Menas priimti savo tėvus

NAMŲ DARBAI
Užduotis nr. 1
 Atsisėskite, patogiai įsitaisykite, pasiimkite savo užrašus ir
užsimerkite. Mintyse padėkokite savo tėvams, kad esate
gyvas/a. Padėkokite ir maloniai nusiteikęs/usi pradėkite darbą.
 Kai mes gimstame, genetiškai paveldime ne tik fizinio kūno struktūrą. 

Paveldime ir giminės sistemos emocines bei mentalines programas. 

Dažnai nesuprantame, kodėl mūsų viduje egzistuoja tam tikri jausmai - baimė būti paliktai, gili
kaltė, gėda, nevertumas priimti materijos tėkmę.

Logiškai suvokiame, kad neturėjome praeityje patirčių, kurios būtų sukėlusios šią būseną. Taip pat
suvokiame, kad nežinome šių būsenų kilmės. 

Kilmė - giminės sistema. 

Viskas, kas neišjausta arba užgniaužta - energetiniame lygmenyje keliauja palikuoniams. 

Energija ( jausmai ) - niekur niekada nedingsta. Juos galime tik PAMATYTI ir transformuoti į
kitokios energijos kokybę.
 Pavyzdys : 

Mama pastojo ir jos vyras pasirinko kurti šeimą su kita moterimi. 

Mama patyrė gėdą ir baimę būti paliktai. Iš didelio nusivylimo, mama išstūmė savo vaiko tėtį iš jų istorijos. 

Apie savo patyrimą ir emocinę būseną su niekuo ir niekada nesidalino. 

Kokia pasekmė?

Mamos neišjaustos, nepamatytos, užgniaužtos emocijos - tęsia kelionę giminės sistemos kelyje. 

Šios mamos dukra arba anūkė gali partnerystėje jausti baimę būti paliktai. 

Moteris suvokia, kad ji yra daili ir protinga asmenybė, kuri geba pati pasirūpinti savimi, tačiau viduje didelis
nerimas. Ar tikrai manęs nepaliks?

Tokių pavyzdžių - daugybė ir labai skirtingų. Jūs turėsite identifikuoti savąsias.

 UŽDUOTIS

Mintimis sugrįžkite į savo mamos istoriją. Pažvelkite į jos gyvenimą ir surašykite dominuojančias ( jūsų
manymu destruktyvias ) emocijas. Po kiekvienos užfiksuotos emocijos lapo popieriuje, palikite stulpelį
laisvos vietos.

Pavyzdys : 

Mama nuolat jautė nerimą, kad kažkam kažkas greitu metu nutiks blogo. Bijojo dėl savo ir artimųjų
gyvybės, priekaištavo kitiems ir stengėsi juos apsaugoti nuo bet kokios įmanomos rizikos ;

LAISVA VIETA 

Mama jautė baimę rodyti viešai savo talentus ir gabumus. Visą laiką stengėsi būti kuklesne ir to mokė
aplinkinius ;

LAISVA VIETA 
Mama jautė gailestį savo pačios mamai. Kaskart norėjo visus darbus atlikti už ją, mokė ją, priekaištavo
jai ;

LAISVA VIETA

Mama gyveno aukos pozicijoje ir kaltino aplinką dėl susiklosčiusių jos gyvenimo aplinkybių ;

LAISVA VIETA
Šios užduoties pagrindinė esmė - pamatyti ir paleisti su pagarba tai, kas nepriklauso Jums, energetiniame
lygmenyje.

Pamatyti neišjaustas giminės sistemos emocijas, suteikti joms dėkingumą savo širdyje ir atsistoti į vaiko
poziciją savo tėvams.

Viskas, ką išstumiate savo tėvuose, be pagarbos jų istorijai - atkeliauja pas Jus su dviguba jėga.
Kai liudijate jų pasirinkimus su pagarba ir dėkingumu  - įgyjate laisvą valią kurti savo kelią.
 Ten, kur pažymėjau - " LAISVA VIETA ", rašykite : 

Mama, aš pagaliau pamačiau šią emociją, gyvenančią tavyje. Aš nežinau iš kur ji atkeliavo, tačiau jeigu ji yra
Tavyje - ji Tau vertinga. Aš leidžiu sau pamatyti, kas stovi už šios emocijos, giminės sistemoje. Ir visiems
jiems, mano širdyje yra vietos. Aš priimu juos į savo širdį.

Dėkoju Tau mama, kad tu leidai man gimti. Tačiau aš esu už save, o Tu už save. Aš per maža nešti Tavo
pasirinkimų naštą, nes aš tik po Tavęs. Dabar aš jau žinau, kad man nebereikia kartoti Tavo gyvenimo
scenarijaus, kad būčiau arčiau Tavęs.
 Jeigu Jūs nepamenate savo tėvų ar Jūsų tėvai mirę, analizuokite savo gyvenimo istoriją.
Stebėkite ar Jumyse gyvena emocijos - baimė, nerimas, gėda, kurių kilmės niekaip nepavyksta suprasti.

Išrašykite tas emocijas. Laisvoje vietoje rašykite tą patį tekstą. Nenurodant kreipinio ( mama ar tėti ).

Atlikus šį pratimą su savo mama, atlikite su tėčiu. Taip pačiai, kaip ir nurodytame pavyzdyje su Mama.
Užduotis nr. 2
Surašykite savo mamos ir tėčio asmenybės savybes,
kuriomis Jūs gėritės.
PAVYZDYS :

Mama, aš matau Tavyje esančią drąsą ir ja žaviuosi. Aš priimu ir leidžiu šiai savybei būti
manyje;
Mama, aš matau Tavo rūpestį ir juo žaviuosi. Aš priimu ir leidžiu šiai savybei būti manyje ;

Surašykite 20 teiginių. Tai atlikite ir su mama ir su tėčiu.

Jeigu vaikas nepamena savo tėvų ar jie yra mirę, stebi savo asmenybės savybes ir jomis žavisi.

PAVYZYDYS :

Aš esu rūpestinga moteris, žaviuosi šia savybe. Ji atkeliavo iš Jūsų - Mama ir tėti, aš leidžiu
jai būti ir su dėkingumi priimu Jūsų energiją.

Surašykite 20 teiginių.
Užduotis nr.3
Surašykite savo 50 asmeninių patirčių, kurios Jums buvo įdomios, malonios, atnešė ypatingus prisiminimus.
Fizinį kūną užlieja jautrumas, šiluma, meilė.
Visa tai galėjote įgyvendinti tik dėl vieno vienintelio - dviejų žmonių, kurie Jums padovanojo gyvybę.

Pavyzdys :

Aš susilaukiau savo dukters ir sužinojau, kokia ypatinga gyvenimo dovana - būti mama. Dėkoju savo
mamai ir tėčiui ir visiems, kurie buvo prieš juos - už gyvybę. Dėkoju Jums, kad užleidote man vietą ir
suteikėte galimybę patirti šią patirtį.

Aš studijavau įdomiame universitete, valgiau dieviško skonio picą, juokiausi iki ryto, įsimylėjau ir t.t.
Dėkoju savo mamai ir tėčiui ir visiems, kurie buvo prieš juos - už gyvybę. Dėkoju Jums, kad užleidote
man vietą ir suteikėte galimybę patirti šią patirtį.

50 asmeninių patirčių.
Užduotis nr. 4
 Kiekvienas iš mūsų priklauso savo giminės sistemai.
Mama ir Tėtis - visada duoda energiją savo vaikams. Jie - aukštesnioji hierarchinė forma, kuri
perleidžia gyvybę, palikimą ir paveldą.

Kai vaikas turi priekaištų vienam iš tėvų arba abiems drauge, jis uždaro talentus, tėkmę ir energiją
savyje.
Jis gyvena, tačiau visa jo esatis eina į mirtį. Pamažu merdėja ne tik jo fizinis kūnas, bet ir kūrybinė
išraiška. Merdėja jo gebėjimas matyti pasaulį ir džiaugtis akimirka.

Tam, kad žmogus gebėtų jausti vertę to, kas jame gyvena, jo užduotis - jausti vertę tėvų istorijos.
Tokios, kokia ji buvo. Juk vaikščiodami meno galerijoje nepribėgate prie paveikslo ir
neišsitraukiate akvarelės su teptuku. Nesistengiate patobulinti potepių kontūro.Taip ir su tėvų
kelio vingiais. Priimkite juos, kaip tobulus kūrinius.Kol vaikas turės priekaištų, tol jo viduje
neapsigyvens egzistencinė savivertė, pasitikėjimas savimi ir ramybė.

Šie namų darbai skirti tam, kad Jūs pradėtumėte leisti sau priimti juos į širdį, atsistoti į vaiko
poziciją, nusiimti puikybės karūną ir išjausti dėkingumą. Už gyvybę.
Nueikite prie veidrodžio, pažvelkite tiesiai sau į akis ir pasakykite garsiai :

Aš myliu manyje gyvenančią mamą ir tėtį. Aš leidžiu sau juos mylėti ir mano širdyje jiems
visada bus vietos.
Aš leidžiu sau mylėti savo kūną.
Aš leidžiu jam priimti energiją iš savo giminės sistemos.
Aš esu tik už save, o mano tėvai už save. Esu per maža spręsti jų problemas ir prisiimti
atsakomybę už jų sielos pasirinkimą.
Aš leidžiu sau būti arti šalia savo tėvų. Man jau nebereikia kurti tokio pačio gyvenimo
modelio tam, kad būčiau arčiau jų. Aš leidžiu sau kurti savo istoriją, su pagarba istorijai, kurią
sukūrė jie.

Užduotį atlikti kasdien, 40 dienų. Atsikėlus ryte ir einant miegoti.

Užduotis Nr. 5
 Prisiminkite žmones, kurie Jūsų šeimoje buvo pasmerkti už jų elgesį.

Prisiminkite tuos, kurie išėjo pasirinkdami mirties laiką patys. Prisiminkite vaikus, kurie negimė
Jums arba Jūsų giminės sistemos moterims. Jeigu į atmintį iškils tie artimieji, jie iškils ne
atsitiktinumo dėka.

Jie iškils, nes kiekvienas išstumtasis nori sugrįžti į savo poziciją.

 Patogiai atsisėskite.

Užsimerkite. 7 kartus įkvėpkite ir iškvėpkite.

Ir mintyse, nukeliaukite į savo širdį. Išgirskite jos plakimą. Pajauskite jos šilumą.

Matykite, kaip iš Jūsų širdies iškeliauja baltos spalvos energija ir aplink Jus sudaro šviesos rutulį.
Čia saugi erdvė, kurioje galite atsipalaiduoti.

Prisiminkite tuos, kurie Jūsų giminės sistemoje buvo išstumti.

Ir sau mintyse pasakykite : Tavo istorija turėjo prasmę. Mano širdyje Tau visada bus vietos. Tu
priklausai mūsų giminės sistemai ir Tau leista būti. Aš matau, kad tavo gyvenimas buvo vertingas.

Gerbiu tavo teisę į gyvybę ir į mirtį. Atlikę - 7 kartus iškvėpkite ir įkvėpkite. Tai atlikite su
kiekvienu asmeniu, kuris iškils Jūsų mintyse. Šio pratimo tikslas - pamatyti tuos, kurie nepamatyti.
Taip lengvėja žmogaus energija, žmogaus širdis atsiveria, keičia giminės sistemos išdėstymas. Šį
pratimą kartokite tik vieną kartą.
Užduotis nr. 6
 GENETINIAI ĮSITIKINIMAI

Kai žmogus gimsta, jis atsineša savo kraitį - prigimtį.

Kiekvieno kraitis - skirtingas. Augdamas socialinėje erdvėje - šeimoje, draugų apsuptyje, jis įgyja
naujų mąstymo modelių, kurie dažnai nėra susiję su jo asmenybe.

Augdamas, jis pamiršta visą savo potencialą su kuriuoatkeliavo. Susitapatina su kitų skleidžiama
tiesa, pasaulėžiūra, nuomone.Bėgant metams, žmogus pradeda jausti stygių, trūkumą, tuštumą.
Dažnai galite girdėti, kaip sakote - " Aš noriu atrasti save ". Šis vidinis šauksmas ieško neprofesinės
krypties. Šis šauksmas - ilgesys savo prigimties.

Kai išsilaisvinate iš genetinių, socialinių įsitikinimų - priartėjate prie savęs. Galite transformuoti savo
dabartį, keisti esamą rezultatą ir sąmoningai pasirinkti vidinio tobulėjimo kelią.

Įsitikinimas - nuomonė, pažiūros.Dažnai įsitikinimus suvokiame, kaip neginčijamą tiesą, kuria

identifikuojame save ir mus supančią aplinką.Ribojantys įsitikinimai sukuria veiksmą ribojančią
būseną. Energija sustoja tekėti, atsiduriame stagnacijoje.Negalime pasitikėti savimi, laisvai kurti ir
svajoti.
SURAŠYKITE GENETINIUS ĮSITIKINIMUS, KURIUOS PAVELDĖJOTE IŠ SAVO ŠEIMOS.
MĄSTYMOMODELIUS / PASAULĖŽIŪRĄ/NUOMONĘ.
PAVYZDYS ATKELIAVĘS IŠ ŠEIMOS NARIŲ :

" Jeigu sunkiai ir daug nedirbsi - gyvensi vargingai. " ( Vaikas savo pasąmonėje įsirašo
programą, kad vertingas darbas tik tas, kuris reikalauja daug fizinių, emocinių pastangų.
Vaikas nesąmoningai sukuria situacijas, kuriose išsenka, prisiima atsakomybę už kitus.
Neleidžia sau rasti darbo, kuriame viskas seksis lengvai ir su malonumu ).

" Tu geriau patylėk, kai vyras grįžta piktas namo ". ( Vaikas savo pasąmonėje įsirašo programą,
kad reikšti savo emocijas ir mintis partnerystėje - klaida. Jis linkęs kaupti emocijas, slopinti
savo asmenybę, bijo nubrėžti pagarbos ir orumo ribas )." Stiprus tik tas, kuris prisitaiko ". (
Vaikas savo pasąmonėjė įsirašo programą, kuri neleidžia jam būti lyderiu. Neleidžia rodyti
visų emocijų, neleidžia sau rizikuoti. Jis linkęs prisitaikyti prie aplinkos sąlygų, nustoja kurti
savąsias ).
 Viską, ką įvardinau pavyzdyje - įsitikinimų grandinės.
Tai spėjimas, vizija, nuomonė, bet neabsoliuti tiesa/ neginčijamas faktas. Turėdamos
tokias mentalines programas - neįsileidžaite į savo gyvenimą galimybių, kurios ateina su
lengvumu ir malonumu.Turėdama tokias mintis - nesąmoningai rašote vienodą
scenarijų. Jis reikalauja - kančios, skausmo, nusivylimo, nerimo.
 Kai išrašysite įsitikinimus, kuriuos girdėjote savo šeimoje, pakeiskite juos į Jums
norimus.Sukurkite tokį vaizdą, kuris sukelia džiaugsmo ir laimės būseną. Pakeiskite seną
modelį - nauju.Naujus įsitikinimus - kuriate pačios. Kiekvienas jų - besąlygiškai teisingas.
PAVYZDYS :

" Tu geriau patylėk, kai vyras piktas grįžta namo ". Pakeičiame į " Aš leidžiu sau
lengvai ir aiškiai reikšti emocijas, su pagarba kito žmogauspasirinkimams " .

Namų darbus atlikite su malonumu, dėkingumu, džiaugsmu. Nebūkite tik

kalašnikovo automatai, kurie išpyškina kulkas ir negyvai sušaudo savo smegenis.
Jūsųvisa galia atsiskleidžia, kai esate atsipalaidavusios. Mėgavimosi procese.Šiuos
įsitikinimus ( naujus, savo pačios sukurtus, rašykite 40d. )
Užduotis nr. 6
 Praeities prisiminimai / Trauminės patirtys

Mes negalime pakeisti praeities įvykių. Negalime sugrąžinti laiko atgal ir

transformuoti į norimą realybę.

Viskas, ką mes galime šiandien - palikti praeitį praeityje, sąmoningai išmokti

būti čia ir dabar, padėti savo fiziniam / eteriniam / mentaliniam kūnui turėti
laisvą valią kurti save.
Prisiminkite situaciją / as, kuriose jautėte savo tėvams pyktį, agresiją, baimę, nerimą ir t.t. ;

Identifikuokite vaizdinius, kurie kyla pirmiausiai Jūsų galvoje. Užrašykite juos smulkmeniškai.
Išrašykite visas aplinkybes, garsus, kvapus, pojūčius, kuriuos jautėte toje situacijoje ;

Visą savo dėmesį sutelkite į savo fizinį kūną. Pajauskite, kurioje kūno vietoje atsiranda įtampa /
gniužulas / spaudimas. Nebėkite nuo to prisiminimo energijos, leiskite jai visai išbūti tiek, kiek
reikės, sąmoningai stebint fizinio kūno pojūčius ;

Stebėkite tą vietą. Uždėkite ant jos savo ranką ir septynis kartus iškvėpkite ir įkvėpkite.
Stebėkite, kaip keičiasi fiziniame kūne esantis pojūtis ;

Kai mes prisimename praeitį, mūsų kūnas suvokia tai, kaip šiandienos realybę. Mes išgyvename tą
pačią būseną čia ir dabar, neprisiimdami atsakomybės už šiandienį rezultatą;

Sugrįžkite prie užrašų, kuriuose pažymėjote iškilusius vaizdinius. Atliksite transformacijos

pratimą ;
Prie kiekvienos skausmingos situacijos parašykite :

Aš prisiimu atsakomybę už savo mintis, jausmus ir veiksmus. Dabar aš turiu laisvą valią rinktis
savo kūno būsenas. Viskas, ką aš jaučiu ir mintiju - mano sąmonginas pasirinkimas.

Su pagarba leidžiu praeities istorijoms pasilikti praeityje. Šiandien aš kuriu savo dabartį,
pasirinkdamas tas mintis ir emocijas, kurios atveda mane į pasitenkinimo būseną ;

Dėkoju šiai situacijai už patirtį, kuri atlydėjo į asmeninį augimą ir gilesnį savęs pažinimą ;

Aš leidžiu sau būti džiaugsme ir sėkmėje. Aš leidžiu sau mylėti save ;

Aš dėkoju savo tėvams už šią patirtį, nes tik jų veiksmų dėka, galėjau tai patirti ir ateiti į giminės
sistemos transformaciją ;

Palaiminkite tą situaciją / as ;

Šią užduotį atlikite pagal pajautimą ( tiek kartų, kiek norisi ).

 Prašau Jūsų - neskubėkite. Tai labai subtilūs, gilūs, jautrūs namų darbai.
Tai ne kryžiažodis ir ne greičio estafetė.

Tai patyriminė kelionė į save.

Visi namų darbai yra ypatingai veiksmingi. Bet tik tada, kai juos atliekate.

Linkiu Jums kuo didžiausio jautrumo sau.

Viktorija Šatkauskienė

Platinti informaciją be autoriaus sutikimo - griežtai draudžiama.

Šios technikos priklauso Viktorijai Šatkauskienei ir yra užpatentuotos registrų centre.