6 tétel

Törzs izmai

- a mellkas izmai
Két nagy csoportra oszthatók:
· Felületes mellkasizmok: az elülső és az oldalsó
felszín felületes izmai, melyek kifutnak a vállöv és a
kar csontjaira.
· Mély mellkasizmok: mélyebben fekszenek, csak a
mellkassal állnak kapcsolatba, ezért mellkas saját
izmainak is nevezik

1. Felületes mellkasizmok
Erednek: mellkasról
Tapadnak felső végtagon
Feladatuk: felső végtag mozgatása a
vállízületben rögzített felső végtagnál a mellkas
emelése (légzési segédizom)

1. Nagy mellizom (M. pectoralis major)

E: kulcscsonton, szegycsonton és a II-VI. bordaporcon

T: karcsont felső harmadában, nagy gumójának éle,

M:

· kar közelítése, adductio

 · felemelt kart lefelé húzza (széles hátizommal együtt)
· kart befele forgatja
· megtámasztott végtagnál bordák emelése
· felemelt és rögzített felső végtag mellett a törzset felfelé
· húzza (mászás)

2. Kis mellizom (M. Pectoralis minor)

(a nagy mellizom teljesen fedi)

E: III.-V. bordán

T: lapocka hollócsőrnyúlványán

M:

· lapockát, vállcsúcsot lefelé és előrefelé húzza (gömbölyítünk)

· rögzített vállövnél emeli a bordákat (belégzési segédizom)
· rögzíti a lapockát

3. Elülső fűrészizom (M. serratus anterior)

E: I.-IX. bordán

T: lapocka alatt elhaladva annak mediális szélén

M: felső végtag vízszintes fölé emelése

(m. deltoideus csak vízszintesig emel)

II. A mellkas mély izmai

1. Bordaközti izmok (M. Intercostales externi et

interni)
Az egyes bordákat kapcsolják össze egymással.

E: felső bordák alsó élén,

T: alsó borda felső élén,

A külső és a belső izmok X alakban keresztezik

egymást.

M: a külsők az alsó bordákat emelik, emiatt a mellkas

tágul (belégzőizmok)

a belsők a felső bordákat süllyesztik, így a mellkas

szűkül (kilégzőizmok)

2. Bordaemelő izmok (M. Levatores costarum)

A külső bordaközi izmokkal

megegyező lefutásúak.

E: csigolyák harántnyúlványán

VII. nyakcsig. - IX. hátcsig.

T: egy bordát átugorva a

mélyebben lévő bordán.

M: bordaemelő, belégző

izom.

3.Rekeszizom (Diaphragma)
Hatalmas izomlemez, mely a mellüreget és a hasüreget

tökéletesen elválasztja. Felfelé domborodó, boltozatszerű

izom.

A mellkas alsó határának belső széléről ered, középső

része a kupola teteje inas lemez (tapadás). Ezen nyugszik a

szív! A rekeszizmon nyílások vannak a rajta közlekedő

képletek számára (aorta, nyelőcső)

M: nagy szerepe van a légzésben

összehúzódáskor: boltozata ellaposodik, lejjebb száll a

hasüreg felé, ennek következtében a mellkas térfogata

megnő (BELÉGZÉS),

elernyedéskor az izom visszatér eredeti helyzetébe, így a

mellkas térfogata csökken.

- a hasizmok, a hátizmok

· Hasizmok:
Egyenes hasizom (M. rectus abdominis)
Hasfal elülső részén húzódik a rectus hüvelyben. 3-4 inas

vonal harántul megszakítja, így rövidebb darabokra osztja.

Ok: erőteljesebb működés, egymástól független is

E: V-VII bordaporc külső felszínén

T: symphysis és a szeméremcsonton

M:rögzített medence esetén: lefelé húzza a bordákat

(kilégzés), előrefelé hajlítja a törzset, egyik oldali

összehúzódásnál a törzs saját oldala felé hajlítás

rögzített mellkas mellett: a két izom emeli a medencét

hasprés.

Külső ferde hasizom (M. obliquus abdominis externus)

Igazi széles, lapos hasizom. Rostjai ferdén felülről laterál
felől lefelé és mediál felé (zsebredugott kéz)

E: 8 alsó borda külső felszínén (fűrészfogszerűen)

T: nagy része bőnyébe. Rectushüvely elülső falánakképzése

M: sohasem működik egyedül, csak a többi hasizommal

előrefelé hajlítja a törzset

emeli a medencét

törzshajlítás és fordítás

hasprés

Belső ferde hasizom (M. obliquus abdominis internus)

Széles lapos izom, közvetlenül a külső ferde alatt! Rostjai

azonban éppen ellentétesen húzódnak: alulról és oldalról

fölfelé és medial felé.

A két izom rostjai tehát derékszögben keresztezik

egymást.

E: csípőtaréjon, ágyéki pólyán, lágyékszalagon

T: felső rostjai a három alsó bordán, többiek széles

bőnyébe

mennek át.

M: ua. mint a külső ferde hasizom.

Haránt hasizom (M. Transversus abdominis)

Széles lapos izom, rostjai harántul húzódnak.

E: hat alsó borda belső felszínén, ágyéki csigolyákon,

csípőtarajon

T: az aponeurosison (bőnye)
M: hasprés, bordákról eredő rostjai szűkitik a

mellkast (kilégzés)

· FELÜLETES HÁTIZMOK
Csuklyásizom (M. Trapezius)
Trapézhoz hasonló a kettő oldali együtt.

A nyak és a felső hát tájék legfelületesebb izma.

E: nyakszirtcsonttól lefelé a XII. Hátcsigolya

tövisnyúlványáig

T: vállöv csontjain (kulcscsont, lapocka, vállcsúcs)

M: vállövek hátrafelé húzása, váll emelés, fej hátrafelé

húzás. Mászásnál a törzset emeli.

Széles hátizom (M. Latissimus dorsi)

Emberi test legszélesebb izma, háromszögletű.

E: négy alsó hátcsigolya tövisnyúlványán, széles ágyéki

pólyán (fascia thoracolumbalis), négy alsó bordán.

T: felkar kis gumóján.

M: felemelt kart hátra és lefelé húzza

(fejszecsapás)

felső végtagot a hát mögé viszi és befelé

forgatja

- mászásnál a tözset függeszti és emeli

a lapockát a mellkasfalhoz szorítja

Kis - és Nagy rombuszizom (M. rhomboideus major et minor)

két szorosan egymás mellett fekvő lapos izom, a gerinc

és a lapocka gerincoszlopi széle között.

E: kis..:VI-VII. nyakcs.tövisnyúlványán

nagy:I-IV. hátycs.tövisnyúlványán

T: lapocka mediális részén.

M: elülső fűrészizom antagonistái.

Lapockákat és a vállat egymás felé

húzzák.

- légzési segédizmok definíciója

hasizmok: ált. csak 40/perc feletti légzőmozgásoknál; kilégzést segíti
hátizom, egyéb segédizmok: nehézlégzés esetén belégzést támogatják
hátizom, egyéb segédizmok: nyugalomban mellüregbe domborodik;
összehúzódáskor ellapu
nyugodt légzés esetén 1-2 cm mozgás
bordaközi izmok: külső~: belégzésben, belső~: kilégzésben vesz részt: bordák
elmozdítása