Values That

Build
Strong
Personality
 *REST DAY

Exodus 20:8-11
 Ang 10 Utos ng Diyos
1.Huwag kang magkakaroon ng ibang dios liban sa
akin (Exodo 20:3)
2.Huwag kang gagawa para sa iyo ng larawan na
inanyuan. Huwag mo silang yuyukuran ni
sasambahin sapagkat akong si Yahweh na iyong
Diyos ay mapanibughuing Diyos (Exodo 20:4,5)
3.Huwag mong babanggitin ang pangalan ng Panginoon
mong Dios sa walang kabuluhan (Exodo 20:7)
4.Alalahanin mo ang araw ng sabbath upang ipangilin.
(Exodo 20:8-10)
5. Igalang mo ang iyong ama at ina (Exodo 20:12)
6. Huwag kang papatay (Exodo 20:13)
7. Huwag kang mangangalunya (Exodo 20:14)
8. Huwag kang magnanakaw (Exodo 20:15)
9. Huwag kang magbibintang sa iyong kapwa (Exodo 20:16)
10. Huwag mong pagiimbutan ang pag-aari ng iyong kapwa (Exodo 20:17)
1. Huwag kang magkakaroon ng ibang dios liban sa akin (Exodo 20:3)
2. Huwag kang gagawa para sa iyo ng larawan na inanyuan. Huwag mo silang yuyukuran ni sasambahin sapagkat akong
si Yahweh na iyong Diyos ay mapanibughuing Diyos (Exodo 20:4,5)
3. Huwag mong babanggitin ang pangalan ng Panginoon mong Dios sa walang kabuluhan (Exodo 20:7)
4. Alalahanin mo ang araw ng sabbath upang ipangilin.(Exodo 20:8-10)

5.Igalang mo ang iyong ama at ina (Exodo

20:12)
6.Huwag kang papatay (Exodo 20:13)
7.Huwag kang mangangalunya (Exodo 20:14)
8.Huwag kang magnanakaw (Exodo 20:15)
9.Huwag kang magbibintang sa iyong kapwa
(Exodo 20:16)
10.Huwag mong pagiimbutan ang pag-aari ng
iyong kapwa (Exodo 20:17)
 The fourth
commandment says

TAKE A DAY
OFF EVERY
WEEK
REST DAY
: a day which is set aside
for rest or on which one
departs from a normal or
usual routine: such as
a : sabbath
b : a day that is not a
workday
THE SABBATH:
means
"Day of rest“
The purpose is to
prevent burnout.
Mark 2:27 At sinabi niya
sa kanila, Ginawa ang
sabbath ng dahil sa tao,
at di ang tao ng dahil sa
sabbath:
Col 2:16 Sinoman nga ay
huwag humatol sa inyo
tungkol sa pagkain, o sa
paginom, o tungkol sa
kapistahan, o bagong
buwan o araw ng sabbath:
Rom 14:5 May nagmamahal sa isang
araw ng higit kay sa iba: may ibang
nagmamahal sa bawa't araw. Bawa't isa'y
magtibay sa kaniyang sariling pagiisip.
Rom 14:6 Ang nagmamahal sa araw, ay
minamahal ito sa Panginoon; at ang
kumakain, ay kumakain sa Panginoon,
sapagka't siya'y nagpapasalamat sa Dios;
at ang hindi kumakain, ay hindi
kumakain sa Panginoon, at
nagpapasalamat sa Dios.
 HOW DO I "KEEP THE
SABBATH HOLY"?
Exo. 20:8
What does it mean to
be holy? Holy means
"set apart", different.
1. USE THE DAY TO REST
YOUR BODY.
Psa 127:2 Walang kabuluhan sa inyo
na kayo'y magsibangong maaga, at
magpahingang tanghali, at magsikain
ng tinapay ng kapagalan: sapagka't
binibigyan niyang gayon ng
pagkakatulog ang kaniyang
minamahal.
 *Indian parable says, "You
break the bow if it's always
bent."

Efficiency experts says that they've

discovered that reasonably spaced
rest periods increase productivity
over the person who works
continually and constantly.
 2. USE THE DAY TO
RECHARGE YOUR
EMOTIONS.

3 Ways to recharge your

emotions
a. A time for quietness.
Psa 23:3 Kaniyang pinapananauli
ang aking kaluluwa: pinapatnubayan
niya ako sa mga landas ng katuwiran
alangalang sa kaniyang pangalan.
Mar 6:31 At sinabi niya sa kanila,
Magsiparito kayo ng bukod sa isang
dakong ilang, at mangagpahinga kayo
ng kaunti.
quietness
peacefulness, peace and
quiet, peace, restfulness,
calm, calmness,
tranquility, serenity.
b. A time for family.

Ecc 9:9 Ikaw ay mabuhay na

masaya na kalakip ng asawa na
iyong iniibig sa lahat ng mga
kaarawan ng buhay ng iyong
walang kabuluhan, na kaniyang
ibinigay sa iyo sa ilalim ng araw,
Prov. 17:22 Ang
masayang puso ay
mabuting kagamutan:
nguni't ang bagbag na
diwa ay tumutuyo ng mga
buto.
c. A time for fellowship
Heb 10:25 Na huwag nating
pabayaan ang ating
pagkakatipon, na gaya ng ugali
ng iba, kundi mangagaralan sa
isa't isa; at lalo na kung inyong
namamalas na nalalapit na ang
araw.
Psa 122:1 Ako'y
natutuwa nang kanilang
sabihin sa akin, tayo'y
magsiparoon sa bahay ng
Panginoon.
 3. USE THE SABBATH
TO REFOCUS MY
SPIRIT.
Psa 95:6 Oh magsiparito kayo,
tayo'y magsisamba at
magsiyukod; tayo'y magsiluhod
sa harap ng Panginoon na May-
lalang sa atin.
Mar 8:36 Sapagka't ano
ang mapapakinabang ng
tao, na makamtan ang
buong sanglibutan, at
mapapahamak ang
kaniyang buhay?
Matt. 11:28
“Lumapit kayo sa akin,
kayong lahat na
nahihirapan at nabibigatang
lubha sa inyong pasanin, at
kayo'y bibigyan ko ng
kapahingahan.
Matt. 11:29
Pasanin ninyo ang aking
pamatok at sundin ninyo ang
aking mga itinuturo sapagkat
ako'y maamo at
mapagkumbabang loob.
Matatagpuan ninyo sa akin ang
kapahingahan
Matt. 11:30
sapagkat madaling
dalhin ang aking
pamatok at magaan
ang pasaning ibinibigay
ko sa inyo.”