Araç tutmasını kendi kendinize yenebilirsiniz…

Tatil hepimizde güzel hatıralar, dinlenme ve keyif çağrıştırır. Yaz tatilinde, yaşadığımız
mekânlardan uzaklaşıp deniz kıyılarına atarız kendimizi. Bazılarımız için ise yol, araç tutması
sebebiyle bitmek bilmez bir işkence haline dönüşüverir. Hep mavi yolculuk yapmak ister,
ancak deniz tutar korkusuyla cesaret edemeyiz. Ancak uzmanlar, araç tutmasının, genellikle
kişinin kendi kendine yenebileceği bir hastalık olduğunu belirterek, yola çıkmadan önce
alınacak bazı tedbirlerin, tatile daha sağlıklı başlamayı sağlayacağını bildiriyor. Kulak-Burun-
Boğaz ve Baş-Boyun Cerrahisi Uzmanı Dr. Abdülkadir Göksel, tıpta "hareket hastalığı" adı
verilen araç tutmasının, değişik yönlerde ivmelenmeye bağlı gelişen ve ciddi bir hastalık
olmamakla birlikte kişiyi rahatsız eden bir bozukluk olduğunu ifade ederek, her yıl 2 milyon
kişinin bu sebeple doktora başvurduğunu kaydetti.

DENGE ALGILARI SORUNU

Bazı kişilerin, uçağa, arabaya ve en çok da deniz taşıtlarına bindiklerinde baş dönmesi, mide
bulantısı hatta kusmadan şikâyet ettiklerini vurgulayan Uzm. Dr. Abdülkadir Göksel, tıp
dilinde bu yakınmaları özetleyen 'vertigo' teriminin Latince kökenli olduğunu ve 'dönmek'
anlamına geldiğini söyledi. Uzm. Dr. Göksel şöyle dedi: "Sersemlik, vertigo, hareket hastalığı
denge algılarıyla ilgili sorunlardır. Denge duyusu, iç kulak, gözler, derin duyular, kaslar ve
eklemler ile merkezi sinir sistemi arasındaki karmaşık ilişki sonucunda oluşur. Hareket
hastalığı bulguları, merkezi sinir sisteminin diğer sistemlerden birbiri ile çelişen iletiler alması
ile ortaya çıkar."

ALINACAK TEDBİRLER
Kulak-Burun-Boğaz ve Baş-Boyun Cerrahisi Uzmanı Dr. Abdülkadir Göksel, yolculuklarda
araç tutmasından yakınan kişilere şu tedbirleri almalarını önerdi:
"Araçta mutlaka gözünüzün hareketi görebileceği bir yere oturmalısınız. Mesela otomobilde
ön koltuğa oturmalı, gemide ufuğa bakmalı ve uçakta mutlaka pencere kenarını tercih
etmelisiniz. Yola çıkmadan önce sindirilmesi güç ve baharatlı gıdalardan kaçınınız. Ani baş
hareketleri, denge bozukluğu yaşayan kişilerde hastalığı körükleyecektir. Bu sebeple başınızı
sağa ve sola hızla çevirmekten sakınınız.
Başı boyun hareketiyle çevirmek yerine vücut ile birlikte dönmeye çalışınız. Hastalığın
artmasına sebep olabilecek sigara, kafein ve tuz gibi maddelerden uzak durunuz. Yakınmanızı
arttırabilecek stres, üzüntü, sinirlenme, alerji gibi etkenlerden korununuz. Yola çıkmadan
önce doktorunuzun önereceği mide bulantısını önleyici bir ilaç kullanabilirsiniz."
Dr. Göksel ayrıca, araç tutması olan kişilerin yol arkadaşlarına da onları konuşturmamak ve
kendilerine bakmak zorunda bırakmamak gibi görevler düştüğünü de hatırlattı.

YAPILACAKLAR
Yukarıdaki metni tablodaki kurallara bağlı olarak aşağıdaki hale getiriniz.
1) “Tatil hepimizde” ibaresi ile başlayan paragrafı 2 eşit sütuna bölünüz. “T”
harfini 3 satır genişliğinde büyütünüz.
2) “Bazı kişilerin” ibaresi ile başlayan paragrafı 3 eşit sütuna bölünüz ve araya
çizgi koyunuz. “B” harfini 3 satır genişliğinde büyütünüz.
3) “Kulak-Burun-Boğaz” ibaresi ile başlayan paragraftan son paragrafa kadar
olan bölümü ilk sütun 5,5cm olacak şekilde 2 sütuna bölünüz ve araya çizgi
koyunuz.
 Araç t ut masını kendi kendiniz e yenebilirsiniz …!

T
atil hepimizde güzel hatıralar,
dinlenme ve keyif çağrıştırır. Yaz
tatilinde, yaşadığımız mekânlardan
uzaklaşıp deniz kıyılarına atarız kendimizi.
Bazılarımız için ise yol, araç tutması sebebiyle
bitmek bilmez bir işkence haline dönüşüverir.
Hep mavi yolculuk yapmak ister, ancak deniz
tutar korkusuyla cesaret edemeyiz. Ancak
uzmanlar, araç tutmasının, genellikle kişinin
kendi kendine yenebileceği bir hastalık
olduğunu belirterek, yola çıkmadan önce
alınacak bazı tedbirlerin, tatile daha sağlıklı
başlamayı sağlayacağını bildiriyor. Kulak-
Burun-Boğaz ve Baş-Boyun Cerrahisi Uzmanı
Dr. Abdülkadir Göksel, tıpta "hareket hastalığı"
adı verilen araç tutmasının, değişik yönlerde
ivmelenmeye bağlı gelişen ve ciddi bir hastalık
olmamakla birlikte kişiyi rahatsız eden bir
bozukluk olduğunu ifade ederek, her yıl 2
milyon kişinin bu sebeple doktora
başvurduğunu kaydetti.

DENGE ALGILARI SORUNU

B
azı kişilerin, uçağa, özetleyen 'vertigo' teriminin duyular, kaslar ve eklemler
arabaya ve en çok da Latince kökenli olduğunu ve ile merkezi sinir sistemi
deniz taşıtlarına 'dönmek' anlamına geldiğini arasındaki karmaşık ilişki
bindiklerinde baş dönmesi, söyledi. Uzm. Dr. Göksel sonucunda oluşur. Hareket
mide bulantısı hatta şöyle dedi: "Sersemlik, hastalığı bulguları, merkezi
kusmadan şikâyet ettiklerini vertigo, hareket hastalığı sinir sisteminin diğer
vurgulayan Uzm. Dr. denge algılarıyla ilgili sistemlerden birbiri ile
Abdülkadir Göksel, tıp sorunlardır. Denge duyusu, çelişen iletiler alması ile
dilinde bu yakınmaları iç kulak, gözler, derin ortaya çıkar."

ALINACAK TEDBİRLER

Kulak-Burun-Boğaz ve Baş- yaşayan kişilerde hastalığı körükleyecektir. Bu sebeple

Boyun Cerrahisi Uzmanı Dr.
Abdülkadir Göksel, yolculuklarda
araç tutmasından yakınan kişilere
şu tedbirleri almalarını önerdi:
"Araçta mutlaka gözünüzün
hareketi görebileceği bir yere
oturmalısınız. Mesela otomobilde
ön koltuğa oturmalı, gemide ufuğa
bakmalı ve uçakta mutlaka pencere
kenarını tercih etmelisiniz. Yola
çıkmadan önce sindirilmesi güç ve
baharatlı gıdalardan kaçınınız. Ani
baş hareketleri, denge bozukluğu
başınızı sağa ve sola hızla çevirmekten sakınınız.
Başı boyun hareketiyle çevirmek yerine vücut ile
birlikte dönmeye çalışınız. Hastalığın artmasına sebep
olabilecek sigara, kafein ve tuz gibi maddelerden uzak
durunuz. Yakınmanızı arttırabilecek stres, üzüntü, sinirlenme,
alerji gibi etkenlerden korununuz. Yola çıkmadan önce
doktorunuzun önereceği mide bulantısını önleyici bir ilaç
kullanabilirsiniz."
Dr. Göksel ayrıca, araç tutması olan kişilerin yol
arkadaşlarına da onları konuşturmamak ve kendilerine
bakmak zorunda bırakmamak gibi görevler düştüğünü de
hatırlattı.