Bağışıklık Sistemini Güçlendirmek İçin En İyi

10 Bitki
bitki nedir? Bu soruyla başlayalım ve oradan bitkilerin bağışıklık
sistemimize nasıl yardımcı olabileceğini öğreneceğiz.

Bunlar, meyveleri tatlandırmak ve süslemek için, tıbbi amaçlar veya kokular

için kullanılan bitkisel veya iştah açıcı özelliklere sahip bitkilerdir, sadece
makro besinler için yenen sebzeler ve diğer bitkilerdir. Tipik olarak mutfak
kullanımı, otları baharatlardan ayırır. Otlar genellikle bir bitkinin taze veya
kurutulmuş yapraklı yeşil veya çiçekli kısımlarını ifade ederken, otlar
genellikle bitkinin tohumlar, kökler, kabuklar ve meyveler gibi diğer
kısımlarından kurutulur ve üretilir.

Otların Amacı

Bitkilerin bazı durumlarda tıbbi, beslenme ve metafizik dahil olmak üzere

farklı uygulamaları vardır. “Bitki” kelimesinin genel kullanımı, besleyici
bitkiler ve şifalı bitkiler arasında değişir; bitkinin herhangi bir kısmı,
yapraklar, gövdeler, soğanlar, tohumlar, gövde kabuğu, iç kabuk ve reçine
dahil olmak üzere tıbbi veya teolojik uygulamaya yönelik "otlar" olarak
bilinebilir.

Bağışıklık sistemi
Şimdilik bağışıklık sisteminden bahsedeceğiz. Bağışıklık sistemi nedir ve
sağlıklı ve daha uzun bir yaşam süresine sahip olmak için hangi besinlere
veya vitaminlere ihtiyacımız var? Öyleyse daha yakından bir göz atalım.

Geniş bir hücre, organ, doku sistemi ve yaptıkları maddeler vücudun

virüsler ve bakterilerle savaşmasını sağlar. Bağışıklık sistemi, beyaz kan
hücreleri ve timus, bademcikler, dalak, lenf düğümleri, kemik iliği ve lenf
damarları gibi lenf sistemi organ ve dokularından oluşur.

Bağışıklık sistemi, kişinin vücudunu bakteri, mantar, toksinler ve virüsler

gibi dış istilacılardan çalışır. Birlikte çalışan çeşitli organlar, hücreler ve
enzimlerden oluşur.
Bağışıklık Sisteminin İki Ana Parçası
Bağışıklık sisteminin iki bölümü vardır. Yani bu konuda, iki kısım tamamen
numaralandırılacaktır..

Bağışıklığın Doğal Organı

Hızlı yanıt için sisteminiz budur. Vücudu izler ve bir istilacı tespit edildiğinde
ilk tepki veren kişidir. Doğuştan gelen bağışıklık sistemi, doğduğunuz
andan itibaren gelişir ve devreye girer. Bu makine bir istilacı tespit ettiğinde
otomatik olarak devreye giriyor. Vücuttaki bu bağışıklık sistemi hücreleri
istilacıya nüfuz eder ve onu tüketir. İstilacı, bağışıklık sisteminin
hücrelerinin içinde vurularak öldürülür. Bu tür hücreler fagositler olarak
adlandırılma eğilimindedir.

Bağışıklık sistemi kazanıldı

Öğrenilmiş bağışıklık sistemi, doğuştan gelen sistemin yardımıyla vücudu
tek bir istilacıdan korumak için hücreler (patojenler) oluşturur. Bu antikorlar,
istilacı vücuda maruz kaldıktan sonra B lenfositleri etiketli hücreler
tarafından üretilir.

Antikor, vücudunuzun şeklinin içinde kalır. Antikorların oluşması birkaç gün

bile alabilir. Ancak bağışıklık sistemi istilacıyı ilk temastan itibaren tanımalı
ve ona karşı koruma sağlamalıdır; elde edilen bağışıklık sistemi
çocuğunuzun tüm yaşamı boyunca değişir. Bağışıklamalar, bağışıklık
sisteminizi, onu tehlikeli patojenlere karşı savunmak için antikorlar yapmak
üzere eğitir.

Bağışıklık Sistemimizi Nasıl Güçlendiririz?

Daha sağlıklı bir diyet seçmek, ilk ve en iyi savunmanızdır. Bağışıklık

sisteminizi doğal olarak zinde ve sağlıklı tutmak için yapılabilecek en
mükemmel şey, genel etik sağlık kurallarına uymaktır. Kişinin bağışıklık
sistemi gibi vücudun her bölgesi, çevresel saldırılara karşı korunduğunda
ve aşağıdakiler gibi doğru sağlıklı yaşam stratejileriyle desteklendiğinde
daha iyi çalışır:

 Stresi azaltmaya çalışın.

 Uyumak için bolca zaman sağlayın.
 Sadece ölçülü olarak alkol alın.
  Düzenli olarak çalışın.
 Sebze ve meyveler açısından zengin bir diyet uygulayın.
 sigara içme
 Ellerin düzenli olarak temizlenmesi ve etlerin dikkatli bir şekilde
hazırlanması gibi kontaminasyonu önlemek için önlemler alın.
Bağışıklığı sağlıklı bir şekilde güçlendirin
Süpermarket raflarındaki birçok ürün, bağışıklığı güçlendirdiğini veya teşvik
ettiğini beyan eder. Yine de direnci geliştirme fikri, teorik olarak hiçbir anlam
ifade etmiyor. Vücudunuzdaki hücrelerin sayısını artırmak için mutlaka
uygun değildir - bağışıklık hücreleri veya diğerleri.

Örneğin, "kan dopingi"ne katılan, yani kan hücrelerinin sayısını artırmak ve

performanslarını artırmak için sistemlerine kan pompalayan, ancak atış
şansını riske atan sporcular.

Kişinin bağışıklık sisteminin hücrelerini güçlendirmeye çalışmak özellikle

karmaşıktır, çünkü bağışıklık sistemi pek çok farklı mikropa pek çok farklı
şekilde yanıt veren pek çok farklı türde hücre içerir.

Hangi hücreleri ve ne kadar artıracaksınız? Bilim adamları şimdiye kadar

çözümden habersizler. Anlaşılan o ki vücut sürekli olarak bağışıklık
hücrelerini üretiyor. Tabii ki, kullanabileceğinden çok daha fazla lenfosit
sağlar. Fazla hücreler, apoptoz adı verilen normal bir hücre ölüm döngüsü
ile kendilerinden kurtulur - çoğu savaşı görene kadar, diğerleri savaş
kazanıldıktan sonra.

Yaş ve bağışıklık sistemi

İnsanlar yaşlandıkça, bağışıklık tepkimiz azalır, bu da daha fazla bozukluğa
ve hastalığa katkıda bulunur. Gelişmiş ülkelerde insanlar daha uzun
yaşadıkça, yaşa bağlı durumların görülme sıklığı da artmıştır.

Bazıları sağlıklı bir şekilde yaşlansa da, bazı araştırmaların sonucu,

yaşlıların bulaşıcı hastalıklara yakalanma olasılığının genç bireylere göre
daha yüksek olduğu ve en önemlisi, büyük olasılıkla bu hastalıklardan ölme
olasılığıdır.

Solunum yolu enfeksiyonları, grip, zatürree ve özellikle COVID-19 virüsü,

65 yaş üstü insanlar arasında küresel ölümlerin önde gelen nedenlerinden
biridir.
Bitkisel bağışıklık ve takviyeler kazanın
Bir eczaneye girin ve "bağışıklığı desteklediği" veya bağışıklık sisteminin
sağlığını iyileştirdiği görülen hap şişeleri ve bitkisel ürünler
bulacaksınız. Bazı formülasyonların diğer birkaç bağışıklık fonksiyonu
elemanını değiştirdiği keşfedilmiş olsa da, bugüne kadar bunların
bağışıklığı enfeksiyon ve hastalıktan daha iyi korunduğunuz noktaya kadar
güçlendirdiğine dair hiçbir kanıt yoktur.

Bağışıklık Sistemine Yardımcı Olacak On

Bitki
1. Sarımsak
Sarımsak, dünya çapında kültürü yapılan bir bitkidir. Buna lahana, pırasa
ve fesleğen dahildir. Sarımsağın Sibirya'ya özgü olduğuna inanılıyor, ancak
beş bin yıldan fazla bir süre önce dünyanın diğer bölgelerine dağıtıldı.

Sarımsak en çok kalp ve kanla ilgili durumlar için kullanılmıştır. Bu

bozukluklar, yüksek kan basıncını, aşırı kolesterol seviyelerini ve belki de
kandaki diğer yağları ve arter sertleşmesini içerir.

Kullanım Alanlarından Bazıları

Kan basıncı arttı. Sarımsağı ağızdan almak, kan basıncı yüksek olan
insanlardan kan basıncını düşürme eğilimindedir.

Rahim Kanseri. Nüfus analizi, prostat kanserine yakalanma şansının

azalmasının sarımsak tüketmekle ilişkili olabileceğini gösteriyor. Bununla
birlikte, diğer araştırmalar, sarımsak yemenin bazı erkeklerde prostat
kanseri riskini etkilemediğini göstermektedir. İlk klinik çalışmalar, sarımsak
konsantresi takviyelerinin tüketilmesinin prostat kanseri riskini
azaltabileceğini ve prostat kanserine bağlı semptomları azaltabileceğini
göstermektedir.

2. Ateş Elma Şarabı

Elma şarabı ateşi nedir?

Fire cider, ilk olarak 80'lerde markanın kurucusu Rosemary Gladstar *

tarafından California Brand of Herbal Studies'de yaratılan aromalı bir elma
sirkesi içeceğidir. Eski ev ilaçlarına dayanan ateş şarabı formülü, baharatlı,
biberli ve tatlı bir tonik oluşturmak için elma sirkesi (neredeyse her şeyi
iyileştireceğine inanılan) ve yararlı antimikrobiyal bitkileri
kullanır. Geleneksel olarak, bunun gibi uyarıcılar soğuk algınlığı ve gribi
önlemek, sinüs problemlerini çözmek, sindirim sistemine yardımcı olmak ve
dolaşımı hızlandırmak için kullanılıyordu.

Elma şarabı ateşi nasıl kullanılır?

Ateşli elma şarabı birkaç farklı şekilde elde edilebilir, ancak favorilerden
biri, lüks meyve suyu dükkanlarından aldığınız o sevimli küçük sağlık
sapları şeklindedir - her şeyi bir arada. Ancak bu, benzersizliğinizi
etkilemezse, işte birkaç fikir daha:

 Pişmiş sebzelerin üzerine serpin

 Sabahları ılık suyla karıştırın ve limon suyuyla içebildiğiniz gibi için.
 İlk görüşte soğuk algınlığı veya grip durumunda birkaç çay kaşığı
için.
 Bloody Mary'den olanlar gibi baharatlı kokteyllere ekleyin.
 Limon suyu gibi sosları ve Buddha kase soslarını salataya ekleyin.
 Kaynar çay, elma şarabı ve rom veya viski ile sıcak bir kedi
yavrusu yapın.
3. Fesleğen
Fesleğen, Akdeniz'deki birçok mutfakta ve özellikle İtalyan mutfağında
önemli bir rol oynar. Bu, pesto için temel oluşturur ve salatalar, spagetti,
pizza ve diğer yemeklere farklı bir tat verir. Bitki ayrıca Endonezya, Tayland
ve Vietnam mutfaklarını da içerir.

Fesleğen diyette vitaminler, besinler ve bol miktarda antioksidan

içerebilir. Doğal yağ ilaçlar için de yararlı olabilir.

Tulsi, başka bir fesleğen veya kutsal fesleğendir (Ocimum sanctum). Bu

bitki, öncelikle Güneydoğu Asya'da kullanılan Tamil ve Ayurveda ilaçlarında
tıbbi bir rol oynar. Fesleğenden özel bir şey.

Fesleğenin Sağlıklı Faydaları

Bitkisel bir ilaç ve ham bir özüt olarak fesleğen, diyette tıbbi faydalar
sağlayabilir. Geleneksel uygulamalar, örneğin, tipik bir öksürük etkisi olan
burun pasajlarındaki soğuk algınlığı ve iltihabın tedavisini içerir.

Fesleğen, belirli makro besinlerin yanı sıra kalsiyum ve K vitamini gibi

çeşitli vitaminler içerir. Örneğin, fesleğen, biyokimyasal madde olan
öjenolden yüksek miktarda içerir. Bu ona karanfile benzer bir koku
verir. Kireç ve fesleğen, onlara narenciye kokusu veren yüksek limonen
konsantrasyonlarına sahiptir. Eugenol ve limonenin her ikisi de antioksidan
özellikler sergiler.

SEPETE EKLE
4. Mürver
Mürver, dünyada en çok kullanılan şifalı bitkilerden biridir.

Yerli Amerikalılar tarihsel olarak hastalıkları iyileştirmek için kullanırken,

eski Mısırlılar tenlerini güçlendirmek ve yanıkları iyileştirmek için
kullandılar. Halen Avrupa'nın birçok yerinde toplanmış ve halk hekimliğinde
kullanılmaktadır.

Günümüzde mürver genellikle soğuk algınlığı ve grip semptomlarını tedavi

etmek için yardımcı olarak alınır. Ancak bitkinin çiğ tohumları, kabuğu ve
yaprakları da toksik olarak kabul edilir ve midede soruna neden olur.

Mürver, Adoxaceae cinsine ait bir bitki özü olan Sambucus türünün birçok
özel çeşidi için geçerlidir.

Avrupa Mürveri veya kara Mürver tarafından da kurulan Sambucus nigra,

açık ara en popüler nedendir.

Bu bitki Avrupa'da bulunur, ancak dünyanın diğer bazı bölgelerinde yaygın

olarak yetiştirilir ve ayrıca meyveleri oldukça ekşidir ve yemek için
kaynatılması gerekir. Çiçeklerin hassas bir misk kokusu vardır ve çiğ veya
pişmiş olarak tüketilebilir. Diğer türler arasında Amerikan kıdemli, cüce
mürver, mavi mürver, danewort, turkuaz meyveli mürver ve antilop fırçası
bulunur.

Mürver ağacının çeşitli kısımları tarih boyunca tıbbi ve gıda amaçlı

kullanılmıştır.

Mürver Sağlık Hizmetleri

Mürverin çeşitli faydaları olduğu belirtilmektedir. Her zaman besleyici

değildirler, ancak diğer birçok faydanın yanı sıra soğuk algınlığı ve grip
semptomlarıyla mücadele edebilir, kardiyovasküler sağlığı destekleyebilir
ve enfeksiyonlarla savaşmak için metabolizmayı hızlandırabilirler.

Aşağıdakilerden oluşan Besin Yüksek Bileşik

 Sağlıklı bir flavonoid kaynağı: Mürver, antioksidan olan

quercetin, kaempferol ve isorhamnetin içerir. Çiçekler,
meyvelerden on kat daha fazla flavonoid içerir.
  Diyet lifi açısından güçlü: Mürver, 100 gram taze meyve başına
7 gram lif içerir; bu, önerilen günlük alımın dörtte birinden fazladır.
 C vitamini açısından yüksek: C vitamini, 100 gram meyve
başına 6-35 mg'dır ve önerilen günlük alımın yüzde 60'ını sağlar.
 Sağlıklı bir fenolik asit kaynağı: Bu bileşikler, vücuttaki oksidatif
stres hasarını hafifletmeye yardımcı olabilecek güçlü
antioksidanlardır.
5. Ekinezya
Ekinezya, birkaç yerli Amerikan çiçekli bitki grubuna verilen terimdir.

Bu tür bitkilere koni çiçekleri de denir. Bitkiye bağlı olarak, yapraklar pembe
veya mor olabilir ve dikenli veya koyu gri veya mor olan bir tohum ucu veya
başak oluşturabilir.

olası faydalar

Ekinezya bitkileri, içlerinde karmaşık bir aktif madde karışımına sahiptir. Bu

bileşiklerin çoğu antimikrobiyal ve antiviral etkilere sahipken, diğerleri
bağışıklık sistemine fayda sağlayabilir.

Diğer birçok bitki gibi fenoller her tür Ekinezyada bulunur. Fenoller, eylem
için bir dizi enzimi ve hücre reseptörünü düzenler.

Bunlar bitkileri patojenlerden ve ultraviyole radyasyonun zararlarından

korur ve yararlı antioksidan etkilere sahip olabilir.

6. Zencefil
Antik çağlarda insanlar zencefili yemek pişirmede ve tıpta kullandılar. Mide
bulantısı, mide ağrısı ve diğer sağlık sorunları için yaygın olarak kullanılan
bir ev ilacıdır.

İnsanlar genellikle taze veya kuru zencefille yemek yapar ve bazıları

potansiyel sağlık yararları için zencefil takviyeleri alır.

Zencefilde bulunan antioksidanlar ve diğer besinler, artriti ve farklı

enfeksiyon biçimlerini önlemeye veya iyileştirmeye yardımcı
olabilir. Araştırmacılar ayrıca diyabet, kanser ve diğer sağlık sorunlarını
azaltma yeteneğini de araştırdılar.

Faydalar
Zencefil, anti-enflamatuar, antibakteriyel, antiviral ve diğerleri gibi sağlıklı
özelliklere sahip olabilir. Aşağıda zencefilin olası tıbbi kullanımları yer
almaktadır.

Zencefil ayrıca sindirim için gerekli olan pankreatik lipaz ve ayrıca tripsin
proteinleri üzerinde yararlı etkilere sahipmiş gibi görünmesini sağlar.

Ek olarak, zencefil sindirim sistemi yoluyla hareketliliği büyük ölçüde

artırabilir, bu da kabızlığın giderilebileceğini veya önlenebileceğini
düşündürür.

SEPETE EKLE
7. Adaptojenler
Adaptojenler, vücudunuzun hayatın sersemliklerine uyum sağlamasına izin
verebilir. Bu otlar, vücudumuzun hem kısa hem de uzun vadede fiziksel
veya zihinsel baskıya yanıt vermesine veya bu baskıdan kurtulmasına
yardımcı olur. Birçoğu ayrıca genel olarak toleransı ve sağlığı
geliştirir. Araştırmalar, adaptojenlerin bitkinlikle savaşabileceğini, zihinsel
performansı artırabileceğini, stresi ve endişeyi azaltabileceğini ve kafa
karıştırmak yerine başarılı olmanıza yardımcı olabileceğini gösteriyor.

Adaptörler böyle çalışır

İster fiziksel ister zihinsel olsun, bir stres etkeni yaşadığımızda, vücut
parçalarımız sistemik inflamatuar yanıt sendromu olarak adlandırılan
durumdan geçer. Bu, üç aşamalı bir tepkidir: uyarı, direnç ve
tükenme; Adaptojenler, bitkinliği önleyen uyarıcı bir etki ile kişinin direnç
aşamasında daha uzun süre kalmasına yardımcı olur. Zorlu bir anın,
görevin ya da vakanın ortasında çökmek yerine, bir denge bulur ve devam
edebiliriz.

Bizi strese sokan şey göz önüne alındığında, acıya tepki verebilirsek, iyi iş
çıkarır ve daha mutlu uyuruz. Böylece sağlığımızı ve güvenliğimizi bununla
da iyileştireceğiz. Stresli olduğunuzda, ağrı hormonu kortizol adrenal bezi
harekete geçirir ve bu da sizi acil bir durumla başa çıkmak için
gençleştirir. Ancak çok sık olarak organlarımız genellikle kötüleşir.

Adaptojenler, ağrı, sindirim sorunları, uykusuzluk ve daha fazlası gibi diğer

sağlık sorunlarıyla mikro saldırganlık potansiyeli elde eder. "Kaygı,
bağışıklık fonksiyonumuzu, hormon seviyelerimizi, bilişsel yetenek
sistemimizi ve uyku döngümüz adı verilen iç saatimizi etkileyen bir dizi
fizyolojik tepkiyi başlatır ve "Bu stresörler devam ederse, bu kronik
hastalığa yol açar."
8. kekik
Kekik gerçekten de Fransız yemeklerinde bileşen olarak en iyi şekilde
kullanılan hoş kokulu bir bitkidir.

Bu aynı zamanda, kanıtlanmış tıbbi faydaları olan enzimler ve sağlıklı

bileşiklerle dolu bir esansiyel yağ olarak da bulunabilir.

Kekik yağı alıntıdır ancak uçucu yağ kadar güçlü olmadığı için emildiğinde
veya cilde uygulandığında faydalı görünmektedir. Buna karşılık, uçucu
yağlar tüketim amaçlı değildir.

Kekik yağı, kolesterol seviyenizi düşüren kilo vermenize yardımcı

olabilecek önemli bir doğal antibiyotik ve antifungal ajandır.

 Antibiyotikler Doğal
Staphylococcus aureus patojenleri, gıda zehirlenmesi ve cilt enfeksiyonları
gibi hastalıklara neden olan en yaygın enfeksiyon türleri arasındadır.

Spesifik bir araştırma, kritik kekik yağının Staphylococcus aureus teşhisi

konan 14 farenin sağkalımını nasıl artırdığını araştırdı.

Kritik kekik yağı sağlanan farelerin yüzde 43'ünün son 30 gün içinde
hayatta kaldığını gösterdi; bu, neredeyse günlük antibiyotik alan farelerinki
kadar yüksek bir hayatta kalma oranı.

Araştırma, esansiyel kekik yağının antibiyotiklere potansiyel olarak dirençli

olan birkaç bakteriye karşı etkili olabileceğini zaten göstermiştir.

 Ayrıca aslında kolesterolü düşürdüğü de gösterilmiştir.

Kekik yağındaki ana kimyasal olan karvakrol, on hafta boyunca yüksek
karbonhidratlı bir diyetle beslenen farelerde kolesterolün düşürülmesine
yardımcı olur.

On haftanın sonunda, yüksek yağlı bir diyetle birlikte karvakrol uygulanan

fareler, yüksek yağlı bir diyet verilenlere kıyasla önemli ölçüde daha düşük
kolesterole sahipti.

Kolesterol düşürücü kekik yağının rolünün, karvakrol ve kekik fenollerinin

ürünü olduğu düşünülmektedir.
9. Adaçayı
Adaçayı, dünyanın her yerindeki birçok farklı mutfakta çok önemli bir
bitkidir.

Bu diğer isimler genellikle ortak adaçayı, bitki bahçesi ve officinalis salvia'yı

içerir. Kekik, biberiye, kişniş ve kekik gibi bu bitkilerin yanı sıra nane
ailesine aittir.

Adaçayının güçlü bir aroması ve dünyevi bir tadı vardır, bu nedenle

genellikle küçük miktarlarda kullanılır. O zaman bile, bir dizi temel besin ve
bileşik onunla doldurulur.

Adaçayı genellikle doğal bir temizlik maddesi, böcek ilacı ve törensel öğeler
olarak manevi bilgelik yakma veya lekelemede kullanılır.

Bu yeşil bitki ham, kuru veya yağ şeklinde bulunur ve sağlık açısından
birçok faydası vardır.

Sağlık yararları

 Koruyucularla dolu
Antioksidanlar, vücudunuzun savunmasını güçlendirmeye ve kronik
hastalıklarla bağlantılı potansiyel olarak zararlı serbest radikalleri nötralize
etmeye yardımcı olan bileşiklerdir.

Adaçayı, vücudunuzda antioksidan görevi gören bitkilere dayalı kimyasal

bileşikler olan 160'tan fazla farklı polifenol üretir.

Hepsi adaçayında bulunan klorojenik asit, rosmarinik asit ve rutin, daha

düşük kanser riski ve gelişmiş beyin ve hafıza işlevi gibi sözde sağlık
yararları ile ilişkilidir.

 Ağız güvenliğini destekleyebilir

Adaçayı, antimikrobiyal özelliklere sahiptir ve diş plağını destekleyen
mikropları etkisiz hale getirebilir.

 Menopoz Belirtilerinin Üstesinden Gelebilir.

Vücudunuz menopoz boyunca östrojen hormonunda doğal bir düşüş
yaşar. Bu, çok çeşitli olumsuz etkilere neden olabilir.

Semptomlar arasında kramplar, aşırı yorgunluk, vajinada kuru cilt ve

yorgunluk yer alır.
Yaygın adaçayı geleneksel olarak menopoz semptomlarını azaltmak için
kullanılmıştır.

10. Kekik
Kekik, baharat koleksiyonunuzdan kesinlikle tanıyacağınız bir nane ailesi
bitkisidir. Yine de bu, sonradan düşünülmüş bir bileşenden çok daha
fazlasıdır.

Etkileyici bir kullanım yelpazesine sahiptir ve 400'den fazla alt türü

vardır. Mısırlılar mumyalama uygulamalarında, antik dünya ise tütsü olarak
kullanmışlardır.

Kekik, kendine özgü lezzeti sayesinde bugüne kadar mutfakların favorisi

olmuştur. Ancak kekik, yaraların yanı sıra yüksek tansiyonun iyileşmesine
yardımcı olma kapasitesi gibi tıbbi özellikleriyle de hızlı bir şekilde ün
kazanır.

 Kan basıncını düşürmek için tasarlanmış kekik

Güvenilir Kaynak adlı bir çalışma, yüksek tansiyonlu farelerde bulunan bir
özütün kalp atış hızını ve kolesterollerini önemli ölçüde düşürebildiğini
buldu.

 Kekik öksürüğü tedavi edebilir.

Tohumlarından elde edilen kekik esansiyel yağı da öksürük için doğal bir
tedavi olarak kullanılır. Kekik ve sarmaşık yapraklarının bir kombinasyonu,
bir çalışmada öksürüğü ve diğer akut bronşit semptomlarını hafifletmeye
yardımcı oldu.

 Bağışıklık sisteminizi güçlendirmek için kekik

Vücudunuzun her gün ihtiyaç duyduğu tüm vitaminleri almak zor
olabilir. Neyse ki kekik C vitamini ile doludur ve aynı zamanda iyi bir A
vitamini kaynağıdır. Üşümek üzereyseniz, kekik sağlığınıza kavuşmanıza
yardımcı olabilir.