‫روان‬

Junk food is more preferable source of food for all children. It is the food that can be
prepared or served quickly yet it is satisfying and tasty. In my opinion, allowing children eat
junk foods when watching a movie, going on a trip or partying or even while doing home-
works, makes them more satisfied and happy. Children shouldn’t be banned from eating junk
food because it has become a really popular source of food in everyday life. It’s popular
because the food is inexpensive, convenient, and it tastes good. There are many kinds of junk
foods, the most common ones that children like are pizza, burgers,french fries, sandwiches,
cookies and cakes. There can be more positive impacts that junk food can provide to children
than there are negative ones. Therefore, children can eat junk food in moderation and learn
how to make their own health decisions rather than just preventing them from it.

According to Science ABC, junk foods contain an all-star list of feel-good ingredients. These
foods release the neurotransmitters dopamine and oxytocin, which induce relaxation,
pleasure and enjoyment. Hence, happiness is the most important reason that affects
children’s mental health positively and boosts their productivity, creativity, and thinking
skills. —Since junk food is the most consumed food for all people, restaurants now offer a
variety of food options, child-friendly meals in their menu, and use healthy cooking methods
which makes it easier for parents to choose the right option that they see best for their
children. According to an article in Nutrition Research and Practice, based on a survey of
1,980 participants, researchers concluded that seeing nutritional information encouraged
parents to make better meal choices for their children, particularly those concerning junk
food. For this reason, junk food won’t necessarily affect mental health as long as you are
making better meal choices throughout the day.

‫ إنه الطعام الذي يمكن تحضيره أو تقديمه بسرعة ومع ذلك‬.‫مفضًل للغذاء لجميع األطفال‬ً ‫مصدرا‬
ً ‫تعتبر الوجبات السريعة‬
‫ فإن السماح لألطفال بتناول األطعمة السريعة عند مشاهدة فيلم أو الذهاب في رحلة أو‬، ‫ في رأيي‬.‫فهو مرضي ولذيذ‬
‫ ال ينبغي منع األطفال من تناول الوجبات‬.‫ يجعلهم أكثر رضا وسعادة‬، ‫االحتفال أو حتى أثناء القيام باألعمال المنزلية‬
.‫ إنه شائع ألن الطعام غير مكلف ومناسب ومذاق جيد‬.‫مصدرا شائعًا للطعام في الحياة اليومية‬
ً ‫السريعة ألنها أصبحت‬
‫ وأكثرها شيوعًا التي يحبها األطفال هي البيتزا والبرغر والبطاطا المقلية‬، ‫هناك أنواع كثيرة من األطعمة السريعة‬
‫ يمكن أن يكون هناك المزيد من اآلثار اإليجابية التي يمكن أن توفرها الوجبات السريعة‬.‫والسندويشات والبسكويت والكعك‬
‫ يمكن لألطفال تناول الوجبات السريعة باعتدال وتعلم كيفية اتخاذ قراراتهم الصحية‬، ‫ لذلك‬.‫لألطفال أكثر من اآلثار السلبية‬
.‫بدالً من مجرد منعهم منها‬
‫ تفرز هذه‬.‫ تحتوي األطعمة السريعة على قائمة كاملة النجوم من المكونات التي تشعرك بالرضا‬، Science ABC ‫وف ًقا لـ‬
‫ ومن هنا فإن السعادة‬.‫ مما يؤدي إلى االسترخاء والسرور والمتعة‬، ‫األطعمة الناقًلت العصبية الدوبامين واألوكسيتوسين‬
‫نظرا‬
ً - .‫هي أهم سبب يؤثر على صحة األطفال النفسية بشكل إيجابي ويعزز إنتاجيتهم وإبداعهم ومهاراتهم في التفكير‬
‫ تقدم المطاعم اآلن مجموعة متنوعة من خيارات‬، ‫ألن الوجبات السريعة هي الطعام األكثر استهًل ًكا لجميع األشخاص‬
‫ وتستخدم طرق طهي صحية تسهل على اآلباء اختيار الخيار‬، ‫الطعام والوجبات المًلئمة لألطفال في قائمة طعامهم‬
‫ استنادًا إلى‬، Nutrition Research and Practice ‫ وفقًا لمقال نُشر في‬.‫الصحيح الذي يرونه أفضل من اجل اطفالهم‬
‫ خلص الباحثون إلى أن رؤية المعلومات الغذائية شجعت اآلباء على اتخاذ‬، ‫ مشار ًكا‬1980 ‫دراسة استقصائية شملت‬
‫ لن تؤثر الوجبات السريعة‬، ‫ لهذا السبب‬.‫ ال سيما تلك المتعلقة بالوجبات السريعة‬، ‫خيارات أفضل للوجبات ألطفالهم‬
.‫بالضرورة على الصحة العقلية طالما أنك تقوم باختيارات أفضل للوجبات على مدار اليوم‬