Juices :

1. కొత్తిమీర, పుదీనా, తులసి జ్యూ స్

2. పాలకూర , కరివేపాకు జ్యూస్
3. మునగాకు , కరివేపాకు జ్యూస్
4. కీర,టమాటో జ్యూస్
5. క్యూ రెట్ జ్యూ స్
6. మిక్స్డ్ వెజిటబుల్ జ్యూ స్
7. తవుడు జ్యూ స్
8. గోధుమగడ్డ్ జ్యూ స్
9. కొొండ పొండ్డ ఆకు జ్యూ స్

10.రణపాల ఆకు జ్యూ స్

11.తెలల గలిజేరు ఆకు జ్యూ స్

12. తోటకూర, కరివేపాకు జ్యూ స్

13. బూడ్డద గుమమ డ్డ జ్యూ స్

 కొత్తిమీర, పుదీనా, తులసి జ్యూ స్
కొత్తిమీర : గుప్పె డు

పుదీనా : గుప్పె డు

తులసి : 10 ఆకులు

మొంచి నీరు : 200 ml

నిమమ రసొం : 1 స్పె న్(ఫ్రీడ్జ్ లో స్టోర్ చేయవద్ద

ు )

తేనె : 2 స్పె న్డ (షుగర్ patients వాడవద్ద

ు )

చకక గా ఆకులను ఉపుె నీటిలో కడ్డగి మిక్సడ చేసుకుని

వడగట్ట
ో కుని తేనె, నిమమ రసొం కలుపుకుని తీసుకోవాలి.
 పాలకూర, కరివేపాకు జ్యూ స్
పాలకూర : గుప్పె డు

కరివేపాకు : గుప్పె డు

మొంచి నీరు : 200 ml

నిమమ రసొం : 1 స్పె న్(ఫ్రీడ్జ్ లో స్టోర్ చేయవద్ద

ు )

తేనె : 2 స్పె న్డ (షుగర్ patients వాడవద్ద

ు )

చకక గా ఆకులను ఉపుె నీటిలో కడ్డగి మిక్సడ చేసుకుని

వడగట్ట
ో కుని తేనె, నిమమ రసొం కలుపుకుని తీసుకోవాలి.
 మునగాకు,కరివేపాకు జ్యూ స్

మునగాకు : గుప్పె డు

కరివేపాకు : గుప్పె డు

మొంచి నీరు : 200 ml

నిమమ రసొం : 1 స్పె న్(ఫ్రీడ్జ్ లో స్టోర్ చేయవద్ద

ు )

తేనె : 2 స్పె న్డ (షుగర్ patients వాడవద్ద

ు )

చకక గా ఆకులను ఉపుె నీటిలో కడ్డగి మిక్సడ చేసుకుని

వడగట్ట
ో కుని తేనె, నిమమ రసొం కలుపుకుని తీసుకోవాలి.
 క్సరా, టమాటో జ్యూ స్
క్సరా : 1 piece

టమాటో : 4

మొంచి నీరు : 200 ml

తేనె : 2 స్పె న్డ (షుగర్ patients వాడవద్ద

ు )

చకక గా క్సరా, టమాటో ఉపుె నీటిలో కడ్డగి మిక్సడ చేసుకుని

వడగట్ట
ో కుని తేనె, నిమమ రసొం కలుపుకుని తీసుకోవాలి.
 క్యూ రెట్ జ్యూ స్

క్యూ రెట్ : 3

మొంచి నీరు : 200 ml

తేనె : 2 స్పె న్డ (షుగర్ patients వాడవద్ద

ు )

చకక గా క్యూ రెట్ ఉపుె నీటిలో కడ్డగి మిక్సడ చేసుకుని

వడగట్ట
ో కుని తేనె, నిమమ రసొం కలుపుకుని తీసుకోవాలి.
 మిక్స్డ్ వెజిటబుల్ జ్యూ స్
క్యూ రెట్ : 1

సొరక్యయ : అరచేయి ముకక

దోసక్యయ : చినన ది 1

బీరక్యయ : చినన ది 1

టమాటో : 4

మొంచి నీరు : 200 ml

తేనె : 2 స్పె న్డ (షుగర్ patients వాడవద్ద

ు )

చకక గా క్యూ రెట్,సొరక్యయ,దోసక్యయ,బీరక్యయ,టమాటో

ఉపుె నీటిలో కడ్డగి మిక్సడ చేసుకుని వడగట్ట
ో కుని తేనె,
నిమమ రసొం కలుపుకుని తీసుకోవాలి.
 తవుడు జ్యూ స్

తవుడు : 2 స్పూన్స్

మంచినీరు : 200 ml

నిమమ రసొం : 1 స్పె న్(ఫ్రీడ్జ్ లో స్టోర్ చేయవద్ద

ు )

తేనె : 2 స్పె న్డ (షుగర్ patients వాడవద్ద

ు )

అప్ుూడే మర న ండి తెచిిన తవుడు ను ఒక గా

ల స్
నీటిలో రాత్తి నానబెటిో మరుసటి ఉదయొం ప్పై నీటిని తీసుకుని
నిమమ రసొం, తేనె కలుపుకుని తీసుకోవాలి.

గమనిక : తవుడుని air tight సీసాలో store చేయాలి.

 గోధుమగడ్డ్ జ్యూ స్
గోధ మ గడ్డ్ : ఒక చినన కటట

మంచినీరు : 200 ml

నిమమ రసొం : 1 స్పె న్(ఫ్రీడ్జ్ లో స్టోర్ చేయవద్ద

ు )

తేనె : 2 స్పె న్డ (షుగర్ patients

వాడవద్ద
ు )

8 రోజుల వయసుడ ఉనన గోధుమ గడ్డ్ ని చినిన ముకక లుగా

కోసుకుని మిక్స్డ క చేసుకుని వాడగట్ట
ో కుని నిమమ రసొం, తేనె
కలుపుకుని తీసుకోవాలి.

గమనిక : గోధుమ గడ్డ్ని ఇొంటిలో ప్పొంచుకోవాలి.

Youtube ద్వా రా తెలుసుకుని గోధుమ గడ్డ్ని
ప్పొంచుకోగలరు.
 కొొండపొండ్డ ఆకు juice
కొొండ పొండ్డ ఆకు : గుప్పె డు

మొంచి నీరు : 200 ml

నిమమ రసొం : 1 స్పె న్(ఫ్రీడ్జ్ లో స్టోర్ చేయవద్ద

ు )

తేనె : 2 స్పె న్డ (షుగర్ patients వాడవద్ద

ు )

చకక గా ఆకులను ఉపుె నీటిలో కడ్డగి మిక్సడ చేసుకుని

వడగట్ట
ో కుని తేనె, నిమమ రసొం కలుపుకుని తీసుకోవాలి.
 రణపాల ఆకు juice
రణపాల ఆకు : గుప్పె డు

మొంచి నీరు : 200 ml

నిమమ రసొం : 1 స్పె న్(ఫ్రీడ్జ్ లో స్టోర్ చేయవద్ద

ు )

తేనె : 2 స్పె న్డ (షుగర్ patients వాడవద్ద

ు )

చకక గా ఆకులను ఉపుె నీటిలో కడ్డగి మిక్సడ చేసుకుని

వడగట్ట
ో కుని తేనె, నిమమ రసొం కలుపుకుని తీసుకోవాలి.
 తెలల గలిజేరు ఆకు జ్యూ స్
తెలలగలిజేరు ఆకు : గుప్పె డు

మొంచి నీరు : 200 ml

నిమమ రసొం : 1 స్పె న్(ఫ్రీడ్జ్ లో స్టోర్ చేయవద్ద

ు )

తేనె : 2 స్పె న్డ (షుగర్ patients వాడవద్ద

ు )

చకక గా ఆకులను ఉపుె నీటిలో కడ్డగి మిక్సడ చేసుకుని

వడగట్ట
ో కుని తేనె, నిమమ రసొం కలుపుకుని తీసుకోవాలి.
 తోటకూర , కరివేపాకు జ్యూ స్
తోటకూర : గుప్పె డు

కరివేపాకు : గుప్పె డు

మొంచి నీరు : 200 ml

నిమమ రసొం : 1 స్పె న్(ఫ్రీడ్జ్ లో స్టోర్ చేయవద్ద

ు )

తేనె : 2 స్పె న్డ (షుగర్ patients వాడవద్ద

ు )

చకక గా ఆకులను ఉపుె నీటిలో కడ్డగి మిక్సడ చేసుకుని

వడగట్ట
ో కుని తేనె, నిమమ రసొం కలుపుకుని తీసుకోవాలి.
 బూడిద గుమమడి జ్యూస్

బూడిద గుమమడి కాయ : 250 gm

మొంచి నీరు : 200 ml

నిమమ రసొం : 1 స్పె న్(ఫ్రీడ్జ్ లో స్టోర్ చేయవద్ద

ు )

తేనె : 2 స్పె న్డ (షుగర్ patients వాడవద్ద

ు )

బూడ్డద గుమమ డ్డ చినిన ముకక లుగా కోసుకుని మిక్సడ

చేసుకుని వడగట్ట
ో కుని తేనె, నిమమ రసొం కలుపుకుని
తీసుకోవాలి.