‫تقلل اللياقة البدنية من اإلجهاد والتوتر وفرص اإلصابة باالكتئاب وتجعلك تشعر بتحسن‪ .

‬يمكنك‬
‫تحسين لياقتك البدنية وتكوين جسمك عن طريق اتخاذ خيارات غذائية صحية والمشاركة بانتظام‬
‫في كل من التمارين الهوائية والالهوائية‪ .‬أهمية اللياقة البدنية في حياتنا‬
‫تحسين وظائف القلب والرئة والقلب واألوعية الدموية يعني أنه سيكون لديك أيضا المزيد من‬
‫الطاقة اإلجمالية‪ .‬وقد أظهرت الدراسات أنك أقل عرضة للمعاناة أو الموت من العديد من أمراض‬
‫نمط الحياة مثل السكتة الدماغية أو النوبات القلبية أو السكري أو السرطان عندما تخصص وقتا‬
‫‪.‬لممارسة الرياضة باستمرار‪ .‬وهذا هو السبب في أنك بحاجة إلى خطة لياقة شخصية‬
‫ماراثون الرياض ‪ 2022‬هو أول ماراثون رسمي كامل في المملكة العربية السعودية‪ .‬باإلضافة‬
‫إلى الماراثون الكامل ‪ ،‬سيتم تقديم سباقات متعددة للسماح لألشخاص من جميع األعمار والجنس‬
‫والقدرات الرياضية بالمشاركة‪ .‬سيكون هناك نصف ماراثون (‪ 21.1‬كيلومتر) للعدائين المتحمسين‬
‫‪ ،‬وسباق ‪ 10‬كيلومترات لمن هم في سن ‪ 17‬وما فوق ‪ ،‬وسباق ‪ 4‬كيلومترات للمبتدئين واألطفال‬
‫‪.‬من جميع أفراد المجتمع‬
‫وقعت فورموال ‪ 1‬عقدا مربحا لمدة ‪ 10‬سنوات للسباق في المملكة العربية السعودية بدءا من عام‬
‫‪ ، 2021.‬مع خطط لنقل السباق من حلبة كورنيش جدة إلى مدينة القدية الجديدة في المستقبل‬
‫انضم السباق إلى التقويم باعتباره السباق قبل األخير في عام ‪ 2021‬قبل أن ينتقل إلى أوائل الموسم‬
‫‪.‬لعام ‪ ، 2022‬ليكون بمثابة الجولة الثانية بعد جائزة البحرين الكبرى‬
‫سوق نوادي الصحة واللياقة البدنية في المملكة العربية السعودية مجزأ للغاية ‪ ،‬مع وجود كبير‬
‫‪ Fit-‬و )وقت اللياقة( ‪ Leejam Sports Company‬لالعبين ذوي العالمات الخاصة‪ .‬شركة‬
‫هي عدد قليل من الالعبين البارزين في ‪ Kinetico Ltd‬و ‪ Lava Fitness‬و ‪ness First‬‬
‫‪ Fit‬و ‪ Sweat Army‬و ‪ Kinetico‬السوق‪ .‬يشمل الالعبون الرئيسيون اآلخرون في السوق‬
‫‪ Interval Plus‬و ‪Zone‬‬