Professional Documents
Culture Documents
• Ön tedbir – Şifa
• Savunma Sisteminin Güçlenmesi
• İç Organlar, Saç ve Deri Kürü- Zayıflama
• Yemek Pişirmek – Unlu Mamullerdeki Kullanımı
• Çocuklar için Ekstra
Küçük Tohumun Büyük Etkisi
Çörek Otu’ nun şifalı gücü üçyüzbin yıldan beri bilinmektedir. Çörek otu
Avrupa’ da başka şifalı bitkiler keşfedilinceye kadar birkaç yüzyıl boyunca büyük
itibar gördü. Zamanla başka şifalı bitkiler tarafından kenara itildi.
Zamanımızda çörek otunun etkisi incelendiğinde şaşırtıcı sonuçlara varılmıştır.
Çörek otunu yakından tanıyınız ve modern Natürizmde bu eski şifalı bitkinin nasıl
tekrar başarıyla kullanıldığına vakıf olunuz.
Savunma Sistemi
Sağlam bir savunma sistemine sahip olan kimse kendine şanslı bilmeli, çünkü
kendini genelde iyi hisseder ve nadiren hastalanır. Bozulmuş bir savunma sistemi
ise birçok hastalıklara sebep olabilir. Sık sık gribe ve nezleye yakalanan kimsenin
savunma sistemi zayıftır. Her sene bahar başlangıcında belirli çiçek tozuna karşı
alerjisi olanın savunma sistemi gereğinden fazla çalışmaktadır. Savunma
sistemimizin dengesi çok hassas olduğu gibi savunma reaksiyonumuzun sürecide
karmaşıktır.
Deri dış düşmanlara karşı ilk savunmayı yapandır. Sağlam deri –iyi- asit
koruyuculuğunu üstlenen bakterilerle kuşatılmıştır. Bunlar enfeksiyonlu mikropların
vücuda girişini önlerler. Eğer bu koruyucu sistem olmasaydı ve zararlı etkenler
deriye ulaşsaydı vücud zayıflar dolayısı ile mikropların girişi çok kolaylaşırdı. Deri ve
Mukozanın yararlanmasıyla mikrop, virüs ve diğer düşmanlara yol açılır. Savunma
sistemi bu durumda yarayı çabuk kapatmalıdır. Lokal savunma reaksiyonu devreye
girerse, bu derinin kırmızılığı, yanma, şişme ve cerahatlenmesinden anlaşılır. İlik
kemiği adeta savunma hücrelerinin –Fabrikasıdır-. Yabancı hücrelerin vücuda girdiği
sinyali alındığında hemen savunma hücre ve antikorların çoğalması sağlanır.
Enfeksiyon dindirildiğinde çoğalım tekrar geri çekilir.
Savunma Hücreleri
Savunma hücreleri akyuvar hücre grubuna aittir. Kan küreciği kan ve lenf
yollarından geçip dokuları zorlar ve devamlı olarak mikroplar araştırır. Enfeksiyon
oluştuğunda kan küreciği çok çoğalır.
Üç hücre grubu savunmada çok önemlidir: Yutar hücre, T.hücre ve B.hücre.
— Yutar hücre antijenlerinden tanıdıkları düşman mikropları yutarlar. Ardından
T.Hücreye sinyal gönderip uygun antikorları üretmesini sağlar. Fakat
antijenlerin hazmedilmesi yutarhücre için tehlikesiz değildir. Çünkü bu işlem
sırasında hücre duvarına saldırıp zarar verebilen kökler mevcuttur.
Neden Ateşleniriz?
Savunma hücreleri sinyal gönderdiğinde kan damarı genişler. Böylece
hastalıklı bölge kızarıp sıcaklığını artırır ve şişer. O an iltihaplı yer son derece faaldir.
Vücudun yükselmiş ateşi savunma sistemini hücre çoğalımına iter. Mikropların
öldürülmesinde ortaya çıkan zehirli madde böylece daha iyi izale edilip yok olur.
Antikorlar
Vücudun savunma silahı aslında antikorlar ve savunma albüminidir.
Görüşlerini değiştirip antijenlerin şekline uyabilirler. Antikorlar sürekli kan, lenf,
salya ve savunma hücrelerin yüzeyinde gezerler. Bir antijene rastladığında hemen
oraya saldırıp yukarıda öğrendiğimiz gibi bağışıklık karmaşasında erirler. İkisinin
şekli aynen uyuşur ki -bu anahtar deliği açar- misline benzer. Bağışıklık karmaşası
yutar hücre tarafından tanınıp yutulur ve kimyasal olarak çözülür.
Sistem Bozulursa
Savunma sistemimiz dengeli olduğu anlarda çalışır. Dış ve iç etkenlerden
etkilenmişse hastalık ortaya çıkar.
Savunma Zayıftır
Vücut savunma zayıflığına maruz kalmışsa saldıran mikroplara karşı koyamaz.
Bu durumda az T yardımcı hücreler ve öldürücü hücreler vardır. Dolayısı ile mikrop
durdurulamaz.
— Savunma hücrelerin arasında haberleşme (sinyal) karıştığında, yutar
hücrelerde yoksa ve çok sayıda T bastırıcı hücreler savunmayı durdurduğunda
vücudun savunma sistemi tamamen devre dışı kalır. Böylece mikroplar
kolayca vücuda girip çoğalırlar ve kötü ur hücreleri büyüyebilir. Bu tehlikeli
virüslerden meydana gelmektedir. En tanınmış olanı HİV virüsüdür. Bağışıklığı
tamamen yok edip AIDS hastalığına sebep olur. Vücutta gelişmiş ve büyüyen
tümörlerde bağışıklığın yok edilmesine yol açabilir.
Savunmanın Tanzimi
Şayet savunma sistemimizi hangi etiket dengesinden çıkardığını biliyorsak ona
göre önlemini alabiliriz.
Vitaminler
Vücudun birçok fonksiyonunda vitaminler hayati önem taşırlar. Bilhassa
sindirimde enzimlerin çalışmasına yardımcı olduğu için önemlidir. Vücutta yeteri
kadar vitaminler bulunmazsa bazı yiyeceklerde bulunan minerallerde vücuda
ulaşmadığından vücut yararlanamaz. Mesela vücut demiri vitamin C’ nin yardımı ile
değerlendirebilir. Bunun için kahvaltıda demir içerikli buğdaydan yapılmış ekmeğin
yanında bir bardak portakal suyu içmek faydalıdır. Vitaminler savunma sistemi için
şarttır. Vücut vitamine amiroasit ve albümini bağdaştırmak için muhtaçtır. Bütün
vücut hücrelerinin dolayısı ile bütün savunma sisteminin yapımı için önemlidir.
Savunma için özellikle vitamin C, A (Beta- karotin) E, B grubunun vitaminleri
ve falosit çok önemlidir. Vücut vitaminleri kendisi üretemez. Her vitaminin ayrı bir
tesiri vardır. Bundan dolayı vitaminler vücuda yemek veya vitamin haplarıyla
ulaştırılmalıdır.
Ekstra Tavsiye
Vitamin açısından yiyeceklerin hazırlanışı ve muhafaza edilişi çok önemlidir.
Buzlanmış, açılmış ve çok ısıtılmış yiyeceklerde vitamin hemen hemen yok gibidir.
Sebzeleri en kısa zamanda tazeyken çiğ veya az pişirilmiş yiyin. Aksi takdirde
aldığınız vitaminler vücudunuzda değerlendirilemez.
Antioksitler
Daha önce okuduğumuz gibi bir savunma reaksiyonunda kökler oluşup yutar
hücreye saldırabilir. Köklerin hafif zarar vermesiyle hücreler onarabilinir. Fakat
hücre çekirdeği zarar görmüşse ve hücre fonksiyonunu çok yitirmişse yok olur.
En kötüsü hücrenin iyileşip yaralanmasından dolayı gerilemiş olup
durdurulmaksızın büyümesidir. Savunma sistemi bu durumda bu hücreye karşı
hemen savaş açar. Fakat hücreler çoksa ve savunma sistemi zayıfsa tedenni olan
hücreler çoğalabilir.
Selen
Selen çinko, bakır, magnezyum içerip faal bir savunma için çok önemlidir.
Bunun için selen ve diğer minerallerle beslenmenize dikkat ediniz. Selen kök alıcısı
olduğu için ağır maddeleri de kendine çeker. Dolayısı ile vücudun zehirli maddeleri
atmasında yardımcı olur.
- Balık, midye, pirinç ve soja’ da bol miktarda selen buunur.
• Selen’ in yanında çinko da savunma sistemi için çok önemli bir mineraldir.
Antikorlar ve akıllı hücreler arasında irtibat kurup yutar hücrenin aktivitesini
artırır. Yulaf, buğday, et ve balık ta bol miktarda çinko bulunur.
Çörek Otu’ nun Tesiri
Çörek otu birçok değerli maddeleri ile sağlığımızı korumamıza yardımcı olur.
Muhafazası
Çörek otu ürünleri ve yapılmış reçeteler bilinçli muhafaza edilirse, kalitesi
kaybolmadan bir süre daha kaybolabilir.
• Çörek otu yağının şişesi daima çok sıkı kapalı olmalı, aksi takdirde eterli yağın
maddeleri uçuşur. Reçete yapımında ışıktan koruyan koyu renk şişe veya
eczane ve baharatçılarda bulunan özel muhafaza kapları kullanın.
• Çörek otu ürünlerini her zaman kuru ışıksız ve 25 derece altında bir yere
saklayın. Doymamış yağ asitleri havadaki moleküllerle çok çabuk temasa
geçtiğinden kaybolurlar. Dolayısıyla yağ bozulur. Bununla pozitif etkisini
kaybettiği gibi organizmaya da zarar verip kolestrolu artırabilir.
• Kullanımdan önce her zaman yağı koklayıp eski halinde olup ve bozulmamış
olduğunda emin olun.
Muhafaza Müddeti
• Hazırladığınız reçeteleri doğru muhafaza şartlarında olsalar bile çabuk tüketin.
Çünkü eterli yağlar kolay uçuşabiliyor ve kısa zamanda yağ bozulabiliyor.
• Nebatattan yapılmış olsalar bile ilaçları çocuklardan uzak tutun.
İç Kullanımı
Çörek otunu her gün kullanmakla, yeterli miktarda doymamış yağ asitini
almakla vücudunuzu beslemiş olursunuz. Bunun için çörek otunu ister saf halinde
ister tohumunu mutfağınızda baharat olarak veya herhangi çörek otu ürününü
kullanmanız yeterlidir.
Dikkat: Çörek otunun alınması ile ağızda tat bırakır. Birkaç gün tohumun alımına
devam edildiğinde ağızdaki tat kaybolur.
Kullanım Tavsiyesi
Hastalıkların önlenmesi ve yağ asitleri ile beslenmek için normal doz tavsiye
edilir.
Normal Doz
Normal dozu aşağıda sayılmış durumda artırın:
• Kronik astım, alerji ve sinirsel deri hastalıklarında günde 3 defa 2–3 kapsül
veya günde 3 defa 1–1 ½ çay kaşığı çörek otu yağı birkaç ay süreyle
kullanılmalı. İyileşmenin ardından normal doza inilir.
• Akut grip hastalığında yüksek doz alınmalı. Günde 3 defa 3–4 kapsül veya
günde 3 defa 2 çay kaşığı saf çörek otu yağı 5 gün süre ile kullanılır.
• Tavsiye edilmiş miktarı ile çaydanlığınıza çay torbasını kaynayan suya atın.
Takriben 10 dk demlendikten sonra torbayı sıkıp çayı sıcak için.
Etkisinin daha güçlü olması için 5–10 damla çörek otu yağı atabilirsiniz
ve çayı istediğiniz kadar bal ile tatlandırabilirsiniz. Akut hastalıklarda çayı
günde birkaç kez tekrar taze pişirip için.
Çocuklara Dikkat
Tarif edilmiş çay karışımına 10–20 damla saf çörek otu yağını bir kaba katın.
Başınızı buhara sokup bir havlu ile başınızı örtün. Takriben 15 dk buharı soluklayın.
Bu metodu günde 2–3 defa bir hafta boyunca sürekli tekrarlayın. Yanma tehlikesi
nedeniyle çocuk ve yaşlılara bu işlemi gözaltında yaptırınız.
Dış Kullanımı
Dış kullanım için çörek otu yağı saf olarak kullanılır. Etkiyi artırmak için içine
başka maddelerde koyulur. Çörek otu egzamalı deriye sık sık yağı sürüldüğünde
deri çabuk iyileşir. Deri mantarı için çörek otu ve elma sirkesinden yapılmış merhem
iyi gelmektedir. Çörek otu yağı yüz maskeleri ve kremlerin yapımında da çok iyi
sonuçlar verir. Dinlendirici etkisi onu kozmetik alanında da etkili kılıyor.
Tavsiye
Herkes çörek otunun kokusundan hoşlanmayabilir. Bundan dolayı
reçetelerinizin hoş kokması için birkaç damla güzel kokulu yağlar kullanabilirsiniz.
Kullanmadan önce kokulu yağı derinizde alerji yapmadığına dair test edin.
Alerjiler
Alerji ve buna sebep olan diğer deri hastalıkları endüstrisi gelişmiş
memleketlerde daha yaygındır. Avrupa’ da insanların çoğu bahar nezlesi, astım,
sinirsel deri hastalıklarından muzdarip oldukları gibi çoğunda bir besine karşı bir
alerjisi vardır. Bilinmeyen alerjinin rakamı da yüksektir, çünkü birçok alerjiler başka
nedenlerden dolayı ortaya çıkmıştır.
• Belirli bir maddeye karşı alerji duymak aşağıdaki belirtilere sebep olur;
Nezle ile birlikte hapşırma krizleri, mukosanın fazlalaşması, astım, konjomktivit,
kaşıntılı deri döküntüleri ve deride kabarık veya kırmızılık ortaya çıkar.
• Alerjinin sebebini ortaya çıkarmak zordur. Gıdaya karşı alerjikli olanlarda
belirtiler değiştiğinden hastalığın nereden kaynaklandığının anlaşılması zordur.
Zira baş ağrısı, migren, baş dönmesi, depresyon, kalp ritminin bozuk olması
ve ishal başka nedenlerden dolayı da ortaya çıkabilir.
Saman Nezlesi
Saman nezlesi belirli çiçek tozlarından meydana gelir. Hapşırma krizleri, yaşlı
gözler, nezle kaşıntı, öksürük ve ses kısıklığı rahatsız edici belirtileridir.
Buharlı Damıtma
Öğütülmüş çörek otu tohumu 50 gr, çörek otu yağı 5–20 damla
• Tohum ve yağı 2 litre sıcak su ile doldurulmuş bir kaba koyup karıştırın.
Takriben 15 dk buharı içinize çekin. En iyisi öğle ve yatmadan evvel yapılmalı.
Burun Yağı
Akıntılı alerjili nezle ve hapşırma krizlerinde çörek otundan yapılmış burun yağı
yardımcı olur.
Sinirsel Deri Hastalıkları
Sinirsel deri hastalığı kronik çok kaşıntılı ve iltihaplı bir hastalıktır. Bu hastalık
çocuklarda daha çok görülür. Akrabalarında alerji ve astın bulunan yeni doğanların
8% inde bu hastalığa rastladıkları saptanmıştır. Sinirsel deri hastalıkların asıl sebebi
bilinmemektedir. Yeni araştırmalara göre sinirsel deri hastalıklarına %60 gıda
alerjenler sebep olmaktadır. Başta süt mamulleri, kızartılmış yağ, yumurta akı ve
turunçgillerin deride kırmızılık ve kaşıntıya yol açtığı düşünülmektedir. Hava şartları
da rol oynar.
Çocuklar için
4 yaşın üzerindeki çocuklar için yaş veya hazmedecekleri kadar günde 3 defa
çocuk kapsülü verilir. Doz başlangıçta az verilir. Vücut yağıda çocuklar için çok
faydalıdır.
Yapılışı
Yağları bir bardağın içinde cam çubukla iyice karıştırın. Banyodan sonra hasta
derinin üzerine sürüp hafifçe ovalayın. Kalan yağı koyu bir şişede saklayıp kısa
zamanda tüketin.
Çörek Otu- Elma Sirkesi ve Yapılışı
Elma sirkesi 200 ml
Çörek otu tohumu 50 gr
Çörek otu yağı 100 ml
Yapılışı
Elma sirkesi ve dövülmüş çörek otu tohumunu tencerede pişirin. Çörek otu yağını
ilave edip iyice karıştırdıktan sonra ocaktan indirin. Soğumaya bırakın. Sıvıyı koyu
bir şişeye doldurup sıkıca kapatın. Kısa zamanda tüketin.
• Günde 3 defa 1 çay kaşığı uzun bir süre ağızdan alın.
Astım
Son yıllarda astım korkunç derecede artmıştır. Her 100 Alman’ dan 10’ u had
safhaya kadar veya kronik astımdan şikâyetçidir. Bilhassa çocuklarda sık
görülmektedir. %10’ u bronşit astım veya buna benzer hastalığa yakalanmıştır.
Astımlının çoğunda yüksek derecede alerji görülmüştür. Zararsız yabancı maddelere
güçlü tepki gösterdiklerinden kendi savunma sistemlerinden zarar veriyorlar.
Dolayısı ile astım krizine giriyorlar. Yorgunluk, stres ve psikolojik baskıda krize
sebep olabiliyor. Krampa benzer kriz çoğu kez birkaç saat devam edip günlerce
sürebiliyor.
Nezle
Solunum sisteminin hastalanmasına devamlı havada bulunan virüs, mikrop ve
mantarlar sebep olur. Mukoza veya solunum yolunun iltihaplı enfeksiyona
yakalanmasına yok açar. Hafif solunum hastalıklarını kolayca kendiniz tedavi
edebilirsiniz.
Tavsiye Edilen Doz
Günde 3 defa 2 kapsül aldığınızda savunma sisteminize yardımcı olup şikayetinizi
çabuk dindirir.
Burun Damlası
Çörek otu tohumu 1 yemek kaşığı
Zeytinyağı 1 yemek kaşığı
Çörek otu yağı 2 yemek kaşığı
Yapılışı: Tohumları zeytinyağında kızartın. Soğuduktan sonra havanda dövün.
Çörek otu yağı ile karıştırın ve 24 saat çekmesini bekleyin. Ertesi gün yağı
tülbentten geçirip süzdükten sonra temiz bir pipet şişesine doldurun.
Bronşit
Had safhada ilerlemiş bir bronşitin sebebi çoğu zaman soğuk algınlığından
meydana gelir. 2 ve 3 gün sonra sarı balgamlı öksürük başlar. Sık sık iltihaplanma
bronşit mukozasına zarar verebilir.
Tavsiye Edilen Doz
• Günde 3 defa 2 kapsül iyileşene kadar alın. Çörek otu solunum borusunu
genişletip balgamın kolayca atılmasını sağlar. Sert öksürüğü de çabuk dindirir.
• Çocuklarda günde 3 defa 1 çocuk kapsülü verilir.
Lütfen Dikkat Edin
Ateşiniz 37 dereceyi geçmiş, kan tükürüp nefes zorluğu çekiyorsanız veya 3 gün
geçtiği halde öksürüğünüz devam ediyorsa, doktorunuza başvurun!
Astım Çayı
Her çeşit öksürük hastalıklarında çörek otu tohumundan yapılmış astım çayı çok
iyi gelmektedir.
• Günde birkaç kere 1 büyük fincan astım çayını istenilen miktarda bal ile için.
Kulak Ağrısı
Kulak ağrılarında kulağın iltihaplanmış olabileceğinden mutlaka doktora görünün.
Kulak ağrılarının sebepleri çoğu zaman grip enfeksiyonu veya bademcik
iltihaplanmasından kaynaklanır.
Pişirilmiş Yağ
• Çabuk bir müdahale için pişirilmiş yağ dindiricidir.
• Her gün sabah ve akşam 1 damla pişirilmiş yağı uzanarak kulağa damlatın.
Damlatma işleminden önce şişeyi sıcak suda ısıtın. Kulak damlaları her zaman
ılık damlatılmalı. Birkaç dakika bekledikten sonra kulağınıza pamuk koyun. Kulağın
arkasına da yağdan 1 damla sürebilirsiniz.
Sivilce Merhemi
Bu reçete Mısır natürizminden alınmış olup yapılması biraz zordur. Fakat etkisi
çok tesirlidir. Nar kabuğunun yerine eczanelerde bulunan hazır nar çayı
kullanabilirsiniz. Veya narın kabuğunu fırında kuruttuktan sonra havanda iyice
dövülmeli.
Çörek otu tohumu 50 gr
Elma sirkesi 200 ml
Nar kabuğu 50 gr
Takriben elma sirkesi 25 gr
Çörek otu yağı 100 gr
Eterli yağlardan 5 damla Niaouli, 5 damla çay ağacının yağı, 5 damla karabaş yağı
Yapılışı: Çörek otu tohumunu iyice dövdükten sonra elma sirkesi ile karıştırın. 6–7
saat beklettikten sonra suyunu tülbentte süzün. Tekrar 24 saat dinlenmeye bırakın.
Isıtıp kremsi bir kıvam alıncaya kadar iyice karıştırın. Krem soğumaya bırakıldığı
anda eterli yağları katıp karıştırın.
• Kremi küçük bir şişeye doldurup kuru ve ışıksız bir yerde saklayın. Krem 3 ay
a kadar kullanılabilir.
• Kremi her akşam deriyi iyice temizledikten sonra cerrahatli sivilcelerin üzerine
sürün.
Egzama
Egzama’ da sinirsel deri hastalığı gibi ortaya çıkar. Egzama dayanamama
reaksiyonları ve alerjiler tarafından oluşmuş olup ağrılı ve kaşıntılıdır. Çörek otu
iltihaba karşı dindirici etkisiyle burada yardımcı olabilir.
Tavsiye Edilen Doz
Günde 3 defa 2 kapsül iki ay boyunca alınır. Şikâyetiniz azalırsa doz miktarını günde
2 defa 2 kapsüle indirebilirsiniz. Bunun yanında çörek otu-elma sirkesi karışımını da
kullanabilirsiniz.
Dış Kullanım
İç kullanımı lokal tedavi ile desteklenmeli.
• Her gün hasta derinin üzerine çörek otu yağı sürün.
• Ozanlanmış çörek otu yağı egzamada da başarı göstermiştir.
• Ayrıca aşağıda tarifi verilmiş krem de çok faydalıdır.
Sedef Hastalığı
Sedef hastalığı sinirsel deri hastalığı gibi aralıklarla seyreden bir hastalıktır.
Sebebi enfeksiyonlu rahatsızlıklar, ilaç veya duygusallık olabilir. Deride kırmızı pullu
ufak yerler oluşur. Egzama da olduğu gibi tersine, çoğunlukla kaşıntı oluşturmaz.
İyileşmeden sonra çoğu kez deride kabuk bağlamış izler bırakırlar. Bundan dolayı
hasta deri tedavi edilmeli.
Tavsiye Edilen Doz
6 ay boyunca günde 3 defa 2 kapsül alınır. 6 ay geçtikten sonra dozu günde 2 defa
2 kapsüle indirebilirsiniz.
Dış Kullanım
• Banyodan sonra çörek otu yağını saf haliyle hasta deriye uygulayın.
• Ozonlu çörek otu yağı sedef hastalığına çok iyi gelmektedir.
• Çoğu zaman sedef hastalığı ültraviyole ışınla tedavi edilir. Solaryuma
girmeden önce hasta deri çörek otu yağı ile ovulursa tedavinin başarısını
arttırır.
Lütfen Dikkat
Deri hastalıkların çoğu değişik sebeplerden dolayı ortaya çıkar. Çörek otu birden
bire mucize gibi hemen iyileştirmez. Bundan dolayı lütfen sabırlı olup tedaviyi en az
6 ay sürdürün.
Deri Mantarı
Deride yuvarlak, kaşıntılı ve kırmızı yerler deri mantarının habercisi olabilir.
Cinsel organların mukozasında ve bağırsaklarda bulunan candida albicans türü en
yaygın olan mantar hastalığıdır. Mantar hastalığına yakalandığınıza dair şüpheniz
varsa cildiye doktoruna başvurun. Mantar hastalığın tedavisinde kortizon içeren
çörek otu ve elma sirkesinden yapılmış aşağıdaki krem faydalı olabilir.
Baş Bitleri
Modern hijyenik şartlara rağmen başta sık sık bitler oluşabilir. Bilhassa çocuk
yuvaları ve okullarda çok yaygın oluyor.
Yan Etkisiz İyileşme Yöntemi
Bit ilaçlarında genelde çocuklarda kullanılması sakıncalı olan zehir vardır. Çörek
otu macunu ise yan etkisiz olup bitleri öldürür.
Bitlerin ortadan kaldırılmasındaki mücadele katı bir temizlik uygulamalısınız.
Çünkü yapışkan yumurtaları her yerde yapışıp kalabiliyor. Çarşaflar ve giyim
eşyalarınızı kaynatın. Özellikle başlıklar ve başlık eşyaları kaynatılmalı.
Dış Kullanım
Biraz çörek otu yağı yuvarlak hareketlerle göbeğin üzerine sürün. Yağ eriyene
kadar hafifçe bastırıp ovun.
Hemoroit
Hemoroit makattaki veritin düğümlenmesidir. Belirtileri büyük aptestin kanlı,
kaşıntılı ve ağrılı olmasından anlaşılır. Nedenleri kronik kabızlık, müshil ve laksatif
ilaçların kullanılması az hareket ve bağ dokusunun zayıf olması olabilir. Çörek otu
esanslı yağ asitleri içerdiğinden damarları güçlendirip kan dolaşımını hızlandırır
dolayısı ile hemoroit hastalığına iyi gelmektedir.
Metabolizma Hastalıkları
Metabolizmanın seyri ile gıdanın alınışı ve değerlendirmesinden, hormonların ve
hücrelerin gelişmesine kadar haberdar oluruz. Eğer karışık bir mekanizma olan
metabolizmanın hasta olduğuna işarettir. Bununla romatizma, şeker hastalığı ve
kolesterolün yükselmesi gibi hastalıklar meydana gelir. Metabolizma hastalığına
yakalanma riski çoğunlukla irsidir. Dış etkenler hastalığın ortaya çıkmasında negatif
veya pozitif rol oynar.
Kolesterol Değerlerini Tanzim Etmek
Yüksek kolesterol, kolesterolün yerleştiğini işaret eder. Bu damar sertleşmesi
kalp enfarktüsü ve kalp sektesi gibi riskli hastalıklara yol açar. Yağlı hücrelerin
yerleşmesi normalde yutucu hücreler tarafından engellenir. Fakat savunma
sisteminin zayıflaması ile yağların hepsi yok edilemez.
• Doymamış yağ asitleri burada önemli rol oynar. Yutar hücrelere destek verip
kolesterolü düşürürler. Selen ve vitamin E gibi antiekidanslar da aynı etkiye
sahiptirler. Çörek otunda bulunan vitamin E, doymamış yağ asitleri ve
antiekidanslar ile bakım sağlanmış olur.
Binyapraklı Bal
Çörek otu tohumu 50 gr
Binyaprak 50 gr
Bal 1 büyük fincan
Yapılışı: Tohumu ve binyaprağı öğüttükten sonra balla iyice karıştırın. Sabahları aç
karna 1 yemek kaşığı alın.
Diyet Yağı
Çörek otu tohumu 50 gr
Andız otu 50 gr
Kurutulmuş mercan köşk 25 gr
Nar kabuğu veya çayı 50 gr
Çörek otu yağı 100 ml
Yapılışı: Otların hepsini havanda dövdükten sonra çörek otu yağı ile karıştırıp bir
şişeye doldurun. Kapağını sıkı kapatın. Işıksız ve serin bir yerde muhafaza edin.
• Yemeklerden takriben 15 dk önce 1 çay kaşığı alınır. 3 hafta sonra dozu azar
azar azaltın.
• Mısır natürizminde diyet yağı yerini eski çağlardan beri muhafaza etmiştir.
Romatizma
Romatizmada yüzden fazla değişik hastalık belirtileri görülmüştür. Ağrı ve
şekilleri çok değişiktir. Eklem, kas ve bel ağrıları, ağrılı şişkinlikler ve genelde diz,
parmaklar ve ayaklarda görülen eklem sertleşmeleri romatizmanın belirtileridir.
Romatizmanın savunma sisteminin fazla çalışması ile meydana geldiği
sanılmaktadır. Sağlıklı hücreler yanlışlıkla bertaraf edilir. Dolayısı ile bir daha
düzeltilemeyen sayısız savunma karışıklığı meydana gelip bağdokusu ve eklemin
yerine yerleşirler. Bu da iltihaplı ağrılara yol açar. Romatizma hastalıkları için belli
bir tedavi metodu yoktur. Hasta doktoru ile birlikte hangi tedavi metodunun
kendisine faydalı olur ağrıları dindirdiğini araştırıp bulmalı.
Dış Kullanımı
Çörek otunu yağı eklemlere uygulanırsa ağrıları dindirebilir.
• Yap bir kapta hafif ısıtılır. Mesela kabı sıcak suyun içine veya kaloriferin
üzerine koyun.
• Ağrıyan eklemleri günde 2 kere çörek otu yağı ile hafif şekilde ovun.
Hormon Hastalıkları
Cinsi problem zannedildiğinden daha yaygındır. Nedenleri ruhsal veya bedensel
olabilir. Burada bilinmesi önemli olan şudur; savunma sistemi ve hormonlar ruhsal
durumlar iç içe birbirine bağlantılıdır. Bu sistemlerden birinin dengesi bozulduğunda
diğeri de etkilenir. Bu yüzden çörek otunun hormonlarımıza karşı pozitif etkisinin
olduğunu varsaymak doğrudur.
• Yan etkili ilaçlarla tedavi edilen hormon bozuklukları çörek otu ile yan etkisiz
yapılabilir. Çörek otunun devamlı kullanımı size kendinizi bedensel ve ruhsal
olarak daha zinde ve dinç hissetmenizi sağlar.
Kısırlık
Kısırlığın birçok nedenleri vardır. Döllenmeyi engelleyen organik bozuklukların
yanında çevre kirliliği, stres veya ruhsal çöküntü de kısırlığa yol açan
etkenlerdendir. Mısır da kadınlar kısırlıktan şüphelendiklerinde yüzyıllardan beri bu
hastalığa karşı çörek otu yağı kullanmaktadırlar. Çörek otu sadece hormonu tanzim
etmiyor, kısırlığa yol açan Zaralı maddeleri karaciğer ve safradan da atılmasını
sağlıyor.
Boyotlu Bal
Çörek otu tohumu 50 gr
Boyotu tohumu 50 gr
Bayırturpu tohumu 50 gr
Bal ½ bardak
Yapılışı: tohumları iyice havanda dövdükten sonra bal ile karıştırın. Her gün 1
yemek kaşığı alınır veya sıcak süt ile karıştırılıp içilir.
İktidarsızlık
İnsanlık için iktidarsızlık kısırlık gibi her zaman önemli bir konu olmasına rağmen
tabulaştırılmıştır. Çok kere iktidarı artıran ilaçların etkisini okuruz. Fakat bu tür
haberler ciddiye alınmamalı. Çörek otunun iktidarsızlıkta kullanılması bilinen bir
gerçektir. Çörek otunun salgılamayı ve erkeklik hormonu germen gözlerini artırdığı
söylenmektedir.
Güçlendirici Reçete
Çörek otu tohumu 50 gr
Andız otu 50 gr
Mercan köşk 12 gr
Boyotu 25 gr
Yapılışı: tohumları havanda dövüp ağzı sıkı kapanır bir şişeye doldurun.
• Kullanımda tohumun karışımının 1 yemek kaşığını 1 yemek kaşığı bal ile
karıştırıp sabahları aç karna alınır. Tohumun karışımı bir bardak sıcak sütle de
karıştırıp içebilirsiniz.
Dış Kullanım
• At hali ağrılarında sık sık dinlenip kendinize rahat bir ortam hazırlayın. Büyük
bir fincan çörek otu çayı içmek için sevdiğiniz bir yere oturun. Aşağıda tarif
edildiği gibi karnınıza masaj yapın:
• Bir kapta çörek otu yağı ısıtın ve hafif bastırarak karnınıza sürün. Sıcak su
torbasını da karnınıza koyun.
Kürden Önce
Belli maddelerin bir gıdada bulunması veya gıdaları tamamlamasında rol oynayıp
vücuda verilmesine kür yapmak denir. Burada önemli denge tanzimi yapan değerli
içerikleri ile çörek otudur.
• Tavsiye edilen gıda tamamlamasında çörek otunun kullanımı vücuda destek
verip gücünü artırmasını sağlar.
• Aşağıdaki tavsiyeleri dikkatle izlediğinizde amacınıza kolayca ulaşacaksınız.
• Kürünüz için yeterli zaman ayırın.
• Kürler 2–4 hafta sürer. Bağırsak reorganizesi ise bağırsağın temizlenip
zehirlerden arındırılması ve tekrar faaliyete geçirilmesinden dolayı daha uzun
zaman ister. Bu kür için 6 hafta ayırın.
• Tavsiye edilen maddeleri her gün muntazam alın. Gıdayı tamamlayıcı
maddelerde etiket üzerinde bulunan verilere dikkat edin.
• Kür esnasında kendinize özellikle çok zaman ayırın. Yeterli dinlenin.
Lütfen Dikkat Edin
Kendinizi otlarla tedavi etmeden önce doktorunuza başvurup ciddi bir
hastalığınızın olmadığından emin olun. Burada tavsiye edilmiş reçete ve gıda
tamamlayıcı maddelere karşı sorularınız olursa lütfen bunu doktorunuza sorup
danışın.
Kür Dönemleri
Kürün 3 dönemi vardır.
• Zehirlendirme arındırma
• Tekrar yapılanma
• Sağlamlaştırma
İlk dönem zehirlerden arındırma sürecinde diyet uygulanır. Bu dönem için 2 gün
planlanır. 1 hafta veya daha fazla dayanmak zordur. İsterseniz ilk dönemi
uzatabilirsiniz. Fakat bunu doktor kontrolünde yapmalısınız.
• İkinci dönemde çörek otu ve enzimler alıp 2 hafta boyunca candida diyet
yapılır.
• Kür esnasında 2-3 litre sıvı almalısınız. Bol bol az karbonhidrat ihtiva eden
kaynak suyu için. Otlu çayınızı çok koyu yapmayın. Kahve, çay ve alkolden
uzak durun.
Kürün Etkisi
Çörek otunun içeriği hormon ve metabolizma sistemine iyi gelmekte olup
zehirlerden arındırır ve hücreleri yeniden yapılanmaya sevk eder. Çörek otunun
yağında bulunan elemanlar ve vitaminler iyi bir görünüm için önemlidir. Ek olarak B
vitamin, mineral ve enzimler alındığında metal zehirlerinden arındırır ve tanzim
eder.
Kür Talimatı
• Günde aralıklarla aşağıdaki gıda tamamlayıcı maddeler alınır:
• Çörek otu yağı 3 defa 2 kapsül
• Vitamin B 12 hapı
• Değişik multivitamin haplarında bulunan Biotin ve Beta-karotin
• Çinko prepratı: çinko cıva ve kurşun gibi diğer maddeleri de kendine bağlar ve
vücutta bulunan enzimlerin aktivitesini artırır.
• Selen prepratı: selen saçların gür çıkmasını saçlar, mikropları avlar ve
vücuttaki Cadmium, kurşun ve cıvanın zehirinden arındırır.
• Enzimler: papatya enzimi, ananas enzimi ve panlreatin den oluşan preprat
eskiden beri kullanılmaktadır.
İç kullanımda saçlarınız için bir kür daha yapabilirsiniz:
Saç Kürü
Bu kür saçların gür çıkmasını sağladığı gibi kaşıntılı ve hassa baş derisine de iyi
gelir. Saçlar parlak, ipeksi bir görünüm kazanıp daha kolay taranıp şekil alırlar.
• Açık ve orta açık saç rengine sahip olanlar Çörek otunun koyu tonu nedeniyle
başka yağ kullanmaları tavsiye edilir.
Özel Tavsiye
Günlük saç yıkamada şampuanınıza çörek otu yağı katabilirsiniz. 250 ml
şampuan için 1 yemek kaşığı çörek otu yağı katılır.
Dokuların Gelişmesi
Milyonlarca kadınların derilerinde çatlak ve yırtıklar vardır. Aynı zamanda yağlar
uyluklarında birikmiştir. Yağ dokusu zayıfsa yağlar deriye baskı yapıp çirkin
sarkıklara sebep olurlar. Bağ dokusunun zayıf olması maalesef irsidir. Şişmanlaşınca
daha da kötü bir görünüm arz ederler.
• Birçok krem ve losyonlar satışa sunulmuştur. Fakat bunların yararları azdır.
• Dokunun içten güçlenmesi ve yağları azaltma özel jimnastik ve masajla
mümkündür.
• Çörek otu yağı ile deriye masaj yapmak deriyi beslediği gibi aynı zamanda da
gerer. Metabolizmayı çalıştırıp birikmiş su ve yağları atar.
Masaj Yağı
Çörek otu yağı 100 ml
Sarısabır yağı 20 ml
Şimşirağacının yağı 60 ml
Eterli yağlar:
Niaouli 5 damla
Kanuka 5 damla
Selvi ağacı 10 damla
Lavanta 10 damla
Yağlar karıştırılıp bir şişeye doldurulur ve ağzı iyice kapatılır.
• Her sabah vücudunuzu kuru keseleyin ve yağı problemli bölgeye sürüp
yavaşça ovun. Yağ mucizeler meydana getirmez. Fakat kan dolaşımını ve
metabolizmayı uyarır dolayısı ile doku temizlenir ve gerilir.
• Gıdanızı da değiştirin. Drenaj ve bol hareket edin. Yüzme ve bisikletle
dolaşma bilhassa uyluk, kalça ve kolları gerer.
• Drenaj da dokunun gerilmesini sağlar. Güzellik küründen sonra drenaj kürü
yapabilirsiniz.
Drenaj Kürü
Drenaj kürü vücuttaki zehirleri attığı gibi bağırsağı rahatlatır, dokuları gerer ve
deri, saç ve tırnaklarınızı sağlamlaştırır. Bunlar kendinizi daha iyi hissetmenizi
sağlar. Kürü uyguladığınızda özel bir diyeti de beraber uygulamanız tavsiye olunur.
Ek olarak spor ve hamama girme drenaj kürünü daha başarılı kılar.
• Drenaj yapılınca zehirli maddelerde beraber vücuttan çıkar. Bu olay böbrekleri
çok yorar. Bundan dolayı bir süre bol sıvı almalısınız. Günde 3-4 litre sıvı,
mesela kaynak suyu ve koyu olmayan sulandırılmış otlu içecekler içilir.
Lütfen Dikkat Ediniz
Drenaj kürü zayıflamak için uygun yöntem değildir. Vücutta birikmiş suların
boşalımı ile kısa süreli bir kilo kaybı olsa da yağlı hücreler yerlerinde durduğundan
gerçek bir zayıflama olmuş sayılmaz.
Kürün Etkisi
Drenaj kürü çörek otu yağı, tohumu ve enzimler drenaja katkıda bulunan damla ve
çaylardan oluşur. Bu bileşim dokunun ve lenflerin üzerinden zehirlerin atılmasını ve
temizlenmesine yardımcı olur.
• Enzimler cürufları atar, savunma sistemini güçlendirir, vücuttaki suyun
atılmasını ve lenflerin çalışmasını sağlarlar.
• Çörek otu drenajı ve zehirlerin atılmasını hızlandırır, hazmı ve metabolizmayı
tanzim eder.
• Çatlar, bilhassa çörek otu çayı güçlü idrar söktürücüdür.
Kür Talimatı
2 hafta boyunca aşağıdaki gıda tamamlayıcı maddeleri alın:
• Enzimler. Enzim prepratın ananas ve papatya enzimlerinden oluştuğuna
dikkat edin.
• Drenaj damlaları
• Günde 3 defa 2 çörek otu kapsülü
• Ayrıca günde 2 defa 1 çay kaşığı öğütülmemiş çörek otu tohumu ve günde 3
defa 1 bardak çay için. Uygun olan çaylar ısırgan, atkuyruğu otu, huşağacı
yaprağı veya altın başak otudur.
Kür Talimatı
Çocuğunuza aşağıdaki gıda tamamlayıcı maddeleri verin. Dozu yaşı ve ağırlığına
göre ayarlanmalı. Emin olmak için çocuk doktoruna veya eczacınıza danışın.
• Multivitaminler
• Kalsiyumla suda eriyen haplar
• Calibiogen İnfantibus bağırsağın savunmasını güçlendirir.
• Çörek otu yağı
• Kolestrak, bu yeni doğum yapmış ineğin ilk sütünde bulunur.
Kür 4- 6 hafta sürmeli. Kürü sadece çocuğunuz sağlıklıyken yapabilirsiniz.
Kürden sonra en iyisi çocuğunuza savunma sistemi iyi çalışabilmesi için devamlı
çörek otu yağı verin. Böylece çocuğunuz uzun müddet enfeksiyonlara karşı
korunmuş olur.
Taşfırın Ekmeği
Akşam hazırlanacak hamur için:
180 gr çavdar
9 gr çavdar mayası
180 ml su
Baharat karışımı için:
3 gr gelincik
6 gr susam
3 gr ayçiçeği çekirdeği
7 gr darı
20 ml su
Ertesi günkü hamuru için:
360 gr akşamki hamur
260 gr buğday nişastası
180 ml su
10 gr tuz
Havuçlu Patates
8 Haşlanmış patates
2 havuç
2 yemek kaşığı çörek otu tohumu
Tuz
Yarım çay kaşığı hint safranı
Yarım çay kaşığı acı biber
Yarım litre sebze suyu
1 bardak sütün üstünde kalmış kaymak
150 gr kaşar
Yapılışı: patates ve havucu dilimleyin. Baharatları tavada yağla karıştırdıktan sonra
patates ve havucu içine katıp kavurun. Sebze suyunu katıp 20 dk tavanın kapağı
kapalı kaynatın. Sonra kaymağı katın ve karıştırın. Rendelenmiş kaşarı ve çörek otu
tohumunu üzerine serpin. Fırında kaşar altınımsı bir renk alana kadar pişirin.