‫‪8‬‬

‫دليل المعلّم‬
‫التربية ال ِّرياض ّية‬

‫الـمــ َؤلِّــفـــــون‪:‬‬

‫أ�‪ .‬جهان سرحان‬ ‫أ�‪ .‬منير التلاحمة‬ ‫د‪ .‬جمال أ�بو بشارة (منسق ًا)‬

‫د‪ .‬سحر عودة‬

 ‫قررت وزارة التربية والتعليم العالي في دولة فلسطين‬
‫تدريس هذا الكتاب في مدارسها بدء ًا من العام الدراسي ‪ 2018 /2017‬م‬

‫ال�إ شراف العام‬

‫د‪ .‬صـبري صيــدم‬ ‫رئــيـــــس لــجــنـــة الـمناهــــج‬
‫د‪ .‬بصــري صالـح‬ ‫نائـب رئيـس لجـنــة المنـاهـج‬
‫أ‪ .‬ثــــروت زيـــــد‬ ‫رئـــيـــــس مـركـــــز الـمـنـاهـــج‬
‫�أ‪ .‬عبدالحكيم �أبوجاموس‬ ‫مدير عام المباحـث ال�إ نسانية‬

‫الدائـــرة الفنية‬
‫أ‪ .‬حـازم عـجـــاج‬ ‫ال�إ شـــــــراف ال�إ داري‬

‫م‪ .‬مهدي �أبو علبة‬ ‫التصميــم الـفــنــــــــي‬

‫�أ‪ .‬عــامـر صبــــاح‬ ‫التحـريـــــر اللغــــوي‬

‫د‪ .‬سميـة ّ‬
‫نخــالـــة‬ ‫المتابعة للمحافظات الجنوبية‬

‫الطبعة التجريبية‬
‫‪ 2017‬م‪ 1438 /‬ھ‬

‫جميع حقوق الطبع محفوظة ©‬

‫‪mohe.ps‬‬ ‫‪‬‬ ‫‪| mohe.pna.ps‬‬ ‫|‪‬‬ ‫‪moehe.gov.ps‬‬ ‫‪‬‬ ‫حي المـاصيــون‪ ،‬شــارع الـمـعـاهــد‬
‫‪ .com/MinistryOfEducationWzartAltrbytWaltlym‬‬ ‫ص‪ .‬ب ‪ – 719‬رام الله – فلسطين‬
‫فاكس ‪ |  +970-2-2969377‬هاتف ‪ +970-2-2969350‬‬ ‫‪pcdc.mohe@gmail.com‬‬ ‫‪ | pcdc.edu.ps ‬‬
 ‫تــقــديــم‬

‫يتصــف ال�إ صــلاح التربــوي ب�أنــه المدخــل العقلانــي العلمــي النابــع مــن ضــرورات الحالــة‪ ،‬المســتند �إلــى واقعيــة النشـ�أة‪ ،‬ال�أمــر الــذي‬
‫انعكــس علــى الرؤيــة الوطنيــة المطــورة للنظــام التعليمــي الفلســطيني فــي محــاكاة الخصوصيــة الفلســطينية والاحتياجــات الاجتماعيــة‪،‬‬
‫والعمــل علــى �إرســاء قيــم تعــزز مفهــوم المواطنــة والمشــاركة فــي بنــاء دولــة القانــون‪ ،‬مــن خــلال عقــد اجتماعــي قائــم علــى الحقــوق‬
‫والواجبــات‪ ،‬يتفاعــل المواطــن معهــا‪ ،‬ويعــي تراكيبهــا و�أدواتهــا‪ ،‬ويســهم فــي صياغــة برنامــج �إصــلاح يحقــق ال�آمــال‪ ،‬ويلامــس ال�أمانــي‪،‬‬
‫ويرنــو لتحقيــق الغايــات وال�أهــداف‪.‬‬

‫ولمــا كانــت المناهــج �أداة التربيــة فــي تطويــر المشــهد التربــوي‪ ،‬بوصفهــا علمـاً لــه قواعــده ومفاهيمــه‪ ،‬فقــد جاءت ضمن خطــة متكاملة‬
‫عالجــت �أركان العمليــة التعليميــة التعلميــة بجميــع جوانبهــا‪ ،‬بمــا يســهم فــي تجــاوز تحديــات النوعيــة بــكل اقتــدار‪ ،‬وال�إ عــداد لجيــل‬
‫قــادر علــى مواجهــة متطلبــات عصــر المعرفــة‪ ،‬دون التــورط ب�إشــكالية التشــتت بيــن العولمــة والبحــث عــن ال�أصالــة والانتمــاء‪ ،‬والانتقــال‬
‫�إلــى المشــاركة الفاعلــة فــي عالــم يكــون العيــش فيــه �أكثــر �إنســانية وعدالــة‪ ،‬وينعــم بالرفاهيــة فــي وطــن نحملــه ونعظمــه‪.‬‬

‫ومــن منطلــق الحــرص علــى تجــاوز نمطيــة تل ّقــي المعرفــة‪ ،‬وصــولا ً لمــا يجــب �أن يكــون مــن �إنتاجهــا‪ ،‬وباســتحضار وا ٍع لعديــد‬
‫المنطلقــات التــي تحكــم رؤيتنــا للطالــب الــذي نريــد‪ ،‬وللبنيــة المعرفيــة والفكريّــة المتوخّ ــاة‪ ،‬جــاء تطويــر المناهــج الفلســطينية وفــق رؤيــة‬
‫محكومــة ب�إطــار قوامــه الوصــول �إلــى مجتمــع فلســطيني ممتلــك للقيــم‪ ،‬والعلــم‪ ،‬والثقافــة‪ ،‬والتكنولوجيــا‪ ،‬وتلبيــة المتطلبــات الكفيلــة‬
‫بجعــل تحقيــق هــذه الرؤيــة حقيقــة واقعــة‪ ،‬وهــو مــا كان لــه ليكــون لــولا التناغــم بيــن ال�أهــداف والغايــات والمنطلقــات والمرجعيــات‪،‬‬
‫فقــد ت�آلفــت وتكاملــت؛ ليكــون النتــاج تعبيــراً عــن توليفــة تحقــق المطلــوب معرفيـاً وتربويـاً وفكريـاً‪.‬‬

‫ث ّمــة مرجعيــات تؤطّــر لهــذا التطويــر‪ ،‬بمــا يعـ ّزز �أخــذ جزئيــة الكتــب المقــر ّرة مــن المنهــاج دورهــا الم�أمــول فــي الت�أســيس؛ لتــوازن �إبداعي‬
‫خـلّاق بيــن المطلــوب معرفيـاً‪ ،‬وفكريـاً‪ ،‬ووطنيـاً‪ ،‬وفــي هــذا ال�إ طــار جــاءت المرجعيــات التــي تــم الاســتناد �إليهــا‪ ،‬وفــي طليعتهــا وثيقــة‬
‫الاســتقلال والقانــون ال�أساســي الفلســطيني‪ ،‬بال�إ ضافــة �إلــى وثيقــة المنهــاج الوطنــي ال�أول؛ ّ‬
‫لتوجــه الجهــد‪ ،‬وتعكــس ذاتهــا علــى مجمــل‬
‫المخرجات‪.‬‬

‫ومــع �إنجــاز هــذه المرحلــة مــن الجهــد‪ ،‬يغــدو �إزجــاء الشــكر للطواقــم العاملــة جميعهــا؛ مــن فــرق الت�أليــف والمراجعــة‪ ،‬والتدقيــق‪،‬‬
‫وال�إ شــراف‪ ،‬والتصميــم‪ ،‬وللجنــة العليــا �أقــل مــا يمكــن تقديمــه‪ ،‬فقــد تجاوزنــا مرحلــة الحديــث عــن التطويــر‪ ،‬ونحــن واثقون مــن تواصل‬
‫هــذه الحالــة مــن العمــل‪.‬‬

‫وزارة التربية والتعليم العالي‬

‫مــركــز الــمـنـاهـج الفلسطينية‬
‫�آب ‪2017 /‬‬
 ‫مــقــدمــة‬

‫يمثــل معلــم التربيــة الرياضيــة عامــلا ً مهمـاً فــي عمليــة توجيــه الطلبــة نحــو تنميــة قدراتهــم المختلفــة وتطويرهــا‪ ،‬وفقـاً لميولهــم ورغباتهــم داخــل‬
‫�أســوار المدرســة‪ ،‬ومــن ثــم كان اهتمــام وزارة التربيــة والتعليــم العالــي الفلســطينية بالمعلــم بشــكل عــام‪ ،‬وبمعلــم التربية الرياضية بشــكل خاص‪ ،‬وببرامج‬
‫تطويــره مهنيـاً مــن �أهــم ال�أهــداف الراميــة للوصــول �إلــى �أعلــى معــدلات الت�أهيــل فــي مجــال تخصصــه‪ ،‬لينعكــس ذلــك �إيجابـاً علــى ســلوكيات الطلبــة‪،‬‬
‫وتنميــة قدراتهــم البدنيــة والنفســية والصحيــة والاجتماعيــة‪ ،‬مــن خــلال تطويــر محتــوى منهــج التربيــة الرياضيــة‪ ،‬بحيــث يقــدم مــا يجــب حقـاً �أن يتعلمــه‬
‫الطلبــة ومــا يجــب �أن يكونــوا قادريــن علــى �أدائــه‪.‬‬

‫وممــا لا شــك فيــه �أن الحاجــة �إلــى دروس التربيــة الرياضيــة وال�أنشــطة الرياضــة المدرســية ازدادت فــي الاونــة الاخيــرة �أكثــر مــن �أي وقــت مضــى‬
‫نتيجــة للمتغيــرات المعلوماتيــة والاقتصاديــة والاجتماعيــة والصحيــة التــي ظهــرت فــي مجتمعنــا الفلســطيني‪ ،‬و�أفــرزت ما يطلق عليه (�أمــراض قلة الحركة‬
‫ومشــكلاتها)‪ ،‬مثــل‪( :‬الســمنة‪ ،‬وتصلــب الشــرايين‪ ،‬وارتفــاع ضغــط الدم‪ ،‬والســكري‪� ...‬إلخ)‪.‬‬

‫ونظــراً للــدور البالــغ ال�أهميــة لمعلــم التربيــة الرياضيــة فــي تحقيــق �أهــداف منهــاج التربيــة الرياضيــة المطــور للصــف الثامــن ورســالته‪ ،‬ف�إننــا نُ ّذكــر‬
‫�إخواننــا و�أخواتنــا معلمــي التربيــة الرياضيــة ومعلماتهــا �إلــى �أن مســؤولية ُحســن تنفيــذ المنهــاج تقــع علــى عاتــق كل المجتمــع المدرســي مــن‪� :‬إدارة‬
‫ومعلميــن‪ ،‬بال�إ ضافــة �إلــى كل ال�أطــراف المعنيــة وذات الصلــة‪ ،‬ولكــن الــدور ال�أكبــر يقــع علــى عاتقكــم �أنتــم يــا مــن تحملــون لــواء الصــدارة دائمـاً‪.‬‬
‫مــن هنــا ف�إننــا نسـ�أل اللــه –عزوجــل‪� -‬أن يؤتــي هــذا المنهــاج ثمــاره الطيبــة‪ ،‬شــاكرين ل�إ خواننــا و�أخواتنــا معلمــي التربيــة الرياضيــة ومعلماتهــا ملاحظاتهــم‬
‫الكريمــة و�إثراءاتهــم الق ّيمــة لهــذا المنهــاج‪.‬‬

‫والله ولي التوفيق‬

‫المؤلفون‬
 ‫المحتويات‬

‫�إرشادات استخدام الدليل ‪2............................................................................................‬‬

‫�إرشادات خاصة بالتعامل مع الطلبة ذوي ال�إ عاقة‪2.....................................................................‬‬
‫�أساليب التدريس المقترحة لتنفيذ دروس وحدات الدليل‪4..............................................................‬‬
‫‪7..........................................................................................‬‬ ‫�أهداف التربية الرياضية ‬
‫�أهداف التربية الرياضية للصف الثامن ‪8................................................................................‬‬
‫الوحدة ال�أولى (الصحة واللياقة البدنية) ‪9..............................................................................‬‬
‫الوحدة الثانية (كرة القدم) ‪21........................................................................................‬‬
‫الوحدة الثالثة (كرة السلة)‪31..........................................................................................‬‬
‫الوحدة الرابعة (الكرة الطائرة)‪42.........................................................................................‬‬
‫الوحدة الخامسة (كرة اليد)‪55........................................................................................‬‬
‫الوحدة السادسة (�ألعاب القوى)‪69....................................................................................‬‬
‫الوحدة السابعة (الجمباز)‪82..........................................................................................‬‬
‫الوحدة الثامنة (كرة الطاولة)‪93..........................................................................................‬‬
‫الوحدة التاسعة (الريشة الطائرة)‪100.....................................................................................‬‬
‫المراجع‪107.............................................................................................................‬‬
 ‫إ�رشادات استخدام الدليل‬

‫صمــم هــذا الدليــل ليكــون عونـاً لمعلــم التربيــة الرياضيــة فــي �إعــداد حصــص الصــف الثامــن وتنفيذهــا‪ ،‬حيــث يتكــون‬
‫هــذا الدليــل مــن تســع وحــدات وهــي‪ :‬الصحــة واللياقــة البدنيــة‪ ،‬وكــرة القــدم‪ ،‬وكــرة الســلة‪ ،‬وكــرة الطائــرة‪ ،‬وكــرة اليــد‪،‬‬
‫وال�ألعــاب القــوى‪ ،‬والجمبــاز‪ ،‬وكــرة الطاولــة‪ ،‬والريشــة الطائرة‪ .‬وتتكون كل وحدة دراســية مــن المهارات الرياضية الخاصة‬
‫لــكل لعبــة رياضيــة‪ ،‬كمــا يركــز علــى تنظيــم المنافســات المختلفــة لل�ألعــاب الرياضيــة‪ ،‬وتحكيمها‪ ،‬وكذلــك نموذج حصة‬
‫مقترحــة‪ ،‬ونمــوذج تقويم مقترح‪.‬‬
‫كمــا تنــاول الدليــل ال�أهــداف العامــة للتربيــة الرياضيــة الخاصــة بالصــف الثامــن‪ ،‬وتوضيحــاً ل�أســاليب التدريــس‬
‫المســتخدمة فــي مبحــث التربيــة الرياضيــة‪ ،‬و�إرشــادات خاصــة بالتعامــل مــع الطلبــة ذوي ال�إ عاقــة‪.‬‬
‫�آمليــن مــن معلــم التربيــة الرياضيــة الاســتفادة مــن محتويــات هــذا الدليــل فــي تحقيــق مــا نصبــو �إليــه مــن خلــق جيــل‬
‫مثقــف رياضيــا وواع صحيـاً‪.‬‬

‫إ�رشادات خاصة بالتعامل مع الطلبة ذوي الاعاقة‬

‫�أولاً‪ :‬الطلبة الذين يعانون من صعوبات حركية‬

‫‪�ÌÌ‬إيلاء الطلبة ذوي الصعوبات الحركية الاهتمام الكافي في الحدود والمواقف المناسبة‪.‬‬
‫‪ÌÌ‬توفير البدائل من ال�أنشطة والمواقف الملائمة ل�إ مكاناتهم وقدراتهم واحتياجاتهم‪.‬‬
‫‪ÌÌ‬العمــل علــى رفــع معنوياتهــم عــن طريــق �إقناعهــم بالقيــام بال�إ نجــاز الســليم مثــل غيرهــم مــن الطلبــة العادييــن‪،‬‬
‫وتكليفهــم بمهمــات تناســب امكاناتهــم‪.‬‬
‫‪�ÌÌ‬إجــراء تعديــلات فــي مســتويات ال�إ نجــاز ال�أدائــي وفــق نوعيــة الصعوبــة الحركيــة‪ ،‬وكذلــك �إجــراء تعديــلات فــي‬
‫ال�أجهــزة وال�أدوات المســتخدمة والقوانيــن وال�أنظمــة‪.‬‬
‫‪2‬‬
 ‫ثانياً‪ :‬الطلبة الذين يعانون من صعوبات نطقية‬
‫‪ ÌÌ‬التحلــي بالصبــر وســعة الصــدر �أثنــاء الاســتماع للطلبــة؛ حتــى لا يشــعروا بال�إ حبــاط‪ ،‬فــلا يتحدثــون بالمــرات‬
‫القادمــة‪� ،‬إضافــة �إلــى �أن للصبــر وحســن ال�إ صغــاء �أكبــر ال�أثــر فــي الجانــب التربــوي والنفســي للطلبــة؛ كــي يضلــوا‬
‫قادريــن علــى الاســتمرار فــي �أدائهــم الناجــح‪.‬‬
‫‪ ÌÌ‬تجنــب مســاعدة الطلبــة �أثنــاء كلامهــم بلفــظ الكلمــة بــدلا ً منهــم‪� ،‬أو تكملتهــا نيابــة عنهــم حيــن يتلعثمــون فــي‬
‫لفظهــا‪ ،‬ل� أ ّن ذلــك يــؤدي �إلــى تعريضهــم للحــرج والاضطــراب‪.‬‬
‫‪ ÌÌ‬تجنب �إجبار الطلبة على �إعادة الكلمة التي يلثغون ويتلعثمون في نطقها �أمام ال�آخرين‪.‬‬
‫‪ ÌÌ‬تجنب التوجيه والتدريب الصارمين؛ ل�أنهما يزيدان الضغوطات النفسية على الطلبة‪ ،‬ويسببان لهما القلق‪.‬‬
‫‪ ÌÌ‬توجيه الطلبة العاديين �إلى عدم الاستهزاء بالذين يعانون من صعوبات في النطق‪.‬‬
‫‪ ÌÌ‬تشــجيع الطلبــة الذيــن يعانــون مــن صعوبــات نطقيــة علــى المشــاركة فــي العمــل الجماعــي؛ لمســاعدتهم علــى‬
‫التغلــب علــى الصعوبــات النطقيــة التــي يواجهونهــا قــدر ال�إ مــكان‪.‬‬
‫‪ Ì Ì‬استخدام اللغة السلمية في مخاطبة الطلبة في المواقف كلها‪ ،‬وتجنب تكرار ما يصدر عنهم من نطق غير سليم‪.‬‬

‫ثالثاً‪ :‬الطلبة الذين يعانون من ضعف في السمع‪.‬‬

‫‪ ÌÌ‬التحدث بصوت مسموع‪ ،‬بحيث يكون لا يكون مرتفعا‪ ،‬ولتكن سرعتك بالكلام متوسطة‪.‬‬
‫‪� ÌÌ‬إعادة صياغة الفكرة �أو السؤال ليصبح مفهوماً �أكثر للطلبة ضعاف السمع‪.‬‬
‫‪ ÌÌ‬اســتخدام المعينــات البصريــة �إلــى الحــد ال�أقصــى الممكــن ل�أداء النمــوذج العملــي للمهــارة‪ ،‬واســتخدام التقنيــات‬
‫الحديثــة والتحلل الحركي باســتخدام الحاســوب‪.‬‬
‫‪ ÌÌ‬الحصول على التغذية الراجعة من الطلبة للت�أكد من فهمهم للمهارة‪.‬‬
‫‪ ÌÌ‬تشــجيع الطلبــة ضعــاف الســمع علــى المشــاركة فــي النشــاطات الصفيــة‪ ،‬ولا تتوقــع منهــم �أقــل؛ مــا تتوقــع مــن‬
‫الطلبــة ال�آخريــن فــي الصــف‪.‬‬
‫‪ ÌÌ‬الحجرص على التواصل الدائم مع الطلبة ضعاف السمع‪.‬‬

‫رابعاً‪ :‬الطلبة الذين يعانون من بطء التعلم‬

‫‪ ÌÌ‬اســتخدم �أســاليب التعزيز المتنوعة (المادية‪ ،‬والمعنوية‪ ،‬والرمزية‪ ،‬واللفظية)‪ ،‬وتقديم التعزيز مباشــرة بعد حصول‬
‫الاســتجابة المطلوبة‪.‬‬
‫‪ ÌÌ‬التنوع في �أساليب التعليم المتبعة‪ ،‬ومن �أهمها التعليم الفردي والتعليم الجماعي‪.‬‬
‫‪3‬‬
 ‫‪ ÌÌ‬الحرص على �أن يكون التعليم وظيفياً يخدم الطلبة في حياتهم‪ ،‬ويخطط له مسبقاً على نحو منظم‪.‬‬
‫‪ ÌÌ‬التركيز على نقاط الضعف التي يعاني منها هؤلاء الطلبة‪ ،‬وتقوية الجوانب ال�إ يجابية ونقاط القوة عندهم‪.‬‬
‫‪� ÌÌ‬إقامة علاقات �إيجابية واتصال دائم مع �أولياء �أمور الطلبة في ضوء البرامج التعليمية والتربوية المقدمة‪.‬‬
‫‪ ÌÌ‬تعزيز عملية التفاعل ال�إ يجابي بين الطلبة ذوي ال�إ عاقة وزملائهم العاديين‪.‬‬
‫‪ ÌÌ‬و�أخيــراً تقــع علــى عاتــق معلــم التربيــة الرياضيــة مســؤولية التعامــل مــع الطلبــة ذوي ال�إ عاقــة‪ ،‬بحيــث يتيــح‬
‫المجــال للجميــع بالمشــاركة فــي حصــة التربيــة الرياضــة‪ ،‬وال�أنشــطة الرياضيــة الداخليــة والخارجيــة‪ ،‬والتخلــي عــن‬
‫الاســتبعاد‪ ،‬والحــرص علــى �إقامــة علاقــة جيــدة بيــن المعلــم والطلبــة‪ ،‬و�إشــراكهم فــي تحمــل المســؤولية‪ ،‬وحســن‬
‫البنــاء والتنظيــم فــي النشــاطات التعليميــة‪ ،‬و�إتاحــة الفرصــة للطلبــة للمــرور فــي خبــرات النجــاح‪.‬‬

‫�أساليب التدريس المقترحة‬

‫‪ -‬مفهوم �أسلوب التدريس‪:‬‬

‫هــو الكيفيــة التــي يتنــاول بهــا المعلــم طريقــة التدريــس �أثنــاء قيامــه بعمليــة التدريــس‪� ،‬أو هــو ال�أســلوب الــذي يتبعــه‬
‫المعلــم فــي تنفيــذ طــرق التدريــس‪ ،‬بصــورة تميــزه عــن غيــره مــن المعلميــن الذيــن يســتخدمون نفــس الطريقــة‪� ،‬أي �أنــه‬
‫يمكــن القــول‪� :‬إن ال�أســلوب يرتبــط بالخصائــص الشــخصية للمعلــم‪.‬‬

‫‪ -‬طبيعة �أسلوب التدريس‪:‬‬

‫يمكــن �أن نؤكــد �أن �أســلوب التدريــس يرتبــط بالصفــات والخصائــص والســمات الشــخصية للمعلــم‪ ،‬وهــو مــا يشــير �إلى‬
‫عــدم وجــود قواعــد محــددة ل�أســاليب التدريــس ينبغــي علــى المعلــم اتباعهــا �أثنــاء التدريــس‪ ،‬وبال�آتــي فـ�إن طبيعــة �أســلوب‬
‫التدريــس تظــل مرهونــة بالمعلــم الفــرد‪ ،‬وبذاتيتــه‪ ،‬والحــركات الجســمية‪ ،‬والانفعــالات‪ ،‬ونغمــة الصــوت‪ ،‬وال�إ شــارات‪،‬‬
‫وال�إ يمــاءات‪ ،‬والتعبيــر عــن القيــم‪ ،‬وغيرهــا‪.‬‬

‫‪ -‬تقسيمات �أساليب التدريس‪:‬‬

‫يمكن تقسيم ال�أساليب كال�آتي‪:‬‬
‫‪�- -1‬أساليب تدريس تعتمد على المتعلم‪.‬‬
‫‪�- -2‬أساليب تدريس تعتمد على المعلم‪.‬‬
‫‪�- -3‬أساليب تدريس تعتمد على المعلم والمتعلم‪.‬‬

‫‪4‬‬
 ‫أ�نواع ال�أساليب المقترحة لتنفيذ حصص هذا الدليل‪:‬‬

‫‪ -‬أ�سلوب التعليم بال�أمر‪:‬‬

‫يعتمــد هــذا ال�أســلوب علــى العلاقــة المتوقعــة بيــن توجيهــات المعلــم واســتجابة الطالــب‪ ،‬ف�إشــارة ال�أمــر مــن المعلــم‬
‫تســبق �أيــة حركــة يؤديهــا الطالــب‪ .‬ويتــم �أداؤهــا حســب النمــوذج الــذي يقدمــه المعلــم‪ ،‬وبذلــك يتخــذ المعلــم جميــع‬
‫القــرارات (التخطيــط‪ ،‬التنفيــذ‪ ،‬والتقويــم)‪.‬‬

‫‪ -‬أ�سلوب التعليم بالممارسة (التدريبي)‪:‬‬

‫يعتمــد هــذا ال�أســلوب علــى تحويــل تســع مــن مجموعــة قــرارات التنفيــذ التــي مجموعهــا ســتة عشــر قــرارا مــن‬
‫المعلــم �إلــى الطالــب‪ .‬وهــي‪( :‬ال�أوضــاع‪ ،‬المــكان‪ ،‬المهمــة‪ ،‬وقــت البــدء بالمهمــة‪ ،‬التوقيــت وال�إ يقــاع الحركــي‪ ،‬الانتهــاء‬
‫مــن المهمــة‪ ،‬الراحــة‪ ،‬المظهــر‪� ،‬إلقــاء �أســئلة للتوضيــح)‪ .‬فــي حيــن يســتمر دور المعلــم فــي اتخــاذ قــرارات التخطيــط‪،‬‬
‫والتقويــم‪ ،‬وباقــي مجموعــة قــرارات التنفيــذ كمــا هــي فــي �أســلوب التعليــم بال�أمــر‪ ،‬ودور الطالــب هــو �أداء المهمــة المقدمــة‬
‫لــه مــن المعلــم وكذلــك اتخــاذ القــرارات التســع لمجموعــة ال�أداء‪ ،‬وهــذا يعتبــر بدايــة عمليــة تفريــد التعليــم‪.‬‬

‫‪ -‬أ�سلوب التعليم بتوجيه الاقران (التبادلي)‪:‬‬

‫يعتمــد هــذا ال�أســلوب علــى تحويــل قــرارات �أكثــر �إلــى الطالــب تتعلــق بالتقويــم يتــم خلالــه تنظيــم الطــلاب فــي‬
‫الملاحــظ بملاحظــة المــؤدي‪ ،‬خــلال �أدائــه ومقارنتــه بمــا هــو موضح فــي قائمة المهام‬ ‫ِ‬ ‫�أزواج (ملاحــظ ومــؤ ٍّد) حيــث يقــوم‬
‫ِ‬
‫الملاحــظ علــى اتصــال بالمعلــم‪ .‬ثــم يتم تبــادل ال�أدوار‬ ‫المحــددة‪ ،‬مــع �إعطائــه التغذيــة الراجعــة المناســبة‪ ،‬ويكــون الطالــب‬
‫بيــن كل زوج مــن الطــلاب‪ ،‬والمعلــم هــو الــذي يتخــذ جميــع قــرارات التخطيــط‪ ،‬ويتخــذ الطالب المؤدي القرارات التســع‬
‫ِ‬
‫الملاحــظ‪.‬‬ ‫الخاصــة بالتنفيــذ‪� ،‬أمــا قــرارات التقويــم فتحـ ّول مــن المعلــم �إلــى الطالــب‬

‫‪ -‬أ�سلوب التعليم بالتوجيه الذاتي‪( :‬المراجعة الذاتية)‬

‫يحــدث فــي هــذا ال�أســلوب تغييــر جديــد فــي العلاقــة بيــن المعلــم والطالــب‪ ،‬حيــث تنشـ�أ مــن اســتخدام الطالــب‬
‫ل�أســلوب المتابعــة الذاتيــة‪ ،‬فتنقــل للطالــب قــرارات تجعلــه �أكثــر تحمــلا ً لمســؤولية تعلمــه‪ ،‬باســتخدامه لمعيــار التغذيــة‬
‫الراجعــة لنفســه‪ ،‬وتجعلــه يــؤدي المهمــة كمــا هــي محــددة فــي �أســلوب التعليــم بالممارســة‪ ،‬ثــم يتخــذ قــرارات التقويــم‬
‫لنفســه‪ ،‬ويســتخدم مهــارات الملاحظــة‪ ،‬كمــا فــي �أســلوب التعليــم التبادلــي مــن مقارنــة ومضاهــاة واســتنتاج ليتابــع �أداءه‪.‬‬

‫‪5‬‬
 ‫‪ -‬أ�سلوب التعليم المتعدد المستويات (الشامل)‪ :‬‬

‫يقــدم هــذا ال�أســلوب مفهومــا مختلفــا لتصميــم المهمــة فــي عــدة مســتويات؛ ليقــوم بعمليــة تقديــر ذاتــي ل�أدائــه‪،‬‬
‫يحــدد مــن خلالهــا مســتوى ال�أداء الــذي تبــد�أ منــه عمليــة تعلــم المهــارة‪ .‬ويتطلــب مــن المعلــم فــي مرحلــة التخطيــط‬
‫�أن يوفــر اختيــارات متعــددة المســتويات فــي درجــة الصعوبــة لتحقيــق الهــدف النهائــي‪ .‬ويســمح لــكل طالــب بـ�أن يختــار‬
‫المســتوى الــذي يناســب قدراتــه‪ ،‬ويســتمر دور المعلــم باتخــاذ جميــع قــرارات التخطيــط‪� ،‬أمــا الطالــب فيتخــذ قــرارات‬
‫ـص تقويــم �أدائــه‪ ،‬كمــا يقــرر‬
‫التنفيــذ‪ ،‬متضمنــة قــرار اختيــار مســتوى البدايــة للنشــاط المقــدم‪ ،‬كمــا يتخــذ قــرارات تخـ ّ‬
‫المســتوى المناســب لــه للاســتمرار فــي ال�أداء‪.‬‬

‫‪ -‬أ�سلوب الاكتشاف الموجه‪:‬‬

‫يعتمــد هــذا ال�أســلوب علــى العلاقــة بيــن المعلــم والطالــب‪ ،‬التــي بدورهــا تــؤدي �إلــى قيــام الطالــب باكتشــاف‬
‫مجموعــة مــن الاســتجابات لعــدد مــن ال�أســئلة المتعاقبــة‪ ،‬فــكل ســؤال مــن المعلــم ُيحــدث اســتجابة و�أحــدة صحيحــة‬
‫يكتشــفها الطالــب‪� .‬إن الت�أثيــر التراكمــي لهــذا التعاقــب ـ هــو عمليــة تقريــب ـ تــؤدي بالطالــب �إلــى اكتشــاف المفهــوم �أو‬
‫المبــد�أ �أو الفكــرة المطلوبــة‪ .‬وفــي هــذا ال�أســلوب يتخــذ المعلــم جميــع قــرارات التخطيــط فيمــا تنتقــل عــدد مــن قــرارات‬
‫التنفيــذ للطالــب‪ ،‬وفــي قــرارات التقويــم يتحقــق المعلــم مــن اســتجابة الطالــب لــكل ســؤال‪.‬‬
‫‪ -‬أ�سلوب التفكير المتشعب (حل المشكلات)‪:‬‬

‫يشــبه هــذا ال�أســلوب �أســلوب الاكتشــاف الموجــه �إلــى حــد كبيــر �إلا �أنــه يختلــف عنــه فــي موضــوع الاســتجابة‬
‫حيــث تقــود العمليــات الفكريــة الوســيط �إلــى مجموعــة كبيــرة مــن الاســتجابات وتتمثــل العمليــة التــي تحــدث عنــد تطبيــق‬
‫هــذا ال�أســلوب فيمــا ي�أتــي‪:‬‬
‫المثيــر‪ :‬يكــون علــى شــكل ســؤال �أو مشــكلة �أو موقــف‪ ،‬يوصــل المتعلــم �إلــى حالــة مــن الانســجام الفكــري وتظهــر‬
‫حاجتــه �إلــى البحــث لحــل المشــكلة باســتجابات متشــعبة عــدة‪.‬‬
‫الوسيط‪ :‬الانشغال في عملية فكرية للبحث عن حلول المشكلة‪.‬‬
‫الاســتجابة‪� :‬إن البحــث فــي مرحلــة الوســيط يكــون نتيجــة الاكتشــاف و�إنتــاج مجموعــة مــن ال�أفــكار المتشــعبة‪،‬‬
‫والاســتجابات الحركيــة تعبــر عــن هــذا ال�أســلوب‪ ،‬حيــث يتخــذ المعلــم جميــع قــرارات التخطيــط‪ ،‬فيمــا تنتقــل عــدد مــن‬
‫قــرارات التنفيــذ والتقويــم للطالــب‪.‬‬

‫‪6‬‬
 ‫أ�هداف التربية الرياضية‬
‫تهــدف التربيــة الرياضيــة �إلــى تحقيــق النمــو المتكامــل والمتــزن للفــرد‪� ،‬إلــى اقصــى مــا تســمح بــه اســتعدادته وقدراتــه‪،‬‬
‫عــن طريــق المشــاركة الفاعلــة فــي ال�أنشــطة الرياضيــة‪ ،‬التــي تتناســب مــع خصائــص النمــو فــي كل مرحلــة‪ ،‬باشــراف‬
‫تربوييــن مؤهلين‪.‬‬
‫وتتحــدد ال�أهــداف العامــة للتربيــة الرياضيــة مــن منطلــق �أن الطالــب يتكــون مــن روح‪ ،‬وعقــل‪ ،‬وجســد مــع مراعــاة‬
‫خصائــص مراحــل النمــو واحتياجاتــه فــي كل مرحلــة‪ ،‬وتكــون هــذه ال�أهــداف علــى النحــو التالــي‪:‬‬
‫‪-‬تعزيز العادات والتقاليد والقيم الوطنية‪.‬‬

‫‪-‬تنمية الجوانب النفسية والاجتماعية الايجابية وتعزيزها من خلال النشاط الحركي‪.‬‬

‫‪�-‬إكساب اللياقة البدنية وتنمية عناصرها‪ ،‬وبخاصة المرتبطة بالصحة والمحافظة عليها‪.‬‬

‫‪-‬تنمية المهارات الحركية المختلفة‪ ،‬بما يعزز المشاركة في ال�أنشطة الرياضية من خلال �أنشطة تنافسية داخل المدرسة وخارجها‬

‫‪-‬تنمية المفاهيم المعرفية المرتبطة بممارسة النشاط البدني والاثار المترتبة عليه‪.‬‬

‫‪�-‬إكساب المعارف والاتجاهات والمهارات التي تساعد على تنمية القدرة على ضبط النفس وتح ّمل المسؤولية وتقبل الذات‪.‬‬

‫‪-‬الارتقاء بمستوى ال�أداء المهاري للموهوبين رياضيا‪ ،‬ورعاية ذوي القدرات الخاصة (المعاقين)‪.‬‬

‫‪7‬‬
 ‫أ�هداف التربية الرياضية للصف الثامن‬

‫يتوقع من الطالب بعد دراسته لمحتويات هذا الدليل في هذه المرحلة �أن‪:‬‬

‫ •يتعرف على بعض المفاهيم والمصطلحات الخاصة بالصحة واللياقة البدنية من خلال المواضيع المطروحة‪.‬‬
‫ •يتعــرف علــى بعــض الجوانــب الفســيولوجية ذات العلاقــة بالنشــاط البدنــي‪ ،‬التــي ترفــع من مســتوى اللياقــة البدنية‬
‫وتحافــظ علــى الصحة‪.‬‬
‫ •يظهر قدرا من الكفاية عند �أداء المهارات الرياضية المقررة لهذه المرحلة‪.‬‬
‫ •يتعــرف علــى بعــض الجوانــب الفنيــة والقانونيــة المهمــة‪ ،‬لممارســة ال�ألعــاب الرياضيــة المختلفــة وتعزيزهــا بمــا‬
‫يناســب المقــرر لهــذه المرحلــة‪.‬‬
‫ •يتعزز لديه السلوك المؤدي �إلى تحمل المسؤولية وتنمية القيادة‪.‬‬
‫ •تعزيز الموروث الثقافي والوطني من خلال ال�ألعاب الشعبية‪.‬‬

‫‪8‬‬
 ‫اللياقة البدنية والصحة‬
‫أ�هداف الوحدة‪:‬‬

‫يتوقع من الطالب بعد دراسة هذه الوحدة أ�ن يكون قادرا على أ�ن‪:‬‬

‫يمارس تدريبا بدنيا ين ّمي عناصر اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة‪.‬‬

‫يتعرف على مكونات الوحدة التدريبية‪.‬‬

‫يتعرف على ماهية اللياقة القلبية التنفسية وطرق قياسها‪.‬‬

‫يتعرف على طرق حساب نبضات القلب في الدقيقة‪.‬‬

‫‪9‬‬
 ‫ال�أساليب التعليمية‪ ،‬الوسائل التعليمية المستخدمة‪ ،‬أ�ساليب التقويم‪.‬‬

‫تعليمات عامة‬ ‫التقويم‬ ‫الوسائل‬ ‫ال�أساليب‬

‫‪ -‬ملاحظة �أداء الطلبة‪ - .‬مراعاة الفروق الفردية‪.‬‬ ‫‪ -‬توظيف الصور‬ ‫ب�إمــكان المعلــم �أن‬
‫التوضيحية والفيديوهات‬ ‫يســتخدم �أحــد ال�أســاليب‬
‫‪ -‬اشراك ذوي ال�إ عاقة‪.‬‬ ‫‪ -‬طرح ال�أسئلة‬ ‫التخصصية حول‬ ‫التعليميــة ال�آتيــة بمــا‬
‫المواضيع النظرية‪ ،‬وكيفية الشفوية‪.‬‬ ‫يتناســب مــع طبيعــة‬
‫ال�أخطــاء‬ ‫‪ -‬توضيــح‬ ‫�أداء المهارات‪.‬‬ ‫المهــارات التعليميــة لهذه‬
‫ا لشــا ئعة ‪.‬‬ ‫‪ -‬الاختبارات ال�أدائية‬ ‫الوحــدة‪:‬‬
‫باستخدام قوائم الرصد‬ ‫‪ -‬استخدام البيان‬ ‫ ‪-‬التدريبي‪.‬‬
‫‪ -‬مراعــاة عوامــل ال�أمــان‬ ‫وسلالم التقدير‪.‬‬ ‫العملي (النموذج)في‬ ‫ ‪-‬التبادلي‪.‬‬
‫والســلامة‪.‬‬ ‫�أداءالمهارات‪.‬‬ ‫ ‪-‬المتعدد المستويات‪.‬‬
‫‪ -‬عــرض نمــاذج صوريــة‬ ‫ ‪ -‬الذاتي‬
‫�أو فيديــو عــن طــرق قيــاس‬ ‫‪ -‬عرض مباريات مختارة‬
‫النبــض‬ ‫للتدريب على التحكيم‪.‬‬

‫مهارات الوحدة‬

‫تشتمل هذه الوحدة على المواضيع الاتية ‪:‬‬

‫‪- -1‬مكونات الوحدة التدريبية‪.‬‬

‫‪- -2‬اللياقة القلبية التنفسية‪.‬‬
‫‪- -3‬نبض القلب‪.‬‬

‫‪10‬‬
 ‫أ�ولاً‪ :‬مكونات الوحدة التدريبية‬

‫تتكون الوحدة التدريبية من ثلاث محاور أ�ساسية هي‪:‬‬

‫‪ -1‬ال�إ حماء‪:‬‬
‫يهــدف عمومــا �إلــى �إعــداد الطالــب للنشــاط البدنــي التالــي‪ ،‬ســواء �أكان للمنافســة �أم للصحــة �أم لغيــره مــن ال�أنشــطة‪،‬‬
‫ولذلــك تكــون لــه �أهميتــه �أكبــر كلمــا كان النشــاط المرغــوب ممارســته �أكثــر شــدة‪ ،‬وبمــا �أن العضــلات هــي العامــل‬
‫الــذي يتحمــل العــبء ال�أكبــر‪ ،‬ويجــب تهيئتهــا بشــكل مناســب؛ فــان ال�إ حمــاء يركــز فــي مجملــه علــى تهيئــة العضــلات‬
‫لاســتقبال النشــاط البدنــي التالــي‪ .‬ومــن �أهــم مــا يمثلــه ال�إ حمــاء مــن عائــد هــو رفــع درجــة حــرارة العضلــة؛ ممــا يــؤدي‬
‫�إلــى رفــع العمليــات ال�أيضيــة‪ ،‬وســرعة انقبــاض العضلــة‪ ،‬فتحــدث زيــادة فــي الــدورة الدمويــة ومعــدل ال�أوكســجين قبــل‬
‫بدايــة التدريــب‪ .‬كمــا يتــم �أيضـاً �أثنــاء هــذه الفتــرة عمــل بعــض التمرينــات الخاصــة ب�إطالــة العضلــة؛ ممــا يســاعد علــى‬
‫تســخينها‪ ،‬ويقــود فــي النهايــة �إلــى تجنــب حــدوث ال�إ صابــة‪ .‬كمــا يتضمــن ال�إ حمــاء �أيض ـاً بعــض التدريبــات الخاصــة‬
‫المرتبطــة بالمهــارات ونــوع النشــاط الــذي يــراد ممارســته‪ ،‬حيــث �إنهــا ته ّيــئ الطالب وتركز انتباهه وتعده نفســيا للمنافســة‪.‬‬
‫وتعتمــد ال�أنشــطة التــي يمارســها الطالــب فــي فتــرة ال�إ حمــاء علــى نــوع المنافســة �أو التدريــب المرغــوب‪ ،‬ولكــن‬
‫يستحســن �أثنــاء هــذه الفتــرة �أن يركــز فــي �أنشــطته علــى العضــلات الكبيــرة‪ ،‬التــي تشــارك فــي النشــاط المرغــوب‪ .‬بحيــث‬
‫تكــون التمرينــات التــي تــؤدى مماثلــة �أو مشــابهة لنــوع النشــاط المقبــل‪ ،‬ويجــب التــدرج فــي الشــدة مــن بســيطة �إلــى‬
‫عاليــة‪ .‬مــع ملاحظــة عــدم الوصــول �إلــى درجــة التعــب خــلال هــذه الفتــرة‪ ،‬وبمــا �أن العضــلات وال�أنســجة تفقــد الحــرارة‬
‫�أبطـ�أ مــن اكتســابها‪ ،‬فـ�إن وجــود فتــرة راحــة بيــن التمرينــات �أمــر مقبــول‪ ،‬وبعــد انتهــاء فتــرة ال�إ حمــاء يجــب �أن تكــون هنــاك‬
‫فتــرة اســترداد قبــل بــدء المنافســة تتــراوح بيــن ( ‪ 10 -5‬دق) ‪ ،‬ويمكــن تلخيــص �أهميــة ال�إ حمــاء فــي‪:‬‬
‫‪�- -1‬إطالة العضلات الهيكيلية‪.‬‬
‫‪- -2‬زيادة تدفق الدم‪.‬‬
‫‪- -3‬تحسين العمليات ال�أيضية‪.‬‬
‫‪- -4‬تجنــب حــدوث ال�إ صابــة مــن خــلال زيــادة قــدرة ال�أنســجة علــى الاســتطالة؛ ممــا يزيــد المدى الحركــي للمفصل‪،‬‬
‫وبالتالــي زيــادة قــدرة العضلة علــى الانقباض‪.‬‬
‫وتتــراوح فتــرة ال�إ حمــاء بيــن (‪ 10-5‬دق) مــن التدريــب ذي الشــدة المنخفضــة‪ ،‬وتماريــن ال�إ طالــة بشــكل يصــل �إلــى‬
‫الحــد ال�أدنــى مــن النبــض لفتــرة التحمــل‪.‬‬

‫‪11‬‬
 ‫‪ -2‬التدريب‪:‬‬
‫تتــراوح فترتهــا بيــن (‪ 60-20‬دق)‪ ،‬مــن التدريــب المتواصــل �أو المتقطــع (‪ 10‬دق)‪ ،‬لــكل فتــرة خلال الوحدة التدريبية‪.‬‬
‫وتحــدد الشــدة المســتخدمة فــي النشــاط المــزاول مــدة التدريــب المناســبة‪ ،‬فالتماريــن معتدلــة الشــدة تــؤ ّدى خــلال زمــن‬
‫طويــل (‪ 30‬دق) �أو �أكثــر‪ ،‬وعلــى العكــس فـ�إن التماريــن مرتفعــة الشــدة تــؤ ّدى فــي (‪ 20‬دق) �أو �أقــل‪ .‬وهــي التــي تعمــل‬
‫فيهــا العضــلات الكبيــرة وتكــون ذات ايقــاع بطبيعتهــا‪ ،‬مثــل كــرة الســلة‪� ،‬أو المضــرب‪� ،‬أو كــرة اليــد‪ ،‬والتــي تكــون ذات‬
‫فائــدة �إذا تمــت ممارســتها لفتــرة كافيــة‪ ،‬وعلــى العكــس فـ�إن �أنشــطة مثــل البولينــغ �أوالغولــف‪ ،‬ليــس مــن المتوقــع منهــا �أن‬
‫تــؤدي �إلــى نتائــج �إيجابيــة فــي تنميــة عنصــر التحمــل‪ ،‬ومــن َث ـ ّم رفــع مســتوى اللياقــة القلبيــة التنفســية‪ ،‬ولكنهــا �أنشــطة‬
‫ممتعــة وترويحيــة‪ ،‬ويمكــن �أن تــؤدي �إلــى فوائــد صحيــة‪.‬‬
‫ومــن الملاحــظ �أن علاقــة مــدة التدريــب بالشــدة هــي علاقــة عكســية‪ .‬فكلمــا طالــت المــدة قلــت الشــدة‪ ،‬وفــي هــذه‬
‫المرحلــة يمكــن �إضافــة بعــض ال�أنشــطة الترويحيــة المكملــة لتماريــن التقويــة‪ ،‬فوجــود بعــض ال�أنشــطة الترويحيــة خلال فترة‬
‫التحمــل �أو بعدهــا مباشــرة يســاهم فــي رفــع مســتوى الالتــزام بالبرنامــج ويســاعد فــي التغلــب علــى الملــل‪.‬‬
‫وينصح ب�أخذ نبض القلب من فترة �إلى �أخرى؛ للتاكد من شدة التدريب المناسبة‪.‬‬

‫‪ -3‬التهدئة‪:‬‬
‫علــى الرغــم مــن �أن معظــم المعلميــن يضمنــون فتــرة ال�إ حمــاء فــي الوحــدة التدريبيــة‪ ،‬الا �أن الكثيــر منهــم يهملــون‬
‫فتــرة التهدئــة‪ ،‬وهــذه الفتــرة تمثــل صــورة معكوســة مــن ال�إ حمــاء‪ ،‬حيــث تتــدرج فيهــا التمرينــات مــن الشــدة العاليــة �إلــى‬
‫المنخفضــة‪ ،‬ويلــي ذلــك فتــرة مــن تمرينــات ال�إ طالــة‪ ،‬التــي تتســم ب�إبقــاء العضــلات المســتخدمة فــي وضــع �إطالــة ثابتــة‬
‫لفتــرات بيــن (‪ 2- 1‬دق)‪ .‬وتســاهم هــذه الفتــرة فــي تقليــل فــرص التعــرض �إلــى ال�ألــم �أو اصابــات مــا بعــد المنافســة‪ .‬وتتميــز‬
‫هــذه المرحلــة بالتــدرج مــن فتــرة التحمــل �إلــى الراحــة‪ ،‬حيــث تت�ألــف مــن تماريــن ذات طبيعــة تنخفــض فيهــا الشــدة مــع‬
‫الزمــن مثــل المشــي �أو الهرولــة �أو تماريــن �إطالــة‪ ،‬كمــا تعمــل هــذه المرحلــة علــى عــودة نبــض القلــب تدريجيــا �إلــى وضعــه‬
‫العــادي قبــل التمريــن‪ ،‬وتــؤدي �إلــى عــودة ضغــط الــدم �إلــى طبيعتــه‪ ،‬وكذلــك تســاعد علــى التخلــص الســريع مــن حامــض‬
‫اللاكتيــك الــذي يتجمــع فــي الــدم بســبب التدريــب‪ .‬و�إهمــال هــذه الفتــرة يــؤدي �إلــى مشــاكل فــي الجهــاز الــدوري‪،‬‬
‫وتخفــض مــن مســتوى الــدم العائــد �إلــى القلــب‪ ،‬ممــا يــؤدي �إلــى انخفــاض الــدم الشــرياني فــي الوقــت الذي لا تــزال حاجة‬
‫الجســم �إلــى الــدم وال�أوكســجين عاليــة‪.‬‬

‫‪12‬‬
 ‫ثان ًيا‪ :‬اللياقة القلبية التنفسية‬

‫ترتبــط اللياقــة القلبيــة التنفســية ارتباطــا كبيــرا ب�أمــراض القلــب‪ ،‬التــي قــد تــؤدي �إلــى الوفــاة‪ ،‬بال�إ ضافــة �إلــى كونهــا وســيلة‬
‫مهمــة للوقايــة مــن هــذه ال�أمــراض والتاهيــل بعــد العمليــات الجراحيــة القلبيــة‪ .‬كذلــك تجــدر ال�إ شــارة �إلــى �أن الحصــول‬
‫علــى مســتوى مناســب مــن اللياقــة القلبيــة التنفســية �أمــر ضــروري لعيــش حيــاة صحيــة منتجــة‪ ،‬وهــذا مــا يزيــد مــن �أهميــة‬
‫اللياقــة القلبيــة التنفســية كعنصــر �أساســي عنــد الحديــث عــن الحيــاة الصحيــة‪.‬‬

‫اللياقة القلبية التنفسية‪:‬‬

‫هي قدرة القلب على ضخ الدم المليء بال�أوكسجين �إلى العضلات العاملة‪.‬‬
‫وفــي الماضــي كان قيــاس نبــض القلــب‪ ،‬وضغــط الــدم ونشــاط عضلــة القلــب الكهربائــي يســتخدم للدلالــة علــى‬
‫مســتوى اللياقــة القلبيــة التنفســية‪� ،‬إضافــة �إلــى المقاييــس الرئويــة مثــل الســعة الحيويــة‪ .‬ولكــن اتضــح بعــد ذلــك �أن هــذه‬
‫المقاييــس التــي تجــري والفــرد فــي وضــع الراحــة تعطــي دلالــة ضعيفــة حــول مســتويات اللياقــة القلبيــة التنفســية‪ .‬والان‬
‫تســتخدم مقاييــس �أخــرى مثــل اختبــار التمريــن التدرجــي (‪ )GXT‬لفحــص نبــض القلــب‪ ،‬وضغــط الــدم ‪ ،‬ونشــاط عضلــة‬
‫القلــب الكهربائــي ‪ ،‬والتنفــس و�أخــذ ال�أوكســجين �أثنــاء مزاولــة النشــاط البدنــي ‪.‬‬

‫فحص اللياقة القلبية التنافسية‪:‬‬

‫�إن قيــاس اللياقــة البدنيــة يعطــي الطبيــب �أو مــدرب اللياقــة البدنيــة صــورة صحيــة عــن مســتوى اللياقــة القلبيــة التنفســية‪،‬‬
‫التــي تســاعده فــي كتابــة وصفــة النشــاط البدنــي المناســبة والمبنيــة علــى �أســس �أهمهــا‪ :‬العمــر‪ ،‬والحالــة الصحيــة‪،‬‬
‫والامــراض التــي يعانــي منهــا المفحــوص‪ ،‬وال�أخطــار الصحيــة‪ ،‬التــي يمكــن �أن يتعــرض لهــا‪ ،‬ومــدى نجاحــه فــي ذلــك‪،‬‬
‫والســلوكيات الحياتيــة التــي يمارســها‪ .‬فهــي فــي الواقــع تســاعد علــى تحديــد قــدرة الفــرد علــى �أداء مهامــه ومــدى نجاحــه‬
‫فــي ذلــك‪.‬‬

‫اختبارات قياس اللياقة القلبية التنفسية‪:‬‬

‫تختلــف هــذه الاختبــارات فــي كونهــا مخبريــة او ميدانيــة‪ .‬ومــن الواضــح �أن الاختبــارات المخبرية �أكثر دقــة ومصداقية‪،‬‬
‫ولكنهــا �أيضـاً مكلفــة وتحتــاج �إلــى زمــن اطــول فــي القيــاس؛ لذلــك يفضــل اســتخدام القياســات الميدانيــة لكونهــا �أبســط‪،‬‬
‫ويمكــن �إجرائهــا علــى مجموعــة مــن المفحوصيــن وبتكلفــة �أقــل‪ ،‬كمــا �إنهــا يمكــن �أن تعطي مؤشــرات مقبولة حــول الحالة‬
‫‪13‬‬
‫البدنيــة للمفحــوص‪ .‬ولكــن علــى الرغــم مــن ذلــك فــان هنــاك بعــض القصــور فــي هــذه الاختبــارات‪ ،‬ومنهــا �أنهــا تت�أثــر‬
‫بمســتوى الدافعيــة والرغبــة عنــد الفــرد‪ .‬ويجــب مراعــاة �أنــه مــن ال�أفضــل تطبيــق برنامــج تدرجــي لتحســين مســتوى اللياقــة‬
‫القلبيــة التنفســية قبــل عمــل هــذه الاختبــارات الميدانيــة‪ ،‬حيــث �إن هــذه البرامــج تبــد�أ مــن مســتوى منخفــض وتتــدرج �إلــى‬
‫مســتويات �أعلــى‪ .‬عنــد تلــك النقطــة‪ ،‬يمكــن �إجــراء هــذه الاختبــارات التــي تشــتمل علــى المشــي �أو الجــري الســريع ومــن‬
‫هــذه الاختبــارات الميدانيــة‪:‬‬
‫‪ -1‬مشــي ميــل و أ�حــد‪ :‬وقــد طــور هــذا الاختبــار بحيــث يناســب �أعمــار مختلفــة‪ ،‬ومســتويات مختلفــة مــن اللياقــة القلبية‬
‫التنفســية‪ ،‬وفــي هــذا الاختبــار علــى الفــرد �أن يمشــي مســافة ميــل و�أحــد فــي �أقــل زمــن ممكــن‪ ،‬وفــي نهايــة الســباق‬
‫يتــم قيــاس نبــض القلــب‪ ،‬ثــم تســتخدم بعــد ذلــك معادلــة محــددة مســبقا فــي اســتخراج القــدرة القلبيــة القصــوى‪،‬‬
‫وبعدهــا يمكــن مقارنــة قيــاس نبــض القلــب بعــد نهايــة الاختبــار مــع جــدول محــدد مســبقا لتحديــد القــدرة القصــوى‬
‫ل�أخــذ ال�أوكســجين ‪ ،‬ومــن ثــم مقارنــة ذلــك مــع جــدول �آخــر يحــدد النســب المتوقعــة للفئــة العمريــة‪ ،‬وبالتالــي يمكن‬
‫الوقــوف علــى مســتوى الفــرد مــن حيــث كونــه �أقــل او �أكثــر مــن المتوقــع ‪.‬‬
‫‪ -2‬مشــي ‪ /‬جــري (‪ 12‬دقيقــة) او ميــل ونصــف‪ ،‬وقــد اشــتهر هــذا الاختبــار باســم اختبــار كوبــر‪ ،‬وهــو مشــابه لاختبــار‬
‫المشــي الســريع الســابق‪ ،‬ويتمثــل فــي جــري هــذه المســافة فــي �أقــل زمــن ممكــن‪ .‬وقــد تــم تحديــد هــذه المســافة‬
‫بحيــث لا تكــون طويلــة‪ ،‬حتــى يمكــن للمفحــوص المحافظــة علــى (‪ )100%‬مــن القــدرة القلبيــة القصــوى‪ ،‬ولا‬
‫تكــون قصيــرة بحيــث لا تؤثــر علــى مصــادر الطاقــة ال�أخــرى غيــر الهوائيــة‪ ،‬ثــم يتــم بعــد ذلــك عمــل نفــس ال�إ جــراءات‬
‫الســابقة فــي اختبــار المشــي الســابق‪.‬‬
‫‪ -3‬اختبارات أ�خرى مثل‪( :‬اختبار الخطوة‪ ،‬اختبار الدراجة الثابتة‪ ،‬واختبار السير المتحرك)‪.‬‬

‫ثال ًثا‪ :‬نبض القلب‬

‫يعتبــر قيــاس نبــض القلــب اختبــارا هامــا لتحديــد مســتوى اللياقــة القلبيــة التنفســية لــدى الفــرد‪ ،‬ل�أنــه يســتخدم فــي‬
‫المعــادلات التــي نســتخرج منهــا مقاييــس اللياقــة القلبيــة التنفســية؛ لــذا فـ�إن عــدم الدقــة فــي قيــاس نبــض القلــب ســوف‬
‫يقــود �إلــى قــراءات خاطئــة فــي جميــع اختبــارات قيــاس اللياقــة القلبيــة التنفســية‪ ،‬و�أيضـاً �أخطــاء فــي تقدير مســتوى الاحمال‬
‫التدريبيــة عنــد بنــاء البرنامــج التدريبــي‪ .‬ويمكــن قيــاس نبــض القلــب بطريقتيــن �أساســيتين‪:‬‬
‫– –طريقــة التحســس‪ :‬تحســس الشــريان الكعبــري عنــد الرســغ‪� ،‬أو الشــريان الصدغــي �أمــام ال�أذن‪� ،‬أو الشــريان‬
‫الســباتي فــي الرقبــة‪ ،‬ويتــم ذلــك بالضغــط بشــكل بســيط علــى هــذه الشــرايين‪ ،‬وخاصــة الشــريان الســباتي لتجنــب‬
‫‪14‬‬
 ‫�إغــلاق هــذا الشــريان تمامــا‪ ،‬ممــا قــد يتســبب فــي نبــض قلــب غيــر اعتيــادي‪.‬‬
‫– –طريقــة الســماعة الطبيــة‪ :‬كناحيــة تعليميــة فقــط ل�أخــذ الاحســاس‬
‫بصــوت نبــض القلــب والمقارنــة بينــه فــي حــال الراحة و�أثنــاء التدريب‬
‫وبعــده؛ ل�أخــذ قيــاس النبــض فــي وقــت الراحــة يمكــن �أن يتــم ب�أحــد‬
‫الطــرق الســابقة بعــد النهــوض مــن النــوم والوقــوف لبعــض الوقــت‪.‬‬
‫كذلــك يمكــن �أخــذ القيــاس لدقيقــة كاملــة �أو لمــدة خمــس عشــرة‬
‫ثانيــة ومــن ثــم ضربهــا فــي �أربعــة مــع تكــرار �أخــذ القيــاس ل�أربعــة ايــام‬
‫متتاليــة‪ ،‬ومــن ثــم �أخــذ المتوســط الــذي يمكــن �أن يمثــل نبض القلب‬
‫فــي وقــت الراحــة‪� ،‬أمــا �أثنــاء التدريــب فيصعــب �أخــذ نبــض القلــب‬
‫بنفــس الطــرق الســابقة بعــد التدريــب مباشــرة‪ ،‬ولمــدة ســت او عشــر‬
‫ثــوان ثــم ضربــه فــي عشــرة او ســتة‪ ،‬والــذي يمكــن اعتبــاره مؤشــرا‬
‫جيــدا علــى نبــض القلــب �أثنــاء التدريــب ‪.‬‬

‫نموذج حصة دراسية‬

‫اسم الدرس‪ :‬مكونات الوحدة التدريبية‬

‫أ�هداف الدرس‪:‬‬

‫ُيتوقع من الطالب بعد تنفيذه ل�أنشطة الدرس �أن‪:‬‬

‫‪- -1‬يتعرف على مكونات الوحدة التدريبية‬
‫‪- -2‬يدرك �أهمية كل عنصر من عناصر الوحدة التدريبية‬
‫‪- -3‬يمارس نشاطا بدنيا ينمي عناصر اللياقة البدنية‬

‫‪15‬‬
 ‫الاستعداد للدرس‪:‬‬

‫توزيع المهام‬ ‫متابعة الطلبة‬ ‫تجهيز الملاعب‬ ‫ال�أدوات‬

‫ملعــب رياضــي ‪ ،‬ســاحة ‪ -‬متابعــة حضــور وغيــاب يتــم توزيــع الطلبــة‬ ‫ ‪ -‬أ�قماع‬
‫علــى النحــو التالــي‪:‬‬ ‫الطلبــة‪.‬‬ ‫او حيــز مفتــوح‬ ‫ ‪-‬مقعد سويدي‬
‫‪ -‬متابعــة دخــول وخــروج ‪ -‬مسجلين ‪.‬‬ ‫ ‪-‬صندوق خشبي‬
‫الطلبــة مــن الصــف �إلــى ‪ -‬لجنة �أدوات‪.‬‬ ‫ ‪-‬اوزان ( اثقــال‬
‫‪ -‬لجنة نظام ‪.‬‬ ‫الســاحة‬ ‫بــاوزان مختلفــة (‬
‫‪ -‬متابعــة اســتخدام الطلبــة‬ ‫دامبلــز )‬
‫للاجهزة وال�أدوات ‪.‬‬ ‫ ‪-‬حواجــز متدرجــة‬
‫الارتفاعــات‬

‫ال�أنشطة التمهيدية‬

‫ •يقــدم المعلــم معلومــات عــن �أهميــة النشــاط البدنــي بصــورة مختصــرة‪ ،‬وبخاصــة مــا يتعلــق بتنميــة اللياقــة البدنيــة‬
‫بعناصرهــا المختلفــة‪ ،‬يلــي ذلــك طــرح �أســئلة علــى الطــلاب عــن ماهيــة الوحــدة التدريبيــة و�أهميتهــا وعناصرهــا‪،‬‬
‫يقــوم كل طالــب بتســجيل �إجابتــه علــى اللــوح �أو الســبورة‪ ،‬وبعــد ذلــك يعــرض المعلــم وســيلة ال�إ يضــاح ويقــارن‬
‫محتواهــا مــع �إجابــات الطــلاب‪ ،‬ويناقــش المعلــم مكونــات الوحــدة التدريبيــة مــع الطــلاب‪ ،‬ويوضــح �أهميــة كل‬
‫عنصــر مــن عناصرهــا ‪ .‬ثــم يبــد�أ المعلــم فــي تطبيــق الــدرس مــن خــلال مــا تــم مناقشــته مــع الطلاب‪ .‬ويســاعدهم‬
‫فــي اختيــار ال�أنشــطة المناســبة للوحــدة التدريبيــة والزمــن الــلازم لتنفيذهــا‪ ،‬ثــم يتولــى المعلــم خــلال هــذه الفتــرة‬
‫توجيــه الطــلاب ومســاعدتهم فــي الوصــول �إلــى ال�إ جابــة الســليمة‪.‬‬
‫ •يبد�أ المعلم بتطبيق ما �أعده من نموذج لمكونات الوحدة التدريبية‪ ،‬و�إليك المثال ال�آتي‪:‬‬
‫نشاط رقم (‪:)1‬‬
‫وال�حماء‪:‬‬
‫التهيئة إ‬
‫ •جــري خفيــف حــول الملعــب لمــدة (‪ 5‬دق)‪ ،‬يتــم خلالــه تبــادل رفــع الرجليــن والذراعيــن جانبــا‪ ،‬الوثــب مــن‬
‫فــوق حواجــز منخفضــة مثــل‪ :‬مقاعــد ســويدية �أو مثيلهــا‪.‬‬
‫‪16‬‬
 ‫ال�أنشطة التطبيقية‬

‫نشاط رقم (‪:)2‬‬

‫توزيــع الطلبــة �إلــى مجموعتيــن او �أكثــر ‪ ،‬تقــف كل مجموعــة عنــد بدايــة بطاريــة مخصصــة لهــا (مجموعــة مــن‬
‫المحطــات التــي يمــر بهــا الطالــب بحيــث تنمــي هــذ البطاريــة �أحــد عناصــر اللياقــة البدنيــة‪ ،‬وفيمــا يلــي نمــوذج لبطاريــة‬
‫علــى شــكل تدريــب دائــري‪ ،‬يتكــون مــن مجموعــة مــن المحطــات التــي تهــدف �إلــى تنميــة عنصــر تحمــل القــوة‬
‫لمجموعــات عضليــة مختلفــة‪ ،‬بحيــث يقــوم المعلــم بتوزيــع الطلبــة علــى المحطــات بشــكل يتناســب مــع عــدده وعــدد‬
‫ال�أدوات المتوفــرة (يمكــن �أن يكــون هنــاك �أكثــر مــن طالــب فــي كل محطــة) ‪ ،‬بحيــث يقــوم الطالــب عنــد �إعطــاء‬
‫ال�إ شــارة بـ�أداء التمريــن لفتــرة زمنيــة محــددة وعنــد �إعطــاء �إشــارة التوقــف مــن خــلال الصافــرة‪ ،‬يتوقــف جميــع الطلبــة عن‬
‫ـوال ‪ ،‬وهنــاك فتــرة راحــة بيــن كل محطــة ومحطــة (‪ 60‬ثانيــة) ‪،‬‬ ‫ال�أداء ‪ ،‬وتتبــادل المجموعــات المحطــات بشــكل متـ ٍ‬
‫وعنــد انتهــاء الطــلاب مــن �آخــر محطــة يتــم �إعطــاء راحــة كاملــة ( ‪ 5-3‬دق)‪.‬‬

‫للتطوير‪:‬‬
‫ •يمكــن زيــادة فتــرة العمــل فــي المجموعــة الثانيــة �إلــى ‪ 35‬ثانيــة‪ ،‬والمحافظــة علــى فتــرة الراحــة �أو التقليــل‬
‫مــن فتــرة الراحــة دون زيــادة فتــرة العمل‪.‬‬
‫ •المعلم يقرر مستوى الطلبة‪ ،‬وهو الذي يحدد فترة العمل والراحة‪.‬‬
‫ •(عدد المجموعات ‪ )3-2‬والراحة بينهما (‪ 5-3‬دق)‬

‫‪17‬‬
 ‫تدريب دائري لتنمية تحمل القوة‬
‫الزمن‬ ‫المعلم‬ ‫أ�هم النقاط التعليمية‬ ‫التمرينات‬ ‫المحطة‬
‫(وقوف) تبادل الجري بين ‪ -‬الجري جانبا بين القمعين‬ ‫ال�أولى‬
‫‪ 30‬ثانية‬ ‫غير محدد‬ ‫القمعين‬ ‫عضلات الرجلين‬
‫‪ -‬عند الوصول �إلى القمع‬
‫الطعن جانبا‬
‫(وقوف فتحا‪ ،‬مسك الكرة ‪-‬الذراعيــن عاليــا وتحمــل‬
‫الطبية عاليا ) تبادل لف الكــرة الطبيــة‪.‬‬ ‫الثانية‬
‫‪ 30‬ثانية‬ ‫غير محدد‬ ‫‪-‬دوران الجــذع بزاويــة‬ ‫الجذع بشكل دائري‬ ‫عضلات الجذع‬
‫‪ 360‬درجــة‬ ‫حول الجذع‬

‫(وقوف) تبادل الوثب على ‪-‬عدم الوقوف على الصندوق‬

‫الصندوق الخشبي أ�ماما الخشبي او المقعد السويدي‬ ‫الثالثة‬
‫‪ 30‬ثانية‬ ‫غير محدد‬
‫‪-‬يتم لمس المقعد السويدي‬ ‫عاليا‬ ‫عضلات الرجلين‬
‫برؤوس ال�أصابع‬
‫(رقود على مقعد‬
‫‪-‬الذراعان ممدودان بالكامل‬
‫السويدي‪ ،‬حمل ثقل‬ ‫الرابعة‬
‫وعدم ثتيهما عند الحركة‪.‬‬
‫بالذرراعين جانبا) تبادل‬
‫‪ 30‬ثانية‬ ‫غير محدد‬ ‫‪-‬التدرج في الثقل حسب‬ ‫عضلات الذراعين‬
‫مقدرة الطلاب‬ ‫رفع الذراعين عاليا‬
‫‪-‬العمل باستمرار دون توقف‬

‫غير محدد‬ ‫‪-‬عدم التوقف‬ ‫(وقوف) تبادل القفز فوق‬ ‫الخامسة‬

‫‪ 30‬ثانية‬ ‫عضلات الرجلين حاجز على ارتفاع محدد‬
‫‪-‬القفز بالرجلين معا‬

‫غير محدد‬ ‫عدم التوقف‬ ‫(انبطاح مائل)‪ ،‬ثني‬ ‫السادسة‬

‫‪ -‬الجسم على استقامة‬ ‫الذراعين كاملا‬ ‫عضلات الذراعين‬
‫‪ 30‬ثانية‬ ‫واحدة‪ ،‬عدم رفع المقعدة‬
‫‪-‬ثني الذراعين كاملا بحيث‬
‫يلمس الصدر ال�أرض‬
‫‪18‬‬
 ‫رسومات توضيحية للتدريب الدائري لتنمية تحمل القوة‬

‫‪19‬‬
 ‫النشاط الختامي‬
‫‪-‬تمارين تهدئة خفيفة‬
‫‪ -‬لعبة صغيرة هادئة من التراث الفلسطيني‬

‫التقويم‬

‫يتم تقويم الطلبة من خلال تحقيق ال�أهداف المعرفية والمهارية والوجدانية‪:‬‬

‫سلم التقدير العددي‬
‫الوجداني‬ ‫المعرفي‬ ‫المهاري‬
‫يتحلى بالصير والجلد‬ ‫يذكر �أهمية تحمل القوة‬ ‫يلاحظ �أداء الطلبة في‬
‫والاستمرارية في ال�أداء‬ ‫في ال�ألعاب الرياضية‬ ‫التمارين المختلفة‬
‫اسم الطالب‬
‫‪5-0‬‬ ‫‪5-0‬‬ ‫‪5-0‬‬

‫‪-1‬‬
‫‪-2‬‬
‫‪-3‬‬
‫‪-4‬‬
‫‪-5‬‬
‫مفتاح التقدير‬
‫تقدير عددي‬ ‫وصف‬
‫‪15-13‬‬ ‫جيد جدا‬
‫‪12-10‬‬ ‫جيد‬
‫‪9-5‬‬ ‫مقبول‬
‫‪0-4‬‬ ‫ضعييف‬

‫‪20‬‬
 ‫كرة القدم‬
‫أ�هداف الوحدة‪:‬‬

‫يتوقع من الطالب بعد دراسة هذه الوحدة أ�ن يكون قادرا على أ�ن‪:‬‬

‫يؤدي رمية التماس بطريقة صحيحة‪.‬‬

‫يطبق امتصاص الكرة بوجه القدم بطريقة صحيحة‪.‬‬
‫يؤدي التصويب من الثبات بطريقة صحيحة‪.‬‬
‫يتعرف على بعض قواعد قانون كرة القدم الضرورية التي تحكم المنافسة‪.‬‬
‫يتعامل مع الفوز والخسارة بايجابية �أثناء الدرس‪.‬‬

‫‪21‬‬
 ‫ال�أساليب التعليمية‪ ،‬الوسائل التعليمية المستخدمة‪ ،‬أ�ساليب التقويم‪.‬‬

‫تعليمات عامة‬ ‫التقويم‬ ‫الوسائل‬ ‫ال�أساليب‬

‫‪ -‬مراعاة الفروق الفردية‪.‬‬ ‫‪ -‬ملاحظة �أداء‬ ‫ب�إمــكان المعلــم �أن ‪ -‬توظيف الصور‬
‫‪ -‬اشراك ذوي ال�إ عاقة‪.‬‬ ‫�إحــدى التوضيحية والفيديوهات الطلبة‪.‬‬ ‫يســتخدم‬
‫‪ -‬توضيح ال�أخطاء الشائعة‪.‬‬ ‫‪-‬طرح ال�أسئلة‬ ‫ال�أســاليب التعليميــة الاتيــة التخصصية حول‬
‫‪ -‬مراعــاة عوامــل ال�أمــان‬ ‫الشفوية‪.‬‬ ‫بمــا يتناســب مــع طبيعــة المواضيع النظرية‪،‬‬
‫و ا لســلا مة ‪.‬‬ ‫المهــارات التعليميــة لهــذه وكيفية �أداء المهارات‪ - .‬الاختبارات‬
‫‪ -‬عــرض نمــاذج صوريــة �أو‬ ‫ال�أدائية باستخدام‬ ‫‪ -‬استخدام البيان‬ ‫الوحــدة‪:‬‬
‫فيديــو عــن بعــض ال�أخطــاء‬ ‫العملي (النموذج)في قوائم الرصد‬ ‫ ‪-‬التدريبي‪.‬‬
‫القانونيــة‪.‬‬ ‫وسلالم التقدير‪.‬‬ ‫�أداءالمهارات‪.‬‬ ‫ ‪-‬التبادلي‪.‬‬
‫‪ -‬عرض مباريات‬ ‫ ‪-‬المتعدد المستويات‪.‬‬
‫مختارة للتدريب على‬ ‫ ‪ -‬الذاتي‬
‫التحكيم‪.‬‬

‫مهارات الوحدة‬

‫تشتمل هذه الوحدة على االمواضيع ال�آتية‪:‬‬

‫ ‪ 1 .‬امتصاص الكرة بوجه القدم ال�أمامي‪.‬‬

‫‪ 2 .2‬رمية التماس ‪.‬‬
‫‪ 3 .3‬القانون‪.‬‬

‫‪22‬‬
 ‫أ�ولا‪ :‬امتصاص الكرة بوجه القدم ال�أمامي‬

‫الخطوات الفنية‪:‬‬

‫‪1 .1‬تكون رجل الارتكاز خلف الكرة‪.‬‬

‫‪2 .2‬ترفع قدم الارتكاز عاليا نحو الكرة‪.‬‬
‫‪3 .3‬يتــم الامتصــاص بوجــه القــدم ال�أمامــي‪ ،‬وفــي هــذه الحالــة يكــون نصــف جســم الطالــب ال�أعلــى مســتقيما قليــلا‬
‫�إلــى ال�أمــام ‪ ،‬بينمــا تحافــظ الذراعــان علــى التــوازن ‪.‬‬
‫‪4 .4‬تثنى ركبة رجل الارتكاز قليلا؛ لتسهيل عملية الامتصاص‪.‬‬

‫‪23‬‬
 ‫ثانيا‪ :‬رمية التماس‬

‫الخطوات الفنية ‪:‬‬

‫‪1 .1‬تمسك الكرة باليدين بحيث تنتشر ال�أصابع خلف الكرة ‪،‬وملامسة باطن الكفين تماما للكرة‬
‫‪2 .2‬القدمان مضمومتان او متباعدتين ‪.‬‬
‫‪3 .3‬ترمــى الكــرة �إلــى داخــل الملعــب بحيــث يواجــه الرامــي الملعــب فــي �أثنــاء رميــه للكــرة وتكــون القدمــان او جــزء منهمــا علــى خــط‬
‫التمــاس او خارجــه ‪.‬‬
‫‪4 .4‬تتابع الذراعان الكرة بعد الرمي لاعطائها القوة اللازمة لتوجيهها �إلى المكان المطلوب ‪.‬‬

‫ ‬
‫ال�أخطاء الشائعة‬

‫‪ÌÌ‬رمي الكرة بيد و�أحدة نتيجة عدم مسك الكرة باليدين معا ‪.‬‬
‫‪ÌÌ‬مسك الكرة من جانبها وليس من خلفها مما يجعل الرمية ضعيفة وقد تسقط من اليدين ‪.‬‬
‫‪ÌÌ‬قد يقوم الطالب برفع رجله قبل رمي الكرة وهذا مخالف لقانون اللعبة ‪.‬‬

‫‪24‬‬
 ‫ثال ًثا‪ :‬التصويب من الثبات‬

‫الخطوات الفنية‪:‬‬
‫‪�1 .1‬أرجحــة الرجــل الراكلــة �إلــى الخلــف‪ ،‬ووضــع رجــل الارتــكاز (الثابتــة) علــى ال�أرض‪ ،‬وعلــى مســافة حوالــي (‪15‬‬
‫سم) من الكرة‪.‬‬
‫ ‪ 2 .‬مشــط القــدم يتجــه �إلــى الاتجــاه المرغــوب‬
‫�إطــلاق الكــرة �إليــه مــع نظــر الطالــب �إلــى‬
‫الكــرة‪.‬‬
‫‪3 .3‬تثنــى الرجــل الثابتــة وت�أرجــح الرجــل الراكلــة‬
‫بحيــث تعمــل زاويــة قائمــة مــع قــدم الرجــل‬
‫الثابتــة‪ ،‬ويســتمر فــي �أرجحتهــا حتــى مقابلــة‬
‫الكــرة فــي النقطــة المرغوبــة‪.‬‬
‫‪4 .4‬تســتمر الرجــل الراكلــة فــي ال�أرجحــة بعــد‬
‫ركل الكــرة لامتصــاص باقــي الطاقــة المنتجــة‬
‫خــلال عمليــة الــركل‪.‬‬

‫ال�أخطاء وسوء السلوك‬

‫يتــم احتســاب الــركلات الحــرة المباشــرة وغيــر المباشــرة �أو ركلات الجــزاء بموجــب ال�أخطــاء وســوء الســلوك التــي يتــم‬
‫ارتكابهــا عندمــا تكــون الكــرة فــي اللعــب‪.‬‬

‫أ�ولاً‪ :‬الركلــة الحــرة المباشــرة‪ :‬يتــم احتســابها فــي حالــة ارتــكاب اللاعــب ل�أي مــن المخالفــات التاليــة ضــد‬
‫اللاعــب المنافــس بطريقــة يعتبرهــا الحكــم اهمــال او تهــور او اســتخدام القــوة المفرطــة‪.‬‬
‫‪ -5‬الضرب او محاولة الضرب‬ ‫‪-4‬الدفع‬ ‫‪ -3‬الركل او محاولة الركل‬ ‫‪ -2‬القفز‬ ‫‪ -1‬المكاتفة‬
‫‪ -7‬العرقلة‪.‬‬ ‫‪ -6‬المهاجمة او المنافسة‬

‫‪25‬‬
 ‫يتم احتساب ركلة حرة مباشرة في حال ارتكاب اللاعب أ�ي من المخالفات ال�آتية‪:‬‬
‫‪ÓÓ‬لمــس الكــرة بيديــه عــن عمــد‪ ،‬باســتثناء حــارس المرمــى فــي منطقــة جزائه‪.‬ومراعاة المســافة بين اللاعــب المنافس‬
‫والكــرة (كــرة غيــر متوقعــة)‪ ،‬ولا يعني مكان اليــد بالضرورة وجود مخالفة‪.‬‬
‫‪ÓÓ‬لمس الكرة بشيء ما يحمله في اليد (ملابس �أو واقي الساق ‪...‬الخ) تعتبر مخالفة‪.‬‬
‫‪ÓÓ‬ضرب الكرة بقذف شيء ما (الحذاء او واقس الساق ‪...‬الخ) تعتبر مخالفة‪.‬‬

‫ثانيا‪ :‬الركلة الحرة غير المباشرة‬

‫يتم احتساب الركلة الحرة غير المباشرة في حال قيام اللاعب بالتالي‪:‬‬
‫✓ ✓اللعب بطريقة خطرة‪.‬‬
‫✓ ✓اعتراض تقدم اللاعب المنافس بدون �أي تلامس‪.‬‬
‫✓ ✓منــع حــارس المرمــى مــن �إطــلاق الكــرة مــن يديــه �أو ركلهــا �أو محاولــة ركلهــا عندمــا بكــون الحــارس بصــدد القيــام‬
‫بذلك‪.‬‬
‫✓ ✓ارتكاب �أي مخالفة �أخرى ليست مدرجة بالقوانين‪ ،‬بموجبها يتم �إيقاف اللعب ل�إ نذار �أو طرد اللاعب‪.‬‬

‫نموذج حصة دراسية‬

‫اسم الدرس‪ :‬رمية التماس‬ ‫ ‬

‫أ�هداف الدرس‪:‬‬

‫ُيتوقع من الطالب بعد تنفيذه ل�أنشطة الدرس أ�ن‪:‬‬

‫‪1 .1‬يطبق رمية التماس بشكل سليم‪.‬‬
‫‪2 .2‬يوضح �أهمية المهارة في كرة القدم‪.‬‬
‫‪3 .3‬يعرف بالقوانين الخاصة بالمهارة‪.‬‬

‫‪26‬‬
 ‫الاستعداد للدرس‪:‬‬

‫توزيع المهام‬ ‫متابعة الطلبة‬ ‫تجهيز الملاعب‬ ‫ال�أدوات‬

‫‪ -‬متابعــة حضــور الطلبــة يتــم توزيــع الطلبــة علــى النحــو‬ ‫‪ -‬عــدد مناســب مــن ملعب‬
‫التالــي‪:‬‬ ‫وغيابهــم‪.‬‬ ‫‪40‬م × ‪ 30‬م‬ ‫الكــرات‬
‫‪ -‬متابعــة دخــول وخــروج ‪ -‬مسجلين‪.‬‬ ‫(‪)8-6‬‬
‫الطلبــة مــن الصــف �إلــى ‪ -‬لجنة �أدوات‪.‬‬ ‫‪� -‬أقماع‬
‫‪ -‬لجنة نظام‪.‬‬ ‫الســاحة‬ ‫‪ -‬متر قياس‬
‫‪ -‬متابعــة اســتخدام الطلبــة‬ ‫‪ -‬مرمى صغير عدد ‪2‬‬
‫للاجهــزة وال�أدوات‪.‬‬

‫تنفيذ الدرس‪:‬‬

‫‪1 .1‬يقــوم المعلــم بـ�أداء المهــارة �أمــام الطــلاب �أو مــن خلال اســتخدام فيديو توضيحــي �أو صور توضيحية‪ ،‬يوضح فيها المعلم‬
‫كيفيــة حمــل الكــرة ووضــع الجســم �أثنــاء الرمــي ووضع الرجلين �أثناء الرمي‪( .‬شــرح المهارة) وشــروط رمية التماس‪.‬‬
‫‪2 .2‬يوضح المعلم للطلاب �أنها المهارة الوحيدة التي يمكن للاعب كرة القدم لمسها باليد (عدا حارس المرمى)‪.‬‬
‫‪3 .3‬يطلــب المعلــم مــن �أحــد الطــلاب حمــل الكــرة واتخــاذ الوضــع المناســب للرمــي‪ ،‬ثــم يطلــب مــن الطــلاب ملاحظــة‬
‫زميلهــم والتعليــق علــى صحــة ال�أوضــاع‪ ،‬وعلــى المعلــم توجيــه �أســئلة وتوجيــه �إجابــات الطــلاب نحــو الوضــع الصحيــح‪.‬‬

‫التهيئة‪:‬‬
‫يــؤي الطــلاب تمرينــات لتهيئــة الجســم لمزاولــة النشــاط البدنــي‪ ،‬ابتــداء بالعضــلات الكبيــرة مــن الجســم ثــم العضلات‬
‫ال�أكثــر مشــاركة فــي النشــاط مــع التركيــز علــى تمرينــات المرونــة وخاصة مرونة مفصــل الكتف‪.‬‬
‫‪ -‬الجري المتدرج في السرعة في محيط الملعب‪.‬‬
‫‪ -‬تمرينات لتقوية عضلات الذراعين والبطن والظهر‪.‬‬

‫‪27‬‬
 ‫نشاط ‪ :1‬لعبة تمهيدية‬
‫تقسيم الطلاب �إلى �أربع مجموعات‪ ،‬كل مجموعتين في منتصف ملعب مع كرة‪.‬‬
‫تحــاول كل مجموعــة التمريــر بينهــا باليديــن‪ ،‬بينمــا تقــوم المجموعــة الثانيــة بمحاولــة لمــس اللاعــب المســتحوذ علــى‬
‫الكــرة‪ ،‬وفــي حالــة لمســه يتــم يتغيــر الواجــب لــكل مجموعــة‪ .‬يحــاول الفريــق المســتحوذ علــى الكــرة التمريــر ‪ 10‬مــرات‬
‫متتاليــة‪ ،‬دون وقــوع الكــرة علــى ال�أرض �أو لمــس اللاعــب المســتحوذ علــى الكــرة مــن الفريــق الاخــر‪ ،‬وكل ‪ 10‬تمريــرات‬
‫ناجحــة تحتســب هدفــا‪ ،‬ويكــون الفريــق الفائــز هــو الــذي يســجل �أكبــر عــدد ممكــن مــن ال�أهــداف‬

‫التطبيق‪:‬‬
‫نشاط ‪:2‬‬
‫✓ ✓يــوزع المعلــم الطــلاب �إلــى ‪ 4‬او ‪ 8‬مجموعــات بحيــث تنقســم كل مجموعــة �إلــى صفيــن متقابليــن بمســافة ‪ 5-3‬متــر‬
‫على شكل �أزواج متقابلة المسافة بينهما ‪ 5-3‬متر‪ ،‬كل زوج بكرة‪.‬‬

‫✓ ✓مــن وضــع الثبــات يقــوم اللاعــب الــذي معــه الكــرة بتنفيــذ رميــة التمــاس للزميــل المقابــل‪ ،‬الــذي يقــوم بــدوره بتنفيــذ‬
‫رميــة تمــاس وهكــذا‪.‬‬
‫✓ ✓يكــرر التمريــن الســابق نفســه ولكــن مــع قيــام الطالــب المســتقبل للكــرة بكتمهــا باســفل القــدم؛ لربــط هــذه المهــارة‬
‫مــع مهــارة ســبق تعلمهــا فــي المراحــل الســابقة‪.‬‬
‫✓ ✓التمرين السابق ولكن مع اعادة الكرة بضربها بالر�أس‪.‬‬

‫‪28‬‬
 ‫ملاحظة‪ :‬في مراحل متقدمة‪:‬‬
‫‪ -‬يمكن استخدام كرات طبية لتنمية عنصر القوة‬
‫‪ -‬عمــل مســابقة بيــن المجموعــات لاطــول رميــة تمــاس يتولــى الطــلاب فيهــا عمليــة القيــاس ‪ ،‬الفائــز المجموعــة التــي‬
‫حققــت مجمــوع �أكبــر مســافة‪.‬‬

‫نشاط ‪ :3‬لعبة تمهيدية‬

‫يرمي الطالب في المجموعة ال�أولى الكرة �إلى زميله الذي يمتصها بصدره‪ ،‬ومن ثم يصوبها تجاه المرمى‪.‬‬
‫‪ -‬يمكن عمل لعبة تمهيدية‪.‬‬

‫ملعــب (‪40‬م × ‪25‬م)‪،‬عــدد اللاعبيــن (‪ ) 2 +4×4‬مســاعدين كمــا فــي الشــكل‪ .‬يمكــن �أن يكــون مســاعد لــكل فريــق‬
‫ويمكــن �أن يكــون المســاعدان للفريــق الحائــز علــى الكــرة‪ ،‬ويتــم تبديل المســاعدين كل فتــرة (‪ 3‬دقائق)‪.‬‬
‫الفريــق المهاجــم‪ :‬التمريــر فيمــا بينهــم‪ ،‬ولا يمكــن �إحــراز هــدف �إلا بعــد تمريــر الكــرة �إلــى المســاعد علــى الجانــب‪،‬‬
‫الــذي ينفــذ دائمــا رميــة التمــاس‪ ،‬وبعدهــا يمكــن تســجيل هــدف‪.‬‬

‫‪29‬‬
 ‫التهدئة‪:‬‬
‫نشاط ‪:4‬‬
‫تمارين ال�إ طالة‪ ،‬يمكن عمل لعبة صغيرة هادئة‪ ،‬شرب المياه والاغتسال‪.‬‬

‫التقويم‪:‬‬
‫استمارة تقويم ال�أداء الحركي‬
‫�أسئلة معرفية داخل الدرس‬

‫استمارة تقويم ال�أداء الحركي‬

‫عنوان الدرس ‪:‬‬ ‫الدرس ‪ :‬‬
‫التاريخ ‪:‬‬ ‫ال�أدوات المستخدمة ‪:‬‬
‫ ‬

‫م‪7‬‬ ‫م‪6‬‬ ‫م‪5‬‬ ‫م‪4‬‬ ‫‪3‬م‬ ‫م‪2‬‬ ‫م‪1‬‬ ‫اسم الطالب‬ ‫التسلسل‬
‫‪1‬‬
‫‪2‬‬
‫‪3‬‬
‫‪4‬‬
‫‪5‬‬
‫‪6‬‬
‫‪7‬‬
‫‪8‬‬
‫‪9‬‬
‫‪10‬‬
‫‪11‬‬
‫‪12‬‬
‫‪13‬‬
‫‪14‬‬
‫‪15‬‬

‫أداء ضعيف‬ ‫أداء متوسط‬ ‫أداء متميز‬

‫×‬ ‫‪O‬‬ ‫‪‬‬
‫‪30‬‬
 ‫كرة السلة‬

‫أ�هداف الوحدة‪:‬‬

‫يتوقع من الطالب بعد دراسة هذه الوحدة ان يكون قادرا على أ�ن‪:‬‬

‫يمرر الكرة لزميله من مستوى الكتف من مسافات مختلفة‪.‬‬

‫يصوب من الوثب على الحلق‪.‬‬
‫يطبق الطلبة خطط هجومية باستخدام الستار‪.‬‬
‫يطبق المهارات المتعلمة من خلال لعبة كرة سلة معدلة‪.‬‬
‫يتنافس مع زملائه بروح رياضية‪.‬‬
‫يفرق بين الستار القانوني وغير القانوني‪.‬‬

‫‪31‬‬
 ‫ال�أساليب التعليمية‪ ،‬الوسائل التعليمية المستخدمة‪ ،‬أ�ساليب التقويم‪.‬‬
‫تعليمات عامة‬
‫‪ -‬مراعاة الفروق الفردية‪.‬‬
‫‪ -‬اشراك ذوي ال�إ عاقة ‪.‬‬
‫ ‪-‬تقديم مهارة استلام‬
‫الكرة مع التمرير‪.‬‬
‫‪ -‬مراعــاة عوامــل ال�أمــان‬
‫و ا لســلا مة ‪.‬‬
‫‪ -‬عــرض نمــاذج صوريــة �أو‬
‫فيديــو عــن بعــض ال�أخطــاء‬
‫القانونيــة‪.‬‬
‫الخبــرات الســابقة‪ :‬لتعلُــم مهــارة التصويــب مــن الوثــب‪ ،‬يجــب علــى الطلبــة �أن يكونــوا قــد اكتســبوا مهــارة‬
‫التقويم‬ ‫الوسائل‬ ‫ال�أساليب‬
‫‪ -‬توظيــف الصــور ‪ -‬ملاحظة �أداء الطلبة‪.‬‬ ‫ب�إمــكان المعلــم �أن يســتخدم‬
‫التوضيحيــة والفيديوهــات‬ ‫�أحــد ال�أســاليب التعليميــة‬
‫التخصصيــة حــول كيفيــة ‪ -‬طرح ال�أسئلة الشفوية‪.‬‬ ‫الاتيــة بمــا يتناســب مــع‬
‫�أداء المهــارات‪.‬‬ ‫طبيعــة المهــارات التعليميــة‬
‫‪ -‬الاختبــارات ال�أدائيــة‬ ‫لهــذه الوحــدة‪:‬‬
‫‪ -‬اســتخدام البيــان العملــي باســتخدام قوائــم الرصــد‬ ‫ ‪-‬التبادلي‪.‬‬
‫(النمــوذج) فــي �أداء وســلالم التقديــر‪.‬‬ ‫ ‪-‬التطبيق الذاتي‬
‫المهــارات‪.‬‬ ‫متعدد المستويات‬
‫والمندرج اللفظي‬ ‫ ‪-‬حل المشكلات‬
‫مهارات الوحدة‬
‫تشتمل هذه الوحدة على المهارات ال�آتية‪:‬‬
‫ ‪ 1 .‬التصويب من الوثب‪.‬‬
‫‪2 .2‬التمرير بيد واحدة من مستوى الكتف‪.‬‬
‫‪3 .3‬الستارة‪.‬‬
‫أ�و ًلا‪ :‬مهارة التصويب من الوثب‬
‫التصويــب مــن الثبــات‪.‬‬
‫‪32‬‬
‫تعريــف‪ :‬هــي �إحــدى �أهــم مهــارات التصويــب فــي لعبــة كــرة الســلة‪ ،‬وهــي تشــكل مــع التصويبــة الس ـلَّمية‬
‫والتصويــب مــن الثبــات للرميــة الحــرة‪ ،‬مــن �أكثــر مهــارات التصويــب بكــرة الســلة‪ ،‬وتســتخدم مــن مســافات مختلفــة‪،‬‬
‫وتــؤدى عنــد �أعلــى ارتفــاع للوثبــة‪.‬‬

‫الخطوات الفنية‪:‬‬

‫التصويب من الوثب‬

‫‪1 .1‬التوقف في َعدّة �أو َعدّتين واستلام الكرة‪.‬‬

‫‪2 .2‬مســك الكــرة بكلتــا اليديــن مــع جعــل الــذراع المصوبــة فــي‬
‫الجانــب الــذي ســيصوب الكــرة‬
‫‪3 .3‬الوثــب �إلــى �أعلــى مــع رفــع الكــرة �أمــام الــر�أس بحيــث لا تعيــق‬
‫رؤيــة الســلة ـ وتســتمر اليــد المصوبــة فــي حمــل الكرة بينما تســقط‬
‫الــذراع ال�أخــرى بعــد مغــادرة الكــرة لليــد المصوبــة‪.‬‬
‫‪4 .4‬التصويــب مــن �أعلــى نقطــة ومواجهــة الســلة لحظــة التصويــب‬
‫والمتابعــة كمــا فــي التصويــب مــن الثبــات‪.‬‬
‫‪5 .5‬الهبوط‪ ،‬ويجب �أن يكون في وضع متزن‪.‬‬

‫ال�أخطاء الشائعة‪:‬‬

‫‪Ì Ì‬المبالغة بميل الجذع لل�أمام‪.‬‬

‫‪Ì Ì‬عدم متابعة الكرة بالرسغ‪.‬‬
‫‪33‬‬
 ‫ثان ًيا‪ :‬مهارة التمرير بيد واحدة من مستوى الكتف‬

‫الخبــرات الســابقة‪ :‬يحتــاج الطلبــة لتعلــم هــذه المهــارة �إلــى اكتســاب مهــارة اســتلام الكــرة‪ ،‬والتــي ينصــح بـ�أن‬
‫ترافــق كل مهــارات التمريــر‪ ،‬ويحتــاج �أيضـاً �أن يكتســب مهــارات التمريــر باليديــن قبــل تعلــم هــذه المهــارة‪.‬‬

‫تعريــف‪ :‬هــي تمريــر الكــرة‪ ،‬بحيــث تكــون بمســتوى الكتــف‪ ،‬وتتقــدم �إحــدى القدميــن علــى ال�أخــرى‪ ،‬وتســتخدم‬
‫هــذه التمريــرة فــي حــال محاصرتــه مــن المدافعيــن‪� ،‬أو يريــد تمريــر الكــرة لمســافات متوســطة‪� ،‬أو بعيــدة‪ ،‬ويجــب �أن تكــون‬
‫ســريعة جــدا فــي هــذه الحالــة‪ ،‬وتســتخدم فــي الغالــب فــي حــالات الهجــوم الخاطــف‪.‬‬

‫الخطوات الفنية‪:‬‬
‫عنــد اســتقبال الكــرة ي�أخــذ اللاعــب خطــوة �إلــى ال�أمــام‪ ،‬وعنــد مســك الكــرة يجذبهــا �إلــى الخلــف بكلتــا اليديــن علــى‬
‫كتــف الرِجــل الخلفيــة خلــف ال�أذن‪ ،‬مــع الاحتفــاظ بالــر�أس مرتفعــا‪ ،‬ويتــم التمريــر عــن طريــق رمي الكرة بالــذراع الممررة‪،‬‬
‫بمــد الــذراع بالكامــل‪ ،‬ورمــي الكــرة بقــوة مســتمدة مــن رســغ اليــد وال�أصابــع والجــذع‪ ،‬مــع نقــل ال ِّرجــل الخلفيــة مــن‬
‫الخلــف �إلــى ال�أمــام ل�إ كســاب الكــرة القــوة اللازمــة‪ ،‬والحفــاظ علــى اتــزان الجســم ودقــة التمريــر‪.‬‬

‫ال�أخطاء الشائعة‪:‬‬
‫‪ÌÌ‬عدم المتابعة بال ِّرجل الخلفية؛ مما يعيق وصول الكرة �إلى الزميل وفقدان دقة التمرير‪.‬‬
‫‪ÌÌ‬عدم استخدام الرسغ وال�أصابع في التوجيه؛ مما يبعد الكرة عن هدفها‪.‬‬

‫‪34‬‬
 ‫ثال ًثا‪ :‬الستارة (الحجز) ‪Screening‬‬

‫الخبرات السابقة‪ :‬يحتاج الطالب قبل تعلم مهارة الستارة �إلى اكتساب مهارات التمرير والمحاورة والتصويب‪.‬‬
‫تعريــف الســتار‪ :‬هــو قيــام اللاعــب المهاجــم ب�إغــلاق المســار علــى المدافــع بشــكل قانونــي؛ ليســمح للاعـ ٍ‬
‫ـب مهاجــم‬
‫�آخــر بالتصويــب �أو اســتلام الكــرة‪� ،‬أو الجــري بالكــرة‪.‬‬
‫ •علــى ســبيل المثــال‪ ،‬عندمــا يــؤدي لاعــب الهجــوم ســتاراً جيــداً‪ ،‬فــان زميلــه الــذي يســتقبل الســتار ســيملك فرصــة‬
‫جيــدة للتصويــب �أو اســتخدام الكــرة والتحــرك و�أخذ موقع مناســب‪.‬‬
‫ •فرق كرة السلة القوية تقوم بعمل ستار جيد‪ ،‬فالستار يفتح لك الهجوم من عدة طرق‪.‬‬

‫الخطوات الفنية‪:‬‬

‫مبادئ الستارة (الشخص الذي يقوم بالستارة)‬

‫ •يقــف اللاعــب (الســتارة) بحيــث تكــون القدمان بمســتوى الكتفيــن تقريبا‪،‬‬
‫مــن المهــم �أن تكــون القاعدة واســعة وقوية‪.‬‬
‫ •تتقاطع الكفين �أمام الصدر �أو �أمام ال ِّرجلين‪.‬‬
‫ •بعــد تشــكيل الســتارة يجــب �أن يبقــى ثابتــا‪ ،‬و�إلا حصــل علــى خطــ�أ‬
‫مهاجــم‬
‫ •يكون الجسم عموديا ولا يميل �إلى ال�أمام �أو الخلف‪.‬‬
‫ساحة المدافع‪ :‬يكون وسط صدر لاعب الستارة مع خط كتفي المدافع وخصره‪.‬‬

‫متابعــة‪ :‬بعــد �أن يقــوم المهاجــم بالحركــة خلــف الســتارة يجــب �أن يقــوم لاعــب الســتارة بفتــح جســمه لكــرة الســلة‬
‫بزاويــة ‪ 180‬درجــة (القطــع)‪ ،‬قــد يكــون القطــع باتجــاه الســلة �أو للخــارج‪ ،‬وفــي كثيــر مــن ال�أحيــان يكــون اللاعــب الســتار‬
‫هــو المتــاح للتمريــر لــه‪.‬‬

‫‪35‬‬
 ‫مبادئ ل ّلاعب الذي يتلقى الستارة‪:‬‬
‫يحتاج اللاعب المهاجم �أن ينتظر �إلى �أن يتم تشكيل الستارة له بشكل كامل‪.‬‬
‫مــن الجيــد تشــكيل الســتارة مــن الجهــة المعاكســة الضعيفــة مــن المدافــع‬
‫وســيتفاج�أ المدافــع بالســتارة‪.‬‬
‫ ‪-‬الكتف �إلى الكتف‪ :‬عندما تركض للستارة يجب �أن يكون كتفك بكتف‬
‫الستارة؛ حتى لا تسمح للمدافع ب�أي مجال ليدخل خلف الستارة؛ مما‬
‫يجبر المدافع �أن يركض خلفك �أو يرتطم بالستارة �أو يدفعه لخط�أ‪.‬‬
‫ ‪-‬من المهم للمهاجم �أن يتعدى الستارة وهذا سيمنحه وقتا �أطول للاستعداد‬
‫للتصويب‪ ،‬وسيجعل المدافع في حيرة‪.‬‬

‫شرح الصورة‪ :‬اللاعب (الازرق) رقم ‪ 2‬يتحرك للقيام بستارة قريب من الكرة ‪(.‬على الاحمر)‪.‬‬
‫اللاعب (الازرق) رقم ‪ 1‬يتلقى الستار ويتحرك باتجاه الستارة ويقوم بالتصويب‪.‬‬

‫ال�أخطاء الشائعة ‪:‬‬

‫‪Ì Ì‬اللاعب يتحرك �أثناء الستارة‪ ،‬بشكل غير قانوني (ارتكاب مخالفة تجاه اللاعب)‪.‬‬
‫‪Ì Ì‬التصحيــح‪ :‬علــى اللاعــب �أن يعمــل قاعــدة باتســاع القدميــن للتوقــف بالوثــب قبــل �أن يقطــع زميلــه صانع الســتارة‪،‬‬
‫يجــب عليــه �أن يحتفظ بذراعيــه وركبتيه ثابتتين‪.‬‬
‫‪36‬‬
 ‫نموذج حصة دراسية‬
‫اسم الدرس‪ :‬الستارة‬ ‫ ‬

‫أ�هداف الدرس‪:‬‬
‫ُيتوقع من الطالب بعد تنفيذه ل�أنشطة الدرس أ�ن‪:‬‬

‫✓ ✓يتحرك بدون كرة للحصول على مكان مناسب لاستلام التمريرة‪.‬‬

‫✓ ✓يطبق مهارة الستارة لمساعدة الزميل للتصويب �أو لاستلام التمرير‪.‬‬
‫✓ ✓ ويطور مهارات التمرير والاستلام وحماية الكرة من المدافع‪.‬‬
‫✓ ✓يحترم �أخلاقيات اللعب النظيف وقواعده‪.‬‬
‫✓ ✓يحترم قدرات الطلبة في المجموعة �أيّا كان مستوى المهارة لديهم‪.‬‬

‫الاستعداد للدرس‪:‬‬

‫توزيع المهام‬ ‫متابعة الطلبة‬ ‫تجهيز الملاعب‬ ‫ال�أدوات‬

‫يتــم توزيــع الطلبــة‬ ‫‪-‬كــرة واحــدة لــكل مجموعــة ‪ -‬ملعــب كــرة ســلة ‪ -‬توجيــه الطلبــة الضعــاف‬
‫علــى النحــو التالــي‪:‬‬ ‫وتقســيمه �إلــى ملاعب للتدريــب علــى الخبــرات‬ ‫مــن �أربــع طــلاب‪.‬‬
‫‪ -‬لجنة �أدوات‪.‬‬ ‫الســابقة اللازمــة للمهــارة ‪.‬‬ ‫صغيــرة‪.‬‬ ‫‪-‬قمعان لكل مجموعة‪.‬‬
‫‪ -‬لجنة نظام‪.‬‬ ‫‪ -‬توجيــه الطلبــة المميزيــن‬ ‫‪ -‬وضــع عــدد مــن ال�أقمــاع‬
‫لمســاعدة غيرهــم‪.‬‬ ‫فــي نهايــة كل ملعــب‪.‬‬

‫‪37‬‬
 ‫ال�أنشطة التمهيدية ‪:‬‬

‫ال�إ حماء‪ :‬لعبة صغيرة‪ :‬خمسة تمريرات (باستخدام التمرير من فوق الر�أس)‬
‫عدد اللاعبين‪ :‬فريقين ‪ 3×3‬في مساحة ‪10‬م ×‪10‬م‬
‫قاعدة اللعب‪ :‬الفريق الذي ينهي ‪ 5‬تمريرات يحصل على نقطة‪.‬‬
‫الزمن‪ 3 :‬دقائق‪.‬‬
‫‪ -‬تطوير �إلى التمرير من فوق الر�أس‬
‫‪ -‬بعد ال�إ حماء‪ :‬يتم توزيع الطلاب حسب قدراتهم �إلى مجموعات‪.‬‬

‫ال�أنشطة التطبيقية‪:‬‬

‫نشاط ‪:1‬‬
‫(قاطرتان متقابلتان‪ ،‬يقف �أمام كل قاطرة لاعب مدافع �أ و ب‪.‬‬
‫ ‪ -‬يمرر ‪� 1‬إلى ‪ 2‬ثم يم ّوه يمينا ويتحرك لحجز المدافع من الداخل‪.‬‬
‫ ‪-‬في نفس وقت اكتمال عملية الحجز يتحرك اللاعب ‪ 2‬مموها بقدمه‬
‫اليسرى ب�أنه سيحاور �إلى الخارج ثم يحاور باليد اليمنى بسرعة‪ ،‬ومن‬
‫جانب جسم زميله مباشرة و�إلى السلة‪.‬‬
‫ ‪-‬ي�أخذ المدافعون �أماكنهم خلف القاطرات بينما يتحول المهاجمان �إلى‬
‫مدافعين‪.‬‬
‫ ‪-‬يتم تعديل التمرين ب�أن يمرر لاعب ‪� 2‬إلى لاعب ‪ 1‬في البداية ‪.‬‬

‫نشاط ‪:2‬‬

‫لاعــب رقــم ‪ 1‬يمــرر الكــرة �إلــى الجنــاح لاعــب رقــم ‪ ،2‬ثــم يقــوم بعمل ســتار في‬
‫الاتجــاه المعاكــس بعيــدا عــن الكــرة للاعــب ‪ 3‬الــذي يقطــع اســتلام الكــرة من ‪.2‬‬

‫‪38‬‬
 ‫نشاط ‪ :3‬لعبة ‪ 3×3‬بدون تنطيط الكرة‪.‬‬
‫فــي لعبــة كــرة الســلة فريقــان‪ ،‬كل فريــق ثلاثــة لاعبيــن فــي مســاحة‬
‫صغيــرة مثــلا ً (‪8‬م * ‪8‬م)‪.‬‬
‫المشــكلة‪ :‬لاحظت �أن اعضاء فريقك لا يســتطيعون تمرير الكرة‬
‫بيــن بعضهــم بســبب مراقبــة المدافعيــن لهــم‪ ،‬مطلــوب منكــم كفريــق‬
‫مهاجــم التعــاون مــع �أفــراد مجموعتــك التمريــر مــع الحفــاظ علــى الكــرة‬
‫لمــدة دقيقتيــن‪.‬‬
‫تعليمات‪:‬‬
‫ •مــدة الشــوط دقيقتــان (ممكــن وضــع موســيقى تــدوم حوالــي دقيقتيــن؛ لجعــل التمريــن �أكثــر جاذبيــة) مــن �أجــل‬
‫عمــل �أكبــر قــدر مــن التمريــرات وكســب اللعبــة‪.‬‬
‫ •الفريق الذي معه الكرة (المهاجم) يحصل على نقطة واحدة في كل مرة يمرر تمريرة ناجحة لزميله‪.‬‬
‫ •يجب �أن يكون هناك تمريرة كل خمس ثوان‪ .‬و�إذا كان اللاعب لا يمرر في غضون خمس ثوان‪ ،‬ف�إن فريقه يفقد نقطة‬
‫(�إذا ما حدث هذا‪ ،‬يجب عليك �إيقاف النشــاط وتعليم الطلبة المهارات ال�أساســية‪� ،‬أخذ مكان مناســب‪ ،‬قطع بدقة)‪.‬‬
‫ال�أخطــاء‪� :‬أخــذ �أكثــر مــن خمــس ثــوان بــدون تمريــر‪� ،‬أو عمــل مراوغــة �أو تمريــرة خــارج الحــدود يفقــد نقطــة‪ ،‬ولكــن‬
‫تبقــى الكــرة مــع الفريــق نفســه «الفريــق المهاجــم « لبقيــة الوقــت (دقيقتــان)‪.‬‬
‫ •بعد الجولة ال�أولى يتم تغيير �أدوار الهجوم والدفاع ولعب الجولة الثانية‪.‬‬
‫ •يفوز الفريق الذي يجمع �أكبر عدد من النقاط‪.‬‬
‫لا تتردد في تغيير القواعد والوقت لتناسب سن الطلاب وقدراتهم وعدد اللاعبين ومساحة الملعب‪.‬‬

‫إ�رشادات‪:‬‬

‫اللاعب غير الحامل للكرة يقوم بعمل الستار‪ ،‬بعيدا عن الكرة؛ ليتمكن اللاعب الزميل من استلام الكرة‪.‬‬
‫كحامل للكرة قم بالتمرير بسرعة للاعب الح ّر‪.‬‬
‫كمدافع ساعد في قطع الكرة وهي في الهواء‪.‬‬
‫هذا الموقع يساعدك على �إيجاد حلول‪.‬‬
‫‪https://www.breakthroughbasketball.com/play.asp?id=8135‬‬
‫‪39‬‬
 ‫ال�أنشطة الختامية‪:‬‬
‫‪1 .1‬هرولة خفيفة‪.‬‬
‫‪2 .2‬تمارين �إطالة‪.‬‬
‫‪3 .3‬او لعبة صغيرة من التراث الفلسطيني‪.‬‬

‫مقتطفات من قانون الستارة ‪screening‬‬

‫الستارة هي محاولة لت�أخير �أو منع لاعب منافس بدون كرة من الوصول �إلى موقع يرغب بالوصول �إليه داخل الملعب‪.‬‬
‫‪ -‬تكون الستارة قانونية عندما يكون اللاعب الذي قام بعمل الستارة المنافسة‪:‬‬
‫‪ -‬ثابتا (داخل �إسطوانته عندما يحدث احتكاك)‬
‫‪-‬كلتا قدميه على ال�أرض عندما يحدث احتكاك‪.‬‬

‫وتكون الستارة غير قانونية عندما يكون اللاعب الذي قام بعمل الستار‪:‬‬
‫‪1 .1‬متحركا عندما حدث الاحتكاك‪.‬‬
‫‪2 .2‬لم يترك المسافة الكافية عند ت�أسيس الستارة‪ ،‬خارج مدى رؤية المنافس الثابت عندما حدث الاحتكاك‪.‬‬
‫‪3 .3‬لم يحترم عنصري الزمن والمسافة على المنافس في حالة حركته عندما حدث احتكاك‪.‬‬
‫‪�4 .4‬إذا �أسســت الســتارة فــي مــدى رؤيــة المنافــس الثابــت (�أماميــة �أو جانبيــة) ف�إنــه يســمح للســاتر بـ�أن يؤســس الســتارة‬
‫مــن القــرب حيثمــا يشــاء‪ ،‬شــريطة عــدم حــدوث احتــكاك‪.‬‬
‫‪�5 .5‬إذا �أسســت الســتارة خــارج مــدى رؤيــة المنافــس الثابــت‪ ،‬توجــب علــى الســاتر الســماح للمنافس بـ�أن ي�أخذ خطوة‬
‫عاديــة و�أحــدة باتجاه الســتارة دون حدوث احتكاك‪.‬‬
‫‪�6 .6‬إذا كان المنافــس فــي حالــة حركــة‪ ،‬يجــب تطبيــق عنصــرا الزمــن والمســافة‪ ،‬ويجــب علــى الســاتر �أن يتــرك حيــزا‬
‫كافيــا بحيــث يمكــن للاعــب المعمــول عليــه الســتار تجنــب الســتار بالوقــوف �أو تغييــر الاتجــاه‪.‬‬
‫‪7 .7‬لا تقل المسافة المطلوبة في كل ال�أحوال عن خطوة واحدة عادية ولا تزيد عن خطوتين‪.‬‬
‫‪8 .8‬يكون اللاعب الذي عملت عليه ستارة قانونية مسؤولا عن الاحتكاك مع اللاعب الساتر‪.‬‬

‫‪40‬‬
 ‫التقويم‪:‬‬
‫التقويم المعرفي‬
‫اكتب تقريراً من صفحة واحدة بال�إ جابة عن ال�أسئلة ال�آتية‪:‬‬
‫س‪ 1‬علل‪ :‬الفرق القوية بكرة السلة تستخدم الستار بشكل كبير؟‬
‫س‪ 2‬ما هي الخطوات الفنية للستار بالنسبة للاعب الساتر وبالنسبة للاعب متلقي الستار‪.‬‬
‫س‪ 3‬اذكر ثلاثة �أخطاء قانونية على اللاعب الساتر‪.‬‬
‫‪ -‬تقويم ال�أداء ‪ -‬سلم تقدير ال�أداء اللفظي (مهارة الستارة)‬
‫مجموع‬
‫�أربع نقاط‬ ‫ثلاث نقاط‬ ‫نقطتان‬ ‫نقطة‬ ‫موقع اللاعب‬
‫النقاط‬
‫يسترجع الكرة‬ ‫يضغط على المنافس‬ ‫يراقب المنافس‬ ‫مدافع‬

‫معظــم‬
‫تد خلا تــه‬ ‫يقدم دعما هجوميا‬ ‫يتمركز في ال�أماكن‬
‫يتنقل في ال�أماكن الشاغرة‬
‫ا لهجو ميــة‬ ‫(ستار) للزميل‬ ‫الشاغرة لاستقبال الكرة‬ ‫غير حامل للكرة‬
‫بقصد تقديم المساعدة‬
‫و ا لد فا عيــة‬ ‫لاستلام الكرة‬ ‫(يفلت من الرقابة)‬
‫فا علــة‬
‫يمرر لزميل متفلت‬ ‫يمرر للزميل في مكان‬
‫يحافظ على الكرة‬ ‫حامل للكرة‬
‫من المراقبة‬ ‫شاغر‬

‫المجموع ‪:‬‬

‫‪41‬‬
 ‫كرة الطائرة‬

‫أ�هداف الوحدة‪:‬‬
‫يتوقع من الطالب بعد دراسة هذه الوحدة أ�ن يكون قادرا على أ�ن‪:‬‬

‫يمرر الكرة من �أعلى للجانبين من مسافات مختلفة‪.‬‬

‫يؤدي مهارة الضرب الساحق من المنطقة الخلفية‪.‬‬
‫يرسل من �أعلى المتموج بخطوات فنية صحيحة‪.‬‬
‫يطبق ال�إ رسال من �أعلى المتموج بنجاح في اللعبة‪.‬‬
‫يعدد مراكز اللعب الستة (قانون)‬
‫يطبق قانون اللعبة من خلال مواقف اللعب‪.‬‬

‫‪42‬‬
 ‫ال�أساليب التعليمية‪ ،‬الوسائل التعليمية المستخدمة‪ ،‬أ�ساليب التقويم‪.‬‬
‫تعليمات عامة‬
‫‪ -‬مراعاة الفروق الفردية‪.‬‬
‫‪ -‬اشراك ذوي ال�إ عاقة ‪.‬‬
‫ ‪-‬تكليف الطلبة‬
‫بواجبات عملية لتطوير‬
‫المهارة‪.‬‬
‫‪ -‬مراعاة عوامل ال�أمان‬
‫والسلامة‪.‬‬
‫‪ -‬عرض نماذج صورية �أو‬
‫فيديو عن بعض ال�أخطاء‬
‫القانونية‪.‬‬
‫‪43‬‬
‫التقويم‬ ‫الوسائل‬ ‫ال�أساليب‬
‫‪ -‬توظيف الصور التوضيحية ‪ -‬ملاحظة �أداء‬ ‫ب�إمكان المعلم أ�ن‬
‫يستخدم �أحد ال�أساليب والفيديوهات التخصصية الطلبة‪.‬‬
‫حول كيفية �أداء المهارات‪.‬‬ ‫التعليمية ال�آتية بما‬
‫‪ -‬طرح ال�أسئلة‬ ‫يتناسب مع طبيعة‬
‫المهارات التعليمية لهذه ‪ -‬استخدام البيان العملي الشفوية‪.‬‬
‫(النموذج) في �أداء‬ ‫الوحدة‪:‬‬
‫‪ -‬الاختبارات ال�أدائية‬ ‫المهارات‪.‬‬ ‫ ‪-‬التدريبي‪.‬‬
‫باستخدام قوائم‬ ‫ ‪-‬التبادلي‪.‬‬
‫الرصد وسلالم التقدير‬ ‫ ‪ -‬التطبيق الذاتي متعدد‬
‫اللفظي‪.‬‬ ‫المستويات‬
‫مهارات الوحدة‬
‫‪1 .1‬ال�إ رسال من �أعلى المتموج‪.‬‬
‫‪2 .2‬التمرير من �أعلى للجانبين‪.‬‬
‫‪3 .3‬الضرب الساحق من المنطقة الخلفية‬
‫ ‪ 4 .‬مقتطفات القانون (الضربة الهجومية‪ ،‬مراكز اللاعبين)‬
 ‫أ�و ًلا ‪ :‬إ‬
‫ال�رسال من أ�على المتموج‬

‫الخبرات السابقة‪� :‬إجادة ال�إ رسال من �أعلى (التنس)‪.‬‬

‫الخطوات الفنية‪:‬‬
‫هــذا ال�إ رســال هــو نــوع مــن �أنــواع ال�إ رســال مــن �أعلــى‪ ،‬والــذي يســتخدمه معظــم اللاعبيــن مــن المبتدئيــن �إلــى لاعبــي‬
‫المنتخــب‪ .‬وهــو مــن ال�إ رســالات الفاعلــة والمؤثــرة ل�أنــه عنــد ت�أديتــه بطريقــة صحيحــة فـ�إن الكــرة تتمــوج (بــدون دوران)‪،‬‬
‫ويكــون مســارها متغيــرا؛ لذلــك يصعــب اســتقباله بشــكل صحيــح‪.‬‬

‫تمركز المرسل باتجاه الهدف‬

‫يبــد�أ المرســل بوضــع قــدم الجهــة غيــر المرســلة لل�أمــام ووزن الجســم علــى القــدم الخلفيــة‪،‬‬
‫القــدم المتقدمــة والخصــر والكتفــان تواجــه الهــدف الــذي يريــد ال�إ رســال اليــه‪ ،‬ثنــي بســيط فــي‬
‫الركبتيــن مــع تــوازن فــي وقفــة المرســل‪ ،‬وتحمــل الكــرة علــى �أصابــع كفــة اليــد غيــر المرســلة‪،‬‬
‫بمســتوى الكتــف وبخــط مــوا ٍز �أمــام كتــف الــذراع المرســلة‪.‬‬
‫‪ ‬‬
‫رمي الكرة لل�أعلى و أ�رجحة الذراع ودوران الجسم‪:‬‬
‫‪    ‬عنــد رمــي الكــرة يجــب علــى المرســل �أن ي�أخــذ خطــوة خفيفــة لل�أمــام بالقــدم ال�أماميــة‬
‫والاســتعداد لنقــل وزن الجســم مــن القــدم الخلفيــة �إلــى القــدم ال�أماميــة‪ ،‬عنــد رفع الكرة بمســتوى‬
‫يمكنــه فقــط مــن الكــرة بالــذراع المرســلة عندمــا تكــون بامتدادهــا‪ ،‬يتــم �إرجــاع كــوع الــذراع‬
‫المرســلة للخلــف (بمســتوى الكتــف �أو فوقــه) ويــدور كتــف الضــارب بعيــدا عــن الكــرة‪ 
.‬عنــد‬
‫�أعلــى ارتفــاع للكــرة يبــد�أ الخصــر ثــم الكتفــان بالــدوران نحــو الشــبكة‪ ،‬متبوعــة بالكــوع ومــن َثـ ّم‬
‫تصــل الــذراع �إلــى نقطــة الاتصــال بالكــرة‪.‬‬

‫الاتصال بالكرة (ضرب الكرة)‬

‫‪    ‬يجــب �أن تركــز العينــان النظــر �إلــى الكــرة‪ ،‬ويجــب علــى المرســل مشــاهدة الكــرة عنــد‬
‫ملامســتها‪ ،‬فيلامــس المرســل الكــرة ببطــن الكــف المســطح مــن نقطــة خلــف الكــرة فــي الوســط‪،‬‬
‫وكفــة اليــد تواجــه الهــدف خــلال الاتصــال‪ ،‬ويجــب تحييــد ال�أصابــع عــن الضرب‪ ،‬وضــرب الكرة‬
‫بخــط مســتقيم‪ ،‬وكمــا ذكرنــا مســبقا ف�إنــه قبــل الاتصــال يتــم نقــل الــوزن‪ ،‬وبعدهــا نقــل الكــوع ثــم‬
‫الــذراع لل�أمــام‪ ،‬مــع شــد الرســغ والــذراع (جامــد) ‪ .‬الاتصــال بالكــرة يجــب ان يكــون �أمام‪ ‬كتــف‬
‫الــذراع الضاربة‪.‬‬

‫‪44‬‬
‫متابعــة مســار الهــدف‪ :‬يجــب متابعــة الكــرة الــى مســار الهــدف بالــذراع المرســلة والكتــف بحيــث تكــون مرتفعة‬
‫بحيــث تشــير الــى الهــدف‪ ،‬ويجــب �أن يبقــى المرســل بهــذا الوضــع لبرهــة قبــل �أن يدخــل �إلــى الملعــب ل�أداء الدفــاع‪.‬‬

‫ ‬

‫ال�أخطاء الشائعة‪:‬‬ ‫ ‬

‫‪1 .1‬يرسل الكرة بسطح غير مستوٍ‪( ،‬يحرك ال�أصابع او المفاصل �أثناء الضرب)‪.‬‬
‫‪2 .2‬ثني رسغ اليد المرسلة؛ مما يسبب دوان الكرة‪.‬‬
‫‪3 .3‬الرمي منخفض جدا �أ ٍ‬
‫وعال‪.‬‬
‫‪4 .4‬يقوم بخطوة لل� أمام بنفس جهة الذراع المرسلة‪.‬‬
‫‪�5 .5‬أرجحة بطيئة تسبب ضعف القوة‪.‬‬
‫‪6 .6‬المرسل ضعيف التحكم‪.‬‬
‫‪7 .7‬الرمي غير مناسب‪.‬‬

‫ثان ًيا‪ :‬التمرير من أ�على للجانبين ( إ�عداد من أ�على للجانبين)‬

‫الخبــرات الســابقة‪ :‬لتعلــم مهــارة التمريــر مــن �أعلــى للجانبيــن يحتــاج الطالــب �أن يــؤدي التمريــر مــن �أعلــى‬
‫لل�أمــام بنجــاح‪.‬‬

‫‪45‬‬
 ‫الخطوات الفنية‪:‬‬
‫يمكــن اســتخدام التمريــر مــن �أعلــى للجانبيــن �إذا كانــت الكــرة قريبــة جــدا مــن الشــبكة‪ ،‬ويكــون ظهر الطالــب �أو وجهه‬
‫للشــبكة‪ ،‬يلمــس الكــرة مــن فــوق الــر�أس كمــا فــي التمريــر مــن �أعلــى‪ ،‬ولكــن المتابعــة تكــون للجانبيــن‪ ،‬ومــن المهــم الت�أكد‬
‫مــن �أن ملامســة الكــرة فــي التمريــر مــن �أعلــى للجانبيــن تكــون بكلتــا الذراعيــن‪ ،‬وفــي الوقــت نفســه حتــى تتجنــب خطــا‬
‫اللمســة المزدوجــة‪ ،‬متابعــة الكــرة كمــا فــي التمريــر مــن �أعلــى تكــون لل�أعلــى وباتجــاه الهــدف المــراد �إرســال الكــرة له‪.‬‬
‫وقفــة الاســتعداد‪ :‬يجــب �أن يتحــرك اللاعــب بســرعة مــن مكانــه �إلــى الهــدف قريبــا مــن الشــبكة؛ للاســتعداد ل�إ عــداد‬
‫الكــرة مــن �أعلــى للمهاجــم‪ ،‬و ُيميــل الجــزء العلــوي مــن الجســم لل�أمــام‪ ،‬ويجعــل القدميــن فــي وضــع متــزن مــع تقديــم القــدم‬
‫اليمنــى‪ ،‬وثنــي بســيط فــي القدميــن‪ ،‬ويمكــن �أن يكــون ظهــر اللاعــب �أو وجهــه �إلــى الشــبكة‪.‬‬
‫وضــع الذراعيــن فــوق الــر أ�س‪ :‬عنــد الوقــوف بوضــع الاســتعداد المناســب‪ ،‬مباشــرة قبــل الاتصــال بالكــرة‪ ،‬يفتــح‬
‫المعــد الكفيــن فــوق الــر�أس و�أصابــع الكفيــن مفــرودة‪ ،‬يشــكل المثلــث بيــن ال�إ بهــام ال�أصابــع الداخليــة �أعلــى مقدمــة‬
‫الــر�أس (علــى شــكل الكــرة)‪ ،‬الكوعــان ُيثنيــان بزاويــة ‪ 90‬درجــة بوضــع مناســب‪ ،‬يجــب �أن ينظــر اللاعــب خــلال المثلــث‬
‫لمشــاهدة الكــرة‪.‬‬
‫إ�ســقاط الكتــف‪ :‬بعــد الاتصــال بالكــرة يتــم �إســقاط كتــف الجهــة المــراد توجيــه الكــرة لهــا‪ ،‬مــع ميــل قليــل فــي‬
‫رســغ اليــد لجهــة التمريــر‪ ،‬هــذه الخطــوة تســمح بالاتصــال بالكــرة بكلتــا اليديــن منعــا للضربــة المزدوجــة‪.‬‬
‫الاتصــال بالكــرة‪ :‬يتــم الاتصــال بالكــرة ب�أعلــى ال�أصابــع مــن الداخــل (الوســادة) وبــكل ال�أصابــع‪ ،‬لكــن فــي مرحلــة‬
‫الاتصــال ال�أولــي يتــم الاتصــال مــن �أســفل الكــرة باســتخدام �أصابــع ال�إ بهــام والشــاهد والوســطى‪ .‬ويجــب �أن لا تلمــس‬
‫الكــرة كفــة اليــد‪ ،‬فــي حيــن �أصبــع البنصــر والخنصر(الصغيــر) يســاعدان ال�إ بهــام فــي التحكــم باتجــاه ال�إ عــداد عندمــا يمتــد‬
‫الجســم لل�أعلــى‪.‬‬
‫مــن المهــم �أن يتــم الاتصــال بكلتــا الذراعيــن فــي نفــس الوقــت للحصــول علــى �إعــداد قانونــي‪ ،‬وتجنــب خطـ�أ �إعــداد‬
‫�إذا كان وقــت ملامســة �إحــدى الذراعيــن الكــرة �أكثــر مــن ال�أخــرى‪ ،‬كلتــا الذراعيــن والكفيــن يجــب �أن تمتــد فــي نفــس‬
‫الوقــت لل�أعلــى باتجــاه نقطــة فــي الســقف خــارج الشــبكة بهــدف ال�إ عــداد للمهاجــم‪.‬‬
‫المتابعــة للجانــب باتجــاه الســقف‪ :‬يتابــع الممــرر الكــرة بالجــزء العلــوي مــن جســمه المنحنــي للجانــب‬
‫والذراعيــن وال�أصابــع نحــو الســقف باتجــاه مــكان ال�إ عــداد‪ ،‬ويثبــت قليــلا قبــل �أن يتحــرك بســرعة لتغطيــة المهاجــم‪.‬‬

‫‪46‬‬
 ‫ال�أخطاء الشائعة‪:‬‬ ‫ ‬
‫‪1 .1‬اللاعب يلمس الشبكة بسبب امتداد الكوعين للخارج كثيرا‪.‬‬
‫ ‪(2 .‬خطا اللمستين) وذلك عندما تلمس �إحدى الذراعين الكرة قبل الثانية‪.‬‬
‫‪3 .3‬عدم القدرة على توجيه الكرة لمكان الضارب بشكل دقيق‪.‬‬

‫ثال ًثا ‪ :‬مهارة الضرب الساحق من المنطقة الخلفية‬

‫الخبرات التعليمية السابقة‪ :‬الضرب الساحق من المنطقة ال�أمامية‬

‫الخطوات الفنية‬

‫الهجــوم مــن المنطقــة الخلفيــة هــو الهجــوم الــذي ينفــذ مــن لاعــب الخــط الخلفــي الــذي يجــب عليــه الارتقــاء مــن‬
‫خلــف خــط منطقــة الهجــوم‪ ،‬وهــذا النــوع مــن الهجــوم يكــون فعــالا جــدا عندمــا يكــون حائــط صــد المنافــس قويّـاً‪،‬‬
‫وبهــذا الهجــوم يضــاف ضــارب رابــع �أو خامــس ويســاعد فــي تقويــة هجــوم الفريــق‪.‬‬

‫خطــوات الهجــوم مــن المنطقــة الخلفيــة هــي نفســها مــن المنطقــة ال�أماميــة (راجــع دليــل الســابع) غيــر �أن الاقتــراب‬
‫يكــون مــن مــكان �أبعــد كثيــرا عــن الشــبكة‪ ،‬ويكــون ارتفــاع ال�إ عــداد مــن ‪120- 80‬ســم �أعلــى مــن الحافــة العليــا للشــبكة‪.‬‬
‫وقفــة الاســتعداد‪ :‬الوصول �إلــى وضــع الاســتعداد فــي الضــرب الســاحق يحتــاج �إلــى �أن يتحــرك اللاعــب مــن مــكان �إلــى‬
‫�آخــر للاقتــراب باتجــاه الكــرة‪ ،‬ومــن الممكــن �أن ينتقــل ضــارب الخــط الخلفــي ‪ ‬مــن �أوضــاع مثــل اســتقبال ال�إ رســال �أو‬
‫الدفــاع ‪ ،‬يحتــاج المهاجــم لمراقبــة الكــرة وهــي متجهــة �إلــى المعـ ّد وهــو فــي وضــع متوســط لارتفــاع‪.‬‬
‫‪47‬‬
‫يكــون الجســم‪ ‬مت�أهب‪ ،‬ويتحــرك لمــكان مناســب لبــدء الاقتــراب ويكــون مســتعداً للهجــوم بالوقــوف‪ ،‬ووزن جســمه علــى‬
‫القــدم التــي هــي عكــس الجهــة الضاربــة فــي حــال الاقتــرب ب�أربــع خطــوات‪ ،‬ويكــون الــوزن علــى القــدم بنفــس الجهــة‬
‫الضاربــة فــي حــال الاقتــراب بثــلاث خطــوات‪.‬‬
‫الاقتــراب إ�لــى الكــرة‪ :‬يجــب علــى الضــارب دراســة الكــرة القادمــة مــن المعـ ّد �أو مــن �أي لاعــب �آخــر‪ ،‬ويحــدد �إلــى‬
‫�أيــن ســتذهب الكــرة‪ ،‬ومــن ثّـ ّم يحــدد مــكان بــدء الاقتــراب المناســب‪ ،‬الهــدف هــو الاقتــراب �إلــى الكــرة؛ ليتمكــن مــن‬
‫ضــرب الكــرة مــن �أعلــى نقطــة‪.‬‬
‫يجــب �أن تكــون الكــرة المعــدة للاعــب الخــط الخلفــي داخــل الخــط ال�أمامــي‪ ،‬بحيــث لــو ســقطت تســقط فــي داخــل‬
‫الخــط ال�أمامــي‪.‬‬
‫أ‪� ‬ول خطوتيــن‪ :‬الضــارب فــي المنطقــة الخلفيــة يقتــرب مبكــرا مقارنــة بالضــارب فــي المنطقــة ال�أماميــة‪ ،‬وتؤخــذ �أول‬
‫خطوتيــن قبــل ان يلمــس المعــد الكــرة لان الاعــداد �أقــل ارتفاعــا والمهاجــم لديــه وقــت �أقــل للاقتــراب‪.‬‬
‫‪ ‬مــكان الارتقــاء بالقدميــن‪ :‬يتحــرك الضــارب �إلــى ال�أمــام باتجــاه منطقــة الارتقــاء خلــف المنطقــة الهجوميــة‪� ،‬آخــر خطــوة‪،‬‬
‫تكــون بقــدم جهــة الــذراع غيــر الضاربــة‪ ،‬تكــون القــدم والخصــر بزاويــة ‪ 45‬درجــة مع الشــبكة‪ ،‬وموجهة قليــلا لقدم الجهة‬
‫الضاربة‪.‬وتكــون الركبتــان مثنيتيــن والجســم منحنيــا لل�أمــام قليــلا مــن الخصــر‪ ،‬ويجــب �أن تركــز عينــا الضــارب علــى الكــرة‬
‫والذراعان ممدودان للخلف بالكامل‪  .‬‬
‫الارتقــاء يجــب �أن يكــون الارتقــاء متوازنــا علــى كلتــا القدميــن ويكــون بزاويــة ‪ 45‬مــع الشــبكة مــع �أرجحــة كلتــا الذراعيــن‬
‫خلــف الجســم‪ ،‬خــلال ال�إ قــلاع يتــم تحريــك الذراعيــن لل�أمــام بفاعليــة لل�أمــام وال�أعلــى‪ ،‬خــلال الطيــران يقــوم الضــارب‬
‫بتحريــك الكتفيــن الذراعيــن للخلــف �أعلــى مســتوى‪ ،‬يجــب �أن يتــم �إنــزال الــذراع غيــر الضاربــة بجانــب الصــدر بينمــا‬
‫الــذراع الضاربــة تفتــح بالعــرض‪ ،‬وتت�أرجــح لل�أمــام للاتصــال بالكــرة‪ ،‬ويجــب �أن تســتعد رســغ الضــارب للارتخــاء والكبــس‬
‫فــوق �أعلــى الكــرة ل�إ كســابها دورانـاً عالياً وســرعة‪.‬‬
‫‪ -‬القــوة والســرعة يتــم اكتســابهما بــدوران الخصــر والكتفيــن علــى الخــط العمــودي للجســم و�إضافــة القــوة للــذراع عنــد‬
‫ملامســة الكــرة‪.‬‬
‫الاتصــال مــع الكرة‪ :‬يجــب �أن يلامــس المهاجــم الكــرة مــن �أعلــى نقطــة مــن‬
‫�أمــام كتــف الــذراع الضاربــة‪ ،‬مــع امتــداد كامــل للــذراع‪ ،‬ويتــم الاتصــال بكامــل‬
‫الكــف وال�أصابــع منتشــرة‪ ،‬والاتصــال بتســارع �آخــر للكــف وال�أصابــع فــوق الكــرة‬
‫بحركــة ســريعة‪ ،‬هــذا الشــكل مــن الحركــة سيســبب دوراناً ســريعاً على الكــرة وبعدها‬
‫يتــم توجيــه الكــرة �إلــى المــكان المطلــوب مــن المهاجــم‪.‬‬
‫‪�ÓÓ‬إذا �أراد الضارب �أن يوجه الكرة لل�أسفل ف�إنه يلمس الكرة من ال�أعلى‬
‫‪�ÓÓ‬أما اذا �أراد �أن يوجه الكرة �إلى الجانب �أو الزاوية ف�إنه يلمس الكرة من الجانب ‪.‬‬

‫‪48‬‬
 ‫المتابعة والهبوط‬
‫بعــد الاتصــال يجــب �أن يهبــط المهاجــم فــي موقــع متــوازن علــى كلتــا القدميــن‪ ،‬وهــذا يشــير �إلــى �أن المهاجــم اقتــرب‬
‫بشــكل صحيــح‪ ،‬ويتمكــن مــن اســتخدام طاقتــه بشــكل كامــل وهــي ضروريــة لســلامة الركبتيــن‪ ،‬وبعــد الهبــوط ب�أمــان‬
‫يســتعد المهاجــم �أن يلعــب مدافعــا‪.‬‬

‫ال�أخطاء الشائعة‪:‬‬ ‫ ‬
‫ ‪ 1 .‬ضرب الكرة بالشبكة بسبب الاقتراب البطيء‪� ،‬أو ثني الرسغ كثيرا لحظة الضرب‪.‬‬
‫‪2 .2‬ضرب الكرة بشكل متموج دون استخدام حركة الرسغ؛ مما يسبب في اخراجها خارج حدود الملعب‬

‫نموذج حصة دراسية‬

‫اسم الدرس‪ :‬اإلرسال من أعلى املتموج ‪ -‬الطائرة‬ ‫ ‬

‫أ�هداف الدرس‪:‬‬

‫ُيتوقع من الطالب بعد تنفيذه ل�أنشطة الدرس أ�ن‪:‬‬

‫‪1 .1‬يؤدي �إرسال من �أعلى متموج بخطوات فنية صحيحة‪.‬‬
‫‪2 .2‬يؤدي �إرسال من �أعلى متموج لمنطقة محددة‪.‬‬
‫‪3 .3‬يطبق ال�إ رسال من �أعلى في لعبة كرة طائرة معدلة‪.‬‬
‫‪4 .4‬يتعاون مع الزملاء‪.‬‬
‫‪5 .5‬يحترم قرارات الحكم‪.‬‬

‫‪49‬‬
 ‫الاستعداد للدرس‪:‬‬

‫توزيع المهام‬ ‫متابعة الطلبة‬ ‫تجهيز الملاعب‬ ‫ال�أدوات‬

‫‪-‬كــرة طائرة واحــدة لكل مجموعة ‪ -‬ملعــب كــرة طائــرة ‪ -‬متابعــة حضــور يتــم توزيــع الطلبــة علــى النحــو‬
‫�إلــى وغيــاب الطلبــة‪ .‬التالــي‪:‬‬ ‫وتقســيمه‬ ‫مــن �أربــع طلاب‪.‬‬
‫‪-‬خمسة �أقماع لكل مجموعة ‪ .‬ملاعــب صغيــرة ‪ -‬متابعــة الدخــول ‪ -‬لجنة �أدوات‪.‬‬
‫‪ -‬لجنة نظام‪.‬‬ ‫والخــروج‬ ‫‪ -‬وضــع عــدد مــن ال�أقمــاع فــي ‪ 8‬م× ‪4‬م‬
‫وجــه الطلبــة لجعــل لاعــب‬ ‫نهايــة كل ملعــب‪.‬‬
‫ال�إ رســال يلعــب �إلــى لاعــب‬ ‫قيــدو لمهــارة ال�إ رســال المتمــوج‬
‫الاســتقبال فــي التماريــن‬ ‫مــن �أعلــى‬

‫إ�عداد ورقة العمل من المعلم بشكل واضح‬

‫ال�أنشطة التمهيدية‪:‬‬

‫نشاط رقم (‪:)1‬‬

‫ال�إ حماء‪:‬‬
‫ •و ّزع الطلبة �إلى مجموعات صغيرة من ثلاث طلاب‪.‬‬
‫ •لاعبــان فــي الوســط المســافة بينهــم ‪9‬م يمــرران الكــرة لبعضهمــا عــن طريــق الرمــي‪ ،‬ولاعــب فــي الوســط يحــاول‬
‫اعتــراض الكــرة بالصـدّ‪ ،‬اللاعــب الــذي مــرر قبــل الصــد يصبــح فــي الوســط‪.‬‬
‫ •تطوير اللعبة �إلى الرمي بيد واحدة‪.‬‬
‫ •تطوير اللعبة �إلى ال�إ رسال بين لاعبي الطرف ومحاولة لاعب الوسط الصد‬

‫‪50‬‬
 ‫ال�أنشطة التطبيقية‪:‬‬
‫نشاط رقم (‪:)2‬‬
‫ورقة معيار كرة الطائرة (ال�إ رسال من أ�على المتموج)‬
‫ال�أسلوب‪ :‬التطبيق بتوجيه الاقران ( التبادلي)‬ ‫التاريخ‪:‬‬ ‫الصف‪:‬‬
‫ال�إ رسال المتموج من �أعلى (الكرة الطائرة)‬
‫اسم الطالب الملاحظ‪:‬‬ ‫اسم الطالب المؤدي‪ :‬‬
‫دور الطالب المؤدي‪ :‬المطلوب �أداء ثلاثة �إرسالات في كل مرحلة‪.‬‬
‫دور الطالب الملاحظ‪ :‬تقديم التغذية الراجعة الفورية‪.‬‬
‫تسجيل ال�أداء بوضع (‪ )‬لل� أداء الصحيح و�إشارة (×) لل� أداء الخاطئ‬
‫يتم التبديل بعد المحاولة الثالثة‪.‬‬
‫يتم التسجيل بعد انتهاء المح�أولاًت‪.‬‬
‫ضع �إشارة () �أمام المهمة المنجزة بنجاح‪.‬‬

‫مؤدي ‪٢‬‬ ‫مؤدي ‪١‬‬ ‫المهام‬

‫‪�-‬إرسال �إلى الحائط ‪،‬‬
‫ممكن �إرسال �إلى الزميل بدون شبكة �إذا لم يوجد حائط‪.‬‬

‫ ‪-‬البدء من خط الهجوم‪.‬‬
‫ ‪-‬التمريــن الســابق نفســه‪ ،‬ولكــن بعــد النجــاح فــي �إرســالين‬
‫متتالييــن‪ ،‬وكل لاعــب يرجــع خطــوة للخلــف‪ ،‬حــاول ال�إ نهــاء عنــد‬
‫الوصــول �إلــى خــط النهايــة‪.‬‬
‫�إرسال للزميل المستقبل‬

‫�أرسل �إلى الهدف‪،‬‬

‫كراسي‪� ،‬أطواق‪...‬الخ‬

‫‪51‬‬
 ‫نشاط رقم (‪)3‬‬
‫ •لعبة كرة طائرة في مساحات صغيرة ‪ 4×4‬استخدام ال�إ رسال المتموج من �أعلى‪.‬‬
‫ •احتساب ال�إ رسال الصحيح نقطتين‪ ،‬يفوز الفريق الذي يصل �إلى نقطة صفر �أولاً‪.‬‬
‫تعليمات توجيهية من المعلم للطالب‪:‬‬
‫انظر �إلى المنافس‪ ،‬نقاط الضعف في الاستقبال‪ ،‬حضّ ر كل الجسم لتوجيه ال�إ رسال‪.‬‬
‫ضرب الكرة بكفة اليد‪ ،‬مع عدم تحريك الرسغ يؤدي �إلى �إرسال متموج‪.‬‬

‫تطوير المهارة‪:‬‬
‫للطلبة المتميزين‪ :‬يمكن لهم استخدام مهارة ال�إ رسال من �أعلى المتموج من الوثب ‪.‬‬
‫ويمكن تحديد �أهداف مثل �أطواق ل�إ صابتها‪ ،‬والطلب منهم عمل خمسة �إرسالات متعاقبة دون خط�أ‪.‬‬
‫لطلبــة المســتوى الضعيــف‪ :‬يمكــن ال�إ بقــاء علــى المحطــة ال�أولــى فــي ال�إ رســال علــى الحائــط‪� ،‬أو خفــض الشــبكة‪،‬‬
‫�أو ال�إ رســال مــن مســافات قليلــة‪.‬‬

‫ال�أنشطة الختامية‪:‬‬
‫‪1 .1‬جري خفيف‪.‬‬
‫‪2 .2‬تمارين �إطالة‪.‬‬
‫‪3 .3‬مناقشة بين الطلبة في �أخطاء ال�أداء الفني لمهارة ال�إ رسال من �أعلى المتموج‪.‬‬
‫‪4 .4‬مناقشة ما هو الفرق بين �إرسال التنس من �أعلى وال�إ رسال المتموج‪.‬‬

‫القانون ‪:‬‬
‫مراكز اللاعبين‬
‫فــي اللحظــة التــي تضــرب الكــرة بوســاطة المرســل يجــب �أن يكــون كل فريــق داخــل ملعبــه‪ ،‬وفقــا لترتيــب الــدوران (فيمــا‬
‫عــدا المرســل)‬
‫‪52‬‬
 ‫ترقم مراكز اللاعبين كال�آتي‪:‬‬
‫ ‪-‬اللاعبون الثلاثة على طول الشبكة هم لاعبو الصف ال�أمامي‪ ،‬ويشغلون المراكز ‪�(4‬أمامي �أيسر)‪� 3 ،‬أمامي �أوسط ‪2‬‬
‫(�أمامي �أيمن)‬
‫ ‪-‬اللاعبون ال�آخرون هم لاعبو الصف الخلفي‪ ،‬الذين يشغلون المركز ‪( 5‬خلفي �أيسر) ‪( 6‬خلفي �أوسط)‬
‫و‪(1‬الخلفي ال�أيمن)‪.‬‬

‫‪� 4‬أمامي �أيسر‬

‫‪ 5‬خلفي �أيسر‬
‫‪RF‬‬ ‫‪RB‬‬

‫‪ 6‬خلفي �أوسط‬ ‫‪� 3‬أمامي �أوسط‬

‫‪MF‬‬ ‫‪MB‬‬

‫‪ 1‬خلفي �أيمن‬ ‫‪� 2‬أمامي �أيمن‬ ‫‪LF‬‬ ‫‪LB‬‬

‫الضربة الهجومية‬ ‫ ‬
‫ ‪-‬يحق للاعب الخط الخلفي �أن يكمل ضربة هجومية عند �أي ارتفاع من خلف المنطقة ال�أمامية‪.‬‬
‫ ‪-‬يجب ان لا تلمس قدم اللاعب عند ارتقائه خط الهجوم ولا �أن تتعداه‪.‬‬
‫ ‪-‬يحق للاعب بعد ضربته �أن ينزل داخل المنطقة ال�أمامية‪.‬‬

‫للمزيد راجع المادة ‪ 13‬من قانون الكرة الطائرة (الضربة الهجومية)‬

‫التقويم‪:‬‬

‫تقويم ال�أداء‬
‫ال�رسال من أ�على المتموج‬
‫(من خلال ملاحظة آ�داء الطالب) لمهارة إ‬
‫مفتاح التقدير‪ :‬ضع (‪ )‬عندما يؤدي بطريقة صحيحة و (×) عندما يؤدي بطريقة غير صحيحة‪.‬‬

‫‪53‬‬
‫المؤدي‪2‬‬ ‫المؤدي‪1‬‬ ‫بطاقة محك‬

‫‪�-1‬أبــق وزن الجســم علــى القــدم الخلفيــة؛ لكــي يســمح بنقلــه �إلــى القــدم‬
‫ال�أماميــة عنــد ضــرب الكــرة‪.‬‬

‫‪ -2‬اقذف الكرة باليد غير المرسلة �أمام وفوق كتف الذراع المرسلة‪.‬‬
‫‪� -3‬أرجــح الــذراع المرســلة ببــطء فــوق وخلــف الــر�أس ثــم لل�أمــام لضــرب الكــره‬
‫براحــة اليــد مــن وســطها‪.‬‬
‫‪ -4‬اضــرب الكــرة براحــة الكــف بشــكل واضــح لمنــع دوران الكــرة وللحصــول‬
‫علــى ت�أثيــر الفلوتــر‪.‬‬

‫الاختبار المعرفي‪:‬‬
‫س‪ :1‬ما الفرق بين ال�إ رسال من �أعلى التنس وال�إ رسال المتموج؟‬
‫س‪ : 2‬عدد مراكز لاعبي كرة الطائرة الستة (قانون)‪.‬‬
‫س‪ :3‬كيف يمكن الحصول على وضع التموج في ال�إ رسال المتموج من �أعلى؟‬

‫‪54‬‬
 ‫‪4‬‬
‫كرة اليد‬

‫أ�هداف الوحدة‪:‬‬

‫يتوقع من الطالب بعد دراسة هذه الوحدة ان يكون قادرا على أ�ن‪:‬‬

‫يتعرف على حركات الخداع بالكرة ودون كرة‪ ،‬ودفاع الملعب‪.‬‬

‫يؤدي مهارة التصويبة الكرباجية من الوثب العالي والطويل‪.‬‬

‫يطبق خططاً دفاعية‪.‬‬

‫يتنافس مع زملائه بروح رياضية‪.‬‬

‫‪55‬‬
 ‫ال�أساليب التعليمية‪ ،‬الوسائل التعليمية المستخدمة‪ ،‬أ�ساليب التقويم‪.‬‬

‫تعليمات عامة‬ ‫التقويم‬ ‫الوسائل‬ ‫ال�أساليب‬

‫‪ -‬توظيف الصور التوضيحية ‪ -‬ملاحظة أ�داء ‪ -‬مراعاة الفروق الفردية‪.‬‬ ‫ب�إمكان المعلم �أن‬
‫‪� -‬إشراك ذوي ال�إ عاقة‪.‬‬ ‫والفيديوهات التخصصية الطلبة‪.‬‬ ‫يستخدم �أحد ال�أساليب‬
‫حول كيفية �أداء المهارات‪ - .‬طرح ال�أسئلة ‪ -‬توضيح ال�أخطاء الشائعة‪.‬‬ ‫التعليمية الاتية بما‬
‫‪ -‬مراعاة عوامل ال�أمان والسلامة‪.‬‬ ‫‪ -‬استخدام البيان العملي الشفوية‪.‬‬ ‫يتناسب مع طبيعة‬
‫‪ -‬عرض نماذج صورية �أو فيديو عن‬ ‫‪ -‬الاختبارات‬ ‫(النموذج) في �أداء‬ ‫المهارات التعليمية لهذه‬
‫ال�أدائية باستخدام بعض ال�أخطاء القانونية‪.‬‬ ‫المهارات‪.‬‬ ‫الوحدة‪:‬‬
‫‪ -‬رسومات حول الملعب منتمية‬ ‫‪ -‬كرات يد وكرات بديلة‪ .‬قوائم الرصد‬ ‫ ‪-‬التبادلي‪.‬‬
‫وسلالم التقدير‪ .‬لمهارات كرة اليد‬ ‫‪ -‬شبكة وقوائم‪.‬‬ ‫ ‪-‬المتعدد المستويات‪.‬‬
‫‪� -‬أقماع و�أطواق‬ ‫ ‪-‬الاكتشاف الموجه‬
‫‪ -‬فرشة جمباز‬
‫‪ -‬سلم �أرضي‬
‫‪ -‬سلال وقائم �أعلام‬

‫مهارات الوحدة‬

‫‪1 .1‬تشتمل هذه الوحدة على المهارات الاتية‪:‬‬

‫‪2 .2‬الخداع‪.‬‬
‫‪3 .3‬التصويب الكرباجي‪.‬‬
‫‪4 .4‬مهارات دفاعية‪.‬‬
‫‪5 .5‬اللعب الجماعي‪.‬‬

‫‪56‬‬
 ‫أ�و ًلا‪ :‬الخداع‬

‫يعد الخداع وسيلة هجومية فعالة ضد الدفاع القريب من �أجل تهيئة الفرص للاعب المهاجم المسيطر على الكرة‬
‫للقيام بالطبطبة‪� ،‬أو المناولة �أو التهديف‬

‫‪ -‬المفاهيم ال�أساسية والمصطلحات الخاصة بالمهارة‪:‬‬

‫الخــداع‪ :‬عبــارة عــن الحركــة �أو الحــركات التــي يؤديهــا اللاعــب بجســمه �أو بجــزء منــه بالكــرة �أو دونهــا‬
‫للحصــول علــى رد فعــل معيــن بالاتجــاه المعاكــس للحركــة ال�أصليــة للمهاجــم ممــا يســمح لــه بالتخلــص مــن‬
‫الرقابــة الدفاعيــة‪.‬‬
‫�أو هــو قيــام اللاعــب المهاجــم بحركــة غيــر الحركــة المقصــودة �أصــلا ً مــن �أجل خــداع وتمويــه الخصم؛ وذلك‬
‫بتوجيهــه �إلــى جهــة معاكســة لحركة اللاعــب المهاجم‪.‬‬

‫الخطوات الفنية‪:‬‬
‫ســبق و أ�ن تناولنــا مهــارة الخــداع بــدون كــرة فــي دليــل الصــف الســابع وال�آن ســنتطرق إ�لــى مهــارة‬
‫الخــداع بالكــرة)‬

‫الخداع بالكرة‪:‬‬

‫يعــد مــن �أهــم انــواع الخــداع فــي كــرة اليــد ويكــون هدفــه الرئيســي هــو الاختــراق لغــرض التصويــب �أو لجــذب‬
‫انتبــاه مدافــع ٍ‬
‫ثــان‪ ،‬بعــد اجتيــاز المدافــع ال�أول‪ ،‬ثــم مناولــة الكــرة للزميــل الخالــي لغــرض التصويــب‪ .‬ومــن المهــم‬
‫جــدا فــي الخــداع بالكــرة ت�أميــن ذراع الرمــي‪ ،‬بعيــدا عــن متنــاول المدافــع‪ ،‬وذلــك بجعــل الجســم بيــن الكــرة‬
‫والمدافــع وكذلــك الاســتفادة مــن قانــون الخطــوات الثــلاث المســموح بهــا فــي كــرة اليــد لغــرض الاجتيــاز‪.‬‬

‫أ�ولاً‪ :‬الخطوات الفنية للخداع البسيط (لاعب أ�يمن)‪:‬‬

‫ • يقطــع المهاجــم الخطــوة ال�أولــى فــي عكــس الاتجــاه الــذي يتــم منــه الاختــراق‪ ،‬فيقطــع المهاجــم خطــوة قصيــرة‬
‫بقدمــه اليســرى �إلــى الجانــب مــع نقــل ثقــل الجســم عليهــا‪.‬‬

‫‪57‬‬
‫ •بعــد اســتجابة المدافــع لهــذه الحركــة يقطــع المهاجــم خطــوة ســريعة بالقــدم اليمنــى �إلــى الجانــب ولل�أمــام قليــلا؛‬
‫لغــرض الابتعــاد عــن المدافــع‪ ،‬ثــم يقطــع الخطــوة الثالثــة بســرعة‪ ،‬وذلــك بنقــل القــدم اليســرى �أمامــا �إلــى يســار‬
‫المدافــع‪ ،‬مــع ضــرورة وضــع الجســم بيــن الكــرة والمدافــع لحمايتهــا بغرض القفــز والتصويب �أو المناولــة �أي تكون‬
‫الحركــة بقطــع ثــلاث خطــوات يســارا – يمينــا – يســارا‪ ،‬بالنســبة للاعــب الــذي يجيــد التصويــب بالــذراع اليمنــى‪.‬‬

‫ثانيا‪ :‬الخطوات الفنية للخداع المركب‪ :‬ويعتبر هذا النوع �أقل استخداما من النوع ال�أول‬
‫✓ ✓يبــد�أ المهاجــم الخطــوة ال�أولــى فــي الاتجــاه نفســه الــذي يتــم منــه اختــراق المدافــع‪ ،‬حيــث يبــد�أ المهاجــم بقطــع‬
‫الخطــوة ال�أولــى القصيــرة جــدا بقدمــه اليمنــى‪ ،‬عندمــا يريــد الاختــراق علــى يســار المدافــع‪.‬‬
‫✓ ✓ينقــل ثقــل جســمه علــى القــدم اليســرى دون قطــع خطــوة ثــم يقطــع خطــوة �أخــرى قصيــرة بالقــدم اليمنــى و�إلــى‬
‫ال�أمــام ثــم خطــوة ثالثــة ســريعة بالقــدم اليســرى لغــرض القفــز والتصويــب او المناولــة‪.‬‬

‫صورة من �أشكال الخداع‬

‫ال�أخطاء الشائعة‪:‬‬

‫‪ÌÌ‬المغالاة في النظر للمكان الحقيقي �أثناء عملية الخداع‪.‬‬

‫‪ÌÌ‬عدم استخدام المباغتة والسرعة في �إتمام حركة الخداع‪.‬‬
‫‪ÌÌ‬الارتباك �أثناء ت�أدية الخداع‪.‬‬
‫‪ÌÌ‬عدم السيطرة على الكرة �أثناء عملية الخداع‪.‬‬
‫‪ÌÌ‬الاعتماد على نوع واحد من �أنواع الخداع؛ مما يسهل على المنافس اكتشافه‪.‬‬
‫‪ÌÌ‬عدم ت�أمين ذراع الرمي بعيدا عن متناول المدافع‪.‬‬
‫‪ÌÌ‬عدم الاستفادة من قانون الخطوات الثلاث المسموح بها في كرة اليد لغرض الاجتياز‪.‬‬

‫‪58‬‬
 ‫ثان ًيا‪ :‬التصويب الكرباجي‬

‫المفاهيم ال�أساسية والمصطلحات‪:‬‬

‫التصويب هو‪ :‬عملية دفع �أو رمى الكرة باليد بسرعة ودقة‪ ،‬وفقا لطبيعة مواقف اللعب وظروفه‪ ،‬باستخدام �أي نوع من‬
‫�أنواعه التي تحقق الهدف‪.‬‬

‫التصويــب الكرباجــي‪ :‬نــوع مــن �أنــواع التصويــب يطلــق عليــه تصويــب الكتــف‪ ،‬ويعــد مــن �أكثــر التصويبــات شــيوعا‬
‫فــي اللعبــة‪ ،‬وهــو ال�أســاس ل�أنــواع التصويــب ال�أخــرى كافــة‪ ،‬ويمكــن تعلــم باقــي �أنــواع التصويــب بســهولة بعــد �إتقانــه‪،‬‬
‫وهــو يــؤ َّدى مــن ثلاثــة مســتويات هــي‪�-1 :‬أعلــى مســتوى الــر�أس‪-2 .‬فــي مســتوى الــر�أس والكتــف ‪-3‬فــي مســتوى الحــوض‬
‫والركبــة‪ .‬ويكــون �إمــا مــن الارتــكاز �أو الحركــة �أو مــن ضربــة ســاحقة �أو مناولــة‪.‬‬

‫الخطوات الفنية‪:‬‬
‫الخطوات الفنية للتصويب الكرباجي بالوثب العالي والطويل‪:‬‬

‫ •تمســك الكــرة باليــد التــي ســتقوم بالتصويــب وهــي بجانــب الجســم وتقــوم اليــد ال�أخرى بال�إ ســناد‪ ،‬وفــى اللحظة‬
‫المناســبة تتخلــى اليــد المســاندة عــن الكــرة‪.‬‬
‫ •يتحــرك الطالــب باتجــاه المرمــى‪ ،‬وعنــد اقترابــه يتقــدم بالجانــب المعاكــس لليــد المصوبــة‪ ،‬ثــم يرتقــى بالقــدم‬
‫المعاكســة والــذراع المصوبــة عاليـاً‪ ،‬وتتــرك الكــرة اليــد المصوبــة قبــل الهبــوط بقليــل؛ لاكتســاب �أكبــر مســافة‬
‫ممكنــة باتجــاه المرمــى‪.‬‬
‫ •التصويب من الوثب �إما �أن يكون �أماما �أو عالياً‪.‬‬

‫التصويب بالوثب العالي‬ ‫التصويب بالوثب الطويل‬

‫‪59‬‬
 ‫ال�أخطاء الشائعة‪:‬‬
‫‪Ì‬الاقتراب مع زيادة الميل وبذلك يبعد كتف الذراع الرامية للخلف بدرجة كبيرة �أثناء مرحلة الطيران‪.‬‬ ‫‪Ì‬‬
‫‪Ì‬المغالاة في زيادة طول خطوات الاقتراب‪.‬‬ ‫‪Ì‬‬
‫‪Ì‬استخدام القدم الخاطئة في الاقتراب �أو الهبوط‪.‬‬ ‫‪Ì‬‬
‫‪Ì‬عدم الارتقاء بقوة‪.‬‬ ‫‪Ì‬‬
‫‪Ì‬عدم تحريك كتف الذراع الرامية للخلف وبذلك تصبح الرمية ضعيفة‪.‬‬ ‫‪Ì‬‬
‫‪Ì‬عدم الدقة والثبات والتحكم في الجسم �أثناء الطيران‪.‬‬ ‫‪Ì‬‬

‫ثال ًثا ‪ :‬مهارات دفاعية‬

‫المفاهيم ال�أساسية والمصطلحات‪:‬‬

‫المهارات الدفاعية‪:‬‬
‫وهــي الحــركات والمحــاولات التــي يقــوم بهــا لاعبــو الفريــق؛ ل�إ عاقــة حركــة تقــدم �أعضــاء الفريــق المنافــس والحــد مــن‬
‫خطورتهــم ومنعهــم بالطــرق القانونيــة مــن تســجيل �أهــداف و�إعــادة الســيطرة علــى الكــرة‪ ،‬وتشــمل‪:‬‬
‫المهارات الحركية للاعب المدافع وتشمل‪:‬‬

‫‪ -2‬الحركات الدفاعية (رجل لرجل)‪.‬‬ ‫‪ -1‬وقفة الدفاع‪.‬‬

‫‪ - 4‬التغطية‪.‬‬ ‫‪ -3‬المقابلة‪.‬‬
‫‪ - 6‬التسليم والاستلام‪.‬‬ ‫‪ -5‬حائط الصد‪.‬‬
‫‪ - 8‬التخلص من الحجز‬ ‫‪ -7‬جمع الكرات المرتدة‪.‬‬
‫‪ - 10‬الدفاع ضد طبطبة الكرة‬ ‫‪ -9‬تشتيت وقطع الكرات‪.‬‬

‫‪60‬‬
 ‫مهارة حائط الصد‬
‫∼ ∼يســتخدم حائــط الصــد عنــد �أداء المنافــس الرميــة مــن مــكان ملائــم‪ ،‬ويشــكل خــط الصــد مــن المدافعيــن للدفــاع‬
‫عــن زاويــة المرمــى من التصويبــات القوية‪.‬‬
‫∼ ∼�إذا كان الرامي يصوب باليد اليمنى فيجب �أن يغطي الحائط الزاوية اليمنى والعكس‪.‬‬
‫∼ ∼�إذا حاول الرامي �أن يصوب الكرة من الجانب يقوم المدافع بمحاولة �إعاقة التصويبة‬

‫ال�ستعداد الدفاعية‬
‫الخطوات الفنية لوقفة إ‬

‫ ‪-‬تباعد القدمين‪ ،‬وتقدم قدم على بعد حوالي ‪30‬سم‪.‬‬

‫ ‪-‬ثني الركبتين قليلا‪ ،‬واستقامة الجذع وميله لل�أمام‪.‬‬
‫ ‪-‬تثنى الذراعين قليلا من مفصلي المرفقين‪ ،‬واليدان في مستوى‬
‫الصدر‪.‬‬
‫ ‪-‬يكون النظر موجها للمنافس‪.‬‬
‫ ‪-‬يجب �أن تكون الحركات طبقا لحركات المهاجم‪/1 .‬عمل‬
‫نموذج واضح‪.‬‬

‫‪61‬‬
 ‫تطبيقات للحركات الدفاعية ( دفاع رجل لرجل)‬
‫يســتمر كل طالــب مدافــع بمراقبــة تلميــذ مهاجــم معيــن‪ ،‬كمنافــس شــخصي لــه طــوال فتــرة الدفــاع‪ ،‬وذلــك بمتابعتــه‬
‫ســواء �أكانــت الكــرة فــي حيازتــه �أم لا‪ ،‬وعليــه مراعــاة عــدم خلــو التلميــذ المهاجــم مــن المراقبــة‪ ،‬و�أمــا عنــد حيــازة الطالــب‬
‫المهاجــم للكــرة فعلــى المدافــع محاولــة مضايقتــه‪ ،‬و�إفســاد تحركاتــه الهجوميــة ومحاولــة العمــل علــى حيــازة الكــرة دون‬
‫انتهــاك القانــون‪.‬‬

‫الخطوات التعليمية‬

‫✓ ✓مراجعة حركات القدمين (تغيير السرعة ‪-‬تغيير الاتجاه ‪-‬الجري والوقوف المفاجئ)‪.‬‬
‫✓ ✓مراجعة حركات القدمين بوجود تلميذين معا‪ ،‬ومحاولة �أحدهما التخلص من مراقبة ال�آخر‪.‬‬
‫✓ ✓تؤ َّدى الخطوة السابقة في الملعب كاملا‪ ،‬ثم تقلص المسافة �إلى منتصف الملعب فقط‪.‬‬
‫✓ ✓تؤ َّدى الخطوة السابقة مع محاولة تسليم التلميذ المهاجم للتلميذ المدافع ال�آخر القريب منه‪.‬‬

‫ال�أخطاء الشائعة‪:‬‬

‫‪Ì‬عدم ملاحظة سير اللعب في الملعب كله‪.‬‬ ‫‪Ì‬‬

‫‪Ì‬دفع اللاعب المهاجم بطريقة غير قانونية‪.‬‬ ‫‪Ì‬‬
‫‪Ì‬الاستحواذ غير القانوني على الكرة‪.‬‬ ‫‪Ì‬‬
‫‪Ì‬الاحتكاك السلبي مع الفريق المنافس‪.‬‬ ‫‪Ì‬‬

‫وان هــذه المهــارات يمكــن التــدرب عليهــا بشــكل منفــرد‪ ،‬لكنهــا فــي المباريــات �أو التطبيقــات �أثنــاء الوحــدة التدريبيــة‬
‫تظهــر مترابطــة مــع بعضهــا‪ ،‬فيمكــن �أن تتشــكل مهــارة مركبــة مــن مهارتيــن �أو �أكثــر متصلــة مــع بعضهــا‪ ،‬ل�أدائهــا مــع‬
‫بعــض‪ ،‬فتظهــر لنــا المهــارات المركبــة‪ ،‬والتــي دائمـاً يســتخدمها اللاعبــون مــن اجــل �أداء الواجبــات الحركيــة والمهارية في‬
‫المبــاراة‪ ،‬لذلــك يجــب عليــك عزيــزي المعلــم �أن تراعــي عنــد التخطيــط لل�أنشــطة التطبيقيــة فــي دروس هــذه الوحــدة �أن‬
‫ت�أخــذ طابــع ال�أداء المهــاري فــي المبــاراة ومــن �أمثلــة المهــارات المركبــة مايلــي ‪:‬‬
‫• استلام الكرة – (التمرير �أو التصويب)‪.‬‬
‫• استلام الكرة – الخداع – (التمرير �أو التصويب)‪.‬‬
‫‪62‬‬
 ‫• استلام الكرة – التنطيط – الخداع – (التمرير �أو التصويب)‪.‬‬
‫• استلام الكرة – الخداع – التنطيط – (التمرير �أو التصويب)‪.‬‬
‫• استلام الكرة الخداع – التنطيط – الخداع ‪(-‬التمرير �أو التصويب)‪.‬‬

‫راب ًعا ‪ :‬اللعب الجماعي‬

‫اللعــب الجماعــي ‪ :‬هــو عمليــة تعــاون �أعضــاء الفريــق فــي تطبيــق قواعــد اللعبــة‪ ،‬بانتقــال الكــرة بينهــم بشــكل‬
‫منظــم‪ ،‬باســتخدام المهــارات المختلفــة بالســرعة الممكنــة؛ لمواجهــة مرمــى الفريــق المنافــس و�إحــراز هــدف‪.‬‬
‫المفاهيم ال�أساسية والمصطلحات‪:‬‬
‫الخطوات الفنية والتطبيقية‪:‬‬
‫يركــز اللعــب الجماعــي علــى توظيــف المهــارات الســابق تعلمهــا فــي ظــروف لعــب حقيقيــة مــع توظيــف القانــون الخــاص‬
‫بتلــك المهارات‪.‬‬

‫الخطوات التطبيقية‪:‬‬
‫✓تكوين فريقين من ‪ 7‬لاعبين لكل فريق‪.‬‬ ‫✓‬
‫✓تحديــد المهمــات بضــرورة اســتخدام التمريــر الكرباجــي والتصويــب الكرباجــي فــي اللعــب ومهــارات الخــداع‬ ‫✓‬
‫وتضميــن المهــارات الســابقة (كالتنطيــط والجــري بالكــرة)‪.‬‬
‫✓�إعطاء ‪ 5‬دقائق لكل مجموعة للعب‪.‬‬ ‫✓‬
‫✓الفــرق ال�أخــرى تتابــع وتســجل عــدد التمريــرات والتصويبــات وحصــر ال�أخطــاء‪ ،‬وتشــجع زملاءهــا فــي جــو مــن‬ ‫✓‬
‫التنافــس الشــريف والانضبــاط الســلوكي‪.‬‬

‫صورة للعب جماعي في الملعب (دفاع –خداع – تصويب – تمرير – هجوم – حارس مرمى)‬

‫‪63‬‬
 ‫ال�أخطاء الشائعة‪:‬‬ ‫ ‬

‫‪ÌÌ‬حب تملك الكرة‪.‬‬

‫‪ÌÌ‬الاندفاع للتصويب واغفال التمرير للزميل‪.‬‬
‫‪ÌÌ‬قطع الكرة من المنافس ب إ�لحاق �أذى جسدي �أو الهجوم الجماعي على الكرة‪.‬‬
‫‪ÌÌ‬تنطيط الكرة ومسكها‪ ،‬ثم معاودة الجري والتنطيط مرة �أخرى‪.‬‬
‫‪ÌÌ‬الاحتفاظ بالكرة �أكثر من ‪ٍ 3‬‬
‫ثوان‪.‬‬
‫‪ÌÌ‬عدم التمكن من �أداء المهارات المركبة‬
‫‪ÌÌ‬السقوط نتيجة السرعة الزائدة‪.‬‬

‫نموذج حصة دراسية‬

‫اسم الدرس‪ :‬التصويب الكرباجي‬

‫المعرفة المسبقة للطلبة‪ :‬عند تعليم هذه المهارة للطلبة يجب �أن يكونوا على دراية بالمهارات ال�آتية‪:‬‬
‫‪1 .1‬التنطيط‪.‬‬
‫‪2 .2‬استلام وتمرير الكرة‪.‬‬
‫‪3 .3‬حركات الخداع والارتكاز بالقدمين‪.‬‬

‫أ�هداف الدرس‪:‬‬
‫ُيتوقع من الطالب بعد تنفيذه ل�أنشطة الدرس أ�ن ‪:‬‬

‫‪1 .1‬يتعرف على الخطوات الفنية لمهارة التصويب الكرباجي‬

‫‪2 .2‬يفرق بين �أنواع و�أشكال التصويب في كرة اليد‬
‫‪3 .3‬يؤدي مهارة التصويب بشكل دقيق‬

‫‪64‬‬
 ‫‪4 .4‬يمارس �ألعابا صغيرة لتنمية �أداءه الحركي‬
‫‪5 .5‬يصدر �أحكاما صحيحة ل�أداء زملاءه خلال اللعب‬
‫‪6 .6‬يظهر تعاونا مع زملاءه �أثناء اللعب‬
‫الاستعداد للدرس‪:‬‬

‫توزيع المهام‬ ‫متابعة الطلبة‬ ‫تجهيز‬ ‫ال�أدوات‬

‫الملاعب‬

‫يتم توزيع الطلبة على النحو التالي‪:‬‬ ‫ملعب كرة ‪ -‬متابعة حضور الطلبة‪.‬‬ ‫كرات يد‪.‬‬
‫ ‪-‬لجنة �أدوات‪.‬‬ ‫‪ -‬متابعة دخول الطلبة وخروجهم‬ ‫كرات بديلة‪ .‬يد‪.‬‬
‫ ‪-‬لجنة نظام‪.‬‬ ‫�أقماع بلاستيك‪� .‬أو مساحة من الصف �إلى الملعب وبالعكس‪.‬‬
‫ ‪-‬لجنة متابعة الزي الرياضي‪.‬‬ ‫‪ -‬متابعة المحافظة على ال�أدوات‬ ‫مناسبة‬
‫خالية من الرياضية عند استخدامها وبعده‪.‬‬
‫العوائق‬

‫تذكر‪:‬‬
‫‪ -‬العوامل المؤثرة في التصويب‪:‬‬
‫‪ .1‬زاوية التصويب‪ :‬كلما كان التصويب مواجها للمرمى كانت نسبة نجاحه �أكبر‪.‬‬
‫‪ .2‬المسافة‪ :‬كلما قصرت المسافة بين الرامي والهدف ادت دقة التصويب‪.‬‬
‫‪ .3‬التوجيــه‪ :‬كلمــا كانــت الكــرة موجهــة �إلــى الزاويــة البعيــدة لحــارس المرمــى صعــب صدهــا‪ ،‬ويســهم رســغ اليــد‬
‫فــي توجيــه الكــرة بشــكل كبيــر‪.‬‬
‫‪ .4‬السرعة‪ :‬كلما كان ال�إ عداد للتصويب سريعا كانت نسبة النجاح في التسجيل وخداع الحارس كبيرة‪.‬‬

‫‪65‬‬
 ‫ال�أنشطة التمهيدية‪:‬‬

‫ال�إ حماء‪:‬‬
‫ •لعبة صغيرة‪ :‬صياد السمك‬
‫ •ال�أدوات‪ :‬ثلاث كرات يد‬
‫ •صيادون‪ :‬طالب واحد‬
‫ •التشكيل‪ :‬وقوف طلبة الصف على شكل انتشار حر في ساحة اللعب‪.‬‬
‫ •ساحة اللعب‪18×35 :‬‬
‫ •عدد الطلبة‪ 40 :‬طالبا‬
‫ •طريقــة اللعــب‪ :‬عنــد ســماع صافــرة المعلــم‪ ،‬يقــوم الصيــاد بالتحــرك نحــو الطــلاب‪ ،‬ومحاولــة تصويــب الكــرة‬
‫عليهــم‪ .‬ويبــد�أ جميــع الطلبــة بالجــري فــي حــدود ســاحة الملعــب‪ ،‬هربــا مــن الصيــاد والتحــرك حــركات خداعيــة‬
‫جهــة اليميــن �أو اليســار للهــروب مــن كــرة الصيــاد‪ ،‬والطالــب الــذي يتــم �إصابتــه بالكــرة يخــرج علــى حــدود‬
‫الملعــب لالتقــاط الكــرات الخارجــة و�إعادتهــا بالتمريــر للصيــاد‪.‬‬
‫ •�إرشادات‪ :‬يمكن زيادة صعوبة اللعبة بزيادة عدد الصيادين ووضع �أقماع لتصغير مساحة اللعب‪.‬‬

‫التمرينات الرياضية‪:‬‬
‫ ‪ 1 .‬التمرينات الفردية‪:‬‬
‫‪ -‬القفز لل�أعلى‪.‬‬ ‫‪ -‬الجري حول الملعب مع سماع الصافرة‪.‬‬
‫‪ -‬وقوف ثم معاودة الجري‪.‬‬ ‫‪ -‬لف الجذع يمينا ويسارا بالتبادل‪.‬‬
‫‪( -‬وقوف‪.‬حمل الكرة �أماما) رمي الكرة �أماما عاليا‪ ،‬سقوط بالتزحلق‪.‬‬

‫‪ -2‬تمرينات زوجية‬
‫‪( -‬وقوف فتحا‪ .‬مواجهة الزميل‪ .‬اليدان عاليا)‪ ،‬بالوثب لمس يد الزميل‪.‬‬
‫‪( -‬وقوف فتحا‪ .‬مواجهة الزميل) لف الجذع عكس حركة الزميل‪.‬‬

‫‪66‬‬
 ‫ال�أنشطة التطبيقية‪:‬‬
‫ •�أداء المهارة حسب خطواتها الفنية دون كرة‪.‬‬
‫ •وقــوف الطــلاب فــي قاطــرات (‪� )8-5‬أمــام كل قاطــرة علــى بعــد ‪5‬م‪ ،‬قائــد مــع الكــرة‪ ،‬يقــوم اللاعــب ال�أول فــي‬
‫كل قاطــرة بالجــري نحــو القائــد‪ ،‬الــذي يقــوم بتمريــر الكــرة للاعــب‪ ،‬وعلــى اللاعــب لقــف الكــرة ثــم الوثــب عاليــا‬
‫مــرة‪ ،‬ومــرة بالوثــب الطويــل اســتعدادا لحركــة التصويب وليــس التصويب‪.‬‬
‫ •وقــوف الطلبــة علــى شــكل قاطــرات يخــرج اللاعــب ال�أول يقــوم بتنطيــط الكــرة ثــم �أداء التصويــب الكرباجــي علــى‬
‫المرمى بــدون حارس‪.‬‬
‫ •نفــس التشــكيل الســابق مــع وضــع ‪3‬علامــات بلاســتيك؛ لتحديــد الخطــوات ال�أخيــرة قبل عملية الوثــب للتصويب‬
‫الكرباجــي مــع وجود حارس‪.‬‬
‫ •تشكيل نصف دائرة‪ ،‬كل طالب مع كرة‪ ،‬والبدء بالتصويب على المرمى والرجوع للخلف‪.‬‬
‫ •مجموعــات داخــل اللعــب لربــط مهــارات الوحــدة خــلال اللعــب الجماعــي ‪ 4‬مقابــل ‪ 4‬لتطبيــق مهــارات مركبــة‬
‫(تنطيــط – تمريــر واســتلام – تصويــب)‪.‬‬
‫ •يحدد المعلم بعض الطلاب للمساعدة في التحكيم واكتشاف ال�أخطاء المهارية‪.‬‬

‫النشاط الختامي‪:‬‬

‫‪1 .1‬تمارين ال�إ طالة والاسترخاء‪ ،‬غسل ال�أيدي وشرب مياه‪.‬‬

‫‪�2 .2‬أداء لعبــة صغيــرة هادئــة (البحــث عــن الكنــز)‪ ،‬يتــم تقســيم الطــلاب �إلــى ‪ 5‬مجموعــات‪ ،‬ويقــوم المعلــم ب�إخفــاء‬
‫شــيء محــدد‪ ،‬يشــرح ماهيتــه للطــلاب وقــت اللعبــة‪( ،‬يخفــي المعلــم الكنــز بشــكل مســبق قبــل نــزول الطــلاب‬
‫لســاحة اللعــب)‪ ،‬ويعطــي‪ 3‬دقائــق للعثــور عليــه‪ .‬المجموعــة الفائــزة هــي مــن تعثــر عليــه �أولا ً �أو مــن كانــت قريبــة‬
‫مــن تخميــن مــكان الكنــز‪.‬‬
‫‪�3 .3‬إرشادات‪ :‬متابعة اللجان لمهامهم‬

‫‪67‬‬
 ‫التقويــــم‪:‬‬
‫يتم تقويم الطلبة من خلال ملاحظة �أداء الطلاب وتسجيل الملاحظات في صحيفة الرصد‬
‫لا‬ ‫نعم‬ ‫البند‬ ‫الرقم‬
‫مناسبة ميل الجسم وحركة الذراع الرامية �أثناء مرحلة الطيران‪.‬‬
‫مناسبة طول خطوات الاقتراب‪.‬‬
‫استخدام القدم الصحيحة في الاقتراب �أو الهبوط‪.‬‬
‫الارتقاء بقوة‪.‬‬
‫الدقة والتحكم في الجسم �أثناء الطيران والهبوط‪.‬‬
‫سرعة وديناميكية ال�أداء للمهارة‪.‬‬

‫‪2-0‬‬ ‫‪4-3‬‬ ‫‪6-5‬‬ ‫تحقيق البنود‬

‫بحاجة لمزيد من‬ ‫جيد‬ ‫ممتاز‬ ‫وصف‬
‫التدريب‬

‫مــن الممكــن الاســتعانة بالطلبــة لتقويــم زملائهــم اختصــارا للوقــت ولتدريــب الطــلاب علــى الملاحظــة واكتشــاف‬
‫ال�أخطــاء و�إصــدار الاحــكام الدقيقــة‪.‬‬
‫من الممكن أ�ن يقوم المعلم بتقويم الطلاب بطرح أ�سئلة معرفية من خلال الدرس‪:‬‬
‫‪1 .1‬ما �أهمية التصويب الكرباجي في كرة اليد؟‬
‫‪2 .2‬ما �أنواع التصويب الكرباجي؟‬
‫ ‪ 3 .‬اذكر تمريناً �أو لعبة صغيرة للمساعدة في تنمية مهارة التصويب الكرباجي‪.‬‬
‫‪4 .4‬ما �أهم ال�أخطاء الشائعة في التصويب الكرباجي؟‬

‫‪68‬‬
 ‫‪6‬‬

‫ألعاب القوى‬

‫أ�هداف الوحدة‪:‬‬

‫يتوقع من الطالب بعد دراسة هذه الوحدة �أن‪:‬‬

‫يتمكن من القيام بتسليم واستلام العصا في سباقات التتابع‪.‬‬

‫يثب الوثب الثلاثي بطريقة صحيحة‪.‬‬
‫يتعرف على قانون تسليم واستلام عصا التتابع‪.‬‬
‫يتعرف على المراحل الفنية للوثب الثلاثي‪.‬‬
‫يقدر قيمة تحمل المسؤولية‪.‬‬

‫‪69‬‬
 ‫ال�أساليب التعليمية‪ ،‬الوسائل التعليمية المستخدمة‪ ،‬أ�ساليب التقويم‪.‬‬

‫تعليمات عامة‬ ‫التقويم‬ ‫الوسائل‬ ‫ال�أساليب‬

‫الفــروق‬ ‫ ‪-‬مراعــاة‬ ‫‪-‬ب�إمــكان المعلــم ان ‪-‬توظيف صور توضيحية ‪-‬ملاحظة �أداء الطلبة‪.‬‬
‫ا لفر د يــة ‪.‬‬ ‫يســتخدم �أحــد ال�أســاليب وفيديوهات حول كيفية طرح ال�أسئلة الشفوية‪.‬‬
‫ ‪�-‬إشراك ذوي ال�إ عاقة‪.‬‬ ‫‪-‬قوائــم الرصــد وســلالم‬ ‫التعليميــة الاتيــة بمــا �أداء المهارات‪.‬‬
‫ ‪-‬مراعــاة ال�أحــوال‬ ‫التقديــر‪.‬‬ ‫يتناســب مــع طبيعــة ‪-‬استخدام حواجز‬
‫ا لجو يــة ‪.‬‬ ‫‪-‬الاختبارات المعرفية‪.‬‬ ‫المهــارات التعليميــة لهــذه ‪-‬فرشات �إسفنجية‬
‫ ‪-‬مراعــاة عوامــل ال�أمــن‬ ‫للهبوط في الوثب العالي ‪-‬التعلم بالمشاريع‪.‬‬ ‫الوحــدة‪:‬‬
‫والســلامة‪.‬‬ ‫ ‪-‬ال�أمري‪.‬‬
‫ ‪-‬التدريبي‪.‬‬
‫ ‪-‬الاكتشاف الموجه‪.‬‬
‫ ‪ -‬المتعدد المستويات‬

‫مهارات الوحدة‬
‫تشتمل هذه الوحدة على المهارات الاتية‪:‬‬
‫‪1 .1‬سباق التتابع‪.‬‬
‫‪2 .2‬الوثب الثلاثي‪.‬‬
‫‪3 .3‬القانون‪.‬‬

‫أ�و ًلا ‪ :‬سباق التتابع‬

‫التتابــع هــي ســباقات عــدو تجــري فــي حــارات مضمــار �ألعــاب القــوى‪ ،‬يشــترك فيهــا �أربعــة لاعبيــن‪ ،‬يعــدو كل واحــد‬
‫منهــم مســافة الســباق المخصصــة لــه‪ ،‬فــي �أقــل زمــن ممكــن‪ ،‬ويحمــل خلالهــا اللاعبــون عصــا تتابــع يتــم تســليمها مــن‬
‫لاعــب �إلــى �آخــر مــن بدايــة الســباق �إلــى نهايتــه‪ ،‬وذلــك فــي منطقــة محــدودة تســمى منطقــة التســليم والتسـلّم‪.‬‬

‫‪70‬‬
‫ومــن �أشــهر مســابقات التتابــع ســباق (‪ 100 × 4‬م)‪ ،‬وفيهــا يلتــزم كل لاعــب بحارتــه‪� ،‬أمــا اللاعــب الثانــي فلــه حــق‬
‫الدخــول �إلــى الحــارة ال�أولــى تــاركا حارتــه بعــد جــري المنحنــى الاول‪.‬‬
‫�أما سباق (‪ 400 × 4‬م)‪ ،‬فيلتزم اللاعب ال�أول من كل فريق بحارته حتى نهاية الطريق‪.‬‬

‫الخطوات الفنية‪:‬‬
‫تعتبــر طريقــة التســليم والتســلم اللابصريــة دون نقــل العصــا مــن يــد �إلــى �أخــرى مــن �أفضــل الطرائــق المســتخدمة فــي‬
‫ســباق (‪100 × 4‬م) تتابــع‪ ،‬حيــث يحمــل اللاعــب ال�أول العصــا فــي يــده اليمنــى‪ ،‬ومــن ثــم يقــوم بتســليمها للاعــب ال�أخير‬
‫فــي يــده اليســرى‪ ،‬وبهــذه الطريقــة فـ�إن العداءيــن اللذيــن يجريــان فــي المنحنــى (‪ )3 ،1‬يحمــلان العصــا باليــد اليمنــى‪،‬‬
‫ويجريــان بجــوار الحافــة الداخليــة مــن الحــارة (بنصــف قطــر �أقــل) بينمــا يجــري اللاعبــان رقــم (‪ )4 ،2‬فــي المســتقيم بجوار‬
‫الحافــة الخارجيــة للحــارة (الجهــة اليمنــى) ويمســكان العصــا باليــد اليســرى‪.‬‬

‫وتحقق هذه الطريقة المزايا التالية‪:‬‬

‫‪ÓÓ‬ال َع ْدو في مسار �أقصر بالنسبة للاعبي الفريق‪.‬‬
‫‪ÓÓ‬عدم نقل العصا من يد �إلى �أخرى‪.‬‬
‫‪ÓÓ‬استلام العصا دون النظر للخلف‪ ،‬مما يؤثر على سرعة اللاعب‪.‬‬
‫‪ÓÓ‬سرعة تسليم وتسلم العصا‪.‬‬

‫وعندمــا يصــل اللاعــب (المسـلِّم) �إلــى نقطــة معينــة‪ ،‬يتــم تحديدهــا بيــن كل مــن المسـلِّم والمســتلم �إلــى الخلــف مــن‬
‫منطقــة تزايــد الســرعة ( ‪� 10‬أمتــار)‪ ،‬بال�إ ضافــة �إلــى منطقــة التســليم والتسـلّم ) ‪ 20‬متــرا) ‪ ،‬حيــث ينطلــق اللاعــب المســتلم‬
‫بمجــرد وصــول اللاعــب المسـلِّم �إلــى تلــك النقطــة المحــددة‪ ،‬حتــى يلحــق بــه زميله ( المسـلِّم ) ‪ ،‬الذي يمـ ّد ذراعه للخلف‬
‫فــي اللحظــة التــي يســمع فيهــا نــداء �أو �إشــارة زميلــه المسـلِّم‪ ،‬ممــا يســتلزم �أن تتــم عمليــة التســليم والتسـلّم فــي الربــع ال�أخيــر‬
‫مــن منطقــة التســليم والتسـلّم تقريبـاً‪ ،‬وبذلــك يتحقــق �أكبراســتفادة مــن معــدل الســرعة خــلال مراحــل �أداء الســباق‪.‬‬

‫‪71‬‬
 ‫طرائق تسليم واستلام العصا‪:‬‬
‫أ�ولاً‪ :‬من أ�سفل إ�لى أ�على‪:‬‬
‫وفيهــا يمـ ّد اللاعــب) المســتلم (يــده للخلــف‪ ،‬بحيــث يكــون ال�إ بهــام للداخــل وباقــي ال�أصابــع للخــارج‪ ،‬وتشــير راحــة‬
‫اليــد ل�أســفل‪ ،‬بينمــا يقــوم اللاعــب المسـلِّم‪ ،‬بتســليم العصــا مــن �أســفل ل�أعلــى‪.‬‬

‫ثانيا‪ :‬من أ�على ل�أسفل‬

‫وفيهــا يمـ ّد اللاعــب المســتلم يــده للخلــف بحيــث تتجــه راحــة اليــد لل�أعلــى‪ ،‬ويقــوم اللاعــب المسـلّم بتســليم العصــا‬
‫مــن �أعلــى ل�أســفل‪ ،‬وهــذه الطريقــة تعتبــر �أفضــل مــن الطريقــة ال�أولــى لل�أســباب ال�آتيــة‪:‬‬
‫‪1 .1‬امتداد ذراع المستلم �إلى �أقصى مدى للخلف‪.‬‬
‫‪2 .2‬امتداد ذراع المسلِّم �إلى �أقصى مدى لل�أمام‪.‬‬
‫‪3 .3‬اســتلام العصــا مــن �آخرهــا‪ ،‬حيــث يبقــى الجــزء ال�أكبــر مــن العصىــا لل�أمــام‪ ،‬ل�إ تمــام عمليــة التســليم التاليــة‪ ،‬دون‬
‫الحاجــة �إلــى تعديــل مســك العصــا ‪P‬ممــا قــد يتســبب فــي ســقوطها مــن يــد اللاعــب �أو الت�أثيــر علــى معــدل الســرعة‬
‫خــلال ال َعـ ْدو‪.‬‬

‫‪72‬‬
 ‫الجوانب الفنية لسباق تتابع (‪ )4×400‬متر‬ ‫ ‬
‫لا يتطلــب ســباق تتابــع (‪ )4×400‬متــر (نفــس دقــة التســليم والتسـلّم كمــا فــي ســباق ‪100 × 4‬م‪ .‬وعلــى الرغــم مــن‬
‫ذلــك فـ�إن �إضاعــة الوقــت فــي عمليــة التسـلّم والتســليم تكــون حاســمة؛ لــذا فعلــى المســتلم البــدء فــي الجــري قبــل‬
‫وصــول زميلــه بمســافة كافيــة‪ ،‬تســمح لــه باســتلام العصــا فــي التوقيــت المناســب دون ت�أخيــر‪ .‬وتتــم عمليــة التســليم‬
‫والتسـلّم فــي ســباق) ‪ 4×400‬متــر (بالطريقــة البصريــة مــع تغييــر العصــا‪ ،‬مــن يــد �إلــى �أخــرى بالنســبة للمســتلم فقــط‪ ،‬الــذي‬
‫يلتفــت �إلــى المسـلّم عنــد مـ ّد يــده ليتسـلّم العصــا وينتزعهــا منــه بقــوة؛ ل�أنــه غالبـاً مايصــل �إلــى منطقــة التســليم والتســلم‬
‫وهــو متعــب ولا يســتطيع �أن يســلمها بدقــة مناســبة‪.‬‬

‫ومن مميزات الطريقة البصرية ما ي أ�تي‪:‬‬

‫‪Ó Ó‬سهولة تحديد سرعة المسلِّم‪.‬‬

‫‪Ó Ó‬معرفة مسار المسلِّم )للداخل �أو الخارج( وتحديد اليد التي يمسك بها العصا‪.‬‬
‫‪Ó Ó‬تحديد المسافة التي يبد�أ منها اللاعب المستلم الجري‪.‬‬

‫القواعد القانونية لاستلام وتسليم عصا التتابع‪:‬‬

‫يبلــغ طــول منطقــة التســليم والتس ـلّم ‪ 20‬متــراً ‪ ،‬يضــاف �إليهــا (‪� )10‬أمتــار فــي ســباق (‪)4×100‬متــر وتســمى هــذه‬
‫المنطقــة بمنطقــة التســارع‪ ،‬حيــث لا يســمح باســتلام وتســليم العصــا بهــا‪ ،‬كمــا يجــب �أن يلتــزم كل فريــق بالعــدو فــي‬
‫حارته‪.‬‬

‫‪73‬‬
 ‫‪1 .1‬يحق للاعب الذي تسقط العصا منه التقاطها مرة �أخرى‪ ،‬دون الت�أثير على زملائه في الحارات ال�أخرى‪.‬‬
‫‪2 .2‬فــي ســباق (‪ 4 ×400‬متــر) تُجــرى الــدورة ال�أولــى‪ ،‬وكذلــك الجــزء ال�أول مــن الــدورة الثانيــة وحتــى الخــروج مــن‬
‫المنحنــى ال�أول فــي مســارات) حــارات (‪ ،‬ويكــون لــدى المتنافســين حريــة اتخــاذ �أي مــكان فــي المضمارعنــد‬
‫مدخــل المســتقيم التالــي ‪،‬الــذي ُيم ّيــز بعلــم موضــوع علــى قائــم بارتفــاع ( ‪ 1.50‬م) علــى ال�أقــل مثبــت علــى‬
‫جانبــي المضمــار‪ ،‬ويرســم خــط بعــرض ( ‪5‬ســم ) يقطــع المضمــار فــي حــال تنافــس �أكثــر مــن ثلاثــة فــرق‪� .‬أمــا‬
‫فــي حالــة تنافــس ثلاثــة فــرق ف�أقــل‪ ،‬ف�إنــه يوصــى بـ�أن يجــري اللاعــب ال�أول المنحنــى ال�أول للدورةال�أولــى فقــط‬
‫فــي المســارات) الحــارات)‪.‬‬
‫‪3 .3‬عصــا التتابــع‪ ،‬وهــي عبــارة عــن �أنبوبــة ملســاء مجوفــة ذات قطــع دائــري مصنوعــة مــن الخشــب �أو المعــدن �أو�أي‬
‫مــادة �أخــرى صلبــة مــن قطعــة واحــدة‪ ،‬لا يزيــد طولهــا عــن (‪ 30‬ســم) ولا يقــل عــن (‪ 28‬ســم)‪ ،‬ويبلــغ محيطهــا‬
‫مــن ( ‪ 13-12‬ســم)‪ ،‬ولا يقــل وزنهــا عــن ( ‪ 50‬جــرام ) ‪.‬‬

‫ثان ًيا ‪ :‬الوثب الثلاثي‬

‫‪74‬‬
 ‫ويمكن تعريف الجوانب الفنية ل�أداء الوثب الثلاثي على النحو ال�آتي‪:‬‬
‫الحجــل ‪ :‬وفيهــا يتــم الارتقــاء ب�إحــدى القدميــن مــن ال�أرض لل�أمــام ول�أعلى‪،‬مــع نقــل ثقــل الجســم فــي نفــس الاتجــاه‬
‫‪ْ 1 .1‬‬
‫والهبــوط علــى نفس قــدم الارتقاء‪.‬‬
‫‪2 .2‬الخطوة‪ :‬وفيها يتم الارتقاء ب�إحدى القدمين مع طيران الجسم في الهواء والهبوط على القدم ال�أخرى‪.‬‬
‫‪3.3‬الوثبــة ‪:‬وفيهــا يندفــع الجســم فــي الهــواء بواســطة الدفــع ب�إحــدى القدميــن‪ ،‬ثــم الهبــوط علــى �إحــدى القدميــن او‬
‫القدميــن معــا‪.‬‬

‫وفيما يلي وصف المراحل الفنية للوثب الثلاثي‪:‬‬

‫أ�ولاً‪ :‬مرحلة الاقتراب‪ :‬وتشمل ما ي�أتي‪:‬‬

‫ ‪-‬الجري مع زيادة السرعة بالتدريج‪ ،‬حتى يصل التلميذ �إلى السرعة المثلى عند لوحة الارتقاء‪.‬‬
‫ ‪-‬اقتراب الطالب يتراوح ما بين ‪ 12 -14‬خطوة‪.‬‬
‫ ‪-‬يتــم حســاب الطــول والمســافة لجــري الاقتــراب لــكل طالــب حســب قدراتــه ومســتوى نضجــه وخصائصــه الجســمية‬
‫وخاصــة طــول ال ِّرجليــن‪ ،‬وذلــك قــدر ال�إ مــكان‪.‬‬

‫ثانيا‪ :‬مرحلة الارتقاء والطيران‪:‬‬

‫وتتكون هذه المرحلة من ثلاثة ارتقاءات على النحو ال�آتي‪:‬‬

‫الحجلة (من الارتقاء ال�أول)‪:‬‬ ‫أ�‪-‬‬

‫‪Ó‬تتم من لوحة الارتقاء وفيها يدفع بالجسم لل�أمام ول�أعلى‪.‬‬ ‫‪Ó‬‬
‫‪Ó‬يكون ارتقاء الطالب بسرعة بحيث تضرب قدم الارتقاء لوحة الارتقاء بقوة وسرعة‪.‬‬ ‫‪Ó‬‬
‫‪Ó‬يم ّد الطالب مفاصل (القدم‪ ،‬والركبة‪ ،‬والورك) لحظة الارتقاء بشكل كامل‪.‬‬ ‫‪Ó‬‬
‫‪Ó‬بعــد لحظــة الارتقــاء تســحب رِجــل الارتقــاء لل�أمــام ولل�أعلــى‪ ،‬وتت�أرجــح ال ِّرجــل الحــرة ل�أســفل وللخلــف علــى‬ ‫‪Ó‬‬
‫شــكل حركــة المشــي فــي الهــواء‪.‬‬
‫‪Ó‬ترفع ركبة ال ِّرجل الحرة عن طريق �أرجحتها لل�أمام ولل�أعلى حتى الوضع ال�أفقي‪.‬‬ ‫‪Ó‬‬
‫الحجلة مع الاحتفاظ بالجذع معتدلا‪.‬‬ ‫‪Ó‬توافق حركة الذراعين مع ال ِّرجلين خلال �أداء ْ‬ ‫‪Ó‬‬
‫ب‪ -‬الخطوة (من الارتقاء الثاني بنفس قدم الارتقاء)‪:‬‬
‫‪Ó Ó‬يتم الارتقاء بقدم والهبوط على القدم ال�أخرى‪.‬‬
‫‪Ó Ó‬ترفع ال ِّرجل الحرة عالياً‪.‬‬

‫‪75‬‬
 ‫‪�Ó Ó‬أداء حركة الدفع والرفع من الرجل الحرة مع اشتراك الذراعين‪.‬‬
‫‪Ó Ó‬تكون ال ِّرجلان في حالة انثناء (عند الركبة) عند �أعلى نقطة في مرحلة الخطوة‪.‬‬
‫‪Ó Ó‬م ّد ركبة ال ِّرجل الحرة لل�أمام ول�أسفل واستقامتها قبل الهبوط‪ ،‬تمهيداً للارتقاء الثالث‪.‬‬
‫ج‪ -‬الوثبة (من الارتقاء الثالث بالرجل الحرة)‪:‬‬
‫‪�Ó Ó‬أرجحة الرجل الحرة �إلى الوضع ال�أفقي‪.‬‬
‫‪Ó Ó‬تؤ ّدى الوثبة عادة بطريقة التعلّق �أو المشي في الهواء‪.‬‬
‫‪Ó Ó‬سحب الجذع لل�أمام ول�أسفل للهبوط مع م ّد الذراعين لل�أمام‪.‬‬

‫ثالثا ‪ :‬مرحلة الهبوط ‪ :‬وتتم هذه المرحلة عن طريق‪:‬‬

‫‪Ó Ó‬سحب كلتا الذراعين والجذع لل�أمام ولل�أسفل‪.‬‬
‫‪Ó Ó‬الهبوط على القدمين في حفرة الرمل‪.‬‬
‫‪Ó Ó‬عند ملامسة القدمين حفرة الرمل‪ ،‬يحاول الطالب الوصول لوضع جلوس القرفصاء‪.‬‬

‫نموذج حصة دراسية‬

‫اسم الدرس‪ :‬تسليم واستالم العصا في سباق التتابع‬

‫أ�هداف الدرس‪:‬‬

‫ُيتوقع من الطالب بعد تنفيذه ل�أنشطة الدرس أ�ن‪:‬‬

‫‪1 .1‬يتمكن الطالب من القيام بتسليم واستلام عصا التتابع بطريقة صحيحة‪.‬‬
‫‪2 .2‬يتعرف الطالب على قانون تسليم واستلام العصا في سباقات التتابع‪.‬‬
‫‪3 .3‬يقدر الطالب قيمة تحمل المسؤولية‪.‬‬

‫‪76‬‬
 ‫الاستعداد للدرس‪:‬‬

‫توزيع المهام‬ ‫متابعة الطلبة‬ ‫تجهيز الملاعب‬ ‫ال�أدوات‬

‫يتم توزيع الطلبة‬ ‫‪ -‬مضمار أ�و ملعب رياضي ‪ -‬متابعة حضور وغياب‬ ‫‪-‬عصا تتابع‬
‫على النحو التالي‪:‬‬ ‫الطلبة‪.‬‬ ‫محدد فيه حارات او‬ ‫‪�-‬أقماع‬
‫‪ -‬مسجلين‪.‬‬ ‫‪ -‬متابعة الدخول والخروج‬ ‫مسارات‬ ‫‪-‬وسائل �إيضاح‪ ،‬صور‬
‫‪ -‬لجنة �أدوات‪.‬‬ ‫للطلبة من الصف �إلى‬ ‫توضيحية او ‪CD‬‬
‫‪ -‬لجنة نظام‪.‬‬ ‫الساحة‬
‫‪ -‬متابعة استخدام الطلبة‬
‫لل�أجهزة وال�أدوات‪.‬‬

‫ال�أنشطة التمهيدية‪:‬‬
‫أ�ولاً‪ :‬عرض ال�أنشطة التوضيحية للجوانب الفنية للمهارة‬

‫التطــرق �إلــى ســباقات التتابــع (‪ 100 × 4‬م) و (‪400 × 4‬م)‪ ،‬و�إلــى طريقــة التســليم وتبديــل العصــا‪ ،‬وطريقــة‬ ‫ ‬
‫التســليم دون تبديــل‪ ،‬بال�إ ضافــة �إلــى الطريقــة البصريــة واللابصريــة‪ ،‬وتحديــد الطرائــق المســتخدمة فــي الــدرس‪ ،‬وطريقــة‬
‫مســك العصــا‪ ،‬ووضــع البــدء بالنســبة للمســلّم والمســتلم‪ ،‬و�أيضــاً التســليم مــن �أعلــى والتســليم مــن �أســفل‪.‬‬

‫ال�حماء والتمرينات المرتبطة‪:‬‬

‫ثانيا‪ :‬إ‬
‫تطبيق بعض التمرينات التالية‪:‬‬
‫تمارين عامة‬
‫•(وقوف) الجري �أماما بخطوات طويلة‪.‬‬ ‫ ‬
‫•(وقوف) الجري خلفا‪.‬‬ ‫ ‬
‫•(وقوف) الجري جانبا‪.‬‬ ‫ ‬
‫•(وقوف) الجري السريع‪.‬‬ ‫ ‬

‫‪77‬‬
 ‫تمارين للذراعين‬
‫ •(وقوف) تبادل رفع الذراعين �أماما عاليا‪.‬‬
‫ •(وقوف‪ ،‬مسك العصا �أمام الجسم) رفع الذراعين �أماما عاليا‬
‫ •(وقوف‪ ،‬انثناء القدم اليسرى �أماما) تبادل وضع القدمين �أماما مع رفع الذراعين جانب الجسم‪.‬‬

‫تمارين عضلات البطن‪( :‬رقود القفصاء‪ ،‬تقاطع اليدين على الصدر)‪ ،‬رفع الجذع تجاه الركبتين‪.‬‬

‫عضلات أ�سفل الظهر‪( :‬انبطاح‪ ،‬تشبيك اليدين خلف الظهر)‪ ،‬رفع الجذع عن ال�أرض‪.‬‬

‫عضلات البطن‪( :‬رقود على الظهر)‪ ،‬تبادل ثني الركبتين على الصدر‪.‬‬

‫عضلات الفخذ وعضلات خلف الساق‬

‫ •(وقوف) الوثب ل�أعلى مع ثني الركبتين على الصدر‪.‬‬
‫ •(وقوف‪ ،‬ثبات الوسط) تبادل الطعن �أماما مع الارتكاز على مشط القدم الخلفية‪.‬‬
‫ •(وقوف فتحا‪ ،‬ثبات الوسط) تبادل الطعن جانبا‪.‬‬

‫ال�أنشطة التطبيقية‪:‬‬
‫أ�ولاً‪ :‬تبادل العصا في تتابع ( ‪ 400 × 4‬م) بالطريقة البصرية ‪:‬‬
‫التسليم العشوائي‪:‬‬
‫تتحــرك مجموعــة مــن الطــلاب بطريقــة عشــوائية فــي حــدود مســاحة (‪ 40‬م × ‪ 40‬م ) علــى ان تخصــص عصــا لــكل‬
‫طالبيــن ان امكــن ‪.‬‬
‫ •تتم عملية تبادل العصا بين كل زوج من الطلاب من ال�أمام‪ ،‬والجانب‪ ،‬والخلف‪.‬‬
‫ •تتم عملية تبادل العصا بالطريقة البصرية من اليد اليمنى �إلى اليد اليسرى‪.‬‬
‫ •تنقل العصا فوراً بعد استلامها من اليد اليسرى �إلى اليد اليمنى‪.‬‬
‫ •تبادل العصا بالطريقة البصرية من الاقتراب القصير‪:‬‬
‫ •يتــم العمــل مــع الزميــل حيــث يقــوم الطالــب القــادم) المس ـلّم (بالجــري مســافة (‪30‬م) مممســكاً بالعصــا باليــد‬
‫اليمنــى‪.‬‬

‫‪78‬‬
 ‫ •يقوم الطالب) المستلم (بم ّد يده اليسرى والكف ل�أعلى لاستلام العصا‪ ،‬مع نقلها مباشرة �إلى يده اليمنى‪.‬‬
‫ •يقوم الطالب المستلم بال َع ْدو لمسافة (‪ 30‬م) حاملا ً العصا وهكذا) كل فريق ‪4‬طلاب‪.‬‬
‫للتطوير والتقدم في المهارة أ�و الخبرة التعليمية‪:‬‬
‫‪1 .1‬تطبيق التتابع في مجموعات على شكل دائرة �أو مربع �أو حسب المساحات المتاحة في المدرسة‪.‬‬
‫‪2 .2‬تبديل �أو تغيير ترتيب اللاعبين داخل الفريق الواحد‪.‬‬
‫‪3 .3‬التدرج في السرعة وتطبيق ذلك على شكل منافسات‪.‬‬

‫ثانيا‪ :‬تبادل العصا في تتابع (‪ 100 × 4‬م) بالطريقة اللابصرية دون تبديل‪:‬‬

‫أ�‪ -‬تبادل العصا من الثبات والمشي‪:‬‬

‫* يتم تعليم طريقة مسك العصا �أولاً‪ ،‬ثم طريقة حملها �أثناء الحركة‪.‬‬
‫* يتــم العمــل علــى شــكل �أزواج (مــع الزميــل)‪ ،‬حيــث يقــف �أحــد الطــلاب خلــف زميلــه؛ لتبــادل العصــا مــرة كمســلم‬
‫ومرة �أخرى كمســتلم‪.‬‬
‫* تتم عملية تبادل العصا بالطريقة اللابصرية من اليد اليمنى �إلى اليسرى �أو من اليسرى �إلى اليمنى‪.‬‬
‫* ك ّرر التمرين من المشي في مجموعات مكونة من �أربعة طلاب على �أن تم ّرر العصا (يمين – يسار – يمين – يسار) ‪.‬‬

‫ب‪ -‬تمرير العصا من الجري البطيء والسريع‪:‬‬

‫ •يؤ ّدى التمرين السابق مع وقوف الطلاب واحداً �أمام ال�آخر في ٍّ‬
‫خط متع ّرج‪.‬‬
‫ •يؤ ّدى التمرين كما في التدريب السابق‪،‬ولكن مع زيادة السرعة‪.‬‬
‫ •عندما تصل العصا �إلى الطالب ال�أمامي يقوم ب�إلقائها على ال�أرض ليلتقطها الطالب ال�أخير وهكذا‪...‬‬
‫ •قُ ْم بتغيير �أماكن الطلاب ل�أفراد الفريق الواحد‪.‬‬

‫ج‪ -‬القيام بعرض نموذج لعملية تبادل العصا‪ ،‬باستخدام منطقة التسليم والتسلّم‪ ،‬ومنطقة تزايد السرعة‪.‬‬
‫ •استخدام اثنين من الطلاب؛ لتنفيذ عملية تبادل العصا ب�أقصى سرعة‪.‬‬
‫‪79‬‬
‫ •توضــع العلامــات الضابطــة لمنطقــة تزايــد الســرعة‪ ،‬خلــف منطقــة التســليم والتسـلّم؛وذلك لضبــط عمليــة التســليم‬
‫خــلال الثلــث ال�أخيــر مــن منطقــة التســليم والتسـلّم‪.‬‬
‫ •يــؤ ّدي الطــلاب الوضــع ال�أخيــر علــى شــكل فــرق ) مجموعــات( ومــن ال�أماكــن الصحيحــة للتســليم والتسـلّم �أو‬
‫حســب المســاحات المتاحــة فــي المدرســة‪.‬‬

‫النشاط الختامي‪:‬‬
‫ •(وقــوف‪ .‬الذراعــان حلقــة فــوق الــر�أس‪ .‬ال�أصابــع تشــبيك) مــد الذراعيــن ل�أعلــى مــع قلــب الكفيــن ببــطء ل�أقصــى‬
‫مــدى مــع رفــع العقبيــن عــن ال�أرض‪.‬‬
‫ •(وقوف) �أرجحة الذراعين جانبا معاً بالتوازي مع رفع العقبين عن ال�أرض‪.‬‬

‫التقويم‪:‬‬
‫يتم تقويم الطلبة من خلال تحقيق ال�أهداف المعرفية والمهارية والوجدانية‪:‬‬
‫�أولاً‪ :‬التقويم المهاري‬
‫استمارة تقويم ال�أداء الحركي‬
‫عنوان الدرس‪:‬‬ ‫ ‬
‫الدرس‪:‬‬
‫التاريخ‪:‬‬ ‫ال�أدوات المستخدمة‪:‬‬
‫ ‬
‫م‪7‬‬ ‫م‪6‬‬ ‫م‪5‬‬ ‫م‪4‬‬ ‫‪3‬م‬ ‫م‪2‬‬ ‫م‪1‬‬ ‫اسم الطالب‬ ‫التسلسل‬
‫‪1‬‬
‫‪2‬‬
‫‪3‬‬
‫‪4‬‬
‫‪5‬‬
‫‪6‬‬
‫‪7‬‬
‫‪8‬‬

‫‪80‬‬
 ‫تعليمات‪:‬‬
‫ملاحظة �أداء الطالب خلال فترة تنفيذ المهارة‪.‬‬
‫التقويم يتم خلال الملاحظة المقننة لممارسة الطالب ل�أنشطة المهارة‪.‬‬

‫ثانيا‪ :‬التقويم المعرفي‬

‫تــم التقويــم المعرفــي لخبــرة تســليم واســتلام عصــا التتابــع فــي �ألعــاب القــوى‪ ،‬مــن خــلال طــرح �أســئلة مباشــرة؛ لقيــاس‬
‫مــدى تحقــق ال�أهــداف المعرفيــة المرتبطــة بمواصفــات ال�أداء القانونــي لهــا‪.‬‬
‫وفيما يلي نماذج من هذه ال�أسئلة‪:‬‬
‫‪1 .1‬ما الطرائق الشائعة في تسليم واستلام العصا؟‬
‫‪2 .2‬ما طول مسافة التسليم والتسلم في سباق (‪ 400‬متر تتابع)؟‬
‫‪3 .3‬عدّد مسابقات التتابع؟‬

‫ثالثا‪ :‬التقويم الانفعالي‬

‫يتــم تقويــم المجــال الانفعالــي مــن خــلال ملاحظــة ســلوك الطالــب خــلال مشــاركته فــي مختلــف �أنشــطة مهارة تســليم‬
‫واســتلام العصــا فــي ســباق التتابــع مــن خــلال الاســتمارة ال�آتيــة‪:‬‬

‫ملاحظات‬ ‫لم يتحقق‬ ‫تحقق‬ ‫وصف السلوك‬

‫عدم التردد عند تسليم العصا‬
‫ظهور سلوك الثقة بالنفس �أثناء تسليم واستلام العصا‬
‫�إظهار الرضا ب�أخذ الخطوة ال�أولى بعد استيلام العصا‬

‫تعليمات‪:‬‬
‫ ‪-‬ملاحظة سلوك الطالب خلال فترة تطبيقه للمهارة‬
‫ ‪-‬يتم التقويم من خلال ملاحظة سلوك الطالب �أثناء ممارسة �أنشطة الدرس‬
‫(×)‪ :‬لم يحقق الهدف‬ ‫ ‪-‬يكون الحكم على السلوك وفق التقديرات ال�آتية‪ :)( :‬حقق الهدف‬
‫‪81‬‬
 ‫‪7‬‬
‫الجمباز‬

‫أ�هداف الوحدة‪:‬‬

‫يتوقع من الطالب بعد دراسة هذه الوحدة ان يكون قادرا على �أن‪:‬‬

‫يتعرف على بعض الجوانب الفنية والقانونية لممارسة مهارات الوحدة‪.‬‬

‫يؤدي الدحرجة ال�أمامية الطائرة‪.‬‬
‫يؤدي الشقلبة الجانبية مع ربع لفة (الشقلبة العربية)‪.‬‬
‫يؤدي الميزان ال�أمامي على ال�أرض‪.‬‬
‫يؤدي الميزان ال�أمامي على المقعد السويدي �أو (عارضة التوازن)‪.‬‬
‫يؤدي الوثب ضما على حصان القفز‪.‬‬
‫تتعزز لديه تعاليم الدين الاسلامي المرتبطة بال�أنشطة الرياضية‪.‬‬
‫يتعزز لديه السلوك المؤدي �إلى احترام الفروق الفردية بين الطلاب الخاصة باللعبة‪.‬‬

‫‪82‬‬
 ‫ال�أساليب التعليمية‪ ،‬الوسائل التعليمية المستخدمة‪ ،‬أ�ساليب التقويم‪.‬‬

‫تعليمات عامة‬ ‫التقويم‬ ‫الوسائل‬ ‫ال�أساليب‬

‫‪ -‬ملاحظة أ�داء ‪ -‬مراعاة الفروق الفردية‪.‬‬ ‫‪ -‬توظيف صور وفيديوهات التوضيحية‬ ‫ب�إمكان المعلم �أن يستخدم‬
‫‪ -‬اشراك ذوي ال�إ عاقة‪.‬‬ ‫الطلبة‪.‬‬ ‫لكل مهارة من مهارات الوحدة‪.‬‬ ‫�أحد ال�أساليب التعليمية‬
‫‪ -‬طرح ال�أسئلة ‪ -‬توضيح ال�أخطاء الشائعة‪.‬‬ ‫‪ -‬استخدام (النموذج)‬ ‫ال�آتية بما يتناسب مع طبيعة‬
‫‪ -‬فرشات جمباز)‬
‫‪ -‬مراعاة عوامل ال�أمان والسلامة‪.‬‬ ‫الشفوية‪.‬‬ ‫المهارات التعليمية لهذه‬
‫‪ -‬سلم ارتقاء‬
‫‪ -‬متابعة الطلاب وعملية السند‬ ‫‪ -‬الاختبارات‬ ‫‪ -‬مهر �أو حصان قفز‪.‬‬ ‫الوحدة‪:‬‬
‫والمساعدة‬ ‫ال�أدائية‬ ‫‪ -‬مقاعد سويدي‬ ‫‪ -‬ال�أسلوب ال�أمري‬
‫باستخدام قوائم ‪ -‬عرض نماذج صورية �أو فيديو عن‬ ‫‪ -‬عقل حائط‬ ‫‪ -‬ال�أسلوب التبادلي‪.‬‬
‫الرصد وسلالم بعض ال�أخطاء القانونية‪.‬‬ ‫‪ -‬صندوق مقسم‬ ‫‪� -‬أسلوب التعليم بالممارسة‬
‫التقدير‪.‬‬ ‫‪ -‬كرات جمباز صغيرة‬ ‫‪� -‬أسلوب التدريب الذاتي‪.‬‬
‫‪� -‬أطواق‬
‫‪� -‬أقماع �أو كرات طبية‬

‫مهارات الوحدة‬

‫تشتمل هذه الوحدة على المهارات الاتية‪:‬‬

‫‪ -‬الدحرجة ال�أمامية الطائرة‪.‬‬ ‫‪-1‬‬

‫‪ -‬الشقلبة الجانبية مع ربع لفة (الشقلبة العربية)‪.‬‬ ‫‪-2‬‬
‫‪ -‬ميزان �أمامي‪.‬‬ ‫‪-3‬‬
‫‪ -‬الوثب ضما على حصان القفز‪.‬‬ ‫‪-4‬‬

‫‪83‬‬
 ‫أ�و ًلا‪ :‬الدحرجة ال�أمامية الطائرة‬

‫المفاهيم ال�أساسية والمصطلحات الخاصة بالمهارة‪:‬‬

‫الدحرجــة ال�أماميــة الطائــرة‪ :‬هــي عمليــة الدفــع المــزدوج بالقدميــن لــل�أرض للارتقاء بالجســم والطيران والجســم‬
‫ممتــد‪ .‬ثــم الهبــوط بوضــع تكــون فيــه اليــدان علــى ال�أرض بشــكل مفــرود واتســاع الكتفيــن‪ ،‬وتتــم عمليــة الدحرجــة‬
‫بوضــع الكتفيــن علــى ال�أرض وبثنــي الرقبــة تجــاه الصــدر مــع ثنــي الكوعيــن وباقــي �أجــزاء الجســم‪ ،‬وصــولا للوضــع‬
‫الابتدائــي (الوقــوف) وتــؤدى المهارة بالجــري �أو بالثبات‪.‬‬

‫الخطوات الفنية لل�أداء‪:‬‬

‫‪ -‬الجري من ‪ 3-5‬خطوات‪.‬‬
‫‪ -‬دفع ال�أرض يكون بالقدمين معا‪.‬‬
‫‪ -‬وصول الجسم ل�أقصى ارتفاع‪.‬‬
‫‪ -‬الجسم يكون مفرودا �أثناء الطيران مع وجود تقوس بالظهر‪.‬‬
‫‪ -‬الر�أس في وضعها الطبيعي والذراعان �أماما عاليا‪.‬‬
‫‪ -‬الدوران نصف دورة‪ ،‬ثم وضع الذراعين على ال�أرض؛ لامتصاص الصدمة ثم �أداء الدحرجة ال�أمامية‪.‬‬

‫صورة للحرجة ال�أمامية الطائرة‬

‫‪84‬‬
 ‫ال�أخطاء الشائعة‪:‬‬ ‫ ‬

‫ ‪-‬عدم دفع ال�أرض بكلتا القدمين للارتقاء للطيران‪.‬‬

‫ ‪-‬عدم فرد الجسم �أثناء مرحلة الطيران‬
‫ ‪-‬هبوط الذراعين �أسفل‪ ،‬وعدم رفع الر�أس ل�أعلى‪.‬‬
‫ ‪-‬عدم تقوس الظهر �أثناء الطيران في الهواء‪.‬‬
‫ ‪-‬خلل في مرحلة الهبوط بعدم ت�أرجح الذراعين وعدم مواجهة الكفين لل�أرض‪.‬‬
‫ ‪-‬عدم وضع اليدين على ال�أرض وال�أصابع تتجه �إلى ال�أمام والجسم مفرود �أثناء الهبوط لمحاولة المرور بوضع‬
‫الوقوف على اليدين‪.‬‬
‫ ‪-‬عدم ثني الر�أس بعد المرور على وضع الوقوف على اليدين وعدم ضم الركبتين ل�أداء الدحرجة ال�أمامية المكورة‪.‬‬
‫ ‪-‬عدم فرد الرجلان عقب الانتهاء الدحرجة للوصول �إلى الوقوف‪.‬‬

‫ثاني ًا‪ :‬الدحرجة ال�أمامية الطائرة‬

‫الشــقلبة الجانبيــة مــع ربــع لفــة‪ :‬هــي حركــة شــقلبة دورانيــة‪ ،‬وتشــقلب للجانــب ‪ 360‬درجــة بالاســتناد باليديـــن فــي مراحل‬
‫الحركــة‪ ،‬مــع التفــاف الجســم بمقــدار ربــع لفــة‪ ،‬تبــد�أ مــن وضــع الوقــوف‪ ،‬وتنتهــي بوضــع الوقوف‪.‬‬

‫الخطوات الفنية‪:‬‬

‫الخطوات الفنية للشقلبة الجانبية مع ربع لفة‪:‬‬

‫ ‪ْ -‬‬
‫الحجل على ال ِّرجل الحرة مع ال�أرجحة‪ ،‬والذراعان �أماما عاليا‪ ،‬مع وضع قدم الارتقاء على ال�أرض‪.‬‬
‫ ‪-‬وضع اليد القريبة تتبعها اليد ال�أخرى ومتجهة للداخل‪.‬‬
‫ ‪�-‬أن يمر الجسم بوضع الارتكاز العمودي‪.‬‬
‫ ‪-‬دفع ال�أرض بالذراعين معا‪.‬‬
‫ ‪�-‬أداء الحركة في خط مستقيم‪.‬‬
‫ ‪-‬ثني مفصل الفخذين والهبوط يكون بالرجلين معا‪.‬‬
‫ ‪-‬المسافة بين اليدين والقدمين تكون بمسافة مناسبة‪.‬‬

‫مهارة الشقلبة الجانبية مع ربع لفة‬

‫‪85‬‬
 ‫ال�أخطاء الشائعة‪:‬‬
‫‪ÌÌ‬ثني الرجلين‪.‬‬
‫‪ÌÌ‬وضعيات خاطئة لليدين (تدوير اليدين ‪-‬تقاطع اليدين على البساط بسبب وضعهما على خط واحد مع اتجاه‬
‫الركض‪-‬عدم الدفع باليدين لتصحيح الخط�أ)‬
‫‪ÌÌ‬تدوير الجذع أ�كثر من اللازم‪.‬‬
‫‪ÌÌ‬سير الذراع من جانب الجسم‪ ،‬وليس مع الجسم بمستوى �أفقي‪.‬‬
‫‪ÌÌ‬الوقوف مع ضم ال ِّرجلين‪.‬‬
‫‪ÌÌ‬الصدر للخارج أ�ثناء تنفيذ الحركة وذلك بسبب ضعف البنية الجمبازية‪.‬‬
‫‪ÌÌ‬السقوط في نهاية الحركة‪.‬‬

‫ثالث ًا‪ :‬الميزان ال�أمامي‬

‫الخطوات الفنية‪:‬‬
‫ ‪-‬الارتكاز على رجل واحدة‪ ،‬مع الحفاظ على عدم ثني مفصل الركبة‪ ،‬ونقل ثقل الجسم عليها‪.‬‬
‫ ‪-‬الرجل المرفوعة تكون في مستوى �أعلى من مستوى الر�أس وممدودة‪.‬‬
‫ ‪-‬الذراعان جانبا والر�أس �أماما وللخلف قليلا‪ ،‬مع النظر لل�أمام وتقوس المنطقة القطنية‪.‬‬

‫الميزان ال�أمامي (مقطع جانبي)‬

‫ال�أخطاء الشائعة‪:‬‬
‫‪ -‬ثني ركبـــــة رجل الارتكاز‪.‬‬
‫‪ -‬رفع الجذع لل�أمام‪.‬‬
‫‪ -‬رفع الر�أس �أعلى مــن الذراعين‪.‬‬
‫‪ -‬ثني مفصل فخذ الرجل المرفوعة‪.‬‬
‫‪86‬‬
 ‫تذكر عازيزي المعلم ان سند مهارة الميزان ال�أمامي‬
‫يتم بطريقتين‪:‬‬
‫‪ -1‬الساند يقف بمواجهة اللاعب‪ ،‬ويكون السند بمسك ذراعي للاعب �أو كفه‪.‬‬
‫‪ -2‬يقــف الســاند بجانــب اللاعــب‪ ،‬ويضــع الســاند اليــد الخارجيــة علــى صــدر اللاعــب واليــد الداخليــة‬
‫�أســفل الفخــذ للرجــل الحــرة المرفوعــة خلفــا عاليــا‪ ،‬كمــا يمكــن �أن يضــع الســاند مشــط رِجلــه علــى‬
‫مشــط رِجــل اللاعــب المرتكــزة‪ ،‬وذلــك �أثنــاء �إســناده‪ ،‬والغــرض هــو تثبيــت اللاعــب‬
‫ومنعــه مــن الحركــة الناتجــة عــن عــدم اتزانــه‪.‬‬

‫رابع ًا‪ :‬الوثب ضما على حصان القفز‬

‫الوثــب ضمــا علــى حصــان القفــز‪ :‬هــي حركــة مــن حــركات جمبــاز ال�أجهــزة‪ ،‬تعتمــد علــى عبــور الجهــاز بالقفــز بالجســم‬
‫عبــر مراحــل �أساســية‪ ،‬هــي ‪ :‬الاقتــراب ‪ ،‬الارتقــاء ‪ ،‬الطيــران الاول ‪،‬الارتــكاز‪ ،‬الدفــع ‪ ،‬الطيــران الثانــي‪ ،‬الهبــوط‪ ،‬الاقتراب‬
‫مــن مســافة مناســبة‪ ،‬ثــم الارتقــاء المــزدوج علــى الســلم‪ ،‬ثــم الطيــران الاول فوضــع اليديــن علــى حصــان القفــز‪ ،‬باتســاع‬
‫الصــدر ثــم الدفــع بســرعة مــع ثنــى الركبتيــن معــا علــى الصــدر؛ ل َت َعـدّي الجهــاز‪ ،‬ثــم الطيــران الثانــى للهبــوط‪ ،‬علــى مســافة‬
‫مناســبة مــن الجهــاز‪.‬‬
‫المفاهيم ال�أساسية والمصطلحات‪:‬‬
‫الخطوات الفنية‪:‬‬
‫✓ ✓الوقوف على بعد ‪20‬م من لوحة الارتقاء‪ ،‬ثم الجري على المشطين بسرعة متزايدة‪.‬‬
‫✓ ✓القفــز بصــورة مســتقيمة �إلــى القفــاز بمشــط القدميــن‪ ،‬مــع ملاحظــة حركــة الذراعيــن �أســفل �أمامــا عاليــا‪ ،‬والطيــران‬
‫قــرب المســتوى ال�أفقــي‪.‬‬
‫✓ ✓قــذف القدميــن �أمامــا‪ ،‬مــع ثنــى الركبتيــن علــى الصــدر‪ ،‬وفــى لحظــة وصــول القدميــن قــرب الذراعيــن تدفــع الذراعيــن‬
‫الحصــان بقــوة حيــث يندفــع الجســم لل�أمــام وال�أعلــى‪.‬‬
‫✓ ✓يتم الهبوط للوقوف على ال�أرض مع ثني الركبتين قليلاً‪.‬‬
‫‪87‬‬
 ‫صورة الوثب ضما على حصان القفز‬

‫ال�أخطاء الشائعة‪:‬‬
‫‪ Ì‬سوء حركة الذراعين‪.‬‬ ‫‪Ì‬‬
‫‪ Ì‬عند �آخر خطوة تتحرك الرجل الحرة كثيرا لل�أمام‪.‬‬ ‫‪Ì‬‬
‫‪ Ì‬الارتقاء على السلم بشكل خاطئ‪.‬‬ ‫‪Ì‬‬
‫‪ Ì‬الارتقاء ليس بالقوة اللازمة‪.‬‬ ‫‪Ì‬‬
‫‪� Ì‬إذا كان الدفع مبكر ينتج عنة الطيران الثاني منخفض ويسبب سقوط‪.‬‬ ‫‪Ì‬‬
‫‪� Ì‬إذا كان الدفع مت�أخراً وتحركت ال�أكتاف لل�أمام �أكثر من السابق ستسقط اللاعبة‪.‬‬ ‫‪Ì‬‬
‫‪ Ì‬ثني الكوعين �أثناء الدفع‪.‬‬ ‫‪Ì‬‬
‫‪ Ì‬وقوف الساند على �أحد جانبي الجهاز‪ ،‬اليد الداخلية على رسغ اللاعب‪ ،‬واليد الخارجية على العضد‪.‬‬ ‫‪Ì‬‬

‫للطلبة‪:‬حصة دراسية‬
‫نموذج‬
‫المعرفة المسبقة‬

‫اسم الدرس‪ :‬الدحرجة األمامية الطائرة‬

‫عند تعليم هذه المهارة للطلبة يجب أ�ن يكونوا على دراية بالمهارات ال�آتية‪:‬‬
‫ ‪ -‬مهارة الدحرجة ال�أمامية الطائرة‪.‬‬

‫‪88‬‬
 ‫أ�هداف الدرس‪:‬‬
‫ُيتوقع من الطالب بعد تنفيذه ل�أنشطة الدرس أ�ن‪:‬‬

‫ ‪-‬يتعرف على الخطوات الفنية لمهارة الدحرجة ال�أمامية الطائرة‪.‬‬

‫ ‪-‬يتعرف على �أنواع الدحرجات ال�أمامية و�أشكالها‪.‬‬
‫ ‪-‬يؤدي مهارة الدحرجة ال�أمامية الطائرة بشكل دقيق‪.‬‬
‫ ‪-‬يمارس �ألعابا صغيرة لتنمية �أدائه الحركي‪.‬‬
‫ ‪-‬يظهر استعدادا لتجاوز الصعوبات بشجاعة �أثناء ت�أدية المهارة‪.‬‬
‫ ‪-‬يظهر تعاونا مع زملائه �أثناء اللعب‪.‬‬

‫الاستعداد للدرس‪:‬‬

‫تجهيز‬
‫توزيع المهام‬ ‫متابعة الطلبة‬ ‫ال�أدوات‬
‫الملاعب‬

‫‪-‬فرشات جمباز‬
‫يتم توزيع الطلبة على النحو التالي‪:‬‬ ‫‪ -‬متابعة حضور الطلبة‪.‬‬
‫مساحة مناسبة‬ ‫‪-‬حبال وثب‬
‫ ‪-‬لجنة �أدوات‪.‬‬ ‫‪ -‬متابعة الدخول والخروج للطلبة من‬
‫خالية من‬ ‫‪-‬مقاعد سويدي‬
‫ ‪-‬لجنة نظام‪.‬‬ ‫الصف �إلى الملعب وبالعكس‪.‬‬
‫العوائق‬ ‫‪� -‬أقماع �أو كور‬
‫ ‪-‬لجنة متابعة الزي الرياضي‪.‬‬ ‫‪ -‬متابعة المحافظة على ال�أدوات‬
‫طبية‬
‫الرياضية عند استخدامها وبعده‪.‬‬
‫‪ -‬اطواق‬

‫ال�أنشطة التمهيدية‪:‬‬
‫ال�إ حماء‪� :‬ألعاب جمباز موانع‬
‫‪(- -1‬وقوف) الجري الزجزاجي (المتعرج) بين ال�أقماع �أو الكور الطبية‪.‬‬
‫‪(- -2‬وقوف) الجري للمروق بالجانب من الجزء ال�أوسط‪ ،‬للصندوق المقسم الموضوع ر�أسيا على ال�أرض‪.‬‬
‫‪- -3‬الجري ثم اتخاذ وضع (الجثو ال�أفقي) للمروق من داخل جزئي الصندوق المقسم الموضوعين بشكل مستعرض‬
‫على ال�أض؛ لتعديهما للوصول �إلى الجانب ال�آخر‪.‬‬
‫‪89‬‬
 ‫‪-‬الجري بالوثب بالقدمين معا؛ لتخطي جزء الصندوق المقسم الموضوع على ال�أرض بشكل مستعرض‪.‬‬ ‫‪-4‬‬
‫‪(-‬جلوس على �أربع) المشي لل�أمام‪( ،‬قفزة ال�أرنب) لمسافة ‪3‬م‪.‬‬ ‫‪-5‬‬
‫‪(-‬وقوف‪ .‬حمل كرة طبية) الجري لل�أمام مسافة ‪6‬م‪.‬‬ ‫‪-6‬‬
‫‪-‬الجري لالتقاط الطوق من على ال�أرض‪ ،‬تمرير الطوق عبر الجسم من الر�أس حتى الرجلين يتم ال�أداء عبر �أربع‬ ‫‪-7‬‬
‫اطواق من على التوالي‪.‬‬
‫‪-‬الجري بالوثب داخل سلم �أرضي‪.‬‬ ‫‪-8‬‬

‫ال�أنشطة التطبيقية‪:‬‬
‫النشاط ال�أول‪:‬‬
‫ ‪-‬الجري والارتقاء للوثب‪ ،‬مع عمل دحرجة �أمامية؛ لتعدّي بعض العوائق‪ ،‬كحبل �أمام اللاعب على ارتفاع معين‬
‫والطيران فوق الحبل مع السند‪.‬‬
‫ ‪-‬نفس التمرين السابق مع زيادة الارتفاع تدريجياً مع اليدين بعيداً �إلى ال�أمام‪.‬‬

‫النشاط الثاني‪:‬‬
‫ ‪-‬وضع مقعد سويدي �أمام اللعب؛ للطيران فوق المقعد مع السند‪ ،‬ووجود فرشات جمباز بعد المقعد السويدي‬
‫بشكل كاف‪.‬‬
‫ ‪-‬التمرين السابق نفسه مع زيادة مد الجسم‪.‬‬

‫النشاط الثالث‪:‬‬
‫ ‪-‬وقوف‪ .‬الوضع �أماما‪ ،‬قذف الرجلين خلفا‪ ،‬ومد الجذع ووضع اليدين على ال�أرض و�أداء الدحرجة ال�أمامية‬
‫الطائرة‪.‬‬

‫النشاط الرابع ‪:‬‬

‫ ‪�-‬أداء الدحرجة ال�أمامية الطائرة من ‪ 5‬خطوات بعد دفع ال�أرض بالرجلين بالسند‪ ،‬ثم بدون سند‪.‬‬

‫النشاط الخامس ‪:‬‬

‫ ‪�-‬أداء الدحرجة ال�أمامية الطائرة من ‪ 5‬خطوات بعد دفع ال�أرض بالرجلين بدون سند‪.‬‬

‫‪90‬‬
 ‫على المعلم ملاحظة‪:‬‬

‫‪1‬الجري والارتقاء يكون بكلتا الرجلين لدفع ال�أرض للطيران ل�أعلى و�إلى ال�أمام‪.‬‬ ‫‪.1‬‬
‫‪2‬مرحلة طيران الجسم‪ ،‬وفيها يكون الجسم مفروداً تماماً وعالياً والذراعان في وضع مائل عالياً والر�أس �أعلى‪.‬‬ ‫‪.2‬‬
‫‪�3‬أثناء الطيران في الهواء يكون الجسم مقوساً بسيطاً‪.‬‬ ‫‪.3‬‬
‫‪4‬عند بدء الهبوط ت�أرجح الذراعين من مائل عالياً �إلى �أماماً والكفان يتجهان �إلى ال�أرض‪.‬‬ ‫‪.4‬‬
‫‪5‬الهبــوط يكــون بوضــع اليديــن علــى ال�أرض وال�أصابــع تتجــه �إلــى ال�أمــام والجســم مفــرود لمحاولــة المــرور بوضــع‬ ‫‪.5‬‬
‫الوقــوف علــى اليديــن‪.‬‬
‫‪6‬بعــد المــرور علــى وضــع الوقــوف علــى اليديــن‪ ،‬يثنــى الــر�أس والركبتــان علــى الصدر‪ ،‬وينثنــي العمود الفقــري ل�أداء‬ ‫‪.6‬‬
‫الدحرجــة ال�أماميــة المكــورة ‪ ،‬وتمتــد الرجــلان عقــب الانتهــاء الدحرجــة‪ ،‬ويمــد التلميــذ نفســه للوصــول �إلــى‬
‫الوقوف‪.‬‬

‫النشاط الختامي‪:‬‬
‫ ‪-‬تمارين ال�إ طالة والاسترخاء‪( ،‬غسل الايادي وشرب مياه)‪.‬‬
‫ ‪�-‬أداء لعبة صغيرة ( تتابع تسليم الكرات) يتم تقسيم الطلاب �إلى ‪ 5‬مجموعات على شكل قاطرات‪.‬‬
‫�أمام كل قاطرة سلة وخلفها سلة على بعد ‪2‬م بها مجموعة كرات‪.‬‬
‫ ‪-‬مع سماع الصافرة يبد�أ اللاعب في �أخر القاطرة ب�أخذ الكرات بالتتابع ورميها للطالب المجاور له وهكذا حتى‬
‫تصل للاعب ال�أول الذي يقوم برميها في السلة‪.‬‬
‫ ‪-‬يفوز الفريق الذي يجمع �أكبر عدد من الكرات في السلة ال�أخرى‪.‬‬
‫ ‪-‬متابعة اللجان لمهامهم‪.‬‬

‫التقويــــم‪:‬‬

‫يتم تقويم الطلبة من خلال الوسائل ال�آتية‪:‬‬

‫ ‬
‫‪1 .1‬الاســتعانة بالطــلاب؛ لتقويــم زملائهــم‪ ،‬ولتدريــب الطــلاب علــى الملاحظــة واكتشــاف ال�أخطــاء و�إصــدار‬
‫الاحــكام الدقيقــة‪.‬‬
‫‪�2 .2‬أسلوب التقويم المقترح اتباعه‪ :‬الملاحظة المباشرة للطلبة‪.‬‬

‫‪91‬‬
 ‫ ‪�-‬أداة التقويم‪ :‬سلم التقدير‪.‬‬
‫ ‪-‬اسم المهارة‪ :‬الدحرجة ال�أمامية الطائرة‪.‬‬
‫أ�داة تقويم‪ :‬سلم التقدير‬
‫التقدير‬ ‫الجوانب المراد ملاحظتها‬ ‫الرقم‬
‫ضعيف‬ ‫متوسط‬ ‫ممتاز‬
‫الارتقاء بكلتا الرجلين لدفع ال�أرض للطيران ل�أعلى ولل�أمام‪.‬‬ ‫‪1‬‬

‫الجسم مفروداً تماماً وعالياً والذراعان في وضع مائل عالياً والر�أس �أعلى‬ ‫‪2‬‬
‫�أثناء عملية الطيران‪.‬‬

‫�أثناء الطيران في الهواء يكون الجسم مقوساً بسيطاً‪.‬‬ ‫‪3‬‬

‫عند بدء الهبوط ت�أرجح الذراعين �إلى �أماماً والكفان يتجهان لل�أرض‪.‬‬ ‫‪4‬‬

‫الهبوط بوضع اليدين على ال�أرض وال�أصابع تتجه �إلى ال�أمام والجسم‬ ‫‪5‬‬
‫مفرود لمحاولة المرور بوضع الوقوف على اليدين‪.‬‬

‫يثنى الر�أس والركبتان على الصدر والعمود الفقري ل�أداء الدحرجة‬ ‫‪6‬‬
‫ال�أمامية الطائرة‪.‬‬

‫المتابعة بمد الرجلين عقب الانتهاء للوصول �إلى الوقوف‪.‬‬ ‫‪7‬‬

‫‪92‬‬
 ‫‪8‬‬

‫كرة الطاولة‬

‫أ�هداف الوحدة‪:‬‬

‫يتوقع من الطالب بعد دراسة هذه الوحدة ان يكون قادرا على �أن‪:‬‬
‫يضرب كرة المضرب بطريقة الضربة الدافعة بالوجه الخلفي‪.‬‬
‫يضرب كرة المضرب بطريقة الدفع بالوجه الخلفي‬
‫يطبق مهارتي الضربة الدافعة بالوجه الخلفي و الدفع الخلفي في مواقف اللعب‪.‬‬
‫يتعاون مع زملائه خلال اللعب‪.‬‬
‫يفرق بين الضربة الدافعة بالوجه الخلفي والدفع بالوجه الخلفي‪.‬‬

‫‪93‬‬
 ‫ال�أساليب التعليمية‪ ،‬الوسائل التعليمية المستخدمة‪ ،‬أ�ساليب التقويم‪.‬‬
‫تعليمات عامة‬
‫‪ -‬مراعاة الفروق الفردية‪.‬‬
‫‪ -‬اشراك ذوي ال�إ عاقة‪.‬‬
‫‪ -‬مراعاة عوامل ال�أمان‬
‫والسلامة‪.‬‬
‫‪ -‬عرض نماذج صورية �أو فيديو‬
‫عن بعض ال�أخطاء القانونية‪.‬‬
‫أ�و ًلا‪ :‬الضربات الدافعة بالوجه الخلفي للمضرب‬
‫التقويم‬ ‫الوسائل‬ ‫ال�أساليب‬
‫‪ -‬ملاحظة �أداء الطلبة‪.‬‬ ‫‪ -‬توظيف الصور‬ ‫ب�إمكان المعلم‬
‫التوضيحية‬ ‫ان يستخدم �أحد‬
‫‪ -‬طرح ال�أسئلة الشفوية‪.‬‬ ‫والفيديوهات‬ ‫ال�أساليب التعليمية‬
‫التخصصية حول‬ ‫الاتية بما يتناسب‬
‫‪ -‬الاختبارات ال�أدائية‬ ‫كيفية �أداء المهارات‪.‬‬ ‫مع طبيعة المهارات‬
‫باستخدام قوائم الرصد‬ ‫التعليمية لهذه‬
‫وسلالم التقدير اللفظي‪.‬‬ ‫‪ -‬استخدام البيان‬ ‫الوحدة‪:‬‬
‫العملي (النموذج) في‬ ‫التبادلي‪.‬‬
‫�أداء المهارات‪.‬‬ ‫التطبيق الذاتي متعدد‬
‫المستويات‬
‫حل المشكلات‬
‫مهارات الوحدة‬
‫تشتمل هذه الوحدة على المهارات الاتية‪:‬‬
‫�أولاً‪ :‬الضربة الدافعة بالوجه الخلفي‪.‬‬
‫ثانياً‪ :‬الدفع بالوجه الخلفي‪.‬‬
‫الخطوات الفنية (لاعب أ�يمن)‪:‬‬
‫أ�‪ -‬وضع الاستعداد‪:‬‬
‫‪94‬‬
 ‫ ‪-‬القدمان باتساع الكتفين وموازية للطاولة‪.‬‬
‫ ‪-‬الركبتان مثنيتان ومائلتان قليلا للامام‪.‬‬
‫ ‪-‬المضرب امام الجسم‪.‬‬
‫ب – المرجحة الخلفية ‪:‬‬
‫ ‪ -‬يتحرك المضرب للخلف باتجاه الوسط‪.‬‬
‫ ‪-‬يثني الرسغ للخلف‪.‬‬
‫ ‪-‬الدوران للخلف من الخصر وال�أرداف‪.‬‬
‫جـ‪ -‬الحركة الامامية‬
‫ ‪-‬يتحرك المضرب باستقامة للامام‪.‬‬
‫ ‪-‬يتحرك الكوع قليلا للامام‪.‬‬
‫ ‪-‬يتم ملامسة الكرة من امام الجسم والى الجانب الايسر‪.‬‬
‫ ‪-‬يغلق الرسغ على الكرة لحظة تلامس الكرة‪.‬‬
‫د‪ -‬المتابعة‬
‫ ‪ -‬يتحرك المضرب في اتجاه الكرة والى اعلى‪.‬‬
‫ ‪-‬العودة الى وضع الاستعداد‪.‬‬

‫ال�أخطاء الشائعة‪:‬‬

‫‪ÌÌ‬عدم المتابعة‪ ،‬ودوران الرسغ للخارج كثيراً بعد الضرب‪.‬‬

‫ثاني ًا‪ :‬الدفع بالوجه الخلفي‬

‫الخطوات الفنية‪:‬‬
‫أ� ‪ -‬وضع الاستعداد‪ :‬اللاعب قريب من الطاولة‪.‬‬

‫‪95‬‬
 ‫ • القدمان باتساع الكتفين‪.‬‬
‫ •الركبتان مثنيتان ومائلتان قليلا لل�أمام‪.‬‬
‫ • القدم اليسرى قليلا للامام ‪.‬‬
‫ •المضرب �أمام الجسم‪.‬‬
‫ب‪ -‬المرجحة الخلفية ‪:‬‬
‫ •يتحرك المضرب للخلف باتجاه الوسط‬
‫ •يتحرك الرسغ بزاوية قليلا للخلف ‪.‬‬
‫جـ ‪ -‬الحركة الامامية‪ :‬لمس الكرة من اسفل من امام الجسم مباشرة‬
‫د‪ -‬المتابعة‪ :‬المتابعة للامام والاسفل والعودة الى وضع الاستعداد‬

‫ال�أخطاء الشائعة‪:‬‬
‫‪Ì Ì‬المبالغة في فتح القدمين‪.‬‬
‫‪Ì Ì‬المبالغة في ثنى الركبتين بشكل يعوق حركة اللاعب �أثناء �أدائه للمهارة‪.‬‬
‫‪Ì Ì‬القبض على المضرب بشكل يؤدى �إلى �أداء المهارة بشكل شاذ خارج الطاولة‪.‬‬

‫مقتطفات من القانون‪ :‬نظام الطريقة البديلة‬

‫يجــب تطبيــق نظــام الطريقــة البديلــة �إذا لــم ينتــه الشــوط بعــد (‪ )10‬دقائــق لعــب �أو فــي �أي وقــت ً‬
‫بناءعلــى طلــب‬
‫كلا اللاعبيــن �أو الزوجيــن ‪ (.‬فيمــا عــدا المنصــوص عليــه فــى البنــد ‪)2/15/2‬‬
‫‪ -‬لا يتــم تطبيــق الطريقــة البديلــة فــى شــوط تــم تســجيل ‪ 18‬نقطــة بــه �إذا كانــت الكــرة فــي اللعــب عنــد الوصــول للوقــت‬
‫المحــدد‪ ،‬فيجــب علــى الحكــم �إيقــاف اللعــب ثــم اســتئنافه بال�إ رســال مــن ِقبــل اللاعــب الــذي �أرســل خــلال تــداول الكــرة‬
‫عنــد �إيقافهــا ‪� ،‬إذا لــم تكــن الكــرة فــي اللعــب عنــد بــدء تطبيــق الطريقــة البديلــة فيجــب اســتئناف اللعــب بال�إ رســال مــن‬
‫ِق َبــل اللاعــب الــذي اســتقبل ب�آخــر تــداول للكــرة الســابقة مباشــرة ‪.‬‬
‫‪ -‬بعــد ذلــك يجــب علــى كل لاعــب أ�داء ال�إ رســال لنقطــة واحــدة طبقـاً لــدوره حتــى نهايــة الشــوط ‪ ،‬و�إذا رد اللاعــب‬
‫�أو الثنائــي المســتقبل ثلاثــة عشــر ردة فـ إ� ّن المســتقبل يفــوز بالنقطــة ‪.‬‬
‫تطبيــق نظــام الطريقــة البديلــة لــن يغيــر نظــام ال�إ رســال والاســتقبال فــى المبــاراة كمــا هــو محــدد فــى البنــود‪ ،‬وبمجــرد‬
‫تطبيــق نظــام الطريقــة البديلــة يظــل التطبيــق قائمـاً حتــى نهايــة المبــاراة ‪.‬‬
‫‪96‬‬
 ‫نموذج حصة دراسية‬

‫اسم الدرس‪ :‬الضربة الدافعة بالوجه اخللفي‬

‫أ�هداف الدرس‪:‬‬
‫ُيتوقع من الطالب بعد تنفيذه ل�أنشطة الدرس أ�ن ‪:‬‬

‫ ‪-‬يؤدي الضربة الدافعة بالوجه الخلفي بطريقة صحيحة ‪.‬‬

‫‪.‬‬ ‫ ‪-‬يتعرف الطالب على النواحي الفنية للمهارة‬
‫ ‪-‬يتعاون مع زملائه خلال الالعاب الصغيرة والمنافسات ‪.‬‬

‫الاستعداد للدرس‪:‬‬

‫توزيع المهام‬ ‫متابعة الطلبة‬ ‫تجهيز الملاعب‬ ‫ال�أدوات‬

‫‪ -‬متابعــة حضــور الطلبــة يتــم توزيــع الطلبــة علــى النحــو‬ ‫‪ -‬ساحة (فناء) بها‬ ‫ ‪ -‬عدد مناسب من‬
‫التالــي‪:‬‬ ‫وغيابهــم‪.‬‬ ‫الكرات‪.‬‬
‫‪ -‬متابعــة الدخــول والخــروج ‪ -‬لجنة �أدوات‪.‬‬ ‫ ‪�-‬أقماع‪.‬‬
‫للطلبــة مــن الصــف �إلــى ‪ -‬لجنة نظام‪.‬‬ ‫ ‪-‬طاولة‬
‫الصالــة او الســاحة‪.‬‬ ‫ ‪-‬دلو فارغ‬
‫ ‪-‬كرات تنس �أرضي‬
‫ ‪-‬صندوق‬

‫‪97‬‬
 ‫ال�أنشطة التمهيدية‪:‬‬
‫نشاط رقم (‪ :)1‬لعبة صغيرة‬
‫‪ -‬تقســيم الطــلاب علــى شــكل ازواج‪ ،‬يعطــى لــكل زوج بالــون‪ ،‬يقــوم كل لاعــب بتبــادل البالــون بخلــف اليــد‪ ،‬وعند‬
‫الاخفاق وســقوط البالون على الارض يخســر نقطة‪.‬‬
‫‪ -‬تمرينات اطالة ‪.‬‬

‫ال�أنشطة التطبيقية‪:‬‬
‫نشاط رقم (‪)1‬‬

‫فتــح نصــف الطاولــة مــع بقــاء النصــف الاخــر عموديــا ‪ ،‬ويمكــن وضــع نصــف الطاولــة بحيــث يكــون ملاصقــا لجــدار‬
‫الســاحة او الصالــة‪ .‬وضــع صنــدوق علــى ســطح الطاولــة بمحــاذاة جــدار الصالــة او لســطح الطاولــة القائــم بحيــث‬
‫يكــون الصنــدوق مفتوحــا تجــاه الطالــب‪ .‬يقــوم الطالــب بضــرب الكــرة بالوجــه الخلفي للمضرب من خــلال دحرجتها‬
‫علــى الطاولــة وتوجيههــا نحــو الصنــدوق ل�إ دخالهــا فيــه‪ .‬يمكــن اجــراء لعبــة صغيــرة مــن خــلال تقســيم الطلبــة الــى‬
‫مجموعتيــن وعمــل مســابقة بينهمــا‪ ،‬الفريــق الــذي يحــرز اكبــر عــدد ممكــن مــن الكــرات فــي الصنــدوق هــو الفائــز‪.‬‬

‫نشاط رقم (‪)2‬‬

‫نفــس التمريــن الســابق مــع اســتبدال الصنــدوق برســم مربــع علــى النصــف القائــم مــن الطاولــة‪ ،‬يمســك الطالــب الكــرة‬
‫ويســقطها علــى الطاولــة ومــن ثــم ضربهــا بالوجــه الخلفــي للمضــرب محــاولا ادخالهــا فــي المربــع المرســوم‪ .‬ويمكــن‬
‫تطويــر التمريــن برســم عــدد مــن المربعــات وترقيمهــا مــن ‪ ،4-1‬وتحتســب النقــاط بحســب المربــع الــذي تــم اصابته من‬
‫قبــل افــراد المجموعتــان فمثــلا اصابــة المربــع رقــم ‪ 4‬يتــم تســجيل ‪ 4‬نقــاط لهــذه المجموعــة وتســتمر المنافســة حتــى‬
‫اخــر طالــب فــي المجموعتيــن‪.‬‬

‫نشاط رقم (‪)3‬‬

‫وضــع طــوق قريــب مــن الشــبكة وطــوق بعيــد عــن الشــبكة علــى الركــن الايســر للطاولــة‪ ،‬يســتخدم المعلــم اكبــر عــدد‬
‫مــن الكــرات ‪ ،‬يقــوم بترتيــب الطــلاب فــب قاطــرة او قاطرتــان امــام الطاولــة‪ ،‬وبالترتيــب يقــوم الطالــب بـ�أداء الضربــة‬
‫الدافعــة بوجــه المضــرب الخلفــي محــاولا اســقاط الكــرة فــي الطــوق القريــب مــن الشــبكة ويعــود الــى اخــر القاطــرة‬
‫وهكــذا ‪ .‬بعــد الاتقــان نفــس الســابق ولكــن ضــرب الكــرة فــي الطــوق البعيــد مــن الشــبكة ويمكــن زيــادة التشــويق مــن‬
‫خــلال ترقيــم الاطــواق مــن ‪ 4-1‬فــي الركــن الايمــن والايســر وعمــل مســابقة بيــن مجموعتيــن كمــا فــي نشــاط رقــم ‪.4‬‬

‫‪98‬‬
 ‫نشاط رقم (‪)4‬‬
‫يوضــع عــدد مــن الاقمــاع علــى احــدى نصفــي الطاولــة وتحــت كل قمــع هديــة‪ ،‬يــؤدي كل طالــب مهــارة الضربــة‬
‫الدافعــة بوجــه المضــرب الخلفــي محــاولا اصابــة احــد الاقمــاع والحصــول علــى الهديــة‪.‬‬

‫ال�أنشطة الختامية ‪:‬‬

‫ ‪-‬لعبة صغيرة‬
‫ ‪-‬تقســيم الطلبــة الــى اربــع قاطــرات مــع مراعــاة المســافة المناســبة بيــن الطلبــة والقاطــرات‪ ،‬يقــوم الطلبــة بتنفيــذ‬
‫مجموعــة مــن الاوضــاع المختلفــة وهــي انبطــاح ‪ -‬جلــوس ‪ -‬وقــوف‪ ،‬حيــث يتــم اعطــاء كل وضــع رقــم مثــلا‬
‫(الانبطــاح ‪ ،1‬الوقــوف ‪ ،2‬الجلــوس ‪ )3‬يقــوم المعلــم بالنــداء علــى احــد الارقــام وجــب علــى الطلبــة التنفيــذ ومــن‬
‫يخطــئ فــي اداء الوضــع المطلــوب يخــرج مــن المســابقة ‪ ،‬وتســتمر اللعبــة حتــى اخــر طالــب‪ ،‬او عنــد انتهــاء‬
‫الوقــت الــذي يحــدده المعلــم‪.‬‬

‫التقويم‪:‬‬
‫الاختبار الادائي‬
‫الهدف قياس مهارة الضربة الدافعة بالوجه الخلفي بكرة الطاولة‪.‬‬
‫يستطيع المعلم اختبار الطلبة اثناء الانخراط في الكرة الطاولة وملاحظة المهارة ووضع درجات كما يلي‪:‬‬
‫✓ ✓ درجة واحدة‪ :‬اذا كانت المهارة لا تكاد تلاحظ لدى الطالب (الجسم في وضع غير مناسب اطلاقا)‪.‬‬
‫✓ ✓ درجتين‪( :‬الجسم في وضع غير متزن وملامسة الكرة بشكل غير مناسب)‪.‬‬
‫✓ ✓ثــلاث درجــات‪ :‬اداء جيــد (يتــم ملامســة الكــرة مــن امــام الجســم والمتابعــة باتجــاه الكــرة وللامــام وتنتقــل الكــرة‬
‫الــى ملعــب المنافــس)‬
‫✓ ✓اربع درجات‪ :‬اداء ممتاز (تطبيق المهارة بفاعلية وبشكل مؤثر الى ملعب المنافس)‪.‬‬

‫‪99‬‬
 ‫‪9‬‬
‫الريشة الطائرة‬

‫أ�هداف الوحدة‪:‬‬

‫يتوقع من الطالب بعد دراسة هذه الوحدة ان يكون قادرا على �أن‪:‬‬
‫يؤدي ضربة الشبكة بخطوات فنية صحيحة‪.‬‬
‫يؤدي الضربة التخليصية من �أسفل‪ ،‬بخطوات فنية صحيحة‪.‬‬
‫يطبق الضربات المتعلمة في لعبة معدلة‪.‬‬
‫يحترم المنافس ويتقبل النتيجة‪.‬‬

‫‪100‬‬
 ‫ال�أساليب التعليمية‪ ،‬الوسائل التعليمية المستخدمة‪ ،‬أ�ساليب التقويم‪.‬‬

‫تعليمات عامة‬ ‫التقويم‬ ‫الوسائل‬ ‫ال�أساليب‬

‫‪ -‬توظيــف الصــور ‪ -‬ملاحظة �أداء الطلبة‪ - .‬مراعاة الفروق الفردية‪.‬‬ ‫المعلــم‬ ‫ب�إمــكان‬
‫التوضيحيــة والفيديوهــات‬ ‫ان يســتخدم �أحــد‬
‫التخصصيــة حــول كيفيــة ‪ -‬طــرح ال�أســئلة ‪ -‬اشراك ذوي ال�إ عاقة‪.‬‬ ‫ال�أســاليب التعليميــة‬
‫ا لشــفو ية ‪.‬‬ ‫�أداء المهــارات‪.‬‬ ‫الاتيــة بمــا يتناســب‬
‫‪ -‬توضيــح بعــض القوانيــن‬ ‫مــع طبيعــة المهــارات‬
‫‪ -‬اســتخدام البيــان العملــي ‪ -‬الاختبــارات ال�أدائيــة المتعلقــة بالمهــارات‪.‬‬ ‫لهــذه‬ ‫التعليميــة‬
‫(النمــوذج) فــي �أداء باســتخدام قوائــم الرصد‬ ‫ا لو حــد ة ‪:‬‬
‫‪ -‬مراعــاة عوامــل ال�أمــان‬ ‫وســلالم التقديــر‪.‬‬ ‫المهــارات‪.‬‬ ‫ ‪-‬التدريبي‪.‬‬
‫والســلامة‪.‬‬ ‫ ‪-‬التبادلي‪.‬‬
‫‪ -‬عــرض نمــاذج صوريــة او‬ ‫ ‪-‬المتعدد المستويات‪.‬‬
‫فيديــو عــن بعــض ال�أخطــاء‬ ‫ ‪ -‬الذاتي‬
‫القانونيــة‪.‬‬

‫مهارات الوحدة‬

‫تشتمل هذه الوحدة على المهارات الاتية‪:‬‬

‫‪Õ Õ‬ضربة الشبكة‪.‬‬

‫‪Õ Õ‬ضربة التخليص من �أسفل‪.‬‬

‫‪101‬‬
 ‫أ�و ًلا‪ :‬ضربة الشبكة ‪Net Shot‬‬
‫ هــي مــن المهــارات الدقيقــة فــي الريشــة‪ ،‬وتســتخدم ل�إ جبــار المنافــس علــى التقــدم للشــبكة وعــدم القــدرة علــى ضــرب‬
‫الريشة‪.‬‬

‫الخطوات الفنية‪:‬‬

‫✓ ✓�إســتخدم القبضــة ال�أماميــة �أو الخلفيــة‪ ،‬ويعتمــد علــى �أي‬

‫جانــب يتــم فيــه ضــرب الريشــة‪.‬‬
‫✓ ✓حافظ على المضرب عاليا �أمام الجسم‪.‬‬
‫✓ ✓الطعن لل�أمام‪.‬‬
‫✓ ✓والمضــرب مرتفــع‪ ،‬ادفــع الريشــة عبــر الشــبكة بلطــف‪ ،‬مــع‬
‫المحافظــة علــى ابقائهــا منخفضــة قــدر ال�إ مــكان‪.‬‬

‫ال�أخطاء الشائعة‪:‬‬
‫‪Ì‬ضرب الريشة بقوة مما يبعدها عن الشبكة‪.‬‬ ‫‪Ì‬‬

‫ثاني ًا‪ :‬ضربة التخليص من أ�سفل ‪Underarm Clear‬‬

‫تستخدم لدفع المنافس للذهاب �إلى الجزء الخلفي من الملعب‪.‬‬

‫‪102‬‬
 ‫الخطوات الفنية‪:‬‬
‫✓استخدام القبضة ال�أمامية �أو الخلفية ويعتمد على �أي جانب يتم فيه ضرب الريشة‪.‬‬ ‫✓‬
‫✓حافظ على المضرب عاليا �أمام الجسم‪.‬‬ ‫✓‬
‫✓الطعن لل�أمام‪.‬‬ ‫✓‬
‫✓والمضرب مرتفع ادفع الريشة لتوجيه الريشة عبر الشبكة عاليا �إلى الجزء الخلفي من ملعب المنافس‪.‬‬ ‫✓‬

‫ال�أخطاء الشائعة‪:‬‬ ‫ ‬

‫‪Ì‬دفع الريشة بلطف مما يسقطها قريب من الشبكة‪.‬‬ ‫‪Ì‬‬

‫مقتطفات من القانون‬

‫✓ ✓يجب �ألا تلمس الشبكة لا بجسمك ولا بالمضرب‪.‬‬

‫✓ ✓يجب �أن تضرب الريشة في الجزء الخاص بملعبك‪.‬‬
‫✓ ✓يسمح لك بلمسة واحدة للريشة في ملعبك‪.‬‬
‫✓ ✓ملاحظة‪ :‬راجع قانون الريشة الطائرة‪.‬‬

‫‪103‬‬
 ‫نموذج حصة دراسية‬

‫اسم الدرس‪ :‬ضربة الشبكة‬

‫أ�هداف الدرس‪:‬‬
‫ُيتوقع من الطالب بعد تنفيذه ل�أنشطة الدرس أ�ن‪:‬‬

‫ ‪-‬يؤدي (ضربة الشبكة) بخطواتها الفنية الصحيحة‪.‬‬

‫ ‪-‬يتعرف على بعض ال�أخطاء القانونية المرتبطة بلعبة الريشة الطائرة‪.‬‬
‫ ‪-‬يتنافس ايجابيا مع زميلة خلال لعبة ريشة طائرة‪.‬‬
‫ ‪-‬يتعاون مع زملائه‪.‬‬

‫الاستعداد للدرس‪:‬‬

‫توزيع المهام‬ ‫متابعة الطلبة‬ ‫تجهيز الملاعب‬ ‫ال�أدوات‬

‫يتم توزيع الطلبة على النحو‬ ‫‪ -‬متابعة الحضور‬ ‫‪ -‬ساحة‬ ‫‪-‬ريشة واحدة لكل طالبين‪.‬‬
‫التالي‪:‬‬ ‫والغياب‪.‬‬ ‫يتم تقسيمها �إلى‬ ‫‪� -‬أقماع‪ ،‬مضارب ريشة‬
‫‪ -‬لجنة �أدوات‪.‬‬ ‫‪ -‬متابعة الدخول‬ ‫ملاعب ريشة‬ ‫طائرة‪� ،‬أقماع‪ ،‬شبك‪� ،‬أو‬
‫‪ -‬لجنة نظام‪.‬‬ ‫والخروج من الصف‪.‬‬ ‫طائرة �إلى ملاعب‬ ‫شبر كحاجز‪� ،‬أطواق‬
‫بمساحات صغيرة‬ ‫صور توضيحية للمهارة‬
‫عرض فيديو للمهارة‬

‫ال�أساليب التعليمية المستخدمة‪:‬‬

‫ ‪-‬يمكن استخدام أ�سلوب التطبيق الذاتي ودمجه ب أ�سلوب الزوجي‬

‫‪104‬‬
 ‫ ‪-‬يتم تقسيم الطلاب إ�لى مجموعات في أ�زواج داخل ملاعب ريشة طائرة صغيرة‪٫‬‬

‫الزمن ‪/‬‬ ‫أ�جزاء‬

‫الشكل‬ ‫المهام‬
‫التكرار‬ ‫الدرس‬
‫تذكير مسك‬
‫ق‪1‬‬ ‫المضرب بالقبضة‬
‫ال�أمامية‬
‫عرض فيديو للمهارة‬
‫ق‪3‬‬
‫وشرح �أهميتها‬
‫تمهيد‪:‬‬
‫التركيز‬ ‫�إحماء واللعب في‬
‫‪ -‬تمرينات ال�إ طالة‬
‫على مفصل‬ ‫ازواج‬
‫والتنطيط بالريشة‬
‫الكتفين‬
‫‪5‬ق‬ ‫مع الهرولة‪:‬‬
‫حركات الطعن‬
‫‪ -‬لعبة ‪ 1×1‬في‬
‫للقدمين في‬
‫نصف ملعب ريشة‬
‫ال�إ حماء‬
‫اختبار المهارة ضربة‬
‫الشبكة)‬
‫وضع هدف‬ ‫زوج (يرمي �أحد‬
‫محدد كما في‬ ‫‪5‬ق‬ ‫الطلاب الريشة‬ ‫اختبار للمهارة‬
‫الشكل‬ ‫بينما يقوم ال�آخر‬
‫بضربة الشبكة �إلى‬
‫الهدف)‬

‫اللعب بشكل‬ ‫لعب ضربة الشبكة‬

‫نشاط ‪1‬‬
‫بسيط (عدم‬ ‫‪5‬ق‬ ‫مع الزميل (في‬
‫اللعب في ازواج‬
‫سقوط الريشة‬ ‫�أزواج)‬

‫يتم اللعب مع‬

‫الزميل مع احتساب‬
‫التاكيد على‬ ‫نشاط ‪2‬‬
‫‪ 10‬ق‬ ‫النقطة التي ت�أتي‬
‫دقة الضربة‬ ‫لعبة ريشة فردي‬
‫عن طريق ضربة‬
‫الشبكة فقط‬

‫‪105‬‬
 ‫لعبة ريشة (زوج)‬
‫كل مرة يتم فيها‬
‫نشاط ‪3‬‬
‫‪ 10‬ق‬ ‫لعب (ضربة‬
‫لعبة ريشة فردي‬
‫الشبكة) يحتسب‬
‫نقطتين‬

‫قارن أ�داء‬
‫اختبار المهارة دقة‬
‫الطلبة‬ ‫‪5‬ق‬ ‫اختبار‬
‫ضربة الشبكة‬

‫هرولة خفيفة‬ ‫هرولة خفيفة‬

‫هرولة خفيفة وتمرينات �إطالة‬ ‫‪2‬ق‬ ‫الختامي‬
‫وتمرينات �إطالة‬ ‫وتمرينات �إطالة‬

‫التقويم‪:‬‬
‫أ�‪ -‬الاختبار الادائي لمهارة ضربة الشبكة في الريشة الطائرة‪:‬‬
‫الهدف قياس تطور مهارة ضربة الشبكة‪.‬‬
‫يستطيع المعلم اختبار الطلبة �أثناء الانخراط في لعبة الريشة الطائرة وملاحظة المهارة ووضع درجات كما يلي‪:‬‬
‫‪ÓÓ‬درجة واحدة‪� :‬إذا كانت المهارة لا تكاد تلاحظ لدى الطالب (الجسم في وضع غير مناسب �إطلاقا)‪.‬‬
‫‪ÓÓ‬درجتين‪� :‬أداء مقبول للمهارة (الجسم في وضع غير متزن وملامسة الريشة بشكل غير مناسب)‪.‬‬
‫‪ÓÓ‬ثــلاث درجــات‪� :‬أداء جيــد (وضــع اســتعداد مناســب ولمــس الريشــة بطريقــة صحيحــة بالمضــرب وارجــاء الكــرة مــن‬
‫فــوق الشــبة للمنافس‬
‫‪ ÓÓ‬أ�ربــع درجــات‪� :‬أداء ممتــاز (�أخــذ مــكان مناســب للضربــة‪ ،‬واســتخدامها فــي المواقــف الصحيحــة والتحكــم فــي‬
‫مــكان �إرســال الكــرة بعيــداً عــن المنافــس فــي مــكان مؤثــر علــى جانبــي الشــبكة)‪.‬‬

‫ب‪ -‬الاختبار المعرفي‬

‫يكلف الطالب بكتابة تقرير يجيب عن ال�أسئلة الاتية‪:‬‬
‫✓ ✓اين يتم استخدام ضربة الشبكة في لعبة الريشة الطائرة‪.‬‬
‫✓ ✓اجمع �أربع صور تعبر عن الخطوات الفنية لمهارة ضربة الشبكة في الريشة الطائرة وقم بترتيبها منطقيا‪.‬‬
‫‪106‬‬
 ‫المراجع‬
‫المراجع العربية‬

‫‪�1‬إبراهيم‪ .‬منير جرجس‪ .)2004( .‬كرة اليد للجمع‪ .‬التدريب الشامل والتميز الممارس‪ .‬دار الفكر العربي‪ .‬القاهرة‪.‬‬ ‫‪.1‬‬
‫‪�2‬إسماعيل‪ .‬كمال عبد الحميد‪ ،‬حسانين‪ .‬محمد صبحي‪ .)2002( .‬رباعية كرة اليد الحديثة‪ .‬الجزء الثاني‪ .‬مركز الكتاب للنشر‪ .‬القاهرة‪.‬‬ ‫‪.2‬‬
‫‪3‬حماد‪ .‬مفتي �إبراهيم‪ .)2004 ( .‬اللياقة البدنية طريق الصحة والبطولات الرياضية‪ .‬سلسلة معالم الرياضة‪ .‬الطبعة ال�أولى‪.‬‬ ‫‪.3‬‬
‫‪4‬حمودة‪ .‬محمد خالد عبد القادر‪ ،‬سالم‪ .‬جلال كمال‪ .)2008( .‬الهجوم والدفاع في كرة اليد‪ .‬شركة ماكس جروب‪ .‬الطبعة ال�أولى‪.‬‬ ‫‪.4‬‬
‫‪5‬زيد‪ .‬ناهدة عبد‪� .)2008 ( .‬أساسيات في التعلم الحركي‪ .‬دار الضياء للطباعة والتصميم‪ .‬النجف‪ .‬ط‪.1‬‬ ‫‪.5‬‬
‫‪6‬سعد الله‪ .‬فرات جبار‪ .)2011( .‬التدريب المعرفي والعقلي للاعبي كرة القدم‪ .‬دار دجلة ناشرون وموزعون‪ .‬العراق‪.‬‬ ‫‪.6‬‬
‫‪7‬صبر‪ .‬قاسم لزام‪ .)2016 ( .‬جدولة التدريب وال�أداء الخططي بكرة القدم‪ .‬دار المناهج‪ .‬بغداد‪ .‬العراق‪.‬‬ ‫‪.7‬‬
‫‪8‬عزيز‪� .‬إبراهيم محمد‪ .)2013( .‬التعليم البنائي والتحصيل المعرفي والحركي للمهارات الحركية بكرة القدم‪ .‬دار غيداء للنشر‪ .‬عمان‪ .‬ال�أردن‪.‬‬ ‫‪.8‬‬
‫‪9‬فرج‪ .‬الين ودع‪ .)1999 ( .‬اللياقة الطريق للحياة الصحية‪ .‬منش�أة المعارف‪ .‬ال�إ سكندرية‪.‬‬ ‫‪.9‬‬
‫ال�إ‬ ‫أ‬ ‫أ‬
‫‪1010‬البيك‪ .‬علي فهمي‪ ،‬محمد‪ .‬شعبان �إبراهيم‪ .)1998( .‬تخطيط التدريب في كرة السلة‪ .‬منش�ة المعارف‪ .‬الطبعة ال�ولى‪ .‬سكندرية‪.‬‬
‫‪1111‬البوريني‪� .‬أحمد عيسى‪ ،‬قبلان‪ .‬صبحي احمد‪ .)2012 ( .‬كرة الطائرة (مهارات‪ /‬تدريبات‪� /‬إصابات)‪ .‬مكتبة المجمع العربي للنشر والتوزيع‪ .‬الطبعة ال�أولى‪.‬‬
‫‪1212‬الدراوي‪ .‬عمر‪1428( .‬ه)‪ .‬الجمباز المستوى السادس والمستوى السابع‪ .‬كلية التربية البدنية والرياضية‪ .‬جامعة الملك سعود‪ .‬المملكة العربية السعودية‪.‬‬
‫‪1313‬الفدرالية الفرنسية للرياضة العمالية‪� .)2014( .‬ألعاب و�أطفال ورياضات‪ .‬الناشر ‪ .FSGT‬الطبعة ال�أولى‪ .‬فلسطين‪.‬‬
‫‪1414‬الاتحاد الدولي للريشة الطائرة‪ .)2013( .‬برنامج وقت الريشة” برنامج الاتحاد الدولي للريشة الطائرة للمدارس‪ /‬دليل المعلمين‪.‬‬
‫‪1515‬الاتحاد الدولي للريشة الطائرة‪ .)2013( .‬برنامج وقت الريشة” برنامج الاتحاد الدولي للريشة الطائرة للمدارس‪ /‬خطط الدروس‪.‬‬
‫‪1616‬الاتحاد الدولي ل�ألعاب القوى‪« .)2006( .‬اجري‪ ،‬اقفز‪ ،‬ارمي»‪ .‬دليل لتعليم �ألعاب القوى‪ .‬الطبعة الثانية‪ .‬مركز التنمية ال�أقليمي‪ .‬القاهرة‪.‬‬
‫‪1717‬الاتحاد الدولي لكرة اليد‪ . )2016 ( .‬قوانين لعبة كرة اليد‪ .‬السويد‪.‬‬
‫‪1818‬الاتحاد الفلسطيني لكرة الطاولة‪ .)2013( .‬القانون الدولي لكرة الطاولة‪ .‬فلسطين‪ .‬القدس‪.‬‬
‫‪1919‬الاتحاد الدولي لكرة القدم‪ .)2016( .‬القانون الدولي لكرة القدم‪ .‬مجلس الاتحاد الدولي لكرة القدم ‪ .IFAB‬ترجمة المحاضر الدولي هاني بلان‪،‬‬
‫تدقيق علي الطريفي عضو لجنة الحكام الاسيوية‪.‬‬
‫‪2020‬المنظمة العربية للتربية والثقافة والعلوم‪ .)2013 ( .‬الدليل المرجعي لمعلمي التربية البدنية والرياضة المدرسية في الوطن العربي‪ .‬تونس‪.‬‬
‫‪2121‬محمود‪ .‬موفق اسعد‪ .)2008( .‬التعلم والمهارات ال�أساسية في كرة القدم‪ .‬دار دجلة‪ .‬الطبعة ال�أولى‪ .‬العراق‪.‬‬
‫‪2222‬مؤسسة التعاون ال�ألماني ال�إ نمائي‪ .)2016( .‬برنامج قطاع “الرياضة للتطوير”‪ .‬بون‪ .‬المانيا‪.‬‬
‫‪2323‬منظمة ال�أمم المتحدة للطفولة اليونسف‪ .)2011( .‬دليل المهارات الرياضية‪ .‬اللجنة الوطنية للمخيمات الصيفية‪ .‬فلسطين‪.‬‬
‫‪2424‬منظمة الحق في اللعب‪ .)2007( .‬لعبة الكرة الحمراء لل� أطفال‪ .‬الطبعة الرابعة‪ .‬مكتب فلسطين‪ .‬رام الله‪.‬‬
‫‪2525‬وزارة التربية والتعليم‪ .)2008( .‬دليل المعلم التربية الرياضية الصفوف الرابع والخامس والسادس والسابع‪ .‬عمان‪ ،‬الاردن‪ :‬مركز المناهج والكتب المدرسية‪.‬‬
‫‪2626‬وزارة التربية والتعليم العالي‪ . )2004( .‬دليل المعلم للتربية الرياضية للصف السابع‪ .‬رام الله‪ .‬فلسطين‪ :‬مركز المناهج‪.‬‬
‫‪2727‬وزارة التربية‪ .)2015( .‬دليل التربية البدنية للصف السابع الابتدائي‪/‬دليل المعلم‪ :‬مكتبة الملك فهد الوطنية‪ .‬الرياض‪ ،‬المملكة العربية السعودية‪.‬‬
‫‪2828‬زيدان مصطفى‪ .)1998(.‬كرة السلة للمدرب والمدرس‪ :‬دار الفكر العربي‪ .‬القاهرة‪.‬‬
‫‪2929‬ال�إ تحاد الدول لكرة الطاولة (‪ .)2015‬كتيب دورة المدربين المستوى ال�أول‪.‬‬

‫المراجع ال�أجنبية‬
‫‪1- IAAF.(2002). KIDS’ ATHLETICS- A TEAM EVENT FOR CHILDREN-.‬‬
‫‪2- IAAF.(2006). Educational cards for 7-12 year-old children (Kids’ Athletics).‬‬
‫‪3- Mosston M. & Ashworth، S (1986). Teaching Education، 3rd ed، Columbus، Ohio: Merrill Publishing Company A‬‬
‫‪Bell & Howell Company‬‬
‫‪4- Sbarkie zart man, (2012) yout h vol l eybal l , Human kinit ics.‬‬
‫‪5- Reynand (2011). Coaching Volleyball, techincal and tactical Skills.‬‬
‫الاتحاد_الدولي_لتنس_الطاولة‪6- https://ar.wikipedia.org/wiki/‬‬

‫‪107‬‬
 ‫لجنة المناهج الوزارية‪:‬‬

‫د‪ .‬شهناز الفار‬ ‫�أ‪ .‬ثروت زيد‬ ‫د‪ .‬صبري صيدم‬

‫د‪ .‬سمية النخّالة‬ ‫�أ‪ .‬عزام �أبو بكر‬ ‫د‪ .‬بصري صالح‬
‫�أ‪ .‬علي مناصرة‬ ‫م‪ .‬جهاد دريدي‬

‫المشاركون في اجتماع الخطوط العريضة للتربية الرياضية‪:‬‬

‫أ�‪ .‬منير التلاحمة‬ ‫د‪ .‬وليد شاهين‬ ‫د‪ .‬جمال شاكر‬ ‫د‪ .‬جمال أ�بو بشارة‬
‫أ�‪ .‬نضال القاسم‬ ‫أ�‪ .‬ليالي هدهد‬ ‫أ�‪ .‬فدوى سلمان‬ ‫أ�‪� .‬إيمان صري‬
‫أ�‪ .‬خلود عبده‬ ‫أ�‪ .‬أ�نيس سماعنة‬

‫المشاركون في ورشات العمل لدليل التربية الرياضية للصف الثامن ال�أساسي‪:‬‬

‫أ�‪ .‬جهان سرحان‬ ‫د‪ .‬أ�حمد أ�بو شاويش‬ ‫د‪ .‬جمال أ�بو بشارة‬
‫أ�‪ .‬منير التلاحمة‬ ‫أ�‪ .‬جواد السلايمة‬ ‫أ�‪ .‬رجاء الشافعي‬
‫أ�‪ .‬محمود كايد‬ ‫أ�‪ .‬ريم مقداد‬ ‫أ�‪ .‬مها عوني دراغمة‬