Domácí mrkvové housky

Šárka Červinková 45 min. 10

Sdílet Komentáře Uložit recept

Taky tak milujete čerstvé pečivo? Pokud ano,

tak vám nesmí uniknout recept na mrkvové
houstičky, které skvěle zkombinujete třeba
s vaší oblíbenou pomazánkou. Navíc vám
ušetří plno času, protože těsto vykyne, zatím
co vy spíte a ráno je jen šoupnete do trouby.
Tak jednoduché to je, tak pojďme na to! :)

1 porce obsahuje

149 kcal

45,4 g sacharidů

5,9 g tuků

8,7 g bílkovin

Na 12 porcí
Na housky:

600 ml vody

5 g sušeného droždí

40 ml olivového oleje

180 g mrkve

150 g ovesných vloček

400 g hladké mouky

250 g špaldové mouky

2 lžíce chia semínek

1 čajová lžička soli

Navrch:

slunečnicová semínka

mák

Zobrazit použité produkty

Postup

Do mísy nalijeme vlažnou vodu. K vodě

přisypeme sušené droždí a pořádně
promícháme, aby se droždí rozpustilo.

2 Dále přilijeme olej a přidáme najemno

nastrouhanou mrkev.

3 Ovesné vločky, mouku, sůl a chia

semínka smícháme dohromady
a sypkou směs přidáme k mokré směsi.

4 Zpracujeme jemné, lehce lepivé těsto

(nepřidáváme zbytečně moc mouky,
aby housky nebyly příliš hutné).

5 Hotové těsto přikryjeme fólií nebo

utěrkou a necháme přes noc v lednici
kynout.

Ráno těsto vyndáme z lednice a lžící

odebíráme jednotlivé části těsta. Těsto
už nezpracováváme.

7 Namočíme si ruce, aby se nám s těstem

lépe pracovalo a lehce vytvarujeme
bochánky, které z jedné strany obalíme
ve směsi máku a slunečnicového
semínka.

8 Hotové housky vyskládáme na plech

s pečicím papírem.

9 Pečeme ve vyhřáté troubě na 180 °C

25 ‑ 30 minut. Po upečení housky
necháme vychladnout pod utěrkou.

10 Podáváme s oblíbenou pomazánkou,

sýrem nebo s čímkoli, co máme rádi. 

Tak dobrou chuť!

Chceš vědět o každém

dalším novém receptu?
Přihlaš se k odběru, a jednou týdně od
nás dostaneš souhrn nových receptů.

Odebírat

Meal Prep Snídaně Svačinky Večeře

Vegetarian

10 Sdílet Komentáře

Uložit recept

Zdravé mrkvové sušenky z Turecká vejce s dom

ovesných vloček chlebem

Proč Aktin?

Doprava zdarma
Nakup za 1 300 Kč, a máš od
nás dopravu zdarma.

Doporuč a získej 3 000 Kč

Získej odměnu za každého
kamaráda, kterému doporučíš
Aktin.

Sleva pro studenty

Studenti u nás mají extra 7 %
slevu navíc.

Podpora

Doporuč a získej 3 000 Kč

Sleva pro studenty

Dárkové poukazy

Odběr novinek e-mailem

Prodejny

Způsoby dopravy a platby

Reklamace a vrácení zboží

O Aktinu

Kariéra

Newsroom

Velkoobchod

Informace o provozovateli Obchodní podmínky

Zásady používání souborů cookie Nastavení

souborů cookie Ochrana osobních údajů

Aktin.cz

© 2023 Vilgain s.r.o.