Testmegújító, megfiatalító jóga tanfolyamra

A tanfolyamot Dudás Jenő Zsolt, jógatanár nevén: GYANESHWAR tartja.

Időpontok: Minden hét ……….. és ….……. napján 12 alkalommal,

..………. és ..……… hónapokban 18.00-tól 20.00 óráig.

Hely:
A tanfolyam díja: ……… Forint plusz a terembérlet költsége.

Jelentkezni lehet: 2013. június …….. napjáig

Információ és jelentkezés: (Ide a szervező telefonszáma és email címe kerül)

A tanfolyam menete:

  - A jóga alapjainak felvázolása, követelmények a jógagyakorlatok előtt

  - Speciális pránajámák, légzőgyakorlatok
  - Álló, ülő és fekvő ászanák, jógapozíciók, hosszú, 3-5 perces kitartással.
 
A gyakorlatok között az elméleti részben részletes elemzés kapnak a résztvevők gyakorlatok
gyógyhatásairól, valamint az alábbiakról:
  - mely energiaközpontok aktivizálódnak,
  - mire kell ügyelni,
  - mennyi az adott ászana minimális, de hatásos kitartási ideje, stb.

Relaxáció különféle fekvő pozíciókban

A tanfolyam közben megismerkedhetnek a résztvevők a két legfontosabb eszközzel,

az orrtisztító edénykével (N.E.T. doctor = Nose orr, Eyes Szem, Throat torok doktorral),
valamint a rudraksa-val, ami egy fiziko-neurológiai integrátor. (Test és idegrendszer
integrációját, összhangját erősítő nyaklánc, füzér. Annak használatáról...)
Igény esetén megtanulhatják az orrtisztítás, jala neti használatának tökéletes módját, amit az
indiai jógik minden reggel gyakorolnak. Valamint a Shank Prakshalana, Virécsana
eljárásokat. Egyéni egészségügyi konzultáció lehetséges, valamint házfelmérés az indiai
építészet szerint.

A tanfolyamra 1 polifoamot és 1 pokrócot szükséges hozni!