejezése
vagyok, és ettől a pillanattól kezdve teljes életet élek majd.
 Kötelezd el magad a kapcsolatnak, mely önmagadhoz fűz. Törődj azzal, kicsoda vagy valójában. Érezd kötelességednek,
hogy magadat szeresd. Figyelj a szívedre és a lelkedre. Megerősítés: Kedvelt személy vagyok
 Bánj magaddal úgy, mint egy szeretett személlyel. Tiszteld és dédelgesd önmagad. Amint önmagadat szereted,
nyitottabbá válasz mások szeretete iránt is. A szeretet Törvénye megkívánja, hogy arra összpontosítsd figyelmedet, amt
valóban akarsz, nem pedig, arra, mi az, amit nem akarsz. Összpontosíts arra, hogy szeresd önmagad. Megerősítés:
Teljességgel szeretem magamat a jelenben.
 Törődj a testeddel. Jól kell kinézned, és mindenekelőtt érezd magad jól. Fontos a táplálkozás és a testgyakorlás. Legyen a
tested hajlékony, és mozogj könnyedén az utolsó napig, melyet ezen a csodálatos Földön töltesz. Megerősítés: Egészséges,
boldog és teljes vagyok.
 Neveld magad. Mindig tanulok és fejlődöm.
 Építsd fel pénzügyi jövődet. Folyamatosan növelem a jövedelmemet. Gazdagodni fogok, bármerre fordulok is.
 Teljesítsd ki alkotó oldaladat. Mindig szakítok időt arra, hogy alkossak.
 Tedd világod középpontjává az örömöt és a boldogságot. Az öröm és a boldogság a világom középpontja.
 Fejlessz ki erős spirituális kapcsolatot az élettel. Az én spirituális hitem támogat engem és segít mindenben, hogy az
lehessek, ami csak lehetek. Tudom, hogy minden, ami az életemben történik, tökéletes. Tökéletesen elégedett
vagyok. Bármi történik is velem, tudom, hogy megbirkózom vele.
 Mindig biztonságban vagyok, és isten által védett
 Minden, amit tudnom kell, feltárul előttem.
 Minden, amire szükségem van, a megfelelő sorrendben érkezik hozzám térben és időben.
 Az életöröm, és tele van szeretettel
 Szeretek, és engem is szeretnek
 Kicsattanóan egészséges vagyok
 Bármihez kezdek, sikerem van
 Változni és fejlődni akarok
 Minden tökéletes a világomban.
 Felfedezem, milyen csodálatos vagyok
 Nagyszerű lényt látok magamban
 Bölcs és szép vagyok
 Szeretem, amit magamban találok
 Önmagam szeretetét és örömét választom
 Csak önmagamé vagyok
 Én irányítom az életemet
 Kibontakozom képességeimet
 Szabadon lehetek bármi, amire csak képes vagyok
 Csodálatos életem vn
 Az életemet kitölti a szeretet
 Életemben a szeretet velem kezdődik
 Hatalmam van az életem felett
 Erős nő vagyok
 Érdemes vagyok a szeretetre és a tiszteletre
 Senkinek nem vagyok a tárgya: Szabad vagyok
 Meg akarom tanulni az élet új útjait
 Biztosan állok két lábamon a földön
 Elfogadom és használom saját erőmet
 Békében élek egyedül
 Örömöt találok ott, ahol vagyok
 Szeretem és becsülöm magam
 Szeretem, támogatom és élvezem a nők társaságát az életemben
 Tökéletesen elégedett vagyok az életemmel
 Felfedezem a szeretet összes lehetséges útját
 Szeretem, hogy nő vagyok
 Szeretem, hogy tér és idő ezen pontján élhetek
 Életemet szeretettel töltöm meg.
 Elfogadom ajándékul az egyedül töltött időt
 Tökéletesen egésznek és teljesnek érzem magam
 Biztonságban vagyok, és minden rendben van a világomban
 Erős nő vagyok, végtelenül érdemes a szeretetre és a tisztelere

Egészséges test, egészséges bolygó

 Gondoskodom testem templomáról, feltöltöm tápláló ételekkel és sok testgyakorlással. Szeretem a testem minden részét. Az
én testem mindig tudja, hogyan gyógyítsa meg önmagát.
 Élvezem, hogy egészséges és energikus vagyok.
Cooking for Healthy heling
 Szeretem a testemet
 A testem szeret egészséges lenni
 A szívem a szeretet központja
 A véremben élet és vitalitás van
 Testem minden sejtje szeretett lény
 Minden szervem kifogástalanul működik
 Szeretettel látok
 Könyörülettel hallgatók
 Könnyedén és kényelmesen mozgok
 A lábaim áttáncolnak az életen
 Szeretettel áldom meg az életemet
 A víz a legkedvesebb italom
 Tudom a módját, hogyan gondoskodjak magamról
 Egészségeseb vagyok, mint bármikor voltam
 Nagyra becsülöm a csodálatos testemet
 Felfedezem, milyen csodálatos vagyok. Azt választom, hogy szeretem és kedvelem magamat.
 Azért jöttem ide, hogy megtanuljam, csak szeretet létezik
 Felfedezem, milyen csodálatos vagyok. Kész vagyok szeretni magam. Élvezem önmagam társaságát

Az emberi kapcsolatok
 Kitárom a szívemet a szeretet előtt
 Mindenkivel jól kijövök
 Harmonikus kapcsolatban állok az élettel.
 Mindig megfelelő partnerem van az életben
 Az élet szeret engem, és biztonságban vagyok

Szeresd a munkádat
 Élvezem a munkát, amivel foglalkozom.
 Megáldom a munkámat szeretettel
 Mindenkivel csodálatos munkakapcsolatban vagyok, beleértve …..-t is.
 Szeretettel átengedem ezt az állást a következő személynek, aki nagyon boldog lesz itt.
 Tudom, hogy kint állnak emberek, akik éppen arra várnak, amit ajánlani tudok nekik. Most olyan állást fogadok el, ami
felhasználja minden alkotó tehetségemet és a képességeimet. EZ a munka mélyen kiteljesít, és mindennap örömmel indulok
munkába. Olyan emberekkel és olyan emberek számára dolgozom, akik megbecsülnek engem. AZ épület világos, fényes,
szellős és lelkesedéssel teli. Megfelelő helyen van, jól keresek és ezért mély hála tölt el.
 Mindig szeretem a helyet, ahol dolgozom. A legjobb munkákat végzem. Mindig megbecsülnek.
 A munka számomra könnyű és szórakoztató
 Élvezem munkám minden részét.
 Biztonságban vagyok a világegyetemen. Az egész élet szeret és támogat engem
 Mindig olyan embereknek dolgozom, akik tisztelnek és jól megfizetnek
 Mindig csodálatos főnökeim vannak
 Jól kijövök minden munkatársammal a kölcsönös tisztelet légkörében
 Mindenki szeret engem a munkámban
 Mindig a legkedvesebb ügyfeleket vonzom és öröm kiszolgálni őkt
 Kellemes a munkahelyemen tartózkodni
 Szeretem a szépséget, ami a munkába körül vesz
 Kellemes munkába járni, kedvelem a kedves, biztonságos szomszédságot
 Könnyen találok állást
 Amikor akarom, mindig utamba kerül a megfelelő munka
 Mindig 100 százalékot adok a munkámba, és ezt nagyon megbecsülik
 Az előléptetések könnyedén jönnek
 A jövedelmem folyamatosan növekszik
 Munkám teljessé és elégedetté tesz
 Boldog vagyok a munkámban
 Óriás karrier előtt állok

Test, szellem, lélek

 Haladok lelkem ösvényén, a nekem megfelelő sebességgel
 Tele vagyok feltétel nélküli szeretettel és ezt a szeretet ma kimutatom. Tele vagyok örömmel, és ma kifejezem ezt. Tele
vagyok békével, és ma megosztom ezt. Bennem van a végtelen bölcsesség, és ma gyakorlom ezt a bölcsességet. Ez az én
igazságom.
 Átélem a hibázás élményét, de most talpra állok
 Meditáció:

 Az élet a segítőtársam minden szükségben

101 erősítő gondolat az élethez

 Gyógyulásom már kezdetét vette. Tested tudja, miként gyógyíthatja meg önmagát. Söpörd el az útból a haszontalan
szemetet. Aztán csak szeresd a testedet. Töltsd fel tápláló ételekkel és italokkal. Dédelgesd. Tiszteld. Teremtsd meg a jólét
légkörét. Engedd át magad a gyógyulásnak. Szándékom a megbocsátásra gyógyulásom kezdetét jelenti. Szívem mélyéről
kiengedem a szeretetet, hogy átmossa a testemet, megtisztítsa és meggyógyítsa testem minden porcikáját. Tudom, hogy
érdemes vagyok a gyógyulásra.
 Bízom belső bölcsességemben. Mindnyájyunkban van egy hely legbelül, mely teljes kapcsolatban van a Világegyetem
végtelen bölcsességével. Itt van minden válasz az összes kérdésre, amit valaha feltehetsz. Tanuld mg bízz belső énedben.
Amikor a napi teendőimet végzem, mindig a belső vezetőmre hallgatok. Megérzéseim mindig a javamra szolgálnak. Hiszem,
hogy mindig mellettem lesznek, minden időben. Biztonságban vagyok.
 Elszántam magam a bocsánatra. Ha a képmutató sértettség börtönében ülünk, nem lehetünk szabadok. Ha fogalmad sincs
arról, hogyan gyakorold a megbocsátást, akkor is elszánhatod magad, hogy megbocsáss. A világegyetem válaszol az
elhatározásodra és segít, hogy megtaláld a helyes utat. A megbocsátás önmagamnak és másoknak megszabadít a múlttól. A
megbocsátás önmagamnak és másoknak megszabadít a múlttól. A megbocsátás válasz szinte minden problémánkra. A
megbocsátás az én ajándékom önmagamnak. Megbocsátok és szabaddá válok.
 Tökéletesen kielégít minden, amit csinálok. Sosem lesz lehetőségünk rá, hogy ugyanazt a napot még egyszer átéljük,
ezért élvezzünk minden pillanatot. Gazdaság és teljesség van mindenben, amit teszünk. A nap minden pillanata különleges
lesz számomra, ha követem magasabb ösztöneimet és a szívemre hallgatok. Békességben élek a világomban és
kapcsolataimban.
 Hiszek az élet folyamatában. Mindannyian tanuljuk, hogyan zajlik az élet. Olyan ez, mintha a számítógép kezelését
tanulnánk. Amikor először beszerzel egy számítógépet, megtanulod az egyszerű alapvető műveleteket – hogyan kapcsold ki
és be, hogyan nyiss és ments el dokumentumot, hogyan nyomtass. Ezen a szinten a számítógép csodálatosan a kezed alá
dolgozik. De ha tovább próbálgatod, nagyon sok mindent adhat még neked. Így van az életben is. Minél többet tudunk meg
róla, annál több csodát tartogat számunkra. Az életnek van ritmusa és sodrása, ennek én is része vagyok. Az Élet támogat és
csak jó, pozitív élményeket hoz nekem. Hiszem, hogy az élet folytonossága legnagyobb javamra szolgál.
 Tökéletes életem van. Életterünk mindig jelen tudatállapotunk kivetítése. Ha utáljuk a helyet, ahol most élünk, költözhetünk
bárhová, végül azt is ugyanúgy utálni fogjuk. Áldd meg jelenlegi lakóhelyedet szeretettel. Mondj köszönetet, hogy
 szükségleteidet kielégíti. Mondd azt, hogy elköltözöl, és azt is, hogy csodálatos emberek jönnek majd a helyedre. Hagyj itt
szeretetet, mielőtt elmennél, és érezni fogod a szeretetet az új helyen is. Mielőtt jelenlegi otthonomra rátaláltam,
elhatároztam, hogy olyan házat veszek, ahol az eladók szeretetben élnek. Természetesen pontosan erre találtam rá.
Otthonomat betölti a szeretet rezgése. Látom, hogy csodálatos helyen élek. Kielégíti minden szükségletemet és vágyamat.
Nagyon szép környezetben van, és az árát könnyen ki tudom fizetni.
 Képes vagyok elengedni a múltat és megbocsátani mindenkinek. Talán nem könnyű elengedni a régi sérelmeinket, de
ha megtartjuk őket, akkor leragadunk. Amikor elengedem a múltat, a jelen pillanat gazdagabbá és teljesebbé válik.
Felszabadítom magamat és mindenkit az életemben a régi sérelmek alól. Szabadok ők, és én is szabadon mehetek új,
csodálatos élmények felé.
 Az erő mindig a jelen pillanatban van. Nem érdekes, milyen régóta hordozol egy problémát, a változást elkezdheted
ebben a pillanatban. És amint változtatsz a gondolkodásodon, az életed is változni fog. Ami volt, elmúlt. Nincs már hatalma
felettem. Ebben a pillanatban elkezdhetem a szabadságot. A mai gondolatok teremtik a jövőmet. Én irányítok. Most
visszaszerzem a hatalmat. Biztonságban vagyok és szabad vagyok.
 Biztonságban vagyok, ez csak változás. Amit hiszünk, valósággá válik számunkra. Minél jobban bízunk az Életben, annál
jobban bízik az Élet mibennünk. Minden hídon örömmel és könnyedén kelek át. A régi csodálatos új élményekhez vezet.
Életem egyre jobb lesz az idők során.
 Elhatároztam, hogy változni fogok. Mindannyian azt akarjuk, hogy változzon az élet és változzanak a többiek. De semmi a
világon nem változhat mindaddig amíg el nem szánjuk magunkat arra, hogy magunkon változtassunk. Gyakran erősen
ragaszkodunk régi megszokásokhoz és hitekhez, amelyek már régen nem nekünk szolgálnak. Elszántam magam, hogy
elengedem minden régi, negatív hitemet. Ezek gondolatok csupán, és utamban állnak. Új, pozitív gondolataim pozitív
módon kiteljesítenek.
 Ez csak egy gondolat, a gondolatot pedig megváltoztathatod. A legijesztőbb jelenetek, amit eltudunk képzelni, csak
gondolatok. Könnyedén megtagadhatjuk, hogy magunkat ily módon ijesztgessük. Akarod, hogy gondolataid a legjobb
barátaid legyenek, olyan gondolatok, melyek a világodat, pozitív módon formálják? Vigasztaló gondolatok, barátságos
gondolatok, nevető gondolatok. A bölcsesség és a felemelkedés gondolatai. Többé nem korlátoz egyetlen múltbéli
gondolat sem. Gondosan válogatom meg a gondolataimat. Folyamatosan új nézőpontokat és utakat választok világom
szemlélésére. Elhatároztam, hogy változom és fejlődőm.
 Minden elgondolt gondolatom a jövőmet teremti meg. Folyamatosan tudok a gondolataimról. Olyan vagyok, mint a
juhnyájat terelgető pásztor, amikor egyikük elkóborol, szeretettel vezetem vissza a sorban. Ha észreveszem, hogy egy
szeretettlen, kellemetlen gondolat közéjük keveredik, gyorsan és tudatosan helyettesítem egy szerető, kedves gondolattal. A
Világegyetem mindig figyel és válaszol gondolataim folyamatára. Olyan tisztán és világosan tartom az utat, amennyire csak
tudom. A világegyetem teljességével támogatja minden gondolatomat, amit választok. Korlátlanul választhatok, mit akarok
gondolni és hinni. Az egyensúlyt, a harmóniát és a békét választom, ezt kifejezem az életemben.
 Nincs helye a vádnak. Sétálj egy mérföldet valaki más cipőjében, akkor megértheted, miért viselkedik éppen úgy, ahogy
teszi. Mindannyian gyönyörű kicsi babának születünk, teljesen nyitottnak, bízva az életben, telve önbizalommal és
önbecsüléssel. Ha ez most nem így van, akkor az út során valahol, valaki mást tanított neked. A rosszat el lehet felejteni.
Elengedem a szükségét, hogy másokat vádoljak, beleértve önmagamat is. Mindannyian a legjobbat tesszük az adott
pillanatban, akkori megértésünkkel, tudásunkkal és felfogásunkkal.
 Útjára engedem minden elvárásomat. Ha nincsenek különleges elvárásaink, nem csalódhatunk. De ha szeretjük
önmagunkat, és tudjuk, hogy csak jó vár ránk, nem számít, mi történik, mert az kiteljesít. Szabadon és szeretetben sodor
magával az élet. Szeretem magam. Tudom, hogy minden fordulónál csak jó vár rám.
 Tisztán látok. Ha szándékosan nem veszünk tudomást életünk bizonyos részeiről, látásunk elhomályosul. Ez az elzárkózás a
látástól gyakori védekezési forma. Az optikusok keveset tehetnek szemproblémáink megszüntetésére. Egyet tehetnek, egyre
erősebb és erősebb szemüveget írnak fel. A szegényes táplálkozás is ronthatja a látást. Elengedek mindent múltamból, ami
látásomat elhomályosíthatja. Látom a tökéletességet az élet minden egészében. Szándékosan megbocsátok. Szeretet
sugárzok a tekintetemmel, könyörülettel és megértéssel nézek körül. Tiszta belső látásomat tükröződik a tekintetemben a
külvilág fel.
 Biztonságban érzem magam a világegyetemben. Az egész élet szeret és támogat engem. Ezt a megerősítést a
tárcámban hordom magammal. Amikor pénzt veszek ki belőle, ezt látom: Biztonságban érzem magam a világegyetemben.
Az egész élet szeret és támogat engem. Jó emlékeztető ez arról, ami igazán fontos az életemben. Belélegzem az élet
teljességét és gazdagságát. Örömmel figyelem, amint az Élet bőkezűen támogat és ellát minden jóval. Többet ad, mint
amennyit elképzelhetek.
 Életem a tükröm. Minden személy az életemben visszatükrözi énem egy részét. Az emberek, akiket szeretek, énem szerető
oldalait tükrözik vissza. Az emberek, akiket nem kedvelek, visszatükrözik belőlem azt, ami gyógyításra vár. Az életben minden
 tapasztalat egyben lehetőséget a fejlődésre és gyógyulásra. Az emberek az éltemben valós tükröt tartanak elém. Ez ad
lehetőséget a fejlődére és a változásra.
 Egyensúlyban tartom lényem férfias és nőies oldalait. Mindannyiunkban vannak férfias és nőies vonások. Ha ezek
egyensúlyban vannak, akkor egészek és teljesek vagyunk. Egy teljesen machi férfi nem kerül érintkezésbe énje ösztönös
részével. Egy gyenge, törékeny, nőies nő nem mutatja meg énjének erős, intelligens oldalát. Mindnyájyunknak szüksége van
mindkét oldalra. Énem férfias és nőies részei tökéletes egyensúlyban és harmóniában vannak. Békében élek és minden
rendben van.
 A szabadság isteni jogom. A kezünkben a választás teljes szabadságával érkeztünk erre a bolygóra. Ezek a választások az
elménkben születnek. Egyetlen személy, hely vagy dolog nem gondolkodhat helyettünk, ha mi ezt nem engedjük. Mi
vagyunk az egyedüliek, akik az elménkbe gondolatokat ültethetünk. Elménkben teljes szabadságot élvezünk. Amilyen
gondolatokat és elképzeléseket választunk, azok megváltoztathatják jelenlegi körülményeinket a megismerés határain túl is.
Szabadon gondolhatok csodálatos gondolatokat. Előre megyek. Átlépek a múlt korlátain a szabadság felé. Most mindené
válhatok, amie rendeltetem.
 Elengedek minden félelmet és kétséget. A félelmek és kételyek csak halogatási taktikák, melyek távol tartanak minket
attól, hogy megkapjuk mindazt a jót, amit az életben akarunk. Engedjük hát el őket. Azt választom, hogy megszabadulok
minden romboló félelmemtől és kételyemtől. Elfogadom magam, és békét teremtek az elmémben és szívemben. Szeretnek
és biztonságban vagyok.
 Isteni bölcsesség vezet engem. Közlünk túl sokan nem tudnak arról, hogy bennünk van a mi belső bölcsességünk, és
mindig a mi oldalunkon áll. Nem figyelünk eléggé a megérzésekre, aztán csodálkozunk, miért nincs rendben az életünk.
Tanulj meg hallgatni a belső hangra. Te pontosan tudod, hogy mit kell tenned. Egész nap volt vezetőm, hogy jól válasszak.
Az Isteni intelligencia állandóan vezet, hogy kihasználjam a helyzeteimet. Biztonságban vagyok.
 Szeretem az életet. Minden reggel, amikor felébredek, készen állok átélni egy csodálatos új napot, egy napot, amit még
sohasem éltem át. Lesznek saját, különleges élményeim. Örülök, hogy élek. Velem született jog, hogy teljes, szabad életet
éljek. Pontosan adom az életnek, amit várok az élettől. Örülök, hogy élek. Szeretem az életet.
 Szeretem a testemet. Annyira boldog vagyok, hogy ebben a csodálatos testben élhetek. Azért kaptam, hogy életem
maradékát benne töltsem, én pedig dédelgetem és szeretettel gondoskodom róla. Testem tökéletes számomra. Szeretem
kívül-belül, minden kis porcikáját, a látható és láthatatlan részeket, minden szervet és mirigyet, minden izmot és csontot,
minden egyes sejtet. Szerető figyelmemre a testem válaszol, vibráló egészséget és elevenséget ad cserébe. Békességet
teremtek az elmémben. Testem tökéletes egészséggel viszonozza ezt a békét.
 Minden tapasztaltból lehetőséget kovácsolok. Amikor problémát tapasztalok, ez mindannyiunkkal megeshetik, azonnal
ezt mondom: TŰNÉS EBBŐL A HELYZETBŐL, CSAK JÓ TÖRTÉNHET. KÖNNYEDÉN MEGOLDOM A PROBLÉMÁT AZ
ELKÉPZELHETŐ LEGJOBB MÓDON. MINDEN RENDBEN, BIZTONSÁGBAN VAGYOK. Ezt az állítást újra meg újra
elismételem. Megnyugtat és utat enged a Világegyetemnek, hogy a legjobb megoldást megtalálja. Gyakran meglep, milyen
gyorsan megoldható egy probléma, mégpedig mindenki megelégedésére. Minden problémára van megoldás. Élményeim
egyben lehetőségek a tanulásra és a fejlődésre. Biztonságban vagyok.
 Békében élek. Lényem legmélyén ott van a béke feneketlen kútja. Akár egy hegyi tó, mély és nyugodt. Egyetlen személy,
hely vagy külső káosz nem érhet el, amikor ebben a térben vagyok. Itt nyugodt vagyok. Világosan gondolkodom. Isteni
ötleteim támadnak. Olyan békés vagyok. Isteni béke és harmónia vesz körül. Toleranciát, könyörületet és szeretetet érzek
mindenki iránt, önmagam iránt is.
 HAJLÉKONY ÉS KECSES VAGYOK Az élet változások sorozat. Ha gondolkodásod merev és rugalmatlan, könnyen
megtörhetsz, amikor a változás szele fúj. Mások, akár a fűzfa, könnyedén meghajlanak és alkalmazkodnak az újhoz. Ha
elutasítjuk a változást, az élet elmegy mellettünk, és maga mögött hagy. Amint sokkal kellemesebb egy hajlékony testben
létezni, úgy kellemesebb rugalmasan gondolkodni. Nyitott vagyok az újra és a változásra. Minden pillanat csodálatos új
lehetőséget rejt, hogy azzá váljak, aki igazán én vagyok. Könnyedén, erőlködés nélkül repülök az Élettel.
 ELHAGYOM MÁS EMBEREK FÉLELMEIT ÉS KORLÁTAIT Nincs közöm anyám félelmeihez és korlátaihoz, sem az apám
félelmeihez és korlátaihoz. Nincs közöm önmagam félelmeihez és korlátaihoz. Ezek csak hibás gondolatok, köröskörül
felakasztgatva az elmémben. Olyan könnyen kitörölhetem, ahogy egy piszkos ablakot megtisztítok. Amikor elmém ablaka
tiszta, világosan látom a negatív gondolatokat a maguk valóságában, kiválogathatom és megszüntethetem őket. Az „én”
tudatom alakítja a tapasztalataimat. Képességeimnek nincsenek korlátai, hogy megteremtsem a jót az életemben.
 ÉRDEMES VAGYOK A SZERETETRE Sokunkat tanítottak a feltételes szeretetre. Ezért úgy gondoljuk, hogy meg kell
dolgoznunk a szeretetért. Úgy érezzük, nem vagyunk szerethetők, ha nincs kiváló állásunk, jó kapcsolataink vagy olyan
testünk, mint egy fotómodellnek. Ez képtelenség. Nem kell küzdenünk azért, hogy jogunk legyen levegőt venni. Isten adta,
mert létezünk. Így van jogunk ahhoz is, hogy szeressünk és szeressenek. A tény, hogy létezünk, azt jelenti, hogy érdemesek
vagyunk a szeretetre. Nem kell dolgoznom a szeretetért. Szeretetre méltó vagyok, mert létezem. A többiek visszatükrözik azt
a szeretetet, melyet én érzek magam iránt.
 GONDOLATAIM KREATÍVAK Megtanultam szeretni a gondolataimat; ők a legjobb barátaim. „Kifelé!” Ezt mondd minden
negatív gondolatnak, ami az elmédben felbukkan. Sem személynek, sem helynek, semmilyen dolognak nincs hatalma
fölöttem, mert az egyetlen gondolkodó az elmémben én vagyok. Én teremtem meg saját valóságomat és mindenkit, aki
benne helyet kap.
 BÉKÉBEN ÉLEK A SZEXUALITÁSOMMAL Hiszem, hogy sok életem során a szexualitás minden formáját megtapasztaltam.
Voltam már férfi és nő, hetero- és homoszexuális. Volt, amikor a társadalom elfogadta szexualitásomat, volt, amikor nem. A
szexualitás mindig tanulási tapasztalat volt számomra, akárcsak jelenlegi életemben. Már tudom azt, hogy a lelkemnek nincs
szexualitása. Örömöt találok a szexualitásomban és a saját testemben. Testem tökéletesen megfelel nekem ebben az
életben. Szeretettel és könyörülettel veszem körül magam.
 BÉKÉBEN ÉLEK A KOROMMAL Számomra mindig most van. Igen, idővel a számok gyarapodnak. De én éppen olyan fiatal
vagy öreg vagyok, amilyennek magamat látom. Vannak agg 20 évesek, és ifjú 90 évesek. Tudom, azért jöttem a bolygóra,
hogy minden életkort átéljek, ezek mind szépek. Minden életkor olyan könnyedén vált a következőbe, amennyire én
engedem. Elmémet egészségben és boldogságban tartom, testem pedig utánozza ezt. Megbékéltem azzal, ameddig az
időben eljutottam, és előrenézek minden csodálatos napomra. Minden életkornak vannak sajátos örömei és élményei.
Életem során mindig a megfelelő életkorban vagyok.
 A MÚLT ELSZÁLLT Nem fordíthatom visszájára az időt, csak az elmémben. Visszaidézhetem a tegnapot, ha akarom. De a
tegnap felidézése csodálatos pillanatokat rabol el a mától – pillanatokat, melyek megismételhetetlenek. Ezért útjára
engedem a tegnapot, és teljes figyelmemet a ma pillanatainak szentelem. Ez az én különleges pillanatom, és én élvezem. Ma
egy új nap kezdődik. Egy nap, amit még sosem éltem át. A Mostban maradok és élvezem minden kis pillanatát.
 MEGSZABADULOK MINDEN KRITIKÁTÓL Az önhitt és ítélkező emberekben van a legtöbb öngyűlölet. Mivel
elutasítják azt, hogy önmagukon változtassanak, vádló ujjukat másra szegezik. Mindenütt csak a rosszat látják. Annyira
kritikusak, hogy maguk is vonzanak sok mindent, ami kritizálható. Az egyik legfontosabb döntés, melyet önmagunk lelki
fejlődéséért meghozhatunk, hogy tökél t megszabadulunk a kritikától – másokétól, és legelőször is a magunkétól. Mindig van
választásunk, hogy kedves vagy kellemetlen gondolatokat gondoljunk, vagy esetleg semlegeseket. Minél több kedves és
szeretőgondolatunk van, annál több kedvességet és szeretetet fogunk vonzani azéletünkben. Csak azt adom ki magamból,
amit magamnak kívánnék. Szeretetem és mások elfogadása minden pillanatban visszatükröződik rám.
 ELSZÁNTAM MAGAM, HOGY ELENGEDJELEK Tudom, hogy mindenkiben benne van az isteni vezetés és bölcsesség,
tehát nekem nem kell helyettük élnem az életet. Nem azért vagyok itt, hogy másokat ellenőrizzek. Azért vagyok itt, hogy a
saját életemet elrendezzem. Az emberek a megfelelő időben toppannak az életembe, megosztjuk az időt, ami számunkra
együtt rendeltetett, aztán a megfelelőidőben elválunk. Szeretettel engedem őket útjukra. Elengedem a többieket, hogy
átéljék mindazt, ami számukra jelentőséggel bír, én pedig szabadon teremtem meg azt, ami nekem fontos.
 LÁTOM SZÜLEIMET APRÓ, SZERETETRE VÁGYÓGYERMEKKÉNT Amikor problémáink vannak a szüleinkkel, gyakran
elfelejtjük, hogy valamikor ők is ártatlan kisbabák voltak. Ki tanította őket arra, hogy bántóan viselkedjenek? Hogyan
segíthetünk nekik abban, hogy önnön fájdalmukra gyógyírt találjanak? Mindnyájan szeretetre és gyógyulásra vágyunk.
Részvétet érzek szüleim gyermekkora iránt. Tudom, hogy azért választottuk őket, mert ők voltak a megfelelő személyek
ahhoz, amit meg kell tanulnunk. Megbocsátok nekik, szabadon engedem őket, és szabadon engedem önmagamat.
 OTTHONOM BÉKÉS MENNYORSZÁG. A szeretett és megbecsült otthonok szeretetet sugároznak. Bármilyen rövid ideig
maradsz valahol, légy biztos abban, hogy szeretetet hagytál a szobákban. Ha van garázsod, hagyj ott is szeretetet, tedd
lakályossá. Akassz ki egy képet, vagy valami dísztárgyat. Hazaérkezésed pillanatában már szépséget látsz, ahogy átléped a
küszöböt. Szeretettel áldom meg az otthonomat. Hagyok egy kicsiny szeretetet minden zugban, és az otthonom szeretően
válaszol, melegséggel és kényelemmel. Békében élek.
 AMIKOR „IGENT” MONDOK AZ ÉLETRE, „IGENT” MONDOK ÖNMAGAMRA IS Az Élet mindig „igen”-t mond terád,
akkor is, amikor rosszat teremtetsz. Most, amikor már ismered az Életnek ezt a törvényét, képes vagy arra, hogy pozitív
jövődet teremtsd meg. Az Élet visszatükrözi minden gondolatomat. Amikor gondolataimat jó irányba terelem, az Élet csak jó
tapasztalatokat hoz nekem.
 JUT BŐVEN MINDENKINEK, NEKEM IS Van annyi táplálék ezen a bolygón, hogy mindenkinek jusson. Igen, vannak akik
éheznek, de nem azért, mert kevés az élelem; a szeretet hiányzik, amely megengedné, hogy segítsünk. Annyi pénz és annyi
gazdag ember van a világon – sokkal több, mint amennyiről tudomásunk van. Ha egyenlően elosztanánk mindent, nem telne
el egy hónap sem, és azok, akik gazdagok voltak, még gazdagabbak lennének, a szegények pedig újra szegények.
Mégpedig azért, mert a jómódnak a tudathoz és az érdemhez sok köze van. A bolygón emberek milliárdjai élnek, mégis
hallasz embereket arról panaszkodni, hogy magányosak. Ha nem bújunk ki a csigaházból, a szeretet sem talál ránk. Ezért
amikor megerősítem önmagam értékét és érdemességét, minden, amire szükségem van, megtalál a megfelelő időben és
térben. Az Élet óceánja bőségben hullámzik. Minden szükségletem és vágyam teljesül, még mielőtt kérném. Javam
mindenhonnan, mindenkitől és mindenből érkezhet.
 VILÁGOMBAN MINDEN RENDBEN VAN Életem mindig tökéletesen működött, csak én nem tudtam róla. Nem vettem
észre, hogy minden rossz esemény a világomban azért történt, mert az Élet visszatükrözte hitrendszeremet. Most, hogy már
tudom ezt, tudatosan programozhatom gondolkodási folyamatomat, hogy életem
 minden szinten tökéletesen működjön. Életemben minden működik, most és mindörökké.
 MUNKÁM MÉLYEN KITELJESÍT Amikor megtanuljuk szeretni, amit csinálunk, az Élet gondoskodik róla, hogy mindig
érdekes, alkotó elfoglaltságunk legyen. Ha érzelmileg és lelkileg készen állsz a következő lépésre az életben, az Élet tovább
visz téged. Add magadból a legjobbat az Életnek ma. Azt csinálom, amit szeretek, és szeretem, amit csinálok. Tudom, hogy
mindig a megfelelő helyen dolgozom, a megfelelő emberek között, és megtanulom az összes értékes leckét, amit a
lelkemnek meg kell tanulnia.
 AZ ÉLET TÁMOGAT ENGEM, Ha az Élet törvényeit követed, az Élet bőkezűen támogatni fog. Az Élet arra teremtett, hogy
kiteljesedjek. Bízom az Életben, és az Élet minden fordulatnál mellettem fog állni. Biztonságban vagyok.
 A JÖVŐM CSODÁLATOS Jövőnk mindig jelen gondolatainkat tükrözi. Amit éppen most gondolsz és mondasz, az a jövődet
teremti meg. Gondolj tehát csodálatos gondolatokat, és a jövőd is nagyszerű lesz. Most határtalan szeretetben, fényben és
örömben élek. Világomban minden rendben van.
 ÚJ AJTÓKAT NYITOK AZ ÉLET FELÉ Amint végig sétálok az Élet folyosóján, mindkét oldalon ajtók vannak. Mindegyik új
tapasztalatokra tárul. Minél jobban megtisztítom tudatomat a negatív gondolati mintáktól, annál több ajtót találok, melyek
csak jó élményekre nyílnak. Gondolataim tisztasága a legjobbat hozza nekem, amit az Élet nyújthat. Örülök annak, amim van,
és tudom, hogy mindig vannak még előttem friss, új élmények. Kitárt karokkal üdvözlöm az újat. Hiszek az élet
csodálatosságában.
 JOGOT FORMÁLOK SAJÁT ERŐMRE ÉS SZERETETTEL MEGTEREMTEM SAJÁT VALÓSÁGOMAT Senki sem teheti meg
ezt helyetted. Csak te ültetheted nyilatkozataidat a saját fejedbe. Ha erődet átadod másoknak, neked semmi sem marad. Ha
követeled az erődet, a tiéd marad. Használd bölcsen. Több megértésért folyamodok, hogy tudatosan és szeretettel
formálhassam a világomat és az élményeimet.
 MOST CSODÁLATOS MUNKÁT TEREMTEK MAGAMNAK Áldd meg szeretettel mostani munkádat, és engedd át
szeretettel a következőnek, aki átveszi a helyedet. Tudod, hogy te most az élet új
 szintjére lépsz. Tartsd megerősítéseidet világosan és pozitívan az új beosztásra. Tudd, hogy a legjobbat érdemled. Teljesen
nyitott és befogadóképes vagyok egy csodálatos új beosztásra, ahol használni fogom minden alkotó adottságomat és
 képességemet. Olyan emberekkel és olyan emberek számára fogok dolgozni, akiket szeretek, egy csodálatos helyen, és sok
pénzt fogok keresni.
 MINDEN TERVEM SIKERÜL Mindig van lehetőségünk, hogy szegénységről vagy gazdagságról
 gondolkodjunk. Amikor hiányról és korlátokról gondolkodunk, akkor ezt fogjuk tapasztalni. Nincs mód, hogy gazdagodj, ha
gondolkodásod legyengített. Ahhoz, hogy sikeres légy, gondolj folytonosan gyarapító és bőséget teremtő gondolatokat.
Most alapozom a siker új tudatosságát. Tudom, hogy pontosan annyira lehetek sikeres, amennyire elmémet felkészítem erre.
A Győztesek Körébe lépek. Az aranyrögök mindenütt előttem hevernek. A gazdagság bármilyen formája elérhető
számomra.
 NYITOTT ÉS BEFOGADÓ VAGYOK AZ ÚJ JÖVEDELEMFORRÁSOKRA, Ha nyitottak és befogadók vagyunk, az Élet
számtalan módot talál arra, hogy jövedelmet biztosítson. Amint tudjuk és megerősítjük, hogy minden jót megérdemlünk, az
egyetlen végtelen forrás új csatornákat nyit nekünk. Gyakran korlátozzuk saját boldogulásunkat azzal, hogy az állandó
jövedelemben hiszünk, és más zárt képzetekben. Tudatunk kinyitása megnyitja a mennyei bankokat is. Javaimat most várt és
nem várt forrásokból kapom. Határtalan lény vagyok, korlátozás nélkül elfogad a végtelen forrás. Áldott vagyok, legtitkosabb
álmaimon túl is.
 MEGÉRDEMLEM A LEGJOBBAT, ÉS ELFOGADOM A LEGJOBBAT Egyetlen dolog tart vissza bennünket a javak
birtoklásától az életünkben, hogy nem hisszük el, érdemesek vagyunk rá. Valamikor a gyermekéveinkben azt tanultuk, hogy
nem érdemlünk semmit, és elhittük. Most itt az ideje, hogy elengedjük ezt a téves hitet. Lelkemben és érzelmeimben
berendezkedtem arra, hogy élvezzek egy gyarapodó és szerető életet. Velem született jog, hogy minden jóra igényt tartsak.
Követelem a javaimat.
 AZ ÉLET EGYSZERŰ ÉS KÖNNYŰ Az Élet Törvényei egyszerűek, túlságosan is egyszerűek azok számára, akik szeretik a
harcot és a bonyodalmakat. Amit kibocsátasz magadból, ugyanazt visszakapod. Amit önmagadról és az életről elhiszel, az
valósággá válik. Ez ennyire egyszerű. Minden, amit tudnom kell egy adott pillanatban, feltárul előttem. Hiszek magamban és
hiszek az Életben. Minden rendben van.
 TELJESEN MEGFELELŐ VAGYOK MINDEN HELYZETBEN Tudd, hogy sokkal több vagy, mint amit magadról gondolsz.
Isteni védelemben élsz. Kapcsolatban állsz a végtelen bölcsességgel. Sosem vagy egyedül. Mindened megvan, amire
szükséged van. Természetes, hogy megfelelsz minden helyzetben. Egy vagyok a Világegyetem erejével és bölcsességével.
Követelem ezt az erőt, ezért könnyen kiállok önmagamért is.
 SZERETETTEL HALLGATOM TESTEM ÜZENETEIT A legenyhébb betegség első jelénél – ahelyett, hogy pénzedet a
gyógyszergyárakra pazarolnád – ülj le, csukd be a szemed, lélegezz mélyen, fordulj magadba és kérdezz: Mi az, amit tudnom
kellene? Kérdezz, mert a tested megpróbált üzenni neked. Ha az orvosi rendelőbe rohansz, ezzel a valóságban ezt mondod
a testednek: Pofa be! Kérlek, hallgass a testedre, hiszen szeret téged. Testem mindig az optimális egészségre törekszik.
Testem ép és egészséges akar lenni. Együttműködőm vele, ezért egészséges, ép és teljes leszek.
 KIBONTAKOZTATOM ALKOTÓKÉPESSÉGEMET Mindenkiben egyedi képességek vannak. Önmagunkat szerető
cselekedet, ha időt szánunk arra, hogy képességeinket kibontakoztassuk, függetlenül attól milyen képességek ezek. Ha
elhisszük, hogy túlságosan elfoglaltak vagyunk, és nincs időnk alkotásra, akkor elveszítjük önmagunk egyik igen
 kiteljesítő részét. Egyedi tehetségem és képességeim átáramolnak rajtam, és nagyon kielégítő módon kibontakoznak.
Alkotóképességem mindig készen áll.
 A POZITÍV VÁLTOZÁS FOLYAMATÁBAN VAGYOK Mindig változási folyamatban vagyunk. Régebben sok rossz változtatást
is végrehajtottam; mostanra megtanultam, hogy elengedjem régi kiszolgált mintáimat, változásaim pozitívak. Kiteljesítő
módon kibontakozva, csak jó történhet velem. Most kifejezem az elme egészségét, boldogságát, gazdagságát és békéjét.
 ELFOGADOM EGYEDISÉGEMET Nincs két egyforma hópihe, sem két egyforma százszorszép a réten. Minden ember
páratlan gyöngyszem, egyedi tehetséggel és képességekkel. Önmagunkat korlátozzuk, amikor megpróbálunk valaki más
bőrébe bújni. Találj örömet saját egyediségedben. Nincs helye versenynek és nincs helye hasonlítgatásnak, mert
mindannyian különbözőek vagyunk, és ilyennek rendeltettünk. Különleges és csodálatos vagyok. Szeretem magamat.
 MINDEN KAPCSOLATOM HARMONIKUS Minden időben csak harmóniát látok magam körül. Szándékosan
 hozzájárulok a harmóniához, amire vágyom. Az életem öröm. Amikor elménkben és szívünkben harmóniát teremtünk,
megtaláljuk majd az életünkben is. A belső teremti a külsőt. Mindig.
 BIZTONSÁGOS MAGAMBA NÉZNI Gyakran megrettenünk attól, hogy magunkba nézzünk, mert azt gondoljuk, hogy egy
szörnyű lényt találunk ott. De szemben azzal, amit „ők” mondhatnak nekünk, egy dolgot találunk ott, egy szépséges
gyermeket, aki a mi szeretetünkre sóvárog. Amint átlépem a többi ember véleményének és meggyőződéseinek csapdáját,
önmagamban egy káprázatos lényt látok – ő bölcs és szépséges. Szeretem, amit magamban látok.
 BÁRHOVÁ LÉPEK, SZERETETET TAPASZTALOK, Amit kiadunk magunkból, visszatér hozzánk, megsokszorozva és
átalakítva. Legjobb módja, hogy szeretetet kapj, ha szeretetet adsz. A szeretet jelenthet elfogadást, támogatást, vigaszt és
részvétet, jóindulatot és gyengédséget. Természetes, hogy olyan világban szeretnék élni, ahol ezekre rátalálok. Mindenütt
van szeretet, szeretek és szeretetre méltó vagyok. Szerető emberek töltik be az életemet, és én könnyen kimutatom
szeretetemet mások iránt.
 KÖNNYŰ MÁSOKAT SZERETNI, HA SZERETEM ÉS ELFOGADOM ÖNMAGAM Nem vagyunk képesek másokat igazán
szeretni, ameddig magunkat nem szeretjük. Más szóval, amit szeretetnek neveztünk, nem egyéb kölcsönös függőségnél,
megszokásnál és szükségnél. Soha, senki sem szerethet téged eléggé addig, amíg önmagadat nem szereted. Mindig ehhez
hasonlókat hajtogatsz majd: Valóban szeretsz engem? És ugyanígy semmilyen módon nem elégíthetsz ki valakit, aki nem
szereti önmagát. Mogorva csend és féltékenység lesz veletek. Tanuld meg tehát önmagad szeretetét, és az életed szeretettel
telik meg. Szívem kitártam. Engedem, hogy szeretetem szabadon áramoljon. Szeretem önmagam. Szeretek másokat, és ők is
szeretnek engem.
 SZÉP VAGYOK, ÉS MINDENKI SZERET Ezt a megerősítést akkor alkalmazom gyakran, amikor a város utcáin sétálgatok.
Valószínűleg senki sem hallja, mégis csodálatos látni, hogy mennyi ember válaszol nekem egy mosollyal. Próbáld ki. Ez a
megerősítés tényleg jó napot szerez neked, bárhol jársz is. Elfogadást sugárzok magam körül, és mély szeretetet kapok
másoktól. A szeretet körülvesz és védelmez engem.
 SZERETEM ÉS ELFOGADOM MAGAM Önmagam elfogadásából csak jó származik. Nem a hiúságról és azszeretete azt
jelenti, hogy dédelgeted és becsülöd a csodát, aki te vagy. Van értéked és önértékelésed. Szeresd a lényt, aki TE vagy!
Becsülöm minden cselekedetem. Éppen elég jó vagyok úgy, ahogy vagyok. Szót emelek önmagamért. Kérem, amit akarok.
Jogot formálok az erőmre.
 HATÁROZOTT SZEMÉLY VAGYOK Számodra biztonságos a döntéshozatal. Hozd meg őket felelősséggel. Ha egy döntés
rossznak bizonyul, hozz másikat. Tanulj meg befelé fordulni, végezz rövid meditációt, ha megoldásra van szükséged.
Mindenre megtalálod a választ magadban. Gyakorold sokszor a befelé fordulást, és jó, szilárd kapcsolatod lesz saját belső
bölcsességeddel. Bízom belső bölcsességemben, és könnyen döntök mindenben.
 MINDIG BIZTONSÁGBAN VAGYOK UTAZÁSAIM SORÁN Megteremtheted biztonság tudatodat, és ez természetesen
mindig veled lesz – mindegy, milyen módon utazol. Mindegy, milyen formáját választom az utazásnak, biztonságban vagyok
és biztos vagyok.
 MEGÉRTÉSEM SZINTJE FOLYTONOSAN NÖVEKSZIK Minél jobban értjük az Életet, annál több csodáját tapasztaljuk majd.
 Azok, akiknek az élete korlátok közé szorul, korlátozott mértékben képesek a megértésre. A dolgokat feketén-fehéren látják,
számukra csak igen vagy nem létezik, gyakran a félelem és bűntudat hajtja őket. Engedd, hogy megértésed növekedjen, és
 nagyobb, különlegesebb kilátásod lesz az életedre. Mindennap kérem Magasabb Énemet, hogy képes legyek elmélyíteni az
Élet megértését, és magam mögött hagyjam az ítélkezést és az előítéletet.
 MOST ELFOGADOM A TÖKÉLETES PARTNERT Írj le minden olyan tulajdonságot, melyet szeretnél meglelni ideális
párodban, aztán nézd át, vajon te is hordozod-e magadban ezeket a tulajdonságokat. Talán szükséged van néhány belső
változásra, mielőtt az „igazi” bekopogtat az ajtódon. Az Isteni Szeretet most elvezet és megtart engem egy szerelmi
kapcsolatban a megfelelő párral.
 A BIZTONSÁG AZ ENYÉM MOST ÉS MINDÖRÖKKÉ Hitrendszerünk mindig tetten érhető a tapasztalatainkban. Amikor
biztonságot és stabilitást teremtünk az elménkben, akkor rátalálunk arra a világunkban is. A pozitív megerősítések pozitív
életet teremtenek. Minden, ami az enyém, és minden, ami én vagyok, biztos és biztonságos. Biztos és biztonságos világban
élek és mozgok.
 A VILÁG GYÓGYULÁSA MOST ELKEZDŐDÖTT Mindannyian folytonosan hozzájárulunk a világkáoszhoz vagy a
világbékéhez. Minden kellemetlen, szeretettelen, negatív, félelemmel teli, ítélkező, előítéletet hordozó gondolat olyan
légkört teremt, ami földrengéseket, árvizeket, aszályt, háborút és más katasztrófákat hoz. Másrészt minden szerető, kedves,
békés, támogató, segítő gondolat olyan légkört teremt, ami mindenki számára jólétet és gyógyulást hoz. Melyik világhoz
szeretnél hozzájárulni? Mindennap magam elé képzelem világunkat, békében, épségben és gyógyultan. Magam előtt látok
minden egyes embert, jól tápláltan, jól öltözötten és saját otthonban.
 SZERETETTEL ÁLDOM MEG KORMÁNYUNKAT, Ha hiszünk egy rossz kormányban, ezt megteremtjük. Végezz néhány
 pozitív megerősítést mindennap a kormány számára. Megerősítem, hogy kormányunk minden tagja szerető, becsületes,
tiszteletre méltó, és hittel dolgozik minden ember javára.
 SZERETEM A CSALÁDOMAT Elidegenedett családok százait láttam, akik szeretettel újra egyesültek, miután 3-4 hónapig
mindennap elmondták ezt a megerősítést. Ha eltávolodunk a családunktól, gyakran nagyon sok negatív energiát küldünk
oda-vissza. Ez a megerősítés megálljt parancsol nekik és teret enged a szerető érzések felszínre hozásának. Szerető,
harmonikus, örvendő, egészséges családom van. Kiváló a kapcsolatunk egymással.
 GYERMEKEIM ISTENI VÉDELEM ALATT ÁLLNAK, Ha rettegünk a gyermekeinkért, gyakran szolgáltatnak majd okot rá. Azt
 akarjuk, hogy gyermekeink szabadok legyenek és biztonságban érezzék magukat abban a légkörben, amivel körül vesszük
őket. Végezz tehát mindig pozitív megerősítéseket gyermekeid számára, amikor távol vannak. Az isteni bölcsesség ott van
minden gyermekemben, ezért ők boldogok, biztosak és biztonságban vannak, bármerre járnak.
 SZERETEM ISTEN MINDEN TEREMTMÉNYÉT – A KICSI ÉS NAGY ÁLLATOKAT EGYARÁNT Minden teremtmény, rovar,
madár és hal különleges helyet foglal el az életben. Éppen olyan fontosak ők, mint mi vagyunk. Könnyedén és szeretettel
teremtek kapcsolatot minden élőlénnyel, és tudom, hogy megérdemlik szeretetünket és védelmünket.
 SZERETEM GYERMEKEM SZÜLETÉSÉNEK ÉLMÉNYÉT A szülés előtti 9 hónapban beszélgess és teremts kapcsolatot a kis-
babáddal. Készülj fel a szülés élményére, így az szeretetteljes és könnyű lesz mindkettőtök számára. Meséld el gyermeked-
nek a születés folyamatát, a legpozitívabb módon, hogy egymást támogatva tudjatok együttműködni majd. A megszüle-
tendő gyermek szereti, ha az édesanyja énekel neki, és szereti a zenét is. Könnyedén, erőlködés nélkül és szeretettel fogom
átélni, ha eljön az idő.
 TESTEM HAJLÉKONY Elmém rugalmas és agilis, ez tükröződik testem rugalmasságában is. Egyetlen dolgot tehet merevvé,
a félelem. Amikor valóban tudjuk, hogy isten által védettek vagyunk és biztonságban vagyunk, akkor már ellazíthatunk és
erőlködés nélkül repülhetünk az Élettel. Ellenőrizd, vajon terveztél e időt a táncra a napi programodban. A gyógyító energia
folytonosan áramlik a szervekben, az ízületekben és a sejtekben. Könnyedén, megerőltetés nélkül mozgok.
 TUDATOS VAGYOK A nap folyamán sokszor állj le és mondd ezt: TUDATOS VAGYOK! Aztán végy egy mély lélegzetet és
érezd mennyivel tudatosabb lettél. Mindig többet és t9bbet tapasztalhatsz. Szüntelenül növelem önmagam, testem és éle-
tem tudatosságát. A tudatosság erőt ad ahhoz, hogy én irányítsak.
 SZERETEM A TESTEDZÉST Hosszú életre számítok, és szaladni, táncolni akarok, rugalmas akarok lenni életem legutolsó nap-
jáig. Csontjaimat erősítem testedzéssel, és sokféle módot találtam arra, hogy élvezzek mindenféle mozgást. A testmozgás
mozgékonnyá tesz az életben is. A testgyakorlás segít abban, hogy fiatal és egészséges maradjak. Az izmaim szeretik a moz-
gást. Eleven vagyok.
 A GYARAPODÁS ISTENI JOGOM Sok ember haragra gerjed, ha azt hallja, a pénzt a legkönnyebb felmutatni. Pedig ez így
van. Ha gyorsan kiengedjük negatív reakcióinkat és negatív elképzeléseinket, könnyebb tanfolyamot tartani a szexualitásról,
mint a pénzről. Az emberek hihetetlenül dühösek lesznek, amikor a pénzről alkotott elképzeléseiket vesszük célba. Akik
leginkább akarják a pénzt, azok harcolnak és tartanak ki a legkeményebben korlátozó mintáik mellett. Milyen negatív
elképzeléseid vannak a pénzről, amik visszatarthatnak attól, hogy neked is elég legyen belőle? Megérdemlem és szívesen
elfogadom a gyarapodást és a bőséget, mely az életemen átáramlik. Örömmel és szeretettel adok és kapok.
 KAPCSOLÓDOM AZ ISTENI BÖLCSESSÉGHEZ Mindig van válasz minden kérdésre. Van megoldás minden problémára.
Sosem vagyunk elveszettek, magányosak és elhagyatottak az életben, mert szüntelenül velünk van a végtelen bölcsesség és
vezetés. Tanulj meg bízni ebben, és egész életedben biztonságban érzed magad. Naponta befelé fordulok és kapcsolatba
kerülök a Világegyetem minden bölcsességével. Állandóan vezérelnek és olyan utakon vezetnek, hogy az leginkább a
javamra és örömömre szolgáljon.
 MA FRISS SZEMMEL NÉZEM AZ ÉLETET Amikor vidéken élő emberek látogatnak meg engem, mindig segítenek nekem,
hogy mindennapi világomat az ő szemükkel lássam. Azt gondoljuk, már mindent láttunk, ezért annyi mindent elmulasztunk,
ami éppen itt van körülöttünk. Reggeli meditációim során kérem, hogy többet lássak és értsek az előttem álló napon.
 Világom sokkal nagyobb annál, amit ismerek. Új, más szemmel akarom látni az életet, hogy észrevegyek dolgokat, amiket
eddig sosem láttam meg. Új világ vár rám, én pedig új szemléletre teszek szert.
 LÉPÉST TARTOK A MÁVAL Mindannyiunkban van annyi intelligencia, hogy megértsük és használjuk azokat az új és
izgalmas elektronikus csodákat, melyek kitöltik életünket. És ha elakadunk a videó vagy a számítógép programozása közben,
egyet kell tennünk, megkérdezni egy gyereket. A ma gyermekei egytől egyig járatosak az elektronikában. Ahogy az
elhangzott már egyszer: „És a kisgyermekek fogják vezetni őket.” Nyitott és befogadó vagyok minden újra az életben. Meg
akarom érteni a videók és számítógépek működését és más csodálatos elektronikus eszközökét is.
 MEGTARTOM IDEÁLIS SÚLYOMAT A káros és kalóriadús ételek rombolják az egészségünket és túlsúlyt okoznak. Ha az
egészség érdekében eldobjuk a vörös húsokat, a tejtermékeket, a cukrot és az állati zsírt az étrendünkből, a test
automatikusan halad és beáll az ideális testsúlyra. A mérgezett test kövér. Az egészséges test ideális súlyú. Amint elengedjük
az összes mérgező gondolatot az elménkből, testünk a jó állapot és a szépség megteremtésével válaszol majd. Elmém és
testem kiegyensúlyozott, és összhangban vannak egymással. Könnyedén, erőlködés nélkül elérem és megtartom az ideális
testsúlyt.
 JÓ FORMÁBAN VAGYOK Valamikor régen mindannyian természetes, egészséges ételeket ettünk. Ma utat kell törni a sok
káros, előkészített nem jó táplálék között, hogy egyszerű és egészséges ételekre találjunk. Rájöttem, minél egyszerűbben
táplálkozom, annál egészségesebb vagyok. Adj testednek olyan táplálékot, ami szabadon terem és a tested fejlődni fog.
Szeretettel gondoskodom a testemről. Egészséges ételeket eszem. Egészséges italokat iszom. Testem azzal válaszol, hogy jó
formában marad mindig.
 HÁZIÁLLATAIM EGÉSZSÉGESEK ÉS BOLDOGOK Hat csodálatos kis háziállatomnak nem adok semmilyen idegen vagy
konzerv ételt. Az ő testük éppen olyan fontos nekem, mint az enyém. Mindannyian jól gondoskodunk magunkról. Szeretettel
kommunikálok az állataimmal, ők pedig közlik velem, hogyan tehetem őket boldoggá, lélekben és testben egyaránt.
Harmóniában élek az élet egészével.
 TERMÉSZETES ZÖLD KERTEM VAN Szeretem a földet, és a föld is szeret engem. Minden lehetőt megteszek, hogy
gazdaggá és termékennyé tegyem. Minden szeretettel megérintett növényem azzal válaszol, hogy
 folytonosan növekszik az élet dicsőségére. A ház körüli növények boldogok. A virágok csodálatosan szépek. A gyümölcsök
és zöldségek sokat teremnek és ízletesek. Harmóniában élek a természettel.
 EZ A HATALMAS GYÓGYULÁS NAPJA Az elme, mely képes betegséget okozni, képes egészséget is teremteni. Testünk
sejtjei állandóan válaszolnak a belső lelki légkörre. Mint az emberek, akik a legtöbbet hozzák ki magukból egy boldog,
szerető környezetben. Töltsd meg hát életed örömmel! Boldog és egészséges leszel. Kapcsolódom a Világegyetem
gyógyító energiáihoz, hogy gyógyítsam magam, és körülöttem mindazokat, akik erre készen állnak. Tudom, hogy elmém
erős gyógyító eszköz.
 SZERETEM ÉS TISZTELEM AZ ÖREGEKET AZ ÉLETEMBEN Ahogyan most bánunk az öregekkel, ugyanaz vár ránk, ha majd
mi is megöregszünk. Hiszem, hogy kései éveink kincseket rejtenek, és mindannyian a Kiválóság Öregjei lehetünk, ha
életünket gazdagon, teljesen éljük, és hozzájárulunk társadalmunk jólétéhez. Életemben az öregekkel a legmélyebb
szeretettel és tisztelettel bánok. Tudom, hogy ők a tudás, a tapasztalat és az igazság bölcs és csodálatos forrásai.
 AUTÓM BIZTONSÁGOS MENNYORSZÁG Mindig küldök szeretetet az utak dühödt autóvezetőinek. Tudom, ők nincsenek
tudatában annak, mit tesznek magukkal. A harag indulatos helyzeteket szül. Réges-régen feladtam, hogy haragudjak
szegény autóvezetőkre. Nem fogom tönkre tenni a napomat csak azért, mert te nem tudod, hogyan kell közlekedni.
Szeretettel áldom meg a kocsimat, és ezt a szeretetet magam elé küldöm az úton. Mivel így teszek, ritkán találkozom dühös
vezetőkkel. Elengedem őket, hogy más dühödt vezetőknek okozzanak bajt. Szeretettel átengedem az utat és szinte mindig
időben érkezem, függetlenül a forgalomtól. Tudatos lényünket mindenhová magunkkal visszük: ahová te mész, oda megy az
elméd is. És tapasztalataink hozzánk hasonlóak.
 A ZENE GAZDAGABBÁ TESZI AZ ÉLETEMET Mindannyian más ütemre táncolunk, másféle zenék okoznak örömet. Ami
felemelő lehet az egyik embernek, fülsiketítő lárma lehet valaki másnak. Van egy barátom, aki meditációs zenét játszik a
fáinak, és ezzel őrületbe kergeti a szomszédait. Életemet betöltöm harmonikus és felemelő zenével, ez gazdagítja a testemet
és a lelkemet. Alkotó hatások vesznek körül, és inspirálnak.
 TUDOM A MÓDJÁT, HOGYAN CSENDESÍTSEMGONDOLATAIMAT Csak az idő és a belső időszámítás ad lehetőséget
arra, hogy megújhodjon a lelkünk. A belső idő adja számunkra azt a vezetőt, akire szükségünk van. Megérdemlem a
pihenést és a nyugalmat, amikor szükségem van rá, és teremtek egy helyet az életemben, ahová elmehetek, amikor arra van
szükségem. Megbékéltem a magánnyal.
 MEGJELENÉSEMBEN TÜKRÖZŐDIK ÖNMAGAM SZERETETE Ruhánk, autónk és otthonunk mind árulkodik arról, mit
tartunk magunkról. A rendezetlen elme mindenütt rendetlenséget teremt. Ha békét és harmóniát viszünk a gondolatainkba,
megjelenésünk és minden tulajdonunk automatikusan harmonikus és kellemes lesz. Jól kicsinosítom magam minden reggel,
és olyan ruhát öltök fel, amelyik kifejezi megbecsülésemet és szeretetemet az Élet iránt. Gyönyörű vagyok, kívül is, belül is.
 ENYÉM MINDEN IDŐ A VILÁGON Az idő nyúlik, ha többre van szükségem, és zsugorodik, ha kevesebb kell. Az idő a
szolgálóm, bölcsen bánok vele. Itt és most, ebben a pillanatban minden a legnagyobb rendben van. Bőségesen van időm
minden feladatra, amit ma kell elvégeznem. Erős vagyok, mert arra vállalkoztam, hogy a Jelen Pillanatban éljek.
 ADOK MAGAMNAK PIHENŐIDŐT A MUNKÁBAN Akkor vagyunk képesek a legjobbat nyújtani a munkában, ha rövid
pihenőket is beiktatunk. Két óránként egy ötperces szünet élesíti az elmét. Ugyanígy a szabadság hasznára válik mind
elménknek, mind testünknek. A munka megszállottjai, akik sosem pihennek, sosem játszanak, nagyon komolyakká válnak.
Ritkán szórakoztató a társaságuk. A bennünk lakó gyermek igényli a játékot. Ha ő nem boldog, mi sem lehetünk azok. Úgy
tervezem meg a szabadságot, hogy pihentessem a testem és a lelkem. Anyagi lehetőségeimen belül maradok, és mindig
 csodálatosan telik az időm. Ellazulva, felfrissülve térek vissza a munkához.
 A GYERMEKEK SZERETNEK ENGEM Minden nemzedékkel kapcsolatot kell tartanunk. Az idősek klubjai és a nyugdíjas
közösségek hiányolják a gyermekek kacagását. A gyermekekkel tartott kapcsolat megőrzi szívünkben az ifjúságot. A
bennünk lakó gyermek szereti a gyermektársaságot. A gyermekek szeretnek és biztonságban érzik magukat mellettem.
Engedem, hogy szabadon jöjjenek és távozzanak tőlem. Felnőtt énem megbecsülést és ösztönzést kap a gyerekektől.
 ÁLMAIMBAN VAN A BÖLCSESSÉG FORRÁSA Minden este szerető gondolatokkal térek nyugovóra, hogy megalapozzam a
munkát, amit az álmaimmal végzek. A szerető gondolatok szerető válaszokat hoznak. Tudom, hogy sok kérdésem az életről
az álmaimban talál válaszra. Reggel, amikor felébredek, tisztán emlékszem az álmaimra.
 POZITÍV GONDOLKODÁSÚ EMBEREKKEL VESZEM KÖRÜL MAGAM, Ha engedjük, hogy negatív gondolkodású emberek
töltsék be az életünket, sokkal nehezebb lesz számunkra a pozitív állapot megtartása. Ne hagyd hát, hogy mások negatív
gondolkodása visszahúzzon téged. Körültekintően válassz barátokat. Barátaim és rokonaim szeretetet és pozitív energiákat
sugároznak, és én viszonzom ezeket az érzéseket. Tudom, hogy képes vagyok elengedni az életemből azokat az embereket,
akik nem támogatnak engem.
 SZERETETTEL KEZELEM A JÖVEDELMEIMET Minden kifizetett számla azt bizonyítja, valaki bízik abban, hogy képes vagy
pénzt keresni. Szeretetet csepegtetek minden pénzügyi művelethez, ideértve az adóbevallást is. Tekintsd az adókat bérleti
díjnak az országért. Hálával és szeretettel töltöm ki a számláimat és a csekkeket. Mindig van elég pénzem a bankban, hogy
fedezzem a szükségleteket és a fényűzést az életemben.
 SZERETEM A BENNEM LAKÓ GYERMEKET A napi kapcsolat a belső gyermekkel, azzal a csöppséggel, aki valaha voltál,
jólétedhez vezet. Hetente legalább egyszer vedd karodba belső gyermekedet, és töltsétek együtt az időt. Csináljatok együtt
bizonyos dolgokat – olyasmit, amit szerettél kiskorodban is. A bennem lakó gyermek tudja, hogyan kell játszani, szeretni és
csodálkozni. Amikor énemnek ezt a részét támogatom, ajtót nyitok a szívemen, és életem gazdagabb lesz.
 SEGÍTSÉGET KÉREK, AMIKOR SZÜKSÉGEM VAN RÁ Kérj, és az igen megérkezik. A Világegyetem mosolyogva várja, hogy
 kérjek. Könnyen kérek segítséget, amikor szükségem van rá. Biztonságban érzem magam a változások közepén. Tudom,
hogy a változás az Élet természetes törvénye. Nyitott vagyok mások szeretetére és támogatására.
 AZ ÜNNEP A SZERETET ÉS ÖRÖM IDEJE Csodálatos dolog ajándékot cserélni. Még szebb azonban a szeretet, amit
megoszthatsz mindazokkal, akikkel találkozol. Az ünneplés és az ünnepek a családom és a barátaim körében mindig
élvezetesek számomra. Mindig kerítünk időt a nevetésre és hálánk kifejezésére az Élet áldásai iránt.
 TÜRELMES ÉS SZÍVÉLYES VAGYOK MINDENKIVEL, AKIVEL MINDENNAP TALÁLKOZOM Ma próbálj mindenkinek
köszönetet mondani valamiért. Meg fogsz lepődni, milyen sokat jelent ez nekik. Többet kapsz majd vissza, mint amennyit
adtál. Szívélyes és szerető gondolatok sugároznak belőlem a bolti alkalmazottak, éttermi dolgozók, a törvény szolgái és
mindenki más iránt, akivel találkozom a nap folyamán. Minden rendben van a világomban.
 MEGÉRTŐ BARÁT VAGYOK Amikor egy barátod a problémájával hozzád fordul, az nem jelenti feltétlenül azt, hogy tőled
várja a megoldást is. Valószínűleg csak figyelmes, együtt érző fülekre vágyik. A jó hallgatóság értékes barát. Egy
hullámhosszon vagyok más emberek gondolataival és érzéseivel. Tanácsot és támogatást nyújtok a barátaimnak, ha erre
kérnek. De ha arra van szükség, csak szerető figyelmemet fordítom feléjük.
 FONTOS SZÁMOMRA EZ A BOLYGÓ Mindannyian képesek vagyunk szeretni a Földet. Szépséges bolygónk mindennel
ellát, amire szükségünk van, és becsülnünk kell minden időkben. Szeretetünk bizonyítéka, ha mindennap elmondunk egy
rövidke imát a Földért. Bolygónk egészsége nagyon fontos dolog. Ha nem gondoskodunk a bolygóról, hol fogunk élni?
Szeretettel áldom ezt a bolygót. Táplálom a növényeket. Szívélyes vagyok a teremtményeivel. Őrzöm a levegő tisztaságát.
Természetes ételeket eszem és természetes dolgokat használok. Mély hálát érzek és megbecsülöm azt, hogy élek.
Törekszem a harmóniára, a teljességre és a gyógyulásra. Tudom, hogy a béke velem kezdődik. Szeretem az életemet.
Szeretem a világomat.

ÖSSZEGYŰJTÖTT MEGERŐSÍTÉSEK
A GYÓGYULÁSHOZ:
 Szeretem magamat, és megbocsátok magamnak.
  Megbocsátom magamnak, hogy megengedtem, hogy [a dühöm, a félelmem, a sértettségem vagy bármi egyéb]
ártson a testemnek.
 Megérdemlem, hogy meggyógyítsanak
 Érdemes vagyok a gyógyulásra.
 A testem tudja, hogyan gyógyítsa meg magát.
 Együttműködőm a testem táplálkozási szükségleteivel. ízletes, egészséges ételekkel táplálom a testemet.
 Testem minden egyes porcikáját szeretem.
 Látom, ahogy hűvös, tiszta víz áramlik át a testemen, kimosva belőle minden tisztátlanságat.
 Egészséges sejtjeim napról napra erősebbek lesznek.
 Rábízom az Életre, hogy minden módon támogassa a gyógyulásomat
 Minden kéz, amely megérinti a testemet, gyógyító hatású.
 Orvosaimat lenyűgözi testem gyógyulásának gyorsasága.
 Mindennap minden szempontból egyre egészségesebb vagyok.
 Szeretem magam.
 Biztonságban vagyok.
 Az Élet szeret engem.
 Meggyógyultam és teljes vagyok
AMIKOR FELÉBREDSZ, ÉS KINYITOD A SZEMED:
 Jó reggelt, ágy, köszönöm, hogy ilyen kényelmes vagy. Szeretlek.
 Drága [a neved], ez egy áldott nap.
 Minden rendben van. Mindenre van időm, amit ma megkell
 tennem.
AMIKOR A FÜRDŐSZOBÁBAN A TÜKÖRBE NÉZEL:
 Jó reggelt {a neved], szeretlek. Igazán nagyon szeretlek.
 Ma nagyszerű élmények várnak ránk.
 Csodálatosan nézel ki.
 A te mosolyod a legszebb a világon.
 Tökéletes a sminked [vagy a frizurád].
 Számomra te vagy az ideális nő {vagy férfi}.
 Ma szuper napunk lesz.
 Nagyon szeretlek
A ZUHANY ALATT:
 Szeretem a testem, és a testem is szeret engem.
 A zuhanyzás nagy gyönyörűség.
 Nagyon jó érzés a víz simogatása.
 Hálás vagyok azoknak, akik megtervezték és megépítették ezt a zuhanyzót.
 Áldott az életem.
 Egész nap jó gondolatok záporoznak rám
A MOSDÓ HASZNÁLATA KÖZBEN:
 Könnyedén elengedek mindent, amire a testemnek nincs többé szüksége.
 A befogadás, a feldolgozás és az ürítés mind az isteni rendszerint működik.
ÖLTÖZÉS KÖZBEN:
 Szeretem a ruhatáramat.
 Nagyon könnyű dolgom van az öltözködéssel.
 Mindig a legjobb ruhát választom magamnak.
 Kényelmesen érzem magam az öltözékemben.
 A belső bölcsességemre bízom, hogy kiválassza számomra a tökéletes ruhát
A KONYHÁBAN:
 Szia, konyha, te jelented a táplálkozásom központját. Nagyra értékellek!
 Te és a felszereléseid nagyon sokat segítetek abban, hogy könnyen készítsek ízletes, tápláló ételeket.
 A hűtőszekrényben bőségesen rendelkezésemre állnak a jó, egészséges ételek.
 Könnyen készíthetek valami finom, tápláló ennivalót.
  Segítesz nekem, hogy vidám legyek.
 Szeretlek.
ÉTKEZÉSEK KÖZBEN:
 Nagyon hálás vagyok ezért a csodálatos ételért.
 Szeretettel áldom meg ezt az ételt/italt.
 Szeretek olyan ételeket választani, amelyek táplálóak és ízletesek.
 Az egész család élvezi ezt az ételt.
 Az étkezés a nevetés ideje. A nevetés jót tesz az emésztésnek.
 Örömöt jelent, ha egészséges ételeket találok ki.
 A testem szereti, hogy minden egyes étkezésre tökéletes ételt választok.
 Nagyon szerencsés vagyok, hogy egészséges ételeket választhatok a családom számára.
 Most mindannyian táplálkozunk, hogy felkészüljünk az
 előttünk álló napra.
 Ebben a házban minden étkezésünk harmonikus.
 Nagy örömmel és szeretettel gyűlünk az asztal köré.
 Az étkezés vidám időszak.
 A gyerekek szívesen kóstolnak meg új ételeket.
 Minden egyes falat gyógyítja és erősíti a testemet.
VEZETÉS KÖZBEN:
 Jó sofőrök vesznek körül, és szeretetet küldök minden autóba, ami körülöttem van.
 Könnyen, erőfeszítés nélkül autózom.
 Utam zökkenőmentes, és gyorsabb, mint reméltem.
 Kellemesen érzem magam az autóban.
 Tudom, hogy ez egy szép út lesz az irodáig {vagy az iskoláig, a boltig és így tovább].
 Szeretettel áldom meg az autómat.
 Szeretetet küldök minden embernek, aki úton van.
NAPKÖZBEN:
 Szeretem az életemet.
 Szeretem ezt a napot.
 Az Elet szeret engem.
 Szeretem, ha süt a nap.
 Csodálatos dolog érezni a szeretetet a szívemben.
 Minden örömöt hoz számomra, amit teszek.
 Könnyű és kellemes dolog megváltoztatni a gondolataimat.
 Örömöt jelent számomra, hogy kedvesen és szeretettel beszélek magamhoz.
 Ez egy dicsőséges nap, és minden élmény örömteli kaland.
A MUNKAHELYEN:
 Kreatív együttműködésben dolgozom okos, ihletet adó emberekkel olyan feladatokon, amelyek hozzájárulnak a
világ gyógyulásához.
 Szeretettel áldom meg ezt a munkát.
 A munkahelyemen mindenkivel csodálatos kapcsolatom van, -t is beleértve.
 Csodálatos munkatársak vesznek körül.
 Minden munkatársammal öröm együtt lenni.
 Nagyon sokat viccelődünk együtt.
 Csodálatos kapcsolatban állok a főnökömmel.
 Mindig szeretem a munkahelyet, ahol dolgozom.
 Az enyém a legjobb állás.
 Mindig megbecsülnek.
 Átengedem ezt az állást a következő személynek, aki nagy
 örömmel dolgozik majd itt.
 Elfogadok egy olyan állást, ahol hasznosíthatom minden kreativitásomat, tehetségemet és képességemet.
 Ez az állás nagyon kielégítő, és mindennap örömmel megyek dolgozni.
  Olyan embereknek dolgozom, akik megbecsülnek.
 Az épület, ahol dolgozom, világos, tiszta és tágas; a lelkesedés érzése tölti be.
 Új állásom tökéletes helyen van, és jó fizetést kapok, amiért mélyen hálás vagyok.
AMIKOR HAZAÉRÜNK:
 Jó estét, ház, hazaértem.
 Nagyon örülök, hogy itt vagyok. Szeretlek.
 Legyen egy nagyszerű, közös esténk!
 Alig várom, hogy lássam a családomat.
 Ma este nagyszerűen érezzük magunkat együtt.
 A gyerekek egy szempillantás alatt megoldják a házi feladatukat.
 Úgy tűnik, mintha a vacsora magától elkészülne.
Az EGÉSZSÉG TÁMOGATÁSA ÉS A TEST SZERETETE ÉRDEKÉBEN:
 Ez egy kellemes és könnyű időszak az életemben.
 Kellemes meglepetés számomra, hogy a testem milyen könynyen alkalmazkodik a változókorhoz.
 Éjjel jól alszom.
 A testem nagyon jó barátom; pompás a közös életünk.
 Hallgatok a testem üzeneteire, és megteszem a megfelelő lépéseket.
 Időt szánok arra, hogy ismereteket szerezzek a testem működéséről, és arról, hogy milyen táplálékokra van
szüksége ahhoz, hogy egészséges maradjon.
 Minél jobban szeretem a testem, annál egészségesebbnek érzem magam.
 Szia, test, köszönöm, hogy ilyen egészséges vagy.
 Ma remekül nézel ki.
 Örömöt szerez számomra, hogy a szeretetemmel tökéletesen egészségessé teszlek.
 A te szemed a legszebb a világon.
 Szeretem a gyönyörű alakodat.
 Minden porcikádat szeretem.
 Nagyon szeretlek.
 Szeretlek, drága testem, amiért támogatsz engem.
 Nagyon szép test vagy.
 Köszönöm, hogy ilyen hajlékony és együttműködő vagy a mai napon.
 Egyszerűen szeretem nézni az erődet és a kecsességedet.
AMIKOR NEHÉZSÉGEKKEL SZEMBESÜLÜNK:
 Szeretettel elengedem ezt az eseményt; véget ért, és elmúlt.
 Várakozással tekintek a következő pillanatomra, amely friss és új.
 Csak jó élmények várnak rám.
 Szeretettel üdvözölnek, bárhova is megyek.
 Szeretem az Életet, és az Élet is szeret engem.
 Minden rendben van, és én is rendben vagyok.
 Minden rendben van. Minden az én legfőbb érdekemben alakul. Ebből a helyzetből csak jó dolgok származnak.
Biztonságban vagyok.
 Élvezem a probléma békés megoldását. A kellemetlen helyzet gyorsan megoldódik, és mindenki elégedett az
eredménnyel.
 Elengedek minden drámát az életemből, és most energiát nyerek a nyugalomból.
A JÓLÉT ELÉRÉSÉHEZ:
 Bármihez kezdek, remekül boldogulok.
 Folyamatosan növekszik a jövedelmem
 Mindenkit megáldok e's sikerhez segítek a világomban, és a
 világomban mindenki megáld és sikerhez segít engem.
 Az Élet szeret engem, és mindig minden igényem teljesül.
 Hálásan elfogadom mindazt a jót, ami jelenleg az életemben van.
 Az Elet szeret engem, és gondoskodik rólam.
 Rábízom az Életre, hogy vigyázzon rám.
 Érdemes vagyok a jómódra.
  Az Élet mindig gondoskodik a szükségleteimről.
 Mindennap jómód áramlik az életembe, meglepő módokon.
AMIKOR AZ ÉLET VÉGÉRE KÉSZÜLÜNK:
 Ennek az életnek a végén örömmel várom, hogy a túloldalon ismét kapcsolatba kerüljek a szeretteimmel.
 Örömmel és könnyen, szívemben nyugalommal teszem meg az utat, amely ennek az életnek a túloldalára vezet.
 Nagyon izgatott vagyok, mert ennek az útnak a végén találkozom a szeretteimmel.
 Eletemnek ebben az időszakában csak szeretetet és békét látok a túloldalon.
 Csak jó dolgok várnak rám. Biztonságban vagyok, és szeretnek engem.