MASAJE YÜZ KO

GÜNDEME GETİr
KOBIDO MASAJI

"SONSUZ GENÇLİğİn MASAJI"

Japon yüz masajı sağlığı iyileştirmek, uzun ömürlülüğü artırmak ve hastalıkların

ortaya çıkmadan başlamasını önlemek için geliştirilmiştir. Düzgün bir şekilde
uygulanır, güzelliği arttırır (kırışıklıkları ve yaşlılık lekelerini önlemeye yardımcı
olur),toksinleri yüzden çıkarır ve genel sağlığı iyileştirmek için Chi veya hayati
enerjiyi dengeler.

AMAÇ: güzellik uzmanları, masörler, makyaj sanatçıları ve gençliğini korumak isteyen

herkes.

PROGRAM

Japon Yüz Masajı Kavramları "Kobido".

Anayüzbakımı yaptı.

Cildin hücresel süreci.

Cilt tiplerinin özellikleri

Neden yaşlıyız?

Cilt yaşlanma belirtileri Cildin diğer

hücresel değişiklikleri. Kobido'nun

etkileri.

Yol Tarifleri.

Yüz akupunktur meridyenleri. Yüz

teknikleri.

Boyun teknikleri.

Kafatasındaki

teknikler.
Kobido'nun kökleri, kökenleri İmparator Huan Di (MÖ 2697-2597.C) zamanlarına kadar
uzanan Geleneksel Çin Tıbbı'na dayanıyor. Chi Kung, Fitoterapi, Moxibustion ve
Akupunktur ile birlikte Tu-ina (veya masaj) tedavilerinin önemli bir parçasıdır. Gnifica iter
ve ovalarsa, sağlığın korunmasını veya restorasyonunu amaçlayan Tu-ina, Qi'yi taşıyan
vücuttan geçen nehirler gibi olan meridyenleri aracılığıyla vücuttaki enerji akışını (Qi)
sürekli ve dengede korur. Hastalığın ortaya çıkmasını önleyecek olan bu akışın dengesidir
ve restorasyonu bağışıklık sistemini güçlendirerek vücuda yardımcı olacaktır.

1300 yılında A.C. Çin tıbbı bilgisi Japonya'ya ulaştı. Anmo,(Japonca'da bir nma), vücudun
iyileşme kapasitesini teşvik etmek için Qi akışını sürdürme hedefine sadık kaldı. Yıllar
boyunca Anma, orijinal Anmo'nun özelliklerinden farklı ve kendi özelliklerini uzmanlaştırıp
edindi.

Tu-ina'nın özel özelliklerinden biri, sadece estetik bir masaj olarak değil, aynı zamanda
sağlık kavramıyla yakından bağlantılı olan Kobido, Japon yüz masajıydı. Böylece, güzellik
aydınlık, neşeli ve aynı zamanda sağlıklı görünümlü bir görünümden oluşuyordu.

Bu nedenle, 1472'de Japonya İmparatoriçesi, güzellik bakımlarını talep ederken, özellikle

Kobido masajını gerektirdi, imparatorluk ailesinin özel bir tedavisi haline geldi, bu yüzden
Kobido, Japonya'nın az sayıda vatandaşınınbildiği ve hatta daha azının deneyimlediği bir
masajdır.

Bu masajın bilgisi doğrudan öğretmenden öğrenciye iletildi, tanıdıktan daha fazla

öğrenmenin bir soyuydu. Aslında 2005 yılında, elli yıldır Kobido'nun soyundan gelen Büyük
Usta olan Usta Ito, ShogoMochizuki'yi soyun başına halefi olarak atadı. ShogoMochizuki,
1984'ten itibaren Kobido sanatını öğretmeye ve yaymaya başladığı Amerika Birleşik
Devletleri'ne taşındı.

Kobido masajı, günlük yaşam tarafından strese sokan, bazen yorgun, yüze güzellik, sağlık
ve parlaklık getiren güçlü bir yüz gençleştirme tedavisidir.

Bu masaj Japon kökenlidir ve geleneksel olarak kraliyet ailesi için ayrılmıştır. Her zaman
tedavi yerine önlemeye daha fazla önem verse de, sağlığı ve uzun ömürlülüğü artırmak
içintasarlanmıştır.

Şu anda Kobido, günlük yaşam tarafından strese sokan, bazen yorgun olan bir yüze
güzellik, sağlık ve parlaklık getiren güçlü bir yüz gençleştirme tedavisidir.
Yüz çalışmasıyüzdeki toksinleri temizler, bölgedeki dokuyu onarır, yaşlanma sürecinin
etkisini önler ve azaltır. Bu nedenle, Kobido masajı doğal bir kaldırma olarak adlandırılır,
çünkü cilde pürüzsüzlük ve beslenme vermeyi başarır.

Diğer yüz masajlarından farklıolarak, Kobido cildin durumuna, deri altı kaslarına ve chi'ye
odaklanır ve onları akupresür tekniği ile uyarır. Bu tam eylem, hepsi tıbbi gelenek ve Doğu
düşüncesinden tedavi edilen masaj, drenaj ve Shiatsu tekniklerinin birleşiminden
kaynaklanmaktadır.

Kobido'nun faydaları, yaşlanma, cilt dejenerasyonu, kırışıklıklar ve lekelerin semptomlarını

önlemekten, yüz ve boyun kaslarında enerji ve gerginlik serbest bırakmaya,
deneyimlemenin zevkine ek olarak birkaç tanedir. Bir kişiden diğerine izlenimler değişir,
ancak genel olarak zihinsel açıklık, yüzde hafiflik ve iç refah duygusu vardır.

Kobido masajı çok uyarıcı bir tedavidir, uygulama, ince, hızlı, ritmik, bezlerin ayrılmasına
neden olur ve neden olur, yağlanır ve kan dolaşımını aktive eder, bu nedenle çok yağlı
ciltlerde, aknelerde,damarlanma sorunlarına bağlı kızarıklıkta, eritrozda vb. Bu durumlarda
teknikler normalden daha yavaş ve yumuşak bir şekilde uygulanarak ritim değiştirilecektir.

Her tedavide olduğu gibi cilt iyileşme sürecine süreklilik kazandırmak için minimum seans
önerilir. Beş haftada yedi seans olumlu sonuçlar verecek. Etkiler, seanslar sırasında yavaş
ve yavaş yavaş daha derinden hareket eder. Her zaman kişi, yaşı, duygusal ve cilt durumu
dikkate alınarak seanslar arasındaki zamanı ayarlayın.

Yüz gençleştirme olarak da bilinen Yüz Masajı, yaşlanmayı geciktirmek ve

canlılığı korumak için cildi genişletir, kırışıklıkları azaltır ve
elastikiyetiarttırır.

"Yüz ruhun aynasıdır" diyen ifade yanlış değildi, sadece daha fazlasının eklenmesi
gerektiğini, "ve yılların" olduğunu, çünkü bunların yüze ağırlık verdiğini ve biriken
gerginliklerin bir yansıması olduğunu söyledi.

Bununla birlikte, zaman iyilik için geçerve gençleşme ile eşanlamlı çözümler sunulur. Bu
estetik önerilerden biri de çok amaçlı fayda alanı olan yüz masajıdır.

Görünür sonuç sıkılık, doku esnekliği ve mükemmel kas tonusluğudur ve ayrıcacilt sağlığı
üzerinde önemli etkiler yaratır:
  Lüetnöz mikro sirkülasyonun iyileştirilmesi, cilt tonunu birleştirmek,
düzensizliği ilk belirtilerinden biri yaşlandırma.
 Beynin oksijenlenmesini arttırır.
 Sinir problemleri üzerinde yatıştırıcı etkisi vardır
 Emülsifiye edilmiş katmanı yeniler
 Dolaşımı etkinleştirir
 Ciltte metabolik değişimleri yoğunlaştırır
 Rüzgara, güneşe ve toza karşı direncini arttırır.

Kas tonusu kaybı, vücudun herhangi bir yerinde meydana gelebilecek gibi, dokuların
gevşemesini derin ve kalıcı bir şekilde açıklayan faktörlerden biridir. Yüz kasları
elastikiyetini kaybettikçe yerçekiminin uzun vadeli etkilerine karşı dahahassastırlar. İlginçtir
ki, yüzler yuvarlak bir morfoloji dokuların gevşemesi ile daha fazla etkilenirken, açısal
yüzler kırışıklık sorununa karşı daha hassastır. Yüz masajı sayesinde kasılma kasılmalarını
kas gücüne geri döndürebilir ve kırışıklıkları düzeltebiliriz.

CİlT YAPISI
Vücudun doğal kat olan cilt, organizmanın en geniş ve ağır organı olarak kabul edilir, çünkü
1,5 ila 2 metre c uadrados arasında ölçerve ağırlığı 2 ila 3 kilogramdır; En görünür yapı
olmasının yanı sıra, zamanın geçişini gösterir ve bazı kültürler için bir güzellik
parametresidir, ayrıca, çoğu durumda, sağlık durumunun optimal olmadığını gösterir.
Temel görevibizi çevresel saldırganlıklardan korumaktır ve aynı zamanda vücut sıcaklığını
düzenlemek ve acı ve zevk uyaranlarını algılamaktan sorumludur.

Üç katmana ayrılır:

-Epidermis. En yüzeysel kısımdır, yaklaşık olarak her 4 haftada bir yenilenir, kalınlığı bir
milimetredir ve en önemli işlevleri yeterli düzeyde hidrasyon sağlamak ve güneş
radyasyonundan korunmaktır. Das keratinosit adı verilen hücreler barındırılır, görevi
saldırganlıklardan (stratum korneum) koruyan ve cildi yenileyen bir yapı oluşturmaktır; bu
katmanda bulunan bir diğer hücresel grup ise pigmentasyondan sorumlu olan
melanositlerdir.

-Dermis. Kalınlığı dört milimetredir, cilde elastikiyet ve pürüzsüzlük sağlar ve besin, yağ ve
ter bezlerinin yanı sıra saç köklerini (saçın üretildiği yer) sağlayan çok sayıda kan damarını
barındırır.

-Hipodermis. Derialtı dokusu olarak da bilinir ve çok sayıda yağ üreten hücre içeren cildin
en derin tabakasıdır.

Tür

Doğal olarak cilt yağlanmış ve enfeksiyonlardan arındırılmış olarak kaldığı yağ bezleri
yoluyla yağ üretir, ancak bu maddenin miktarı bir kişiden diğerine değişir. Bu nedenle
aşağıdaki sınıflandırmaya ulaşıldı:

-Normal. Açık gözenekler veya siyahlar veya çamurlar olmadan sağlıklı, pürüzsüz bir
görünüme sahiptir, sağlam ve esnektir. Sadeceyeniden yıkama ve nemlendirici uygulama
gerektirir.

-Şişman. Parlak görünüyor, kalın, açık gözenekli ve mevcut siyah noktalara, çamurlara ve
sivilcelere geliyor. Belirli ürünler, tonikler, büzücü losyonlar ve nemlendirici jellerle
yıkanması gerekir.

-Sna. Pürüzlüdür, sıkı, pürüzlü, kolayca tahriş olur ve görünür pullanma vardır. İyi durumda
tutmak için, yıkamaya ek olarak, nemlendirici ve nemlendirici kremler ve sütler
uygulanması önerilir.
-Karışık. Bazı bölgeler kuru bölgelerle alternatif olan çok fazla yağ salgılar. Sebum emme ve
kuru alanları nemlendirme özelliğine sahip oldukları için bu tür ciltler için belirtilen temizlik
ürünleri ve nemlendiriciler kullanılmalıdır.

-Nsible olun. Yüzeyinde, en ufak bir uyaranda hemen hareket eden çok ince sinir lifleri
vardır, beyin tarafından algılandıktan sonra tahriş, kaşıntı ve döküntü olarak kendini
gösteren bir sinyal. Özel ürünler ve hipoalergnics gerektirir.

Sadece cildin yukarıda belirtilen özellikleri sunamayacağına dikkat edilmelidir, çünkü

vücudun cildinin geri kalanı normal, yağlı, kuru, kombinasyon veya hassas olabilir.

Neden yaşlıyız?

Gençken cilt günlük olarak yenilenirve bu nedenle 3 veya 4 hafta içinde hücrelerinin
toplamı yenileriyle değiştirilmiştir, ancak yıllar geçtikçe bu süreç yavaşlar. Bu nedenle,
örneğinyüz ve vücut xfoliants gibi hücre yenilenmesini hızlandıran ürünlere başvurmak
gerekir.

Ancak hepsi bu değildir, çünkü aynı zamanda sıkılığı, esnekliği ve yumuşaklığı kaybetme
eğilimindedir ve bu Güneş'e, çevresel kirleticilere ve rüzgara maruz kalmaya eklenirse,
sabah öncesi yaşlanma olarakbilinen, 25 yaşından önce ciltteki ifade çizgileri ve kırışıklıklar
ve vücudun geri kalanında sarkıklık ile karakterize edilir. Bu durumlarda, formül
vitaminlerinde, kollajen, elastina ve güneş kremlerinde, epidermisi beslemeyi, güzelliğini
geri vermeyi ve dış saldırganlıklardan korumayı sağlayan maddeler içeren nemlendirici ve
sıkılaştırıcı kremlerin kullanılması önerilir.

Aynı şekilde, ilaç endüstrisi, cildi güneş ışınlarından koruyan, tıkanıklıkları ve filtreler gibi
yanıkları önleyen ve epidermisi nemli tutan ürünleri kullanıma sürmektedir.

Diğer cilt bozuklukları.

Tüm vücudun cildi çevresel saldırganlıklara, toksik maddelere, hormonal değişikliklere,

yeme alışkanlıklarına ve strese, onu değiştirebilecek ve bazı rahatsızlıklara neden
olabilecek unsurlara maruz kalır. En yaygın olanları aşağıda açıklanmıştır:

Bir c n é . Yüz, sırt, göğüs, omuz ve boyunda sivilcelerin (irin dolu sivilceler) ve sivilcelerin
(siyah nokta) varlığı ile karakterize bir cilt durumu. Oluşumu erkek cinsiyet hormonlarına
bağlıdır (androjenler, aynı zamanda
kadınların vücudunda bulunur), çünkü yağ bezlerini uyarırlar ve sonuç olarak fazla sebum
veya yağ üretirler. Bir porsiyon epidermisi yağlar ve çıkamayan kısımgözenekleri tıkayan
çıkıntılı bir anncia oluşumuna neden olur. Ayrıca, ciltte propionebacteriumacnes adı
verilen bir bakteri vardır, normal koşullar altında zararsızdır, ancak tıkanmış bir gözenekle
girdiğinde sivilcelerin ve siyahların ortaya çıkmasına neden olur. Çikolata, sosis ve avokado
gibi yiyeceklerin tüketiminin, çoğu ergene düzenli olarak zarar veren bir durum olan akne
ile ilgisi olmadığını akılda tutmak önemlidir.

A l e r g i a s . Bağışıklık sisteminin olumsuz ve abartılı reaksiyonları(vücudu virüs ve

bakteri saldırısından koruyan) maddeler vücuda girdiğinde yanlışlıkla tehlikeli olarak tanır.
Bunlar, bazı yiyecekleri veya ilaçları tüketirken, soluma yoluyla veyacilt yoluyla tanıtılır,bu
da histamin maddesinin ortaya çıkmasına neden olur, esas olarak kaşıntı, sulu gözler, cilt
wewls, burun tıkanıklığı, baş dönmesi ve baş ağrısından sorumludur.

A r sen g a s. Cildin yüzeyindeki çizgiler şeklinde olukların görünümü, çünkü zaman

geçtikçe epidermis sıkılığını kaybeder, daha az su tutar ve sebum salgısı daha yavaştır. Bu
nedenle, cilt aşınmaya karşı daha savunmasız hale gelir, başlangıçtasadece kendini ifade
çizgileri olarak gösterir(örneğin konuştuğumuzda, güldüğünde veya ağladığımızda görünür
hale gelen işaretler). Bu işlem aynı zamanda kalıtsal faktörleri, ten rengini, jestleri ve
Güneş'e uzun süre maruz kalmayı içerir. Sorunun en görünür bölgesigözlerin yanında
("karga ayakları") ve ağzın etrafında bulunur.

C á n c e r . Hücrelerin normal büyümesini düzenleyen mekanizma başarısız olduğunda

oluşan ve bazılarının kontrolsüz bir şekilde büyümesine ve boyutlarını, şekillerini ve
işlevlerini değiştirmelerine neden olan, genellikle tümör olarak adlandırılan hücre
yüzeyinde görünen sert bir kıvama sahip parlak görünümlü dokunun anormalbüyümesi.
Böylece, normalhücreler çoğalmayı durdururken, anormal hücreler çoğalır, dokulara,
kaslara ve kemiklere zarar vererek kansere neden olur. Görünümü, uzun süre güneşe
maruz kalma ve yeterli koruma olmadan, çevrenin oluşturduğu hassasiyet,güneş ışınlarının
neden olduğu yanıklar, radyasyonla sık temas, yanlışlıkla arsenik tüketimi ve kalıtsal
faktörler ile ilişkilidir.

C a s p a . O bölgedeki aşırı yağ tarafından üretilen kafa derisini kaplayan cildin

yüzeysel katmanlarının iltihaplanması, sonuç olarak neden olur.
o yüzeyde ölçek veya toz şeklinde hücrelerin tahrişi ve birikmesi. Düzenli olarak kötü
hijyen, mantarların neden olduğu enfeksiyon veya yağ salgısını değiştiren hormonal
değişikliklerle ilişkilidir.

D e r m a t i t i s . Bitkilerde, saç boyalarında, kozmetiklerde, deodorantlarda,

parfümlerde, sabunlarda, deterjanlarda, sentetik liflerde, epilasyon ürünlerinde, takı
metallerinde bulunan tahriş edici maddelerle temas ettiğinde ortaya çıkan cildin
enflamatuar reaksiyonu, ilaç veya gıdaların etkisiyle ortaya çıkar. Kontrol edilmesi zor
kızarıklık, kabarcıklar, kuruluk, peeling ve kaşıntı ile karakterize kronik ve periyodik bir
durum olarak kabul edilir. Ayrıca cildin mantarenfeksiyonlarına karşı hassas olmasına neden
olur.

E c c e m a . Yanaklarda, bileklerde, dizlerde ve dirseklerin iç kısmında kırmızı wels

salgını, yoğun kaşıntı, tahriş, küçük ülserler ve soyulmalara neden olur. Görünümügüneşin,
rüzgarın ve ciltle teması olan binlerce kimyasalın etkileri ile ilgilidir; iki aylıktan itibaren,
düzenli olarak kuru cilde sahip kişilerde ortaya çıkabilir. Nadir durumlarda, süt veya yumurta
gibi bazı yiyecekleri umir ettikten sonra kendini gösterebilir; bu durumda, bebekler en çok
etkilenenlerdir. Bazı kaynaklar "egzama" terimini "kontakt dermatit" ile eşanlamlı olarak
kullansa da, bununvücudunbelirli ve iyi sınırlandırılmış bir bölgesinde bulunan belirli bir
maddenin neden olduğu bir iltihap olduğu söylenebilir.

F l bir c c i d e z . Cildin elastikiyetini ve elastikiyetini korumaktan sorumlu olan

dermisin elastin ve kollajen liflerinin bozulması nedeniyle ortaya çıkar;kas tanımının
kaybedilmesiyle çirkin etki daha da kötüleşebilir. Yaşla ilişkili olan ve genellikle 30 ila 35 yıl
arasında belirginleşen ve 40'a doğru telaffuz edilen bir durumdur. Büyük miktarda kilo
verdiğinde deortaya çıkabilir.

H e r i d a sl e v e s . Genellikle bu mezheple ciltte darbeler, küçük kesikler ve

sıyrıklar, küçük dikkat gerektiren lezyonlar, evde antiseptikler ve iyileştirici malzeme
kullanılarak yapılabilir.

P s o r i a s i s . Kafa derisi, yüz, dizler, dirsekler, ayak bilekleri, göğüs ve koltuk altı gibi
vücudun çeşitli yerlerinde küçük beyaz pullu kırmızı kovanların kaşıntıya veya rahatsızlığa
neden olmadan ortaya çıkmasıyla başlayan kronik hastalık. Ciddi sonuçları yokturveya
bulaşıcıdır, erkekleri eşit derecede etkiler,
kadınlar, çocuklar ve yaşlılar ve cilt yaralılarının yüzdesine göre hafif, orta veya şiddetli
olarak sınıflandırılabilir. Kökeni kalıtsaldır, bu nedenle bir aile çekirdeğinde durumdan
etkilenen birkaç kişi bulmak mümkündür. Cildin yüzeysel tabakasının yenilenmesi
normalde 21 gün sürer, ancak sedef hastalığından muzdarip olduğunda bu işlem dört gün
içinde gerçekleştirilir, bu da sonuç olarak üst epitel hücrelerinin (kopmaya ulaşmayan)
desquamasyon üretmesine neden olur. Olgunlaşmamış hücreler oldukları için cildi
korumaz ve nem kaybolur; Ayrıca, kılcal damarlar normal cilde göre daha kalın ve daha
uzundur ve kan daha fazla miktarda akar, bu nedenle lezyonlar kırmızıdır.

S e b o r r e a . Yağlı sarı pullar, tahriş ve iltihap üreten kafa derisinde fazla sebum.
Normalde her saçın yanında cildi yağlamak için yağ üreten bir bez vardır, ancak
immoderately üretildiğinde sorun ortaya çıkar. Bu durum, hayvansal yağlar ve kötü hijyen
bakımından zengin bir diyet olan stresle ilişkilidir.

V i t i i g o . Cilde renk veren pigmenti üreten hücrelerin yok edilmesiyle karakterize edilen
acı çekmek (melanin) ve ciddi olmasa da, özellikle kahverengi tenli kişilerde lezyonlarının
çirkin doğası nedeniyle psikolojik sorunlara neden olur. Leukoderma olarak da bilinen bu
durum inanılandan daha yaygındır (dünya nüfusunun% 1'inden fazlası bundan muzdariptir)
ve her yaşta ortaya çıkabilmesine rağmen, 20 yaşından önce veya 50 yaşından sonra daha
yaygındır. Vitiligo lekeleri iyi ayrılmış kenarlara sahiptir, beyazdır ve bunları yüz, koltuk altı,
kasık, meme uçları, genital bölgeler, ellerin arkası ve tırnaklar, dirsekler, dizler, ayak
bilekleri ve sırt çevresinde bulmak yaygındır.

Görüldüğü gibi, cilde bakmak için var olan formülasyonlarınötesinde, dengeli bir diyet,
stres kontrolü ve hijyen vardır, çünkü bu elementler büyük ölçüde iyi durumunu belirler.

Maskeler farklı bakış açılarından sınıflandırılmıştır; en sık kullanılansınıflandırma, iki grubu

dikkate alan sınıflandırmadır: birincisi fiziksel yönü ve ikincisi baskın aktiviteyi
gruplandırma. Ticarette zaten çok sayıda maske var, ancak hepsi sadece temizlik yapıyor
ve plastik olarak adlandırılıyor, bunlar makyaj için önceki bir adım olarak güzellik
salonlarında kullanılıyor. Peeling veya diğer özel efektler için maskeler, bazı bölgelerde
daha önce olduğu gibi hoş olmayan kazaları önlemek için sadece dermatolog tarafından
uygulanmalıdır.
Kobido'nun

etkileri.

Avantajlarınız

Yüze büyük bir parlaklık getiriyor.

Yüz kas yapısı derinlemesine çalışır; fiziksel ve enerjik olarak. Ayrıca yüz

gerginliğini etkileyen boyun gerginliğini de etkiler.

Kobido, üç teknik grubu birleştiren bir yüz masajıdır:

1. grup; dokunma,vurmalı çalgılar, sürtünme vb masaj ... Cilde pürüzsüzlük ve "pürüzsüzlük"

veren derinlemesine dokuya etki eden enerjik teknikler. DOĞAL KALDıRMA.

2. grup; Shiatsu; yüz yolundaki tüm M.T.C meridyenlerin tedavisi. Yüze bolca enerjivererek
hareket ederler.

3. grup; Tüm mobile toksinleri temizlemek için "sürükleme" lenfatik drenajı.

Güçlü bir yüz gençleştirme tedavisidir, yaşlılık lekelerini ve kırışıklıkları önler ve

bulanıklaştırır. Ruh hali ve benlik saygısı açısından olumluindeksler. Kişinin vücut aynasını
geliştirir.

Kobido, esas olarak yüze ve boyuna ve kafaya uygulanır.

 1 13 1

14 14

3
4 4 3

5 6 5

12 7 7 12
10 10

11 8 11
8
9

15
15

1. AKIL STIMÜLASYONU
2. BEZ PITUTARIA VE ÜÇÜNCÜ GÖZ
3. İKİ NOKTA ÜST ÜSTE
4. BÖBREK STIMÜLASYONU
5. BAĞıRSAĞıN IŞLEYIŞI
6. MIDE PROBLEMLERI
7. DALAK
8. PANKREAS
9. BAĞIRSAK
10. AKCİĞER
11. CINSEL BEZLER
12. KARACIĞER VE LENFATIK SISTEM
13. SEMPATIK SINIR SISTEMI
14. GENEL OLARAK VÜCUDU TONLAMAK
15. TİROİT
1.- AKIL UYARISI:
ALıN VE ZIHINSEL ÇEVIKLIĞIN IYILEŞTIRILMESI, BU ALANDAKI MASAJLAR ZIHINSEL
OLARAK IYILEŞTIREBILIR VE REFLEKSLERINIZI ETKINLEŞTIREBILIR. UYGULANAN BASıNÇ
AYNı ZAMANDA ALNıN SINIR UÇLARıNDAKI TıKANıKLıKLARı DA GIDERIR, BU DA DAHA
FAZLA KAN VE OKSIJENIN CILDE ULAŞMASıNı SAĞLAR VE BU DA YÜZÜ ARıNDıRıR.

ALNıNDA KEMIĞIN BATTıĞı NOKTAYı BULUN VE YAKLAŞıK IKI SANTIMETRE YARıÇAPıNDA

SERT BIR DAIRESEL HAREKET UYGULAYıN, YAVAŞÇA ALNıN ORTASıNA DOĞRU HAREKET
EDIN VE TEKRAR HACIA DıŞARı ÇıKıN. BU HAREKETI DÖRT VEYA BEŞ KEZ GERÇEKLEŞTIRIN.
BÖLGE HASSASSA, BUNUN NEDENININ TOKSINLERIN VÜCUDUN BU ZONO'SUNUN
DÜZGÜN ÇALıŞMASıNı ENGELLEMESI OLDUĞUNU UNUTMAYıN.
2.- PITUTARIA BEZI VE ÜÇÜNCÜ GÖZ:
BU ÜNITE ÜZERINDEKI BASıNÇ, TÜM ÜREME SISTEMI IÇIN GEREKLI HORMONLARı ÜRETEN
SMUR BEZINI UYARıR. ANA BEZDIR VE MÜKEMMEL ÇALıŞMALıDıR. BU ALANDAKI MASAJLAR
HAYAL GÜCÜNÜ CANLANDıRıRVE ALGıYı BÜYÜK ÖLÇÜDE GELIŞTIRIR.
ALıNDA BULUNAN HAFIF BIR GIRINTI BULUN, YAKLAŞıK IKI SANTIMETRE YARıÇAPıNDA
YAKLAŞıK 20 SANIYE BOYUNCA MASAJ YAPARAK.

3.- KOLON:
YÜZÜN VE KOLONUN DERISI, KOLONU IYI ÇALıŞıR DURUMDA TUTMAK VI'DIR,YANLıŞ
ÇALıŞMAYA BAŞLARSA, ATıK DOĞRU ŞEKILDE ORTADAN KALDıRıLMAYACAĞıNDAN IÇ
TOKSINLERIN SAYıSı ARTACAKTıR. SONUÇ OLARAK YÜZÜN GÖRÜNÜMÜ BOZULUR.
3. VE 4. NOKTALARGÖZ ALTıNDAN BAŞLAYıP BURUNA DOĞRU VE TEKRAR DıŞA DOĞRU
HAREKET EDEN HAFIF LENFLER VERIR. 4-5 KEZ YAP.

4.- BÖBREK STIMÜLASYONU:

TOKSINLERI YOK ETMEK IÇIN BÖBREKLERI AKTIVE EDIN.
SAĞLıKLı BÖBREKLER TOKSINLERI VE ASITLIĞI ORTADAN KALDıRıR. BU ORGANLAR.

HAYATI ÖNEM TAŞıR, ÇÜNKÜ YEDIĞIMIZ YIYECEKLERIN ÇOĞUNDA ÇOK MIKTARDA ASIT
VARDıR. HERHANGI BIR ANORMALLIK KIŞININ SAĞLıK DURUMUNU ETKILEYECEKTIR VE
YÜZÜN DERISI BOZULUR.
5.- BAĞıRSAĞıN IŞLEYIŞI:

PÜRÜZSÜZ CILT VE SINDIRIM SÜRECI. AKTIF OLMAYAN BAĞıRSAKLAR SOLUK VE DONUK

GÖRÜNÜMLÜ CILDIN ANA NEDENLERINDEN BIRIDIR. BU YÜZDEN DOĞRU MASAJ YAPMAK
GEREKIR.

ELMACıK KEMIĞI BOYUNCA YAVAŞÇA HAREKET EDEN VEEZ'E GÜÇLÜ MASAJ YAPARAK,
YUKARı VE DıŞA DOĞRU DAIRESEL HAREKET YAPARAK ELMACıK KEMIĞININ EN YÜKSEK
KıSMıNı ARAYıN VE BASıN, HAREKETI 4 ILA 5 KEZ YAPıN.

6.- MIDE PROBLEMLERI:

MIDENIN ÖNEMI, SINDIRIM PROBLEMLERI YAŞAYAN KIŞILER BURUN UCUNDA ENERJIK BIR
MASAJLA BU SORUNU ÇÖZECEKTIR. BUNUN NEDENI SINIR TERMINALLERININ
TıKANMASıDıR.

PARMAĞıNıZı KALDıRMADAN, BURUN DERISI BOYUNCA KAYDıRıN,RAHATSıZ OLANA

KADAR OTUZ SANIYE BOYUNCA YAVAŞ DAIRESEL BIR YÖNDE SERT BASTıRıN.

7.- Dalak:

DALAK HARCANAN KAN HÜCRELERINI ORTADAN KALDıRMAK YARDıMCı OLUN. SAĞLıKLı

BIR DALAK, SAĞLıKLı BIR MIDE ANLAMıNA GELIR. BU NEDENLE BU ALANA IYICE MASAJ
YAPıN.

BURUNDAN ÜST DUDAĞıN ORTASıNA KADAR UZANAN YÜKSEKLIĞIN HER IKI TARAFıNA IÇE
DOĞRU BASTıRARAK, PARMAKLARıNıZLA BIR BUÇUK SANTIMETRE YARıÇAPıNDA DÖNEN
BIR HAREKET GERÇEKLEŞTIRIN. ALTıNDAKI ENCES HISSEDENE KADAR SıKıCA BASTıRıN.

8.- PANKREAS:

PANKREAS SINDIRIM SÜRECINE KATKıDA BULUNAN ALKALI ENZIMLER SALGıLAR.

ANORMAL BIR IŞLEVCILDE ÇOK ZARARLı ÇOK FAZLA ASITLIĞE NEDEN OLABILIR, BU
NEDENLE BU BÖLGEDE TAM BIR MASAJ GÜZEL BIR CILT VE YÜZ ELDE ETMEYE YARDıMCı
OLABILIR.

ALT DUDAĞıN UÇLARıNDAN BAŞLAYARAK, MERKEZE DOĞRU VE SONRA DıŞA DOĞRU

YÖNLENDIRILMIŞ SERT BIR DÖNEN HAREKETLE IÇE DOĞRU BASTıRıN. BU HAREKETI DÖRT
VEYA BEŞ KEZ GERÇEKLEŞTIRIN. DÜŞÜK ENCES HISSETMEYE ÇALıŞıN.
9.- BAĞıRSAKLAR:

KABıZLıĞı VE DONUK CILDI ORTADAN KALDıRıN. KABıZLıK, TEMBELLIĞIN VE ENERJI

EKSIKLIĞININ ANA NEDENLERINDEN BIRIDIR. ÇOK MIKTARDA TOKSIN BIRIKIMI DONUK
CILT VE GÖZ VE AĞıZ KOKUSU ILE SONUÇLANıR. BU ALANA YAPıLACAK GÜÇLÜ BIR
MASAJ,SORUNUN ÇÖZÜLMESINE VE YÜZÜNE, YAŞAMıNA VE DOĞAL RENGINE
DÖNMESINE BÜYÜK KATKı SAĞLAYACAKTıR.

ÇENE BOŞLUĞUNA BAKıN VE OTUZ ILA KıRK SANIYE BOYUNCA OLABILDIĞINI KADAR SERT
BIR HAREKET UYGULAYıN.

10.- AKCİĞERLER:

AKCIĞERLERI VE OKSIJEN KAYNAĞıNı UYARıN. BU BÖLGEYE YAPıLACAK BIR MASAJ

AKCIĞERLERIN ÇOK DAHA IYI ÇALıŞMASıNı SAĞLAYACAK VE SOĞUK ALGıNLıĞı, BRONŞIT VE
ASTıMı UZAK TUTACAKTıR. ELDE EDEN OKSIJEN KAYNAĞı SADECE YÜZDE DEĞIL,VÜCUDUN
GERI KALANıNDA DA BIR IYILEŞME ÜRETECEKTIR.

AĞZıN TÜM TARAFı BOYUNCA UZANAN KASı ARAYıN VE OTUZ ILA KıRK SANIYE BOYUNCA
SAĞLAM BIR DÖNDÜRME HAREKETIYLE SERT BIR ŞEKILDE IÇERI VE DıŞARı BASTıRıN.

11.- CINSEL BEZLER:

LIBIDO ARTTı. CINSEL BEZLERIN SAĞLıĞı ÖNEMLIDIR. BIR ARıZA IKTIDARSıZLıĞA,

LIBIDONUN AZALMASıNA VE KONTROL EKSIKLIĞINE YOL AÇABILIR. BU NEDENLE, TÜM
ÜREME SISTEMINI ETKILEDIĞI IÇIN BU BÖLGELERE KUVVETLI BIR ŞEKILDE
MASAJYAPMANıZ ÖNERILIR. CINSEL BEZLERIN DOĞRU ÇALıŞMASı, YÜZÜN VE CILDIN
PARLAKLıKLARıNı GERI KAZANMASıNı SAĞLAR.

KULAK ALTıNDAN BAŞLAYARAK,GÖZ BEBEKLERINDEN ALÇALANA KADAR ÇENENIN

KONTURUNDAN SONRA DÖNEN BIR HAREKETLE OVALAYıN. BU HAREKETI TERS YÖNDE
TEKRAR GERÇEKLEŞTIRIN VE DÖRT VEYA BEŞ KAT DAHA SERT BIR ŞEKILDE TEKRARLAYıN.

12.- KARACIĞER VE LENFATIK SISTEM:

KARACIĞERIN MÜKEMMEL DURUMDA OLMASı HAYATI ÖNEM TAŞıR. SORUNLARı OLAN

BIR KARACIĞER VÜCUTTAKI HERŞEYI, ÖZELLIKLE DE YÜZÜN CILDINI ETKILER. KARACIĞER
KANıN ARıNMAYA YARDıMCı OLUR, BIR KAN.
SAF OLMAYAN, BATıK BIR CILT VE OLDUĞUNDAN DAHA YAŞLı GÖRÜNEN BIR YÜZ
ANLAMıNA GELIR. BU ALANDAKI MASAJ, GENEL SAĞLıK VE GÜZEL BIR YÜZE VE CILDE
SAHIP OLMAK IÇIN ÇOK ÖNEMLI OLAN LENFATIK SISTEMI DE TONLAR.

ÇENENIN ELMACıK KEMIĞINI BIRLEŞTIĞI YANAK ÜZERINDEKI EN DERIN NOKTAYı ARAYıN.

OTUZ ILA KıRK SANIYE BOYUNCA BIR BUÇUK SANTIMETRE YARıÇAPıNA
OLABILDIĞINDIĞINIZ KADAR SERT BASTıRıN.

13.- SEMPATIK SINIR SISTEMI:

TÜM SINIR SISTEMINI TONLA. BU ALANDA MASAJ SINIR SISTEMINI TONLAR VE HUZUR VE
SÜKUNET HISSI SAĞLAR, BU HUZUR HISSI YÜZE YANSıR.

ALNıN ÜST KıSMıNıN ORTASıNA, BIR BUÇUK SANTIMETRE YARıÇAPıNDA HAREKET

EDIN,OTUZ ILA KıRK SANIYE BOYUNCA OLABILDIĞINCE SERT YAPıN.

14.- GENEL OLARAK VÜCUDU TONLAMAK:

YÜZ VE VÜCUT KASLARıNı GELIŞTIRIR. HER IKI KULAĞA DA DÖNÜŞÜMLÜ OLARAK MASAJ
YAPıN, TÜM KULAĞı BAŞPARMAK VE INDEKS ARASıNDA TUTUN. YUKARıDAN BAŞLAYıN VE
DÖRT KEZ BASTıRABILDIĞINIZ KADAR SERT BASTıRıN. BIRKAÇ DAKIKA SONRA TÜM
ORGANIZMA HOŞ BIR KARıNCALANMA TARAFıNDAN SULAR ALTıNDA KALACAKTıR. ETKI
YÜZ KASLARıNDA VE YÜZÜN GENEL TONUNDA GÖRÜLECEKTIR.

15.- TIROID:

TIROID TRAKEANıN HER IKI TARAFıNDA BULUNUR. SAĞLıK IÇIN HAYATI BIR BEZDIR, ÇÜNKÜ
DÜZGÜN ÇALıŞMAYı BıRAKıRSA VÜCUT HAREKETSIZ HALE GELIR, KALP ATıŞ HıZı DÜŞER VE
NEFES ALMAKZORLAŞıR. BU DURUMDAN MUZDARIP INSANLAR SOĞUĞU ÇOK YOĞUN
HISSEDERLER VE KILO ALMAYA EĞILIMLIDIRLER, DOLAŞıMLARı ÇOK ZAYıFTıR VE CILT
KURU VE PUL PUL OLUR. AYRıCA SıKıNTıLı VE ÜZGÜN HISSEDEBILIR VEHAFıZA EKSIKLIĞI VE
ADET PROBLEMLERIGIBI ÇEŞITLI ÜZÜCÜ OLMAYAN SEMPTOMLARDAN MUZDARIP
OLABILIRLER.

TÜM BU RAHATSıZLıKTAN KAÇıNMAK VE GÜZEL BIR CILDE SAHIP OLMAK IÇIN, TIROID
ÜZERINE HAFIFÇE AMA IYICE BASTıRıN. TIROIDIN BIR TARAFıNDAN BAŞLAYARAK,
PARMAĞıNıZı HAFIF BIR DAIRESEL HAREKETLE IÇERI VE YUKARı HAREKET ETTININ, BU
HAREKETI DÖRT ILA BEŞ KEZ YAPıN.
Seferberlikler:
- Sarkaç hareketleri.
- Evcilleştirme ve sürtünme.
- Basınç.
- Titreşim.
- Perküsyon.

Manuel teknikler:

1. Sarkaç hareketleri:
- Akupunktur noktalarında belirtilen monodigital itme, başparmak etkilenen
bölgenin üzerine yapıştırılır, el bir sarkaç gibi sürekli bastırırken ve hareket ederken
rahatlar.

2. Evcilleştirme ve sürtünme:
- Okşama: bir şekil avuç içi ve diğeri parmak uçları ile. Avuç içi ile dirsek bükme
cilde yapışan el ile yapılır ve dakikada 120 kez bir daireyi tarif ederek bilek eklemini
merkezkaç kuvveti ile uzatırız. parmak uçları ile ciltte küçük genlik dairesel
hareketleri yapılır.

- Parmak uçları, avuç içi ve dirsek ile itin ciltte tek taraflı bir basınç yapılır. Güç
sabit ve düz bir çizgide olmalı.

- Sürtünmeler: avuç içi ile, tenar kardinalansı, hipotenar kardinalans ile

gerçekleştirilebilirler. Ayrıca sürtünme ve yumuşatma içerir.

3. Basınçlar: birkaç tür ayırt edilir: sıkma, puanlama, sıkıştırma, kavrama, çivileme
ve sıkma.

4. Titreşimler: İki temel hareketten oluşur: titreme (yukarı ve aşağı) ve (sol ve sağ)
ve titreme.

5. Vurmalı çalgılar: Vurmalı çalgıların farklı yolları vardır: iki ana olanlar: alkışlamak
ve vurmak. Ayrıca parmaklarla yağmur damlası olarak yapılır.

6. Ortak seferberlikler:

- Germe (kaldırma ve germe).

 - Sallanma (esneme ve döndürme).
- Palanqueo (düzeltme): Boyun. servikal inferior.

Doktorlar insan vücudunda, belirli enerji noktalarını belirledikleri meridyen adı verilen
enerji akımlarının varlığını tanımladılar. Terapist aşağıdakiler gibi çeşitli teknikleri
uygularve birleştirir:

Kobido masajı.

Yin - yang

Bu çift diğerlerini de kapsar; yin soğuk, dış ve yetersizlik veya boşluk içerir. Isıya yang, iç ve
dolgunluk veya aşırılık.

Tüm semptomlar ve belirtiler ve hastalıklar yin veya yang olarak ayrılabilir. Yin veya
yang'daki semptomları ve belirtileri sınıflandırabilmek, bir boşluk veya dolgunluk resmiyle
karşı karşıya olup olmadığımızı belirlememize yardımcı olacaktır. Örneğin, bir hasta donuk
bir yüz, asteni, kısa solunum, soğuk uzuvlar, soluk dil, ince nabız, ısınma eğilimi, zayıf ses
vb.

SHIATSU YÜZ MASAJı

"Shiatsu" olarak adlandırılır ve hem rahatlamak hem de yüzünüzün kaslarını egzersiz

yapmak için harika bir çözüm olabilir. Güne iyi bir masajdan daha iyi başlamak için.
Rahatlamaya ek olarak, sinir bozucu ve çirkin kırışıklıkların ortaya çıkmasıyla "zamanın
etkisini" yatıştırabileceksiniz. Yüzünüzün neredeyse anında nasıl geliştiğini göreceksiniz.
Sadece 3-4 dakika içinde cildiniz size teşekkür edecek.

Yüzde, vücudun geri kalanında olduğu gibi, cilt hücrelerine zarar veren ve diğer sinir
noktalarını etkileyen gerginlik noktaları birikir. Bu sinir odakları, farkında olmasak bile
cildinizin acı çekmesine neden olur ve birçok yönden acı çeker:doğalbrillo'sunu kaybeder
ve yorgunluk belirtileri ve erken yaşlanma ortaya çıkar.

Bu teknik sadece yüzünüzün durumunu iyileştirmekle kalmaz, aynı zamanda bu korkunç ve

ağrılı migrenlerin ortaya çıkmasını önlemeye de yardımcı olabilir. Ek olarak, iyi uygulanmış,
bu türdaha aje boyun ve sırtta dolaşımı destekler.

Birçok estetik terapist, tüm bu sorunları azaltmak ve hatta önlemek için yüz masajı tavsiye
eder ve önerir.

Yüzde iyi bir iş çıkarmak için yapmanız gereken ilk şey cildinizi iyice temizlemektir. Bu ilk
aşamada, yüzün kusursuz ve taze olmasını sağlamak zorundasınız.
masajı daha da etkili hale getirin. Yüzünüzü yıkayın ve gözenekleri mükemmel durumda
bırakan bir krem uygulayın.

Ne tür bir cildiniz olduğunu herkesten daha iyi biliyorsunuz; aşağı yukarı hassastır. Herkes
kendine aynı masajı yapamaz. Yüzünün içinde olduğu koşulları değerlendirmekle ilgili. Ani
hareketler yapamayacaksınız hassas bir ciltse, okşama şeklinde nazik masajları tercih
etmelisiniz.

İyi bir yüz masajı nasıl yapılır

Sonuçların nasıl muhteşem olduğunu göreceksiniz. Bunlar iyi bir yüz masajı yapmak için
temel aşamalardır:

a) Yüz kaslarının gevşemesiyle başlamak için, her iki elinizle yüzün her yerinde bir pat
yapın. Daha sonra,kendinize yüzünüzün her yerine küçük kıskaçlar verin ve çenenizden
alnınıza, çığlıklarınızdan ve yanlardan boynunuzun tabanına kadar rahatlatıcı bir hareketle
bitirin.

b) Parmaklarınız alnınıza dik olarak, ellerinizi dışarıdaki merkezden hareketettinin. Saç

çekmenin altına orta ve yüzük parmaklarının uçlarına dokunulmalıdır. Orta derecede
basıncı her iki elin orta ve yüzük parmak uçlarıyla birkaç saniye uygulayabilirsiniz. Asla acı
hissetmemeniz gerektiğini unutmayın.

c) Karga ayaklarının gelecekteki görünümünü önlemek için, kalp parmağıyla, gözün

köşesinden saçın köküne küçük daireler çizin. Aynı hareketi tekrar yapın, önce yukarı sonra
aşağı, tüm alanı kapladığınızı emin olmak için.

d) Bir sonraki adım, işaret parmaklarını ve başparmakları çenelerin alanı boyunca bir
kelepçe şeklinde birleştirmektir. Hareket merkezden yüzün yanlarına gider.

e) Şimdi sıra dudaklara geldi. Gülümsemekherkes için b ueno, evet, uzun vadeli etkiler,
köşelerde ve dudakların üstünde kırışıklıklar şeklinde görünür. Bu "sorunu" önlemek için
parmaklarınızı merkezden labi os'un her iki tarafına çalıştırabilirve bu hareketi birkaç kez
tekrarlayabilirsiniz.

f) Dudaklara yaptığınız hareketin aynısını göz arasında da kullanabilirsiniz. Önce bir kaşta,
sonra diğerinde her iki siene ulaşana kadar.
g) Burun için yukarı doğru hareketler yapar. Parmaklarınızı yanlara yerleştirin ve
gözlerinize gidin. Bu elmacık kemiklerinin kaslarını iyileştirecek ve gözlerin tüm alt bölgesini
rahatlatır.

Tüm bu ipuçları ile yüzünüzün iyileşmesini vecildin gün boyunca parlak ve taze
görünmesini sağlayacaksınız. Bu şekilde% 100 doğal olarak kullanılan ürünlerin daha etkili
olmasını sağlayacaksınız. Çok tutarlı olmayı ve yüz masajları için birkaç dakikanızı boşan
veince olduğunda cildinizin çok daha rahat ve sıkı görünmesini sağlayacak iyi bir
nemlendirici uygulayın.

BAŞ VE YÜZ

Yüzde başlayan veya biten o kadar çok meridyen vardır ki, enerjinin bazı noktalarda
tıkanması kolaydır, kırışıklıklara ve lekelere yol açan. Bu alanda shiatsu uygulaması bu
engelleri ortadan kaldırarak Ki'nin akışını arttırır, gerginliği giderir ve yan etki olarak yüzün
güzelliğini vurgular.

Baş ve yüz için shiatsu dizilimimiz,tüm meridyenler boyunca çalışmak yerine belirli önemli
noktalara baskılar konusunda sizi consis. Yüzdeki dikişler genellikle bu bölgedeki gerginliği,
ağrıyı ve tıkanıklığı gidermek için kullanılır. Bu baskılar, meridyenlerin geri kalanı üzerinde
fiziksel değil, sadece ince enerji düzeyinde bir etkiye sahip olacaktır. Bu nedenle, gözün
çevresindeki mesane meridyeninin bir noktası, su elementinin Ki enerjisi üzerinde ince bir
etkiye sahip olmasına rağmen, üzerinde hiçbir etkisi olmayacaktır.

Bu alanda uygulanan shiatsu, eşinizi rahatlatacak kadar yumuşak olmalı, aynı zamanda
engellenen enerjiyi serbest bırakacak kadar sağlam olmalıdır. Basınçlar genel olarak sert
olmalı, ancak boşluklara bastırırken daha yumuşak olmalıdır. Kulaklara yapılan masaj tüm
vücudu etkiler, çünkü içlerinde başka bir bölgeyi iyileştirmek için tedavi edilen akupunktur
noktaları vardır.
Adım 4

4-2

4-3
Çift 6
 Adım 7

adım 8

B-1
 Adım 9

9-1

9-3 9-4

1'aso 10

10-1

10-3 10-4 10—5

Maske
ŞEKER
OVMA
MıSıR UNU BADEM YAĞı
MADEN SUYU İle MACUN YAPIN

CILDI BESLEYIN VE 300 ML. TEHUACAN

YENILEYIN
300 ML. NORMAL SU
1 KAVUN
MANZANILLA

KIL DERISINI BESLEYIN, YENILEYIN VE

NEMLENDIRIN
DOĞAL YOĞURT 2
YUMURTA
5 YEMEK KAŞıĞı BAL
1 YEMEK KAŞıĞı BIRA MAYASı
1 EZİlEN MUZ

GENÇ CILT VE TAZE 2 VEYA

3 ELMA
8 YEMEK KAŞıĞı BAL
1 YEMEK KAŞıĞı LIMON SUYU
KURU CILT
250 ML. ANANAS SUYU
2 YEMEK KAŞıĞı LIMON SUYU
20 YEMEK KAŞıĞı SOYA UNU

YULAF TEDAVİsİ
8 YEMEK KAŞıĞı YULAF EZMESI
100 ML. SÜT
2 YEMEK KAŞıĞı LIMON SUYU

PAPAYA TEDAVİsİ 10 YEMEK

KAŞıĞı PAPAYA
4 YEMEK KAŞıĞı BAL
2 YEMEK KAŞıĞı LANOLIN
20 DAMLA LIMON SUYU

CILT LEKELERINI VE ÇILLERI EZILMIŞ

MAYDANOZDAN ÇıKARıN
YEŞİl KIL MADEN
SUYU

YAĞLı CILT YOĞURT TEDAVISI DOĞAL YOĞURT,

LIMON SUYU

AYÇİÇEK TEDAVİsİ CILDI KURUTUN VE 6 YEMEK KAŞıĞı AYÇIÇEK

YAĞıNı NEMLENDIRIN
3/4 SICAK SU
1/2 3 LIMON ELMA SIRKESI
SUYU
KIL TEDAVİsİ
10 YEMEK KAŞıĞı YEŞIL KIL
4 YEMEK KAŞıĞı BIRA MAYASı
2 YEŞİl DOMATES
1 ELMA
TEHUACAN

FESLEĞEN TEDAVİsİ 8 YEMEK KAŞıĞı

YULAF EZMESI
8 YEMEK KAŞıĞı YEŞIL KIL
1 DEMET FESLEĞEN
3 YEMEK KAŞıĞı ZEYTINYAĞı
10 DAMLA ESANS

MEYVELERLE KıRıŞıKLıKLARıN TEDAVISI 6 ÇILEK

2 ŞEFTALI
2 MUZ
6 YEMEK KAŞıĞı BADEM YAĞı
8 YEMEK KAŞıĞı YEŞIL KIL

KIL CİlDİnİ NEMLendİr

EPSON TUZU
GLISERIN MADEN
SUYU
KARGA AYAKLARI
1 YEMEK KAŞıĞı SÜT TOZU
1/2 YEMEK KAŞıĞı 1/2 KREMA
1 YEMEK KAŞıĞı ZEYTINYAĞı
MASAJ 3 DAKIKA VE DINLENME 10 DAKIKA SOĞUK SUYLA ÇıKARıN

MARIA ANTONIETA YAĞLı CILT MASKESI

1/4 LT. SÜT
1 ÇORBA KAŞıĞı LIMON SUYU
2 YEMEK KAŞıĞı ROM
KARıŞıMı KıSıK ATEŞTE KAYNATıN VE 15 DAKIKA BEKLETIN VE ıLıK
SOĞUK SUYLA DURULAYıN

BOYUNDA KıRıŞıKLıKLAR 3
ÇILEK
1 ŞEFTALI
1 DÜZLEM AĞACI
3 YEMEK KAŞıĞı BADEM YAĞı
5 YEMEK KAŞıĞı KIL

MEYVELER EZILIR VE BIR MACUN OLUŞTURMAK IÇIN KARıŞTıRıLıR, YAĞ VE

KIL EKLENIR, 3 DAKIKA BEKLETILIR VE DAHA SONRA UYGULANıR VE 1/2 SAAT
BEKLETILIR VE ıLıK SUYLA ÇıKARıLıR.
BOYUNDAKI KıRıŞıKLıKLAR
1/2 BARDAK BAL
1/2 BARDAK SÜT 1
HUEVO
10 DAMLA ESANS
BEYAZı NUGA NOKTASıNA KADAR ÇıRPıN, IEL'I AZAR AZAR EKLEYIN VE
ÇıRPMAYA DEVAM EDIN, SÜTÜ ÇıRPMADAN EKLEYIN, KREMSI KıVAM
ALANA KADAR ESANSı KOYUN.
GÖĞÜSTEN ÇENEYE UYGULANıR VE SOL 15 MINUTOS PAPATYA
ÇAYı ILE ÇıKARıLıR

Domates bazlı maske:

2 veya 3 yemek kaşığı domates suyu, 50 gram yulaf ezmesi, 125 gram yoğurt,
100 ml damıtılmış su karıştırın. Domates suyunu yoğurtla karıştırın. Yulaf
ezmesi ve su karışımını 20 dakika kaynatın. Yumuşak bir macun kalana kadar
iki hazırlığı önceden karıştırınve soğumaya bırakın. Uzanın ve yüzünüze ve
boynunuza kalın bir tabaka uygulayın ve 30 dakika bekletin. Gözlerini kapalı
tut ve rahatla. Daha sonra soğuk suyla durulayın. Sivilceleri ve sivilceleri
temizlemekiçin etkili bir ilaçtır, cildi yumuşak bırakır ve yağ filmini ciltten
çıkarır. Bu maske sadece safsızlıkları değil, aynı zamanda ölü hücreleri ve
ciltteki kalıntıları da gidermek için faydalıdır.

1. Bir yumurta maskesi, büyük gözenekli yağlı ciltlere çok iyi gelen bir maskedir.
Yüzünüze bir yumurta sarısı uygulayın, yarım saat boyunca hareket
etmesine izin verin ve ardından suyla durulayın. Bu maske yağlı cildi
yenileyecek ve öncekinden daha sağlıklı görünmesini sağlayacaktır.
Kışın,cildi soğuk rüzgarlardan koruyacak doğal bir bariyer oluşturacaktır.

2. Avokado maskesi, kışın çok tahriş olabilecek kuru ciltler için mükemmeldir.
Yapımı kolaydır, avokadonun hamurunu bir çatalla ezin, bir dokunuş
zeytinyağı ekleyin ve bu karışımı yüze uygulayın.
Bu besleyici maskecilde çok miktarda vitamin, mineral, antioksidan ve kış
kuruluğu için kayırma maddeleri sağlayacaktır.

Muz Anne

Bu yumuşatıcı ve nemlendirici bir maskedir. Muz potasyum ve A vitamini bakımından

zengindir. Yumurta gözenekleri kapatmaya vecildin dokusunu iyileştirmeye yardımcı olur.

Malzemeler:

1 orta boy olgun muz

4 çay kaşığı pirinç unu (veya nohut) 1 yumurta (smoothie)

Bir çatal bıçak takımı ile muzun püresini yapın ve unu ekleyin. Yumurtayı karıştırın ve muz ve
Bir birleştirdi.

Yüzünü, boynunu temizle. Maskeyi yüze ve boyuna uygulayın ve yaklaşık 15 dakika açık
bırakın. Ilık suyla çıkarın.

Muz. Muzu soyun ve püre hazırlayın. Yüzünüzü temizleyin ve parmak uçlarınızla muzun
hamurunu yüzünüze yayın. 15 dakika kadar bekletin. Tüm cilt tipleri için faydalıdır.

Papaya. Papayayı soyun ve hamurla pürüzsüz bir karışım hazırlayın. Yüzünüze ve boynunuza
uygulayın. Papaya ciltte 5 dakikadan fazla bırakılmamalıdır. Normal ve yağlı ciltler için
idealdir.

Elma. Meyve hamuru ile bir karışım hazırlayın, manuel olarak veya blender mutfak robotu ile
yapabilirsiniz. Bu maske özellikle sivilceli veya spinillalı ciltler içinfaydalıdır.

Kavun. Bu maske kuru ve normal cilde yardımcı olur.

Salatalık. Yağlı veya normal ciltler için.

Muz ve avokado:
Bu maske kuruluk problemi olan, yetersiz beslenen ve yaşlanan ciltler için önerilir. Yarım
muz ve yarım avokado ile bir macun yapın,
karışım çok yumuşaktır. Boyuna ve yüze uygulayın. 20 dakika açık bırakınve ılık suyla
çıkarın.

Salatalık veyumurta: Bu maske, gözenekleri temizlemeye, kapatmaya ve cildi sıkımaya

yarar. Çok yumuşak bir macun alana kadar olgun bir salatalığı karıştırın. Bir çay kaşığı toz
süt ve beyaz biryumurta ilekarıştırın. Yüze uygulayın ve yarım saat boyunca hareket
etmesine izin verin. Ardından ılık suyla çıkarın.

Kontrendikasyon
Tüm kaplamaların aynı olmadığını unutmayın. Diğerlerinden daha hassas ciltler vardır. Bu
nedenle, maskeyi uygularken veya hareket etmesine izin verirken ciltte kaşıntı, yanma, ısı
veya herhangi bir garip his hissediyorsanız, hemen çıkarın ve cildi çok iyi temizleyin. Diğer
kremleri uygulamayın. Anormallikler devam ederse doktorunuza danışın.

Kuru ciltler için:

1/2 olgun muz ezilmiş 2 yemek
kaşığı sade yoğurt 1 yemek
kaşığı bal
E vitamini yağı

Malzemeler bir cam kapta karıştırılır. Mikrodalganız varsa, 15 saniye boyunca takın ve sıcak
karışımı göz kapaklarınıza bile mükemmel temiz bir cilde uygulayın. 20 dakika bekletin ve ılık
suyla çıkarın. Daha sonraıslak veya taze sütte bir pamuklu çubuk geçirin.

Tüm cilt tipleri için ferahlatıcı ve tonlama 1

yemek kaşığı ezilmiş avokado

1 yemek kaşığı çok ince rendelenmiş
havuç 2 yemek kaşığı sade yoğurt
1 yemek kaşığı maydanoz veya doğranmış nane Malzemeleri karıştırın ve yaklaşık 15
dakika bekletin. Tüm yüze ve boyuna uygulanır. Mükemmel bir rahatlama içindeyken 20
dakika bırakıyorsunuz. Ilık suyla çıkarın ve ardından gözenekleri kapatmak için tatlımaden
suyuna nemlendirilmiş bir pamuklu çubuk geçirirsiniz.

Tüm deriler için tonlama

dikensiz 1 parça aloe

2 taze salatalık dilimleri

Aloe vera parçası komal halinde kavrulur veya doğrudan düşük ateşte kavrulur. Biraz
soğumaya bırakın vegıcırtılı bir cu ile açın. Aloe verayı temiz yüze ve boyuna geçirirsiniz,
babitanın ciltte kalmasına dikkat edersiniz. Salatalık dilimlerini göz kapaklarınıza koyarak
yaklaşık 10 dakika uzanırsınız. Maskeyi soğuk suyla durulayın ve havlu ile itos'a
dokunarak dikkatlicekurulayın.
Tüm cilt tipleri için nemlendirici ve ferahlatıcı (O günler için çok fazla koşuşturma elde
edersiniz!)
Bıçakla soyulmuş 1 portakal (cildin
birazını beyaz bırakarak)
Maden suyu

Portakalı çok ince dilimler halinde kesin ve yüzün ve boynun temiz cildine yerleştirin.
Uzan ve 20 dakika beklet. Soğuk suyla durulayabilir veya sadece maden suyu
püskürtebilirsiniz. Nemi emecek bir doku koyarak kurutun.

İfade çizgilerini (karga ayakları)

yumuşatmak için

Ilıksüte batırılmış bir bolillo olarak mig E

vitamini yağı
Birkaç damla kaliteli badem yağı

Malzemeleri karıştırın ve maskeyi ince çizgilere uygulayın. 20 dakika bekletip tatlı suyla
çıkarıyorsunuz. Hemen süte batırılmış bir pamuklu çubuk geçirirsiniz.

Pürüzlü alanlar için yumuşatıcı

(topuklar, dizler, eller ve dirsekler)

1 dilim taze olgun ananas

1/2 fincan kalın nemlendirici vücut kremi 1
çay kaşığı zeytinyağı

Malzemeleri bir macun olacak şekilde karıştırırsınız; çok suluysa, bir çorba kaşığı daha
krema ekleyebilirsiniz. Masaj yaparak pürüzlü alanlarda uygularsınız. Mümkün olduğunca
uzun süre bırakırsınız ve unslood ılık su ile çıkarırsınız. Cildi koruyucukaptan olarak kaldığı
için nazikçe kurutursunuz. Buzdolabında saklayabilirsin.

ANATOMINIZI VE FIZYOLOJINIZI BILIN, AMA

ELLERINIZI KOYDUĞUNUZDA
Bİr HASTANIN VÜCUDUNDA HİÇBİr
OLtfIDES HİÇBİr ZAMAN RUH
TfItfIENTE'Nİ YAŞAMIYOR

HALA DOKTOR A.T.