LAUDATO SI

CONTEMPLATION TRÉNING
beszámoló
2023. 01. 26 Dr. Nemák Katalin
Kontemplációs meditáció példa
Mit látsz a képen?
Milyen gondolatokat, érzéseket ébreszt Benned?
Például:
A patak több helyről folyik össze.
A közepén elválasztó, tisztító buktató van.
Csak a keskeny meder részen tud haladni tovább.
Több ágra szakad, de végül mind a tengerbe jut.
Honnan jön a patak vize? Eső vízből.
Honnan jön az esővíz? A felhőkből.
A felhők jórészt a tengerek párolgásából keletkeznek.
Párhuzamok – Isten mutatott példái a Bibliából:
A magvető példázata,
Átmenni a keskeny kapun,
Az élet körforgása
Isten törvényei örök érvényűek
- ezekben megnyugvást lelhetsz
1/26/2023 LaudatoSi Contemplation 2
 „Contemplation” mit jelent?
Con – vele együtt, Templation – tervezés
(template – forma nyomtatvány, terv)
Cél: Isten terveinek meglátása, megsejtése (megértése).

A meditáció és a kontempláció megkülönböztetésének hagyományos keresztény felfogása

szerint a meditáció során a cselekvést végezzük, például amikor a Szentírásról,
légvételünkről vagy egy szent szóról meditálunk. A szemlélődésben Isten cselekszik. A
meditáción keresztül aktívan Isten jelenlétébe helyezzük magunkat, és közben elnyerhetjük
a szemlélődés vagy Istennel való együttlét kegyelmét.
Nézzük például a kert analógiáját. A meditációt úgy tekinthetjük, mint a kertészkedést,
amikor az ember aktívan megműveli a talajt, magokat ültet és öntözi a növényeket. A
kertész azonban semmit sem virágoz ki. Munkája csak a növekedés feltételeit teremti meg,
ami Isten ajándéka, akárcsak a szemlélődés.

1/26/2023 LaudatoSi Contemplation 3

Kezdő köszöntő
• Az együtt töltött idő alatt reméljük, hogy:
• 1. A csendes, nem diszkurzív meditáció napi kontemplatív gyakorlatának
kialakítása, hogy mélyebb közösségre nyíljon Teremtőnkkel Istenünkkel
és az egész teremtéssel.
• 2. Ápolja a belső békét a Teremtőnkkel és a teremtéssel való mélyebb
közösség révén
• 3. Tudatosság: Szerezzen kontemplációs készségeket, hogy jobban hallja
a föld és a szegények dalát és sírását
• 4. Fejlessze ki a hálát és az egyszerűséget a mindennapi életben
• 5. Vegyen részt együttérző és szemlélődő ökológiai nyilvános akciókban
Nagyon örülünk, hogy velünk vagy!
1/26/2023 LaudatoSi Contemplation 4
A tanfolyam tematikája

• Szemlélődő gyakorlat művelése

• Belső béke és Hála

• Tudatosság
– A Teremtés énekének
és sírásának meghallása

• Egyszerűség gyakorlása mindennapi életünkben

• Integráció – Szemlélődés és cselekvés

1/26/2023 LaudatoSi Contemplation 5
 Néhány technika és gyakorlat
• Saját cél (intention) kijelentése pl. Egészséges
jövőt teremteni gyermekeimnek és unokáimnak
• Napi contemplatív meditáció szokásának kialakítása
(pl. https://insighttimer.com/individuals , https://wccm.org/join-the-community/ ),
légzés technika. Cc.10 perc naponta, nyugodt helyen, koncentrálva
• Ajánlott témák: -„4 elem”(föld, tűz, víz, levegő), „Egy hálával teli nap”,
„Köszönet az ételért”, Laudato Si imádságos könyv, havi imádságos újság
• „Megfigyelés” (Examen) – meghallani aTeremtés dalát vagy sírását
(https://bustedhalo.com/ministry-resources/lectio-divina-beginners-guide )
• Kommunikáció a teremtéssel: „Figyelj, maradj, szeress!”(listen, linger, love)
más földrészek lakóival is. „Imádság a hírek alapján”
• Az eldobó társadalmi szokások felismerése (étel kidobás, többszörösen átdolgozott
ételek, csomagolás, műanyagok – „szén lábnyomok” ) –
szokásaink egyszerűsítése „Ne vegyél semmit egy hétig!”
1/26/2023 LaudatoSi Contemplation 6
Összefoglalás és tennivaló
•Szemlélődők vagyunk és mi aktivisták vagyunk.
•Egyidejűleg igyekszünk lassítani és igyekszünk gyorsítani.
•Egyidejűleg igyekszünk a szimpla létre és közben törekvéseink vannak.
•Egyidejűleg arra törekszünk, hogy misztikusok legyünk és arra is törekszünk, hogy
próféták legyünk.
Az LSM „szemlélődő-akció paradoxoná”-ról olvashatunk Tomás Insua, az LSM
ügyvezető igazgatója által írt elmélkedésben.
https://docs.google.com/document/d/1h8CN2Qrho75uOnADAHE1_n98dfnYn-BC-ij21imjL44/edit
TE MIT TESZEL A CÉLJAID ELÉRÉSÉÉRT?
Rajzolj egy Venn-diagramot (halmazok/metszetek), és gondolkodj el a kérdéseken:
1. Miben vagy jó? 2. Mi az a munka, amit el kell végezni? 3. Mi okoz neked örömet?
Figyeld meg, mi van a 3 válaszod metszéspontjában. Nézze meg, milyen érzés.
Imádkozz azzal, ami felmerül.
1/26/2023 LaudatoSi Contemplation 7
 Heti kontemplációs találkozók
• Kezdés imával
célok, iránymutatások

1/26/2023 LaudatoSi Contemplation 8

Heti kontemplációs találkozók

15 -20 perc kontemplációs meitáció

Záró imádság – Laudáto Si

10 perc társalgás chat- szobákban

1/26/2023 LaudatoSi Contemplation 9