‫ؿخٓؼش ر٘ـ‪٣ٞٓ ٠‬ق‬

‫ًِ‪٤‬ش حُظَر‪٤‬ش حَُ‪٣‬خ‪٤ٟ‬ش‬

‫هْٔ ػِ‪ ّٞ‬حُ‪ٜ‬لش‬

‫ػـــِْ حُظـٌ‪٣‬ـــش‬
‫حُلَهش حَُحرؼش طيٍ‪٣‬ذ‬

‫إػذاد‬
‫لغُ ػٍ‪ َٛ‬اٌظؽح اٌش‪٠‬اػ‪١‬ح‬
 ‫الفهـزس‬
‫الفصل األول‪ ...‬علم التغذية‬
‫‪The Science of Nutrition‬‬
‫حُٔويٓش ‪9 ....... ................................ ................................‬‬ ‫‪‬‬
‫أه‪ٜ‬خث‪ ٠‬حُظـٌ‪٣‬ش ‪01 Dietitian.............. ................................‬‬ ‫‪‬‬
‫حُلَى أه‪ٜ‬خث‪ُ٘ ٠‬لٔ‪00 ....................... ................................ ٚ‬‬ ‫‪‬‬
‫أٓخٓ‪٤‬خص حُظـٌ‪٣‬ش ‪00 Fundamentals of Nutrition................‬‬ ‫‪‬‬
‫اٗظخؽ حُطخهش ‪02 Energy production .................................‬‬ ‫‪‬‬
‫ٓ‪ٞ‬حى حُز٘خء ‪ٝ‬حُظـي‪٣‬ي ‪01 Building &repair materials............‬‬ ‫‪‬‬
‫ٓ‪ٞ‬حى حُ‪ٞ‬هخ‪٣‬ش ‪ٝ‬حُظ٘ظ‪01 Controlling & regulating materials ْ٤‬‬ ‫‪‬‬
‫حُ‪ٞ‬ؿزش حُٔظِٗش ‪03 Balanced diet ......................................‬‬ ‫‪‬‬
‫حُ‪ٞ‬ؿزش حُٔظٌخِٓش ‪03 Optimal diet ....... ................................‬‬ ‫‪‬‬
‫ٓليىحص ح‪٫‬كظ‪٤‬خؿخص حُـٌحث‪٤‬ش ‪04 .............. ................................‬‬ ‫‪‬‬
‫حُ٘خك‪٤‬ش حُؼِٔ‪٤‬ش ك‪ ٠‬حُـٌحء ‪09 Practical nutrition....................‬‬ ‫‪‬‬
‫ح‪١٧‬ؼٔش حُوخرِش ‪ٝ‬ؿ‪ َ٤‬حُوخرِش ُِ‪....... ................................ ْ٠ٜ‬‬ ‫‪‬‬
‫‪21 Digestible & Indigestible Foods ...........................‬‬
‫حُـٌحء حٌُخَٓ ‪22 The Optimal diet ...................................‬‬ ‫‪‬‬
‫حُظوط‪ُِٞ ٢٤‬ؿزخص حٌُخِٓش ‪24 Planning the optimal diet .........‬‬ ‫‪‬‬
‫ٓ‪ٌُٞٞ٤‬ؿ‪٤‬ش حُظـٌ‪٣‬ش ‪22 .......................... ................................‬‬ ‫‪‬‬
‫حُـٌحء ‪ٝ‬حُ٘٘خ‪ ١‬حَُ‪٣‬خ‪11 ................... ................................ ٠ٟ‬‬ ‫‪‬‬
‫ٓ‪ٜ‬خىٍ حُطخهش أػ٘خء حُ٘٘خ‪ ١‬حَُ‪٣‬خ‪11 .................................... ٠ٟ‬‬ ‫‪‬‬
‫حُطخهش حُ‪ُٓ٬‬ش ُ‪ٔٗ٪‬خٕ ‪13 ..................... ................................‬‬ ‫‪‬‬
‫طؤػ‪ َ٤‬حُـٌحء ػِ‪ ٠‬ح‪٧‬ىحء حَُ‪٣‬خ‪12 ......... ................................ ٠ٟ‬‬ ‫‪‬‬
‫حُظـٌ‪٣‬ش هزَ ‪ٝ‬أػ٘خء حُٔ٘خكٔخص حَُ‪٣‬خ‪٤ٟ‬ش ‪22 ...................................‬‬ ‫‪‬‬
‫ػيى حُ‪ٞ‬ؿزخص ‪ٝ‬ح‪٧‬ىحء حَُ‪٣‬خ‪21 ........... ................................ ٠ٟ‬‬ ‫‪‬‬

‫الفصل الثانى‪...‬‬
‫مفاهيـــــــم رئيســـــــية‬
‫‪24‬‬ ‫حٌَُر‪٤ٛٞ‬يٍحص ‪.............................. ................................‬‬ ‫‪‬‬
‫‪42‬‬ ‫حُزَ‪ٝ‬ط‪٘٤‬خص ‪................................... ................................‬‬ ‫‪‬‬
‫‪42‬‬ ‫حُي‪ٛ‬ــ‪..................................... ................................ ٕٞ‬‬ ‫‪‬‬
‫‪24‬‬ ‫ح‪٬ٓ٧‬ف حُٔؼيٗ‪٤‬ش ‪Mineral Salts.....................................‬‬ ‫‪‬‬
‫‪29‬‬ ‫حُٔخء ‪Water ............................. ................................‬‬ ‫‪‬‬

‫‪2‬‬
 ‫‪91‬‬ ‫‪ ‬حًَُٔزخص ؿ‪ َ٤‬حُؼ‪٣ٞ٠‬ش ‪The inorganic compounds .......‬‬
‫‪010‬‬ ‫‪ ‬حُل‪٤‬ظخٓ‪٘٤‬خص ‪The Vitamins ............ ................................‬‬
‫الفصل الثالث‬
‫مصادر الطاقة باإلنسان وأجهزتها‬
‫‪003‬‬ ‫ٓؼ٘‪ ٠‬حُطخهش ‪................................. ................................‬‬ ‫‪‬‬
‫‪004‬‬ ‫ه‪٤‬خّ حُطخهش ‪................................. ................................‬‬ ‫‪‬‬
‫‪004‬‬ ‫ٓل‪ ّٜٞ‬حُٔؼَحص حُلَحٍ‪٣‬ش ‪.................. ................................‬‬ ‫‪‬‬
‫‪002‬‬ ‫طٌخكت حُٔؼَحص حُلَحٍ‪٣‬ش ُِٔ‪ٞ‬حى حُـٌحث‪٤‬ش ‪.................................‬‬ ‫‪‬‬
‫‪009‬‬ ‫طوِ‪ ٖ٣‬حُطخهش ك‪ ٢‬حُـْٔ ‪................... ................................‬‬ ‫‪‬‬
‫‪022‬‬ ‫أؿ‪ِٜ‬س حُطخهش ك‪ ٢‬ح‪ٔٗ٩‬خٕ ‪.................. ................................‬‬ ‫‪‬‬
‫‪024‬‬ ‫حُؼ٘خ‪ َٛ‬حُـٌحث‪٤‬ش حُ‪٣ٍَٝ٠‬ش ُلخػِ‪٤‬ش أؿ‪ِٜ‬س حُطخهش رخُـْٔ ‪.............‬‬ ‫‪‬‬
‫‪022‬‬ ‫ٓ‪ٜ‬خىٍ حُطخهش حُٔٔظويٓش ه‪ ٍ٬‬حَُحكش ‪..................................‬‬ ‫‪‬‬
‫‪029‬‬ ‫ٓ‪ٜ‬خىٍ حُطخهش حُٔٔظويٓش ه‪ ٍ٬‬ح‪٧‬ىحء حُزيٗ‪........................... ٢‬‬ ‫‪‬‬
‫‪012‬‬ ‫ه‪٤‬خّ ٗيس ح‪٧‬ىحء حُزيٗ‪..................... ................................ ٢‬‬ ‫‪‬‬
‫‪012‬‬ ‫طؤػ‪ٗ َ٤‬يس ح‪٧‬ىحء ػِ‪ ٠‬حٓظويحّ حٌَُر‪٤ٛٞ‬يٍحص ًٔ‪ٜ‬يٍ ُِطخهش ‪..........‬‬ ‫‪‬‬
‫‪012‬‬ ‫ح‪ٓ٫‬ظويحّ ح‪ٓ٧‬ؼَ ُٔ‪ٜ‬خىٍ حُطخهش ‪.......... ................................‬‬ ‫‪‬‬
‫‪012‬‬ ‫أٗ‪ٞ‬حع حُطخهش حُٔٔظويٓش ه‪ ٍ٬‬ح‪٧‬ىحء حُزيٗ‪.............................. ٢‬‬ ‫‪‬‬
‫الفصل الزابع‬
‫الغـــذاء والسمنـــة‬
‫‪001‬‬ ‫ٓوخ‪ َ١‬حُٔٔ٘ش ‪Obesity Risks ......................................‬‬ ‫‪‬‬
‫‪001‬‬ ‫ٌٓ‪ٗٞ‬خص ‪ ُٕٝ‬حُـْٔ ‪Component of body weight ...........‬‬ ‫‪‬‬
‫‪002‬‬ ‫حُ٘ٔ‪٤‬ؾ حُي‪Adipose Tissue ..................................... ٢٘ٛ‬‬ ‫‪‬‬
‫‪003‬‬ ‫ٓ٘٘ؤ حُٔٔ٘ش ‪Origin of obesity ....................................‬‬ ‫‪‬‬
‫‪004‬‬ ‫طط‪ ٍٞ‬حُٔٔ٘ش ٌٓ٘ حُ‪٫ٞ‬ىس ‪................... ................................‬‬ ‫‪‬‬
‫‪004‬‬ ‫أٓزخد حُزيحٗش ‪Etiology of Obesity ...............................‬‬ ‫‪‬‬
‫ح‪٫‬ػخٍ حُ٘خؿٔش ػٖ ُ‪٣‬خىس حُ‪009- 004............................. ُٕٞ‬‬ ‫‪‬‬
‫ٓ‪٠‬خػلخص حُزيحٗش ‪021- 021 ........... ................................‬‬ ‫‪‬‬

‫‪1‬‬
 ‫ علم التغذية‬...‫الفصل األول‬
The Science of Nutrition

‫حُٔويٓش‬ 
Dietitian ‫ش‬٣ٌ‫ حُظـ‬٠‫خث‬ٜ‫أه‬ 
ٚٔ‫ ُ٘ل‬٠‫خث‬ٜ‫حُلَى أه‬ 
Fundamentals of Nutrition ‫ش‬٣ٌ‫خص حُظـ‬٤ٓ‫أٓخ‬ 
Energy production ‫اٗظخؽ حُطخهش‬ 
Building &repair materials ‫ي‬٣‫حُظـي‬ٝ ‫حى حُز٘خء‬ٞٓ 
ْ٤‫حُظ٘ظ‬ٝ ‫ش‬٣‫هخ‬ُٞ‫حى ح‬ٞٓ 
Controlling & regulating materials
Balanced diet ‫ؿزش حُٔظِٗش‬ُٞ‫ح‬ 
Optimal diet ‫ؿزش حُٔظٌخِٓش‬ُٞ‫ح‬ 
‫ش‬٤‫خؿخص حُـٌحث‬٤‫كظ‬٩‫ٓليىحص ح‬ 
Practical nutrition ‫ حُـٌحء‬٠‫ش ك‬٤ِٔ‫ش حُؼ‬٤‫حُ٘خك‬ 
ْ٠ُِٜ ‫َ حُوخرِش‬٤‫ؿ‬ٝ ‫ؼٔش حُوخرِش‬١٧‫ح‬ 
Digestible & Indigestible Foods
The Optimal diet َٓ‫حُـٌحء حٌُخ‬ 
Planning the optimal diet ‫ؿزخص حٌُخِٓش‬ُِٞ ٢٤‫حُظوط‬ 
‫ش‬٣ٌ‫ش حُظـ‬٤‫ؿ‬ٌُٞٞ٤ٓ 
٠ٟ‫خ‬٣َُ‫ ح‬١‫حُ٘٘خ‬ٝ ‫حُـٌحء‬ 
٠ٟ‫خ‬٣َُ‫ ح‬١‫خىٍ حُطخهش أػ٘خء حُ٘٘خ‬ٜٓ 
ٕ‫ٗٔخ‬٪ُ ‫ُٓش‬٬ُ‫حُطخهش ح‬ 
٠ٟ‫خ‬٣َُ‫ىحء ح‬٧‫ ح‬٠ِ‫َ حُـٌحء ػ‬٤‫طؤػ‬ 
‫ش‬٤ٟ‫خ‬٣َُ‫أػ٘خء حُٔ٘خكٔخص ح‬ٝ َ‫ش هز‬٣ٌ‫حُظـ‬ 
٠ٟ‫خ‬٣َُ‫ىحء ح‬٧‫ح‬ٝ ‫ؿزخص‬ُٞ‫ػيى ح‬ 

2
3
 ‫الفصل األول‪ ...‬علم التغذية‬
‫‪The Science of Nutrition‬‬
‫اٌّمذِح‪:‬‬
‫ػِْ حُظـٌ‪٣‬ش ‪ًُ ٞٛ‬ي حُؼِْ حٌُ‪٣ ١‬ـٔغ حُٔؼِ‪ٓٞ‬خص ‪ٝ‬حُٔؼخٍف حَُٔطزطش رخُطؼاخّ‬
‫حٌُ‪٣ ١‬ظ٘خ‪ ُٚٝ‬ح‪ٔٗ٩‬خٕ ‪٤ًٝ‬ق ‪٣‬ظْ ‪ٝ ٚٔ٠ٛ‬حٓظ‪ٜ‬خ‪ٛ‬ا‪ٝ ٚ‬طٔؼ‪ِ٤‬ا‪ ٚ‬كا‪ ٠‬حُـٔاْر ٗظاَح ‪ٕ٧‬‬
‫حُطؼخّ ‪ ٞٛ‬أٓخّ ٗٔ‪ٝ ٞ‬ر٘خء ‪ٝ‬حٓظَٔحٍ حُل‪٤‬خس ُ‪ٔٗ٪‬خٕ‪ًٌُٝ ،‬ي ه‪٤‬خٓ‪ ٚ‬رٔوظِاق أٗا‪ٞ‬حع‬
‫ح‪٘ٗ٧‬طش حُظ‪٣ ٢‬و‪ ّٞ‬ر‪ٜ‬خ ك‪ ٢‬حُل‪٤‬خس ‪٣ٝ‬لخكع ػِ‪ ٠‬روخث‪ٝ ٚ‬حٓظَٔحٍ‪.ٙ‬‬
‫‪٣ٝ‬ظلون ًُي ٖٓ ه‪ ٍ٬‬ػِٔ‪٤‬خص حُظٔؼ‪ َ٤‬حُـاٌحث‪ٝ Metabolism ٢‬حُظا‪ ٢‬ط٘اظَٔ‬
‫ػِ‪ ٠‬ػِٔ‪٤‬خص حُز٘خء ‪ Anabolism‬حُظ‪٣ ٢‬ظلوان ٓاٖ ه‪ُٜ٬‬اخ حُ٘ٔا‪ٝ ٞ‬طـي‪٣‬اي ‪ٝ‬طؼا‪ٞ٣ٞ‬‬
‫ح‪ٔٗ٧‬اـش ‪ٓٝ‬وظِااق ػِٔ‪٤‬ااخص حُظوِ‪٤‬ان ‪ٝ‬حُظٌاا‪ٝ ٖ٣ٞ‬حُز٘ااخء كا‪ٓ ٠‬وظِااق ه‪٣٬‬ااخ ‪ٝ‬أٗٔااـش‬
‫‪ٝ‬أػ‪٠‬ااخء حُـٔااْ‪ًٝ .‬ااٌُي ط٘ااظَٔ ػِٔ‪٤‬ااخص حُظٔؼ‪٤‬ااَ حُـااٌحث‪ ٠‬ػِاا‪ ٠‬ػِٔ‪٤‬ااخص حُ‪ٜ‬اايّ‬
‫‪ٝ processes Catabolism‬حُظ‪٣ ٢‬ظلون ٓاٖ ه‪ُٜ٬‬اخ ط‪٤ُٞ‬اي حُطخهاش حُ‪ُٓ٬‬اش ‪٩‬طٔاخّ‬
‫حُؼِٔ‪٤‬خص حُل‪٣ٞ٤‬ش رخُـْٔ أ‪ ٝ‬حُظ‪٣ ٢‬لظخؿ‪ٜ‬خ ح‪ٔٗ٩‬خٕ ُ‪ٞ‬كخء رٔظطِزخص حُ٘٘خ‪ ١‬حٌُ‪٣ ٟ‬و‪ّٞ‬‬
‫ر‪.ٚ‬‬
‫‪ٝ‬حُلو‪٤‬وش حُؼِٔ‪٤‬ش طئًاي إٔ ػِٔ‪٤‬اخص حُ‪ٜ‬ايّ ط٘ؤاْ اُا‪ ٠‬ػِٔ‪٤‬ظا‪ٍ ٖ٤‬ث‪ٔ٤‬ا‪٤‬ظ‪ٔٛ ٖ٤‬اخ‬
‫حُ‪ٜ‬يّ حُوخٍؿ‪ ٢‬أ‪ ٟ‬طلَِ حُٔ‪ٞ‬حى حُـٌحث‪٤‬ش ‪ٝ‬حٓاظويحٓ‪ٜ‬خ ُظ‪٤ُٞ‬اي حُطخهاش رؼاي حٓظ‪ٜ‬خ‪ٛ‬ا‪ٜ‬خ‬
‫ٓزخَٗس ‪ًٌُٝ‬ي ػِٔ‪٤‬ش حُ‪ٜ‬يّ حُيحهِ‪ٝ ٠‬طؼ٘‪ ٠‬حٓظويحّ أٗٔـش حُـْٔ ‪ٓٝ‬وخُٗ‪ٓ٪ُ ٚ‬ايحى‬
‫رخُؼ٘خ‪ َٛ‬حُـٌحث‪٤‬ش حُٔوظِلش ‪ٝ‬حُطخهش‪ٝ .‬طـيٍ ح‪ٗ٩‬خٍس اُ‪ ٠‬أٗا‪ٓ ٚ‬اٖ حُ٘خك‪٤‬اش حُؼِٔ‪٤‬اش ‪٫‬‬
‫‪ٌٔ٣‬ااٖ حُظلَهااش راا‪ ٖ٤‬حُ‪ٜ‬اايّ حُاايحهِ‪ٝ ٠‬حُوااخٍؿ‪ ، ٠‬ػِاا‪ ٠‬حُااَؿْ ٓااٖ إٔ حُظاا‪ٞ‬حُٕ راا‪ٖ٤‬‬
‫حُؼِٔ‪٤‬ظ‪٣ ٖ٤‬ؼظزَ ك‪ ٠‬ؿخ‪٣‬ش ح‪٤ٔٛ٧‬ش هخ‪ٛ‬ش ك‪ ٠‬كخ‪٫‬ص َٓحهزش حُا‪ ُٕٞ‬أ‪ ٝ‬ػا‪٬‬ؽ حُٔأ٘ش‬
‫‪ٝ‬حُ٘لخكش‪.‬‬
‫‪ٔ٣ٝ‬ؼ‪ٓ ٠‬ئُق حٌُظخد اُ‪ ٠‬ط‪ٟٞ‬ا‪٤‬ق ؿ ٔ‪٤‬اغ حُٔؼِ‪ٓٞ‬اخص كا‪ٟٞٓ ٍٞ‬ا‪ٞ‬ع حُظـٌ‪٣‬اش‬
‫‪ٝ‬حُظ‪ ٢‬ط‪ ْٜ‬ح‪ٔٗ٩‬خٕ حُطز‪٤‬ؼ‪ ٠‬حٌُ‪٣ ٟ‬ظ٘خ‪ٓ ٍٝ‬وظِق أٗ‪ٞ‬حع ح‪١٧‬ؼٔش ‪٤ًٝ‬ق ‪٣‬ظؼخَٓ ٓؼ‪ٜ‬اخ‬
‫حُـ‪ٜ‬اخُ حُ‪٠ٜ‬أ‪٤ُ ٠‬ل‪ُٜٞ‬اخ اُا‪ٓ ٠‬ا‪ٞ‬حى رٔاا‪٤‬طش طايهَ كا‪ ٠‬حُايّ‪ٝ ،‬رخُظاخُ‪ ٠‬كا‪ ٠‬ػِٔ‪٤‬ااخص‬
‫حُظٔؼ‪ َ٤‬حُـٌحث‪ٝ ٠‬كظ‪٣ ٠‬ظْ حُظوِ‪ ٖٓ ٚ‬ك‪٬٠‬ص طِي ح‪١٧‬ؼٔش‪.‬‬
‫‪ٔٓٝ‬خ ‪ٗ ٫‬ي ك‪ ٚ٤‬أٗ‪ ٚ‬ك‪ٝ ٠‬هظ٘خ حُلخ‪ َٟ‬حُىحى ح‪ٛ٫‬ظٔخّ رخُـٌحء ‪ٝ‬حُظـٌ‪٣‬ش‪ٝ .‬طـَ‪ٟ‬‬
‫ح‪٧‬رلخع حُؼِٔ‪٤‬ش حُٔظ‪ِٜ‬ش رخُـٌحء كا‪ٓ ٠‬ئٓٔاخص ػِٔ‪٤‬اش ػي‪٣‬ايس ‪ٝ‬كا‪ٓ ٠‬ؼخٓاَ حٌُ‪٤ٔ٤‬اخء‬
‫حُل‪٣ٞ٤‬ش ‪ٝ‬حُلٔ‪ُٞٞ٤‬ؿ‪٤‬خ رخُـخٓؼخص ‪ٝ‬حَُٔحًِ حُزلؼ‪٤‬ش حُٔظويٓش‪ ،‬رخ‪ٟ٩‬خكش اُ‪ ٠‬ح‪٧‬رلخع‬
‫حُٔ‪٤‬يحٗ‪٤‬ش حُظ‪٣ ٠‬ظْ اؿَحإ‪ٛ‬خ كا‪ ٠‬رؼا‪ ٞ‬ح‪ٓ٧‬اخًٖ حُ٘خث‪٤‬اش ‪ٝ‬حُٔ ـظٔؼاخص حُظا‪ ٠‬طؼاخٗ‪ٓ ٠‬اٖ‬
‫ٓ٘خًَ ٓؼ‪ٓ ٚ٘٤‬ؼَ حُـلخف ‪ٝ‬ح‪٤ٔ٤ٗ٧‬اخ ‪ٝ‬حُٔـظٔؼاخص حُظا‪ ٠‬طؼاخٗ‪ٓ ٠‬اٖ طلاخ‪ٝ‬ص ًز‪٤‬اَ كا‪٠‬‬
‫حُٔٔظ‪٣ٞ‬خص ح‪٫‬ؿظٔخػ‪٤‬اش ٓٔاخ ‪٣‬ائػَ ػِا‪٤ًٔ ٠‬اخص ‪ٝ‬أٗا‪ٞ‬حع ح‪١٧‬ؼٔاش حُظا‪٣ ٠‬اظْ ط٘خ‪ُٜٝ‬اخ‪،‬‬
‫‪ًٝ‬ااٌُي حُيٍحٓااخص حُٔ‪٤‬يحٗ‪٤‬ااش حُظاا‪ ٠‬طؼظ٘اا‪ ٠‬رخُؼااخىحص حُـٌحث‪٤‬ااش حُٔظ‪ٞ‬حٍػااش ‪ٝ‬حُوخ‪١‬جااش‬
‫‪ٝ‬حُٔؼظويحص حُٔخثي س ك‪ ٠‬رؼ‪ ٞ‬حُؼخث‪٬‬ص حُٔـِوش‪.‬‬

‫‪4‬‬
‫‪ٝ‬ػِ‪ًُ ٠‬ي كبٕ ػِْ حُظـٌ‪٣‬ش ىحثاْ حُظـ‪٤٤‬اَ ‪ٝ‬حُظطا‪ ٍٞ‬ك‪٤‬اغ إ ٓاخ ‪٣‬واخٍ حُ‪٤‬ا‪ ّٞ‬هاي‬
‫‪٣‬ليع ُ‪ ٚ‬طـ‪ َ٤٤‬أ‪ ٝ‬طؼي‪ َ٣‬رؼي ػيس ٓ٘‪ٞ‬حص‪ٝ ،‬حٓظَٔحٍ ػِٔ‪٤‬خص حُزلغ حُؼِٔ‪ ٠‬ك‪ٌٛ ٠‬ح‬
‫حُٔـخٍ ط‪ٜ‬يف اُ‪ٔٓ ٠‬خػيس ح‪ٔٗ٩‬خٕ ‪ٝ‬ط‪ٞ‬ػ‪٤‬ظ‪ ٚ‬ك‪ٔ٤‬اخ ‪٣‬ـاذ إٔ ‪٣‬ل‪ٜ‬اَ ػِ‪٤‬ا‪ٓ ٚ‬اٖ ‪١‬ؼاخّ‬
‫‪ٝ‬رٔخ ‪ٔ٣‬خػي‪ ٙ‬ػِ‪ ٠‬حُظٔظغ ر‪ٜ‬لش أك‪ٝ َ٠‬إٔ ‪ ٌٕٞ٣‬هخىٍح ػِ‪ ٠‬حُؼَٔ ‪ٝ‬ح‪ٗ٩‬ظخؽ‪.‬‬
‫أخظائ‪ ٝ‬اٌرغز‪٠‬ح ‪:Dietitian‬‬
‫أه‪ٜ‬خث‪ ٠‬حُظـٌ‪٣‬ش ‪٣‬ـذ إٔ ‪ٓ ٌٕٞ٣‬ؼيح اػيحىح ػِٔ‪٤‬خ ‪٤ٜ٘ٓٝ‬خ ‪٣‬ئ‪ُِ ِٚٛ‬و‪٤‬خّ رٔ‪ٜ‬خّ ‪ٌٙٛ‬‬
‫حُ‪ٞ‬ظ‪٤‬لش ك‪ ٠‬هطخػخص ٓوظِلش رخُٔـظٔغ‪ٝ .‬حُي‪ ٍٝ‬حٌُ‪٣ ٟ‬و‪ ّٞ‬ر‪ ٚ‬أه‪ٜ‬خث‪ ٠‬حُظـٌ‪٣‬ش ك‪ ٠‬ؿخ‪٣‬ش‬
‫ح‪٤ٔٛ٧‬ش‪ ،‬كبًح ًخٕ ‪٣‬ؼَٔ ك‪ٓ ٠‬ـخٍ حًَُِٔ حُ‪ٜ‬ل‪ ٠‬أ‪ ٝ‬حُٔٔظ٘ل‪ ٠‬ك‪٤‬ـذ إٔ ‪ ٌٕٞ٣‬ػِ‪٠‬‬
‫ىٍح‪٣‬ش ‪ٝٝ‬ػ‪ ٠‬رؼِْ ح‪٧‬ؿٌ‪٣‬ش ٖٓ حُ٘خك‪٤‬ش حٌُ‪٤ٔ٤‬خث‪٤‬ش ‪ٝ‬حُلٔ‪ُٞٞ٤‬ؿ‪٤‬ش‪ًٌُٝ ،‬ي ٓؼَكش حُظـ‪َ٤‬حص‬
‫حُظ‪ ٠‬ططَأ ػِ‪ ٠‬حُ‪ٞ‬ظخثق حُٔوظِلش ك‪ ٠‬حُـْٔ ٗظ‪٤‬ـش ا‪ٛ‬خرظ‪ ٚ‬رَٔ‪ٓ ٝ‬ؼ‪ٝ ،ٖ٤‬ػِ‪ ٚ٤‬أ‪٠٣‬خ‬
‫إٔ ‪ِٔٓ ٌٕٞ٣‬خ رؤْٓ حُط‪ ٠ٜ‬حُ‪ٜ‬ل‪٤‬لش‪٣ٝ ،‬ؼظزَ ًٌُي ػ‪ٞ٠‬ح كؼخ‪ٛٝ ٫‬خٓخ ك‪ ٠‬حُلَ‪٣‬ن‬
‫حُطز‪ ٠‬حٌُ‪٣ ٟ‬ؼخُؾ حَُٔ‪ٞ٣‬ر ‪٠٣ ٚٗ٧‬غ حُ٘ظخّ حُـٌحث‪ ٠‬حُٔ٘خٓذ َُِٔ‪ ٞ٣‬رخُظؼخ‪ٓ ٕٝ‬غ‬
‫حُطز‪٤‬ذ‪ٝ ،‬هي ‪ ٞٛ ٌٕٞ٣‬حُ‪ِ٤ٓٞ‬ش حَُث‪٤ٔ٤‬ش ُِؼ‪٬‬ؽ ى‪ ٕٝ‬طؼخ‪ ٠١‬ح‪٧‬ى‪٣ٝ‬ش‪.‬‬
‫‪ٗٝ‬ـي أ‪٠٣‬خ إٔ أه‪ٜ‬خث‪ ٠‬حُظـٌ‪٣‬ش هي ‪٣‬ؼَٔ أ‪ٜ٣ ٝ‬ظْ رخُ٘‪ٞ‬حك‪ ٠‬ح‪٩‬ىحٍ‪٣‬ش ٓؼَ ط‪٣ٍٞ‬ي‬
‫ح‪١٧‬ؼٔش ‪ٝ‬طو ِ‪ٜ٘٣‬خ ‪ٝ‬كلظ‪ٜ‬خ‪ ٞٛٝ ،‬رٌُي هي ‪٣‬ؼَٔ ك‪ٓ ٠‬ئٓٔخص ًز‪َ٤‬س ٓؼَ حُـخٓؼاخص‬
‫‪ٝ‬حُٔيحٍّ ‪ٝ‬حُو‪ٞ‬حص حُِٔٔلش ‪ٝ‬حَُ٘‪١‬ش ‪ٝ‬ؿ‪َٛ٤‬خ ‪٣ ٞٛٝ‬ويّ هيٓخص ؿٌحث‪٤‬ش ُٔـٔ‪ٞ‬ػخص‬
‫ًز‪َ٤‬س ٖٓ حُط‪٬‬د أ‪ ٝ‬ح‪٧‬كَحى‪.‬‬
‫‪ٝ‬هي ‪٣‬ؼَٔ أه‪ٜ‬خث‪ ٠‬حُظـٌ‪٣‬ش ك‪ُٝ ٠‬حٍس حُ‪ٜ‬الش‪ٛٝ ،‬ا‪ٜ٣ ٞ‬اظْ رؼِٔ‪٤‬اخص حُللا‪ٙٞ‬‬
‫حُـٌحث‪٤‬ش ‪ٝ‬حٌُ٘ق ػِ‪ ٠‬ح‪١٧‬ؼٔش ‪ٝ‬طلي ‪٣‬ي ٓي‪٬ٛ ٟ‬ك‪٤‬ظ‪ٜ‬خ‪ٝ ،‬هخ‪ٛ‬ش ػ٘يٓخ ٌٗ‪ٓ ٕٞ‬ؼاَ‬
‫‪ ٌٙٛ‬ح‪١٧‬ؼٔش ٓؼزؤس أ‪ُٜ ٝ‬خ ٓيس ‪٬ٛ‬ك‪٤‬ش‪.‬‬
‫اٌفشد أخظائ‪ٌٕ ٝ‬فغٗ‪:‬‬
‫ح‪ٔٗ٩‬خٕ حُ‪ٞ‬حػ‪٣ ٠‬ـذ إٔ ‪ ٌٕٞ٣‬أه‪ٜ‬خث‪٤‬خ ُ٘لٔ‪ٚ‬ر ٗظَح ‪ ٕ٧‬أْٓ حُظـٌ‪٣‬ش رٔ‪٤‬طش‬
‫‪ِٜٓٝ‬ش ‪ ٌٖٔ٣ٝ‬ك‪ٜٜٔ‬خ رٔ‪ُٜٞ‬ش‪ ،‬هخ‪ٛ‬ش إٔ حُزَحٓؾ حُيٍحٓ‪٤‬ش ك‪َٓ ٠‬حكَ حُظؼِ‪ٓ ْ٤‬خ هزَ‬
‫حُـخٓؼ‪٤‬ش ‪ٝ‬ك‪ ٠‬رؼ‪ ٞ‬حٌُِ‪٤‬خص حُـخٓؼ‪٤‬ش طٔخػي حُظ‪ٝ ٌ٤ٓ٬‬حُط‪٬‬د ػِا‪ ٠‬ك‪ٜ‬اْ ًؼ‪٤‬اَ ٓاٖ‬
‫أْٓ حُظـٌ‪٣‬اش حُٔاِ‪ٔ٤‬ش ‪ٝ‬طؼاَك‪ ْٜ‬رخُـاٌحء حُٔظا‪ٞ‬حُٕ ‪ٝ‬حُٔظٌخٓاَ ‪٤ًٝ‬اق طٔا‪ َ٤‬ػِٔ‪٤‬اخص‬
‫حُظٔؼ‪ َ٤‬حُـٌحث‪ٍٝ ،٠‬رٔخ ‪٬١ ٌٕٞ٣‬د ًِ‪٤‬خص حُظَر‪٤‬ش حَُ‪٣‬خ‪٤ٟ‬ش أًؼَ كظخ ٖٓ ؿ‪َْٛ٤‬ر‬
‫ٗظَح ‪ ٕ٧‬حُزَحٓؾ حُيٍحٓ‪٤‬ش ك‪ ٌٙٛ ٠‬حٌُِ‪٤‬خص ط٘ظَٔ ػِ‪ً ٠‬ؼ‪ ٖٓ َ٤‬حُٔؼِ‪ٓٞ‬خص حُـٌحث‪٤‬ش‬
‫هخ‪ٛ‬ش ك‪ ٠‬أهٔخّ ػِ‪ ّٞ‬حُ‪ٜ‬لش حَُ‪٣‬خ‪٤ٟ‬ش ر‪ ٌٜٙ‬حٌُِ‪٤‬خص‪.‬‬
‫‪ٝ‬ػِ‪ًُ ٠‬ي ك‪ٜ‬ائ‪٫‬ء حُوَ‪٣‬ـا‪ٜ٣ ٕٞ‬ازل‪ ٕٞ‬أه‪ٜ‬اخث‪ ٠‬طـٌ‪٣‬اش ‪ٗ٧‬لٔا‪ٓ ْٜ‬اٖ ك‪٤‬اغ‬
‫طٌ‪ ٖ٣ٞ‬حُ‪ٞ‬ؿزخص حُـٌحث‪٤‬ش حُٔظ‪ٞ‬حُٗش ُ‪٧ٝ ْٜ‬كَحى أَٓ‪ ْٛ‬رؼي ًُاي‪ٛٝ ،‬اْ راٌُي ‪٣‬وايٓ‪ٕٞ‬‬
‫هيٓش ؿٌحث‪٤‬ش ‪٧‬كَحى ػخث‪٬‬ط‪ْٜ‬ر ٗظَح ‪ ٕ٧‬حُظـٌ‪٣‬ش طِؼذ ى‪ٍٝ‬ح ‪ٛ‬خٓخ ك‪ٛ ٠‬لش ح‪ٔٗ٩‬خٕ‬
‫حُؼخى‪ ٠ٛٝ ٟ‬طِؼذ ى‪ٍٝ‬ح أ‪ ْٛ‬ك‪ ٠‬ك‪٤‬خس حَُ‪٣‬خ‪.ٖ٤٤ٟ‬‬

‫‪4‬‬
‫‪ٝ‬أكااذ أٗاا‪ ٙٞ‬اُاا‪ ٠‬إٔ حُزااَحٓؾ حُـٌحث‪٤‬ااش َُِ‪٣‬خ‪ٟ‬اا‪ ٫ ٖ٤٤‬طوااَ أ‪٤ٔٛ‬ااش ػااٖ رااَحٓؾ‬
‫حُظيٍ‪٣‬ذ‪ ،‬رَ ‪ ٫‬أً‪ٓ ٕٞ‬زخُـخ اًح هِض إٔ حُزاَحٓؾ حُـٌحث‪٤‬اش حُٔاِ‪ٔ٤‬ش كا‪َٓ ٠‬كِاش ٓؼ‪٘٤‬اش‬
‫طٌ‪ ٕٞ‬أ‪ ٖٓ ْٛ‬راَحٓؾ حُظايٍ‪٣‬ذ‪ٝ ،‬هخ‪ٛ‬اش كا‪ ٠‬رؼا‪ ٞ‬حَُ‪٣‬خ‪ٟ‬اخص حُظا‪ ٠‬طٔاخٍّ طلاض‬
‫أ‪ُٝ‬حٕ ٓليىس ٓؼَ حُٔ‪ًٔ٬‬ش ‪ٝ‬حُٔ‪ٜ‬خٍػش‪ًٌُٝ ،‬ي طظ‪ َٜ‬أ‪٤ٔٛ‬ش حُزَحٓؾ حُـٌحث‪٤‬ش ُاي‪ٟ‬‬
‫حَُ‪٣‬خ‪ ٖ٤٤ٟ‬ك‪ ٠‬حُٔؼٌَٔحص ‪ٝ‬هزَ حُٔ٘خكٔش ‪ٝ‬أػ٘اخء حُٔ٘خكٔاش ‪ٝ‬رؼاي حُٔ٘خكٔاش‪ً ،‬اَ ًُاي‬
‫‪٣‬ـذ إٔ ‪٣‬ظْ طلض اَٗحف ‪ ٖٓٝ‬ه‪ ٍ٬‬أه‪ٜ‬خث‪ ٠‬حُظـٌ‪٣‬ش كظ‪ ٠‬طظَؿْ ػِٔ‪٤‬خص حُظيٍ‪٣‬ذ‬
‫حُل٘‪٤‬ش اُ‪ٗ ٠‬ظخثؾ ‪ٔٓٝ‬ظ‪٣ٞ‬خص ‪٣‬لوو‪ٜ‬خ ‪ٛ‬ئ‪٫‬ء حَُ‪٣‬خ‪.ٕٞ٤ٟ‬‬
‫أعاع‪١‬اخ اٌرغز‪٠‬ح ‪:Fundamentals of Nutrition‬‬
‫حُطؼخّ حٌُ‪٣ ٟ‬ظ٘خ‪ ُٚٝ‬ح‪ٔٗ٩‬خٕ ‪ ٞٛ‬حُ‪ِ٤ٓٞ‬ش حُظ‪ ٠‬ر‪ٞ‬حٓطظ‪ٜ‬خ ‪ ٌٕٞ٣‬هخىٍح ػِ‪ ٠‬حُ٘ٔ‪ٞ‬‬
‫‪ٝ‬حُٔلخكظش ػِ‪ٛ ٠‬لظ‪ٌٛٝ – ٚ‬ح حُطؼخّ ‪٣‬يهَ اُ‪ ٠‬حُـ‪ٜ‬خُ حُ‪ ٠ٔ٠ٜ‬ػٖ ‪٣َ١‬ن حُلاْ‪،‬‬
‫‪٘ٛٝ‬خى أ‪١‬ؼٔش أهَ ‪ ٟ‬طيهَ حُـْٔ ػٖ ‪٣َ١‬ن آهَ ؿ‪ َ٤‬حُو٘خس حُ‪٤ٔ٠ٜ‬ش ٓؼَ ٓلِا‪ٍٞ‬‬
‫حُـِ‪ًٞ‬ا‪ ُٞ‬ػااٖ ‪٣َ١‬اان حُلواٖ رااخ‪ٍٝ٧‬ىس‪ًٔ ،‬ااخ إٔ ح‪ًٔ٧‬اـ‪ ٖ٤‬حُٔٔااظوِ‪ٓ ٚ‬ااٖ حُـاا‪ٞ‬‬
‫ر‪ٞ‬حٓطش حَُثظ‪٣ ٫ ٖ٤‬ؼظزَ ‪١‬ؼخٓآ‪.‬‬
‫‪ٝ‬طؼظزااَ ح‪٧‬ى‪٣ٝ‬ااش ػااٖ ‪٣َ١‬اان حُلااْ أ‪ ٝ‬رااخُلوٖ ا‪ٟ‬ااخكخص ُِطؼااخّ‪ٓٝ ،‬ااٖ ر‪ٜ٘٤‬ااخ‬
‫حُل‪٤‬ظخٓ‪٘٤‬خص ‪ٝ‬ح‪٬ٓ٧‬ف حُٔؼيٗ‪٤‬ش‪ ،‬ا‪ ٫‬إٔ حُلو‪٤‬وش حُٔئًي‪ ٠ٛ ٙ‬إٔ ٗٔا‪ٝ ٞ‬طٌا‪ ٖ٣ٞ‬ح‪ٔٗ٧‬اـش‬
‫طؤط‪ ٖٓ ٠‬حُوخٍؽ ػٖ ‪٣َ١‬ن حُطؼخّ‪ًٔ ،‬خ إٔ حُطؼخّ ‪ٟ‬اَ‪ ٍٟٝ‬ؿايح ُِٔلخكظاش ػِا‪٠‬‬
‫حُـْٔ ‪ٝٝ‬هخ‪٣‬ظ‪ ٖٓ ٚ‬ح‪َٓ٧‬ح‪.ٝ‬‬
‫‪٣ٝ‬ـذ إٔ ٗؼِْ رؤٕ حُل‪٤‬خس ‪ ٌٖٔ٣‬إٔ طٔظَٔ اًح ٓخ كخكظ٘خ ػِ‪ ٠‬كخُش حُظ‪ٞ‬حُٕ ر‪ٖ٤‬‬
‫ح‪ٔٗ٩‬خٕ ‪ٝ‬حُز‪٤‬جش حُٔل‪٤‬طش ر‪ُِٔٝ ،ٚ‬لخكظش ػِ‪ ٌٙٛ ٠‬حُلخُش ‪٣‬ظطِذ ح‪ َٓ٧‬آيحىح ٓٔظَٔح‬
‫ٖٓ حُطخهش‪ٝ ،‬حُطَم حُٔوظِلش حُظ‪ ٢‬طـؼَ حُـٔاْ هاخىٍح ػِا‪ ٠‬حُ٘ٔا‪ٝ ٞ‬حُٔلخكظاش ػِا‪٠‬‬
‫ك‪٤‬خط‪ٝ٘ ٚ‬‬
‫‪ )0‬ح‪ٓ٩‬يحى حُٔٔظَٔ رخُٔ‪ٞ‬حى حُظ‪ ٠‬ط‪ُٞ‬ي حُطخهش "حُل‪ َٜ‬حُؼخُغ"‪.‬‬
‫‪ )2‬ح‪ٓ٩‬يحى حُٔٔظَٔ رخُٔ‪ٞ‬حى حُظ‪ ٠‬طز٘‪ٝ ٠‬طـيى ح‪ٔٗ٧‬ـش "حُل‪ َٜ‬حَُحرغ"‪.‬‬
‫‪ )1‬ح‪ٓ٩‬ايحى حُٔٔاظَٔ ر خًَُٔزااخص ؿ‪٤‬اَ حُؼ‪٠‬ا‪٣ٞ‬ش ‪ٝ‬حُل‪٤‬ظخٓ‪٘٤‬ااخص "حُل‪ٜ‬اَ حُوااخْٓ‬
‫‪ٝ‬حُٔخىّ"‬
‫إٔراض اٌطالح ‪:Energy production‬‬
‫‪٣‬ااظْ اٗظااخؽ حُطخهاااش ػااٖ ‪٣َ١‬اان أًٔااايس حُطؼااخّ حُااٌ‪٣ ٟ‬لظااا‪ ٟٞ‬ػِاا‪ ٠‬حُٔااا‪ٞ‬حى‬
‫حٌَُر‪٤ٛٞ‬يٍحط‪٤‬ش ‪ٝ‬حُي‪٤٘ٛ‬ش‪ًٔ ،‬خ إٔ ح‪ًٔ٧‬ـ‪ ٖ٤‬حٌُ‪٣ ٟ‬يهَ اُ‪ ٠‬ه‪٣٬‬خ حُـٔاْ ‪٣‬اؤط‪ ٠‬ػاٖ‬
‫‪٣َ١‬ن آظ٘٘خم حُ‪ٜٞ‬حء حُـ‪ ٟٞ‬ػْ ‪ ٣‬ظلخػَ ٓغ ٗ‪ٞ‬حطؾ ػِٔ‪٤‬خص ‪ ٌٙٛ ْ٠ٛ‬ح‪١٧‬ؼٔش‪ٝ ،‬طظْ‬
‫ػِٔ‪٤‬خص ح‪ًٔ٧‬يس رطَ‪٣‬وش ىه‪٤‬وش ؿايح ‪٘٣ٝ‬اظؾ ػ٘‪ٜ‬اخ ‪١‬خهاش ‪ٌٔ٣‬اٖ ُِو‪٣٬‬اخ آاظؼٔخُ‪ٜ‬خ كا‪٠‬‬
‫حُ‪ٞ‬ظخثق حُٔوظِلش‪.‬‬

‫‪2‬‬
‫‪ٝ‬ػِ‪ٓ ٠‬ز‪ َ٤‬حُٔؼخٍ رؼ‪ ٞ‬حُطخهش حُ٘خطـش طظ‪ٓ َٜ‬زخَٗس ًلاَحٍس ‪ٌُٝ‬اٖ حُـاِء‬
‫ح‪ً٧‬زَ ٖٓ حُطخهش حُ‪ُٓ٬‬ش ُِ‪ٞ‬ظخثق حُٔوظِلش ‪٣‬ظل‪ ٍٞ‬اُ‪ ٠‬كَحٍس ك‪َٓ ٠‬حكَ ٓظؤهَس‪،‬‬
‫‪ٝ‬رؼ‪ ٌٙٛ ٞ‬حُطخهش طٔظؼَٔ ك‪ ٠‬أؿَح‪٤ٔ٤ً ٝ‬خث‪٤‬اش ‪ٝ‬ػ‪٠‬ا‪٣ٞ‬ش رخُـٔاْ‪ًٔ ،‬اخ إٔ ًٔ‪٤‬اش‬
‫حُطخهش حُٔوظِٗش ك‪ ٠‬أٗ‪ٞ‬حع ح‪١٧‬ؼٔش حُٔوظِلش ‪٣‬ؼزَ ػ٘‪ٜ‬خ رؼيى ٖٓ حُٔؼَحص حُلَحٍ‪٣‬ش‬
‫حُٔ‪ٞ‬ؿ‪ٞ‬ىس ك‪٤ًٔ ٠‬ش ٓؼِ‪ٓٞ‬ش ٖٓ حُطؼخّ‪.‬‬
‫ِ‪ٛ‬اد اٌثٕاء ‪ٚ‬اٌرعذ‪٠‬ذ ‪:Building &repair materials‬‬
‫حُٔ ا ‪ٞ‬حى حُ‪ُٓ٬‬ااش ُؼِٔ‪٤‬ااخص حُز٘ااخء ‪ٝ‬حُظـي‪٣‬ااي ط٘ااظَٔ ػِاا‪ ٠‬حُزَ‪ٝ‬ط‪٘٤‬ااخص ‪ٝ‬حُااي‪ٕٞٛ‬‬
‫‪ٝ‬حُٔ‪ٞ‬حى ؿ‪ َ٤‬حُؼ‪٣ٞ٠‬ش‪ ،‬ك‪٤‬غ إ ؿٔ‪٤‬غ ه‪٣٬‬خ حُـْٔ طلظا‪ ٟٞ‬ػِا‪ ٠‬أٗا‪ٞ‬حع ًؼ‪٤‬اَس ٓاٖ‬
‫حُزاَ‪ٝ‬ط‪ ،ٖ٤‬رؼ‪٠‬ا‪ٜ‬خ ػِا‪٤ٛ ٠‬جاش اِٗ‪ٔ٣‬اخص ‪ Enzymes‬ك‪٤‬اغ طؼٔاَ ًٔا‪ٞ‬حى ٓٔاخػيس كاا‪٠‬‬
‫حُظلخػ‪٬‬ص حٌُ‪٤ٔ٤‬خث‪٤‬ش حُظ‪ ٠‬طظْ ىحهَ ه‪٣٬‬خ حُـْٔ‪.‬‬
‫ًٔخ إٔ ؿٔ‪٤‬غ ػِٔ‪٤‬خص حُ٘ٔ‪ ٞ‬اٗٔخ ‪ ٠ٛ‬ك‪ ٠‬كو‪٤‬وش ح‪ َٓ٧‬ػِٔ‪٤‬ش ر٘اخء ه‪٣٬‬اخ ؿي‪٣‬ايس‬
‫‪ ٠ٛٝ‬طلظخؽ اُ‪ ٠‬حُزَ‪ٝ‬ط‪ ٖ٤‬حٌُ‪ٗ ٟ‬ل‪ َٜ‬ػِ‪ ٖٓ ٚ٤‬حُطؼاخّ‪ ،‬ر‪ٔ٘٤‬اخ طوا‪ ّٞ‬حُٔا‪ٞ‬حى حُي‪٤٘ٛ‬اش‬
‫ري‪ ْٜٓ ٍٝ‬ك‪ ٠‬ػِٔ‪٤‬ش حُز٘خء أ‪٠٣‬آ‪،‬ك‪٤‬غ إ ؿايحٍ ه‪٣٬‬اخ حُـٔاْ غحُـ٘اخء) ‪٣‬ظٌا‪ٓ ٕٞ‬اٖ‬
‫حُي‪ٝ ٕٞٛ‬حُزَ‪ٝ‬ط‪ًٔ ،ٖ٤‬خ إٔ حُ‪ٍٜٞ‬س حُظ‪ ٠‬طٌ‪ ٕٞ‬ػِ‪ٜ٤‬خ حُي‪ ٠ٛ ٕٞٛ‬ح‪٧‬كٔخ‪ ٝ‬حُي‪٤٘ٛ‬ش‬
‫ؿ‪٤‬اَ حُٔ٘ازؼش ‪ٝ‬حُظاا‪٣ ٠‬ـاذ إٔ ‪٣‬ل‪ٜ‬اَ ػِ‪ٜ٤‬ااخ ح‪ٔٗ٩‬اخٕ ٓاٖ حُطؼااخّ‪ًٔ ،‬اخ إٔ حُ٘ٔاا‪٤‬ؾ‬
‫حُؼ‪ٜ‬ز‪٣ ٠‬لظ‪ ٟٞ‬ػِ‪٤ًٔ ٠‬ش ًز‪َ٤‬س ٖٓ ‪ ٌٙٛ‬حُٔ‪ٞ‬حى‪.‬‬
‫ًٌُي كبٕ ر٘خء ‪ٝ‬طٌ‪ ٖ٣ٞ‬حُؼظخّ ‪٣‬لظخؽ اُ‪ ٠‬طِ‪٣ٝ‬ي حُـْٔ رخٌُخُٔ‪ ّٞ٤‬ػٖ ‪٣َ١‬ان‬
‫حُطؼااخّ‪ً ،‬ااٌُي حُاايّ ‪٣‬لظااخؽ اُاا‪ ٠‬حُلي‪٣‬ااي‪ٛٝ ،‬ااٌحٕ حُؼ٘‪ٜ‬ااَحٕ ‪٣‬لواايحٕ ‪٤ٓٞ٣‬ااخ ‪٣ٝ‬ـااذ‬
‫طؼ‪ٜٔ٠٣ٞ‬خ أ‪ ٫ٝ‬رؤ‪ ٍٝ‬ػٖ ‪٣َ١‬ن حُطؼخّ‪.‬‬
‫ِ‪ٛ‬اد اٌ‪ٛ‬لا‪٠‬ح ‪ٚ‬اٌرٕظ‪Controlling & regulating ُ١‬‬
‫‪:materials‬‬
‫حُٔو‪ٜ‬ااا‪ٞ‬ى رٔااا‪ٞ‬حى حُ‪ٞ‬هخ‪٣‬اااش أ‪ ٝ‬حُظ٘ظااا‪ٛ ْ٤‬ااا‪ ٠‬حُٔااا‪ٞ‬حى ؿ‪٤‬اااَ حُؼ‪٠‬ااا‪٣ٞ‬ش ‪ًٝ‬اااٌُي‬
‫حُل‪٤‬ظخٓ‪٘٤‬خص‪ٝ،‬حُـْٔ ‪٣‬لظخؽ ٓ٘‪ٜ‬خ اُ‪٤ًٔ ٠‬خص رٔ‪٤‬طش ‪ٌُٜ٘ٝ‬خ ٓ‪ ٜٚٔ‬ؿيح ك‪ ٠‬اطٔخّ ػِٔ‪٤‬خص‬
‫ح‪ًٔ٧‬ايس ىحهاَ حُو‪٣٬‬اخ‪ٓٝ .‬ااٖ را‪ٛ ٖ٤‬اٌ‪ ٙ‬حُٔا‪ٞ‬حى حٌُخُٔاا‪ٝ ّٞ٤‬حُلي‪٣‬اي ‪ٝ‬حُ٘لاخّ ‪ٝ‬حُ‪٤‬اا‪ٞ‬ى‬
‫‪ٓٝ‬ـٔ‪ٞ‬ػش ك‪٤‬ظخٓ‪ ٖ٤‬د‪ٝ ،‬ؿٔ‪٤‬ؼ‪ٜ‬خ ‪٣‬ؼٔخ ك‪ ٠‬حُـْٔ ًٔٔخػيحص ُ‪ٔ٣ِٗ٪‬خص‪ٝ ،‬ػِ‪ٓ ٠‬ز‪َ٤‬‬
‫حُٔؼخٍ حُ‪ٞ٤‬ى ‪٣‬ؼظزَ ؿِءح ٖٓ ‪ ٍٕٞٓٞٛ‬حُؼ‪ ٖ٤ًَٔٝ٤‬حٌُ‪ ٟ‬طلَُ‪ ٙ‬حُـيس حُيٍه‪٤‬ش‪.‬‬
‫ٓٔخ طويّ َٗ‪ ٟ‬إٔ ػِْ حُظـٌ‪٣‬ش ٖٓ حُ ٘خك‪٤‬ش حُلٔ‪ُٞٞ٤‬ؿ‪٤‬ش ‪ٝ‬حٌُ‪٤ٔ٤‬خث‪٤‬ش ‪٣‬ؼظٔاي ػِا‪٠‬‬
‫ٓؼَكش ٓ‪ٞ‬حى حُطخهش ‪ٞٓٝ‬حى حُز٘خء ‪ٝ‬حُٔ‪ٞ‬حى ؿ‪ َ٤‬حُؼ‪٣ٞ٠‬ش ‪ٝ‬حُل‪٤‬ظخٓ‪٘٤‬خص‪ًٔ ،‬خ إٔ حُطؼاخّ‬
‫حُ‪ٞ‬حكي ‪ٔ٣ ٫‬ظط‪٤‬غ إٔ ‪٣‬ويّ ُ‪ٔٗ٪‬خٕ ؿٔ‪٤‬غ اكظ‪٤‬خؿخط‪ ٖٓ ٚ‬حُؼ٘خ‪ َٛ‬حُـٌحث‪٤‬ش حُ‪٣ٍَٝ٠‬ش‬
‫رخٌُٔ‪٤‬خص حُٔطِ‪ٞ‬رش‪ ٌُٖٝ ،‬هِ‪ ٖٓ َ٤‬حُطؼخّ هي ‪٣‬لظ‪ ٟٞ‬ػِا‪ٓ ٠‬ؼظاْ حُؼ٘خ‪ٛ‬اَ حُ‪ُٓ٬‬اش‬
‫ُ‪ٔٗ٪‬خٕ‪.‬‬

‫‪9‬‬
‫كبًح أهٌٗخ ٓؼ‪ ٬‬حُوزِ ‪ٝ‬حُِزٖ ‪ٝ‬حُِلْ ‪ٝ‬حُزطخ‪ًٔ ْ١‬خ ‪ٟٞ٣‬ل‪ ٚ‬حُـي‪ ٍٝ‬حُظخُ‪ٗ ٠‬ـي‬
‫إٔ حُٔخثش ؿَحّ ٖٓ ًَ ‪ٌٛٛ‬خ‪١٧‬ؼٔش طلظ‪ ٟٞ‬ػِ‪٤ًٔ ٠‬خص ٓوظِلش ٖٓ حُؼ٘خ‪ َٛ‬حُـٌحث‪٤‬ش‬
‫حُظٔؼش حُٔؤه‪ًٞ‬س ٖٓ ؿي‪ ٍٝ‬طلِ‪ َ٤‬ح‪١٧‬ؼٔش‪.‬‬
‫ٓؼ‪ ٬‬حُِلْ ‪٣‬لظ‪ ٟٞ‬ػِ‪ ٠‬أػِ‪ٔٗ ٠‬زش ٖٓ حُزَ‪ٝ‬ط‪ ٖ٤‬كا‪ 011 ٠‬ؿاَحّ ٓاؤً‪ ،ٍٞ‬كا‪٠‬‬
‫ك‪ ٖ٤‬إٔ حُوزِ أًؼَ‪ٛ‬خ ك‪ ٠‬حُٔا‪ٞ‬حى حٌَُر‪٤ٛٞ‬يٍحط‪٤‬اش ‪ٝ‬ك‪٤‬ظاخٓ‪ ٖ٤‬د‪ ،‬أٓاخ حُِازٖ ك‪ٜ‬ا‪ ٞ‬ؿ٘ا‪٠‬‬
‫رخٌُخُٔ‪ٝ ّٞ٤‬ك‪٤‬ظاخٓ‪ ٖ٤‬أ‪ ،‬أٓاخ حُزطاخ‪ ْ١‬ك‪ٜ‬ا‪ ٠‬أػِا‪ ٠‬كا‪ ٠‬ك‪٤‬ظاخٓ‪ ٖ٤‬ؽ‪ٝ ،‬حُِلاْ أؿ٘ا‪ ٠‬كا‪٠‬‬
‫ػ٘‪ َٜ‬حُلي‪٣‬ي‪.‬‬
‫ظذ‪ٚ‬ي (‪)1‬‬
‫اٌؼٕاطش اٌغزائ‪١‬ح ف‪ ٝ‬وً ِائح ظشاَ ٌثؼغ األؽؼّح‬
‫ف‪١‬راِ‪ ٓ١‬ض (ٍِ‪١‬عشاَ)‬

‫وشت‪١٘ٛ‬ذساخ (ظشاَ)‬
‫ف‪١‬راِ‪ ٓ١‬أ (ٍِ‪١‬عشاَ)‬

‫واٌغ‪١ٍِ( َٛ١‬عشاَ)‬
‫ف‪١‬راِ‪ ٓ١‬ب ٍِ‪١‬عشاَ‬

‫ؽالح (ِ‪١‬عاظ‪ٛ‬ي)‬
‫ؼذ‪٠‬ذ(ٍِ‪١‬عشاَ)‬

‫تش‪ٚ‬ذ‪( ٓ١‬ظشاَ)‬
‫د٘ٓ (ظشاَ)‬
‫ٔ‪ٛ‬ع‬
‫اٌطؼاَ‬

‫‪1.4‬‬ ‫‪0.2‬‬ ‫‪91.‬‬ ‫‪224‬‬ ‫‪30.‬‬

‫‪-‬‬ ‫‪-‬‬ ‫‪0.2‬‬ ‫‪2.0‬‬ ‫هزِ أر‪ٞ٤‬‬
‫‪3‬‬ ‫‪3‬‬ ‫‪1‬‬ ‫‪.2‬‬ ‫‪4‬‬
‫‪-‬‬ ‫‪1.2‬‬ ‫‪-‬‬ ‫‪2.2‬‬ ‫‪3.1‬‬ ‫‪044‬‬ ‫‪-‬‬ ‫‪01.‬‬ ‫‪09.‬‬ ‫ُلْ روَ‪ٟ‬‬
‫‪3‬‬ ‫‪1‬‬ ‫‪.1‬‬ ‫‪4‬‬ ‫‪2‬‬
‫‪1.0‬‬ ‫‪011‬‬ ‫‪1.1‬‬ ‫‪020‬‬ ‫‪43.‬‬
‫‪4.2‬‬ ‫‪2.9‬‬ ‫‪1.2‬‬ ‫‪1.2‬‬ ‫ُزٖ ًخَٓ حُيْٓ‬
‫‪2‬‬ ‫‪.1‬‬ ‫‪4‬‬ ‫‪.1‬‬ ‫‪4‬‬
‫‪1.1‬‬ ‫‪1.4‬‬ ‫‪21.‬‬
‫‪2.1‬‬ ‫‪-‬‬ ‫‪4.2‬‬ ‫‪4.9‬‬ ‫‪-‬‬ ‫‪2.0‬‬ ‫رطخ‪ْ١‬‬
‫‪9‬‬ ‫‪3‬‬ ‫‪4‬‬
‫ٖٓ حُـي‪ ٍٝ‬حُٔخرن ‪٣‬ظ‪٠‬ق أٗخُظ٘‪ٞ‬ع ك‪ ٠‬حُطؼخّ ‪ ٞٛ‬ح‪ٓ٧‬ؼَ ُِل‪ ٍٜٞ‬ػِ‪ٝ ٠‬ؿزش‬
‫ؿٌحث‪٤‬ش طٔي حُـْٔ رـٔ‪٤‬غ حُؼ٘خ‪ َٛ‬حُـٌحث‪٤‬ش حُ‪ُٓ٬‬ش‪ًُٝ ،‬ي ػِ‪ ٠‬اػظزخٍ إٔ ح‪٘ٛ٧‬خف‬
‫ح‪ٍ٧‬رؼش حُٔخروش ك‪ ٠‬حُـي‪ ٍٝ‬هي ط ِ٘ٔ‪ٜ‬خ ‪ٝ‬ؿزخص هطخع ًز‪٤‬اَ ٓاٖ ح‪٧‬كاَحى‪ٛ ،‬اٌح روا‪٬‬ف‬
‫حُو‪٠‬ااَ‪ٝ‬حص حُطخُؿااش ‪ٝ‬حُلخً‪ٜ‬ااش حُظاا‪ ٠‬طلظاا‪ ٟٞ‬ػِاا‪ ٠‬حُل‪٤‬ظخٓ‪٘٤‬ااخص ‪ٝ‬حًَُٔزااخص ؿ‪٤‬ااَ‬
‫حُؼ‪٣ٞ٠‬ش‪.‬‬
‫اٌ‪ٛ‬ظثح اٌّرضٔح ‪:Balanced diet‬‬
‫‪ٔ٣‬ظويّ ٓ‪ٜ‬طِق حُ‪ٞ‬ؿزش حُٔظِٗش ُِظؼز‪ َ٤‬ػٖ حُ‪ٞ‬ؿزش حُظ‪ ٠‬ط٘اظَٔ ػِا‪ ٠‬حُٔا‪ٞ‬حى‬
‫حُزَ‪ٝ‬ط‪٤٘٤‬ش ‪ٝ‬حُي‪٤٘ٛ‬ش ‪ٝ‬حٌَُر‪٤ٛٞ‬يٍحط‪٤‬ش ‪ٝ‬حُظ‪ ٠‬ط٘ظَٔ ٌٓ‪ٗٞ‬خط‪ٜ‬خ حٌُ‪٤ٔ٤‬خث‪٤‬ش ػِ‪ ٠‬حٌَُر‪ٕٞ‬‬
‫‪ٝ‬حُ‪٤ٜ‬يٍ‪ٝ‬ؿ‪ٝ ٖ٤‬ح‪ًٔ٧‬ـ‪ٝ ٖ٤‬حُ٘ظَ‪ٝ‬ؿ‪ٝ ٖ٤‬ؿٔ‪٤‬ؼ‪ٜ‬خ ‪ُ ٍَٟٟٝ‬ل‪٤‬خس حُوِ‪٤‬اش‪٣ٝ ،‬ـاذ إٔ‬
‫ط٘ظَٔ حُ‪ٞ‬ؿزش حُٔظِٗش ػِ‪ ٠‬طِي حُؼ٘خ‪ َٛ‬رخُ٘ٔذ حُٔٔٔ‪ٞ‬ف ر‪ٜ‬خ ‪ٝ‬حُظ‪٤ٓ ٠‬ؤط‪َٗ ٠‬ك‪ٜ‬خ‬
‫ك‪ٞٓ ٠‬هغ آهَ ٖٓ حٌُظخد‪.‬‬

‫‪01‬‬
‫‪٣ٝ‬ـذ إٔ ٗ‪ٟٞ‬ق أٗ‪٘ٛ ْ٤ُ ٚ‬خى ‪ٝ‬ؿزش ‪ٝ‬حكيس ٓظٌخِٓش طـط‪ ٠‬ؿٔ‪٤‬غ اكظ‪٤‬خؿاخص‬
‫حُلَى حُ‪٤ٓٞ٤‬ش‪ ٖٓ ٌُٖٝ ،‬ه‪ ٍ٬‬ح‪ٛ٩‬ظٔخّ رؼ٘خ‪ َٛ‬حُ‪ٞ‬ؿزخص حُؼ‪٬‬ع غكطا‪ – ٍٞ‬ؿاٌحء –‬
‫ػ٘خء) ‪ٝ‬ط‪٣ُٞ‬غ حُؼ٘خ‪ َٛ‬حُٔخروش ػِ‪ٜ٤‬خ ‪ٜ٣‬زق حُظ‪ٞ‬حُٕ ٓ‪ٞ‬ؿا‪ٞ‬ىح كا‪ ٠‬حُـاٌحء حُ‪٤‬ا‪٠ٓٞ‬ر‬
‫‪ ٕ٧‬حُِ‪٣‬خىس حٌُز‪َ٤‬س ك‪ ٠‬ػ٘‪ٝ َٜ‬حكي ػِ‪ ٠‬كٔخد رخه‪ ٠‬حُؼ٘خ‪ َٛ‬هي طئى‪ ٟ‬اُ‪ ٠‬أ‪َٟ‬حٍ‬
‫‪٘ٓٝ‬خًَ ‪ٛ‬ل‪٤‬ش ػي‪٣‬ي س ٓؼَ حُٔٔ٘ش أ‪ٞٓ ٝ‬ء حُظـٌ‪٣‬ش‪.‬‬
‫اٌ‪ٛ‬ظثح اٌّرىاٍِح ‪:Optimal diet‬‬
‫اًح أ‪٤ٟ‬ق اُا‪ ٠‬حُ‪ٞ‬ؿزاش حُٔظِٗاش حًَُٔزاخص ؿ‪٤‬اَ حُؼ‪٠‬ا‪٣ٞ‬ش ‪ٝ‬ح‪ٓ٧‬ا‪٬‬ف حُٔؼيٗ‪٤‬اش‬
‫‪ٝ‬حُل‪٤‬ظخٓ‪٘٤‬خص حٌُحثزش ك‪ ٠‬حُي‪ٝ ٕٞٛ‬حٌُحثزش ك‪ ٠‬حُٔخء ط‪ٜ‬زق ‪ ٌٙٛ‬حُ‪ٞ‬ؿزش ٓظٌخِٓش‪.‬‬
‫أ‪ ٟ‬إٔ حُـٌحء حُٔظٌخَٓ ‪ ٞٛ‬حٌُ‪٣ ٟ‬لظا‪ ٟٞ‬ػِا‪ ٠‬حُؼ٘خ‪ٛ‬اَ حٌُٔ ‪ٗٞ‬اش ُزَ‪ٝ‬طا‪ٞ‬ر‪ُّ٬‬‬
‫حُوِ‪٤‬ش ‪ ٠ٛٝ‬ح‪ًٔ٧‬ـ‪ٝ ٖ٤‬حٌَُر‪ٝ ٕٞ‬حُ‪٤ٜ‬يٍ‪ٝ‬ؿ‪ٝ ٖ٤‬حُ٘ظَ‪ٝ‬ؿ‪ٝ ٖ٤‬حٌُخُٔ‪ٝ ّٞ٤‬حُل‪ٓٞ‬ال‪ٍٞ‬‬
‫‪ٝ‬حُز‪ٞ‬طخٓ‪ٝ ّٞ٤‬حُلي‪٣‬ي ‪ٝ‬حُ‪ٜٞ‬ى‪ٝ ّٞ٣‬حُٔخؿ٘ٔ‪ٝ ّٞ٤‬حُ‪ٞ٤‬ى ‪ٝ‬حٌُزَ‪٣‬ض ‪ٝ‬ؿ‪َٛ٤‬خ‪.‬‬
‫ًٔخ ٗ‪٬‬كع إٔ رؼ‪ ٞ‬ح‪٧‬كَحى ‪ ٌٕٞ٘٣‬ك‪ ٠‬ػيّ حُويٍس ػِ‪ ٠‬آيحى ح‪٧‬كَحى رخُطخهش‬
‫حُ‪ُٓ٬‬ش‪ٝ ،‬هي ‪ ٌٕٞ٘٣‬أ‪٠٣‬خ ك‪ ٠‬أ ٕ حُٔ‪ٜ‬خىٍ حُطز‪٤‬ؼ‪٤‬ش حُٔظ‪ٞ‬حكَس كخُ‪٤‬خ ‪ ٫‬طٌل‪ُ ٠‬ظـٌ‪٣‬اش‬
‫‪ٌٛ‬ح حُؼيى حٌُز‪ ٖٓ َ٤‬حٌُٔخٕ طـٌ‪٣‬ش ًخك‪٤‬ش ك‪ٝ ٠‬هظ٘خ حُلخ‪ َٟ‬أ‪ ٝ‬كا‪ ٠‬حُٔٔاظوزَ حُوَ‪٣‬اذ‪،‬‬
‫‪ٝ‬ػِ‪ ٠‬ػِٔخء حُظـٌ‪٣‬ش ح‪ٛ٩‬ظٔخّ رخ‪٧‬رلاخع حُؼِٔ‪٤‬اش ػاٖ حُـاٌحء ٓاٖ أؿاَ طا‪ٞ‬ك‪ٓٝ َ٤‬اخثَ‬
‫أك‪ٝ َ٠‬اٗظخؿ‪٤‬ش أػِ‪ ٖٓ ٠‬حُٔ‪ٞ‬حى حُـٌحث‪٤‬ش ُظـط‪٤‬ش اكظ‪٤‬خؿخص حُ٘ؼ‪ٞ‬د حُٔ‪٠‬طَىس ٓاٖ‬
‫حُـٌحء‪.‬‬
‫‪ٝ‬ك‪ٌٛ ٠‬ح حُٔـخٍ ًِ٘خ ‪٬٣‬كع ح‪ٗ٩‬ظخؽ حُـي‪٣‬ي ٖٓ حُو‪٠‬خٍ ‪ٝ‬حُلخً‪ٜ‬ش ‪ٝ‬حُظ‪ٓ ٠‬اخ‪ْٛ‬‬
‫ك‪ ٠‬اٗظخؿ‪ٜ‬خ ػِْ حُ‪ٜ٘‬يٓش حُ‪ٍٞ‬حػ‪٤‬اش كا‪ ٠‬حُٔـاخٍ حٍُِحػا‪ًٝ ،٠‬اٌُي ٓاخ ‪٣‬اظْ اٗظخؿا‪ٓ ٚ‬اٖ‬
‫ه‪ ٍ٬‬اهخٓش حُ‪ٜٞ‬رخص حٍُِحػ‪٤‬ش حُظ‪ ٠‬ط‪ٞ‬كَ ٓ٘خهخ ٓؼِٔ‪٤‬خ ٓلٌٔخ ُ٘ٔ‪ً ٞ‬ؼ‪ ٖٓ َ٤‬أٗا‪ٞ‬حع‬
‫حُو‪َٝ٠‬حص رـِحٍس ُِ‪ٞ‬كخء رٔظطِزخص حُٔ‪ٞ‬م حُيحهِ‪ٝ ٠‬أك‪٤‬خٗخ حُوخٍؿ‪.٠‬‬
‫‪ٝ‬حُـاي‪ ٍٝ‬حُظااخُ‪ٟٞ٣ ٠‬ااق حُؼ٘خ‪ٛ‬ااَ حَُث‪ٔ٤‬ا‪٤‬ش ُِ‪ٞ‬ؿزااخص حُٔظٌخِٓااش ‪ٜٓٝ‬ااخىٍ‪ٛ‬خ‬
‫‪ٝ‬حُظ‪ٗ ٠‬ؤَٓ إٔ ‪٣‬ل‪ َٜ‬ػِ‪ٜ٤‬خ ؿخُز‪٤‬ش أكَحى حُ٘ؼذ رـَ‪ ٝ‬طلٔ‪ٔٓ ٖ٤‬ظ‪ٛ ٟٞ‬لظ‪.ْٜ‬‬
‫ظذ‪ٚ‬ي (‪ِ ) 2‬ى‪ٔٛ‬اخ اٌ‪ٛ‬ظثح اٌّرىاٍِح‬
‫ِظذس اٌطؼاَ‬ ‫أٔ‪ٛ‬اع اٌطؼاَ‬ ‫اٌغشع ِٓ اٌطؼاَ‬
‫حُِرااااااااااي – حُِ‪٣‬اااااااااا‪ٞ‬ص – حُااااااااااي‪– ٕٞٛ‬‬ ‫حُي‪ – ٕٞٛ‬حٌَُر‪٤ٛٞ‬يٍحص‬
‫حُٔاٌَ‪٣‬خص ح‪٧‬كخى‪٣‬ااش ‪ٝ‬حُؼ٘خث‪٤‬اش ‪ٝ‬حُٔظؼاايىس‬
‫– حُـااااااازٖ – حُلزااااااا‪ٞ‬د – حُل‪ٞ‬حًااااااا‪– ٚ‬‬ ‫اٗظخؽ حُطخهش‬
‫حُزطخ‪ – ْ١‬حُزو‪.ٍٞ‬‬
‫حُِل‪ – ّٞ‬حُط‪٤‬ا‪ – ٍٞ‬ح‪ٓ٧‬أخى – حُزا‪ٞ٤‬‬ ‫حُزَ‪ٝ‬ط‪٘٤‬خص‬
‫– حُِزٖ – حُـزٖ – حُزو‪ – ٍٞ‬حُلز‪ٞ‬د‪.‬‬ ‫حُز٘خء ‪ٝ‬حُظـي‪٣‬ي‬
‫حُل‪٤‬ظخٓ‪٘٤‬خص حٌُحثزش كا‪ ٠‬حُاي‪ ٕٞٛ‬حُو‪٠‬اااااَ‪ٝ‬حص – حُل‪ٞ‬حًااااا‪ – ٚ‬حُزااااا‪– ٞ٤‬‬
‫– حُل‪٤‬ظخٓ‪٘٤‬خص حٌُحثزش كا‪ ٠‬حُٔاخء حٌُزاااي – حُؤ‪٤‬اااَس – حُِااازٖ – حُـااازٖ –‬ ‫حُ‪ٞ‬هخ‪٣‬ش ‪ٝ‬حُظ٘ظ‪ْ٤‬‬
‫ٓ‪ٜ‬خىٍ حٌُخُٔ‪ٝ ّٞ٤‬حُلي‪٣‬ي ‪ٝ‬حُل‪ٓٞ‬ل‪.ٍٞ‬‬ ‫– حًَُٔزخص ؿ‪ َ٤‬حُؼ‪٣ٞ٠‬ش‪.‬‬

‫‪00‬‬
 ‫ِؽذداخ اإلؼر‪١‬اظاخ اٌغزائ‪١‬ح‪:‬‬
‫‪ )1‬اٌؽاٌح اٌظؽ‪١‬ح‪:‬‬
‫طوظِاق اكظ‪٤‬خؿاخص حُ٘او‪ ٚ‬حُٔااِ‪ ْ٤‬ػاٖ حُ٘او‪ ٚ‬حُٔااَ‪ ٞ٣‬اهظ‪٬‬كاخ ًِ‪٤‬اخ ٓااٖ‬
‫حُـٌحء‪ ،‬كبًح أ‪٤ٛ‬ذ كَى رَٔ‪ٓ ٝ‬ؼ‪ٝ ٖ٤‬ىهَ ػِا‪ ٠‬اػاَ‪ ٙ‬حُٔٔظ٘ال‪ ٠‬كابٕ حُـاٌحء حُاٌ‪ٟ‬‬
‫‪٣‬ظ٘خ‪ ُٚٝ‬ىحهَ حُٔٔظ٘ل‪٣ ٠‬ـذ إٔ ‪ ٖٟٔ ٌٕٞ٣‬هطش حُؼ‪٬‬ؽ حُظ‪٣ ٠‬وٍَ‪ٛ‬خ حُطز‪٤‬ذ‪.‬‬
‫‪٬٣ ٝ‬كع إٔ حُلَى حُٔاَ‪ ٞ٣‬حُاٌ‪٣ ٟ‬وا‪ ْ٤‬رخُٔٔظ٘ال‪ ٠‬طظـ‪٤‬اَ ‪٣َ١‬واش طـٌ‪٣‬ظا‪ ٚ‬ػاٖ‬
‫حُلظَس ٓخ هزَ ىه‪ ُٚٞ‬حُٔٔظ٘ل‪ٝ ٠‬حُظ‪ ٠‬طؼ‪ٞ‬ى ػِ‪ٜ٤‬خ ٓخروآ‪ ،‬ك‪٤‬اغ ‪٣‬اظْ طلي‪٣‬اي حُٔواٍَحص‬
‫حُـٌحث‪٤‬ش ُ‪ ٖٓ ٚ‬هزَ حُطز‪٤‬ذ ‪ٝ‬أه‪ٜ‬خث‪ ٠‬حُظـٌ‪٣‬ش ‪ٝ‬رٔخ ‪ٔ٣‬خػي ك‪ ٠‬هطش ػ‪٬‬ؿ‪ ،ٚ‬رخ‪ٟ٩‬خكش‬
‫اُ‪ ٠‬إٔ ؿٌحء حُٔٔظ٘ل‪٣ ٠‬وظِق ًؼ‪٤‬اَح ػاٖ ؿاٌحء حُٔ٘اٍِ ٓاٖ ك‪٤‬اغ ًٔ‪٤‬خطا‪٣َ١ٝ ٚ‬واش‬
‫‪ٝ ٚ٤ٜ١‬اػيحى‪ٝ ٙ‬ػ٘خ‪.َٙٛ‬‬
‫‪ )2‬اٌؼ‪ٛ‬اًِ اٌصماف‪١‬ح ‪ٚ‬اإللرظاد‪٠‬ح‪:‬‬
‫‪٣‬ئػَ حُظَحع حُؼوخك‪ُِ ٠‬لَى ‪ٝ‬كخُش ح‪َٓ٧‬س ‪ٝ‬حُؼخىحص ‪ٝ‬حُظوخُ‪٤‬ي ‪٣َ١ٝ‬وش ح‪َٓ٧‬س ك‪٠‬‬
‫اهظ‪٤‬خٍ ‪ٝ‬طوي‪ ْ٣‬حُطؼخّ‪ٝ ،‬حُٔؼظويحص حُـٌحث‪٤‬ش حُٔخثيس ػِ‪ ٠‬حُ٘ٔ‪ ٢‬حُـٌحث‪ ٠‬حٌُ‪ ٟ‬طظزؼ‪ ٚ‬طِي‬
‫ح‪َٓ٧‬س ك‪ ٠‬طـٌ‪٣‬ش أكَحى‪ٛ‬خ‪ًٔ ،‬خ ‪٣‬ئػَ حُايهَ حُ٘ا‪ٓ٨ُ َٟٜ‬اَس ػِا‪ٌٗٞٓ ٠‬اخص حُ‪ٞ‬ؿزاش‬
‫حُـٌحث‪٤‬ش‪ ،‬رخ‪ٟ٩‬خكش اُ‪ ٠‬حُ٘‪ٞ‬حك‪ ٠‬حُظؼِ‪٤ٔ٤‬ش ‪ٓٝ‬ي‪ٓ ٟ‬خ ‪٣‬ظٔظغ ر‪ ٚ‬أكاَحى ح‪ٓ٧‬اَس ٓاٖ ػوخكاش‬
‫‪ٝٝ‬ػ‪ ٠‬ؿٌحث‪ ٠‬ػِ‪٣َ١ ٠‬وش طـٌ‪٣‬ش أكَحى طِي ح‪َٓ٧‬س‪.‬‬
‫‪ )3‬اٌؼ‪ٛ‬اًِ إٌفغ‪١‬ح‪:‬‬
‫حُو‪ٞ‬ف ‪ٝ‬حُوِن ‪ٝ‬حُظ‪ٞ‬طَ حُ٘لٔ‪ٝ ٠‬ػيّ حُطٔؤٗ‪٘٤‬ش ‪ٝ‬ػ‪ٞ‬حَٓ ح‪٩‬كزخ‪ٝ ١‬حُ٘ؼ‪ ٍٞ‬رخُ‪٤‬ؤّ‬
‫أ‪ ٝ‬ػيّ ح‪ٓ٩‬ظو‪٤ُ٬‬ش‪ًُ ًَ ،‬ي ‪٘٣‬ؼٌْ ػِ‪ ٠‬حُلَى ك‪ٍٞٛ ٠‬س ِٓ‪ٞ‬ى اٍطيحى‪ ٟ‬ػِ‪ ٠‬حُـٌحء‪.‬‬
‫كٌؼَس حٌُ٘‪ٝ ٟٞ‬كويحٕ حُ٘‪٤ٜ‬ش ُِطؼخّ ‪ٝ‬ػيّ ‪ ْ٠ٛ‬حُطؼخّ ‪ٝ‬حُٔـ‪ٝ ٚ‬حُوت ‪ًٝ‬اَ ًُاي‬
‫‪ٓ٧ ٌٕٞ٣‬زخد ٗلٔ‪٤‬ش ‪ٓ٧ ْ٤ُٝ‬زخد ػ‪٣ٞ٠‬ش أ‪ٓ٧ ٝ‬زخد طو‪ ٚ‬ؿ‪ٞ‬ىس حُطؼخّ‪.‬‬
‫‪ ٝ‬هي طٌ‪ ٕٞ‬ػيّ ٍؿزش حُلَى كا‪ ٠‬ط٘اخ‪ ٍٝ‬حُطؼاخّ ُلظاَس ٓؼ‪٘٤‬اش ُ‪ٔ٤‬اض رٔازذ كواي‬
‫حُ٘‪٤ٜ‬ش ‪ ٖ ٌُٝ‬هي طٌا‪ ٕٞ‬رٔازذ أكاي حُؼ‪ٞ‬حٓاَ حُ٘لٔا‪٤‬ش أ‪ ٝ‬حُظـ‪٤‬اَ حُٔلاخؿت كا‪ ٠‬حُؼاخىحص‬
‫حُـٌحث‪٤‬ش‪.‬‬
‫‪ ٝ‬هي ٗ‪٬‬كاع إٔ ًؼ‪٤‬اَح ٓاٖ حُؼ‪ٞ‬حٓاَ حُ٘لٔا‪٤‬ش طائػَ ػِا‪ ٠‬كاظق أ‪ ٝ‬ؿِان حُ٘ا‪٤ٜ‬ش‪،‬‬
‫رٔؼ٘‪ ٠‬إٔ ‪٣‬ظؼ‪ٞ‬ى رؼ‪ ٞ‬ح‪٧‬كَحى ػِ‪ ٠‬ط٘خ‪ ٍٝ‬حُ٘خ‪ٝ ٟ‬حُو‪ٜٞ‬س ُؼيس َٓحص ك‪ ٠‬حُ‪ ّٞ٤‬ط‪ٜ‬زق‬
‫ػخىس ؿٌحث‪٤‬ش طئػَ ػِ‪ ٠‬ط٘خ‪ ٍٝ‬حُ‪ٞ‬ؿزخص ‪ٝ‬حُ ظـ‪ َ٤‬كا‪ٛ ٠‬اٌ‪ ٙ‬حُـِث‪٤‬اش ‪٣‬ائى‪ ٟ‬اُا‪ٍ ٠‬كا‪ٞ‬‬
‫حُـٌحء ‪ٝ‬كوي حُ٘‪٤ٜ‬ش‪.‬‬
‫أ‪ ٟ‬إٔ حُظـ‪٤‬اَ حُٔلاخؿت كا‪ ٠‬حُاا٘ٔ‪ ٢‬حُـاٌحث‪ُ ٠‬لاَى حٓااظَٔ ػِ‪٤‬ا‪ُٔ ٚ‬ايس ػ‪ُ٬‬ؼاا‪ ٖ٤‬أ‪ٝ‬‬
‫ػَ٘‪ ٖ٣‬ػخٓخ ٓ‪ٞ‬ف ‪٣‬وخراَ رخُٔوخ‪ٓٝ‬اش ‪ٝ‬حُاَك‪ ،ٞ‬ػِا‪ ٠‬حُاَؿْ ٓاٖ إٔ حُلظاَس حُٔاخروش‬
‫ًخٗض حُؼخىحص حُـٌحث‪٤‬اش هخ‪١‬جاش‪ ،‬ا‪ ٫‬إٔ حُظـ‪٤‬اَ كا‪ٛ ٠‬اٌح حُا٘ٔ‪٣ ٢‬ـاذ أ ٕ ‪ٔ٣‬ا‪ َ٤‬هطا‪ٞ‬س‬
‫هط‪ٞ‬س كظ‪٣ ٠‬ظوزِ‪ ٚ‬حُلَى‪.‬‬

‫‪02‬‬
 ‫‪ )4‬اٌؽاٌح اٌثذٔ‪١‬ح‪:‬‬
‫ح‪٩‬كظ‪٤‬خؿخص حُـٌحث‪٤‬ش ُ‪٨‬كَحى طوظِق رابهظ‪٬‬ف حُؼٔاَ ‪ٝ‬حُـاْ٘ ‪ٝ‬حُلخُاش حُزيٗ‪٤‬اش‬
‫‪ٝ‬حُٔظطِزخص حُزيٗ‪٤‬ش حُظ‪ ٠‬طوغ ػِ‪ ٠‬ػخطن حُلَى‪.‬‬
‫‪ِ ‬صاي رٌه إٔ كوي ًزخٍ حُٔاٖ ُازؼ‪ ٞ‬أ‪ً ٝ‬اَ أٓا٘خٗ‪٣ ْٜ‬ـاذ إٔ طئهاٌ كا‪٠‬‬
‫ح‪٩‬ػظزخٍ‪ .‬رل‪٤‬غ طٌ‪ ٕٞ‬ػِٔ‪٤‬ش ٓ‪٠‬ؾ أٗ‪ٞ‬حع ٓؼ‪٘٤‬ش ٓاٖ حُطؼاخّ ‪ٛ‬اؼزش ؿايح‬
‫‪ٝ‬هخ‪ٛ‬ش اًح ط٘خ‪ُٞٝ‬ح ‪١‬ؼخّ ح‪َٓ٧‬س حُٔؼظخى ‪٣ ُْٝ‬ظْ طل‪١ َ٤٠‬ؼخّ هخ‪ُْٜ ٙ‬‬
‫‪٣‬ظ٘خٓذ ٓغ ػَٔ‪ٝ ْٛ‬كخُظ‪ ْٜ‬حُزيٗ‪٤‬ش‪.‬‬
‫‪ِ ‬صاي آخش اكظ‪٤‬خؿخص حَُٔأس حُلخَٓ ٖٓ أ‪١‬ؼٔش ٓؼ‪٘٤‬ش ‪٣‬وظِاق ػاٖ حٓاَأس‬
‫أهَ‪ ٟ‬ك‪ٗ ٠‬لْ حُؼَٔ ‪ٌُٜ٘ٝ‬خ ُ‪ٔ٤‬ض كخَٓ‪ًٌُٝ ،‬ي كا‪ ٠‬كاخ‪٫‬ص ح‪ٍٟ٩‬اخع‬
‫‪ٌٌٛٝ‬ح‪.‬‬
‫‪ِ ‬صاي آخش اكظ‪٤‬خؿخص كَى ك‪ٓ ٖٓ ٠‬ؼ‪ ٌُٚ٘ٝ ٖ٤‬ك‪َٓ ٠‬كِشٗوخ‪ٛ‬ش ٖٓ َٓ‪ٝ‬‬
‫ٓؼ‪ ٖ٤‬طوظِق ػٖ كَى آهَ ك‪ٗ ٠‬لْ حُؼَٔ ‪٣ ٫ٝ ْ٤ِٓ ٌُٚ٘ٝ‬ؼاخٗ‪ٓ ٠‬اٖ أ‪ٟ‬‬
‫َٓ‪.ٝ‬‬
‫‪ِ ‬صاي آخش ح‪٩‬كظ‪٤‬خؿخص حُـٌحث‪٤‬ش ُلَى ػخى‪ ٟ‬ك‪ٓ ٖٓ ٠‬ؼ‪٘٤‬ش طوظِق ػٖ كَى‬
‫آهَ ك‪ٗ ٠‬لاْ حُؼٔاَ ‪ٌُ٘ٝ‬ا‪ٔ٣ ٚ‬اخٍّ ٍ‪٣‬خ‪ٟ‬اش ٓؼ‪٘٤‬اش ‪٣ٝ‬ظايٍد ‪٤ٓٞ٣‬اخ ُٔايس‬
‫ٓخػش أ‪ٓ ٝ‬خػظ‪٘٣ٝ ٖ٤‬ظَى ك‪ ٠‬رط‪ُٞ‬ش ٓؼ‪٘٤‬ش‪ًُ ًَ ،‬ي ‪٣‬ـؼَ اكظ‪٤‬خؿخص ًَ‬
‫ٓ٘‪ٜٔ‬خ ‪٣‬وظِق ػٖ ح‪٥‬هَر ‪ٓ ٕ٧‬اخ ‪٣‬لواي‪ ٙ‬حَُ‪٣‬خ‪ٟ‬ا‪ٓ ٠‬اٖ ٓاؼَحص كَحٍ‪٣‬اش‬
‫‪ٝ‬ػَم ‪٣‬ـذ طؼ‪ ٚ٠٣ٞ‬ك‪ٔ٤‬خ ‪٣‬ويّ ُ‪ٓ ٚ‬اٖ ‪١‬ؼاخّ رؼٌاْ حُلاَى حُؼاخى‪ ٟ‬حُاٌ‪ٟ‬‬
‫‪٣‬ـذ إٔ طظٔ٘‪ٓ ٠‬وٍَحص ؿٌحث‪ٓ ٚ‬غ ‪١‬ز‪٤‬ؼش حُؼَٔ حٌُ‪٣ ٟ‬و‪ ّٞ‬ر‪.ٚ‬‬
‫‪ )5‬اٌؼ‪ٛ‬اًِ إٌّاخ‪١‬ح‪:‬‬
‫‪٣‬ئػَ حُٔ٘خم ك‪ٔ٤‬خ ‪٣‬ظ٘خ‪ ُٚٝ‬ح‪٧‬كَحى ٖٓ ‪١‬ؼخّ كخُزَ‪ٝ‬ىس ‪ٝ‬اٗولخ‪ ٝ‬ىٍؿخص حُلَحٍس‬
‫طيكغ ح‪٧‬كَحى ُظ٘خ‪ٝ ٍٝ‬ؿزخص ؿ٘‪٤‬ش ٖٓ اٗظخؽ حُطخهش ُلخؿظ‪ ْٜ‬اُ‪ ٠‬حُيفء‪ ،‬ر‪ٔ٘٤‬خ ٗلْ ‪ٛ‬ئ‪٫‬ء‬
‫ح‪٧‬كَحى ك‪ ٠‬كخُش اٍطلخع ىٍؿش حُلَحٍس ‪٣‬ظ٘خ‪١ ُٕٞٝ‬ؼخٓخ كو‪َ٤‬ح رٔ‪ٜ‬خىٍ حُطخهش‪ٝ .‬ػِ‪٠‬‬
‫ًُي كبٕ حُؼ‪ٞ‬حَٓ حُٔ٘خه‪٤‬ش غحُزَ‪ٝ‬ىس – حُلَحٍس) طئهٌ ك‪ ٠‬ح‪٩‬ػظزخٍ ك‪ ٠‬طـٌ‪٣‬ش ح‪ٔٗ٩‬خٕ‪.‬‬
‫‪ ‬ؽشق ذمذ‪٠‬ش اإلؼر‪١‬اظاخ اٌغزائ‪١‬ح‪:‬‬
‫‪ ٌٖٔ٣‬طوي‪ َ٣‬ح‪٩‬كظ‪٤‬خؿخص حُـٌحث‪٤‬ش ُ‪٨‬كَحى ح‪ٛ٧‬لخء ك‪َٓ ٠‬حكاَ ػَٔ‪٣‬اش ٓوظِلاش‬
‫‪ٝ‬رطَم اك‪ٜ‬خث‪٤‬ش ػاْ طلٔاذ حٌُٔ‪٤‬اخص حُظا‪٣ ٠‬ـاذ إٔ ط‪٠‬اخف ُٔظ‪ٓٞ‬ا‪ ٢‬ح‪٩‬كظ‪٤‬خؿاخص‬
‫ُظ‪ُ ٖٔ٠‬ـٔ‪٤‬غ ح‪٧‬كَحى حُل‪ ٍٜٞ‬ػِ‪ ٠‬ح‪٩‬كظ‪٤‬خؿخص حُـٌحث‪٤‬ش حُٔطِ‪ٞ‬رش‪.‬‬
‫‪ٚ‬ذرٍخض ؽشق ذمذ‪٠‬ش ذٍه اإلؼر‪١‬اظاخ وّا ‪:ٍٝ٠‬‬
‫‪ )0‬ؿٔغ ر‪٤‬خٗخص ػٖ ح‪٧‬ؿٌ‪٣‬ش حُظ‪ٔ٣ ٠‬ظ‪ٌِٜٜ‬خ ح‪ٗ٧‬وخ‪ ٙ‬ح‪ٛ٧‬لخء‪.‬‬

‫‪01‬‬
‫ؿٔغ ر‪٤‬خٗخص ػٖ أَٓح‪ٞٓ ٝ‬ء حُظـٌ‪٣‬ش أ‪ٗ ٝ‬و‪ ٚ‬حُظـٌ‪٣‬ش حُٔ٘ظَ٘س ك‪ ٠‬حُز‪٤‬جش ػْ‬ ‫‪)2‬‬
‫ٓؼَكش أٓزخر‪ٜ‬خ ‪ٓٝ‬يح‪ٛ‬خ ‪َ١ٝ‬م حُظـِذ ػِ‪ٜ٤‬خ‪.‬‬
‫آظويحّ حُٔوخ‪ ْ٤ ٣‬حٌُ‪٤ٔ٤‬خث‪٤‬ش حُٔؼِٔ‪٤‬ش ُو‪٤‬خّ ىٍؿاش طًَ‪٤‬اِ حُؼ٘خ‪ٛ‬اَ حُـٌحث‪٤‬اش‬ ‫‪)1‬‬
‫ربٗ‪ٞ‬حع حُطؼخّ حُٔوظِلش‪.‬‬
‫ىٍحٓش ح‪ٗ٧‬وخ‪ ٙ‬حٌُ‪٣ ٖ٣‬ظ٘خ‪ ُٕٞٝ‬رٌَ٘ ٓو‪ٜٞ‬ى ‪ٝ‬ؿزخص ؿ‪ً َ٤‬خك‪٤‬ش أ‪ٗ ٝ‬خه‪ٜ‬ش‬ ‫‪)2‬‬
‫ك‪ ٠‬رؼ‪ ٞ‬حُؼ٘خ‪ َٛ‬حُـٌحث‪٤‬ش‪.‬‬
‫ٓظخرؼش ‪ٛ‬ئ‪٫‬ء ح‪٧‬كَحى ُظ‪ٜ‬ل‪٤‬ق حُ٘و‪ ٚ‬ك‪ ٠‬ؿٌحث‪ًُٝ ،ْٜ‬ي ػٖ ‪٣َ١‬ن اػطخث‪ْٜ‬‬ ‫‪)3‬‬
‫ًٔ‪٤‬خص ٓؼِ‪ٓٞ‬ش ٖٓ حُـٌحء‪.‬‬
‫طٔظويّ ‪َ١‬م طوي‪ َ٣‬ح‪٩‬كظ‪٤‬خؿخص حُـٌحث‪٤‬ش ًَٔٗي ُظوط‪ ٢٤‬رَحٓؾ حُظـٌ‪٣‬ش كا‪٠‬‬ ‫‪)4‬‬
‫حُٔـظٔااغ ‪ٝ‬هخ‪ٛ‬ااش ك‪ٔ٤‬ااخ ‪٣‬ظؼِاان رخُ‪ٞ‬ؿزااخص حُظاا‪ ٠‬طواايّ ُِٔاايحٍّ ‪ٝ‬حُـخٓؼااخص‬
‫‪ٝ‬ؿ‪َٛ٤‬خ‪.‬‬
‫ح‪ٓ٩‬اظلخىس ٓااٖ ًُاي كاا‪ ٠‬ططا‪ٝ َ٣ٞ‬طؼااي‪ َ٣‬ػِٔ‪٤‬اخص ح‪ٗ٩‬ظااخؽ حُـاٌحث‪ٝ ٠‬ح‪ٛ٩‬ظٔااخّ‬ ‫‪)4‬‬
‫رزؼ‪ٜ٠‬خ هخ‪ٛ‬ش حُٔ‪ٞ‬حى حُـٌحث‪٤‬ش حُٔؼِزش ‪ٝ‬حُٔلل‪ٞ‬ظ ش ‪ٓٝ‬ي‪ٓ ٟ‬طخروظ‪ٜ‬اخ ُِ٘اَ‪١ٝ‬‬
‫حُ‪ٜ‬ل‪٤‬ش حُـٌحث‪٤‬ش‪.‬‬
‫إٌاؼ‪١‬ح اٌؼٍّ‪١‬ح ف‪ ٝ‬اٌغزاء ‪:Practical nutrition‬‬
‫حُٔو‪ٜٞ‬ى رخُ٘خك‪٤‬ش حُؼِٔ‪٤‬ش ك‪ ٠‬حُـٌحء ػ‪٬‬هش حُـٌحء رل‪٤‬خط٘خ حُ‪٤ٓٞ٤‬اش ‪ٛٝ‬ا‪ ٫ٞ‬اُا‪٠‬‬
‫أٓؼَ ‪٣َ١‬وش ُظلٔ‪ ٖ٤‬ؿٌحء حُلَى‪ًٔ ،‬خ إٔ حُٔليىحص حُـٌحث‪٤‬ش ‪َ١ٝ‬م طوي‪ َ٣‬حُـٌحء ‪٠ٛ‬‬
‫ػزخٍس ػٖ ‪ٓٝ‬خثَ ُ ِظ‪ٞ‬ؿ‪ ٚ٤‬أًؼَ ٓ٘‪ٜ‬خ ه‪ٞ‬حػي ػخرظش أ‪ ٝ‬ه‪ٞ‬حٗ‪ٛ ٖ٤‬خٍٓش ُظلي‪٣‬ي ٓخ ‪٣‬لظخؿ‪ٚ‬‬
‫حُلَى ٖٓ ؿٌحءر ٗظَح ‪٩‬هظ‪٬‬ف ‪ٝ‬طؼيى حُلَ‪ٝ‬م حُلَى‪٣‬ش ر‪ ٖ٤‬ح‪٧‬كَحى‪.‬‬
‫‪ ٚ‬ذرٍخض إٌ‪ٛ‬اؼ‪ ٝ‬اٌؼٍّ‪١‬ح ف‪ ٝ‬اٌغزاء ف‪ ٝ‬اٌراٌ‪:ٝ‬‬
‫‪ )1‬وُ ػذد اٌ‪ٛ‬ظثاخ اٌ‪١ِٛ١‬ح؟ ?‪How many meals a day‬‬
‫إ ح‪٩‬ؿخرش ػِ‪ٌٛ ٠‬ح حُٔئحٍ هي طوظِق ‪ٝ‬ط ظؼيى ٖٓ كَى ‪٩‬هَ ‪ٝ ٖٓٝ‬هاض ‪٥‬هاَ‬
‫‪ُٝ‬ظَ‪ٝ‬ف ػي‪٣‬يس‪.‬‬
‫فؼٍى‪ ٝ‬عىىث‪ ً١‬اٌّصىاي ح‪ٗ٩‬ـِ‪٤‬ااِ ‪٣‬اؤًِ‪ ٕٞ‬كاا‪ ٠‬ح‪٩‬كطاخٍ ‪ٝ‬ؿزااش ًز‪٤‬اَس‪ ،‬ر‪ٔ٘٤‬ااخ ‪٣‬ؤًااَ‬
‫حُلَٗٔ‪ ٕٞ٤‬أهَ ًٔ‪٤‬ش ك‪ ٠‬ح‪٩‬كطاخٍ‪ ،‬ر‪ٔ٘٤‬اخ كا‪ُ٘ٞٛ ٠‬ايح ‪ٌ٣‬ا‪ ٕٞ‬حُِلاْ حُزاخٍى ‪ٝ‬حُـازٖ ٓاٖ‬
‫ح‪٘ٛ٧‬خف حَُث‪ٔ٤‬ا‪٤‬ش كا‪ ٠‬ح‪٩‬كطاخٍ‪ٝ ،‬كا‪ٜٓ ٠‬اَ ٗـاي ح‪٩‬هاظ‪٬‬ف ‪ٝ‬حُظزاخ‪ ٖ٣‬را‪١ ٖ٤‬زواخص‬
‫حُ٘ؼذ حُٔوظِلش ك‪ٔ٤‬خ ‪٣‬ظؼِن رؼيى حُ‪ٞ‬ؿزخص حُ‪٤ٓٞ٤‬ش‪ ،‬كوي ‪٣‬ؤًَ حكَحى ‪١‬زوش ٓؼ‪٘٤‬ش ‪ٝ‬ؿزظ‪ٖ٤‬‬
‫كو‪ٝ ٢‬أكَحى ‪١‬زوش أهَ‪٣ ٟ‬ؤًِ‪ ٕٞ‬ػ‪٬‬ع ‪ٝ‬ؿزخص‪ ،‬ر‪ٔ٘٤‬خ ‪١‬زوش ػخُؼش ‪٣‬ؤًِ‪ ٕٞ‬أٍرغ ‪ٝ‬ؿزخص‪،‬‬
‫‪ٌٛ‬ح ٖٓ ؿ‪ٜ‬ش‪ ٖٓٝ ،‬ؿ‪ٜ‬ش أهَ‪ٗ ٟ‬ـي إٔ ٓ‪ٞ‬حػ‪٤‬ي ط٘خ‪ ٌٙٛ ٍٝ‬حُ‪ٞ‬ؿزخص ك‪ ٠‬طِي حُطزوخص‬
‫ٓظزخ‪٘٣‬ش ‪ٓٝ‬وظِلش رٔزذ ظَ‪ٝ‬ف حُؼَٔ أك‪٤‬خٗخ ‪١ٝ‬ز‪٤‬ؼش حُٔ‪ٜ٘‬ش‪ ،‬ك‪ُ ٠ٜ‬ي‪ ٟ‬حُؼٔخٍ طوظِق‬
‫ػٖ حُٔ‪ٞ‬ظل‪ ٖ٤‬ػْ طوظِق ُي‪ ٟ‬حُل٘خٗ‪ ٖ٤‬أ‪ ٝ‬حَُ‪٣‬خ‪ٝ ٖ٤٤ٟ‬ؿ‪٤‬اَ ًُاي‪ٝ ،‬طائػَ كا‪ٞٗ ٠‬ػ‪٤‬اش‬
‫حُـٌحء اهظ‪ٜ‬خى‪٣‬خص ًَ ‪١‬زوش ٖٓ ‪ ٌٙٛ‬حُطزوخص‪.‬‬

‫‪02‬‬
 ‫‪ )2‬إٔرظاَ اٌ‪ٛ‬ظثاخ ‪:Regularity of meals‬‬
‫‪ً َٟ٣‬ؼ‪ٓ َ٤‬اٖ ح‪٧‬كاَحى إٔ ط٘ظا‪ ْ٤‬ط٘اخ‪ ٍٝ‬حُ‪ٞ‬ؿزاخص ً‪ ٝ‬أ‪٤ٔٛ‬اش ًز‪٤‬اَس كا‪ٛ ٠‬الش‬
‫ح‪ٔٗ٩‬خٕ‪ٝ ،‬ػِ‪ ٠‬حَُؿْ ٖٓ ًُي كبٕ حٌُؼ‪ ٖ٣َ٤‬أ‪٠٣‬خ هي ‪ٔ٣ ٫‬ظط‪٤‬ؼ‪ ٕٞ‬ح‪ُ٩‬ظِحّ رٔ‪ٞ‬حػ‪٤‬ي‬
‫ػخرظش ‪ٓ٧‬زخد ػي‪٣‬يس‪.‬‬
‫‪ٝ‬ػخىس ط٘خ‪ ٍٝ‬حُ‪ٞ‬ؿزخص ك‪ٞٓ ٠‬حػ‪٤‬ي ػخرظش ً‪ ٝ‬أ‪٤ٔٛ‬ش ‪ُٖٔ ٌُٖٝ‬؟ كواي طٌا‪ٛ ٕٞ‬خٓاش‬
‫ُ‪ٜ‬خكذ حُؼَٔ أ‪ ٝ‬حُٔ‪ٞ‬ظق أ‪ ٝ‬حُـ٘ي‪٣ ٠ٌُ ٟ‬لخكع ػِ‪ ٠‬حُ٘ظخّ ‪ٞٓٝ‬حػ‪٤‬ي حُؼَٔ‪٠ٛٝ ،‬‬
‫ُ‪ٔ٤‬ض ًٌ ُي رخُ٘ٔزش ُوطخع آهَ ٖٓ ح‪٧‬كَحى ‪١‬ز‪٤‬ؼش ػِٔ‪٣٫ ْٜ‬ظْ ‪ٝ‬كن ٓ‪ٞ‬حػ‪٤‬ي ػخرظش‪.‬‬
‫‪٘ٛ‬خى َٗ‪٣‬لش ٖٓ حُ٘خّ ‪٣ ٫‬ؤًِ‪ ٕٞ‬ا‪ ٫‬ػ٘ي حُ٘ؼ‪ ٍٞ‬راخُـ‪ٞ‬ع ‪ٛٝ‬ا‪٣ ٫ ٞ‬ظؼاخٍ‪ٝ‬‬
‫ٓغ ‪١‬ز‪٤‬ؼش ػِٔ‪.ْٜ‬‬
‫ك‪ ٠‬ك‪ٗ ٖ٤‬ـي إٔ ح‪٧‬كَحى حٌُ‪٣ ٖ٣‬ظزؼ‪ٗ ٕٞ‬ظخٓخ ػخرظخ ‪٘٣‬ؼَ‪ ٕٝ‬رخاٍ‪ٛ‬خم ‪ٝ‬حُوِن ػ٘ي‬
‫ك‪ٞ‬حص ٓ‪٤‬ؼخى ط٘اخ‪ٝ ٍٝ‬ؿزاش ٓاٖ حُ‪ٞ‬ؿ زاخص ٓٔاخ ‪ٔ٣‬ازذ ُ‪ٜ‬اْ ٓ٘اخًَ ‪٠ٛ‬أ‪٤‬ش كا‪ ٠‬رؼا‪ٞ‬‬
‫ح‪٧‬ك‪٤‬خٕ‪.‬‬
‫ًٔخ ٗ‪٬‬كع إٔ اٗظظخّ حُ‪ٞ‬ؿزخص رخُؾ ح‪٤ٔٛ٧‬اش ‪٧‬كاَحى ٓؼ‪٘٤‬ا‪ًَٟٔ ٕٞ‬ا‪ ٠‬حُٔاٌَ‬
‫ٓؼ‪ًٌُ ،٦‬ي حَُٔ‪ ٠ٟ‬حٌُ‪َ٣ ٖ٣‬طز‪ٞٓ ٢‬ػي ط٘خ‪ ٍٝ‬ح‪٧‬ى‪٣ٝ‬ش رٔ‪٤‬ؼخى ط٘خ‪ ٍٝ‬حُطؼخّ‪.‬‬
‫‪ٝ‬ر٘اٌَ ػاخّ كابٕ اٗظظاخّ ط٘اخ‪ ٍٝ‬حُ‪ٞ‬ؿزاخص ‪ٔ٣‬اخػي ػِا‪ ٠‬اطٔاخّ ػِٔ‪٤‬اخص حُ‪٠ٜ‬اْ‬
‫‪ٝ‬ح‪ٓ٩‬ظ‪ٜ‬خ ‪ٝ ٙ‬ح‪٩‬هَحؽ ر‪ٍٜٞ‬س ‪٤١‬زش‪ًٔ ،‬خ أٗ‪٣ ٚ‬وَِ ٖٓ رؼ‪ ٞ‬حُظ‪ٞ‬طَ حُ٘خطؾ ٖٓ هَِ‬
‫ك‪ ٠‬طوي‪ ْ٣‬حُ‪ٞ‬ؿزخص ‪ٝ‬ػيّ اٗظظخٓ‪ٜ‬خ ‪ًِٔٝ‬خ ًخٗض ٓ‪ٞ‬حػ‪٤‬ي ط٘خ‪ ٍٝ‬حُ‪ٞ‬ؿزاخص ػخرظاش اٗؼٌاْ‬
‫ا‪٣‬ـخر‪٤‬ااخ ػِاا‪ٛ ٠‬االش ح‪ٔٗ٩‬ااخٕ هخ‪ٛ‬ااش ػ٘ٔااخ طو‪٠‬ااغ طِااي حُ‪ٞ‬ؿزااخص ُ‪ٗ٪‬ااظَح‪١‬خص‬
‫‪ٝ‬حُٔ‪ٞ‬ح‪ٛ‬لخص حُ‪ٜ‬ل‪٤‬ش حُِٔ‪ٔ٤‬ش‪.‬‬
‫‪ )3‬اٌششب أشٕاء األوً ‪:Drinking at meals‬‬
‫‪٘ٛ‬خى ط‪٠‬خٍد كا‪ ٠‬ح‪ٍ٥‬حء ‪ٝ‬اهظ‪٬‬كاخص كا‪ ٠‬حُاَأ‪ ٟ‬كا‪ٛ ٍٞ‬اٌح حُٔ‪ٟٞ‬ا‪ٞ‬ع حُ‪ٜ‬اخّ‪،‬‬
‫‪ ٞٛٝ‬ػيّ ‪ٝ‬ؿ‪ٞ‬ى ىُ‪ٝ َ٤‬ح‪ٟ‬ق ػِ‪ ٠‬إٔ حَُ٘د أػ٘خء ح‪٣ ًَ٧‬ؼ‪٤‬ن ػِٔ‪٤‬خص حُ‪ ْ٠ٜ‬ك‪٤‬غ‬
‫‪٣‬ولق حُؼ‪ٜ‬خٍس حُٔؼي‪٣‬ش‪.‬‬
‫‪٘ٛ ٝ‬خى كَ‪٣‬ن أ‪ٍ ٝ‬أ‪ ٟ‬ػِٔ‪ٜ٘٣ ٠‬ق رؼيّ ط٘خ‪ ٍٝ‬حُٔخء أػ٘خء ح‪ًُٝ ًَ٧‬اي حُاَأ‪ٟ‬‬
‫‪ٔ٣‬ظ٘ي اُ‪ ٠‬إٔ حُٔخء ‪٣‬ولق حُؼ‪ٜ‬خٍس حُٔؼي‪٣‬ش ‪ٝ‬رخُظخُ‪٣ ٠‬ولق ح‪ٔ٣ِٗ٩‬خص حُ‪٤ٔ٠ٜ‬ش كظوَ‬
‫ًلخءس حُ‪.ْ٠ٜ‬‬
‫أٓخ حُلَ‪٣‬ن أ‪ ٝ‬حَُأ‪ ٟ‬ح‪٥‬هَ ك‪٤‬اَ‪ ٟ‬إٔ ٗاَد حُٔاخء أػ٘اخء ح‪ً٧‬اَ ٓ٘٘ا‪٪ُ ٢‬كاَحُ‬
‫حُٔؼي‪ ٟ‬هخ‪ٛ‬ش ػ٘ي ط٘خ‪ٝ ٍٝ‬ؿزخص ؿخكش‪ًٔ ،‬خ ‪ َٕٝ٣‬إٔ حُ‪ٞ‬ؿزخص حُٔلززاش اُا‪ ٠‬حُا٘لْ‬
‫طئًَ ر٘‪٤ٜ‬ش ‪٘٣ٝ‬ؼَ حُلَى رخُٔؼخىس ك‪ ٠‬ط٘خ‪ُٜٝ‬خ‪ًٌُ ،‬ي كبًح ًخٕ حُلَى ‪٘٣‬ؼَ رخُٔاؼخىس‬
‫‪ٛٝ‬اا‪٣ ٞ‬ظ٘ااخ‪ ٍٝ‬حُٔااخء ٓااغ حُطؼااخّ كٔاا‪ٞ‬ف ‪٣‬اائى‪ًُ ٟ‬ااي اُاا‪٣ُ ٠‬ااخىس اكااَحُ حُؼ‪ٜ‬ااخٍحص‬
‫‪ٝ‬ح‪ٔ٣ِٗ٩‬خص حُ‪٤ٔ٠ٜ‬ش‪.‬‬

‫‪03‬‬
‫‪ٓ َٟ٣ٝ‬ئُق حٌُظخد إٔ ح‪٧‬كَحى حُٔ‪ٜ‬خرش ٓؼيط‪ ْٜ‬رخُؤ‪٣ ٍٞ‬ـذ ػِ‪ ْٜ٤‬ط٘اخ‪ٍٝ‬‬
‫حُ‪ٞ‬ؿزخص ٓغ هِ‪ ٖٓ َ٤‬حُٔ‪ٞ‬حثَ‪ ،‬ك‪٤‬غ طؼَٔ حُٔا‪ٞ‬حثَ ػِا‪ ٠‬ط٘٘ا‪ ٢٤‬كًَاش حُٔؼايس‪ ،‬أٓاخ‬
‫ح‪٧‬كَحى ً‪ ٟٝ‬حُٔؼايس حُ٘٘اطش كا‪ٞ‬م حُؼاخىس ك‪٤‬اَ‪ ٟ‬حُٔئُاق إٔ ٗاَد حُٔاخء ُ‪ٜ‬ائ‪٫‬ء ُاٖ‬
‫‪٣‬ئى‪ ٟ‬اُ‪ ٠‬أ‪٣‬ش أ‪َٟ‬حٍ‪٘ٗ٧ ،‬خ ٗاَ‪٘ٓ ٟ‬اٌ ػ٘اَحص حُٔا٘‪ً ٖ٤‬ؼ‪٤‬اَح ٓاٖ ح‪٧‬كاَحى ‪٘٣‬اَر‪ٕٞ‬‬
‫حُٔخء أػ٘خء ط٘خ‪ ٍٝ‬حُطؼخّ ‪٣ ُْٝ‬ليع ُ‪ ْٜ‬أ‪.ٍَٟ ٟ‬‬
‫‪ )4‬اٌشاؼح ‪ٚ‬ذٕا‪ٚ‬ي اٌ‪ٛ‬ظثاخ ‪:Rest & meals‬‬
‫‪٣‬ـذ إٔ ‪٣‬ظ٘خ‪ ٍٝ‬حُلَى ‪ٝ‬ؿ زخط‪ ٚ‬حُـٌحث‪٤‬ش ‪ ٞٛٝ‬ك‪ ٠‬كخُش ‪ٛ‬ي‪ٝ‬ء‪ ،‬ػْ ‪٣‬وِي اُ‪ ٠‬حَُحكش‬
‫رؼي ط٘خ‪ ٍٝ‬حُ‪ٞ‬ؿزش ‪ ُٞٝ‬كظَس ٓ٘خٓزش كظا‪ ٠‬طٔا‪ َ٤‬ػِٔ‪٤٤‬اخص حُ‪٠ٜ‬اْ ح‪ُٝ٧‬ا‪ ٠‬كا‪ ٠‬حُٔؼايس‬
‫‪ٝ‬حُلَى ك‪ ٠‬كخُش ٍحكش‪.‬‬
‫أٓخ ط٘خ‪ ٍٝ‬حُ‪ٞ‬ؿزخص ػْ حُو‪٤‬خّ رٔـ‪ٜٞ‬ى ريٗ‪ٓ ٠‬زخَٗس‪ ،‬أ‪ ٝ‬ط٘خ‪ ٍٝ‬حُطؼخّ ‪ٝ‬حُلَى ك‪٠‬‬
‫كخُش كًَش ريٗ‪٤‬ش كبٕ ًُي ‪ َ٠٣‬رؼِٔ‪٤‬اخص حُ‪٠ٜ‬اْ‪ ٕ٧ ،‬اكاَحُ حُٔؼايس ‪ٝ‬كًَظ‪ٜ‬اخ طواَ‬
‫ًؼ‪َ٤‬ح أػ٘خء حُـ‪ٜ‬ي حُزيٗ‪٣ٝ ٠‬زو‪ ٠‬حُطؼخّ رخُٔؼيس ري‪ْ٠ٛ ٕٝ‬ر ‪ًُٝ‬ي رٔزذ ط‪٣ُٞ‬اغ حُايّ‬
‫أ‪٣َٓ ٝ‬خٗ‪ ٚ‬رخُـْٔ أػ٘خء حُـ‪ٜ‬ي حُزيٗ‪.٠‬‬
‫‪ٔٓٝ‬خ ‪ٗ ٫‬ي ك‪ ٚ٤‬إٔ حُظَٔ‪٘٣‬خص حَُ‪٣‬خ‪٤ٟ‬ش طل‪٤‬ي ػ‪٠‬ا‪٬‬ص حُازطٖ ‪ٝ‬ط٘٘ا‪ ٢‬كًَاش‬
‫حُو٘خس حُ‪٤ٔ٠ٜ‬ش ‪ ٠ٛٝ‬طِ‪٣‬ي ٖٓ ك‪٣ٞ٤‬ش حُلَى رٌَ٘ ػخّ‪ ٌُٖٝ ،‬طِي حُٔٔخٍٓش طئى‪ ٟ‬اُ‪٠‬‬
‫ً‪ٛ‬خد ٓؼظْ حُايّ اُا‪ ٠‬ح‪ٔٗ٧‬اـش حُؼ‪٠‬اِ‪٤‬ش ٓٔاخ ‪٣‬ؼطاَ كًَاش حُ‪٠ٜ‬اْ ك‪٤‬ظاؤهَ حُظلَ‪٣‬اؾ‬
‫حُٔؼي‪ُِ ٟ‬طؼخّ‪ٜ٘٣ٝ ،‬ق رؼي ٓٔخٍٓش حُظَٔ‪٘٣‬خص حَُ‪٣‬خ‪ٟ‬ا‪٤‬ش ا‪ ٫‬رؼاي ٓاَ‪ٓ ٍٝ‬اٖ ‪1- 2‬‬
‫ٓخػخص رؼي ط٘خ‪ ٍٝ‬حُطؼخّ‪.‬‬
‫‪ )5‬إٔرظاَ اإلخشاض ‪:Bowel regularity‬‬
‫‪٣‬ؼظوي حُزؼ‪ ٞ‬إٔ كًَش ح‪ٓ٧‬ؼخء حُـِ‪٤‬ظش ‪٣‬ـذ إٔ طٌ‪ٔٓ ٕٞ‬ظَٔس ‪٩‬طٔخّ ػِٔ‪٤‬خص‬
‫ح‪٩‬هَحؽ كظ‪ ٠‬اًح آظيػ‪ًُ ٠‬ي ط٘خ‪ ٍٝ‬رؼ‪ ٞ‬حُٔ‪ٞ‬حى حُِٔ‪ ٖٓ ٚ٘٤‬حُؼوخه‪ َ٤‬حُطز‪٤‬ش‪.‬‬
‫ًٔااخ ‪٣‬ؼظوااي حُاازؼ‪ ٞ‬إٔ ح‪ٔٓ٩‬ااخى ‪ٔ٣‬اازذ آظ‪ٜ‬ااخ‪ٓ ٙ‬اا‪ٞ‬حى ٓااخٓش ٓااٖ رؼاا‪ٞ‬‬
‫ح‪٧‬كٔخ‪ ٝ‬ح‪٤٘٤ٓ٧‬ش ؿ‪ َ٤‬حُٔٔظ‪ٜ‬ش‪.‬‬
‫‪ٝ‬حُلوخثن حُؼِٔ‪٤‬ش طئًي إٔ ط٘خ‪ ٍٝ‬ح‪٤ُ٧‬خف طٔخػي ػِا ‪ ٠‬رواخء ٓلظ‪٣ٞ‬اخص حُو‪ُٞ‬ا‪ٕٞ‬‬
‫‪١‬ز‪٤‬ؼ‪٤‬ش ‪٘٤ُٝ‬ش ٓٔخ ‪ٔ٣‬خػي ػِ‪ ٠‬حُظوِ‪ٜ٘ٓ ٚ‬خ رٔ‪ُٜٞ‬ش ‪ٝ‬ك‪ ٠‬أ‪ٝ‬هخص ٓ٘ظظٔش‪.‬‬
‫‪ ٖٓٝ‬حُٔؼَ‪ٝ‬ف إٔ ح‪٤ُ٧‬خف طلظ‪ ٟٞ‬ػِ‪ٞٓ ٠‬حى ؿ‪٤‬اَ هخرِاش ُِ‪٠ٜ‬اْ‪ٛٝ ،‬ا‪ ٠‬ؿخُزاخ‬
‫ػي‪٣‬يس حُظٌَٔ ٓؼَ حُِٔ‪ ُُٞٞ٤‬حُٔ‪ٞ‬ؿ‪ٞ‬ى ك‪ ٠‬ؿيحٍ حُ٘زخطخص‪ ٌٙٛٝ ،‬حُٔخىس طِ‪٣‬ي ٖٓ ًظِش‬
‫ٓلظ‪٣ٞ‬خص حُو‪٣ٝ ُٕٞٞ‬ل‪ُٜٞ‬خ اُ‪ٞٓ ٠‬حى ُ‪٘٤‬اش ‪ٝ‬رِ‪٣‬خىط‪ٜ‬اخ ‪٣‬اِىحى ٗ٘اخ‪ ١‬كًَاش حُؼ‪٠‬ا‪٬‬ص‬
‫حُوخ‪ٛ‬ش رؼِٔ‪٤‬خص ح‪٩‬هاَحؽ‪ُ ،‬اٌُي كٔؼاَ ‪ٛ‬ائ‪٫‬ء ح‪٧‬كاَحى حُاٌ‪٣ ٖ٣‬لظا‪ ٟٞ‬ؿاٌحإ‪ ْٛ‬ػِا‪٠‬‬
‫ٗٔزش ٓ٘خٓزش ٖٓ ‪ ٌٙٛ‬ح‪٤ُ٧‬خف ‪ ٌٕٞٗٞ٣‬أهَ ػَ‪ٟ‬ش ٖٓ ؿ‪ٛ٪ُ َْٛ٤‬خرش رخ‪ٔٓ٩‬خى أ‪ٝ‬‬
‫حُز‪ٞ‬حٓ‪.َ٤‬‬

‫‪04‬‬
‫‪ٝ‬ط٘‪ً َ٤‬ؼ‪ٗ ٖٓ َ٤‬ظخثؾ حُيٍحٓخص اُ‪ ٠‬إٔ حُ‪ٞ‬ؿزخص حُـ٘‪٤‬ش رخ‪٤ُ٧‬خف ُ‪ٜ‬خ طؤػ‪ٗ َ٤‬خكغ‬
‫ك‪ ٠‬ارطخء ٓؼيٍ آظ‪ٜ‬خ‪ ٙ‬حُـِ‪ٝ ًٍٞٞ‬حُي‪ ٕٞٛ‬ك‪ ٠‬ح‪ٓ٧‬ؼخء حُيه‪٤‬وش‪ٝ ،‬رٌُي طوَ كَ‪ٛ‬ش‬
‫ح‪ٛ٩‬خرش رَٔ‪ ٝ‬حٌَُٔ أ‪ ٝ‬أَٓح‪ ٝ‬ح‪ٝ٧‬ػ‪٤‬ش حُيٓ‪٣ٞ‬ش‪.‬‬
‫األؽؼّح اٌماتٍح ‪ٚ‬غ‪١‬ش اٌماتٍح ٌٍ‪ٙ‬ؼُ‪:‬‬
‫‪Digestible & Indigestible Foods‬‬
‫حُٔو‪ٜٞ‬ى رخ‪١٧‬ؼٔش حُوخرِاش ‪ٝ‬ؿ‪٤‬اَ حُوخرِاش ُِ‪٠ٜ‬اْ ‪ٛ‬ا‪ٓ ٞ‬ا‪ُٜٞ‬ش ‪٠ٛ‬أ‪ٜ‬خ أ‪ ٝ‬كظاَس‬
‫روخث‪ٜ‬خ ك‪ ٠‬حُٔؼيس‪ٝ ،‬ح‪٩‬ػظوخى ُي‪ ٟ‬ؿخُز‪٤‬ش حُ٘خّ ‪ ٞٛ‬إٔ ؿٔ‪٤‬غ ح‪١٧‬ؼٔش هخرِش ُِ‪٠ٜ‬اْ أ‪ٝ‬‬
‫ٓ‪ِٜ‬ش حُ‪ُٝ ،ْ٠ٜ‬ي ٓؼ٘‪ ٠‬هخرِش ‪ٝ‬ؿ‪ َ٤‬هخرِش ُِ‪ٜ٣ ْ٠ٜ‬ظْ ر‪ ٚ‬حُطز‪٤‬ذ ‪ٝ‬حُلٔ‪ُٞٞ٤‬ؿ‪.٠‬‬
‫‪ٝ‬هي ‪٣‬ظزخىٍ اُ‪ ًٖٛ ٠‬حَُؿَ حُؼخى‪ ٟ‬إٔ ح‪١٧‬ؼٔش ؿ‪٤‬اَ حُوخرِاش ُِ‪٠ٜ‬اْ هاي طائى‪ٟ‬‬
‫اُ‪ ٠‬آ‪ ّ٫‬رخُزطٖ أ‪ ٝ‬هي طئى‪ ٟ‬اُ‪ ٠‬ح‪ٗ٩‬ظلخم‪ٝ ،‬هي ‪ َٟ٣‬ح‪٥‬رخء ٓؼ‪ ٬‬إٔ ‪ ٌٙٛ‬ح‪١٧‬ؼٔش ُا‪ْ٤‬‬
‫ٖٓ حُٔٔظلذ طوي‪ٜٔ٣‬خ ُ‪١٨‬لخٍ‪ ،‬آاخ ‪ٍ٩‬طلاخع ه‪ٔ٤‬ظ‪ٜ‬اخ أ‪ٜٗ٧ ٝ‬اخ كو‪٤‬اَس رخُو‪ٔ٤‬اش حُـٌحث‪٤‬اش‪،‬‬
‫‪ٌُٝ‬اٖ حُظلٔا‪ َ٤‬حُؼِٔاا‪ُٜ ٠‬اٌح حُٔ‪ٜ‬اطِق ‪ٛ‬اا‪ ٞ‬حُ‪ٞ‬هاض حُٔٔاظـَم ‪٩‬طٔااخّ ػِٔ‪٤‬اش حُ‪٠ٜ‬ااْ‬
‫‪ٝ‬ح‪ٓ٩‬ظ‪ٜ‬خ‪.ٙ‬‬
‫‪ٝ‬حُـي‪ ٍٝ‬حُظخُ‪ٟٞ٣ ٠‬ق هخثٔش ر‪ ٌٜٙ‬ح‪١٧‬ؼٔش‪.‬‬
‫ظذ‪ٚ‬ي (‪ ) 3‬األؽؼّح اٌماتٍح ‪ٚ‬غ‪١‬ش اٌماتٍح ٌٍ‪ٙ‬ؼُ اٌغش‪٠‬غ‬
‫األؽؼّح غ‪١‬ش اٌماتٍح ٌٍ‪ٙ‬ؼُ اٌغش‪٠‬غ‬ ‫األؽؼّح اٌماتٍح ٌٍ‪ٙ‬ؼُ‬
‫هزاِ رخثاض – رؤأخ‪ – ١‬رٔاٌ‪٣ٞ‬ض ٓاخىس – ً‪٤‬ااي هزااِ ‪ ١‬اخُؽ – ط‪ٓٞ‬ااض ‪١‬ااخُؽ – ًؼااي ‪ٝ‬كطااخثَ‬
‫آل٘ـ‪ – ٠‬ر‪ِٞٔٓ ٞ٤‬م – ُلْ أرا‪ٔٓ ٞ٤‬اِ‪ٞ‬م رخُٔااٌَ – ً‪٤‬ااي ىٓااْ – ُلااْ أكٔااَ رخُااي‪– ٖٛ‬‬
‫– ىؿاخؽ ٓ٘ا‪ – ٟٞ‬رطاخ‪ٔٓ ْ١‬اِ‪ٞ‬هش – ه‪٠‬اخٍ راا‪ٓ ٞ٤‬وِاا‪ – ٠‬راا‪ – ٢‬أ‪ – ُٝ‬رطااخ‪ٓ ْ١‬لٔااَس‪،‬‬
‫كِااا‪ٗ ٟٞ‬اااَه‪٤‬ش – ٌٓٔاااَحص – ٓااأٖ ‪ُٝ‬راااي –‬ ‫ِٓٔ‪ٞ‬م – ك‪ٞ‬حً‪١ ٚ‬ز‪٤‬ؼ‪٤‬ش‪.‬‬
‫كخً‪ٜ‬ش ؿ‪ٗ َ٤‬خ‪ٟ‬ـش‪.‬‬
‫‪٬٣‬كع ٖٓ حُـي‪ ٍٝ‬إٔ حُٔ‪ٞ‬حى حُي‪٤٘ٛ‬ش طظ‪ َٜ‬كا‪ ٠‬حُـخٗاذ ح‪ٔ٣٧‬اَ ٓاٖ حُـاي‪ٍٝ‬ر‬
‫‪ًُٝ‬ي ‪ ٕ٧‬حُي‪ ٖٛ‬أرطؤ كا‪٠ٛ ٠‬أ‪ٓ ٚ‬اٖ حٌَُر ‪٤ٛٞ‬ايٍحص ‪ٝ‬حُزَ‪ٝ‬ط‪٘٤‬اخص ‪ٛٝ‬ا‪ ٞ‬رطات ٓاٖ‬
‫كًَش حُٔؼيس ‪٣ٝ‬ئهَ ٖٓ طلَ‪٣‬ـ‪ٜ‬خ‪.‬‬
‫اٌغزاء اٌىاًِ ‪:The Optimal diet‬‬
‫حُ‪ٞ‬ؿزاش حٌُخِٓاش ‪ٛ‬ا‪ ٠‬حُظا‪ٌٔ٣ ٫ ٠‬اٖ طلٔا‪ٜ٘٤‬خ رب‪ٟ‬اخكش أ‪ٌٗٞٓ ٟ‬اخص أ‪ ٝ‬ػ٘خ‪ٛ‬ااَ‬
‫أهَ‪ ٟ‬اُ‪ٜ٤‬خ ‪ ٖٓ ٚٗ٧‬حُٔلظَ‪ ٝ‬إٔ طٌ‪ً ٕٞ‬خِٓش ‪ٓٝ‬ظِٗش ك‪ٗ ٠‬لْ حُ‪ٞ‬هض‪.‬‬
‫‪ ُٞٝ‬إٔ ح‪ٔٗ٩‬خٕ آُش ‪ٔٛ‬خء أ‪ ٝ‬ػخرض ح ‪ٞ١٧‬حٍ ٌُخٕ ٖٓ حٌُٖٔٔ إٔ طليى ُ‪ٝ ٚ‬ؿزش‬
‫ًخِٓش طلظ‪ ٟٞ‬ػِ‪ ٠‬ػيس ؿَحٓخص ٖٓ ح‪٧‬كٔاخ‪ ٝ‬ح‪٤٘٤ٓ٧‬اش ‪ٝ‬حٌَُر‪٤ٛٞ‬ايٍحص ‪ٝ‬حُاي‪ٕٞٛ‬‬
‫‪ٝ‬حُل‪٤‬ظخٓ‪٘٤‬خص ‪ٝ‬ح‪٬ٓ٧‬ف حُٔؼيٗ‪٤‬ش‬
‫‪ ٌُٖٝ‬ح‪ٔٗ٩‬خٕ ُ‪ ْ٤‬آُش ‪ٔٛ‬خء ‪ ْ٤ُٝ‬ػخرظخ ك‪ ٠‬اٗظخؿ‪٤‬ظ‪ٓ ٚ‬اٖ حُطخهاش‪ ،‬كبكظ‪٤‬خؿخطا‪ٚ‬‬
‫ٖٓ حُطخهش ‪ٝ‬حُؼ٘خ‪ َٛ‬ح‪٧‬هَ‪ ٟ‬طوظِاق ٓاٖ كظاَس ‪٧‬هاَ‪ٛٝ ٟ‬ا‪ ٠‬طوظِاق ٓاٖ ٗاو‪ٚ‬‬

‫‪04‬‬
‫‪٥‬هَ‪٘ٛٝ ،‬خى اػظزخٍحص أهَ‪٣ ٟ‬ـذ إٔ طَحػ‪ ٠‬ك‪ٜٓ ٠‬خىٍ ؿٌحث‪ ،ٚ‬ك‪ٜ٘‬خى كَم را‪ٖ٤‬‬
‫إٔ ‪٣‬ل‪ َٜ‬ػِ‪ ٠‬ح‪٧‬كٔخ‪ ٝ‬ح‪٤٘٤ٓ٧‬ش ٖٓ حُِل‪ ّٞ‬أ‪ ٝ‬ح‪ُ٧‬زخٕ أ‪ٜٓ ٖٓ ٝ‬خىٍ ٗزخط‪٤‬ش‪.‬‬
‫إ حُ‪ٞ‬ؿزاااخص حٌُخِٓاااش ‪٣‬ـاااذ إٔ طوااايٍ ٓاااٖ ‪ٝ‬ؿ‪ٜ‬اااش حُ٘ظاااَ حُؼِٔ‪٤‬اااش ‪ٝ‬حُؼِٔ‪٤‬اااش‬
‫‪ٝ‬ح‪٩‬هظ‪ٜ‬اخى‪٣‬ش‪ًٔٝ ،‬اخ أهاَ‪ ٙ‬حُؼِٔاخء رابٕ ح ُ‪ٞ‬ؿزاش حٌُخِٓاش ‪٣‬ـاذ إٔ طلظا‪ ٟٞ‬ػِا‪٤ًٔ ٠‬ااش‬
‫ٓ٘خٓزش ٖٓ حُزَ‪ٝ‬ط‪ٝ ٖ٤‬حُطخهش ‪ٝ‬ػيس ِِٓ‪٤‬ـَحٓخص ٓاٖ ٓوظِاق حُٔا‪ٞ‬حى ؿ‪٤‬اَ حُؼ‪٠‬ا‪٣ٞ‬ش‬
‫‪ٝ‬حُل‪٤‬ظخٓ‪٘٤‬خص‪ ،‬أٓخ حٌُٔ‪٤‬ش كظؼظٔي ػِ‪ ٠‬حُٖٔ ‪ٝ‬حُـْ٘ ‪ٞٗٝ‬ع حُؼَٔ ُِلَى‪.‬‬
‫‪ٝ‬حُـاي‪ ٍٝ‬حُظااخُ‪ِ٣ ٠‬واا‪ ٚ‬حُظ‪ٛٞ‬اا‪٤‬خص حُظا‪ ٠‬أهَط‪ٜ‬ااخ أهٔااخّ حَُػخ‪٣‬ااش ح‪٩‬ؿظٔخػ‪٤‬ااش‬
‫‪ٝ‬حُ‪ٜ‬ال‪٤‬ش حُزَ‪٣‬طخٗ‪٤‬اش ػاخّ ‪ٝ ،0929‬هاي ‪ٌ٣‬اا‪ٓ ٕٞ‬اٖ حُ‪ٜ‬اؼذ ح‪ُ٩‬ظاِحّ رخ‪ٍ٧‬هاخّ حُظاا‪٠‬‬
‫ؿخءص ر‪ٌٜ‬ح حُـي‪ ٌُٖٝ ،ٍٝ‬حُلخثايس حَُٔؿا‪ٞ‬س ٓ٘ا‪ٛ ٚ‬ا‪ ٞ‬إٔ ٗوا‪ ْ٤‬ه‪ٔ٤‬اش حُـاٌحء حُٔظ٘اخ‪ٍٝ‬‬
‫رخُ٘ٔزش ُِٔلَ‪ ٖٓ ٝٝ‬حُظ‪٤ٛٞ‬خص ‪ٓٝ‬لخ‪ ُٚٝ‬طلٔ‪ٝ ٖ٤‬ا‪٬ٛ‬ف ٓخ ‪ٌٔ٣‬اٖ أ‪ٓ ٝ‬اخ ‪٣‬ظطِاذ‬
‫حُظلٔ‪ًٔٝ ،ٖ٤‬خ ًًَ ٖٓ هزَ كبٕ حُظ‪٤ٛٞ‬خص ىحثٔخ طٔ‪ َ٤‬اُ‪ ٠‬ؿخٗذ ح‪ٓ٧‬اخٕ ك‪٤‬اغ اٗ‪ٜ‬اخ‬
‫هيٍص رل‪٤‬غ طِ‪٣‬ي ػٖ اكظ‪٤‬خؿخص ح‪٧‬كَحى‪.‬‬

‫‪02‬‬
 ‫حُؼَٔ‪/‬حُٖٔ‬
‫ًخُٔ‪ ّٞ٤‬غِٓـْ)‬
‫كي‪٣‬ي غِٓـْ)‬

‫ح‪ٌٍٞٓ٧‬ري‬

‫غٓ‪٤‬ـخؿ‪)ٍٞ‬‬
‫ٓ‪ٌَٝ٤‬ؿَحّ‬

‫‪ ُٕٝ‬حُـْٔ‬
‫ٍ‪٣‬ز‪ٞ‬ك‪٬‬ك‪ٖ٤‬‬
‫حُ٘‪٘٤ٌٗٞ٤‬ي‬

‫غى ‪ً-‬ـْ)‬
‫حُزَ‪ٝ‬ط‪ٖ٤‬‬

‫حُؼ٘‪َٜ‬‬
‫حُؼ‪٤‬خٓ‪ٖ٤‬‬
‫ٍط‪ٍٞ٘٤‬‬

‫كٔ‪ٞ‬‬

‫كٔ‪ٞ‬‬

‫غِٓـْ)‬

‫غِٓـْ)‬
‫غٓـْ)‬

‫حُطخهش‬
‫غؿْ)‬

‫غؿْ)‬
‫ح‪١٧‬لخٍ‬
‫‪231‬‬ ‫‪4‬‬ ‫‪411‬‬ ‫‪03‬‬ ‫‪3‬‬ ‫‪0,4‬‬ ‫‪0,3‬‬ ‫‪21‬‬ ‫‪223‬‬ ‫‪7,3‬‬ ‫‪0– 1‬‬
‫‪111‬‬ ‫‪4‬‬ ‫‪311‬‬ ‫‪21‬‬ ‫‪2‬‬ ‫‪22‬‬ ‫‪0143‬‬ ‫‪1– 0‬‬
‫‪111‬‬ ‫‪2‬‬ ‫‪311‬‬ ‫‪21‬‬ ‫‪9‬‬ ‫‪0,7‬‬ ‫‪0,6‬‬ ‫‪21‬‬ ‫‪0443‬‬ ‫‪12,5‬‬
‫‪211‬‬ ‫‪9‬‬ ‫‪311‬‬ ‫‪21‬‬ ‫‪00‬‬ ‫‪0,8‬‬ ‫‪0,6‬‬ ‫‪29‬‬ ‫‪2131‬‬ ‫‪16,5‬‬ ‫‪3– 1‬‬
‫‪9– 3‬‬
‫‪343‬‬ ‫‪01‬‬ ‫‪411‬‬ ‫‪23‬‬ ‫‪02‬‬ ‫‪1,0‬‬ ‫‪0,8‬‬ ‫‪41‬‬ ‫‪2423‬‬ ‫‪22,8‬‬
‫حًٌُ‪ٍٞ‬‬
‫‪423‬‬ ‫‪03‬‬ ‫‪411‬‬ ‫‪23‬‬ ‫‪04‬‬ ‫‪41‬‬ ‫‪2923‬‬ ‫‪02 – 9‬‬
‫‪431‬‬ ‫‪03‬‬ ‫‪411‬‬ ‫‪11‬‬ ‫‪09‬‬ ‫‪1,2‬‬ ‫‪1,0‬‬ ‫‪43‬‬ ‫‪1031‬‬ ‫‪31,9‬‬ ‫‪03 – 02‬‬
‫‪343‬‬ ‫‪01‬‬ ‫‪411‬‬ ‫‪23‬‬ ‫‪01‬‬ ‫‪1,4‬‬ ‫‪1,1‬‬ ‫‪32‬‬ ‫‪2211‬‬ ‫‪45,5‬‬ ‫‪02 – 03‬‬

‫‪09‬‬
‫‪423‬‬ ‫‪03‬‬ ‫‪411‬‬ ‫‪23‬‬ ‫‪04‬‬ ‫‪1,7‬‬ ‫‪1,2‬‬ ‫‪41‬‬ ‫‪2211‬‬ ‫‪61,0‬‬ ‫ح‪ٗ٩‬خع‬
‫‪431‬‬ ‫‪04‬‬ ‫‪411‬‬ ‫‪11‬‬ ‫‪04‬‬ ‫‪43‬‬ ‫‪2211‬‬ ‫‪02 – 9‬‬
‫‪1,2‬‬ ‫‪0,9‬‬ ‫‪33,0‬‬ ‫‪03 – 02‬‬
‫‪431‬‬ ‫‪01‬‬ ‫‪311‬‬ ‫‪11‬‬ ‫‪02‬‬ ‫‪44‬‬ ‫‪2443‬‬ ‫‪02 – 03‬‬
‫‪431‬‬ ‫‪01‬‬ ‫‪331‬‬ ‫‪11‬‬ ‫‪02‬‬ ‫‪1,4‬‬ ‫‪0,9‬‬ ‫‪42‬‬ ‫‪1211‬‬ ‫‪48,6‬‬
‫‪431‬‬ ‫‪01‬‬ ‫‪311‬‬ ‫‪11‬‬ ‫‪02‬‬ ‫‪1,4‬‬ ‫‪0,9‬‬ ‫‪34‬‬ ‫‪2123‬‬ ‫‪56,1‬‬ ‫حَُؿخٍ‬
‫ػَٔ رٔ‪.٢٤‬‬
‫‪431‬‬ ‫‪02‬‬ ‫‪311‬‬ ‫‪11‬‬ ‫‪03‬‬ ‫‪33‬‬ ‫‪2111‬‬ ‫ػَٔ ٓظ‪٢ٓٞ‬‬
‫‪431‬‬ ‫‪01‬‬ ‫‪331‬‬ ‫‪11‬‬ ‫‪03‬‬ ‫‪1,7‬‬ ‫‪1,1‬‬ ‫‪41‬‬ ‫‪2423‬‬ ‫‪65,0‬‬ ‫ٖٓ حُٔؼخٕ‬
‫‪431‬‬ ‫‪01‬‬ ‫‪311‬‬ ‫‪11‬‬ ‫‪03‬‬ ‫‪1,7‬‬ ‫‪1,2‬‬ ‫‪31‬‬ ‫‪2143‬‬ ‫‪65,0‬‬ ‫حُٔ‪٤‬يحص‬
‫‪1,7‬‬ ‫‪0,9‬‬ ‫‪63,0‬‬ ‫ػَٔ ٓظ‪٢ٓٞ‬‬
‫ػَٔ ٓظ‪٢ٓٞ‬‬
‫‪1,3‬‬ ‫‪0,9‬‬ ‫‪55,0‬‬ ‫ٖٓ حُٔؼخٕ‬
‫‪1,3‬‬ ‫‪1,0‬‬ ‫‪55,0‬‬
‫‪1,3‬‬ ‫‪0,8‬‬ ‫‪60,0‬‬
 ‫اٌرخط‪١‬ؾ ٌٍ‪ٛ‬ظثاخ اٌىاٍِح ‪:Planning the optimal diet‬‬
‫ٕ٘ان ؽش‪٠‬مراْ ٌٍؽظ‪ٛ‬ي ػٍ‪ٚ ٝ‬ظثاخ واٍِح‪:‬‬
‫‪ ‬اٌطش‪٠‬مىىح األ‪ٌٚ‬ىى‪ٛ :ٝ‬اا‪ ٠‬أهااٌ حُ‪ٞ‬ؿزااش حُؼخى‪٣‬ااش حُٔويٓااش ‪ٝ‬طو‪ٜٔ٤٤‬ااخ رٔوخٍٗظ‪ٜ‬ااخ‬
‫رخُظ‪ٛٞ‬ا‪٤‬خص حُٔ‪ٟٞ‬االش رخُـااي‪ ٍٝ‬حُٔااخرن ػااْ ٓلخ‪ُٝ‬ااش طـ‪٤٤‬ااَ ‪ٝ‬طؼااي‪ َ٣‬حُاا‪ُّ٬‬‬
‫رخُِ‪٣‬خىس أ‪ ٝ‬حُ٘و‪ ٚ‬كظ‪ ٠‬حُظ‪ َٛٞ‬اُ‪ ٠‬حُو‪ٔ٤‬ش حُٔطِ‪ٞ‬رش‪.‬‬
‫‪ ‬اٌطش‪٠‬مح اٌصأ‪١‬ح‪ ٠ٛ :‬حُزيء ٖٓ حُـي‪ ٍٝ‬ر‪ٟٞ‬غ حُظ‪٤ٛٞ‬خص ػْ ٓلخ‪ُٝ‬ش ط‪ْ٤ٜٔ‬‬
‫‪ٝ‬ر٘خء حُ‪ٞ‬ؿزخص ر٘خء ػِ‪ٜ٤‬خ‪.‬‬
‫كخُطَ‪٣‬وش ح‪ ٠ُٝ٧‬طؼظزَ طوِ‪٤‬ي‪٣‬ش ‪ٝ‬حُطَ‪٣‬وش حُؼخٗ‪٤‬ش طؼظزاَ ػِٔ‪٤‬اش ؿ‪٣َٛٞ‬اش‪ٌُٝ ،‬اٖ‬
‫حُ طَ‪٣‬وظخٕ ك‪ ٠‬حُ٘‪ٜ‬خ‪٣‬ش ط‪ٛٞ‬ا‪ ٕ٬‬اُا‪ٗ ٠‬لاْ حُ٘ظ‪٤‬ـاش‪ ،‬ا‪ ٫‬إٔ أ‪٣‬اخ ٓاٖ حُطاَ‪٣‬وظ‪٣ ٖ٤‬ظطِاذ‬
‫‪ٟٝ‬غ ح‪١٧‬ؼٔش ك‪ٓ ٠‬ـٔ‪ٞ‬ػاخص طزؼاخ ُ‪ٞ‬ظخثل‪ٜ‬اخ‪٘ ٝ ،‬ىزٖ األؽؼّىح ‪ّ٠‬ىىٓ ذمغى‪ّٙ١‬ا‬
‫واٌراٌ‪:ٝ‬‬
‫‪ ‬أؽؼّح اٌطالح ‪:Foods for energy‬‬
‫حُي‪ٝ ٕٞٛ‬حُِ‪ٞ٣‬ص ‪ٝ‬حُِراي ‪ٝ‬حُـازٖ ‪ٝ‬حُايه‪٤‬ن ‪ٝ‬حُوزاِ ‪ٝ‬حٌُ‪٤‬اي ‪ٝ‬حٌُؼاي ‪ٝ‬حُظ‪ٍٞ‬طاش‬
‫‪ٝ‬حُزٌٔ‪٣ٞ‬ض ‪ٝ‬حٌَُٔ ‪ٝ‬حُؼَٔ ‪ٝ‬حَُٔر‪ٝ ٠‬حُل‪ٞ‬حً‪ٝ ٚ‬حُزطخ‪ٝ ْ١‬حُزطخ‪١‬خ‪.‬‬
‫‪ ‬األؽؼّح اٌثش‪ٚ‬ذ‪١ٕ١‬ح ‪:Foods for proteins‬‬
‫حُِل‪ ّٞ‬حُلَٔحء ‪ٝ‬حُز‪٠٤‬خء ‪ٝ‬ح‪ٔٓ٧‬خى ‪ٝ‬حُط‪ٝ ٍٞ٤‬حُز‪ٝ ٞ٤‬حُزو‪.ٍٞ‬‬
‫األؽؼّح اٌّؽر‪٠ٛ‬ح ػٍ‪ ٝ‬اٌّ‪ٛ‬اد غ‪١‬ش اٌؼؼ‪٠ٛ‬ح ‪:Foods for inorganic‬‬
‫‪ ‬اٌىاٌغ‪ :َٛ١‬حُـزٖ ‪ٝ‬ح‪ٔٓ٧‬خى ‪ٝ‬ح‪ُ٧‬زخٕ ‪ٝ‬حُز‪.ٞ٤‬‬
‫‪ ‬اٌؽذ‪٠‬ذ حٌُزي ‪ٝ‬حُِل‪ٝ ّٞ‬حُز‪ٝ ٞ٤‬حُو‪َٝ٠‬حص حُو‪َ٠‬حء‪.‬‬
‫‪ ‬اٌ‪ٛ١‬د ح‪ٔٓ٧‬خى حُزلَ‪٣‬ش ‪ٝ‬ح‪٧‬ػ٘خد حُزلَ‪٣‬ش‪.‬‬
‫‪ ‬اٌظ‪ٛ‬د‪ٚ َٛ٠‬اٌث‪ٛ‬ذاع‪ٚ َٛ١‬اٌّاغٕغ‪ٍ( َٛ١‬حؿغ حُل‪ َٜ‬حُوخْٓ )‪.‬‬
‫‪ ‬األؽؼّح اٌّؽر‪٠ٛ‬ح ػٍ‪ ٝ‬اٌف‪١‬راِ‪ٕ١‬اخ ‪:Foods for vitamins‬‬
‫‪ ‬ف‪١‬راِ‪ ٓ١‬أ (س‪٠‬ر‪ٛٔٛ‬ي) ٓ٘ظـخص ح‪ُ٧‬زخٕ ‪ٝ‬حُو‪َٝ٠‬حص حُو‪َ٠‬حء ‪ٝ‬حُ‪ٜ‬لَحء‬
‫‪ٝ‬حٌُزي‪.‬‬
‫‪ ‬اٌص‪١‬اِ‪ ٓ١‬حُؤ‪َ٤‬س ‪ٝ‬ؿ٘‪ ٖ٤‬حُؤق ‪ٝ‬حٌُزي ‪ٝ‬حُلز‪ٞ‬د‪.‬‬
‫‪ ‬اٌش‪٠‬ث‪ٛ‬فالف‪ ٓ١‬حُؤ‪َ٤‬س ‪ٝ‬ؿ٘‪ ٖ٤‬حُؤق ‪ٝ‬حٌُزي ‪ٝ‬حُِلا‪ٝ ّٞ‬ح‪ٓ٧‬أخى ‪ٝ‬حُزا‪ٞ٤‬‬
‫‪ٝ‬حُـزٖ‪.‬‬
‫‪ ‬ؼّىغ إٌ‪١‬ى‪ٛ‬ذ‪ٕ١‬ىه (إٌ‪١‬اعى‪ ) ٓ١‬حُؤ‪٤‬اَس ‪ٝ‬ؿ٘ا‪ ٖ٤‬حُؤاق ‪ٝ‬حُ٘وخُاش ‪ٝ‬حٌُزاي‬
‫‪ٝ‬حٌُ‪ٝ ٟٝ٬‬حُِل‪.ّٞ‬‬

‫‪21‬‬
‫ض كخً‪ٜ‬ااااش حُ‪ٜ‬اااا‪٤‬ق ‪ٝ‬حُٔاااا‪ٞ‬حُق ‪ٝ‬حُطٔااااخ‪ْ١‬‬ ‫‪ ‬ؼّىىىىغ األعىىىىى‪ٛ‬سته‬
‫‪ٝ‬حُو‪َٝ٠‬حص حُو‪َ٠‬حء ‪ٝ‬حٌُزي ‪ٝ‬حُزطخ‪.ْ١‬‬
‫‪ ‬تال‪ ٝ‬اٌف‪١‬راِ‪ٕ١‬اخ غٍحؿغ حُل‪ َٜ‬حُٔخىّ )‪.‬‬
‫طل‪٤‬ي ح‪٩‬ك‪ٜ‬خث‪٤‬خص ‪ٝ‬رؼ‪ٓ ٞ‬و‪٫ٞ‬ص حُؼِٔخء أٗ‪ ٌٖٔ٣ ٚ‬ح‪ٓ٩‬ظـ٘خء ػٖ حُطؼخّ ُٔيس‬
‫ك‪ٞ‬حُ‪ٓٞ٣ 31 ٠‬خ ٓغ ػيّ حُظؼَ‪ُِٞٔ ٝ‬ص‪ ،‬ك‪ ٠‬ك‪ ٖ٤‬أٗ‪ ٌٖٔ٣ ٫ ٚ‬ح‪ٓ٩‬ظـ٘خء ػٖ حُٔخء‬
‫‪ً٧‬ؼَ ٖٓ أٍرؼش أ‪٣‬خّ ‪ٝ‬ا‪ ٫‬طؼَ‪ُِٞٔ ٝ‬ص‪.‬‬
‫‪ٔ٣ ٝ‬ظط‪٤‬غ ح‪ٔٗ٩‬خٕ إٔ ‪٣‬ؼ‪ُ ٖ٤‬ؼيس ٗ‪ٓ ٍٜٞ‬غ ‪ٝ‬ؿ‪ٞ‬ى ٗو‪ ٚ‬كا‪ ٠‬رؼا‪ ٞ‬حُؼ٘خ‪ٛ‬اَ‬
‫حُـٌحث‪٤‬ااش ح‪ٓ٧‬خٓاا‪٤‬ش ٓؼااَ حٌُخُٔاا‪ٝ ّٞ٤‬حُلي‪٣‬ااي ‪ٝ‬حُ‪٤‬اا‪ٞ‬ى ‪ٝ‬ك‪٤‬ظااخٓ‪ ٖ٤‬أ‪ ،‬ى ‪ًٝ‬ااٌُي كٔاا‪ٞ‬‬
‫ح‪ٌٍٞٓ٧‬ري ف‪ ،‬ؽ‪.‬‬
‫‪ ‬ذؼش‪٠‬ف اٌرغز‪٠‬ح‪:‬‬
‫حُظـٌ‪٣‬ش ًؼِْ طلظ‪ ٟٞ‬ػِ‪ ٠‬حُظًَ‪٤‬ذ حٌُ‪٤ٔ٤‬خث‪ُِ ٠‬طؼخّ‪٣َ١ٝ ،‬وش ‪ٝ ٚٔ٠ٛ‬طٔؼ‪،ِٚ٤‬‬
‫‪ٝ‬أ ٓااَح‪ٗ ٝ‬واا‪ ٚ‬حُظـٌ‪٣‬ااش‪ ،‬أ‪ ٟ‬إٔ حُظـٌ‪٣‬ااش ط٘اأَ حُظلااخػ‪٬‬ص حُطز‪٤‬ؼ‪٤‬ااش ‪ٝ‬حٌُ‪٤ٔ٤‬خث‪٤‬اااش‬
‫حُ‪٠‬ااَ‪٣ٍٝ‬ش ُز٘ااخء حُـٔااْ ‪ٝ‬حُظاا‪ ٠‬طؼٔااَ ػِاا‪ ٠‬آااظَٔحٍ حُـٔااْ كاا‪ ٠‬حُو‪٤‬ااخّ ر‪ٞ‬ظخثلاا‪ٚ‬‬
‫حُلٔ‪ُٞٞ٤‬ؿ‪٤‬ش‪ٝ .‬ر٘خء ػِ‪ًُ ٠‬اي ‪ٌٔ٣‬اٖ طؼَ‪٣‬اق حُظـٌ‪٣‬اش ربٗ‪ٜ‬اخ ٓـٔا‪ٞ‬ع حُؼِٔ‪٤‬اخص حُظا‪٠‬‬
‫ر‪ٞ‬حٓطظ‪ٜ‬خ ‪٣‬ل‪ َٜ‬حٌُخثٖ حُل‪ ٠‬ػِ‪ ٠‬حُٔ‪ٞ‬حى حُ‪ُٓ٬‬ش ُللع ك‪٤‬خط‪ٓٝ ،ٚ‬خ ‪٣‬و‪ ّٞ‬ر‪ٞٔٗ ٖٓ ٚ‬‬
‫‪ٝ‬طـي‪٣‬ي ُ‪ٔٗ٨‬ـش حُٔٔظ‪ٌِٜ‬ش‪ًٌُٝ ،‬ي ط‪٤ُٞ‬ي حُطخهش حُظا‪ ٠‬طظ‪ٜ‬اَ كا‪ٛ ٠‬ا‪ٍٞ‬س كاَحٍس أ‪ٝ‬‬
‫ػَٔ ؿٔٔخٗ‪.٠‬‬

‫ع‪١‬ى‪ٌٛٛ‬ظ‪١‬ح اٌرغز‪٠‬ح‬
‫طِؼااذ حُظـٌ‪٣‬ااش ى‪ٍٝ‬ح ٓ‪ٜٔ‬ااخ كاا‪ ٠‬ك‪٤‬ااخس حُز٘ااَ‪ ،‬كاا‪ ٠‬طواايٓ‪ٜ‬خ ‪ٍٝ‬ه‪ٜ٤‬ااخ ‪ٍٝ‬كخ‪٤ٛ‬ظ‪ٜ‬ااخ‬
‫رطَ‪٣‬وشٓزخَٗس أ‪ ٝ‬ؿ‪ٓ َ٤‬زخَٗس‪ٝ .‬حُظـٌ‪٣‬ش ًؼِْ ‪٣‬ـذ إٔ ‪٣‬ؼَك‪ٜ‬خ ؿٔ‪٤‬غ ‪١‬زوخص حُ٘ؼذ‬
‫رٌخكش ىٍؿخط‪١ٝ ٚ‬زوخط‪ ،ٚ‬كخُظـٌ‪٣‬ش أٓخٓ‪٤‬ش ُِطخُذ ‪ٝ‬حُطلَ ‪ٝ‬حُـ٘ي‪ٝ ٟ‬حُؼخَٓ ‪ٝ‬حُظاخؿَ‪،‬‬
‫اُن‪ٝ .‬حُيُ‪ َ٤‬ػِ‪ٓ ٠‬ي‪ ٟ‬أ‪٤ٔٛ‬ش حُـٌحء ك‪ ٠‬حُل‪٤‬خس ‪ ٞٛ‬إٔ ؿْٔ ح‪ٔٗ٩‬اخٕ اٗٔاخ ‪٣‬ظٌا‪ٓ ٕٞ‬اٖ‬
‫حُظـٌ‪٣‬ش‪ ،‬أ‪٣ ٟ‬ظٌ‪ٓ ًَ ٖٓ ٕٞ‬خ ٗؤًِ‪ ،ٚ‬كخُطلَ ‪ُٞ٣‬ي ‪ُٗٝٝ‬ا‪٣ ٚ‬ظاَح‪ٝ‬ف ٓاخ را‪ ٖ٤‬ػ‪٬‬ػاش اُا‪٠‬‬
‫أٍرؼش ً‪ٞ ِ٤‬ؿَحٓخص‪ ،‬كبًح ٓخ طٌخٓاَ ٗٔا‪ٝ ٙٞ‬أ‪ٛ‬ازق اٗٔاخٗخ رخُـاخ ‪ٛٝ‬اَ ‪ُٗٝ‬ا‪ ٚ‬اُا‪ٓ ٠‬اخ‬
‫‪٣‬وَد ٖٓ حُٔظ‪ِٞ٤ً ٖ٤‬ؿَحٓآ‪ٌٛ ،‬ح حُ٘ٔ‪ٌٛٝ ٞ‬ح حُزِا‪ٞ‬ؽ اٗٔاخ ‪٣‬ظاؤط‪ ٠‬ػاٖ ‪٣َ١‬ان حُطؼاخّ‬
‫حٌُ‪٣ ٟ‬ظ٘خ‪ ُٚٝ‬ح‪ٔٗ٩‬خٕ‪.‬‬
‫‪ٝ‬حُطؼخّ ُ‪ٜٔٓ ْ٤‬خ كو‪ُ ٢‬ز٘خء حُـْٔ‪ ٌُٚ٘ٝ ،‬أٓخٓا‪ُِٞ ٠‬هخ‪٣‬اش ‪ٝ‬كلاع حُـٔاْ كا‪٠‬‬
‫كخُش ؿ‪٤‬يس‪٩ٝ ،‬ػطخء حُو‪ٞ‬س ‪ٝ‬ح‪٩‬كظٔخٍ حُؼ‪ٝ ٠ِ٠‬حُؼوِ‪ًٔٝ ،٠‬خ هِ٘خ كبٕ ؿْٔ ح‪ٔٗ٩‬خٕ‬
‫اٗٔخ ‪٣‬ظٌ‪ ٖٓ ٕٞ‬حُطؼاخّ حُاٌ‪ٗ ٟ‬ؤًِا‪ٝ ،ٚ‬كخؿاش حُـٔاْ اُا‪ ٠‬حُطؼاخّ طلٔاَ رؼايس ٗا‪ٞ‬ح‪ٛ‬ي‬

‫‪20‬‬
‫ٓوظِلش‪ ،‬كخ‪٩‬كٔخّ رخُـ‪ٞ‬ع ٓؼ‪ ٞٛ ٬‬أكي ‪ٛ‬اٌ‪ ٙ‬حُ٘ا‪ٞ‬ح‪ٛ‬ي‪ٝ ،‬حُلخؿاش اُا‪ ٠‬حُطؼاخّ طائػَ‬
‫طؤػ‪َ٤‬ح ٓزخَٗح ػِ‪ ٠‬ط‪َٜ‬كخص حُلَى‪.‬‬
‫كخُـ‪ٞ‬ع ‪ٝ‬ػيّ حُظٌٖٔ ٖٓ اٗ زخع ٍؿزش حُـ‪ٞ‬ع اٗٔخ طئى‪ ٟ‬ك‪ ٠‬رؼ‪ ٞ‬ح‪٧‬ك‪٤‬خٕ اُ‪٠‬‬
‫اٗلَحكاخص هط‪٤‬ااَس كا‪ ٠‬حُٔـظٔااغ‪ ،‬ك‪ٞ‬ؿاا‪ٞ‬ى رؼا‪ ٞ‬حُؼخ‪ٛ‬ااخص ‪ٝ‬ح‪ٓ٧‬اَح‪ ٝ‬حُظاا‪ ٠‬ط‪ٜ‬اا‪٤‬ذ‬
‫ح‪١٧‬لخٍ ك‪ ٠‬حُٖٔ حُٔزٌَس اٗٔخ ط٘٘ؤ ٖٓ ٗو‪ ٚ‬ك‪ ٠‬طـٌ‪٣‬ش حُطلَ‪.‬‬
‫ػ٘ايٓخ ‪٘٣‬اؼَ ح‪ٔٗ٩‬اخٕ راخُـ‪ٞ‬ع ‪ٌ٣‬ا‪ ٕٞ‬اكٔخٓا‪ ٚ‬أ‪ٞٓ ٫ٝ‬ؿ‪ٜ‬اخ ٗلا‪ ٞ‬حُزلاغ ػااٖ‬
‫حُطؼخّ – اًح ُْ ‪ ٌٖ٣‬ك‪ٓ ٠‬ظ٘ خ‪٣ ٍٝ‬ي‪ ،ٙ‬كبٗ‪٣ ٚ‬زٌٍ حُـ‪ٜ‬ي ‪٣ٝ‬زلغ ػاٖ أ‪٣َ١ ٟ‬ان ‪٣٩‬ـاخى‬
‫ؿٌحث‪ – ٚ‬كٌْ ٖٓ ؿَحثْ ر٘ؼش هي حٍطٌزض ٖٓ ؿٔخػخص ؿخثؼش ك‪ٓ ٠‬ز‪ َ٤‬حُل‪ ٍٜٞ‬ػِ‪٠‬‬
‫حُطؼخّ‪ٝ ،‬ك‪ٔ٘٤‬خ ‪٣‬ؤًَ ح‪ٔٗ٩‬خٕ ‪٣ٝ‬ل‪ َٜ‬ػِ‪ٓ ٠‬خ ‪٣َ٣‬ي ‪٘٣‬ؼَ ر٘‪ٞ‬ع ٖٓ حَُحكش حُ٘لٔا‪٤‬ش‬
‫‪ٝ‬حُٔؼخىس حَُ‪ٝ‬ك‪٤‬ش ‪ٗ٩‬زخع طِي حَُؿزش‪.‬‬
‫‪ٗ ٝ‬لاٖ ٗ‪٬‬كااع إٔ كخٓااش حُظااٌ‪ ٝ‬م ‪ٛ‬اا‪ ٠‬أكاي ٓو‪ٓٞ‬ااخص ػِٔ‪٤‬ااش حُظـٌ‪٣‬ااش‪ًٔ ،‬ااخ إٔ‬
‫طلٔ‪َٛ٤‬خ ٖٓ حُ٘خك‪٤‬ش حُٔ‪ٌُٞٞ٤‬ؿ‪٤‬ش ‪ٝ‬حُلٔ‪ُٞٞ٤‬ؿ‪٤‬ش ٓؼويس ‪ٓٝ‬ظيحهِش‪ٝ ،‬هي ىأد حُؼي‪٣‬ي ٖٓ‬
‫حُؼِٔخء ػِ‪ ٠‬ىٍحٓظ‪ٜ‬خ‪ٝ ،‬كخٓش حُظٌ‪ٝ‬م ‪ ٌٙٛ‬هي طوظِق ٓاٖ ٗاؼذ ‪٥‬هاَ‪ ،‬ك‪ٜ‬ا‪ ٠‬طاَطز‪٢‬‬
‫رؼخىحص حُ٘ؼ‪ٞ‬د ك‪ٔ٤‬خ ‪٣‬ظؼِان راؤٗ‪ٞ‬حع حُـاٌحء‪ٗٝ ،‬لاٖ ٗ‪٬‬كاع إٔ كاذ ح‪ٔٗ٩‬اخٕ ُازؼ‪ٞ‬‬
‫ح‪١٧‬ؼٔش أ‪١٧ ًَٚٛ ٝ‬ؼٔاش أهاَ‪ٓ ٟ‬اٖ أ‪ٛ‬اْ حُؼ‪ٞ‬حٓاَ حُظا‪ ٠‬طٌا‪ ٕٞ‬ػاخىحص حُـٔخػاخص‬
‫رخُ٘ٔزش ‪ٗ٩‬ظوخء حُطؼخّ‪٘ٛٝ ،‬خى رؼ‪ ٞ‬ح‪ٓ٧‬ؼِش ح‪ٗ٩‬ـِ‪٣ِ٤‬ش حُظ‪ ٠‬طو‪ٍٞ‬‬
‫" ‪ "One Man's Meat is another Man's Poison‬أ‪ ٟ‬إٔ حُطؼاخّ‬
‫حٌُ‪ ٟ‬طلز‪ ٚ‬أ‪ ٝ‬طٔظٔ‪٤‬ـش ٗلْ ٍرٔخ طؤرخ‪ٗ ٙ‬لْ أهَ‪.ٟ‬‬
‫‪٬ٗ ٝ‬كع أ ‪٘ٛ‬خى ػخٓ‪ٛ ٬‬خٓخ ك‪ ٠‬ط٘خ‪ ٍٝ‬حُطؼخّ‪ٛٝ ،‬ا‪ٓ ٞ‬اخ ‪٣‬ؼاَف رخُ٘ا‪٤ٜ‬ش ٗلا‪ٞ‬‬
‫حُطؼخّ ‪ ٚٗٞٔٔ٣ٝ‬رخُؼخٓ‪٤‬زش حُ٘لْ‪ ٞٛٝ ،‬ػخَٓ ‪٣ ٫‬وَ أ‪٤ٔٛ‬ش ػٖ حُو‪ٔ٤‬ش حُـٌحث‪٤‬ش ُِطؼخّ‬
‫ٗلٔ‪ ،ٚ‬كؼخىس ا‪ٟ‬خكش حُظ‪ٞ‬حرَ ًخُلِلَ ‪ٝ‬حٌُٔ‪ٝ ٕٞ‬ؿ‪َٛ٤‬خ ػِ‪ ٠‬حُطؼخّ طـؼِ‪٤ٜٗ ٚ‬خ ‪٘٣ٝ‬ـغ‬
‫ػِ‪ ٠‬اهزخٍ حُ٘خّ ػِ‪ ٖٓ ٠ٛٝ ٚ٤‬حُؼخىحص حُـٌحث‪٤‬ش حُظ‪٣ ٠‬ظزؼ‪ٜ‬خ حُزؼ‪.ٞ‬‬
‫ك‪ُٞ٤‬ي ح‪ٔٗ٩‬خٕ ‪َ٣ٝ‬ع ػخىحص ك‪ ٠‬حُز‪٤‬جش حُظا‪٘٘٣ ٠‬اؤ ك‪ٜ٤‬اخ ٓاٖ ك‪٤‬اغ ٗا‪ٞ‬ع حُطؼاخّ‬
‫حٌُ‪٣ ٟ‬ظ٘خ‪٤ًٝ ،ُٚٝ‬ل‪٤‬ش ‪٣َ١ٝ ٚ٤ٜ١‬وش ط٘خ‪ ٌٙٛٝ ،ُٚٝ‬حُؼخىحص طظ‪ٞ‬حٍع ٓغ ح‪٧‬ؿ‪٤‬خٍ‪ًَٝ ،‬‬
‫كَى أ‪ ٝ‬ؿٔخػش رَ ‪ٗ ًَٝ‬ؼذ ُ‪ ٚ‬ػخىحط‪ ٚ‬حُٔ‪ٍٝٞ‬ػش ك‪ٛ ٠‬اٌح حُٔاز‪ٝ ،َ٤‬هزاَ إٔ ٗظلايع‬
‫ػٖ حُظـٌ‪٣‬ش ٖٓ حُ٘خك‪٤‬ش حُ ؼِٔ‪٤‬ش كبٕ ‪٘ٛ‬خى رؼ‪ ٞ‬ح‪٩‬ػظزخٍحص ُظؤػ‪ َ٤‬حُؼخىحص حُز‪٤‬ج‪٤‬ش ك‪٠‬‬
‫ٗ‪ٞ‬ع حُطؼخّ ‪ٝ‬حُـٌحء حٌُ‪ٗ ٟ‬ظ٘خ‪.ُٚٝ‬‬
‫إ حُز‪٤‬جش حُظ‪٘ٗ ٠‬ؤٗخ ك‪ٜ٤‬خ ؿؼِض حُطؼخّ ٖٓ ح‪٤ٗ٧‬خء حُ‪ٞ‬حؿزش ح‪٩‬كظَحّ ‪ٝ‬حُظوي‪،ْ٣‬‬
‫كل‪ ٠‬ػخىحط٘خ أٗ٘خ ك‪ٔ٘٤‬خ ٗـي هطؼش ٖٓ حُوزِ ِٓوخس ك‪ ٠‬حُطَ‪٣‬ن َٗكؼ‪ٜ‬خ رٌَ ػ٘خ‪٣‬ش ‪ٝ‬ك‪٠‬‬
‫رؼ‪ ٞ‬ح‪٧‬ك‪٤‬خٕ ٗوزِ‪ٜ‬خ ػْ ٗ‪٠‬ؼ‪ٜ‬خ ك‪ٌٓ ٠‬خٕ ٓؤٓ‪ ٕٞ‬كظ‪ ٫ ٠‬ططؤ‪ٛ‬خ أهيحّ حُٔ٘خس‪.‬‬
‫ًٔخ إٔ ػخىحص طل‪ َ٤٠‬رؼ‪ ٞ‬ح‪٧‬ؿٌ‪٣‬ش ‪٤ًٝ‬ل‪٤‬ش ط٘خ‪ُٜٝ‬اخ كا‪ ٠‬رؼا‪ ٞ‬حُز‪٤‬جاخص اٗٔاخ‬
‫طو‪٠‬غ ك‪ٓ ٠‬ؼظْ ح‪٧‬ك‪٤‬خٕ ُزؼ‪ ٞ‬حُؼخىحص حُي‪٤٘٣‬ش حُٔويٓش‪ٝ ،‬حُظلَ‪ ْ٣‬ك‪ ٠‬ط٘خ‪ ٍٝ‬رؼ‪ٞ‬‬
‫ح‪١٧‬ؼٔش ٖٓ ‪ ْ٤ٔٛ‬حُٔويٓخص حُي‪٤٘٣‬ش حُظ‪ ٠‬ط‪ٞ‬ؿذ حُؼوخد ‪ٝ‬حُِؼ٘ش ُٖٔ ‪٣‬وخُل‪ٜ‬خ‪.‬‬

‫‪22‬‬
‫عى ُى ْٓ أَ ْٔىدَ َ‪َ ٚ‬ص ْ‪ُ ٚ‬ظى َه‬
‫‪٣‬و‪ ٍٞ‬هللا ٓزلخٗ‪ٝ ٚ‬طؼخُ‪ ٠‬ك‪ً ٠‬ظخر‪ ٚ‬حُؼِ‪َٚ ( ِ٣‬ل ُ ٍْ َٕىا ‪َ٠‬ىا آ َد َُ ا ْ‬
‫‪* ٓ١‬‬ ‫َّ‬
‫ىٓ اٌظىاٌِ ِّ َ‬ ‫ْىمْر ُ َّا َ‪ ََ ٚ‬ذَمْ َشتَىا َ٘ى ِز ِٖ اٌش ََّىع َشجَ فَرَىُ‪َٔٛ‬ىا ِِ َ‬
‫س ِ‬ ‫اٌْ َعَّٕحَ َ‪ٚ‬وُ َال ِِْٕ َ‪ٙ‬ىا َس َغىذا َؼ‪ْ١‬ى ُ‬
‫ؼىىُ ُْ ٌِىثَ ْؼغ َػىذُ‪ٚ‬‬ ‫فَؤَ َصٌَّ‪َّ ُٙ‬ا اٌشَّ‪ْ١‬طَا ُْ َػْٕ َ‪ٙ‬ا فَؤَ ْخ َش َظ‪َّ ُٙ‬ىا ِِ َّّىا َوأَىا فِ‪١‬ى ِٗ َ‪ٚ‬لٍَُْٕىا ا ْ٘ثِطُى‪ٛ‬ا تَ ْؼ ُ‬
‫غرَمَش َ‪َِ ٚ‬رَاعٌ إٌَِ‪ِ ٝ‬ؼ‪ )ٓ١‬حُزوَس ‪. 14 ،13‬‬ ‫ع ُِ ْ‬‫َ‪ٌَٚ‬ىُ ُْ فِ‪ْ ٟ‬األَ ْس ِ‬
‫‪ٌُ ٝ‬ح ًخٗض حُوط‪٤‬جش حُظ‪ ٠‬اٍطٌزظ‪ٜ‬خ ك‪ٞ‬حء ‪ٝ‬آىّ ك‪ٔ٘٤‬خ أً‪ ٖٓ ٬‬حُ٘ـَس حُٔلَٓش‪،‬‬
‫طِي ‪ ٠ٛ‬حُظ‪ ٠‬أٍِٓظ٘خ ٖٓ ح ُـ٘ش اُ‪ ٠‬طِي ح‪ ٍٝ٧‬حُظ‪ ٠‬حٓظوَص ك‪ٜ٤‬خ حُزَ٘‪٣‬ش‪ٌُٝ ،‬ح ًخٕ‬
‫حُظلَ‪ ْ٣‬ك‪ ٠‬ط٘خ‪ ٍٝ‬رؼ‪ ٞ‬ح‪١٧‬ؼٔش ٖٓ حُؼخىحص حُي‪٤٘٣‬ش حُؼخرظش‪٣ ُٖٔٝ ،‬وخُل‪ٜ‬خ ػوخد هللا‪.‬‬
‫‪ٝ‬حُ‪ٜٓٞ‬ؤكي أًٍاخٕ حُاي‪ ٖ٣‬ح‪ٓ٩‬ا‪ٝ ،٠ٓ٬‬كا‪ ٠‬رؼا‪ ٞ‬ح‪٧‬ى‪٣‬اخٕ ‪٘ٛ‬اخى ٗا‪ٞ‬ع ٓاٖ حُظلاَ‪ْ٣‬‬
‫حُٔئهض ُزؼ‪ ٞ‬ح‪١٧‬ؼٔش‪.‬‬
‫‪٣ ٝ‬ؼظزاَ ِٓااق حُطؼاخّ ٓااٖ حُٔاا‪ٞ‬حى حُ ٔويٓاش ػ٘ااي هاايٓخء حُٔ‪ٜ‬اَ‪ ،ٖ٤٣‬كوااي ًااخٗ‪ٞ‬ح‬
‫‪ٔ٣‬اظويٓ‪ ٚٗٞ‬كا‪ ٠‬كلااع حُِلا‪ ّٞ‬كظا‪ ٫ ٠‬طٌاا‪ ٕٞ‬ػَ‪ٟ‬اش ُِاظؼلٖ ٓٔااخ ؿؼاَ حُٔ‪ٜ‬ااَ‪ٖ٤٣‬‬
‫حُويٓخء ‪٣‬ؼظوي‪ ٕٝ‬إٔ حُِٔق ‪٣‬زؼاي " ح‪ٍٝ٧‬حف حُ٘اَ‪َ٣‬س " ٓاٖ ُٔاْ أ‪ٓ ٝ‬اْ ‪ٛ‬اٌ‪ ٙ‬حُِلا‪ّٞ‬‬
‫راؤ‪ٓ ٟ‬ا‪ٞ‬ء‪٣ٝ ،‬اَ‪ ٟٝ‬حُظااخٍ‪٣‬ن إٔ ٓاٖ ػاخىحص ح‪٩‬ؿَ‪٣‬ان حُواايٓخء أٗ‪ٜ‬اْ ًاخٗ‪ٞ‬ح ‪٣‬لٌٔاا‪ٕٞ‬‬
‫رخُٔ‪ٞ‬ص ػِ‪٣ ٖٓ ًَ ٠‬ظَى ِٓق حُطؼخّ ‪ٔ٣‬و‪ ٢‬ػِ‪ ٠‬ح‪.ٍٝ٧‬‬
‫‪٣َ١ ٝ‬وش ط٘خ‪ ٍٝ‬ح‪٧‬ؿٌ‪٣‬ش حُل‪ٞ٤‬حٗ‪٤‬ش ٖٓ حُؼخىحص حُؼخرظش كا‪ً ٠‬ؼ‪٤‬اَ ٓاٖ ح‪٧‬ى‪٣‬اخٕ –‬
‫‪ ٠ٛٝ‬طوظِق رخ هظ‪٬‬ف ح‪ٝ ْٓ٧‬حُ٘ؼ‪ٞ‬د – كخُزوَس ٓؼ‪ ٖٓ ٬‬حُل‪ٞ٤‬حٗخص حُٔويٓش ك‪ ٠‬ر‪٬‬ى‬
‫حُ‪ٜ٘‬ي‪ٝ ،ّٝ‬حُوِ٘‪ ٖٓ َ٣‬حُل‪ٞ٤‬حٗخص حُٔلَّ ط٘خ‪ُٜٝ‬خ ك‪ ٠‬ح‪ًٔ ،ّ٬ٓ٩‬اخ إٔ ‪٣َ١‬واش ًراق‬
‫حُل‪ٞ٤‬حٗخص أ‪٠٣‬خ ٓاٖ ‪ٛ‬أ‪ ْ٤‬حُؼاخىحص حُي‪٤٘٣‬اش ‪ٓٝ‬وخُلظ‪ٜ‬اخ طائى‪ ٟ‬اُا‪ ٠‬ػايّ ط٘اخ‪ُ ٍٝ‬لاْ‬
‫حُل‪ٞ٤‬حٕ حٌُٔر‪ٞ‬ف‪.‬‬
‫ٖٓ ًَ ٓخ طوايّ ٗاَ‪ ٟ‬أٗا‪ ٚ‬هزاَ إٔ ٗؼاخُؾ حُظـٌ‪٣‬اش ٓاٖ حُ٘خك‪٤‬اش حُؼِٔ‪٤‬اش كا‪ ٠‬ر‪٤‬جاش‬
‫ٓؼ‪٘٤‬ش‪٣ ،‬ـذ أ‪ٝ ٫ٝ‬هزَ ًَ ٗت إٔ ٗايٍّ حُؼاخىحص حُز‪٤‬ج‪٤‬اش رخُ٘ٔازش ُِطؼاخّ‪ٗٝ ،‬ايٍّ‬
‫ٓ‪ٌُٞٞ٤‬ؿ‪٤‬ش حُلَى ‪ٝ‬حُـٔخػش ك‪ ٌٙٛ ٠‬حُ٘خك‪٤‬ش‪ٝ ،‬رٌُي ‪ ٌٖٔ٣‬اهظ‪٤‬خٍ ٓخ ‪٬٣‬ثْ ‪ ٌٙٛ‬حُز‪٤‬جش‬
‫ٖٓ حُـٌحء ك‪ ٠‬كي‪ٝ‬ى ‪ ٌٙٛ‬حُؼخىحص حُٔ‪ٍٝٞ‬ػش‪ٝ ،‬ر‪ٌٜ‬ح ‪ٌٔ٣‬اٖ ٍٓاْ كاي‪ٝ‬ى ُِطَ‪٣‬واش حُظا‪٠‬‬
‫طظزغ ك‪ ٠‬اهظ‪٤‬خٍ ح‪١٧‬ؼٔش حُٔل‪٤‬يس ك‪ ٠‬كي‪ٝ‬ى آٌخٗ‪٤‬خص حُـٔخػش‪.‬‬
‫اٌغزاء ‪ٚ‬إٌشاؽ اٌش‪٠‬اػ‪ٝ‬‬
‫إ أ‪٤ٔٛ‬ش حُـٌحء ك‪٣ُ ٠‬خىس حُوا‪ٞ‬س حُزيٗ‪٤‬اش طٔاض ٓؼَكظ‪ٜ‬اخ ٓ٘اٌ ُٓاٖ رؼ‪٤‬اي‪ًٝ ،‬اخٕ‬
‫ط٘خ‪ ٍٝ‬رؼ‪ ٞ‬ح‪١٧‬ؼٔش ‪ٔ٣‬خػي ػِ‪ ٠‬طلو‪٤‬ن ‪ ٌٙٛ‬حُلٌَس‪ًٔ ،‬اخ ًاخٕ ًُاي ٓاخثيح كا‪ٛ ٠‬اٌ‪ٙ‬‬
‫حُلوزش ٖٓ حُِٖٓ‪ٝ .‬هاي ٍ‪ٝ‬ص حُو‪ٜ‬ا‪ ٚ‬حُظخٍ‪٣‬و‪٤‬اش إٔ ح‪ٔٗ٩‬اخٕ ًاخٕ ‪٣‬ظ٘اخ‪ٔٓ ٍٝ‬ال‪ٞ‬م‬
‫أٗ‪٤‬ااخد ح‪ٓ٧‬ااي ُ‪ٜ٤‬اازق ه‪٣ٞ‬ااخ هااخ‪َٛ‬ح ‪٧‬ػيحثاا‪ ٚ‬ك‪٤‬ااغ ٓااخىص ٓؼااَ ‪ٛ‬ااٌ‪ ٙ‬حُٔؼظواايحص كاا‪٠‬‬
‫حُٔـظٔؼخص حُزيح ث‪٤‬ش‪ًٝ ،‬خٕ ‪٘ٛ‬خى اػظوخى آهَ طيح‪ُٝ‬ظ‪ ٚ‬ح‪٧‬ؿ‪٤‬خٍ ك‪ٌٛ ٠‬ح حُؼ‪ٜ‬ي‪ ،‬ربٕ ط٘خ‪ٍٝ‬‬
‫ًٔ‪٤‬خص ًز‪َ٤‬س ٖٓ حُِل‪ُٓ٫ ّٞ‬ش طٔخٓخ رخُ٘ٔزش ُِٔـ‪ٜٞ‬ى حُؼ‪ ٠ِ٠‬حُ٘خم‪ ،‬كظ‪ ٠‬إٔ رؼ‪ٞ‬‬
‫حُؼِٔخء حُزخٍُ‪ ٖ٣‬حُٔ‪ٞ‬ػ‪ٞ‬م ر‪ ْٜ‬كا‪ ٠‬حُوإَ حُظخٓاغ ػ٘اَ ًظزا‪ٞ‬ح ‪ٛ‬اٌح كا‪ ٠‬أرلاخػ‪ٝ ْٜ‬كا‪٠‬‬
‫طوخٍ‪ َ٣‬طـخٍر‪ ْٜ‬حُظ‪ ٠‬هخٓ‪ٞ‬ح ر‪ٜ‬خ كظ‪ ٠‬أه٘ؼ‪ٞ‬ح ح‪٧‬ؿ‪٤‬خٍ حُظ‪ ٠‬طِض ‪ ٌٙٛ‬حُلوزش ر‪ٜ‬يم ًُي‪،‬‬

‫‪21‬‬
‫ػْ أػزظض ح‪٧‬رلخع حُلي‪٣‬ؼش رؼي ًُي ػيّ ‪ٛ‬لش ًُي رظخطآ‪ ،‬ك‪٤‬غ أ‪ٛ‬ازق ٓؼَ‪ٝ‬كاخ حُ‪٤‬ا‪ّٞ‬‬
‫أٗ‪ٔ٤ُ ٚ‬ض ‪٘ٛ‬خى أ‪ ٟ‬ػ‪٬‬هش ر‪ ٖ٤‬ط٘خ‪٤ًٔ ٍٝ‬خص ًز‪َ٤‬س ٖٓ حُِل‪ٝ ّٞ‬حُؼَٔ حُؼ‪.٠ِ٠‬‬
‫‪ًٝ‬خٕ ُِظـٌ‪٣‬ش ح‪٩‬ػظزخٍ ح‪ ٍٝ٧‬ك‪ ٠‬ك‪٤‬خس أرطخٍ حُظـي‪٣‬ق ك‪ ٠‬رَ‪٣‬طخٗ‪٤‬اخ كا‪ ٠‬حُوإَ‬
‫حُؼخٖٓ ػَ٘‪ُ ،‬وي ًخٕ ٖٓ ػاخىحص أرطاخٍ حُظـاي‪٣‬ق كا‪ ٠‬اٗـِظاَح ٓاؼ‪ ٬‬إٔ ‪٣‬زايء‪ٝ‬ح أ‪٫ٝ‬‬
‫ربه‪٬‬ء حُٔؼيس ٖٓ أ‪١ ٟ‬ؼخّ ًخٕ ر‪ٜ‬خ ‪ًُٝ‬ي رظو‪٤‬ج‪ ٚ‬ػْ ‪٣‬زيء‪ ٕٝ‬رؼي ًُي ك‪ ٠‬ط٘خ‪١ ٍٝ‬ؼخّ‬
‫‪٣‬ظٌ‪ُ ٖٓ ٕٞ‬ل‪ ّٞ‬ػ‪٤ِ٠‬ش ‪١‬خُؿش " ٗ‪ٜ‬ق ‪ٓٝ " ٜٞ١‬ؼ‪ٜ‬اخ هزاِ ‪ٝ‬ر‪٤‬اَس‪٣ٝ ،‬ؼواذ ًُاي‬
‫ط٘خ‪ ٍٝ‬حُ٘خ‪ًٝ ،ٟ‬خٗض ُل‪ ّٞ‬حُوَحف أ‪ ٝ‬حُزوا َ ‪ٛ‬ا‪ ٠‬حُِلا‪ ّٞ‬حُٔوظاخٍس‪ٝ ،‬ؿ‪٤‬اَ ٓٔأ‪ٞ‬ف‬
‫رظ٘خ‪ ٍٝ‬أ‪ ٟ‬ه‪َ٠‬ح‪ٝ‬حص‪ًٝ ،‬خٕ ‪٣‬ؼِ‪ ٟ‬اٗظ‪ٜ‬خٍ أرطخٍ حُظـاي‪٣‬ق كا‪ ٠‬حُٔ٘خكٔاخص حُؼخٓاش‬
‫اُ‪ٞٗ ٠‬ع حُطؼخّ حٌُ‪ ٟ‬ط٘خ‪ ُٚٝ‬أكَحى حُلَ‪٣‬ن‪.‬‬
‫‪ٕ٘ٚ‬ا ٔ‪ٛ‬ػػ أشش اٌغزاء ػٍ‪ ٝ‬ل‪ٛ‬ج األداء اٌش‪٠‬اػ‪ ٝ‬ف‪ ٝ‬إٌماؽ اٌراٌ‪١‬ح‪:‬‬
‫أ) إٌ‪ٛ‬اؼ‪ ٝ‬اٌغ‪١‬ى‪ٌٛٛ‬ظ‪١‬ح ٌٍغزاء ‪ٚ‬اٌش‪٠‬اػح‪:‬‬
‫‪٘ٛ‬خى حٌُؼ ‪ ٖٓ َ٤‬حُٔؼِ‪ٓٞ‬خص حُظ‪٘٣ ٠‬زـ‪ٓ ٠‬ؼَكظ‪ٜ‬خ ػٖ أػاَ حُلخُاش حُٔا‪ٌُٞٞ٤‬ؿ‪٤‬ش‬
‫ُ‪٬‬ػذ ػِ‪ ٠‬ح‪٧‬ىحء حَُ‪٣‬خ‪ٓٝ ،٠ٟ‬اٖ ح‪ٓ٧‬ا‪ ٍٞ‬حُٔظلان ػِ‪ٜ٤‬اخ إٔ حُاي‪ٝ‬حكغ حُ٘لٔا‪٤‬ش طِؼاذ‬
‫ى‪ٍٝ‬ح ا‪٣‬ـخر‪٤‬خ ‪ٛ‬خٓخ ك‪ ٠‬حُظؤػ‪ َ٤‬ػِ‪ٗ ٠‬ظخثؾ حُٔ٘خكٔخص حَُ‪٣‬خ‪٤ٟ‬ش‪ٝ ،‬هي ‪٣‬ئػَ حُـٌحء حُاٌ‪ٟ‬‬
‫ط٘خ‪ ُٚٝ‬حُ‪٬‬ػذ أػ٘خء حُظَٔ‪ ٖ٣‬حُ‪ٝ ٠ٓٞ٤‬هزَ حُٔ٘خكٔش ٓزخٗاَس طاؤػ‪َ٤‬ح ٓا‪ٌُٞٞ٤‬ؿ‪٤‬خ ٓل‪٤‬ايح‬
‫رل‪٤‬غ ‪٣‬ل‪ٞ‬م طؤػ‪ َٙ٤‬حُلٔ‪ُٞٞ٤‬ؿ‪ ٠‬ر‪ٞ‬ؿ‪ ٚ‬ػاخّ‪٣ٝ ،‬ظ‪ٜ‬اَ ًُاي ‪ٝ‬ح‪ٟ‬الخ كا‪ ٠‬اٗظواخء رؼا‪ٞ‬‬
‫أٗ‪ٞ‬حع حُِل‪ ّٞ‬حُـخُ‪٤‬ش حُؼٖٔ أ‪ ٝ‬رؼ‪ ٞ‬ح‪١٧‬ؼٔش حُظ‪ ٠‬طَِٓ ُِو‪ٞ‬س ‪ٝ‬حُلظ‪ٞ‬س‪ً ،‬ظ٘اخ‪ ٍٝ‬حٌُزاي‬
‫أ‪ ٝ‬حُوِذ ٓؼ‪.٦‬‬
‫‪ٝ‬ػِ‪٘٤‬خ إٔ ٗؼَف إٔ حُزطَ حَُ‪٣‬خ‪ ٠ٟ‬اٗٔخ ‪٣‬لَّ ٗلٔ‪ً ٚ‬ؼ‪َ٤‬ح ٓاٖ ُاٌحص حُل‪٤‬اخس‪،‬‬
‫‪٣ٝ‬ظزغ ٗظخٓخ ٓليىح ‪٣‬ظطَ اُا‪ ٠‬ح‪ٗ٩‬ظظاخّ ك‪٤‬ا‪١ ٚ‬ا‪ٞ‬حٍ حُٔ‪ٓٞ‬اْ حَُ‪٣‬خ‪ٟ‬ا‪ُ ،٠‬اٌُي ‪٘٣‬اؼَ‬
‫حُزطَ ر‪ٝ ٚ٘٤‬ر‪ٗ ٖ٤‬لٔ‪ ٚ‬رؤٗ‪٘٣ ٚ‬زـ‪ ٠‬طؼ‪ٌٓٝ ٞ٣ٞ‬خكؤس ‪ٛ‬اٌح حُلَٓاخٕ ر٘ات آهاَ أ‪ ٝ‬رِاٌس‬
‫أهَ‪ ٌٖٔ٣ٝ ،ٟ‬ح‪ٓ٩‬ظـخرش اُ‪ ٌٙٛ ٠‬حَُؿزش ؿِث‪٤‬خ ربػطخث‪١ ٚ‬ؼخٓخ ٗ‪٤ٜ‬خ ٖٓ ٗ‪ٞ‬ع ٓٔظخُ‬
‫‪٣‬ـؼِ‪ ٘٣ ٚ‬ؼَ رؤٕ حُوخثٔ‪ ٖ٤‬ػِ‪ٍ ٠‬ػخ‪٣‬ظ‪٣ٍ ٚ‬خ‪٤ٟ‬خ اٗٔخ ‪ٓ ْٛ‬ؼ‪ ٚ‬روِ‪ٞ‬ر‪ٗٝ ْٜ‬ل‪ٝ ْٜٓٞ‬أٗ‪ٜ‬اْ‬
‫‪٣‬ويٍ‪ ٕٝ‬ط‪٠‬ل‪٤‬خط‪ ٚ‬ك‪ٓ ٠‬ز‪ َ٤‬طِي حُزط‪ُٞ‬ش‪ٌٛ ،‬ح ح‪ٛ٩‬ظٔخّ ‪ٝ‬حَُػخ‪٣‬ش حُـٌحث‪٤‬ش طـؼَ حَُ‪ٝ‬ف‬
‫حُٔؼ٘‪٣ٞ‬ش َُِ‪٣‬خ‪ ٠ٟ‬ػخُ‪٤‬ش ‪ٝ‬طزؼي‪ ٙ‬ػٖ حُـ‪ٞ‬ح‪٣‬ش ‪ٝ‬حُلٔخى ك‪ ٠‬أؿِذ ح‪٧‬ك‪٤‬خٕ‪.‬‬
‫‪ٞٗٝ‬ع حُطؼخّ ‪٣َ١ٝ‬وش طل‪ُٜ َٙ٤٠‬خ طؤػ‪ َ٤‬هخ‪ ٙ‬ػِا ‪ ٠‬حُلخُاش حُٔؼ٘‪٣ٞ‬اش ُِزطاَ‬
‫حَُ‪٣‬خ‪ٝ ٠ٟ‬طئػَ ك‪ٗ ٠‬لٔ‪٤‬ظ‪ ٚ‬طاؤػ‪َ٤‬ح ػٔ‪٤‬واآ‪ُٝ ،‬واي أػزظاض رؼا‪ ٞ‬حُظـاخٍد حُـٌحث‪٤‬اش كا‪٠‬‬
‫حُٔ‪ٜ‬خٗغ إٔ اػطخء حُؼخَٓ رؼ‪ ٞ‬ح‪١٧‬ؼٔش ر‪ ٖ٤‬حُ‪ٞ‬ؿزخص ح‪ٓ٧‬خٓ‪٤‬ش طلٖٔ ٓاٖ هيٍطا‪ٚ‬‬
‫ػِاا‪ ٠‬حُؼٔااَ‪ٝ ،‬إٔ ‪ٛ‬ااٌح حُظلٔااٖ ‪َ٣‬ؿااغ اُاا‪ ٠‬حُ٘اا‪ٞ‬حك‪ ٠‬حُ٘لٔاا‪٤‬ش ‪ُٝ‬اا‪ ْ٤‬اُاا‪ ٠‬حُ٘اا‪ٞ‬حك‪٠‬‬
‫حُلٔ‪ُٞٞ٤‬ؿ‪٤‬ش‪.‬‬
‫‪ٝ‬هي ػزض أ‪٠٣‬خ إٔ اػطخء حُ‪٬‬ػاذ رؼا‪ ٞ‬حُٔاٌَ هزاَ حُٔ٘خكٔاش حَُ‪٣‬خ‪ٟ‬ا‪٤‬ش اٗٔاخ‬
‫‪٣‬اائػَ طااؤػ‪َ٤‬ح كٔاا٘خ كاا‪ ٠‬ح‪٧‬ىحء ‪ٌُٝ‬ااٖ ٓااٖ حُ‪ٜ‬ااؼذ حُواا‪ ٍٞ‬إٔ حُظااؤػ‪ٓ َ٤‬اا‪ٌُٞٞ٤‬ؿ‪ ٠‬أ‪ٝ‬‬

‫‪22‬‬
‫كٔا‪ُٞٞ٤‬ؿ‪٠‬ر ُاٌُي ‪٘٣‬زـاا‪ ٠‬أ‪ٜٔٗ ٫‬اَ طااؤػ‪ َ٤‬حُ٘ا‪ٞ‬حك‪ ٠‬حُٔاا‪ٌُٞٞ٤‬ؿ‪٤‬ش ُِطؼاخّ‪ٝ ،‬حُؼااخىحص‬
‫‪ٝ‬حُظوخُ‪٤‬ي حُـٌحث‪٤‬ش حُظ‪ ٠‬طَكغ ٖٓ ٓؼ٘‪٣ٞ‬خص حُزطَ حَُ‪٣‬خ‪.٠ٟ‬‬
‫ب) إٌ‪ٛ‬اؼ‪ ٝ‬اٌفغ‪ٌٛٛ١‬ظ‪١‬ح ٌٍغزاء ‪ٚ‬اٌش‪٠‬اػح‪:‬‬
‫‪٘ ‬ؼُ اٌغزاء ‪ٚ‬إٌشاؽ اٌش‪٠‬اػ‪:ٝ‬‬
‫‪٘٣‬زـاا‪ ٠‬ح‪ٛ٩‬ظٔااخّ رخُ‪ٞ‬ؿزااش حُظاا‪ ٠‬طٔاازن حُٔ٘خكٔااش حَُ‪٣‬خ‪ٟ‬اا‪٤‬ش‪ُٝ ،‬اا‪ ٞ‬ػِٔ٘ااخ كخُااش‬
‫ح‪ٟ٩‬طَحد حُ٘لٔ‪ ٠‬حُظا‪ ٠‬ط٘ظاخد حُٔظٔاخرن هزاَ حُٔزاخٍحس ُ‪ٞ‬ؿايٗخ إٔ اهظ‪٤‬اخٍ أ‪ ٝ‬اٗظواخء‬
‫ؿٌحء ٖٓ ٗا‪ٞ‬ع ٓؼا‪ ٖ٤‬اٗٔاخ ‪٣‬ائػَ طاؤػ‪َ٤‬ح ػٔ‪٤‬وا خ ػِ‪٤‬ا‪ٓ ٚ‬اٖ حُ٘خك‪٤‬اش حُٔا‪ٌُٞٞ٤‬ؿ‪٤‬ش‪ٝ ،‬هاي‬
‫‪٫‬كظ٘خ ًُي َٓحٍح ػِ‪ ٠‬حُ‪٬‬ػز‪ ٖ٤‬كا‪ ٠‬حُ‪ٞ‬ؿزاش حُظا‪ ٠‬طٔازن حُٔزاخٍحس‪ ،‬ك‪ٌ٤‬ا‪٩ ٕٞ‬هظ‪٤‬اخٍ‬
‫أ‪٘ٛ‬خف طِي حُ‪ٞ‬ؿزش آخ ٗظخثؾ ٓاِز‪٤‬ش أ‪ ٝ‬ا‪٣‬ـخر‪٤‬اش ػِا‪ ٠‬كٔاذ ٓاخ ‪٣‬وايّ اُا‪ ٠‬حُ‪٬‬ػزا‪،ٖ٤‬‬
‫‪ًٝ‬ؼ‪َ٤‬ح ٓخ رلوي حُ‪٬‬ػز‪٤ٜٗ ٕٞ‬ظ‪ ْٜ‬هزَ حُٔزخٍ‪٣‬اخص‪ٝ ،‬رؼ‪٠‬ا‪٣ ْٜ‬ظؼاَ‪ٓ ّ٫٥ ٝ‬ؼ‪٣ٞ‬اش أ‪ٝ‬‬
‫آ‪ٜ‬خٍ أ‪ ٝ‬ؿ‪ًُ َ٤‬ي ٓٔخ هي ‪٣‬وخٍ ػ٘‪ٜ‬خ ح‪٧‬ػَح‪ ٝ‬حُلٔ‪ُٞٞ٤‬ؿ‪٤‬ش ُلٔ‪ ٠‬حُزيح‪٣‬ش‪.‬‬
‫ٌُُي كبٕ اػطخء رؼ‪ ٞ‬أٗ‪ٞ‬حع ح‪١٧‬ؼٔش ُِٔظ٘خكْ هزَ حُٔزخٍحس ر‪ٞ‬هض ه‪ٜ‬ا‪ ،َ٤‬هاي‬
‫‪٣‬ائى‪ ٟ‬اُا‪ ٠‬ا‪ٟ‬اطَحد كا‪ ٠‬حُ‪٠ٜ‬اْ ‪ٍٝ‬رٔااخ ‪٣‬ائػَ طاؤػ‪َ٤‬ح ‪ٟ‬اخٍح ػِا‪ٗ ٠‬ظ‪٤‬ـاش حُٔزااخٍحس‪،‬‬
‫‪٘٣ٝ‬زـ‪ ٠‬ك‪ٓ ٠‬ؼَ ‪ ٌٙٛ‬ح‪٧‬ك‪ٞ‬حٍ اػطخء ‪ٝ‬ؿزش ٖٓ ٗ‪ٞ‬ع هخ‪ ٙ‬هزَ حُٔزخٍحس ر‪ٞ‬هض ًخف ‪٫‬‬
‫‪٣‬وَ ػٖ ‪ٓ 2- 1‬خػخص ػِ‪ ٠‬إٔ طٌ‪ ٕٞ‬حُ‪ٞ‬ؿزش ٓ‪ِٜ‬ش حُ‪ٝ ْ٠ٜ‬حُظٔؼ‪.َ٤‬‬
‫ِظادس اٌطالح أشٕاء إٌشاؽ اٌش‪٠‬اػ‪:ٝ‬‬
‫حُطخهش حُٔٔاظويٓش أػ٘اخء ح‪٧‬ىحء حَُ‪٣‬خ‪ٟ‬ا‪ ٫ ٠‬طظاؤػَ ًؼ‪٤‬اَح رخُ‪ٞ‬ؿزاش حُظا‪ ٠‬طٔازن‬
‫حُٔ٘خكٔاش‪ ،‬اً إ ‪٣َ١‬وااش ح‪٧‬ىحء اٗٔااخ طو‪٠‬ااغ ُطَ‪٣‬وااش حُظاايٍ‪٣‬ذ ‪ٝ‬ح‪٩‬ػاايحى حُظاا‪ِ٣ ٠‬وخ‪ٛ‬ااخ‬
‫حُ‪٬‬ػذ‪ٞٗ ٌُٖٝ ،‬ع حُطؼخّ ‪٣‬ئػَ كو‪ ٢‬ك‪٤ًٔ ٠‬ش حُطخهش حُ٘خطـش‪ ٖٓٝ ،‬حُ‪ٞ‬ح‪ٟ‬ق أ‪٠٣‬خ إٔ‬
‫حُطخهش حُؼ‪٤ِ٠‬ش حُٔٔظويٓش اٗٔخ طوظِق ٖٓ ُؼزش اُ‪ ٠‬أهَ‪.ٟ‬‬
‫‪٘٣ٝ‬زـاا‪ ٠‬كاا‪ٛ ٠‬ااٌح حُٔـااخٍ ٌُاا‪ٗ ٠‬ااظل‪ٓ ْٜ‬ؼ٘اا‪ ٠‬حُطخهااش حُٔٔااظ٘لٌس أػ٘ااخء حُٔـ‪ٜ‬اا‪ٞ‬ى‬
‫حُؼ‪٠‬اِ‪ ٠‬إٔ ‪٣‬ؤهاٌ حُوااخٍة كٌاَس ٓزٔااطش ػاٖ حُظـ‪٤‬ااَحص حٌُ‪٤ٔ٤‬خث‪٤‬اش كاا‪ ٠‬حُؼ‪٠‬اِش رؼااي‬
‫ط٘ز‪ٜٜ٤‬خ‪.‬‬
‫‪ٞ٣‬ؿي ك‪ ٠‬حُؼ‪ِ٠‬ش ٓوِٕ ُِطخهش ك‪٤ٛ ٠‬جش ٗ٘خ ك‪ٞ٤‬حٗ‪ " ٠‬ؿِ‪ٌٞ٤‬ؿ‪٣ " ٖ٤‬ظٌ‪ٖٓ ٕٞ‬‬
‫ؿِ‪ ًُٞٞ‬حُيّ‪ٝ ،‬طلظ‪ ٟٞ‬ػ‪٬٠‬ص حُـْٔ ًِ‪ ٚ‬ػِ‪ ٠‬ك‪ٞ‬حُ‪ 231- 031 ٠‬ؿَحٓخ ٖٓ ‪ٌٛ‬ح‬
‫حُ٘٘خ‪٣ٝ ،‬ظ٘خه‪ ٚ‬حُ٘٘خ حُل‪ٞ٤‬حٗ‪ ٠‬ك‪ ٠‬حُؼ‪٬٠‬ص رؼي اٗوزخ‪ٜٟ‬خ ‪ٝ‬هي ‪٣‬وظل‪ ٠‬طٔخٓاخ اًح ُحى‬
‫حُ٘٘ خ‪ ١‬حُؼ‪ٝ ،٠ِ٠‬رؼي حَُحكش ٖٓ حُٔـ‪ٜٞ‬ى حَُ‪٣‬خ‪ ٠ٟ‬كبٕ حُ٘٘خ حُل‪ٞ٤‬حٗ‪٣ ٠‬ؼ‪ٞ‬ى ػخٗ‪٤‬اش‬
‫اُ‪ٔٗ ٠‬زظ‪ ٚ‬حُؼخى‪٣‬ش ك‪ ٠‬حُؼ‪٬٠‬ص‪ٝ ،‬ػ٘يٓخ ‪٣‬وظل‪ ٠‬حُ٘٘خ حُل‪ٞ٤‬حٗ‪٣ ٠‬ظٌ‪ ٕٞ‬كخٓ‪٠ٔٔ٣ ٞ‬‬
‫كااخٓ‪ ٞ‬حُِز٘‪٤‬ااي " ‪ٝ "Lactic acid‬ط٘طِاان حُطخهااش حُلَحٍ‪٣‬ااش أػ٘ااخء ‪ٛ‬ااٌح حُظلاا‪ٍٞ‬‬
‫حٌُ‪٤ٔ٤‬خث‪ٝ ،٠‬ػ٘ي حُو‪٤‬خّ رٔـ‪ٜٞ‬ى ٍ‪٣‬خ‪٣ ٠ٟ‬ظَحًْ ك‪ ٠‬حُؼ‪٠‬اِش كاخٓ‪ ٞ‬حُِز٘‪٤‬اي ‪ٌ٣ٝ‬ا‪ٕٞ‬‬
‫ٓززخ ك‪ ٠‬كي‪ٝ‬ع حُظؼذ حُؼ‪ ٠ِ٠‬اًح ُحىص ًٔ‪٤‬ظ‪ ٚ‬ػٖ كي ٓؼ‪.ٖ٤‬‬

‫‪23‬‬
‫‪ ٝ‬طلظ‪ ٟٞ‬حُؼ‪ِ٠‬ش أ‪٠٣‬خ ػِ‪ًَٓ ٠‬زخص ػ‪٣ٞ٠‬ش كٔل‪٣ٍٞ‬ش طؼظزَ ٓوخُٕ ُِطخهش‬
‫طٔااظل‪٤‬ي ر‪ٜ‬ااخ حُؼ‪٠‬ااِش ػ٘ااي اٗوزخ‪ٟ‬اا‪ٜ‬خ طٔاأ‪ ٠‬كٔاال‪٣ًَٞ‬خط‪"Phosphocreatine " ٖ٤‬‬
‫‪ٝ‬أى‪٘٣‬ا‪ ٖ٣ُٞ‬ػ‪٬‬ػا‪ ٠‬حُل‪ٓٞ‬الخص " ‪ٝ " Adenosine Triphosphate‬ػ٘ايٓخ ط٘واز‪ٞ‬‬
‫حُؼ‪٠‬اِش ‪٣‬لايع ٗوا‪ ٚ‬كا‪ٛ ٠‬اٌ‪ ٙ‬حًَُٔزاخص حُلٔال‪٣ٍٞ‬ش ٗظ‪٤‬ـاش ُظلِِ‪ٜ‬اخ‪ٝ‬اٗط‪٬‬م حُطخهاش‬
‫حُٔوِ‪ٗٝ‬ش ك‪ٜ٤‬خ‪ٝ ،‬طٔظط‪٤‬غ حُؼ‪ِ٠‬ش إٔ طو‪ ّٞ‬رزؼ‪ ٞ‬ح‪ٗ٩‬وزخ‪ٟ‬خص كا‪ ٠‬ؿ‪٤‬اخد ح‪ًٔ٧‬اـ‪ٖ٤‬‬
‫ٗظ‪٤‬ـش ُِطخهش حُٔ٘طِوش ٖٓ ‪ ٌٙٛ‬حًَُٔزخص حُلٔل‪٣ٍٞ‬ش‪٣ ٫ٝ ،‬لظخؽ أ‪٠٣‬خ طل‪ ٍٞ‬حُ٘٘خ اُ‪٠‬‬
‫اُ‪ ٠‬كخٓ‪ ٞ‬ح ُِز٘‪٤‬ي اُ‪ٝ ٠‬ؿ‪ٞ‬ى ح‪ًٔ٧‬ـ‪ٝ ٖ٤‬طلظخؽ حُؼ‪ِ٠‬ش كو‪ ٢‬اُ‪ ٠‬ح‪ًٔ٧‬ـ‪ًٔ٧ ٖ٤‬يس‬
‫كخٓ‪ ٞ‬حُِز٘‪٤‬ي اُ‪ ٠‬ػ٘خث‪ ٠‬أًٔ‪٤‬ي حٌَُرا‪ٓٝ ٕٞ‬اخء‪٣ٝ ،‬اظْ ًُاي كا‪َٓ ٠‬كِاش حَُحكاش رؼاي‬
‫اٗظ‪ٜ‬خء حُؼ‪ِ٠‬ش ٖٓ ٗ٘خ‪ٜ١‬خ ك‪٤‬غ ‪٣‬ظؤًٔي ‪ 3/0‬كخٓ‪ ٞ‬حُِز٘‪٤‬ي ‪٣ٝ‬ظل‪ ٍٞ‬حُزخه‪ ٠‬اُ‪٘ٗ ٠‬خ‬
‫ك‪ٞ٤‬حٗ‪َٓ ٠‬س ػخٗ‪٤‬ش‪.‬‬
‫‪٣‬ظز‪ٔٓ ٖ٤‬خ طويّ إٔ ح‪ٗ٩‬وزخ‪ ٝ‬حُؼ‪٣ ٫ ٠ِ٠‬لظخؽ ُ‪ًٔ٨‬ـ‪ ٌُٖٝ ٖ٤‬طلظخؽ حُؼ‪ِ٠‬ش‬
‫ُ‪ًٔ٨‬ـ‪ُ ٖ٤‬ظؼ‪ٓ ٞ٣ٞ‬لظ‪٣ٞ‬خط‪ٜ‬اخ ٓاٖ ٓ‪ٜ‬اخىٍ حُطخهاش كا‪٤ٛ ٠‬جاش حًَُٔزاخص حُلٔال‪٣ٍٞ‬ش‬
‫‪ٝ‬حُ٘٘خ حُل‪ٞ٤‬حٗ‪٣ٝ ،٠‬ئػَ ح‪ٗ٩‬وزخ‪ ٝ‬حُؼ‪ ٠ِ٠‬ػِ‪ ٠‬ح‪ٝ٧‬ػ‪٤‬ش حُيٓ‪٣ٞ‬ش ىحهَ حُؼ‪ِ٠‬ش ك‪٤‬غ‬
‫‪٣‬ؼ‪َٜٛ‬خ ‪٘ٔ٣ٝ‬غ ‪ ٍٞٛٝ‬حُايّ ُِؼ‪٠‬اِش‪ٝ ،‬طل‪ٜ‬اَ حُؼ‪٠‬اِش ػِا‪١ ٠‬خهاش ح‪ٗ٩‬وزاخ‪ٓ ٝ‬اٖ‬
‫حُظلخ ػ‪٬‬ص حٌُ‪٤ٔ٤‬خث‪٤‬ش حُظ‪ًًَ ٠‬ص ٓخروخ – ػْ ‪ َٟٔ٣‬حُيّ ػخٗ‪٤‬ش ىحهَ ح‪ٝ٧‬ػ‪٤‬ش حُيٓ‪٣ٞ‬اش‬
‫ػ٘ي اٍطوخء حُؼ‪ِ٠‬ش كخٓ‪ ٬‬ح‪ًٔ٧‬ـ‪ُ ٖ٤‬ظؼ‪ٞٓ ٞ٣ٞ‬حى حُطخهش ػخٗ‪٤‬ش‪.‬‬
‫‪ِ٣ ٝ‬ىحى طٌ‪ ٖ٣ٞ‬كخٓ‪ ٞ‬حُِز٘‪٤‬ي ك‪ ٠‬حُؼ‪ِ٠‬ش أػ٘خء حُو‪٤‬خّ رٔـ‪ٜٞ‬ى ػ‪٠‬اِ‪ٗ ٠‬اي‪٣‬ي‪،‬‬
‫ٓٔخ ‪٣‬ئى‪ ٟ‬اُ‪ ٠‬طؼز‪ ٢٤‬حُظلخػ‪٬‬ص حٌُ‪٤ٔ٤‬خث‪٤‬ش ك‪٤‬غ طظ‪ٞ‬هاق ٓ‪ٜ‬ا خىٍ حُطخهاش ػاٖ حُؼٔاَ‪،‬‬
‫ٓٔخ ‪٣‬ئى‪ ٟ‬اُ‪ ٠‬كي‪ٝ‬ع ظخ‪َٛ‬س حُظؼذ حُؼ‪ٔٓ ٠ِ٠‬خ ‪٣‬ؼ‪ٞ‬م ٗ٘خ‪ ١‬حُؼ‪ِ٠‬ش‪ٝ ،‬ك‪ٔ٘٤‬خ طَطخف‬
‫حُؼ‪ِ٠‬ش ‪٘٣‬ظوَ كخٓ‪ ٞ‬حُِز٘‪٤‬ي ٖٓ حُؼ‪ِ٠‬ش اُ‪ ٠‬حُيّ ك‪٤‬غ طوَ ٗٔزظ‪ ٚ‬ىحهَ حُؼ‪ِ٠‬ش ٓٔخ‬
‫‪٤ٜ٣‬ت ُِؼ‪ِ٠‬ش ُِو‪٤‬خّ رخ‪ٗ٩‬وزخ‪ ٝ‬ػخٗ‪٤‬ش‪.‬‬
‫‪ ٝ‬اًح أهاٌٗخ ٓاؼ‪ ٬‬حُطخهاش حُٔ٘طِواش كا‪ ٠‬كخُاش ٓظ٘اخكْ أُؼاخد حُوا‪ٔ٣ – ٟٞ‬ااظط‪٤‬غ‬
‫حُٔظ٘خكْ ك‪ٓ 011 ٠‬ظَ ػي‪ٓ ٝ‬ؼ‪ ٬‬إٔ ‪٣‬ل‪ َٜ‬ػِ‪ ٠‬حُطخهش حُ‪ُٓ٬‬ش ُزٌٍ ‪ٌٛ‬ح حُٔـ‪ٜ‬ا‪ٞ‬ى‬
‫ٖٓ ٓوِٕ حُطخهش ك‪٤ٛ ٠‬جش حًَُٔزخص حُلٔل‪٣ٍٞ‬ش ري‪ ٕٝ‬حُلخؿيس اُ‪ ٠‬أًٔـ‪ ٖ٤‬ك‪ٛ ٠‬اٌ‪ٙ‬‬
‫حُلظَس‪.‬‬
‫‪ ٝ‬هاي كٔاازض ًٔ‪٤‬ااش ح‪ًٔ٧‬اـ‪ ٖ٤‬حُٔطِ‪ٞ‬رااش ‪ٗ٩‬طاا‪٬‬م حُطخهاش حُلَحٍ‪٣‬ااش حُ‪ُٓ٬‬ااش‬
‫ُٔزخم ‪ٓ 011‬ظَ ػي ‪ٝٝ ٝ‬ؿي أٗ‪ٜ‬خ طؼخىٍ ‪ُ 4‬ظاَحص طوَ‪٣‬زاآ‪ٝ ،‬ك‪٤‬اغ إ ؿٔاْ ح‪ٔٗ٩‬اخٕ‬
‫‪ٔ٣‬ظط‪٤‬غ إٔ ‪٣‬ؼط‪ ٠‬ك‪ٞ‬حُ‪ُ 1.14 ٠‬ظَ أًٔـ‪ ٖ٤‬ػٖ ‪٣َ١‬ن حُـ‪ٜ‬خُ حُيٓ‪ ٟٞ‬حُظ٘لٔ‪ ،٠‬ك‪٠‬‬
‫حُؼَ٘ ػ‪ٞ‬حٕ حُ‪ُٓ٬‬ش ُظٌِٔش ٓؼَ ‪ٌٛ‬ح ‪ٌٛ‬ح حُٔزخم – ‪٣‬ظ‪٠‬ق ٖٓ ًُي أٗا‪ ٚ‬كا‪ ٠‬آاظطخػش‬
‫حُـٔاْ إٔ ‪٣‬طِاان حُطخهااش حُ‪ُٓ٬‬ااش ‪ٝ‬ر‪ٜ٘٤‬ااخ ٓااَس ػخٗ‪٤‬ااش رااي‪ ٕٝ‬أ‪ ٟ‬كخؿ ا ش اُاا‪ ٠‬آااظويحّ‬
‫ح‪ًٔ٧‬ـ‪ًُٝ ،ٖ٤‬ي ػٖ ‪٣َ١‬ن طل‪ َ٣ٞ‬حُـِ‪ٌ٤‬ا‪ٞ‬ؿ‪ ٖ٤‬اُا‪ ٠‬كاخٓ‪ ٞ‬حُِز٘‪٤‬اي‪ٌُٝ ،‬اٖ هايٍس‬
‫حُـٔاْ ػِاا‪ًُ ٠‬ااي ٓلاي‪ٝ‬ىس رواايٍس ح‪ٔٗ٧‬ااـش حُؼ‪٠‬ااِ‪٤‬ش ػِا‪ ٠‬اكظٔااخٍ كااخٓ‪ ٞ‬حُِز٘‪٤‬ااي‬
‫حُٔظٌ‪ٝ ،ٕٞ‬طؼظٔي أ‪٠٣‬خ ًٔ‪٤‬ش ح‪ًٔ٧‬ـ‪ ٖ٤‬حُ‪٣ٍَٝ٠‬ش ُِؼ‪ِ٠‬ش رؼاي راٌٍ حُٔـ‪ٜ‬ا‪ٞ‬ى ػِا‪٠‬‬
‫ًٔ‪٤‬ش كخٓ‪ ٞ‬حُِز٘‪٤‬ي حُٔظٌ‪ ٕٞ‬أػ٘خء ًُي‪.‬‬

‫‪24‬‬
‫‪٘٣ٝ‬زـ‪ ٠‬أ‪٠٣‬خ إٔ ٗؼِْ إٔ ُ‪٣‬خىس كخٓ‪ ٞ‬حُِز٘‪٤‬ي ك‪ ٠‬حُيّ ٗظ‪٤‬ـش ُِ‪٣‬خىس ًٔ‪٤‬ظ‪ ٚ‬ك‪٠‬‬
‫حُؼ‪٠‬اا‪٬‬ط‪٤‬ئػَ طااؤػ‪َ٤‬ح ‪ٟ‬ااخٍح ػِاا‪ ٠‬حُ‪ٞ‬ظااخثق حُلٔاا‪ُٞٞ٤‬ؿ‪٤‬ش ُِاايّ ك‪٤‬ااغ طظـ‪٤‬ااَ ىٍؿااش‬
‫كٔ‪ٟٞ‬ش حُيّ‪.‬‬
‫‪ِٚ‬ىىٓ اٌ‪ٛ‬اػىىػ أْ ٕ٘ىىان إخرالفىىا وث‪١‬ىىشا فىى‪ ٝ‬اٌطالىىح اٌّغىىرخذِح فىى‪ ٝ‬األٌؼىىاب‬
‫اٌّخرٍفح ‪ٚ‬ػٍ‪ ٝ‬عث‪ ً١‬اٌّصاي ٌٕؤخز أتطاي أٌؼاب اٌم‪ّ٠ – ٜٛ‬ىٓ ذمغى‪ ُ١‬أٌؼىاب اٌمى‪ٜٛ‬‬
‫إٌ‪ ٝ‬أستؼح أٔ‪ٛ‬اع تإٌغثح ٌٍطالح اٌّغرخذِح‪:‬‬
‫‪ )0‬أُؼخد حُٔ‪٤‬يحٕ ٓؼَ حُ‪ٞ‬ػذ حُؼخُ‪ٝ ٠‬حُط‪ٝ َ٣ٞ‬ىكغ حُـِش ‪ ٠ٍٓٝ‬حُواَ‪ٍٓٝ ٙ‬ا‪٠‬‬
‫حَُٓق ‪ٝ‬حُولِ رخُِحٗش‪.‬‬
‫‪ )2‬ػي‪ ٝ‬حُٔٔخكخص حُو‪َ٤ٜ‬س ‪ٝ‬حُل‪ٞ‬حؿِ‪.‬‬
‫‪ )1‬ؿَ‪ ٟ‬حُٔٔخكخص حُٔظ‪ٓٞ‬طش ٓؼَ ‪ٓ 0311‬ظَ‪.‬‬
‫‪ )2‬ؿَ‪ ٟ‬حُٔٔخك خص حُٔظ‪ٓٞ‬طش ٓؼَ ‪ٓ 01111‬ظَ ‪ٝ‬حُٔخٍحػ‪.ٕٞ‬‬
‫كا‪ ٠‬كخُاش ح‪ٗ٧‬ا‪ٞ‬حع حُؼ‪٬‬ػاش ح‪ُٝ٧‬ا‪ُ ٠‬اا‪٘ٛ ْ٤‬اخى أ‪٤ٔٛ‬اش طاًٌَ ‪٩‬ػطاخء ‪ٝ‬هاا‪ٞ‬ى ‪ٕ٧‬‬
‫حُطخهش حُٔٔظويٓش ‪ٛ‬ـ‪َ٤‬س ٗٔز‪٤‬آ‪ ،‬أٓخ ك‪ ٠‬كخُاش حُ٘ا‪ٞ‬ع حَُحراغ ك‪٤‬اغ طظطِاذ حُٔ٘خكٔاش‬
‫طلٔ‪ُٔ ٬‬يس ‪ِ٣ٞ١‬ش كبٕ اػطاخء ٓا‪ٞ‬حى ‪ٝ‬ه‪ٞ‬ى‪٣‬اش ‪ٌ٣‬ا‪ ٕٞ‬كا‪ ٠‬حُُِٔ٘اش ح‪ُٝ٧‬ا‪ُٝ ٠‬ا‪ ٚ‬أ‪٤ٔٛ‬ظا‪ٚ‬‬
‫رخ ُ٘ٔزش ُ‪٨‬ىحء‪ٓٝ ،‬خ ‪٣‬وخٍ ػٖ أُؼخد ححُو‪٣ ٟٞ‬وخٍ ػٖ ح‪ُ٧‬ؼخد ح‪٧‬هَ‪.ٟ‬‬
‫اٌطالح اٌالصِح ٌإلٔغاْ‬
‫‪٠‬ؽرىىاض ظغىىُ اإلٔغىىاْ إٌىى‪ ٝ‬ؽالىىح ‪٘ٚ‬ىىزٖ اٌطالىىح ذىىى‪ ْٛ‬فىى‪ ٝ‬طىى‪ٛ‬سج عىىؼشاخ‬
‫ؼشاس‪٠‬ح ‪٠ٚ‬ؽراظ‪ٙ‬ا ظغُ اإلٔغاْ تظ‪ٛ‬سج ِغرّشج ‪ ٝ٘ٚ‬واٌراٌ‪:ٝ‬‬
‫‪ ‬ف‪ ٝ‬اٌرّص‪ ً١‬اٌماػذ‪:ٜ‬‬
‫‪ ٠ٛ ٝ‬ػزخٍس ػٖ حُٔؼَحص حُلَحٍ‪٣‬اش حُ‪ُٓ ٬‬اش ُـٔاْ ح‪ٔٗ٩‬اخٕ ‪ٛٝ‬ا‪ ٞ‬كا‪ ٠‬كخُاش‬
‫ٍحكش‪ ،‬أ‪ ٟ‬ك‪ ٠‬كخُش ػيّ حُو‪٤‬خّ راب‪ٓ ٟ‬ـ‪ٜ‬ا‪ٞ‬ى ػ‪٠‬اِ‪ ٠‬أ‪ ٝ‬ػوِا‪ ،٠‬أ‪ ٝ‬ه‪٬‬كا‪ٝ ،ٚ‬كا‪ٛ ٠‬اٌ‪ٙ‬‬
‫حُلخُش طٌ‪ ٕٞ‬حُطخهش حُٔظ‪ُٞ‬يس ‪ ٠ٛ‬حُلي ح‪٧‬ىٗ‪ ٖٓ ٠‬حُطخهش‪ٛٝ ،‬اٌ‪٣ ٙ‬طِان ػِ‪ٜ٤‬اخ حُظٔؼ‪٤‬اَ‬
‫حُوخػي‪ٌٛٝ ،ٟ‬ح ‪ٛ‬ا‪ ٞ‬ح‪ٓ٧‬اخّ ح‪ ٍٝ٧‬كا‪ ٠‬كٔاخد اكظ‪٤‬خؿاخص حُـٔاْ ُِطخهاش‪ٔٓٝ ،‬اخ ‪ٛ‬ا‪ٞ‬‬
‫ٓؼَ‪ٝ‬ف إٔ حُظٔؼ‪ َ٤‬حُوخػي‪٣ ٟ‬وَ ك‪ ٠‬كخُش حُ٘‪ ّٞ‬رل‪ٞ‬حُ‪.%01 ٠‬‬
‫وّا أْ اٌرّص‪ ً١‬اٌماػذ‪ " ٜ‬اٌطالٗ اٌالصِح ٌعغُ اإلٔغاْ " ذرؤشش تؼىذج ػ‪ٛ‬اِىً‬
‫٘‪:ٝ‬‬
‫‪ ‬اٌغٓ ‪ِ٣‬ىحى حُظٔؼ‪ َ٤‬حُوخػي‪ًِٔ ٟ‬خ هَ حُٖٔ‪.‬‬
‫‪ ‬إٌ‪ٛ‬ع ‪٣‬وظِق حُظٔؼ‪ َ٤‬حُوخػي‪ ٖٓ ٟ‬حًٌُ‪ٗ٪ُ ٍٞ‬خع‪.‬‬
‫‪ ‬اٌعٕظ ‪٣‬وظِق حُظٔؼ‪ َ٤‬حُوخػي‪ُ ٟ‬زؼ‪ ٞ‬ح‪٧‬ؿ٘خّ ػ٘‪ٜ‬خ ك‪ ٠‬أؿ٘خّ أهَ‪.ٟ‬‬
‫‪ ‬إٌّاؾ ‪٣‬وظِق حُظٔؼ‪ َ٤‬حُوخػي‪ ٟ‬ك‪ ٠‬حُٔ٘خ‪١‬ن حُزخٍىس ػٖ حُٔ٘خ‪١‬ن حُلخٍس‪.‬‬

‫‪24‬‬
‫‪ ‬اٌغزاء ‪ِ٣‬ىحى حُظٔؼ‪ َ٤‬حُوخػي‪ ٟ‬رؼي ط٘خ‪٤ًٔ ٍٝ‬خص ٓز‪َ٤‬س ٖٓ حُٔ‪ٞ‬حى حُـٌحث‪٤‬ش‬
‫حُـ٘‪٤‬ش رخُٔؼَحص حُلَحٍ‪٣‬ش‪.‬‬
‫‪ٚ ‬صْ اٌعغُ إ ‪ ُٕٝ‬حُـْٔ ً‪ ٝ‬أ‪٤ٔٛ‬ش هخ‪ٛ‬اش رخُ٘ٔازش ُِظٔؼ‪٤‬اَ حُوخػاي‪ٟ‬‬
‫‪ٝ‬حُٔـ‪ٜٞ‬ى حُؼ‪٠‬اِ‪ٝ ،٠‬حُطخهاش حُ‪ُٓ٬‬اش ُظلَ‪٣‬اي حُـٔاْ طظ٘خٓاذ كؼا‪ٓ ٬‬اغ‬
‫‪ ُٕٝ‬حُـْٔر ٌُُي كٖٔ حٌُٖٔٔ كٔخد حُظٔؼ‪ َ٤‬حُوخػي‪ ٟ‬ػِ‪ٌٛ ٠‬ح ح‪ٓ٧‬خّ‪.‬‬
‫‪ٝ‬حُظٔؼ‪ َ٤‬حُوخػي‪ ٟ‬حُلو‪٤‬و‪ ٠‬ك‪ ٠‬حُ٘او‪ ٚ‬حُزاخُؾ َُِؿاخٍ كا‪ٞ‬حُ‪ٓ 21 ٠‬اؼَح ٌُاَ‬
‫ٓظَ َٓرغ ٖٓ ٓطق حُـْٔ ك‪ ٠‬حُٔخػش‪ٝ ،‬ك‪ ٠‬حَُٔأس حُزخُؾ ك‪ٞ‬حُ‪ٓ 13 ٠‬ؼَح ٌَُ ٓظَ‬
‫َٓرغ ٖٓ ٓطق حُـْٔ ك‪ ٠‬حُٔخػش‪.‬‬
‫‪ ‬اٌطالح اٌطث‪١‬ؼ‪١‬ح‪:‬‬
‫ُ‪ٞ‬كع أٗخُطخهش حُطز‪٤‬ؼ‪٤‬ش حُظ‪ ٠‬طٌ‪ ٕٞ‬ك‪ٍٞٛ ٠‬س ٓـ‪ٜٞ‬ى ػ‪ ٠ِ٠‬طؼخىٍ ٓخ ‪٣‬وَد‬
‫ٖٓ ‪ %11‬اُ‪ ٖٓ % 21 ٠‬حُطخهش حٌُِ‪٤‬ش حُٔٔظ٘ليس‪٬٣ٝ ،‬كع إٔ حُ٘و‪ ٚ‬حُ٘خثْ ‪ٔ٣‬ظ٘لي‬
‫رؼ‪ ٞ‬حُٔـ‪ٜٞ‬ى حُؼ‪٣ُ ٠ِ٠‬خىس ػِ‪ ٠‬حُٔـ‪ٜٞ‬ى حُٔٔظ٘لي ك‪ ٠‬ػِٔ‪٤‬ش حُظ٘لْ‪.‬‬
‫‪ٝ‬حُطخهاش حُٔٔااظ٘ليس كاا‪ ٠‬كخُااش ح‪٧‬ػٔااخٍ حُؼ‪٠‬ااِ‪٤‬ش ‪ٝ‬حُ‪٤‬ي‪٣ٝ‬ااش ‪ٝ‬ح‪ُ٧‬ؼااخد حَُ‪٣‬خ‪ٟ‬اا‪٤‬ش‬
‫ط‪ٜ‬اِ‪ ٠‬اُاا‪ ٠‬أًؼااَ ٓااٖ ‪ٓ 3111‬ااؼَ‪ٛٝ ،‬ااٌح ‪٣‬ظطِاذ ‪ٝ‬هاا‪ٞ‬ىح أًزااَ كاا‪ٛ ٠‬اا‪ٍٞ‬س حُٔاا‪ٞ‬حى‬
‫حُـٌحث‪٤‬ش‪.‬‬
‫‪ ‬إؼر‪١‬اظاخ اٌعغُ ٌٍطالح‪:‬‬
‫ٖٓ حُؼخرض إٔ اكظ‪٤‬خؿخص حُ٘و‪ُِ ٚ‬طخهش طِىحى ربُى‪٣‬خى حُؼَٔ حُاٌ‪٣ ٟ‬ائى‪ ٟ‬اًح‬
‫ًخٕ ػ‪٤ِ٠‬خ هل‪٤‬لخ أ‪ٗ ٝ‬خهآ‪.‬‬
‫‪ّ٠ ٚ‬ىٓ ذمغ‪ ُ١‬اٌؼًّ اٌز‪٠ ٜ‬م‪ َٛ‬تٗ األفشاد إٌ‪ ٝ‬خّغح أٔ‪ٛ‬اع‪:‬‬
‫‪ ‬ػّىً تغى‪١‬ؾ‪ٝ :‬كا‪ٛ ٠‬اٌ‪ ٙ‬حُلخُااش ‪ٌٔ٣‬اٖ ا‪ٟ‬اخكش ‪ٓ23- 43‬اؼَح كا‪ ٠‬حُٔااخػش‬
‫رخُ٘ٔزش ُٔخػخص حُؼَٔ‪.‬‬
‫‪ ‬ػّىىً ِر‪ٛ‬عىىؾ‪ٝ :‬كاا‪ٛ ٠‬ااٌ‪ ٙ‬حُلخُااش ‪ٌٔ٣‬ااٖ ا‪ٟ‬ااخكش ‪ٓ 031- 011‬ااؼَح كاا‪٠‬‬
‫حُٔخػش رخُ٘ٔزش ُٔخػخص حُؼَٔ حُِ‪٣‬خىس‪.‬‬
‫‪ ‬ػًّ ْاق‪ٝ :‬ك‪ ٌٙ ٛ ٠‬حُلخُش ‪ٌٔ٣‬اٖ ا‪ٟ‬اخكش ‪ٓ 111- 031‬اؼَ كا‪ ٠‬حُٔاخػش‬
‫رخُ٘ٔزش ُٔخػخص حُؼَٔ حُِ‪٣‬خىس‪.‬‬
‫‪ ‬ػّىً ْىىاق ظىىذآ‪ٝ :‬كاا‪ٛ ٠‬ااٌ‪ ٙ‬حُلخُاش ‪ٌٔ٣‬ااٖ ا‪ٟ‬ااخكش ‪ٓ311- 111‬ااؼَ كاا‪٠‬‬
‫حُٔخػش رخُ٘ٔزش ُٔخػخص حُؼَٔ حُِ‪٣‬خىس‪.‬‬
‫‪ٝ‬حَُؿَ حُؼخى‪ ٟ‬حٌُ‪٣ ٟ‬ئى‪ ٟ‬أػٔخ‪ ٫‬هل‪٤‬لش ٗٔز‪٤‬خ ‪٣‬لظخؽ اُ‪ٓ ٠‬خ ‪٣‬وَد ٖٓ ‪2411‬‬
‫ٓؼَ ‪٤ٓٞ٣‬خ – ‪ ٌٖٔ٣ٝ‬رؼ ي ًُي ا‪ٟ‬خكش حُٔؼَحص حُٔطِ‪ٞ‬رش رخُ٘ٔزش ُؼيى حُٔخػخص حُظ‪٠‬‬
‫‪٣‬زٌُ‪ٜ‬خ حُ٘و‪ ٚ‬ك‪ٞٗ ٠‬ع حُؼَٔ حٌُ‪٣ ٟ‬ئى‪.ٚ٣‬‬

‫‪22‬‬
‫كبًح رٌٍ حُ٘و‪ ٚ‬ك‪ ٠‬حُ‪ٓ ّٞ٤‬ـ‪ٜٞ‬ىح َٓ‪٣‬ؼخ ُٔيس ‪ٓ 2‬خػخص كبٕ حُٔؼَحص حُظا‪٠‬‬
‫‪٣‬لظخؿ‪ٜ‬خ ك‪ ٌٙٛ ٠‬حُلخُش طٌ‪ٕٞ‬‬
‫‪ٓ 2911 = 2 × 43 + 2411‬ؼَ ك‪ ٠‬حُ‪.ّٞ٤‬‬
‫‪ِ ‬ظادس اٌطالح‪:‬‬
‫ِظىىىادس اٌطالىىىح ٘ىىى‪ :ٝ‬اٌّىىى‪ٛ‬اد اٌذٕ٘‪١‬ىىىح ‪ٚ‬اٌّىىى‪ٛ‬اد اٌىشت‪١٘ٛ‬ذساذ‪١‬ىىىح ‪ٚ‬اٌّىىى‪ٛ‬اد‬
‫اٌثش‪ٚ‬ذ‪١ٕ١‬ح ‪٠ٚ‬الؼع أْ ٔغثح ٘زٖ اٌّ‪ٛ‬اد ف‪ ٝ‬اٌغزاء ٘‪:ٝ‬‬
‫‪ ‬حُٔ‪ٞ‬حى حُزَ‪ٝ‬ط‪٤٘٤‬ش ٖٓ ‪ 01‬اُ‪%03 ٠‬‬
‫‪ ‬حُٔ‪ٞ‬حى حُي‪٤٘ٛ‬ش ٖٓ ‪ 23‬اُ‪%13 ٠‬‬
‫‪ ‬حُٔ‪ٞ‬حى حٌَُر‪٤ٛٞ‬يٍحط‪٤‬ش ٖٓ ‪ 31‬اُ‪. %43 ٠‬‬
‫‪ٝ‬طوظِق ‪ ٌٙٛ‬حُ٘ٔذ ربهظ‪٬‬ف حُلخُش ح‪٩‬هظ‪ٜ‬خى‪٣‬ش ُ‪٨‬كَحى ‪ًٌُٝ‬ي ػخىحص رؼا‪ٞ‬‬
‫حُ٘ؼ‪ٞ‬د حُـٌحث‪٤‬ش‪ ،‬ك‪ٜ٘‬خى حُزؼ‪٣ ٖٔٓ ٞ‬ؼظٔي كا‪ ٠‬ؿٌحثا‪ ٚ‬ػِا‪ ٠‬حُٔا‪ٞ‬حى حٌَُر‪٤ٛٞ‬يٍحط‪٤‬اش‬
‫َُه‪ ٚ‬ػٔ٘‪ٜ‬خ ٓؼ‪.٦‬‬
‫‪ ٌٖٔ٣ٝ‬كٔخد حُو‪ٔ٤‬ش حُلَحٍ‪٣‬ش ‪ٞٗ ٟ٧‬ع ٖٓ حُـٌحء‪ًُٝ ،‬ي رٔؼَكش ٓخ ‪٣‬لظ‪ٚ٣ٞ‬‬
‫حُـٌحء ٖٓ حُٔ‪ٞ‬حى ٓخُلش حًٌَُ‪ ،‬أ‪ ٟ‬كٔخد حُٔ‪ٞ‬حى حُزَ‪ٝ‬ط‪٤٘٤‬ش ‪ٝ‬حُي‪٤٘ٛ‬ش ‪ٝ‬حٌَُر‪٤ٛٞ‬يٍحط‪٤‬ش‬
‫ك‪ ٠‬حُـٌحء‪.‬‬
‫‪٣ ٝ‬ـذ حُؼِْ رؤٕ اكظَحم ؿَحّ ‪ٝ‬حكي ٖٓ حُي‪٣ ٖٛ‬ظ‪ُٞ‬ي ػ٘‪ٓ 9 ٚ‬ؼَحص كَحٍ‪٣‬ش‬
‫‪ٝ‬اكظَحم ؿَحّ ‪ٝ‬حكي ٖٓ حُزَ‪ٝ‬ط‪٘٤‬خص ‪٣‬ظ‪ُٞ‬ي ػ٘‪ٓ 2 ٚ‬ؼَحص كَحٍ‪٣‬ش‪ٝ ،‬اكظَحم ؿَحّ‬
‫‪ٝ‬حكي ٖٓ حٌَُر‪٤ٛٞ‬يٍحص ‪٣‬ظ‪ُٞ‬ي ػ٘‪ٓ 4 ٚ‬ؼَحص كَحٍ‪٣‬ش‪.‬‬
‫ذؤش‪١‬ش اٌغزاء ػٍ‪ ٝ‬األداء اٌش‪٠‬اػ‪ٝ‬‬
‫‪٘٣‬زـ‪ ٠‬إٔ ٗؼِْ إٔ ‪٣َ١‬وش ح ‪٩‬ػيحى ‪ٝ‬حُظيٍ‪٣‬ذ ‪ٝ‬اًظٔخد حُٔ‪ٜ‬خٍحص ‪ٝ‬اطوخٕ حُ٘‪ٞ‬حك‪٠‬‬
‫حُل٘‪٤‬ش ‪ٝ‬حُوطط‪٤‬ش ‪ٝ‬حُٔ٘خكٔخص حُٔظٌٍَس ‪ ٖٓ ٠ٛ‬حُؼ‪ٞ‬حَٓ ح‪ٓ٧‬خٓ‪٤‬ش حُظ‪ ٠‬طَْٓ حُطَ‪٣‬ن‬
‫ٗل‪ ٞ‬حُزط‪ُٞ‬ش هزَ ًَ ٗت‪.‬‬
‫‪ٚ‬لذ ذؤشش تؼغ أٔ‪ٛ‬اع األؽؼّح ف‪ ٝ‬لذسج األداء اٌؼؼٍ‪ٚ ٝ‬رٌه ػٓ ؽش‪٠‬ك‪:‬‬
‫أ ‪ -‬طـي‪٣‬ي ٓ‪ٜ‬خىٍ حُطخهش‪.‬‬
‫د ‪ -‬طٔ‪ َ٤ٜ‬حُظلخػ‪٬‬ص حٌُٔ‪٤‬خث‪٤‬ش حُٔ‪ُٞ‬يس ُِطخهش ك‪ ٠‬حُـْٔ‪.‬‬
‫ؽ ‪ -‬حُظـِذ ػِ‪ ٠‬حُظلخػ‪٬‬ص حُظ‪ ٠‬طئى‪ ٟ‬اُ‪ ٠‬كي‪ٝ‬ع ح‪٩‬ؿ‪ٜ‬خى حُؼ‪.٠ِ٠‬‬
‫ى‪ -‬اٗوخ‪ ٙ‬حُي‪ ٖٛ‬حُِحثي ك‪ ٠‬حُـْٔ ٓٔخ ‪٣ِ٣‬ي ٖٓ هيٍس حُـٔٔؼِ‪ ٠‬حُلًَش‪.‬‬
‫‪ٝ‬حُؼ٘خ‪ٛ‬اااَ حُـٌحث‪٤‬اااش حُظااا‪ ٠‬طـااايى ٓ‪ٜ‬اااخىٍ حُطخهاااش كااا‪ ٠‬حُـٔاااْ ‪ٛ‬ااا‪ ٠‬حُٔااا‪ٞ‬حى‬
‫حٌَُر‪٤ٛٞ‬يٍحط‪٤‬ش‪ٝ ،‬حُٔ‪ٞ‬حى حُي‪٤٘ٛ‬ش‪ٝ ،‬حُٔ‪ٞ‬حى حُزَ‪ٝ‬ط ‪٤٘٤‬ش ريٍؿش أهاَ‪ٝ .‬حُٔا‪ٞ‬حى ح‪ٓ٧‬خٓا‪٤‬ش‬

‫‪29‬‬
‫حُظ‪ ٠‬طٔ‪ َٜ‬حُظلخػ‪٬‬ص حٌُ‪٤ٔ٤‬خث‪٤‬ش حُٔ‪ُٞ‬يس ُِطخهاش ‪ٛ‬ا‪ ٠‬حُل‪٤‬ظخٓ‪٘٤‬اخص‪ٚ .‬عى‪ٔ ٛ‬غىرؼشع‬
‫ذؤش‪١‬ش وً ِٓ ٘زٖ اٌّى‪ٔٛ‬اخ اٌغزائ‪١‬ح‪:‬‬
‫أ) ذؤش‪١‬ش اٌّ‪ٛ‬اد اٌىشت‪١٘ٛ‬ذساذ‪١‬ح‪:‬‬
‫‪٫‬كع حُزخكؼ‪ ٕٞ‬إٔ حُؼ‪ِ٠‬ش طل‪ َ٠‬آظويحّ حُٔ‪ٞ‬حى حٌَُر‪٤ٛٞ‬يٍحط‪٤‬ش ‪ٓ٩‬ظويحٓ‪ٜ‬خ‬
‫ًٔ‪ٜ‬اايٍ ُطخهظ‪ٜ‬اااخ ‪ٌُٝ ،‬اااٖ ك‪ٔ٘٤‬اااخ ‪٣‬ااا٘و‪ ٚ‬حُٔواااِ‪ٓ ٕٝ‬اااٖ ‪ٛ‬اااٌ‪ ٙ‬حُٔااا‪ٞ‬حى حُٔاااٌَ‪٣‬ش "‬
‫حٌَُر‪٤ٛٞ‬يٍحط‪٤‬اااش " ‪ٔ٣‬ؼاااَ حُـٔاااْ ُِاااي‪ ٕٞٛ‬ريٍؿاااش ًز‪٤‬اااَس‪ُ ،‬اااٌُي كااابٕ حُاااي‪ ٕٞٛ‬أ‪ٝ‬‬
‫حٌَُر‪٤ٛٞ‬يٍحص أ‪ٜٔ٤ًِ ٝ‬خ ‪ٔ٣‬ؼَ حُٔ‪ٜ‬يٍ ح‪ٓ٧‬خٓ‪ُ ٠‬طخهش حُؼ‪ِ٠‬ش‪ٝ ،‬هي ىُاض حُظـاخٍد‬
‫ػِ‪٣ُ ٠‬خىس حُويٍس حُؼ‪٤ِ٠‬ش ك‪ ٠‬كخُش اػطخء ؿٌحء ؿ٘‪ ٠‬رخُٔ‪ٞ‬حى حٌَُر‪٤ٛٞ‬يٍحط‪٤‬اش أًؼاَ‬
‫ٓٔخ اًح ًخٕ حُـٌحء ؿ٘‪٤‬خ رخُي‪ ،ٕٞٛ‬كو‪َ٤‬ح رخُٔ‪ٞ‬حى حٌَُر‪٤ٛٞ‬يٍحط‪٤‬ش‪ٝ .‬طظ‪ ٌٙٛ َٜ‬حُؼ‪٬‬هاش‬
‫‪ٝ‬ح‪ٟ‬لش اُ‪ ٠‬كي ٓخ ك‪ ٠‬كخُش حُٔـ‪ٜٞ‬ى حُؼ‪ ٠ِ٠‬حُؼ٘‪٤‬ق حُٔٔظَٔ ُٔيس ‪ِ٣ٞ١‬ش‪.‬‬
‫‪٣ ٝ‬ـٔغ ًؼ‪ ٖٓ َ٤‬حُؼِٔخء حُز‪ُٞٞ٤‬ؿ‪ٝ ٖ٤٤‬أه‪ٜ‬خث‪ ٞ٤‬حُطذ حَُ‪٣‬خ‪ٝ ٠ٟ‬حُٔظ‪ِٕٜٞ‬‬
‫ر‪ٌٜ‬ح حُٔـخٍ ػِ‪ ٠‬إٔ حُٔ‪ٞ‬حى حُٔ ٌَ‪٣‬ش هي طئػَ ك‪٣ُ ٠‬خىس حُويٍس حُؼ‪٤ِ٠‬ش‪ٓ ٌُٖٝ ،‬ؼظاْ‬
‫‪ ٌٙٛ‬حُظؤػ‪َ٤‬حص اٗٔخ طَؿغ ؿخُزخ اُ‪ ٠‬اٗلؼخ‪٫‬ص ٓ‪ٌُٞٞ٤‬ؿ‪٤‬ش‪.‬‬
‫‪ ٝ‬هي ىٍّ رؼ‪ ٞ‬حُؼِٔاخء طاؤػ‪ َ٤‬حُٔا‪ٞ‬حى حٌَُر‪٤ٛٞ‬يٍحط‪٤‬اش ػِا‪ ٠‬حُوايٍس حُؼ‪٠‬اِ‪٤‬ش‬
‫‪ًُٝ‬ي رخُ٘ٔزش ُاَهْ ٓازخكش حُٔخثاش ٓظاَ‪ .‬أػزظاض حُظـاخٍد إٔ حُاَهْ حُٔٔاـَ كا‪ٛ ٠‬اٌ‪ٙ‬‬
‫حُزط‪ُٞ‬ش ‪٣ ٫‬ظؤػَ رظخطاخ ر٘ا‪ٞ‬ع حُطؼاخّ حُاٌ‪٣ ٟ‬ئهاٌ هزاَ حُٔ٘خكٔاش راؼ‪٬‬ع ٓاخػخص‪ٝ ،‬إٔ‬
‫حُطخهش حُ‪ُٓ٬‬ش ٌُُي اٗٔخ طٔظويّ ٖٓ ٓوخُٕ حُطخهش ك‪ ٠‬حُـْٔ‪ًٔ ،‬خ إٔ حُوايٍس ػِا‪٠‬‬
‫ح‪٧‬ىحء اٗٔخ طؼظٔي أ‪ٝ ٫ٝ‬أه‪َ٤‬ح ػِ‪٣َ١ ٠‬وش حُظيٍ‪٣‬ذ ‪ٝ‬حُ٘‪ٞ‬حك‪ ٠‬حُل٘‪٤‬ش ح‪٧‬هَ‪.ٟ‬‬
‫ب) ذؤش‪١‬ش اٌّ‪ٛ‬اد اٌذٕ٘‪١‬ح‪:‬‬
‫ُ‪٘ٛ ْ٤‬خى ٗي ك‪ ٠‬إٔ حُي‪ ٕٞٛ‬طٔؼَ ٗ‪ٞ‬ػخ ٖٓ حُ‪ٞ‬ه‪ٞ‬ى ُؼَٔ حُؼ‪٠‬ا‪٬‬ص‪٣ٝ ،‬اِىحى‬
‫طؤًٔي حُٔ‪ٞ‬حى حُي‪٤٘ٛ‬ش ك‪ ٠‬كخُش طَٔ‪ ٖ٣‬حُؼ‪ِ٠‬ش ُٔيى ‪ِ٣ٞ١‬اش ك‪ٔ٘٤‬اخ ‪٣‬واَ حُٔواِ‪ٓ ٕٝ‬اٖ‬
‫حُٔا‪ٞ‬حى حٌَُر‪٤ٛٞ‬يٍحط‪٤‬اش‪ٝ ،‬هاي ُا‪ٞ‬كع إٔ ح‪٧‬كٔاخ‪ ٝ‬حُي‪٤٘ٛ‬اش طٔؼاَ حُ‪ٞ‬ها‪ٞ‬ى حُاٌ‪ ٟ‬طٔؼِا‪ٚ‬‬
‫حُؼ‪ِ٠‬ش كا‪ ٠‬كخُاش ٗوا‪ ٚ‬حُٔا‪ٞ‬حى حٌَُر‪٤ٛٞ‬يٍحط‪٤‬اش‪ٝ ،‬هاي ػزاض أ‪٠٣‬اخ إٔ ح‪٧‬ؿٌ‪٣‬اش حُـ٘‪٤‬اش‬
‫رخُٔ‪ٞ‬حى حُي‪٤٘ٛ‬ش اٗٔخ طوَِ ٖٓ ه‪ٞ‬س طلَٔ حُؼ‪ِ٠‬ش اُ‪ ٠‬كي ٓخ‪.‬‬
‫ض) ذؤش‪١‬ش اٌّ‪ٛ‬اد اٌثش‪ٚ‬ذ‪١ٕ١‬ح‪:‬‬
‫أػزظض حُظـخٍد إٔ حُٔ‪ٞ‬حى حُزَ‪ٝ‬ط‪٤٘٤‬ش ‪ ٫‬طٔؼَ ريٍؿش ٓخ أػ٘خء حُٔـ‪ٜٞ‬ى حُؼ‪٠‬اِ‪٠‬‬
‫ك‪ ٠‬حُ٘خّ ح‪ٛ٧‬لخء‪ ٫ ٠ٛٝ ،‬طؼظزَ ٓ‪ٜ‬يٍح ‪ٛ‬خٓخ ٖٓ ٓ‪ٜ‬خىٍ حُطخهش ك‪ٌٛ ٠‬ح حُٔز‪.َ٤‬‬
‫فمذ أظش‪٠‬د ذعشتح ؼ‪١‬س أػط‪١‬د شالز فماخ ِٓ األْخاص ‪٠‬ؤد‪ ْٚ‬ػّىال ْىالا‬
‫وّ‪١‬اخ ِخرٍفح ِٓ اٌثش‪ٚ‬ذ‪:ٓ١‬‬
‫‪ -‬اٌفمح األ‪ ٌٝٚ‬أػط‪٤‬ض ًٔ‪٤‬خص هِ‪ِ٤‬ش ٖٓ حُزَ‪ٝ‬ط‪ 33 - 31 ٖٓ ٖ٤‬ؿَحٓخ ‪٤ٓٞ٣‬خ‪.‬‬
‫‪ -‬اٌفمح اٌصأ‪١‬ح ط٘خ‪ُٝ‬ض ًٔ‪٤‬خص ػخى‪٣‬ش ٖٓ حُزَ‪ٝ‬ط‪ 41 – 41 ٖ٤‬ؿَحٓخ ‪٤ٓٞ٣‬آ‪.‬‬
‫‪ -‬اٌفمح اٌصاٌصح ط٘خ‪ُٝ‬ض ًٔ‪٤‬خص ًز‪َ٤‬س ٖٓ حُزَ‪ٝ‬ط‪ 041 ٖ٤‬ؿَحٓخ ‪٤ٓٞ٣‬آ‪.‬‬

‫‪11‬‬
‫أػزظض ‪ ٌٙٛ‬حُظـَرش إٔ اػطخء ًٔ‪٤‬خص هِ‪ِ٤‬ش أ‪ً ٝ‬ؼ‪َ٤‬س ٖٓ حُزَ‪ٝ‬ط‪ ُْ ٖ٤‬طئػَ ػِ‪٠‬‬
‫حُويٍس حُؼ‪٤ِ٠‬ش‪.‬‬
‫‪ ٝ‬رخَُؿْ ٖٓ حُظـخٍد حُؼِٔ‪٤‬ش حُظ‪ ٠‬أػزظض أٗ‪٘ٛ ْ٤ُ ٚ‬خى أ‪ ٟ‬ػ‪٬‬هش را‪٣ُ ٖ٤‬اخىس‬
‫ط٘خ‪ ٍٝ‬حُٔ‪ٞ‬حى حُزَ‪ٝ‬ط‪٤٘٤‬ش ‪ٝ‬حُويٍس حُؼ‪٤ِ٠‬ش ‪ِ٣ ٫‬حٍ ‪٘ٛ‬اخى كظا‪٘ٓٞ٣ ٠‬اخ ‪ٛ‬اٌح اػظواخى راؤٕ‬
‫ُ‪٣‬خىس حُٔ‪ٞ‬حى حُزَ‪ٝ‬ط‪٤٘٤‬ش ك‪ ٠‬ؿٌحء أرطخٍ حَُ‪٣‬خ‪ٟ‬ش طل‪٤‬ي ريٍؿش ٓ‪٠‬خػلش‪ٝ ،‬حُٔـخ‪٫‬س ك‪٠‬‬
‫‪ٌٛ‬ح حُ٘ؤٕ ُ‪ٜ‬خ طؤػ‪َٛ٤‬خ حُؼظ‪ ْ٤‬ػِ‪٣ُ ٠‬خىس هايٍحص حُ‪٬‬ػزا‪ٗ ٫ٝ .ٖ٤‬اي إٔ ُ‪٣‬اخىس حٌُظِاش‬
‫حُؼ‪٤ِ٠‬ش حُظ‪ ٠‬ط‪ٜ‬خكذ حُظيٍ‪٣‬ذ حَُ‪٣‬خ‪ً ،٠ٟ‬ؤ‪ ٟ‬ػِٔ‪٤‬ش ٗٔ‪ ٞ‬كا‪ ٠‬ؿٔاْ ح‪ٔٗ٩‬اخٕ‪ ،‬اٗٔاخ‬
‫طظطِذ ط٘خ‪٤ًٔ ٍٝ‬خص ًخك ‪٤‬ش ٖٓ رَ‪ٝ‬ط‪٘٤‬خص ًحص ه‪ٔ٤‬ش ك‪٣ٞ٤‬ش ػخُ‪٤‬ش‪ٌُ ،‬ح كٖٔ حُٔٔظلٖٔ‬
‫اػطخء ًٔ‪٤‬خص ًز‪َ٤‬س ٖٓ حُزَ‪ٝ‬ط‪.ٖ٤‬‬
‫د) ذؤش‪١‬ش اٌف‪١‬راِ‪ٕ١‬اخ‪:‬‬
‫ٓ٘خُٔؼَ‪ٝ‬ف إٔ حُل‪٤‬ظخٓ‪٘٤‬خص ػٔ‪ٓٞ‬خ طايهَ كا‪ ٠‬طًَ‪٤‬اذ ح‪ٔ٣ِٗ٩‬اخص حُظا‪ ٠‬ط‪ٜ‬ا‪ٖٔ٤‬‬
‫ػِ‪ ٠‬ؿٔ‪٤‬غ حُؼِٔ‪٤‬خص حُلٔ‪ُٞٞ٤‬ؿ‪٤‬ش ك‪ ٠‬حُـْٔ ‪ٝ‬ه‪ٜٛٞ‬خ ػِٔ‪٤‬خص ا‪١‬ا‪٬‬م حُطخهاش ٓاٖ‬
‫حُٔ‪ٞ‬حى حٌَُٔ‪ ٣‬ش " حُـِ‪ٝ " ًُٞٞ‬حُٔ‪ٞ‬حى حُي‪٤٘ٛ‬ش‪ .. .‬اُن‪.‬‬
‫‪ ٝ‬طواظ‪ ٚ‬ر‪ٜ‬اٌ‪ ٙ‬حُؼِٔ‪٤‬اخص ك‪٤‬ظاخٓ‪ ٖ٤‬د حًَُٔاذ ‪ٝ‬ك‪٤‬ظاخٓ‪ ٖ٤‬ؽ‪ُ ،‬اٌح ًاخٕ ح‪٩‬ػظوااخى‬
‫حُٔخثي ىحثٔخ أ اػطخء ًٔ‪٤‬خص ًز‪َ٤‬س ٖٓ ‪ ٌٙٛ‬حُل‪٤‬ظخٓ‪٘٤‬اخص َُِ‪٣‬خ‪ٟ‬ا‪ُ ٖ٤٤‬ا‪ ٚ‬أ‪٤ٔٛ‬اش ًزاَ‪ٟ‬‬
‫رخُ٘ٔزش ُ‪٨‬ىحء حُؼ‪.٠ِ٠‬‬
‫‪ ٝ‬هي أػزظض ح‪٧‬رلخع حُظ‪ ٠‬أؿَح‪ٛ‬خ رؼا‪ ٞ‬حُؼِٔاخء إٔ ا ػطاخء ًٔ‪٤‬اخص ًز‪٤‬اَس ٓاٖ‬
‫ك‪٤‬ظخ ٓ‪٘٤‬خص ‪ B‬حًَُٔذ ‪ُِ Eٝ Cٝ‬ـ٘‪ٞ‬ى حٌُ‪٣ ٖ٣‬و‪ ٕٞٓٞ‬رؤػٔاخٍ ٗاخهش‪ٝ ،‬حُاٌ‪٣ ٖ٣‬اؤًِ‪ٕٞ‬‬
‫ؿٌحء ًخٓ‪ٔ٤ُ ٬‬ض رٌحص طؤػ‪ َ٤‬ػِ‪ ٠‬هايٍس ح‪٧‬ىحء حُؼ‪٠‬اِ‪ ٠‬أ‪ ٝ‬ح‪٧‬ىحء حُطز‪٤‬ؼا‪ ٠‬ػٔ‪ٓٞ‬اآ‪،‬‬
‫‪ُٝ‬واي أهظاَف رؼاا‪ ٞ‬حُؼاخِٓ‪ ٖ٤‬كاا‪ٛ ٠‬اٌح حُٔ‪٤‬اايحٕ أٗا‪٘٣ ٚ‬زـاا‪ ٠‬اػطاخء ًٔ‪٤‬ااخص ‪ٝ‬حكاَس ٓااٖ‬
‫ك‪٤‬ظخٓ‪٘٤‬اخص ‪٬ُB‬ػزا‪ ٠‬أُؼاخد حُواا‪ٓ ٟٞ‬اٖ ‪٤ِِٓ2 – 0.3‬ـاَحّ ‪٤ٓٞ٣‬اخ ‪٤ٔٛ٧‬ظا‪ ٚ‬رخُ٘ٔاازش‬
‫ُظٔؼ‪ َ٤‬كخٓ‪ ٞ‬حُِز٘‪٤‬ي حٌُ‪ٔ٣ ٟ‬زذ حُظؼذ حُؼ‪ ٠ِ٠‬ك‪ ٠‬كخُش طٌ‪ ٚٗٞ‬رٌٔ‪٤‬خص ًز‪َ٤‬س‪.‬‬
‫‪ ٝ‬حُ٘ظ‪٤‬ـش حُظ‪ ٌٖٔ٣ ٠‬إٔ ٗ‪ َٜ‬اُ‪ٜ٤‬خ ٖٓ ِٓو‪ ٚ‬ح‪٧‬رلخع حُؼِٔ‪٤‬اش حُظا‪ ٠‬أؿَ‪٣‬اض‬
‫كا‪ٛ ٠‬ااٌح حُٔاز‪ٛ َ٤‬اا‪ ٠‬أٗا‪ٓ ٚ‬ااخ ىحّ حُ٘او‪ ٚ‬حَُ‪٣‬خ‪ٟ‬اا‪٣ ٠‬ظ٘اخ‪ ٍٝ‬ؿااٌحء ًاخٓ‪ٝ ٬‬حك‪٤‬ااخ ٓااٖ‬
‫حُ٘خك‪٤‬شحُ‪ٞ‬ه‪ٞ‬ى‪٣‬ش كِ‪٘ٛ ْ٤‬خى كخؿش ِٓلش ُِ‪٣‬خىس حُل‪٤‬ظخٓ‪٘٤‬خص ريٍؿش ًز‪َ٤‬س كا‪ ٠‬حُـاٌحء‪،‬‬
‫‪ٝ‬اًح ًخٕ ُ‪ ٌٜٙ‬حُِ‪٣‬خىس أ‪ ٟ‬أػَ كبٗٔخ ‪َ٣‬ؿغ ًُي اُ‪ ٠‬حُظؤػ‪ َ٤‬حُ٘لٔ‪ ٠‬كو‪.٢‬‬
‫ٖ) ذؤش‪١‬ش األِالغ اٌّؼذٔ‪١‬ح ‪ٚ‬ؼّ‪ٛ‬ػٗ اٌذَ‪:‬‬
‫ٖٓ حُٔؼَ‪ٝ‬ف أٗا‪ ٚ‬ػواذ حُٔـ‪ٜ‬ا‪ٞ‬ى حُؼ‪٠‬اِ‪ ٠‬حُؼ٘‪٤‬اق طِ‪٣‬اي ٗٔازش كٔ‪ٟٞ‬اش حُايّ‬
‫ٗظ‪٤‬ـش ُظٌ‪٤ًٔ ٖ٣ٞ‬خص ًز‪َ٤‬س ٖٓ كخٓ‪ ٞ‬حُِز٘‪٤‬ي كا‪ ٠‬حُؼ‪٠‬اِش‪٣ٝ ،‬ظٌا‪ٛ ٕٞ‬اٌح حُلاخٓ‪ٞ‬‬
‫رؼي ‪ 03 - 3‬ىه‪٤‬وش ٖٓ حُؼَٔ حُؼ‪٠‬اِ‪ٝ ،٠‬طظاَ ٗٔازظ‪َٓ ٚ‬طلؼاش أػ٘اخء حَُحكاش حُؼ‪٠‬اِ‪٤‬ش‬
‫ُلظَس أهَ‪.ٟ‬‬

‫‪10‬‬
‫ٌُُي ُـؤ حٌُؼ‪ َٕٝ٤‬اُ‪ ٠‬حُظلٌ‪ َ٤‬ك‪٣َ١ ٠‬واش ُِظـِاذ ػِا‪ٛ ٠‬اٌ‪ ٙ‬حُظاخ‪َٛ‬س‪ًُٝ ،‬اي‬
‫ػٖ ‪٣َ١‬ن ط٘خ‪ ٍٝ‬أٓ‪٬‬ف هِ‪٣ٞ‬ش ‪ُ٩‬حُ ش حُظؤػ‪ َ٤‬حُلٔ‪ ٠٠‬ك‪ ٠‬حُايّ‪ُٝ ،‬واي ػزاض ػِٔ‪٤‬اخ إٔ‬
‫اػطخء ر‪ٌَ٤‬ر‪ٗٞ‬خص حُ‪ٜٞ‬ى‪ ّٞ٣‬أ‪ٓ ٝ‬ظَحص حُ‪ٜ‬ا‪ٞ‬ى‪٣َُِ ّٞ٣‬خ‪ٟ‬ا‪ ٠‬حُاٌ‪٣ ٟ‬ائى‪ٓ ٟ‬ـ‪ٜ‬ا‪ٞ‬ىح‬
‫ػ‪٤ِ٠‬خ ٗاخهخ اٗٔاخ ‪٣ِ٣‬اي ٓاٖ ها‪ٞ‬س اكظٔاخٍ حُؼ‪٠‬اِش‪ًُٝ ،‬اي ٍرٔاخ ُظاؤػ‪ َٙ٤‬ػِا‪ٓ ٠‬ؼخىُاش‬
‫كخٓ‪ ٞ‬حُِز٘‪٤‬ي حُٔظٌ‪ ٕٞ‬ك‪ ٠‬حُؼ‪ِ٠‬ش‪ ٝ‬اُحُش طؤػ‪ َٙ٤‬حٌُ‪ٔ٣ ٟ‬زذ ح‪٩‬ؿ‪ٜ‬خى حُؼ‪.٠ِ٠‬‬
‫‪ٔٓٝ‬خ ‪ٓ ٞٛ‬ؼَ‪ٝ‬ف أٗ‪ ٚ‬ك‪ٔ٘٤‬خ ‪٣‬وَ حُٔوِ‪ ٖٓ ٕٝ‬حُٔ‪ٞ‬حى حٌَُر‪٤ٛٞ‬يٍحط‪٤‬ش أػ٘خء حُو‪٤‬خّ‬
‫رخُٔـ‪ٜٞ‬ى حُؼ‪ ٠ِ٠‬حُؼ٘‪٤‬ق كبٕ حُـْٔ ‪٣‬زيأ ك‪ ٠‬طٔؼ‪ َ٤‬حُٔ‪ٞ‬حى حُي‪٤٘ٛ‬ش حُٔوِ‪ٗٝ‬ش‪٣ٝ ،‬ئى‪ٟ‬‬
‫ًُي اُ‪ ٠‬أًٔيس ًٔ‪٤‬خص ًز‪َ٤‬س ٖٓ ح‪٧‬كٔخ‪ ٝ‬حُي‪٤٘ٛ‬ش ٓٔخ ‪٣ِ٣‬ي ٖٓ طٌ‪ ٖ٣ٞ‬أكٔخ‪ ٝ‬أهَ‪ٟ‬‬
‫" ً‪٤‬ظ‪٤ٗٞ‬ش " ‪ ٠ٛٝ‬طِ‪٣‬ي ٖٓ كٔ‪ٟ ٞ‬ش حُيّ‪ٌُُ ،‬ي كبٕ طؼخ‪٬ٓ٧ ٠١‬ف حُوِ‪٣ٞ‬ش ٓؼَ حُٔظَحص‬
‫ُ‪ ٚ‬كخثيس ك‪ ٠‬اُحُش ‪ ٌٙٛ‬حُلٔ‪ٟٞ‬ش اُ‪ ٠‬كي ًز‪ ٖٓٝ ،َ٤‬حُٔ‪ٞ‬حى حُطز‪٤‬ؼ‪٤‬ش حُظ‪ ٠‬طلظ‪ ٟٞ‬ػِ‪٠‬‬
‫ًٔ‪٤‬خص ‪ٝ‬حكَس ٖٓ حُٔظَحص ‪ ٠ٛ‬حُٔ‪ٞ‬حُق ػٔ‪ٓٞ‬خ ‪ٝ‬حُِ‪ ٕٞٔ٤‬ه‪ٜٛٞ‬آ‪.‬‬
‫ًٔخ أٗ‪٘ٛ ْ٤ُ ٚ‬خى ىُ‪ َ٤‬ػِٔ‪٣ ٠‬ؼزض إٔ حُظيٍ‪٣‬ذ حَُ‪٣‬خ‪٣ِ٣ ٠ٟ‬ي ٖٓ حُلخؿش اُ‪٠‬‬
‫ط٘خ‪٤ًٔ ٍٝ‬خص ًز‪َ٤‬س ٖٓ ِٓق حُطؼخّ‪ ،‬ا‪ ٫‬ك‪ ٠‬كخُش حُٔـ‪ٜٞ‬ى حُزيٗ‪ ٠‬حُؼ٘‪٤‬اق كا‪ ٠‬ىٍؿاش‬
‫كَحٍس َٓطلؼش ك‪٤‬غ ‪٣‬لوي حُـْٔ حٌُؼ‪ٓ َ٤‬اٖ حُؼاَم‪ُ ،‬اٌح ‪ٌٔ٣‬اٖ ‪ٌٔ٣‬اٖ اػطاخء ًٔ‪٤‬اخص‬
‫رٔ‪٤‬طش ؿيح ٖٓ ِٓاق حُطؼاخّ كا‪ٓ ٠‬ؼاَ ‪ٛ‬اٌ‪ ٙ‬حُظاَ‪ٝ‬ف‪ُٝ ،‬ا‪٘ٛ ْ٤‬اخى أ‪ ٟ‬ىحع ‪٩‬ػطاخء‬
‫أهَح‪ِٓ ٙ‬ق حُطؼخّ ُٔخ ُ‪ٜ‬خ ٖٓ طؤػ‪ٟ َ٤‬خٍ ػِ‪ ٠‬حُٔؼيس‪.‬‬
‫اٌرغز‪٠‬ح لثً ‪ٚ‬أشٕاء إٌّافغاخ اٌش‪٠‬اػ‪١‬ح‪:‬‬
‫‪٘ٛ‬اخى ه‪ٞ‬حػااي ػخٓاش ‪٘٣‬زـاا‪ ٠‬إٔ طَحػا‪ ٠‬رخُ٘ٔاازش ُظـٌ‪٣‬اش حُٔظ٘خكٔاا‪٣ٝ ،ٖ٤‬ـااذ إٔ‬
‫‪٣‬ؼِٔ‪ٜ‬خ ح‪١٧‬زخء حَُٔحكو‪٣َُِ ٕٞ‬خ‪ٟ‬ا‪ًٔ ،ٖ٤٤‬اخ ‪٣‬ـاذ إٔ ‪٣‬ؼِٔ‪ٜ‬اخ حُٔايٍر‪ ٕٞ‬أ‪٠٣‬اآ‪ُٜٝ ،‬اخ‬
‫أ‪٤ٔٛ‬ظ‪ٜ‬خ حُوخ‪ٛ‬ش رخُ٘ٔزش ُ‪٨‬رطخٍ حٌُ‪٣ ٖ٣‬ظ٘خكٔ‪ ٕٞ‬ك‪ ٠‬رط‪٫ٞ‬ص طظطِذ ‪ٝ‬هظخ ‪ٖٓ ٬٣ٞ١‬‬
‫حُـ‪ٜ‬ااي حُؼ‪٠‬ااِ‪ٓ ٠‬ؼااَ ٓظٔااخرو‪ ٠‬حُٔااخٍحػ‪ٓٝ ٕٞ‬ظٔااخرو‪ ٠‬حُٔٔااخكخص حُط‪ِ٣ٞ‬ااش‪ٝ ،‬حُوخػاايس‬
‫ح‪ٓ٧‬خٓ‪٤‬ش ‪ ٠ٛ‬أ‪ ٫‬طٌ‪ ٕٞ‬حُظـٌ‪٣‬ش ٓززخ كا‪ ٠‬طؼط‪٤‬اَ ح‪٧‬ىحء حُؼ‪٠‬اِ‪ ٠‬أػ٘اخء حُٔ٘خكٔاش‪ٚ ،‬أَ‬
‫‪٠‬ى‪ٌٙ ْٛ‬ا أ‪ ٜ‬ذؤش‪١‬ش ِرؼة ٔفغ‪١‬ا أ‪ ٚ‬ػظث‪١‬ا ‪ٝ٘ٚ‬‬
‫‪ )0‬رخُ٘ٔزش ُِظ‪ٞ‬حُٕ حُٔخث‪ُِ ٠‬ـْٔ ‪٘٣‬زـ‪ ٠‬اػطخء كخؿش حُـ ْٔ ٖٓ ِٓق حُطؼخّ ك‪٠‬‬
‫‪ٍٞٛ‬س " ٗ‪ٍٞ‬رش ُل‪ " ّٞ‬هزَ حُٔ٘خكٔش رؼ‪٬‬ع ٓخػخص ػِ‪ ٠‬ح‪٧‬هاَ‪ٝ ،‬اًح ٗاؼَ‬
‫حُٔظٔخرن رخُؼطٖ ‪ ٌٖٔ٣‬اػطخإ‪ ٙ‬هِ‪ ٖٓ ٬٤‬حُٔخء هزاَ حُٔزاخٍحس رلا‪ٞ‬حُ‪ٓ ٠‬اخػش‬
‫‪ٜٗٝ‬ق ك‪٤‬غ ‪َ٣‬ؿغ حُـْٔ اُ‪ ٠‬حُظ‪ٞ‬حُٕ ُٔخث‪ ٠‬ك‪ٝ ٠‬هض ٓ٘خٓذ هزَ حُٔ٘خكٔش‪.‬‬
‫‪٘ٛ )2‬خُي ٗز‪ ٚ‬اطلخم ر‪ ٖ٤‬ػِٔخء حُظـٌ‪٣‬ش أٗ ‪٘٣ ٚ‬زـ‪ ٠‬اػطخء حُطخهش حُلَحٍ‪٣‬ش حُ‪ُٓ٬‬ش‬
‫ُؼَٔ حُؼ‪٬٠‬ص ك‪٤ٛ ٠‬جش ٓ‪ٞ‬حى ًَر‪٤ٛٞ‬يٍحط‪٤‬ش ك‪٤‬غ طٔؼَ ً‪ٞ‬ه‪ٞ‬ى ريٍؿش أكٖٔ‬
‫ٖٓ حُٔ‪ٞ‬حى حُي‪٤٘ٛ‬اش ‪ٝ‬حُزَ‪ٝ‬ط‪٤٘٤‬اش ‪ٝ‬ه‪ٜٛٞ‬اخ كا‪ ٠‬حُٔ٘خكٔاخص حُط‪ِ٣ٞ‬اش‪ٌٔ٣ٝ .‬اٖ‬
‫ُ‪٣‬خىس حُٔوِ‪ ٖٓ ٕٝ‬حُٔ‪ٞ‬حى حٌَُر‪٤ٛٞ‬يٍحط‪٤‬ش ربكي‪٣َ١ ٟ‬وظ‪ٖ٤‬‬
‫أ ‪ًُٝ -‬ي ػٖ ‪٣َ١‬ن طول‪٤‬ق حُظيٍ‪٣‬ذ حَُ‪٣‬خ‪ ٖ٤ٓٞ٣ ٠ ٟ‬هزَ حُٔ٘خكٔش رل‪٤‬غ‬
‫‪ ٌٕٞ٣‬حُٔظ٘خكْ ك‪ٍ ٠‬حكش ػ‪٤ِ٠‬ش ‪ٓ 22‬خػش هزَ حُٔزخٍحس‪.‬‬

‫‪12‬‬
‫د ‪ -‬إٔ طٌااا‪ ٕٞ‬حُ‪ٞ‬ؿزااااش ح‪٧‬ه‪٤‬اااَس هزااااَ ارظاااايحء حُٔ٘خكٔاااش ؿ٘‪٤‬ااااش رااااخُٔ‪ٞ‬حى‬
‫حٌَُر‪٤ٛٞ‬يٍحط‪٤‬اش ُٔااخ ُ‪ٜ‬ااخ ٓاٖ أػااَ كاا‪ ٠‬اػاخىس طـي‪٣‬ااي ‪ٝ‬آااظؼخىس ٓوااخُٕ‬
‫حُـِ‪ٌٞ٤‬ؿ‪.ٖ٤‬‬
‫‪ ٖٓ )1‬حُٔ٘خًَ حُ‪ٜ‬خٓش حُظ‪ ٠‬ط‪ٞ‬حؿ‪ ٚ‬حُٔظ٘خكْ أػ٘اخء حُٔزخٍ‪٣‬اخص ‪ٛ‬ا‪ ٠‬حُظزا‪ٛٝ ،ٍٞ‬ا‪٠‬‬
‫طئى‪ ٟ‬اُ‪٘ٓ ٠‬خًَ هي ‪٘٣‬اظؾ ػ٘‪ٜ‬اخ ك٘اَ حُٔ٘خكٔاش‪ًٝ ،‬ؼاَس ط٘اخ‪ ٍٝ‬حُزاَ‪ٝ‬ط‪ ٖ٤‬كا‪٠‬‬
‫حُـٌحء ‪٣‬ئى‪ ٟ‬اُ‪ ٠‬اىٍحٍ حُز‪ٍٞ‬ر ٌُُي ‪٘٣‬زـ‪ ٠‬اٗوخ‪٤ًٔ ٙ‬ش حُزَ‪ٝ‬ط‪ ٖ٤‬كا‪ ٠‬حُ‪ٞ‬ؿزاش‬
‫حُظ‪٣ ٠‬ظ٘خ‪ُٜٝ‬خ حُٔظ٘خكْ هزَ حُٔزخٍحس ٓزخَٗس‪ٔ٣ٝ ،‬ظلٔاٖ ػايّ ا‪ٟ‬اخكش حُظ‪ٞ‬حراَ‬
‫ٓؼَ حُلِلَ ح‪ٞٓ٧‬ى ػِ‪ ٠‬حُطؼخّ حٌُ‪ٔ٣ ٟ‬زن حُٔزخٍحس‪.‬‬
‫‪٘ٛ ْ٤ُ )2‬خى ىُ‪٣ ٠ِ٤‬ؼزض إٔ ط٘خ‪٤ًٔ ٍٝ‬اخص ‪ٛ‬اـ‪َ٤‬س ٓاٖ حُو‪ٜ‬ا‪ٞ‬س أ‪ ٝ‬حُ٘اخ‪ ٟ‬أػ٘اخء‬
‫ٓيس حُظيٍ‪٣‬ذ ‪ٝ‬ح‪٩‬ػيحى ُِزط‪ُٞ‬ش ‪٣‬ئػَ طؤػ‪َ٤‬ح ‪ٟ‬خٍح ك‪ٛ ٠‬اٌح حُٔاز‪ٓٝ ،َ٤‬اغ ًُاي‬
‫‪٘٣‬زـ‪ ٠‬ػيّ ط٘خ‪ُٜٝ‬خ هزَ حُٔ٘خكٔش ٓزخَٗس ػِٔخ رؤٕ أػَ ‪ ٌٙٛ‬حُٔ٘ز‪ٜ‬خص ‪٣‬ئػَ رؼي‬
‫َٗر‪ٜ‬خ رؼ‪٬‬ع ٓخػخص ٓٔخ ‪٣‬ئػَ طؤػ‪َ٤‬ح ‪ٟ‬خٍح اًح ط٘خ‪ُٜٝ‬خ حُٔظ٘خكْ ٓغ حُ‪ٞ‬ؿزاش‬
‫حُظ‪ ٠‬طٔزن حُٔزخٍحس‪ًٔٝ .‬خ ‪٣‬وخٍ ًَ ٓٔ٘‪ٞ‬ع َٓؿ‪ٞ‬در ٌُُي ‪٘٣‬زـ‪ٓ ٠‬ؼخُـش ٓؼَ‬
‫‪ ٌٙٛ‬حُٔٔ٘‪ٞ‬ػخص ػ‪٬‬ؿخ ٓ‪ٌُٞٞ٤‬ؿ‪٤‬خ ٓو٘ؼخ ُِزطَ حَُ‪٣‬خ‪.٠ٟ‬‬
‫ػذد اٌ‪ٛ‬ظثاخ ‪ٚ‬األداء اٌش‪٠‬اػ‪ٝ‬‬
‫أػزظض حُظـخٍد حُؼِٔ‪٤‬ش حُظ‪ ٠‬أؿَ‪٣‬ض ػِ‪ٓ ٠‬ظٔخرو‪ ٠‬حُيٍحؿخص إٔ اػطخء هْٔ‬
‫‪ٝ‬ؿزخص اٗٔخ ‪٣ِ٣‬ي ٖٓ ه‪ٞ‬س ح‪٧‬ىحء ػٔ‪ٓٞ‬خ ريٍؿش أًؼَ ٖٓ اػطخء ػا‪٬‬ع ‪ٝ‬ؿزاخص كوا‪،٢‬‬
‫أ‪ ٟ‬إٔ ُ‪٣‬خىس ػيى حُ‪ٞ‬ؿزخص هي طئى‪ ٟ‬اُ‪٣ُ ٠‬خىس حُويٍس‪ٍ ،‬رٔخ ٖٓ حُ٘خك‪٤‬ش حُٔ‪ٌُٞٞ٤‬ؿ‪٤‬ش‪،‬‬
‫‪٣ٝ‬وظِق ٍأ‪ ٟ‬حُؼِٔخء ك‪ ٌٙٛ ٠‬حُ٘‪ٞ‬حك‪ً ٠‬ؼ‪َ٤‬آ‪.‬‬
‫ًٔخ ػزض أ‪٠٣‬خ إٔ ػيّ ط٘اخ‪ ٍٝ‬اكطاخٍ ٓ٘خٓاذ اٗٔاخ ‪٣‬ائى‪ ٟ‬اُا‪ ٠‬ا‪ٟ‬اؼخف حُوايٍس‬
‫ح‪٧‬ىحث‪٤‬ش‪ٝ ،‬هي ‪٣‬ئى‪ ٟ‬اُ‪ٞٗ ٠‬ع ٖٓ حُي‪ٝ‬هش ‪ٝ‬حُـؼ‪٤‬خٕ‪ٝ ،‬ط٘خ‪ٛ‬ي ٓؼَ ‪ ٌٙٛ‬حُظخ‪َٛ‬س ٍرٔخ ك‪٠‬‬
‫كخُش حُ‪ ّٜٞ‬ك‪ ٠‬ح‪٣٧‬خّ ح‪ ٠ُٝ٧‬ك‪ٔ٘٤‬اخ ‪٘٣‬اؼَ ح‪ٔٗ٩‬اخٕ ر٘ا‪ٞ‬ع ٓاٖ ‪ٟ‬اؼق ح‪٧‬ىحء اًح ٓاخ‬
‫ه‪ًُ ٍٕٞ‬ي رخُؼَٔ ك‪ ٠‬ح‪٣٧‬اخّ حُؼخى‪٣‬اش ك‪ٔ٘٤‬اخ ‪٣‬ظ٘اخ‪ ٍٝ‬حُلاَى ػا‪٬‬ع ‪ٝ‬ؿزاخص‪ٝ ،‬هاي ‪ٌ٣‬ا‪ٕٞ‬‬
‫حُظؤػ‪ٌُٞٞ٤ٓ َ٤‬ؿ‪٤‬خ ك‪ ٌٙٛ ٠‬حُ٘خك‪٤‬ش اُ‪ ٠‬كي ٓخ‪.‬‬
‫‪ٓ ٝ‬خ ‪ ٌٖٔ٣‬إٔ ‪٣‬وخٍ ك‪ٛ ٠‬اٌح حُٔـاخٍ أٗا‪٘٣ ٚ‬زـا‪ ٠‬إٔ ‪٣‬ظ٘اخ‪ ٍٝ‬حُ٘او‪ ٚ‬حَُ‪٣‬خ‪ٟ‬ا‪٠‬‬
‫ػاا‪٬‬ع ‪ٝ‬ؿزااخص ٓ٘ظظٔااش أػ٘ااخء حُ‪٤‬اا‪ ،ّٞ‬أ‪ٍ ٝ‬رٔااخ هٔااْ ‪ٝ‬ؿزااخص هل‪٤‬لااش‪ٛٝ ،‬ااٌ‪ ٙ‬ط٘خٓااذ‬
‫حَُ‪٣‬خ‪ٟ‬ا‪ ٖ٤٤‬حُاٌ‪ٔ٣ ٖ٣‬ااظ٘لي‪١ ٕٝ‬خهاش ٓٔااظَٔس ُٔايس ‪ِ٣ٞ١‬اش " كاا‪ ٠‬حُٔازخكش حُط‪ِ٣ٞ‬ااش –‬
‫‪ٝ‬حُٔخٍحػ‪ٝ – ٕٞ‬حُيٍحؿخص " ‪٣ٝ‬ـاذ أ‪ٔ٘ٗ ٫‬ا‪ ٠‬إٔ ‪ٌ٣‬ا‪ٝ ٕٞ‬هاض حُ‪ٞ‬ؿزاش حُظا‪٣ ٠‬ظ٘خ‪ُٜٝ‬اخ‬
‫حُٔظ٘خكْ هزَ حُٔزخٍحس ‪ ٞٛ‬ػ‪٬‬ع ٓخػخص طوَ‪٣‬زاآ‪ًُٝ ،‬اي رخُ٘ٔازش ُِ‪ٞ‬هاض حُا‪ُ ُّ٬‬ؼِٔ‪٤‬اش‬
‫حُ‪ٝ ْ٠ٜ‬ح‪ٓ٩‬ظ‪ٜ‬خ‪ ٙ‬حُوخ‪ٛ‬ش رخُطؼخّ‪.‬‬

‫‪11‬‬
12
 ‫الفصل الثانى‪...‬‬
‫مفاهيـــــــم رئيســـــــية‬
‫حٌَُر‪٤ٛٞ‬يٍحص‬ ‫‪-0‬‬
‫حُزَ‪ٝ‬ط‪٘٤‬خص‬ ‫‪-2‬‬
‫حُي‪ٛ‬ــ‪ٕٞ‬‬ ‫‪-1‬‬
‫‪Mineral Salts‬‬ ‫ح‪٬ٓ٧‬ف حُٔؼيٗ‪٤‬ش‬ ‫‪-2‬‬
‫‪Water‬‬ ‫حُٔخء‬ ‫‪-3‬‬
‫حًَُٔزخص ؿ‪ َ٤‬حُؼ‪٣ٞ٠‬ش ‪The inorganic compounds‬‬ ‫‪-4‬‬
‫‪The Vitamins‬‬ ‫حُل‪٤‬ظخٓ‪٘٤‬خص‬ ‫‪-4‬‬

‫‪13‬‬
14
 ‫الفصل الثانى‪...‬مفاهيم رئيسية‬
‫ٓؼظْ ح‪١٧‬ؼٔش رٔـٔ‪ٞ‬ػظ‪ ٠‬حُوزاِ ‪ٝ‬حُلزا‪ٞ‬د – حُل‪ٞ‬حًاش ‪ٝ‬حُو‪٠‬اَ‪ٝ‬حص طلظا‪ٟٞ‬‬ ‫‪‬‬
‫ػِ‪ٔٗ ٠‬زش ػخُ‪٤‬ش ٖٓ حٌَُر‪٤ٛٞ‬يٍحص – أٓخٓخ حٌَُر‪٤ٛٞ‬يٍحص حًَُٔزش حُظ‪٣ ٠‬ـذ‬
‫إٔ ‪٣‬ظٌ‪ٜٗٞ‬خ ‪ ٖٓ %41 – 31‬حُٔؼَحص حُٔٔظ‪ٌِٜ‬ش ‪٤ٓٞ٣‬آ‪.‬‬
‫طل‪ٓ ٍٞ‬ؼظْ حٌَُر‪٤ٛٞ‬يٍحص حُٔظ٘خ‪ُٝ‬ا‪ ٚ‬أ‪ُ ٫ٝ‬ـِ‪ًٞ‬ا‪ ُٞ‬حُايّ ‪ٝ‬طٔاظويّ ُِطخهاش أ‪ٝ‬‬ ‫‪‬‬
‫طوظِٕ ًـِ‪ٌٞ٤‬ؿ‪ ٖ٤‬حٌُزي ‪ٝ‬حُؼ‪٬٠‬ص‪ ٌُٖٝ ،‬حٌَُر‪٤ٛٞ‬يٍحص حُٔلَ‪١‬ش هي طلا‪ٍٞ‬‬
‫ُي‪.ٕٞٛ‬‬
‫حُ‪ٞ‬ظ‪٤‬لش حُ‪ٜ‬خٓاش ٌَُِر‪٤ٛٞ‬ايٍحص كا‪ ٠‬حُظٔؼ‪٤‬اَ حُـاٌحث‪ٔٗ٪ُ ٠‬اخٕ ح‪ٓ٩‬ايحى رخُطخهاش‪،‬‬ ‫‪‬‬
‫‪٣ٝ‬ؼظزَ ؿِ‪ ًُٞٞ‬حُيّ ‪ُِ ٍَٟٟٝ‬ـ‪ٜ‬خُ حُؼ‪ٜ‬ز‪٣ٝ ٠‬ؼظزَ ؿِ‪ٌ٤‬ا‪ٞ‬ؿ‪ ٖ٤‬حُؼ‪٠‬ا‪٬‬ص‬
‫ح‪٧‬ىحء حُزيٗ‪.٠‬‬
‫‪٣‬ـذ إٔ ‪ِٝ٣‬ى حٌَُر‪٤ٛٞ‬يٍحص حًَُٔزش رخ‪٤ُ٧‬خف حُـٌحث‪٤‬ش حُٔ٘خٓزش‪ٝ ،‬حُظ‪ ٠‬طٌا‪ٕٞ‬‬ ‫‪‬‬
‫‪٣ٍَٟٝ‬ش ُِؼِٔ‪٤‬خص حُٔؼ‪٣ٞ‬ش حُ‪ٜ‬ل‪٤‬ش‪.‬‬
‫هي ‪٣‬ئى‪ ٟ‬ح‪ٓ٩‬ظ‪٬ٜ‬ى حُٔلَ‪ُِٔ ١‬اٌَ حُزٔا‪ُ ٢٤‬ازؼ‪ ٞ‬حُٔ٘اخًَ حُ‪ٜ‬ال‪٤‬ش حُٔؼ‪٘٤‬اش‬ ‫‪‬‬
‫ٓؼَ طٔ‪ ّٞ‬ح‪٘ٓ٧‬خٕ ‪ٝ‬ى‪ ٕٞٛ‬حُيّ حُؼخُ‪٤‬ش غحُي‪.)ٕٞٛ‬‬
‫ٍؿْ إٔ حٌَُر‪٤ٛٞ‬يٍحص حُٔ‪ٜ‬ايٍ حُ‪ٜ‬اخّ ُِطخهاش ها‪ ٍ٬‬ح‪٧‬ىحء حُزايٗ‪ ،٠‬ا‪ ٫‬أٗا‪٫ ٚ‬‬ ‫‪‬‬
‫‪ٞ٣‬ؿي ك‪ٞ‬حثي اًح أٓظٔيص ٖٓ آظ‪٬ٜ‬ى حٌَُٔ‪٣‬خص حُزٔ‪٤‬طش هزَ ٓؼظاْ حُٔٔاخروخص‬
‫حَُ‪٣‬خ‪٤ٟ‬ش ٓزخَٗس‪.‬‬
‫هااي ‪٣‬ااِىحى ٓواااِ‪ ٕٝ‬ؿِ‪ٌ٤‬اا‪ٞ‬ؿ‪ ٖ٤‬حُؼ‪٠‬اا‪٬‬ص رؤٓاااخُ‪٤‬ذ طلٔ‪٤‬ااَ حٌَُر‪٤ٛٞ‬ااايٍحص‬ ‫‪‬‬
‫حُٔوظِلش‪ ٌُٖٝ ،‬حَُحكش ‪ٝ‬حُ‪ٞ‬ؿزش حُؼخُ‪٤‬ش حٌَُر‪٤ٛٞ‬يٍحص ‪ٔٛ‬خ ح‪ٓ٧‬خّ‪.‬‬
‫طلٔ‪ َ٤‬حٌَُر‪٤ٛٞ‬يٍحص ُ‪ ْ٤‬أِٓ‪ٞ‬د ُـٔ‪٤‬غ أٗ‪ٞ‬حع ح‪ُ٧‬ؼخد ‪ُ ٌُٖٝ‬ازؼ‪ ٞ‬ح‪ُ٧‬ؼاخد‬ ‫‪‬‬
‫حُظ‪ ٠‬طظ‪ٔٓ ٖٔ٠‬خروخص حُٔٔخكخص حُط‪ِ٣ٞ‬ش ٓؼَ حُٔخٍحػ‪.ٕٞ‬‬
‫‪ )1‬اٌىشت‪١٘ٛ‬ذساخ‪:‬‬
‫ٌٓ٘ ريح‪٣‬ش ‪ٌٛ‬ح حُوَٕ ػَف حُؼِٔخء إٔ حٌَُر‪٤ٛٞ‬ايٍحص ًؤكاي حُٔ‪ٜ‬اخىٍ ح‪٤ُٝ٧‬اش‬
‫ُِطخهش ها‪ ٍ٬‬ح‪٧‬ىحء حُزايٗ‪ ،٠‬ك‪٤‬اغ أ‪ٟٝ‬الض ًُاي حُيٍحٓاخص ح‪ُٝ٧‬ا‪ٌَُِ ٠‬ر‪٤ٛٞ‬ايٍحص‬
‫‪ٝ‬ح‪٧‬ىحء حُزيٗ‪ٝ .٠‬هخٓض هَحك‪ ٚ‬رؤٕ حٌَُٔ‪٣‬خص حُزٔ‪٤‬طش ٓؼَ حُلًَظ‪ًٌُٝ ُٞ‬ي حُٔ‪ٞ‬ؿ‪ٞ‬ى‪ٙ‬‬
‫ك‪ ٠‬ػَٔ حُ٘لَ ‪ ٌٖٔ٣‬إٔ طٌا‪ٜٓ ٕٞ‬ايٍ كا‪ُِ ٍٟٞ‬طخهاش ُِؼٔاَ حُؼ‪٠‬اِ‪ٝ .٠‬ربٓاظَٔحٍ‬
‫حُزل‪ٞ‬ع ه‪ ٍ٬‬حُؼَ٘‪٘ٓ ٖ٣‬ش حُٔخ‪٤ٟ‬ش‪ ،‬أظ‪َٜ‬ص رؼ‪ ٞ‬حُٔؼِ‪ٓٞ‬خص حُٔل‪٤‬ي‪ ٙ‬حُظ‪ ٠‬ط‪٠ٛٞ‬‬
‫رخ‪ٓ٩‬ظويحّ ح‪٧‬ك‪ٌَُِ َ٠‬ر‪٤ٛٞ‬يٍحص ُِـ‪ٜ‬ي حَُ‪٣‬خ‪.٠ٟ‬‬
‫‪ ٝ‬طظٌ‪ ٕٞ‬حٌَُر‪٤ٛٞ‬يٍحص ك‪ٔ٘٤‬خ ط٘ظي حُطخه‪ ٚ‬حُ٘ٔٔ‪٤‬شك‪ ٠‬حُ٘زخطخص ‪ًَٓ ٠ٛٝ‬زخص‬
‫ػ‪٣ٞ٠‬ش طلظ‪ ٟٞ‬ػِ‪ًَ ٠‬ر‪٤ٛ – ٕٞ‬يٍ‪ٝ‬ؿ‪ – ٖ٤‬أًٔاـ‪ ٖ٤‬كا‪ ٠‬أٗاٌخٍ ٓظؼايى‪ٝ .ٙ‬طؼظزاَ‬
‫حٌَُر‪٤ٛٞ‬يٍحص أهَ أٌٗخٍ حُٔؼَحص حُلَحٍ‪٣‬ش – ‪ٝ‬طِ‪ٝ‬ى ٓؼظْ حُ٘خّ رخ‪ٓ٩‬يحى حُـٌحث‪٠‬‬
‫ح‪ٓ٧‬خٓ‪.٠‬‬

‫‪14‬‬
 ‫‪ ‬اٌىشت‪١٘ٛ‬ذساخ اٌثغ‪١‬طح ‪ٚ‬اٌّشوثح‪:‬‬
‫ك‪ ٠‬حُٔ‪ٜ‬طِق حُؼخّ طؤْ حٌَُر‪٤ٛٞ‬يٍحص اُ‪ ٠‬رٔ‪٤‬طش أ‪ًَٓ ٝ‬زش‪.‬‬
‫اٌىشت‪١٘ٛ‬ىذساخ اٌثغىى‪١‬طح‪ٝ :‬طؼااَف رخُٔااٌَ‪٣‬خص ‪ٌٔ٣ٝ‬ااٖ طؤاا‪ٜٔ٤‬خ اُاا‪ ٠‬ػ٘ااخث‪٠‬‬
‫حٌَُٔ ‪ٝ‬أكخى‪ ٟ‬حٌَُٔ‪.‬‬
‫‪ٝ‬حٌَُٔ حُزٔ‪٣ ٢٤‬ؼ٘‪ ٌَٓ ٠‬أ‪ ٝ‬حُلِ‪ ٟٞ‬كِ‪ٞ‬س حٌُٔحم ى‪ ٕٝ‬أ‪ٓ ٟ‬ؼَحص كَحٍ‪٣‬ش‪.‬‬
‫‪٣ٝ‬ظ‪٠‬اأٖ ػ٘ااخث‪ ٠‬حُٔااٌَ حُٔااخُظ‪ ُٞ‬غٓااٌَ حُ٘ااؼ‪ٝ )َ٤‬حُ‪ً٬‬ظاا‪ ُٞ‬غٓااٌَ حُِاازٖ)‬
‫‪ٝ‬حٌَُٔ‪ ُٝ‬غٌَٓ حُو‪ٜ‬اذ أح‪ ٝ‬حُٔخثايس)‪ٝ ،‬ها‪ ٍ٬‬ػِٔ‪٤‬اش حُ‪٠ٜ‬اْ ‪٣‬ؼطا‪ ٠‬ػ٘اخث‪ ٠‬حُٔاٌَ‬
‫‪ٝ‬أكخى‪ ٟ‬حٌَُٔ ؿِ‪ – ًُٞٞ‬كًَظ‪ – ُٞ‬ؿخ‪ً٫‬ظ‪ ُٞ‬وا‪٢‬ذ‪ٝ‬‬
‫ٓخُظ‪ُٞ‬‬ ‫‪ً٫‬ظ‪ُٞ‬‬ ‫ٌَٓ‪ُٝ‬‬

‫كًَظ‪ُٝٞ‬‬ ‫ؿِ‪ًُٞٞ‬‬ ‫ؿ‪ً٬‬ظ‪ُٞ‬‬ ‫ؿِ‪ًُٞٞ‬‬ ‫ؿِ‪ًُٞٞ‬‬ ‫ؿِ‪ًُٞٞ‬‬

‫‪ٞ٣‬ؿي حُـِ‪ٝ ًُٞٞ‬حُلًَظ‪ ُٞ‬ك‪ ٠‬حُطز‪٤‬ؼش رٌؼَ‪ٝ ٙ‬ؿخُزخ ك‪ ٠‬حُل‪ٞ‬حًش‪ ًٌَٔ .‬أكخى‪ٟ‬‬
‫كَ‪ ٠ٔٔ٣ٝ ،‬حُـِ‪ ًُٞٞ‬ؿخُزخ رخُيًظَ‪ ُٝ‬أ‪ ٌَٓ ٝ‬حُؼ٘ذ‪ ،‬كا‪ ٠‬كا‪٣ ٖ٤‬ؼاَف حُلًَظا‪ُٞ‬‬
‫رٌَٔ حُل‪ٞ‬حً‪.ٚ‬‬
‫اٌىشت‪١٘ٛ‬ذساخ اٌّشوثح ‪ ٠ٛ‬حُٔظؼيى‪ ٙ‬حٌَُٔ ػخٓش ‪ٝ‬طؼَف رخُ٘٘‪٣ٞ‬خص‪ٓٝ ،‬ؼظْ‬
‫حٌَُر‪٤ٛٞ‬يٍحص حُظ‪ ٠‬ط‪ٞ‬ؿي ك‪ ٠‬حُ٘زخطخص طٌ‪ ٕٞ‬ر‪ٜ‬اٌح حُ٘اٌَ‪ٝ ،‬طلظا‪ ٟٞ‬حُ٘٘ا‪٣ٞ‬خص ػِا‪٠‬‬
‫ًٍحص ًؼ‪٤‬اَ‪ٓ ٙ‬اٖ حُـِ‪ًٞ‬ا‪ٓ ُٞ‬ظـٔؼا‪ٓ ٚ‬ؼاآ‪ٝ .‬ح‪ٛ٩‬ظٔاخّ ح‪ٛ ٍٝ٧‬اَ حُ٘٘اخ حُ٘زاخط‪ ٠‬حُاٌ‪ٟ‬‬
‫ٗل‪ٜ‬اَ ػِ‪٤‬اا‪٣ ٚ‬ؼظزاَ ٗٔاازش ؿ‪٤‬اي‪ُِٔ ٙ‬ااؼَحص حُلَحٍ‪٣‬اش حُ‪٤ٓٞ٤‬ااش ٓاٖ حُظـٌ‪٣‬ااش حُٔظؼاايىس‬
‫حُٔوظِلش أّ حُ٘٘خ حُل‪ٞ٤‬حٗ‪ ٠‬غحُـ‪ٌٞ٤‬ؿ‪)ٖ٤‬؟‬
‫‪٘ٛ‬خى ٌَٓ ٓظؼيى ًح أ‪٤ٔٛ‬ش ك‪ ٠‬حُ‪ٞ‬ؿزش ‪ ْٜٔ٣ ٫ ٌُٖٝ‬ر٘ات كا‪ ٠‬حُو‪ٔ٤‬اش حُـٌحث‪٤‬اش‬
‫ُِلَى ‪ ٞٛٝ‬حُِٔ‪ ُِٞ٤‬حُٔ‪ٞ‬ؿ‪ٞ‬ى ك‪ ٠‬ؿٔ‪٤‬غ ه‪٣٬‬خ حُ٘زخطخص ‪ٝ‬حُظ‪ ٠‬طوخرَ حُو‪٣٬‬خ حُل‪ٞ٤‬حٗ‪٤‬اش‪.‬‬
‫‪ٝ‬ػخٓش كبٕ حُِٔ‪ٓ ُِٞ٤‬خى‪ٓ ٙ‬خً٘‪ ٫ٝ ٚ‬طظلَ ك‪ٝ ٠‬ؿ‪ٞ‬ى ح‪ٔ٣ِٗ٩‬ا خص حُ‪٠ٜ‬أ‪٤‬ش رخ‪ٔٗ٩‬اخٕ‬
‫‪ٝ‬ػِاا‪ًُ ٠‬ااي كاابٕ حُٔااِ‪٠٣ ُِٞ٤‬اا‪٤‬ق كـٔااخ ُِ‪ٞ‬ؿزاا‪ً ٚ‬خ‪٤ُ٧‬ااخف ُِ‪ٞ‬هخ‪٣‬ااش ٓااٖ ح‪ٗ٩‬وزااخ‪ٝ‬‬
‫‪ٝ‬حُٔ٘خًَ حُٔلظِٔ‪ ٚ‬ك‪ ٠‬ح‪ٓ٧‬ؼخء حُـِ‪٤‬ظش‪.‬‬
‫‪ ‬األؽؼّح اٌغٕ‪١‬ح تاٌىشت‪١٘ٛ‬ذساخ‪:‬‬
‫‪٣‬ؼظزَ حُوزِ ‪ٝ‬حُلز‪ٞ‬د ‪ٝ‬حُل‪ٞ‬حًش ‪ٝ‬حُو‪َٝ٠‬حص أًؼَ ٓـٔ‪ٞ‬ػخص حُطؼخّ ح‪ٍ٧‬رغ‬
‫آيحىح رخٌَُر‪٤ٛٞ‬يٍحص ك‪ ٠‬حُ‪ٞ‬ؿ زش‪ٝ ،‬رؼ‪ ٞ‬ح‪١٧‬ؼٔش ك‪ٓ ٠‬ـٔ‪ٞ‬ػاخص حُِلا‪ٝ ّٞ‬ح‪ُ٧‬زاخٕ‬
‫طلظ‪ ٟٞ‬ػِ‪٤ًٔ ٠‬خص ٓظ‪ٓٞ‬طش ٖٓ حٌَُر‪٤ٛٞ‬يٍحص ٓؼَ ‪ٝ‬حُِزٖ ‪ٝ‬حُـ‪٬٤‬ط‪.٠‬‬
‫ظذ‪ٚ‬ي (‪)4‬‬
‫‪ٛ٠‬ػػ تؼغ األؽؼّح اٌر‪ ٝ‬ذؽر‪ ٜٛ‬ػٍ‪ ٝ‬وشت‪١٘ٛ‬ذساخ وص‪١‬شٖ ف‪ِ ٝ‬عّ‪ٛ‬ػر‪ ٝ‬اٌخثض ‪ٚ‬اٌؽث‪ٛ‬ب‬
‫‪ٚ‬اٌف‪ٛ‬اوٗ ‪ٚ‬اٌخؼش‪ٚ‬اخ‪.‬‬

‫‪12‬‬
 ‫اٌف‪ٛ‬اوح ‪ٚ‬اٌخؼش‪ٚ‬اخ‬ ‫اٌخثض ‪ٚ‬ؼث‪ٛ‬تٗ‬
‫حُزٔاااٌ‪٣ٞ‬ض – ح ُوزاااِ – حُؤاااق – حٌَُٔ‪ٗٝ‬اااش – حُظلاااااخف – حُزَطواااااخٍ – حُوااااا‪ٞ‬م – حُٔااااا‪– ُٞ‬‬
‫حُٔ٘ااأٖ – حُظااا‪ – ٖ٤‬حٌُٔؼاااَ‪ – ٟ‬ح‪ٗ٧‬خٗاااخّ –‬ ‫حُلطخثَ‬
‫حُزطخ‪ – ْ١‬حُظ‪ٞ‬ص – حُزطخ‪١‬خ‪.‬‬

‫‪ ٝ‬ح‪١٧‬ؼٔش ح‪٧‬هَ‪ ٟ‬حُظ‪ ُْ ٠‬طًٌَ ك‪ ٠‬حُـي‪ ٍٝ‬حُٔاخرن هاي طلظا‪ ٟٞ‬ػِا‪ٓ ٠‬واخى‪َ٣‬‬
‫ٓ٘خٓزش ٖٓ حٌَُر‪٤ٛٞ‬يٍحص‪ ،‬كخُلز‪ٞ‬د ‪ٝ‬حٌَُٔٔحص طلظ‪ ٟٞ‬ػِ ‪٤ًٔ ٠‬ش ٓظ‪ٓٞ‬طش ػخٓش‪،‬‬
‫ك‪ ٠‬ك‪ ٖ٤‬طلظ‪ ٟٞ‬حٌَُٔٔحص حُ‪ٜ‬لَحء ػِ‪٤ًٔ ٠‬ش ػخُ‪٤‬ش‪ٝ .‬طظ٘‪ٞ‬ع ح‪١٧‬ؼٔش ٓؼَ حُلطخثَ‬
‫– حُز‪ٞ‬ىٗؾ – حُزظ‪ ٠‬ك‪ – ٍٞ‬حٌُ‪٤‬ي‪ َٔ٘٣ٝ ،‬ػَٔ حُ٘لَ ‪ٝ‬حٌَُٔ ػِا‪ٔٗ ٠‬ازش ػخُ‪٤‬اش ٓاٖ‬
‫حٌَُر‪٤ٛٞ‬يٍحص ‪ ٖٓ ٌُٖٝ‬حُ٘‪ٞ‬ع حُزٔ‪.٢٤‬‬

‫‪ ‬ذؤش‪١‬ش اٌىشت‪١٘ٛ‬ذساخ ػٍ‪ ٝ‬ظغُ اإلٔغاْ‪:‬‬

‫‪ ْ٠ٜ٣‬ػخىس حٌَُر‪٤ ٛٞ‬يٍحص ػِ‪ ٠‬أٌٗخٍ ٓظؼيى‪ً ٙ‬خٌَُٔ غحُ٘٘خ) ‪ٝ‬ػ٘خث‪ ٠‬حٌَُٔ‬
‫غٌَٓ) ٍؿْ إٔ رؼ‪ ٞ‬أكخى‪ ٟ‬حٌَُٔ غؿِ‪ًٞ‬ا‪ٝ ُٞ‬كًَظا‪ )ُٞ‬هاي ‪٣‬ظ‪ٞ‬حؿاي‪ ٕٝ‬أ‪٠٣‬اخ كا‪٠‬‬
‫حُ‪ٞ‬ؿز‪ ٖٓ ْ٤ُٝ .ٚ‬حُ‪ ٍَٟٝ٠‬ط‪٤ٟٞ‬ق ًَ حُوط‪ٞ‬حص حُٔؼويس ُؼِٔ‪٤‬خص حُ‪ ْ٠ٜ‬ك‪ٌٛ ٠‬ح‬
‫حُٔـخٍ‪ٓ ٌُٖٝ ،‬خ ‪٣‬ليع أٓخٓخ ‪ ٞٛ‬طل‪ٓ َ٣ٞ‬ظؼايى حُٔاٌَ ‪ٝ‬ػ٘اخث‪ ٠‬حُٔاٌَ اُا‪ ٠‬أكاخى‪ٟ‬‬
‫حٌَُٔ‪ٝ ،‬حٌُٔخٕ ح‪ ٠ٛ ْ٠ُِٜ ٠ُٝ٧‬ح‪ٓ٧‬ؼخء حُيه‪٤‬وش ‪ٝ‬أكخى‪ ٟ‬حٌَُٔ ‪ٔ٣‬اظ‪ ٚ‬ػ٘اي ًُاي‬
‫ك‪ ٠‬حُيّ‪٠ٚ .‬الؼع أْ‬
‫‪ ٌٖٔ٣ )0‬إٔ ‪٣‬ل‪ ٍٞ‬ؿِ‪ ًُٞٞ‬حُايّ آاخ اُا‪ ٠‬حٌُزاي أ‪ ٝ‬ؿِ‪ٌ٤‬ا‪ٞ‬ؿ‪ ٖ٤‬حُؼ‪٠‬ا‪٬‬ص‪ٓٝ ،‬اٖ‬
‫حُٔ‪٬ٓ ْٜ‬كظش طل‪ ُٚٞ‬اُ‪ ٠‬ؿ‪ٌِٞ٤‬ؿ‪ ٖ٤‬ك‪ ٠‬حٌُزي ‪ٝ‬حُاٌ‪ٌٔ٣ ٟ‬اٖ إٔ ‪٣‬ؼاخى طل‪ِ٣ٞ‬ا‪ٚ‬‬
‫اُ‪ ٠‬ؿِ‪ ًُٞٞ‬حُيّ‪ٌٛٝ ،‬ح ‪ٌٔ ٣ ٫‬اٖ إٔ ‪٣‬لايع ٓاغ ؿِ‪ٌ٤‬ا‪ٞ‬ؿ‪ ٖ٤‬حُؼ‪٠‬ا‪٬‬ص‪ٝ .‬كا‪٠‬‬
‫حُ‪ٞ‬حهغ كبٕ حُـِ‪٣ ًُٞٞ‬لـِ ك‪ ٠‬حُؼ‪٠‬ا‪٬‬ص‪ .‬رٔـاَى ىه‪ُٞ‬ا‪َ٣ ،ٚ‬ؿاغ ًُاي اُا‪٠‬‬
‫ٗو‪ ٚ‬اِٗ‪ ْ٣‬هخ‪ٓ ٙ‬طِ‪ٞ‬د ُظـ‪ ٌِٚٗ َ٤٤‬كظ‪ٔ٣ ٠‬ظط‪٤‬غ حُ٘لخً ٖٓ ؿ٘خء حُوِ‪٤‬ش‪.‬‬
‫‪٣ٝ‬ظٌَ٘ حُـِ‪ٌٞ٤‬ؿ‪ ٖ٤‬ك‪ ٠‬حُـْٔ ك‪ٔ٘٤‬خ ‪٣‬ظـٔغ ػيى ٓاٖ ‪ٝ‬كيحطا‪ ٚ‬حُٔوظِلاش ‪ٛٝ‬ا‪٠‬‬
‫أهاَ كا‪ ٠‬حُ٘زاخص ػاٖ ح‪ٔٗ٧‬اـ ش حُل‪ٞ٤‬حٗ‪٤‬اش كبٗ‪ٜ‬اخ ٓ‪ٜ‬ايٍ ؿ‪٤‬اَ ‪ٛ‬اخّ ٌَُِر‪٤ٛٞ‬ايٍحص كا‪٠‬‬
‫‪ٝ‬ؿزخط٘خ‪ٌُٜ٘ٝ ،‬خ طِؼذ ى‪ٍٝ‬ح ‪ٛ‬خٓخ ك‪ ٠‬حُظٔؼ‪ َ٤‬حُـاٌحث‪ٌَُِ ٠‬ر‪٤ٛٞ‬ايٍحص ُ‪ٔٗ٪‬اخٕ ها‪ٍ٬‬‬
‫حُ٘٘خ‪ ١‬حُزيٗ‪.٠‬‬
‫‪ ٌٖٔ٣ )2‬إٔ ‪٣‬ل‪ ٍٞ‬ؿِ‪ًٞ‬ا‪ ُٞ‬حُايّ ‪٣ٝ‬وإِ ًاي‪ ٕٞٛ‬كا‪ ٠‬ح‪ٔٗ٧‬اـش حُي‪٤٘ٛ‬اش‪ٛٝ ،‬اٌ‪ٙ‬‬
‫حُلخُ‪ ٚ‬طليع ك‪ٔ٘٤‬اخ طٌا‪ ٕٞ‬حٌَُر‪٤ٛٞ‬ايٍحص رخ‪٩‬طلاخى ٓاغ حُٔاؼَحص حُلَحٍ‪٣‬اش‬
‫ُِٔا‪ٞ‬حى حُـٌحث‪٤‬اش ح‪٧‬هاَ‪ ٟ‬حُٔظ٘خ‪ُٝ‬ا‪ٝ ٚ‬حُظاا‪ ٠‬طِ‪٣‬اي ػاٖ ٓظطِزاخص ‪١‬خهاش حُـٔااْ‪،‬‬
‫‪ًٝ‬لخء‪ ٙ‬حُٔوِ‪ ٖٓ ٕٝ‬ؿِ‪ٌٞ٤‬ؿ‪ ٖ٤‬حٌُزي ‪ٝ‬حُؼ‪٬٠‬ص‪.‬‬
‫‪ ٌٖٔ٣ )1‬إٔ ‪ٔ٣‬ظويّ ؿِ‪ ًُٞٞ‬حُيّ ُِطخهش هخ‪ٛ‬ش ر‪ٞ‬حٓاطش حُٔان ‪ٝ‬أؿاِحء أهاَ‪ٟ‬‬
‫ُِـ‪ٜ‬خُ حُؼ‪ٜ‬ز‪ ٠‬حُظ‪ ٠‬طؼظٔي أٓخٓخ ػِ‪ ٠‬حُـِ‪ُ ًُٞٞ‬ظٔؼ‪ِٜ٤‬خ حُـٌحث‪.٠‬‬

‫‪19‬‬
‫‪ ٌٖٔ٣ )2‬أ ٕ ‪٣‬لَُ أ‪٠٣‬خ ؿِ‪ ًُٞٞ‬حُيّ ك‪ ٠‬حُز‪ ٍٞ‬اًح كايع ‪ٝ‬طـٔؼاض ًٔ‪٤‬اش ُحثايس‬
‫ك‪ ٠‬حُيّ ٗظ‪٤‬ـش ‪٣َٓ ْ٠ٛ‬غ ٌَُِٔ‪٣‬خص حُزٔ‪٤‬طش‪.‬‬
‫‪ ‬وّ‪١‬ح اٌطالح اٌّخرضٔٗ وىشت‪١٘ٛ‬ذساخ‪:‬‬
‫‪٘ٛ‬ااخى ػاا‪٬‬ع ٓ‪ٜ‬ااخىٍ ُِطخهااش ٌَُِر‪٤ٛٞ‬اايٍحص كاا‪ ٠‬حُـٔااْ – ؿِ‪ٌ٤‬اا‪ ُٞ‬حُاايّ –‬
‫ؿِ‪ٌٞ٤‬ؿ‪ ٖ٤‬حٌُزي – ؿِ‪ٌٞ٤‬ؿ‪ ٖ٤‬حُؼ‪٠‬ا‪٬‬ص‪ٝ ،‬ك‪٤‬اغ إٔ ًاَ ؿاَحّ ٓاٖ حٌَُر‪٤ٛٞ‬ايٍحص‬
‫‪٣‬ؼخىٍ أٍرؼش ٓؼَحص كَحٍ‪٣‬ش طوَ‪٣‬زآ‪ ،‬كبٕ طوي‪ٓ َ٣‬لظا‪ ٟٞ‬حُطخهاش ٌُاَ ‪ٛ‬اٌ‪ ٙ‬حُٔ‪ٜ‬اخىٍ‬
‫‪ ٌٖٔ٣‬كٔخر‪.ٚ‬‬
‫كٔوِ‪ ٕٝ‬ؿِ‪ ًُٞٞ‬حُيّ ٓلاي‪ٝ‬ى ‪٣ٝ‬زِاؾ كا‪ٞ‬حُ‪ ٠‬هٔٔاش ؿَحٓاخص أ‪ٓ ٝ‬اخ ‪٣‬ا‪ٞ‬حُ‪ٟ‬‬
‫ػَ٘‪ٓ ٖ٣‬ؼَ كَحٍ‪ ٌٖٔ٣ٝ ،ٟ‬إٔ ‪٣‬ؼخى طوِ‪ ٚ٘٣‬آخ ٖٓ ؿِ‪ٌٞ٤‬ؿ‪ ٖ٤‬حٌُزي أ‪ ٝ‬آظ‪ٜ‬خ‪ٙ‬‬
‫أكخى‪ ٟ‬حٌَُٔ ٖٓ ح‪ٓ٧‬ؼخء‬
‫‪ٞ٣ٝ‬ؿي ك‪ ٠‬حٌُزي أًزَ طًَ‪ُِ ِ٤‬ـِ‪ٌ٤‬ا‪ٞ‬ؿ‪ ٖ٤‬كا‪ ٠‬حُايّ‪ٝ ،‬ك‪٤‬اغ إٔ كـٔا‪ٓ ٚ‬لاي‪ٝ‬ى‬
‫كبٗ‪ ٚ‬ػخى‪ٓ ٙ‬خ ‪٣‬لظ‪ ٟٞ‬ػِ‪ ٠‬ك‪ٞ‬حُ‪ 43 ٠‬ؿَحّ ٖٓ حُـِ‪ٌٞ٤‬ؿ‪ ٖ٤‬أ‪ٓ ٝ‬خ ‪٣‬ؼخىٍ ‪ٓ 111‬ؼَ‬
‫كَحٍ‪ ٖٓٝ .ٟ‬حُٔ‪٬ٓ ْٜ‬كظش إٔ ٓلظ‪ ٟٞ‬حُـِ‪ٌٞ٤‬ؿ‪ ٖ٤‬هي ‪٘٣‬و‪ ٚ‬رخُـ‪ٞ‬ع أ‪٣ِ٣ ٝ‬ي ػٖ‬
‫‪٣َ١‬ن ‪ٝ‬ؿز‪ ٚ‬ؿ٘‪٤‬ش رخٌَُر‪٤ٛٞ‬يٍحص‪ٝ ،‬رؼ‪ ٞ‬حُ٘‪ٞ‬ػ‪٤‬خص حُٔؼ‪٘٤‬ش ٖٓ حٌَُر‪٤ٛٞ‬يٍحص هاي‬
‫ط‪٠‬خػق ٓلظ‪ ٟٞ‬حُـِ‪ٌٞ٤‬ؿ‪ٌُِ ٖ٤‬زي – ‪ٌٛٝ‬ح حُ‪ٟٞ‬اغ ًح كخثاي‪ُٞ ٙ‬حؿزاخص ٓؼ‪٘٤‬اش ُا‪٨‬ىحء‬
‫حُزيٗ‪.٠‬‬
‫‪ٝ‬طوِٕ أًزَ ًٔ‪٤‬ش ٖٓ حٌَُر‪٤ٛٞ‬يٍحص ك‪ ٠‬حُيّ ػِ‪ ٌَٗ ٠‬ؿِ‪ٌٞ٤‬ؿ‪ ٖ٤‬حُؼ‪٬٠‬ص‬
‫‪ًُٝ‬ي ‪ ٕ٧‬حُؼ‪٬٠‬ص ط٘ظَٔ ػِ‪ٓ ٠‬ويحٍ ًز‪ٓ َ٤‬اٖ ًظِا‪ ٚ‬حُـٔاْ رخُٔوخٍٗا‪ٌُِ ٚ‬زاي‪ُٝ ،‬اٌح‬
‫كبٗ‪ ٖٓ ٚ‬حُٔظ‪ٞ‬هغ ‪ٝ‬ؿ‪ٞ‬ى كَم ًز‪ َ٤‬ك‪ٓ ٠‬لظ‪ ٟٞ‬ؿِ‪ٌٞ٤‬ؿ‪ ٖ٤‬حُؼ‪٬٠‬ص حٌُِ‪ ٠‬ر‪ ٖ٤‬ح‪٧‬كَحى‬
‫رٔزذ كـْ حُـْٔ‪٣ٝ .‬ويٍ ُِلَى حُٔظ‪ ٢ٓٞ‬حُـْٔ رؤٕ ك‪ٞ‬حُ‪ ِٞ٤ً 11 ٠‬ؿَحّ ٖٓ ‪ُٚٗٝ‬‬
‫أٗٔـش ػ‪٤ِ٠‬ش‪ٌُ ،‬ح ‪ ٌٖٔ٣‬ط‪ٞ‬هغ إٔ ‪ٓ ٌٕٞ٣‬لظ‪ ٟٞ‬ؿِ‪ٌٞ٤‬ؿ‪ ٖ٤‬حُؼ‪٬٠‬ص كا‪ٞ‬حُ‪111 ٠‬‬
‫ؿَحّ أ‪ٓ ٟ‬خ ‪٣‬ؼخىٍ ‪ٓ 0211‬ؼَ كَحٍ‪ٓٝ .ٟ‬خ ‪٣‬ليع ك‪ ٠‬ؿِ‪ٌٞ٤‬ؿ‪ ٖ٤‬حٌُزاي ‪٣‬اظْ أ‪٠٣‬اخ‬
‫ُٔوِ‪ ٕٝ‬ؿِ‪ٌٞ٤‬ؿ‪ ٖ٤‬حُؼ‪٬٠‬ص ٖٓ ُ‪٣‬خى‪ٗٝ ٙ‬و‪ٜ‬خٕ ٓغ َٓحػخس طؤػ‪ َ٤‬ح‪٧‬ىحء حُزيٗ‪.٠‬‬
‫‪ ‬اٌ‪ٛ‬ظائف اٌشئ‪١‬غ‪١‬ح ٌٍىشت‪١٘ٛ‬ذساخ‪:‬‬
‫طؼظزَ حُ‪ٞ‬ظ‪٤‬لش ح‪ٓ٧‬خٓ‪٤‬ش ٌَُِر‪٤ٛٞ‬يٍحص ػِٔ‪٤‬ش حُظٔؼ‪ َ٤‬حُـٌحث‪ٓ٪ُ ٠‬يحى رخُطخهش‪،‬‬
‫كٖٔ ه‪ٍ ٍ٬‬ى‪ٝ‬ى كؼَ ً‪ٔ٤‬خ ك‪٣ٞ٤‬ش رخُـْٔ كبٕ حُـِ‪٣ ٌُٞ٤‬ظلَِ ٓخث‪٤‬خ ٓ٘ظـخ ٓخء ‪ٝ‬ػخٗ‪٠‬‬
‫أًٔ‪٤‬ي حٌَُر‪.ٕٞ‬‬
‫‪ٝ‬حُٔ‪ٜ‬يٍ ح‪ٓ٧‬خٓ‪ُِ ٠‬طخهاش ُا‪٨‬ىحء حُزايٗ‪ٓ ٠‬اٖ حٌَُر‪٤ٛٞ‬ايٍحص ‪ٛ‬ا‪ ٞ‬ؿِ‪ٌ٤‬ا‪ٞ‬ؿ‪ٖ٤‬‬
‫حُؼ‪٬٠‬ص‪ ،‬هخ‪ٛ‬ش حُـِ‪ٌٞ٤‬ؿ‪ ٖ٤‬حُٔ‪ٞ‬ؿ‪ٞ‬ى ك‪ ٠‬حُؼ‪٬٠‬ص حَُث‪٤ٔ٤‬ش ‪ٝ‬حُؼخِٓ‪ٔ٣ٝ ،ٚ‬اظويّ‬
‫ها‪ ٍ٬‬ح‪٧‬ىحء حُزايٗ‪ٝ .٠‬هاي ‪٣‬ايهَ ؿِ‪ًٞ‬ا‪ ُٞ‬حُايّ حُؼ‪٠‬ا‪٬‬ص ُِٔٔاخػي‪ُِ ٙ‬ل‪ٜ‬ا‪ ٍٞ‬ػِاا‪٠‬‬
‫ؿِ‪ٌٞ٤‬ؿ‪ ٖ٤‬حُؼ‪٬٠‬ص حُٔواِ‪ ٝ ،ٕٝ‬رخُظاخُ‪ ٠‬كابٕ حٌُزاي ٓا‪ٞ‬ف ‪٣‬لاَُ رؼا‪ ٞ‬حُـِ‪ًٞ‬ا‪ُٞ‬‬
‫حُٔ‪ٞ‬ؿ‪ٞ‬ى ك‪ًُٝ ٚ٤‬ي ُِٔٔخػي‪ ٙ‬ػِ‪ ٠‬ح‪٩‬كظلخظ رٔٔظ‪٣ٞ‬خص ؿِ‪ ًُٞٞ‬حُيّ‪.‬‬

‫‪21‬‬
‫‪ ٌٖٔ٣ٝ‬أ‪٠٣‬خ آظويحّ أكخى‪ ٟ‬حٌَُٔ حُٔ‪ٞ‬ؿ‪ٞ‬ى ك‪ ٠‬حُـْٔ ُظٌ‪ ٖ٣ٞ‬ؿِث‪٤‬خص أهَ‪ٟ‬‬
‫ٓااٖ حٌَُر‪٤ٛٞ‬اايٍحص‪ٛٝ ،‬ااٌ‪ ٙ‬حُٔاا‪ٞ‬حى ‪ٌٔ٣‬ااٖ أ طظـٔااغ ٓااغ رؼاا‪ ٞ‬حُـااٌحء ‪ٝ‬ط٘ااٌَ ٓاا‪ٞ‬حى‬
‫ً‪ٔ٤‬خ‪٣ٝ‬ش ُِـْٔ ‪٣ٍَٟٝ‬ش ُِل‪٤‬خس‪.‬‬
‫‪ٝ‬ػِ‪ًُ ٠‬ي‪ ،‬كبٕ حٌَُر‪٤ٛٞ‬ايٍحص ‪ٌٔ٣‬اٖ إٔ طوايّ أ‪٠٣‬اخ ًٔ‪ٜ‬ايٍ ُٔا‪ٞ‬حى ًَٓزاش‬
‫‪٧‬ؿ٘اا‪ ٠‬ػ٘‪ٜ‬ااخ طٔاا‪ٌُ ْٜ‬اا‪ٓ ٬‬ااٖ ر٘ااخء حُـٔااْ ‪ٝٝ‬ظخثلاا‪ًٔ ،ٚ‬ااخ إٔ ‪٘ٛ‬ااخى ‪ٝ‬ظ‪٤‬لااش أهااَ‪ٟ‬‬
‫ٌَُِر‪٤ٛٞ‬يٍحص ‪ ٠ٛٝ‬ط‪٤ٜ‬ج‪ ٚ‬ح‪٤ُ٧‬خف أ‪ ٝ‬حٌُظِ‪ ٚ‬حُؼ‪٤ِ٠‬ش ُِ‪ٞ‬ؿز‪.ٚ‬‬
‫‪ٔ ‬غثح اٌىشت‪١٘ٛ‬ذساخ اٌ‪ٛ‬اظة ذ‪ٛ‬افش٘ا ف‪ ٝ‬اٌ‪ٛ‬ظثح‪:‬‬
‫‪ ٠ٛٞ٣‬رؤٕ طٌ‪ ٌٙٛ ٕ ٞ‬حُ٘ٔزش ٖٓ ‪ٓ ٖٓ %41 – 33‬ـٔ‪ٞ‬ع حُٔؼَحص حُلَحٍ‪٣‬ش‬
‫حُٔظ٘خ‪ُٝ‬ااا‪٣ٝ ،ٚ‬ـاااذ إٔ ‪ٌ٣‬ااا‪ ٕٞ‬حُٔاااٌَ حُزٔااا‪ٓ ٢٤‬لاااي‪ٝ‬ىح اُااا‪ٔٗ ٠‬ااازش ‪ ، %03‬ر‪ٔ٘٤‬اااخ‬
‫حٌَُر‪٤ٛٞ‬يٍحص حًَُٔزش غحُ٘٘خ) ‪٣‬ـذ إٔ طظ‪٘ٛٝ . %21 ٖٔ٠‬خى أ‪٠٣‬خ ط‪٤ٛٞ‬خص رؤٕ‬
‫‪ ٖٓ % 21 ٌٕٞ٣‬حُٔؼَحص حُلَحٍ‪٣‬ش ٓٔظٔيس ٖٓ حٌَُر‪٤ٛٞ‬يٍحص ‪ٓٝ‬ؼظٔ‪ٜ‬خ حًَُٔزش‪.‬‬
‫‪٣ ٝ‬ؼ‪ٓ ٖ٤‬ؼظْ ٌٓخٕ حُؼخُْ ػِ‪ٓ ٠‬ؼَ ‪ ٌٙٛ‬حُ‪ٞ‬ؿزش حُـٌحث‪٤‬ش ًحص حُٔلظ‪ ٟٞ‬حُؼخُ‪٠‬‬
‫ٖٓ حٌَُر‪٤ٛٞ‬يٍحص‪ٌٛٝ ،‬ح حُ٘‪ٞ‬ع ٖٓ حُ‪ٞ‬ؿزخص ‪٣‬وَِ ٖٓ ًلخء‪ ٙ‬حُؼَٔ حُزيٗ‪ًٔ ٠‬اخ أػزظاض‬
‫حُيٍحٓخص ػٖ حُظلَٔ‪.‬‬
‫‪ ‬أٔ‪ٛ‬اع األٔشطح اٌر‪٠ ٝ‬ؼرّذ اٌعغُ ػٍ‪ ٝ‬اٌىش ت‪١٘ٛ‬ذساخ وّظذس ٌٍطالح‪:‬‬
‫طٔي حٌَُر‪٤ٛٞ‬يٍحص رل‪ٞ‬حُ‪ ٖٓ %21 – 13 ٠‬كخؿش ‪١‬خهش حُـْٔ ه‪ ٍ٬‬حَُحكش‪،‬‬
‫‪ٝ‬ك‪ٔ٘٤‬خ ‪ٔ٣‬خٍّ حُلَى ح‪٧‬ىحء حُزيٗ‪ ٠‬حُٔؼظيٍ ‪ٝ‬حُٔظ‪ٓٞ‬ا‪ ٢‬كابٕ آاظويحّ حٌَُر‪٤ٛٞ‬ايٍحص‬
‫‪٣ِ٣‬ي اُ‪ %31 ٠‬أ‪ ٝ‬أًؼَ‪ٝ .‬ك‪ٔ٘٤‬خ ‪٣ِ٣‬ي ح‪٧‬ىحء حُزيٗ‪ ٠‬ك‪ ٠‬حُ٘ي‪ُ٘ ٙ‬و‪٣ ٚ‬زٌٍ ٖٓ ‪– 41‬‬
‫‪ً ٖٓ %21‬لخءط‪ ٚ‬كبٕ حٌَُر‪٤ٛٞ‬يٍحص طؼظزَ أك‪ٝ َ٠‬ه‪ٞ‬ى‪ ،‬ك‪٤‬غ طظويّ ربِٓ‪ٞ‬د هخ‪ٙ‬‬
‫ػ٘ي أىحء حُٔـ‪ٜٞ‬ى حُؼخُ‪ ٠‬حُ٘ي‪.ٙ‬‬
‫‪ٝ‬ػِ‪ًُ ٠‬ي كبٕ آظويحّ حٌَُر‪٤ٛٞ‬يٍحص ‪ٜٓ ٌٕٞ٣‬ل‪ٞ‬رخ رٔٔظ‪ ٟٞ‬ح‪٧‬ىحء حُزيٗ‪٠‬‬
‫حُٔلَ‪ًِٔٝ ،١‬خ ُحى حُٔـ‪ٜٞ‬ى ًِٔخ ُحىص ٗٔزش آ‪ٜ‬خّ حٌَُر‪٤ٛٞ‬يٍحص‪ٔٓٝ .‬خ ‪ٗ ٫‬ي ك‪ٚ٤‬‬
‫إٔ ُ‪٣‬خىس ٗي‪ ٙ‬ح‪٧‬ىحء حُزيٗ‪ ٠‬طليع ح‪٩‬ؿ‪ٜ‬خى أَٓع‪ٌُُٝ ،‬ي كبٗا‪ ٚ‬اػظٔاخىح ػِا‪ ٠‬ػ‪ٞ‬حٓاَ‬
‫ػي‪٣‬يس أهَ‪ ٟ‬طظ‪ٔٓ ٖٔ٠‬ظ‪ ٟٞ‬حُِ‪٤‬خهش حُزيٗ‪٤‬اش‪ٝ ،‬ؿاٌحء حُلاَى‪ ،‬كبٗا‪ ٚ‬حٌَُر‪٤ٛٞ‬ايٍحص هاي‬
‫طٌ‪ ٕٞ‬حُٔ‪ٜ‬يٍ ح‪ٓ٧‬خٓ‪ُِ ٠‬طخهش ُِٔٔخروخص حُظ‪ ٠‬طٔظَٔ ٖٓ ىه‪٤‬وش اُ‪ ٠‬أًؼَ ٖٓ ٓخػش‪.‬‬
‫‪٣ٝ‬ـذ ٓ‪٬‬كظش إٔ ح‪٩‬ؿ‪ٜ‬خى حٌُ‪٣ ٟ‬ليع ك‪ ٠‬ح‪٧‬ىحء حُزيٗ‪ً ٠‬ح حُ٘ي‪ ٙ‬حُؼخُ‪٤‬ش ه‪ٍ٬‬‬
‫كظَس ه‪ ،َٙ٤ٜ‬كبٗا‪٣ ٫ ٚ‬ؼاِ‪ ٟ‬اُا‪ ٠‬ػايّ ‪ ٝ‬ؿا‪ٞ‬ى ًَر‪٤ٛٞ‬ايٍحص‪ ،‬راخ أ‪٠٣‬اخ اُا‪ ٠‬ػِٔ‪٤‬اخص‬
‫أهَ‪ُِ ٟ‬ظٔؼ‪ َ٤‬حُـٌحث‪ ٠‬ك‪ ٠‬حُؼ‪٬٠‬ص ٓؼَ ُ‪٣‬خى‪ٔٓ ٙ‬ظ‪ ٟٞ‬حُلٔ‪ٟٞ‬ش‪.‬‬
‫‪ ‬اٌىشت‪١٘ٛ‬ذساخ وشىً ٌٍطالح اٌغش‪٠‬ؼح ٌألداء اٌثذٔ‪:ٝ‬‬
‫ُٔخ ًخٗض حٌَُر‪٤ٛٞ‬يٍحص طٔظ‪ ٚ‬ػِ‪ ٌَٓ ٌَٗ ٠‬رَٔػش ك‪ ٠‬حُيّ‪ ،‬كبٕ حُٔل‪ّٜٞ‬‬
‫حُوخ‪١‬ت رؤٕ حٌَُٔ أ‪ ٝ‬أؿِحء ٓ٘خر‪ٜٓ ٌٕٞ٣ ٜٚ‬يٍح َٓ‪٣‬ؼخ ُِطخهش ُزؼ‪ ٞ‬حُٔٔخروخص‬
‫حَُ‪٣‬خ‪٤ٟ‬ش‪ٝ .‬رخَُؿْ إٔ حٌَُر‪٤ٛٞ‬يٍحص ‪ٛ‬ا‪ ٠‬حُٔ‪ٜ‬ايٍ ح‪ٓ٧‬خٓا‪ُِ ٠‬طخهاش كا‪ ٠‬ح‪٘ٗ٧‬اطش‬

‫‪20‬‬
‫حُؼ٘‪٤‬لش‪ ،‬كبٕ ٓ‪ٜ‬يٍ حُطخهاش ‪ٌ٣‬ا‪ ٕٞ‬ؿِ‪ٌ٤‬ا‪ٞ‬ؿ‪ ٖ٤‬حُؼ‪٠‬ا‪٬‬ص‪ .‬كاخُلَى حُٔٔاظَ‪٣‬ق حُٔ٘اظظْ‬
‫ػِ‪ٝ ٠‬ؿزخص ٓظ‪ٞ‬حُٗ‪ُ ٌٕٞ٤ٓ ٚ‬ي‪ ٚ٣‬ؿِ‪ٌٞ٤‬ؿ‪ ٖ٤‬حُؼ‪٬٠‬ص ًخك‪٤‬خ ٓوظِٗخ ٖٓ أؿَ ح‪٧‬ىحء‬
‫حُزاايٗ‪ ٠‬حُؼ٘‪ ٤‬ا ق حُااٌ‪ٔ٣ ٟ‬ااخٍّ ُلظااَس ه‪ٜ‬اا‪َ٤‬س‪َ٣ٝ .‬ؿااغ حُظؼااذ أ‪ ٝ‬ح‪٩‬ؿ‪ٜ‬ااخى كاا‪ ٠‬طِااي‬
‫حُٔٔخروخص اُ‪ ٠‬ػ‪ٞ‬حَٓ ح‪ٓ٩‬يحى رـِ‪ٌٞ٤‬ؿ‪ ٖ٤‬حُيّ‪ٝ .‬هي أ‪ٟٝ‬لض حُيٍحٓخص إٔ آظ‪٬ٜ‬ى‬
‫حُـِ‪ٝ ًُٞٞ‬حٌَُٔ أ‪ًَ ٝ‬ر‪٤ٛٞ‬يٍحص أهَ‪ٝ ٟ‬حٌُ‪٣ ٟ‬ظْ هزاَ حُٔٔاخروخص ٓزخٗاَس ‪ٝ‬حُظا‪٠‬‬
‫طي‪ ّٝ‬كظَس ه‪َ٤ٜ‬س أ‪ٓ ٝ‬ظ‪ٓٞ‬طش‪ ُٚ ْ٤ُ ،‬طؤػ‪ً َ٤‬ح أ‪٤ٔٛ‬ش ػِ‪ ٠‬ح‪٧‬ىحء‪ .‬كب‪ٟ‬خكش ؿخُ‪ٖٓ ٕٞ‬‬
‫حُزِ٘‪ ٖ٣‬اُ‪ ٠‬هِحٕ ٓٔظِت ُٖ ‪٣‬ـؼَ حُٔ‪٤‬خٍ‪ ٙ‬طٔ‪ َ٤‬أَٓع ه‪ ٍ٬‬ه‪٤‬خىط‪ٜ‬خ ُٔٔخك‪ ٚ‬ه‪َ٤ٜ‬س‪،‬‬
‫ٗلْ حُ٘‪٢‬ء طٔخٓخ ٌَُِٔ رخُ٘ٔزش ُِؼ‪٬٠‬ص حُظ‪ ٠ٛ ٠‬أ‪ٔٓ ٬ٛ‬ظِجا‪ ٚ‬راخُـِ‪ٌٞ٤‬ؿ‪ ،ٖ٤‬ا‪٫‬‬
‫أٗ‪ ٚ‬هي ‪٘ٛ ٌٕٞ٣‬خى رؼ‪ ٞ‬حُل‪ٞ‬حثي ٖٓ آظؼٔخٍ حٌَُر‪٤ٛٞ‬يٍحص حُٔ‪ ٚٓٞ٠ٜ‬هزَ أ‪ ٝ‬ه‪ٍ٬‬‬
‫ح‪٧‬ىحء حُزيٗ‪ُ ٠‬لظَس ‪ِ٣ٞ١‬ش‪.‬‬
‫‪ ‬أّ٘‪١‬ح إعر‪ٙ‬الن اٌىشت‪١٘ٛ‬ذس اخ لثً أ‪ ٚ‬خالي األداء اٌثذٔ‪:ٝ‬‬
‫ط‪ٟٞ‬اااق ‪ٛ‬اااٌ‪ ٙ‬ح‪٤ٔٛ٧‬اااش ٗااايس ‪ٝ‬ى‪ٝ‬حّ ح‪٧‬ىحء حُزااايٗ‪ًُٝ ٠‬اااي كااا‪ ٠‬كخُاااش ط٘اااخ‪ٍٝ‬‬
‫حٌَُر‪٤ٛٞ‬يٍحص ه‪ٓ ٍ٬‬خػظ‪ ٖ٤‬هزَ ح‪٧‬ىحء حُزيٗ‪ ،٠‬كٌٔخ ‪ٓ ٞٛ‬ظ‪ٞ‬هغ ‪٘ٛ‬خى ػ‪٬‬هش ػٌٔ‪٤‬ش‬
‫ر‪ ٖ٤‬حُ٘ي‪ٝ ٙ‬حُي‪ٝ‬حّ ُ‪٨‬ىحء حُزيٗ‪ .٠‬كبًح ُحى حُلَى ٖٓ ٗي‪ ٙ‬ح‪٧‬ىحء ًَٔػش حُـَ‪ٓ ٟ‬اؼ‪،٦‬‬
‫كبٕ ُٖٓ هيٍط‪ ٚ‬ػِ‪ ٠‬ح‪ٓ٩‬ظَٔحٍ ٓا‪ٞ‬ف ‪٣‬ا٘و‪ٝ .ٚ‬ػِا‪ًُ ٠‬اي كابٕ حُلاَى حُ‪٬‬ثان رايٗ‪٤‬خ‬
‫‪ٌ٣‬ا‪ ٕٞ‬هااخىٍح ػِا‪ ٠‬حُٔٔخٍٓااش حُزيٗ‪٤‬ااش كظا‪ٓ %31 ٠‬ااٖ هيٍطاا‪ُ ٚ‬لظاَس أٍرااغ أ‪ ٝ‬هٔااْ‬
‫ٓخػخص‪ُ ٌُٖٝ ،‬لظَس ٓخػش أ‪ٓ ٝ‬خػظ‪ ٖ٤‬ػِ‪ٔٓ ٠‬ظ‪ ٖٓ %21 ٟٞ‬هيٍط‪.ٚ‬‬
‫‪ٔٓ ٝ‬خ ٓزن كبٕ حٌُؼ‪ ٖٓ َ٤‬حٌَُر‪٤ٛٞ‬يٍحص طٔظويّ ك‪ٔ٘٤‬اخ ‪٣‬اِىحى ٓٔاظ‪ٗ ٟٞ‬ايس‬
‫ح‪٧‬ىحء‪ٝ ،‬ك‪٤‬غ إٔ حُـْٔ ‪ٔ٣‬ظط‪٤‬غ طوِ‪ ٖ٣‬حٌَُر‪٤ٛٞ‬يٍحص ُلظاَس ٓؼ‪٘٤‬اش كا‪ ٠‬حُؼ‪٠‬ا‪٬‬ص‬
‫‪ٝ‬حٌُزي‪ ،‬كبٕ ح‪ٓ٩‬ظلخى‪ ٖٓ ٙ‬ط٘خ‪ ٍٝ‬حُـِ‪ٌ٤‬ا‪ ُٞ‬أ‪ ٝ‬حٌَُر‪٤ٛٞ‬ايٍحص ح‪٧‬هاَ‪ ٟ‬هزاَ أ‪ ٝ‬ها‪ٍ٬‬‬
‫ح‪٧‬ىحء حُزيٗ‪٣ ٠‬ؼظٔي ػِ‪ً ٠‬لخ‪٣‬ش طِي ح‪ٓ٩‬يحىحص أٓخٓخ ك‪ ٠‬حُؼ‪٬٠‬ص ‪ٝ‬حٌُزي ٌُ‪ ٠‬ط‪ٞ‬حؿ‪ٚ‬‬
‫حُلخؿش ُِطخهش‪.‬‬
‫‪ٝ‬ػخٓش كبٕ ؿِ‪ٌٞ٤‬ؿ‪ ٖ٤‬حُؼ‪٬٠‬ص حُٔ‪ٜ‬ايٍ ح‪ٓ٧‬خٓا‪ُِ ٠‬طخهاش حُٔٔاظ‪ٌِٜ‬ش ها‪ٍ٬‬‬
‫‪ 21‬ىه‪٤‬وش ح‪٨ُ ٠ُٝ٧‬ىحء حُزيٗ‪ٝ ،٠‬ػ٘ي ًُي كبٕ ؿِ‪ ًُٞٞ‬حُيّ حُ‪ٜ‬خىٍ ٖٓ حٌُزي ‪ٌٔ٣‬اٖ‬
‫إٔ ‪ٔ٣‬ظويّ ُظؼ‪٤٠‬ي ٓظطِزاخص حُطخهاش ُِؼ‪٠‬ا‪٬‬ص‪ٝ .‬حُٔائحٍ ‪ٛ‬ا‪ ٞ‬اُا‪ ٠‬أ‪ٓ ٟ‬اي‪ٌٔ٣ ٟ‬اٖ‬
‫ٌَُِر‪٤ٛٞ‬يٍحص حُٔ‪ ٚٓٞ ٠ٜ‬هزَ أ‪ ٝ‬ه‪ ٍ٬‬ح‪٧‬ىحء حُزيٗ‪ ٠‬إٔ طؼَٔ ًٔ‪ٜ‬يٍ ُِطخهش؟‬
‫‪ )0‬اًح ًخٕ حُلَى ‪٣‬ظ٘خ‪ٝ ٍٝ‬ؿزخص ٓظ‪ٞ‬حُٗ‪ ،ٚ‬كبٕ حُظـٌ‪٣‬ش رخُـِ‪ ًُٞٞ‬ؿ‪٣ٍَٟٝ َ٤‬ش‬
‫‪ٓ٩‬ظَٔحٍ ‪ٝ‬طو‪٣ٞ‬ش ح‪٧‬ىحء حُزيٗ‪ٝ ٠‬حٌُ‪٣ ٟ‬ي‪ 91 – 41 ٖٓ ّٝ‬ىه‪٤‬وش أ‪ ٝ‬أهَ – ‪ٕ٧‬‬
‫ٓوِ‪ ٕٝ‬ؿِ‪ٌٞ٤‬ؿ‪ ٖ٤‬حُؼ‪٠‬ا‪٬‬ص ‪ٝ‬حٌُزاي ‪٣‬ـاذ إٔ ‪ٌ٣‬ا‪٬ٓ ٕٞ‬ثٔاخ ُٔوخرِاش كخؿاش‬
‫‪١‬خهااش حٌَُر‪٤ٛٞ‬ااايٍحص‪ٝ .‬حُ٘وطاااش حُيه‪٤‬واااش ‪ٛ‬اا‪ ٠‬ط٘اااخ‪٤ًٔ ٍٝ‬اااخص ا‪ٟ‬اااخك‪٤‬ش ٓاااٖ‬
‫حٌَُر‪٤ٛٞ‬يٍحص هزَ حُٔٔخروش ر‪ ّٞ٤‬أ‪ ٝ‬اػ٘‪ ّٞ٣ ْ٤ُٝ ،ٖ٤‬حُٔٔخروش‪ًُٝ ،‬ي ٌُ‪٣ ٠‬ظْ‬
‫طؤً‪٤‬ي آيحىحص حُـِ‪ٌٞ٤‬ؿ‪ ٖ٤‬حُٔوظِٕ ر‪ٞ‬كَ‪.ٙ‬‬

‫‪22‬‬
‫‪ )2‬هاي ‪ٔ٣‬ااَع حُٔااٌَ حُزٔا‪ ٢٤‬حُٔ‪٠ٜ‬اا‪ ّٞ‬هاا‪ٓ ٍ٬‬اخػش أ‪ٓ ٝ‬ااخػظ‪ٓ ٖ٤‬ااٖ آااظويحّ‬
‫ؿِ‪ٌٞ٤‬ؿ‪ ٖ٤‬حُؼ‪٬٠‬ص ‪ٝ‬هي ‪ ٌٕٞ٣‬ؿ‪٬ٓ َ٤‬ثٔخ ُ‪٬‬ػز‪ ٠‬حُٔٔخكخص حُط‪ِ٣ٞ‬ش‪ ،‬ك‪٤‬غ‬
‫إٔ ٓٔظ‪ ٟٞ‬حُـِ‪ٌٞ٤‬ؿ‪ ٖ٤‬هي ‪٘٣‬ظ‪ٓ ٠ٜ‬زٌَح ُِـخ‪٣‬ش ك‪ ٠‬حُٔزخم‪.‬‬
‫‪ )1‬هااي ‪ٜ٘٣‬ااق رظ٘ااخ‪ ٍٝ‬حُـِ‪ًٞ‬اا‪ ُٞ‬كاا‪ ٠‬حُٔٔااخكخص ًحص حُااي‪ٝ‬حّ حُط‪٣ٞ‬ااَ ‪ٝ‬حُٔااَػش‬
‫حُزط‪٤‬جاااش‪ ،‬كاااخُـِ‪ ٌُٞ٤‬حُٔ‪٠ٜ‬ااا‪ ّٞ‬هاااي ‪ٔ٣‬ااا‪ ْٜ‬ريٍؿاااش ػخُ‪٤‬اااش ًٔ‪ٜ‬ااايٍ ‪١‬خهااا‪ٚ‬‬
‫حٌَُر‪٤ٛٞ‬يٍحص ُ‪ٔ٤‬خػي ػِ‪ ٠‬ط‪ٞ‬ك‪ َ٤‬ؿِ‪ٌ٤‬ا‪ٞ‬ؿ‪ ٖ٤‬حٌُزاي ‪ٝ‬حُؼ‪٠‬ا‪٬‬ص أًؼاَ ‪ًُٝ‬اي‬
‫‪ٓ٩‬اايحى ح‪٧‬ىحء حُزاايٗ‪ُ ٠‬لظااَس ‪ِ٣ٞ١‬اا‪ٔ٣ٝ ،ٚ‬ااخػي أ‪٠٣‬ااخ ػِاا‪ٗ ٠‬واا‪ٓ ٚ‬ااٌَ حُاايّ‪.‬‬
‫‪ٝ‬حُ٘ؼ‪ ٍٞ‬رخُ‪٠‬ؼق ؿخُزخ ٓخ ‪َٓ ٌٕٞ٣‬طزطخ رخ‪٧‬ىحء حُزيٗ‪ُ ٠‬لظَس ‪ِ٣ٞ١‬ش‪.‬‬
‫‪ ‬أْىاي ‪ِٛٚ‬اػ‪١‬ذ ذٕا‪ٚ‬ي اٌىشت‪١٘ٛ‬ذساخ‪:‬‬
‫أكي ٓظخ‪ٞٓ َٛ‬حثَ حٌَُر‪٤ٛٞ‬يٍحص حًَُِٔ‪ ٙ‬حُظ‪ ٌٖٔ٣ ٠‬إٔ طئػَ رطَ‪٣‬وش ػٌٔ‪٤‬ش‬
‫ػِ‪ ٠‬ح‪٧‬ىحء حُزيٗ‪ٓ ،٠‬خ طليػش ك‪ ٠‬حُٔؼيس‪ٝ ،‬حُظا‪ ٠‬هاي ‪ٌ٣‬ا‪ ٕٞ‬ؿ‪٤‬اَ َٓ‪٣‬لاخ ػ٘اي ح‪٧‬ىحء ًح‬
‫حُ٘ي‪ ٙ‬حُؼخُ‪٤‬ش‪٘ٛٝ .‬اخى أ‪٠٣‬اخ طاؤػ‪ٓ َ٤‬لاي‪ٝ‬ى ‪ٓٝ‬لظٔاَ ٗوا‪ٓ ٚ‬اٌَ حُايّ ُِ‪٣‬اخىسٓلظ‪ٟٞ‬‬
‫حُٔاٌَ‪ٝ ،‬ػ٘اي ًُاي ‪٣‬ا٘ؼٌْ اُا‪ٗ ٠‬وا‪ٓ ٚ‬اٌَ حُايّ‪ٝ .‬ػ٘اي طٌاَحٍ ح‪٧‬ىحء حُزايٗ‪ُ ٠‬لظاَس‬
‫‪ ِٚ٣ٞ١‬ػ٘ي ٓٔظ‪٣ٞ‬خص ٓؼظيُ‪ ٚ‬أ‪ٓ ٝ‬ظ‪ٓٞ‬طش حُ٘ي‪ ٙ‬غٖٓ ‪ٓ 3 – 2‬خػخص ػ٘ي ‪ٖٓ %11‬‬
‫ًلااخءس حُ‪٬‬ػااذ) كاابٕ ط٘ااخ‪ ٍٝ‬حٌَُر‪٤ٛٞ‬اايٍحص ػِاا‪ٗ ٠‬ااٌَ ؿِ‪ًٞ‬اا‪ ُٞ‬هزااَ ح‪٧‬ىحء ‪٣‬ؼظزااَ‬
‫ٓ‪ٜ‬يٍح كؼخ‪ُِ ٫‬طخهش‪ُِٔٔٝ ،‬خػي‪ ٙ‬ك‪ ٠‬طلو‪٤‬ن حُٔٔظ‪ ٟٞ‬حُؼاخى‪ُ ٟ‬ـِ‪ًٞ‬ا‪ ُٞ‬حُايّ ‪ُٝ‬لظاَس‬
‫‪ِ٣ٞ١‬ش ٖٓ ح‪٧‬ىحء‪ًُٝ ،‬ي ربٓظويحّ حُـِ‪ ًُٞٞ‬ػِ‪ ًَِٓ ٌَٗ ٠‬أ‪ ٟ‬ك‪ٞ‬حُ‪ٓ ٠‬اٖ ‪– 21‬‬
‫‪ ٖٓ %23‬حُٔلِ‪.ٍٞ‬‬
‫‪ُٝ‬وي آظويّ ك‪ ٠‬رؼ‪ ٞ‬حُيٍحٓخص ٓلِ‪ ٍٞ‬رظًَ‪ ، %41 ِ٤‬ك‪٤‬غ طْ ط٘خ‪ ُٚٝ‬ه‪ٍ٬‬‬
‫ٓخػش ‪ٝ‬حكي‪ ٖٓ ٙ‬ريء ح‪٧‬ىحء حُزيٗ‪ ٖٓٝ ،٠‬حُ‪ٞ‬ح‪ٟ‬ق ػ٘ي طِي حُٔٔظ‪٣ٞ‬خص حُٔ٘ول‪ ٚ٠‬حُ٘ي‪ٙ‬‬
‫كخٕ طؼَٔ حُٔؼيس ٖٓ حُٔلخُ‪ َ٤‬حُِحثي‪٣ ٫ ٙ‬ؼظزَ ٌِٓ٘ش‪ ،‬ك‪٤‬غ حٕ حُـِ‪ًٞ‬ا‪ ُٞ‬حُٔظ٘اخ‪ٍٝ‬‬
‫حٌُٔحد ك‪ُ ٠ِٓ 311 ٠‬ظَ ٖٓ حُٔ‪ٞ‬حثَ‪ٝ .‬ك‪ٓ ٠‬ؼَ ‪ٌٛ‬ح ح‪٫‬ىحء حُزيٗ‪ ٠‬كبٗ‪ٔ٣ ٚ‬ظلٖٔ ط٘خ‪ٍٝ‬‬
‫ٓؼَ ‪ ٌٙٛ‬حُٔلخُ‪ َ٤‬ه‪ 11 – 21 ٍ٬‬ىه‪٤‬وش ٖٓ ريء ح‪٫‬ىحء حُٔظٌٍَ‪ًُٝ ،‬ي ُِٔٔخػيس ك‪٠‬‬
‫طـ٘ذ ٗو‪ ٌَٓ ٚ‬حُيّ‪ٝ .‬ح‪٫‬ىحء حُزيٗ‪ٗ ٠‬ؤ‪ٔ٤ٓ ٚ‬خػي ػِ‪ ٠‬ط‪ٞ‬هق اكَحُ ح‪ٌٛٝ ،ٖ٤ُٞٔٗ٧‬ح‬
‫‪٣‬ئى‪ ٟ‬اُ‪ ٠‬روخء ٓٔظ‪٣ٞ‬خص ؿِ‪ ًُٞٞ‬حُيّ ػخى‪٣‬ش أ‪َ٣ ٝ‬كؼ‪ٜ‬خ ه‪ ٍ٬‬ح‪٧‬ىحء‪ٝ .‬ػِ‪ ًَ ٠‬كخٍ كبٕ‬
‫ٌَٗ طٌَحٍ ح‪٧‬ىحء حُٔ‪ٟٞ‬ق ‪٘ٛ‬خ ُ‪ٓ ْ٤‬ـ‪ٜٞ‬ى ٍ‪٣‬خ‪ٗ ٠ٟ‬خثغ‪.‬‬
‫‪ٝ‬أًؼاَ حُٔٔاخروخص حَُ‪٣‬خ‪ٟ‬ا‪٤‬ش أ‪ٝ‬أٗ٘اطش ح‪٧‬ىحء حُزاايٗ‪ٗ ٠‬ا‪ٞ٤‬ػخ حُظا‪ ٠‬طٔاظل‪٤‬ي ٓااٖ‬
‫ط٘خ‪ ٍٝ‬حُـِ‪ ًُٞٞ‬طِي حَُٔطزطش رخُي‪ٝ‬حّ ُلظَس ‪ ِٚ٣ٞ١‬ػ٘اي ٓٔاظ‪ ٟٞ‬ح‪٧‬ىحء حُٔظ‪ٓٞ‬ا‪ ٢‬أ‪ٝ‬‬
‫حُؼخُ‪ ،٠‬كـٌحث‪ ٠‬حُٔخٍحػ‪ٝ ٕٞ‬ا هظَحم حُ‪٠‬خك‪٤‬ش ‪ٓٝ‬زخكش حُٔٔخكخص حُط‪ٛ ِٚ٣ٞ‬ا‪ ٠‬رؼا‪ٞ‬‬
‫ح‪ٓ٧‬ؼِش حُ‪ٞ‬ح‪ٟ‬لش ‪ٝ‬حُ‪٬‬ػذ حٌُ‪ٔ٣ ٟ‬خٍّ طِاي ح‪٘ٗ٧‬اطش هخ‪ٛ‬اش كا‪ ٠‬حُظاَ‪ٝ‬ف حُز‪٤‬ج‪٤‬اش‬
‫حُلخٍس‪٣ ،‬لظاخؽ أ‪٠٣‬اخ اُا‪ ٠‬طؼا‪ ٞ٣ٞ‬حُٔا‪ٞ‬حثَ حُٔلوا‪ٞ‬ىس ٗظ‪٤‬ـاش حُؼاَم‪ ،‬ك‪٤‬اغ ‪٣‬لواي كا‪٠‬‬
‫حُؼاَم رؼاا‪ ٞ‬ح‪ٓ٧‬اا‪٬‬ف حُٔظلِِاا‪ًَٜ ٚ‬رخث‪٤‬ااآ‪ٝ ،‬حُؼي‪٣‬اي ٓااٖ حُـِ‪ًٞ‬اا‪ ُٞ‬حُٔااٌحد رخُظلِااَ‬
‫حٌُ‪َٜ‬رخث‪ٓ ٌٕٞ٣ ٠‬و‪ٜٜ‬خ ُظؼ‪ٓ ٞ٣ٞ‬خ كوي‪.‬‬

‫‪21‬‬
‫‪ُٝ‬وي أؿَ‪٣‬ض حُؼي‪٣‬ي ٖٓ حُيٍحٓخص حُٔظؼِوش رظًَ‪ ِ٤‬حُـِ‪ ًِٞ‬ك‪ٞٓ ٠‬حثَ ٓؼ‪٘٤‬ش‪ٝ ،‬هي‬
‫أ‪ٟٝ‬لض حُ٘ظخثؾ أٗ‪ ٚ‬اًح ًخٕ طؼ‪ ٞ٣ٞ‬حُٔخء ‪ ٞٛ‬حُؼخَٓ ح‪ُ ْٛ٧‬ظلو‪٤‬ن ٓٔظ‪٨ُ ٟٞ‬ىحء‪ٌٛٝ ،‬ح‬
‫‪٣‬ليع ُٔؼظْ ٓلخ‪٫ٝ‬ص حَُ‪٣‬خ‪ ،ٖ٤٤ٟ‬ػ٘ي ًُي كبٕ طًَ‪ ِ٤‬حُـِ‪ًٞ‬ا‪٣ ُٞ‬ـاذ إٔ ‪ٌ٣‬ا‪ٕٞ‬‬
‫ٓ٘ول‪٠‬خ ًِٔخ أٌٖٓ ًُي أ‪ ٝ‬ك‪ٞ‬حُ‪ ٖٓ %1 – 0 ٖٓ ٠‬حُٔخثَ‪.‬‬
‫‪ٝ‬اًح ًااخٕ حُؼخٓااَ ح‪ٛ٧‬ااْ ‪ٛ‬اا‪ ٞ‬طؼاا‪ ٞ٣ٞ‬حُـِ‪ًٞ‬اا‪ ،ُٞ‬كبٗاا‪ٌٔ٣ ٚ‬ااٖ آااظويحّ ٓااخثَ‬
‫ؿِ‪ ًُٞٞ‬أهَ طًَ‪ِ٤‬آ‪ُٝ .‬وي أ‪ٟٝ‬لض حُيٍحٓخص إٔ حُٔلخُ‪ َ٤‬ح‪ً٧‬ؼاَ طًَ‪٤‬اِح هاي طاِ‪ٝ‬ى‬
‫ؿِ‪ ًُٞٞ‬حُيّ رظًَ‪ُٝ .ِ٤‬وي أ‪ٟٝ‬لض حُيٍحٓخص إٔ حُٔلخُ‪ َ٤‬ح‪ً٧‬ؼَ طًَ‪٤‬اِح هاي طاِ‪ٝ‬ى‬
‫ؿِ‪ ًُٞٞ‬حُيّ رظًَ‪ ِ٤‬أهَ ه‪ ٍ٬‬ح‪٧‬ىحء حُزيٗ‪ ٠‬ػٖ حُٔ‪ٞ‬حثَ ح‪٧‬هَ طًَ‪ِ٤‬آ‪ ٌُٖٝ ،‬حُلَم‬
‫‪٘ٓ ٌٕٞ٣‬ول‪٠‬آ‪ٝ .‬هي ‪َ٣‬ؿغ ًُي اُ‪ ٠‬حُويٍ‪ ٙ‬حُٔلي‪ٝ‬ى‪ٓ٩ ٙ‬ظ‪ٜ‬خ‪ ٙ‬حُـِ‪ ،ًُٞٞ‬ك‪٤‬غ إٔ‬
‫ك‪ٞ‬حُ‪ 31 ٠‬ؿَحّ كو‪٣ ٢‬ظْ آظ‪ٜ‬خ‪ٜٛ‬خ ٖٓ حُٔؼيس ه‪ٓ ٍ٬‬خػش‪.‬‬
‫‪ٝ‬ربهظ‪ٜ‬خٍ كبٕ ٓلخُ‪ َ٤‬حُـِ‪ ًُٞٞ‬هي طٌ‪ً ٕٞ‬ح كخثايس ها‪ ٍ٬‬ح‪٧‬ىحء حُزايٗ‪ُ ٠‬لظاَس‬
‫‪ِ٣ٞ١‬ش‪ًٔ ،‬خ طٔخػي ػِ‪٘ٓ ٠‬غ كي‪ٝ‬ع ٗو‪ ٚ‬حٌَُٔ‪ٝ ،‬طٔي رطخهش ا‪ٟ‬خك‪٤‬ش ٌَُِر‪٤ٛٞ‬يٍحص‬
‫ه‪ ٍ٬‬ح‪٧‬ىحء حُزيٗ‪ُ ٠‬لظَس ‪ٌٚ ِٚ٣ٞ١‬زا ‪ٕ٠‬ظػ تئذثاع ِا ‪ٍٝ٠‬‬
‫‪ ‬آااظويحّ ‪ %1 – 0‬كواا‪ٓ ٢‬ااٖ طًَ‪٤‬ااِ ٓلِاا‪ ٍٞ‬حُـِ‪ًٞ‬اا‪ ُٞ‬اًح ًااخٕ حُٔااخء‬
‫حُٔؼ‪ ٞٛ ٝٞ‬ح‪ٛ٩‬ظٔخّ ح‪ً٧‬زَ‪.‬‬
‫‪ ‬آظويحّ ‪ ٖٓ %01 – 3‬طًَ‪ ِ٤‬حُٔلِ‪ ٍٞ‬اًح ًخٕ طؼ‪ ٞ٣ٞ‬حُـِ‪ًٞ‬ا‪ٛ ُٞ‬ا‪ٞ‬‬
‫ح‪ً٧‬ؼَ أ‪٤ٔٛ‬ش‪٣ٝ ،‬ـاذ إٔ ‪٣‬اظْ طـَرا‪ٓ ٚ‬وظِاق حُٔلخُ‪٤‬اَ كا‪ ٠‬حُظايٍ‪٣‬ذ هزاَ‬
‫آاظويحٓ‪ٜ‬خ كاا‪ ٠‬حُٔ٘خكٔاش‪ٝ .‬رخُ٘ٔاازش ُِٔٔاخكخص حُط‪ِ٣ٞ‬ااش ؿايح ك‪٤‬ااظْ طـَراا‪ٚ‬‬
‫ٓلخُ‪ َ٤‬طًَ‪ٝ ، %41 – 31 ِ٤‬هي ‪ ٌٕٞ٣‬ح‪ً٧‬ؼَ ًح كخثيس أًزَ ُ‪ٌُٝ ،ْٜ‬اٖ‬
‫‪٣‬ـذ أ‪ ٫‬طٔظوي ّ ػ٘يٓخ ‪ ٌٕٞ٣‬طؼ‪ ٞ٣ٞ‬حُٔ‪ٞ‬حثَ ‪ ٞٛ‬ح‪ٛ٩‬ظٔخّ ح‪ً٧‬زَ ٓؼِٔخ‬
‫ك‪ ٠‬ىٍؿش حُلَحٍ‪ ٙ‬حُٔظ‪ٓٞ‬طش أ‪ ٝ‬حُيحكج‪.ٚ‬‬
‫‪ ‬هي طٔظويّ حُٔلخُ‪ َ٤‬حُُِٔ٘‪٤‬ش ٍؿْ أ‪٤ٔٛ‬ش حُلَ‪ ٙ‬رؼايّ ُ‪٣‬اخى‪ ٙ‬طًَ‪ِٛ٤‬اخ‪،‬‬
‫ك‪٤‬غ إٔ ِٓؼوش ‪ٍٝ‬رغ ‪ٛ‬ـ‪َ٤‬س ٓاٖ حُٔاٌَ ٓاظٌ‪ٓ %2 - 0 ٕٞ‬اٖ حُٔلِا‪ٍٞ‬‬
‫‪ٓٝ‬ظِ‪ٝ‬ى رل‪ٞ‬حُ‪ 02 ٠‬ؿاَحّ ٓاٖ حٌَُر‪٤ٛٞ‬ايٍحص‪ٝ ،‬ػ‪٬‬ػاش ٓؼاخُن ٓاظٌ‪ٕٞ‬‬
‫‪ ٖٓ %3‬حُٔلِ‪٣ٝ ٍٞ‬ظْ طؼي‪ َ٣‬حٌَُٔ طزؼخ ُِ٘ٔزش حَُٔؿ‪ٞ‬رش‪.‬‬
‫‪ ‬اٌفشور‪ٛ‬ص ‪ٚ‬اٌعٍ‪ٛ‬و‪ٛ‬ص وّظذس ٌٍطالح ِٓ اٌىشت‪١٘ٛ‬ذساخ‪:‬‬
‫‪٣‬ؼظزَ حُلًَظ‪ ُٞ‬أًؼَ حٌَُٔ‪٣‬خص ك‪ ٞٛ ْ٤ُ ٌُٚ٘ٝ ٙٝ٬‬حُٔ‪ٜ‬يٍ ح‪٧‬ك‪ُِ َ٠‬طخهش‬
‫ٓؼاَ حُـِ‪ٌ٤‬ا‪ ،ُٞ‬كٌ‪ٔٛ٬‬ااخ ‪٣‬لظا‪ ٟٞ‬ػِاا‪ٗ ٠‬لاْ حُٔااؼَحص حُلَحٍ‪٣‬اش كاا‪ ٠‬حُـاَحّ‪٣ٝ .‬ااظْ‬
‫آ ظ‪ٜ‬خ‪ ٙ‬حُـِ‪ ًُٞٞ‬أَٓع ٖٓ حُلًَظا‪ٓٝ ُٞ‬اغ ًُاي كابٕ حُلًَظا‪٣ ُٞ‬اظْ طل‪ِ٣ٞ‬ا‪ ٚ‬اُا‪٠‬‬
‫ؿِ‪ًٞ‬ا‪ ُٞ‬ر‪ٞ‬حٓااطش حٌُزااي‪ٝ .‬ح‪ٓ٧‬ظ‪ٜ‬ااخ‪ ٙ‬حُزطاات ُِلًَظا‪٣ ُٞ‬لاايع طـ‪٤٤‬ااَ كـااخث‪ ٠‬كاا‪٠‬‬
‫ٓٔظ‪ ٌَٓ ٟٞ‬حُيّ‪ ٖٓٝ ،‬ػْ ‪٣ ٫‬ليع أػَ ٗو‪ ٌَٓ ٚ‬حُيّ حٌُ‪ٔ٘٣ ٟ‬ذ اُ‪ ٠‬حُـِ‪.ًُٞٞ‬‬
‫‪ ‬ذؽ ّ‪ ً١‬اٌىشت‪١٘ٛ‬ذساخ ‪ٚ‬اٌعٍ‪١‬ى‪ٛ‬ظ‪:ٓ١‬‬

‫‪22‬‬
‫ُٔخ ًخٗض حٌَُر‪ ٤ٛٞ‬يٍحص هي أ‪ٛ‬زلض ًح أ‪٤ٔٛ‬ش ٓظِح‪٣‬ي‪ًٔ ٙ‬اخثَ ُا‪٨‬ىحء حُؼ‪٠‬اِ‪٠‬‬
‫‪٣ًِٝ‬خى‪ٗ ٙ‬يس ح‪٧‬ىحء‪ٝ ،‬ك‪٤‬غ إٔ ًٔ‪٤‬ش حٌَُر‪٤ٛٞ‬يٍحص حُٔوظِٗا‪ ٚ‬كا‪ ٠‬حُـٔاْ ٓلاي‪ٝ‬ى‪،ٙ‬‬
‫كبٕ آظ٘لخى ؿِ‪ٌٞ٤‬ؿ‪ ٖ٤‬حُؼ‪٬٠‬ص ‪ٝ‬حٌُزي رخ‪ٟ٩‬خكش اُ‪ ٠‬اٗولخ‪ ٌَٓ ٝ‬حُايّ هاي ‪ٌ٣‬ا‪ٕٞ‬‬
‫ٖٓ حُؼ‪ٞ‬حَٓ حُظ‪ ٠‬طلي ٖٓ هيٍ‪ ٙ‬ح‪٧‬ىحء ك‪ ٠‬حُٔٔخروخص حُظا‪ ٠‬طظٔ‪٤‬اِ رٔٔاظ‪ ٟٞ‬ػاخُ‪ٓ ٠‬اٖ‬
‫آاظ‪٬ٜ‬ى حُطخهاش ُلظااَس ٓاخػش أ‪ ٝ‬أًؼااَ‪ٝ .‬هاي أػزظااض حُيٍحٓاخص ػاايس كواخثن ٓ٘‪ٜ‬ااخ إٔ‬
‫ٓٔظ‪٣ٞ‬خص حُـِ‪ٌٞ٤‬ؿ‪ ٖ٤‬حُٔوِ‪ ٕٝ‬ك‪ ٠‬حُؼ‪٬٠‬ص ‪ٝ‬حٌُزي ‪٣‬ؼظزَ ًح أ‪٤ٔٛ‬ش ٓلي‪ٝ‬ى‪ُِ ٙ‬ويٍس‬
‫ػِ‪ ٠‬ح‪٧‬ىحء ُلظَحص ‪ِ٣ٞ١‬ش ٖٓ حُ‪ٞ‬هض‪ٝ ،‬إٔ ٗو‪ ٌَٓ ٚ‬حُيّ هي أ‪ٛ‬زق أ‪٠٣‬خ ٓ‪ٜ‬ال‪ٞ‬رخ‬
‫رلااخ‪٫‬ص ح‪٩‬ؿ‪ٜ‬ااخى ٓؼِٔااخ ‪٣‬ل ا يع ُ‪٬‬ػزاا‪ ٠‬حُٔااخٍػ‪ٝ ،ٕٞ‬هااي ‪٣ ٫‬لاايع ح‪٩‬ؿ‪ٜ‬ااخى اًح ًااخٕ‬
‫ٓوِ‪ًَ ٕٝ‬ر‪٤ٛٞ‬ايٍحص حُـٔاْ ػخُ‪٤‬اآ‪ٝ .‬حُِ‪٣‬اخىس كا‪ ٠‬ؿِ‪ٌ٤‬ا‪ٞ‬ؿ‪ ٖ٤‬حُؼ‪٠‬ا‪٬‬ص ‪ٝ‬حٌُزاي هاي‬
‫‪ٜٓ ٌٕٞ٣‬ل‪ٞ‬رخ رِ‪٣‬اخى‪ ٙ‬حُظلٔاَ‪ٝ ،‬طلٔ‪٤‬اَ حٌَُر‪٤ٛٞ‬ايٍحص هاي ‪٣ ٫‬ـؼاَ حُلاَى ‪٣‬ـاَ‪ٟ‬‬
‫رَٔػش‪ٗ ٌُٖٝ ،‬ظَ‪٣‬خ ‪٣‬ـؼَ حُلَى هخىٍح ػِ‪ ٠‬إٔ ‪٣‬ـَ‪ ٟ‬أًؼَ ٓاٖ ٓاَػظ‪ ٚ‬حُو‪ٜ‬ا‪.ٟٞ‬‬
‫‪ٝ‬رااٌُي ‪ٌ٣‬اا‪ ٕٞ‬طلٔ‪٤‬ااَ حٌَُر‪٤ٛٞ‬اايٍحص رزٔااخ‪١‬ش ػزااخٍس ػااٖ ٓلخ‪ُٝ‬اا‪ ٚ‬كؼِ‪٤‬ااش ٌُٔ‪٤‬ااش‬
‫حُـِ‪ٌٞ٤‬ؿ‪ ٖ٤‬حٌُ‪٣ ٟ‬وظِٕ ك‪ ٠‬حُـْٔ‪.‬‬
‫‪ ‬أٔ‪ٛ‬اع اٌش‪٠‬اػ‪ ٓ١١‬اٌز‪٠ ٜ‬غ رف‪١‬ذ‪ ِٓ ْٚ‬ذؽّ‪ ً١‬اٌىشت‪١٘ٛ‬ذساخ‪:‬‬
‫‪٣‬ؼظزااَ طلٔ‪٤‬ااَ حٌَُر‪٤ٛٞ‬اايٍحص ػخٓااش ٓ‪٬‬ثٔااخ ُ‪ٜ‬اائ‪٫‬ء ح‪٧‬كااَحى حُااٌ‪٣ ٖ٣‬ظلِٔاا‪ٕٞ‬‬
‫ٓٔاظ‪٣ٞ‬خص ػخُ‪٤‬اش ٓاٖ اٗلااخم حُطخهاش حُٔٔاظَٔ ُلظاَس ‪ِ٣ٞ١‬ااش ٓاٖ حُآِٖ‪ٛٝ ،‬ائ‪٫‬ء ‪ٛ‬ااْ‬
‫حُؼيحث ‪ٝ ٕٞ‬حُٔزخك‪٫ٝ ٕٞ‬ػز‪ٞ‬ح حُيٍحؿخص ‪ٝ‬اهظَحم حُ‪٠‬خك‪٤‬ش رخ‪ٟ٩‬خكش اُ‪ ٠‬حَُ‪٣‬خ‪ٖ٤٤ٟ‬‬
‫حٌُ‪٘٣ ٖ٣‬اظًَ‪ ٕٞ‬كا‪ ٠‬ح‪٘ٗ٧‬اطش حُظا‪ ٠‬طظٔ‪٤‬اِ رخُِؼاذ ‪ٝ‬حُظ‪ٞ‬هاق ٓؼاَ ًاَس حُوايّ ‪ٝ‬حُظاْ٘‬
‫‪ًَٝ‬ػ‪ ٚ‬حُ‪٤‬ي‪.‬‬
‫‪ ٖٓ ٝ‬حُٔئًي إٔ ح‪٧‬كَحى ‪٣‬وظِل‪ٗ ٖٓ ٕٞ‬خك‪٤‬ش ح‪٤ُ٧‬خف حُؼ‪٤ِ٠‬ش حُ‪ ٤ٌِ٤ٜ‬ش‪ ،‬كخ‪٤ُ٧‬خف‬
‫حُؼ‪٤ِ٠‬ش رط‪٤‬جش حُوِـش طٔظويّ أ‪ٛ‬ا‪ ٬‬كا‪ ٠‬ح‪٘ٗ٧‬اطش ًحص ح‪ٓ٩‬اظَٔحٍ‪٣‬ش ُلظاَس ‪ِ٣ٞ١‬اش‬
‫‪ٝ‬حُ‪ٜٞ‬حث‪٤‬ش ك‪١ ٠‬ز‪٤‬ؼظ‪ٜ‬خ‪ ،‬ر‪ٔ٘٤‬خ ح‪٤ُ٧‬خف حُؼ‪٤ِ٠‬ش ٓاَ‪٣‬ؼش حُوِـاش طٔاظويّ كا‪ ٠‬ح‪٘ٗ٧‬اطش‬
‫حُو‪ٝ َٙ٤ٜ‬حَُٔ‪٣‬ؼش ‪ٝ‬حُ‪ٞٛ٬‬حث‪٤‬ش ك‪١ ٠‬ز‪٤‬ؼظ‪ٜ‬خ‪.‬‬
‫‪ ٝ‬رَٔحػاخ‪ ٙ‬حُلاَ‪ٝ‬م را‪ ٖ٤‬حُؼاايحء ‪٫ٝ‬ػاذ ًاَس حُواايّ‪ٗ ،‬ـاي إٔ ح‪ ٍٝ٧‬هاي ‪٣‬ـااَ‪ٟ‬‬
‫هط‪٘ٓ ٙٞ‬ظظٔش ُٔيس ٓخػش‪ ،‬ك‪ ٠‬كا‪ ٖ٤‬إٔ ح‪٥‬هاَ ٓا‪ٞ‬ف ‪٣‬ـ‪٤‬اَ ٓاٖ ٓاَػظ‪ ٚ‬ربٓاظَٔحٍ‬
‫‪ٝ‬رـَػخص ٓظؼيى‪ ٙ‬رٔاَػ‪ ٚ‬ه‪ٜ‬ا‪ ٟٞ‬طظ‪٠‬أٖ كواَحص آظ٘الخء راخُـَ‪ ٟ‬حُزطات‪ُٝ .‬واي‬
‫أظ‪َٜ‬ص حُيٍحٓخص إٔ أٌٗخٍ آظ٘لخً ٗا‪ٞ‬ػ‪ ٠‬ح‪٤ُ٧‬اخف حُؼ‪٠‬اِ‪٤‬ش حُ‪٤ٌِ٤ٜ‬اش ُِـِ‪ٌ٤‬ا‪ٞ‬ؿ‪ٖ٤‬‬
‫َٓطزطااخ ر٘اا‪ٞ‬ع ح‪٧‬ىحء حُزاايٗ‪ .٠‬كااخ‪٧‬ىحء حُزااي ٗ‪ُِٔٔ ٠‬ااخكخص حُط‪ِ٣ٞ‬ااش ‪ٝ‬حُٔٔااظَٔ ‪ٔ٣‬ااظ٘لٌ‬
‫حُـِ‪ٌٞ٤‬ؿ‪ ٖ٤‬ك‪ ٠‬أٗٔـش ح‪٤ُ٧‬خف رط‪٤‬جش حُوِـش‪ ،‬ر‪ٔ٘٤‬خ حُـَػخص حُٔظوطؼش حَُٔ‪٣‬ؼ‪ٓ ٚ‬غ‬
‫كظَحص ٖٓ حَُحكش ‪ ٠ٛٝ‬ك‪ ٠‬حُ‪ٞ‬حهغ حُظيٍ‪٣‬ذ حُلظَ‪ ،ٟ‬كبٗ‪ٜ‬خ طٔظ٘لٌ حُـِ‪ٌ٤‬ا‪ٞ‬ؿ‪ ٖ٤‬أٓخٓاخ‬
‫كاا‪ ٠‬أٗٔاااـش حُؼ‪٠‬ااا‪٬‬ص ٓاااَ‪٣‬ؼش حُوِـاااش‪ٝ .‬ػِاا‪ً ٠‬اااَ ‪٣‬ـاااذ ٓ‪٬‬كظاااش إٔ آاااظ٘لخً‬
‫حُـِ‪ٌ٤‬اا ‪ٞ‬ؿ‪ ٖ٤‬هااي ‪٣‬لاايع ٌُااا‪ ٨‬حُ٘اا‪ٞ‬ػ‪ٓ ٖ٤‬ااٖ ح‪٤ُ٧‬اااخف ٓاا‪ٞ‬حء ًااخٕ ح‪٧‬ىحء حُزااايٗ‪ً ٠‬ح‬
‫ح‪ٓ٩‬ظَٔحٍ‪٣‬ش أ‪ ٝ‬حُٔظوطغ‪ٌٛٝ ،‬ح ‪٣‬ؼظٔي ػِ‪ ٠‬حُ٘ي‪ٝ ٙ‬حُي‪ٝ‬حّ ُـَػخص ح‪٧‬ىحء حُزيٗ‪.٠‬‬
‫‪ ‬ؽش‪٠‬مح ذؽّ‪ ً١‬اٌىشت‪١٘ٛ‬ذساخ‪:‬‬

‫‪23‬‬
‫طَؿغ أ‪٤ٔٛ‬ش طلٔ‪ َ٤‬حٌَُر‪٤ٛٞ‬يٍحص اُ‪ ٠‬طل‪ َ٣ٞ‬حُ‪ٞ‬ؿزاش حُؼخى‪٣‬اش حُٔظ‪ٞ‬حُٗاش اُا‪٠‬‬
‫‪ٝ‬ؿزا‪ ٚ‬أهاَ‪ً ٟ‬حص ٓلظاا‪َ ً ٟٞ‬ر‪٤ٛٞ‬ايٍحص ػااخُ‪ ٠‬ؿايآ‪ .‬كزخُ٘ٔاازش ُِؼايحث‪ ٖ٤‬حُٔاايٍر‪،ٖ٤‬‬
‫أظ‪ٜ‬اَص حُيٍحٓاخص حُلي‪٣‬ؼاش إٔ حُظـ‪٤‬اَ حُزٔاا‪ ٢٤‬اُا‪ٝ ٠‬ؿزا‪ً ٚ‬حص ًَر‪٤ٛٞ‬ايٍحص ػخُ‪٤‬ااش‬
‫ٓ‪ٜ‬ل‪ٞ‬رخ رَحكش أ‪ ٝ‬ح‪٩‬ه‪ٔٓ ٖٓ ٍ٬‬ظ‪ ٟٞ‬حُ٘٘خ‪ ّٞ٤ُ ١‬أ‪ ٝ‬أػ٘‪ٞٓ ٖ٤‬ف ‪٣ِ٣‬ي ؿِ‪ٌ٤‬ا‪ٞ‬ؿ‪ٖ٤‬‬
‫حُؼ‪٬٠‬ص ‪ٝ‬حٌُزي رطَ‪٣‬وش كؼخُش‪ٛٝ .‬اٌح ح‪ٓ٧‬اِ‪ٞ‬د ٓا‪٣ِ٤‬ي ٓاٖ ٓواِ‪ ٕٝ‬حُؼ‪٠‬ا‪٬‬ص ٓاٖ‬
‫حٌَُر‪٤ٛٞ‬يٍحص ًؼ‪َ٤‬ح ٓؼَ أٓخُ‪٤‬ذ طلٔ‪ َ٤‬حٌَُر‪٤ٛٞ‬يٍحص حُظوِ‪٤‬ي‪٣‬ش‪.‬‬
‫‪ ٝ‬أِٓ‪ٞ‬د طلٔ‪ َ٤‬حٌَُر‪٤ٛٞ‬يٍحص حُظوِ‪٤‬ي‪٣ ٟ‬ظ‪َٓ ٖٔ٠‬كِش آاظ٘لخً حُـِ‪ٌ٤‬ا‪ٞ‬ؿ‪ٖ٤‬‬
‫رخ‪٧‬ىحء حُزيٗ‪ ٠‬ه‪ ٍ٬‬كظَس ‪ ،ِٚ٣ٞ١‬كٔؼ‪ ٬‬حُؼيحء حُاٌ‪٣ ٟ‬ـاَ‪ٓ ٟ‬اخ را‪ِ٤ً 12 – 11 ٖ٤‬ا‪ٞ‬‬
‫ٓظاَ ‪ٌ٘ٔ٣‬اا‪ ٚ‬إٔ ‪ٔ٣‬ااظويّ ٓوااِ‪ ٕٝ‬حُـِ‪ٌ٤‬اا‪ٞ‬ؿ‪ًِٔ ٖ٤‬ااخ أٌٓااٖ‪ٝ .‬ؿخٗااذ آهااَ ٓااٖ كخُاا‪ٚ‬‬
‫ح‪ٓ٩‬ااظ٘لخً هااي طٌاا‪ ٕٞ‬كظااَس ‪٣‬اا‪ ٖ٤ٓٞ‬اُاا‪ ٠‬ػ‪٬‬ػااش ك‪ٔ٘٤‬ااخ ط‪٠ٜ‬ااْ ًٔ‪٤‬ااش هِ‪ِ٤‬ااش ؿاايح ٓااٖ‬
‫حٌَُر‪٤ٛٞ‬يٍحص‪ٝ ،‬هي ‪ٔ٣‬ظَٔ ح‪٧‬ىحء حُزايٗ‪ ٠‬ها‪ ٍ٬‬طِاي حُلظاَس ٓاٖ أؿاَ ارواخء ٓواِ‪ٕٝ‬‬
‫حُـِ‪ٌٞ٤‬ؿ‪٘ٓ ٖ٤‬ول‪٠‬آ‪ٝ ،‬رؼي َٓكِش ح‪ٓ٩‬ظ٘لخً‪ ،‬كبٕ َٓكِش حُظلٔ‪ َ٤‬طزيأ‪ٓٝ ،‬اٖ ها‪ٍ٬‬‬
‫‪ٛ‬ااٌح ح‪ٓ٧‬ااِ‪ٞ‬د كاابٕ حٌَُر‪٤ٛٞ‬اايٍحص هااي طٔاا‪ ْٜ‬ر٘ٔاازش ‪ %21‬أ‪ ٝ‬أًؼااَ ٓااٖ حُٔااؼَحص‬
‫حُلَحٍ‪٣‬ش حُٔظ٘خ‪ٗٝ .ُٚٝ‬يس ‪ٝ‬ى‪ٝ‬حّ ح‪٧‬ىحء حُزيٗ‪ ٠‬ه‪ٌٛ ٍ٬‬ح ح‪ٓ٧‬اِ‪ٞ‬د ‪٣‬ا٘ول‪ ٞ‬رطَ‪٣‬واش‬
‫‪ٝ‬ح‪ٟ‬لش‪ٝ ،‬ػ‪ًُ ٠‬ي طٌ‪ ٕٞ‬حَُحكاش حُظخٓاش ُٔاي‪٣ ٙ‬ا‪ ٖ٤ٓٞ‬اُا‪ ٠‬ػ‪٬‬ػاش‪ٓٝ .‬اٖ ػاْ كابٕ ‪ٛ‬اٌح‬
‫ح‪ِٞٓ٧‬د حُظوِ‪٤‬ي‪ُ ٟ‬ظلٔ‪ َ٤‬حٌَُر‪٤ٛٞ‬يٍحص ‪٣‬ظ‪ ٖٔ٠‬ػ‪٬‬ػش َٓحكَ ُ‪ٓ٪‬ظ٘لخً ح‪ٓ٩‬ظ٘لخً –‬
‫حُلَٓخٕ ٖٓ حٌَُر‪٤ٛٞ‬يٍحص غ‪ٝ‬ؿز‪ً ٚ‬حص ى‪ٛ‬ا‪ٝ ٕٞ‬راَ‪ٝ‬ط‪ .)ٖ٤‬طلٔ‪٤‬اَ حٌَُر‪٤ٛٞ‬ايٍحص‪.‬‬
‫‪ٚ‬اٌث‪١‬اْ اٌراٌ‪ٛ٠ ٝ‬ػػ أعاٌ‪١‬ة ػذ‪٠‬ذج أعرخذِد ٌرؽّ‪ ً١‬اٌىشت‪١٘ٛ‬ذساخ‪.‬‬
‫‪ ‬األعٍ‪ٛ‬ب األ‪ٚ‬ي‪:‬‬
‫‪ ‬اٌ‪ َٛ١‬األ‪ٚ‬ي ػيّ ٓٔخٍٓش ح‪٧‬ىحء حُزيٗ‪ ٠‬غٍحكش )‪.‬‬
‫‪ ‬اٌ‪ َٛ١‬اٌصأ‪ٝ ٝ‬ؿزش ػخُ‪٤‬ش حٌَُر‪٤ٛٞ‬يٍحص ٓغ هِ‪ ٖٓ َ٤‬ح‪٧‬ىحء حُزيٗ‪.٠‬‬
‫‪ ‬اٌ‪ َٛ١‬اٌصاٌس ‪ٝ‬ؿزاش ػخُ‪٤‬اش حٌَُر‪٤ٛٞ‬ايٍحص ٓاغ هِ‪٤‬اَ ٓاٖ ح‪٧‬ىحء حُزايٗ‪ ٠‬أ‪ٝ‬‬
‫حَُحكش‪.‬‬
‫‪ ‬اٌ‪ َٛ١‬اٌشاتغ حُٔ٘خكٔش‪.‬‬
‫‪ ‬األعٍ‪ٛ‬ب اٌصأ‪:ٝ‬‬
‫‪ ‬اٌ‪ َٛ١‬األ‪ٚ‬ي ػيّ ٓٔخٍٓش ح‪٧‬ىحء حُزيٗ‪ ٠‬غٍحكش )‪.‬‬
‫‪ ‬اٌ‪ َٛ١‬اٌصأ‪ٝ ٝ‬ؿزش ػخُ‪٤‬ش حٌَُر‪٤ٛٞ‬يٍحص ‪ٝ‬أىحء ريٗ‪٘ٓ ٠‬ظظْ‪.‬‬
‫‪ ‬اٌ‪ َٛ١‬اٌصاٌس ‪ٝ‬ؿزش ػخُ‪٤‬ش حٌَُر‪٤ٛٞ‬يٍحص ‪ٝ‬أىحء ريٗ‪٘ٓ ٠‬ظظْ‪.‬‬
‫‪ ‬اٌ‪ َٛ١‬اٌشاتغ ‪ٝ‬ؿزش ػخُ‪٤‬ش حٌَُر‪٤ٛٞ‬يٍحص ‪ٝ‬أىحء ريٗ‪٘ٓ ٠‬ظظْ‪.‬‬
‫‪ ‬اٌ‪ َٛ١‬اٌخاِظ ‪ٝ‬ؿزش ػخُ‪٤‬ش حٌَُر‪٤ٛٞ‬يٍحص ٓغ هِ‪ٓ َ٤‬اٖ ح‪٧‬ىحء حُزايٗ‪ ٠‬أ‪ٝ‬‬
‫حَُحكش‪.‬‬
‫‪ ‬اٌ‪ َٛ١‬اٌغادط ‪ٝ‬ؿزش ػخُ‪٤‬ش حٌَُر‪٤ٛٞ‬يٍحص ٓغ هِ‪ٓ َ٤‬اٖ ح‪٧‬ىحء حُزايٗ‪ ٠‬أ‪ٝ‬‬
‫حَُحكش‪.‬‬

‫‪24‬‬
‫‪ ‬اٌ‪ َٛ١‬اٌغاتغ ‪ٝ‬ؿزش ػخُ‪٤‬اش حٌَُر‪٤ٛٞ‬ايٍحص ٓاغ هِ‪٤‬اَ ٓاٖ ح‪٧‬ىحء حُزايٗ‪ ٠‬أ‪ٝ‬‬
‫حَُحكش‪.‬‬
‫‪ ‬اٌ‪ َٛ١‬اٌصآِ حُٔ٘خكٔش‪.‬‬
‫‪ ‬األعٍ‪ٛ‬ب اٌصاٌس‪:‬‬
‫‪ ‬اٌ‪ َٛ١‬األ‪ٚ‬ي ػيّ ٓٔخٍٓش ح‪٧‬ىحء حُزيٗ‪ ٠‬غٍحكش )‪.‬‬
‫‪ ‬اٌ‪ َٛ١‬اٌصأ‪ٝ ٝ‬ؿزش ػخُ‪٤‬ش حُي‪ٝ ٕٞٛ‬حُزَ‪ٝ‬ط‪ًَ - ٖ٤‬ر‪٤ٛٞ‬ايٍحص هِ‪ِ٤‬اش ‪ -‬أىحء‬
‫ريٗ‪٘ٓ ٠‬ظظْ‪.‬‬
‫‪ ‬اٌ‪ َٛ١‬اٌصاٌس ‪ٝ‬ؿزش ػ خُ‪٤‬ش حُي‪ٝ ٕٞٛ‬حُزَ‪ٝ‬ط‪ًَ - ٖ٤‬ر‪٤ٛٞ‬يٍحص هِ‪ِ٤‬اش ‪ -‬أىحء‬
‫ريٗ‪٘ٓ ٠‬ظظْ‪.‬‬
‫‪ ‬اٌ‪ َٛ١‬اٌشاتغ ‪ٝ‬ؿزش ػخُ‪٤‬ش حُي‪ٝ ٕٞٛ‬حُزَ‪ٝ‬ط‪ًَ - ٖ٤‬ر‪٤ٛٞ‬يٍحص هِ‪ِ٤‬اش ‪ -‬أىحء‬
‫ريٗ‪٘ٓ ٠‬ظظْ‪.‬‬
‫‪ ‬اٌ‪ َٛ١‬اٌخاِظ ‪ٝ‬ؿزش ػخُ‪٤‬ش حٌَُر‪٤ٛٞ‬يٍحص ‪ -‬أىحء ريٗ‪ ٠‬هِ‪ َ٤‬أ‪ٍ ٝ‬حكش‪.‬‬
‫‪ ‬اٌ‪ َٛ١‬اٌغادط ‪ٝ‬ؿزش ػخُ‪٤‬ش حٌَُر‪٤ٛٞ‬يٍحص ‪ -‬أىحء ريٗ‪ ٠‬هِ‪ َ٤‬أ‪ٍ ٝ‬حكش‪.‬‬
‫‪ ‬اٌ‪ َٛ١‬اٌغاتغ ‪ٝ‬ؿزش ػخُ‪٤‬ش حٌَُر‪٤ٛٞ‬يٍحص ‪ -‬أىحء ريٗ‪ ٠‬هِ‪ َ٤‬أ‪ٍ ٝ‬حكش‪.‬‬
‫‪ ‬اٌ‪ َٛ١‬اٌصآِ حُٔ٘خكٔش‪.‬‬
‫‪ ٝ‬حُ‪ٞ‬ؿزش ػخُ‪٤‬ش حٌَُر‪٤ٛٞ‬يٍحص ‪٣‬ـذ إٔ طظٌ‪ 411- 311 ٖٓ ٕٞ‬ؿَحّ ٌَُ ‪ّٞ٣‬‬
‫رل‪٤‬غ طلظ‪ ٟٞ‬ػِ‪ ٖٓ 21- 41 ٠‬حُٔؼَحص حُلَحٍ‪٣‬ش حُٔ‪ٞ‬ؿ‪ٞ‬ىس ًَر‪٤ٛٞ‬يٍحص ًٔخ إٔ‬
‫ح‪٧‬ىحء حُزاايٗ‪ ٠‬حُ ٔ٘ااظظْ ‪٣‬زاايأ رظ٘ااخه‪ ٚ‬طاايٍ‪٣‬ـ‪ُِٔ ٠‬ااَػش ‪ٝ‬حُٔٔااخكش ‪ٝ‬هااي أ‪٣‬اايص رؼاا‪ٞ‬‬
‫حُيٍحٓخص ح‪ِٞٓ٧‬د حُؼخُاغ‪ٌُٝ ،‬اٖ حُ٘ا‪ٞ‬ح‪ٛ‬ي ح‪٧‬ه‪٤‬اَ‪٫ ٙ‬كظاض أٗا‪ ٚ‬اًح ًاخٕ حُٔلظا‪ٟٞ‬‬
‫حٌُِ‪ٌَُِ ٠‬ر‪٤ٛٞ‬يٍحص كا‪ً ٠‬اَ ‪ٝ‬ؿزا‪ٓ ٚ‬اٖ حُ‪ٞ‬ؿزاخص ‪ٝ‬حكاي‪ ،ٙ‬كابٕ ٓلظا‪ ٟٞ‬ؿِ‪ٌ٤‬ا‪ٞ‬ؿ‪ٖ٤‬‬
‫حُؼ‪٬٠‬ص ٓ‪ٞ‬ف ‪ٓ ٌٕٞ٣‬ظ٘خر‪ٜ‬آ‪ٝ .‬هي ‪ ٌٕٞ٣‬ح‪ِٞٓ٧‬د حُؼخُغ ‪ٛ‬ؼذ ح‪٩‬كظٔاخٍ هخ‪ٛ‬اش‬
‫اًح ًخٕ حُ‪٬‬ػذ ‪٣‬ظيٍد رٔٔظ‪ ٟٞ‬ػخُ‪ ٠‬ها‪ ٍ٬‬ح‪ٓ٩‬اظ٘لخً‪ٗٝ .‬وا‪ ٚ‬حٌَُر‪٤ٛٞ‬ايٍحص كا‪٠‬‬
‫حُ‪ٞ‬ؿزش ٓغ أىحء ؿَػخص طيٍ‪٣‬ز‪٤‬ش ٓ‪٤‬ليع أػَح‪ٗ ٝ‬و‪ ٚ‬حٌَُٔ غ‪ٟ‬اؼق ‪ -‬هٔا‪- ٍٞ‬‬
‫ػ‪ٜ‬ز‪٤‬ش )‪ٝ .‬طٌَحٍ حُـَػخص ‪٣‬زي‪ ٝ‬أ‪٠٣‬خ ٓوظِلخ طٔخٓخ هخ‪ٛ‬ش اًح كخ‪ ٍٝ‬حُ‪٬‬ػذ طلو‪٤‬ن‬
‫ٗلْ حُ٘اي‪ًٔ ٙ‬اخ ًاخٕ هزاَ ح‪ٓ٩‬اظ٘لخً‪ٝ .‬راخَُؿ ْ ٓاٖ إٔ حُازؼ‪ ٞ‬هاي اهظاَف طـ٘اذ ‪ٛ‬اٌح‬
‫ح‪ِٞٓ٧‬د‪ ،‬ا‪ ٫‬أٗ‪٤ٜ٣ ٚ‬ت ىٍؿش ٓؼ‪٘٤‬ش ٖٓ حُ‪٬ٜ‬رش حُؼوِ‪٤‬ش ػ٘يٓخ طٌ‪ ٕٞ‬ىٍؿش ح‪ٓ٩‬ظ٘لخً‬
‫هي طٔض ‪ٌُٜ٘ٝ‬خ ُ‪ٔ٤‬ض ‪٣ٍَٟٝ‬ش ٖٓ حُ‪ٞ‬ؿ‪ ٜٚ‬حُلٔ‪ُٞٞ٤‬ؿ‪٤‬ش‪.‬‬
‫‪ ‬أِصٍح ذؽّ‪ٚ ً١‬ظثٗ اٌىشت‪١٘ٛ‬ذساخ‪:‬‬
‫‪ٟٞ٣‬ق حُـي‪ ٍٝ‬حُظخُ‪ ٠‬هطش ؿٌحث‪٤‬اش ػخٓاش ‪ٝ‬حُظا‪ٌٔ٣ ٠‬اٖ إٔ طٔاظويّ ُ‪ٓ٨‬اخُ‪٤‬ذ‬
‫حُؼ‪٬‬ع ‪َٓٝ -‬كِش آظ٘لخً حُ‪ٞ‬ؿزش طظؼِن كو‪ ٢‬رخ‪ِٞٓ٧‬د حُؼخُغ‪ٝ .‬هي ػيُض ‪ ٌٙٛ‬حُ‪ٞ‬ؿزش‬
‫اُ‪ ٠‬كي ٓخ ٖٓ أؿَ ‪ٝ‬ؿز‪ ٚ‬ػخُ‪٤‬ش حُي‪ٝ ٕٞٛ‬حُزَ‪ٝ‬ط‪ٝ .ٖ٤‬طظ‪ ٖٔ٠‬ك‪ٞ‬حُ‪ 011 ٠‬ؿاَحّ أ‪ٝ‬‬
‫‪ٓ 211‬ؼَ كَحٍ‪ ٟ‬ك‪ ٠‬حٌَُر‪٤ٛٞ‬يٍحص ‪ِٞٓ٩‬د ح‪ٓ٩‬ظ٘لخً ‪ٌٛٝ‬ح هي ‪ٔ٣‬خػي ػِ‪ ٠‬طول‪٤‬ق‬
‫أػَح‪ٗ ٝ‬و‪ ٚ‬حٌَُٔ ًٔخ ًًَ ٓخروآ‪ .‬رخ‪ٟ ٩‬خكش اُ‪ ٠‬طـ٘ذ حُٔلظا‪ ٟٞ‬حُؼاخُ‪ُِ ٠‬اي‪ٕٞٛ‬‬

‫‪24‬‬
‫ها‪ٛ ٍ٬‬اٌ‪ ٙ‬حَُٔكِاش‪ ،‬كخُاي‪ٝ ٕٞٛ‬حُِ‪٣‬ا‪ٞ‬ص أُـ‪٤‬اض ‪ٝ‬طاْ طـ‪َٔٛ٤٤‬اخ رؤ‪١‬ؼٔا‪ً ٚ‬حص ى‪ٛ‬اا‪ٕٞ‬‬
‫ٓ٘ول‪ ٚ٠‬ك‪ٓ ٠‬ـٔ‪ٞ‬ػش حُِل‪ٝ ّٞ‬حُِزٖ هِ‪ َ٤‬حُيْٓ ري‪ ٖٓ ٫‬حُِزٖ حٌُخَٓ حُيْٓ‪.‬‬
‫ظذ‪ٚ‬ي (‪ )5‬خطح ؽؼاَ ‪ٌ ِٝٛ٠‬رؽّ‪ ً١‬اٌىشت‪١٘ٛ‬ذساخ‬
‫ِشؼٍٗ اإلعرٕفار ‪4‬أ‪٠‬اَ لثً‬ ‫ِشؼٍح اٌرؽّ‪ 3 – 1 ً١‬أ‪٠‬اَ‬ ‫ِظادس اٌذ٘‪ٚ ْٛ‬اٌثش‪ٚ‬ذ‪ٓ١‬‬
‫إٌّافغح‬ ‫لثً إٌّافغح‬ ‫‪ٚ‬اٌىشت‪١٘ٛ‬ذساخ‬
‫‪ 31 – 14‬ؿَحّ‬ ‫‪ُ ‬لااااْ – ٓاااأي – كااااَحم – ‪ 041 – 023‬ؿَحّ‬
‫‪ٓ 411 – 231‬ؼَ كَحٍ‪ٟ‬‬ ‫راا‪٣ .ٞ٤‬وظااخٍ حُ٘اا‪ٞ‬ع ح‪٧‬هااَ ‪0243 – 0311‬‬
‫ى‪٘ٛ‬آ‪.‬‬
‫‪ 2‬هطغ‬ ‫ٓؼَ كَحٍ‪ٟ‬‬ ‫‪ ‬هزِ ‪ٝ‬حُلز‪ٞ‬د‪.‬‬
‫‪ٓ 221‬ؼَ‬ ‫‪ 04 – 2‬هطؼش‬ ‫‪ ‬ه‪َٝ٠‬حص‪.‬‬
‫‪ٓ 2‬ويحٍ‬ ‫‪ٓ 0021 – 341‬ؼَ‬
‫‪ٓ 2‬وخى‪َ٣‬‬
‫ه‪َٝ٠‬حص هِ‪ِ٤‬ش حُٔؼَحص‬ ‫ه‪َٝ٠‬حص ػخُ‪ ٚ٤‬حُٔؼَحص‬ ‫‪ ‬ك‪ٞ‬حًش ‪ٝ‬ػ‪.َ٤ٜ‬‬
‫‪ٓ 31‬ؼَ كَحٍ‪ٟ‬‬ ‫‪ٓ 141‬ؼَ كَحٍ‪ٟ‬‬
‫‪ 2‬هطغ – ً‪ٞ‬د‬ ‫‪ 2‬هطغ – ً‪ٞ‬د‬ ‫‪ ‬حُي‪ٝ ٕٞٛ‬حُِ‪ٞ٣‬ص‬
‫‪ٓ 21‬ؼَ كَحٍ‪ٟ‬‬ ‫‪ٓ 041‬ؼَ كَحٍ‪ٟ‬‬
‫‪ِٓ 2 – 0‬ؼوش ٗخ‪ٟ‬‬
‫‪ِٓ 2 – 0‬ؼواااااش ٗااااااخ‪ٓ 241 – 013 – 013ٟ‬ؼَ‬ ‫‪ ‬حُِزٖ‪.‬‬
‫‪ًٞ 2‬د ‪ /‬هِ‪ َ٤‬حُيْٓ‬ ‫‪ٓ 241‬ؼَ‬
‫‪ٓ 041‬ؼَ كَحٍ‪ٟ‬‬ ‫‪ًٞ 2‬د ‪ /‬هِ‪ َ٤‬حُيْٓ‬
‫هطؼش ‪ /‬ؿ‪ٓ َ٤‬لِ‪٠‬‬ ‫‪ٓ 041‬ؼَ كَحٍ‪ٟ‬‬ ‫‪ ‬كِ‪٣ٞ‬خص‪.‬‬
‫‪ٓ 211‬ؼَ‬ ‫هطؼظ‪ٓ / ٖ٤‬لِ‪ ٠‬رخٌَُٔ‬
‫ؿ‪ٓ َ٤‬ل‪ – ٙ٬‬أ‪٤ًٔ ٟ‬ش‬ ‫‪ٓ 21‬ؼَ‬ ‫‪َٝ٘ٓ ‬رخص‪.‬‬
‫هخُ‪٤‬ش حُٔؼَحص حُلَحٍ‪٣‬ش‬ ‫ٓل‪ ٙ٬‬رخٌَُٔ‬
‫‪ 2‬أً‪ٞ‬حد أ‪ ٝ‬أًؼَ‬ ‫‪ٛ‬لَ – ‪ٓ 141‬ؼَ‬
‫هخُ‪ ٠‬حُٔؼَحص حُلَحٍ‪٣‬ش‬ ‫‪ 2‬أً‪ٞ‬حد أ‪ ٝ‬أًؼَ‬
‫هخُ‪ ٠‬ح ُٔؼَحص حُلَحٍ‪٣‬ش‬ ‫‪ٓ ‬خء‪.‬‬
‫‪3335 – 3525‬‬ ‫‪3333 – 2625‬‬ ‫ِعّ‪ٛ‬ع اٌغؼشاخ‬
‫‪٣ ٝ‬ـذ إٔ طٌ‪ ٕٞ‬ه‪ٔ٤‬ش حُٔؼَحص حُلَحٍ‪٣‬ش ٓ‪٬‬ثٔش ُلخؿخص حُ‪٬‬ػذ ‪ٌٛٝ‬ح ‪٣‬ؼظٔي‬
‫ػِ‪ ٠‬كـٔ‪ٝ ٚ‬آظ‪٬ٜ‬ى حُطخهش حُ‪٤ٓٞ٤‬ش ك‪ ٠‬ح‪٧‬ىحء حُزيٗ‪.٠‬‬
‫‪ ‬أّ٘‪١‬ح ٔ‪ٛ‬ع ‪ٚ‬وّ‪١‬ح اٌىشت‪١٘ٛ‬ذساخ ٌض‪٠‬ادج اٌعٍ‪١‬ى‪ٛ‬ظ‪ ٓ١‬اٌّخض‪:ْٚ‬‬
‫ط‪ِٛٞ‬ض اكي‪ ٟ‬حُيٍحٓخص اُا‪ ٠‬إٔ ًا‪ٓ ٬‬اٖ حٌَُر‪٤ٛٞ‬ايٍحص حُزٔا‪٤‬طش ‪ٝ‬حًَُٔزاش‬
‫طؼ‪٤‬ي ؿِ‪ٌٞ٤‬ؿ‪ ٖ٤‬حُؼ‪٬٠‬ص اُا‪ٓ ٠‬ؼايُ‪ٜ‬خ حُٔاخرن ها‪ ٍ٬‬كظاَس ‪ٓ 22‬اخػش‪ٝ ،‬ها‪22 ٍ٬‬‬
‫ٓخػش كبٕ حٌَُر‪٤ٛٞ‬يٍحص حًَُٔزش ط٘ظؾ ٓوِ‪ ٕٝ‬أًزَ ٖٓ ؿِ‪ٌٞ٤‬ؿ‪ ٖ٤‬حُؼ‪٬٠‬ص ػٔاخ‬
‫ط٘ظـ‪ ٚ‬حٌَُر‪٤ٛٞ‬يٍحص حُزٔ‪٤‬طش ‪ٝ‬ك‪٤‬غ إٔ طلٔ‪ َ٤‬حٌَُر‪٤ٛٞ‬يٍحص ُٔٔاخروخص حُٔٔاخكخص‬
‫حُط‪ِ٣ٞ‬ش ‪٣‬ليع ه‪ ٍ٬‬كظَس ‪ ٖ٤ٓٞ٣‬اُ‪ ٠‬ػ‪٬‬ػش‪ ،‬كبٗ‪ ٖٓ ٚ‬حُلٌٔ‪ ٚ‬ح‪ٛ٩‬ظٔخّ رخٌَُر‪٤ٛٞ‬يٍحص‬
‫حًَُٔزاش كاا‪ ٠‬حُ‪ٞ‬ؿزاا‪ٌُٝ ،ٚ‬ااٖ ػِاا‪ ٠‬إٔ ط٘ااظَٔ أ‪٠٣‬ااخ ػِاا‪ ٠‬حٌَُر‪٤ٛٞ‬اايٍحص حُزٔاا‪٤‬طش‪.‬‬

‫‪22‬‬
‫‪ٝ‬ػاا‪ ٙٝ٬‬ػِاا‪ًُ ٠‬ااي‪٣ ،‬ـااذ إٔ طظ‪٠‬اأٖ حُ‪ٞ‬ؿزااش أ‪٠٣‬ااخ حُٔظطِزااخص حُ‪٤ٓٞ٤‬ااش ُِزااَ‪ٝ‬ط‪ٖ٤‬‬
‫‪ٝ‬حُي‪.ٕٞٛ‬‬
‫‪ ٖٓ ٝ‬حُ٘خك‪٤‬ش حُؼِٔ‪٤‬ش‪ ،‬كابٕ أٓاِ‪ٞ‬د حُظـٌ‪٣‬اش حُ‪٤ٓٞ٤‬اش ٓاَط‪ ٖ٤‬أ‪ ٝ‬ػا‪٬‬ع ‪٣‬ـاذ إٔ‬
‫‪ٓ ٌٕٞ٣‬ظ‪٘ٔ٠‬خ ًٔ‪٤‬ش ًز‪ ٖٓ َٙ٤‬حٌَُر‪٤ٛٞ‬يٍحص ‪ٝ‬أٓخٓخ كخُ٘‪ٞ‬ع حًَُٔاذ ‪ٌٔ٣‬اٖ ط٘خ‪ُٝ‬ا‪ٚ‬‬
‫ك‪ٝ ٠‬ؿزظ‪ً ٖ٤‬ز‪َ٤‬ط‪.ّٞ٣ ٌَُ ٖ٤‬‬
‫‪٣ ٝ‬ـذ إٔ ‪ٌ٣‬ا‪ ٕٞ‬اؿٔاخُ‪ ٠‬حٌَُر‪٤ٛٞ‬ايٍحص حُٔظ٘خ‪ُٝ‬ا‪ 411 – 311 ٚ‬ؿاَحّ ٌُاَ‬
‫‪ ،ّٞ٣‬ػِا‪ ٠‬أ ٕ طٌا‪ ٕٞ‬حُ‪ٞ‬ؿزا‪ ٚ‬ح‪٧‬ه‪٤‬اَ‪ ٙ‬هزاَ ‪ٝ‬هاض حُٔ٘خكٔاش رلا‪ٞ‬حُ‪ٓ 03 ٠‬اخػش‪ٓٝ .‬اٖ‬
‫حٌُٖٔٔ إٔ ط‪ٜ‬خكذ رٌَر‪٤ٛٞ‬يٍحص رٔا‪٤‬طش هزاَ حُ٘ا‪ ّٞ‬غ‪ٝ‬ؿزاش هل‪٤‬لاش )‪ .‬أٓاخ ح‪٩‬كطاخٍ‬
‫ك‪ًَ ٖٓ ٌٕٞ٤‬ر‪٤ٛٞ‬يٍحص رٔ‪٤‬طش غػ‪ َ٤ٜ‬رَطوخٍ ‪َٓ -‬ر‪ – ٠‬هزاِ ٗخٗاق) ‪ٌٔ٣ٝ‬اٖ إٔ‬
‫‪٣‬ظ٘اخ‪ ٍٝ‬هزاَ حُٔ٘خكٔاش راؼ‪٬‬ع اُا‪ ٠‬أٍرااغ ٓاخػخص‪ٛٝ ،‬اٌح حُ٘ظاخّ حُـاٌحث‪ٔ٣ ٠‬اخػي ػِاا‪٠‬‬
‫طوِ‪ ٖ٣‬أه‪ٓ ٠ٜ‬وِ‪ُ ٕٝ‬ـِ‪ٌٞ٤‬ؿ‪ ٖ٤‬حُؼ‪٬٠‬ص ‪ٝ‬حٌُزي‪.‬‬
‫‪ ‬صِٓ ػ‪ٛ‬دٖ ظٍ‪١‬ى‪ٛ‬ظ‪ ٓ١‬اٌؼؼالخ ‪ٚ‬اٌىثذ ٌٍؽاٌٗ اٌطث‪١‬ؼ‪١‬ح تؼذ اإلعرٕفار‪:‬‬
‫رؼي حُـَػخص حُ‪٤ٓٞ٤‬ش حُؼخى‪٣‬ش ُ‪٨‬ىحء حُزيٗ‪ ،٠‬طؼ‪ٞ‬ى ٓٔاظ‪٣ٞ‬خص ؿِ‪ٌ٤‬ا‪ٞ‬ؿ‪ ٖ٤‬حٌُزاي‬
‫‪ٝ‬حُؼ‪٬٠‬ص اُ‪ ٠‬حُلخُ‪ ٚ‬حُؼخى‪٣‬ش ه‪ٓ 22 ٍ٬‬خػش‪ ،‬كظا‪ ٠‬اًح اكظا‪ٞ‬ص حُ‪ٞ‬ؿزاش حُٔظ‪ٞ‬حُٗا‪ٚ‬‬
‫ػِااا‪ًَ %41 – 31 ٠‬ر‪٤ٛٞ‬ااايٍحص‪ٝ .‬رٔظخرؼاااش آاااظ٘لخً حُـِ‪ٌ٤‬ااا‪ٞ‬ؿ‪ ٖ٤‬ك‪ٌ٤‬ااا‪ٓ ٕٞ‬اااٖ‬
‫حُ‪ ٍَٟٝ٠‬ه‪ ٖ٤ٓٞ٣ ٍ٬‬أ‪ ٝ‬ػ‪٬‬ػش ط٘خ‪ٝ ٍٝ‬ؿزاخص ػخُ‪٤‬اش حٌَُر‪٤ٛٞ‬ايٍحص ٓاغ ٓٔخٍٓاش‬
‫حُوِ‪ ٖٓ َ٤‬ح‪٧‬ىحء حُزيٗ‪ ٠‬أ‪ ٝ‬حَُحكش‪.‬‬
‫‪ِ ‬ؼشفٗ ص‪٠‬ادٖ ِخض‪ ْٚ‬اٌعٍ‪١‬ى‪ٛ‬ظ‪ ٓ١‬تاٌؼؼالخ‪:‬‬
‫‪ًُ ٌٕٞ٣‬ي رؤهٌ ػ‪٘٤‬خص ر‪ٞ‬حٓطش ارَ‪ ٖٓ ٙ‬حُؼ‪ ٌٙٛٝ ٚ ِ٠‬أك‪ َ٠‬حُطَم غاىهاخٍ‬
‫ارَ‪ ٙ‬ك‪ ٠‬حُؼ‪ٝ ِٚ٠‬آظوَحؽ ػ‪ ٚ٘٤‬هِ‪ ِٚ٤‬ػْ ‪٣‬ظْ طلِ‪ِٜ٤‬خ) ‪ٌٛ ٌُٖٝ‬ح ح‪ِٞٓ٧‬د ُ‪ ْ٤‬ػِٔ‪٤‬آ‪.‬‬
‫‪ ٌٖٔ٣ٝ‬ػَٔ ٓـَ ىه‪٤‬ن ُ‪ ُٕٞ‬حُـْٔ ‪ٝ‬حٌُ‪ٔ٣ ٟ‬ـَ ًَ ‪ٛ‬زخف ػ٘ي ح‪ٓ٩‬ظ‪٤‬وخظ‪ٝ ،‬رؼاي‬
‫حُظز‪ ٍٞ‬ك‪٤‬غ إٔ ًُي هي ‪ٔ٣‬خػي ػِ‪ ٠‬طلي‪٣‬اي حُِ‪٣‬اخى‪ ،ٙ‬كؼ٘اي اهظاِحٕ حُـِ‪ٌ٤‬ا‪ٞ‬ؿ‪ ،ٖ٤‬كابٕ‬
‫ك‪ٞ‬حُ‪ 1 ٠‬ؿ َحّ ٖٓ حُٔخء طل‪ ٢٤‬ر‪ٝ ٚ‬ػِ‪ًُ ٠‬اي كابٕ ‪ ُٕٝ‬حُـٔاْ ‪٣‬اِىحى ً‪ِ٤‬ا‪ِ٤ً – ٞ‬ا‪ٞ‬‬
‫‪ٍٝ‬رغ ك‪ٞ‬م ‪ ُٕٝ‬حُ‪٬‬ػذ ه‪ ٍ٬‬حُظلٔ‪ٛٝ ،َ٤‬اٌح ‪٘٣‬ا‪ َ٤‬اُا‪ ٠‬طلٔ‪٤‬اَ حٌَُر‪٤ٛٞ‬ايٍحص هاي‬
‫أ‪ٛ‬زق كؼخ‪.٥‬‬
‫‪ ‬اٌرؤش‪١‬شاخ اٌؼاسج اٌّشذثطح ترؽّ‪ ً١‬اٌىشت‪١٘ٛ‬ذساخ‪:‬‬
‫ٖٓ ‪ٝ‬ؿ‪ ٜٚ‬حُٔظَ حُ‪ٜ‬ل‪٤‬لش هاي ‪ٌ٣‬ا‪٘ٛ ٕٞ‬اخى رؼا‪ ٞ‬حُوطاَ ػِا‪ ٠‬حُ‪٬‬ػاذ كا‪٠‬‬
‫كااخ‪ ٫‬ص ٓؼ‪٘٤‬اااش‪ٝ ،‬راااخَُؿْ ٓااٖ إٔ حُزااا‪ ٍٞ‬حُٔاااٌَ‪ ٟ‬هااي ػاااَف ‪ٍ٩‬طزخ‪١‬اااش رظلٔ‪٤‬اااَ‬
‫حٌَُر‪٤ٛٞ‬يٍحص‪ ،‬كبٗ‪٣ ٚ‬ـذ آظ٘خٍ‪ ٙ‬حُطز‪٤‬اذ هزاَ آاظويحّ ‪ٛ‬اٌح ح‪ٓ٩‬اِ‪ٞ‬د‪ ،‬كاخُ‪٬‬ػز‪ٖ٤‬‬
‫ً‪ ٟٝ‬حُٔٔظ‪٣ٞ‬خص حُؼخُ‪٤‬ش ٖٓ حُي‪ ٕٞٛ‬حُلَ‪ ٙ‬حٌُحثزش ك‪ ٠‬حُيّ أ‪ ٝ‬حٌُِٔظَ‪٣ ،ٍٝ‬ـذ ػِ‪ْٜ٤‬‬
‫طـ٘ذ حُ‪ٞ‬ؿزخص حُؼخُ‪٤‬ش حُاي‪ٝ ٕٞٛ‬حُزاَ‪ٝ‬ط‪ ٖ٤‬رَٔكِا‪ ٚ‬ح ‪ٓ٩‬اظ٘لخً‪ .‬كواي ‪ٝ‬ؿاي إٔ حُلاَى ًح‬
‫حُي‪ ٕٞٛ‬حُلَ‪ٝ ٙ‬حٌُِٔظَ‪َ٣ ٍٝ‬طلغ ها‪ ٍ٬‬كظاَس ح‪ٓ٩‬اظ٘لخً ٕ رخ‪ٟ٩‬اخكش اُا‪ ٠‬إٔ ‪ٛ‬ائ‪٫‬ء‬

‫‪29‬‬
‫حُ‪٬‬ػز‪٣ ٖ٤‬ـذ إٔ ‪٣‬ؤًِ‪ٞ‬ح ىحثٔخ ًَر‪٤ٛٞ‬يٍحص ًَٓزش ه‪ ٍ٬‬حُظلٔ‪٤‬اَ ك‪٤‬اغ إٔ حُِ‪٣‬اخى‪ٙ‬‬
‫ك‪ ٠‬حٌَُر‪٤ٛٞ‬يٍحص حُزٔ‪٤‬طش هي طَكغ ٓٔظ‪٣ٞ‬خص حُي‪ ٕٞٛ‬ك‪ ٠‬حُيّ‬
‫‪٘ٛ ٝ‬خى طوَ‪ َ٣‬أ‪ ٝ‬اػ٘‪ ٖ٤‬ػٖ أكَحى ‪٣‬ؼخٗ‪ٞٗ ٖٓ ٕٞ‬ر‪ ٚ‬هِز‪٤‬ش أ‪ُ ٝ‬ي‪ ٌَٓ ْٜ٣‬ك‪ ٠‬حُز‪ٍٞ‬‬
‫رؼي طلٔ‪ َ٤‬حٌَُر‪٤ٛٞ‬يٍحص‪ٝ ،‬ػِ‪ ًَ ٠‬كِ‪٘ٛ ْ٤‬خى ػ‪٬‬هش ٓازز‪٤‬ش أ‪ ٝ‬طاؤػ‪ َ٤‬طاْ طلي‪٣‬اي‪.ٙ‬‬
‫‪ٝ‬ػخٓ‪ ٚ‬كبٕ أِٓ‪ٞ‬د طلٔ‪ َ٤‬حٌَُر‪٤ٛٞ‬يٍحص ‪ٝ‬حُاٌ‪٣ ٟ‬اظْ ر٘ظاخّ ٓاي‪ٓ ٙ‬ازؼش أ‪٣‬اخّ كوا‪ُ ٢‬اْ‬
‫‪٣‬ز‪٘٤‬ؤ‪ ٟ‬أ‪َٟ‬حٍ ‪ٛ‬ل‪٤‬ش ًح أ‪٤ٔٛ‬ش ُ‪٨‬كاَحى حُؼاخى‪ ٖ٤٣‬ح‪ٛ٧‬الخء‪ُٝ .‬واي ‪ٟٝ‬اق إٔ حٓاِ‪ٞ‬د‬
‫طلٔ‪ َ٤‬حٌَُر‪٤ٛٞ‬يٍحص حُظوِ‪٤‬ي‪ ُٚ ْ٤ُ ٟ‬طؤػ‪٠ٓ َ٤‬خى ػِ‪ ٠‬حُي‪ ٕٞٛ‬حُلَ‪ ٙ‬ك‪ ٠‬حُيّ‪.‬‬
‫‪ٗ ٖٓ ٝ‬خك‪٤‬ش ح‪٧‬ىحء‪ ،‬كخُ‪ ُٕٞ‬حُِحثي حُٔ‪ٜ‬خكذ ك‪٣ُ ٠‬خى‪ ٙ‬حُٔخء هي ‪٣‬ؼَٔ ً‪٠‬اٍَ‬
‫ٕ كل‪ ٠‬ح‪٘ٗ٧‬طش حُظا‪ٌ٣ ٠‬ا‪ ٕٞ‬ك‪ٜ٤‬اخ اٍطلاخع حُـٔاْ ػاٖ ح‪ً ٍٝ٧‬ح أ‪٤ٔٛ‬اش‪ ،‬كابٕ حُطخهاش‬
‫حُِحثيس طِىحى ُظلَ‪٣‬ي حُ‪ ُٕٞ‬حُ ِحثي ٖٓ ٓخء حُـْٔ‪ٝ .‬ػِا‪ً ٠‬اَ كلا‪ٓ ٠‬ؼظاْ ح‪٘ٗ٧‬اطش‬
‫حُظ‪ ٠ٛٞ٣ ٠‬ك‪ٜ٤‬خ رظلٔ‪ َ٤‬حٌَُر‪٤ٛٞ‬يٍحص‪ ،‬كبٕ ك‪ٞ‬حثي حُطخهش ُِ‪٣‬خى‪ ٙ‬حُـِ‪ٌٞ٤‬ؿ‪٣ ٖ٤‬ـاذ‬
‫إٔ طٌاا‪ ٕٞ‬أًزااَ ٓااٖ طاا‪ٞ‬حُٕ ‪ ُٕٝ‬حُٔااخء ح‪ٟ٩‬ااخك‪ٝ .٠‬كاا‪ٞ‬م ًُااي كاابٕ ح‪٧‬كااَحى حُااٌ‪ٖ٣‬‬
‫‪ٔ٣‬خٍٓ‪ ٕٞ‬حُ٘٘خ‪ ١‬ك‪ ٠‬حُز‪٤‬جش حُلخٍ‪ ،ٙ‬كبٕ حُٔخء حُِحثي هي ‪ً ٌٕٞ٣‬ح كخثيس ًٔ‪ٜ‬يٍ ُِؼَم‬
‫‪ٓٝ‬ل‪٤‬يح ك‪ ٠‬حُٔ‪٤‬طَس ػِ‪ ٠‬ىٍؿش كَحٍ‪ ٙ‬حُـْٔ ه‪ ٍ٬‬ح‪٧‬ىحء حُزيٗ‪ ٠‬ك‪ ٌٙٛ ٠‬حُز‪٤‬جش ‪.‬‬
‫‪ )2‬اٌثش‪ٚ‬ذ‪ٕ١‬اخ‪:‬‬
‫ُٔخ ًخٕ ح‪٧‬ىحء حُزيٗ‪ٔٗ٪ُ ٠‬خٕ ‪٣‬ظ‪ ٖٔ٠‬أٗ٘طش ػ‪٤ِ٠‬ش ػ٘‪٤‬لاش ربٗاٌخٍ ٓوظِلاش‪،‬‬
‫‪ٝ‬ك‪٤‬غ إٔ ح‪ٔٗ٧‬ـش حُؼ‪٤ِ٠‬ش طظٌا‪ٓ ٕٞ‬اٖ راَ‪ٝ‬ط‪ُ ،ٖ٤‬اٌح – ُا‪٘ٛ ْ٤‬اخى ػـزاخ إٔ ‪ٌ٣‬ا‪ٕٞ‬‬
‫ُِزَ‪ٝ‬ط‪ ٖ٤‬ح‪ ٤ٔٛ٧‬ش حُٔٔاظَٔ‪ً ٙ‬طؼاخّ ‪ٛ‬اخّ َُِ‪٣‬خ‪ٟ‬ا‪ٝ .ٖ٤٤‬ػ‪٬‬هاش حُزاَ‪ٝ‬ط‪ٝ ٖ٤‬حُؼ‪٠‬ا‪٬‬ص‬
‫‪ٝ‬حُو‪ٞ‬س هي آظؼَٔص رخُؼي‪٣‬ي ٖٓ حُطَم‪ًٝ ،‬خٕ حُٔ‪ ٕٞٔ٠‬إٔ حُزاَ‪ٝ‬ط‪ ٖ٤‬حُِحثاي ‪٣‬لظاخؽ‬
‫اُ‪ ٚ٤‬حُلَى حُ٘٘خ‪ ١‬ك‪١ ٠‬ؼخٓ‪ٗ٩ ٚ‬ظخؽ حُطخهش ‪ً٩ٝ‬ظٔخد حُو‪٣ُٝ ٙٞ‬خى‪ ُٕٝ ٙ‬حُـْٔ‪.‬‬
‫‪ ٝ‬ك‪ ٠‬حُ‪ٞ‬حهغ ‪٣‬ؼظزَ حُزَ‪ٝ‬ط‪ ٖ٤‬أكي حُؼ٘خ‪ َٛ‬حُـٌحث‪٤‬ش حُ‪ٜ‬خٓ‪ُٔ ٚ‬خ ُ‪ٓ ٚ‬اٖ حُ‪ٞ‬ظاخثق‬
‫حُلٔ‪ُٞٞ٤‬ؿ‪٤‬ش حُ‪٣ٍَٝ٠‬ش حُ‪ٜ‬خٓش ُ‪٨‬ىحء حُزيٗ‪ ٠‬ح‪ٓ٧‬ؼَ‪ٛ ٌُٖٝ ،‬اَ ‪٣‬لظاخؽ حُلاَى حُ٘٘ا‪٢‬‬
‫ُِزَ‪ٝ‬ط‪ ٖ٤‬أًؼَ ‪ٓ ٟ٧‬زذ ٖٓ ح‪ٓ٧‬زخد حُٔخروش؟‬

‫‪ِ ‬ا٘‪١‬ح اٌثش‪ٚ‬ذ‪:ٓ١‬‬

‫‪٣‬ؼظزَ حُزَ‪ٝ‬ط‪٤ٔ٤ً ٌٕٞٓ ٖ٤‬خث‪ًَٓ ٠‬ذ ٖٓ حٌَُر‪ٝ ٕٞ‬حُ‪٤ٜ‬يٍ‪ٝ‬ؿ‪ٝ ٖ٤‬ح‪ًٔ٧‬ـ‪ٖ٤‬‬
‫ٓؼَ حٌَُر‪٤ٛٞ‬يٍحص ‪ٝ‬حُي‪ ُٚٝ ،ٕٞٛ‬أ‪٠٣‬خ ػ٘‪ َٜ‬أٓخٓ‪ ٠‬آهَ ‪ٛ‬ا‪ ٞ‬حُ٘ظاَ‪ٝ‬ؿ‪ٛٝ .ٖ٤‬اٌ‪ٙ‬‬
‫حٌُٔ‪ٗٞ‬خص ح‪ٍ٧‬رؼش حُٔ٘اظًَش طٔأ‪ ٠‬ح‪٧‬كٔاخ‪ ٝ‬ح‪٤٘٤ٓ٧‬اش ٕ ‪٘ٛٝ‬اخى اػ٘اخٕ ‪ٝ‬ػ٘اَ‪ٕٝ‬‬
‫كٔ‪٠‬خ أٓ٘‪٤‬خ ‪ًِٜٝ‬خ ‪ ٌٖٔ٣‬إٔ طظٌ‪ٓ ٕٞ‬ؼخ رؤٌٗخٍ ٓوظِلش ُظٌَ٘ حُزاَ‪ٝ‬ط‪ ٖ٤‬حُ‪٠‬اَ‪ٍٟٝ‬‬
‫ُِز٘خء ‪ٝٝ‬ظخثق حُـْٔ ح‪ٔٗ٩‬خٗ‪٣ٝ .٠‬ظٌ‪ ٕٞ‬حُزَ‪ٝ‬ط‪ ٖٓ ٖ٤‬ح‪١٧‬ؼٔ‪ ٚ‬حُل‪ٞ٤‬حٗ‪٤‬اش ‪ٝ‬حُ٘زخط‪٤‬اش‪.‬‬
‫‪٣ٝ‬ل‪ َٜ‬ح‪ٔٗ٩‬خٕ ػِ‪ ٠‬كخؿظش ٖٓ ‪ ٖ٣ٌٛ‬حُٔ‪ٜ‬يٍ‪.ٖ٣‬‬
‫‪ ‬اإلخرالفاخ األعاع‪١‬ح ت‪ ٓ١‬اٌثش‪ٚ‬ذ‪ ٓ١‬اٌؽ‪ٛ١‬أ‪ٚ ٝ‬إٌثاذ‪:ٝ‬‬

‫‪31‬‬
‫ط‪٘ٓ ْ٠ٜ‬ظـخص حُزَ‪ٝ‬ط‪ ٖ٤‬حُل‪ٞ٤‬حٗ‪ ٠‬ػخٓش رطَ‪٣‬وش أك‪ ٖٓ َ٠‬حُزَ‪ٝ‬ط‪ ٖ٤‬حُ٘زخط‪،٠‬‬
‫‪ُٝ‬اا‪ٛ ْ٤‬ااٌح ٓؼ٘ااخ‪ ٙ‬أٗ‪ٜ‬ااخ أك‪٠‬ااَ‪ٌُٜٔ٘ٝ ،‬ااخ ‪٣ ٫‬وظِلااخٕ‪ٝ .‬ػ٘ااي حُ٘ظااَ اُاا‪ ٠‬ط‪٣ُٞ‬ااغ ًااَ‬
‫ح‪٧‬كٔخ‪ ٝ‬ح‪٤ ٘٤ٓ٧‬ش كا‪ ٠‬حُٔ‪ٜ‬ايٍ‪ٌٔ٣ ٖ٣‬اٖ ٓ‪٬‬كظاش ُٔاخًح ‪ٔ٣‬أ‪ ٠‬حُزاَ‪ٝ‬ط‪ ٖ٤‬حُل‪٤‬ا‪ٞ‬حٗ‪٠‬‬
‫رَ‪ٝ‬ط‪ ٖ٤‬ػخُ‪ ٠‬حُ٘‪ٞ‬ػ‪٤‬ش ك‪ ٠‬ك‪ ٌٕٞ٣ ٖ٤‬حُزَ‪ٝ‬ط‪ ٖ٤‬حُ٘زخط‪ ٠‬أهَ‪ٝ .‬طَؿغ أك‪٤ِ٠‬ش حُزَ‪ٝ‬ط‪ٖ٤‬‬
‫حُل‪ٞ٤‬حٗ‪ ٠‬إٌ‪ ٝ‬عثث‪:ٓ١‬‬
‫‪ -‬األ‪ٚ‬ي أٗ‪ ٚ‬رَ‪ٝ‬ط‪ً ٖ٤‬خَٓ ك‪٤‬غ ‪٣‬ظٌ‪ ًَ ٖٓ ٕٞ‬ح‪٧‬كٔخ‪ ٝ‬ح‪٤٘٤ٓ٧‬ش‪.‬‬
‫‪ -‬شأ‪١‬آ أٗ‪٣ ٚ‬ظٌ‪ ٕٞ‬أ‪٠٣‬خ ٖٓ ح‪٧‬كٔخ‪ ٝ‬ح‪٤٘٤ٓ٧‬ش ح‪ٓ ٧‬خٓ‪٤‬ش رخ‪٧‬كـخّ حُٔوظِلش‪.‬‬
‫‪ ًَٝ‬ح‪٧‬كٔاخ‪ ٝ‬ح‪٤٘٤ٓ٧‬اش ‪٣‬ـاذ إٔ طوايّ كا‪ ٠‬إٓ ‪ٝ‬حكاي ٌُا‪ًَ٣ ٠‬ز‪ٜ‬اخ حُـٔاْ كا‪٠‬‬
‫حُزَ‪ٝ‬ط‪ ٖ٤‬حُ‪ٝ .ُٚ ٍَٟٝ٠‬اًح ًخٕ أكي حُزَ‪ٝ‬ط‪٘٤‬خص هِ‪ ٬٤‬كبٕ حُظًَ‪٤‬ذ هي ‪٣‬ظ‪ٞ‬هق‪ٝ .‬ط٘خ‪ٍٝ‬‬
‫ًٔ‪٤‬ش ٖٓ حُزَ‪ٝ‬ط‪ ٖ٤‬حُل‪ٞ٤‬حٗ‪ ٠‬ك‪ ٠‬حُ‪ٞ‬ؿزش أِٓ‪ٞ‬د ؿ‪٤‬ي ُ‪ٔ٠‬خٕ طلو‪٤‬ن ح‪ٓ٩‬يحى حُٔظ‪ٞ‬حُٕ‬
‫ُ‪٨‬كٔخ‪ ٝ‬ح‪٤٘٤ٓ ٧‬ش‪ٝ ،‬طؼظزَ ح‪ُ٧‬زخٕ ‪٘ٓٝ‬ظـخط‪ٜ‬خ ‪ٝ‬حُِل‪ٝ ّٞ‬حُز‪ ٖٓ ٞ٤‬حُٔ‪ٜ‬خىٍ حُٔٔظخُ‪.ٙ‬‬
‫‪٣ٝ‬ظ‪ٞ‬حؿي حُزَ‪ٝ‬ط‪ ٖ٤‬حُ٘زخط‪ ٠‬رظًَ‪ٓ ِ٤‬ظ٘خر‪ ٚ‬ك‪ ٠‬حُٔ‪ٞ‬حى حُ٘زخط‪ٝ ،ٚ٤‬هي ‪ ٌٕٞ٣‬أهَ ك‪٠‬‬
‫ػ‪٬‬ع أكٔخ‪ ٝ‬أٓ‪٤٘٤‬ش أٓخٓ‪٤‬ش غحُ‪ – ٖ٤ٔ٣٬‬حُٔ‪٤‬ؼ‪ – ٖ٤ٗٞ٤‬حُظَ‪٣‬زظ‪ٞ‬ك‪ٝ ،) ٖ٤‬ػخى‪ٓ ٙ‬خ ‪ٌٕٞ٣‬‬
‫ح‪٧‬كَحى حُ٘زخط‪ ٖ٤٤‬ؿ‪ َ٤‬هخىٍ‪ ٖ٣‬ػِ‪ٓ ٠‬وخرِش ح‪٩‬كظ‪٤‬خؿخص حُـٌحث‪٤‬ش ُ‪ٔٗ٪‬خٕ‪ٝ .‬اًح أًَ حُلَى‬
‫ٓـٔ‪ٞ‬ػش ه‪َٝ٠‬حص ٓظ٘خٓزش كوي ‪٣‬ل‪ َٜ‬ػِ‪ ٠‬ح‪ٓ٩‬يحى حُٔ٘خٓاذ ُ‪٨‬كٔاخ‪ ٝ‬ح‪٤٘٤ٓ٧‬اش‪.‬‬
‫‪٣ٝ‬ل‪ َٜ‬حُؼي‪٣‬ي ٓاٖ ح‪٧‬كاَحى ػِا‪ٓ ٠‬ؼظاْ حُزاَ‪ٝ‬ط‪ٓ ٖ٤‬اٖ حُٔ‪ٜ‬اخىٍ حُ٘زخط‪٤‬اش‪ٝ ،‬ح‪٩‬طلاخى‬
‫حُٔ٘خٓذ حٌُ‪ٞ٣ ٟ‬كَ حُزَ‪ٝ‬ط‪ ٖ٤‬حٌُخَٓ ‪ ٞٛ‬ح‪ – ُ٩‬حُلز‪ٞ‬د غُ‪ٞ‬ر‪٤‬خ – كخ‪ٛ‬ا‪٤ُٞ‬خ – كا‪.)ٍٞ‬‬
‫‪ٌٛٝ‬ح حُطؼخّ حُٔظ٘خ‪ ٍٝ‬حُٔظ‪ٞ‬حُٕ ًح أ‪٤ٔٛ‬ش ه‪ُِ٘ ٟٜٞ‬زخط‪ ٖ٤٤‬حُٔظِٓظ‪.ٖ٤‬‬
‫‪ ‬إؼر‪١‬اظاخ اإلٔغاْ ِٓ اٌثش‪ٚ‬ذ‪:ٓ١‬‬
‫طوظِااق حٌُٔ‪٤‬ااخص حُ‪٠‬ااَ‪٣ٍٝ‬ش ُِزااَ‪ٝ‬ط‪ ٖ٤‬كاا‪ ٠‬حُ‪ٞ‬ؿزااخص راايٍؿخص ٓظلخ‪ٝ‬طاا‪ ٚ‬طزؼااخ‬
‫‪ِٞٓ٩‬د ك‪٤‬خ‪ ٙ‬حُلَى‪ ،‬كل‪ ٠‬ه‪ ٍ٬‬حَُٔحكَ ح‪ُِ ٠ُٝ٧‬ل‪٤‬خ‪ ٙ‬طٌ‪ ٕٞ‬ح‪ٔٗ٧‬ـش ها‪َٓ ٍ٬‬حكاَ‬
‫حُ٘ٔ‪ٓ ٞ‬ا َ‪٣‬ؼ‪ٌ٣ٝ ،ٚ‬ا‪ٓ ٕٞ‬ؼايٍ حُ٘ٔا‪ٓ ٞ‬وظِلاخ ٓاٖ حُل‪٠‬اخٗ‪ ٚ‬كظا‪ ٠‬حَُٔح‪ٛ‬واش حُٔظاؤهَ‪.ٙ‬‬
‫‪ٝ‬رخُ٘ٔزش ُِزخُؾ حُ‪ٜ‬ـ‪ َ٤‬كبٕ ٓظطِزخص حُزَ‪ٝ‬ط‪ ٖ٤‬طٌ‪ٔٓ ٕٞ‬ظوَ‪ٝ ٙ‬طظ٘خٓذ ٓغ حُٔظطِزخص‬
‫حُ‪٣ٍَٝ٠‬ش ‪ٝ‬حُظ‪ ٠‬طؼظٔي ػِ‪ ُٕٝ ٠‬حُـْٔ‪ٓٝ .‬غ طويّ حُؼَٔ ‪ٝ‬أِٓ‪ٞ‬د حُل‪٤‬خ‪ ٙ‬كبٕ ًٔ‪٤‬ش‬
‫حُزَ‪ٝ‬ط‪ٝ ٌَُ ٖ٤‬كي‪ ُُٕٞ ٙ‬حُـْٔ طوَ‪.‬‬
‫ظذ‪ٚ‬ي (‪ )6‬وّ‪١‬ح اٌثش‪ٚ‬ذ‪ ٓ١‬اٌّطٍ‪ٛ‬ب ٌىً و‪ٍٛ١‬ظشاَ ِٓ ‪ٚ‬صْ اٌعغُ ِؽذدٖ تاٌعشاِاخ‬
‫ظشاَ ‪ /‬و‪ٚ ِٓ ٍٛ١‬صْ اٌعغُ‬ ‫اٌؼّش (عٕٗ )‬
‫‪2.2‬‬ ‫حُ‪٫ٞ‬ىس – ٗ‪ٜ‬ق ٓ٘‪ٚ‬‬
‫‪2.11‬‬ ‫ٗ‪ٜ‬ق ٓ٘‪ٚ٘ٓ – ٚ‬‬
‫‪0.2‬‬ ‫‪1- 0‬‬
‫‪0.3‬‬ ‫‪4- 2‬‬
‫‪0.2‬‬ ‫‪01- 4‬‬
‫‪0.11‬‬ ‫‪02- 00‬‬
‫‪1.9‬‬ ‫‪02 - 03‬‬
‫‪1.2‬‬ ‫‪22 - 09‬‬

‫‪30‬‬
 ‫‪1.2‬‬ ‫‪21‬كؤًؼَ‬
‫‪ُ ٝ‬لٔاخد ٓظطِزااخص حُلااَى – ‪٣‬لايى ‪ ُٕٝ‬حُـٔااْ ‪ًٝ‬ااٌُي حُ٘ٔازش حُٔ٘خٓاازش كاا‪٠‬‬
‫حُـي‪ .ٍٝ‬كٔؼ‪ ٬‬اًح ًخٕ ػَٔ حُ٘و‪٣ ،ِٞ٤ً 41 ُٚٗٝٝ ٚ٘ٓ 21 ٚ‬ظْ طلي‪٣‬ي ٓاخ ‪٣‬وخراَ‬
‫ػَٔ‪ ٖٓ ٙ‬اكظ‪٤‬خؿخط‪ ٖٓ ٚ‬حُزَ‪ٝ‬ط‪ 22 = 41 × 1.2 ٖ٤‬ؿَحّ ‪.ّٞ٣ /‬‬
‫‪ ‬األؽؼّح اٌشائؼح راخ اٌثش‪ٚ‬ذ‪ ٓ١‬اٌؼاٌ‪:ٝ‬‬
‫طؼظزَ ٓـٔ‪ٞ‬ػظ‪ ٠‬ح‪ُ٧‬زخٕ ‪ٝ‬حُِل‪ ّٞ‬ػخٓا‪ ٚ‬ؿ٘‪٤‬ا‪ٝ ٚ‬ػخُ‪٤‬ا‪ ٚ‬حُزاَ‪ٝ‬ط‪ًٔ ،ٖ٤‬اخ ‪٣‬لظا‪ٟٞ‬‬
‫حُلزاا‪ٞ‬د ‪ٝ‬حُزٔااِش ‪٘ٓٝ‬ظـخط‪ٜٔ‬ااخ أ‪٠٣‬ااخ ػِاا‪ٔٗ ٠‬اازش ػخُ‪٤‬اا‪ٓ ٚ‬ااٖ حُزااَ‪ٝ‬ط‪ ،ٖ٤‬أٓااخ حُل‪ٞ‬حًااش‬
‫‪ٝ‬حُو‪َٝ٠‬حص ‪٘ٓٝ‬ظـخط‪ٜٔ‬خ ‪ٝ‬حُ٘زخطخص أ‪٠٣‬خ ‪ ٌٕٞ٣‬حُزَ‪ٝ‬ط‪ ٖ٤‬ر‪ ْٜ‬ػخٓ‪٘ٓ ٚ‬ول‪٠‬آ‪.‬‬
‫‪ ‬اٌرغ‪١‬شاخ اٌر‪ ٝ‬ذؽذز ٌٍثش‪ٚ‬ذ‪ ٓ١‬تاٌعغُ‪:‬‬
‫طظ‪ٞ‬كَ ح‪٧‬كٔخ‪ ٝ‬ح‪٤٘٤ٓ٧‬ش كا‪ ٠‬حُـٔاْ ًزاَ‪ٝ‬ط‪ٝ ٖ٤‬طلاَُ ها‪ ٍ٬‬ػِٔ‪٤‬اخص حُ‪٠ٜ‬اْ‬
‫‪ٝ‬ط لَِ ح‪ٔ٣ِٗ٧‬خص ك‪ ٠‬حُٔؼي‪ٝ ٙ‬ح‪ٓ٧‬ؼخء حُيه‪٤‬وش حُزَ‪ٝ‬ط‪ ٖ٤‬حًَُٔذ اُ‪ ٠‬حُززظخ‪٣‬اي حُٔظؼايى‪،‬‬
‫ػْ اُ‪ ٠‬أكٔخ‪ ٝ‬أٓ‪٤٘٤‬ش أكخى‪٣‬ش‪ٝ .‬طٔظ‪ ٚ‬ح‪٧‬كٔخ‪ ٝ‬ح‪٤٘٤ٓ٧‬ش ٖٓ ه‪ ٍ٬‬ؿيٍحٕ ح‪ٓ٧‬ؼخء‬
‫حُيه‪٤‬وش ‪ٝ‬طَٔ ك‪ ٠‬حُيّ ػْ حٌُزي حٌُ‪٣ ٟ‬ؼظزَ حًَُِٔ حُٔ‪ ْٜ‬ك‪ ٠‬آ‪ ٠٠٣‬ح‪٧‬كٔخ‪ ٝ‬ح‪٤٘٤ٓ٧‬ش‪،‬‬
‫‪ٝ‬ط‪ ٜٚ٘‬ربٓظَٔحٍ ح‪٧‬كٔخ‪ ٝ‬ح ‪٤٘٤ٓ٧‬ش حُٔظ‪ٞ‬حُٗ‪ ٚ‬حُِٔٔ‪ٝ‬ؿ‪ ٖٓ ٚ‬أؿَ طٌ‪ٓ ٖ٣ٞ‬ظطِزاخص‬
‫حُـٔاْ ُِزااَ‪ٝ‬ط‪ ٖ٤‬حُٔظؼايى ح‪ٗ٧‬ااٌخٍ‪ٝ ،‬حُ٘‪ٜ‬اا‪٤‬ذ ح‪ً٧‬زاَ ‪٠٣٥‬اا‪ ٠‬حُزاَ‪ٝ‬ط‪ًُ ٖ٤‬ااي حُااٌ‪ٟ‬‬
‫‪٣‬ظل‪ ٍٞ‬اُ‪ ٠‬أٗٔـش حُـْٔ ‪ٝ‬حٌُٔ‪ٗٞ‬خص حُ‪ٞ‬ظ‪٤‬ل‪.ٚ٤‬‬
‫‪ٝ‬ك‪ٔ٘٤‬خ ‪ ٌٕٞ٣‬حُـْٔ ك‪ ٠‬كخُش ط‪ٞ‬حُٕ رَ‪ٝ‬ط‪ ،٠٘٤‬كبٕ حُزَ‪ٝ‬ط‪ ٖ٤‬حُِحثي ‪ٞ٣‬ؿ‪ ٚ‬اُا‪٠‬‬
‫ٌَٗ حٌَُر‪٤ٛٞ‬يٍحص ‪ٝ‬حُي‪٣ٝ ٕٞٛ‬ؼظزَ حٌُزي ‪ ٞٛ‬حُؼ‪ ٞ٠‬حُل‪ ٟٞ٤‬حَُث‪ ٠ٔ٤‬حٌُ‪٣ ٟ‬ليع‬
‫حُظلاا‪٣ٝ .ٍٞ‬وااخٍ ػااٖ رؼاا‪ ٞ‬ح‪٧‬كٔااخ‪ ٝ‬ح‪٤٘٤ٓ٧‬ااش ؿِ‪ٌٞ٤‬ؿ‪٘٤‬ااي – أ‪ ٟ‬ػِٔ‪٤‬ااش طٌاا‪ٖ٣ٞ‬‬
‫حُـِ‪ٝ .ًُٞٞ‬ك‪َٓ ٠‬حكَ ٓوظِلش ٖٓ طل‪ ٍٞ‬حُطخهش ىحهَ حٌُزي‪ ،‬كبٕ ح‪٧‬كٔخ‪ ٝ‬ح‪٤٘٤ٓ٧‬ش‬
‫غحُـِ‪ٌٞ٤‬ؿ‪٘٤‬ي) هي طظل‪ ٍٞ‬اُ‪ ٠‬ؿِ‪ٝ – ًُٞٞ‬حُزؼ‪ ٞ‬ح‪٥‬هَ ‪٣‬ؼَف ربٓاْ ً‪٤‬ظ‪ٞ‬ؿ‪٘٤‬اي –‬
‫‪ ٌٖٔ٣ٝ‬إٔ طيهَ أ‪٠٣‬اخ رؼا‪ ٞ‬ح‪ٗ٧‬اٌخٍ حُز‪٤ٔ٤ًٞ٤‬خث‪٤‬اش كا‪ ٠‬حٌُزاي ‪ٝ‬طظلا‪ ٍٞ‬اُا‪ ٠‬ى‪ٛ‬ا‪ٕٞ‬‬
‫‪ٝ‬رخُظخُ‪ ٠‬هي ‪٘٣‬وَ حُـِ‪ٝ ًُٞٞ‬حُي‪ ٖٛ‬حُٔ٘ظؾ اُ‪ ٠‬أؿِحء أهَ‪ ٖٓ ٟ‬حُـٔاْ ‪ٓ٩‬اظويحٓ‪ٜ‬خ‪.‬‬
‫‪ٝ‬رخَُؿْ إٔ حُزَ‪ٝ‬ط‪ ٖ٤‬حُِحثي ‪ ٌٖٔ٣ ٫‬إٔ ‪٣‬وظِٕ ًؤكٔخ‪ ٝ‬أٓ‪٤٘٤‬اش كا‪ ٠‬حُـٔاْ‪ ،‬ا‪ ٫‬إٔ‬
‫ٓلظ‪ ٟٞ‬حُطخهش ‪٤٠٣ ٫‬غ ‪ٛ‬زخء‪.‬‬
‫‪ ‬ذى‪ ٓ٠ٛ‬اٌثش‪ٚ‬ذ‪ ِٓ ٓ١‬اٌىشت‪١٘ٛ‬ذساخ ‪ٚ‬اٌذ٘‪:ْٛ‬‬
‫‪ ٌٖٔ٣‬إٔ ‪٣‬ظْ ‪ٌٛ‬ح حُظٌ‪ ٖ٣ٞ‬اُا‪ ٠‬كاي ٓاخ‪ ،‬كاخُزَ‪ٝ‬ط‪ُ ٖ٤‬ا‪ ٚ‬ػ٘‪ٜ‬اَ ‪ٝ‬حكاي أٓخٓا‪– ٠‬‬
‫حُ٘ظَ‪ٝ‬ؿ‪ٝ- ٖ٤‬حٌُ‪٣ ٫ ٟ‬وظ٘‪ ٠‬ر‪ٞ‬حٓطش حٌَُر‪٤ٛٞ‬يٍحص أ‪ ٝ‬حُي‪ٝ .ٕٞٛ‬اًح ًخٕ حُـْٔ ُي‪ٚ٣‬‬
‫أكي ح‪٧‬كٔخ‪ ٝ‬ح‪٤٘٤ٓ٧‬ش حُٔؼ‪٘٤‬ش‪ ،‬كبٕ حٌُزي هي ‪ ٌٕٞ٣‬هخىٍح إٔ ‪٣‬يهَ حُ٘ظَ‪ٝ‬ؿ‪ٌٛ ٖٓ ٖ٤‬ح‬
‫حُلٔااا‪ ٞ‬ح‪٘٤ٓ٧‬ااا‪ ٠‬حُِحثاااي ‪٣ٝ‬يٓـااا‪ٓ ٚ‬اااغ رؼااا‪ ٞ‬ػ٘خ‪ٛ‬اااَ حٌَُرااا‪ٝ ٕٞ‬حُ‪٤ٜ‬ااايٍ‪ٝ‬ؿ‪ٖ٤‬‬
‫‪ٝ‬ح‪ًٔ٧‬ـ‪ ٖ٤‬حُٔ‪ٞ‬ؿ‪ٞ‬ى ك‪ ٠‬حٌَُر‪٤ٛٞ‬يٍحص ‪ٝ‬حُي‪ٝ .ٕٞٛ‬حُ٘ظ‪٤‬ـش حُ٘‪ٜ‬خث‪٤‬ش ‪ ٞٛ‬طٌ٘‪٧ َ٤‬كي‬
‫ح‪٧‬كٔخ‪ ٝ‬ح‪٤٘٤ٓ٧‬ش ؿ‪ َ٤‬ح‪ٓ٧‬خٓ‪٤‬ش ك‪ ٠‬حُـْٔ حُظا‪ ٠‬طٔاظويّ حٌَُر‪٤ٛٞ‬ايٍحص ‪ٝ‬حُاي‪ٕٞٛ‬‬
‫ًـِء ٖٓ حُٔ‪ٞ‬حى حُ٘‪ٜ‬خث‪٤‬ش‪.‬‬

‫‪32‬‬
 ‫‪ ‬اٌ‪ٛ‬ظائف اٌشئ‪١‬غ‪١‬ح ٌٍثش‪ٚ‬ذ‪:ٓ١‬‬
‫طؼظزَ حُ‪ٞ‬ظ‪٤‬لش حَُث‪٤ٔ٤‬ش ُِزَ‪ٝ‬ط‪ ٖ٤‬ح‪ٓ٩‬يحى رخُٔ‪ٞ‬حى حُز٘خث‪٤‬ش ُٔؼظْ ٌٓ‪ٗٞ‬خص حُـْٔ‬
‫‪ٝ‬ط‪٤ٜ‬جش ح‪٧‬ؿِحء حُ‪ٞ‬ظ‪٤‬ل‪٤‬ش حُز‪٤ٔ٤ًٞ٤‬خث‪٤‬ش‪ٝ ،‬ربِٓ‪ٞ‬د أ‪ ٝ‬آهَ كبٕ حُزَ‪ٝ‬ط‪٣ ٖ٤‬يهَ ‪ٟ‬أٖ‬
‫ًَ ‪ٝ‬ظخثق حُـْٔ‪ٚ .‬ف‪ّ١‬ا ‪ ٍٝ٠‬تؼغ اٌ‪ٛ‬ظائف ٌٍثش‪ٚ‬ذ‪:ٓ١‬‬
‫‪ )0‬ر٘خء ٓؼظْ ح‪ٔٗ٧‬ـش ك‪ ٠‬حُـْٔ‪.‬‬
‫‪ )2‬ر٘خء ح‪ ْٓ٧‬حُز٘خث ‪٤‬ش ٌَُ ح‪ٔ٣ِٗ٧‬خص حُظ‪ ٠‬طٔ‪٤‬طَ ػِ‪ٝ ٠‬ظخثق حُـْٔ‪.‬‬
‫‪ )1‬ر٘خء حُٔ‪٠‬خىحص حُل‪٣ٞ٤‬ش‪.‬‬
‫‪ )2‬ر٘خء حُ‪َٜٗٞٓ‬خص‪.‬‬
‫‪ٔ٣ )3‬خػي ػِ‪ ٠‬طلو‪٤‬ن حُظ‪ٞ‬حُٕ حُٔخث‪.٠‬‬
‫‪ٔ٣ )4‬خػي ػِ‪ ٠‬طلو‪٤‬ن ط‪ٞ‬حُٕ حُوخػيس حُلٔ‪٤٠‬ش‪.‬‬
‫‪ٔ٣ )4‬خػي ػِ‪ ٠‬حُٔ‪٤‬طَس ػِ‪ ٠‬ػِٔ‪٤‬خص طـِ‪ ٢‬حُيّ‪.‬‬
‫‪٣ )2‬يػْ حُٔ‪ٞ‬حى حُـٌحث‪٤‬ش ك‪ ٠‬حُيّ ٓؼَ حُزَ‪ٝ‬ط‪ ٖ٤‬حُي‪.٠٘ٛ‬‬
‫‪٣ )9‬يػْ حُٔ‪ٞ‬حى حُـٌحث‪٤‬ش ك‪ ٠‬حُو‪٣٬‬خ‪.‬‬
‫‪٣‬يػْ حُيّ رخُلي‪٣‬ي ‪ٝ‬ح‪ًٔ٧‬ـ‪.ٖ٤‬‬ ‫‪)01‬‬
‫‪ٍٝ‬ؿْ إٔ حُزَ‪ٝ‬ط‪٣ ٫ ٖ٤‬ؼظزَ ًٔ‪ٜ‬يٍ ‪ٛ‬خّ ُِطخهش ا‪ ٫‬أٗ‪٣ ٚ‬ويّ ك‪ ٠‬كخ‪٫‬ص ٓؼ‪٘٤‬ش‬
‫كوي ‪٣‬ظل‪ ٍٞ‬حُِحثي اُ‪ًَ ٠‬ر‪٤ٛٞ‬يٍحص ‪ٝ‬ى‪ٝ ،ٕٞٛ‬ػ٘اي ًُاي هاي ‪٣‬ايهَ كا‪ٗ ٠‬اٌَ ُِظٔؼ‪٤‬اَ‬
‫حُـاٌحث‪ٝ .٠‬ها‪ ٍ٬‬كظاَحص حُـاا‪ٞ‬ع ػ٘ايٓخ ‪ ٫‬طظا‪ٞ‬حكَ ًٔ‪٤‬اا‪٬ٓ ٚ‬ثٔاش ٓاٖ حٌَُر‪٤ٛٞ‬اايٍحص‬
‫‪ٝ‬حُي‪٣ ٕٞٛ‬ظْ آظويحّ حُزَ‪ٝ‬ط‪ ٖ٤‬رـَ‪ ٝ‬اٗظخؽ حُطخهش‪ ،‬ك‪٤‬غ إٔ حُطخهش طؤهاٌ ح‪ٓ٧‬ازو‪٤‬ش‬
‫ػِ‪ ٠‬ر٘خء ح‪ٔٗ٧‬ـش ك‪ ٠‬حُظٔؼ‪ َ٤‬حُـٌحث‪ .٠‬كبًح ًخٕ حُلَى حُ٘٘‪َ٣ ٢‬ؿذ ك‪ ٠‬طٌا‪ ٖ٣ٞ‬ؿٔاْ‬
‫هخُ‪ ٖٓ ٠‬حُي‪ ٖٛ‬ػخٓش‪ ،‬كٖٔ حُ‪ ٍَٟٝ٠‬حُل‪ ٍٜٞ‬ػِا‪ٓ ٠‬اؼَحص كَحٍ‪٣‬اش ًخك‪٤‬اش ٓاٖ‬
‫حٌَُر‪٤ٛٞ‬ايٍحص ٌُا‪٤ٜ٣ ٠‬اات حُظاؤػ‪ َ٤‬حُزَ‪ٝ‬ط‪٘٤‬اا‪ ٠‬ح‪٩‬كظ‪٤‬اخ‪ًٜٔ ٠١‬اايٍ ُِطخهاش‪ٔ٣ٝ ،‬اأق‬
‫ُِزَ‪ٝ‬ط‪ ٖ٤‬حُزخه‪ ٠‬ربٓظويحٓ‪ُٞ ٚ‬ظخثق حُظٔؼ‪ َ٤‬حُـٌحث‪ ٠‬ح‪ً٧‬ؼَ أ‪٤ٔٛ‬ش‪.‬‬

‫‪ٔ ‬غثح اٌثش‪ٚ‬ذ‪ ٓ١‬اٌّطٍ‪ٛ‬ب ٌإلٔغاْ‪:‬‬

‫‪٘ٛ‬خى ًٔ‪٤‬ش ٓؼ‪٘٤‬ش ٓاٖ حُزاَ‪ٝ‬ط‪٣ ٖ٤‬ـاذ ط‪ٞ‬حكَ‪ٛ‬اخ ‪ٝ‬حُظا‪ ٢‬طؼظٔاي ػِا‪ ُٕٝ ٠‬ؿٔاْ‬
‫حُلَى ‪٧ٝ‬ػٔخٍ حُٔوظِلش‪ .‬كبٕ ًخٕ حُلَى ‪٣‬ل‪ٜ‬اَ ػِا‪ٓ 2411 ٠‬اؼَ كاَحٍ‪ٗ٩ ١‬ظاخؽ‬
‫حُطخهش‪ٝ .‬رلٔخد ٗٔزش ‪ ٌٙٛ‬حُو‪ٔ٤‬ش ‪ٓٝ‬ؼَكش ًٔ‪٤‬ش حُزَ‪ٝ‬ط‪ ٖ٤‬حُٔطِ‪ٞ‬د كظٌ‪ ٕٞ‬أهَ ‪%01‬‬
‫ٌَُ َٓكِش ٓ٘‪٤‬ش ‪ٝ‬طؼظزَ حُ٘ٔزش ٖٓ ‪ ٖٓ %02- 01‬حُٔؼَحص حُلَحٍ‪٣‬ش ُِزَ‪ٝ‬ط‪ ٖ٤‬ك‪٢‬‬
‫حُ‪ٞ‬ؿزخص ًخك‪٤‬ش ُٔ‪ٞ‬حؿ‪ٜ‬ش ٓؼظْ حكظ‪٤‬خؿخص حُلَى‪.‬‬

‫‪31‬‬
‫‪َ٣ٝ‬حػ‪ٗ ٢‬وطش ‪ٛ‬خٓش‪ ،‬إٔ حُزَ‪ٝ‬ط‪٣ ٖ٤‬ظ‪ٞ‬حؿي كا‪ ٢‬حُؼي‪٣‬اي ٓاٖ ح‪١٧‬ؼٔاش ‪ٝ‬ؿخُزاخ ٓاخ‬
‫طٌ‪ٜٓ ٕٞ‬ل‪ٞ‬رش ر٘‪ٞ‬ػ‪٤‬خص ًز‪ ٖٓ َٙ٤‬حُي‪ٌُٝ ،ٖٛ‬ح ‪َ٣‬حػ‪ ٢‬حهظ‪٤‬خٍ‪ٛ‬خ‪ .‬كٔؼ‪ ،٬‬كاخٕ ًا‪ٞ‬د‬
‫ٖٓ حُِزٖ ًخَٓ حُيْٓ‪ًٞٝ ،‬د آهَ هِ‪ َ٤‬حُيْٓ ك‪ً ٢‬اَ ٓ٘‪ٜ‬اخ ‪ 9‬ؿاَحّ راَ‪ٝ‬ط‪ٌُٝ ،ٖ٤‬اٖ‬
‫ح‪ ٍٝ٧‬ر‪ ٚ‬أ‪٠٣‬خ ‪ 9‬ؿَحّ ى‪ٛ‬اٖ‪ ،‬كا‪ ٢‬كا‪ ٖ٤‬حٌُا‪ٞ‬د ح‪٥‬هاَ ُا‪ ْ٤‬را‪ ٚ‬ى‪ٛ‬اٖ‪ٓٝ .‬اٖ حُ٘خك‪٤‬اش‬
‫حُـٌحث‪٤‬ش كخٕ حُِزٖ حُوِ‪ َ٤‬حُيْٓ را‪ٓ %21 ٚ‬اٖ حُٔاؼَحص ٓاٖ حُزاَ‪ٝ‬ط‪ ،ٖ٤‬ر‪ٔ٘٤‬اخ حٌُخٓاَ‬
‫حُيْٓ ‪ ٌٕٞ٣‬ر‪ ٖٓ%22.3 ٚ‬حُٔؼَحص ٖٓ حُزَ‪ٝ‬ط‪.ٖ٤‬‬
‫‪ ‬اٌف‪ٛ‬ائذ ‪ٚ‬األخطاس اٌظؽ‪١‬ؽح ِٓ اٌثش‪ٚ‬ذ‪:ٓ١‬‬
‫هي ‪٣‬ظؼَ‪ ٝ‬ح‪٧‬كَحى حٌُ‪٣ ٖ٣‬ظ٘خ‪ ُٕٞٝ‬حُوِ‪ ٖٓ َ٤‬حُزاَ‪ٝ‬ط‪ – ٖ٤‬أ‪٣ ٝ‬لاخ‪ ُٕٞٝ‬اٗواخ‪ٙ‬‬
‫حُ‪ٔ٣ٝ ُٕٞ‬خٍٓ‪ ٕٞ‬أُؼخد ٓؼَ حُٔ‪ٜ‬خٍػش ‪ٝ‬حُٔ‪ًٔ٬‬ش ُلظَحص ٗو‪ ٚ‬حُزاَ‪ٝ‬ط‪ٝ ٖ٤‬ها‪ٍ٬‬‬
‫‪ ٌٙٛ‬حُلظَحص ‪٣‬ليع ط‪ٞ‬حُٕ ِٓز‪ُِ٘ ٢‬ظَ‪ٝ‬ؿ‪ٝ ،ٖ٤‬ػِ‪ًُ ٠‬ي ‪٣‬لَُ ٓاٖ حُـٔاْ ٗظاَ‪ٝ‬ؿ‪ٖ٤‬‬
‫أًزَ ٓٔخ حًح ًخٕ هي ‪ٝ .ْ٠ٛ‬هي طلوي أٗٔـش ٖٓ حُؼ‪٬٠‬ص ‪ٝ‬حُ‪ٞٔ٤ٜ‬ؿِا‪ٞ‬ر‪ٓ ٖ٤‬اغ ٗوا‪ٚ‬‬
‫ٓلظَٔ ك‪ ٢‬حُو‪ٝ ٙٞ‬حُظلَٔ‪ٝ .‬ط٘خ‪ ٍٝ‬حُزَ‪ٝ‬ط‪ ٖ٤‬حُٔ‪٬‬ثْ ‪ُِٞ ١ٍَٟٝ‬ظخثق حُلٔ‪ُٞٞ٤‬ؿ‪٤‬ش‬
‫ٌَُ ٖٓ حُلَى حُ٘٘‪ٝ ٢‬ؿ‪ َ٤‬حُ٘٘‪.٢‬‬
‫‪٣ٝ‬زِؾ ًٔ‪٤‬اش حُزاَ‪ٝ‬ط‪ُِ ٖ٤‬لاَى حُزاخُؾ كا‪ٞ‬حُ‪ٓ ٢‬اٖ ‪ 41- 31‬ؿاَحّ كا‪ ٢‬حُ‪٤‬ا‪ٝ ،ّٞ‬هاي‬
‫طلظ‪ ١ٞ‬حُ‪ٞ‬ؿزخص حُِحثايس ُِزاَ‪ٝ‬ط‪ ٖ٤‬ػِا‪ ٠‬أًؼاَ ٓاٖ ‪ 211‬ؿاَحّ كا‪ ٢‬حُ‪٤‬ا‪ ّٞ‬أ‪ ٝ‬كا‪ٞ‬حُ‪٢‬‬
‫أٍرؼش ا‪ٟ‬ؼخف ٓخ ‪٣‬ـذ ط٘خ‪ٝ .ُٚٝ‬ػخٓش كبٕ ُ‪٣‬خىط‪ ُٖ ٚ‬طٌ‪ٟ ٕٞ‬خٍس ُِلاَى ًح حُ‪ٜ‬الش‬
‫حُؼخى‪٣‬ش‪ًٔٝ .‬خ ٓزن كؤٗ‪ ٚ‬هي ‪٣‬ظل‪ ٍٞ‬حُز َ‪ٝ‬ط‪ ٖ٤‬حُِحثي حُا‪ًَ ٠‬ر‪٤ٛٞ‬ايٍحص ‪ٝ‬ى‪ٛ‬ا‪ٓ ٕٞ‬ا‪ٞ‬حء‬
‫ُ‪٤‬وظِٕ أ‪ٓ٫ ٝ‬ظويحٓ‪ًٜٔ ٚ‬يٍ ُِطخهش‪.‬‬
‫‪٣ٝ‬ـذ طـ٘ذ ط٘خ‪ ٍٝ‬حُي‪ ٕٞٛ‬حُٔ٘زغ ‪ٝ‬حٌُ‪ٔ٤ُٞ‬ظَ‪ ٍٝ‬حٌُِحٕ ‪ٌٗٞ٣‬خٕ ٓغ حَُر‪ٞ‬ط‪ٖ٤‬‬
‫ػخى‪ٝ .ٙ‬هي ‪ ٌٕٞ٣‬حُزاَ‪ٝ‬ط‪ ٖ٤‬حٌُحثاي ًح هطا‪ٍٞ‬س ٗٔاز‪٤‬ش ػِا‪ ٠‬ح‪٧‬كاَحى حُاٌ‪٣ ٖ٣‬ؼاخٗ‪ٓ ٕٞ‬اٖ‬
‫أَٓح‪ ٝ‬حٌُِ‪ ٠‬أ‪ ٝ‬حٌُزي‪ٝ ،‬هي طظلخهْ أَٓح‪ ٝ‬حُ٘وَّ‪ٝ ،‬حُظ‪ٜ‬خرخص حُٔلخ‪.َٛ‬‬
‫‪ٝ‬ك‪ ٢‬اكي‪ ٟ‬أٗظٔش طلٔ‪ َ٤‬حٌَُر‪٤ٛٞ‬يٍحص‪٘ٛٝ ،‬خى ػا‪٬‬ع أ‪٣‬اخّ ُ‪ٓ٬‬اظِ٘حف حُظا‪٢‬‬
‫طظؤُق ٖٓ حُ‪ٞ‬ؿزش حُِحثايس حُزاَ‪ٝ‬ط‪ٓ ٖ٤‬اغ ًٔ‪٤‬اش رٔا‪٤‬طش ؿايح ٓاٖ حٌَُر‪٤ٛٞ‬ايٍحص‪ٛ .‬اٌح‬
‫ح‪ِٞٓ٧‬د ؿخُزخ ٓخ ‪ٌ٣‬ا‪ٜٓ ٕٞ‬ال‪ٞ‬رخ رلظاَحص ٓاٖ حُ‪٠‬اؼق ‪ٝ‬حٌُٔاَ ‪ٝ‬حُظا‪ ٢‬طَؿاغ اُا‪٠‬‬
‫ط٘خ‪ ٍٝ‬حٌَُر‪٤ٛٞ‬يٍحص ٓ٘ول‪٠‬ش ػٖ حٓظ‪٬ٜ‬ى حُزَ‪ٝ‬ط‪ ٖ٤‬حُِحثي‪.‬‬
‫‪ ‬اعرخذاَ اٌثش‪ٚ‬ذ‪ ٓ١‬وطالح خالي األداء اٌثذٔ‪:ٟ‬‬
‫ٍؿْ إٔ حُزَ‪ٝ‬ط‪ ٖ٤‬هي ‪ٔ٣‬ظويٌٓٔ‪ٜ‬يٍ ُِطخهشه‪ ٍ٬‬حَُحكش طلض ظَ‪ٝ‬ف ٓؼ‪٘٤‬ش‬
‫ٓؼاَ حُـاا‪ٞ‬ع حُِحثاي‪ ،‬ا‪ ٫‬إ حٓااظويحٓ‪ًٜٔ ٚ‬ايٍ ًح أ‪٤ٔٛ‬ااش ها‪ ٍ٬‬ح‪٧‬ىحء حُزاايٗ‪٣ ٢‬ؼظزااَ‬
‫ٓلاي‪ٝ‬ىح ك‪٤‬ااغ إٔ حٌَُر‪٤ٛٞ‬اايٍحص ‪ٝ‬حُااي‪ٛ ٕٞٛ‬اا‪ ٢‬حُٔ‪ٜ‬ااخىٍ ح‪٤ُٝ٧‬ااش ُِطخهااش‪ٔ٣ٝ ،‬اا‪ْٜ‬‬
‫حُزَ‪ٝ‬ط‪ ٖ٤‬رل‪ٞ‬حُ‪ %2- 0 ٖٓ ٢‬ه‪ ٍ٬‬ح‪٧‬ىحء حُزيٗ‪ ٢‬حُؼخى‪.١‬‬
‫‪ٝ‬هااي أٗااخٍحص حُظواااخٍ‪ َ٣‬حُلي‪٣‬ؼااش إٔ ح‪٧‬كٔااخ‪ ٝ‬ح‪٤٘٤ٓ٫‬اااش طلااَُ ػااٖ ‪٣َ١‬ااان‬
‫حُؼ‪٠‬ا‪٬‬ص حُ٘٘اطش ها‪ ٍ٬‬ح‪٧‬ىحء حُزايٗ‪٣ٝ ،٢‬ؼظزاَ ًُاي اٗظاخؽ ُحثاي رخُ٘ٔازش ُ٘اايس أىحء‬
‫حُٔـ‪ٜٞ‬ى حُزيٗ‪ًٔ .٢‬خ أ‪ٟٝ‬لض رؼ‪ ٞ‬ح‪٧‬رلخع أ ٕ حُزَ‪ٝ‬ط‪ ٖ٤‬هي ‪ ْٜٔ٣‬ر٘ٔازش ‪ٓ %2‬اٖ‬

‫‪32‬‬
‫ٓظطِزخص حُطخهاش ها‪ ٍ٬‬ح‪٧‬ىحء حُزايٗ‪ ٢‬حُٔٔاظَٔ ُلظاَس ‪ِ٣ٞ١‬اش ر‪ٔ٘٤‬اخ ‪ٌ٣‬ا‪ُ ٕٞ‬اي‪ ٟ‬حُلاَى‬
‫ٓوِ‪ ٖٓ ٕٝ‬حُـِ‪ٌٞ٤‬ؿ‪ ٖ٤‬حُؼخى‪ٝ .١‬هي ط‪ َٜ‬اُ‪ٔٗ ٠‬زش أػِ‪ ٠‬ك‪ٞ‬حُ‪ %01 ٢‬اًح أٓاظ٘لٌ‬
‫حُـِ‪ٌٞ٤‬ؿ‪ٓ ٖ٤‬ؼِٔخ ‪٣‬ليع ه‪ ٍ٬‬حُـِء ح‪٧‬ه‪ ٖٓ َ٤‬حُٔخٍحػ‪ٝ.ٕٞ‬ػِ‪ًُ ٠‬ي ‪ُ ٌٕٞ٣‬ظلٔ‪َ٤‬‬
‫حٌَُر ‪٤ٛٞ‬يٍحص طؤػ‪ َ٤‬ري‪ُِ َ٣‬زَ‪ٝ‬ط‪ُ ٖ٤‬ؼيحث‪ ٢‬حُٔٔخكخص حُط‪ِ٣ٞ‬ش‪ ٌٙٛٝ .‬حُِ‪٣‬خىس ‪ٓ٫‬ظويحّ‬
‫حُزَ‪ٝ‬ط‪ ٖ٤‬طٌ‪ُٔ ٕٞ‬اي حُا٘و‪ ٚ‬رٔا‪ُٜٞ‬ش ر‪ٞ‬حٓاطش حُٔاؼَحص حُلَحٍ‪٣‬اش ُِزاَ‪ٝ‬ط‪ ،ٖ٤‬ك‪٤‬اغ‬
‫‪ٔ٣‬ظط‪٤‬غ حُلَى حٓظ‪ًٜ٬ٜ‬خ ك‪ ٢‬حُ‪ ّٞ٤‬حُظخُ‪.٢‬‬
‫‪ ‬ذؤش‪١‬ش األداء اٌثذٔ‪ ٟ‬اٌؼٕ‪١‬ف ػٍ‪ ٝ‬أذال اٌثش‪ٚ‬ذ‪:ٓ١‬‬
‫أكخى حُؼي‪٣‬ي ٖٓ حُٔئُل‪ ٖ٤‬ػ يّ ‪ٝ‬ؿ‪ٞ‬ى ٗ‪ٞ‬ح‪ٛ‬ي ٓو٘ؼ‪ ٚ‬ك‪ ٢‬حُ‪ٞ‬هض حُلخُ‪ ٢‬ط‪ٟٞ‬اق إٔ‬
‫ح‪٘ٗ٧‬طش حُؼ‪٤ِ٠‬ش طِ‪٣‬ي ٖٓ ‪ٛ‬يّ حُو‪٣٬‬خ حُزَ‪ٝ‬ط‪٤٘٤‬ا‪٨ُ ٚ‬كاَحى حُاٌ‪٣ ٖ٣‬ظ٘اخ‪ ُٕٞٝ‬ح‪١٧‬ؼٔاش‬
‫حُٔظ‪ٞ‬حُٗاش‪ٓٝ .‬اٖ ٗخك‪٤‬اش أهاَ‪ ٟ‬حهظاَحف آهاَ‪ ٕٝ‬إٔ ح‪٧‬ىحء حُزايٗ‪ ٢‬هاي ‪٣ِ٣‬اي ٓاٖ طلِااَ‬
‫حُزَ‪ٝ‬ط‪ ،ٖ٤‬ك‪٤‬غ أ‪ٟٝ‬ل‪ٞ‬ح إٔ ح‪ُ٥‬ش غحُٔ‪ٌ٤‬خٗ‪ )ِّ٤‬ح‪ٓ٧‬خٓ‪٤‬ش ُلويحٕ حُزَ‪ٝ‬ط‪ ٖ٤‬طوخّ أٓخٓخ‬
‫رلويحٕ حُ٘ظَ‪ٝ‬ؿ‪ ٖ٤‬ك‪ ٢‬حُز‪ٌٛٝ ،ٍٞ‬ح ؿ‪ٓ َ٤‬ل‪ ّٜٞ‬ك‪ٜٔ‬خ ًخٓ‪ ٌُٖٝ ،٬‬هي ‪َ٣‬ؿغ اُ‪ ٠‬كوايحٕ‬
‫أكٔخ‪ ٝ‬أٓ‪ٝ ٚ٤٘٤‬حُظ‪ ٢‬طظَٔد ٖٓ حُؼ‪٬٠‬ص ه‪ ٍ٬‬ح‪٧‬ىحء حُزيٗ‪.٢‬‬
‫‪ٝ‬ػِ‪ًُ ٠‬ي ‪٣ ٫‬ئى‪ ١‬ح‪٧‬ىحء حُزيٗ‪ ٢‬اُ‪ ٠‬كويحٕ حُزَ‪ٝ‬ط‪ ٖ٤‬ه‪ ٍ٬‬حُظيٍ‪٣‬ذ حُؼ‪٠‬اِ‪،٢‬‬
‫‪ٝ‬ك‪ٗ ٢‬لْ حُ‪ٞ‬هض كخٕ حُظايٍ‪٣‬ذ حُؼ‪٠‬اِ‪ ٢‬ها ي ‪ٔ٣‬اظ‪ ٚ‬أ‪٠٣‬اخ رؼا‪ ٞ‬ح‪٧‬كٔاخ‪ ٝ‬ح‪٤٘٤ٓ٧‬ا‪ٚ‬‬
‫ح‪٧‬هَ‪ ٖٓ ٟ‬حُيّ ‪ٝ‬حُظ‪ ٢‬هي طٌ‪ٗٞ‬ض ك‪ ٢‬حٌُزي‪ٓٝ .‬خء ًخٕ ‪٘ٛ‬خى كويحٕ ُِو‪٣٬‬خ حُزَ‪ٝ‬ط‪٤٘٤‬ش‬
‫أّ ‪ٓ ٫‬ؼَ ح‪ٔٗ٧‬ـش حُؼ‪٤ِ٠‬ش ه‪ ٍ٬‬ح‪٧‬ىحء حُزيٗ‪ ،٢‬ا‪ ٫‬إٔ ‪ٌٛ‬ح ُْ ‪ٔ٣‬ظوَ ػِ‪ ٚ٤‬حَُأ‪ ١‬رؼي‪.‬‬
‫‪ٝ‬حٌُٔ‪٤‬ش حُزٔ‪٤‬طش ُ‪ٔٗ٨‬ـش حُؼ‪٤ِ٠‬ش حُظ‪ ٢‬هي طٌ‪ ٕٞ‬هاي كوايص ها‪ ٍ٬‬ح‪٧‬ىحء حُزايٗ‪ٓ ،٢‬اٖ‬
‫حٌُٖٔٔ إٔ ‪٣‬لَ ٓلِ‪ٜ‬خ ه‪ ٍ٬‬حُ‪ ّٞ٤‬حُظاخُ‪ٓ٪ُ ٢‬ظ٘اوخء‪ًٔ .‬اخ أ‪ٟٝ‬الض حُزلا‪ٞ‬ع ُ‪٣‬اخىس‬
‫طًَ‪٤‬ذ حُو‪٣٬‬خ حُؼ‪٤ِ٠‬ش ه‪ ٍ٬‬كظَس ح‪ٓ٫‬ظ٘لخء ٖٓ ح‪٧‬ىحء حُزيٗ‪.٢‬‬
‫‪ ‬ؼاظح اٌش‪٠‬اػ‪ ٓ١١‬تّشؼٍح اٌّشا٘مح ٌٍثش‪ٚ‬ذ‪:ٓ١‬‬
‫ػ٘يٓخأ‪ ٠ٛٝ‬رِ‪٣‬خىس ط٘خ‪ ٍٝ‬حُزَ‪ٝ‬ط‪ ٖ٤‬ه‪ ٍ٬‬حُظيٍ‪٣‬ذ حُزيٗ‪ ٢‬أهظاَف ًُاي ‪٤ٔٛ٧‬اش‬
‫ُؼيس أٓزخد‪،‬‬
‫‪ -‬األ‪ٚ‬ي ٓ٘غ حُلخُش حُظ‪ ٢‬طؼَف رخْٓ أٗ‪٤ٔ٤‬خ حَُ‪٣‬خ‪ٟ‬ش‪.‬‬
‫‪ -‬شأ‪١‬ا ُ‪٣‬خىس كـْ حُؼ‪٬٠‬ص حٌُِ‪٤‬ش رخُـْٔ‪.‬‬
‫‪ -‬شاٌصا اك‪ ٍ٬‬أ‪ ٝ‬طؼ‪ ٞ٣ٞ‬حُلويحٕ حٌُ‪٣ ١‬لايع ُِزاَ‪ٝ‬ط‪ٝ ٖ٤‬حُاٌ‪ ١‬هاي ‪٣‬لظٔاَ‬
‫كي‪ٝ‬ػ‪ ٚ‬ه‪ ٍ٬‬ح‪٧‬ىحء حُزيٗ‪ ٢‬حُٔؼظيٍ ُلظَحص ‪ِ٣ٞ١‬ش ٖٓ حُِٖٓ‪.‬‬
‫‪ٝ‬أٗاخٍص رؼاا‪ ٞ‬حُيٍحٓااخص حُ‪٤‬خرخٗ‪٤‬ااش أٗ ا ‪ ٚ‬كاا‪ ٢‬هاا‪َٓ ٍ٬‬حكااَ حُظاايٍ‪٣‬ذ ح‪ُٝ٧‬اا‪٠‬‬
‫‪٘٣‬ول‪ٔٓ ٞ‬ظ‪ ٟٞ‬حُ‪ٞٔ٤ٜ‬ؿِ‪ٞ‬ر‪ُِ ٖ٤‬ؼي‪٣‬ي ٖٓ ح‪٧‬كَحى ك‪٤‬غ ‪ٛٝ‬لض رؤٗ‪ٜ‬خ أٗ‪٤ٔ٤‬خ حَُ‪٣‬خ‪ٟ‬اش‬
‫– ‪ٝ‬ك‪ ٢‬حُ‪ٞ‬حهغ ػ٘يٓخ ‪٣‬و‪٠‬غ حُلاَى ُ‪ٗ٬‬ظواخٍ ٓاٖ ك‪٤‬اخس حُٔاٌ‪ ٕٞ‬اُا‪ ٠‬حُ٘٘اخ‪ ١‬حُلًَا‪٢‬‬
‫‪٣‬لغ رؼ‪ ٞ‬حُظٌ‪٤‬ق حٌُ‪٣ ١‬ظطِذ حٗيٓخؽ حُزَ‪ٝ‬ط‪.ٖ٤‬‬

‫‪33‬‬
‫‪ٝ‬هي طِ‪٣‬ي حُو‪٣٬‬خ حُؼ‪٤ِ٠‬ش ك‪ ٢‬حُلـْ ر‪ٔ ٘٤‬خ هي طِ‪٣‬ي أِٗ‪ٔ٣‬خص ‪ٝ‬أؿِحء أهَ‪ٖٓ ٟ‬‬
‫حُزَ‪ٝ‬ط‪ ٖ٤‬ك‪ ٢‬حُوِ‪٤‬ش ك‪ ٢‬حُلـْ ‪ٝ‬حُؼيى ُٔ‪ٞ‬حؿ‪ٜ‬ش ٓظطِزخص حُظٔؼ‪ َ٤‬حُـٌحث‪٨ُ ٢‬ىحء حُزيٗ‪٢‬‬
‫حُـي‪٣‬ي‪ًٔٝ .‬خ طًٌَ حُ٘ظَ‪٣‬اش‪ ،‬كاخٕ حٓاظويحّ حُزاَ‪ٝ‬ط‪ُِ ٖ٤‬ظٌ‪٤‬اق حُـي‪٣‬اي ‪٣‬ؤهاٌ ح‪ٓ٧‬ازو‪٤‬ش‬
‫‪ٓ٫‬ظويحّ حُ‪ٞٔ٤ٜ‬ؿِ‪ٞ‬ر‪ٝ .ٖ٤‬ػِ‪ًُ ٠‬ي كاخٕ ٓٔاظ‪٣ٞ‬خص حُ‪ٞٔ٤ٜ‬ؿِا‪ٞ‬ر‪ ٖ٤‬طا٘ول‪ٝ ٞ‬طلايع‬
‫أٗ‪٤ٔ٤‬خ حَُ‪٣‬خ‪ٟ‬ش‪ٝ ،‬حُظ‪ ٢‬هي طؼ‪ٞ‬م ح‪٧‬ىحء حُزيٗ‪ٞٓ ٌٖٔ٣ ٢ٌُ ،٢‬حؿ‪ٜ‬ش ‪ٌٛ‬ح حُظؤػ‪٠ٛٞ٣ َ٤‬‬
‫رظ٘خ‪ 2 ٍٝ‬ؿَحّ رَ‪ٝ‬ط‪ ٖٓ ِٞ٤ً ٌَُ ٖ٤‬حُـْٔ ه‪ ٍ٬‬حَُٔحكَ ح‪ُِ ٠ُٝ٧‬ظيٍ‪٣‬ذ‪.‬‬
‫‪ٝ‬حَُ‪٣‬خ‪ ٕٞ٤ٟ‬حٌُ‪٣ ٖ٣‬ظيٍر‪ً٫ ٕٞ‬ظٔخد حُو‪ ٙٞ‬ػخى‪ٓ ٙ‬اخ ‪ٌ٣‬ا‪ ٕٞ‬رخٓاظويحّ رَٗاخٓؾ‬
‫ح‪٧‬ػوخٍ ُٔٔخػيط‪ ْٜ‬ػِ‪٣ُ ٠‬خىس ‪ٝ ُْٜٗٝ‬حُؼ‪٬٠‬ص ػخٓش‪ٝ .‬ك‪٤‬غ إٔ ٓو‪ٓٞ‬خص حُؼ‪٠‬اِش‬
‫‪ ٢ٛ‬حُزَ‪ٝ‬ط‪ ،ٖ٤‬كخٕ حُظ‪٤ٛٞ‬خص حُؼخٓش ٌُِ‪٣ ٖ٣‬ظيٍر‪ ٕٞ‬رخ‪٧‬ػوخٍ ‪ ٢ٛ‬ط٘خ‪ٓ ٍٝ‬خ ر‪2.3- 2 ٖ٤‬‬
‫ؿَحّ رَ‪ٝ‬ط‪ ُٕٝ ٖٓ ِٞ٤ً ٌَُ ٖ٤‬حُـْٔ‪ٗٝ .‬ظَ‪٣‬خ كخٕ ‪ٛ‬اٌ‪ ٙ‬حُِ‪٣‬اخىس كا‪ ٢‬حُزاَ‪ٝ‬ط‪ ٖ٤‬كا‪٢‬‬
‫حُ‪ٞ‬ؿزش ٓ‪ٞ‬ف طٔ‪ َٜ‬ػِٔ‪٤‬ش ُ‪٣‬خىس حُ‪ٝ ُٕٞ‬طط‪ ٍٞ‬حُؼ‪٬٠‬ص حٌُِ‪٤‬ش‪ٌُُٝ .‬ي كاخٕ حُؼي‪٣‬اي‬
‫ٖٓ ‪٫‬ػز‪ ٢‬كَٔ ح‪٧‬ػوخٍ ‪ًٔٝ‬خٍ ح‪٧‬ؿٔخّ ‪٘٣‬ظ‪ َٕٜٝ‬رظ٘خ‪٤ًٔ ٍٝ‬خص رَ‪ٝ‬ط‪ ٖ٤‬ا‪ٟ‬خك‪٤‬ش‪.‬‬
‫‪ٓٝ‬ااٖ أٓؼِااش ح‪٧‬ىحء حُزاايٗ‪ُ ٢‬لظااَحص ‪ِ٣ٞ١‬ااش ‪٫‬ػزاا‪ ٢‬ؿااَ‪ ١‬حُٔٔااخكخص حُط‪ِ٣ٞ‬ااش‬
‫‪ٝ‬حُايٍؿخص‪ ،‬ك‪٤‬اغ ‪٣‬ؼٔاَ حُزاَ‪ٝ‬ط‪ً ٖ٤‬ؼخٓاَ ٓٔاخػي‪ .‬إ ُاْ ‪ٌ٣‬اٖ ؿ‪٤‬اَ ٓ‪ٜ‬اْ ُٔظطِزاخص‬
‫حُطخهش ه‪ ٍ٬‬حُظيٍ‪٣‬ذ‪ .‬رخ‪ٟ٩‬خكش اُ‪ ٠‬إٔ كويحٗخُ٘‪٤‬ظَ‪ٝ‬ؿ‪ ٖ٤‬ك‪ ٢‬حُؼَم هي ‪٣‬ظطِذ رَ‪ٝ‬ط‪ٖ٤‬‬
‫ا‪ٟ‬خك‪ ٌٕٞ٣ ٌُٖٝ ،٢‬ح‪٩‬ؿٔخُ‪ ِٞ٤ً ٌَُ 2- 4 ٢‬رَ‪ٝ‬ط‪ ُٕٝ ٖٓ ٖ٤‬حُـْٔ‪.‬‬
‫‪ ٠ٛٞ٣‬رؼ‪ ٞ‬حُٔظو‪ ٖ٤ٜٜ‬رؤٕ ‪٣‬ظ٘خ‪٫ ٍٝ‬ػز‪ ٢‬حُظلَٔ كا‪ٞ‬حُ‪ 1- 2.3 ٢‬ؿاَحّ‪/‬‬
‫ً‪ ُٕٝ ٖٓ ِٞ٤‬حُـْٔ رَ‪ٝ‬ط‪ُ ٖ٤‬ظؼ‪ ٞ٣ٞ‬حُٔلوا‪ٞ‬ى‪٠ٚ .‬ؼرثىش رٌىه خالطىح ٌألتؽىاز اٌرى‪ٟ‬‬
‫ذّد اٌّشذثطح ترٍه اٌّشاوً اٌصالز اٌراٌ‪١‬ح‬
‫‪ ‬أ‪ُ :َٚ‬اْ ‪٣‬ظ‪ٜ‬اَ أػااَح‪ ٝ‬أٗ‪٤ٔ٤‬اخ حَُ‪٣‬خ‪ٟ‬اش ُ‪٨‬كااَحى حُاٌ‪٣ ٖ٣‬زايء‪ ٕٝ‬رَٗااخٓؾ‬
‫طيٍ‪٣‬ز‪ ٢‬ػ٘‪٤‬ق هخ‪ ٙ‬اًح ًخٗ‪ٞ‬ح ‪٣‬ظ٘خ‪ ُٕٞٝ‬حُ‪ٞ‬ؿزخص حُٔظ‪ٞ‬حُٗاش‪ ،‬ك‪٤‬اغ ًًاَ‬
‫رؼ‪ ْٜ٠‬رؤٗ‪ ٚ‬هاي ‪ٌ٣‬ا‪٘ٛ ٕٞ‬اخى حٗولاخ‪ ٝ‬كا‪ ٢‬طًَ‪٤‬اِ حُ‪ٞٔ٤ٜ‬ؿِا‪ٞ‬ر‪ٌُٝ ،ٖ٤‬اٖ‬
‫‪٣‬لَٔ ًُي رِ‪٣‬خىس ر‪ُٓ٬‬خ حُايّ ٓاغ ػايّ كوايحٕ ُِ‪ٞٔ٤ٜ‬ؿِا‪ٞ‬ر‪ٝ .ٖ٤‬هاي ‪٫‬كاع‬
‫ططاا‪ ٍٞ‬أٗ‪٤ٔ٤‬ااخ حَُ‪٣‬خ‪ٟ‬ااش رخُ٘ٔاازش ُ‪٨‬كااَحى حُااٌ‪٣ ٖ٣‬ظ٘ااخ‪ ُٕٞٝ‬رااَ‪ٝ‬ط‪ ٖ٤‬أهااَ‬
‫غ‪ 3.‬ؿَحّ ‪ ُٕٝ ٖٓ ِٞ٤ً /‬حُـٖٔ) رخُٔوخٍٗ‪ ٚ‬راخ‪٥‬هَ‪ ٖ٣‬حُاٌ‪ٔ٣ ٖ٣‬خٍٓا‪ٕٞ‬‬
‫حُظيٍ‪٣‬ذ ‪٣ٝ‬ظ٘خ‪ ُٕٞٝ‬حٌُؼ‪ َ٤‬أ‪ ٝ‬حُوِ‪ ٖٓ َ٤‬حُزَ‪ٝ‬ط‪.ٖ٤‬‬
‫‪ ‬شأ‪١‬ا‪ :‬أ‪ٟٝ‬لض ح‪٧‬رلخع حُلخُ‪٤‬ش إٔ ح‪٧‬كَحى حٌُ‪ٔ٣ ٖ٣‬خٍٓ‪ ٕٞ‬حُظَ‪٣‬ذ حُزيٗ‪٢‬‬
‫حُؼ٘‪٤‬ااق ‪ٔ٣ٝ‬ااظ‪ ٌِٕٜٞ‬حٌُ ٔ‪٤‬ااش حُؼخى‪٣‬ااش ٓااٖ حُزااَ‪ٝ‬ط‪ 011 ٖ٤‬ؿااَحّ طوَ‪٣‬زااخ‬
‫‪٣‬لظلظ‪ ٕٞ‬رخٌُؼ‪ً ٚ٘ٓ َ٤‬ؼ‪٬٠‬ص ػاٖ ح‪٥‬هاَ‪ ٖ٣‬حُاٌ‪ٔ٣ ٖ٣‬اظ‪ ٌِٕٜٞ‬كا‪ٞ‬حُ‪٠‬‬
‫‪ 31- 21‬ؿَحّ طوَ‪٣‬زخ‪٣ ٫ٝ ،‬لظلظ‪ ٕٞ‬راخُزَ‪ٝ‬ط‪ ٖ٤‬حُِحثاي ‪ٌُٝ‬اٖ ‪ٌ٣‬لا‪ٌُ ٠‬ا‪٢‬‬
‫‪٘ٛ ٌٕٞ٣‬خى كَم كا‪ ُٕٝ ٢‬حُـٔاْ ‪ٝ‬حُؼ‪٠‬ا‪٬‬ص حٌُِ‪٤‬اش‪ٝ .‬ػِا‪ًُ ٠‬اي ‪٣‬ـاذ‬
‫َٓحػااخ‪ ٙ‬أٗاا‪ُ ٚ‬اا‪٘ٛ ْ٤‬ااخى كااَم كاا‪ ٢‬ح‪٧‬ىحء حُزاايٗ‪ ٢‬هااي ظ‪ٜ‬ااَص راا‪ٛ ٖ٤‬ااخط‪ٖ٤‬‬
‫حُٔـٔ‪ٞ‬ػظ‪ ٖ٤‬رخُ٘ٔزش ُِزَ‪ٝ‬ط‪.ٖ٤‬‬

‫‪34‬‬
‫‪ ‬شاٌصا‪ٔ٤ُ :‬ض ‪٘ٛ‬خى ر‪٤‬خٗخص ًؼ‪َ٤‬س ٓؼَ‪ٝ‬كش رظؤػ‪ َ٤‬حُ‪ٞ‬حؿزخص ػخُ‪٤‬ش حُزاَ‪ٝ‬ط‪ٖ٤‬‬
‫ػِ‪ ٠‬هيٍ‪ ٙ‬حُظلَٔ‪ ،‬كل‪ ٢‬طوَ‪ َ٣‬كي‪٣‬غ ُ‪ٞ‬كع إٔ ط٘خ‪ ٍٝ‬راَ‪ٝ‬ط‪ 2 ٖ٤‬ؿاَحّ ‪/‬‬
‫ٌَُ ً‪ ُٕٝ ٖٓ ِٞ٤‬حُـْٔ ‪٤ٓٞ٣‬خ ُاْ ‪٣‬ا٘و‪ ٚ‬هايٍس حُظلٔاَ حُؼ‪٠‬ا‪ُ ٟٞ‬لظاَس‬
‫ػَ٘س أ‪٣‬خّ‪ٝ .‬ك‪ ٢‬رلغ آهَ ‪ٝ‬ؿي إٔ ط٘خ‪ٝ ٍٝ‬ؿزخص حُزَ‪ٝ‬ط‪ ٖ٤‬حُؼخى‪٣‬ش ‪٣‬ـذ‬
‫إٔ طٌاا‪ً ٕٞ‬خك‪٤‬ااش ُظؼاا‪ ٞ٣ٞ‬حٌُٔ‪٤‬ااخص حُ‪ٜ‬ااـ‪ َٙ٤‬حُٔلواا‪ٞ‬ى‪ ٙ‬هاا‪ ٍ٬‬حُظاايٍ‪٣‬ذ‬
‫ُظلو‪٤‬ن هيٍ‪ ٙ‬حُظلَٔ‪.‬‬
‫‪ٝ‬حُو‪ٛ٬‬ش حُؼخٓ‪ٝ ٖٓ ٚ‬ؿ‪ٜ‬خص حُ٘ظاَ حُٔوظ‪ٜ‬اَس إٔ ط٘اخ‪ ٍٝ‬راَ‪ٝ‬ط‪ٓ ٖ٤‬ا٘ول‪ٞ‬‬
‫ُلظَس‪ِ٣ٞ١‬ش هي ‪ ُٚ ٌٕٞ٣‬طؤػ‪َ٤‬حص ػٌٔ‪٤‬ش ػِ‪ ٠‬ح‪٧‬ىحء حُزيٗ‪ ٌُٖٝ ،٢‬ط٘خ‪ ٍٝ‬رَ‪ٝ‬ط‪ ٖ٤‬أًؼَ‬
‫ٖٓ حُؼخى‪ُ ١‬ض ‪٣ِ٣‬ي ٖٓ هيٍس ح‪٧‬ىحء‪٣ٝ .‬ـذ ٓ‪٬‬كظش إٔ ‪٫ٞٛ‬ء ح‪٧‬كاَحى حُجا‪ ٖ٤‬أ‪ٛ‬ا‪ٞ‬ح‬
‫رظ٘خ‪ ٍٝ‬أهَ ٖٓ ‪ 21.3- 2‬ؿَحّ ‪ ُٕٝ ٖٓ ِٞ٤ً/‬حُـْٔ هي ُ‪ٞ‬كع أٗ‪ ٖٓ ْٜ‬حُٔظو‪ٖ٤ٜٜ‬‬
‫ك‪٤ٓ ٢‬يحٕ ح‪٧‬ىحء حُزيٗ‪ٝ ٢‬حُظـٌ‪٣‬ش‪.‬‬
‫‪٣ٝ‬ليع حُظيٍ‪٣‬ذ حُزيٗ‪ ٢‬حُؼ٘‪٤‬ق ػخٓش ه‪َٓ ٍ٬‬كِش حَُٔح‪ٛ‬وش ‪ٝ‬حُزِا‪ٞ‬ؽ حُٔزٌاَ‪،‬‬
‫‪ٍٝ‬ؿْ ُ‪٣‬خىس ح‪٧‬ىحء حُزيٗ‪ُ ٢‬ـٔ‪٤‬غ ح‪٧‬ػٔخٍ كبٕ حٌُٔ‪٤‬ش حُِٔ‪ٔ٤‬ش ُِزَ‪ٝ‬ط‪ ٖ٤‬ك‪ٞ‬حُ‪– 1.2 ٠‬‬
‫‪ 0‬ؿَحّ ‪ ُٕٝ ٖٓ ِٞ٤ً/‬حُـْٔ – ‪ٝ‬اػظٔخى ػِ‪ٔٓ ٠‬اظ‪ ٟٞ‬حُ٘٘اخ‪ ١‬حُٔؼظايٍ كابٕ حُلاَى‬
‫حٌُ‪ ِٞ٤ً 41 ِٕ٣ ١‬ؿَحّ هاي ‪ٌ٣‬ا‪ ٕٞ‬كا‪ ٢‬كخُاش طا‪ٞ‬حُٕ رَ‪ٝ‬ط‪٘٤‬ا‪ ٢‬اًح ط٘اخ‪ 34 ٍٝ‬ؿاَحّ‬
‫رَ‪ٝ‬ط‪٤ٓٞ٣ ٖ٤‬خ‪ٝ .‬ػِ‪ ًَ ٠‬كبٗ‪ ٚ‬طزؼخ ُِظ‪٤ٛٞ‬خص حُٔوظَكش ػٖ ‪ 2.3 – 2‬ؿَحّ ‪ِ٤ً /‬ا‪،ٞ‬‬
‫كبٗ‪ٞٓ ٚ‬ف ‪٣‬لظخؽ اُ‪ 043 – 021 ٠‬ؿَحّ ‪٤ٓٞ٣‬خ رَ‪ٝ‬ط‪ ٖ٤‬اًح ٓخ ًخٕ ‪ٔ٣‬خٍّ رَٗخٓؾ‬
‫طيٍ‪٣‬ذ ػ٘‪٤‬ق‪ٗ ٌٕٞ٣ٝ ،‬لْ حُ٘ت‪ٛ ،‬ل‪٤‬لخ ك‪َٓ ٢‬كِش حَُٔح‪ٛ‬وش ػ٘ي ٓٔخٍٓش رَٗخٓؾ‬
‫أىحء ريٗ‪.٢‬‬
‫‪٣ٝ‬ؼظزَ ٓظ‪ ٢ٓٞ‬حُٔؼَحص حُلَحٍ‪٣‬ش ُلَى ‪ٔ٣‬خٍّ حُ٘٘خ‪ ١‬حُٔؼظيٍ ٓخ ر‪2411 ٖ٤‬‬
‫– ‪ٓ 1111‬ؼَ كَحٍ‪ ٌٙٛٝ ،١‬حُٔؼَحص هي طِ‪٣‬ي ه‪ ٍ٬‬حُظيٍ‪٣‬ذ حُزيٗ‪ٝ ،٢‬ػِا‪ًُ ٠‬اي‬
‫كاابٕ ط٘ااخ‪ ٍٝ‬حُٔااؼَحص ‪٣‬ااِىحى كاا‪ٞ‬حُ‪ٓ 2111 – 1311 ٠‬ااؼَ‪ٝ .‬اًح ًااخٕ حُٔااؼَحص‬
‫حُلَحٍ‪٣‬ش حُٔلظ‪ ٟٞ‬حُزَ‪ٝ‬ط‪ ٖ٤‬ك‪ ٢‬حُ‪ٞ‬ؿزش ‪ ،%03‬كاخٕ ط٘اخ‪ ٍٝ‬حُزاَ‪ٝ‬ط‪ٌ٣ ٖ٤‬ا‪ ٕٞ‬كا‪ٞ‬حُ‪٠‬‬
‫‪ 2.0 – 0.9‬ؿَحّ ‪ ِٞ٤ً/‬ؿَحّ ٖٓ ‪ ُٕٝ‬حُـْٔ – ‪ٓٝ‬غ ُ‪٣‬خى‪ ٙ‬اُ‪ٞٓ %21 ٠‬ف ‪٤ٜ٣‬ت‬
‫ٓااخ ه‪ٔ٤‬ااش ‪ 2.9 – 2.3‬ؿااَحّ ً‪ِ٤‬اا‪ٓ ٞ‬ااٖ ‪ ُٕٝ‬حُـٔااْ – حُـااي‪ ٍٝ‬حُظااخُ‪٣ ٠‬زاا‪ ٖ٤‬حُو‪ٔ٤‬ااش‬
‫حُٔوظَكش ُ‪٤‬ظ٘خ‪ُٜٝ‬خ كَى ‪ ِٞ٤ً 41 ُٕٝ‬ؿَحّ‪.‬‬
‫ظذ‪ٚ‬ي (‪ )7‬ؼغاب اٌثش‪ٚ‬ذ‪ ٓ١‬اٌّطٍ‪ٛ‬ب ‪ /‬و‪ٚ ِٓ ٍٛ١‬صْ اٌعغٓ (فشد ‪ٚ‬صْ ‪ 73‬وعُ)‬
‫‪%23‬‬ ‫‪%15‬‬ ‫ٔغثح وّ‪١‬ح اٌثش‪ٚ‬ذ‪ ٓ١‬اٌّرٕا‪ٚ‬ي‬
‫‪2111 - 1311‬‬ ‫‪2111 - 1311‬‬ ‫ػيى حُٔؼَحص حُلَحٍ‪٣‬ش حُ‪٤ٓٞ٤‬ش‬
‫‪211- 411‬‬ ‫‪411- 323‬‬ ‫ػيى حُٔؼَحص حُلَحٍ‪٣‬ش ك‪ ٢‬حُزَ‪ٝ‬ط‪ٖ٤‬‬
‫‪211- 043‬‬ ‫‪031- 010‬‬ ‫ًٔ‪٤‬ش ‪ ُٕٝ‬حُزَ‪ٝ‬ط‪ ٖ٤‬رخُـَحّ‬
‫‪2.9- 2.3‬‬ ‫‪2.0- 0.9‬‬ ‫ًٔ‪٤‬ش حُزَ‪ٝ‬ط‪ ُٕٝ ٖٓ ِٞ٤ً/ ٖ٤‬حُـْٔ‬
‫ٍِؽ‪ٛ‬ظح‪ :‬ؿَحّ حُزَ‪ٝ‬ط‪٣ ٖ٤‬لظ‪ ٟٞ‬ػِ‪ٓ 2 ٠‬ؼَحص كَحٍ‪٣‬ش ‪ٝ‬طِو‪ٜ٤‬خ ُٔخ ٓزن‬
‫كبٕ ط٘خ‪ ٍٝ‬رَ‪ٝ‬ط‪ُ ٖ٤‬حثاي ُا‪ٟ ْ٤‬اَ‪٣ٍٝ‬خ إٔ ح‪٫‬هظ‪٤‬اخٍ ُ‪٨‬كاَحى حُجا‪ٔ٣ ٖ٤‬خٍٓا‪ ٕٞ‬ح‪٧‬ىحء‬

‫‪34‬‬
‫حُزيٗ‪ ٢‬حُؼ٘‪٤‬ق‪ ،‬ح‪ ٩‬إٔ ح‪٫‬هظ‪٤‬خٍ حُِٔ‪ُِ ْ٤‬طؼخّ حٌُ‪٣ ١‬لظ‪ ١ٞ‬ػِ‪ ٠‬رَ‪ٝ‬ط‪ ٖ٤‬ط‪ٞ‬كَ ٗ‪ٞ‬ػ‪٤‬خص‬
‫ٓ‪٬‬ثٔااش هاا‪ ٍ٬‬حُ‪ٞ‬ؿزااخص حُٔظاا‪ٞ‬حُٕ اكظ‪٤‬خؿااخص حُلااَى حَُٔحكااَ ح‪ُٝ٧‬اا‪ٝ ٠‬حُٔٔااظَٔ‪ٙ‬‬
‫ُِظيٍ‪٣‬ذ‪.‬‬
‫‪ )3‬اٌذ٘ــ‪:ْٛ‬‬
‫ٍؿْ إٔ حُاي‪ ٕٞٛ‬أكاي حُؼ٘خ‪ٛ‬اَ حُ ـٌحث‪٤‬اش حُظا‪ ٠‬طظ٘اخ‪ ٍٝ‬رلاَ‪ ،ٙ‬ا‪ ٫‬حٗ‪ٜ‬اخ طِؼاذ‬
‫ى‪ٍٝ‬ح ًح كخثيس ك‪ ٢‬طـٌ‪٣‬ش ح‪ٔٗ٩‬خٕ ‪ٝٝ‬ظخثل‪ ٚ‬حُلٔ‪ُٞٞ٤‬ؿ‪٤‬ش‪ ٖٓٝ .‬ه‪ٌٛ ٍ٬‬ح حُل‪ٞٓ َٜ‬ف‬
‫‪٣‬ظْ ٓؼَكش ‪١‬ز‪٤‬ؼ‪٤‬اش حُاي‪ٝ ٖٛ‬حًَُٔاذ حُٔ‪ٜ‬اخكذ ‪ٛٝ‬ا‪ ٞ‬حٌُِٔاظَ‪ٝ ،ٍٝ‬ى‪ ٍٝ‬حُاي‪ ٖٛ‬كا‪٢‬‬
‫ح‪٧‬ىحء حُزيٗ‪ٝ ٢‬طؤػ‪ َ٤‬حُ‪ٞ‬ؿزش ‪ٝ‬رَحٓؾ حُظيٍ‪٣‬ذ حَُ‪٣‬خ‪ ٢ٟ‬ػِ‪ ٠‬حُي‪ ٕٞٛ‬ك‪ ٢‬حُـْٔ‪.‬‬
‫‪ ‬األؽؼّح اٌضائذج ‪ٚ‬اٌذ٘‪:ْٛ‬‬
‫‪ٌٔ٣‬اٖ اهااظ‪٬‬ف ٓلظاا‪ ٟٞ‬حُاي‪ ٖٛ‬كاا‪ ٢‬حُطؼااخّ ‪ًٔ %011‬اخ ‪ٛ‬اا‪ ٞ‬رخُ٘ٔاازش ُٔؼظااْ‬
‫ٓؤً‪٫ٞ‬ص حُِ‪ٞ٣‬ص‪ٝ ،‬هي ط‪ َٜ‬حُ‪ٓ %1.0 ٠‬ؼِٔخ ك‪ ٢‬حُل‪ٞ‬حً‪ٝ ٚ‬حُو‪٠‬اَ‪ٝ‬حص‪ٓٝ .‬لظا‪ٟٞ‬‬
‫حُااي‪ُ ٖٛ‬اازؼ‪ ٞ‬ح‪١٧‬ؼٔااش ‪ٌ٣‬اا‪ ٕٞ‬ظااخ‪َٛ‬ح ٓؼااَ حُِراايس – حُِ‪٣‬اا‪ٞ‬ص – حُٔااخ‪ٝ .ِ٤ٗٞ٣‬كاا‪٢‬‬
‫ٓؤً‪٫ٞ‬ص حهَ‪ ٟ‬هي ‪ ٌٕٞ٣‬حُٔلظ‪ ٟٞ‬ػخُ‪٤‬خ ‪ ْ٤ُ ٌُٖٝ‬ظخ‪َٛ‬ح‪ ،‬كٔؼ‪ – ٬‬حُِلْ – حُِزٖ –‬
‫حُـزٖ حٌَُٔٔحص – ‪ٝ‬رؼ‪ ٞ‬حُو‪َٝ٠‬حص ‪ٝ‬حُؤق هي ‪٣‬لظ‪٤ًٔ ٟٞ‬ش ًز‪َ٤‬س ٖٓ حُي‪.ٖٛ‬‬
‫‪ٝ‬رٌ‪ ٖٓ ٬‬حُي‪ ٕٞٛ‬حُل‪ٞ٤‬حٗ‪٤‬ش ‪ٝ‬حُ٘زخط‪٤‬ش ػ‪٬‬ػ‪ ٢‬حُـِٔاَ‪ٝ ،ٖ٣‬إ ًخٗاض ح‪٧‬كٔاخ‪ٝ‬‬
‫حُي‪٤٘ٛ‬ش ك‪ٜ٘ٓ ًَ ٢‬خ ٓوظِلش‪ .‬كخُي‪ ٕٞٛ‬حُل‪ٞ٤‬حٗ‪٤‬اش طظٌا‪ ٕٞ‬حٓخٓاخ ٓاٖ حُاي‪ ٕٞٛ‬حُٔ٘ازؼش‬
‫ر‪ٔ٘٤‬خ حُي‪ ٕٞٛ‬حُ٘زخط‪٤‬ش ؿ‪٘ٓ َ٤‬زؼش أٓخٓخ‪.‬‬
‫‪ٟٞ٣ٝ‬ق حُـي‪ ٍٝ‬حُظخُ‪ٔٗ ٢‬زش حُطخهش حُظ‪ ٠‬طظ‪ُٞ‬ي ٖٓ حُي‪ ٕٞٛ‬ك‪ ٢‬رؼ‪ ٞ‬ح‪١٧‬ؼٔش‬
‫حُ٘خثؼش‪ٝ ،‬ط‪ٟٞ‬ق حُ٘ٔزش ً‪ ٖٓ ٬‬حُاي‪ ٕٞٛ‬حٌُِ‪٤‬اش ‪ٝ‬حُاي‪ ٕٞٛ‬حُٔ٘ازؼش‪ٝ .‬اًح ًاخٕ ‪٘ٛ‬اخى‬
‫‪ٝ‬ؿزش ك‪ ٢‬كٔخد ٗٔزش حُي‪ ٕٞٛ‬ك‪ٞٗ ٢‬ع ٖٓ حُطؼخّ حًٌُٔ‪ ٍٞ‬ك‪ ٢‬حُـي‪ ،B ٍٝ‬كخٕ ًُاي‬
‫ٓ‪ٟٞٓٝ ٬ٜٓ ٌٕٞ٤‬لخ ك‪ ٢‬حُـي‪ ٍٝ‬حٌُ‪.ٚ٤ِ٣ ١‬‬
‫ظذ‪ٚ‬ي (‪ٔ )3‬غثح اٌغؼشاخ اٌؽشاس‪٠‬ح ٌٍذ٘‪ ْٛ‬اٌىٍ‪١‬ح ‪ٔٚ‬غثح اٌغؼشاخ ٌٍذ٘ٓ اٌّشثغ‬
‫حُي‪ٖٛ‬‬ ‫حُي‪ٖٛ‬‬ ‫حُي‪ٕٞٛ‬‬
‫حُٔ٘‬ ‫حُي‪ ٕٞٛ‬حٌُِ‪٤‬ش‬ ‫ٓـٔ‪ٞ‬ػ‪ ٚ‬حُطؼخّ‬ ‫حُٔ٘‬ ‫حٌُِ‪٤‬ش‬ ‫ٓـٔ‪ٞ‬ػش حُطؼخّ‬
‫رغ‬ ‫رغ‬
‫‪22‬‬ ‫‪19‬‬ ‫ُلْ حُ‪ِ٠‬غ‬ ‫‪29‬‬ ‫‪39‬‬ ‫حُِلْ حُزوَ‪١‬‬
‫___‬ ‫‪20‬‬ ‫حٌُزي‪ٙ‬‬ ‫‪29‬‬ ‫‪42‬‬ ‫‪ٔٛ‬زَؿَ‬
‫‪4‬‬ ‫‪14‬‬ ‫حُٔٔي‬ ‫‪2‬‬ ‫‪21‬‬ ‫ىؿخؽ غحُ‪ٜ‬يٍ)‬
‫حُِل‪ّٞ‬‬

‫‪22‬‬ ‫‪44‬‬ ‫حُز‪ٞ٤‬‬ ‫‪21‬‬ ‫‪42‬‬ ‫ُلْ ‪ٝ‬ى‪ ٖٛ‬هَ‪ٝ‬ف‬

‫‪09‬‬ ‫‪12‬‬ ‫ُلاااااْ هااااااَ‪ٝ‬ف رااااااي‪ٕٝ‬‬
‫ى‪ٖٛ‬‬
‫‪24‬‬ ‫‪20‬‬ ‫ًَ‪ٔ٣‬ش‬ ‫‪22‬‬ ‫‪23‬‬ ‫ُزٖ ًخَٓ حُيْٓ‬
‫‪22‬‬ ‫‪29‬‬ ‫ؿ‪٬٤‬ط‪٢‬‬ ‫‪19‬‬ ‫‪42‬‬ ‫ؿزٖ ٗ‪٤‬يٍ‬
‫ح‪ُ٫‬زخٕ‬

‫‪02‬‬ ‫‪10‬‬ ‫ُزٖ ٓؼِؾ‬ ‫‪21‬‬ ‫‪13‬‬ ‫ؿز٘‪ٔ٣ًَ ٚ‬ش‬

‫‪02‬‬ ‫‪29‬‬ ‫ُزٖ ُرخى‪١‬‬ ‫‪1‬‬ ‫‪1‬‬ ‫ؿز٘ش ى‪ٔ٣ًَ ٕٝ‬ش‬

‫‪32‬‬
 ‫حُي‪ٖٛ‬‬ ‫حُي‪ٖٛ‬‬
‫حُٔ٘‬ ‫حُي‪ ٕٞٛ‬حٌُِ‪٤‬ش‬ ‫ٓـٔ‪ٞ‬ػ‪ ٚ‬حُطؼخّ‬ ‫حُٔ٘‬ ‫حُي‪ٕٞٛ‬‬ ‫ٓـٔ‪ٞ‬ػش حُطؼخّ‬
‫حٌُِ‪٤‬ش‬
‫رغ‬ ‫رغ‬
‫‪09‬‬ ‫‪44‬‬ ‫ُري‪ ٙ‬ك‪ٍٞ‬‬ ‫‪-‬‬ ‫‪2‬‬ ‫رِٔش ؿخكش‬
‫‪04‬‬ ‫‪44‬‬ ‫ك‪ٞٓ ٍٞ‬ىحٗ‪٢‬‬

‫حُلز‪ٞ‬د‬
‫‪-‬‬ ‫‪-‬‬ ‫حُزطخ‪ْ١‬‬ ‫‪-‬‬ ‫‪-‬‬ ‫رِٔش ه‪َ٠‬حء‬

‫حُو‪َٝ٠‬حص‬
‫‪-‬‬ ‫‪01‬‬ ‫ك‪ ٍٞ‬أه‪َ٠‬‬

‫‪-‬‬ ‫‪-‬‬ ‫حُزَطوخٍ‬ ‫‪-‬‬ ‫‪-‬‬ ‫حُظلخف‬

‫حُل‪ٞ‬حًش‬
‫‪-‬‬ ‫‪-‬‬ ‫ح‪ٗ٧‬خٗخّ‬ ‫‪-‬‬ ‫‪-‬‬ ‫حُٔ‪ُٞ‬‬

‫‪-‬‬ ‫‪3‬‬ ‫حٌَُٔ‪ٗٝ‬ش‬ ‫‪-‬‬ ‫‪02‬‬ ‫حُوزِ ح‪٫‬ر‪ٞ٤‬‬

‫‪21‬‬ ‫‪24‬‬ ‫حٌَُٔ‪ٝ ٚٗٝ‬حُـزٖ‬ ‫‪-‬‬ ‫‪02‬‬ ‫حُوزِغهٔق ًخَٓ)‬

‫‪ٝ‬حُلز‪ٞ‬د‬
‫حُوزِ‬
‫‪-‬‬ ‫ٓويحٍ ‪ٟ‬ج‪َ٤‬‬ ‫ح‪ٍُ٧‬‬ ‫‪2‬‬ ‫‪10‬‬ ‫حٌُ‪٤‬ي‬

‫‪01‬‬ ‫‪011‬‬ ‫ُ‪٣‬ض حٌٍُس‬ ‫‪32‬‬ ‫‪99‬‬ ‫حُِري‪ٙ‬‬

‫‪ٝ‬حُِ‪ٞ٣‬ص‬
‫‪-‬‬ ‫‪-‬‬ ‫حُِٔطخص‬ ‫‪09‬‬ ‫‪99‬‬ ‫ُ‪٣‬ض حُٔخٍؿخٍ‪٘٣‬خ‬

‫حُي‪ٕٞٛ‬‬
‫‪ٌٚ‬ؽغىاب ٔغىثح اٌغىؼشاخ اٌؽشاس‪٠‬ىىح فى‪ ٟ‬اٌطؼىاَ اٌرى‪٠ ٝ‬رىىى‪ِ ْٛ‬ىٓ د٘ى‪ ْٛ‬وٍ‪١‬ىىح‬
‫‪ٚ‬اٌّشثؼح – فٍ‪ ٛ‬فشع لطؼر‪ ِٓ ٓ١‬اٌٍؽُ‪.‬‬
‫=‪ 91‬ؿَحّ‬ ‫‪١ ‬خهش حُطؼخّ‬
‫= ‪ 2‬ؿَحّ‬ ‫‪ ُٕٝ ‬حُي‪ٖٛ‬‬
‫‪ ُٕٝ ‬حُي‪ ٖٛ‬حُٔ٘زغ = ‪ 1‬ؿَحّ‬
‫‪ٌٚ‬ى‪٠ ٟ‬رُ ؼغاب ٔغثح اٌغؼشاخ تاٌطؼاَ ‪٠‬غرخذَ ل‪ ُ١‬اٌغؼشاخ ٌٍذ٘ٓ‬
‫= ‪ٓ 9‬ؼَ كَحٍ‪١‬‬ ‫‪ ‬ؿَحّ حُي‪ٖٛ‬‬
‫× ٗٔزش حُٔؼَحص‬ ‫‪ ُٕٝ ‬حُي‪ٖٛ‬‬
‫= ‪ٓ 42‬ؼَ كَحٍ‪١‬‬ ‫‪2×9 ‬‬
‫‪ٝ‬ك‪٤‬غ حٕ ‪١‬خهش ك‪ ٢‬حُطؼخّ ‪ٓ 91‬ؼَ ‪ٔٗ ٌٕٞ٣‬ازش حُٔاؼَحص ٓاٖ حُاي‪%42 ٖٛ‬‬
‫‪1.21= 91‬‬
‫أ‪ ١‬إٔ ‪ٓ %21‬ااٖ حُطخهااش ٓٔااظٔي‪ٓ ٙ‬ااٖ حُااي‪ٗٝ .ٕٞٛ‬لااْ حُ٘اات رخُ٘ٔاازش ُِااي‪ٖٛ‬‬
‫حُٔ٘زغ‬

‫‪39‬‬
 ‫‪ ‬أّ٘‪١‬ح اٌذ٘‪ ْٛ‬ف‪ ٟ‬اٌطؼاَ‪:‬‬
‫ُ‪٘ٛ ْ٤‬خ كخؿش هخ‪ٛ‬ش ُِي‪ ٖٛ‬ك‪ ٢‬حُطؼخّ‪ ،‬ك‪٤‬غ أٗ‪ٞ٣ ٫ ٚ‬ؿي ‪ٝ‬ؿزخص ٓ‪ ٠ٛٞ‬ر‪ٜ‬خ‬
‫رخُي‪ ٕٞٛ‬غ‪ ،) RDA‬كخُلخؿش ٓ‪ٞ‬ؿ‪ٞ‬ى‪ٍَٝ٠ُ ٙ‬س ٓؼ‪٘٤‬ش ُ‪٬‬كٔخ‪ ٝ‬حُي‪٤٘ٛ‬ش ‪ٝ‬حُظ‪ ٠‬طظٌ‪ٕٞ‬‬
‫ٖٓ ى‪ٓٝ .ٖٛ‬ؼظْ ح‪٧‬كٔخ‪ ٝ‬حُي‪٤٘ٛ‬ش هي ط‪ٜ‬اطغ كا‪ ٢‬حُـٔاْ‪ ،‬ك‪٤‬اغ إٔ ٓؼظاْ حُطؼاخّ‬
‫‪ٞ٣‬ؿي ر‪ ٚ‬رؼ ‪ ٞ‬حُي‪ ،ٕٞٛ‬كخٕ ًٔ‪٤‬خص ًخك‪٤‬ش ٖٓ ح‪٧‬كٔاخ‪ ٝ‬حُي‪٤٘ٛ‬اش حُ‪٠‬اَ‪٣ٍٝ‬شطظ‪ٞ‬حؿي‬
‫ك‪ ٢‬حُ‪ٞ‬ؿزخص حُؼخى‪٣‬ش‪ٝ .‬كظ‪ ٠‬حُو‪َٝ٠‬حص ‪ٝ‬حُل‪ٞ‬حً‪ٜ‬ش ‪ٝ‬حُلز‪ٞ‬د كخٕ‪.‬‬
‫ك‪ٞ‬حُ‪ ٖٓ %01- 3 ٠‬حُٔؼَحص ط٘ظن ٖٓ حُي‪.ٕٞٛ‬‬
‫‪ ‬اٌىٍغرش‪ٚ‬ي‪:‬‬
‫‪٣ ٫‬ؼظزَ حٌُِٔظَ‪ ٍٝ‬ى‪٘ٛ‬خ‪ٌُ٘ٝ ،‬ش ‪٘٣‬زش حُي‪ ٠ٛٝ ٖٛ‬هطَحص طظ‪ٞ‬حؿي ك‪ ٠‬ح‪ٔٗ٫‬ـش‬
‫حُل‪ٞ٤‬حٗ‪٤‬ش ــــــــ ‪ ٠ٛٝ‬حكي‪ ٟ‬حُٔ‪ٞ‬حى حٌُل‪٤ُٞ‬ش حُ‪ِٜ‬زش‪٣ٝ .sterol‬ظ‪ٞ‬حؿي حٌُٔاظَ‪ ٍٝ‬كا‪٠‬‬
‫حُٔ٘ظـخص حُل‪ٞ٤‬حٗ‪٤‬ش كو‪٣ ٫ٝ ٢‬ظ‪ٞ‬حؿي ك‪ ٠‬حُل‪ٞ‬حًش ‪ٝ‬حُو‪َٝ٠‬حص ‪ٝ‬حٌَُٔٔحص ‪ٝ‬حُؤق أ‪ٝ‬‬
‫أ‪ٗ ٟ‬ت حهَ ؿ‪ َ٤‬ك‪٤‬ا‪ٞ‬حٗ‪ٌٔ٣ٝ .٠‬اٖ إٔ ‪ٜ٣‬ا٘غ حٌُِٔاظَ‪ ٍٝ‬كا‪ ٠‬حُـٔاْ ُا‪ ْ٤‬كوا‪ٓ ٢‬اٖ‬
‫ح‪٫‬كٔااخ‪ ٝ‬ححُي‪٤٘ٛ‬ااش ــااـ رااَ أ‪٠٣‬ااخ ٓااٖ ‪ٛ‬اايّ ٓ٘ظـااخص حٌَُر‪٤ٛٞ‬اايٍحص ‪ٝ‬حُزااَ‪ٝ‬ط‪ ٖ٤‬ــااـ‬
‫ؿِ‪ ًُٞٞ‬ــ ح‪٧‬كٔخ‪ ٝ‬ح‪٤٘ٓ٧‬اش‪ٔ٣ٝ .‬اظويّ حٌُِٔاظَ‪ ٍٝ‬كا‪ ٠‬أٗاٌخٍ ُ‪َٜٗٞٓ‬اخص ٓظؼايى‪ٙ‬‬
‫‪ٔٗ٧ ٌٕٞٓٝ‬ـش ٓؼ‪٘٤‬ش ٓؼَ طـط‪٤‬ش ح‪٤ُ٧‬خف حُؼ‪ٜ‬ز‪٤‬ش‪.‬‬
‫‪٣ٝ‬ؼظزَ حٌُِٔظَ‪ٛ ٍٝ‬خٓخ ‪ٝ‬ك‪٣ٞ٤‬خ ُلٔ‪ُٞٞ٤‬ؿ‪٤‬ش ح‪ٔٗ٩‬اخٕ‪ٝ ،‬ك‪٤‬اغ أٗا‪ ٚ‬هاي‪٘٣‬ظؾ كا‪٠‬‬
‫حُـْٔ آخ ٖٓ حُاي‪ٝ ٕٞٛ‬حٌَُر‪٤ٛٞ‬ايٍحص أ‪ ٝ‬حُزاَ‪ٝ‬ط‪ ٖ٤‬ك‪ٜ٘‬ا خى كخؿاش رٔا‪٤‬طش ُ‪ٔٗ٪‬اخٕ‬
‫ُِل‪ ٍٜٞ‬ػِ‪٤‬ش ‪ ٖٟٔ‬حُطؼخّ حٌُ‪٣ ٟ‬ظ٘خ‪ُٝ‬ا‪ٗ٧ ٚ‬ا‪ ٚ‬ط‪ٞ‬ؿاي ػ‪٬‬هاش أؿخر‪٤‬اش را‪ٔٓ ٖ٤‬اظ‪٣ٞ‬خص‬
‫ًِٔظَ‪ ٍٝ‬حُيّ ‪ٝ‬أَٓح‪ ٝ‬حُوِذ‪ٜ٘٣ٝ .‬ق رخُو‪ ٖٓ ّ٬‬حٌُِٔظَ‪ ٍٝ‬ك‪ ٠‬حُطؼخّ‪.‬‬
‫‪ ‬أٔ‪ٛ‬اع اٌطؼاَ اٌز‪٠ ٜ‬ؽر‪ ٜٛ‬ػٍ‪ ٝ‬وّ‪١‬ح وٍغرش‪ٚ‬ي ػاٌ‪١‬ح‪:‬‬
‫‪ٟٞ٣‬ق حُـي‪ ٍٝ‬حُظخُ‪ ٠‬ح‪ٞٗ٧‬حع حُوظِلش ٖٓ حُطؼخّ رخُ ـَحّ ‪ٓٝ‬لظ‪ ٟٞ‬حٌُِٔظَ‪ٍٝ‬‬
‫ر‪ٜ‬اخ ٓلايىح رااخُِٔ‪ ٠‬ؿاَحّ ‪ٓ-‬اغ ٓ‪٬‬كطااش إٔ ٓ٘ظـاخص حُؤاق غحُوزااِ) هاي ‪٣‬ظ‪ٞ‬حؿاي ر‪ٜ‬ااخ‬
‫ًِٔظَ‪ٌٛٝ ٍٝ‬ح ٗظ‪٤‬ـش ا‪ٟ‬خكخص حُ‪ٜ٤‬خ ‪ٝ‬هخ‪ٛ‬ش حُز‪٬٣ - ٞ٤‬كع إٔ حٌُٔ‪٤‬ش رخُـَحّ‪.‬‬

‫‪41‬‬
 ‫ظذ‪ٚ‬ي (‪)9‬‬
‫األٔ‪ٛ‬اع اٌخرٍفح ِٓ اٌطؼاَ تاٌعشاَ ‪ِٚ‬ؽر‪ ٜٛ‬اٌىٍغرش‪ٚ‬ي ت‪ٙ‬ا ِؽذدا تاٌٍّ‪ ٝ‬ظشاَ‬
‫اٌىٍغرش‪ٚ‬‬
‫اٌىّ‪١‬ح‬ ‫اٌىٍغرش‪ٚ‬ي‬ ‫اٌىّ‪١‬ح‬
‫ي‬ ‫اٌطؼاَ‬ ‫اٌطؼاَ‬
‫ؿَحّ‬ ‫ِٓ‪ ٠‬ؿَحّ‬ ‫ؿَحّ‬
‫ِٓ‪ ٠‬ؿَحّ‬
‫حُِل‪ّٞ‬‬
‫‪20‬‬ ‫‪11‬‬ ‫حُٔٔي‬ ‫‪23‬‬ ‫‪11‬‬ ‫اٌؽُ اٌثمش‪ٜ‬‬
‫‪23‬‬ ‫‪11‬‬ ‫حُـٔزَ‪ٟ‬‬ ‫‪21‬‬ ‫‪11‬‬ ‫اٌذظاض‬
‫‪23‬‬ ‫‪ 2‬هطؼش‬ ‫حُٔل٘‪٤‬خص‬ ‫‪23‬‬ ‫‪11‬‬ ‫اٌىات‪ٛ‬س‪٠‬ا‬
‫‪231‬‬ ‫‪ٝ‬حكي‪ٙ‬‬ ‫حُز‪ٞ٤‬‬ ‫‪ٛ‬لَ‬ ‫‪11‬‬ ‫عّه اٌر‪ٔٛ‬ا‬
‫‪021‬‬ ‫‪11‬‬ ‫اٌىثذٖ‬
‫ح‪ُ٧‬زخٕ‬
‫‪4‬‬ ‫‪ًٞ 0‬د‬ ‫ُزٖ ػي‪ ْ٣‬حُيْٓ‬ ‫‪24‬‬ ‫‪ًٞ 0‬د‬ ‫ٌثٓ واًِ اٌذعُ‬
‫‪02‬‬ ‫ٓؼِو‪ٗ ٚ‬خ‪ٟ‬‬ ‫ُري‪ٙ‬‬ ‫‪03‬‬ ‫‪ًٞ 0‬د‬ ‫ٌثٓ ‪%2‬‬
‫‪02‬‬ ‫ٓؼِوش ًز‪َٙ٤‬‬ ‫ؿز٘ش ًَ‪ْ٣‬‬ ‫‪ٛ‬لَ‬ ‫ٓؼِو‪ٗ ٚ‬خ‪ٟ‬‬ ‫عّٓ رسٖ‬
‫‪23‬‬ ‫‪ًٞ 0‬د‬ ‫ؿ‪٬٤‬ط‪ْ٣ًَ ٠‬‬ ‫‪01‬‬ ‫‪ًٞ 0‬د‬ ‫ظ‪١‬الذ‪ٌ ٝ‬ثٓ‬
‫حُوزِ ‪ٝ‬حُلز‪ٞ‬د‬
‫‪04‬‬ ‫‪ 0‬هطؼش‬ ‫رٌٔ‪٣ٞ‬ض‬ ‫‪ٛ‬لَ‬ ‫‪ 0‬هطؼش‬ ‫اٌؼ‪١‬ش‬
‫‪011‬‬ ‫‪ 0‬هطؼش‬ ‫هزِ كَٗٔ‪٠‬‬ ‫‪21‬‬ ‫‪ 0‬هطؼش‬ ‫فط‪١‬شٖ ِشت‪ٝ‬‬
‫‪ٛ‬لَ‬ ‫لّػ ِطث‪ٛ‬ؾ‬
‫‪ ‬اٌر غ‪١‬شاخ اٌر‪ ٝ‬ذؽذز ٌٍذ٘‪ ْٛ‬تاٌعغُ‪:‬‬
‫‪٣‬ؼظزَ حُـَِٔ‪ ٖ٣‬حُٔ‪ٜ‬يٍ حَُث‪ُِ ٠ٔ٤‬ي‪ ٕٞٛ‬ك‪ ٠‬حُ‪ٞ‬ؿزش غػ‪٬‬ػ‪ ٠‬حُـَِٔ‪ٝ )ٖ٣‬هاي‬
‫‪- %93 ٌٕٞ٣‬أٓخ حُزخه‪ُِ %3 ٠‬ي‪ ٕٞٛ‬كا‪ ٠‬حُ‪ٞ‬ؿزاش ك‪ٌ٤‬ا‪ٓ ٕٞ‬اٖ ح‪ٓ٧‬اظ‪َ٤‬حى غٓاخى‪ٓ ٙ‬ؼاَ‬
‫حٌُِٔظَ‪ٝ )ٍٝ‬ى‪ ٕٞٛ‬كٔل‪٣ٍٞ‬ش ‪٣ٝ-‬ظْ ‪ ْ٠ٛ‬حُي‪ ٕٞٛ‬ك‪ ٠‬ح‪ٓ٧‬ؼاخء حُيه‪٤‬واش أ‪ ٫ٝ‬ر‪ٞ‬حٓاطش‬
‫أِٗ‪ٔ٣‬خص رٔٔخػي‪ ٙ‬حُ‪ٜ‬لَحء ‪ٝ‬طظلَِ حُ‪ ٠‬حكٔخ‪ ٝ‬ى‪٤٘ٛ‬ش كَ‪- ٙ‬ؿَِٔ‪ًِٔ- ٖ٣‬ظَ‪- ٍٝ‬‬
‫ى‪ ٕٞٛ‬كٔل‪٣ٍٞ‬ش‪٣ٝ ،‬ظْ ك‪٘٤‬جٌ أٓظ‪ٜ‬خ‪ ْٜٛ‬ك‪ ٠‬ه‪٣٬‬خ ؿيٍحٕ ح‪ٓ٧‬ؼخء ك‪٤‬غ ‪٣‬ؼخى ِٓؿ‪ْٜ‬‬
‫كا‪ ٠‬هطاَحص ى‪٤٘ٛ‬ا‪ ٚ‬طٔأ‪ ٠‬حُٔٔااظلِذ حُاي‪ٝ Chylomicron ٠٘ٛ‬حُظا‪ ٠‬طلظا‪ ٟٞ‬ػِاا‪٠‬‬
‫ًٔ‪ً ٚ٤‬ز‪ ٖٓ َٙ٤‬ػ‪٬‬ػىخُـِٔاَ‪٤ ًٔٝ ٖ٣‬اش أ‪ٛ‬اـَ ٓاٖ حٌُِٔاظَ‪ٝ ٍٝ‬حُاي‪ ٕٞٛ‬حُلٔال‪٣ٍٞ‬ش‬
‫‪ٝ‬حُزَ‪ٝ‬ط‪ٔ٣ٝ ،ٖ٤‬ظ‪ ٚ‬رؼي ًُي حُٔٔظلِذ حُي‪ ٠٘ٛ‬ك‪ ٠‬هِ‪ٓ ٢٤‬خث‪ ٠‬ػْ ‪٣‬ظيكن كا‪ٓ ٠‬ـاَ‪ٟ‬‬
‫حُيّ‪.‬‬
‫‪ٗٝ‬ظ‪٤‬ـش طؤا‪٣ ْ٤‬ؼظٔاي ػِا‪ ٠‬حُلخُاش حُـٌحث‪٤‬اش ُِلاَى‪ٌٔ٣ ،‬اٖ ُ‪ٔ٣ِٗ٬‬اخص إٔ طلا‪ٍٞ‬‬
‫حُـَِٔ‪َٓ ٖ٣‬س أهَ‪ ٟ‬اُ‪ ٠‬أكٔخ‪ ٝ‬ى‪٤٘ٛ‬ش ‪ٝ‬ؿَِٔ‪ٓ٬ُ ٖ٣‬ظ‪ٜ‬خ‪ ٙ‬كا‪ ٠‬أٗٔاـش حُـٔاْ‬
‫حُٔ‪ ٞ‬ؿا‪ٞ‬ى‪ ٙ‬رخُ٘اَح‪ٝ .ٖ٤٣‬ػخٓاش كااؤٕ حُلاَى ًح حُظـٌ‪٣‬اش ؿ‪٤‬ايح ٓاا‪٤‬وظِٕ ؿاِء ًز‪٤‬اَ ٓااٖ‬
‫ح‪٧‬كٔخ‪ ٝ‬حُي‪٤٘ٛ‬ش ‪ٝ‬طل‪ َٙٓ ٍٞ‬أهَ‪ ٟ‬اُ‪ ٠‬ػ‪٬‬ػ‪ ٠‬حُـَِٔ‪ ٌٙٛٝ ٖ٣‬ح‪ٔٗ٧‬ـش حُي‪٤٘ٛ‬ش ‪٠ٛ‬‬
‫حُٔوِٕ ح‪ٓ٧‬خٓ‪ُٔٔ ٠‬ظ‪ٞ‬ىع حُطخهش رـْٔ ح‪ٔٗ٧‬خٕ‪ٝ ،‬رٔظ‪ ٢ٓٞ‬ك‪ٞ‬حُ‪ٓ 011111 ٠‬ؼَ‬
‫كَحٍ‪ٝ .ٟ‬حًح ًخٕ كًَش َٓ‪٣‬ؼش غٗ٘‪ )٢‬كؤٕ ح‪٧‬كٔاخ‪ ٝ‬حُي‪٤٘ٛ‬اش ‪ٝ‬حُـِٔاَ‪ ٍٝ‬طايهَ‬

‫‪40‬‬
‫حُو‪٣٬‬خ حُؼ‪٤ِ٠‬ش ك‪٤‬غ ‪ ٌٖٔ٣‬إٔ طوظِٕ ًطخهش ُ‪ٓ٬‬ظويحّ ك‪ ٠‬حُٔٔظوزَ‪ ،‬أ‪ ٝ‬طٔظويّ ك‪٠‬‬
‫حُلخٍ ًٔ‪ٜ‬يٍ ُِطخهش‪.‬‬
‫‪ٝ‬ػِ‪ًُ ٠‬ي كؤٗش رؼي ط٘خ‪ٝ ٍٝ‬ؿزش ػخُ‪٤‬ش حُي‪ٝ ٕٞٛ‬ط‪ ،ْ٠ٜ‬كؤٕ ٓٔظ‪ ٟٞ‬حُي‪ ٖٛ‬ك‪٠‬‬
‫حُايّ ‪ٝ‬حُااٌ‪٣ ٟ‬ؼااَف " رٔٔااظ‪ ٟٞ‬حُااي‪ ٕٞٛ‬كاا‪ ٠‬ر‪ُٓ٬‬ااخ حُاايّ" ٓاا‪ٞ‬ف ‪َ٣‬طلااغ ــــااـ ‪ٛٝ‬ااٌح‬
‫حُٔٔاظ‪ٓ ٟٞ‬ا‪ٞ‬ف ‪٣‬ؼا‪ٞ‬ى اُا‪ ٠‬كخُظاش حُطز‪٤‬ؼ‪٤‬اش رٔـاَى إٔ ‪٣‬وظإِ حُٔٔاظلِزخص حُي‪٤٘ٛ‬اش‬
‫‪ٝ‬ػ‪٬‬ػ‪ ٠‬حُـَِٔ‪ٝ ٖ٣‬حٌُِٔظَ‪ ٍٝ‬ك‪ ٠‬أٗٔـش حُظوِ‪ ٖ٣‬رخٌُزي ‪ٝ‬حُؼ‪٠‬ا‪٬‬ص‪ِ٣ٝ .‬ؼاذ حٌُزاي‬
‫ى‪ٍٝ‬ح ٍث‪٤ٔ٤‬خ ك‪ ٠‬ط٘ظ‪ ْ٤‬حُي‪ ، ٕٞٛ‬ك‪ٔٓ ٜٞ‬ج‪ ٍٞ‬أ‪ ٫ٝ‬ػٖ ط٘ظ‪ٓ ْ٤‬ؼظْ حُي‪ ٕٞٛ‬ك‪ ٠‬ر‪ُٓ٬‬خ‬
‫حُايّ ‪٣ ٫ٝ‬ظلايى ٓٔاظ‪ ٟٞ‬حُاي‪ ٕٞٛ‬كا‪ ٠‬حُز‪ُٓ٬‬ااخ كوا‪ ٢‬رظِاي حُاي‪ ٕٞٛ‬حُظا‪ ٠‬أٓظ‪ٜ‬اض ٓااٖ‬
‫ح‪ٓ٧‬ؼخء‪ ،‬رَ أ‪٠٣‬خ رخُي‪ ٕٞٛ‬حُظ‪ ٠‬أكَُ‪ٛ‬خ حٌُزي ك‪ ٠‬حُز‪ُٓ٬‬خ‪.‬‬
‫ًٔخ ‪٣‬ؼظزَ حٌُزي ٌٓخٕ حُظ٘ظ‪ ٤‬ق ك‪ ٠‬حُظٔؼ‪ َ٤‬حُـٌحث‪ٔٗ٬ُ ٠‬خٕ ‪ ،‬كل‪ٔ٘٤‬اخ ‪ٔ٣‬اَ حُايّ‬
‫ر‪ ٚ‬كؤٕ ه‪٣٬‬خ‪ ٙ‬طؤهٌ حُـٌحء ح‪ٓ٧‬خٓ‪ٝ ٠‬طل‪ ُٚٞ‬اُ‪ ٠‬أٌٗخٍ أهَ‪ًٔٝ .ٟ‬خ ٓزن ح‪ٗ٫‬خٍ‪ ٙ‬ك‪٠‬‬
‫حُل‪ َٜ‬حُٔخرن ‪٣‬ظل‪ ٍٞ‬حُلًَظ‪ ُٞ‬اُ‪ ٠‬ؿِ‪ ًُٞٞ‬ـــــ ًٔخ ط٘ل‪ ٠‬أ‪٠٣‬خ ٓؼظْ حُؼواخه‪ٓ َ٤‬اٖ‬
‫حُـْٔ‪.‬‬
‫‪٣ٝ‬ؤهٌ حٌُزي ح‪٧‬كٔخ‪ ٝ‬حُي‪٤٘ٛ‬ش ٓزخَٗس ٖٓ حُيّ أ‪ ٌٕٞ ٣ ٝ‬أكٔخ‪ ٝ‬ى‪٤٘ٛ‬ش ؿي‪٣‬يس‬
‫ٖٓ ًَٓزخص أهَ‪ٓ ٟ‬ؼَ حُـِ‪ٝ ًُٞٞ‬ح‪٧‬كٔخ‪ ٝ‬ح‪٤٘٤ٓ٧‬ش أ‪ ٝ‬حٌُل‪ٝ .ٍٞ‬ػ٘ي ًُاي طظلاي‬
‫ح‪٧‬كٔااخ‪ ٝ‬ح‪٤٘٤ٓ٧‬ااش ٓااغ حُـِٔااَ‪ٝ ٍٝ‬حٌُِٔااظَ‪ٝ ٍٝ‬حُااي‪ ٕٞٛ‬حُلٔاال‪٣ٍٞ‬ش ‪ٝ‬حُزااَ‪ٝ‬ط‪ٖ٤‬‬
‫حًَُٔذ‪ٝ ،‬طؼ‪ٞ‬ى َٓس ػخٗ‪٤‬ش اُ‪ ٠‬ر‪ُٓ٬‬خ حُيّ ًؼ‪٬‬ػ‪ ٠‬حُـَِٔ‪ ٖ٣‬حًَُٔذ‪ٝ .‬ػِ‪ًُ ٠‬ي كبٕ‬
‫حُي‪ ٕٞٛ‬حُ‪ٜ‬خٓش ك‪ ٠‬ح ُيّ غػ‪٬‬ػ‪ ٠‬حُـَِٔ‪٣‬ي ـــــ حٌُِٔاظَ‪ ٍٝ‬ــــاـ حُاي‪ ٕٞٛ‬حُلٔال‪٣ٍٞ‬ش) ‪٫‬‬
‫طٔ‪ َ٤‬ك‪ ٠‬حُي‪ ٍٙٝ‬حُيٓ‪٣ٞ‬ش ًًَٔزخص كَ‪ ، ٙ‬رَ طظلي رخُزَ‪ٝ‬ط‪ ٖ٤‬حًَُٔذ‪٣ٝ ،‬ؼَف ‪ٛ‬اٌح‬
‫حًَُٔذ رخْٓ حُي‪ ٕٞٛ‬حُزَ‪ٝ‬ط‪٤٘٤‬ش غحُ‪٤‬ز‪ٞ‬رَ‪ٝ‬ط‪.)ٖ٤‬‬
‫‪ ‬أٔ‪ٛ‬اع اٌذ٘‪ ْٛ‬اٌثش‪ٚ‬ذ‪١ٕ١‬ح‪:‬‬
‫‪ )0‬اٌذ٘‪ ْٛ‬اٌثش‪ٚ‬ذ‪١ٕ١‬ح لٍ‪ٍ١‬ىح اٌىصافىح ظىذآ ‪ٝ‬طظٌا‪ ٕٞ‬أٓخٓاخ ٓاٖ ػ‪٬‬ػا‪ ٠‬حُـِٔاَ‪ٖ٣‬‬
‫حٌُ‪٘٣ ٟ‬ظوَ اُ‪ ٠‬ح‪ٔٗ٧‬ـش ُ‪ِٝ٤‬ى رخ‪٧‬كٔخ‪ ٝ‬حُي‪٤٘ٛ‬ش ‪ٝ‬حُـَِٔ‪.ٍٝ‬‬
‫‪ )2‬اٌذ٘‪ ْٛ‬اٌثش‪ٚ‬ذ‪١ٕ١‬ح لٍ‪ٍ١‬ح اٌىصافح ‪ٝ‬طلظ‪ ٟٞ‬ػِ‪ٔٗ ٠‬ازش ػخُ‪٤‬اش ٓاٖ حٌُِٔاظَ‪ٍٝ‬‬
‫‪ٝ‬حُااي‪ ٕٞٛ‬حُلٔاال‪٣ٍٞ‬ش ‪ٌٔ٣ٝ‬ااٖ إٔ طئهااٌ ر‪ٞ‬حٓااطش حُو‪٣٬‬ااخ حُؼ‪٠‬ااِ‪٤‬ش رـاايٍحٕ‬
‫حَُ٘ح‪ ٠ٛٝ – ٖ٤٣‬طيهَ ‪ ٖٟٔ‬أٓزخد كي‪ٝ‬ع ط‪ِٜ‬ذ حَُ٘ح‪ٝ .ٖ٤٣‬ػخٓاش كبٗ‪ٜ‬اخ‬
‫ط٘وَ حٌُِٔظَ‪ ٖٓ ٍٝ‬حٌُزي اُ‪ ٠‬ه‪٣٬‬اخ حُـٔاْ ح‪٧‬هاَ‪ٝ ،ٟ‬ؿخُزاخ ٓاخ ‪٘٣‬اخٍ اُ‪ٜ٤‬اخ‬
‫رخٌُِٔظَ‪ ٍٝ‬حُٔت‪.‬‬
‫‪ )1‬اٌىذ٘‪ ْٛ‬اٌثش‪ٚ‬ذ‪١ٕ١‬ىح ػاٌ‪١‬ىح اٌىصافىح ‪ٛٝ‬ا‪ ٠‬طظٌا‪ ٕٞ‬أ‪٠٣‬اخ ٓاٖ ٗٔاز‪ ٚ‬ػخُ‪٤‬ا‪ٓ ٚ‬ااٖ‬
‫حٌُِٔظَ‪ٝ ،ٍٝ‬ط٘وِ‪ ٚ‬ك‪ ٠‬ح‪٩‬طـخ‪ ٙ‬حُؼٌٔ‪ُِ ٠‬ي‪ ٕٞٛ‬حُزَ‪ٝ‬ط‪٤٘٤‬ش هِ‪ِ٤‬اش حٌُؼخكاش ك‪٤‬اغ‬
‫طلَى حٌُِٔظَ‪ ٖٓ ٍٝ‬حُو‪٣٬‬خ حُٔطل‪٤‬ش ‪ٝ‬طؼ‪٤‬اي‪ٛ‬خ اُا‪ ٠‬حٌُزاي ‪٩‬كظٔاخٍ طلِِ‪ٜ‬اخ‪.‬‬
‫‪ٝ‬طٌ‪ٜٓ ٕٞ‬ل‪ٞ‬رش رلخ‪٫‬ص ػخٍ‪ٟ‬ش ‪ٝ‬هِ‪ِ٤‬ش ٖٓ أَٓح‪٣َٗ ٝ‬خٕ حُوِذ حُظاخؿ‪،٠‬‬
‫‪ٝ‬ؿخُزخ ٓخ ‪٘٣‬خٍ اُ‪ٜ٤‬خ ًِٔظَ‪ ٍٝ‬ؿ‪٤‬ي‪.‬‬

‫‪42‬‬
 ‫‪ ‬ذى‪ ٓ٠ٛ‬اٌذ٘‪ ِٓ ْٛ‬اٌثش‪ٚ‬ذ‪ٚ ٓ١‬اٌىشت‪١٘ٛ‬ذساخ‪:‬‬
‫‪ ٌٖٔ٣‬إٔ طظل‪ ٍٞ‬ح‪٧‬كٔخ‪ ٝ‬ح‪٤٘٤ٓ٧‬ش ُِزَ‪ٝ‬ط‪ ٖ٤‬اُ‪ ٠‬أِٗ‪ٔٓ ْ٣‬خػي ك‪٤‬غ ‪ ٌٖٔ٣‬ػ٘ي‬
‫ًُي إٔ ‪٣‬ظل‪ ٍٞ‬اُ‪ ٠‬ى‪ ٌٖٔ٣ٝ ،ٕٞٛ‬أ‪٠٣‬اخ إٔ طظلا‪ ٍٞ‬حٌَُر‪٤ٛٞ‬ايٍحص اُا‪ ٠‬ى‪ٛ‬ا‪ ٕٞ‬ػاٖ‬
‫‪٣َ١‬ان ‪ٛ‬ااٌح ح‪ٗ٧‬ااِ‪ٓٝ .ْ٣‬اٖ حُٔ‪ٜ‬ااْ ٓؼَكاا‪ ٚ‬إٔ حُـٔاْ ‪٣‬ؤهااٌ ًٔ‪٤‬ااخص ‪ٝ‬ك‪٤‬اَ‪ٓ ٙ‬ااٖ ‪ٛ‬ااٌ‪ٖ٣‬‬
‫حُ٘اا‪ٞ‬ػ‪ٓ ٖ٤‬ااٖ حُـااٌحء ‪٣ٝ‬ل‪ُٜٞ‬ااخ اُاا‪ ٠‬ى‪ٛ‬ااٖ رخُـٔااْ ك‪ٔ٘٤‬ااخ ‪ٌ٣‬اا‪ ٕٞ‬آااظ‪٬ٜ‬ى حُٔااؼَحص‬
‫حُلَحٍ‪٣‬ش أهَ ٖٓ حُٔؼَحص حُٔظ٘خ‪ُٝ‬ش‪ٝ .‬ػِ‪ًُ ٠‬ي ُ ‪ ٖٓ ْ٤‬حُ‪ٓ ٍَٟٝ٠‬خ ‪٣‬ؤًِ‪ ٚ‬حُلَى‪،‬‬
‫‪ ٌُٖٝ‬أ‪٠٣‬خ حٌُٔ‪٤‬ش حُظ‪ ٠‬طليى ٓخ اًح ًخٕ حُلَى ٓ‪٤٠٤‬ق حُي‪ُ ٕٞٛ‬ـٔٔ‪.ٚ‬‬
‫‪ ‬اٌ‪ٛ‬ظائف اٌشئ‪١‬غ‪١‬ح ٌٍذ٘‪ٌ ْٛ‬رغز‪٠‬ح اإلٔغاْ‪:‬‬
‫طٔخػي حُٔ‪ٞ‬حى حُـٌحث‪٤‬ش حُي‪٤٘ٛ‬اش ػِا‪ ٠‬ح‪ٓ٩‬ايحى رخُطخهاش كؤٓخٓاخ طاٌ‪٣‬ذ ح‪٧‬كٔاخ‪ٝ‬‬
‫حُي‪٤٘ٛ‬ش ك‪٤‬ظخٓ‪٘٤‬اخص ‪ُ C – E – D – A‬ظ٘ظا‪ ْ٤‬حُظٔؼ‪٤‬اَ حُـاٌحث‪ٌٔ٣ٝ ،٠‬اٖ أ‪٠٣‬اخ طٌا‪ٖ٣ٞ‬‬
‫حُاي‪ ٖٛ‬كا‪ ٠‬حُـٔااْ‪ٝ .‬كا‪ ٠‬ىحهااَ حُـٔاْ كابٕ حُااي‪ ٕٞٛ‬حُٔوظِٗا‪ ٚ‬كاا‪ ٠‬ح‪ٔٗ٧‬اـش حُي‪٤٘ٛ‬ااش‬
‫طٔاظويّ ًؼااخٍُ ‪ٝ‬ح‪٩‬هاا‪ُِٜ ٍ٬‬ايٓخص ُلٔخ‪٣‬ااش ح‪٧‬ػ‪٠‬ااخء حُل‪٣ٞ٤‬اش حُيحهِ‪٤‬ااش حُٔوظِلااش‪.‬‬
‫‪ٝ‬طؼظزَ حُي‪ًَٓ ٕٞٛ‬زخص ٌِٓٔش ُِؼي‪٣‬ي ٖٓ ٌٓ‪ٗٞ‬خص حُـْٔ‪.‬‬
‫‪ ٝ‬ى‪ ٖٛ‬حُـْٔ أٓخٓخ ‪ ًَِٙٓ ٍٙٞٛ‬ؿيح ُِ طخهش‪ ،‬كٌَ ؿَحّ ُِي‪٣ ٖٛ‬لظ‪ ٟٞ‬ػِ‪٠‬‬
‫‪ٓ 9‬ااؼَحص كَحٍ‪٣‬اااش‪ ،‬أ‪ ٝ‬أًؼاااَ ٓااٖ ‪ٟ‬اااؼق ًٔ‪٤‬اااش حُٔااؼَحص ٓاااٖ حٌَُر‪٤ٛٞ‬ااايٍحص‬
‫‪ٝ‬حُزَ‪ٝ‬ط‪ٝ .ٖ٤‬طؼظٔي ٓؼظْ ‪ ٌٙٛ‬حُطخهش ػِ‪٤ًٔ ٠‬ش ٓوِ‪ ٕٝ‬ى‪ ٖٛ‬حُـْٔ‪ٞٓ ٠ٛٝ ،‬ؿ‪ٞ‬ى‪ٙ‬‬
‫ك‪ ٠‬ح‪ٔٗ٧‬ـش حُي‪٤٘ٛ‬ش‪.‬‬
‫‪ٝ‬حُ٘ظَ‪ ٙ‬حُلخُ‪ ٚ٤‬طؼظزَ ح‪ٔٗ٧‬ـش حُي‪٤٘ٛ‬ش أكي ح‪ٔٗ٧‬اـش ‪ٝ‬حُ٘٘اخ‪ ١‬حُؼاخُ‪ُِ ٠‬ظٔؼ‪٤‬اَ‬
‫حُـٌحث‪ ٠‬ك‪ٔ٤‬خ ‪٣‬ظؼِن رخ‪ ًَ٧‬حُٔظ٘خ‪ٝ ٍٝ‬اكَحُ حُي‪ ٠ٛٝ ،ٖٛ‬ىحثٔخ طٌا‪ٝ ٕٞ‬طـاِة ػ‪٬‬ػا‪٠‬‬
‫حُـَِٔ‪ًٔٝ .ٖ٣‬خ ٓزن ح‪ٗ٩‬خٍ‪ ٙ‬كبٕ ط‪ٞ‬حُٕ ‪١‬خهش حُلَى طليى ٓخ اًح ًخٕ ٓوِ‪ ٕٝ‬حُي‪ٖٛ‬‬
‫ك‪٣ُ ٠‬خىس أ‪ٗ ٝ‬و‪ٜ‬خٕ‪ .‬كل‪ ٠‬ه‪ ٍ٬‬حَُحكش ‪٣‬ظلَِ ػ‪٬‬ػ‪ ٠‬حُـِٔاَ‪ ٖ٣‬اُا‪ ٠‬أكٔاخ‪ ٝ‬ى‪٤٘ٛ‬اش‬
‫‪ٝ‬ؿَِٔ‪ ٖ٣‬رٔـَى حُيه‪ٔٗ٧ ٍٞ‬ـش حُـ ْٔ‪ ٌٙٛٝ .‬حُ٘‪ٞ‬حطؾ طٔاظويّ ػ٘اي ًُاي ر‪ٞ‬حٓاطش‬
‫حُو‪ ٣٬‬خ ‪ٗ٩‬ظاخؽ حُطخهاش‪ٌ٣ٝ ،‬ا‪ ٕٞ‬كا‪ٞ‬حُ‪ٓ % 41 ٠‬اٖ حُطخهاش ٗخطـاش ػاٖ ‪٣َ١‬ان طٔؼ‪٤‬اَ‬
‫حُي‪.ٕٞٛ‬‬
‫‪ٔ ‬غثح اٌذ٘‪ ْٛ‬اٌ‪ٛ‬اظة ذ‪ٛ‬افش٘ا تاٌ‪ٛ‬ظثح‪:‬‬
‫كَ‪ٛ‬خ ػِ‪ ٠‬حُلخُ‪ ٚ‬حُ‪ٜ‬ل‪٤‬ش ُِلَى كبٕ ٗٔزش حُي‪ ٕٞٛ‬ك‪ ٠‬حُ‪ٞ‬ؿزش ‪٣‬ـذ إٔ طٌ‪ٕٞ‬‬
‫أهَ ٖٓ ‪ ٖٓ % 11‬حُٔؼَحص حُلَحٍ‪٣‬ش حٌُِ ‪٤‬ش أٓخ حُي‪ ٕٞٛ‬حُٔ٘زؼش ‪٣‬ـذ أ‪ ٫‬طِ‪٣‬ي ػاٖ‬
‫‪ ٌٕٞ٣ٝ ،% 01‬حٌُِٔظَ‪ ٍٝ‬أهاَ ٓاٖ ‪ِٓ 111‬ا‪ ٠‬ؿاَحّ ‪٤ٓٞ٣‬اآ‪ُٝ .‬واي أهظاَف إٔ ‪٣‬ا٘و‪ٚ‬‬
‫ٓلظ‪ ٟٞ‬حُي‪ ٕٞٛ‬حٌُِ‪٤‬ش اُ‪ %01 ٠‬أ‪ ٝ‬أهَ ػٖ حُٔؼَحص حُلَحٍ‪٣‬ش حٌُِ‪٤‬ش حُظ‪٣ ٠‬ظ٘خ‪ُٜٝ‬خ‬
‫حُلَى ‪٤ٓٞ٣‬آ‪٣ٝ ،‬ـذ إٔ طٌ‪ ٕٞ‬ح‪٧‬كٔخ‪ ٝ‬حُي‪٤٘ٛ‬ش ح‪ٓ٧‬خٓا‪٤‬ش ‪ٝ‬حُاي‪ ٕٞٛ‬حُظا‪ ٠‬طاٌ‪ٝ‬د ٓاغ‬
‫ك‪٤‬ظ خٓ‪٘٤‬خص ٍؿْ ‪ ٌٙٛ‬حُ٘ٔزش حُٔ٘ول‪٠‬ش ٓ‪ٞ‬ؿ‪ٞ‬ى‪.ٙ‬‬
‫‪ ‬إعرخذاَ اٌذ٘‪ ْٛ‬وّظذس ٌٍطالح أشٕاء األداء اٌثذٔ‪:ٝ‬‬

‫‪41‬‬
‫هاي طٌاا‪ ٕٞ‬حُاي‪ٜٓ ٕٞٛ‬اايٍ ‪ٛ‬ااخّ ُِطخهاش أػ٘ااخء ٓٔاظ‪٣ٞ‬خص ح‪٧‬ىحء حُزاايٗ‪ ٠‬حُول‪٤‬ااق‬
‫‪ٝ‬حُٔظ‪ ،٢ٓٞ‬ك‪٤‬غ ‪ٞ٣‬ؿي رخُو‪٣٬‬خ حُؼ‪٤ِ٠‬ش ح‪ٔ٣ِٗ٧‬خص حُ‪٣ٍَٝ٠‬ش ُِل‪ ٍٜٞ‬ػِ‪ ٠‬حُطخهش‬
‫ٖٓ ح‪٧‬كٔخ‪ ٝ‬حُي‪٤٘ٛ‬ش حُلَ‪ ٙ‬ر‪ٞ‬ح ٓطش حُؼ‪٬٠‬ص‪ٝ .‬هي طؤط‪ ٠‬ح‪٧‬كٔخ‪ ٝ‬حُي‪٤٘ٛ‬ش ‪ٗ٩‬ظاخؽ‬
‫حُطخهش ٖٓ ٓ‪ٜ‬اخىٍ ٓظؼايىس‪ ،‬ك‪٤‬اغ ط٘واَ اُا‪ ٠‬حُؼ‪٠‬اِش ٓاٖ حُز‪ُٓ٬‬اخ ر‪ٞ‬حٓاطش أ‪ٓ ٟ‬اٖ‬
‫حُااي‪ ٕٞٛ‬حَُث‪ٔ٤‬اا‪٤‬ش حُااؼ‪٬‬ع غحٌُِٔااظَ‪ – ٍٝ‬حُااي‪ ٕٞٛ‬حُزَ‪ٝ‬ط‪٤٘٤‬ااش – ح‪٧‬كٔااخ‪ ٝ‬حُي‪٤٘ٛ‬ااش‬
‫حُلَس )‪ ،‬أ‪ ٝ‬هي ط٘ظوَ ٖٓ حُٔوِ‪ ٕٝ‬حُٔلِ‪ٝ ٠‬حُٔ‪ٞ‬ؿ‪ٞ‬ى ىحهَ حُؼ‪٬٠‬ص ٗلٔ‪ٜ‬خ – ‪ٝ‬ػِ‪٠‬‬
‫ًَ كبٕ ٓوِ‪ ٕٝ‬ر‪ُٓ٬‬خ ح‪٧‬كٔخ‪ ٝ‬حُي‪٤٘ٛ‬اش حُلاَ‪ٝ ٙ‬ػ‪٬‬ػا‪ ٠‬حُـِٔاَ‪ ٖ٣‬كا‪ ٠‬حُؼ‪٠‬ا‪٬‬ص‬
‫‪٣‬زي‪ ٝ‬حُٔ‪ٜ‬يٍ حَُث‪ُ ٠ٔ٤‬طخهش حُي‪ ٕٞٛ‬ه‪ ٍ٬‬ح‪٧‬ىحء حُزيٗ‪ ٠‬حُول‪٤‬اق ‪ٝ‬حُٔظ‪ٓٞ‬ا‪٣ٞ١ ٢‬اَ‬
‫ح‪ٓ٧‬ي‪ ،‬ك‪٤‬غ أٗ‪ٔ٣ ْٜ‬ي‪ ٕٝ‬رل‪ٞ‬حُ‪ ٖٓ %31 ٠‬حُطخهش حٌُِ‪٤‬ش‪ ،‬أٓاخ حُزاخه‪ ٠‬غ‪ )%31‬كبٗ‪ٜ‬اخ‬
‫‪٣‬ل‪ َٜ‬ػِ‪ٜ٤‬خ ٖٓ حٌَُر‪٤ٛٞ‬يٍحص‪ٝ .‬طـٔغ ح‪ ٧‬كٔخ‪ ٝ‬حُي‪٤٘ٛ‬ش حُلَ‪ ٙ‬أ‪ ٖٓ ٬ٛ‬ح‪ٔٗ٧‬ـش‬
‫حُي‪٤٘ٛ‬ش‪ ،‬ك‪٤‬غ ‪ ٌٕٞ٣‬ػ‪٬‬ػ‪ ٠‬حُـَِٔ‪ ٖ٣‬ك‪ ٠‬حُو‪٣٬‬اخ حُي‪٤٘ٛ‬اش هاي طلِاَ ‪٤ٛ‬ايٍ‪ٝ‬ؿ‪٤٘٤‬خ اُا‪٠‬‬
‫أكٔخ‪ ٝ‬ى‪ ٚ٤٘ٛ‬كَ‪ٝ ٙ‬ؿَِٔ‪ٝ ٖ٣‬طْ اكَحُ‪ٔٛ‬خ ك‪ ٠‬حُيّ‪.‬‬
‫‪ ٝ‬ط٘وَ ح‪٧‬كٔخ‪ ٝ‬حُي‪٤٘ٛ‬ش حُلَ‪ ٙ‬اُ‪ ٠‬حُو‪٣٬‬خ حُؼ‪٤ِ٠‬ش ‪ًٔ٧‬يط‪ٜ‬خ ‪ٝ‬ا‪٬١‬م حُطخهش‪،‬‬
‫أٓخ ػ‪٬‬ػ‪ ٠‬حُـِٔاَ‪ ٖ٣‬رخُؼ‪٠‬ا ِش ك‪٘٤‬ظواَ ٓاٖ ها‪ ٍ٬‬أًٔاي‪ ٙ‬حُاي‪ ٖٛ‬كا‪ ٠‬حُو‪٣٬‬اخ حُؼ‪٠‬اِ‪٤‬ش‬
‫ٗلٔ‪ٜ‬خ‪ًِٔٝ .‬خ ًخٕ ح‪٧‬ىحء حُز٘ا‪ٓ ٠‬ظ‪ٓٞ‬اطش كابٕ ح‪٧‬كٔاخ‪ ٝ‬حُي‪٤٘ٛ‬اش حُلاَ‪ ٙ‬طٔاظط‪٤‬غ إٔ‬
‫طؼَٔ ربٓظَٔحٍ ًٔ‪ٜ‬يٍ أٓخٓ‪ُِ ٠‬طخهش‪ٝ ،‬ػ٘يٓخ ‪٣‬زِؾ ح‪٧‬ىحء حُزيٗ‪ ٠‬اُ‪ٔٓ ٠‬ظ‪ٓ ٟٞ‬ؼ‪ٖ٤‬‬
‫ٖٓ حُ٘ي‪ ٙ‬أ‪ ٟ‬ك‪ٞ‬حُ‪ ٖٓ % 43 – 41 ٠‬أه‪ ٠ٜ‬آظ‪٬ٜ‬ى حُلَى ؿ‪ َ٤‬حُٔيٍد ُ‪ًٔ٨‬ـ‪ٖ٤‬‬
‫كبٕ اكَحُ ح‪٧‬كٔخ‪ ٝ‬حُي‪٤٘ٛ‬ش حُلَ‪ ٖٓ ٙ‬ح‪ٔٗ٧‬ـش حُي‪٤٘ٛ‬ش ‪٘٣‬و‪ٝ ٚ‬طزيأ حُو‪٣٬‬خ حُؼ‪٤ِ٠‬ش‬
‫ك‪ ٠‬ح‪٩‬ػظٔخى أًؼَ كؤًؼَ ػِ‪ ٠‬حٌَُر‪٤ٛٞ‬يٍحص ًٔ‪ٜ‬يٍ ٍث‪ُِ ٠ٔ٤‬طخهش‪ ٌٕٞ٣ٝ ،‬أٓخٓاخ‬
‫ؿِ‪ٌٞ٤‬ؿ‪ ٖ٤‬حُؼ‪٬٠‬ص‪.‬‬
‫‪٬٣ ٝ‬كع إٔ ًٔ‪٤‬ش حُطخهش حُظ‪ ٌٖٔ٣ ٠‬حُل‪ ٍٜٞ‬ػِ‪ٜ٤‬خ ٖٓ ؿِ‪ٌٞ٤‬ؿ‪ ٖ٤‬حُؼ‪٬٠‬ص‬
‫‪ٝ‬حٌُزي طٌ‪ٓ ٕ ٞ‬لي‪ٝ‬ى‪ ٙ‬هِ‪ ٖٓٝ ،٦٤‬ػْ كبٗ‪ ٚ‬ه‪ ٍ٬‬حُٔخػ‪ ٖٓ ٚ‬ح‪٧‬ىحء حُزيٗ‪ ٠‬ػخُ‪ ٠‬حُ٘اي‪ٙ‬‬
‫كبٕ ٓوِ‪ ٕٝ‬حُـِ‪ٌٞ٤‬ؿ‪٣ ٖ٤‬وظَد اُ‪ٔٓ ٠‬ظ‪٣ٞ‬خص ٓ٘ول‪ ٚ٠‬ؿيآ‪ٝ ،‬ػ٘ي ًُي كبٕ حُـٔاْ‬
‫‪٣‬ظل‪ ٍٞ‬اُ‪٣ُ ٠‬خى‪ ٙ‬آظويحٓ‪ُِ ٚ‬ي‪ٔٓ ٕٞٛ‬خ ‪٣‬ئى‪ ٟ‬اُ‪ٗ ٠‬و‪ٜ‬خٕ ٗي‪ ٙ‬ح‪٧‬ىحء حُزيٗ‪.٠‬‬
‫‪ ‬ص‪٠‬ادج اٌ‪ٛ‬ظثح تاٌذ٘‪ٌٍ ْٛ‬فشد إٌشؾ‪:‬‬
‫‪٣‬ليع حُظـ‪ َ٤٤‬حُلٔ‪ُٞٞ٤‬ؿ‪ً ٠‬ح ح‪٤ٔٛ٧‬ش ُِلَى ػوذ رَٗخٓؾ طيٍ‪٣‬ز‪٤ُِ ٠‬خهش حُزيٗ‪٤‬ش‬
‫‪٣‬ؼظٔي ػِا‪ ٠‬أىحء رايٗ‪ُِ ٠‬ظلٔاَ حُاي‪ ٍٟٝ‬حُظ٘لٔا‪ .٠‬كؼ٘اي ٓٔاظ‪٣ٞ‬خص ُا‪٨‬ىحء حُزايٗ‪ً ٠‬حص‬
‫حُ٘ي‪ ٙ‬حُول‪٤‬ل‪ٝ ٚ‬حُٔظ‪ ّٞ‬كبٕ ٗٔز‪ ٚ‬حُطخهش حُٔ٘ظوش ٖٓ حُي‪ ٖٛ‬طاِىحى‪ ،‬كابًح ؿاَ‪ ٟ‬حُلاَى‬
‫‪ٓ 0411‬ظَ غٓ‪ )َ٤‬ك‪ 2 ٠‬ىهخثن هزَ ‪ٝ‬رؼي رَٗخٓؾ ط يٍ‪٣‬ز‪ُٔ ٠‬يس ٗ‪ ،ٖ٣َٜ‬كبٗ‪ٔ٤ٓ ٚ‬ظويّ‬
‫ٗلْ حٌُٔ‪٤‬ش ٖٓ حُطخهش حُلَحٍ‪٣‬ش ك‪ .َٙٓ ًَ ٠‬كزؼي حُظيٍ‪٣‬ذ كبٕ حٌُؼ‪ ٖٓ َ٤‬طِي حُطخهش‬
‫ٓا‪ٞ‬ف ط٘اظن ٓاٖ حُاي‪ٝ ،ٖٛ‬ػِا‪ًُ ٠‬اي كابٕ حُظايٍ‪٣‬ذ ٓ‪ٔ٤‬اخػي حُلاَى ػِا‪ ٠‬إٔ ‪ٜ٣‬ازق‬
‫ٓٔظ‪ٌِٜ‬خ ُِي‪ٔ٣ٝ ،ٖٛ‬خػي ػِ‪ ٠‬ح‪ٓ٩‬ظـ٘خء ػٖ رؼ‪ ٞ‬حُـِ‪ٌٞ٤‬ؿ‪ ٖ٤‬ك‪ ٠‬حُؼ‪٬٠‬ص‪.‬‬
‫‪ ٝ‬هي أظ‪َٜ‬ص رؼ ‪ ٞ‬حُيٍحٓخص حُ‪ٜ‬خٓ‪ ٚ‬أ‪٤ٔٛ‬ش ح‪٧‬كٔخ‪ ٝ‬حُي‪٤٘ٛ‬ش حُلَ‪ًٜٔ ٙ‬ايٍ‬
‫ُِطخهش ه‪ ٍ٬‬ح‪٧‬ىحء حُزيٗ‪ ،٠‬كل‪ ٠‬ىٍحٓش ‪ٝ‬ؿي أٗ‪ ٚ‬ػ٘ي آظويحّ ك‪٤‬ظخٓ‪ ٖ٤‬حُ٘‪٤‬خٓ‪٣٩ ٖ٤‬وخف‬

‫‪42‬‬
‫اكَحُ ح‪٧‬كٔخ‪ ٝ‬حُي‪٤٘ٛ‬ش حُلَ‪ ٖٓ ٙ‬ح‪ٔٗ٧‬ـش حُي‪٤٘ٛ‬اش‪ ،‬كابٕ حُ‪ٞ‬هاض حُاٌ‪ٔ٣ ٟ‬اظط‪٤‬غ ك‪٤‬ا‪ٚ‬‬
‫حُلَى إٔ ‪٣‬ئى‪ ٟ‬ػٔ‪ُ ٬‬لظَ‪ِ٣ٞ١ ٙ‬ا‪ ٚ‬هاي اهظ‪ٜ‬اَ‪ٝ .‬كا‪ ٠‬ىٍح ٓاش أهاَ‪ ٟ‬أػط‪٤‬اض رؼا‪ٞ‬‬
‫حُٔ‪ٞ‬حى حٌُ‪ٔ٤‬خث‪٤‬ش اُ‪ ٠‬كَى ُِ‪٣‬خىس ح‪٧‬كٔخ‪ ٝ‬حُي‪٤٘ٛ‬ش حُلَ‪ ٙ‬ك‪ ٠‬حُيّ‪ٝ ،‬ؿي أٗ‪ًِٔ ٚ‬خ ُحىص‬
‫ح‪٧‬كٔخ‪ ٝ‬حُي‪٤٘ٛ‬ش حُلَ‪ ٙ‬ك‪ ٠‬حُيّ ًِٔخ ُحى آظ‪٬ٜ‬ى حُو‪٣٬‬خ حُؼ‪٤ِ٠‬ش ٓ٘‪ٜ‬خ ‪ٝ‬آظويحٓ‪ٜ‬خ‬
‫ُِطخه‪ٝ ،ٚ‬ح‪ٓ٩‬ظويحّ ح‪٧‬هَ ؿِ‪ٌٞ٤‬ؿ‪ ٖ٤‬حُؼ‪٬٠‬ص‪.‬‬
‫‪ٔٓ ٝ‬خ ٓزن ‪٘ٛ ٌٕٞ٣‬خى طٔخإٍ‪ٓ ،‬خًح ‪٣‬ؼ٘‪ًُ ٠‬ي رخُ٘ٔزش ُِلَى حُ٘٘‪ ٢‬ريٗ‪٤‬خ – ‪َٛ‬‬
‫‪٣‬ـذ ُ‪٣‬خى‪ ٙ‬ط٘خ‪ُِ ُٚٝ‬ي‪ٕٞٛ‬؟ ٓٔخ ‪ٗ ٫‬ي ك‪ ٚ٤‬إٔ ح‪٩‬ؿخرا‪ ٚ‬راخَُك‪ – ٞ‬ك‪٤‬اغ إٔ رخُـٔاْ‬
‫آيحى أٓخٓ‪ُِٔ ٠‬ؼَحص حُلَحٍ‪٣‬ش ٓوظِٗ‪ ٚ‬ك‪ ٠‬ح‪ٔٗ٧‬ـش حُي‪٤٘ٛ‬ش ٓؼَ ػ‪٬‬ػا‪ ٠‬حُـِٔاَ‪ٖ٣‬‬
‫ًٔخ ‪ٔ٣‬ظط‪٤‬غ حُـْٔ إٔ ‪ٜ٘٣‬غ ػ‪٬‬ػ‪ ٠‬حُـَِٔ‪ ٖٓ ٖ٣‬حُزَ‪ٝ‬ط‪ٝ ٖ٤‬حٌَُر‪٤ٛٞ‬يٍحص ‪ٝ‬ه‪ٍ٬‬‬
‫ح‪٧‬ىحء حُزيٗ‪ ٠‬كبٕ ػ‪٬‬ػ‪ ٠‬حُـَِٔ‪ ٖ٣‬هاي ‪٣‬ظلِاَ ‪٤ٛ‬ايٍ‪ٝ‬ؿ‪٤٘٤‬خ اُا‪ ٠‬أكٔاخ‪ ٝ‬ى‪٤٘ٛ‬اش كاَ‪ٙ‬‬
‫‪ٝ‬حُظ‪ٞٓ ٠‬ف طٌ‪ً ٕٞ‬خك‪ُٞٔ ٚ٤‬حؿ‪ ٜٚ‬كخؿخص حُلَى ٖٓ حُطخهش‪ .‬رخ‪ٟ٩‬خكش اُ‪ًُ ٠‬ي‪ ،‬كابٕ‬
‫حُؼ‪٬‬هش ر‪ ٖ٤‬ط٘خ‪ ٍٝ‬حُي‪ ٕٞٛ‬حُٔ٘زؼ‪ ٚ‬حُؼخُ‪٤‬ش ‪ٝ‬حٌُِٔظَ‪ٓ ٍٝ‬اغ ٓاَ‪ ٝ‬ط‪ٜ‬اِذ حُ٘اَح‪ٖ٤٣‬‬
‫طِِّ حُلَى ح‪٩‬ه‪ ٖٓ ٍ٬‬ط٘خ‪ ٍٝ‬حُي‪ ٕٞٛ‬أ‪٣ُ ْ٤ُٝ ٬ٛ‬خىط‪.ٚ‬‬
‫‪ٍ ٝ‬ؿااْ إٔ رؼاا‪ ٞ‬حُيٍحٓااخص هااي أظ‪ٜ‬ااَص إٔ ُ‪٣‬ااخى‪ ٙ‬حُـِ‪ٌ٤‬اا‪ٞ‬ؿ‪ ٖ٤‬طاائػَ ػِاا‪٠‬‬
‫حُٔٔظ‪٣ٞ‬خص حُؼخُ‪٤‬ش ُز‪ُٓ٬‬خ ح‪٧‬كٔخ‪ ٝ‬حُي‪٤٘ٛ‬ش حُلَ‪ ،ٙ‬ا‪ ٫‬إٔ حُؼي‪٣‬ي ٖٓ ح‪٧‬رلخع طلظخؽ‬
‫اُ‪ ٠‬إٔ طئى‪ ٟ‬هزَ أ‪ ٟ‬آظو‪ٛ٬‬خص ٓئًي‪ٍ ،ٙ‬رٔخ هي ط‪ٟٞ‬ق ٓاخ ‪٣‬ظ‪ٜ‬اَ رظلٔاَ ح‪٧‬ىحء‪.‬‬
‫‪ٝ‬ح‪ِٞٓ٧‬د حُؼِٔ‪ ٠‬حٌُٖٔٔ ‪ٝ‬حُ‪ٞ‬ك‪٤‬ي َُكغ ر‪ُٓ٬‬خ ح‪٧‬كٔخ‪ ٝ‬حُي‪٤٘ٛ‬اش حُلاَ‪ ،ٙ‬هاي ‪ٌ٣‬ا‪ٕٞ‬‬
‫ط٘خ‪ ٍٝ‬حٌُخك‪٘ٛٝ .ٖ٤٤‬خى أِٓ‪ٞ‬د آهَ ٓؼَ ط٘خ‪ ٍٝ‬ؿٌحء ػاخُ‪ ٠‬حُاي‪ٜٓ ٕٞٛ‬ال‪ٞ‬رخ رلو٘اش‬
‫ً‪٤ٔ٤‬خث‪٤‬ش ك‪ ٠‬حُ‪٣ٍٞ‬ي ‪ٝ‬حُظ‪ ٠‬طٔ‪ َٜ‬طلَِ ػ‪٬‬ػ‪ُ ٠‬ـَِٔ‪ ٖ٣‬اُ‪ ٠‬أكٔخ‪ ٝ‬ى‪٤٘ٛ‬ش كَ‪.ٙ‬‬
‫‪ ٝ‬ر٘خء ػِ‪ٓ ٠‬خ ٓزن كبٕ حُ٘ا‪ٞ‬ح‪ٛ‬ي حُلخُ‪٤‬ا‪ ٚ‬ط‪ٟٞ‬اق إٔ حٌَُر‪٤ٛٞ‬ايٍحص حًَُٔزاش‬
‫طؼظزَ ٓ‪ٞ‬حثَ ٓٔظخُ‪٨ُ ٙ‬كَحى حُ٘٘ط‪٣ُ ْ٤ُٝ ٖ٤‬خى‪ ٙ‬حُ‪ٞ‬ؿزش رخُي‪.ٕٞٛ‬‬
‫‪ ‬اٌف‪ٛ‬ائذ ‪ٚ‬األخطاس اٌظؽ‪١‬ح ٌٍذ٘‪ٚ ْٛ‬اٌىٍغرش‪ٚ‬ي‪:‬‬
‫‪ٝ‬ؿي إٔ أًؼَ ح‪ٓ٧‬زخد أ‪٤ٔٛ‬ش ُل‪ٞ‬ع حُ‪ٞ‬ك‪٤‬خص ك‪ ٠‬أَٓ‪ٌ٣‬خ ا‪ٟ‬طَحرخص ك‪ ٠‬حُـ‪ٜ‬خُ‬
‫حُي‪ ٍٟٝ‬حُظ٘لٔ‪ٝ ٠‬أٓخٓخ ط‪ِٜ‬ذ حَُ٘ح‪ٝ٨ُ ٖ٤٣‬ػ‪٤‬ش حُيٓ‪٣ٞ‬ش ‪َٗٝ‬ح‪ ٖ٤٣‬حُوِذ‪ٝ ،‬ط‪ِٜ‬ذ‬
‫حَُ٘ح‪ٛ ٖ٤٣‬ا‪ ٞ‬حُلخُا‪ ٚ‬حُظا‪ ٠‬طلايع ه‪ُٜ٬‬اخ طٌا‪ ٕٞ‬روؼا‪ٛ ٚ‬الَحء ٓاٖ حٌُِٔاظَ‪ ٍٝ‬ػِا‪٠‬‬
‫حُطزوش حُيحهِ‪٤‬ش ُـيٍحٕ حَُ٘ح‪ ٖ٤٣‬رخ‪ٟ٩‬خكش اُ‪ٞٓ ٠‬حى ى‪٤٘ٛ‬ش أهَ‪٘٣ٝ ،ٟ‬اظؾ ػاٖ ًُاي‬
‫‪٤ٟ‬ن حُو٘خ‪ ٙ‬حُيحهِ‪٤‬ش ك‪٤‬وَ طيكن حُيّ رطَ‪٣‬وش ‪ٝ‬ح‪ٟ‬لش‪ٝ ،‬ػ٘يٓخ طليع ‪ ٌٙٛ‬حُلخُا‪ ٚ‬كابٕ‬
‫ح‪ٝ٧‬ػ‪٤‬ش حُيٓ‪٣ٞ‬ش طظ٘خر‪ ٚ‬رؤَٓح‪ ٝ‬حَُ٘‪٣‬خ ٕ حُظخؿ‪ٝ ،٠‬هاي طٔازذ أػاَح‪ ٝ‬طظايٍؽ ٓاٖ‬
‫ػيّ حَُحكش حُزٔ‪٤‬طش اُ‪ ٠‬إٔ ط‪ َٜ‬اُ‪ ٠‬ح‪٩‬ؿ‪ٜ‬خى حٌُ‪٣ ٟ‬ئى‪ُِٞٔ ٟ‬ص‪.‬‬
‫‪ ٝ‬ك‪٤‬غ إٔ أَٓح‪ ٝ‬حَُ٘‪٣‬خٕ حُظخؿ‪َٓ ٠‬طلؼ‪ُِ ٚ‬ـخ‪٣‬ش ك‪ ٠‬حُٔـظٔؼخص حُ‪ٜ‬ا٘خػ‪٤‬ش‪،‬‬
‫كبٗ‪ٜ‬خ طيٍّ رؼ٘خ‪٣‬ش رخُؼي‪٣‬ي ٖٓ ح‪٧‬رلخع‪ٝ .‬هي حٓظويّ حُؼي‪٣‬اي ٓاٖ ح‪ٓ٧‬اخُ‪٤‬ذ أ‪ٟٝ‬الض‬
‫حٌُؼ‪٤‬ااَ ٓااٖ حُؼ‪ٞ‬حٓااَ حُو طااَ‪ ٙ‬حُظاا‪ ٠‬طااَطز‪ ٢‬ر‪ٜ‬ااٌ‪ ٙ‬ح‪ٓ٧‬ااَح‪ٓٝ ،ٝ‬ااٖ ر‪ٜ٘٤‬ااخ حُطؼااخّ –‬
‫ح‪ٜٓ٧‬خٍ حُي‪٤٘ٛ‬ش ‪ٝ‬حٌُِٔظَ‪ – ٍٝ‬ػيّ ٓٔخٍٓش ح‪٘ٗ٧‬طش حُزيٗ‪٤‬ش – حُزيحٗ‪ٟ – ٚ‬ـ‪ ٢‬حُيّ‬
‫حُؼخُ‪ – ٠‬حُظيه‪ – ٖ٤‬حُٖٔ – حُ‪ٍٞ‬حػش – حُـْ٘ – حُ‪٠‬ـ‪ ١ٞ‬حُ٘لٔ‪٤‬ش‪.‬‬

‫‪43‬‬
‫‪ ٖٓ ٝ‬أ‪ ْٛ‬حُؼ‪ٞ‬حَٓ حُوطَ‪ٔٓ ٠ٛ ٙ‬ظ‪٣ٞ‬خص حٌُِٔظَ‪ ٍٝ‬حُؼخُ‪٤‬ش ‪ٝ‬ػ‪٬‬ػ‪ ٠‬حُـَِٔ‪،ٖ٣‬‬
‫‪ٔٛ٬ًٝ‬خ ٗظ‪٤‬ـش ط٘خ‪ ٍٝ‬ؿٌحء ؿ٘‪ ٠‬رخُي‪ٝ ٕٞٛ‬حٌُِٔظَ‪ٌٛٝ ،ٍٝ‬ح ‪ٟٞ٣‬ق ػايّ ك‪ٞ‬حثاي‪،ْٛ‬‬
‫‪ٝ‬إ ًخٕ ٖٓ حٌُٖٔٔ إٔ طليع رؼ‪ ٞ‬حُؼ‪ٞ‬حهذ ٖٓ ٗو‪.ْٜٜ‬‬
‫‪ ‬ذؤش‪١‬ش اٌطؼاَ ػٍ‪ ٝ‬إٔماص د٘‪ ْٛ‬اٌذَ ‪ٚ‬اٌىٍغرش‪ٚ‬ي‪:‬‬
‫ٍؿْ إٔ حُيٍحٓخص ٓخ ‪ٝ‬حُض ٓٔظَٔ‪ ٙ‬ػٖ طاؤػ‪ٔٓ َ٤‬اظ‪٣ٞ‬خص حٌُِٔاظَ‪ٝ ٍٝ‬ػ‪٬‬ػا‪٠‬‬
‫حُـَِٔ‪ُِٞ ٖ٣‬هخ‪٣‬ش ٖٓ أَٓح‪٣َٗ ٝ‬خٕ حُوِذ حُظخؿ‪ ،٠‬فئْ اٌ‪ٛ‬ظثاخ اٌّؼذٌىح ‪ّ٠‬ىىٓ أْ‬
‫ذؤشش ػٍ‪٘ ٝ‬زٖ اٌّغر‪٠ٛ‬اخ ‪٠ٚ‬شاػ‪:ٝ‬‬
‫‪٬ٓ )0‬ءٓ‪ ٚ‬حُٔؼَحص حُلَحٍ‪٣‬ش حُٔظ٘خ‪ُ ُٚٝ‬ظلو‪٤‬ن ‪ٝ‬حُٔلخكظش ػِ‪ ٠‬حُ‪ ُٕٞ‬حُٔؼاخُ‪٠‬‬
‫– ك‪٤‬غ إٔ أكي حُؼ‪ٞ‬حَٓ حُ٘خثؼش ُؼ‪٬‬ػ‪ ٠‬حُـَِٔ‪ ٖ٣‬حُؼخُ‪٣ُ ٞٛ ٠‬خى‪ ٙ‬حُ‪.ُٕٞ‬‬
‫‪ )2‬اٗوخ‪ ٙ‬حٌَُٔ‪٣‬خص حُزٔ‪٤‬طش ك‪ ٠‬حُ‪ٞ‬ؿزش – كخٌَُٔ حُؼخى‪ٔ٣ ٟ‬زذ طًَ‪ ِ٤‬ػ‪٬‬ػ‪٠‬‬
‫حُـَِٔ‪ ٖ٣‬حُؼخُ‪ ٠‬أًؼَ ٖٓ حٌَُر‪٤ٛٞ‬يٍحص حًَُٔزش‪.‬‬
‫‪ )1‬ح‪٩‬هاا‪ٓ ٍ٬‬ااٖ ًٔ‪٤‬ااش حٌُِٔااظَ‪ٍٝ – ٍٝ‬ؿااْ إٔ كاا‪ٞ‬حُ‪ %21 – 13 ٠‬كواا‪٣ ٢‬ااظْ‬
‫آظ‪ٜ‬خ‪ٜٛ‬خ ٖٓ حٌُِٔظَ‪ ٍٝ‬ك‪ ٠‬حُ‪ٞ‬ؿزش ا‪ ٫‬إٔ ٓٔظ‪٣ٞ‬خص حُيّ طَطلغ ‪٧‬ػِ‪ٓ ٠‬اغ‬
‫ُ‪٣‬خى‪ ٙ‬حٌُٔ‪٤‬خص ك‪ ٠‬حُطؼخّ‪ٜ٘٣ٝ .‬اق إٔ طٌا‪ ٕٞ‬حٌُٔ‪٤‬اش حُٔظ٘خ‪ُٝ‬اش كا‪ٞ‬حُ‪111 ٠‬‬
‫ِٓ‪ ٠‬ؿَحّ ك‪ ٠‬حُ‪ ّٞ٤‬أ‪ ٝ‬أهَ‪.‬‬
‫‪ )2‬ح‪٩‬ه‪٤ًٔ ٖٓ ٍ٬‬ش حُي‪ ٕٞٛ‬ك‪ ٠‬حُ‪ٞ‬ؿزش هخ‪ٛ‬ش حُي‪ ٕٞٛ‬حُٔ٘زؼش – ‪ٌٛٝ‬ح حُظؼاي‪َ٣‬‬
‫‪ٔ٣‬خػي ػِ‪ ٠‬ح‪٩‬ه‪ ٖٓ ٬ً ٖٓ ٍ٬‬حٌُِٔظَ‪ٝ ٍٝ‬ػ‪٬‬ػ‪ ٠‬حُـَِٔ‪ ٌٙٛٝ .ٖ٣‬حُاي‪ٕٞٛ‬‬
‫حُٔ٘زؼش طٔخػي ػِ‪ٍ ٠‬كغ حٌُخٓظَ‪ ،ٍٝ‬أٓخ حُي‪ ٕٞٛ‬ؿ‪َ٤‬حُٔ٘زؼش كظوِاَ ٓ٘‪ٜ‬اخ –‬
‫ك‪٤‬غ إٔ ه‪ ٙ ٞ‬حُي‪ ٖٛ‬حُٔ٘زغ طٌ‪٠ٓ ٕٞ‬خػلش ٖٓ ؿ‪ َ٤‬حُٔ٘زؼش‪.‬‬
‫‪ُ ٝ‬وي ‪ٝ‬ؿي إٔ اٗوخ‪ ٠ِٓ 011 ٙ‬ؿَحّ ًِٔظَ‪ ٍٝ‬ك‪ ٠‬حُ‪ٞ‬ؿزش ًَ ‪٣ – ّٞ٣‬ؼخىٍ ‪3‬‬
‫ِٓ‪ ٠‬ؿَحّ ٖٓ ٓلِ‪ ٍٞ‬حٌُِٔظَ‪ ٍٝ‬ك‪ ٠‬حُيّ‪ٌُٝ ،‬ح أهظَف ٓزؼش هط‪ٞ‬حص ‪٩‬ها‪ ٍ٬‬حُ‪ٞ‬ؿزاش‬
‫ٖٓ حُي‪ ٕٞٛ‬حُٔ٘زؼش ‪ٝ‬حٌُِٔظَ‪.ٍٝ‬‬
‫‪ )0‬اٌث‪١‬غ اػ٘خٕ كو‪ ٢‬ك‪ ٠‬ح‪ٓ٧‬ز‪ٞ‬ع‪.‬‬
‫‪ )2‬اٌٍؽ‪ 211 – 041 ٖٓ َٛ‬ؿَحّ ‪٤ٓٞ٣‬خ غُلْ أكَٔ – ىؿخؽ – ٓٔي) ‪َ٣‬حػ‪٠‬‬
‫إٔ ‪ ٌٕٞ٣‬حُِلْ ح‪٧‬كَٔ هخُ‪ ٖٓ ٠‬حُي‪.ٖٛ‬‬
‫‪ِٕ )1‬رعىاخ األٌثىاْ حُظلاٌ‪ٓ َ٣‬ااٖ حُِازٖ حٌُخٓاَ حُيٓاْ ‪ٝ‬حُـز٘ااش ٓاغ ط٘اخ‪ ٍٝ‬حُِاازٖ‬
‫حُٔزٔظَ ‪ٝ‬حُـزٖ حُ٘خػٔ‪ٝ – ٚ‬آظويحّ حُـز٘ش حُـخكش غحُ‪ِٜ‬زش) ري‪ ٖٓ ٫‬حُِل‪.ّٞ‬‬
‫‪ )2‬اٌغّٓ إٌثاذ‪ٔ٣ ٝ‬ظويّ حُٖٔٔ حُ٘زخط‪ ٠‬ري‪ ٖٓ ٫‬حُِري‪.ٙ‬‬
‫‪ )3‬اٌغٍغ اٌرعاس‪٠‬ح طـ٘اذ ‪ٛ‬اٌ‪ ٙ‬ح‪ٗ٧‬ا‪ٞ‬حع ٓاٖ حُٔاِغ ‪ٝ‬هخ‪ٛ‬اش حُظا‪ ٠‬طلظا‪ ٟٞ‬ػِا‪٠‬‬
‫حُز‪ٝ ٞ٤‬حُي‪.ٕٞٛ‬‬
‫‪ )4‬اٌخؼش‪ٚ‬اخ ‪ٚ‬اٌف‪ٛ‬اوح ‪ ٌٖٔ٣‬أًَ أًزَ ًٔ‪٤‬ش ٓ٘‪ٜ‬خ ‪ًٌُٝ‬ي ٓ٘ظـخص حُؤق‪.‬‬
‫‪ )4‬اٌض‪ٛ٠‬خ اٌّطث‪ٛ‬خح طٔظويّ حُِ‪ٞ٣‬ص ري‪ ٖٓ ٫‬حُي‪.ٕٞٛ‬‬

‫‪44‬‬
 ‫‪ ‬ذؤش‪١‬ش األداء اٌثذٔ‪ ٝ‬ػٍ‪ ٝ‬اٌذ٘‪ٚ ْٛ‬اٌىٍغرش‪ٚ‬ي ف‪ ٝ‬اٌذَ‪:‬‬
‫أػظزاَ هِااش ح‪٧‬ىحء حُزاايٗ‪ ٠‬أ‪ ٝ‬ػيٓا‪ ٚ‬أكااي حُؼ‪ٞ‬حٓااَ حُوطاَ‪ ٙ‬حُٔ‪ٜ‬ااخكز‪ُ ٚ‬لااي‪ٝ‬ع‬
‫أَٓح‪ ٝ‬حُوِذ‪ٝ ،‬هاي ‪ٜ٘٣‬اق رٔٔخٍٓاش حُزاَحٓؾ حُزيٗ‪٤‬اش حُظا‪ ٠‬حُظا‪ ٠‬ط‪ٜ‬اظْ ‪ٝ‬طًَاِ ػِا‪٠‬‬
‫أٗ٘طش حُظلَٔ حُ‪ٜٞ‬حث‪ِ٤ًٓٞ ٠‬ش ُ‪٪‬ه‪ ٖٓ ٍ٬‬كي‪ٝ‬ع أَٓح‪ ٝ‬حُوِذ ٕ ‪ٝ‬إٔ ًخٕ أك‪٠‬اَ‬
‫آِ‪ٞ‬د ُٔ٘غ طِي ح‪َٓ٧‬ح‪٣ ُْ ٝ‬ظْ طلي‪٣‬ي‪ ٙ‬رؼي – ا‪ ٫‬إٔ حُؼخىحص ؿ‪ َ٤‬حُ‪ٜ‬ل‪٤‬ش ح‪٧‬هَ‪ٟ‬‬
‫هي طٌ‪ٓ ٕٞ‬ززخ ك‪ ٠‬كي ًحط‪ ٚ‬أ‪ ٝ‬ػخَٓ ٓٔخػي ًخُظيه‪ – ٖ٤‬حُٔٔ٘‪ٟ – ٚ‬ـ‪ ٢‬حُيّ حُؼخُ‪– ٠‬‬
‫اٍطلخع ٓٔظ‪ ٟٞ‬حٌُِٔظَ‪ٝ ٍٝ‬ػ‪٬‬ػ‪ ٠‬حُـَِٔ‪.ٖ٣‬‬
‫‪ ٝ‬هي ‪ ٌٕٞ٣‬رَٗخٓؾ ح‪٧‬ىحء حُزيٗ‪ٓ ٠‬غ ٗي‪ٝ ٙ‬ى‪ٝ‬حّ ٓ٘خٓز‪ ٖ٤‬طؤػ‪ َ٤‬كؼخٍ ػِ‪ ٠‬هل‪ٞ‬‬
‫ػ‪٬‬ػ‪ ٠‬حُـَِٔ‪ٝ ٖ٣‬إ ً خٕ طؤػ‪ َٙ٤‬ح‪٩‬ؿٔخُ‪ ٠‬ػِ‪ ٠‬حٌُِٔظَ‪٣ ُْ ٍٝ‬ئ‪٣‬ي رؼي‪.‬‬
‫‪ )4‬األِالغ اٌّؼذٔ‪١‬ح ‪:Mineral Salts‬‬
‫‪ٓ" ًٌَ٣‬لٔي ٓلٔ‪ٞ‬ى" غ‪ ) 2111‬أٗخ‪٬ٓ٧‬ف حُٔؼيٗ‪٤‬ش طؼظزَ ؿِءح أٓخٓ‪٤‬خ ‪ٜٔٓٝ‬خ‬
‫ٖٓ ٌٓ‪ٗٞ‬خص حُـْٔ‪ ،‬كخٌُؼ‪ٜ٘ٓ َ٤‬خ ‪ِ٣‬ؼذ ى‪ٍٝ‬ح ٓ‪ٜٔ‬خ ك‪ ٠‬حُـْٔ‪ ،‬ك‪٤‬غ طيهَ ك‪ ٠‬حٌُؼ‪٤‬اَ‬
‫ٖٓ حُؼِٔ‪٤‬خص حُل‪٣ٞ٤‬ش‪ٌُ ،‬ح كب ٗ‪ٜ‬خ ٖٓ حُ‪ ٍَٟٝ٠‬إٔ طٌ‪ ٖٟٔ ٕٞ‬حُ‪ٞ‬ؿزش حُـٌحث‪٤‬ش ر‪ٜ‬لش‬
‫ىحثٔااش‪٣ٝ ،‬اائى‪ٗ ٟ‬واا‪ٛ ٚ‬ااٌ‪ ٙ‬ح‪ٓ٧‬اا‪٬‬ف ُلظااَس اُاا‪ ٠‬كااي‪ٝ‬ع اهااظ‪ ٍ٬‬كاا‪ ٠‬ػِٔ‪٤‬ااخص حُز٘ااخء‬
‫‪ٝٝ‬ظخثق حُـْٔ‪.‬‬
‫‪ ‬أٔ‪ٛ‬اع األِالغ اٌّؼذٔ‪١‬ح‪:‬‬
‫ذٕمغىىُ األِىىالغ اٌّؼذٔ‪١‬ىىح إٌىى‪ٔ ٝ‬ىى‪ٛ‬ػ‪ٌٚ ٓ١‬ىىىً ِٕ‪ّٙ‬ىىا ‪ٚ‬ظ‪١‬فرىىٗ اٌّ‪ّٙ‬ىىح ‪ٚ‬ذىىؤش‪١‬شٖ‬
‫اٌخاص ػٍ‪ ٝ‬اٌعغُ ‪٘ٚ‬زاْ إٌ‪ٛ‬ػاْ ّ٘ا‪:‬‬
‫‪٣‬ظ‪ ٖٔ٠‬إٌ‪ٛ‬ع األ‪ٚ‬ي ٓاٖ ح‪ٓ٧‬ا‪٬‬ف حُٔؼيٗ‪٤‬اش ًا‪ٓ ٬‬اٖ غ حٌُخُٔا‪ ،ّٞ٤‬حُل‪ٓٞ‬ال‪،ٍٞ‬‬
‫حُ‪ٜٞ‬ى‪ ،ّٞ٣‬حُز‪ٞ‬طخٓ‪ ،ّٞ٤‬حُلي‪٣‬ي )‪.‬‬
‫كخُـْٔ ‪٣‬لظخؽ اُ‪ ٠‬حُ٘‪ٞ‬ع ح‪ ٖٓ ٍٝ٧‬ح‪٬ٓ٧‬ف حُٔؼيٗ‪٤‬ش ُٔخ ُ‪ٜ‬خ ٖٓ ‪ٝ‬ظخثق ٓ‪ٜٔ‬ش‬
‫رخُـْٔ ‪ٔ٣ٝ‬ظٔي ح‪ٔٗ٩‬خٕ ًَ ‪ ٌٙٛ‬حُؼ٘خ‪ ٖٓ َٛ‬ح‪٧‬ؿٌ‪٣‬ش حُٔظ٘‪ٞ‬ػش حُظ‪٣ ٠‬ظ٘خ‪ُٜٝ‬خ‪.‬‬
‫أِا إٌ‪ٛ‬ع اٌصأ‪ ٝ‬ف‪١‬رؼىّٓ األِىالغ اٌّؼذٔ‪١‬ىح‪ :‬غحٌُزَ‪٣‬اض‪ ،‬حُٔخؿ٘ٔا‪ ،ّٞ٤‬حُِٗاي‪،‬‬
‫حُٔ٘ـ٘‪ ،ِ٤‬حٌُِ‪ ،ٍٞ‬حُ‪ٞ٤‬ى‪ ،‬حُلِ‪ ،ٍٞ‬حٌُ‪ٞ‬رخُض‪ ،‬حُٔ‪ُٞ‬زي‪)ْ٣‬‬
‫‪٣ ٝ‬لظخؽ ؿْٔ ح‪ٔٗ٩‬خٕ اُ‪٤ًٔ ٠‬خص هِ‪ِ٤‬ش ٖٓ حُ٘‪ٞ‬ع حُؼخٗ‪ ٖٓ ٠‬ح‪٬ٓ٧‬ف حُٔؼيٗ‪٤‬ش‪،‬‬
‫‪ٌٛٝ‬ح ‪٣‬ؼ٘‪ ٠‬إٔ حؿْٔ ح‪ٔٗ٩‬خٕ ‪ٔ٣‬ظط‪٤‬غ إٔ ‪ٌ٣‬ظل‪ ٠‬رٌٔ‪٤‬ش ‪ٟ‬ج‪ِ٤‬ش ٖٓ ‪ ٌٙٛ‬ح‪٬ٓ٧‬ف‪.‬‬
‫‪٠٣ ٝ‬ا‪٤‬ق "ٓ‪ٜ‬اطل‪ًٔ ٠‬اخٍ" غ‪ ) 2112‬إٔ حُٔؼاخىٕ ًخُل‪٤‬ظخٓ‪٘٤‬اخص ٓ‪ٜٔ‬اش ُِو‪٤‬ااخّ‬
‫رلخػِ‪٤‬اخص حُـٔااْر كخٌُخُٔاا‪ٝ ّٞ٤‬حُٔخؿ٘ٔاا‪ٝ ّٞ٤‬حُلٔاال‪ ٍٞ‬طٔااخػي ػِاا‪ ٠‬طٌاا‪ ٖ٣ٞ‬حُؼظااخّ‬
‫‪ٝ‬ح‪٘ٓ٧‬خٕ‪ٝ ،‬طؼظٔي ح‪ٗ٩‬خٍحص حُؼ‪ٜ‬از‪٤‬ش حُل‪٣ٞ٤‬اش ُِايٓخؽ ‪ٝ‬ح‪٧‬ػ‪ٜ‬اخد ػِا‪ ٠‬حٌُخُٔا‪ّٞ٤‬‬
‫‪ٝ‬حُٔخؿ٘ٔ‪ٝ ّٞ٤‬حُ‪ٜٞ‬ى‪ٝ ّٞ٣‬حُز‪ٞ‬طخٓ‪.ّٞ٤‬‬
‫‪ ‬أّ٘‪١‬ح األِالغ اٌّؼذٔ‪١‬ح ٌعغُ اإلٔغاْ‪:‬‬

‫‪44‬‬
‫ذشظغ األِالغ اٌّؼذٔ‪١‬ح ٌٍعغىُ ؽثمىا ٌّىا إذفمىد ػٍ‪١‬ىٗ اٌّشاظىغ اٌؼٍّ‪١‬ىح ٌرغز‪٠‬ىح‬
‫اٌش‪٠‬اػ‪ٌ ٓ١١‬ىص‪١‬ش ِٓ اٌّرغ‪١‬شاخ اٌر‪٠ ٝ‬ؤذ‪ ٝ‬ف‪ِ ٝ‬مذِر‪ٙ‬ا ِا ‪:ٍٝ٠‬‬
‫‪ ‬ذذخً ف‪ ٝ‬ذشو‪١‬ة خال‪٠‬ا اٌعغُ ِٓ ؼ‪١‬س‬
‫‪ -‬ر٘خء حُ‪ ٌَ٤ٜ‬حُؼظٔ‪ٝ ٠‬ح‪٘ٓ٧‬خٕ غحٌُخُٔ‪ – ّٞ٤‬حُلٔل‪)ٍٞ‬‬
‫‪ -‬ر٘خء ًَحص حُيّ حُلَٔحء غحُلي‪٣‬ي – حُ‪ٞٔ٤ٜ‬ؿِ‪ٞ‬ر‪.) ٖ٤‬‬
‫‪ -‬ط٘ظ‪َٟ ْ٤‬رخص حُوِذ‪.‬‬
‫‪ -‬حُظلٌْ ك‪ ٠‬اٗوزخ‪ ٝ‬حُؼ‪٬٠‬ص غحُ‪ٜٞ‬ى‪ – ّٞ٣‬حُز‪ٞ‬طخٓ‪.) ّٞ٤‬‬
‫‪ -‬طٔخػي حُيّ ػِ‪ ٠‬حُظـِ‪ ٢‬غحٌُخُٔ‪.) ّٞ٤‬‬
‫‪ -‬طيهَ ك‪ ٠‬طًَ‪٤‬ذ ح‪ٔ٣ِٗ٧‬خص حُٔوظِلش‪.‬‬
‫‪ -‬طيهَ ك‪ ٠‬طًَ‪٤‬ذ رؼ‪ ٞ‬حُ‪َٜٗٞٓ‬خص غحُ‪ٞ٤‬ى – ‪َٓٛ‬ا‪ ٕٞ‬حُـايس حُيٍه‪٤‬اش‬
‫)‪.‬‬
‫‪ُٜ -‬خ أ‪٤ٔٛ‬ش هخ‪ٛ‬ش ك‪ ٠‬ػِٔ‪٤‬ش حُظ٘لْ غحُلي‪٣‬ي – حُ‪ٞٔ٤ٜ‬ؿِ‪ٞ‬ر‪.) ٖ٤‬‬
‫‪ -‬طيهَ ك‪ ٠‬طًَ‪٤‬ذ أٓ‪٬‬ف حُ‪ٜ‬لَحء غحُ‪ٜٞ‬ى‪ – ّٞ٣‬حُز‪ٞ‬طخٓ‪.) ّٞ٤‬‬
‫‪ -‬ط‪ ٖٔ٤ٜ‬ػِ‪ ٠‬ػِٔ‪٤‬خص حُظؤًٔي ‪ٝ‬ط‪٤ُٞ‬ي حُطخهش‪.‬‬
‫‪ -‬طِٔؼي ػِ‪ ٠‬طلو‪٤‬ن حُظ‪ٞ‬حُٕ حُٔخث‪ ٠‬رخُـْٔ‪.‬‬
‫‪ -‬طٔخػي ػِ‪ ٠‬حُظلو‪٤‬ن حُلٔ‪ُِ ٠٠‬ـْٔ‪.‬‬
‫‪٣ٍَٟٝ -‬ش ُٔ‪ٓ٬‬ش كٔخٓ‪٤‬ش ح‪٧‬ػ‪ٜ‬خد‪.‬‬
‫‪ " َ٤٘٣‬رِظَ‪٣‬ي ‪ُٞٛ‬لَى " غ‪ ) 2111‬إٔ ح‪ًٔ٧‬ـ‪٘٣ ٖ٤‬ظوَ ك‪ ٠‬ػٔا‪ ّٞ‬حُـٔاْ ٓاٖ‬
‫هزَ حًَُٔزخص حُلي‪٣‬ي‪٣‬ش‪ًٔ ،‬خ ‪ٔ٣‬خػي حٌَُ‪ ّٝ‬ك‪ ٠‬حُٔ‪٤‬طَس ػِا‪ ٠‬ػٔاَ ٓٔاظ‪ ٟٞ‬حُٔاٌَ‬
‫ك‪ ٠‬حُيّ‪ُِِٗٝ ،‬ي أ‪٤ٔٛ‬ش رخُـش ك‪ ٠‬ط‪ٜ‬اِ‪٤‬ق ‪ٝ‬طـي‪٣‬اي ‪ٝ‬ططا‪ َ٣ٞ‬أٗٔاـش حُـٔاْ‪ ،‬كا‪ ٠‬كا‪ٖ٤‬‬
‫‪ ٢٘٘٣‬حُِٗي ‪٣ٝ‬يكغ حُ٘ظاخّ حُٔ٘اخػ‪ٝ ،٠‬طؼظٔاي حُلؼخُ‪٤‬اخص حُيٓخؿ‪٤‬اش ػِا‪ ٠‬ك٘اي ًٔ‪٤‬اخص‬
‫ٓ٘خٓزش ٖٓ رؼ‪ ٞ‬حُٔؼخىٕ حُل‪٣ٞ٤‬ش حُٔ‪ٜٔ‬ش ٓؼَ حُٔخؿ٘ٔ‪ٝ ّٞ٤‬حُٔ٘ـ٘‪ ُ ِ٤‬حُِٗي‪ٛ ،‬اٌح‬
‫رخ‪ٟ٩‬لش ‪٧‬ى‪ٝ‬حٍ حُٔ‪ٜٔ‬ش حُظ‪ ٠‬طِؼز‪ٜ‬خ حُٔؼخىٕ ك‪ ٠‬ى‪ٝ‬حّ حُ‪ٜ‬لش حُـ‪٤‬يس ُ‪ٔٗ٪‬خٕ‪.‬‬
‫‪ ‬أّ٘‪١‬ح اٌّؼادْ ٌٍش‪٠‬اػ‪:ٓ١١‬‬
‫‪ " ًٌَ٣‬كاخٍ‪ٝ‬م ػزاي حُ‪ٛٞ‬اخد " غ‪ ) 0992‬إٔ حُلي‪٣‬اي أ‪ٛ‬اْ حُٔؼاخىٕ َُِ‪٣‬خ‪ٟ‬ا‪ٖ٤٤‬‬
‫ٌُ‪ٞ٣ ٚٗٞ‬ؿي ٓظليح ٓغ حُ‪ٞٔ٤ٜ‬ؿِ‪ٞ‬ر‪ٝ ٖ٤‬حُٔ‪ٞ٤‬ؿِ‪ٞ‬ر‪٤ُ ٖ٤‬ؼَٔ ػِ‪ ٠‬كٔاَ ح‪ًٔ٧‬اـ‪ ٖ٤‬كا‪٠‬‬
‫حَُثظ‪ ٖ٤‬اُ‪ ٠‬حُؼ‪٬٠‬ص حُؼخِٓش ‪ٝ‬ه‪٣٬‬خ حُـْٔ‪ٌُ ،‬ح كبٕ ٗو‪ ٚ‬حُلي‪٣‬اي ‪٣‬ائػَ ٓاِز‪٤‬خ ػِا‪٠‬‬
‫هيٍس حُلَى ػِ‪ ٠‬اٗظاخؽ حُطخهاش ‪ٝ‬رخُظاخُ‪ ٠‬ػايّ حُوايٍس ػِا‪ ٠‬حُو‪٤‬اخّ راخُٔـ‪ٜٞ‬ى‪٣ٝ ،‬لظاخؽ‬
‫حُـْٔ اُ‪٣ُ ٠‬خىس ٗٔز ش ط٘خ‪ ٍٝ‬حُلي‪٣‬ي أػ٘خء رٌٍ حُٔـ‪ٜ‬ا‪ٞ‬ى حُؼ٘‪٤‬اق أ‪ ٝ‬كا‪ ٠‬كخُاش حُاي‪ٍٝ‬س‬
‫حُ٘‪٣َٜ‬ش ُ‪ٗ٪‬خع‪ٔ٠ُ ،‬خٕ ػيّ ٗو‪ ٚ‬حُلي ح‪٧‬ه‪ٓ٩ ٠ٜ‬ظ‪٬ٜ‬ى ح‪ًٔ٧‬ـ‪ًٌُٝ ،ٖ٤‬ي كابٕ‬
‫حُ٘و‪ ٚ‬حُ٘ي‪٣‬ي ُِلي‪٣‬ي ‪٣‬ئى‪ ٟ‬اُ‪ ٠‬ح‪ٛ٩‬خرش رخ‪٤ٔ٤ٗ٧‬خ‪ ٖٓٝ ،‬حٌُٖٔٔ ا‪ٟ‬خكش ٗٔازش حُلي‪٣‬اي‬
‫هخ‪ٛ‬ش ُ‪٬‬ػز‪ٓٝ ٠‬ظٔخرو‪ ٠‬ح‪٘ٗ٧‬طش حُ‪ٜٞ‬حث‪٤‬ش حُظ‪ ٠‬طٔظَٔ ُٔيس ‪ِ٣ٞ١‬ش‪.‬‬
‫‪ ٝ‬ط‪٤٠‬ق " ػخث٘ش ػزي حُٔ‪ " ٠ُٞ‬غ‪ ) 2112‬إٔ حُِٗاي ٓاغ حُٔ٘ـ٘‪٤‬اِ ‪ٝ‬حُ٘لاخّ‬
‫‪ٔ٣‬خػي ك‪ ٠‬اطٔخّ حُؼِٔ‪٤‬اخص حُ‪ٞ‬ظ‪٤‬ل‪٤‬اش ُ‪ٔ٣ِٗ٨‬اخص حُظا‪ ٠‬طاظلٌْ كا‪ ٠‬حُؼي‪٣‬اي ٓاٖ ػِٔ‪٤‬اخص‬

‫‪42‬‬
‫حُظٔؼ‪ َ٤‬حُـٌحث‪ ٠‬رخُـْٔ‪ُِ٘ٔٝ ،‬ـ٘‪ ِ٤‬ى‪ ٍٝ‬ػخٕ ك‪ٔ٣ ٜٞ‬خػي حٌُخُٔ‪ ّٞ٤‬ك‪ ٠‬طٌ‪ ٖ٣ٞ‬حُؼظاخّ‬
‫‪ٓٝ‬ؼِااا‪ ٚ‬حٌُاااَ‪ِ٣ ّٝ‬ؼاااذ ى‪ٍٝ‬ح كااا‪ ٠‬حُظٔؼ‪٤‬اااَ حُـاااٌحث‪ُِ ٠‬طخهاااش ه‪ٜٛٞ‬اااخ كااا‪ ٠‬أػٔاااخٍ‬
‫حُـِ‪ًٞ‬خؿ‪ٝ Glucagons ٕٞ‬ح‪ٝ ٖ٤ُٞٔٗ٧‬حٌُِحٕ ‪٣‬ظلٌٔخٕ ك‪ٔٓ ٠‬ظ‪ ٌَٓ ٟٞ‬حُايّ‪ ،‬أٓاخ‬
‫حُ‪ٞ٤‬ى كِ‪ ٚ‬طؤػ‪ َ٤‬ك‪ ٠‬حُظلٌْ ك‪ ٠‬حُـايس حُيٍه‪٤‬اش ‪ٓٝ‬اخ ‪٣‬ظزؼ‪ٜ‬اخ ٓاٖ ‪َٗٞٓٛ‬اخص‪ًٔ ،‬اخ ‪٣‬لظاخؽ‬
‫حَُ‪٣‬خ‪ ٠ٟ‬ك‪ ٌٙٛ ٠‬حُٔـٔ‪ٞ‬ػش غٓ٘ـ٘‪ُٗ – ِ٤‬ي – ٓخؿ٘ٔ‪ٞ٣ – ًَّٝ – ّٞ٤‬ى) ٌُٔ‪٤‬اخص‬
‫‪ ٟ‬ج‪ِ٤‬ش ؿيح ‪ ٠ٛٝ‬ط‪ٞ‬ؿي ر‪ٞ‬كَس ك‪ ٠‬أ‪١‬ؼٔش حُزلَ‪ٝ ،‬أػ٘خء حُظيٍ‪٣‬زخص حُ٘خهش ‪ٝ‬حُظ‪ ٠‬طٔظَٔ‬
‫ُلظَس ‪ِ٣ٞ١‬ش ‪ٜ٣‬زق حُـْٔ أًؼَ كٔ‪٤٠‬ش‪ٝ ،‬ك‪ ٌٙٛ ٠‬حُلخُش ‪٣‬ظْ ‪ٟ‬ز‪ ٢‬ح‪ٓ٩‬ظـخرش ُلخُش‬
‫ح‪ٓ٩‬ظوَحٍ حُٔظـخْٗ ػٖ ‪٣َ١‬ن ًَ ٖٓ حُ‪ٜ‬ا‪ٞ‬ى‪ٝ ّٞ٣‬حُز‪ٞ‬طخٓا‪ًٔ ّٞ٤‬اخ ‪٣‬ؼٔا‪ ٕ٬‬أ‪٠٣‬اخ‬
‫ػِ‪ ٠‬كلع حُظ‪ٞ‬حُٕ حٌُ‪َٜ‬رخث‪ُٞٔ ٠‬حثَ ح ُـٔاْ‪ًُٝ ،‬اي رظؼا‪ٓ ٞ٣ٞ‬اخ كواي‪ ٙ‬حُـٔاْ أػ٘اخء‬
‫حُؼاَم‪ ،‬أٓااخ حٌُخُٔاا‪ ّٞ٤‬كظٌاا‪ ٕٞ‬ػ‪٬‬هظاا‪ ٚ‬رلخُااش ‪٘ٛ‬خٗااش حُؼظااخّ ‪ ،Osteoporosis‬أ‪ٝ‬‬
‫‪ٟ‬ؼق ًؼخكظ‪ٜ‬خ ٓٔخ ‪٣‬ـؼِ‪ٜ‬خ ٓ‪ِٜ‬ش حٌَُٔ‪ ،‬كخُظيٍ‪٣‬ذ حُؼ٘‪٤‬ق ‪ٝ‬كويحٕ حُ‪ٗٝ ُٕٞ‬و‪٤ًٔ ٚ‬ش‬
‫حٌُخُٔ‪ ّٞ٤‬حُٔٔظ‪٣ ٚ‬ؼَ‪ ٝ‬حَُ‪٣‬خ‪ُُٜٞٔ ٖ٤٤ٟ‬ش ا‪ٛ‬خرظ‪ ْٜ‬رخٌُٔا‪ ٍٞ‬ه‪ٜٛٞ‬اخ ح‪ٗ٩‬اخع‬
‫ٓ٘‪.ْٜ‬‬
‫‪ )5‬اٌّاء ‪:Water‬‬
‫‪ " ًٌَ٣‬ػ‪ٜ‬خّ حُي‪ ٖ٣‬ىح‪ٝٝ‬ى " غ‪ ) 2112‬إٔ ػِغ حُـْٔ حُزَ٘‪٣ ٟ‬ظؤُق ٖٓ حُٔخء‬
‫‪ٝ‬ػِ‪ ٚ٤‬كخُٔخء أ‪ٓ ْٛ‬ـٌ‪٣ٝ ٟ‬ؤَ حُـْٔ ‪ُ 0.3‬ظَ ٖٓ حُٔخء ‪٤ٓٞ٣‬خ ػزَ حُـِي ‪ٝ‬حَُثظ‪ٖ٤‬‬
‫‪ٝ‬ح‪ٓ٧‬ؼخء‪ٝ ،‬ػزَ حٌُِ‪٤‬ظ‪ ٖ٤‬ػِ‪ ٌَٗ ٠‬ر‪ٔ٠ُ ٍٞ‬خٕ طوِ‪ ٚ‬حُـٔاْ ٓاٖ حُٔا‪ٞ‬حى حُٔاخٓش‪،‬‬
‫ًٔخ ط‪ٜ٘‬غ أؿٔخٓ٘خ ػِغ ُظ َ ٖٓ حُٔخء ‪٤ٓٞ٣‬اخ ػ٘ايٓخ ‪٣‬لاَم حُـِ‪ًٞ‬ا‪ ُٞ‬أػ٘اخء حُظا٘لْ‪،‬‬
‫‪ٝ‬ػِ‪٣ ٚ٤‬ظ‪ٞ‬ؿذ إٔ ‪٣ ٫‬وَ حُلي ح‪٧‬ىٗ‪ُِٔ ٠‬خء حٌُ‪ٗ ٟ‬ؤهٌ‪ ٙ‬ك‪ ٠‬حُـٌحء ‪ٝ‬حُ٘اَحد ػاٖ ُظاَ‬
‫ك‪ ٠‬حُ‪ٝ ّٞ٤‬حٌُٔ‪٤‬ش حُٔؼخُ‪٤‬ش ُٔخ ‪٣‬لظَ‪ ٝ‬أهٌ‪ ٖٓ ٙ‬حُٔخء ‪٤ٓٞ٣‬خ ‪ُ ٠ٛ‬ظَحٕ‪.‬‬
‫طظٌ‪ ٕٞ‬حُلخً‪ٜ‬ش ‪ٝ‬حُو‪٠‬خٍ ٖٓ ‪ ٖٓ %93‬حُٔخء حٌُ‪٘٣ ٟ‬ظوَ اُ‪ ٠‬أؿٔخٓ٘خ رطَ‪٣‬وش‬
‫‪ٔ٣‬اا‪ َٜ‬ك‪ٜ٤‬ااخ آااظويحٓ‪ٝ ،ٚ‬كاا‪ٗ ٠‬لااْ حُ‪ٞ‬هااض ‪٣‬ااِ‪ٝ‬ى حُـٔااْ ٓااٖ هاا‪ٛ ٍ٬‬ااٌ‪ ٙ‬ح‪١٧‬ؼٔااش‬
‫رخُل‪٤‬ظخٓ‪٘٤‬خص ‪ٝ‬ح‪٬ٓ٧‬ف‪ٔ٣ٝ ،‬زذ ًَ ٖٓ حُ٘خ‪ٝ ٟ‬حُو‪ٜ‬ا‪ٞ‬س كوايحٕ حُٔاخء ‪ٝ‬ػِ‪٤‬ا‪ٜ٘٣ ٫ ٚ‬اق‬
‫ر‪ٜٔ‬خ ًٔ‪ٜ‬يٍ‪ُِٔ ٖ٣‬خ ك‪ ٬٠‬ػٖ ً‪ٜٔٗٞ‬خ ‪ِٔ٣‬زخٕ حُـْٔ ٓؼخىٗ‪ ٚ‬حُل‪٣ٞ٤‬ش‪.‬‬
‫‪ ٝ‬هي أًي " كخٍ‪ٝ‬م ػزي حُ‪ٛٞ‬خد " غ‪ )0993‬ك‪ ٠‬ه‪ ُٚٞ‬رؤٕ حُ٘ٔ‪٤‬ؾ حُي‪٣ ٠٘ٛ‬لظ‪ٟٞ‬‬
‫ػِ‪ٓ ُٚٗٝ ٖٓ %23 ٠‬خء ر‪ٔ٘٤‬خ ‪٣‬لظ‪ ٟٞ‬حُ٘ٔ‪٤‬ؾ حُؼ‪٠‬اِ‪ ٠‬ػِا‪ٓ %2 ٠‬اٖ ‪ُٗٝ‬ا‪ٓ ٚ‬اخء‪،‬‬
‫كخُٔخء ‪ٞ٣‬ؿي ىحهَ حُو‪٣٬‬خ رخُـٔاْ ر٘ٔازش ‪ٝ ، %42‬كا‪ٜٓ ٠‬اَ حُايّ ‪ٝ‬حُِؼاخد ‪ٝ‬حُـايى‬
‫‪ٝ‬ك‪ ٍٞ‬ح‪٧‬ػ‪ٜ‬خد ‪ٝ‬ك‪ ٠‬حُٔؼيس ر٘ٔزش ‪. %12‬‬
‫‪ ‬أّ٘‪١‬ح اٌّاء أشٕاء اٌّع‪ٛٙ‬د اٌثذٔ‪:ٝ‬‬
‫‪ٓ ًَ َ٤٘٣‬اٖ " ُ‪٘٤‬ايؽ‪ٓ ،‬اظ‪٤ً ٕٞ‬لاَ ‪ "Lindag – Stone cipher‬غ‪)0994‬‬
‫‪٣‬ؼظزَ حُٔخء أكي حٌُٔ‪ٗٞ‬خص ح‪ٓ٧‬خٓ‪٤‬ش ‪ٔٗ٧‬ـش حُـْٔ ك‪٤‬غ طزِؾ ٗٔزظ‪%41 – 31 ٖٓ ٚ‬‬
‫ٖٓ ‪ ُٕٝ‬حُـْٔ ‪٣ٝ‬و‪ ّٞ‬حُٔخء راي‪ ٍٙٝ‬ربػظزاخٍ‪ ٙ‬حُٔاخثَ حُاٌ‪٘٣ ٟ‬اظَٔ ػِا‪ ٠‬حٌُؼ‪٤‬اَ ٓاٖ‬
‫حُٔ‪ٞ‬حى حٌُ‪٤ٔ٤‬خث‪٤‬ش حُ‪ُٓ٬‬ش ُِـْٔ‪ٝ ،‬ػ٘ي حُظيٍ‪٣‬ذ ك‪ ٠‬حُـا‪ ٞ‬حُلاخٍ ‪٣‬اِىحى ٓؼايٍ اكاَحُ‬

‫‪49‬‬
‫حُؼَم ُِظوِ‪ ٖٓ ٚ‬حُلَحٍس حُِحثيس رخُـْٔ‪ًٔ ،‬خ ‪ِ٣‬ىحى اكَحُ حُؼَم ه‪ ٍ٬‬حُٔزخٍ‪٣‬خص‬
‫‪ٝ‬هخ‪ٛ‬ش ػ٘ي اٍطلخع ىٍؿش حُلاَحٍس ٓاغ اٍطلاخع ٗٔازش حَُ‪ٞ١‬راش كا‪ ٠‬حُـا‪٣ٝ ،ٞ‬لظاخؽ‬
‫حُـْٔ اُ‪ ٠‬ك‪ٞ‬حُ‪ٓ 14 – 22 ٠‬خػش ُظؼ‪ ٞ٣ٞ‬حُٔخء حُٔلو‪ٞ‬ى ‪ٝ‬حٌُ‪٣ ٟ‬ئى‪ ٟ‬اُ‪ٗ ٠‬و‪ٓ ٚ‬خ‬
‫ر‪ ُٕٝ ٖٓ % 7,5 – 2 ٖ٤‬حُـْٔ‪٣ٝ ،‬ئى ‪ ٟ‬كوي حُٔخء ٖٓ حُـْٔ ػٖ ‪٣َ١‬ن حُؼَم ى‪ٕٝ‬‬
‫طؼ‪ ٚ٠٣ٞ‬اُ‪ ٠‬اهظ‪ ٍ٬‬حُ‪ ُٕٞ‬حُٔخث‪ ٠‬رخُـْٔ ٓٔاخ ‪٣‬ائى‪ ٟ‬اُا‪ٓ ٠‬اَػش حُظؼاذ ‪ٝ‬ح‪٩‬ؿ‪ٜ‬اخى‬
‫‪ٝ‬ا‪ٛ‬ااخرخص حُلااَحٍس ‪ٝ‬طاائى‪ ٟ‬حُِ‪٣‬ااخىس حٌُز‪َ٤‬سُلوااي ٓااخء حُـٔااْ اُاا‪ ٠‬ؿلااخف ح‪ٔٗ٧‬ااـش‬
‫‪ٝ Dehydration‬هي ط‪ َٜ‬حُلخُش اُ‪ ٠‬حُ‪ٞ‬كخس‪.‬‬
‫‪٣ ٝ‬ظلان ًااَ ٓااٖ " ٓل‪٤‬اا‪ ٠‬حُاي‪ٓ ٖ٣‬لٔاا‪ٞ‬ى " غ‪ٓ " ،) 0921‬لٔااي حُلٔااخكٔ‪" ٠‬‬
‫غ‪ٓ" ،) 2112‬لٔي ٓلٔ‪ٞ‬ى" غ‪ ) 2111‬ػِ‪ ٠‬أٗ‪ ٚ‬ر‪ٞ‬ؿ‪ ٚ‬هخ‪٣ ٙ‬ـاذ ػِا‪ ٠‬حَُ‪٣‬خ‪ٟ‬ا‪ٖ٤٤‬‬
‫ح‪ٛ٩‬ظٔاخّ رظ٘اخ‪ ٍٝ‬حُٔاخء أ‪ ٝ‬حُٔ٘ااَ‪ٝ‬رخص رٌٔ‪٤‬اخص طظ٘خٓاذ ٓااغ اكظ‪٤‬خؿاخط‪ٜ٘ٓ ْٜ‬اخ ‪ٚ‬رٌىىه‬
‫ٌألعثاب اٌراٌ‪١‬ح‪:‬‬
‫‪ ‬ػ٘يٓخ ‪٣‬زٌٍ حَُ‪٣‬خ‪ٓ ٖ٤٤ٟ‬ـ‪ٜٞ‬ىح ريٗ‪٤‬خ ‪٣‬ليع ُ‪٣ُ ْٜ‬اخىس كا‪ٓ ٠‬ؼايٍ حُظا٘لْ‬
‫‪ٝ‬طوَؽ ًٔ‪٤‬خص ٓ ٖ حُٔخء ك‪ ٌَٗ ٠‬روخٍ كا‪ٛ ٠‬ا‪ٞ‬حء حُِك‪٤‬اَ أ‪ ٝ‬حُؼاَم ٓٔاخ‬
‫‪٣‬اائى‪ ٟ‬اُاا‪ٗ ٠‬واا‪ ٚ‬حُٔاا‪ٞ‬حثَ حُٔ‪ٞ‬ؿاا‪ٞ‬ىس كاا‪ ٠‬ح‪ٔٗ٧‬ااـش ‪ٝ‬حُو‪٣٬‬ااخ حُؼ‪٠‬ااِ‪٤‬ش‬
‫‪ٝ‬اٗولخ‪ً ٝ‬لخءس ػَٔ طِي حُو‪٣٬‬خ ُؼيّ ًلخ‪٣‬ش حُٔ‪ٞ‬حثَ حُٔ‪ٞ‬ؿا‪ٞ‬ىس رايحهِ‪ٜ‬خ‬
‫ُِو‪٤‬خّ ر‪ٞ‬ظخثل‪ٜ‬خ رطَ‪٣‬وش ؿ‪٤‬يس‪.‬‬
‫‪ ‬إٔ كوي حُـْٔ ٌُٔ‪٤‬خص ٖٓ حُٔخء ‪٣‬ؼي حُؼي‪ ٝ‬ح‪ً٧‬زَ َُِ‪٣‬خ‪ ٚٗ٧ ٖ ٤٤ٟ‬هي ‪٣‬ئى‪ٟ‬‬
‫اُ‪ ٠‬حُـلخف‪ٝ ،‬اٗولخ‪ٔٓ ٝ‬ظ‪ ٟٞ‬ح‪٧‬ىحء حُزيٗ‪ٝ ٠‬حُظوِ‪ ٖٓ َ٤‬ىٍؿاش حُظلٔاَ‬
‫‪ٝ‬هل‪ ٞ‬كـْ ‪ًٝ‬لخءس حُؼَٔ حُزيٗ‪٣َُِ ٠‬خ‪.ٖ٤٤ٟ‬‬
‫‪ ‬كوي حُـْٔ ٌُٔ‪٤‬خص ٖٓ حُٔخء ‪٣‬ئى‪ ٟ‬اُ‪ٗ ٠‬و‪ ُٕٝ ٚ‬حُـْٔ ‪ٝ‬هاض ٓ‪ٞ‬ح‪ٛ‬اِظ‪ٚ‬‬
‫حُٔـ‪ٜٞ‬ى ٕ ‪ُٝ‬وي أٗخٍص حُيٍحٓخص حُؼِٔ‪٤‬ش اُ‪ ٠‬إٔ كويحٕ ٗٔزش غ‪ٖٓ )%2‬‬
‫‪ ُٕٝ‬حُـْٔ ‪ ٣‬ئى‪ ٟ‬اُا‪ ٠‬حُظوِ‪٤‬اَ ٓاٖ كـاْ حٌُلاخءس حُزيٗ‪٤‬اش رٔاخ ‪٣‬واخٍد ٓاٖ‬
‫غ‪ٔٓ ،) %21‬خ ‪ َ٤٘٣‬اُ‪ ٠‬إٔ طِي حٌُلخءس ط٘ول‪ٔٓ ٖٓ ٞ‬ظ‪ %011 ٟٞ‬اُ‪٠‬‬
‫ٓٔظ‪.%21 ٟٞ‬‬
‫‪ ‬كوي حُـْٔ ‪ً٧‬ؼَ ٖٓ غ‪ٓ ) %01‬اٖ ‪ُٗٝ‬ا‪ٓ ٚ‬اٖ حُٔاخء ‪ٌٔ٣‬اٖ إٔ ‪٣‬ائى‪ ٟ‬اُا‪٠‬‬
‫اٍؿٔخءس ‪ٝ ،Syncope‬كوي حُـْٔ ُِٔخء ر٘ٔزش غ‪٣ )%2‬ئى‪ ٟ‬اُ‪ ٠‬اٗولخ‪ٝ‬‬
‫ك‪ٞٓ ًَ ٠‬حثَ حُـْٔ ٓؼَ كـْ حُيّ‪٘٣ٝ ،‬ول‪ ٞ‬أ‪٠٣‬خ حُيكغ حُوِز‪ٟٝ ٠‬ـ‪٢‬‬
‫حُيّ‪ًٌُٝ ،‬ي طوَ ًٔ‪٤‬خص حُيّ حُ‪ٞ‬حٍىس اُ‪ ٠‬حُؼ‪٬٠‬ص أػ٘خء حُٔـ‪ٜٞ‬ى حُزيٗ‪.٠‬‬
‫‪٣ ‬ليع اٗولخ‪ ٝ‬ك‪ٔٓ ٠‬ظ‪ ٟٞ‬اٗظخؿ‪٤‬ش حَُ‪٣‬خ‪ ٖ٤٤ٟ‬أػ٘خء حُ٘٘خ‪ ١‬حُزيٗ‪ ٠‬اًٍ ُْ‬
‫‪٣‬ل‪ِٜٞ‬ح ػِ‪ ٠‬اكظ‪٤‬خؿخط‪ ٖٓ ْٜ‬حُٔخء ك‪٘٤‬خٍ ٓ٘‪ ْٜ‬حُظؼذ ‪٣ٝ‬لوي‪٤ًٔ ٕٝ‬خص ٖٓ‬
‫حُٔؼخ ىٕ ًخُ‪ٜٞ‬ى‪ٝ ّٞ٣‬حُز‪ٞ‬طخٓ‪٣ٝ ،ّٞ٤‬ظؼَ‪ٛ٪ُ ٕٟٞ‬خرخص حُٔظؼيىس‪.‬‬
‫‪٣ ‬ـذ ػِ‪ ٠‬حَُ‪٣‬خ‪ ٖ٤٤ٟ‬حُظوِ‪ ٖٓ ٚ‬حُلَحٍس حُ٘خطـش ػٖ ٓ‪ٞ‬ح‪ِٛ‬ش حُٔـ‪ٜٞ‬ى‬
‫ػٖ ‪٣َ١‬ن حُؼَم حٌُ‪٣ ٟ‬ئى‪ ٟ‬اُ‪ ٠‬كوي حُـْٔ ٌُٔ‪٤‬خص ٖٓ حُٔخء ٌُُي ‪٣‬ـذ‬
‫ػِا‪ ٠‬حَُ‪٣‬خ‪ٟ‬ا‪ ٖ٤٤‬طؼا‪ًُ ٞ٣ٞ‬اي حُلواي ٓاٖ حُٔاخء أػ٘اخء حُِؼاذ أ‪ ٝ‬كا‪ ٠‬كظااَس‬
‫حَُحكش رؼي حُظيٍ‪٣‬ذ أ‪ ٝ‬حُٔ٘خكٔش‪.‬‬

‫‪41‬‬
‫‪ ‬ك‪ٜ‬ا‪ ٍٞ‬حَُ‪٣‬خ‪ٟ‬ا‪ ٖ٤٤‬ػِا‪ ٠‬اكظ‪٤‬خؿاخط‪ٓ ْٜ‬ااٖ حُٔاخء كا‪ ٠‬أ‪ٝ‬هاخص حُظاايٍ‪٣‬ذ أ‪ٝ‬‬
‫حُٔ٘خكٔاش ‪٣‬ظاا‪٤‬ق ُ‪ٜ‬ااْ كااَ‪ ٙ‬حُ‪ٞ‬هخ‪٣‬ااش ٓاٖ حُظوِ‪ٜ‬ااخص ‪ٝ‬حُ٘ااي حُؼ‪٠‬ااِ‪ٓٝ ٠‬ااٖ‬
‫ح‪ٛ٩‬خرش ر‪َ٠‬رش حُْ٘ٔ ‪Insolation‬أ‪ ٝ‬ر‪َ٠‬رخص حُلَحٍس‪.‬‬
‫‪ِ ‬ر‪٠ ٝ‬عة ػٍ‪ ٝ‬اٌش‪٠‬اػ‪ ٓ١١‬ذٕا‪ٚ‬ي اٌّاء أ‪ ٚ‬اٌّشش‪ٚ‬تاخ؟‬
‫‪٣‬ـذ ػِ‪ ٠‬حَُ‪٣‬خ‪ ٖ٤٤ٟ‬ط٘خ ‪ ٍٝ‬حُٔاخء كا‪ ٠‬كظاَحص ٓاخ هزاَ ‪ٝ‬حػ٘اخء ‪ٓٝ‬اخ رؼاي اٗظ‪ٜ‬اخء‬
‫حُظيٍ‪٣‬ذ أ‪ ٝ‬حُٔ٘خكٔش ‪ًُٝ‬ي ُظلو‪٤‬ن اكظ‪٤‬خؿخط‪ٓ ْٜ‬اٖ حٌُٔ‪٤‬اخص حُٔ٘خٓازش ٓ٘ا‪ٝ ٚ‬طؼا‪ٞ٣ٞ‬‬
‫حُلخهي‪ٌُٝ .‬ح ‪٣ ٫‬ـذ ػِ‪ ٠‬حَُ‪٣‬خ‪ٟ‬ا‪ ٖ٤٤‬ح‪ٗ٩‬ظظاخٍ كظا‪٣ ٠‬اظْ ح‪٩‬كٔاخّ راخُؼطٖ ُ٘اَد‬
‫حُٔخء أ‪ ٝ‬حُٔ‪ٞ‬حثَ رَ ‪٣‬ـذ ػِ‪ ْٜ٤‬ح‪٩‬هزخٍ ػِ‪ ٠‬طؼ‪ ٞ٣ٞ‬حُـٔاْ ػاٖ حُلخهاي ٓاٖ ًٔ‪٤‬اخص‬
‫حُٔخء أ‪ ٫ٝ‬رؤ‪ًُٝ ٍٝ‬ي ‪ ٕ٧‬حُـلخف أ‪ٗ ٝ‬و‪ ٚ‬حُٔخء ك‪ ٠‬حُـْٔ ‪٣‬لي ٖٓ ؿ‪ٞ‬ىس ح‪٫‬ىحء‪.‬‬
‫ًٔخ ‪٣‬ـزؼِ‪ ٠‬حَُ‪٣‬خ‪ ٖ٤٤ٟ‬ط٘خ‪ ٍٝ‬حُٔخء أػ٘خء حُ‪ٞ‬ؿزخص حُـٌحث‪٤‬ش ‪ ٌُٖٝ‬ى‪ ٕٝ‬ح‪٩‬كَح‪١‬‬
‫ك‪ًُ ٠‬اي اً إٔ ٗاَد ًا‪ٞ‬د أ‪ً ٝ‬ا‪ٞ‬ر‪ٓ ٖ٤‬اٖ حُٔاخء أ‪ ٝ‬حُٔا‪ٞ‬حثَ أػ٘اخء حُ‪ٞ‬ؿزاش أ‪ٗ ٝ‬اَد‬
‫حُو‪ٜٞ‬س رؼي ح‪ َ٠٣ ًَ٧‬رؼِٔ‪٤‬ش حُ‪.ْ٠ٜ‬‬
‫‪ٌُٝ‬اٖ ٗااَد حُٔااخء أ‪ ٝ‬حُٔ٘ااَ‪ٝ‬رخص ح‪٧‬هااَ‪ ٟ‬رٌٔ‪٤‬ااخص ًز‪٤‬ااَس كاا‪ ٠‬ريح‪٣‬ااش ط٘ااخ‪ٍٝ‬‬
‫حُ‪ٞ‬ؿزش حُـٌحث‪٤‬ش أ‪ ٝ‬ك‪ ٠‬أػ٘خث‪ٜ‬خ اٗٔخ ‪٣‬ئى‪ ٟ‬اُ‪ ٠‬حُظوِ‪ ٖٓ َ٤‬طًَ‪ ِ٤‬حُؼ‪ٜ‬خٍحص حُٔؼي‪٣‬ش أ‪ٝ‬‬
‫طًَ‪٤‬ز‪ٜ‬خ حٌُ‪٤ٔ٤‬خث‪ٔٓ ٠‬خ ‪٣‬ئى‪ ٟ‬اُ‪ ٠‬حُظوِ‪ ٖٓ َ٤‬طؤػ‪ٓ َ٤‬لؼ‪ُٜٞ‬خ ػِ‪ ٠‬ػِٔ‪٤‬ش حُ‪٣ُٝ ْ٠ٜ‬خىس‬
‫ٓيط‪ٜ‬خ ‪ ٖٓٝ‬ػْ طليع ا‪ٟ‬طَحرخص ك‪ ٠‬حُ‪ٝ ْ٠ٜ‬رؼ‪ ٞ‬حُٔظخػذ حُ‪ٜ‬ل‪٤‬ش‪.‬‬
‫‪ًٌُٝ‬ي كبٕ ط٘خ‪٤ًٔ ٍٝ‬ش ٖٓ حُٔ‪ٞ‬حثَ طظاَح‪ٝ‬ف ٓاخ را‪ ٖ٤‬غ‪ٓ )211 – 231‬ا٘ظ‪ِ٤‬ظَ‬
‫طوَ‪٣‬زخ ‪٣‬ئى‪ ٟ‬اُ‪ ٠‬كي‪ٝ‬ع طؤػ‪ َ٤‬ا‪٣‬ـخر‪ ٠‬ػِ‪ ٠‬ػِٔ‪٤‬ش حُ‪ ٖٓٝ ،ْ٠ٜ‬ػْ ‪٣‬ل‪٠‬اَ ىحثٔاخ رايء‬
‫ػِٔ‪٤‬ااش ح‪ً٧‬ااَ رظ٘ااخ‪ ٍٝ‬حُلٔااخء غحُ٘اا‪ٍٞ‬رش) ‪ًُٝ‬ااي ُظ٘ز‪٤‬اا‪ ٚ‬حُٔؼااي‪٩ ٙ‬كااَحُ ػ‪ٜ‬ااخٍط‪ٜ‬خ‬
‫حُ‪٤ٔ٠ٜ‬ش‪ًٔ ،‬خ ‪٣‬ـذ ػِ‪ ٠‬حَُ‪٣‬خ‪ ٖ٤٤ٟ‬حٌُ‪ٔ٣ ٖ٣‬خٍٓ‪ ٕٞ‬حُؼخد أ‪٣ٍ ٝ‬خ‪ٟ‬اخص حُايٍحؿخص‬
‫‪ٝ‬حُظْ٘ ‪ًَٝ‬س حُويّ‪ ... .‬اُن إٔ ‪٣‬لَ‪ٞٛ‬ح ػِا‪ٗ ٠‬اَد حُٔا‪ٞ‬حثَ كا‪ ٠‬أػ٘اخء حُظايٍ‪٣‬ذ أ‪ٝ‬‬
‫حُٔ٘خكٔش ًِٔخ حط‪٤‬ق ُ‪ًُ ْٜ‬ي‪.‬‬
‫‪ِ ‬ا اٌز‪٠ ٜ‬عة ػٍ‪ ٝ‬اٌش‪٠‬اػ‪ ٓ١١‬ذٕا‪ ِٓ ٌٗٚ‬اٌّشش‪ٚ‬تاخ ؟‬
‫‪ٞ٣ ٫‬ؿي َٓ٘‪ٝ‬د هخ‪ ُٚ ٙ‬أ‪٤ٔٛ‬ش ك‪ ٠‬ك‪٤‬خس ًَ حَُ‪٣‬خ‪ ٟٞٓ ٖ٤٤ٟ‬حُٔخء حٌُ‪ ٟ‬هي‬
‫‪ ٌٕٞ٣‬ك‪ٓ ٌَٗ ٠‬خء ٗو‪ ٠‬أ‪ٓ ٝ‬خء هخُ‪ ٚ‬أ‪ ٝ‬ػ‪ٜ‬خثَ أ‪َٝ٘ٓ ٝ‬رخص ح‪ ٕ٥‬أٗ‪٣ ٚ‬ـذ ػِا‪٠‬‬
‫حَُ‪٣‬خ‪ ٖ٤٤ٟ‬طلخى‪ ٟ‬ح‪٩‬هزخٍ ػِا‪ ٠‬حُٔ٘اَ‪ٝ‬رخص حُـخُ‪٣‬اش ٓا‪ٞ‬حء هزاَ أ‪ ٝ‬أػ٘اخء حُظايٍ‪٣‬ذ أ‪ٝ‬‬
‫حُٔ٘خكٔش ٗظَح ‪ٜٗ٧‬خ هي طئى‪ ٟ‬اُ‪ ٠‬كي‪ٝ‬ع ا‪ٟ‬طَحرخص ‪٤ٔ٠ٛ‬ش‪.‬‬
‫‪ِ ‬ا ٘‪ ٝ‬وّ‪١‬ح اٌىشت‪١٘ٛ‬ذساخ اٌر‪٠ ٝ‬عة أْ ‪٠‬ؽر‪ ٜٛ‬ػٍ‪ٙ١‬ا اٌّاء أ‪ ٚ‬اٌغ‪ٛ‬ائً؟‬
‫ُواي ىُاض حُيٍحٓاخص حُؼِٔ‪٤‬اش ػِاا‪ ٠‬أٗا‪ًِٔ ٚ‬اخ ُحى طًَ‪٤‬اِ حُٔاخثَ أ‪ ٝ‬حُٔلِاا‪ ٍٞ‬أ‪ٝ‬‬
‫حُٔوِ‪ ١ٞ‬ك‪ ٠‬حُٔؼيس ُحى ‪ٝ‬هض حُ‪٣َٓ َٜ٣ ٫ٝ ْ٠ٜ‬ؼخ اُ‪ ٠‬ح‪ٓ٧‬ؼخء حُيه‪٤‬واش حُظا‪ ٠‬طوا‪ّٞ‬‬
‫ربٓظ‪ٜ‬خ‪ٜٛ‬خ ‪ٌُٝ‬ح كبٗ‪٣ ٫ ٚ‬ظْ ح‪ٓ٩‬ظلخى‪ٓ ٖٓ ٙ‬لِ‪ ٍٞ‬حُٔخء ‪ٝ‬حُـِ‪.ًُٞٞ‬‬

‫‪40‬‬
‫ًٔخ أٗخٍص ٗظخثؾ ىٍحٓخص ر‪َ٤‬ؽ ‪Bergh‬حُظ‪ ٠‬أؿَح‪ٛ‬خ ػِا‪ ٠‬رؼا‪ ٞ‬ح‪٧‬كاَحى كا‪٠‬‬
‫‪ٝ‬هض حَُحكش اُ‪ ٠‬أٗ‪ ٚ‬ػ٘يٓخ طٌ‪ ٕٞ‬ىٍؿش طًَ‪ ِ٤‬حُٔلِ‪ ٍٞ‬حُٔخث‪ ٖٓ ٠‬حُـِ‪ ًُٞٞ‬طؼاخىٍ‬
‫غ)‪ 2,5‬كبٕ حُٔؼيس طظوِ‪٘ٓ ٚ‬ا‪ ٚ‬طٔخٓاخ ها‪ 21 ٍ٬‬ىه‪٤‬واش ‪ٝ‬طاظوِ‪ٓ ٚ‬اٖ حُٔلِا‪ً ٍٞ‬حص‬
‫حُظًَ‪ ِ٤‬حُاٌ‪٣ ٟ‬ؼاخىٍ ‪ٓ %01‬اٖ حُـِ‪ًٞ‬ا‪ ُٞ‬كا‪ ٠‬ها‪ 41 ٍ٬‬ىه‪٤‬واش ر‪ٔ٘٤‬اخ طاظوِ‪ٓ ٚ‬اٖ‬
‫حُٔلِ‪ً ٍٞ‬حص حُظًَ‪ ِ٤‬حٌُ‪٣ ٟ‬ؼخىٍ ‪ ٖٓ %03‬حُـِ‪ ًُٞٞ‬ك‪ ٠‬ه‪ 021 ٍ٬‬ىه‪٤‬وش‪.‬‬
‫‪ ٝ‬رٌُي طئًاي طِاي حُ٘ظاخثؾ ػِا‪ ٠‬أٗا‪ًِٔ ٚ‬اخ ًاخٕ ًُاي حُٔلِا‪ ٍٞ‬أ‪ ٝ‬حُٔوِا‪ ١ٞ‬أهاَ‬
‫طًَ‪ِ٤‬ح ًخٕ حُٔ‪٣َٓ ٚ٘ٓ ّٞ٠ٜ‬غ ح‪ٓ٩‬ظ‪ٜ‬خ‪ٌُٝ ٙ‬ح كبٕ حُٔلخُ‪ َ٤‬ح‪٧‬هَ طًَ‪ِ٤‬ح طظ٘خٓذ‬
‫ٓغ حُظيٍ‪٣‬زخص حُظا‪ ٠‬طٔاظـَم ‪ٝ‬هظاخ ‪١‬ا‪ٝ ٬٣ٞ‬طا‪ٞ‬كَ ُِـٔاْ ًٔ‪٤‬اش ٓ٘خٓازش ٓاٖ حُٔا‪ٞ‬حثَ‬
‫حُٔلظ‪٣ٞ‬ش ػِ‪ ٠‬حُـِ‪ً ًُٞٞ‬حص ح‪ٓ٩‬ظ‪ٜ‬خ‪ ٙ‬حَُٔ‪٣‬غ‪.‬‬
‫‪ٌُٝ‬ح كبٕ حَُٔ٘‪ٝ‬د حُٔؼخُ‪٣َُِ ٠‬خ‪ًُ ٞٛ ٌٕٞ٣ ٖ٤٤ٟ‬ي حَُٔ٘‪ٝ‬د حُاٌ‪٣ ٟ‬لظا‪ٟٞ‬‬
‫ك‪ ٠‬طًَ‪ ِٙ٤‬ػِ‪ ٠‬غ ‪ ٖٓ )%3- 2.3‬حٌَُر‪٤ٛٞ‬يٍحص أ‪ٓ ٟ‬خ ‪٣‬ؼخىٍ ٓخ ر‪ ٖ٤‬غ‪)31 – 23‬‬
‫ؿَحٓخ ٖٓ حٌَُر‪٤ٛٞ‬يٍحص ك‪ ٠‬حُِظَ حُ‪ٞ‬حكي ٖٓ حُٔخء‪.‬‬
‫‪ًٔ ٝ‬خ ‪٣‬ـذ ػِ‪ ٠‬حَُ‪٣‬خ‪َٓ ٖ٤٤ٟ‬حػخس ٓوايحٍ طِاي حٌَُر‪٤ٛٞ‬ايٍحص كا‪ ٠‬حُٔلِا‪ٍٞ‬‬
‫‪ٝ‬كوخ ُلخُش حُطوْ ‪ٝ‬حُظ‪٣ ٠‬ـذ إٔ طٌ‪ٝ ٕٞ‬كوخ ٌُِٔ‪٤‬خص حُظخُ‪٤‬ش ك‪ ٠‬أك‪ٞ‬حٍ حُطوْ حُظخُ‪٤‬ش‬
‫‪ٝ٘ٚ‬‬
‫‪ 23 ‬ؿَحٓخ ‪ُ /‬ظَ ك‪ ٠‬حُـ‪ ٞ‬حُلخٍ‬
‫‪ 31 ‬ؿَحٓخ ‪ُ /‬ظَ ك‪ ٠‬حُـ‪ ٞ‬حُزخٍى‬
‫‪ 21 – 31 ‬ؿَحٓخ ‪ُ /‬ظَ ك‪ ٠‬حُـ‪ ٞ‬حُزخٍى ؿيآ‪.‬‬
‫اً إٔ ًٔ‪٤‬ش حٌَُٔ‪٣‬خص ك‪ ٠‬حُٔلِ‪٣ ٍٞ‬ـاذ إٔ طاِىحى كا‪ ٠‬حُظايٍ‪٣‬زخص أ‪ ٝ‬حُٔ٘خكٔاش‬
‫حُظ‪ ٠‬طظْ ك‪ ٠‬حُطوْ حُزخٍى‪ ،‬ر‪ٔ٘٤‬خ ‪٣‬ـذ إٔ طِىحى ٗٔزش حُٔخء ك‪ ٠‬حُٔلِ‪ ٍٞ‬ك‪ ٠‬حُظيٍ‪٣‬زخص‬
‫أ‪ ٝ‬حُٔ٘خكٔخص حُظ‪ ٠‬طظْ ك‪ ٠‬حُ‪ٞ‬هض حُلخٍ أ‪ ٝ‬حَُ‪١‬ذ‪.‬‬
‫ًٔخ ‪٣‬ـذ ػِ‪ ٠‬حَُ‪٣‬خ‪ ٖ٤٤ٟ‬ح‪٩‬رظؼخى ػٖ ط٘خ‪ ٍٝ‬حَُٔ٘‪ٝ‬رخص حُظـخٍ‪٣‬ش ‪٩‬كظ‪ٞ‬حث‪ٜ‬اخ‬
‫ػِ‪ ٠‬حُـاخُحص ‪٤ًٔٝ‬اخص َٓطلؼاش ٓاٖ حُٔاٌَ‪٣‬خص طوايٍ رٔاخ ‪٣‬واَد ٓاٖ غ‪)031 – 31‬‬
‫ؿَحٓخ ٓ٘‪ٜ‬خ ك‪ ٠‬حُِظَ حُ‪ٞ‬حكي أ‪ٓ ٟ‬خ ‪٣‬ؼخىٍ ه‪ٔ٤‬ش غ‪ ) 11 01‬هطؼش ٖٓ حٌَُٔ ٌُاَ ُظاَ‬
‫ٖٓ ‪ ٌٙٛ‬حَُٔ٘‪ٝ‬رخص‪ًٔ ،‬خ أٗ‪ٜ‬خ ك‪ٔ٤‬خ ػايح ػ‪ٜ‬اخثَ حُل‪ٞ‬حًا‪ ٚ‬طلظا‪ ٟٞ‬ػِا‪٤ًٔ ٠‬اخص ؿ‪٤‬اَ‬
‫ًخك‪٤‬ش ٖٓ حُل‪٤‬ظخٓ‪٘٤‬خص ‪ٝ‬حُٔؼخىٕ حُ‪٣ٍَٝ٠‬ش ُِـْٔ‪.‬‬
‫‪ )6‬اٌّشوثاخ غ‪١‬ش اٌؼؼ‪٠ٛ‬ح ‪The inorganic compounds‬‬
‫‪ ‬اٌّمذِح‪:‬‬
‫حُؼ٘خ‪ َٛ‬حُـٌحث‪٤‬ش حُٔخروش غحٌَُر‪٤ٛٞ‬يٍحص – حُي‪ – ٕٞٛ‬حُزَ‪ٝ‬ط‪٘٤‬خص) ػزخٍس ػٖ‬
‫ًَٓزخص ػ‪٣ٞ٠‬ش طظٌ‪ ٖٓ ٕٞ‬حٌَُر‪ٝ ٕٞ‬حُ‪٤ٜ‬ايٍ‪ٝ‬ؿ‪ٝ ٖ٤‬ح‪ًٔ٧‬اـ‪ٝ ٖ٤‬حُ٘ظاَ‪ٝ‬ؿ‪ًٔ ،ٖ٤‬اخ‬
‫طلظ‪ ١ٞ‬حُزَ‪ٝ‬ط‪٘٤‬خص ػِ‪ ٠‬حٌُزَ‪٣‬ض أ‪٠٣‬اخ ‪ٝ‬حُل‪ٓٞ‬ال ‪ًٔ ،ٍٞ‬اخ طاَطز‪ ٢‬رؼا‪ ٞ‬حُزَ‪ٝ‬ط‪٘٤‬اخص‬
‫رؼ٘‪َٜ‬حُلي‪٣‬ي‪.‬‬

‫‪42‬‬
‫‪ٝ‬اًح كخ‪ُ٘ٝ‬خ ا‪٣‬ـخى طٔٔ‪٤‬ش ُظِي حُٔ‪ٞ‬حى أ‪ ٝ‬حُؼ٘خ‪ َٛ‬ؿ‪ َ٤‬حُؼ‪٣ٞ٠‬ش ‪ٝ‬حُظ‪ٌٖٔ٣ ٫ ٢‬‬
‫إٔ ٗطِن ػِ‪ٜ٤‬خ أٓ‪٬‬كخ ٓؼيٗ‪٤‬ش‪ٜٗ٧ ،‬خ ‪ ٫‬ط‪ٞ‬ؿي كا‪ ٢‬حُطؼاخّ ػِا‪٤ٛ ٠‬جاش أٓا‪٬‬ف‪ٝ ،‬ػِا‪٠‬‬
‫ٓز‪ َ٤‬حُٔؼخٍ كبٕ حُـْٔ ‪٣‬ل‪ َٜ‬ػِ‪ ٠‬حكظ‪٤‬خؿخط‪ ٖٓ ٚ‬ػ٘‪ٜ‬اَ حٌُزَ‪٣‬اض ٓاٖ حُلٔ‪٠‬ا‪ٖ٤‬‬
‫ح‪ ٖ٤٤٘٤ٓ٧‬غحُٔٔظخٕ ‪ٝ‬حُٔٔ‪٤‬ؼ‪ ،)ٖ٤ٗٞ‬ك‪ ٢‬كا‪ ٖ٤‬إٔ حُـٔاْ ‪ٔ٣ ٫‬اظل‪٤‬ي ٓاٖ حٌُزَ‪٣‬اض ؿ‪٤‬اَ‬
‫حُؼ‪ٝ ١ٞ٠‬حٌُ‪ٔ٣ ١‬ظؼَٔ ػِ‪٤ٛ ٠‬جاش ؿزَ‪٣‬ظاخص حُ‪ٜ‬ا‪ٞ‬ى‪ ّٞ٣‬ك‪٤‬اظْ ٓاٖ حُـٔاْ كا‪ ٢‬كخُاش‬
‫كي‪ٝ‬ع آ‪ٜ‬خٍ‪.‬‬
‫‪٣ٝ‬ـذ إٔ ٗؼِْ إٔ ؿٔ‪٤‬غ حُؼ٘خ‪ َٛ‬ح‪ٓ٧‬خٓ‪٤‬ش رخٓظؼ٘خء ػ٘‪ٜ‬اَ حٌُزَ‪٣‬اض طٔاظ‪ٚ‬‬
‫ك‪ ٢‬حُـ‪ٜ‬خُ حُؼ‪ ٢ٔ٠‬ػِ‪٤ٛ ٠‬جش أٓ‪٬‬ف ؿ‪ َ٤‬ػ‪٠‬ا‪٣ٞ‬ش‪ُٝ ،‬ا‪ٓ ْ٤‬اٖ حُ‪٠‬اَ‪ ١ٍٝ‬اػطاخء‬
‫حٌُخُٔا‪ ٕٞ٤‬ػِاا‪ٛ ٠‬اا‪ٍٞ‬س غؿِ‪ًٗٞٞ‬اخص) ‪ٛٝ‬اا‪ًَٓ ٞ‬ااذ ؿااخُ‪ ٢‬حُاؼٖٔ‪ ،‬رااَ ٓااٖ حٌُٔٔااٖ‬
‫اػطخإ‪ ٙ‬ػِ‪٤ٛ ٠‬جش أٓ‪٬‬ف حُـ‪ٝ ،َ٤‬أ‪٠٣‬خ ًَٓذ حُلي‪٣‬ي حُ٘اخثغ ح‪ٓ٫‬اظؼٔخٍ رؼظزاَ أهاَ‬
‫حٓظ‪ٜ‬خ‪ٛ‬خ ٖٓ حًَُٔذ حَُه‪ ٚ٤‬حُؼٖٔ حُٔؼَ‪ ٝٝ‬رٌزَ‪٣‬ظخص حُلي‪٣‬ي‪.ُٝ‬‬
‫‪ٝ‬ػِ‪ٓ ٠‬ز‪ َ٤‬حُٔؼخٍ ؿْٔ حُ٘و‪ ٚ‬حُزخُؾ ‪٣‬لظ‪ ١ٞ‬ػِ‪ ٠‬غ‪ ِٞ٤ً ) 0‬ؿَحّ ًخُٔا‪ّٞ٤‬‬
‫ر‪ٔ٘٤‬خ ‪٣‬لظ‪ ١ٞ‬ػِ‪ ٖٓ ٠‬غ‪٤ِِٓ 01 – 3‬ـَحّ) ًَ‪ٝ .ّٝ‬حُـي‪ ٍٝ‬حُظخُ‪ٟٞ٣ ٢‬ق ٗٔذ ‪ٌٙٛ‬‬
‫حُؼ٘خ‪ٛ‬اَ كا‪ ٢‬ؿٔاْ ح‪ٔٗ٩‬اخٕ‪ٛٝ ،‬ا‪ ٢‬طايهَ كا‪ ٢‬طٌا‪ ٖ٣ٞ‬ه‪٣٬‬اخ حُـٔاْ ‪ٝ‬ؿٔ‪٤‬اغ ٓا‪ٞ‬حثِ‪ٚ‬‬
‫حُل‪٣ٞ٤‬ش ‪٣ٝ‬ظطِذ ‪ٝ‬ؿ‪ٞ‬ى‪ٛ‬خ ر٘ٔذ ٓلي‪ٝ‬ىس كظ‪ ٠‬طظٌٖٔ ه‪٣٬‬خ حُـْٔ ‪ٞٓٝ‬حثِ‪ ٖٓ ٚ‬حُو‪٤‬خّ‬
‫ر‪ٞ‬ظخثل‪ٜ‬خ حُل‪٣ٞ٤‬ش‪.‬‬
‫‪٣ٝ‬ـذ ح‪ٗ٩‬خٍس اُ‪ ٠‬إٔ ػ٘‪ َٜ‬حٌُزَ‪٣‬ض ‪٣‬يهَ ك‪ ٢‬طٌ‪ ٖ٣ٞ‬ه‪٣٬‬خ حُـْٔ ‪ٝ‬رؼا‪ٞ‬‬
‫حُزَ‪ٝ‬ط‪٘٤‬خص‪ًٔ ،‬خ ‪ٞ٣‬ؿاي حُز‪ٞ‬طخٓا‪ ّٞ٤‬ىحهاَ حُو‪٣٬‬اخ ‪ٝ‬حُ‪ٜ‬ا‪ٞ‬ى‪ ّٞ٣‬هخٍؿ‪ٜ‬اخ ‪ٝ‬حُظا‪ِ٣ ٢‬اِّ‬
‫‪ٝ‬ؿ‪ٞ‬ى‪ ْٛ‬ر٘ٔذ ػخرظش ُللع ط‪ٞ‬حُٕ حُلٔ‪٤٠‬ش ‪ٝ‬حُوِ‪٣ٞ‬ش ريحهَ حُـْٔ‪.‬‬
‫ظذ‪ٚ‬ي سلُ (‪ ) 13‬اٌّشوثاخ غ‪١‬ش اٌؼؼ‪٠ٛ‬ح ف‪ ٟ‬اٌعغُ‬
‫اٌىّ‪١‬ــح‬ ‫اٌؼٕظـــش‬ ‫َ‬
‫‪0031‬‬ ‫ًخُٔ‪ / ّٞ٤‬ؿْ‬ ‫‪0‬‬
‫‪431‬‬ ‫ك‪ٓٞ‬ل‪ / ٍٞ‬ؿْ‬ ‫‪2‬‬
‫‪223‬‬ ‫ر‪ٞ‬طخٓ‪ / ّٞ٤‬ؿْ‬ ‫‪1‬‬
‫‪043‬‬ ‫ًزَ‪٣‬ض ‪ /‬ؿْ‬ ‫‪2‬‬
‫‪001‬‬ ‫ًِ‪ / ٍٞ‬ؿْ‬ ‫‪3‬‬
‫‪013‬‬ ‫‪ٞٛ‬ى‪ / ّٞ٣‬ؿْ‬ ‫‪4‬‬
‫‪21‬‬ ‫ٓخؿ٘ٔ‪ / ّٞ٤‬ؿْ‬ ‫‪4‬‬
‫‪1‬‬ ‫كي‪٣‬ي ‪ /‬ؿْ‬ ‫‪2‬‬
‫‪2.3‬‬ ‫ُٗي ‪ /‬ؿْ‬ ‫‪9‬‬
‫‪213‬‬ ‫ٓ٘ـ٘‪ِِٓ / ِ٤‬ـْ‬ ‫‪01‬‬
‫‪011‬‬ ‫ٗلخّ ‪ِِٓ /‬ـْ‬ ‫‪00‬‬
‫‪13‬‬ ‫‪ٞ٣‬ى ‪ِِٓ /‬ـْ‬ ‫‪02‬‬
‫‪4.3‬‬ ‫ًَ‪ِِٓ / ّٝ‬ـْ‬ ‫‪01‬‬
‫‪ ‬اٌؼٕاطش اٌر‪٠ ٟ‬ؽراظ‪ٙ‬ا اٌعغُ تىّ‪١‬اخ وث‪١‬شج‪:‬‬

‫‪41‬‬
 ‫‪ )1‬اٌظ‪ٛ‬د‪ٚ َٛ٠‬اٌىٍ‪ٛ‬س‪Sodium & Chlorine ٓ٠‬‬
‫‪ٞ٣‬ؿي حُ‪ٜٞ‬ى‪ٓ ّٞ٣‬غ حٌُِ‪ ٖ٣ٍٞ‬كا‪ٛ ٢‬ا‪ٍٞ‬س ‪ٝ‬حكايس ‪ٔ٣ٝ‬أ‪٤‬خٕ رؼاي ًُاي ًِ‪٣ٍٞ‬اي‬
‫حُ‪ٜٞ‬ى‪ٞٓ ّٞ٣‬حء ىحهَ حُـْٔ أ‪ ٝ‬ك‪ ٢‬حُطؼخّ أ‪ ٝ‬ك‪٤ٓ ٢‬خ‪ ٙ‬حُزلخٍ أ‪ ٝ‬ك‪ ٢‬حُ‪ٜ‬و‪.ٍٞ‬‬
‫‪ٝ‬حُااٌ‪٣ ١‬ؼ٘‪٘٤‬ااخ ‪ٛ‬ااا‪ ٞ‬حُ‪ٜ‬اا‪ٞ‬ى‪ٓ ّٞ٣‬ااا‪ٞ‬حء ٓااٖ حُ٘خك‪٤‬ااش حُـ ٌحث‪٤‬اااش أ‪ٓ ٝ‬ااٖ حُ٘خك‪٤‬اااش‬
‫حُلٔ‪ُٞٞ٤‬ؿ‪٤‬ش ك‪٤‬غ ‪٣‬ظٌ‪ ٚ٘ٓ ٕٞ‬ح‪ ٕٞ٣٧‬ح‪ٓ٧‬خٓ‪ ٢‬ك‪ٞٓ ٢‬حثَ حُـْٔ ‪ٞٓ ٞٛٝ‬ؿ‪ٞ‬ى هخٍؽ‬
‫حُو‪٣٬‬خ ك‪٤‬غ ‪٣‬و‪ ّٞ‬ر‪ٞ‬ظ‪٤‬لش حُٔلخكظش ػِ‪ ٠‬حُ‪٠‬ـ‪ ٢‬ح‪ ١ُٞٔٓ٧‬رطَ‪٣‬وش ‪١‬ز‪٤‬ؼ‪٤‬ش‪٣ٝ .‬ـذ‬
‫إٔ ٗؼِاْ حٕ حُ‪ٜ‬اا‪ٞ‬ى‪ ّٞ٣‬أ‪ ٝ‬حٌُِاا‪ٔٛ٬ً ٖ٣ٍٞ‬اخ ‪ٞ٣ ٫‬ؿااي ر‪ٜ‬اا‪ٍٞ‬س ٓ٘لاَىس رخُـٔااْ‪ ،‬رااَ‬
‫‪ٞ٣‬ؿيحٕ ىحثٔخ ٓظلي‪ ٖ٣‬ػ ِ‪٤ٛ ٠‬جش ًِ‪٣ٍٞ‬ي حُ‪ٜٞ‬ى‪ٝ ،ّٞ٣‬ػ٘ي اًحرش ِٓق حُطؼخّ ك‪ ٢‬حُٔخء‬
‫كبٕ رؼ‪ ٞ‬حُـِ‪٣‬جخص طظل‪ ٍٞ‬اُ‪ ٠‬أ‪ٗٞ٣‬خص ‪ٞٛ‬ى‪ٝ ّٞ٣‬أ‪ٗٞ٣‬خص ًِ‪٣ٍٞ‬ي ‪٣ ٞٛٝ‬لايع ى‪ٕٝ‬‬
‫إٔ ‪ َ٠٣‬حُـْٔ‪.‬‬
‫‪ٝ‬طظ‪ َٜ‬أ‪٤ٔٛ‬ش ًِ‪٣ٍٞ‬اي حُ‪ٜ‬ا‪ٞ‬ى‪ ّٞ٣‬كا‪ ٢‬ؿٔاْ ح‪ٔٗ٩‬اخٕ ‪ٗ٧‬ا‪ٔ٣ ٚ‬اخػي ػِا‪ ٠‬حُو‪٤‬اخّ‬
‫رـٔ‪٤‬غ حُ‪ٞ‬ظخثق حُل‪٣ٞ٤‬ش‪ٌُُٝ ،‬ي ًخٕ ‪٣ٍَٟٝ‬خ ط٘خ‪ِٓ ٍٝ‬ق حُطؼخّ ك‪ ٢‬حُـاٌحء حُ‪٤‬ا‪٢ٓٞ‬‬
‫ُظؼ‪ ٞ٣ٞ‬حُلخهي ٓ٘‪ ٚ‬ك‪ ٢‬حُز‪ ٍٞ‬أ‪ ٝ‬حُؼَم‪ٝ .‬ؿٔ‪٤‬غ ح‪١٧‬ؼٔش حُظ‪٣ ٢‬ظ٘خ‪ُٜٝ‬خ حُلَى ‪ ٫‬طوِا‪ٞ‬‬
‫ٖٓ ِٓق حُطؼخّ‪ ،‬ك‪٤‬غ ‪٣‬يهَ ك‪ ٜٞ١ ٢‬ح‪١٧‬ؼٔش ‪٣ٝ‬ظ٘خ‪ ُٚٝ‬ح‪ٔٗ٩‬خٕ أك‪٤‬خٗخ ػِ‪ ٠‬حُٔخثيس‪،‬‬
‫ك‪٤‬غ ‪٠٣‬خف اُ‪ ٠‬حُِلْ ‪ٝ‬حُـزٖ ‪ٝ‬ؿ‪َٛ٤‬خ ٖٓ ح‪١٧‬ؼٔش‪ًٔ ،‬خ حٗ‪ ٖٓ ٚ‬حُ‪ٜ‬ؼذ طـ٘ذ ِٓق‬
‫حُطؼااخّ كاا‪ ٢‬حُـااٌحء ا‪ ٫‬كاا‪ ٢‬كااخ‪٫‬ص َٓ‪ٟ‬اا‪٤‬ش ٓؼ‪٘٤‬ااش ُاازؼ‪َٟٓ ٞ‬اا‪ ٠‬حُوِااذ ‪ٝ‬حٌُِاا‪٠‬‬
‫‪ٝ‬ؿ‪َٛ٤‬خ‪.‬‬
‫‪ٝ‬طظ‪ َٜ‬أ‪٤ٔٛ‬ظ‪ ٚ‬ك‪ ٢‬حُللخظ ػِ‪ ٠‬حُ‪٠‬ـ‪ ٢‬ح‪١ ١ُٞٔٓ٧‬ز‪٤‬ؼ‪٤‬خ ك‪ٞٓ ٢‬حثَ حُـْٔ‪ًٔ ،‬خ‬
‫‪ٔ٣‬خػي ػِ‪ٗ ٠‬وَ ػخٗ‪ ٢‬أًٔ‪٤‬ي حٌَُر‪ ٕٞ‬ك‪ ٢‬حُيّ‪ًٌُٝ ،‬ي ك‪ٗ ٢‬وَ حُٔ‪٤‬خ‪٫‬ص حُؼ‪ٜ‬ز‪٤‬ش اُ‪٠‬‬
‫ح‪٤ُ٧‬خف حُؼ‪٤ِ٠‬ش‪ًٔ ،‬خ طظ‪ َٜ‬هط‪ٍٞ‬س ٗو‪٣ًٍِٞ ٚ‬ي حُ‪ٜٞ‬ى‪ ّٞ٣‬ك‪ ٢‬حُـْٔ ػ٘ي ا‪ٛ‬خرش‬
‫حُـاايس حٌُظَ‪٣‬ااش أ‪ ٝ‬طِااق ‪ٝ‬ك٘ااَ حٌُِ‪٤‬ظاا‪ ،ٖ٤‬ك‪٤‬ااغ ‪٣‬لوااي حُـٔااْ حُواايٍس ػِاا‪ ٠‬ح‪٫‬كظلااخظ‬
‫رخُ‪ٜٞ‬ى‪ٝ ،ّٞ٣‬طظ‪ َٜ‬أػَح‪ٗ ٝ‬و‪ ٚ‬حُ‪ٜٞ‬ى‪ ّٞ٣‬ػِ‪ ٠‬حُلَى ك‪ٍٞٛ ٢‬س ػيّ حُويٍس ػِ‪٠‬‬
‫حُؼَٔ ‪َٓٝ‬ػش حُ٘ؼ‪ ٍٞ‬رخُظؼذ ػ٘يحُو‪٤‬خّ رؤ‪ ١‬ؿ‪ٜ‬ي ‪ٝ‬هي طليع طوِ‪ٜ‬خص ػ‪٤ِ٠‬ش‪.‬‬
‫ًٔخ طظ‪ َٜ‬ك‪ ٢‬كخ‪٫‬ص أهَ ‪ ٟ‬إٔ طظَحًْ ًٔ‪٤‬ش ٖٓ حُ‪ٜٞ‬ى‪ ّٞ٣‬كا‪ ٢‬حُـٔاْ ٗظ‪٤‬ـاش‬
‫ح‪ٛ٩‬خرش راؤَٓح‪ ٝ‬حٌُزاي ‪ٝ‬رؼا‪ ٞ‬أٓاَح‪ ٝ‬حُوِاذ ‪ٝ‬حٌُِا‪٘٣ٝ ،٠‬اظؾ ػاٖ ًُاي هِاَ كا‪٢‬‬
‫حُ‪٠‬ـ‪ ٢‬ح‪ٝ ١ُٞٔٓ٧‬طظـٔغ حُٔ‪ٞ‬حثَ ‪ٝ‬طلايع ح‪ٝ٧‬ى‪ٔ٣‬اخ‪ٌٔ٣ٝ ،‬اٖ حُاظوِ‪ٜ٘ٓ ٚ‬اخ رٔ٘اغ‬
‫ط٘خ‪ ٍٝ‬حُِٔق ك‪ ٢‬حُـٌحء ‪ٌٛٝ‬ح ‪٣‬ئى‪ ١‬أ‪٠٣‬خ اُ‪ ٠‬حٗولخ‪ٟ ٝ‬ـ‪ ٢‬حُيّ‪.‬‬
‫‪ )2‬اٌث‪ٛ‬ذاع‪Potassium َٛ١‬‬
‫‪ٞ٣‬ؿي ىحهَ ه‪٣٬‬خ حُـْٔ ‪ٝ‬طلظ‪ ١ٞ‬حُؼ‪٬٠‬ص ػِ‪ ٠‬كا‪ٞ‬حُ‪ %1.13 ٢‬ر‪ٞ‬طخٓا‪ّٞ٤‬‬
‫ر‪ٔ٘٤‬خ ‪٣‬لظ‪ ١ٞ‬حُيّ ػِ‪ ٠‬ك‪ٞ‬حُ‪ % 1.10 ٢‬كو‪ٝ ،٢‬ػ٘يٓخ ‪٣‬ؼخى طَٗ‪٤‬ق حُ‪ٜٞ‬ى‪ ّٞ٣‬ر‪ٞ‬حٓطش‬
‫حٌُِ‪٤‬ظ‪ ٖ٤‬ك‪ ٢‬حُيّ كبٕ ؿِءح رٔ‪٤‬طخ ٖٓ حُز‪ٞ‬طخٓ‪ُ ٣ ّٞ٤‬لوي‪ ،‬أٓخ حُلي ح‪٧‬ىٗ‪ُ ٢‬لوي حُز‪ٞ‬طخٓ‪ّٞ٤‬‬
‫ٖٓ حُـْٔ ‪٣‬وظَد ٖٓ حُ‪ٜ‬لَ‪.‬‬

‫‪42‬‬
‫‪٣ٝ‬لظ‪ ١ٞ‬حُـٌحء حُٔظٌخَٓ ػِ‪ ٠‬ك‪ٞ‬حُ‪ ٢‬غ‪ 1‬ؿْ ر‪ٞ‬طخٓ‪ٝ )ّٞ٤‬طلوي ‪ ٌٙٛ‬حٌُٔ‪٤‬ش ‪٤ٓٞ٣‬خ‬
‫ٖٓ حُـْٔ ك‪ ٢‬حُز‪ٝ ،ٍٞ‬طلظ‪ٓ ١ٞ‬ؼظاْ ح‪١٧‬ؼٔاش ػِا‪ٔٗ ٠‬ازش طظاَح‪ٝ‬ف ٓاخ را‪– 011 ٖ٤‬‬
‫‪ِِٓ 111‬ـْ‪ 011/‬ؿْ رخٓظؼ٘خء حُي‪ٝ ٕٞٛ‬ر‪٤‬خ‪ ٝ‬حُز‪ٝ ٞ٤‬حُوزِ ح‪٧‬ر‪ٝ ٞ٤‬ح‪ ٍُ٧‬ك‪٤‬غ‬
‫طؼظزَ ‪ ٌٙٛ‬ح‪١٧‬ؼٔش كو‪َ٤‬س رخُز‪ٞ‬طخٓ‪.ّٞ٤‬‬
‫‪ )3‬اٌىثش‪٠‬د ‪Sulphur‬‬
‫‪ٞ٣‬ؿي حٌُزَ‪٣‬اض كا‪ ٢‬ح‪٧‬كٔاخ‪ ٝ‬ح‪٤٘٤ٓ٧‬اش حٌُزَ‪٣‬ظ‪٤‬اش ٓؼاَ غحُٔٔاظخٕ‪ ،‬حُٔ‪٤‬ؼا‪)ٖ٤ٗٞ‬‬
‫‪ٞ٣ٝ‬ؿي أ‪٠٣‬اخ كا‪ ٢‬ك‪٤‬ظاخٓ‪ ٖ٤‬د‪ 2‬غحُؼ‪٤‬اخٓ‪٣ٝ ،)ٖ٤‬لظاخؽ حُـٔاْ اُا‪ ٠‬ح‪٧‬كٔاخ‪ ٝ‬ح‪٤٘٤ٓ٧‬اش‬
‫ُظوِ‪٤‬ن حُزَ‪ٝ‬ط‪٘٤‬خص ‪ٝ‬ح‪ٔٗ٧‬ـش حُ‪٠‬خٓش ك‪ ٢‬حُـ‪٠‬خٍ‪٣‬ق‪.‬‬
‫‪ )4‬اٌىاٌغ‪ٚ َٛ١‬اٌف‪ٛ‬عف‪ٛ‬س ‪Calcium & Phosphour‬‬
‫‪ٞ٣‬ؿي حٌُخُٔ‪ٝ ّٞ٤‬حُل‪ٓٞ‬ل‪ٓ ٍٞ‬ظلي ‪ ٖ٣‬ك‪ ٢‬حُؼظخّ‪ًٔ ،‬خٕ حٕ ط٘خ‪ ٍٝ‬ح‪١٧‬ؼٔش حُظا‪٢‬‬
‫طلظ‪ ١ٞ‬ػِ‪ٔٗ ٠‬زش ػخُ‪٤‬ش ٖٓ حُل‪ٓٞ‬ل‪ ٍٞ‬طؼ‪ٞ‬م حٓظ‪ٜ‬خ‪ ٙ‬حٌُخُٔ‪.ّٞ٤‬‬
‫‪٣ٝ‬ئى‪ ٖٓ ًَ ١‬حٌُخُٔ‪ٝ ّٞ٤‬حُل‪ٓٞ‬ل‪ ٍٞ‬ى‪ٍٝ‬ح ٓ‪ٜٔ‬خ ك‪ ٢‬حُـْٔ ٓٔظو‪ ٬‬ػٖ ح‪٥‬هاَ‬
‫ػِ‪ ٠‬حَُؿْ ٖٓ ط‪ٞ‬حؿي‪ٔٛ‬خ ٓؼخ‪.‬‬
‫‪٣ٝ‬ؼظزَ حٌُخُٔ‪ ّٞ٤‬ػخٓ‪ٜٔٓ ٬‬خ ك‪٘ٗ ٢‬اخ‪ ١‬حُـ‪ٜ‬اخُ حُؼ‪ٜ‬از‪ٝ ٢‬حَُٔحًاِ حُؼ‪ٜ‬از‪٤‬ش‬
‫‪ٝ‬ح‪ٗ٫‬وزاخ‪ ٝ‬حُؼ‪٠‬ااِ‪ٝ ٢‬ط٘ظاا‪ٟ ْ٤‬ااَرخص حُوِااذ ‪ٛٝ‬اا‪ٜٓ ٞ‬ااْ أ‪٠٣‬ااخ كاا‪ ٢‬اهاايحع حُـِطااش‬
‫حُيٓ‪٣ٞ‬ش غطـِ‪ ٢‬حُيّ) ‪ٝ‬حٓظلخىس حُـْٔ ٖٓ حُـي‪٣‬ي‪.‬‬
‫أٓخ حُل‪ٓٞ‬ال‪ ٍٞ‬ك‪٤‬ايهَ كا‪ ٢‬طٌا‪ ٖ٣ٞ‬ح‪٧‬كٔاخ‪ ٝ‬حُ٘‪٣ٝٞ‬اش حُظا‪ ٢‬ػاٖ ‪٣َ١‬و‪ٜ‬اخ ط٘ظواَ‬
‫حُ‪ٜ‬لخص حُ‪ٍٞ‬حػ‪٤‬ش ‪ٝ‬طٌ‪ ٖ٣ٞ‬حُزَ‪ٝ‬ط‪٘٤‬اخص‪ٛٝ ،‬ا‪ ٢‬طواظ‪ ٚ‬أ‪٠٣‬اخ رؼِٔ‪٤‬اخص طٌا‪ ٖ٣ٞ‬أٍرطاش‬
‫ح ُطخهش حُؼخُ‪٤‬ش ‪ٝ‬طوِ‪ٜ٘٣‬اخ‪ٞ٣ٝ ،‬ؿاي حُل‪ٓٞ‬ال‪ ٍٞ‬كا‪ ٢‬ؿٔ‪٤‬اغ أٗٔاـش حٌُخث٘اخص حُل‪٤‬اش ػِا‪٠‬‬
‫‪ٍٞٛ‬س ك‪ٓٞ‬الخص غًٍس ك‪ٓٞ‬الخص ٓظلايس راؤٍرغ ًٍحص أًٔاـ‪ٓٝ )ٖ٤‬اٖ ه‪ُٜ٬‬اخ طاَطز‪٢‬‬
‫رؤ‪ٗٞ٣‬خص حُٔؼخىٕ ٓؼَ حُ‪ٜٞ‬ى‪ٝ ّٞ٣‬حُز‪ٞ‬طخٓ‪ٝ ّٞ٤‬حٌُخُٔ‪.ّٞ٤‬‬
‫‪ٝ‬رخُ٘ٔزش ‪٫‬كظ‪٤‬خؿخص حُلَى ٖٓ حُل‪ٓٞ‬ل‪ ،ٍٞ‬كؼخىس ‪ٞ٣ ٫‬ؿي ٗو‪ ٚ‬ك‪ ٢‬حُـْٔ ‪ٗ٧‬ا‪ٚ‬‬
‫‪ٝ‬حٓغ ح‪ٗ٫‬ظ٘خٍ ك‪ ٢‬ؿٔ‪٤‬غ ح‪١٧‬ؼٔش حُل‪ٞ٤‬حٗ‪٤‬اش ‪ٝ‬حُ٘زخط‪٤‬اش‪ٞ٣ٝ ،‬ؿاي حُل‪ٓٞ‬ال‪ ٍٞ‬كا‪ ٢‬ؿٔ‪٤‬اغ‬
‫ٓ٘ظـخص ح‪ُ٧‬زخٕ ‪ٝ‬ح‪ٔٓ٧‬خى ‪ٝ‬حُِل‪ٝ ّٞ‬حُلزا‪ٞ‬د حٌُخِٓاش‪ُٝ ،‬ا‪٘ٛ ْ٤‬اخى ط‪ٛٞ‬ا‪٤‬خص ‪١‬ز‪٤‬اش‬
‫ٓؼ‪٘٤‬ش ‪٫‬كظ‪٤‬خؿخص حُلَى ٖٓ حُل‪ٓٞ‬ل‪ٗ٧ ،ٍٞ‬ا‪ ٚ‬كا‪ ٢‬كخُاش طـط‪٤‬اش حكظ‪٤‬خؿاخص حُـٔاْ ٓاٖ‬
‫حٌُخُٔ‪ ّٞ٤‬طظْ طـط‪٤‬ش ح‪٫‬كظ‪٤‬خؿخص ٖٓ حُل‪ٓٞ‬ل‪ ٍٞ‬ك‪ٗ ٢‬لْ حُ‪ٞ‬هض‪.‬‬
‫أٓخ رخُ٘ٔزش ٌُِخُٔ‪ ّٞ٤‬كبٕ ح‪٫‬كظ‪٤‬خؿخص ٓ٘‪ ٚ‬طظ‪٣ٍَٟٝ َٜ‬ش ك‪َٓ ٢‬كِش حُطل‪ُٞ‬ش‬
‫‪ٝ‬ك‪ ٢‬كظَس حُلَٔ ‪ٝ‬ح‪ٍٟ٩‬خع‪ ،‬ك‪٤‬غ طِىحى ح‪٫‬كظ‪٤‬خؿخص ٓ٘‪ُ ٚ‬ظٌ‪ ٖ٣ٞ‬حُؼظاخّ ‪ُٔٝ‬اخ ‪٣‬لواي‬
‫ٓ٘اا‪ ٚ‬كاا‪ ٢‬حُزاا‪ٝ ٍٞ‬حُزااَحُ ‪ٝ‬حُؼااَم‪ٝ ،‬ػِاا‪ًُ ٠‬ااي ‪٣‬ـااذ طؼاا‪ٛ ٞ٣ٞ‬ااٌح ح‪٩‬كااَحُ رظ٘ااخ‪ٍٝ‬‬
‫حٌُخُٔ‪ ّٞ٤‬ػٖ ‪٣َ١‬ن حُـٌحء ‪ًُٝ‬ي ُِٔلخكظش ػِ‪ ٠‬ط‪ُٞ‬حٗ‪ ٚ‬ك‪ ٢‬حُـْٔ‪.‬‬
‫‪ٝ‬أػزظض ىٍحٓخص ػي‪٣‬يس إٔ ح‪٫‬كظ‪٤‬خؽ ٓاٖ حٌُخُٔا‪ ّٞ٤‬كا‪ ٢‬حُـاٌحء حُ‪٤‬ا‪٣ ٢ٓٞ‬وظِاق‬
‫رخهظ‪٬‬ف حُؼَٔ ‪ٝ‬حُـْ٘‪ٝ ،‬ك‪ ٜٞ‬رخُ٘ٔزش َُِؿَ حُزخُؾ أ‪ ٝ‬حَُٔأس حُزخُـ‪ ٠‬ك‪ٞ‬حُ‪ ٢‬غ‪311‬‬

‫‪43‬‬
‫ِِٓـْ ‪٤ٓٞ٣‬خ) ‪٫ٝ٨ُٝ‬ى ‪ٝ‬حُز٘اخص كا‪َٓ ٢‬كِاش حَُٔح‪ٛ‬واش كا‪ٞ‬حُ‪ ٢‬غ‪ِِٓ 411‬ـاْ ‪٤ٓٞ٣‬اخ)‪،‬‬
‫‪َُِٔٝ‬أس حُلخَٓ أػ٘خء حُٔظش أٗ‪ َٜ‬ح‪٧‬ه‪َ٤‬س ٖٓ حُلٔاَ كا‪ٞ‬حُ‪ ٢‬غ‪ِِٓ 0211‬ـاْ ‪٤ٓٞ٣‬اخ)‬
‫‪ًٌُٝ‬ي أػ٘خء كظَس حَُ‪ٟ‬خػش‪ًٔ ،‬خ ط‪ٛٞ‬ا‪ ٠‬ىٍحٓاخص ػي‪٣‬ايس راؤٕ طاِىحى ٗٔازظ‪ُ ٚ‬ازؼ‪ٞ‬‬
‫ح‪٧‬كَحى حٌُ‪٣ ١‬و‪ ٕٞٓٞ‬رـ‪ٜ‬ي ػ‪ٗ ٢ِ٠‬خم ك‪ ٢‬حُـ‪ ٞ‬حُلخٍ‪.‬‬
‫‪ٞ٣ٝ‬ؿي أًؼَ ٖٓ غ‪ً 0‬ـْ) ًخُٔ‪ ّٞ٤‬ك‪ ٢‬حُؼظخّ‪ًٔ ،‬خ إٔ كا‪ٞ‬حُ‪ ٢‬غ‪ِِٓ 411‬ـاْ)‬
‫ٓ٘‪ٔ٣ ٚ‬ظزيٍ ‪٤ٓٞ٣‬خ‪ًٔ ،‬خ طلوي ٓ٘‪٤ًٔ ٚ‬ش ‪٤ٓٞ٣‬خ ك‪ ٢‬حُز‪ٝ ٍٞ‬حُؼَم‪.‬‬
‫‪٠ٚ‬ؽرفع اٌعغُ تر‪ٛ‬اصٔٗ ِٓ اٌىاٌغ‪ َٛ١‬ت‪ٛ‬اعطح ؽش‪٠‬مر‪:ٓ١‬‬
‫‪ ‬األ‪ٌٚ‬ىى‪ ٝ‬رلؼااَ حُ‪َٜٗٞٓ‬ااخص حُظاا‪ ٢‬طااظلٌْ كاا‪ ٢‬طَٓاا‪ ٢‬حٌُخُٔاا‪ٝ ّٞ٤‬اػااخىس‬
‫حٓظ‪ٜ‬خ‪ ٖٓ ٚٛ‬حُؼظخّ‪.‬‬
‫‪ ‬اٌصأ‪١‬ىح رلؼاَ حُ‪ٍٜٓٞ‬اا‪ ٕٞ‬حُاٌ‪٣ ١‬ااظلٌْ كا‪ٓ ٢‬ااَػش حٓظ‪ٜ‬اخ‪ ٙ‬حٌُخُٔاا‪ّٞ٤‬‬
‫حُ ٔ‪ٞ‬ؿ‪ٞ‬ى ك‪ ٢‬ح‪١٧‬ؼٔش ٖٓ ح‪ٓ٧‬ؼخء‪.‬‬
‫‪ ٢٘٘٣ٝ‬كؼَ ‪ٌٛ‬ح حُ‪ َٕٜٞٓ‬ػ٘يٓخ ط٘ول‪ٔٗ ٞ‬ازش حٌُخُٔا‪ ّٞ٤‬كا‪ ٢‬حُايّ ‪٣ٝ‬اظْ ػِا‪٠‬‬
‫َٓكِظ‪ ٖ٤‬ر‪ٞ‬حٓطش حٌُزي ػْ حٌُِ‪.٠‬‬
‫‪ٝ‬طلظوَ حُِل‪ ّٞ‬اُ‪ ٠‬حٌُخُٔ‪ ،ّٞ٤‬ر‪ٔ٘٤‬خ طلظ‪ ١ٞ‬ح‪ٔٓ٧‬خى ػِ‪ٔٗ ٠‬زش ‪ ٫‬رؤّ ر‪ٜ‬خ ٖٓ‬
‫حٌُخُٔ‪ٝ ،ّٞ٤‬هخ‪ٛ‬ش ح‪ٔٓ٧‬خى حُٔؼِزش ‪ٜٗ٧‬خ طئًَ رؼظخٓ‪ٜ‬خ‪ ،‬أٓخ حُو‪ٝ َ٠‬حُلخً‪ٜ‬ش ك‪٢ٜ‬‬
‫طلظ‪ ٢‬ػِ‪ٔٗ ٠‬زش هِ‪ِ٤‬ش ٖٓ حٌُخُٔ‪.ّٞ٤‬‬
‫أٓخ ح‪ُ٧‬زخٕ ‪ٝ‬ؿٔ‪٤‬غ ٓ٘ظـخص ح‪ُ٧‬زاخٕ غػايح حُِرايس ‪ٝ‬حُو٘ايس) كبٗ‪ٜ‬اخ طلظا‪ ١ٞ‬ػِا‪٠‬‬
‫ٗٔزش ػخُ‪٤‬ش ٖٓ حٌُخُٔ‪.ّٞ٤‬‬
‫‪ٝ‬هي أظ‪َٜ‬ص ًؼ‪ ٖٓ َ٤‬حُيٍحٓخص إٔ ‪٘ٛ‬خى ػ‪٬‬هش ‪ٝ‬ػ‪٤‬وش ر‪ٓ ٖ٤‬خ ‪٣‬ظ٘خ‪ ُٚٝ‬حُلَى ك‪٢‬‬
‫حُ‪ ٖٓ ّٞ٤‬ح‪ُ٧‬زخٕ ‪ٝ‬ر‪ٔٗ ٖ٤‬زش حٌُخُٔ‪ ّٞ٤‬ك ‪ ٢‬حُـْٔ‪ًُٝ ،‬ي ٓخ ط‪ٟٞ‬ال‪ ٚ‬حُيٍحٓاخص حُظا‪٢‬‬
‫أؿَ‪٣‬ض ػِ‪ ٠‬أ‪١‬لخٍ حُٔيحٍّ ك‪ ٢‬كخُش ٓ٘‪ ٚ‬ط‪٣ُٞ‬غ ح‪ُ٧‬زخٕ حُٔـللش ك‪ ٢‬حُٔيحٍّ‪.‬‬
‫‪ )5‬اٌّاغٕغ‪Magnesium َٛ١‬‬
‫‪٣‬لظ‪ ١ٞ‬حُـْٔ ػِ‪ ٠‬ك‪ٞ‬حُ‪ ٢‬غ‪ 23‬ؿْ ٓخؿ٘ٔ‪ )ّٞ٤‬ك‪ ٢‬ه‪٣٬‬خ حُـْٔ ‪ٝ‬ؿخُزخ ط‪ٞ‬ؿاي‬
‫ك‪ ٢‬ح‪ٔ٣ِٗ٩‬خص حُظ‪ ٢‬طوظ‪ ٚ‬رؼِٔ‪٤‬اخص حُظٔؼ‪٤‬اَ حُـاٌحث‪٣ٝ ،٢‬واَ طًَ‪٤‬اِ حُٔ خؿ٘ٔا‪ ّٞ٤‬كا‪٢‬‬
‫حُـْٔ ك‪ ٢‬كخ‪٫‬ص كوي حُٔخء ‪ٝ‬ح‪٬ٓ٧‬ف ‪٘٣ ٞٛٝ‬خر‪ ٚ‬حُز‪ٞ‬طخٓ‪ًُٝ ،ّٞ٤‬ي ػ٘ي ا‪ٛ‬خرش حُلَى‬
‫رخ‪ٜٓ٩‬خٍ حُ٘ي‪٣‬ي أ‪ ٝ‬حُو‪٢‬ء أ‪ ٝ‬حُِ٘‪٫‬ص حُٔؼ‪٣ٞ‬ش‪.‬‬
‫‪ٝ‬ػخىس ‪٣‬لَُ حُلَى حُؼاخى‪ ١‬كا‪ٞ‬حُ‪ ٢‬غ‪ِِٓ 111‬ـاْ) ٓخؿ٘ٔا‪ ّٞ٤‬كا‪ ٢‬حُزا‪ ،ٍٞ‬ر‪ٔ٘٤‬اخ‬
‫‪٣‬ل‪٤ٓٞ٣ َٜ‬خ ػِ‪ ٠‬ك‪ٞ‬حُ‪ ٢‬غ‪ِِٓ 111‬ـْ) ك‪ ٢‬حُـٌحء ‪٤ًٔ ٢ٛٝ‬ش ٓ٘خ ٓزش طللاع ُِـٔاْ‬
‫ػِٔ‪٤‬خص حُظؼخىٍ ‪ٝ‬حُظ‪ٞ‬حٍُ ك‪ٌٛ ٢‬ح حُؼ٘‪.َٜ‬‬
‫‪ٓٝ‬ؼظااْ ح‪١٧‬ؼٔااش طلظااا‪ ١ٞ‬ػِاا‪٤ًٔ ٠‬ااش ٓاااٖ حُٔخؿ٘ٔاا‪ٝ ّٞ٤‬هخ‪ٛ‬ااش حُ٘زخطاااخص‬
‫حُو‪َ٠‬حء‪ ،‬ك‪٤‬غ ‪٣‬ؼظزَ حٌُٔ‪ ٕٞ‬ح‪ٓ٧‬خٓ‪ُٔ ٢‬خىس حٌُِ‪ٍٝٞ‬ك‪.َ٤‬‬
‫‪ )6‬اٌؽذ‪٠‬ذ ‪:Iron‬‬

‫‪44‬‬
‫ػ٘‪ٜ‬ااَ حُلي‪٣‬ااي أكااي ٌٓ‪ٗٞ‬ااخص ٓااخىس ‪ٞٔ٤ٛ‬ؿِاا‪ٞ‬ر‪ ٖ٤‬كاا‪ ٢‬حُاايّ‪ٝ ،‬طؼظزااَ ٗٔااازش‬
‫حُ‪ٞٔ٤ٜ‬ؿِا‪ٞ‬ر‪ ٖ٤‬رخُايّ ىُ‪٤‬اَ ػِا‪٤ًٔ ٠‬اش حُلي‪٣‬ااي كا‪ ٢‬حُـٔاْ‪ٔٗٝ ،‬ازش حُ‪ٞٔ٤ٜ‬ؿِا‪ٞ‬ر‪ ٖ٤‬كاا‪٢‬‬
‫ح‪٧‬كَحى حُؼخى‪ ٖ٤٣‬حُزخُـ‪ ٖ٤‬ك‪ٞ‬حُ‪ 02.3 ٢‬ؿْ‪.َٓ011/‬‬
‫‪٣ٝ‬لوي حُلي‪٣‬ي ٖٓ حُـْٔ ػٖ ‪٣َ١‬ن حُز‪ٝ ٍٞ‬حُؼَم أ‪٠٣‬اخ ‪ٝ‬ػاٖ ‪٣َ١‬ان حُو‪٣٬‬اخ‬
‫حُط‪٬‬ث‪٤‬ش حٌُٔ‪ٗٞ‬ش ُِز٘اَس ‪ٝ‬حُـ‪ٜ‬اخُ حُ‪٠ٜ‬أ‪٣ٝ ،٢‬لواي حَُؿاَ حُزاخُؾ كا‪ٞ‬حُ‪ ٢‬غ‪ِِٓ 0‬ـاْ‬
‫‪٤ٓٞ٣‬خ) ٖٓ حُلي‪٣‬ي‪ٝ ،‬هي طلوي حَُٔأس ك‪ٞ‬حُ‪ ٢‬غ‪ِِٓ 11‬ـْ ‪٤ٓٞ٣‬خ) أػ٘خء حُاي‪ٍٝ‬س حُ٘ا‪٣َٜ‬ش‪،‬‬
‫أٓخ أػ٘خء كظَس حُلَٔ كبٕ حُـ٘‪٣ ٖ٤‬ل‪ َٜ‬ػِ‪٤ًٔ ٠‬ش ٖٓ حُلي‪٣‬ي ٖٓ ح‪ ّ٧‬طؼاخىٍ غ‪211‬‬
‫– ‪ِِٓ 311‬ـْ) طيهَ ػٖ ‪٣َ١‬ن حُٔ٘‪ٔ٤‬ش ‪ٝ‬رؼ‪ٜ٠‬خ ‪٣‬لوي ك‪ ٢‬حُيّ أػ٘خء ػِٔ‪٤‬ش حُ‪٫ٞ‬ىس‪.‬‬
‫‪ٝ‬حُـي‪ ٍٝ‬حُظخُ‪ٟٞ٣ ٢‬ق ٓ‪ٜ‬خىٍ حُلي‪٣‬ي ‪ٝ‬حٌُخُٔ‪ ّٞ٤‬ك‪ ٢‬حُـٌحء‬
‫ظذ‪ٚ‬ي سلُ (‪ِ ) 11‬ظادس اٌىاٌغ‪ٚ َٛ١‬اٌؽذ‪٠‬ذ ف‪ ٟ‬اٌغزاء‬
‫اٌىاٌغ‪ٍٍِ َٛ١‬عُ‬ ‫اٌؽذ‪٠‬ذ ٍٍِعُ‬ ‫اٌىّ‪١‬ح‬ ‫اٌطؼاَ‬
‫‪211‬‬ ‫‪2.43‬‬ ‫‪ 231‬ؿْ‬ ‫هزِ‬
‫‪411‬‬ ‫‪1.13‬‬ ‫‪َِٓ 311‬‬ ‫ُزٖ‬
‫‪241‬‬ ‫‪0.24‬‬ ‫‪ 43‬ؿْ‬ ‫ر‪ٞ٤‬‬
‫‪4‬‬ ‫‪3.2‬‬ ‫‪ 31‬ؿْ‬ ‫ُلْ‬
‫‪211‬‬ ‫‪1.29‬‬ ‫‪ 023‬ؿْ‬ ‫ؿزٖ‬
‫‪2‬‬ ‫‪1.02‬‬ ‫‪ 31‬ؿْ‬ ‫ُري‬
‫‪9‬‬ ‫‪1.41‬‬ ‫‪ 31‬ؿْ‬ ‫رطخ‪ْ١‬‬
‫‪43‬‬ ‫‪1.22‬‬ ‫‪ 011‬ؿْ‬ ‫ًَٗذ‬
‫‪1‬‬ ‫‪1.24‬‬ ‫‪ 011‬ؿْ‬ ‫َٓر‪٠‬‬
‫‪ ‬اٌؼٕاطش اٌر‪٠ ٟ‬ؽراظ‪ٙ‬ا اٌعغُ تىّ‪١‬اخ لٍ‪ٍ١‬ح‪:‬‬
‫‪ )1‬اٌى‪ٛ‬تٍد ‪Cobalt‬‬
‫حٌُ‪ٞ‬رخُض ‪٣‬يهَ ك‪ ٢‬طًَ‪٤‬ذ ك‪٤‬ظخٓ‪ ٖ٤‬د‪02‬‬
‫‪ )2‬إٌؽاط ‪Copper‬‬
‫حُ٘لخّ ‪٣‬يهَ ك‪ ٢‬طًَ‪٤‬ذ رؼ‪ ٞ‬ح‪ٔ٣ِٗ٩‬خص ‪ُ ١ٍَٟٝ ٞٛٝ‬ظل‪ َ٣ٞ‬حُلي‪٣‬ي اُا‪٠‬‬
‫ٓخىس غك‪٣َ٤‬ظ‪٣ٝ ،) Ferritin ٖ٤‬لظخؽ حَُؿَ ‪ٝ‬حَُٔأس حُزخُـ‪ ٚ٘ٓ ٖ٤‬اُ‪ ٠‬ك‪ٞ‬حُ‪ ٢‬غ‪ِِٓ 2‬ـْ‬
‫‪٤ٓٞ٣‬خ)‪ ،‬أٓخ ح‪١٧‬لخٍ ك‪٤‬لظخؿ‪ ٚ٘ٓ ٕٞ‬اُ‪ ٠‬ك‪ٞ‬حُ‪ ٢‬غ‪ِِٓ 1.13‬ـاْ ‪٤ٓٞ٣‬اخ) ‪ٝ‬حُو‪٠‬اَ‪ٝ‬حص‬
‫حُطخُؿش ‪ٝ‬ح‪ٔٓ٧‬خى ‪ٝ‬حٌُزيس ٓ‪ٜ‬خىٍ ؿ٘‪٤‬اش رخُ٘لاخّ‪٣ٝ ،‬ؼظزاَ ٓاخٓخ اًح طاَحًْ ر٘ٔازش‬
‫ًز‪َ٤‬س ىحهَ حُـْٔ‪.‬‬
‫‪ )3‬اٌفٍ‪ٛ‬س ‪Fluorine‬‬
‫طَؿااغ أ‪٤ٔٛ‬ااش حُلِاا‪ ٍٞ‬اُاا‪ ٠‬أٗاا‪ٟ ٚ‬ااَ‪ ١ٍٝ‬كاا‪ ٢‬طٌاا‪١ ١ٞ‬زااش حُٔ‪٘٤‬ااخ حُظاا‪ ٢‬طـطاا‪٢‬‬
‫ح‪٘ٓ٧‬خٕ‪ٝ ،‬إٔ طًَ‪ ِ٤‬حُلِ‪ ٍٞ‬ك‪٤ٓ ٢‬خ‪ ٙ‬حَُ٘د ر٘ٔزش غ‪ِِٓ 0‬ـْ ‪ُ /‬ظَ) ‪٣‬ؼَ٘ ػِ‪ ٠‬طؤه‪َ٤‬‬
‫طٔا‪ ّٞ‬ح‪ٓ٧‬ا٘خٕ ٓااٖ ‪ٛ‬ا‪٬‬رش حُٔ‪٘٤‬اخء‪ ،‬حٓااخ اًح ُحىص ٗٔازش حُلِا‪ ٍٞ‬كاا‪ ٢‬حُٔاخء ػااٖ غ‪3‬‬

‫‪44‬‬
‫ِِٓـْ‪ُ/‬ظَ) ‪٣‬ئى‪ ١‬اُ‪ ٠‬أَٓح‪ ٝ‬رخ‪٘ٓ٧‬خٕ ‪ٝ‬ط٘ظَ٘ ر‪ٜ‬خ رواغ ‪ٝ‬رخٓاظَٔحٍ حُاٍِحىس ‪٣‬ائى‪١‬‬
‫اُ‪ ٠‬طٌِْ حُٔ‪٤‬خ‪ٜ٣ٝ ٙ‬ؼذ حٓظويٓخ‪ٛ‬خ ك‪ ٢‬ح‪ٓ٫‬ظ‪٬ٜ‬ى ح‪٥‬ىٓ‪.٢‬‬
‫‪ )4‬اٌ‪ٛ١‬د ‪Iodine‬‬
‫‪ٞ٣‬ؿي حُ‪ ّٞ٤‬كا‪ ٢‬ؿٔاْ ح‪ٔٗ٩‬اخٕ ر٘ٔازش كا‪ٞ‬حُ‪ ٢‬غ‪ِِٓ 31‬ـاَحّ) ٓ٘‪ٜ‬اخ كا‪ٞ‬حُ‪ ٢‬غ‪2‬‬
‫ِِٓـَحّ) ك‪ ٢‬حُـيس حُيٍه‪٤‬ش‪ ،‬ك‪٤‬غ ‪٣‬يهَ ك‪ ٢‬طٌ‪ َٕٞٓٛ ٖ٣ٞ‬حُؼ‪ ٖ٤ًَٔٝ٤‬حٌُ‪ ١‬طلَُ‪ ٙ‬حُـيس‬
‫‪ٝ‬ك‪ ٢‬كخُش ٗو‪ ٚ‬حُاَى رخُـٔاْ طظ‪٠‬اوْ حُـايس حُيٍه‪٤‬اش ‪ٛٝ‬ا‪٣ ٞ‬ؼاَف رٔاَ‪ ٝ‬حُـا‪٣ٞ‬ظَ‬
‫‪.Goitter‬‬
‫‪ٝ‬طَؿ غ أ‪٤ٔٛ‬ش ‪ َٕٞٓٛ‬حُؼ‪ ٖ٤ًَٔٝ٤‬حٌُ‪ ١‬طلَُ‪ ٙ‬حُـيس حُيٍه‪٤‬ش اُ‪ ٠‬أٗ‪٣ ٚ‬ؼَٔ ػِ‪٠‬‬
‫ط٘ظا‪ ْ٤‬حُطخهاش‪ٝ ،‬طظاَح‪ٝ‬ف حكظ‪٤‬خؿاخص حُلاَى حُزاخُؾ ٓاٖ حُ‪٤‬ا‪ٞ‬ى ‪٤ٓٞ٣‬اخ اُا‪ ٠‬غ‪111 – 31‬‬
‫ٓ‪ٌَٝ٤‬ؿَحّ) ُظـط‪٤‬ش حكظ‪٤‬خؿخط‪ ٖٓ ٚ‬حُؼ‪.ٖ٤ًَٔٝ٤‬‬
‫‪ٝ‬طؼظزَ ح‪١٧‬ؼٔش حُزلَ‪٣‬ش ؿ٘‪٤‬ش ؿيح رخُ‪ٞ٤‬ى‪٠٣ٝ ،‬خف أ‪٠٣‬خ اُ‪ِٓ ٠‬ق حُطؼخّ كا‪٢‬‬
‫ػ ِٔ‪٤‬خص حُظ‪٤ٜ٘‬غ‪ًٔ ،‬خ إٔ حَُٗـش ؿ٘‪٤‬ش ؿيح رخُ‪ٞ٤‬ى ‪ٝ‬حُٔخُٔ‪ٝ ٕٞ‬حُ‪ٜ‬يك‪٤‬خص ‪ٝ‬ح‪ٔٓ٧‬خى‬
‫رٌَ٘ ػخّ‪.‬‬
‫‪ )5‬إٌّعٕ‪١‬ض ‪: Manganese‬‬
‫‪٣‬يهَ حُٔ٘ـ٘‪٤‬اِ كا‪ ٠‬طٌا‪ ٖ٣ٞ‬رؼا‪ ٞ‬ح‪ٔ٣ِٗ٩‬اخص‪ٝ ،‬طؼظزاَ حُلز‪ٞ‬رخٌُخِٓاش ‪ٝ‬حُزوا‪ٍٞ‬‬
‫‪ٝ‬حُو‪ َ٠‬حُ‪ٍٞ‬ه‪٤‬ش حُو‪َ٠‬حء ٓ‪ٜ‬يٍآؿ٘‪٤‬خ رخُٔ٘ـ٘‪.ِ٤‬‬
‫‪ )6‬اٌضٔه ‪: Zinc‬‬
‫‪٣‬يهَ حُِٗاي كا‪ ٠‬طٌا‪ ٖ٣ٞ‬رؼا‪ ٞ‬ح‪ٔ٣ِٗ٩‬اخص حُ‪ُٓ٬‬اش ُِو‪٤‬اخّ رخُ‪ٞ‬ظاخثق حُل‪٣ٞ٤‬اش‬
‫‪٣ٝ‬لوي حُـْٔ ك‪ٞ‬حُ‪ِِٓ 2 ٠‬ـَحّ ٖٓ حُِٗي ‪٤ٓٞ٣‬آك‪ ٠‬حُز‪.ٍٞ‬‬
‫‪ ٖٓٝ‬حُٔ‪ٜ‬خىٍ حُـ٘‪٤‬ش رخُِٗي حُِل‪ٝ ّٞ‬حُلز‪ٞ‬د حٌُخِٓش ‪ٝ‬حُزو‪ ،ٍٞ‬ك‪٤‬غ طٔاي ‪ٛ‬اٌ‪ٙ‬‬
‫حُٔ‪ٜ‬خىٍ حُـْٔ ربكظ‪٤‬خؿخط‪ ٚ‬حُ‪٤ٓٞ٤‬ش حُظ‪ ٠‬طزِاؾ كا‪ٞ‬حُ‪ ٠‬غ‪ِِٓ 03 – 01‬ـاْ) ‪ٛٝ‬ا‪ٓ ٞ‬اٖ‬
‫حُٔ‪ٞ‬حى حُ‪ٜ‬خٓش حُظ‪ ٠‬طٔخػي ػِ‪ ٠‬طو‪٣ٞ‬ش حُـ‪ٜ‬خُ حُظ٘خِٓىل‪ ٠‬ح‪ٔٗ٩‬خٕ‪.‬‬
‫‪ )7‬اٌف‪١‬راِ‪ٕ١‬اخ ‪:The Vitamins‬‬
‫‪ ‬اٌّمذِح‪:‬‬
‫حُل‪٤‬ظخٓ‪٘٤‬خطؼزخٍس ػٖ ًَٓزخص ػ‪٣ٞ٠‬ش ‪٣‬لظخؽ اُ‪ٜ٤‬خ حُـْٔ رٌٔ‪٤‬خص هِ‪ِ٤‬اش ‪ٌُٜ٘ٝ‬اخ‬
‫ك‪٣ٞ٤‬ش ؿيح رخُ٘ٔزش ُ‪ٝ ،ٚ‬طؼَٔ ًؼخَٓ ٓٔخػي ك‪ً ٠‬ؼ‪ ٖٓ َ٤‬حُؼِٔ‪٤‬خص حُل‪٣ٞ٤‬ش ‪ٌٖٔ٣ ٫ٝ‬‬
‫ُِـْٔ إٔ ‪ٜ٘٣‬ؼ‪ٜ‬خ رَ ‪٣‬ـذ إٔ ‪٣‬لظ‪ ٟٞ‬ػِ‪ٜ٤‬خ حُـٌحء‪.‬‬
‫‪ٝ‬ح‪٩‬كظ‪٤‬خؿخص حُ‪٤ٓٞ٤‬ش ٓ٘‪ٜ‬خ هي ‪٫‬طظؼي‪ ٟ‬رؼ‪ ٞ‬حُِِٔـَحٓخص أ‪ ٝ‬حُٔ‪ٌَٝ٤‬ؿَحٓخص ‪ْ٤ُٝ‬‬
‫رخُـَحّ‪ٝ ،‬ط‪ٞ‬ؿي حُل‪٤‬ظخٓ‪٘٤‬خص ك‪ ٠‬ؿٔ‪٤‬غ أٗ‪ٞ‬حع ح‪١٧‬ؼٔش رطَ‪٣‬وش ؿ‪٘ٓ َ٤‬ظظٔش‪.‬‬
‫‪ٝ‬هي طـٔؼض حُؼي‪٣‬ي ٖٓ ٗظخثؾ ح‪٧‬رلخع ػٖ حُل‪٤‬ظخٓ‪٘٤‬خص كا‪ ٠‬رَ‪٣‬طخٗ‪٤‬اخ ‪ٝ‬اٗـِظاَح‬
‫‪ٝ‬أَٓ‪ٌ٣‬اخ ٓا٘ش ‪ٝ ،0902‬اطلواض طِااي حُ٘ظاخثؾ ػِا‪ ٠‬إٔ ‪٘ٛ‬اخى ػ‪ٞ‬حٓااَ كا‪ ٠‬حُـاٌحء ؿ‪٤‬ااَ‬

‫‪42‬‬
‫حُزَ‪ٝ‬ط‪٘٤‬خص ‪ٝ‬حُاي‪٤٘ٛ‬خص ‪ٝ‬حٌَُر‪٤ٛٞ‬ايٍحص أ‪ ٝ‬حُٔا‪ٞ‬حى ؿ‪٤‬اَ حُؼ‪٠‬ا‪٣ٞ‬ش ٓ‪ٞ‬ؿا‪ٞ‬ىس رٌٔ‪٤‬اخص‬
‫‪ٛ‬ـ‪َ٤‬س ؿيح ك‪ٗ ٠‬وخُش ح‪ٝ ٍُ٧‬حُؤ‪َ٤‬س ‪ٝ‬حُِزٖ ‪ٝ‬حُو‪َٝ٠‬حص ‪ٝ‬حُل‪ٞ‬حًا‪ٓٝ ،ٚ‬أ‪٤‬ض طِاي‬
‫حُٔ‪ٞ‬حى رخُل‪٤‬ظخٓ‪ ٖ٤‬أ‪ ٟ‬أٓ‪ ٖ٤‬ك‪ٝ Vitamine ٟٞ٤‬رو‪ ٠‬حٓٔ‪ٜ‬خ ًٔاخ ‪ٛ‬ا‪ٓ ٞ‬اغ كاٌف كاَف‬
‫‪ٗ٧ E‬اا‪ُ ٚ‬اا‪ ْ٤‬ؿٔ‪٤‬ااغ طًَ‪٤‬ااذ حُل‪٤‬ظخٓ‪٘٤‬ااخص حٌُ‪٤ٔ٤‬ااخث‪ ٠‬أٓ‪٘٤‬ااخص ‪ُٝ ،Amines‬وااي أ‪ٛ‬اازق‬
‫‪ٝ‬ح‪ٟ‬لخ رؼي ًُي أٗ‪٘ٛ ْ٤ُ ٚ‬خى ك‪٤‬ظخٓ‪٘٤‬خ ‪ٝ‬حكيح رَ ‪٘ٛ‬خى أٗ‪ٞ‬حع ٓظؼيىس‪.‬‬
‫‪ٝ‬رؼااي إٔ طااْ اًظ٘ااخف حُظًَ‪٤‬ااذ حٌُ‪٤ٔ٤‬ااخث‪ٝ ٠‬حُ‪ٞ‬ظااخثق حُٔوظِلااش ُِل‪٤‬ظخٓ‪٘٤‬ااخص‪،‬‬
‫حٓظزيُض حُلَ‪ٝ‬ف حُيحُش ػِ‪ ًَ ٠‬ك‪٤‬ظخٓ‪ ٖ٤‬رؤٓأخء أ هاَ‪٤ٔ٤ً ٟ‬خث‪٤‬اش ‪ٝ‬حُظا‪ ٠‬ط٘ا‪ َ٤‬اُا‪٠‬‬
‫ى‪ٞٗ ًَ ٍٝ‬ع ٓ٘‪ٜ‬خ ‪١ٝ‬ز‪٤‬ؼظ‪ٜ‬خ حٌُ‪٤ٔ٤‬خث‪٤‬ش أ‪ ٝ‬حْٓ حَُٔ‪ ٝ‬حٌُ‪٣ ٟ‬ليع ٗظ‪٤‬ـش ُ٘و‪ ٜٚ‬ك‪٠‬‬
‫حُـٌحء‪ .‬كٔؼ‪ ٬‬ك‪٤‬ظخٓ‪ ٖ٤‬غأ) ‪٣‬طِن ػِ‪ ٚ٤‬ح‪ ٕ٥‬غٍ‪٣‬ظ٘‪ ،) Retinol ٍٞ‬ك‪٤‬ظخٓ‪ ٖ٤‬د ‪٣ 0‬طِان‬
‫ػِ‪ ٚ٤‬غأٗ‪ ) Aneurineٖ٣ٍٞ٤‬أ‪ ٝ‬حُؼ‪٤‬خٓ‪٣ ٚٗ٧ ٖ٤‬لظ‪ ٟٞ‬ػِ‪ ٠‬حٌُزَ‪٣‬ض‪ ،‬ر‪ٔ٘٤‬خ ك‪٤‬ظخٓ‪ ٖ٤‬غؽ‬
‫أ‪٣ ) C ٝ‬طِن ػِ‪ ٚ٤‬كٔ‪ ٞ‬ح‪ٌٍٞٓ٧‬ري‪.‬‬
‫‪ ‬ف‪١‬راِ‪ ٓ١‬أ ‪:Retinol‬‬
‫طؼااَف ٓااخىس حَُ‪٣‬ظ‪٘٤‬اا‪ ٍٞ‬غ‪) Retinol‬رل‪٤‬ظااخٓ‪ ٖ٤‬أ‪ٝ ،‬طَؿااغ أ‪٤ٔٛ‬ظاا‪ ٚ‬اُاا‪ ٠‬كٔخ‪٣‬ااش‬
‫‪ٛٝ‬اا‪٤‬خٗش ً‪٤‬ااخٕ ه‪٣٬‬ااخ حُز٘ااَس ٓااٖ ح‪ُ٩‬ظ‪ٜ‬خرااخصر ‪ُٝ‬ااٌح ‪٣‬طِاان ػِ‪٤‬اا‪ ٚ‬حُل‪٤‬ظااخٓ‪ ٖ٤‬حُٔ‪٠‬ااخى‬
‫ُ‪ُ٪‬ظ‪ٜ‬خرخص‪.‬‬
‫‪ٞ٣ٝ‬ؿي حُل‪٤‬ظخٓ‪ ٖ٤‬رٌؼَس ك‪ ٠‬ح‪١٧‬ؼٔش حُ٘زخط‪٤‬ش ‪ٝ‬هخ‪ٛ‬ش حُو‪ٝ َ٠‬ط‪ٞ‬ؿي ٓوايٓخص‬
‫حُل‪٤‬ظخٓ‪ ٖ٤‬ػِ‪٤ٛ ٠‬جش ًخٍ‪ٝ‬ط‪ ٠ٛٝ ٖ٤‬حُ‪ٜ‬زـش حُ‪ٜ‬لَحء حُٔٔج‪ُٞ‬ش ػٖ حُِ‪ ٕٞ‬حُزَطوخُ‪ُ ٠‬زؼ‪ٞ‬‬
‫ح‪١٧‬ؼٔش ٓؼَ حُـٍِ حٌُ‪٣ ٟ‬لظ‪ ٟٞ‬ػِ‪ ٌٙٛ ٠‬حُ‪ٜ‬زـش رٌٔ‪٤‬ش ًز‪َ٤‬س‪٘ٛٝ ،‬خى ‪ٛ‬زـخص أهَ‪ٟ‬‬
‫طلـذ حُِ‪ ٕٞ‬ح‪ٛ٧‬لَ ك‪ ٠‬ح‪٧‬ؿٌ‪٣‬ش حُِٔ‪ٗٞ‬ش ٓؼَ حُو‪ َ٠‬حُو‪َ٠‬حء ٓؼَ حٌُِ‪ٍٝٞ‬ك‪ َ٤‬ك‪٠‬‬
‫حُو‪َٝ٠‬حص‪ًٔ ،‬اخ إٔ ‪٘ٛ‬اخى رؼا‪ ٞ‬أٗا‪ٞ‬حع حُلخً‪ٜ‬اش حُظا‪ُٜ ٠‬اخ ُا‪ ٕٞ‬أ‪ٛ‬الَ ٓؼاَ حُوا‪ٞ‬م‬
‫‪ٝ‬حُٖٔ٘ٔ ‪ٝ‬حُزَطوخ‪ ،‬أ‪ٓ ٝ‬ؼ‪ ٬‬حُزطخ‪١‬خحُلِ‪ٞ‬س‪ًٔ ،‬خ ‪ٞ٣‬ؿي حُل‪٤‬ظخٓ‪ ٖ٤‬أ‪٠٣‬خ ك‪ ٠‬رؼ‪ ٞ‬حُٔ‪ٜ‬خىٍ‬
‫حُل‪ٞ٤‬حٗ‪٤‬ش ٓؼَ ُ‪٣‬ض ًزي حُل‪ٞ‬ص ‪٣ُٝ‬ض ًزي ح‪ٔٓ٧‬خى ‪ٝ‬ح‪ُ٧‬زخٕ ‪ٝ‬حُز‪.ٞ٤‬‬
‫‪٣ٝ‬ئػَ ٗو‪ ٚ‬حُل‪٤‬ظخٓ‪ُٔ ٖ٤‬يس ‪ِ٣ٞ١‬ش ػِ‪ ٠‬رؼ‪ ٞ‬حُؼِٔ‪٤‬خص حُل‪٣ٞ٤‬ش‪ ،‬كوي ‪٣‬ئى‪ ٟ‬اُ‪٠‬‬
‫كي‪ٝ‬ع طـ‪َ٤‬حص ك‪ٗ ٠‬زٌ‪٤‬ش حُؼ‪ٝ ٖ٤‬ح‪ٔٗ٧‬ـش حُط‪٬‬ث‪٤‬ش ُو‪٣٬‬خ حُزَ٘س ‪ٝ‬حُؼظخّ‪ٗٝ ،‬ازٌ‪٤‬ش‬
‫حُؼ‪ ٠ٛ ٖ٤‬حُـ٘خء حَُه‪٤‬ن حُلٔخّ حُٔ‪ٞ‬ؿ‪ٞ‬ى ك‪ ٠‬هخع حُؼ‪ٛٝ ٖ٤‬ا‪ ٠‬طلظا‪ ٟٞ‬ػِا‪ ٠‬ه‪٣٬‬اخ‬
‫كٔخٓش غ‪ٞ٠ُِ) Rods‬ء حُوخكض ‪ٝ‬طَؿغ كٔخٓ‪٤‬ظ‪ٜ‬خ اُ‪ٝ ٠‬ؿ‪ٞ‬ى ٓاخىس كٔخٓاش أهاَ‪ٟ‬‬
‫طؼااَف د غٍ‪ٝ‬ى‪ٝ‬رٔاا‪ )Rhodopsin ٖ٤‬أ‪ ٝ‬غأٍؿ ا ‪ٞ‬حٕ )ح‪٩‬ر‪ٜ‬ااخٍ ‪ٛٝ‬اا‪ ٞ‬ػزااخٍس ػااٖ‬
‫ًَٓذ ك‪٤‬ظخٓ‪ ٖ٤‬غأ) ‪ٝ‬حُزَ‪ٝ‬ط‪.ٖ٤‬‬
‫‪ٝ‬ك‪ ٠‬حُ‪ٞ٠‬ء حُوخكض ‪٣‬ظلٌي ‪ٛ‬اٌح حًَُٔاذ ‪ٝ‬طلايع ِٓٔاِش ٓاٖ حُظـ‪٤‬اَحص ُظ٘ز‪٤‬ا‪ٚ‬‬
‫حُؼ‪ٜ‬ذ حُز‪ ،َٟٜ‬أٓخ ‪ٟٞ‬ء حُ٘‪ٜ‬اخٍ كبٗا‪٣ ٚ‬ؼٔاَ طلِ‪٤‬اَ ‪ٛ‬اٌ‪ ٙ‬حُ‪ٜ‬ازـش طٔخٓاخ ‪٘٣ٝ‬ل‪ٜ‬اَ‬
‫حُزَ‪ٝ‬ط‪ ٖ٤‬ػٖ حُ‪ٜ‬زـش‪ٝ .‬ك‪ ٠‬حُظ‪٣ ّ٬‬ؼخى طًَ‪٤‬ذ غأٍؿ‪ٞ‬حٕ) ح‪٩‬ر‪ٜ‬خٍ َٓس أهاَ‪٫ٝ ٟ‬‬
‫‪٣‬ليع ًُي ا‪ ٫‬ك‪ٝ ٠‬ؿ‪ٞ‬ى ًٔ‪٤‬ش ًخك‪٤‬ش ٖٓ ك‪٤‬ظاخٓ‪ ٖ٤‬أ‪ٛٝ .‬ا‪ٓ ٞ‬اخ ‪٣‬ؼاَف رٔاَ‪ ٝ‬حُؼ٘ا‪٠‬‬
‫حُِ‪ ٠ِ٤‬أ‪ ٟ‬ػيّ ‪ٟٞٝ‬ف حَُإ‪٣‬ش ك‪ ٠‬حُ‪ٞ٠‬ء حُوخكض‪.‬‬

‫‪49‬‬
‫أٓااخ حُو‪٣٬‬ااخ حُط‪٬‬ث‪٤‬ااش ك‪ٜ‬اا‪ ٠‬ح‪٧‬ؿ٘اا‪٤‬ش حُٔوخ‪٤١‬ااش حُٔزط٘ااش ُِلااْ ‪ٝ‬ح‪ٗ٧‬ااق ‪ٝ‬حُو٘ااخس‬
‫ح‪ُ٫‬ظ٘لٔاا‪٤‬ش ‪ٝ‬حُـ‪ٜ‬ااخُ حُ‪٠ٜ‬اأ‪ٝ ٠‬حُزاا‪ٝ ٠ُٞ‬حُـ‪ٜ‬ااخُ حُظ٘خٓااِ‪ًٝ ٠‬ااٌُي حُٔزط٘ااش ُِؼاا‪ٖ٤‬‬
‫‪ٝ‬حُـل‪ٝ ،ٕٞ‬طؼظٔي ك‪٣ٞ٤‬ش ‪ ٌٙٛ‬حُو‪٣٬‬خ ػِ‪ ٠‬طًَ‪٤‬اِ ك‪٤‬ظاخٓ‪ ٖ٤‬غأ) ‪ٝ‬حُظا‪ ٠‬هاي طظلا‪ ٍٞ‬اُا‪٠‬‬
‫ه‪٣٬‬خ رَ٘س ؿخكش ٓظ‪ِٜ‬زش ‪ٓٝ‬ظوَٗش‪.‬‬
‫‪ٝ‬كا‪ ٠‬ح‪١٧‬لاخٍ طٌا‪ ٕٞ‬حُؼا‪ ٖ٤‬أ‪ٓ ٍٝ‬اخ ‪٣‬ظاؤػَ را٘و‪ ٚ‬حُل‪٤‬ظاخٓ‪ ٖ٤‬ك‪٤‬اغ طواَ حَُإ‪٣‬اش‬
‫‪ٝ‬طـق ِٓظلٔش حُؼ‪ًٔ ،ٖ٤‬خ طوَ ٓوخ‪ٓٝ‬ش حُـْٔ ُ‪ٓ٨‬اَح‪ٝ ٝ‬هخ‪ٛ‬اش طِاي حُظا‪ ٠‬ط‪ٜ‬ا‪٤‬ذ‬
‫حُـ‪ٜ‬خُ حُ ظ٘لٔ‪ًٌُ ،٠‬ي طظؤػَ حُؼظخّ ُي‪ ٟ‬ح‪١٧‬لخٍ ك‪ٛٞٔٗ ٠‬خ حُطز‪٤‬ؼ‪.٠‬‬
‫أٓخ ح‪٩‬كظ‪٤‬خؿخص حُـٌحث‪٤‬اش حُ‪٤ٓٞ٤‬اش ٓ٘ا‪ ٚ‬كواي هايٍص كٔاذ ‪ٓDHSS‬ا٘ش ‪0949‬‬
‫‪ٝ‬طَح‪ٝ‬كاااض رااا‪ٌَٝ٤ٓ 111 ٖ٤‬ؿاااَحّ ‪ /‬حُ‪٤‬ااا‪١٨ُ ّٞ‬لاااخٍ ٓاااٖ ‪ٓ 4 – 0‬ااا٘‪ٞ‬حص‪431 ،‬‬
‫ٓ‪ٌَٝ٤‬ؿَحّ ‪ /‬حُ‪ُِ ّٞ٤‬زخُـ‪ ٖٓ ٖ٤‬حًٌُ‪ٝ ٍٞ‬ح‪ٗ٩‬خع‪ٝ ،‬طِىحى ‪ ٌٙٛ‬حٌُٔ‪٤‬ش ُ‪ ّ٨‬حَُٔ‪ٟ‬غ‪.‬‬
‫‪ ٖٓٝ‬حٌُٖٔٔ ٌُِزي إٔ ‪٣‬وظِٕ ًٔ‪٤‬خص ‪ ٫‬رؤّ ر‪ٜ‬خ ٖٓ حُل‪٤‬ظخٓ‪ًٔ ،ٖ٤‬اخ إٔ ط٘اخ‪ٍٝ‬‬
‫‪ٝ‬ؿزش أ‪ ٝ‬ؿٌحء ‪ً ّٞ٣‬خَٓ ‪٣‬لظ‪ ٟٞ‬ػِ‪٤ًٔ ٠‬ش ُحثيس ٓ٘‪ ٚ‬ػٖ اكظ‪٤‬خؿاخص حُلاَى كظوظإِ‬
‫ك‪ ٠‬حُـْٔ ‪ٝ‬طـط‪ ٠‬اكظ‪٤‬خؿخص ػيس أ‪٣‬خّ أهَ‪.ٟ‬‬
‫ظذ‪ٚ‬ي سلُ (‪ِ )12‬ؽر‪ ٜٛ‬تؼغ األؽؼّح ِٓ ف‪١‬راِ‪ ٓ١‬أ د ِ‪١‬ىش‪ٚ‬ظشاَ ‪ 133 /‬ظُ‬
‫ك‪٤‬ظخٓ‪ ٖ٤‬ى‬ ‫ك‪٤‬ظخٓ‪ ٖ٤‬أ‬ ‫حُ٘‪ٞ‬ع‬
‫‪431 – 211‬‬ ‫‪- 021111‬‬ ‫ُ‪٣‬ض ًزي حُل‪ٞ‬ص‬
‫‪21 – 01‬‬ ‫‪02111‬‬ ‫ٍٗـش ‪١‬خُؿش‬
‫‪21 – 01‬‬ ‫‪31 – 23‬‬ ‫ٓخُٔ‪َٓٝ ٕٞ‬ى‪ٖ٣‬‬
‫‪1– 0‬‬ ‫‪91 – 23‬‬ ‫ُزٖ‬
‫‪2– 1‬‬ ‫‪41 – 21‬‬ ‫ؿزٖ‬
‫‪4– 2‬‬ ‫‪311 – 111‬‬ ‫ُري‬
‫‪2.3 – 0.3‬‬ ‫‪911 – 411‬‬ ‫ر‪ٞ٤‬‬
‫‪0 – 1.3‬‬ ‫‪211 – 111‬‬ ‫ًزي ‪ٟ‬ؤٕ‬
‫‪2 – 0.0‬‬ ‫‪02111 – 1311‬‬ ‫ًزي روَ‪ٟ‬‬
‫‪-‬‬ ‫‪9111 – 1111‬‬ ‫ؿٍِ‬
‫‪-‬‬ ‫‪0011 – 4111‬‬ ‫ه‪ٍٝ َ٠‬ه‪٤‬ش ه‪َ٠‬حء‬
‫‪-‬‬ ‫‪0211 – 0111‬‬ ‫ه‪ َ٠‬أ‪ٛ‬لَ ‪ٝ‬أكَٔ‬
‫‪-‬‬ ‫‪411 – 211‬‬ ‫ٖٓ٘ٔ‬
‫‪-‬‬ ‫‪231 – 41‬‬ ‫ٓ‪ُٞ‬‬
‫‪11 – 01‬‬

‫‪ ‬ف‪١‬راِ‪ ٓ١‬د ‪:Cholecalciferol‬‬

‫ف‪١‬رىىاِ‪( ٓ١‬د) ِىىٓ اٌف‪١‬راِ‪ٕ١‬ىىاخ اٌرىى‪ ٟ‬ذىىز‪ٚ‬ب فىى‪ ٝ‬اٌىىذ٘‪ٛ٠ٚ ْٛ‬ظىىذ ٔ‪ٛ‬ػىىاْ ِىىٓ‬
‫ِمذِاخ ٘زا اٌف‪١‬راِ‪ّ٘ٚ ٓ١‬ا ‪٠‬رؽ‪ َْٛ‬داخً اٌعغُ إٌ‪ ٝ‬ف‪١‬راِ‪( ٓ١‬د )‪.‬‬
‫‪ ‬األ‪ٚ‬ي‪ ٞٛ :‬حٓظ‪٫َٝ٤‬ص ‪ 4-‬ى‪٤ٜ٣‬يٍ‪٤ًُٔٞٝ‬ظَ‪7-dehydrocholedtrol ٍٝ‬‬
‫‪ٞ٣ ٞٛٝ -‬ؿي ك‪ ٠‬حٌُِٔٔش حُل‪ٞ٤‬حٗ‪٤‬ش ‪ٝ‬ك‪ ٠‬حُـيى حُي‪٤٘ٛ‬ش ُِل‪ٞ٤‬حٗخص‪.‬‬

‫‪21‬‬
‫‪ٚ ‬اٌصأ‪ ٞٛ :ٝ‬ح‪ٍ٧‬ؿ‪ٓٞ‬اظ‪ٞ٣ٝ Ergosterol ٍَٝ٤‬ؿاي كا‪ ٠‬حٌُِٔٔاش حُ٘زخط‪٤‬اش‬
‫‪ٝ‬هخ‪ٛ‬ش حُؤ‪َ٤‬س ‪ٝ‬حُطلخُذ‪.‬‬
‫‪ٝ‬طظل‪ٛ ٍٞ‬خطخٕ حُٔخىطخٕ اُ‪ ٠‬ك‪٤‬ظخٓ‪ ٖ ٤‬غى) اػَ طؼَ‪ٜٟٔ‬خ ُ‪ٗ٨‬ؼش ك‪ٞ‬م حُز٘لٔـ‪٤‬ش‪،‬‬
‫‪ٝ‬ػِ‪ًُ ٠‬ي ‪ ٌٖٔ٣‬حُو‪ ٍٞ‬إٔ ك‪٤‬ظخٓ‪ ٖ٤‬غى) ‪٣ ٫‬ؼظزَ ك‪٤‬ظخٓ‪٘٤‬آ‪ ،‬ك‪٤‬غ اٗ‪ ٫ ٚ‬ىحػ‪ُِ ٠‬ل‪ٍٜٞ‬‬
‫ػِ‪ ٚ٤‬ػٖ ‪٣َ١‬ن حُلْ‪.‬‬
‫‪ٝ‬ػ٘ي آظ‪ٜ‬خ‪ ٙ‬حُل‪٤‬ظخٓ‪ٞٓ ٖ٤‬حء ٖٓ حُـِي أ‪ٓ ٝ‬اٖ حُـ‪ٜ‬اخُ حُ‪٠ٜ‬أ‪ ٠‬كبٗا‪ٔ٣ ٚ‬اَ‬
‫رَٔكِظ‪ ٖ٤‬هزَ طل‪ ُٚٞ‬اُ‪ ٠‬حُ‪ٍٜٞ‬س حُلؼخُش‪ ،‬كل‪ ٠‬حٌُزي ط‪٠‬خف ٓـٔ‪ٞ‬ػش ‪ OH‬ك‪ٜٗ ٠‬خ‪٣‬ش‬
‫حُِِٔٔش حٌُ‪٤ٔ٤‬خث‪٤‬ش‪ٝ ،‬ك‪ ٠‬حٌُِ‪٤‬ظ‪ ٖ٤‬ط‪٠‬خف ٓـٔ‪ٞ‬ػش ‪َٓ OH‬س ػخٗ‪٤‬ش ‪ًُٝ‬ي ػ٘ي اٗولخ‪ٝ‬‬
‫ٓٔظ‪ ٟٞ‬حٌُخُٔ‪ ّٞ٤‬ك‪ ٠‬حُيّ‪.‬‬
‫‪ٗٝ‬ظَح ُظؼيى ٓ‪ٜ‬خىٍ حُل‪٤‬ظخٓ‪ ٖ٤‬كبٗ‪ ٖٓ ٚ‬ؿ‪ َ٤‬حٌُٖٔٔ طوي‪ َ٣‬ح‪٩‬كظ‪٤‬خؿخص حُ‪٤ٓٞ٤‬ش‬
‫ٖٓ حُل‪٤‬ظخٓ‪ ٖ٤‬ريهش‪ٓٝ ،‬ظ‪ ٢ٓٞ‬ح‪٩‬كظ‪٤‬خؽ حُ‪٣ ٚ٘ٓ ٠ٓٞ٤‬زِؾ ك‪ٞ‬حُ‪ ٠‬غ‪ٌَٝ٤ٓ 01‬ؿَحّ )‪.‬‬
‫‪ ٖٓٝ‬أ‪ ْٛ‬ػ‪ٓ٬‬خص ٗو‪ ٚ‬حُل‪٤‬ظخٓ‪ ٞٛ ٖ٤‬ح‪ٛ٩‬خرش رَٔ‪ ٝ‬حٌُٔخف‪ ٖٓٝ ،‬أػَح‪ٟٚ‬‬
‫أ‪٠٣‬خ ػيّ طٌِْ حُؼظخّ ٓٔخ ‪٣ِ٣‬ي ٖٓ كـْ ح‪ٔٗ٧‬اـش حَُها‪ٞ‬س كظزاي‪ ٝ‬أ‪١‬اَحف حُؼظاخّ‬
‫ػَ‪٠٣‬ش ػٖ حُٔؼظخى‪ٝ ،‬هي ‪٣‬ئى‪ ٟ‬ػوَ حُـْٔ ػِا‪ ٠‬حُاَؿِ‪ ٖ٤‬اُا‪ ٠‬طو‪ٓٞ‬ا‪ٜ‬خ‪ًٔ ،‬اخ ‪٣‬لايع‬
‫أ‪٠٣‬خ ط‪ ٍّٞ‬حُؼظخّ ك‪ ٠‬حُٔ٘خ‪١‬ن حُظ‪ٌ٣ ٠‬ؼَ ك‪ٜ٤‬خ حُظٌِْ‪ٝ ،‬ك‪ ٠‬حُلخ‪٫‬ص حُلخىس ‪٘٣‬ول‪ٞ‬‬
‫ك‪ٜ٤‬خ ٓٔظ‪ ٟٞ‬حٌُخُٔ‪ ّٞ٤‬ك‪ ٠‬حُيّ ‪٣ٝ‬ئى‪ًُ ٟ‬ي اُ‪ ٠‬كي‪ٝ‬ع رؼ‪ ٞ‬حُٔ‪٠‬خػلخص ٓٔخ ‪٣‬ئى‪ٟ‬‬
‫اُااا‪ ٠‬ا‪ٛ‬اااخرش ح‪٧‬ػ‪ٜ‬اااخد حُٔـٌ‪٣‬اااش ُؼ‪٠‬ااا‪٬‬ص ح‪١٧‬اااَحف ‪ٝ‬حُٔؼاااَ‪ٝ‬ف راااخ‪ٛ٩‬ظِحُ أ‪ٝ‬‬
‫ح‪ٍ٩‬طؼخٕ ‪ ،Tetany‬أٓخ رخُ٘ٔزش ٌُِزخٍ ك‪٤‬ليع َٓ‪ ٖ٤ُ ٝ‬حُؼظخّ ‪ًُٝ‬ي ٗظ‪٤‬ـش ٗوا‪ٚ‬‬
‫ك‪٤‬ظخٓ‪ ٖ٤‬ى ٓغ ٗو‪ ٚ‬حٌُخُٔ‪.ّٞ٤‬‬
‫‪ٝ‬ػ٘يٓخ ‪٣ ٫‬ل‪ ٠‬حُـاٌحء حُ‪٤‬ا‪ ٠ٓٞ‬ربكظ‪٤‬خؿاخص حُلاَى ٓاٖ حُل‪٤‬ظاخٓ‪ ،ٖ٤‬كٔاٖ حٌُٔٔاٖ‬
‫آظزيحٍ حُِري ك‪ ٠‬حُـٌحء غرخُٔخٍؿَ‪ )ٖ٣‬حُٔؼُِ رل‪٤‬ظخٓ‪ ٖ٤‬ى‪ٌُٝ ،‬ا‪ٜٗ ٠‬اَ اٍ ك‪ٜ‬ا‪ٍٞ‬‬
‫حُلَى ػِ‪ ٠‬ك‪ٞ‬حُ‪ ٠‬غ‪ٌَٝ٤ٓ 01‬ؿَحّ) ‪٤ٓٞ٣‬خ ‪٣‬ـذ أ‪٠٣‬خ إٔ ِٗ‪٣‬ي ٓاٖ ط٘اخ‪ ٍٝ‬ح‪ٓ٧‬أخى‬
‫حُي‪٤٘ٛ‬ش أ‪ ٝ‬ط٘خ‪٣ُ ٍٝ‬ض ًزي ح‪ٔٓ٧‬خى‪.‬‬
‫‪ٝ‬ػ٘يٓخ ‪٣‬ل‪ َٜ‬ح‪١٧‬لخٍ ػِ‪ٔٗ ٠‬زش ػخُ‪٤‬ش ٖٓ حُل‪٤‬ظخٓ‪ ٖ٤‬رٔزذ هطؤ حُ‪ٞ‬حُي‪ ٖ٣‬ك‪٠‬‬
‫طـٌ‪٣‬ش أ‪١‬لخُ‪ ْٜ‬ك‪ٌٜ‬ح ‪٣‬ؼَٔ ػِ‪ ٠‬كوي حُ٘‪٤ٜ‬ش ‪ٝ‬ح‪٩‬كٔخّ رخُؼطٖ ٓغ ُ‪٣‬خىس اكَحُ حُز‪.ٍٞ‬‬
‫‪ٝ‬هي ‪٣‬ليػِِزؼ‪ ٞ‬إٔ طَطلغ ٗٔزش حٌُخُٔ‪ ّٞ٤‬كا‪ ٠‬حُايّ ‪ٝ‬هاي ‪٣ ٫‬لايع‪ٝ ،‬ػ٘اي ًُاي‬
‫طظَحًْ أٓ‪٬‬ف حٌُخُٔ‪ ّٞ٤‬كا‪ ٠‬ح ُـٔاْ‪ٝ ،‬رٔـاَى ح‪ٓ٩‬ظ٘اخع ػاٖ ط٘اخ‪ ٍٝ‬حُل‪٤‬ظاخٓ‪ ٖ٤‬كٔا‪ٞ‬ف‬
‫‪٣‬ليع حُ٘لخء‪ًٔ ،‬خ هي ط‪ٞ‬ؿي هِش هِ‪ِ٤‬ش ٓاٖ ح‪١٧‬لاخٍ ٓٔاظ‪ ٟٞ‬حٌُخُٔا‪ ّٞ٤‬كا‪ ٠‬حُايّ ُاي‪ْٜ٣‬‬
‫َٓطلغ‪ ،‬ػِ‪ ٠‬حَُؿْ ٖٓ ػيّ ك‪ ُْٜٜٞ‬ػِ‪ ٠‬اكظ‪٤‬خؿخط‪ ٖٓ ْٜ‬حُل‪٤‬ظخٓ‪ٝ ،ٖ٤‬حُ‪٤‬زذ ك‪ًُ ٠‬ي‬
‫ؿ‪ٓ َ٤‬ؼَ‪ٝ‬ف كظ‪ ٠‬ح‪ ،ٕ٥‬ا‪ ٫‬أٗ‪٣ ْٜ‬ؼخُـ‪ ٕٞ‬رظوِ‪ٔٗ َ٤‬زش حٌُخُٔ‪ ّٞ٤‬ك‪ ٠‬حُـٌحء‪.‬‬
‫‪ ‬ف‪١‬راِ‪٘ ٓ١‬ـ‪:Tocopherols‬‬

‫‪20‬‬
‫ٖٓ حُل‪٤‬ظخٓ‪٘٤‬خص حُظ‪ ٠‬طٌ‪ٝ‬د ك‪ ٠‬حُي‪ٝ ٕٞٛ‬حُِ‪ٞ٣‬ص ‪ٝ‬هخ‪ٛ‬ش ُ‪ٞ٣‬ص أؿ٘ش حُلز‪ٞ‬د‬
‫ٓؼَ ُ‪٣‬ض ؿ٘‪ ٖ٤‬حُؤق حٌُ‪٣ ٟ‬زخع ه‪ٜ٤ٜ‬خ ُ‪ٌٜ‬ح حُـَ‪.ٝ‬‬
‫‪ٗٝ‬وا‪ٛ ٚ‬ااٌح حُل‪٤‬ظاخٓ‪ ٖ٤‬كاا‪ ٠‬حُـاٌحء ُٔاايس ‪ِ٣ٞ١‬اش ‪٣‬اائى‪ ٟ‬اُا‪ٟ ٠‬ااؼق حُؼ‪٠‬اا‪٬‬ص‬
‫‪ٍٟٛٞٔٝ‬خ‪ٓٝ ،‬اٖ ٓ‪ٜ‬اخىٍ‪ ٙ‬ح‪ٓ٧‬خٓا‪٤‬ش ح‪ُ٧‬زاخٕ ‪ٝ‬حُزا‪ٝ ٞ٤‬حُو‪٠‬اَ‪ٝ‬حص‪ٓٝ ،‬اٖ حُ٘اخىٍ‬
‫كي‪ٝ‬ع ٗو‪ ٚ‬ؿٌحث‪ٔٗ٪ُ ٠‬خٕ ٖٓ ‪ٌٛ‬ح حُل‪٤‬ظخٓ‪ٓ ٖ٤‬خ ىحّ حُلَى ‪٣‬ظ٘خ‪ ٍٝ‬ؿٌحء ‪٣‬لظ‪ ٟٞ‬ػِ‪٠‬‬
‫اكظ‪٤‬خؿخط‪ ٖٓ ٚ‬ك‪٤‬ظخٓ‪ ٖ٤‬أ‪.‬‬
‫‪ ‬ف‪١‬راِ‪ ٓ١‬ن‪:Naphthoquinones‬‬
‫‪ٞ٣‬ؿي ‪ٌٛ‬ح حُل‪٤‬ظخٓ‪ ٖ٤‬رٌؼَس ك‪ ٠‬حُ٘زخطخص حُو‪َ٠‬حء‪ًٔ ،‬خ أٗا‪٣ ٚ‬ظٌا‪ ٕٞ‬كا‪ ٠‬ح‪ٓ٧‬ؼاخء‬
‫رلؼَ حُزٌظَ‪٣‬خ ‪ٝ‬حُظ‪ ٠‬طؼظزَ حُٔ‪ٜ‬يٍ ح‪ٓ ٧‬خٓ‪ُِ ٠‬لَى ك‪ ٠‬كخُش حُ‪ٜ‬ل‪٤‬ش‪.‬‬
‫‪ٗٝ‬خىٍح ٓخ ‪٣‬ليع ٗو‪ٌٛ ٖٓ ٚ‬ح حُل‪٤‬ظاخٓ‪ٔٗ٪ُ ٖ٤‬اخٕ‪ٝ ،‬هاي ‪٣‬لايع كوا‪١٨ُ ٢‬لاخٍ‬
‫كي‪٣‬ؼ‪ ٠‬حُ‪٫ٞ‬ىس‪ًُٝ ،‬ي ُؼيّ ًلخ‪٣‬ش حُزٌظَ‪٣‬خ كا‪ ٠‬ح‪ٓ٧‬ؼاخء ُظٌ‪٘٣ٞ‬ا‪٣ٝ ،ٚ‬لظا‪ ٟٞ‬حُِازٖ ػِا‪٠‬‬
‫ٗٔزش رٔ‪٤‬طش ٓ٘‪ ،ٚ‬أٓخ رخُ٘ٔزش ُِزاخُـ‪ ٖ٤‬ك‪٤‬لايع حُا٘و‪ٗ ٚ‬ظ‪٤‬ـاش ٓا‪ٞ‬ء ح‪ٓ٩‬ظ‪ٜ‬اخ‪ ٙ‬كا‪٠‬‬
‫ح‪ٓ٧‬ؼخء أ‪ ٝ‬ك‪ ٠‬حُلخ‪٫‬ص َٓ‪ ٝ‬حٌُزي‪ ،‬ك‪٤‬غ ‪٣‬ؼـِ ػٖ آظويحّ ٓخ ‪ٔ٣‬ظ‪ُ ٚ٘ٓ ٚ‬ظٌ‪ٖ٣ٞ‬‬
‫حُٔ‪ٞ‬حى حُظ‪ ٠‬طٔخػي ػِ‪ ٠‬طـِ‪ ٢‬حُيّ‪ ،‬ك‪٤‬غ اٗ‪ٜ‬خ طيهَ ك‪ ٠‬طٌ‪ٓ ٖ٣ٞ‬خىس ٖٓ ‪ ٖٟٔ‬ػَ٘س‬
‫ٓ‪ٞ‬حى ‪٣ٍَٟٝ‬ش ُظـِ‪ ٢‬حُيّ‪ًٔ ،‬خ إٔ ‪٘ٛ‬خى ٓ‪ٞ‬حى أهَ‪٘ٓ ٟ‬خر‪ٜ‬ش طٔظوَؽ ٖٓ حُ٘زخطاخص‬
‫حُو‪َ٠‬حء ‪ٝ‬طوخ‪ ّٝ‬كؼَ ‪ٌٛ‬ح حُل‪٤‬ظخٓ‪ ٖ٤‬ك‪ ٠ٜ‬طؼَٔ ػِِ‪ ٠‬طوِ‪َٓ َ٤‬ػش طـِ‪ ٢‬حُيّ‪.‬‬
‫‪ ‬إِرظاص اٌف‪١‬راِ‪ٕ١‬اخ اٌر‪ ٝ‬ذز‪ٚ‬ب ف‪ ٝ‬اٌذ٘ٓ‪:‬‬
‫ٖٓ أ‪ ْٛ‬حُؼ‪ٞ‬حَٓ حُظ‪ ٠‬طٔخػي ػِ‪ ٠‬آظ‪ٜ‬خ‪ ٌٙٛ ٙ‬حُل‪٤‬ظخٓ‪٘٤‬خص ح‪ٍ٧‬رؼاش أ ‪ ،‬ى‪،ٙ ،‬‬
‫ًؤٗ‪ٜ‬خ طظؤػَ رخُؼ‪ٞ‬حَٓ حُظ‪ ٠‬طئػَ ػِ‪ ٠‬آظ‪ٜ‬خ‪ ٙ‬حُي‪ ٖٛ‬ك‪ ٠‬ح‪ٓ٧‬ؼخء حُيه‪٤‬وش‪.‬‬
‫ٖٓ حُٔؼَ‪ٝ‬ف إٔ أٓ‪٬‬ف حَُٔحٍس طٔخػي ػِ‪ ٠‬آظل‪٬‬د حُي‪ٝ ٖٛ‬ك‪ ٠‬كخُش ٗو‪ٜٜ‬خ‬
‫كبٕ ًُي ٓ‪ٞ‬ف ‪ٔ٣‬ت اُ‪ٝ ْ٠ٛ ٠‬آظ‪ٜ‬اخ‪ ٙ‬حُاي‪ًٔ ٖٛ‬اخ ‪٣‬لايع كا‪ ٠‬كاخ‪٫‬ص ح‪ٛ٩‬اخرش‬
‫رٔ‪ٞ‬ء ح‪ٓ٩‬ظ‪ٜ‬خ‪ ٙ‬ك‪ ٠‬ح‪ٓ٧‬ؼخء ‪ٝ‬أَٓح‪ ٝ‬حَُٔحٍس ‪ٝ‬ح‪ٜٓ٩‬خٍ‪.‬‬
‫‪ ‬ف‪١‬راِ‪ ٓ١‬ض ‪:Ascorbic acid‬‬
‫‪ٞ٣‬ؿي ك‪٤‬ظخٓ‪ ٖ٤‬ؽ رٌٔ‪٤‬ش ًز‪َ٤‬س ك‪ً ٠‬ؼ‪ ٖٓ َ٤‬أٗا‪ٞ‬حع حُو‪٠‬اَ ‪ٝ‬حُلخً‪ٜ‬اش حُطخُؿاش‬
‫كزؼ‪ٜ٠‬خ ‪٣‬لظ‪ ٟٞ‬ػِ‪٤ًٔ ٠‬ش طظَح‪ٝ‬ف ٖٓ ‪ِِٓ 31 – 21‬ـَحّ ‪ 011/‬ؿَحّ‪ٌ٣ٝ ،‬ؼَ حُل‪٤‬ظخٓ‪ٖ٤‬‬
‫ك‪ ٠‬حُظلخف ‪ٝ‬حٌُٔؼَ‪ٝ ٟ‬حُزَه‪ٞ‬م ‪ٝ‬حُٔ‪ٝ ُٞ‬حُـ‪ٞ‬حكش ‪ٝ‬حُزَطوخٍ ‪ٝ‬حُطٔخ‪ٝ ْ١‬حُِ‪ٝ ٕٞٔ٤‬حُلَح‪ُٝ‬ش‬
‫‪ٝ‬حُؼ٘ذ ‪ٝ‬حُو‪َٝ٠‬حص ٓؼَ حٌَُٗذ ‪ٝ‬حُوَٗز‪ٝ ٢٤‬حُلـِذ ‪ٝ‬حُزطخ‪.ْ١‬‬
‫‪ ٖٓٝ‬حُٔؼَ‪ٝ‬ف ٌٓ٘ ػخّ ‪ 0410‬إٔ حُزَطوخٍ ‪ٝ‬حُِ‪ٝ ٕٞٔ٤‬حُو‪َٝ٠‬حص حُطخُؿاش‬
‫طو‪ ٠‬ح‪ٔٗ٩‬خٕ ٖٓ ح‪ٛ٩‬خرش رَٔ‪ ٝ‬ح‪ٓ٩‬وَر‪ ١ٞ‬حٌُ‪٣ ٟ‬ليع ٗظ‪٤‬ـش ح‪٩‬ػظٔخى ػِ‪ ٠‬ؿٌحء‬
‫‪٣ ٫‬لظا‪ ٟٞ‬ػِا‪ ٠‬حُو‪٠‬اَ‪ٝ‬حص حُطخُؿاش ُؼايس أٓاخر‪٤‬غ أ‪ٗ ٝ‬ا‪ٓٝ ،ٍٜٞ‬اٖ أػاَح‪ٛ ٝ‬ااٌح‬
‫حَُٔ‪ ٝ‬حُظ‪ٜ‬خد حُِؼش ‪ٝ‬اىٓخث‪ٜ‬خ ‪٣ِٗٝ‬ق طلض حُـِي ‪ٝ‬ح‪٧‬ؿ٘‪٤‬ش حُٔزط٘ش ُِـ‪ٜ‬خُ حُ‪٠ٔ٠ٜ‬‬
‫‪ٝ‬حُؼ‪٬٠‬ص ‪ٝ‬آ‪ ّ٫‬حُٔلخ‪ٝ َٛ‬ط‪ٍٜٓٞ‬خ‪.‬‬

‫‪22‬‬
‫‪ُٝ‬وي طْ ك‪ َٜ‬ك‪٤‬ظخٓ‪ ٖ٤‬ؽ ػاخّ ‪ ،0922‬ا‪ ٫‬إٔ أ‪٤ٔٛ‬ظا‪ً ٚ‬ؼخٓاَ ٓ‪٠‬اخى ُ‪ٛ٪‬اخرش‬
‫رَٔ‪ ٝ‬ح‪ٓ٩‬وَر‪٣ ُْ ١ٞ‬ظ‪٠‬ق كظا‪ ٠‬ػاخّ ‪ ،0912‬ػاْ أٌٓاٖ رؼاي ًُاي ٓؼَكاش طًَ‪٤‬زا‪ٚ‬‬
‫حٌُ‪٤ٔ٤‬خث‪ٝ ،٠‬ح‪ ٕ٥‬أ‪ٛ‬زق ‪٣‬وِن ‪٘ٛ‬خػ‪٤‬خ ك‪ًَٗ ٠‬خص ح‪٧‬ى‪٣ٝ‬ش‪.‬‬
‫‪ٟٞ٣ٝ‬ق طًَ‪٤‬ز‪ ٚ‬حٌُ‪٤ٔ٤‬خث‪ٓ ٠‬ي‪ ٟ‬ط٘خر‪ ٜٚ‬رخٌَُٔ‪٣‬خص حُٔيحٓ‪٤‬ش‪ ،‬ك‪٤‬غ اٗ‪ ٚ‬ػزخٍس‬
‫ػٖ ٓٔل‪ٞ‬م أر‪ٓ ٞ٤‬ظزِ‪ ٌٕٞ٣ ٍٞ‬ػ خرظخ ‪ ٞٛٝ‬ؿاخف كا‪ٓ ٠‬لِا‪ ٍٞ‬كٔ‪٠‬ا‪ ،٠‬ر‪ٔ٘٤‬اخ ؿ‪٤‬اَ‬
‫ػخرض ك‪ ٠‬حُ‪ ٢ٓٞ‬حُوِ‪٣َٓ ٟٞ‬غ ح‪ًٔ٧‬يس‪.‬‬
‫ًٔاخ ‪ٞ٣‬ؿاي حُل‪٤‬ظااخٓ‪ ٖ٤‬رٌٔ‪٤‬اخص هِ‪ِ٤‬اش كاا‪ ٠‬ر‪ُٓ٬‬اخ حُايّ ‪ٝ‬أٗٔااـش حُـٔاْ حُٔوظِلااش‬
‫‪ٞ٣ٝ‬ؿي أ‪٠٣‬خ ك‪ًَ ٠‬حص حُيّ حُز‪٠٤‬خء ‪ٝ‬حُـيس ك‪ٞ‬م حٌُِ‪٣ٞ‬ش ‪ٔٗٝ‬زش رٔ‪٤‬طش ك‪ ٠‬حٌُزي‪.‬‬
‫‪ٝ‬طزَُ أ‪٤ٔٛ‬ظ‪ ٚ‬ك‪ ٠‬طٌ‪ ٖ٣ٞ‬ح‪ٔٗ٧‬ـش حُ‪٠‬خٓش ‪ٝ‬هخ‪ٛ‬ش رؼاي حُؼِٔ‪٤‬اخص حُـَحك‪٤‬اش‪،‬‬
‫أ‪ ٟ‬أٗ‪ ْٜٓ ٚ‬ك‪ ٠‬حُظجخّ حُـَ‪ٝ‬ف ‪ٝ‬حُلَ‪ٝ‬م ‪ ًٍٞٔٝ‬حُؼظخّ‪ٝ ،‬طظَح‪ٝ‬ف ٗٔزظ‪ ٚ‬كا‪ ٠‬حُـٔاْ‬
‫ٓخ ر‪ 3 – 0.3 ٖ٤‬ؿْ ‪ًُٝ‬ي ػ٘يٓخ ‪ ٌٕٞ٣‬حُٔظ٘خ‪ ٍٝ‬ك‪ ٠‬حُـٌحء ‪٤ٓٞ٣‬خ كا‪ٞ‬حُ‪31 – 23 ٠‬‬
‫ؿْ‪.‬‬
‫أٓخ اًح هَ حُٔظ٘خ‪٤ٓٞ٣ ٍٝ‬خ ػٖ ‪ 31‬ؿْ ‪ ٌٕٞ٣‬حُٔلَُ ‪٤ٓٞ٣‬خ ك‪ ٠‬حُزا‪ ٍٞ‬كا‪ٞ‬حُ‪9 ٠‬‬
‫ؿْ ‪ٔٗ ٌٕٞ٣ٝ‬زش حُٔ‪ٞ‬ؿ‪ٞ‬ى رخُـٔٔوي هِض ك‪ٞ‬حُ‪ِِٓ 111 ٠‬ـَحّ ‪ٝ‬ػ٘ي‪ٛ‬خ طزيأ ػ‪٬‬هاخص‬
‫حُ٘و‪ َٝٓٝ ٚ‬ح‪ٓ٩‬وَر‪٣ ١ٞ‬ظ‪ َٜ‬ػِ‪ ٠‬حُلَى‪ٝ ،‬ػِ‪ًُ ٠‬ي ‪٣‬ـذ ط٘خ‪٤ًٔ ُٚٝ‬ش ًخك‪٤‬ش ٖٓ‬
‫حُٔ‪ٞ‬حُق ك‪ٞٓ ٠‬حٓٔ‪ٜ‬خ‪ ،‬ك‪٤‬غ طلظ‪ ٟٞ‬ػِ‪٤ًٔ ٠‬ش ًز‪َ٤‬س ٓ٘‪ٌٛٝ ،ٚ‬ح ‪ٔ٣‬اخػي حُـٔاْ ػِا‪٠‬‬
‫حُزوخء ُؼيس ٗ‪ ٍٜٞ‬ك‪ ٠‬كخُش ‪ٛ‬ل‪٤‬ش ؿ‪٤‬يس‪.‬‬
‫ٓٔخ ٓز ن ‪٣‬ظ‪٠‬ق إٔ حُٔلخكظش ػِا‪ٔٗ ٠‬ازش حُل‪٤‬ظاخٓ‪ ٖ٤‬رخُـٔاْ ‪٣‬ـاذ أ‪٣ ٫‬واَ ٓاخ‬
‫‪٣‬ل‪ ٚ٣ٞ‬حُـٌحء حُ‪ ٠ٓٞ٤‬ػٖ ‪ِِٓ 23‬ـَحّ‪ ٖٓ ٌُٖٝ ،‬حٌُٖٔٔ إٔ ‪ٔ٣‬ظَٔ حُلَى كا‪ ٠‬ط٘اخ‪ٍٝ‬‬
‫‪ِِٓ 01‬ـَحّ ‪٤ٓٞ٣‬خ ٓخ ُْ ‪ ٌٖ٣‬حُلَى ‪٣‬ؼخٗ‪ ٖٓ ٠‬ؿَ‪ٝ‬ف أ‪ ًٍٞٔ ٝ‬أ‪ ٝ‬ؿ‪َٛ٤‬خ‪.‬‬
‫‪ٝ‬ػِ‪ ٠‬حَُؿْ ٖٓ أٗ‪ٞ٣ ٚ‬ؿي رٌؼَس ك‪ ٠‬أٗ‪ٞ‬حع حُلخً‪ٜ‬ش ‪ٝ‬حُو‪ َ٠‬حُ ٔخرن ًًَ‪ٛ‬خ ا‪٫‬‬
‫أٗ‪٣َٓ ٚ‬غ حُظِق ٗظ‪٤‬ـش ػِٔ‪٤‬خص حُظوِ‪ٝ ٖ٣‬حُظل‪ٝ َ٤٠‬حُط‪ٝ ٠ٜ‬حُظـل‪٤‬ق حُظ‪ ٠‬طظْ ػِ‪٠‬‬
‫حُلخً‪ٜ‬ش ‪ٝ‬حُو‪َٝ٠‬حص‪.‬‬
‫‪ ‬اٌرخض‪٣ :ٓ٠‬ئػَ ػِ‪ٓ ٠‬لظ‪ ٟٞ‬حُـٌحء ٓاٖ حُل‪٤‬ظاخٓ‪ً ٖ٤‬اٌُي ‪ٝ‬ؿا‪ٞ‬ى هايٕ أ‪ٝ‬‬
‫ًر‪ ٍٞ‬أ‪ ٝ‬هطغ ك‪ ٠‬حُلخً‪ٜ‬اش ‪ٝ‬طؼَ‪ٟ‬ا‪ُِٜ ٚ‬ا‪ٞ‬حء ُلظاَس ‪ِ٣ٞ١‬اش ‪٣‬وِاَ ٓاٖ ٗٔازش‬
‫حُل‪٤‬ظخٓ‪.ٖ٤‬‬
‫‪ ‬اٌرؽؼ‪١‬ش‪٣ :‬وِ َ ٖٓ ٗٔزش حُل‪٤‬ظخٓ‪ٓ ٖ٤‬ؼَ حُظوط‪٤‬غ ‪ٝ‬حُ‪ٝ َّٜ‬طؼَ‪ٜٟ‬خ ُِ‪ٜٞ‬حء‬
‫ُلظَس ‪ِ٣ٞ١‬ش‪.‬‬
‫‪ ‬اٌط‪ :ٝٙ‬طائػَ ىٍؿاش كاَحٍس حُط‪ٜ‬ا‪ ٠‬ػِا‪ٔٗ ٠‬ازش حُل‪٤‬ظاخٓ‪ ،ٖ٤‬ك‪٤‬اغ طائػَ‬
‫ىٍؿش حُلَحٍس أػِ‪ ّ °23ٖٓ ٠‬ػِ‪٘ٗ ٠‬خ‪ ١‬ح‪ٔ٣ِٗ٩‬اخص حُٔئًٔايس‪ٝ ،‬ػِا‪٠‬‬
‫ًُااي‪ ،‬كااخُط‪ُٔ ٠ٜ‬اايس ه‪ٜ‬اا‪َ٤‬س ٓااغ اٍطلااخع ىٍؿااش حُلااَحٍس ‪ٌ٣‬اا‪ ٕٞ‬أك‪٠‬ااَ‬
‫حُطَم‪ًٔ ،‬خ إٔ ٓخء حُط‪٣ ٠ٜ‬وَِ ٖٓ طًَ‪ ِ٤‬حُل‪٤‬ظخٓ‪ٝ .ٖ٤‬ػِ‪ًُ ٠‬ي كؼِٔ‪٤‬خص‬

‫‪21‬‬
‫حُِٔن ‪٣‬ـذ إٔ طظْ رٌٔ‪٤‬خص هِ‪ِ٤‬ش ٖٓ حُٔخء‪٣ٝ .‬ل‪ َ٠‬إٔ طط‪ ٠ٜ‬حُو‪َٝ٠‬حص‬
‫ػِ‪ ٠‬حُزوخٍ ٓؼَ حُو‪٠‬خٍ حُٔ‪ٞ‬ط‪.ٚ٤‬‬
‫‪ ‬اٌرعف‪١‬ىف‪٣ :‬وِاَ ٓاٖ ٗٔازش حُل‪٤‬ظاخٓ‪ ٖ٤‬كا‪ ٠‬حُو‪٠‬اخٍ ‪ٝ‬حُلخً‪ٜ‬اش‪ٝ ،‬هخ‪ٛ‬ااش اًح‬
‫طؼَ‪ٟ‬ض ُِ‪ٜٞ‬حء حُـ‪ُ ٟٞ‬ؼيس أ‪٣‬خّ‪.‬‬
‫‪ ‬اٌرؼٍ‪١‬ىة‪ :‬آااظويحّ رؼا‪ ٞ‬حُطااَم حُلي‪٣‬ؼااش كا‪ ٠‬حُظؼِ‪٤‬ااذ ٓؼاَ ه‪ٜ‬ااَ كظااَس‬
‫ح‪ٓ٩‬ظويحّ ‪ٝ‬كـذ حُ‪ٜٞ‬حء ػٖ حُطؼخّ طٔخػي ػِ‪ ٠‬ػيّ كوي ٗٔزش ًز‪َ٤‬س ٖٓ‬
‫حُل‪٤‬ظخٓ‪.ٖ٤‬‬
‫‪ٝ‬كا‪ً ٠‬ااَ ح‪٧‬كاا‪ٞ‬حٍ كاابٕ ػِٔ‪٤‬ااخص حُظل‪٠‬ا‪ َ٤‬رٔوظِااق أٗ‪ٞ‬حػ‪ٜ‬ااخ طوِااَ ٓااٖ ٗٔاازش‬
‫حُل‪٤‬ظخٓ‪ ٖ٤‬اُ‪ ٠‬حُؼِغ طوَ‪٣‬زآ‪ٝ ،‬ػِ‪ًُ ٠‬ي ك‪٤‬ـذ ط٘خ‪ ٍٝ‬حُلخً‪ٜ‬ش حُطخُؿش رويٍ حُٔٔاظطخع‬
‫‪ًٌُٝ‬ي حُو‪َٝ٠‬حص حُطخُؿش ‪ًُٝ‬ي ُظؼ‪ٔٗ ٞ٣ٞ‬زش حُلخهي ٓاٖ ح‪ٗ٧‬ا‪ٞ‬حع ح‪٧‬هاَ‪ ٟ‬أػ٘اخء‬
‫ػِٔ‪٤‬ش حُظل‪ َ٤٠‬حُٔخرن ًًَ‪ٛ‬خ‪.‬‬
‫‪ ‬اٌص‪١‬اِ‪( ٓ١‬ب ‪:Thiamine )1‬‬
‫ٖٓ أ‪ٜٓ ْٛ‬خىٍ‪ ٙ‬حُـٌحث‪٤‬ش حُلز‪ٞ‬د حٌُخِٓش ‪ٝ‬حُؤ‪َ٤‬س ‪ٝ‬حٌُزي ‪ٝ‬حٌُا‪ٝ ٟٝ٬‬حُوِاذ‬
‫‪ٝ‬حُٔن‪ًٔ ،‬خ إٔ ٓؼظْ ح‪٧‬كَحى ‪٣‬ؼظٔي‪ ٕٝ‬ك‪ ٠‬ؿٌحث‪ ْٜ‬ػِ‪ ٠‬حُؼ‪٤‬خٓ‪ ٖ ٤‬حُٔ‪ٞ‬ؿ‪ٞ‬ى ك‪ ٠‬حُلز‪ٞ‬د‬
‫كبٕ ػِٔ‪٤‬خص حُطلٖ طؼظزَ ٖٓ ح‪٤ٔٛ٧‬ش‪ ،‬ك‪٤‬غ إ حُؼ‪٤‬خٓ‪ٞ٣ ٫ ٖ٤‬ؿي ٓ‪ُٞ‬ػخ رخُظٔاخ‪ٟٝ‬‬
‫ك‪ ٠‬كزش حُؤق حٌُخِٓش‪ًٔ ،‬خ إٔ ح‪ ٍُ٧‬حُٔز‪٣ ٞ٤‬لوظوَ اُ‪ ٠‬حُؼ‪٤‬خٓ‪ ،ٖ٤‬أٓخ حُايه‪٤‬ن حٌُخٓاَ‬
‫‪٣‬لظ‪ ٟٞ‬ػِ‪ ٠‬ػ‪٬‬ػش أ‪ٟ‬ؼخف ًٔ‪٤‬ش حُؼ‪٤‬خٓ‪ ٖ٤‬حُٔ‪ٞ‬ؿ‪ٞ‬ىس ك‪ ٠‬حُوزِ ح‪٧‬ر‪ ٞ٤‬حُٔ‪ٜٞ٘‬ع ٖٓ‬
‫ىه‪٤‬ن آظو‪ ، %1 ٚٛ٬‬أ‪ ٟ‬حُيه‪٤‬ن ح‪٧‬ر‪ ٞ٤‬غحُِ‪.) َٝ٣‬‬
‫ًٔخ إٔ ػِٔ‪٤‬ش طز‪ ٞ٤‬ح‪ ٍُ٧‬طلوي‪٤ًٔ ٙ‬خص ًز‪َ٤‬س ٖٓ حُؼ‪٤‬خٓ‪ًٔ ،ٖ٤‬خ طلظ‪ٓ ٟٞ‬ؼظْ‬
‫حُِل‪ ّٞ‬ػِ‪٤ِِٓ0.3 – 1.11 ٠‬ـَحّ ػ‪٤‬اخٓ‪ 011 / ٖ٤‬ؿاْ‪ ،‬ر‪ٔ٘٤‬اخ ‪٣‬لظا‪ ٟٞ‬حُزا‪ ٞ٤‬ػِا‪٠‬‬
‫‪٤ِِٓ 1.0‬ـَحّ‪ٝ ،‬حُلخ‪٤ُٞٛ‬خ ‪ٝ‬حُِ‪ٞ‬ر‪٤‬خ ‪ٝ‬حُزِٔش ‪ٝ‬حُؼيّ طلظ‪ ٟٞ‬ػِ‪ٔٗ ٠‬زش ٖٓ ‪– 1.23‬‬
‫‪٤ِِٓ 12.1 – 3.1‬ـَحّ ‪ 011/‬ؿْ ‪.‬‬
‫‪٣ٝ‬ؼظزَ ‪ٌٛ‬ح حُل‪٤‬ظخٓ‪ ٖ٤‬ػخٓ‪ٛ ٬‬خٓخ ُظٔؼ‪ َ٤‬حُٔ‪ٞ‬حى حٌَُر‪٤ٛٞ‬يٍحط‪٤‬ش ك‪ ٠‬ح‪ٔٗ٧‬ـش ك‪ٜٞ‬‬
‫‪٣‬ؼَٔ ًٔٔخػي اِٗ‪٣ٝ ْ٣‬يهَ ك‪ ٠‬ػِٔ‪٤‬اش ح‪ًٔ٧‬ايس حُ‪ٜٞ‬حث‪٤‬اش كا‪ ٠‬ىحثاَس كٔا‪ ٞ‬حُٔاظَى‬
‫‪٘ٔ٣ٝ‬غ طَحًْ كخٓ‪ ٞ‬حُز‪َٝ٤‬كي ك‪ ٠‬حُيّ ‪ٝ‬حُظا‪ ٠‬طٔؼاَ ‪ٓ % 91‬اٖ حُطخهاش حُٔ٘طِواش كا‪٠‬‬
‫حُـِ‪ًٔ ،ًُٞٞ‬خ إٔ ٗو‪ ٚ‬حُـٌحء حُؼ‪٤‬خٓ‪٣ ٖ٤‬ئى‪ ٟ‬اُ‪ ٠‬ح‪ٛ٩‬خرش رَٔ‪ ٝ‬حُزَرَ‪ ُٞٝ ٟ‬إٔ‬
‫ًُي ؿ‪ٓ َ٤‬لظَٔ ‪ٞ٣ ٫ ٚٗ٧‬ؿي ؿٌحء هخُ‪ ٖٓ ٠‬حُؼ‪٤‬خٓ‪.ٖ٤‬‬
‫‪ٝ‬طظ‪ٜ‬اَ أػااَح‪ٗ ٝ‬واا‪ ٚ‬حُل‪٤‬ظااخٓ‪ ٖ٤‬كاا‪ٛ ٠‬اا‪ٍٞ‬س اٍ‪ٛ‬ااخم ٗااي‪٣‬ي ٓااغ ‪ٟ‬ااؼق كاا‪٠‬‬
‫ػ‪٬٠‬ص ح‪ٍ٧‬ؿَ ‪ٝ‬ػيّ حُويٍس ػِ‪ ٠‬حُٔ٘‪ُٔٔ ٠‬خكخص ‪ِ٣ٞ١‬ش ‪ٛٝ‬ؼ‪ٞ‬رش ك‪ ٠‬حُظ٘لْ‪ٝ .‬هي‬
‫طِىحى ُ‪ٜ٤‬خد حُ لَى رزؼ‪ ٞ‬ح‪ٟ٩‬طَحرخص حُ٘لٔا‪٤‬ش ‪ٝ‬حُؼوِ‪٤‬اش ٓاغ ٗاؼ‪ ٍٞ‬رخ‪ً٩‬ظجاخد ػاْ‬
‫‪ٜ٣‬خكذ ًُي ح‪ٛ٩‬خرش رخ‪٤ٔ٤ٗ٧‬خ ٓغ ُ‪٣‬خىس َٓػش ‪َٟ‬رخص حُوِذ‪.‬‬
‫‪ًٔٝ‬خ ٓزن كبٕ أ‪٤ٔٛ‬ظ‪ ٚ‬ك‪ ٠‬ػِٔ‪٤‬خص طٔؼ‪ َ٤‬حٌَُر‪٤ٛٞ‬يٍحص طئى‪ ٟ‬اُ‪ ٠‬طؤػَ حُـ‪ٜ‬خُ‬
‫حُؼ‪ٜ‬ز‪ٗ ٠‬ظ‪٤‬ـش طَحًْ كٔ‪ ٞ‬حُز‪َٝ٤‬كي‪.‬‬

‫‪22‬‬
‫‪ٝ‬طزِاؾ ح‪٩‬كظ‪٤‬خؿااخص حُ‪٤ٓٞ٤‬ااش ٓ٘اا‪ ٚ‬اُا‪ٌَٝ ٤ٓ 94 ٠‬ؿااَحّ ٌُااَ ٓ‪٤‬ـااخؿ‪ٝ ٍٞ‬حُلااي‬
‫ح‪٧‬ىٗ‪ َٜ٣ ٚ٘ٓ ٠‬اُ‪ٌَٝ٤ٓ 41 ٠‬ؿَحّ ٌَُ ٓ‪٤‬ـخؿ‪.ٍٞ‬‬
‫‪ ‬إٌ‪١‬اع‪:Nicotinic acid ٓ١‬‬
‫‪ٞ٣‬ؿي حُل‪٤‬ظخٓ‪ ٖ٤‬ك‪ ٠‬حُيه‪٤‬ن حُٔٔظويّ ك‪ ٠‬ػَٔ حُوزِ ح‪٧‬ر‪ًٝ ٞ٤‬اٌُي كا‪ ٠‬حُِلاْ‬
‫‪ٝ‬حُـزٖ ‪ٝ‬حُِزٖ ‪ٝ‬حُزطخ‪ْ١‬ر ‪ًُٝ‬ي ‪ ٌٙٛ ٕ٧‬ح‪٧‬ؿٌ‪٣‬ش طلظ‪ ٟٞ‬ػِا‪ ٠‬طَرظ‪ٞ‬كاخٕ كا‪ٗ ٠‬لاْ‬
‫حُ‪ٞ‬هض‪.‬‬
‫‪٣ٝ‬ؼظزَ أكٔ ٖ ٓ‪ٜ‬يٍ ُ‪ ٞٛ ٚ‬حُايه‪٤‬ن حٌُخٓاَ ‪ٝ‬حُاٌ‪٣ ٟ‬لظا‪ ٟٞ‬ػِا‪ ٠‬كا‪ٞ‬حُ‪– 2 ٠‬‬
‫‪٤ِِٓ 3.3‬ـَحّ ‪ 011/‬ؿْ‪ٓ ،‬وخٍٗاش رخُايه‪٤‬ن ح‪٧‬را‪ ٞ٤‬حُاٌ‪ ٟ‬ىٍؿاش آظو‪ٛ٬‬ا‪%41 ٚ‬‬
‫طٌ‪ٔٗ ٕٞ‬زظ‪ ٚ‬كا‪ٞ‬حُ‪٤ِِٓ 0.1 ٠‬ـاَحّ ‪ 011/‬ؿاْ ‪٣ٝ‬لظا‪ ٟٞ‬حُِلاْ ػِا‪ ٠‬كا‪ٞ‬حُ‪4 – 1 ٠‬‬
‫ِِٓ‪٤‬ـَحّ‪ٝ ،‬حٌُزي ‪ٝ‬حٌُ‪ ٟٝ٬‬ػِ‪ ٠‬ك‪ٞ‬حُ‪٤ِِٓ 04 – 4 ٖٓ ٠‬ـَحّ‪.‬‬
‫أٓااخ حُِاازٖ ‪ٝ‬ح ُـاازٖ ‪ٝ‬حُزاا‪ ٞ٤‬كظؼظزااَ ٓ‪ٜ‬ااخىٍ كو‪٤‬ااَس رخُل‪٤‬ظااخٓ‪ ،ٖ٤‬ا‪ ٫‬أٗ‪ٜ‬ااخ ؿ٘‪٤‬ااش‬
‫رخُلٔ‪ ٞ‬ح‪ ٠٘٤ٓ٧‬حُظَرظ‪ٞ‬كخٕ‪.‬‬
‫‪ُٝ‬اْ ‪ٌ٣‬اٖ ‪٣‬ؼاَف ‪ٛ‬اٌح حُل‪٤‬ظاخٓ‪ ٖ٤‬ا‪٘ٓ ٫‬اٌ ػاخّ ‪ ،0911‬ك‪٤‬اغ حًظ٘اق إٔ ط٘اخ‪ٍٝ‬‬
‫حُٔٔظوِ‪ ٚ‬حُزَ‪ٝ‬ط‪ُِ ٠٘٤‬لْ ‪ٝ‬حُؤ‪َ٤‬س ‪٣‬ؼَٔ ػِ‪ٝ ٠‬هخ‪٣‬ش حُـْٔ ٓاٖ ح‪ٛ٩‬اخرش رٔاَ‪ٝ‬‬
‫حُز‪٬‬ؿااَح‪ٝ ،‬أه‪٤‬ااَح ‪ٝ‬كاا‪ ٠‬ػااخّ ‪ 0911‬ػااَف إٔ حُؼخٓااَ حُاا‪ٞ‬حه‪ٓ ٠‬ااٖ ح‪ٛ٩‬ااخرش ر‪ٜ‬ااٌح‬
‫حَُٔ‪ ٞٛ ٝ‬كٔ‪ ٞ‬حُ٘‪ٌٞ٤‬ط‪٘٤‬ي ‪ٝ‬حٌُ‪ ٌٖٔ٣ ٟ‬طٌ‪ ٚ٘٣ٞ‬ىحهَ حُـْٔ ٖٓ حُلٔ‪ ٞ‬ح‪٠٘٤ٓ٧‬‬
‫ح‪ٓ٧‬خٓ‪ ٠‬طَرظ‪ٞ‬كخٕ‪.‬‬
‫غًٔااخ ػااَف إٔ ًااَ ‪٤ِِٓ 41‬ـااَحّ طَرظ‪ٞ‬كااخٕ ‪٣‬ؼطاا‪٤ِِٓ 0 ٠‬ـااَحّ ٗ‪٤‬خٓاا‪،) ٖ٤‬‬
‫‪ٟٝٝ‬ق إٔ َٓ‪ ٝ‬حُز‪٬‬ؿَح ‪٘٣‬ظَ٘ ر‪ ٖ٤‬ح‪٧‬كَحى حٌُ‪٣ ٖ٣‬ؼظٔي‪ ٕٝ‬ك‪ ٠‬ؿٌحث‪ ْٜ‬ػِ‪ ٠‬حُاٌٍس‬
‫‪ ٚٗ ٧‬كو‪ َ٤‬رخُلٔ‪ ٞ‬ح‪ ٠٘٤ٓ٧‬ح‪ٓ٧‬خٓ‪ ٠‬طَرظ‪ٞ‬كخٕ‪ٝ ،‬طظ‪ َٜ‬أػَح‪ ٝ‬حَُٔ‪ ٝ‬ك‪ٍٞٛ ٠‬س‬
‫حُظ‪ٜ‬خرخص ك‪ ٠‬حُـِي ‪ٝ‬هخ‪ٛ‬ش ح‪٧‬ؿِحء حُٔؼَ‪ٟ‬ش ُِْ٘ٔ ‪ًٌُٝ‬ي حُظ‪ٜ‬خد حُو٘خس حُ‪٤ٔ٠ٜ‬ش‪.‬‬
‫‪ ‬اٌش‪٠‬ث‪ٛ‬فالف‪ ٓ١‬ب ‪:Riboflavin 2‬‬
‫ٖٓ أ‪ ْٛ‬حُٔ‪ٜ‬خىٍ حُـٌحث‪٤‬ش ُ‪ٌٜ‬ح حُل‪٤‬ظخٓ‪ ٖ٤‬حٌُزي ‪ٝ‬حٌُ‪ ،ٟٝ٬‬ك‪ ٠ٜ‬طلظ‪– 2 ٖٓ ٟٞ‬‬
‫‪٤ِِٓ 1‬ـَحّ ‪ 011/‬ؿَحّ‪ٝ ،‬حُـزٖ ‪ٝ‬حُز‪ٓ ٞ٤‬اٖ ‪٤ِِٓ 1.3 – 1.1‬ـاَحّ‪ًٔ ،‬اخ طلظا‪ٟٞ‬‬
‫حُلزاا‪ٞ‬د حٌُخِٓاااش ًاااخُؤق ‪ٝ‬حُ٘ااؼ‪ٝ 1.23 – 1.02 َ٤‬طلظااا‪ ٟٞ‬ح‪ُ٧‬زاااخٕ ػِااا‪0.3 ٠‬‬
‫ِِٓ‪٤‬ـَحّ‪ٝ ،‬حُِل‪ ّٞ‬ػِ‪٤ِِٓ 1.1 – 1.0 ٠‬ـَحّ ‪ 011/‬ؿَحّ‪.‬‬
‫‪ٝ‬طوايٍ ح‪٩‬كظ‪٤‬خؿاخص حُ‪٤ٓٞ٤‬اش ُ‪٨‬كاَحى حُؼاخى‪ ٖ٤٣‬رلا‪ٞ‬حُ‪٤ِِٓ 0.44 ٠‬ـاَحّ‪ٓٝ ،‬ااٖ‬
‫أػَح‪ٗ ٝ‬و‪ ٜٚ‬ر‪٢‬ءحُ٘ٔ‪ٝ ٞ‬ط٘ون حُ٘لخ‪ٝ ٙ‬حُظ‪ٜ‬خد ُ‪ٝ‬ح‪٣‬خ حُلاْ ‪ٝ‬ح‪ٗ٧‬اق ‪ٝ‬طو٘اَ‪ٛ‬خ‪ٝ ،‬كا‪٠‬‬
‫حُلخ‪٫‬ص حُ٘ي‪٣‬يس ‪٣‬ليع حُظ‪ٜ‬خرخص ك‪ِٓ ٠‬ظلٔش حُؼ‪ٝ ٖ٤‬حُوَٗ‪٤‬ش‪.‬‬
‫‪ ‬ف‪١‬راِ‪ ٓ١‬ب ‪:Cobalamin 12‬‬
‫‪ٞ٣‬ؿااي ك‪٤‬ظاااخٓ‪ ٖ٤‬د ‪ٓ 02‬وظِٗاااخ كااا‪ً ٠‬زاااي حُل‪ٞ٤‬حٗاااخص ر٘ٔااازش ٓاااٖ ‪23 – 11‬‬
‫ٓ‪ٌَٝ٤‬ؿَحّ ‪ 011‬ؿَحّ‪ٝ ،‬طلظ‪ ٟٞ‬حٌُ‪ ٟٝ٬‬ػِ‪ٌَٝ٤ٓ 23 ٠‬ؿَحّ ‪ 011 /‬ؿَحّ‪ًٔ ،‬خ‬

‫‪23‬‬
‫طلظ‪ٓ ٟٞ‬ؼظْ حُِل‪ٝ ّٞ‬ح‪ٔٓ٧‬خى ػِ‪ٔٗ ٠‬زش طظَح‪ٝ‬ف ٖٓ ‪ٌَٝ٤ٓ 01 – 2‬ؿَحّ ‪011 /‬‬
‫ؿَحّ‪ ،‬أٓخ حُـزٖ ‪ٝ‬حُز‪ ٞ٤‬ك‪ٌَٝ٤ٓ 2 ٚ٤‬ؿَحّ ‪ 011 /‬ؿَحّ‪.‬‬
‫‪ٝ‬رخُ٘ٔاازش ُ‪ٗ٨‬ااوخ‪ ٙ‬حُ٘زااخط‪ ٖ٤٤‬كاابٗ‪٣ ْٜ‬ل‪ٜ‬ااِ‪ ٕٞ‬ػِاا‪ ٠‬اكظ‪٤‬خؿااخط‪ٓ ْٜ‬ااٖ هاا‪ٍ٬‬‬
‫حُٔ‪ٜ‬خىٍ حُ٘زخط‪٤‬ش‪.‬‬
‫‪ٝ‬ػ‪٬‬هش حُل‪٤‬ظخٓ‪ ٖ٤‬رخ‪٤ٔ٤ٗ٧‬خ حُوز‪٤‬ؼش طَؿغ اُ‪ ٠‬حُظًَ‪٤‬ذ حٌُ‪٤ٔ٤‬خث‪ُ ٠‬ا‪ ،ٚ‬ك‪٤‬اغ اٗا‪ٚ‬‬
‫‪٘٣‬ز‪ ٚ‬حُظًَ‪٤‬ذ حٌُ‪٤ٔ٤‬خث‪ُِ ٠‬ـِء حُٔلظ‪ُِ ٟٞ‬لي‪٣‬ي ك‪ٞٔ٤ٛ ٠‬ؿِ‪ٞ‬ر‪ ٖ٤‬حُايّ ا‪ ٫‬إٔ ػ٘‪ٜ‬اَ‬
‫حٌُ‪ٞ‬رخُااض ‪٣‬لااَ ٓلااَ حُلي‪٣‬ااي ٓااٖ حُ‪ٞٔ٤ٜ‬ؿِاا‪ٞ‬ر‪ٛٝ ٖ٤‬اا‪ ٞ‬أٓخٓاا‪ٟٝ ٠‬ااَ‪ُ ٍٟٝ‬ظٌاا‪ٖ٣ٞ‬‬
‫ح‪٧‬كٔخ‪ ٝ‬حُ٘‪٣ٝٞ‬ش‪ٗٝ ،‬و‪٣ ٜٚ‬ئى‪ ٟ‬اُ‪ ٠‬ح‪٤ٔ٤ٗ٧‬خ حُوز‪٤‬ؼش ٓغ َٓػش اٗؤخّ حُو‪٣٬‬خ حُظا‪٠‬‬
‫طيهَ ك‪ ٠‬طٌ‪ ٖ٣ٞ‬حُيّ‪ ،‬ك٘ـي إٔ ػيى ًَحص حُيّ حُلَٔحء طوَ ‪ٝ‬طٌزَ ك‪ ٠‬حُلـْ ‪ٝ‬ط‪ٜ‬زق‬
‫‪ٟ‬ؼ‪٤‬لش ‪٘ٛٝ‬ش ‪ٝ‬طؼ‪ٓ ٖ٤‬يس ه‪َ٤ٜ‬س ػٖ حُٔؼظخى‪ٝ ،‬رٌُي ‪ٜ٣‬خد حُلَى رخ‪٤ٔ٤ٗ٧‬خ حُوز‪٤‬ؼش‪.‬‬
‫‪ٝ‬رخُ٘ٔزش ُ‪٨‬كَحى حٌُ‪٣ ٖ٣‬ؼخٗ‪ ٖٓ ٕٞ‬ح‪٤ٔ٤ٗ٧‬خ حُوز‪٤‬ؼش كبٗ‪٣ ْٜ‬لظخؿ‪ ٕٞ‬اُ‪ ٠‬ك‪ٞ‬حُ‪0 ٠‬‬
‫ٓ‪ٌَٝ٤‬ؿَحّ ٖٓ حُل‪٤‬ظخٓ‪٤ٓٞ٣ ٖ٤‬آ‪ٔ ُِٝ ،‬لخكظش ػِ‪ٛ ٠‬لش حُلَى حُؼخى‪ ٟ‬ر‪ٜ‬ا‪ٍٞ‬س ؿ‪٤‬ايس‬
‫‪ ِِّ٣‬ط٘خ‪ٌَٝ٤ٓ 1.3 ٍٝ‬ؿَحّ‪ ،‬ك‪٤‬غ طوِٕ ٗٔزش ًز‪َ٤‬س ٖٓ ‪ٌٛ‬ح حُل‪٤‬ظخٓ‪ ٖ٤‬ك‪ ٠‬حٌُزي‪.‬‬
‫ظذ‪ٚ‬ي سلُ (‪ )13‬تؼغ األؽؼّح اٌر‪ ٝ‬ذؽر‪ ٜٛ‬ػٍ‪ ٝ‬ف‪١‬راِ‪ ٓ١‬ب ‪12‬‬
‫ف‪١‬راِ‪ ٓ١‬ب ‪١ِ 12‬ىش‪ٚ‬ظشاَ‬ ‫اٌ‪ٛ‬صْ تاٌعشاَ‬ ‫اٌطؼاَ‬
‫‪2.43‬‬ ‫‪021‬‬ ‫حُـزٖ‬
‫‪1.23‬‬ ‫‪0011‬‬ ‫حُِزٖ‬
‫‪0.2‬‬ ‫‪231‬‬ ‫حُز‪ٞ٤‬‬
‫‪1.4‬‬ ‫‪003‬‬ ‫ُلْ روَ‪ٟ‬‬
‫‪93‬‬ ‫‪021‬‬ ‫حٌُزي‬

‫‪24‬‬
24
 ‫الفصل الثالث‬
‫مصادر الطاقة باإلنسان وأجهزتها‬
‫ٓؼ٘‪ ٠‬حُطخهش‬ ‫‪‬‬
‫ه‪٤‬خّ حُطخهش‬ ‫‪‬‬
‫ٓل‪ ّٜٞ‬حُٔؼَحص حُلَحٍ‪٣‬ش‬ ‫‪‬‬
‫طٌخكت حُٔؼَحص حُلَحٍ‪٣‬ش ُِٔ‪ٞ‬حى حُـٌحث‪٤‬ش‬ ‫‪‬‬
‫طوِ‪ ٖ٣‬حُطخهش ك‪ ٢‬حُـْٔ‬ ‫‪‬‬
‫أؿ‪ِٜ‬س حُطخهش ك‪ ٢‬ح‪ٔٗ٩‬خٕ‬ ‫‪‬‬
‫حُؼ٘خ‪ َٛ‬حُـٌحث‪٤‬ش حُ‪٣ٍَٝ٠‬ش ُلخػِ‪٤‬ش أؿ‪ِٜ‬س حُطخهش رخُـْٔ‬ ‫‪‬‬
‫ٓ‪ٜ‬خىٍ حُطخهش حُٔٔظويٓش ه‪ ٍ٬‬حَُحكش‬ ‫‪‬‬
‫ٓ‪ٜ‬خىٍ حُطخهش حُٔٔظويٓش ه‪ ٍ٬‬ح‪٧‬ىحء حُزيٗ‪٢‬‬ ‫‪‬‬
‫ه‪٤‬خّ ٗيس ح‪٧‬ىحء حُزيٗ‪٢‬‬ ‫‪‬‬
‫طؤػ‪ٗ َ٤‬يس ح‪٧‬ىحء ػِ‪ ٠‬حٓ ظويحّ حٌَُر‪٤ٛٞ‬يٍحص ًٔ‪ٜ‬يٍ ُِطخهش‬ ‫‪‬‬
‫ح‪ٓ٫‬ظويحّ ح‪ٓ٧‬ؼَ ُٔ‪ٜ‬خىٍ حُطخهش‬ ‫‪‬‬
‫أٗ‪ٞ‬حع حُطخهش حُٔٔظويٓش ه‪ ٍ٬‬ح‪٧‬ىحء حُزيٗ‪٢‬‬ ‫‪‬‬

‫‪22‬‬
29
 ‫الفصل الثالث‬
‫مصادر الطاقة باإلنسان وأجهزتها‬
‫طؼظزَ حُطخهش ‪٣ٍَٟٝ‬ش ُـٔ‪٤‬غ أٌٗخٍ حُل‪٤‬خس‪ ٖٓٝ ،‬ه‪ ٍ٬‬حُؼِٔ‪٤‬خص حُؼِٔ‪٤‬ش ٓوَ‬
‫ح‪ٔٗ٩‬خٕ ٓ‪ٜ‬خىٍ أهَ‪ ٖٓ ٟ‬حُطخهش ٓؼَ حَُ‪٣‬ق – ٓٔخه‪ ٢‬حُٔ‪٤‬خ‪ – ٙ‬حُْ٘ٔ – حُ٘زخطخص –‬
‫حُزظاَ‪ٓ ،ٍٝ‬اٖ أؿاَ ط٘اـ‪ َ٤‬ح‪٫٥‬ص حُظا‪ ٢‬حهظَػ‪ٜ‬اخ ُ‪٤‬ـؼاَ حُل‪٤‬اخس أًؼاَ رٔاخ‪١‬ش‪ُٝ .‬اْ‬
‫‪ٔ٣‬ظطغ ح‪ٔٗ٩‬خٕ حٓظويحّ أ‪ ٌٙٛ ٖٓ ١‬حُٔ‪ٜ‬خىٍ ُظٔؼ‪ ِْٜ٤‬حُـٌحث‪ ٢‬حُوخ‪ ٙ‬ر‪ٜ‬اْ‪ٌُ٘ٝ ،‬ا‪ٚ‬‬
‫أػظٔي ػِ‪ٜٓ ٠‬خىٍ حُطؼخّ حُٔ‪ٞ‬ؿ‪ٞ‬ى ك‪ ٢‬حُز‪٤‬جش‪ٝ .‬حُطؼخّ حٌُ‪٣ ١‬ظ٘خ‪٣ ُٚٝ‬ـذ إٔ ‪٣‬ظل‪ٍٞ‬‬
‫اُ‪ ٠‬أٌٗخٍ ٓؼ‪٘٤‬ش رل‪٤‬غ ‪ٔ٣‬ظط‪٤‬غ حُـْٔ حٓظويحٓ‪ٜ‬خ – ‪ٌٛٝ‬ح ح‪ٓ٫‬ظويحّ هي ‪٣‬وظِق طٔخٓخ‬
‫ػ٘ي حُٔوخٍٗش ر‪ ٖ٤‬حَُحكش ‪ٝ‬ح‪٧‬ىحء حُزيٗ‪.٢‬‬
‫ِؼٕ‪ ٝ‬اٌطالح‪:‬‬
‫‪ٓ٫‬ظويحٓخط٘خ ك‪ ٢‬حُل‪٤‬خس‪ ،‬طٔي حُطخهش حُلَى ُِويٍس ػِ‪ ٠‬أىحء حُ٘اـَ – ‪ٛٝ‬ا‪ ٞ‬أكاي‬
‫أٌٗخٍ حُطخهش‪ٝ ،‬ؿخُزخ ٓخ ‪٣‬طِن ػِ‪ ٚ٤‬حُطخهش حُٔ‪ٌ٤‬خٗ‪٤ٌ٤‬اش‪ ،‬كؼ٘اي ٍٓا‪ً ٢‬اَ‪ ٙ‬أ‪ ٝ‬حُـاَ‪١‬‬
‫كبٗ٘خ ٌٗ‪ ٕٞ‬هي هٔ٘خ ر٘ـَ ‪ ٌٕٞٗٝ‬هي أٗظـ٘خ ‪١‬خهش ٓ‪ٌ٤‬خٗ‪٤ٌ٤‬ش‪.‬‬
‫‪ٝ‬طظ‪ٞ‬حؿي حُطخهش رؤٌٗخٍ ٓظ٘‪ٞ‬ػش ك‪ ٢‬حُطز‪٤‬ؼش‪ٓ ،‬ؼَ حُطخهش حُ‪ٞ٠‬ث‪٤‬ش ٖٓ حُ٘أْ‬
‫– حُطخهش حُ٘‪٣ٝٞ‬ش ك‪ ٢‬حُ‪ٍٞ٤‬حٗ‪ - ّٞ٤‬حُطخهش حٌُ‪َٜ‬ر‪٤‬ش كا‪ ٢‬حُؼ‪ٞ‬ح‪ٛ‬اق حَُػي‪٣‬اش – حُطخهاش‬
‫حُلَحٍ‪٣‬ش ك‪ ٢‬حُ٘خٍ – ‪ٝ‬حُطخهش حُٔ‪ٌ٤‬خٗ‪٤ٌ٤‬ش ك‪ ٢‬حُزظَ‪ ٌٙٛٝ – ٍٝ‬ح‪ٌٗ٧‬خٍ حُٔاظش ُِطخهاش‬
‫غٓ‪ٌ٤‬خٗ‪٤ٌ٤‬اش – ً‪٤ٔ٤‬خث‪٤‬اش – كَحٍ‪٣‬ااش – ً‪َٜ‬رخث‪٤‬اش – حُ‪٠‬ا‪ٞ‬ث‪٤‬ش – حُ٘‪٣ٝٞ‬ااش) ُ‪ٜ‬اْ حُوخرِ‪٤‬ااش‬
‫ُِظزخىٍ طزؼخ ُو‪ٞ‬حٗ‪ ٖ٤‬ػي‪٣‬يس‪ٔ٣ٝ .‬ظـَ ح‪ٔٗ٩‬خٕ ‪ ٌٙٛ‬حُو‪ٞ‬حٗ‪٤ٓٞ٣ ٖ٤‬خ‪ٝ ،‬أكاي ‪ٛ‬اٌ‪ ٙ‬ح‪ٓ٧‬ؼِاش‪،‬‬
‫‪ ٞٛ‬حٓظويحّ حُطخهش حُٔ‪ٌ٤‬خٗ‪٤ٌ٤‬ش أ‪ ٝ‬حُلًَ‪٤‬ش ُِٔ‪٤‬خٍحص‪.‬‬
‫‪ٞ٣ٝ‬ؿي ك‪ ٢‬ؿْٔ ح‪ٔٗ٩‬خٕ أٍرؼش ٖٓ ‪ٛ‬اٌ‪ ٙ‬ح‪ٗ٧‬اٌخٍ ُِطخهاش ًحص أ‪٤ٔٛ‬اش‪ ،‬كخُـٔاْ‬
‫‪ٔ٣‬ظِاي ٓوااخُٕ ُِطخهااش حٌُ‪٤ٔ٤‬خث‪٤‬ااش حُظ ا ‪ٌٔ٣ ٢‬اٖ حٓااظويحٓ‪ٜ‬خ ‪ٗ٩‬ظااخؽ حُطخهااش حٌُ‪َٜ‬رخث‪٤‬ااش‬
‫‪٩‬كايحع حُٔ‪ٞ‬ؿااخص حُؼ‪ٜ‬ااز‪٤‬ش حٌُ‪َٜ‬رخث‪٤‬ااش ‪ٗ٩ٝ‬ظااخؽ حُلااَحٍس ‪ٝ‬حُٔلخكظااش ػِاا‪ ٠‬ىٍؿااش‬
‫كااَحٍس حُـٔااْ كاا‪ ٢‬ىٍؿااش ‪ٓ 14‬ج‪٣ٞ‬ااش كظاا‪ ٠‬هاا‪ ٍ٬‬ح‪٣٧‬ااخّ حُزااخٍىس – ‪ٝ‬اٗظااخؽ حُ٘ااـَ‬
‫حُٔ‪ٌ٤‬خٗ‪ ٖٓ ٢ٌ٤‬ه‪ ٍ٬‬ى‪ ٖٛ‬حُؼ‪ِ٠‬ش حُظ‪٣َٗ ٢‬ي طلَ‪ٌٜ٣‬خ‪.‬‬
‫‪ٔ٣ٝ‬ظويّ ؿْٔ ح‪ٔٗ٩‬خٕ حُلَحٍس رخٓظَٔحٍ كظا‪ ٠‬ها‪ ٍ٬‬كظاَحص حَُحكاش‪ ،‬ك‪٤‬اغ‬
‫‪٣‬لظخؽ اُ‪١ ٠‬خهش ُ‪ ْ٠ٜ‬حُطؼخّ – طٌ‪ ٖ٣ٞ‬حُ‪َٜٗٞٓ‬خص حُظ‪٣ ٢‬لَُ‪ٛ‬اخ كا‪ ٢‬حُايّ – اكايحع‬
‫حُٔ‪ٞ‬ؿخص حُؼ‪ٜ‬ز‪٤‬ش ُِظلٌ‪ٛ – َ٤‬يّ ‪ٝ‬ر٘خء ح‪ٔٗ٧‬ـش – ٓٔخػيس ح‪ٔ٣ِٗ٩‬خص ‪٧‬ىحء ‪ٝ‬ظخثل‪ٜ‬خ‬
‫– ‪ٝ‬حُؼي‪٣‬ي ٖٓ حُؼِٔ‪٤‬خص حُلٔ‪ُٞٞ٤‬ؿ‪٤‬ش ح‪٧‬هَ‪ٝ ٟ‬حُظ‪ ٢‬طليع رطَ‪٣‬وش اُ‪.ٚ٤‬‬
‫ل‪١‬اط اٌطالح‪:‬‬
‫ػَكض حُطخهش رخُويٍس ػِ‪ ٠‬أىحء حُ٘ـَ‪ٝ ،‬ر٘خء ػِ‪ٌٛ ٠‬ح حُظؼَ‪٣‬ق غحُل‪٣ِ٤‬اخث‪– ٢‬‬
‫حُطز‪٤‬ؼ‪ )٢‬كبٕ حُ٘ـَ رزٔخ‪١‬ش ‪ٗ ٞٛ‬ظخؽ حُو‪ٞ‬س × حُٔٔخكش‪ُٝ .‬و‪٤‬اخّ حُ٘اـَ ‪٣‬ؼاَف ‪ُٕٝ‬‬
‫حُـَ‪ٝ ٝ‬حُٔٔخكش حُظ‪ ٢‬طلًَ‪ٜ‬خ‪٣ َٛ ٌُٖٝ ،‬ئى‪ ١‬حُلاَى حُ٘اـَ ها‪ٓ ٍ٬‬اٌ‪ ٕٞ‬حُا‪ُٕٞ‬‬

‫‪91‬‬
‫كخٗ‪ ٚ‬ر٘خء ػَ حُظؼَ‪٣‬ق ‪ٞ٣ ٫‬ؿي ٗـَ ك‪٤‬غ إٔ حُٔٔاخكش حُظا‪٣ ٢‬لًَ‪ٜ‬اخ حُـٔاْ طٔاخ‪ٟٝ‬‬
‫‪ٛ‬لَ‪.‬‬
‫ػْ ٓخ ‪ ٞٛ‬حُ‪ٟٞ‬غ رخُ٘ٔزش ُِ‪ٜ‬ز‪ ١ٞ‬ػِ‪ ٠‬حُٔاِْ ػِا‪ٝ ٠‬كايحص حُ٘اـَ حُظا‪ ٢‬طٔا‪َٜ‬‬
‫ػِٔ‪٤‬ش حُِ٘‪ٝ ،ٍٝ‬ػِا‪ًُ ٠‬اي ‪ٝ‬طزؼاخ ُِ٘خك‪٤‬اش حُ٘اٌِ‪٤‬ش‪ٌ٣ ،‬ا‪ ٕٞ‬حُلاَى هاي أى‪ٗ ٟ‬لاْ ًٔ‪٤‬اش‬
‫حُ٘ـَ‪ٌُٝ .‬ح ك‪ٜ٘‬خى كخؿش ‪٣٩‬ـخى ‪ٓٝ‬خثَ أهاَ‪ُ ٟ‬ظؼزاَ ػاٖ حُطخهاش حُٔٔاظ‪ٌِٜ‬ش ُـٔاْ‬
‫ح‪ٔٗ ٩‬خٕ ػٖ ًٔ‪٤‬ش حُ٘ـَ حُٔزٌ‪.ُٚٝ‬‬
‫‪ٝ‬رخُ٘ظَ اُا‪ ٠‬حُ٘ظاَ‪٣‬ظ‪ ٖ٤‬حُٔوظِلظا‪ُ ٖ٤‬و‪٤‬اخّ حُطخهاش حُ٘خطـاش كا‪ ٢‬ح‪ٔٗ٩‬اخٕ ح‪ٍٝ٧‬‬
‫‪ٞ٣‬ؿي ؿ‪ٜ‬اخُ ‪ٔ٣‬أ‪ً ٠‬اخُ‪٤ٔ٣ٍٞ‬ظَ غُو‪٤‬اخّ حُٔاؼَحص حُلَحٍ‪٣‬اش) حُاٌ‪ٔ٣ ١‬اظويّ ُو‪٤‬اخّ‬
‫ٓلظ‪١ ٟٞ‬خهاش ٓاخىس ٓؼ‪٘٤‬اش‪ٝ .‬حُ٘اٌَ حُظاخُ‪ٟٞ٣ ٠‬اق ‪ٝ‬ػاخء حُـ‪ٜ‬اخُ ‪ٝ‬ه‪٤‬اخّ حُٔاؼَحص‬
‫حُلَحٍ‪٣‬ش‪.‬‬

‫‪٣ٝ‬ظْ ح ٓظويحّ حُـ‪ٜ‬اخُ ٓاؼ‪ ٬‬ر‪ٟٞ‬اغ ؿاَحّ ٓاٖ حُاي‪٣ٝ ٖٛ‬ئًٔاي طٔخٓاخ‪ٝ ،‬طٌا‪ٕٞ‬‬
‫حُلَحٍس حُظ‪٘٣ ٢‬ظـ‪ٜ‬خ ‪ٌٛ‬ح حُـَحّ طٔؼَ ‪١‬خهش ٖٓ حُلَحٍس‪ٓٝ ،‬ي‪ ٟ‬ط‪ٞ‬حُٗ‪ٜ‬خ ٓغ ‪ٝ‬كايحص‬
‫حُ٘ـَ حُظ‪ٗ ٢‬لظخؽ احُ‪ٜ٤‬خ‪.‬‬
‫ِف‪ َٛٙ‬اٌغؼشاخ اٌؽشاس‪٠‬ح‪:‬‬
‫ٍؿْ إٔ ‪٘ٛ‬خى حُؼي‪٣‬ي ٖٓ حُطَم ُِظؼز‪ َ٤‬ػٖ حُطخهاش‪ ،‬ا‪ ٫‬إٔ حُٔ‪ٜ‬اطِق ح‪ً٧‬ؼاَ‬
‫ٗ‪ٞ٤‬ػ خ ‪ ٞٛ‬حُٔؼَحص حُلَحٍ‪٣‬ش – ‪ٓ ٢ٛٝ‬و‪٤‬اخّ ُِلاَحٍس ‪ًٝ‬اَ ٓاؼَ كاَحٍ‪٣ ١‬ؼطا‪٢‬‬
‫ًٔ‪٤‬ش ٖٓ حُلَحٍس طَكغ ؿَحّ ‪ٝ‬حكاي ٓاٖ حُٔاخء ىٍؿاش ‪ٝ‬حكايس ٓج‪٣ٞ‬اش‪ٝ ،‬أك‪٤‬خٗاخ ‪٣‬طِان‬
‫ػِ‪ٜ٤‬خ حُـَحّ حُٔؼَ‪ ،١‬أٓخ حٌُ‪ٓ ِٞ٤‬ؼَ‪ ١‬ك‪٤‬ؼخىٍ ‪ٓ0111‬ؼَ كَحٍ‪ٛٝ – ١‬ا‪٤ًٔ ٢‬اش‬
‫حُلَحٍس حُٔطِ‪ٞ‬رش َُكغ ً‪ ِٞ٤‬ؿَحّ ٖٓ حُٔخء غٓخ ‪٣‬ؼخىٍ ُظَ ) ىٍؿش ٓج‪٣ٞ‬ش ‪ٝ‬حكي‪ٝ .ٙ‬ك‪٢‬‬
‫حُظـٌ‪٣‬ش رخُ٘ٔزش ُ‪ٔٗ٪‬خٕ كخٕ حٌُ‪ٓ ِٞ٤‬ؼَ‪ ٞٛ ١‬حُظؼز‪ َ٤‬حُلو‪٤‬و‪ ٢‬ػٖ حُطخهش‪.‬‬
‫‪ٝ‬طزؼخ ُِو‪ٞ‬حػي حُظ‪ ٢‬طٔظ٘ي ػِ‪ٜ٤‬خ حُو‪ٞ‬حٗ‪ ٖ٤‬حُي‪٘٣‬خٓ‪ٌ٤‬خ حُلَحٍ‪٣‬ش‪ ،‬كبٕ حُطخهش ‪ٌٖٔ٣‬‬
‫إٔ طظٔخ‪ٝ ٖٓ ٟٝ‬هض ‪٧‬هَ‪ٝ ،‬ك‪ٔ٤‬خ ‪٣‬ظ‪ َٜ‬رخُ٘ـَ حُزيٗ‪ٝ ٢‬ػ‪٬‬هظ‪ ٚ‬رخُظـٌ‪٣‬اش‪ ،‬كبٗا‪ٓ ٚ‬اٖ‬

‫‪90‬‬
‫حُٔ‪ٜ‬ااْ إٔ ط ظٔااخ‪ ٟٝ‬حُٔااؼَحص حُلَحٍ‪٣‬ااش ٓااغ حُ٘ااـَ حُٔ‪ٌ٤‬ااخٗ‪ٝ ٢ٌ٤‬حُطخهااش حٌُ‪٤ٔ٤‬خث‪٤‬ااش‬
‫حُٔوظِٗاش كا‪ ٢‬حُـٔاْ – ك‪٤‬ااغ إٔ ٓؼظاْ حُطخهاش حٌُ‪٤ٔ٤‬خث‪٤‬ااش حُٔوظِٗاش ُازؼ‪ ٞ‬أٗااٌخٍ‬
‫ح‪ًٔ٧‬يس ٖٓ أؿَ ٓلظ‪١ ٟٞ‬خهظ‪ٜ‬خ‪.‬‬
‫‪ٝ‬ك‪ٔ٤‬خ ‪ ٢ِ٣‬ط‪٤ٟٞ‬ق ُزؼ‪ ٞ‬ه‪ ْ٤‬حُطخهش حُٔظٌخكجش غحُٔٔخ‪٣ٝ‬ش) ُِٔؼَحص حُلَحٍ‪٣‬اش‬
‫ك‪ٔ٤‬خ ‪٣‬ظؼِن رخُ٘ـَ حُٔ‪ٌ٤‬خٗ ‪ٝ ٢ٌ٤‬حٓظويحّ ح‪ًٔ٧‬ـ‪.ٖ٤‬‬
‫‪ٚ‬ذغرخذَ تؼغ األِصٍح ٌٍؼاللاخ ‪ٚ‬اٌر‪ ٟ‬عرغرخذَ‪:‬‬
‫‪ٓ ‬ؼَ كَحٍ‪ 1.124 = ١‬هيّ ‪ ٖٓ َ١ٍ /‬حُ٘ـَ‪.‬‬
‫‪ٓ ‬ؼَ كَحٍ‪ / ِٞ٤ً 2.2 = ١‬ؿ‪ ٍٞ‬غ‪ٝ‬كيس ‪١‬خهش)‪.‬‬
‫‪ٓ ‬ؼَ كَحٍ‪ُ ٢ِٓ 211 = ١‬ظَ أًٔـ‪ ٖ٤‬غطوَ‪٣‬زخ)‪.‬‬
‫‪ٝ‬ػِ‪ًُ ٠‬ي كخٕ حُٔؼَحص حُلَحٍ‪٣‬ش ك‪ ٢‬حُطؼخّ ط‪ٟٞ‬ق ٌَٗ حُطخهش حٌُخٓ٘ش حُظ‪٢‬‬
‫طٔظويّ ر‪ٞ‬حٓطش حُـْٔ ‪ٗ٩‬ظخؽ حُلَحٍس ‪ٝ‬حُ٘ـَ‪.‬‬

‫ذىافئ اٌغؼشاخ اٌؽشاس‪٠‬ح ٌٍّ‪ٛ‬اد اٌغزائ‪١‬ح‪:‬‬

‫ٖٓ ه‪ ٍ٬‬حٓظويحّ حٌُخُ‪٤ٓ ١ٍٞ‬ظَ ‪٣‬ظْ طلي‪٣‬ي ٓلظ‪ ٟٞ‬حُطخهش ُ‪٨‬ؿٌ‪٣‬ش ح‪ٓ٧‬خٓ‪٤‬ش ‪-‬‬
‫‪ٍٝ‬ؿْ إٔ حُل‪٤‬ظخٓ‪٘٤‬خص ‪ٝ‬حُٔؼخىٕ ‪ٝ‬حُٔخء طيهَ ‪ ٖٟٔ‬ػِٔ‪٤‬خص ح‪ ٫‬أٗ‪٣ ٫ ْٜ‬لظ‪ ٕٞ‬ػِ‪ٜ٤‬خ‬
‫– ‪ٛٝ‬اٌح ‪ٟٞ٣‬اق ٓاي‪ ٟ‬ػايّ ‪ٛ‬ايم ح ‪٩‬ػ‪ٗ٬‬اخص حُٔوظِلاش ُِل‪٤‬ظخٓ‪٘٤‬اخص ‪ٝ‬حُٔؼاخىٕ ‪ٝ‬أٗ‪ٜ‬ااخ‬
‫طٔخػي ػِ‪٣ُ ٠‬خىس ‪١‬خهش حُلَى – ‪ٌٛٝ‬ح طلَ‪٣‬ق ُِلوخثن‪.‬‬
‫‪ ٌٖٔ٣ٝ‬إٔ ط٘ظن حُطخهش ٖٓ حٌَُر‪٤ٛٞ‬يٍحص – حُي‪ ٕٞٛ‬حُزَ‪ٝ‬ط‪ٝ ٖ٤‬طوظِاق ه‪ٔ٤‬ا‪ٚ‬‬
‫حُٔاؼَحص حُلَحٍ‪٣‬اش ٌُاَ ٓ٘‪ٜ‬اخ حػظٔاخىح ػِا‪ ٠‬حُظٌا‪ ٖ٣ٞ‬حُواخ‪ٌُ ٙ‬اَ ‪ٗ٧‬اٌخُ‪ٜ‬خ‪ .‬كٔاؼ‪٬‬‬
‫حٌَُر‪٤ٛٞ‬يٍحص هي طظ‪ٞ‬حؿي ك‪ ٢‬أٌٗخٍ ٓظؼيىس ٓؼَ حُـِ‪ – ًُٞٞ‬حٌَُٔ‪ ُٝ‬حُ٘٘خ‪ٝ ،‬ه‪ٚٔ٤‬‬
‫حُٔؼَحص حُلَحٍ‪٣‬ش ٌَُ ٓ٘‪ٜ‬خ ‪٣‬وظِق اهظ‪٬‬كخ رٔ‪٤‬طخ‪ٝ .‬ػخٓش كخٕ ه‪٤‬خّ ؿَحّ ‪ٝ‬حكي ٖٓ‬
‫‪ ٌٙٛ‬ح‪ٞٗ٧‬حع ك‪ ٢‬حٌُخُ‪٤ٔ٣ٍٞ‬ظَ ع‪٠ ٛ‬ؼط‪ِ ٟ‬ا ‪ٍٟ٠‬‬
‫‪ ‬ؿَحّ ًَر‪٤ٛٞ‬يٍحص = ‪ٓ 2.11‬ؼَ كَحٍ‪.١‬‬
‫= ‪ٓ 9.23‬ؼَ كَحٍ‪.١‬‬ ‫‪ ‬ؿَحّ ى‪ٕٞٛ‬‬
‫= ‪ٓ 3.43‬ؼَ كَحٍ‪.١‬‬ ‫‪ ‬ؿَحّ رَ‪ٝ‬ط‪ٖ٤‬‬
‫‪ٝ‬ػخٓ‪ ٚ‬اًح أٍحى حُلَى إٔ ‪٘٣‬و‪ ُٚٗٝ ٚ‬ػِ‪٤‬ش ح‪٣ ٫‬وطغ ًَ ‪ ٌٙٛ‬حُطخهش ٖٓ حُطؼخّ‬
‫حُااٌ‪٣ ١‬ظ٘خ‪ُٝ‬اا‪ ٕ٧ ،ٚ‬حُـٔااْ ح‪ٔٗ٩‬ااخٗ‪ُ ٢‬اا‪ ْ٤‬كؼااخ‪ٓ ٫‬ؼااَ حٌُااخُ‪٤ٓ ١ٍٞ‬ظااَ – كخُـٔااْ ‪٫‬‬
‫‪ٔ٣‬ظط‪٤‬غ حٓظ‪ٜ‬خ‪ ًَ ٙ‬حُطؼخّ حٌُ‪٣ ١‬ظ٘خ‪ٔ٣ ٌُٚ٘ٝ ،ُٚٝ‬ظ‪ ٖٓ %94 ٚ‬حٌَُر‪٤ٛٞ‬يٍحص‬
‫‪ٓ %93 -‬ااٖ حُااي‪ٓ %92 - ٕٞٛ‬ااٖ حُزااَ‪ ٝ‬ط‪ ،ٖ٤‬رخ‪ٟ٩‬ااخكش اُاا‪ٔٗ ٠‬اازش ؿ‪٤‬ااَ هِ‪ِ٤‬اا‪ٓ ٚ‬ااٖ‬
‫حُزَ‪ٝ‬ط‪ ٫ ٖ٤‬طظؤًٔي طٔخٓخ ك‪ ٢‬حُـْٔ ٓغ رؼ‪ٞٗ ٞ‬حطؾ ٗظَ‪ٝ‬ؿ‪ٓ ٖ٤‬لو‪ٞ‬ى طلَُ ٓغ حُز‪.ٍٞ‬‬

‫‪92‬‬
‫‪ٝ‬رخهظ‪ٜ‬خٍ كخٕ ه‪ ٚٔ٤‬حُٔؼَحص حُلَحٍ‪٣‬ش ُِطؼخّ ٓ‪ٞ‬ف ط٘و‪ ٚ‬اُ‪ ٠‬كي ٓاخ ك‪ٔ٤‬اخ‬
‫‪٣‬ظؼِن رو‪ٔ٤‬ظ‪ٜ‬خ‪ .‬رخَُؿْ ٖٓ إٔ حُو‪ ْ٤‬حُظخُ‪٤‬ش ىه‪٤‬وش طٔخٓخ – ‪ٞٔ٤ُ ٌُْٜ٘ٝ‬ح رخُيهش حُٔظ٘خ‪٤ٛ‬ش‬
‫ُظلي‪٣‬ي ه‪ ْ٤‬حُٔؼَحص حُلَحٍ‪٣‬ش ُِطؼخّ حُٔظ٘خ‪.ٍٝ‬‬
‫‪ ‬ؿَحّ ًَر‪٤ٛٞ‬يٍحص = ‪ٓ 2‬ؼَ كَحٍ‪٣‬ش‬
‫= ‪ٓ 9‬ؼَ كَحٍ‪١‬‬ ‫‪ ‬ؿَحّ ى‪ٕٞٛ‬‬
‫= ‪ٓ 2‬ؼَ كٍَ‪١‬‬ ‫‪ ‬ؿَحّ رَ‪ٝ‬ط‪ٖ٤‬‬
‫‪٬٣ٝ‬كع إٔ حُي‪ ٕٞٛ‬طلظ‪ ١ٞ‬ػِ‪ٟ ٠‬ؼق حُٔؼَحص حُلَحٍ‪٣‬ش ُِؼ٘خ‪ َٛ‬ح‪٧‬هَ‪ٟ‬‬
‫ح‪ ٫‬أٗ‪ ٖٓ ْ٤ُ ٚ‬حُ‪ ١ٍَٝ٠‬إٔ ‪ ٌٕٞ٣‬أك‪٠‬اَ ٓ‪ٜ‬ايٍ ُطخهاش حُلاَى حُ٘٘ا‪ٛٝ – ٢‬اٌح ٓاخ‬
‫ٓ‪ٞ‬ف ‪٣‬ظ‪٠‬ق ُ‪ٓ٬‬ظويحّ حُٔ٘خٓذ ُٔ‪ٞ‬حثَ حُـْٔ‪.‬‬
‫ذخض‪ ٓ٠‬اٌطالح ف‪ ٟ‬اٌعغُ‪:‬‬
‫طؼظزَ حُْ٘ٔ ‪ ٢ٛ‬حُٔ‪ٜ‬يٍ ح‪ٓ٧‬خٓ‪ ٌَُ ٢‬حُطخهش ػِ‪ ٠‬ح‪ ،ٍٝ٧‬ك‪٤‬اغ طٔاظويّ‬
‫حُطخهااش حُ٘ٔٔااا‪٤‬ش ر‪ٞ‬حٓاااطش حُ٘زخطااخص حُظااا‪ ٢‬طل‪ٜ‬اااَ ػِاا‪ ٠‬حٌَُرااا‪ٝ ٕٞ‬حُ‪٤ٜ‬ااايٍ‪ٝ‬ؿ‪ٖ٤‬‬
‫‪ٝ‬ح‪ًٔ٧‬ااـ‪ٝ ٖ٤‬حُ٘‪٤‬ظااَ‪ٝ‬ؿ‪ٓ ٖ٤‬ااٖ حُظَرااش ‪ٝ‬ط‪ٜ‬اا٘ؼ‪ٜ‬خ اُاا‪ًَ ٠‬ر‪٤ٛٞ‬اايٍحص ‪ٝ‬ى‪ٛ‬اا‪ – ٕٞ‬أ‪ٝ‬‬
‫رَ‪ٝ‬ط‪ ٌٙٛٝ ،ٖ٤‬ح‪١٧‬ؼٔش ‪ٌٜ٘ٔ٣‬خ حهظ٘خء حُطخهش حُٔوظِٗش‪ .‬كؼ٘ي ط٘خ‪ُٜٝ‬خ طل‪ُٜٞ‬اخ ػِٔ‪٤‬اخص‬
‫حُ‪ ْ٠ٜ‬اُ‪ًَٓ ٠‬زخص رٔ‪٤‬طش ك‪ ٢‬حُـْٔ ‪ٝ‬ط٘ظوَ اُ‪ ٠‬حُو‪٣٬‬خ حُٔوظِلش‪ٝ .‬أكاي ح‪٧‬ؿاَح‪ٝ‬‬
‫حَُث‪٤ٔ٤‬ش ُو‪٣٬‬خ حُـْٔ طل‪ َ٣ٞ‬حُطخهش حٌُ‪٤ٔ٤‬خث‪٤‬ش ُ‪ ٌٜٙ‬حًَُٔزاخص حُزٔا‪٤‬طش اُا‪ ٠‬أٗاٌخٍ‬
‫‪ ٌٖٔ٣‬حٓظويحٓ‪ٜ‬خ ك‪ٍٞ‬ح – أ‪ ٝ‬أٌٗخٍ أهَ‪ ٟ‬طٔظويّ ك‪ٔ٤‬خ رؼي‪.‬‬
‫‪٣ٝ‬ؼظزَ أ‪ٝ‬ى‪ ٖ٣ُٞ٘٣‬ػ‪٬‬ػ‪ ٢‬حُل‪ٓٞ‬لخص أكي أٌٗخٍ حُطخهش ‪ ATP‬ك‪ ٢‬حُـْٔ حُٔظخكش‬
‫ُ‪ٓ٬‬ظويحّ حُلا‪ ١ٍٞ‬غحُٔاَ‪٣‬غ)‪ٛٝ ،‬ا‪ ٞ‬ؿِثا‪ٓ ٢‬ؼواي حُظًَ‪٤‬اذ ًح ‪١‬خهاش ػخُ‪٤‬اش‪ٝ ،‬ك‪ٔ٘٤‬اخ‬
‫‪٣‬ـِة رظلخػَ أِٗ‪ ٌٖٔ٣ ْ٣‬إٔ ‪٘٣‬ظؾ حُطخهش رَٔػش ُِؼي‪٣‬ي ٖٓ حُؼِٔ‪٤‬خص حُـٔٔخٗ‪٤‬ش رٔخ‬
‫ك‪ٜ٤‬خ ح‪ٗ٫‬وزخ‪ ٝ‬حُؼ‪٣ٝ ،٢ِ٠‬وظِٕ ك‪ ٢‬حُو‪٣٬‬خ ػِ‪ٛ ٠‬ج‪٤‬ش ًٔ‪٤‬خص ‪ٛ‬ـ‪َ٤‬س ‪٘ٛٝ‬خى ًَٓذ‬
‫آهَ ػخُ‪ ٢‬حُطخهش ‪٣ًَ ٞٛ‬خط‪٤‬ض حُل‪ٓٞ‬الخص غ‪ ) PC Phosphocreatine‬حُاٌ‪٣ ١‬ظ‪ٞ‬حؿاي‬
‫أ‪٠٣‬خ ك‪ ٢‬ح‪ٔٗ٧‬ـش رٌٔ‪٤‬اخص ‪ٛ‬اـ‪َ٤‬س راخَُؿْ أٗا‪ٌٔ٣ ٫ ٚ‬اٖ حٓاظويحٓ‪ًٜٔ ٚ‬ايٍ ٓاَ‪٣‬غ‬
‫ُِطخهااش‪ ،‬ح‪ ٫‬أٗااا‪ٌٔ٣ ٚ‬اااٖ إٔ ‪ٔ٣‬اااي ٗوااا‪ٌٔ٣ٝ .ATP ٚ‬اااٖ إٔ ‪٣‬ظٌااا‪ ATP ٕٞ‬آاااخ ٓاااٖ‬
‫حٌَُر‪٤ٛٞ‬يٍحص ‪ٝ‬حُي‪ ٕٞٛ‬أ‪ ٝ‬حُزَ‪ٝ‬ط‪ ٖ٤‬رؼي إٔ ‪ ٌٙٛ ٌٕٞ٣‬حُؼ٘خ‪ َٛ‬هي ه‪٠‬ؼ‪ٞ‬ح ُِظـ‪َ٤‬حص‬
‫حٌُ‪٤ٔ٤‬خث‪٤‬ش ك‪ ٢‬حُـْٔ‪.‬‬
‫‪ٟٞ٣ٝ‬اق حُ٘ااٌَ حُظااخُ‪ ٢‬حُظوطا‪ ٢٤‬ح‪ٓ٧‬خٓاا‪ُ ٢‬ظٌاا‪ٓ ATP ٖ٣ٞ‬اٖ ًااَ حُؼ٘خ‪ٛ‬ااَ‬
‫حُؼ‪٬‬ع غحٌَُر‪٤ٛٞ‬يٍحص – حُي‪ – ٕٞٛ‬حُزَ‪ٝ‬ط‪ًٔ )ٖ٤‬خ ‪٘٣‬ظن حُلٔل‪٣ًَٞ‬خط‪ ٖ٤‬ر٘ٔ‪ٔٓ ٢‬خػَ‪.‬‬

‫‪91‬‬
‫‪ٟٞ٣ٝ‬ق حٌَُ٘ حُٔخرن طٌ‪ ٖٓ ATP ٕٞ‬حٌَُر‪٤ٛٞ‬يٍحص ‪ٝ‬حُاي‪ٝ ٕٞٛ‬حُزاَ‪ٝ‬ط‪،ٖ٤‬‬
‫‪ٝ‬حُٔاا‪ٞ‬حى حُـٌحث‪٤‬ااش حُااؼ‪٬‬ع ‪ٌٔ٣‬ااٖ إٔ طٔااظويّ ُظٌاا‪ٌُٝ ،ATP ٕٞ‬ااٖ حٌَُر‪٤ٛٞ‬اايٍحص‬
‫‪ٝ‬حُااي‪ٔٛ ٕٞٛ‬ااخ حُٔ‪ٜ‬اايٍحٕ حَُث‪ٔ٤‬اا‪٤‬خٕ ػااٖ ‪٣َ١‬اان حُظٔؼ‪٤‬ااَ حُـااٌحث‪ ٢‬حُ‪ٜ‬اا‪ٞ‬حث‪ُ ٢‬ااي‪ٍٝ‬س‬
‫ًاَرْ‪ٌٔ٣ٝ ،‬ااٖ إٔ طٔاظويّ حٌَُر‪٤ٛٞ‬اايٍحص ‪ٗ٩‬ظاخؽ ًٔ‪٤‬ااخص ‪ٛ‬اـ‪َ٤‬س ٓااٖ ‪ ATP‬كاا‪٢‬‬
‫حُظَ‪ٝ‬ف حُ‪ٞٛ٬‬حث‪٤‬ش‪ٝ ،‬رٌُي طِ‪ٝ‬ى ح‪ٔٗ٩‬خٕ رخُويٍ‪ ٙ‬ػِ‪ ٠‬اٗظاخؽ حُطخهاش رٔاَػش راي‪ٕٝ‬‬
‫ح‪ًٔ٧‬ـ‪ُ ٖ٤‬لظَحص ه‪َ٤ٜ‬س ٗٔز‪٤‬خ ٖٓ حُِٖٓ‪.‬‬
‫‪ٝ‬ك‪٤‬ااغ إٔ ‪٣ PCٝ ATP‬ظ‪ٞ‬حؿاااي رٌٔ‪٤‬ااخص ‪ٛ‬اااـ‪َ٤‬س ؿااايح كاا‪ ٢‬حُـٔاااْ ‪ٌٔ٣ٝ‬اااٖ‬
‫حٓظ‪ًٜٔ٬ٜ‬خ ك‪ ٢‬ه‪ ٍ٬‬رؼ‪ ٞ‬حُؼ‪ٞ‬حٗ‪ٌُٝ ،٢‬ح ًخٕ ٖٓ حُٔ‪ٝ ْٜ‬ؿ‪ٞ‬ى ٓوِ‪٘ٓ ٕٝ‬خٓذ ٓاٖ‬
‫حُطخهش ً٘ ظخّ حٓظَؿخػ‪ ٌٖٔ٣ ٢ٌُٝ .٢‬ط‪ ٍٜٞ‬ػ‪٬‬هش حُظٔؼ‪٤‬اَ حُـاٌحث‪ ٢‬را‪ ٖ٤‬حُؼ٘خ‪ٛ‬اَ‬
‫حُـٌحث‪٤‬ش حُؼ‪٬‬ػش غحٌَُر‪٤ٛٞ‬يٍحص – حُي‪ – ٕٞٛ‬حُزَ‪ٝ‬ط‪ )ٖ٤‬ك‪ ٢‬حُـْٔ ‪ ٌٖٔ٣‬حَُؿ‪ٞ‬ع اُ‪٠‬‬
‫حُل‪ ٍٜٞ‬حُٔخروش ‪ٝ‬هي طٔظويّ أؿِحء ٖٓ أكي ‪ ٌٙٛ‬حُؼ٘خ‪ َٛ‬حُؼ‪٬‬ػش ُظ‪٤ٜ٘‬غ حُؼ٘‪ٖ٣َٜ‬‬
‫ح‪٥‬هَ‪ ٌٙٛٝ ،ٖ٣‬طظْ ٓؼ‪ ٬‬رؤٕ ‪٣‬ظل‪ ٍٞ‬حُزَ‪ٝ‬ط‪ ٖ٤‬اُا‪ ٠‬ى‪ٛ‬ا‪ ٕٞ‬أ‪ًَ ٝ‬ر‪٤ٛٞ‬ايٍحص‪ٝ ،‬رؼا‪ٞ‬‬

‫‪92‬‬
‫أؿااِحء حٌَُر‪٤ٛٞ‬اايٍحص هااي طٔااظويّ ُظٌاا‪ ٖ٣ٞ‬حُااي‪ ٕٞٛ‬أ‪ ٝ‬حُزااَ‪ٝ‬ط‪ٛٝ .ٖ٤‬ااٌ‪ ٙ‬حُظلاا‪٫ٞ‬ص‬
‫حُيحهِ‪٤‬ش طٔٔق ُِطخهش رؤٕ طٔظويّ ك‪ ٢‬حُـْٔ رخ‪ٌٗ٧‬خٍ حُؼ‪٬‬ع‪.‬‬
‫ظذ‪ٚ‬ي (‪ِ )14‬خاصْ اٌطالح اٌشئ‪١‬غ‪١‬ح ‪ٚ‬اٌغؼشاخ اٌؽشاس‪٠‬ح اٌرمش‪٠‬ث‪١‬ح‬
‫اٌغؼشاخ اَظّاٌ‪١‬ح‬
‫آٌ‪١‬ح اٌرخض‪ ٓ٠‬اٌشئ‪١‬غ‪ٝ‬‬ ‫ِظذس اٌطالح‬
‫تاٌعغُ‬
‫‪0‬‬ ‫‪ -‬ك‪ ٢‬ح‪ٔٗ٧‬ـش‬ ‫أى‪٘٣‬ا‪ ٖ٣ُٞ‬ػ‪٬‬ػاا‪ ٠‬حُل‪ٓٞ‬الخص‬ ‫‪-‬‬
‫‪2‬‬ ‫‪ -‬ك‪ ٢‬ح‪ٔٗ٧‬ـش‬ ‫‪ATP‬‬
‫‪21‬‬ ‫‪ -‬ؿِ‪ ًُٞٞ‬حُيّ‬ ‫حُلٔل‪٣ًَٞ‬خط‪PC ٖ٤‬‬ ‫‪-‬‬
‫‪211‬‬ ‫‪ -‬ؿِ‪ٌٞ٤‬ؿ‪ ٖ٤‬حٌُزي‬ ‫حٌَُر‪٤ٛٞ‬يٍحص‬ ‫‪-‬‬
‫‪2111‬‬ ‫‪ -‬ؿِ‪ٌٞ٤‬ؿ‪ ٖ٤‬حُؼ‪٬٠‬ص‬
‫‪ -‬ح‪٧‬كٔااااااخ‪ ٝ‬حُي‪٤٘ٛ‬ااااااش حُلااااااَس‬ ‫حُي‪ٕٞٛ‬‬ ‫‪-‬‬
‫‪91‬‬ ‫‪ٝ‬ػ‪٬‬ػ‪ ٢‬حُـَِٔ‪ٖ٣‬‬
‫‪2311‬‬ ‫‪ -‬ػ‪٬‬ػ‪ ٢‬حُـَِٔ‪٣‬ي ك‪ ٢‬حُؼ‪٬٠‬ص‬
‫‪ -‬ػ‪٬‬ػاا‪ ٢‬حُـِٔااَ‪٣‬ي كاا‪ ٢‬ح‪ٔٗ٧‬اااـش‬
‫‪21111‬‬ ‫حُي‪٤٘ٛ‬ش‪.‬‬
‫‪11111‬‬ ‫‪ -‬ح‪ٔٗ٧‬ـش حُؼ‪٤ِ٠‬ش‪.‬‬ ‫حُزَ‪ٝ‬ط‪ٖ٤‬‬ ‫‪-‬‬
‫‪ ٌٙٛ‬حُو‪ ْ٤‬هي ‪ٌ٣‬ا‪ُٜ ٕٞ‬اخ حهظ‪٬‬كاخص ًز‪٤‬اَس ‪ٛٝ‬اٌح ‪٣‬ؼظٔاي ػِا‪ ٠‬كـاْ حُلاَى ‪٤ًٔٝ‬اش‬
‫ى‪ ٕٞٛ‬حُـْٔ ‪ٔٓٝ‬ظ‪ ٟٞ‬حُِ‪٤‬خهش حُزيٗ‪٤‬ش ‪ٝ‬حُ‪ٞ‬ؿزخص‪.‬‬
‫‪ِ٣ٝ‬واا‪ ٚ‬حُـااي‪ ٍٝ‬حُٔااخرن ً‪٤‬ل‪٤‬ااش طوااِ‪ ٖ٣‬حُطخهااش كاا‪ ٢‬ؿٔااْ ح‪ٔٗ٩‬ااخٕ ًااي‪ٕٞٛ‬‬
‫‪ًَٝ‬ر‪٤ٛٞ‬يٍحص ‪ٝ‬رَ‪ٝ‬ط‪ . ٖ٤‬كخٌَُر‪٤ٛٞ‬يٍحص طوظإِ ػِا‪ٗ ٠‬اٌَ ًٔ‪٤‬اخص ٓلاي‪ٝ‬ىس ٓؼاَ‬
‫ؿِ‪ٌ٤‬اا‪ ُٞ‬حُاايّ ‪ٝ‬ؿِ‪ٌ٤‬اا‪ٞ‬ؿ‪ ٖ٤‬حُؼ‪٠‬اا‪٬‬ص ‪ٝ‬حٌُزااي‪ٝ .‬طوظاإِ حُااي‪ ٕٞٛ‬ػِاا‪ٗ ٠‬ااٌَ ػ‪٬‬ػاا‪٢‬‬
‫حُـَِٔ‪٣‬ي ك‪ ًَ ٢‬أٗٔـش حُؼ‪٬٠‬ص ‪ٝ‬ح‪ٔٗ٧‬ـش حُي‪٤٘ٛ‬ش ‪ٝ‬ح‪٧‬كٔخ‪ ٝ‬حُي‪٤٘ٛ‬اش حُلاَس كا‪٢‬‬
‫حُيّ ‪ ُْٜٝ‬آايحى ٓلاي‪ٝ‬ى‪ ،‬أٓاخ حُزاَ‪ٝ‬ط‪ ٖ٤‬ك‪٤‬ظ‪ٞ‬حؿاي كا‪ ٢‬أٗٔاـش حُـٔاْ هخ‪ٛ‬اش ح‪ٔٗ٧‬اـش‬
‫حُؼ‪٤ِ٠‬ش ًٔوِ‪ً ٕٝ‬ز‪ُِ َ٤‬طخهش‪ٔ٣ ٫ ٌُٚ٘ٝ ،‬ظويّ ك‪ ٢‬حُظَ‪ٝ‬ف حُؼخى‪٣‬ش‪ٝ .‬ى‪ٖٓ ًَ ٍٝ‬‬
‫طِي حُطخهش حُٔوظِٗش ه‪ ٍ٬‬ح‪٧‬ىحء حُزيٗ‪ً ٢‬ح أ‪٤ٔٛ‬ش ًز‪َ٤‬س ك‪ ٢‬حُلخ‪٫‬ص حُٔوظِلش‪.‬‬
‫أظ‪ٙ‬ضج اٌطالح ف‪ ٟ‬اإلٔغاْ‪:‬‬
‫طظطِااذ ًااَ ٍ‪٣‬خ‪ٟ‬ااش ٓظطِزااخص ٓؼ‪٘٤‬ااش ٓااٖ ح‪٧‬كااَحى‪ .‬كِؼزااش ٍكااغ ح‪٧‬ػوااخٍ ‪ٌ٣‬اا‪ٕٞ‬‬
‫حُٔظطِذ ح‪ٓ٧‬خٓ‪ ٞ ٛ ٢‬حُو‪ٞ‬س حُٔظلـَس‪ ،‬ر‪ٔ٘٤‬خ أُؼخد أهَ‪ٓ ٟ‬ؼَ حُظْ٘ ‪ٌ٣‬ا‪ ٕٞ‬حُٔظطِاذ‬
‫‪ٛ‬اا‪ٍ ٞ‬ى حُلؼااَ حُٔااَ‪٣‬غ ‪ٝ‬حُظ‪ٞ‬حكاان راا‪ ٖ٤‬حُؼاا‪ٝ ٖ٤‬حُ‪٤‬ااي ‪ٔٛٝ‬ااخ ح‪ً٧‬ؼااَ أ‪٤ٔٛ‬ااش‪ٝ .‬ح‪ٛ٫‬ظٔااخّ‬
‫ح‪ٓ٧‬خٓ‪ ٢‬ك‪ٓ ٢‬ؼظْ حَُ‪٣‬خ‪٤ٟ‬خص ‪ ٞٛ‬اٗظخؽ حُطخهاش ‪ٝ‬حُظا‪ٌٔ٣ ٢‬اٖ إٔ طوظِاق ػاٖ حُوا‪ٞ‬س‬
‫حُٔظلـَس حُظ‪٣ ٢‬لظخؿ‪ٜ‬خ ٍحٓ‪ ٢‬حُـِش ػٖ ًلخءس حُظلَٔ حُ‪ٜ‬خثِش ُ‪٬‬ػذ حُٔخٍحػ‪ ،ٕٞ‬ك‪٤‬غ‬
‫إٔ ٌَُ أىحء ريٗ‪ُٔ ٢‬ؼظْ حَُ‪٣‬خ‪٤ٟ‬خص ٓ‪ٜ‬خىٍ ‪١‬خهش هخ‪ٛ‬ش ر‪ٜ‬خ‪.‬‬
‫‪٣ٝ‬وظِٕ حُـْٔ حُطخهش رؤٌٗخٍ ٓوظِلش ‪ٝ P.C – ATP‬ؿِ‪ٌ٤‬ا‪ٞ‬ؿ‪ ٖ٤‬حُؼ‪٠‬ا‪٬‬ص‪.‬‬
‫‪ٌٛٝ..‬اٌح‪ٌُٝ .‬ا‪ ٢‬طٔاظويّ ‪ٛ‬اٌ‪ ٙ‬حُطخهاش ‪ٗ٩‬ظاخؽ ح‪ٗ٫‬وزاخ‪ ٝ‬حُؼ‪٠‬اِ‪ٝ ٢‬حُلًَاش ‪٣‬ـااذ إٔ‬
‫طو‪٠‬اغ ُظلاخػ‪٬‬ص ً‪٤ٔ٤‬خث‪٤‬اش ٓؼ‪٘٤‬ااش كا‪ ٢‬حُؼ‪٠‬ا‪٬‬ص‪ٛٝ ،‬ااٌ‪ ٙ‬حُظلاخػ‪٬‬ص ‪ٌٔ٣‬اٖ إٔ طواايّ‬

‫‪93‬‬
‫ًؤٓخّ ُظؤ‪ ْ٤‬أؿ‪ ِٜٙ‬حُطخهش ك‪ ٢‬ح‪ٔٗ٩‬خٕ‪ٝ .‬هي أهظَف طؤ‪٣ ْ٤‬ؼظٔي ػِ‪ ٠‬ػ‪٬‬ػاش أؿ‪ٜ‬اِس‬
‫كو‪ُِ ٢‬طخهش ‪ ٢ٛٝ‬ؿ‪ٜ‬خُ ‪ - ATP‬ؿ‪ٜ‬خُ كخٓ‪ ٞ‬حُِ‪٤٘٤‬ي – ؿ‪ٜ‬خُ ح‪ًٔ٧‬ـ‪.ٖ٤‬‬
‫‪ ‬ا‪ :َٚ‬ظ‪ٙ‬اص ‪:PC - ATP‬‬
‫‪٣‬ؼَف ‪ٌٛ‬ح حُـ‪ٜ‬خُ ًـ‪ٜ‬خُ حُلٔل‪ٞ‬ؿ‪ Phosphagen ٖ٤‬إٔ ‪ ٖ٣ٌٛ‬حًَُٔز‪ ٖ٤‬غ‪)PC‬‬
‫‪ Adenosinetriphate‬غ‪٣ Phosphocreatine ، )ATP‬لظ‪٣ٞ‬اااخٕ ػِااا‪ ٠‬ك‪ٓٞ‬ااالخص‪.‬‬
‫‪٣ٝ‬ؼظزَ ‪ٜٓ ATP‬يٍ ك‪ُِ ١ٍٞ‬طخهش ُ‪ٗ٪‬وزخ‪ ٝ‬حُؼ‪ ٢ِ٠‬ك‪٤‬غ أٗ‪ًَٓ ٚ‬ذ ‪١‬خهش ػخُ‪٤‬اش‬
‫ٓوظِٕ ك‪ ٢‬حُؼ‪٬٠‬ص‪ٝ ،‬حٌُ‪٣ ١‬لَُ حُطخهش رَٔػش ك‪ٔ٘٤‬خ ط‪ٞٓ َٜ‬ؿخص ً‪َٜ‬رخث‪٤‬ش ك‪٢‬‬
‫حُؼ‪٬٠‬ص‪ .‬كٔؼ‪ ٬‬حًح هخّ حُلَى رؼَٔ حكظٌخى رؤٗلش أ‪ٍ ٝ‬كغ ‪ ِٞ٤ً 23‬كخٕ ٓلِ‪PPC ٍٞ‬‬
‫‪ٔٓ ٌٕٞ٣‬ج‪ ٫ٞ‬ػٖ ‪ٌٛ‬ح ح‪٧‬ىحء ‪ٝ‬حٌُ‪٣ ١‬ـذ إٔ ‪٣‬ظ‪ٞ‬حؿي ك‪ ٢‬حُؼ‪٬٠‬ص ٌُ‪ ٢‬ط٘وز‪.ٞ‬‬
‫‪٣ٝ‬ظ‪ٞ‬حؿي ‪ ATP‬ك‪ ٢‬حُـْٔ رٌٔ‪٤‬ش ٓلي‪ٝ‬ىس‪٣ٝ ،‬ـذ حٓظزيحُ‪ ٚ‬رَٔػش حًح أٍ‪٣‬ي ُِؼَٔ‬
‫حُؼ‪ ٢ِ٠‬إٔ ‪ٔ٣‬ظَٔ‪٠٣ٝ .‬ق حٌَُ٘ حُظخُ‪ ٢‬طلَِ ‪ ATP‬ك‪ ٢‬حُؼ‪ِ٠‬ش ‪ٝ‬اػخىس حُظ‪٤ٜ٘‬غ‪.‬‬
‫‪ – ATP ‬أد‪ٕٛ٠‬ص‪ ٓ٠‬شالش‪ ٟ‬اٌف‪ٛ‬عفاخ‬
‫‪٣ -‬وظِٕ ك ‪ ٢‬حُؼ‪٬٠‬ص رٌٔ‪٤‬خص ٓلي‪ٝ‬ىس‪.‬‬
‫‪٣ -‬ظـِة اُ‪ٍٝ ٠‬حر‪ ٢‬ػخُ‪٤‬ش حُطخهش ‪٘٣‬ظؾ حُطخهش ‪ٝ‬حُظ‪.٢‬‬
‫‪ ٌٖٔ٣ -‬إٔ طٔظويّ ٌُؼ‪ ٖٓ َ٤‬حُؼِٔ‪٤‬خص حُـٔٔخٗ‪٤‬ش رٔخ ك‪ٜ٤‬خ ح‪ٗ٫‬وزخ‪ٟ‬اخص‬
‫حُؼ‪٤ِ٠‬ش‪ٓٝ .‬وخُٕ ‪ ATP‬حُو‪ٞ‬س حُٔظلـَس ‪ٝ‬حَُٔػش ‪ٝ‬حُظ‪ ٢‬طي‪ُ ّٝ‬ل‪ٞ‬حُ‪٢‬‬
‫ػخٗ‪٤‬ش ‪ٝ‬حكي‪٣ٝ ،ٙ‬ـذ إٔ ‪ٔ٣‬ظٌَٔ كظ‪ ٠‬طٔظَٔ ح‪ٗ٫‬وزخ‪ٟ‬خص حُؼ‪٤ِ٠‬ش‪.‬‬
‫ً ٔاخ ‪٣‬ؼظزاَ حُلٔاال‪٣ًَٞ‬خط‪ًَٓ PC ٖ٤‬اذ ػاخُ‪ ٢‬حُطخهااش ‪٣ٝ‬ظ‪ٞ‬حؿاي كا‪ ٢‬حُؼ‪٠‬اا‪٬‬ص‬
‫‪ ٌٖٔ٣ٝ‬إٔ ‪ٔ٣‬خػي ٓؼَ ‪ ATP‬رَٔػش ك‪ٔ٘٤‬خ ‪ٔ٣‬ظويّ ‪ً ٞٛٝ‬ح آيحى ه‪٣ٝ َ٤ٜ‬لظخؽ اُ‪٠‬‬
‫إٔ ‪ٔ٣‬ظٌَٔ حًح أٓظويّ‪ ،‬ؼ‪١‬س ‪٠‬رؽًٍ وّا ف‪ ٟ‬اٌشىً اٌراٌ‪ٟ‬‬

‫‪ٝ‬ؿ‪ٜ‬خُ حُلٔل‪٣ًَٞ‬خط‪ٛٝ ATPٝ ٖ٤‬خّ ‪ٗ٩‬ظخؽ حُطخهش ك‪٤‬غ حٕ حُلٔل‪ٞ‬ؿ‪ِٝٓ ٖ٤‬ىحص‬

‫ه‪َ٤ٜ‬س ح‪ٓ٧‬ي – ‪ٌُُٝ‬ي كبٕ أ‪ ٟ‬أىحء ريٗ‪ٔ٣ ٢‬ظويّ ًَ حُطخهخص حُٔظ‪ٞ‬كَس ٖٓ ‪ 4- 3‬ػ‪ٞ‬حٗ‪٢‬‬
‫‪ٝ‬طٔظ٘لٌ ٖٓ ػ‪٬٠‬ص ٓؼ‪٘٤‬ش‪ٝ .‬ػِ‪ًُ ٠‬ي ‪٣‬ـذ إٔ ‪٣‬لَ ٓلِ‪ٜ‬خ – ‪ٝ ٌٙٛٝ‬ظ‪٤‬لش ٓ‪ٜ‬خىٍ‬
‫حُطخهش ح‪٧‬هَ‪ٔ٣ ٫ٝ ،ٟ‬ظط‪٤‬غ ح‪ٔٗ٩‬خٕ إٔ ‪٣‬ؤًَ حُلٔل‪٣ًَٞ‬خط‪ٌٖٔ٣ ٌُٚ٘ٝ ATPٝ PC ٖ٤‬‬
‫إٔ ‪٘٣‬ظـ‪ٜ‬خ ٖٓ ٓ‪ٞ‬حى ؿٌحث‪٤‬ش أهَ‪ٓ ٟ‬وظِٗ ‪ ٚ‬ك‪ ٢‬ؿٔٔخص ‪ٝ‬طِو‪ٜ٤‬خ ٌُُي‪.‬‬

‫‪94‬‬
 ‫كخٕ ه‪ ٢ٛ ATPٝ PC ْ٤‬هيٍط‪ٜٔ‬خ ػِ‪ ٠‬ح‪ٓ٩‬يحى رخُطخهش رَٔػش‪.‬‬
‫‪ ‬شأ‪١‬ا‪ :‬ظ‪ٙ‬اص ؼاِغ اٌٍ‪١ٕ١‬ه‪:‬‬
‫‪ٌٛٝ‬ح حُـ‪ٜ‬خُ ‪ ٌٖٔ٣ ٫‬حٓاظويحٓش ًٔ‪ٜ‬ايٍ ٓزخٗاَ ُِطخهاش ُ‪ٗ٬‬وزاخ‪ ٝ‬حُؼ‪٠‬اِ‪،٢‬‬
‫‪ ٌٖٔ٣ ٌُٖٝ‬إٔ ‪ٔ٣‬خػي ح‪ٔٗ٩‬خٕ ك‪ ٢‬اػخىس ‪ ATP‬رَٔػش ك‪ٔ٘٤‬خ ‪ٌ٣‬ا‪ًُ ٕٞ‬اي ‪ٟ‬اَ‪٣ٍٝ‬خ‬
‫كخًح ًخٕ حُلَ ى ‪٣‬ظيٍد ػِ‪ٔٓ ٠‬ظ‪ ٟٞ‬ػخُ‪ ٖٓ ٢‬حُ٘يس‪ ،‬كخٕ أك‪ٜٓ َ٠‬يٍ ػاخٗ‪ُِ ٢‬طخهاش‬
‫رـخٗذ ‪ ٞٛ ATPٝ PC‬ؿِ‪ٌٞ٤‬ؿ‪ ٖ٤‬حُؼ‪٬٠‬ص‪ ٌٖٔ٣ ٢ٌُٝ .‬حٓظويحٓ‪ٜ‬خ ‪٣‬ـذ إٔ ‪٣‬ظلَِ‬
‫ؿِ‪ٌ٤‬ا‪ٞ‬ؿ‪ ٖ٤‬حُؼ‪٠‬ا‪٬‬ص كاا‪ٗ ٢‬اٌَ ِٓٔااِش ٓاٖ حُظلااخػ‪٬‬ص ػِا‪ٗ ٠‬ااٌَ ‪ ATP‬كا‪ ٢‬آهااَ‬
‫ح‪.َٓ٫‬‬
‫‪ ٌٙٛٝ‬حُؼِٔ‪٤‬خص طٔٔ‪ glycolysis ٠‬طلَِ حُـِ‪ٌ٤‬ا‪ٞ‬ؿ‪٣ٝ .ٖ٤‬ؼظٔاي ى‪ ٙ‬ؿِ‪ٌ٤‬ا‪ٞ‬ؿ‪ٖ٤‬‬
‫حُؼ‪٬٠‬ص ػِ‪ٓ ٠‬خ حًح ًخٕ ح‪ًٔ٧‬ـ‪ٓ ٖ٤‬ظ‪ٞ‬كَح أّ ‪ ٫‬ك‪ ٢‬ه‪٣٬‬خ حُؼ‪٬٠‬ص‪ٝ .‬رزٔخ‪ ٚ١‬اًح‬
‫ًخٕ ح‪ًٔ٧‬ـ‪ٓ ٖ٤‬ظ‪ٞ‬كَح أّ ‪ ٫‬ك‪ ٢‬ه‪٣٬‬خ حُؼ‪٬٠‬ص‪ٝ .‬رزٔخ‪١‬ش اًح ًخٕ ح‪ًٔ٧‬ـ‪ٓ ٖ٤‬ظ‪ٞ‬كَح‬
‫كخٕ ًٔ‪٤‬ش ًز‪َ٤‬س ٖٓ ‪ ATP‬طظٌ‪ٌٛٝ ٕٞ‬ح ٓخ ‪٣‬ؼَف رظلَِ حُـِ‪ٌٞ٤‬ؿ‪ ٖ٤‬حُ‪ٜٞ‬حث‪ ،٢‬أٓخ حًح‬
‫ًخٕ ٓظخكخ حُوِ‪ ٖٓ َ٤‬ح‪ٔ ً٧‬ـ‪ ٖ٤‬أ‪ ٝ‬ؿ‪ٞٓ َ٤‬ؿ‪ٞ‬ى‪ ،‬كخٗ‪٣ ٚ‬ظٌ‪ ٕٞ‬حُوِ‪٘٣ٝ ATP ٖٓ َ٤‬ؤْ‬
‫ًَ ؿت ؿِ‪ ًُٞٞ‬اُ‪ ٠‬ؿِث‪ ٖٓ ٖ٤‬كخٓ‪ ٞ‬حُِ‪٤٘٤‬ي ‪ٌٛٝ‬ح ٓخ ‪٣‬ؼَف رخُ‪ٞٛ٬‬حث‪ ٢‬أ‪ ٝ‬طلَِ‬
‫حُـِ‪ٌٞ٤‬ؿ‪ ٖ٤‬ري‪ ٕٝ‬ح‪ًٔ٧‬ـ‪ٟٞ٣ٝ .ٖ٤‬ق حَُْٓ حُظخُ‪ٓ ٢‬خ ‪٣‬ظْ رخُؼ‪٬٠‬ص‪.‬‬

‫‪94‬‬
‫‪ٌٛٝ‬ح حُـ‪ٜ‬خُ ُي‪٣‬ش حُلَ‪ٛ‬ش ‪ٗ٩‬ظخؽ ‪ ATP‬رَٔػش‪ ٌُٖٝ ،‬هيٍط‪ٓ ٚ‬لي‪ٝ‬ى‪ ٙ‬ك‪٤‬غ إٔ‬
‫ك‪ٞ‬حُ‪ %3 ٢‬كو‪ ٖٓ ٢‬ح‪ٗ٩‬ظخؽ حٌُِ‪ٓ ATP ٢‬اٖ ؿِ‪ٌ٤‬ا‪ٞ‬ؿ‪ ٖ٤‬حُؼ‪٠‬ا‪٬‬ص ‪ٌٔ٣‬اٖ إٔ ‪٣‬لاَُ‬
‫رخُ٘ٔزش ُظلَِ حُـِ‪ٌٞ٤‬ؿ‪ ٖ٤‬حُ‪ٜٞ‬حث‪ .٢‬ػ‪ٝ٬‬س ػِ‪ًُ ٠‬ي كخٕ كخٓ‪ ٞ‬حُِ‪٤٘٤‬اي حُ٘اخطؾ ٓاٖ‬
‫حٗؤخّ ؿِة حُـِ‪ ًُٞٞ‬اُ‪ ٠‬ؿِث‪ ٖ٤‬كخٓ‪ ٞ‬حُِ‪٤٘٤‬ي هي ‪ ٖٟٔ ٖٓ ٌٕٞ٣‬ػ‪ٓ٬‬خص ريح‪٣‬ش‬
‫حُظؼاذ‪٣ٝ .‬اِىحى كاخٓ‪ ٞ‬حُِ‪٤٘٤‬اي كا‪ ٢‬حُلٔ‪ٟٞ‬ا‪ ٚ‬كا‪ ٢‬ه‪٣٬‬اخ حُؼ‪٠‬ا‪٬‬ص‪٣ٝ ،‬ؼٌاَ حُز‪٤‬جاش‬
‫حُطز‪٤‬ؼ‪٤‬ش ُِو‪٣٬‬خ‪ٝ .‬ػِٔ‪٤‬ش حكَحُ حُطخهش ‪ٝ‬ح‪ٗ٫‬وزخ‪ ٝ‬حُؼ‪٠‬اِ‪ ٢‬كا‪ ٢‬حُوِ‪٤‬اش حُؼ‪٠‬اِ‪٤‬ش ‪٣‬اظْ‬
‫حُٔ‪٤‬طَس ػِ‪ٜ٤‬خ ر‪ٞ‬حٓطش ح‪ٔ٣ِٗ٫‬خص ‪ٝ‬حُظ‪ ٢‬هي ط‪٠‬ؼق ‪ٝ‬ظخثل‪ٜ‬خ رِ‪٣‬اخى‪ ٙ‬حُلٔ‪ٟٞ‬ا‪ ٚ‬كا‪٢‬‬
‫حُو‪٣٬‬خ‪.‬‬
‫‪ ‬شاٌصا ظ‪ٙ‬اص األوغع‪:ٓ١‬‬
‫‪٣ٝ‬ؼاَف حُـ‪ٜ‬اخُ حُ‪ٜ‬ا‪ٞ‬حث‪ٛٞ٣ٝ ،٢‬اق رؤٗا‪ ٚ‬ؿ‪ٜ‬اخُ ح‪٧‬ىحء حُزايٗ‪٘ ٣ٝ ،٢‬از‪ ٚ‬ؿ‪ٜ‬اخُ‬
‫كخٓ‪ ٞ‬حُِ‪٤٘٤‬ي‪ٔ٣ ٫ٝ ،‬ظويّ ٓزخَٗ‪ًٜٔ ٙ‬يٍ ُِطخهش ُ‪ٗ٬‬وزخ‪ ٝ‬حُؼ‪٘٣ ٌُٚ٘ٝ ،٢ِ٠‬ظؾ‬
‫‪ ATP‬رٌٔ‪٤‬خص أًزَ اُ‪ ٠‬كي ٓخ ػٖ ٓ‪ٜ‬خىٍ حُطخهاش ح‪٧‬هاَ‪ ٟ‬كا‪ ٢‬حُـٔاْ‪ٝ .‬هاي ‪ٌ٣‬ا‪ٕٞ‬‬
‫ؿِ‪ٌٞ٤‬ؿ‪ ٖ٤‬حُؼ‪٬٠‬ص ‪ٝ‬حٌُزي – ‪ٝ‬ؿِ‪ ًُٞٞ‬حُؼ‪٬٠‬ص – ‪ٝ‬ػ‪٬‬ػ‪ ٢‬ؿَِٔ‪٣‬ي حُؼ‪٠‬ا‪٬‬ص –‬
‫‪ٝ‬حُلخٓ‪ ٞ‬حُي‪ ٢٘ٛ‬حُلَ – أ‪ ٝ‬ح‪٧‬كٔخ‪ ٝ‬ح‪٤٘٤ٓ٧‬ش ‪ٝ‬ػ‪٬‬ػ‪ ٢‬حُـَِٔ‪٣‬ي – ‪ٝ‬حُو‪٣٬‬خ حُي‪٤٘ٛ‬ش‬
‫–‪ٝ‬رَ‪ٝ‬ط‪ ٖ٤‬حُـْٔ‪ٛ ًَ ،‬ئ‪٫‬ء هي ‪ٌٞٗٞ٣‬ح ٓ‪ٜ‬يٍ أٓخٓ‪ٗ٩ ٢‬ظخؽ ‪٣ ٢ٌُٝ .ATP‬ظْ ًُي‬
‫‪٣‬ـاذ إٔ ‪٣‬ئًٔاي ىحهاَ ه‪٣٬‬ااخ حُؼ‪٠‬ا‪٬‬ص ‪ٛٝ‬اٌ‪ ٙ‬حُٔا‪ٞ‬حى طاايهَ حُو‪٣٬‬اخ حُؼ‪٠‬اِ‪٤‬ش ٓؼااَ‬
‫حُـِ‪ٝ ًُٞٞ‬ح‪٧‬كٔخ‪ ٝ‬حُي‪٤٘ٛ‬ش حُلَس أ‪ ٝ‬ح‪٧‬كٔاخ‪ ٝ‬ح‪٤٘٤ٓ٧‬اش‪ٓٝ ،‬اٖ ها‪ ٍ٬‬حُظلاخػ‪٬‬ص‬
‫حُٔؼو يس حًَُٔزاش طظلاي ٓاغ ح‪ًٔ٧‬اـ‪ٝ ٖ٤‬ط٘اظؾ حُطخهاش ‪ٝ‬ػاخٗ‪ ٢‬أًٔا‪٤‬ي حٌَُرا‪ٝ ٕٞ‬حُٔاخء‪.‬‬
‫‪ٝ‬طليع ‪ ٌٙٛ‬حُظلخػ‪٬‬ص حُٔؼويس حًَُٔزش حُٔظليس ٓغ ح‪ًٔ٧‬اـ‪ٝ ٖ٤‬ط٘اظؾ حُطخهاش ‪ٝ‬ػاخٗ‪٢‬‬
‫أًٔاا‪٤‬ي حٌَُرااا‪ٝ ٕٞ‬حُٔاااخء‪ٝ .‬طلااايع ‪ٛ‬اااٌ‪ ٙ‬حُظلاااخػ‪٬‬ص كااا‪ ٢‬حُـ‪ٜ‬اااخُ حُظ٘ل‪٤‬اااٌ‪ُِ ١‬وِ‪٤‬اااش‬
‫غحُٔ‪٤‬ظ‪ًٗٞٞ‬يٍ‪٣‬خ) ‪ ٞٛٝ‬ؿٔ‪٣ ْ٤‬ليع ر‪ ٚ‬حُظ٘لْ حُ‪ٜٞ‬حث‪ٝ ٢‬حُ‪ٞٛ٬‬حث‪ٝ .٢‬ح‪٤ٔٛ٫‬ش حٌُز‪٤‬اَس‬
‫ٗظ‪٤‬ـااش ‪ٗ٩‬ظااخؽ حُطخهااش حُٔئًٔااي‪ ٙ‬أك‪٤‬خٗااخ ٓااخ ‪٣‬طِاان ػِ‪ٜ٤‬ااخ ى‪ً ٍٙٝ‬ااَ‪ ْ٣‬أ‪ ٝ‬حُااي‪ٍٙٝ‬‬
‫ح‪ًٞٔ٧‬ؿ‪٤٘٤‬ش وّا ٘‪ِٛ ٛ‬ػػ تاٌشىً اٌراٌ‪ٟ‬‬

‫‪92‬‬
‫‪ٝ‬ح‪ٓ٫‬ظلخىس حَُث‪٤ٔ٤‬ش ٖٓ حُـ‪ٜ‬خُ ح‪ًٔ٧‬ـ‪ ٞٛ ٢٘٤‬اٗظخؽ ًٔ‪٤‬اش ًز‪٤‬اَس ٓاٖ حُطخهاش‬
‫ػِ‪ٝ ،ATP ٌَٗ ٠‬ح‪ًٔ٧‬ـ‪ ٖ٤‬حُٔظ٘٘ن ٖٓ حُ‪ٜ‬ا‪ٞ‬حء ‪ ٣‬ـاذ إٔ ‪٘٣‬واَ رٌؼاَس اُا‪ ٠‬ه‪٣٬‬اخ‬
‫حُؼ‪٬٠‬ص رخُـْٔ ‪٣ٝ‬يهَ حُٔ‪٤‬ظ‪٣ًَٗٞٞ‬خ ‪ٓ٫‬اظويحٓ‪ٛٝ .ٚ‬اٌ‪ ٙ‬حُؼِٔ‪٤‬اش هاي طٌا‪٬ٓ ٕٞ‬ثٔاش‬
‫ُِظؼخَٓ ٓاغ ٓٔاظ‪ ٟٞ‬أىحء رايٗ‪ٓ ٢‬ؼظايٍ ‪ٓٝ‬ظ‪ٓٞ‬ا‪ٌُٝ ،٢‬اٖ هاي طٌا‪ ٕٞ‬ؿ‪٤‬اَ هاخىٍس ػِا‪٠‬‬
‫ٓ‪ٞ‬حؿ‪ٜ‬ش ٓظطِزخص ح‪٧‬ىحء حُزيٗ‪ ٢‬حُ‪٠‬ؼ‪٤‬ق‪٣ٝ .‬ز‪ ٖ٤‬حٌَُ٘ حُظخُ‪ ٢‬ح‪ٗ٧‬ظٔش حُؼ‪٬‬ع ُِطخهش‪.‬‬

‫رؼي ػِٔ ‪٤‬اش حُ‪٠ٜ‬اْ كاخُٔ‪ٞ‬حى حُـٌحث‪٤‬اش حَُث‪ٔ٤‬ا‪٤‬ش ‪ٝ‬ح‪ًٔ٧‬اـ‪٘٣ ٖ٤‬ظوِا‪ٞ‬ح اُا‪ ٠‬حُو‪٣٬‬اخ‬
‫‪ٗ٩‬ظخؽ حُطخهش‪٣ٝ ،‬ؼظزَ ‪ٜٓ ATP‬يٍ ك‪ُِ ١ٍٞ‬طخهش ُ‪ٗ٬‬وزخ‪ ٝ‬حُؼ‪ٝ .٢ِ٠‬ؿ‪ٜ‬خُ ‪– PC‬‬
‫‪ٍ ATP‬هاااْ غ‪ٔ٣ ) 0‬ؼاااَ حُٔواااخُٕ حُؼ‪٠‬اااِ‪٤‬ش ‪ٝ PCٝ ATP‬حُـٌِااا‪ ُٞ‬ح‪ ٝ‬ؿِ‪ٌ٤‬ااا‪ٞ‬ؿ‪ٖ٤‬‬
‫حُؼ‪٬٠‬ص ‪ ٌٖٔ٣‬إٔ ‪٘٣‬ظؾ ‪ ATP‬ر‪ٞ‬حٓطش ؿ‪ٜ‬خُ كخٓ‪ ٞ‬حُِ‪٤٘٤‬ي‪.‬‬

‫‪99‬‬
‫‪ٍٝ‬هْ غ‪ )2‬ؿ‪ٜ‬خُ ح‪ًٔ٧‬ـ‪ٍٝ ،ٖ٤‬هْ غ‪ ٌٖٔ٣ ) 1‬إٔ ‪٘٣‬ظؾ ًٔ‪٤‬خص ًز‪َ٤‬س ٖٓ ‪ATP‬‬
‫ر‪ٞ‬حٓطش حُؼِٔ‪٤‬خص حُ‪ٜٞ‬حث‪٤‬ش ري‪ٍٝ‬س ًَرْ‪.‬‬
‫اٌؼٕاطش اٌغزائ‪١‬ح اٌؼش‪ٚ‬س‪٠‬ح ٌفاػٍ‪١‬ح أظ‪ٙ‬ضج اٌطالح تاٌعغُ‪:‬‬
‫ٍؿْ إٔ حُطخهش حُٔطِ‪ٞ‬رش ُظٌ‪٣ ATP ٖ٣ٞ‬ظْ حُل‪ ٍٜٞ‬ػِ‪ٜ٤‬خ ٖٓ ٓ‪ٜ‬خىٍ حُطخهش‬
‫ًخٌَُر‪٤ٛٞ‬يٍحص ‪ٝ‬حُي‪ٝ ٕٞٛ‬أك‪٤‬خٗخ حُزَ‪ٝ‬ط‪ ،ٖ٤‬كاخٕ طل‪ِٜ٣ٞ‬اخ ‪ٝ‬حٓاظويحٓ‪ٜ‬خ ُاٖ ‪٣‬اظْ ى‪ٕٝ‬‬
‫حٗاظَحى حُؼي‪٣‬ااي ٓااٖ حُل‪٤‬ظخٓ‪٘٤‬ااخص ‪ٝ‬حُٔؼااخىٕ‪ ،‬ك‪٤‬ااغ إٔ ‪ٝ‬ظ‪٤‬لظ‪ٜٔ‬ااخ َٓطزطااش طٔخٓااخ ٓااغ‬
‫حُزَ‪ٝ‬ط‪ُ ٖ٤‬ظٌ‪ٝ ٖ٣ٞ‬حُو‪٤‬خّ ر‪ٞ‬ظ‪٤‬لش حُؼي‪٣‬ي ٖٓ ح‪ٔ٣ِٗ٧‬خص ‪ٝ‬رؼ‪٠‬ا‪ٜ‬خ ‪ٌ٣‬ا‪ً ٕٞ‬ح كخػِ‪٤‬اش كا‪٢‬‬
‫ػِٔ‪٤‬خص حُطخهش رو‪٣٬‬خ حُـْٔ‪.‬‬
‫‪ٝ‬حُؼي‪٣‬ي ٖٓ حُل‪٤‬ظخٓ‪٘٤‬خص ٓطِ‪ٞ‬ر‪٫ ٚ‬كاَحُ حُطخهاش ٓاٖ ٓ‪ٜ‬اخىٍ حُوِ‪٤‬اش‪ .‬كلاخٓ‪ٞ‬‬
‫حُ٘‪٤‬خٓ‪ ٖ٤‬غؿِء ٖٓ ك‪٤‬ظخٓ‪ ٖ٤‬د ًَٓاذ) ‪٣‬ؼٔاَ ً‪ٞ‬ظ‪٤‬لاش ‪ٛ‬خٓاش كا‪ ٢‬طلِاَ حُـِ‪ٌ٤‬ا‪ٞ‬ؿ‪ٖ٤‬‬
‫ر‪ٔ٘٤‬خ حَُ‪٣‬ز‪ٞ‬ك‪٬‬ك‪ ٖ٤‬غك‪٤‬ظخٓ‪ ٖ٤‬د ‪2‬حُٔ‪ٞ‬ؿ‪ٞ‬ى ك‪ ٢‬حُِازٖ ‪ٝ‬حُزا‪ٝ ٞ٤‬حُِلا‪ٝ ّٞ‬حُو‪٠‬اَ‪ٝ‬حص‬
‫حُطخُؿاش) ‪ٟ‬اَ‪ً ١ٍٝ‬اؤِٗ‪ٔٓ ْ٣‬ااخػي ُظٌا‪ ATP ٖ٣ٞ‬ها‪ ٍ٬‬ى‪ ٍٙٝ‬ح‪ًٔ٧‬ااـ‪ ٖ٤‬غى‪ٍٝ‬س‬
‫ًَرْ) ‪ٝ‬ؿ‪ٜ‬خُ ٗوَ ح‪ٌُ٫‬ظَ‪ٗٝ‬خص‪.‬‬
‫‪ ٝ‬طؼظزااَ حُٔؼااخىٕ ًحص أ‪٤ٔٛ‬ااش أ‪٠٣‬ااخ ُؼِٔ‪٤‬ااخص حُطخهااش رخُو‪٣٬‬ااخ‪ٝ ،‬حُلي‪٣‬ااي أكااي‬
‫حًَُٔزخص حُ‪ٜ‬خٓش ك‪ٌٛ ٢‬ح حُؼِٔ‪٤‬خص‪ٝ ،‬رخ‪ٟ٫‬خكش اُ‪ٔٓ ٠‬خػيط‪ ٚ‬ك‪ٗ ٢‬واَ ح‪ًٔ٧‬اـ‪ ٖ٤‬اُا‪٠‬‬
‫ه‪٣٬‬خ حُؼ‪٬٠‬ص‪ ،‬كخٗ‪ ٚ‬أ‪٠٣‬خ ًَٓذ أٓخٓ‪٤ُِٔ ٢‬ز‪ٞ‬ؿِ‪ٞ‬ر‪ ٖ٤‬غ‪ٛ ٞٛٝ‬زؾ رَ‪ٝ‬ط‪ٌٕٞ٣ ٢٘٤‬‬
‫ك‪ ٢‬حُؼ‪٬٠‬ص ‪٘٣‬ز‪ ٚ‬حُ‪ٞٔ٤ٜ‬ؿِ‪ٞ‬ر‪ٝ .)ٖ٤‬طيهَ أ‪٠٣‬خ حُ ؼي‪٣‬اي ٓاٖ حُٔؼاخىٕ ٓؼاَ حُِٗاي –‬
‫حُٔـ٘ٔ‪ – ّٞ٤‬حُز‪ٞ‬طخٓ‪ – ّٞ٤‬حُ‪ٜٞ‬ى‪ – ّٞ٣‬حٌُخُٔ‪ٓ ٖٟٔ ّٞ٤‬وظِق حُؼِٔ‪٤‬خص ًـِء ٖٓ‬
‫ح‪ٔ٣ِٗ٫‬خص حُلؼخُ‪ٝ ٚ‬طوِ‪ ٖ٣‬حُطخهش أ‪ ٝ‬ػِٔ‪٤‬خص ح‪ٗ٫‬وزخ‪ ٝ‬حُؼ‪.٢ِ٠‬‬

‫ِظادس اٌطالح اٌّغرخذِح خالي اٌشاؼح‪:‬‬

‫‪ٌ٣‬ا‪ٓ ٕٞ‬ؼاايٍ حٓاظ‪٬ٜ‬ى حُطخهااش ٓاا٘ول‪ٔٗ ٞ‬از‪٤‬خ هاا‪ ٍ٬‬كظاَ‪ ٙ‬حَُحكااش ًااخُـِ‪ّٞ‬‬
‫‪ٝ‬حُ‪ٞ‬ه‪ٞ‬ف ‪ٝ‬أ‪٠٣‬خ ه‪ ٍ٬‬ح‪٧‬ىحء حُزيٗ‪ ٢‬حُ‪ٜ‬اخىة ٓؼاَ حُٔ٘ا‪ ٢‬حُزطات – ػِا‪ ٠‬ح‪٧‬هاَ ػ٘اي‬
‫ٓوخٍٗظ‪ ْٜ‬رخ‪٧‬ىحء حُزيٗ‪ ٢‬حُؼ٘‪٤‬ق‪ .‬كزخُ٘ٔزش ُِلَى حُٔظ‪ ٢ٓٞ‬حُلـْ كبٗا‪ٔ٣ ٚ‬اظ‪ِٜ‬ي كا‪ٞ‬حُ‪٢‬‬
‫‪ٓ 43‬اؼَ كاَحٍ‪ ١‬هاا‪ٓ ٍ٬‬اخػش أػ٘ااخء حُـِا‪ – ّٞ‬ر‪ٔ٘٤‬اخ ‪ٔ٣‬ااظ‪ِٜ‬ي ‪ٓ 211‬اؼَ هاا‪ٍ٬‬‬
‫حُٔ٘‪ ٢‬حُزطت ُ٘لْ حُآِٖ ‪ٝ -‬حًح ًاخٕ حُلاَ ى ًح ُ‪٤‬خهاش ػخُ‪٤‬اش ‪ٔ٣ٝ‬اظط‪٤‬غ حُـاَ‪ُ ١‬لظاَ‪ٙ‬‬
‫ٓخػش أ‪ ٝ‬أ‪ ٟ‬أىحء ريٗ‪ ٢‬آهَ ػخُ‪ ٢‬حُ٘ي‪ – ٙ‬كخٗ‪ٔ٣ ٚ‬ظ‪ِٜ‬ي ك‪ٞ‬حُ‪ٓ 0211 ٢‬ؼَ كَحٍ‪.١‬‬
‫‪ ٖٓٝ‬ه‪ٓ ٍ٬‬خ طويّ ‪ ٌٖٔ٣‬حُظؼَف ػِ‪ ٠‬حُؼخٓاَ ح‪ٓ٧‬خٓا‪ ٢‬حُاٌ‪٣ ١‬ائػَ ػِا‪ ٠‬حٓاظ‪٬ٜ‬ى‬
‫حُطخه‪ٝ ٚ‬حٌُ‪٣ ٟ‬ظٔؼَ ك‪ ٢‬حُلًَش حُظ‪ ٢‬كيػض ٗظ‪٤‬ـش ُ‪٣‬خىس ٓٔظ‪٣ٞ‬خص حُ٘٘خ‪ ١‬حُؼ‪.٢ِ٠‬‬
‫‪ٝ‬حُ ـِء ح‪ً٧‬زَ ٓاٖ حٓاظ‪٬ٜ‬ى حُطخهاش ها‪ ٍ٬‬كظاَ‪ ٙ‬حَُحكاش ‪ٔ٣‬اظويّ ٌُا‪٣ ٢‬ـؼاَ‬
‫حُؼِٔ‪٤‬اخص حُلٔاا‪ُٞٞ٤‬ؿ‪٤‬ش ح‪٤ُ٥‬اا‪ ٚ‬كاا‪ ٢‬حُـٔااْ طٔاظَٔ‪ ،‬ك‪٤‬ااغ إٔ ٓؼاايٍ حٓااظ‪٬ٜ‬ى حُطخهااش‬
‫ر‪ٞ‬حٓطش حُؼ‪٬٠‬ص ٗلٔ‪ٜ‬خ ‪٘ٓ ٌٕٞ٣‬ول‪٠‬خ ه‪ ٍ٬‬حَُحكش‪ٌُ ،‬ح ‪ٜ٣‬زق ػيّ ‪ٝ‬ؿ‪ٞ‬ى كخؿاش‬

‫‪011‬‬
‫‪ٗ٩‬ظخؽ ‪ ATP‬رَٔػش‪ٝ .‬ػِ‪ًُ ٠‬ي كخٕ ؿ‪ٜ‬خُ ح‪ًٔ٧‬ـ‪ ٌٕٞ٣ ٖ٤‬هخىٍ ػِ‪ ٠‬ط‪٤ٜ‬ج‪ATP ٚ‬‬
‫حُ‪ُِ ٍَٟٝ٠‬ؼِٔ‪٤‬خص حُلٔ‪ُٞٞ٤‬ؿ‪٤‬ش ه‪ ٍ٬‬حَُحكش‪.‬‬
‫‪ٌٔ٣ٝ‬ااٖ ُـ‪ٜ‬ااخُ ح‪ًٔ٧‬ااـ‪ ٖ٤‬إٔ ‪ٔ٣‬ااظويّ حٌَُر‪٤ٛٞ‬اايٍحص ‪ٝ‬حُااي‪ٝ ٕٞٛ‬حُزااَ‪ٝ‬ط‪ٖ٤‬‬
‫ًٔ‪ٜ‬خىٍ ُِطخهش‪ٓ ،‬غ ٓ‪٬‬كظش إٔ حُزاَ‪ٝ‬ط‪ٔ٣ ٫ ٖ٤‬اظويّ ًٔ‪ٜ‬ايٍ أٓخٓا‪ُِ ٢‬طخهاش كا‪٢‬‬
‫كخ‪٫‬ص حُظـٌ‪٣‬ش حُؼخى‪٣‬ش‪ٝ .‬ك‪ٔ٘٤‬خ ‪٣‬ظلي حٌَُر‪٤ٛٞ‬ايٍحص ‪ٝ‬حُاي‪ٓ ٕٞٛ‬اغ ح‪ًٔ٧‬اـ‪ ٖ٤‬ىحهاَ‬
‫حُو‪٣٬‬خ كخٗ‪ٜ‬خ طٔظوِ‪ ٚ‬حُطخهش حُ‪٣ٍَٝ٠‬ش ه‪ ٍ٬‬حَُحكش‪ٝ ،‬هي طظاؤػَ ٌٓ٘ا‪ٞ‬حص حُ‪ٞ‬ؿزاش‬
‫ٓاااٖ ك‪٤‬اااغ أ‪ٓ ٟ‬اااٖ ‪ٛ‬اااٌ‪ ٙ‬حُؼ٘‪ٜ‬اااَ‪ ٖ٣‬حُـاااٌحث‪٣ ٖ٤٤‬اااظْ حٓاااظويحٓ‪ٚ‬؟ كاااخًح طاااْ ط٘اااخ‪ٍٝ‬‬
‫حٌَُر‪٤ٛٞ‬اايٍحص حُؼخُ‪٤‬ااشك‪ ٢‬حُ‪ٞ‬ؿزااش‪ ،‬كااخٕ حُـٔااْ ٓ‪ٔ٤‬ااظ‪ٌِٜٜ‬خ ر‪ٜ‬اا‪ٍٞ‬س أًزااَ ًٔ‪ٜ‬اايٍ‬
‫ُِطخهش‪ٝ ،‬حُؼٌْ ‪ٛ‬ل‪٤‬ق‪ ،‬حًح ًخٗض حُ‪ٞ‬ؿزش ؿ٘‪٤‬ش رخُ ي‪ ٕٞٛ‬كبٗ‪ٜ‬خ ٓظٔاظ‪ِٜ‬ي أًؼاَ‪ٝ .‬هاي‬
‫طئػَ ػ‪ٞ‬حَٓ أهَ‪ ٟ‬ػِ‪ ٠‬أ‪ ٖ٣ٌٛ ٖٓ ٟ‬حُؼ٘‪ٜ‬اَ‪ٌ٣ ٖ٣‬ا‪ُ ٕٞ‬ا‪ ٚ‬حُٔا‪٤‬طَ‪ٝ ،ٙ‬ػخٓا‪ ٚ‬كابٕ‬
‫حُ‪ٞ‬ؿزش حُظ‪ ٢‬طظٌ‪ ٖٓ ٕٞ‬حٌَُر‪٤ٛٞ‬يٍحص ‪ٝ‬حُي‪ٝ ٕٞٛ‬حُزَ‪ٝ‬ط‪ ٌٕٞ٣ ٖ٤‬حٓظ‪٬ٜ‬ى ‪ٖٓ %21‬‬
‫حُطخهش ه‪ ٍ٬‬حَُحكش ٖٓ حٌَُر‪٤ٛٞ‬يٍحص‪ ٖٓ %41ٝ ،‬حُي‪.ٕٞٛ‬‬
‫‪ٔ٣ٝ‬ظويّ حُـ‪ٜ‬خُ حُؼ‪ٜ‬ز‪ ٢‬ك‪ ٢‬ح‪٧‬ك‪ٞ‬حٍ حُ ؼخى‪٣‬ش حُـِ‪ ًُٞٞ‬كو‪ٝ ،٢‬طؼظزَ ح‪ٔٗ٧‬ـش‬
‫حُؼ‪ٜ‬ز‪٤‬ش ٖٓ أًؼَ ح‪ٔٗ٧‬ـش ٗ٘خ‪١‬خ ها‪ ٍ٬‬حَُحكاش ك‪٤‬اغ ‪٣‬اِ‪ٝ‬ى ؿِ‪ًٞ‬ا‪ ُٞ‬حُايّ رخُطخهاش‬
‫حُٔٔظوِ‪ٜ‬ش اُ‪ ٠‬حُو‪٣٬‬خ حُؼ‪ٜ‬ز‪٤‬ش ‪ٝ‬طٔظٌَٔ ٖٓ حٌُزي‪ًٔ .‬اخ طٔاظ‪ِٜ‬ي حُو‪٣٬‬اخ حُؼ‪٠‬اِ‪٤‬ش‬
‫ه‪ ٍ٬‬حَُحكش حُوِ‪ َ٤‬ؿيح ٓاٖ حُـِ‪ٌ٤‬ا‪ٞ‬ؿ‪ ٖ٤‬حُٔ‪ٞ‬ؿا‪ٞ‬ى ر‪ٜ‬اخ‪ٝ ،‬طؼظٔاي أٓخٓاخ ػِا‪ ٠‬ػ‪٬‬ػا‪٢‬‬
‫حُ ـَِٔ‪٣‬ي ُ‪ٓ٬‬يىحى رخُطخهش‪ٓٝ ،‬خ ‪٣‬ظْ آظ‪ ٌٖٔ٣ ًٚ٬ٜ‬إٔ ‪٣‬ظْ طؼ‪٠٣ٞ‬ش ر‪ٞ‬حٓطش ؿِ‪ًُٞٞ‬‬
‫حُيّ ‪ٝ‬ػ‪٬‬ػ‪ ٢‬حُـَِٔ‪٣‬ي‪.‬‬
‫‪ٝ‬ك‪٤‬غ إٔ ح‪ٓ٫‬يحى رخٌَُر‪٤ٛٞ‬يٍحص ‪ٓ ٌٕٞ٣‬لي‪ٝ‬ىح‪ٝ ،‬هي ‪ٔ٣‬ظ٘لٌ طوَ‪٣‬زخ رؼي ‪ ّٞ٣‬أ‪ٝ‬‬
‫أًؼَ اً ُْ ‪٘ٛ ٌٖ٣‬خى آيحى ٓٔظَٔ رخٌَُر‪٤ٛٞ‬ايٍحص‪ ،‬كا‪ٛ ٢‬اٌ‪ ٙ‬حُلخُا‪ٌ٣ ٚ‬ا‪ ٕٞ‬حُٔ‪ٜ‬ايٍ‬
‫حَُث‪ُِ ٢ٔ٤‬طخهش ‪ ٞٛ‬حُي‪ ٌٖٔ٣ٝ .ٕٞٛ‬اٗظخؽ ًٔ‪٤‬خص هِ‪ِ٤‬اش ٓاٖ حُـِ‪ًٞ‬ا‪ ُٞ‬كا‪ ٢‬حٌُزاي ٓاٖ‬
‫حُزاَ‪ٝ‬ط‪ٓ٫ ٖ٤‬ايحى حُـ‪ٜ‬ااخُ حُؼ‪ٜ‬از‪ٝ ،٢‬رٔااَ‪ ٍٝ‬حُ‪ٞ‬هاض كاخٕ حُـ‪ٜ‬ااخُ حُؼ‪ٜ‬از‪ٔ٣ ٢‬ااظط‪٤‬غ‬
‫حُظٌ‪٤‬ق ‪ٓ٫‬ظويحّ حُ٘خطؾ ح‪ُِ ٠ُٝ٧‬ظٔؼ‪ َ٤‬حُـٌحث‪ُِ ٢‬ي‪.ٕٞٛ‬‬
‫ِظادس اٌطالح اٌّغرخذِح خالي األداء اٌثذٔ‪:ٟ‬‬
‫‪٣‬ؼظزَ ‪ٌٛ‬ح حُٔ‪ٟٞٞ‬ع ٓؼويح ٗٔز‪٤‬خ ك‪٤‬اغ إٔ ‪٘ٛ‬اخى حُؼي‪٣‬اي ٓاٖ حُؼ‪ٞ‬حٓاَ حُٔائػَ‪ٙ‬‬
‫ػِ‪ٜٓ ٠‬خىٍ حُطخهش ُِـْٔ أ‪ ٝ‬ح‪ ٟ‬حُٔ‪ٜ‬خىٍ ٓؼخ طٔظويّ؟ ‪ ٌٙٛٝ‬حُؼ‪ٞ‬حَٓ ‪ ٢ٛ‬حُطؼخّ –‬
‫حُلخُش حُظيٍ‪٣‬ز‪٤‬ش – ح‪ – ٖ٤ُٞٔٗ٧‬رؼ‪ ٞ‬حُ‪َٜٗٞٓ‬خص – ٓوخُٕ حُطخهش رخُـْٔ – أٗا‪ٞ‬حع‬
‫ح‪٤ُ٧‬خف حُؼ‪٤ِ٠‬ش – ٗيس ‪ٝ‬ى‪ٝ‬حّ ح‪٧‬ىحء حُزيٗ‪ – ٢‬ح‪ٓ٫‬ايحى رخ‪ًٔ٧‬اـ‪ٝ ٖ٤‬رؼا‪ ٞ‬حُؼ‪ٞ‬حٓاَ‬
‫ح‪٫‬هَ‪ ٟ‬حُظ‪ ٢‬هي طئػَ‪ٝ ،‬ك‪ٓ ٢‬ؼظاْ حُلاخ‪٫‬ص ‪ٌ٣‬ا‪ٗ ٕٞ‬ايس ح‪٧‬ىحء ‪ٛ‬ا‪ ٞ‬حُؼخٓاَ حَُث‪ٔ٤‬ا‪٢‬‬
‫حٌُ‪٣ ١‬ليى أ‪ٜٓ ٖٓ ٟ‬خىٍ حُطخهش ‪ ٞٛ‬حُٔخثي ك‪ ٢‬ح‪ٓ٫‬ظويحّ‪.‬‬
‫‪ٝ‬طٔؼَ ٗيس ح‪٧‬ىحء ٓؼيٍ ‪َٓٝ‬ػش حُلًَش غحَُطْ) حُظ‪ ٢‬طٔخٍّ ك‪٘ٗ ٢‬خ‪ٓ ١‬ؼ‪.ٖ٤‬‬
‫‪ٝ‬ػخٓش كٌِٔاخ ًاخٕ ح‪٧‬ىحء ٓاَ‪٣‬ؼخ ًِٔاخ ًاخٕ ٓؼايٍ حٓاظ‪٬ٜ‬ى حُطخهاش أػِا‪ًٝ – ٠‬خٗاض‬
‫َٓػش اٗظخؽ ‪ ATP‬أًزَ ُ‪ٗ٬‬وزخ‪ ٝ‬حُؼ‪ٝ ٢ِ٠‬طظٔ‪ ِ٤‬حُلًَاش حُؼ‪٠‬اِ‪٤‬ش حُٔاَ‪٣‬ؼش ؿايح‬
‫رٔؼيٍ ػخُ‪ ٖٓ ٢‬اٗظخؽ حُو‪ٞ‬س‪ ،‬كخًح ‪ِ١‬ذ ٖٓ كَى ؿاَ‪ٓ 011 ١‬ظاَ رخٓاَع ٓاخ ‪ٌٔ٣‬اٖ‪،‬‬

‫‪010‬‬
‫كخٗ‪ٞٓ ٚ‬ف ‪٣‬زٌٍ أه‪َٓ ٠ٜ‬ػش ك‪ ٢‬أهَ كظَ‪ ٖٓ ٙ‬حُ‪ٞ‬هض‪ٓٝ .‬اٖ ٗخك‪٤‬اش أهاَ‪ ٟ‬حًح ‪ِ١‬اذ‬
‫ٓ٘‪ ٚ‬ؿَ‪ ٟ‬هٔٔش ً‪ٓ ِٞ٤‬ظَحص كخٗا‪ُ ٚ‬اٖ ‪٣‬ـاَ‪ ٟ‬رخُظؤً‪٤‬اي را٘لْ حُٔاَػش حُٔاخروش‪ .‬كلا‪٢‬‬
‫ؿَ‪ٓ 011 ١‬ظَ ‪ ٌٕٞ٣‬حٓظ‪٬ٜ‬ى حُطخهش َٓ‪٣‬ؼخ ؿيح ‪ٝ‬طظٔ‪ ِ٤‬ربٗظخؽ ه‪ٞ‬س ػخُ‪٤‬ش‪ ،‬ك‪ ٢‬ك‪ٖ٤‬‬
‫ؿَ‪ ٟ‬هٔٔش ً‪ ِٞ٤‬كظظٔ‪ ِ٤‬ربٗظخؽ ه‪ٞ‬س أ‪ ٝ‬ؿِي ٓ٘ول‪.ٞ‬‬
‫‪ٝ‬طَطز‪ٜٓ ٢‬خىٍ حُطخهاش ُا‪٪‬ىحء حُزايٗ‪ ٢‬رخٓاظَٔحٍ‪٣‬ش حُوا‪ٞ‬س ‪ٝ‬حُـِاي‪ٝ ،‬كا‪ٜٗ ٢‬خ‪٣‬اش‬
‫ح‪ٓ٫‬ظويحّ ُِو‪ٞ‬س‪ٓ ٌٕٞ٣‬ؼيٍ حٓ ظ‪٬ٜ‬ى حُطخهش حُظ‪ٓ ٢‬ظويٓ‪ٜ‬خ حُؼيحء ػخُ‪٤‬ش طٔخٓخ غ‪011‬‬
‫ٓظَ) ر‪ٔ٘٤‬خ ك‪ٜٗ ٢‬خ‪٣‬اش حُظلٔاَ غهٔٔاش ً‪ِ٤‬ا‪ٌ٣ )ٞ‬ا‪ ٕٞ‬حُٔؼاي‪٫‬ص ٓ٘ول‪٠‬اش ‪ٝ‬حُظا‪ ٢‬طٔ‪٤‬اِ‬
‫‪٫‬ػز‪ ٢‬حُٔخٍحػ‪ .ٕٞ‬كٌِٔخ ًخٕ ‪٘ٛ‬خى حٓظَٔحٍ ُِو‪ٞ‬س‪ًِٔ ،‬خ ًاخٕ ‪٘ٛ‬اخى ‪ٟ‬اَ‪ٍٝ‬س ‪ٗ٩‬ظاخؽ‬
‫‪ًِٔٝ ATP‬خ اطـ‪ٜ٘‬خ ٗلا‪ٜٗ ٞ‬خ‪٣‬اش حُظلٔاَ كابٕ ٓؼايٍ حُلخؿاش اُا‪ ٠‬اٗظاخؽ ‪ٌ٣ ATP‬ا‪ٕٞ‬‬
‫رٔ‪٤‬طخ‪٣ ٌُٖٝ ،‬لظخؽ اُ‪ ٠‬حٌُلخءس ‪ٗ٩‬ظخؽ ‪ُ ATP‬لظَحص ‪.ُٚٞ١‬‬
‫‪٣ٝ‬ـذ حٕ ‪٬٣‬كع ٖٓ حُزيح‪٣‬ش حٕ ٓ‪ٜ‬خىٍ حُطخهش حُؼ‪٬‬ع ‪ – ATP‬ؿ‪ٜ‬خُ كخٓ‪ٞ‬‬
‫حُِ‪٤٘٤‬ي – ؿ‪ٜ‬خُ ح‪ًٔ٧‬ـ‪٣ ٖ٤‬ظْ حٓظويحٓ‪ ْٜ‬رطَ‪٣‬وش أ‪ ٝ‬رؤهَ‪ ٟ‬ها‪ٓ ٍ٬‬ؼظاْ ح‪٘ٗ٧‬اطش‬
‫حَُ‪٣‬خ‪٤ٟ‬ش‪ٝ .‬هي ‪ ٌٕٞ٣‬ؿ‪ٜ‬اخُ ‪ٝ‬حكايح ‪ٛ‬ا‪ ٞ‬حُٔٔا‪٤‬طَ ٓؼظٔايح أٓخٓاخ ػِا‪ٔٓ ٠‬اظ‪ٗ ٟٞ‬اي‪ٙ‬‬
‫حُ٘٘خ‪.١‬‬
‫ظذ‪ٚ‬ي (‪)15‬‬
‫‪ٚ‬ف‪ّ١‬ا ‪٠‬رؼٍك تزٌه ‪ّ٠‬ىٓ ألظ‪ٙ‬ضٖ اٌطالح اٌصالز أْ ذشذة ذثؼا ٌؼذج خظائض ‪٘ٚ‬زا ِ‪ٛ‬ػػ‬
‫تاٌعذ‪ٚ‬ي اٌراٌ‪:ٟ‬‬
‫األوغع‪ٓ١‬‬ ‫ؼاِغ اٌٍ‪١ٕ١‬ه‬ ‫‪ATP- PC‬‬
‫ؿِ‪ٌٞ٤‬ؿ‪ ٖ٤‬حُؼ‪ِ٠‬ش‬ ‫ؿِ‪ٌٞ٤‬ؿ‪ٖ٤‬‬ ‫‪ATP‬‬ ‫ٓ‪ٜ‬يٍ حُطخهش ح‪ٓ٧‬خٓ‪٢‬‬
‫حُي‪ٕٞٛ‬‬ ‫حُؼ‪ِ٠‬ش‬ ‫كٔل‪٣ًَٞ‬خط‪ٖ٤‬‬
‫ٓ٘ول‪ٞ‬‬ ‫ػخُ‪٢‬‬ ‫ػخُ‪ ٢‬ؿيح‬ ‫ٓٔظ‪ ٟٞ‬حُ٘ي‪ٙ‬‬
‫ٓ٘ول‪ٞ‬‬ ‫ػخُ‪٢‬‬ ‫ػخُ‪ ٢‬ؿيح‬ ‫ٓؼيٍ اٗظخؽ ‪ATP‬‬
‫ٓ٘ول‪ٞ‬‬ ‫ػخُ‪٢‬‬ ‫ػخُ‪ ٢‬ؿيح‬ ‫اٗظخؽ حُو‪ٞ‬س‬
‫ػخُ‪٢‬‬ ‫ٓ٘ول‪ٞ‬‬ ‫ٓ٘ول‪ٞ‬‬ ‫ًلخءس اٗظخؽ ‪ ATP‬ح‪٫‬ؿٔخُ‪٢‬‬
‫ػخُ‪٢‬‬ ‫ٓ٘ول‪ٞ‬‬ ‫ٓ٘ول‪ٞ‬‬ ‫ًلخء‪ ٙ‬حُظلَٔ‬
‫ٗؼْ‬ ‫‪٫‬‬ ‫‪٫‬‬ ‫ح‪ًٔ٧‬ـ‪ ٖ٤‬حُٔطِ‪ٞ‬د‬
‫‪ٞٛ‬حث‪٢‬‬ ‫‪ٞٛ٫‬حث‪٢‬‬ ‫‪ٞٛ٫‬حث‪٢‬‬ ‫‪ٞٛ٫‬حث‪ٞٛ / ٢‬حث‪٢‬‬
‫ؿَ‪ِٞ٤ً 1 ٟ‬‬ ‫‪ّ211- 211‬‬ ‫‪ٓ011‬ظَ‬ ‫ٓٔخروخص حُٔ‪ٔ٠‬خٍ‬
‫‪ 3‬ىهخثن ‪ٝ‬أًؼَ‬ ‫‪021- 11‬ػخٗ‪٤‬ش‬ ‫َٓػش‬ ‫ػخَٓ حُ‪ٞ‬هض غحُي‪ٝ‬حّ)‬
‫‪21- 0‬ػخٗ‪٤‬ش‬
‫‪ٌ٣ٝ‬اا‪ ٕٞ‬ؿ‪ٜ‬اااخُ‪ٝ PC- ATP ٟ‬كاااخٓ‪ ٞ‬حُِ‪٤٘٤‬اااي هاااخىٍ‪ ٖ٣‬ػِااا‪ ٠‬اٗظاااخؽ ‪ATP‬‬
‫رَٔػش‪ٔ٣ٝ .‬ظويٓ‪ ٕٞ‬ك‪ ٢‬ح‪٧‬ىحء ‪ٝ‬حُٔٔخروخص حُظ‪ ٢‬طظ‪ٜ‬ق رخُٔٔاظ‪٣ٞ‬خص ػخُ‪٤‬اش حُ٘ايس‪،‬‬
‫‪ٌُٝ‬اٖ ُلظاَحص ه‪ٜ‬اا‪َ٤‬س ٓاٖ حُ‪ٞ‬هااض ك‪٤‬اغ حٗااي كاخثظ‪ٗ٩ ْٜ‬ظااخؽ ‪ ATP‬ح‪٫‬ؿٔخُ‪٤‬اش طٌاا‪ٕٞ‬‬
‫ٓلي‪ٝ‬ىس‪ٝ ،‬ك‪٤‬غ إٔ ‪ٌٛ‬حٕ حُـ‪ٜ‬خُحٕ ‪٣‬ؼٔ‪ ٕ٬‬ى‪ ٕٝ‬ح‪ًٔ٧‬ـ‪ ٖ٤‬ك‪٤‬طِن ػِ‪ ْٜ٤‬حُ‪ٞٛ٬‬حث‪.٢‬‬
‫‪ٝ‬ك‪ٔ٤‬خ ‪٣‬ظ‪ َٜ‬رخ‪٧‬ىحء حُزيٗ‪ ٢‬روظَس ه‪ٜ‬ا‪َ٤‬س ‪ٔ٣‬ا‪٤‬طَ ؿ‪ٜ‬اخُ ‪ٝ .PC- ATP‬حُاٌ‪٣ ١‬ظطِاذ‬
‫حُطخهش حُٔظلـَس ُ‪٘ٗ٨‬طش حُؼ‪٤ِ٠‬ش ٓؼَ حُٔٔخروخص حُو‪َ٤ٜ‬س – ػاي‪ٓ 011 ٝ‬ظاَ ر‪ٔ٘٤‬اخ‬
‫‪٣‬زيأ ؿ‪ٜ‬خُ كخٓ‪ ٞ‬حُِ‪٤٘٤‬ي حُٔ‪٤‬طَس ه‪ ٍ٬‬حُٔٔخكخص حُٔظ‪ٓٞ‬طش ‪ٝ‬حُط‪ِ٣ٞ‬ش – ػي‪011 ٝ‬‬

‫‪012‬‬
‫ٓظَ‪ ،‬ر‪ٔ٘٤‬خ ‪٣‬زيأ ؿ‪ٜ‬خُ كخٓ‪ ٞ‬حُ‪٤٘٤‬ي حُٔ‪٤‬طَس ها‪ ٍ٬‬حُٔٔاخكخص حُٔظ‪ٓٞ‬اطش ‪ٝ‬حُط‪ِ٣ٞ‬اش‬
‫ٓؼَ ‪ٓ 211ٝ211‬ظَ‪ٝ .‬ك‪ ٢‬حُٔٔخروخص حُوخ‪ٛ‬ش رخُؼخد حُو‪ٝ ٟٞ‬حُظ‪ ٌٕٞ٣ ٢‬ك‪ٜ٤‬خ أه‪٠ٜ‬‬
‫اٗظخؽ ُِطخهش ك‪ٞ‬حُ‪ 21- 0 ٖٓ ٢‬ػخٗ‪٤‬ش‪ ،‬كخٕ ؿ‪ٜ‬خُ ‪ ٞٛ PC - ATP‬حُٔ‪ٜ‬ايٍ ح‪ٓ٧‬خٓا‪٢‬‬
‫ُِطخهش‪٣ٝ .‬زيأ ؿ‪ٜ‬خُ كخٓ‪ ٞ‬حُز٘‪٤‬ي ك‪ ٢‬حُٔ‪٤‬طَس ك‪ ٢‬حُٔٔخروخص حُظ‪ ٢‬طٔاظَٔ ٓاٖ ‪- 11‬‬
‫‪ 02‬ػخٗ‪٤‬ش‪.‬‬
‫‪٣ٝ‬واا‪ ّٞ‬ؿ‪ٜ‬ااخُ ح‪ًٔ٧‬ااـ‪ ٖ٤‬رٔؼاايٍ ٓاا٘ول‪ٓ ٞ‬ااٖ اٗظااخؽ ‪ ATP‬ػااٖ حُـااخ‪ٖ٣ِٛ‬‬
‫ح‪٥‬هَ‪ً ٌُٖٝ ٖ٣‬لخءطا‪ٗ٩ ٚ‬ظاخؽ ‪ ATP‬حٌُِا‪ ٢‬طٌا‪ ٕٞ‬أًزاَ‪ٍ .‬ؿاْ إٔ ٗايس ح‪٧‬ىحء ها‪ٍ٬‬‬
‫حٓاظويحّ ؿ‪ٜ‬ااخُ ح‪ًٔ٧‬ااـ‪ ٖ٤‬طٌاا‪ ٕٞ‬أهاَ رخُ‪٠‬ااَ‪ ،ٍٙٝ‬ح‪ ٫‬إٔ ‪ٛ‬ااٌح ‪٣ ٫‬ؼ٘اا‪ ٠‬إٔ حُلااَى ‪٫‬‬
‫‪ٔ٣‬ظط‪٤‬غ إٔ ‪٣‬ئى‪ ١‬ح‪٧‬ىحء رَٔػش ػخُ‪٤‬ش ٗٔز‪٤‬خ ُلظَس ‪ِ٣ٞ١‬ش ٖٓ حُ‪ٞ‬هض‪ٌٔ٣ٝ .‬اٖ طلٔاٖ‬
‫ؿ‪ٜ‬خُ ح‪ًٔ٧‬ـ‪ ٖٓ ٖ٤‬ه‪ ٍ٬‬حُزَحٓؾ حَُ‪٣‬خ‪٤ٟ‬ش‪ ٌٕٞ٣ٝ ،‬اٗظخؽ ‪ٝ ATP‬حٌُ‪ ٌٕٞ٣ ١‬هخىٍ‬
‫ػِىٔوخرِش ٓظطِزاخص ح‪٧‬ىحء حُزايٗ‪ ٢‬حُؼاخُ‪ ٢‬حُ٘ايس ٗٔاز‪٤‬خ ‪ٝ‬طؼظٔاي ح‪٘ٗ٫‬اطش ًحص حُظلٔاَ‬
‫غهٔٔش ً‪ ِٞ٤‬كؤًؼ َ) أٓخٓخ ػِ‪ ٠‬ؿخ‪ ِٛ‬ح‪ًٔ٧‬ـ‪.ٖ٤‬‬
‫طِو‪ٜ٤‬خ ٌُُي ‪ ٌٖٔ٣‬ط‪٤ٟٞ‬ق طؤ‪ٜٓ ْ٤‬اخىٍ حُطخهاش اُا‪ٞٛ ٠‬حث‪٤‬اش أ‪ٞٛ٫ ٝ‬حث‪٤‬اش –‬
‫ؿ‪ٜ‬خُ ح‪ًٔ٧‬ـ‪ٞٛ ٖ٤‬حث‪ٟٞ٣ٝ .٢‬ق حُـي‪ ٍٝ‬حُظخُ‪ٔٗ ٢‬زش آ‪ٜ‬خّ ٓ‪ٜ‬خىٍ حُطخهش حػظٔاخى‬
‫ػِ‪ ٠‬أه‪ٔٓ ٠ٜ‬ظ‪ ٖٓ ٟٞ‬حُ٘ي‪ ٙ‬حُظ‪ ٌٖٔ٣ ٢‬إٔ طٔظاي ُلظاَس ٓؼ‪٘٤‬اش ٓاٖ حُ‪ٞ‬هاض – ‪ٝ‬ػِا‪٠‬‬
‫ًُااي‪ ،‬كااخىحء ػااي‪ٓ 011 ٝ‬ظااَ كاا‪ ٢‬كاا‪ٞ‬حُ‪ 01 ٢‬ػاا‪ٞ‬حٗ‪ ٢‬طٔااظٔي ‪ٓ %23‬ااٖ حُٔ‪ٜ‬ااخىٍ‬
‫حُ‪ٞٛ٬‬حث‪٤‬ش ‪ٝ‬ؿَ‪ ٟ‬حُٔخٍػ‪ ٕٞ‬غ‪ )ِٞ٤ً 22‬كا‪ُٓ ٢‬اٖ ‪ 011‬ىه‪٤‬واش طوَ‪٣‬زاخ ػِا‪ٔٓ ٠‬اظ‪ٟٞ‬‬
‫حُ‪٬‬ػزا‪ ٖ٤‬حُااي‪ ٖ٤٤ُٝ‬كااخٕ ٓ‪ٜ‬ااخىٍ حُطخهااش حُ‪ٜٞ‬حث‪٤‬اش طٔااخ‪ ْٛ‬ر٘ٔاازش ‪ٓ %99‬ااٖ حُطخهااش‪.‬‬
‫‪ٝ‬حُ٘وطش ح‪ٓ٧‬خٓ‪٤‬ش ‪ًِٔ – ٢ٛ‬خ ُحىص كظَس ح‪٧‬ىحء حُزيٗ‪ًِٔ ،٢‬خ ًخٗض حُ٘ايس أهاَ‪ُٝ ،‬حى‬
‫ح‪٫‬ػظٔخى ػِ‪ ٠‬ؿ‪ٜ‬خُ ح‪ًٔ٧‬ـ‪ٗ٩ ٖ٤‬ظخؽ حُطخهش‪.‬‬

‫ظذ‪ٚ‬ي (‪ )16‬إٌغثح اٌّم‪٠ٛ‬ح إلع‪ٙ‬اَ ِظادس اٌطالح ذثؼا ٌضِٓ األداء األلظ‪ٝ‬‬
‫‪133‬‬ ‫‪63‬‬ ‫‪33‬‬ ‫‪13‬‬ ‫اٌضِٓ ‪13‬‬
‫دل‪١‬مح ‪ 2‬دل‪١‬مح ‪ 4‬دل‪١‬مح‬
‫دل‪١‬مح‬ ‫دل‪١‬مح‬ ‫دل‪١‬مح‬ ‫دلائك‬ ‫اٌّظذس ش‪ٛ‬أ‪ٟ‬‬
‫‪0‬‬ ‫‪2‬‬ ‫‪3‬‬ ‫‪03‬‬ ‫‪11‬‬ ‫‪31‬‬ ‫‪41‬‬ ‫‪23‬‬ ‫‪ٞٛ ٫‬حث‪٤‬ش‬
‫‪99‬‬ ‫‪92‬‬ ‫‪93‬‬ ‫‪23‬‬ ‫‪41‬‬ ‫‪31‬‬ ‫‪11‬‬ ‫‪03‬‬ ‫‪ٞٛ‬حث‪٢‬‬
‫ل‪١‬اط ْذج األداء اٌثذٔ‪:ٟ‬‬
‫‪٘ٛ‬خى حُؼي‪٣‬ي ٖٓ ح‪ٓ٧‬اخُ‪٤‬ذ ُو‪٤‬اخّ ٗايس ح‪٧‬ىحء ‪ُٝ‬اٌُي ‪٘ٛ‬اخى ‪ٟ‬اَ‪ٍٝ‬س ُظ‪ٟٞ‬ا‪٤‬ق‬
‫ٓ‪ٜ‬طِق ح‪ٓ٫‬ظ‪٬‬ى ح‪٧‬ه‪ًٔ٨ُ ٠ٜ‬ـ‪ ٖ٤‬غ‪ )VO2‬ك‪٤‬غ ‪٣‬ز‪ ٖ٤‬أػِ‪٤ًٔ ٠‬ش ٖٓ ح‪ًٔ٧‬اـ‪ٖ٤‬‬
‫حُظ‪ ٌٖٔ٣ ٢‬إٔ ‪ٔ٣‬ظ‪ٌِٜٜ‬خ حُلَى ك‪ ٢‬كخ‪٫‬ص ح‪٧‬ىحء حُزيٗ‪ٝ .٢‬طوخّ ر‪ٍٜٞ‬س ٗٔ‪ًٞ‬ؿ‪٤‬اش كا‪٢‬‬
‫حُٔؼَٔ رخٓظويحّ ؿ‪ٜ‬خُ حُؼـِش حُٔظلًَش أ‪ ٝ‬ؿ‪ٜ‬خُ حُـَ‪ ١‬حُؼخرض ‪ٝ‬أ‪ ٟ‬أٌٗخٍ أهَ‪ٟ‬‬
‫ُ‪٨‬ىحء حُزيٗ‪٣ٝ ٢‬ؼظزَ حٓظ‪٬ٜ‬ى حُلَى ُ‪ًٔ٨‬ـ‪َٗٓ ٖ٤‬يح ك‪ٔ٘٤‬خ طِىحى ح‪٧‬ىحء ك‪ ٢‬حُٔخكَ‬

‫‪011‬‬
‫حُٔوظِلااش‪ٝ .‬ك‪ٔ٘٤‬ااخ ‪٣ ٫‬ااِىحى حٓااظ‪٬ٜ‬ى ح‪ًٔ٧‬ااـ‪ ٖ٤‬رِ‪٣‬ااخىس كٔااَ حُ٘ااـَ ‪ٌ٣‬اا‪ ٕٞ‬هااي طااْ‬
‫حُ‪ ٍٞٛٞ‬اُ‪ ٠‬ح‪ٓ٫‬ظ‪٬ٜ‬ى ح‪٧‬ه‪ًٔ٨ُ ٠ٜ‬ـ‪.ٖ٤‬‬
‫ذؤش‪١‬ش ْذج األداء ػٍ‪ ٝ‬اعرخذاَ اٌىشت‪١٘ٛ‬ذساخ وّظذس ٌٍطالح‪:‬‬
‫‪٣‬ظ‪٠‬ق ٓٔخ ٓازن إٔ ٗايس ح‪٧‬ىحء ‪ٛ‬ا‪ ٢‬حُؼخٓاَ حَُث‪ٔ٤‬ا‪ُ ٢‬ظلي‪٣‬اي ٓ‪ٜ‬اخىٍ حُطخهاش‬
‫حُٔٔظويٓش‪ٝ ،‬طؼظزَ حٌَُر‪٤ٛٞ‬ايٍحص ‪ٝ‬حُاي‪ ٕٞٛ‬حُٔ‪ٜ‬اخىٍ ح‪٤ُٝ٧‬اش اٗظاخؽ ‪ ،ATP‬ك‪٤‬اغ‬
‫طظ‪ٞ‬حؿي حٌَُر‪٤ٛٞ‬يٍحص ػِ‪ ٌَٗ ٠‬ؿِ‪ٌٞ٤‬ؿ‪ ٖ٤‬حُؼ‪٬٠‬ص ؿِ‪ٌٞ٤‬ؿ‪ ٖ٤‬حٌُزاي – ؿِ‪ًٞ‬ا‪ُٞ‬‬
‫حُايّ‪ٝ ،‬طظ‪ٞ‬حؿااي حُااي‪ ٕٞٛ‬أٓخٓااخ ًؼ‪٬‬ػاا‪ ٠‬حُـِٔااَ‪٣‬ي كاا‪ ٢‬حُؼ‪٠‬اا‪٬‬ص ‪ٝ‬حُو‪٣٬‬ااخ حُي‪٤٘ٛ‬ااش‪،‬‬
‫‪ٝ‬ه‪ ٍ٬‬ح‪٧‬ىحء حُزيٗ‪ ٢‬هاي ‪ٔ٣‬اظ‪ِٜ‬ي ًاَ ‪ٛ‬اٌ‪ ٙ‬حُٔ‪ٜ‬اخىٍ‪ٌُٝ ،‬اٖ حُ٘ايس ‪ٝ‬حُاي‪ٝ‬حّ طلايى أ‪ٟ‬‬
‫ٓ٘‪ٜٔ‬خ‪.‬‬
‫‪٤ٔ٣ٝ‬طَ ؿْٔ ح‪ٔٗ٩‬خٕ ػِ‪ ٠‬ػِٔ‪٤‬خص ٓوظِلش ح‪ٓ٧‬خُ‪٤‬ذ ح‪٤ُ٧‬خف حُؼ‪٤ِ٠‬ش ‪ٌٖٔ٣ٝ‬‬
‫طؤا‪ ْ٤‬ح‪٤ُ٧‬ااخف اُا‪ ٠‬ر‪٠٤‬ااخء غأُ‪٤‬اخف ‪ٞٛ ٫‬حث‪٤‬ااش ٓا َ‪٣‬ؼش ح‪ٗ٫‬وزااخ‪ )ٝ‬أ‪ ٝ‬أُ‪٤‬اخف كٔااَحء‬
‫غ‪ٞٛ‬حث‪٤‬ش رط‪٤‬جش ح‪ٗ٫‬وزخ‪ٝ )ٝ‬ح‪٤ُ٧‬خف ٓاَ‪٣‬ؼش ح‪ٗ٫‬وزاخ‪ٓ ٝ‬ؼايس ‪ٗ٩‬ظاخؽ ‪ ATP‬رٔاَػش‪،‬‬
‫‪ٝ‬طٔاظويّ أٓخٓاخ ؿ‪ٜ‬اخُ كاخٓ‪ ٞ‬حُِ‪٤٘٤‬ااي ‪ٝ‬حُاٌ‪ٔ٣ ١‬اظ‪ِٜ‬ي ؿِ‪ٌ٤‬ا‪ٞ‬ؿ‪ ٖ٤‬حُؼ‪٠‬ا‪٬‬ص كواا‪٢‬‬
‫ًٔ‪ٜ‬يٍ ُِطخهش‪ٝ .‬ط٘ظؾ ح‪٤ُ٧‬خف حُلٔاَحء رط‪٤‬جاش ح‪ٗ٫‬وزاخ‪ ATP ٝ‬رٔؼايٍ أرطات ػاٖ‬
‫‪٣َ١‬ن ؿ‪ٜ‬خُ ح‪ًٔ٧‬ـ‪ ٝ ٖ٤‬حٌُ‪ ٌٖٔ٣ ١‬حٕ ‪ٔ٣‬ظويّ آخ حُي‪ ٕٞٛ‬أ‪ ٝ‬حٌَُر‪٤ٛٞ‬يٍحص‪.‬‬
‫‪ٝ‬كا‪ ٢‬حُٔٔاظ‪٣ٞ‬خص حُؼخُ‪٤‬ااش حُ٘ايس ُاا‪٨‬ىحء حُزايٗ‪ ٢‬حُ‪ٛ٬‬ا‪ٞ‬حث‪ ٢‬حُااٌ‪ٔ٣ ١‬اظَٔ ُاايهخثن‬
‫ٓؼي‪ٝ‬ىس‪ ،‬كخٕ كخٓ‪ ٞ‬حُِ‪٤٘٤‬ي ‪ ٞٛ‬ؿ‪ٜ‬خُ حُطخهش حَُث‪ ،٢ٔ٤‬ك‪٤‬غ أٗ‪ٔ٣ ٚ‬ظ‪ِٜ‬ي ؿِ‪ٌٞ٤‬ؿ‪ٖ٤‬‬
‫حُؼ‪ِ٠‬ش كو‪ .٢‬كخٕ حٌَُر‪٤ٛٞ‬يٍحص ‪ ٢ٛ‬حُٔ‪ٞ‬حثَ حَُث‪ ٢ٔ٤‬حُٔٔظ‪ِٜ‬ي ه‪ٌٛ ٍ٬‬ح حُ٘‪ٞ‬ع ٖٓ‬
‫ح‪٫‬ىحة حُزيٗ‪.٢‬‬
‫‪ٔٓٝ‬خ ٓزن ‪٣‬ظ‪٠‬ق إٔ حُي‪ٝ‬حّ ه‪ َ٤ٜ‬ؿيح ٓؼِٔخ هي ‪ٔ٣‬زذ كخٓ‪ ٞ‬حُِ‪٤٘٤‬اي حُظؼاذ‪،‬‬
‫‪ٝ‬ػ٘ي حٓظويحّ ح‪ًٔ٧‬ـ‪ ٖ٤‬طليى حُ٘يس ٓخ حًح ًخٗض حٌَُر‪٤ٛٞ‬يٍحص ح‪ ٝ‬حُي‪ ٢ٛ ٕٞٛ‬حُظ‪٢‬‬
‫ٓظٔظ‪ِٜ‬ي ‪ ٌٖٔ٣ٝ‬ه‪٤‬اخّ ٗايس ح‪٧‬ىحء حُزايٗ‪ ٢‬رطاَم ٓوظِلاش‪ٝ ،‬حك‪٠‬اِ‪ٜ‬خ ه‪٤‬اخّ ٓٔاظ‪ٟٞ‬‬
‫حٓااظ‪٬ٜ‬ى ح‪ًٔ٧‬ااـ‪ٓٝ ٖ٤‬وخٍٗظاا‪ ٚ‬رخ‪ٓ٫‬ااظ‪٬ٜ‬ى ح‪٧‬ه‪ٜ‬اا‪ًٔ٨ُ ٠‬ااـ‪ VO2 ٖ٤‬كااخًح ًااخٕ‬
‫حٓظ‪٬ٜ‬ى حُلَى ح‪٧‬ه‪ٜ‬ا‪ًٔ٨ُ ٠‬اـ‪ُ 2 ٖ٤‬ظاَ – ‪ٝ‬حٓاظ‪٬ٜ‬ى ‪ُ 2‬ظاَ أًٔاـ‪ ،ٖ٤‬كاخٕ أىحإ‪ٙ‬‬
‫حُزيٗ‪ٔ٣ ٢‬ؼَ ‪ٓ %31‬اٖ ًلخءطا‪ ٚ‬غهيٍطا‪ٝ .)ٚ‬حُطَ‪٣‬واش حُؼخٗ‪٤‬اش كٔاخد ٓؼايٍ حُ٘از‪– ٞ‬‬
‫‪ٝ‬ػَٔ ٗلْ حُؼِٔ‪٤‬ش حُلٔخر‪٤‬ش‪ .‬كخًح ًخٕ أه‪ٗ ٠ٜ‬ز‪ُِ ٞ‬لاَى ‪ٗ 211‬ز‪٠‬ا‪/ٚ‬حُيه‪٤‬وش‪ ،‬كاخٕ‬
‫ح‪٧‬ىحء حُزيٗ‪ُٔ ٢‬ؼيٍ ‪ٗ/ 021‬ز‪٠‬ش‪ /‬ىه‪٤‬وش طٔؼَ ‪ ٖٓ %91‬حٌُلخءس‪ُٝ .‬ز‪٘ٛ ْ٤‬خى ػ‪٬‬هاش‬
‫ىه‪٤‬و‪ ٚ‬ر‪ ٖ٤‬حٓظ‪٬ٜ‬ى ح‪ًٔ٧‬ـ‪ٓٝ ٖ٤‬ؼيٍ ٗز‪ ٌُٖٝ ،ٞ‬ح‪ٍ٫‬طزخ‪ ١‬ر‪ٜٔ٘٤‬خ ه‪ٌُُٝ ،ٟٞ‬ي كاخٕ‬
‫ٓؼيٍ حُ٘ز‪٣ ٞ‬يٍ ػِ‪ ٠‬حُ٘يس ‪ ٌٖٔ٣‬إٔ ‪٣‬ئى‪ٜ٣‬خ حُلَى‪.‬‬
‫‪ٝ‬راخَُؿ‪ٞ‬ع اُاا‪ ٠‬ؿ‪ٜ‬اخُ ح‪ًٔ٧‬ااـ‪ٝ ٖ٤‬حٓاظ‪٬ٜ‬ى حٌَُر‪٤ٛٞ‬اايٍحص ‪ٝ‬حُاي‪ ،ٕٞٛ‬كؼ٘ااي‬
‫ح‪٧‬ىحء حُزيٗ‪ ٢‬حُول‪٤‬ق ‪ٝ‬حُٔظ‪ ٢ٓٞ‬أ‪ ١‬ك‪ٞ‬حُ‪ٓ %31 ٢‬اٖ ًلاخءس حُلاَى‪ٔ٣ ،‬اظ‪ِٜ‬ي ‪%31‬‬
‫ًَر‪٤ٛٞ‬يٍحص ‪ %31ٝ‬ى‪ٝ ،ٕٞٛ‬ػِ‪ًُ ٠‬ي كخٕ ؿِ‪ٌٞ٤‬ؿ‪ ٖ٤‬حُؼ‪٬٠‬ص ‪ٝ‬ػ‪٬‬ػ‪ ٢‬حُـَِٔ‪٣‬ي‬
‫ر‪ٜ‬خ رخ‪ٟ٩‬خكش اُ‪ ٠‬حُـِ‪ ًُٞٞ‬حُٔ٘و‪ ٖٓ ٍٞ‬حٌُزي ‪ٝ‬ح‪٧‬كٔخ‪ ٝ‬حُي‪٤٘ٛ‬ش حُلَس ٖٓ ح‪ٔٗ٧‬ـش‬
‫حُي‪٤٘ٛ‬ش طٌ‪ ٢ٛ ٕٞ‬حُٔ‪ٜ‬خىٍ حَُث‪٤ٔ٤‬ش‪ٝ .‬ػ٘يٓخ ‪٣‬زايأ حُلاَى طوطات ‪ٓ %31‬اٖ ًلخءطا‪ٚ‬‬

‫‪012‬‬
‫ًِ‪٣‬خىس َُِٔػش أ‪ ٝ‬حُ٘يس‪ ،‬كخٗ‪٣ ٚ‬زيأ ح‪٫‬ػظٔخى أًؼَ ػِ‪ ٠‬حٌَُر‪٤ٛٞ‬يٍحص ًٔ‪ٜ‬يٍ ُِطخهش‬
‫‪ٝ‬طٌا‪ ٕٞ‬حُؼِٔ‪٤‬اخص حُز‪٤ٔ٤ًٞ٤‬خث‪٤‬اش ُِظٔؼ‪٤‬ااَ حُـاٌحث‪ُِ ٢‬اي‪ ٕٞٛ‬حُزط‪٤‬جااش ؿايح ُٔوخرِاش ُ‪٣‬ااخىس‬
‫حُلخؿاش ُ‪ٗ٪‬ظااخؽ حُٔاَ‪٣‬غ ‪٣ِ٣ٝ ،ATP‬ااي حٓاظ‪٬ٜ‬ى حٌَُر‪٤ٛٞ‬اايٍحص‪ٌ٣ٝ ،‬ا‪ ٕٞ‬حُٔ‪ٜ‬اايٍ‬
‫ُِطخهش ‪ٝ‬طٌ‪ ٕٞ‬حُؼِٔ‪٤‬خص حُز‪٤ٔ٤ًٞ٤‬خث‪٤‬ش ُِظٔؼ‪ َ٤‬حُـٌحث‪ُِ ٢‬ي‪ ٕٞٛ‬رط‪٤‬جش ؿيح ُٔوخرِش ُ‪٣‬خىس‬
‫حُلخؿاش ُ‪ٗ٪‬ظااخؽ حُٔاَ‪٣‬غ ‪٣ِ٣ٝ ،APT‬ااي حٓاظ‪٬ٜ‬ى حٌَُر‪٤ٛٞ‬اايٍحص‪ٌ٣ٝ ،‬ا‪ ٕٞ‬حُٔ‪ٜ‬اايٍ‬
‫حَُث‪ ٌُٜٙ ٢ٔ٤‬حٌَُر‪٤ٛٞ‬يٍحص ؿِ‪ٌٞ٤‬ؿ‪ ٖ٤‬حُؼ‪٬٠‬ص‪ٝ .‬ك‪ٔٓ ٢‬ظ‪٣ٞ‬خص ح‪ٓ٫‬ظ‪٬ٜ‬ى حُؼخُ‪٤‬ش‬
‫ُِطخهش ‪ٓ٬ُ %21- 41‬ظ‪٬ٜ‬ى ح‪٧‬ه‪ًٔ٨ُ ٠ٜ‬ـ‪ ،ٖ٤‬كوي ط٘خٍى حٌَُر‪٤ٛٞ‬يٍحص راؤًؼَ‬
‫ٖٓ ‪ ٖٓ %21‬حُطخهش‪ٌٛٝ .‬ح ‪٣‬ؼزَ ػٖ حُلخؿش ُٔوِٕ ؿِ‪ٌٞ٤‬ؿ‪ ٖ٤‬حُؼ‪٬٠‬ص حُٔ٘خٓاذ‬
‫ك‪ٔ٘٤‬ااخ ‪ٌ٣‬اا‪ٛ ٕٞ‬ااٌح حُٔٔااظ‪ٓ ٟٞ‬ااٖ ح‪٧‬ىحء حُزاايٗ‪ٔٓ ٢‬ااظَٔح ُلظااَس ‪ِ٣ٞ١‬ااش ٓااٖ حُاآِٖ‬
‫‪ٝ‬حُٔٔخروخص حُظ‪ ٢‬طٔظَٔ ُلظَس ٓخػش كؤًؼَ‪.‬‬
‫اَعرخذاَ األِصً ٌّظادس اٌطالح‪:‬‬
‫‪٣‬لظ ‪ ٟٞ‬ؿَحّ حٌَُر‪٤ٛٞ‬يٍحص ػِ‪ٓ 2 ٠‬ؼَحص كَحٍ‪٣‬ش‪ٝ ،‬ؿَحّ حُاي‪ ٖٛ‬ػِا‪9 ٠‬‬
‫ٓؼَحص ‪ٝ‬هي ‪٣‬ؼظوي حُزؼ‪ ٞ‬إٔ حُي‪ ٢ٛ ٕٞٛ‬حُٔ‪ٜ‬يٍ ح‪٧‬ك‪ُِ َ٠‬طخهش‪ٝ ،‬ك‪ ٢‬حُ‪ٞ‬حهغ ‪ٌٕٞ٣‬‬
‫ًُاي ‪ٛ‬اال‪٤‬لخ حًح ٗظَٗاخ ُِٔااؼَحص حُلَحٍ‪٣‬ااش ٌُاَ ؿااَحّ‪ٌُٝ .‬ااٖ ‪٘ٛ‬اخى كخؿااش أًؼااَ‬
‫ُ‪ًٔ٨‬ـ‪ًُ ٖ٤‬ي ‪ٛ‬ل‪٤‬لخ حًح ٗظَٗخ ُِٔؼَحص حُلَحٍ‪٣‬ش ٌَُ ؿَحّ‪٘ٛ ٌُٖٝ .‬خى كخؿاش‬
‫أًؼَ ُ‪ًٔ٨‬ـ‪ُِ ٖ٤‬ظٔؼ‪ َ٤‬حُـٌحث‪ُِ ٢‬ي‪ ،ٕٞٛ‬كخًح ٗظَٗخ اُ‪ ٠‬ػيى حُٔؼَحص حُلَحٍ‪٣‬ش حُظ‪٢‬‬
‫‪٣‬ل‪ َٜ‬ػِ‪ٜ٤‬خ حُلَى ٖٓ ُظَ ‪ٝ‬حكي ٖٓ ح‪ًٔ٧‬اـ‪ٗ ،ٖ٤‬ـاي رخُ٘ٔازش ٌَُِر‪٤ٛٞ‬ايٍحص ‪٘٣‬اظؾ‬
‫‪ٓ 3.13‬اااؼَ كاااَحٍ‪٣ٝ ،١‬ؼطااا‪ ٢‬حُاااي‪ٓ 2.29 ٖٛ‬ااااؼَ كوااا‪ٝ .٢‬ػِااا‪ًُ ٠‬اااي طزااااي‪ٝ‬‬
‫حٌَُر‪٤ٛٞ‬يٍحص أك‪ٜٓ َ٠‬يٍ ُِطخهش ‪ًٌُٝ‬ي كخػِ‪٤‬ش ػٖ حُي‪ ٕٞٛ‬ر٘ٔزش ‪.%4‬‬
‫‪ٓ ْ٤ُٝ‬ؼ٘‪ًُ ٠‬ي إٔ حُي‪ ٫ ٕٞٛ‬طؼظزَ ٓ‪ٜ‬يٍ ‪ٛ‬خّ ُِطخهاش ها‪ ٍ٬‬ح‪٧‬ىحء حُزايٗ‪،٢‬‬
‫كو‪ ٢‬طٔخ‪ ْٛ‬رلخػِ‪٤‬ش ك‪ ٢‬حُٔٔاظ‪٣ٞ‬خص حُٔظ‪ٓٞ‬اطش حُ٘اي‪٣‬يس‪ٝ ،‬طٔاخ‪ ْٛ‬رٌٔ‪٤‬اخص أ‪ٛ‬اـَ كا‪٢‬‬
‫حُٔٔااظ‪٣ٞ‬خص حُؼخُ‪٤‬ااش حُ٘اايس‪ٝ .‬كاا‪ٔٓ ٢‬ااخروخص حُٔٔااخكخص حُط‪ِ٣ٞ‬ااش ؿاايح كااخٕ ٓوااخُٕ‬
‫حٌَُر‪٤ٛٞ‬ايٍحص كا‪ ٢‬حُ ـٔااْ هاي ط‪ٜ‬اازق ٓٔاظ٘لٌ‪ٝ ،ٙ‬ػِاا‪ًُ ٠‬اي ٓاا‪٤‬ظْ حٓاظويحّ حُااي‪ٕٞٛ‬‬
‫ًٔ‪ٜ‬ايٍ أ‪ُٝ‬اا‪ُِ ٠‬طخهااش‪ٝ .‬هااي طٔااخػي حُلخُااش حُزيٗ‪٤‬ااش ‪ٝ‬حٌُلااخ‪ ٖ٤٣‬ػِاا‪٣ُ ٠‬ااخى‪ ٙ‬حٓااظويحّ‬
‫حُي‪ ٖٓٝ ،ٕٞٛ‬حُٔلظَٔ إٔ طٔخػي ػِ‪ ٠‬طؤه‪ َ٤‬أٓظ٘لخً حٌَُر‪٤ٛٞ‬يٍحص‪.‬‬
‫أٔ‪ٛ‬اع اٌطالح اٌّغرخذِح خالي األداء اٌثذٔ‪:ٟ‬‬
‫ػ٘يٓخ ‪٣‬زيأ حُلَى ٓٔخٍٓش ح‪٧‬ىحء حُزيٗ‪ًَِٓ ٢‬ح ػِ‪ ٠‬ح‪٘ٗ٧‬طش ًحص ‪١‬خرغ حُظلَٔ‬
‫ٓؼااَ حُـااَ‪ ١‬حُزطاات أ‪ ٝ‬حُـااَ‪ُٔٔ ١‬ااخكخص ‪ِ٣ٞ١‬ااش كااخٕ حُـٔااْ ٓ‪٤‬و‪٠‬ااغ ُِؼي‪٣‬ااي ٓااٖ‬
‫حُظـ‪َ٤‬حص ًحص ح‪٤ٔٛ٫‬ش حُظا‪ ٢‬طظ‪٠‬أٖ ح‪٧‬ىحء حُزايٗ‪ٝ ٢‬حُ‪ٞ‬ها‪ٞ‬ى حُٔٔاظ‪ِٜ‬ي‪٠ٚ .‬رؼىػ ِّىا‬
‫‪ ٍٟ٠‬تؼغ اٌّالؼظاخ اٌر‪ ٟ‬ؼذشد تؼذ اٌرذس‪٠‬ة ٌؼذج أْ‪ٙ‬ش ػٍ‪ ٝ‬اٌرؽًّ‬
‫‪٣ُ ‬اخىس طوااِ‪ ٖ٣‬ح ُـِ‪ٌ٤‬اا‪ٞ‬ؿ‪ ٖ٤‬كاا‪ ٢‬حُؼ‪٠‬اا‪٬‬ص‪ٛٝ ،‬ااٌح ‪٣‬ؼ٘اا‪ ٢‬آٌخٗ‪٤‬ااش طلو‪٤‬اان‬
‫حَُٔػش حُٔؼِ‪ ٍٞ١٧ ٠‬كظَ‪ ٖٓ ٙ‬حُِٖٓ‪.‬‬

‫‪013‬‬
‫‪٘ٛ‬خى ُ‪٣‬خىس كا‪ ٢‬ح‪ٔ٣ِٗ٫‬اخص رخُو‪٣٬‬اخ حُؼ‪٠‬اِ‪٤‬ش ‪ٝ‬حُظا‪ ٢‬طؼٔاَ ػِا‪ ٠‬حُظٔؼ‪٤‬اَ‬ ‫‪‬‬
‫حُـٌحث‪ ٖٓ ٬ٌُ ٢‬حٌَُر‪٤ٛٞ‬يٍحص ‪ٝ‬حُي‪ٌٛٝ .ٕٞٛ‬ح ‪٣‬ئى‪ ١‬اُا‪٣ُ ٠‬اخىس كخػِ‪٤‬اش‬
‫ػِٔ‪٤‬خص اٗظخؽ حُطخهش حُوِ‪٤‬ش‪.‬‬
‫‪٣‬زيأ حٓظ‪٬ٜ‬ى حُاي‪ ٕ ٞٛ‬أًؼاَ ػ٘اي ٓٔاظ‪ٓ ٟٞ‬واٖ٘ ُا‪٨‬ىحء ‪ ،‬كٔاؼ‪ ٬‬حًح ؿاَ‪ٟ‬‬ ‫‪‬‬
‫حُلَى حٌُ‪ ِٞ٤‬ك‪ 3 ٢‬ىهخثن‪ ،‬ك‪ ٢‬حُٔؼَٔ حُلٔا‪ِٞ٤‬ؿ‪ ٢‬حُزايٗ‪٣ ٢‬لايى هزاَ ‪ٝ‬رؼاي‬
‫ح‪٧‬ىحء حٓاظ‪٬ٜ‬ى حٌَُر‪٤ٛٞ‬اايٍحص ‪ٝ‬حُااي‪ٓٝ ،ٕٞٛ‬ا‪ٞ‬ف ‪ٔ٣‬ااظ‪ِٜ‬ي حُلااَى ٗٔاازش‬
‫أًزاآَٖ حُااي‪ ٕٞٛ‬رؼااي حُظاايٍ‪٣‬ذ ػااٖ هِز‪ٜ‬ااخ‪ٛٝ ،‬ااٌح ٓ‪ٔ٤‬ااخػي ػِاا‪ ٠‬طاا‪ٞ‬ك‪َ٤‬‬
‫حٌَُر‪٤ٛٞ‬يٍحص ‪ٝ‬ؿِ‪ٌٞ٤‬ؿ‪ ٖ٤‬حُؼ‪٬٠‬ص ‪ٝ‬حُظ‪ ٢‬هي طٔخػي ػِ‪٣ُ ٠‬خىس حُويٍس‬
‫ػِ‪ ٠‬حُظلَٔ‪.‬‬
‫ُ‪٣‬ااخىس طلااٍَ ى‪ٛ‬اا‪ ٕٞ‬أًزااَ ٓااٖ ح‪ٔٗ٧‬ااـش حُي‪٤٘ٛ‬ااش‪ٝ ،‬حُظاا‪ ٢‬هااي ط٘وااَ اُاا‪٠‬‬ ‫‪‬‬
‫حُؼ‪٬٠‬ص ‪ٓ٫‬ظويحٓ‪ٜ‬خ‪ٌٛٝ ،‬ح هاي ‪ٔ٣‬اخػي حُٔ٘لاٌ‪ُ ٖ٣‬زاَحٓؾ اٗواخ‪ ٙ‬حُا‪ُٕٞ‬‬
‫ػِ‪ ٠‬كويحٕ ًٔ‪٤‬ش ًز‪َ٤‬س ٖٓ حُي‪ ٖٛ‬حُٔوظِٕ ك‪ ٢‬حُـْٔ‪.‬‬
‫ُ‪٣‬ااخىس ح‪ٓ٫‬ااظ‪٬ٜ‬ى ح‪٧‬ه‪ٜ‬اا‪ًٔ٨ُ ٠‬ااـ‪ٔ٤ٓٝ VO2 ٖ٤‬ااخػي ‪ٛ‬ااٌح ػِاا‪ٗ ٠‬وااَ‬ ‫‪‬‬
‫ح‪ًٔ٧‬ـ‪ ٖ٤‬أًؼَ اُ‪ ٠‬ح‪ٔٗ٧‬ـش حُؼ‪٤ِ٠‬ش ‪ٝ‬حٓظويحٓ‪ٜ‬خ‪.‬‬
‫ُ‪٤ٔٛ٨‬ش حٌُزَ‪ ٌٕٞ٤ٓ ،ٟ‬حُلاَى هاخىٍ ػِا‪ ٠‬ح‪٧‬ىحء ر٘ٔازش أًزاَ ‪ٓ٫‬اظ‪٬ٜ‬ى‬ ‫‪‬‬
‫ح‪ًٔ٧‬ـ‪ ٖ٤‬ح‪٧‬ه‪ ٠ٜ‬ى‪ ٕٝ‬طؼذ‪ ،‬كؼ٘ي ريح‪٣‬ش رَٗخٓؾ حُظيٍ‪٣‬ذ حَُ‪٣‬خ‪٣ ٢ٟ‬زايأ‬
‫حُلَى اٗظخؽ كخٓ‪ ٞ‬حُِ‪٤٘٤‬ي‪ٝ ،‬ػ٘يٓخ ‪ َٜ٣‬اُ‪ٓ ٠‬خ ك‪ٞ‬م ‪ٓ٬ُ %31‬اظ‪٬ٜ‬ى‬
‫ح‪ ٧‬ه‪ًٔ٨ُ ٠ٜ‬ـ‪٣ ،ٖ٤‬ليع حُظؼذ حُٔزٌَ‪ٝ .‬ػَ ًَ‪ ،‬كبٗ‪ ٚ‬رؼي حُظيٍ‪٣‬ذ هي‬
‫‪ ٌٕٞ٣‬حُلَى هاخىٍح ػِا‪ ٠‬أىحء ‪ٓ %41- 41‬اٖ ًلخءطا‪ ٚ‬ى‪ ٕٝ‬اٗظاخؽ كاخٓ‪ٞ‬‬
‫حُِ‪٤٘٤‬ي‪ٝ ،‬هي ‪٫ َٜ٣‬ػز‪ٞ‬ح حُٔخٍحػ‪ ٕٞ‬حُاي‪ ٖ٤٤ُٝ‬اُا‪ٛٝ %21 ٠‬اٌح ‪٣‬ؼ٘ا‪ ٢‬إٔ‬
‫‪ٛ‬ئ‪٫‬ء حُ‪٬‬ػز‪ ٖ٤‬هخىٍ‪ ٖ٣‬ػِ‪ ٠‬ؿَ‪ ١‬حٌُ‪ ِٞ٤‬ك‪ 2.3 ٢‬ىهخثن ري‪ 3 ٖٓ ٫‬ىهخثن‬
‫– ‪ٔ٣ٝ‬ظ ط‪٤‬غ إٔ ‪٣‬ـَ‪ ١‬رٔ‪ٓ٬‬ش ػخُ‪٤‬ش ُلظَحص ‪ِ٣ٞ١‬ش ى‪ ٕٝ‬طؼذ‪.‬‬

‫‪014‬‬
014
 ‫الفصل الزابع‬
‫الغـــذاء والسمنـــة‬
‫‪Obesity Risks‬‬ ‫ٓوخ‪ َ١‬حُٔٔ٘ش‬ ‫‪‬‬
‫ٌٓ‪ٗٞ‬خص ‪ ُٕٝ‬حُـْٔ ‪Component of body weight‬‬ ‫‪‬‬
‫‪Adipose Tissue‬‬ ‫حُ٘ٔ‪٤‬ؾ حُي‪٢٘ٛ‬‬ ‫‪‬‬
‫‪Origin of obesity‬‬ ‫ٓ٘٘ؤ حُٔٔ٘ش‬ ‫‪‬‬
‫طط‪ ٍٞ‬حُٔٔ٘ش ٌٓ٘ حُ‪٫ٞ‬ىس‬ ‫‪‬‬
‫‪Evaluation of obesity‬‬ ‫طو‪ ْ٤٤‬كخُش حُٔٔ٘ش‬ ‫‪‬‬
‫‪Etiology of Obesity‬‬ ‫أٓزخد حُزيحٗش‬ ‫‪‬‬
‫حُطَم حُؼ‪٬‬ؿ‪٤‬ش حُؼخٓش ُِزيحٗش‬ ‫‪‬‬
‫‪General Treatment of Obesity‬‬
‫ٓ‪٠‬خػلخص حُزيحٗش‬ ‫‪‬‬
‫ط٘و‪ ٚ٤‬حُزيحٗش‬ ‫‪‬‬
‫ػــ‪٬‬ؽ حُزيحٗــش‬ ‫‪‬‬
‫طلي‪٣‬ي ح‪٫‬كظ‪٤‬خؿخص حُـٌحث‪٤‬ش‬ ‫‪‬‬
‫ً‪٤‬ق طويٍ ٓخ طلظخؽ اُ‪١ ٖٓ ٚ٤‬خهش‬ ‫‪‬‬

‫‪012‬‬
019
 ‫الفصل الزابع‬
‫الغـــذاء والسمنـــة‬
‫طؼظزَ حُٔٔ٘ش ٓاٖ حُٔ٘اخًَ حَُث‪ٔ٤‬ا‪٤‬ش ػِا‪ٔٓ ٠‬اظ‪ ٟٞ‬حُؼاخُْ كواي هايٍ إٔ كا‪ٞ‬حُ‪٢‬‬
‫‪ % 23‬طوَ‪٣‬زخ ٖٓ ٌٓخٕ حُ‪٣٫ٞ‬خص حُٔظليس ح‪٤ٌ٣َٓ٧‬ش أػِ‪ ٖٓ ٠‬حُ‪ ُٕٞ‬حُٔ٘خٓذ غ‪%22‬‬
‫ٖٓ حَُؿخٍ‪ ٖٓ% 24 ،‬حُ٘ٔخء) ‪ٝ‬حُؼيى ٓٔظَٔ كا‪ ٢‬حُِ‪٣‬اخىس كا‪ ٢‬ح‪١٧‬لاخٍ ػا‪ٝ٬‬س ػِا‪٠‬‬
‫حُزخُـ‪ ،ٖ٤‬كؤًؼَ ٖٓ ‪ ٖٓ %31‬حُزخه‪ٜٓ ٖ٤‬خر‪ ٕٞ‬رخُٔٔ٘ش‪.‬‬
‫‪ٝ‬طٌَ٘ حُٔٔ٘ش ك‪ ٖٓ % 11 َٜٓ ٢‬ػيى حُٔاٌخٕ‪ٓ % 44 ،‬ا٘‪ٓ ْٜ‬اٖ حُٔا‪٤‬يحص‪،‬‬
‫رؼ‪ٛ ٞ‬ئ‪٫‬ء ‪ ٖ٤ٛ‬حُٔٔ٘ش ر‪ٔ٘٤‬خ ح‪٥‬هَ‪ٓ ٕٝ‬ظ‪ٓٞ‬ط‪ٓٝ ٢‬لَ‪ ٢١‬حُٔٔ٘ش‪.‬‬
‫ُوي أ‪ٛ‬زلض حُٔٔ٘ش ٖٓ أ‪٘ٓ ْٛ‬خؿَ ‪ٌٛ‬ح حُـ‪ َ٤‬كوي طط‪ٍٞ‬ص حُظٌ٘‪ُٞٞ‬ؿ‪٤‬خ ك‪ٌٛ ٢‬ح‬
‫حُوَٕ اُ‪ ٠‬كي رؼي ٓٔخ ؿؼَ ك‪٤‬خط٘خ أًؼَ ٍحكاش ‪ٓٝ‬ا‪ُٜٞ‬ش ‪ٝ‬طـ‪٤‬اَص ٗٔط‪٤‬اش حُل‪٤‬اخس ٓاٖ‬
‫ٗٔط‪٤‬ش ٗ٘طش اُ‪ٔٗ ٠‬ط‪٤‬ش ؿ‪٘ٗ َ٤‬طش رَ هخِٓش‪.‬‬
‫‪ ٌٖ٣ ُْٝ‬أؿيحىٗخ ‪٣‬ؼَك‪ ٕٞ‬حُٖٔٔ ػِ‪ٌٛ ٠‬ح حُ٘طخم حُ‪ٞ‬حٓغ ‪ ٕ٧‬ظاَ‪ٝ‬ف ك‪٤‬اخط‪ْٜ‬‬
‫ًخٗض طظطِذ ؿ‪ٜ‬يح ؿٔي‪٣‬خ ًٔخ ًخٕ ؿٌحإ‪ ْٛ‬رٔ‪٤‬طخ‪.‬‬
‫إ ٗٔط‪٤‬ش حُل‪٤‬خس حُوخِٓش طظ‪ َٜ‬ك‪ُ٘ٞ‬خ‪ ،‬ك٘لٖ ٗو‪ٞ‬ى حُٔ‪٤‬خٍحص اُ‪ ًَِٓ ٠‬حُظٔ‪ٞ‬م‬
‫ري‪ ٖٓ ٫‬حُٔ ٘‪ ٢‬اُ‪ ٠‬حُزوخُش حُوَ‪٣‬زش‪ٗ ،‬لٖ ٗـِْ أ‪ٗ ٝ‬ظٔيى ُٔ٘خ‪ٛ‬يس حُظِ‪٤‬لِ‪ ٕٞ٣‬ري‪ٓ ٫‬اٖ‬
‫حُظَ‪ٗ ،ٞ٣‬ـٖ ٗو‪ٞ‬ى حُٔ‪٤‬خٍحص ‪ٗٝ‬زلغ ػٖ ٌٓخٕ حٗظظخٍ أهَد ٓخ ‪ ٌٕٞ٣‬اُا‪ ٠‬حٌُٔظاذ‬
‫‪ٌٛٝ‬ح ‪٣‬وَِ حُٔ٘‪ ٖٓ ٢‬حُٔ‪٤‬خٍس اُ‪ ٠‬حٌُٔظذ‪ٗ ،‬لٖ ٗٔاظوَ حُٔ‪ٜ‬اؼي كا‪َٓ ٢‬حًاِ حُظٔا‪ٞ‬م‬
‫ك‪ ٢‬ح‪٧‬ى‪ٝ‬حٍ حُؼِ‪٤‬خ ‪ٓٝ‬زخٗ‪ ٢‬حٌُٔخطذ‪.‬‬
‫‪ٓٝ‬خًح ػٖ حُظَ‪ٞ٣‬؟ ٗلٖ ٗـِْ أٓخّ حُظِ‪٤‬لِ‪َٗ ٕٞ٣‬حهذ ٗ٘اخ‪ ١‬ح‪٥‬هاَ‪ٓٝ ،ٖ٣‬اغ‬
‫طٌ٘‪ُٞٞ‬ؿ‪٤‬اخ حُلي‪٣‬ؼاش أ‪ٛ‬ازق طـ‪٤٤‬اَ حُو٘ا‪ٞ‬حص أٓاَح ٓا‪ ٬ٜ‬راي‪ ٕٝ‬حُو‪٤‬اخّ ٓاٖ ٌٓخٗاي ػِا‪٠‬‬
‫ح‪ٌ٣ٍ٧‬اش ُظـ‪٤٤‬اَ ه٘اخس حُظِ‪٤‬لِ‪٣‬ا‪ ،ٕٞ‬رااَ أطاخف حُظِ‪٤‬لِ‪٣‬ا‪ ٕٞ‬ح‪ ٕ٥‬ه٘ا‪ٞ‬حص ٍ‪٣‬خ‪ٟ‬ا‪٤‬ش طؼااَ‪ٝ‬‬
‫ح‪ُ٧‬ؼخد ػِ‪ٓ ٠‬ي‪ٓ ٟ‬خػخص حُ‪.ّٞ٤‬‬
‫‪ٝ‬ىػ٘خ ٗؼ‪ٞ‬ى ُِلظش اُ‪ ٠‬كٌَس إٔ حُظويّ حُظٌ٘‪ُٞٞ‬ؿ‪ ٢‬ؿؼَ ك‪٤‬خط٘خ أًؼَ ٍحكش‪.‬‬
‫ِخاؽش اٌغّٕح ‪Obesity Risks‬‬
‫ُ‪ٔ٤‬ض حُٔٔ٘ش ك‪ ٢‬كي ًحط‪ٜ‬خ ؿ‪ َ٤‬ؿٌحرش كو‪ ،٢‬رَ ‪ ٢ٛ‬أ‪٠٣‬خ ٓ‪ٜ‬يٍ ُِوطاَ‪ٝ ،‬هاي‬
‫أظ‪َٜ‬ص حُيٍحٓخص إٔ كَٔ ‪ُ ُٕٝ‬حثي ػٖ حُ‪ ُٕٞ‬حَُٔؿ‪ٞ‬د رٔوايحٍ ‪ %21‬أ‪ ٝ‬أًؼاَ‬
‫‪ٔ٣‬اازذ ٓ٘ااخًَ َٓ‪ٟ‬اا‪٤‬ش ‪ًِٔٝ‬ااخ ُحىص ىٍؿااش حُٔاأ٘ش حُىحى ظ‪ ٜ‬ا ‪ٛ ٍٞ‬ااٌ‪ ٙ‬حُٔ٘ااخًَ‬
‫حَُٔ‪٤ٟ‬ش ‪ٝ‬أ‪ٛ‬زلض أًؼَ هطا‪ٍٞ‬س ‪ٝ‬طاِىحى كَ‪ٛ‬اش ظ‪ٜ‬ا‪ٛ ٍٞ‬اٌ‪ ٙ‬حُٔ٘اخًَ ‪ٝ‬ح‪٧‬هطاخٍ‬
‫حُ٘خطـش ػ٘‪ٜ‬خ ك‪ ٢‬ح‪ٗ٧‬وخ‪ ٙ‬حُاٌ‪٣ ١‬اِىحى ‪ُٜٗٝ‬اْ ٓاَط‪ ٖ٤‬ػاٖ حُا‪ ُٕٞ‬حَُٔؿا‪ٞ‬د ‪ٝ‬هاي‬
‫طظٔزذ ػ‪ٞ‬حَٓ حُوطَ حُ٘خطـش ػٖ ظ‪ ٌٙٛ ٍٜٞ‬حُٔ٘خًَ حَُٔ‪٤ٟ‬ش اُ‪ٓ ٠‬وخ‪َ١‬س حُٔ‪ٞ‬ص‬
‫حُٔزٌَ ‪.Early death‬‬

‫‪001‬‬
‫ُ‪ٞ‬كع إٔ حُٔٔ٘ش طٔز ذ ُ‪٣‬خىس حكظٔخٍ ُ‪ٛ٪‬خرش رَٔ‪ ٝ‬حٌَُٔ كٔاٖ حُٔؼاَ‪ٝ‬ف‬
‫‪١‬ز‪٤‬ااخ ح‪ ٕ٥‬حٍطزااخ‪ ١‬حُٔاأ٘ش رلااي‪ٝ‬ع ٓااَ‪ ٝ‬حُٔااٌَ ػ٘ااي حُزااخُـ‪Adult onset ٖ٤‬‬
‫)‪ًُٝ diabetes (NIDDM‬ي ُِ‪٣‬خىس حُٔ٘خػاش كا‪ ٢‬ؿٔاْ حُ٘او‪ ٚ‬حُٔأ‪َُٜٓ ٖ٤‬ا‪ٕٞ‬‬
‫ح‪ٝ ٖ٤ُٞٔٗ٧‬حٌُ‪٣ ١‬ظزؼ‪٣ُ ٚ‬خىس ك‪ ٢‬اكَحُ حُزٌَ٘‪٣‬اخّ ُ‪ٜ‬اٌح حُ‪َٜٓ‬ا‪ُِ ٕٞ‬ظـِاذ ػِا‪ٛ ٠‬اٌ‪ٙ‬‬
‫حُٔوخ ‪ٓٝ‬ش ‪ٝ‬حُظ‪ ٢‬ط٘ظ‪ ٢ٜ‬رلَ٘ حُزٌَ٘‪٣‬خّ ‪ٝ‬كي‪ٝ‬ع َٓ‪ ٝ‬حٌَُٔ‪ٝ ،‬حُز‪ ٍٞ‬حٌَُٔ‪ ١‬غهَِ‬
‫كا‪ ٢‬ػِٔ‪٤‬ااخص حُظٔؼ‪٤‬ااَ حُـااٌحث‪ُِٔ ٢‬اا‪ٞ‬حى حٌَُر‪٤ٛٞ‬يٍحط‪٤‬اش ‪ٝ‬حُي‪٤٘ٛ‬ااش ٓااٖ ؿ‪ٜ‬ااش ‪َٓٛٝ‬اا‪ٕٞ‬‬
‫ح‪ ٖٓ ٖ٤ُٞٔٗ٧‬ؿ‪ٜ‬ش أهَ‪.)ٟ‬‬
‫‪ ٖٓٝ‬حُٔ‪٬‬كع إٔ هل‪ ٞ‬حُ‪ ُٕٞ‬ػ٘ي ‪ٛ‬ئ‪٫‬ء حَُٔ‪٣ ٠ٟ‬ائى‪ ١‬اُا‪ ٠‬هلا‪ٔٗ ٞ‬ازش‬
‫حٌَُٔ ك‪ ٢‬حُيّ ر‪ٍٜٞ‬س كؼخُش ؿيح ‪ٓ ٞٛٝ‬خ ‪ٜ٘٣‬ق ر‪ ٚ‬ؿٔ‪٤‬غ حَُٔ‪ ٠ٟ‬حُٔٔخٕ هزَ حُزيء‬
‫ك‪ ٢‬حُؼ‪٬‬ؽ رخُلز‪ٞ‬د حُٔول‪٠‬ش ٌَُِٔ أ‪ ٝ‬ح‪.ٖ٤ُٞٔٗ٧‬‬
‫طِ‪٣‬ااي حُٔاأ٘ش حُلٔااَ ػِاا‪ً ٠‬ؼ‪٤‬ااَ ٓااٖ ح‪٧‬ػ‪٠‬ااخء حُل‪٣ٞ٤‬ااش كاا‪ ٢‬حُـٔااْ ًخُوِااذ‬
‫‪ٝ‬حٌُِ‪٤‬ظااا‪ٝ ٖ٤‬ح‪ٝ٧‬ػ‪٤‬اااش حُيٓ‪٣ٞ‬اااش كظَطلاااغ ٗٔااازش ح‪ٛ٩‬اااخرش راااؤَٓح‪ ٝ‬حُوِاااذ حُِٔٓ٘اااش‬
‫‪ ٌٕٞٗٞ٣ٝ Coronary heart disease‬ػَ‪ٟ‬ش ُِ‪ ٣‬خىس ‪ٟ‬ـ‪ ٢‬حُيّ ‪Hypertension‬‬
‫حَُٔطزطش رِ‪٣‬خىس حٓظ‪٬ٜ‬ى حُي‪ٝ ٕٞٛ‬حٌُ‪ٔ٤ُٞ‬ظَ‪.ٍٝ‬‬
‫‪٣‬ؼ‪٤‬ان طـٔااغ حُااي‪ ٖٛ‬كا‪ ٢‬حُلااَحؽ حُزط٘اا‪ ٢‬كًَاش حُلـااخد حُلااخؿِ ‪ٝ‬حُؼ‪٠‬اا‪٬‬ص‬
‫حُزط٘‪٤‬ش ‪ٝ‬رخُظخُ‪ٔ٣ ٢‬زذ ‪٤ٟ‬ن حُظ٘لْ ‪ٝ Respiratory problems‬طوِ‪ َ٤‬حُويٍس ػِ‪٠‬‬
‫حٓظ‪٬‬ء حَُثظ‪ ٖ٤‬رخُ‪ٜٞ‬حء ٓٔخ ‪٣‬ئى‪ ١‬اُ‪ٗ ٠‬وا‪ً ٚ‬ز‪٤‬اَ كا‪ٔٗ ٢‬ازش ح‪ًٔ٧‬اـ‪ ٖ٤‬كا‪ ٢‬حُايّ ٓاغ‬
‫حكظٔخٍ حٍطلخع ٗٔزش ػخٗ‪ ٢‬أًٔ‪٤‬ي حٌَُر‪ ٕٞ‬ك‪ ٢‬حُايّ ‪ٛٝ‬اٌح ‪٣‬ائى‪ ١‬اُا‪ٛ ٠‬اؼ‪ٞ‬رش حُظا٘لْ‬
‫حُٔ‪ٜ‬ل‪ٞ‬د رخُ٘ؼخّ‪.‬‬
‫‪٣‬ظؼخٍ‪ً ٝ‬ؼَس حُي‪ٓ ٖٛ‬غ حُ٘٘خ‪ ١‬حُطز‪٤‬ؼا‪ ٢‬كخ‪ٗ٧‬اوخ‪ ٙ‬حُٔأخٕ أًؼاَ ػَ‪ٟ‬اش‬
‫ُ‪٪‬ؿ‪ٜ‬خى حُ٘ي‪٣‬ي رَٔػش‪.‬‬
‫طااِىحى كااَ‪ ٙ‬كااي‪ٝ‬ع حُل‪ٜ‬اا‪ٞ‬حص حٌُٔ‪ٗٞ‬ااش ٓااٖ حٌُ‪ٔ٤ُٞ‬ااظَ‪ ٍٝ‬كاا‪ ٢‬حُٔاااَحٍس‬
‫‪ Gallbladder stones‬ػ٘اي حَُٔ‪ٟ‬ا‪ ٠‬حُٔأخٕ هخ‪ٛ‬اش حُ٘ٔاخء ٗظ‪٤‬ـاش ُ‪٣‬اخىس ًٔ‪٤‬اش‬
‫حٌُ‪ٔ٤ُٞ‬ظَ‪ ٍٝ‬حُٔ٘ظؾ ك‪ ٢‬حُـْٔ ‪ٝ‬حُٔلَُ ك‪ ٢‬حُؼ‪ٜ‬خٍس حَُٔحٍ‪٣‬ش‪ًٔ ،‬خ أ ٕ طِىحى كَ‪ٛ‬ش‬
‫كي‪ٝ‬ع ح‪ٟ‬طَحرخص حُ‪ ْ٠ٜ‬رؼي ح‪ ًَ٧‬ر‪ٍٜٞ‬س أًزَ‪.‬‬
‫‪ِ٣‬ىحى طَٓذ حُي‪ ٕٞٛ‬كا‪ ٢‬حٌُزاي ٓٔاخ ‪٣‬ائى‪ ١‬اُا‪ ٠‬كاي‪ٝ‬ع آ‪ ّ٫‬كا‪٘ٓ ٢‬طواش حٌُزاي‬
‫‪ٝ‬ح‪ٟ‬طَحد ‪ٝ‬ظخثق حٌُزي‪.‬‬
‫حُظؤػ‪ َ٤‬ػِ‪ ٠‬حُـ‪ٜ‬خُ حُظ٘خِٓ‪ ٢‬كظزيأ حُي‪ٍٝ‬س حُ٘‪٣َٜ‬ش ك‪ٓ ٖٓ ٢‬زٌاَس ػاٖ ح‪ٗ٩‬اخع‬
‫ُحثي‪ ١‬حُ‪ًٔ ُٕٞ‬خ إٔ رؼ‪ٓ ٖٜ٠‬ؼَ‪ٟ‬خص ر‪ٍٜٞ‬س أًزَ ‪ٟ٫‬طَحرخص حُي‪ٍٝ‬س حُ٘‪٣َٜ‬ش‬
‫هخ‪ٛ‬ش حٗوطخع حُطٔغ أ‪ٗ ٝ‬و‪ٓ ٜٚ‬غ ُ‪٣‬خىس ٗٔزش حُ‪َٜٗٞٓ‬خص ح‪ٗ٧‬ؼ‪٣ٞ‬ش ك‪َٓ ٢‬كِش ٓخ هزَ‬
‫حُزِ‪ٞ‬ؽ‪ًٔ ،‬خ ‪ٝ‬ؿي كي‪٣‬ؼخ حٍطزاخ‪ ١‬را‪ ٖ٤‬حُٔأ٘ش ‪٣ُٝ‬اخىس كَ‪ٛ‬اش كاي‪ٝ‬ع ٓاَ‪١‬خٕ حُاَكْ‬
‫ُِ‪٣‬خىس اٗظخؽ ‪ َٕٞٓٛ‬ح‪ٓ٫‬ظَ‪ٝ‬ؿ‪.ٖ٤‬‬

‫‪000‬‬
‫حُٔ٘خًَ أػ٘اخء حُلٔاَ ‪ٝ‬حُا‪٫ٞ‬ىس كخُٔا‪٤‬يحص حُٔأخٕ ٓؼَ‪ٟ‬اخص ُ‪ٛ٪‬اخرش رظٔأْ‬
‫حُلَٔ ر‪ٍٜٞ‬س أًزَ ٓغ ُ‪٣‬خىس حُ‪ٜ‬ؼ‪ٞ‬رش ػ٘ي حُ‪٫ٞ‬ىس ‪ ٍٞ١ٝ‬كظَس حُ‪٫ٞ‬ىس ‪ٝ‬حكظٔاخ‪٫‬ص‬
‫كي‪ٝ‬ع ِٗ‪٣‬ق رؼي حُ‪٫ٞ‬ىس‪.‬‬
‫ٓـٔ‪ٞ‬ػش ٓلَ‪ ٢١‬حُٔٔ٘ش أًؼَ ػَ‪ٟ‬ش ‪٧‬هطخٍ حُؼِٔ‪٤‬خص حُـَحك‪٤‬ش ‪Surgical‬‬
‫‪ٝ risks‬حُظااؤػ‪َ٤‬حص حُٔؼخًٔااش ُِظوااي‪ًٔ َ٣‬ااخ أٗ‪ٜ‬ااْ ‪ٌٗٞ٣‬اا‪ ٕٞ‬أًؼااَ ػَ‪ٟ‬ااش ُِؼي‪٣‬ااي ٓااٖ‬
‫حُٔ٘خًَ حُـِي‪٣‬ش ٗظ‪٤‬ـش ُِؼَم ٓخ ر‪ ٖ٤‬ػ٘‪٤‬خص حُـِي ‪ٝ‬ح‪ٛ‬ط‪٤‬خى حُٔ‪ٌَٝ٤‬رخص ر‪ٜ‬خ‪.‬‬
‫ظ‪ٜ‬ا‪٘ٓ ٍٞ‬اخًَ حُ‪ٌ٤ٜ‬اَ حُؼظٔا‪ٝ ٢‬حُٔلخ‪ٛ‬اَ ‪Bone and joint disorders‬‬
‫‪ٝ‬طِ‪٣‬ي كَ‪ٛ‬ش كي‪ٝ‬ع ط آً‪٬‬ص ‪ٝ‬ه٘‪ٗٞ‬ش حُٔلخ‪ٛ‬اَ ‪ٝ‬طزايأ كا‪ ٢‬حُظ‪ٜ‬ا‪ ٍٞ‬كا‪ٓ ٢‬اٖ ٓزٌاَس‬
‫‪ٝ‬طَ٘ٔ ؿخُزخ ٓلخ‪ َٛ‬حُاًَزظ‪ٍٓٝ ،Knees ٖ٤‬اؾ حُوايّ ‪ً ،Ankle‬اٌُي أٓالَ حُؼٔا‪ٞ‬ى‬
‫حُلوَ‪.Hip ١‬‬
‫كخُش حُ‪ ُٕٞ‬حُـ‪٘ٓ َ٤‬خٓذ ه‪ ٍ٬‬حُطل‪ُٞ‬ش ‪ٝ‬حَُٔح‪ٛ‬وش ‪ ٫‬طَطز‪ ٢‬رٔ٘خًَ ك‪٣ِ٤‬خث‪٤‬ش‬
‫كو‪ٌُٜ٘ٝ ٢‬خ طَطز‪ ٢‬أ‪٠٣‬خ رخُ٘ٔ‪ٝ ٞ‬حُظط‪ ٍٞ‬حُ٘لٔ‪ٝ ٢‬ح‪٫‬ؿظٔخػ ‪ ٢‬كخُزاخُؾ حُٔأ‪ٞ٣ ٖ٤‬حؿا‪ٚ‬‬
‫ك‪ ٢‬حُٔـظٔغ ػي‪٣‬ي ٖٓ حُ‪٠‬ـ‪ ١ٞ‬ح‪٫‬ؿظٔخػ‪٤‬ش ‪ٝ‬حُٔ٘اخًَ حُٔؼوايس حُظا‪ ٢‬طظطِاذ هايٓخص‬
‫ٓٔظ٘خٍ‪ ١‬حُظـٌ‪٣‬ش‪ٝ ،‬ػِ‪ ٠‬حَُؿْ إٔ حُٔـظٔغ أ‪ٛ‬زق ‪٣‬ظؼَف طيٍ‪٣‬ـ‪٤‬خ اُا‪ ٠‬ح‪٫‬طـاخ‪ ٙ‬إٔ‬
‫حُٔٔ٘ش ك‪ ٢‬ه‪٠‬ا‪٤‬ش ٓؼوايس أًؼاَ ٓاٖ ٓـاَى حُاظلٌْ كا‪ ٢‬حُا٘لْ‪ ،‬كابٕ حُ٘او‪ ٚ‬حُٔأ‪ٖ٤‬‬
‫هخ‪ٛ‬ش حُ٘ٔخء ‪ٝ‬حُلظ‪٤‬خص ‪ٝ‬حَُٔح‪ٛ‬وخص ‪ٝ‬حُٔأ‪ ٖ٤‬ػاٖ ٓاَ‪٣ ٝ‬ظؼَ‪ٟ‬ا‪ ٕٞ‬اُا‪ٞٓ ٠‬حؿ‪ٜ‬اش‬
‫ؿ‪٤‬اَ ٓظ‪ٞ‬هؼاش أ‪ٛ ٝ‬اايحّ كا‪٘ٓ ٢‬ااخ‪١‬ن ٓؼاَ حُـخٓؼااش أ‪ ٝ‬أ‪ٛ‬الخد حُؼٔااَ ‪ٝ‬حُلاَ‪ ٙ‬كاا‪٢‬‬
‫حُٔـظٔغ‪ .‬كخُ‪٠‬لخ‪٣‬خ ‪٣‬وخى‪ ٕٝ‬اُ‪ ٠‬كِوش ٓلَؿش ٖٓ ح‪٩‬كٔخّ رخ‪٩‬كزخ‪ ١‬حُ٘لٔا‪ٝ ٢‬كوايحٕ‬
‫حُؼوش رخُ٘لْ ‪ٝ‬ح‪ً٫‬ظجخد ‪ٝ‬ح‪ٗ٫‬ط‪ٞ‬حء طيٍ‪٣‬ـ‪٤‬خ ‪ٝ‬حُزؼي ػٖ حُل‪٤‬خس ح‪٫‬ؿظٔخػ‪٤‬اش ‪ٛٝ‬اٌح ‪٣‬ايكغ‬
‫اُ‪ ٠‬إٔ ‪٣‬و‪ ٢٠‬حُ٘و‪ ٚ‬حُٔٔ‪ٝ ٖ٤‬هظخ أ‪ ٍٞ١‬كا‪ ٢‬حُٔ٘اٍِ كظواَ كًَظا‪ٝ ٚ‬ط‪ٜ‬ازق ٓظؼظا‪ٚ‬‬
‫ًز‪َ٤‬س ك‪ ٢‬ط٘خ‪ٓ ٍٝ‬خ ٌُ ‪١ٝ‬خد ٖٓ ح‪١٧‬ؼٔش ًظؼ‪ ٞ٣ٞ‬ػٖ كَٓخٗ‪ ٖٓ ٚ‬حُٔظغ ح‪٧‬هاَ‪ٟ‬‬
‫كظِىحى حُٔٔ٘ش أًؼَ ‪٣ٝ‬زي‪ً ٝ‬ؤٗ‪٣ ٚ‬يهَ ك‪ ٢‬كِوش ٓلَؿش‪.‬‬
‫أهطَ ٓخ ك‪ ٢‬حُٔ‪ٟٞٞ‬ع حٓظٔ‪ ّ٬‬حُ٘و‪ ٚ‬حُٔأ‪ٝ ٖ٤‬كويحٗا‪ ٚ‬حُؼواش رويٍطا‪ ٚ‬ػِا‪٠‬‬
‫اٗوخ‪ًُ ٙ‬ي حُ‪ ُٕٞ‬ك‪٤‬غ ‪٣‬ؼ‪٤‬ن ‪ٌٛ‬ح حُ٘ؼ‪ ٍٞ‬حُيحهِ‪ ٢‬أ‪ٓ ١‬لخ‪ُٝ‬ش ؿخىس ‪ٗ٩‬وخ‪ ٙ‬حُ‪.ُٕٞ‬‬
‫ٌُُي ؿخُزخ ٓخ ‪٣‬لظخؽ حُ٘و‪ ٚ‬اُ‪َٓ ٠‬حؿؼش أه‪ٜ‬اخث‪ ٢‬حؿظٔاخػ‪ ٢‬أ‪١ ٝ‬ز‪٤‬اذ ٗلٔا‪ ٢‬كا‪٢‬‬
‫حَُٔحكاَ حُٔظطاا‪ٍٞ‬س ُ‪ٔ٤‬ااظؼ‪٤‬ي ‪ٛ‬ااٌ‪ ٙ‬حُؼوااش راخُ٘لْ ‪ٗ٧‬اا‪ُ ٚ‬ااٖ ‪٣‬لطااْ حُلِوااش حُٔلَؿااش ا‪٫‬‬
‫حُ٘و‪ٗ ٚ‬لٔ‪٫ٝ ٚ‬ري إٔ ‪ٔ٣‬ظؼ‪٤‬ي اٍحىطا‪ ٚ‬حُو‪٣ٞ‬اش ‪ٝ‬كزا‪ُ٘ ٚ‬لٔا‪ُِٝ ٚ‬ل‪٤‬اخس ‪٫ٝ‬راي إٔ ‪ٌ٣‬ا‪ٕٞ‬‬
‫حُظـ‪ٗ َ٤‬خرؼخ ٖٓ ىحهَ ٗلٔ‪ٔ٤ُ ٚ‬ظط‪٤‬غ حُ‪ٜٞٔ‬ى ‪ٝ‬حُ‪ٜ‬زَ ‪ٝ‬ح‪ٓ٫‬ظَٔحٍ ك‪ ٢‬ػِٔ‪٤‬ش اٗوخ‪ٙ‬‬
‫حُ‪ ُٕٞ‬ك‪ ٢ٜ‬ػِٔ‪٤‬ش ٗخهش رَ ‪ٓ ٢ٛ‬ؼًَش ط٘ظ‪ٜ‬اَ ك‪ٜ٤‬اخ حُؼِ‪ٔ٣‬اش ‪ٝ‬ح‪ٍ٩‬حىس ‪ٝ‬كاذ حُل‪٤‬اخس‬
‫ػِ‪ ٠‬ح‪٩‬ؿَحء حُٔخى‪ٝ ١‬ح‪ٗ٫‬يكخع ُِطؼخّ‪.‬‬
‫إ حُطز‪٤‬ذ حُٔؼخُؾ رًٌخث‪ٝ ٚ‬هزَط‪ٔ٣ ٚ‬ظط‪٤‬غ ٓٔخػيس حَُٔ‪ ٞ٣‬كا‪ ٢‬ا‪٣‬ـاخى كخُاش‬
‫ٖٓ حُظ‪ٞ‬حُٕ ر‪ٓ ٖ٤‬خ ‪٣‬لز‪ ٚ‬غكذ حُطؼخّ) ‪ٝ‬ر‪ٓ ٖ٤‬خ ‪٣َ٣‬ي‪ ٙ‬غأ‪٣ِ٣ ٫‬ي ك‪ ٢‬حُ‪.)ُٕٞ‬‬

‫‪002‬‬
‫‪ٚ‬طف اٌغّٕح ‪ :Definition‬حُٔٔ٘ش طؼ٘‪ ٢‬حُزيحٗش‪ٝ ،‬حُزيحٗاش طؼ٘ا‪٣ُ ٢‬اخىس‬
‫حُ‪ٝ ُٕٞ‬ط‪ٛٞ‬ق حُٔٔ٘ش رؤٗ‪ٜ‬خ حُلخُش حُـٔأ‪٤‬ش حُٔٔ‪٤‬اِس رظاَحًْ ‪ُ ُٕٝ‬ح‪٣‬اي ػٔ‪ٓٞ‬اخ أ‪ٝ‬‬
‫طوِ‪ُ ٖ٣‬ح‪٣‬ي ُِاي‪ ٖٛ‬كا‪ ٢‬حُ٘ٔا‪٤‬ؾ حُاي‪ٝ ،٢٘ٛ‬كا‪ٓ ٢‬ؼظاْ ح‪٧‬ك‪٤‬اخٕ ‪ٌٔ٣‬اٖ حُظؼاَف ػِ‪ٜ٤‬اخ‬
‫رخُلل‪ ٚ‬رخُ٘ظَ ك‪٤‬غ ‪٬ٓ ٌٖٔ٣‬كظش حُظـٔغ حُِحثي ك‪ ٢‬ى‪ ٖٛ‬حُـْٔ أ‪ٗ ٝ‬و‪.ٜٚ‬‬
‫ًؼ‪٤‬اَ ٓاٖ حُزااخكؼ‪٣ ٖ٤‬ؼَكا‪ ٕٞ‬حُٔاأ٘ش رؤٗ‪ٜ‬اخ حُِ‪٣‬اخىس رٔواايحٍ ‪ %21‬ػاٖ حُاا‪ُٕٞ‬‬
‫حُٔ٘خٓذ رخُ٘ٔزش ُِؼَٔ ‪ٝ‬حُـْ٘ ك‪ ٢‬ؿيح‪ ٍٝ‬ح‪ُٝ٧‬حٕ ‪ٝ‬ح‪١٧‬ا‪ٞ‬حٍ طائى‪ ١‬اُا‪ ٠‬حُٔواخ‪َ١‬‬
‫حُ‪ٜ‬ل‪٤‬ش ‪ٝ .Risks‬آهَ‪ٔ٣ ٕٝ‬ظويٓ‪ً % 01- 3 ٕٞ‬يُ‪ٝ ،َ٤‬هي ‪ٓ َٜ٣‬لَ‪ ١‬حُٔٔ٘ش اُ‪٠‬‬
‫‪ % 21‬أػِ‪ ٖٓ ٠‬حُ‪ ُٕٞ‬حُٔ٘خٓذ ًِٔخ حُىحى حُ‪ ُٕٞ‬حُىحى ظ‪ٜ‬ا‪ ٍٞ‬حُٔواخ‪ َ١‬حُ‪ٜ‬ال‪٤‬ش‬
‫‪ٝ‬أ‪ٛ‬ازلض أًؼاَ هطا‪ٍٞ‬س‪ٛ ،‬اٌ‪ ٙ‬حُاي‪٫‬ثَ ‪ ٫‬طلااَم را‪ ٖ٤‬حُِ‪٣‬اخىس كا‪ ٢‬حُاي‪ ٖٛ‬ػاٖ ُ‪٣‬ااخىس‬
‫حُؼ‪٬٠‬ص أ‪ ٝ‬طَحًْ حُٔخء ك‪ ٢‬حُـْٔ‪.‬‬
‫‪٘ٛ‬خى حهظ‪٬‬ف ًز‪ َ٤‬ر‪ٗ ٖ٤‬و‪ ٚ‬ػاَ‪ ٞ٣‬حٌُٔ٘زا‪ٟ ٖ٤‬اوْ‪ٗٝ ،‬او‪٣ٍ ٚ‬خ‪ٟ‬ا‪٢‬‬
‫ٓٔظِت رخُؼ‪٬٠‬ص ‪ٗٝ‬و‪ ،ٖ٤ٔٓ ٚ‬كخُ٘و‪ ٚ‬حُ‪٠‬وْ حُز٘‪٤‬ش ‪ًٌُ ٞٛ‬ي رٔزذ ‪ٟ‬وخٓش‬
‫ػظخٓ‪ ٚ‬ك‪ ٢ٜ‬طٌَ٘ ؿِءح ًز‪َ٤‬ح ٖٓ ‪ٝ ُٚٗٝ‬ؿخُزخ ٓاخ ‪ٌ٣‬ا‪ًُ ٕٞ‬اي رٔازذ حُ‪ٍٞ‬حػاش‪ ،‬أٓاخ‬
‫حُ٘و‪ ٚ‬حَُ‪٣‬خ‪ٟ‬ا‪ ٢‬ك‪ُٗٞ‬ا‪ُ ٚ‬حثاي رٔازذ ًزاَ كـاْ حُؼ‪٠‬ا‪٬‬ص حُظا‪ ٢‬ط‪٠‬اؤض ٗظ‪٤‬ـاش‬
‫ٓٔخٍٓظ‪ُِ ٚ‬ظ ٔخٍ‪ ٖ٣‬حَُ‪٣‬خ‪٤ٟ‬ش‪ٝ .‬حٓظؼٔخٍ ح‪٧‬ػوخٍ ر‪ٜ‬لش ٓٔظَٔس ك‪ ٢‬ك‪ ٖ٤‬إٔ حُ٘و‪ٚ‬‬
‫حُٔٔ‪ ٖٓ ٞٛ ٖ٤‬طٌ‪ٔٗ ٕٞ‬زش حُي‪ ٕٞٛ‬ك‪ ٢‬ؿٔٔ‪ُ ٚ‬حثيس ػٖ حُ٘ٔزش حُٔؼو‪ُٞ‬ش ‪ٝ‬حُظ‪ ٢‬طٌ‪ٕٞ‬‬
‫ػخىس ٓخ ر‪ % 21 – 03 ٖ٤‬ػ٘ي حَُؿخٍ‪ٝ ،‬ك‪ ٢‬حُ٘ٔخء ‪ ٫‬طِ‪٣‬ي ػٖ ‪.%24‬‬
‫إً ‪ٌ٣ ٫‬ل‪ ٢‬طؼَ‪٣‬ق حُٔٔ٘ش رخُو‪ ٍٞ‬أٗ‪ٜ‬اخ ُ‪٣‬اخىس كا‪ ٢‬حُا‪ Overweight ُٕٞ‬راَ‬
‫‪ ٢ٛ‬رخُظلي‪٣‬ي ُ‪٣‬خىس ك‪ٔٗ ٢‬زش حُي‪ ٕٞٛ‬ك‪ ٢‬حُـْٔ ‪.overfatness‬‬
‫ِى‪ٔٛ‬اخ ‪ٚ‬صْ اٌعغُ ‪:Component of body weight‬‬
‫‪ ُٕٝ‬حُـْٔ ‪ٓ ٞٛ‬ـٔ‪ٞ‬ع حُؼظخّ‪ ،‬حُؼ‪٬٠‬ص‪ ،‬ح‪٧‬ػ‪٠‬خء ‪ٞٓٝ‬حثَ حُـْٔ ‪ٝ‬حُ٘ٔ‪٤‬ؾ‬
‫حُاي‪ٝ ٢٘ٛ‬رؼا‪ ٞ‬أ‪ً ٝ‬اَ طِاي حٌُٔ‪ٗٞ‬اخص ‪ٌ٣‬ا‪ ٕٞ‬ػَ‪ٟ‬ا‪ُِ ٚ‬ظـ‪٤‬اَحص حُطز‪٤‬ؼ‪٤‬اش ًخٗؼٌااخّ‬
‫ُِ٘ٔ‪ ،ٞ‬كخُش حُظ‪ٞ‬حُي‪ ،‬حُظـ‪ َ٤‬ك‪ٔٓ ٢‬ظ‪ ٟٞ‬حُ٘٘خ‪ ١‬حَُ‪٣‬خ‪ٝ ٢ٟ‬طؤػ‪َ٤‬حص حُظويّ ك‪ ٢‬حُؼَٔ‪.‬‬
‫حُٔخء حٌُ‪ ًٕٞ ١‬أًؼَ ٖٓ ‪ ُٕٝ ٖٓ % 43- 41‬حُـْٔ ‪ٝ‬أًؼاَ حٌُٔ‪ٗٞ‬اخص طـ‪٤‬اَح‬
‫‪ٝ‬كخُش حًظٔخد ٓخء ‪ ٌٖٔ٣ Hydration‬إٔ طَ٘ٔ طٌرٌرخص ُؼيس أٍ‪١‬خٍ‪.‬‬
‫حُؼ‪٬٠‬ص ‪ٝ‬كظ‪ً ٠‬ظِش حُ‪ٌ٤ٜ‬اَ ط‪٠‬از‪ ٢‬اُا‪ ٠‬رؼا‪ ٞ‬حُيٍؿاش ُظايػْ ػاذء حُظـ‪٤‬اَ‬
‫ُِ٘ٔ‪٤‬ؾ حُي‪ ٢ ٘ٛ‬ػِ‪ ٠‬أ‪ ١‬كخٍ كابٕ حُلواي حُلو‪٤‬وا‪ُِ ٢‬ا‪ٝ ُٕٞ‬حًظٔاخد ‪ُ ُٕٝ‬حثاي ‪٣‬اَطز‪٢‬‬
‫أٓخٓخ رخُظـ‪ َ٤‬ك‪ ٢‬كـْ ٓوخُٕ حُي‪.ٖٛ‬‬
‫حُ٘ٔ‪٤‬ؾ حُـ‪ َ٤‬ى‪٣ ٢٘ٛ‬ؼَف رؤٗ‪ً ٚ‬ظِش ُلْ حُـٔاْ حُوخُ‪٤‬اش ٓاٖ حُاي‪ ٖٛ‬أ‪ ١‬حُا‪ُٕٞ‬‬
‫حُٔظزوا‪ ٢‬ػ٘اي ‪١‬اَف ى‪ٛ‬اٖ حُـٔاْ ٓاٖ ٓـٔا‪ٞ‬ع ‪Lean body mass (LBM) ُٕٝ‬‬
‫‪ٝ‬ه‪٤‬خّ حٌُظِش حُوخُ‪٤‬ش ٖٓ حُي‪ Fat free mass ٖٛ‬أ‪ ٝ‬حُ٘ٔ‪٤‬ؾ حُوخُ‪ ٖٓ ٢‬ؿٔ‪٤‬غ حُاي‪ٖٛ‬‬
‫حُٔٔظوِ‪ ٌٖٔ٣ ٚ‬كو‪ ٢‬ر‪ٞ‬حٓطش حُظلِ‪٤‬اَ حُٔزخٗاَ ُوطؼاش حُِلاْ ‪Carcass analysis‬‬
‫ر‪ٔ٘٤‬خ ‪ ٌٖٔ٣ LBM‬طوي‪١ َٙ٣‬ز‪٤‬خ‪.‬‬

‫‪001‬‬
‫‪ LBM‬أػِ‪ ٠‬ك‪ ٢‬حَُؿخٍ ‪ِ٣ٝ‬ىحى رخُظَٔ‪ ٖ٣‬حَُ‪٣‬خ‪ ٞٛٝ exercises ٢ٟ‬أهَ كا‪٢‬‬
‫حُ٘ٔخء ‪ٝ‬ك‪ً ٢‬زخٍ حُٖٔ‪.‬‬
‫ػٕذ ِماسٔح اٌثاٌغ‪ ِٓ ٓ١‬اٌزو‪ٛ‬س ‪ٚ‬اإلٔاز ٔعذ أْ‪:‬‬
‫‪ )0‬ح‪ٗ٩‬خع أه‪ 2 – 1 ٚ‬ر‪ٛٞ‬ش‪.‬‬
‫‪ )2‬أهق ك‪ ٢‬حُ‪.َ١ٍ 11 – 23 ُٕٞ‬‬
‫‪ )1‬أًؼَ ك‪ ٢‬حُ٘ٔ‪٤‬ؾ حُي‪ ٢٘ٛ‬رٔويحٍ ‪.َ١ٍ 03 – 01‬‬
‫‪ )2‬حُ٘ٔا‪٤‬ؾ حُواخُ‪ٓ ٢‬اٖ حُاي‪ ٖٛ‬أهاَ رٔوايحٍ ‪١ٍ 23 – 21‬اَ غأٓخٓاخ حُؼ‪٠‬ا‪٬‬ص‪،‬‬
‫حُؼظْ‪ ،‬ح‪٧‬ػ‪٠‬خء)‪.‬‬
‫إٌغ‪١‬ط اٌذٕ٘‪:Adipose Tissue ٟ‬‬
‫حُاااي‪ٛ ٖٛ‬ااا‪ ٞ‬حكظ‪٤‬اااخ‪ ٢١‬حُطخهاااش ح‪ُِ ٍٝ٧‬ـٔاااْ ‪٣ٝ‬وااإِ ًـِٔاااَ‪٣‬يحص ػ‪٬‬ػ‪٤‬اااش‬
‫‪ Triglycerides‬ك‪ٓ ٢‬وخُٕ طظٌ‪ ٖٓ ٕٞ‬حُ٘ٔ‪٤‬ؾ حُي‪ٝ ٢٘ٛ‬حُي‪ ٖٛ‬حُٔ٘خٓذ ُـْٔ حَُٔأس‬
‫‪ ُٕٝ ٖٓ % 24 – 21‬حُـْٔ ‪ٝ‬ك‪ٞ‬حُ‪ ٚ٘ٓ % 02 ٢‬ى‪٣ٍَٟٝ ٕٞٛ‬ش ‪Essential fat‬‬
‫‪ٝ‬ك‪ ٢‬حُ٘ٔخء كبٕ حُي‪ ٕٞٛ‬حُ‪٣ٍَٝ٠‬ش طَ٘ٔ ُ‪٣‬اخىس ‪ % 9- 3‬ى‪ٛ‬ا‪ ٕٞ‬ؿ٘ٔا‪٤‬ش هخ‪ٛ‬اش كا‪٢‬‬
‫ٓ٘خ‪١‬ن حُؼي‪ٝ ٖ٤٣‬حُل‪ٝ ٝٞ‬ح‪٧‬كوخً ‪ ٝ‬ؿ‪ٝ َ٤‬ح‪ٟ‬ق ٓاخ اًح ًاخٕ ‪ٛ‬اٌح حُاي‪ٓ٬ُ ٖٛ‬اظ‪٬ٜ‬ى‬
‫‪ expendable‬أ‪ٓ ٞٛ ٝ‬وِ‪ ٕٝ‬حكظ‪٤‬خ‪.reserve store ٢١‬‬
‫ى‪ٛ‬ااٖ حُـٔااْ حُٔ٘خٓااذ َُِؿااخٍ ‪ٓ % 03 – 02‬ااٖ ‪ ُٕٝ‬حُـٔااْ ‪ٝ‬كاا‪ٞ‬حُ‪%4 ٢‬‬
‫ى‪ٟ ٕٞٛ‬اَ‪٣ٍٝ‬ش‪ٛ ،‬اٌح حُاي‪ ٖٛ‬حُ‪٠‬اَ‪ Essential fat ١ٍٝ‬كا‪ً ٢‬ا‪ ٬‬حُـ٘ٔا‪٘٣ ٖ٤‬أَ‬
‫حُي‪ ٖٛ‬حُٔوِٕ ك‪ٗ ٢‬وخع حُؼظْ‪ ،‬حُوِذ‪ٝ ،‬حَُثش‪ٝ ،‬حٌُز ي‪ ،‬حُطلاخٍ‪ ،‬حٌُِ‪٤‬ظا‪ ،ٖ٤‬ح‪ٓ٧‬ؼاخء‪،‬‬
‫حُؼ‪٬٠‬ص ‪ٝ‬ح‪ٔٗ٧‬ـش حُـ٘‪٤‬ش ك‪ ٢‬حُي‪ ٖٛ‬ك‪ ٢‬حُـ‪ٜ‬خُ حُؼ‪ٜ‬ز‪ٛٝ ٢‬ا‪ٟ ٞ‬اَ‪ُِٞ ١ٍٝ‬ظاخثق‬
‫حُلٔا‪ُٞٞ٤‬ؿ‪٤‬ش حُطز‪٤‬ؼ‪٤‬اش‪ٝ .‬حُاي‪ ٖٛ‬حُٔوإِ ‪ٛ storage fat‬ا‪ ٞ‬حُاي‪ ٖٛ‬حُاٌ‪٣ ١‬ظـٔاغ كا‪٢‬‬
‫حُ٘ٔاا‪٤‬ؾ حُااي‪ ٢٘ٛ‬طلااض حُـِااي ‪ٝ‬كاا‪ ٍٞ‬ح‪٧‬ػ‪٠‬ااخء حُيحهِ‪٤‬ااش ُ‪٤‬لٔ‪ٜ٤‬ااخ ٓااٖ حَُ‪ٟ‬اا‪ٝٞ‬‬
‫‪ٝ‬حُ‪ٜ‬يٓخص‪.‬‬
‫ى‪ ٖٛ‬حُـْٔ طلض ‪ٌٛ‬ح حُٔٔظ‪ ٖٓ ٟٞ‬حُي‪ ٕٞٛ‬حُ‪٣ٍَٝ٠‬ش ‪٣‬ظ‪ َٜ‬أٗ‪٣ ٚ‬ظؼخٍ‪ٓ ٝ‬غ‬
‫حُ‪ٜ‬لش حُـ‪٤‬يس‪.‬‬
‫ٓـٔا‪ٞ‬ع ٓواخُٕ حُااي‪ ٖٛ‬هخرِاش ُِظـ‪٤‬ااَ حُ٘اي‪٣‬ي‪ٝ ،‬ػِاا‪ًُ ٠‬اي ك‪ٜ‬اا‪ ٢‬طٌا‪ٓ ٕٞ‬ظخكااش‬
‫ُ‪٬‬كظ‪٤‬خؿخص حُٔظـ‪َ٤‬س ُِ٘ٔ‪ٝ ،ٞ‬حُظٌخػَ‪ٝ ،‬حُظويّ ك‪ ٢‬حُؼَٔ‪ ،‬ػا‪ٝ٬‬س ػِا‪ ٠‬حُظٌراٌرخص كا‪٢‬‬
‫حُظَ‪ٝ‬ف حُز‪٤‬ج‪٤‬ش ‪ٝ‬حُلٔ‪ُٞٞ٤‬ؿ‪٤‬ش ٓؼَ اطخكش حُـٌحء ‪ٓٝ‬ظطِزخص حُ٘٘خ‪ ١‬حُزيٗ‪ٌٛ .٢‬ح حُظ٘‪ٞ‬ع‬
‫كا‪ٝ ٢‬ظاخثق ه‪٣٬‬اخ حُاي‪ fat cells (adipocytes) ٖٛ‬حُوخراَ ُِِ‪٣‬اخىس ‪ٝ‬حُا٘و‪ ٚ‬كاا‪٢‬‬
‫حُـْٔ ػ‪ٝ٬‬س ػِ‪ ٠‬حُِ‪٣‬خىس غ‪ٝ‬هي ‪ ٌٕٞ٣‬حُ٘و‪ )ٚ‬ك‪ ٢‬حُؼيى‪.‬‬

‫‪002‬‬
 ‫ِٕشؤ اٌغّٕح ‪:Origin of obesity‬‬
‫ك‪ٔ٘٤‬خ ٗظ٘خ‪ ٍٝ‬حُطؼخّ ‪٣ٝ‬ظْ ‪ ٚ٘ٔ٠ٛ‬ك‪ ٢‬حُـ‪ٜ‬اخُ حُ‪٠ٜ‬أ‪٣ٝ ٢‬اظْ حٓظ‪ٜ‬خ‪ٛ‬ا‪ ٚ‬اُا‪٠‬‬
‫حُيّ‪٣ ،‬ؤهٌ ‪ٛ‬ا‪ٍٞ‬ط‪ٍ ٖ٤‬ث‪ٔ٤‬ا‪٤‬ظ‪ ،ٖ٤‬حُ‪ٜ‬ا‪ٍٞ‬س ح‪ُٝ٧‬ا‪ٛٝ ٠‬ا‪ ٢‬حُـِ‪ًٞ‬ا‪٘٘ٓ ُٞ‬اؤ‪ ٙ‬ح‪ٓ٧‬خٓا‪٢‬‬
‫حٌَُٔ‪٣‬خص ‪ٝ‬حُ٘٘‪٣ٞ‬خص‪ٌٛ ،‬ح حُـِ‪ٜٓ ًُٞٞ‬يٍ َٓ‪٣‬غ ُِطخهش طٔظل‪٤‬ي ٓ٘ا‪ ٚ‬ؿٔ‪٤‬اغ ه‪٣٬‬اخ‬
‫حُـْٔ‪ ،‬أٓخ حُ‪ٍٜٞ‬س ح‪٧‬هَ‪ ٟ‬ك‪ ٢ٜ‬ح‪٧‬كٔخ‪ ٝ‬حُي‪٤٘ٛ‬ش ‪٘٘ٓٝ‬ؤ‪ٛ‬خ ح‪ٓ٧‬خٓا‪ ٢‬حُاي‪ ٕٞٛ‬كا‪٢‬‬
‫ح‪ ٌٙٛٝ ًَ٧‬ح‪٧‬كٔخ‪ ٝ‬حُي‪٤٘ٛ‬ش ‪ٜٓ ٢ٛ‬يٍ آهَ ُِطخهش ‪٣ ٫ ٌُٖٝ‬ظْ ح‪ٓ٫‬ظلخىس ٓ٘‪ٜ‬خ ا‪٫‬‬
‫رؼي حٓظ‪٬ٜ‬ى حُـِ‪ ًُٞٞ‬حُٔٔظ‪.ٚ‬‬
‫اًح ُْ ‪٣‬ظْ حٓاظ‪٬ٜ‬ى ‪ٛ‬اٌ‪ ٙ‬حُطخهاش حُٔ‪ٞ‬ؿا‪ٞ‬ىس كا‪ ٢‬حُـِ‪ًٞ‬ا‪ٝ ُٞ‬ح‪٧‬كٔاخ‪ ٝ‬حُي‪٤٘ٛ‬اش‬
‫كبٗ‪ٜ‬خ طوِٕ ك‪ ٢‬حُـْٔ ُل‪ ٖ٤‬حُلخؿش اُ‪ٜ٤‬خ‪ ،‬حُـِ‪٣ ًُٞٞ‬ظْ طوِ‪ ٚ٘٣‬رظل‪ُٔ ِٚ٣ٞ‬خىس أهَ‪ٟ‬‬
‫طٔٔ‪ ٠‬ؿِ‪ٌٞ٤‬ؿ‪ ٖ٤‬طوِٕ ك‪ ٢‬حٌُزي ‪ٝ‬حُؼ‪٬٠‬ص‪ ،‬أٓخ ح‪٧‬كٔخ‪ ٝ‬حُي‪٤٘ٛ‬ش كبٗ‪ٜ‬خ طظل‪ ٍٞ‬اُ‪٠‬‬
‫ٓخ ‪ ٠ٔٔ٣‬رخ‪٧‬كٔخ‪ ٝ‬حُؼ‪٬‬ػ‪٤‬ش ‪ٝ Triglycerides‬طوِٕ ك‪ ٢‬حُو‪٣٬‬خ حُي‪٤٘ٛ‬ش‪.‬‬
‫ػ٘ي حُـ‪ٞ‬ع ‪٣‬ظْ طٌٔ‪ َ٤‬حُـِ‪ٌٞ٤‬ؿ‪ ٖ٤‬اُ‪ ٠‬ؿِ‪َٓ ًُٞٞ‬س أهَ‪ُٔ ٟ‬ي حُـْٔ رخُطخهش‬
‫‪ًُ ٢ِ٣ٝ‬ي طلَِ ح‪٧‬كٔخ‪ ٝ‬حُؼ‪٬‬ػ‪٤‬ش اُ‪ ٠‬أكٔخ‪ ٝ‬ى‪٤٘ٛ‬ش ًٔ‪ٜ‬يٍ آهَ ُِطخهش‪.‬‬
‫حُو‪٣٬‬خ حُي‪٤٘ٛ‬ش حُٔ‪ٞ‬ؿ‪ٞ‬ىس رخُـْٔ ‪ ٢ٛ‬ػز خٍس ػٖ حُٔوِٕ حٌُ‪٣ ١‬ظْ ك‪ ٚ٤‬طواِ‪ٖ٣‬‬
‫حُي‪ ٕٞٛ‬ك‪ٍٞٛ ٢‬س أكٔخ‪ ٝ‬ػ‪٬‬ػ‪٤‬ش ‪١ٝ‬خُٔخ حٓظَٔ ح‪ٔٗ٩‬خٕ ك‪ ٢‬اػطاخء ًٔاخ أًزاَ ٓاٖ‬
‫حُـٌحء كبٕ ًَ حُي‪ ٕٞٛ‬حُِحثيس ك‪ ٢‬حُـٌحء ‪٣‬ظْ طوِ‪ٜ٘٣‬خ ك‪ ٌٙٛ ٢‬حُو‪٣٬‬خ حُي‪٤٘ٛ‬ش كظزيأ ك‪٢‬‬
‫ح‪ٗ٫‬لظخف ‪ٝ‬طٌزَ ك‪ ٢‬حُـْٔ ‪ٝ‬طئى‪ ١‬اُ‪ ٠‬حُٔٔ٘ش حُظ‪َٗ ٢‬ح‪ٛ‬خ‪.‬‬
‫حُ٘اِ‪ ٍٝ‬كا‪ ٢‬حُا‪ٓ ُٕٞ‬ؼ٘اخ‪ ٙ‬اكاَحؽ ٓوااخُٕ حُطخهاش كا‪ ٢‬حُـٔاْ ٓاٖ حُـِ‪ٌ٤‬اا‪ٞ‬ؿ‪ٖ٤‬‬
‫‪ٝ‬ح‪٧‬كٔخ‪ ٝ‬حُؼ‪٬‬ػ‪٤‬ش ُظؼ‪ٞ‬ى ه‪٣٬‬خ حُي‪ ٖٛ‬اُ‪ٓ ٠‬خرن كـٔ‪ٜ‬خ ‪ُٝ‬اٖ ‪٣‬اظْ ًُاي ا‪ ٫‬اًح ًخٗاض‬
‫حُطخهش حُيحهِش ُِـْٔ أهَ ٖٓ حُطخهش حُظ‪ٔ٣ ٢‬ظ٘لٌ‪ٛ‬خ حُـْٔ ‪٤ٓٞ٣‬خ‪.‬‬
‫ذط‪ٛ‬س اٌغّٕح ِٕز اٌ‪َٛ‬دج‪:‬‬
‫ك‪ ٢‬حُ٘‪ ٍٜٞ‬ح‪ ٠ُٝ٧‬ك‪ ٢‬ػَٔ حُطلَ طزيأ حُو‪٣٬‬خ حُي‪٤٘ٛ‬ش ك‪ ٢‬حُظ‪٠‬وْ ‪ٝ‬حُِ‪٣‬خىس ك‪٢‬‬
‫حُلـْ ‪ ْ٤ُٝ‬ك‪ ٢‬حُؼيى ‪ٝ‬رؼي حُٔ٘ش ح‪ ٖٓ ٠ُٝ٧‬حُؼَٔ طزيأ ‪ ٌٙٛ‬حُو‪٣٬‬خ كا‪ ٢‬حُاظوِ‪ ٚ‬كا‪٢‬‬
‫حُلـْ ك‪ ٢‬ك‪ ٖ٤‬أٗ‪ٜ‬خ طِ‪٣‬ي ك‪ ٢‬حُؼيى ‪ًُٝ‬ي كظ‪ ٖٓ ٠‬حُزِا‪ٞ‬ؽ‪ ،‬أٓاخ كا‪ ٢‬ح‪١٧‬لاخٍ حُٔأخٕ‬
‫ك‪ٔ٤‬ظَٔ ط‪٠‬وْ حُو‪٣٬‬خ حُي‪٤٘ٛ‬ش ك‪ ٢‬حُلـْ رؼي حُٔ٘ش ح‪ًٔ ،٠ُٝ٧‬خ إٔ حُِ‪٣‬خىس ك‪ ٢‬ػيى‪ٛ‬خ‬
‫‪ ٌٕٞ٣‬ر‪ٍٜٞ‬س أًزَ ك‪ ٢‬ح‪١٧‬لخٍ حُؼخى‪ ٖ٤٣‬رؼ٘‪ ٠‬إٔ حُطلَ حُٔٔ‪٣ ٖ٤‬لظ‪ ١ٞ‬ؿٔٔ‪ ٚ‬ػِ‪٠‬‬
‫ػيى أًزَ ٖٓ حُو‪٣٬‬خ حُي‪٤٘ٛ‬ش‪ًٔ .‬خ إٔ كـْ ‪ ٌٙٛ‬حُو‪٣٬‬خ ‪ٌ٣‬ا‪ً ٕٞ‬ز‪٤‬اَ ٗٔاز‪٤‬خ اًح ها‪ٍٕٞ‬‬
‫رٔؼ‪ ِٚ٤‬ػ٘ي ح‪١٧‬لخٍ حُؼخى‪.ٖ٤٣‬‬
‫رؼي َٓكِش حُزِا‪ٞ‬ؽ طزايأ حُِ‪٣‬اخىس ٓاَس أهاَ‪ ٟ‬كا‪ ٢‬كـاْ حُو‪٣٬‬اخ كوا‪ُٝ ٢‬ا‪ ْ٤‬كا‪٢‬‬
‫ػيى‪ٛ‬خ ‪ٌ ٛٝ‬ح ‪٣‬ؼ٘‪ ٢‬إٔ حُطلَ حُٔٔ‪ ٖٓ ٖ٤‬حُٔ٘ش ح‪ ٖٓ ٠ُٝ٧‬ػَٔ‪ٝ ٙ‬كظ‪ ٖٓ ٠‬حُزِ‪ٞ‬ؽ ‪ٞٛ‬‬
‫‪١‬لَ ‪٣‬لَٔ ػيى أًزَ ٖٓ حُو‪٣٬‬خ حُي‪٤٘ٛ‬ش ‪ٓٝ‬ـَى ط‪٠‬وْ ‪ ٌٙٛ‬حُو‪٣٬‬خ طئى‪ ١‬اُ‪ ٠‬حُٔٔ٘ش‬
‫حٌُز‪َ٤‬س ‪ ٌٙٛٝ‬حُ٘‪ٞ‬ػ‪٤‬ش ٖٓ حُٔٔ٘ش ‪ٛ‬ؼذ ٗٔز‪٤‬خ حُٔ‪٤‬طَس ػِ‪ٜ٤‬خ ‪ٓ ٕ٧‬خ ‪ٔ٣‬ظط‪٤‬غ حَُ‪٣‬ـ‪ْ٤‬‬
‫ػِٔ‪ ٞٛ ٚ‬اٗوخ‪ ٙ‬كـْ حُو‪٣٬‬اخ حُي‪٤٘ٛ‬اش‪ٌُ ٝ ،‬اٖ ‪ٌ٘ٔ٣ ٫‬ا‪ ٚ‬اٗواخ‪ ٙ‬ػايى‪ٛ‬خ كا‪ ٢‬كا‪ ٖ٤‬إٔ‬

‫‪003‬‬
‫حُطلَ حٌُ‪ ١‬ظَ ٗل‪٤‬لخ أ‪ ٝ‬ػخى‪٣‬خ ٖٓ حُٔ٘ش ح‪ ٖٓ ٠ُٝ٧‬حُؼَٔ اُ‪َٓ ٠‬كِش ٓخ هزَ حُزِ‪ٞ‬ؽ‬
‫ك‪ٌٜ‬ح ‪٣‬ؼ٘‪ ٢‬إٔ ػيى حُو‪٣٬‬خ حُي‪٤٘ٛ‬ش ػ٘ي‪ ٙ‬ػخى‪٣ُٝ ١‬خىط‪ ٚ‬ك‪ ٢‬حُ‪ ُٕٞ‬ك‪ ٢‬أ‪َٓ ١‬كِش ٓاٖ‬
‫حُؼَٔ طؼ٘‪٣ُ ٢‬خىس ك‪ ٢‬كـْ حُو‪٣٬‬خ حُي‪٤٘ٛ‬ش ‪ٓ ٞٛٝ‬خ ‪ ٌٖٔ٣‬هل‪ ٚ٠‬رٔ‪ُٜٞ‬ش ػٖ ‪٣َ١‬ان‬
‫حَُ‪٣‬ـ‪ ْ٤‬حُـٌحث‪.٢‬‬
‫ٖٓ حٌُٖٔٔ حُظؼَف ػِ‪ ٠‬حُٔٔ٘ش حُظا‪ ٢‬رايأص كا‪َٓ ٢‬كِاش حُطل‪ُٞ‬اش ك‪٤‬اغ طٌا‪ٕٞ‬‬
‫ٓ‪ُٞ‬ػش ػِ‪٘ٓ ٠‬طوش حُو‪ٝ َٜ‬ح‪َ١٧‬حف رخُظٔخ‪ ١ٝ‬أ‪ُٞٓ ١‬ػش ػِ‪ ٠‬حُـْٔ ًٌاَ أٓاخ‬
‫حُٔٔ٘ش رؼي َٓكِش حُطل‪ُٞ‬ش ك‪ ٢ٜ‬طًَِٔ ك‪٘ٓ ٢‬طوش حُو‪.َٜ‬‬
‫أعثاب اٌثذأح ‪:Etiology of Obesity‬‬
‫هي‪ٔ٣‬خ ‪ٝ‬كي‪٣‬ؼخ ه‪ َ٤‬إٔ أٓزخد حُزيحٗش طَؿغ اُا‪ ٠‬حهاظ‪ ٍ٬‬حُ٘ظاخّ حُ‪َٜٓ‬ا‪ ٢ٗٞ‬حُاٌ‪١‬‬
‫طٔ‪٤‬طَ ػِ‪ ٚ٤‬حُـيى حُ‪ٜٔ‬خء ك‪ ٢‬ؿْٔ ح‪ٔٗ٩‬خٕ‪ٝ ،‬حهظِلض ح‪ٍ٥‬حء كا‪ ٍٞ‬أٓازخد حُزيحٗاش‪،‬‬
‫‪ ٌُٖٝ‬ر٘ظَس ٓ‪ٟٞٞ‬ػ‪٤‬ش اُ‪ ٠‬أٓزخد حُزيحٗش ‪ٌ٘٘٘ٔ٣‬اخ إٔ ٗ‪٬‬كاع إٔ ‪٘ٛ‬اخى ػايس أٓازخد‬
‫‪ٓ ْ٤ُٝ‬ززخ ‪ٝ‬حكيح‪.‬‬
‫كزؼ‪ ٞ‬حُيٍحٓخص حُظا‪ ٢‬أؿَ‪٣‬اض طـخٍر‪ٜ‬اخ ػِا‪ ٠‬حُل‪ٞ٤‬حٗاخص ٍرطاض را‪ ٖ٤‬حُزيحٗاش‬
‫‪ٝ‬حُؼ‪ٞ‬حَٓ حُـ‪٤٘٤‬ش )‪ٝ ،(Genetic factors‬حُيٍحٓاخص حُلي‪٣‬ؼاش حُظا‪ ٢‬أؿَح‪ٛ‬اخ غأُزاَص‬
‫ٓااظٌ٘خٍى ‪ ) Albert Stunkard‬رـخٓؼااش ٓاااِلخٗ‪٤‬خ رخُ‪٣٫ٞ‬ااخص حُٔظلاايس ح‪٤ٌ٣َٓ٧‬اااش‪،‬‬
‫أظ‪َٜ‬ص إٔ ‪٘ٛ‬خى طؤػ‪َ٤‬ح ٓزخَٗح ُِـ‪٘٤‬خص ػِ‪ ٠‬حُط‪ٝ ٍٞ‬حُ‪.ُٕٞ‬‬
‫‪ٝ‬ك‪ ٢‬ىٍحٓخص أهَ‪ ٟ‬رـخٓؼاش ‪٫‬كاخٍ ً‪ٞ‬راي ‪ Laval University‬رٌ٘ايح أػزظاض‬
‫أ‪٠٣‬خ طؤػ‪ َ٤‬حُـ‪٘٤‬خص ػِ‪ ٠‬حُط‪ٝ ٍٞ‬حُ‪ٝ ُٕٞ‬حُزيحٗش‪ ،‬ك‪٤‬غ أؿَ‪٣‬ض حُيٍحٓش ػِا‪ ٠‬ػ‪٘٤‬اش‬
‫ٖٓ حُزخُـ‪ ٖ٤‬حُ‪ٜ‬ـخٍ حُظ‪ٞ‬حثْ ‪ٝ‬رِؾ ػيى‪ُٝ 02 ْٛ‬ؿخ‪ٟٝ ،‬ؼ‪ٞ‬ح ك‪ٓ ٢‬يٍٓش ىحهِ‪٤‬ش ُٔيس‬
‫‪ٓٞ٣021‬خ ‪ٝ‬طْ كٔخد حُٔؼَحص حُلَحٍ‪٣‬اش حُٔٔاظ‪ٌِٜ‬ش ٓا٘‪ ْٜ‬كا‪ ٢‬أ‪٣02 ٍٝ‬ا‪ُ ّٞ‬ظلي‪٣‬اي‬
‫ٓ ظ‪ ٢ٓٞ‬ح‪ٓ٫‬ظ‪٬ٜ‬ى حُ‪ ،٢ٓٞ٤‬ػْ طْ طـٌ‪٣‬ظ‪ ْٜ‬رؼاي ًُاي رٔاؼَحص كَحٍ‪٣‬اش رِـاض ‪0111‬‬
‫ً‪ٓ ِٞ٤‬ؼَ‪.‬‬
‫‪ٝ‬ؿي رؼي ٗ‪ٜ‬خ‪٣‬ش ‪ٓٞ٣ 021‬خ إٔ حُا‪ ُٕٞ‬هاي ُحى رٔوايحٍ ٓاٖ ‪ً02.11 – 2.1‬ـاْ‬
‫‪ًٝ‬خٗااض حُِ‪٣‬ااخىس كاا‪ ُٕٝ ٢‬حُااي‪ ُٕٝٝ ٖٛ‬حُـٔااْ ‪ٝ‬رخُظااخُ‪ ٢‬كاابٕ حُـٔاا‪ٔ٤‬خٕ حُٔظ‪ٞ‬حُٗااش‬
‫‪ٝ‬حُـٌحء ً‪ٔٛ٬‬خ ‪٣‬ئػَ ػِ‪ ٠‬حُزيحٗش‪.‬‬
‫‪ ‬األعثاب اٌّرذاخٍح ٌٍغّٕح ‪:The multiple causes of obesity‬‬
‫حُٔأ٘ش ‪ٛ‬ا‪ ٢‬ح‪ٟ‬اطَحد ٗو‪ٜ‬ا‪ ٢‬ؿاايح ‪ٌٔ٣ٝ very personal disorder‬ااٖ‬
‫ه‪٤‬خٓ‪ٜ‬خ رؼي‪٣‬ي ٖٓ حُطَم ‪ ٌُٖٝ‬اك‪ٜ‬خث‪٤‬خ ًَ ٗاو‪ُ ٚ‬ا‪ ٚ‬حُٔأخص ‪ٝ‬حُٔ٘اخًَ حُلَ‪٣‬ايس‪.‬‬
‫‪ٝ‬حُؼ‪٬‬ؽ ‪٣‬لخؽ اُ‪ ٠‬ح‪٧‬هٌ ك‪ ٢‬ح‪٫‬ػظزخٍ حُٔ٘‪َٜ‬ف ٖٓ حُطخهش‪ٔٓٝ ،‬ظ‪ ٟٞ‬ؿِ‪ ًُٞٞ‬حُيّ‬
‫ػ٘ي حُ‪ ٤ٜ‬خّ‪ٝ ،‬حُظاخٍ‪٣‬ن حُؼاخثِ‪ُِٔ ٢‬أ٘ش‪ٝ ،‬ػايى حُٔا٘‪ٞ‬حص حُظا‪ ٢‬حٓاظَٔ ك‪ٜ٤‬اخ حُ٘او‪ٚ‬‬
‫ٓٔ‪٘٤‬خ‪ٓٝ ،‬ي‪ ٟ‬حُِٔ‪٤ًٞ‬خص حُـٌحث‪٤‬ش حُوخ‪١‬جش‪.‬‬

‫‪004‬‬
‫ًااَ ٗااو‪ٞ٣ ٚ‬حؿاا‪ ٚ‬رخكظٔااخ‪٫‬ص طؼو‪٤‬اايحص طلظااخؽ اُاا‪ ٠‬هطااش ػاا‪٬‬ؽ ٗو‪ٜ‬اا‪٤‬ش‬
‫‪ ٍُِٞٛٞٝ‬اُ‪ ٠‬أ‪ُٝ‬حٕ أؿٔخّ ‪ٝ‬أٌٗخٍ ًٔخ ك‪ ٢‬ح‪٩‬ػ‪ٗ٬‬خص ‪ٛ‬يف ؿ‪ٝ َ٤‬حهؼ‪ ٢‬أ‪٘ٓ ٝ‬خٓذ‬
‫ُِ‪ ٍٞٛٞ‬اُ‪ٝ ،ٚ٤‬حُلَ٘ ك‪ ٢‬ػَٔ ًُاي ‪ٔ٣ ٫‬ؼاَ ‪ٟ‬اؼق ح‪ٍ٩‬حىس أ‪ ٝ‬حُ٘و‪ٜ‬ا‪٤‬ش كٔاؼ‪ ٬‬اًح‬
‫أهٌٗخ ك‪ ٢‬ح‪٫‬ػظزخٍ ٗو‪ٜ‬خ ‪3 ُٚٞ١‬أهيحّ‪2 ،‬ر‪ٛٞ‬ش ‪ُٔ ٬١ٍ231 ِٕ٣ٝ‬ايس ‪23‬ػخٓاخ‪،‬‬
‫ك٘ظَ‪٣‬خ ‪٣‬ـذ إٔ ‪ ِٕ٣‬ك‪ٞ‬حُ‪ ٬١ٍ001 ٢‬طزؼخ ُـيح‪ ٍٝ‬حُط‪ٝ ٍٞ‬حُ‪ٌٛ ٌُٖٝ ُٕٞ‬ح ُ‪ْ٤‬‬
‫‪ٛ‬يكخ ‪ٝ‬حهؼ‪٤‬خ ُِ‪ٌُٜ ُٕٞ‬ح حُ٘و‪.ٚ‬‬
‫كخ‪ٛ٧‬يحف حُـ‪ٝ َ٤‬حهؼ‪٤‬ش ُِ‪ ٍٞٛٞ‬اُا‪ ٠‬أ‪ُٝ‬حٕ ٓ٘ول‪٠‬اش طٌا‪ٗ ٕٞ‬ظ‪٤‬ـظ‪ٜ‬اخ حٓاظؼخىس‬
‫حُ‪٣َٓ ُٕٞ‬ؼخ ‪ٝ‬حُؼخَٓ ح‪ً٧‬ؼَ أ‪٤ٔٛ‬ش ك‪ ٢‬طوي‪ َ٣‬حُ‪ ُٕٞ‬حُٔؤٓ‪٤ًٔ ٞٛ ٍٞ‬اش ٗلاْ حُا‪ُٕٞ‬‬
‫حُ‪ُٓ٬‬ش ٌُ‪ٜ٣ ٢‬زق حُ‪ ُٕٞ‬ؿ‪ َ٤‬ػخثن ُِ‪ٜ‬لش أ‪ُِ ٝ‬ؼَٔ أ‪ ٝ‬أٗ٘طش حُل‪٤‬خس حُطز‪٤‬ؼ‪٤‬ش‪.‬‬
‫هزَ حُٔ‪ ٢٠‬ىػ٘خ ٗ٘ظَ اُ‪ ٠‬ح‪٫‬ػظزاخٍحص حُٔ‪ٜٔ‬اش ٌُاَ ٓ٘اخ كٔؼظاْ ح‪٤ٌ٣َٓ٧‬ا‪ٕٞ‬‬
‫حُٔٔخٕ ‪٣‬ظ‪ َٜ‬ػ٘ي‪ٔٗ ْٛ‬ز‪٤‬خ ٓوخ‪ٛ َ١‬ل‪٤‬ش أهَ‪ًُٝ ،‬ي ‪ٛ ٕ٧‬ئ‪٫‬ء ح‪ٗ٧‬وخ‪ ٙ‬ػ٘اي‪ْٛ‬‬
‫أٌٗخٍ ٓظ‪ٓٞ‬طش ٖٓ حُٔأ٘ش ‪ٝ Mild forms of obesity‬رخُ٘ٔازش ُ‪ٗ٨‬اوخ‪ ٙ‬ػِا‪٠‬‬
‫حُٔي‪ ٟ‬حُ‪ٞ‬حٓغ كبٕ حُو‪٤‬خٓخص حُٔظؼِوش رخُٔوخ‪ َ١‬حُ‪ٜ‬ل‪٤‬ش ٘‪ٟ‬‬
‫‪ BMI )0‬أػِ‪.24- 23 ٖٓ ٠‬‬
‫‪ )2‬أ‪ ٝ‬أػِ‪ ٖٓ % 21 ٖٓ ٠‬حُ‪ ُٕٞ‬حَُٔؿ‪ٞ‬د‪.‬‬
‫‪ٝ‬رخُ٘ٔزش ُِٔٔظ‪ ٟٞ‬ح ُلَى‪ ١‬ػِ‪ ٠‬أ‪ ١‬كاخٍ كابٕ رؼا‪ ٞ‬حُ٘اخّ ر‪ٜ‬اٌ‪ ٙ‬حُو‪٤‬خٓاخص أ‪ٝ‬‬
‫أ‪ُٝ‬حٕ أػِ‪ ٠‬رؼ‪ ٞ‬حُ٘‪٢‬ء ُ‪ ْ٤‬رخُ‪ٍَٝ٠‬س ‪٣‬ظ‪ َٕٜٝ‬طؤػ‪َ٤‬حص ‪ٛ‬ل‪٤‬ش ٓخُزش‪٣ُٝ ،‬اخىس‬
‫ى‪ ٖٛ‬حُـْٔ ‪ ٌٖٔ٣‬إٔ ‪٠٣‬غ حُ٘و‪ ٚ‬ك‪ ٢‬كخُش َٓ‪ٔٓ ٝ‬ظوزِ‪ ٌُٖٝ ،٢‬كظ‪ٛ ٠‬اٌح ُا‪ْ٤‬‬
‫ٓ‪ٗٞٔ٠‬خ رخُ٘ٔزش ُ٘و‪ٓ ٚ‬ؼ‪.ٖ٤‬‬
‫‪ٌٛ‬ح ‪٣‬ئى‪٬ُ ١‬هظَحف إٔ حُلَى رخ‪ٓ٫‬ظؼخٗش رخُطز‪٤‬ذ ‪ ٌٖ ٔ٣‬طلي‪٣‬ي ٓخ اًح ًخٕ ‪٘ٛ‬خى‬
‫كخؿاش ُولا‪ ٞ‬حُا‪ٓ ُٕٞ‬ؼظٔاايح ػِا‪ٔٗ ٠‬ط‪٤‬اش ط‪٣ُٞ‬اغ حُااي‪ٝ ٖٛ‬حُظاخٍ‪٣‬ن حُؼاخثِ‪ُِٔ ٢‬اأ٘ش‬
‫حُٔظؼِوش رخ‪َٓ٧‬ح‪.ٝ‬‬
‫‪ ‬ا‪٢‬شاس إٌاظّح ػٓ ص‪٠‬ادج اٌ‪ٛ‬صْ ِغ اٌثذأح‪:‬‬
‫ػِ‪٘٤‬خ إٔ ٗيٍى إٔ حُلَى ٓؼَ‪ُ ٌٕٞ٣ ٕ٧ ٝ‬حثي حُا‪ ُٕٞ‬كوا‪ ،٢‬أ‪ُ ٝ‬حثاي حُا‪ُٕٞ‬‬
‫ٓغ حُزيحٗش‪ٝ ،‬حُ٘‪ٞ‬ع حُؼخٗ‪ ٢‬أهطَ ػِ ‪ٛ ٠‬لش ح‪ٔٗ٩‬خٕ ٓاٖ ح‪ ٍٝ٧‬ك‪٤‬اغ إٔ حُزيحٗاش ٓاغ‬
‫ُ‪٣‬خىس حُ‪ ُٕٞ‬ذؤد‪ ٞ‬إٌ‪ٝ‬‬
‫‪ ‬أَٓح‪ ٝ‬حُوِذ‬
‫‪ ‬حُ٘ي حُؼ‪ٜ‬ز‪٢‬‬
‫‪ ‬أٗ‪ٞ‬حع ٓؼ‪٘٤‬ش ٖٓ أَٓح‪ ٝ‬حَُٔ‪١‬خٕ‬
‫‪ ‬أَٓح‪ ٝ‬حَُٔحٍس‬
‫‪ ‬حُز‪ ٍٞ‬حٌَُٔ‪.١‬‬

‫‪004‬‬
 ‫‪ ‬ا‪٢‬شاس إٌاظّح ػٓ اٌثذأح فمؾ‪:‬‬
‫‪ )1‬ذغ‪١‬شاخ ف‪ٚ ٟ‬ظائف اٌعغُ اٌطث‪١‬ؼ‪١‬ح‪:‬‬
‫‪Change in Normal Body Functions‬‬
‫طائى‪ ١‬حُزيحٗااش اُا ‪ ٠‬طؼط‪٤‬ااَ ٌُؼ‪٤‬ااَ ٓاٖ ‪ٝ‬ظااخثق حُـٔااْ حُطز‪٤‬ؼ‪٤‬اش رل‪٤‬ااغ طاائى‪١‬‬
‫‪ٝ‬ظ‪٤‬لظ‪ٜ‬اخ ر٘ٔاازش ‪ٜ٣ ٫ٝ % 41- %31‬اَ ٓؼاايٍ أىحث‪ٜ‬اخ اُاا‪ ٠‬حُ٘‪ٜ‬خ‪٣‬اش حُو‪ٜ‬اا‪ ٟٞ‬رٔاازذ‬
‫حُزيحٗااش‪ًٝ ،‬ؼ‪٤‬ااَح ٓااخ ‪٣‬ظااؤػَ حُـ‪ٜ‬ااخُ حُظ٘لٔاا‪ُِ ٢‬لااَى حُزااي‪ٝ ٖ٣‬طااِىحى ٓ٘ااخًَ حُٔلخ‪ٛ‬ااَ‬
‫‪ٝ‬ح‪ٍ٧‬رطااش‪ٜ٣ٝ ،‬اازق حُ٘اا‪ٛ ّٞ‬ااؼزخ ‪ٜ٣ٝ‬ااخد حُلااَى رااخ‪ٍ٧‬م ‪ٜ٣ٝ‬ااخد أ‪٠٣‬ااخ رخٌُٔااَ‬
‫‪ ٝ‬حُؤ‪ ٍٞ‬رٔزذ ُ‪٣‬خىس ػخٗ‪ ٢‬أًٔ‪٤‬ي حٌَُرا‪ ٕٞ‬رخُايّ ‪ٝ‬هِاش ح‪ًٔ٧‬اـ‪ًٔ ،ٖ٤‬اخ ‪ٜ٣‬از‪ ٢‬ػٔاَ‬
‫حُوِذ ‪ٝ‬ط‪ٜ‬زق طلًَخص حُلَى حُزي‪ ٖ٣‬ك‪ ٢‬ؿخ‪٣‬ش حُ‪ٜ‬ؼ‪ٞ‬رش‪.‬‬
‫‪ )2‬ص‪٠‬ادج اَؼرّاٌ‪١‬ح ٌإلطاتح تؤِشاع ِؼ‪ٕ١‬ح‪:‬‬
‫‪Increased Risk for Certain Diseases‬‬
‫‪٣‬ظؼَ‪ ٝ‬حُلَى حُزي‪ ٖ٣‬اُ‪٣ُ ٠‬خىس ح‪ٛ٩‬خرش رؤَٓح‪ ٝ‬حُ٘‪٤‬و‪ٞ‬هش حُٔزٌَس ‪ٝ‬طظ‪ٜ‬اَ‬
‫ػ‪ٓ٬‬خص حُ٘ي حُؼ‪ٜ‬ز‪ٝ ٢‬حُظ‪ٞ‬طَ ًٔاخ طوظاَ ػِٔ‪٤‬اخص حُظٔؼ‪٤‬اَ حُـاٌحث‪ٝ ،٢‬طٌؼاَ ٓ٘اخًَ‬
‫حُـ‪ٜ‬خُ حُ‪ًٌُٝ ،٢ٔ٠ٜ‬ي ٓ٘خُي ٓلخ‪ َٛ‬حًَُزظ‪ٝ ٖ٤‬حُؼٔا‪ٞ‬ى حُلواَ‪ٝ ١‬طوظِاق حُزيحٗاش‬
‫ك‪ ٢‬حَُؿخٍ ػٖ حُٔ‪٤‬يحص ك‪٤‬غ طِىحى حُزيحٗش ك‪ ٢‬حَُؿخٍ ػ٘ي حُزطٖ ر‪ٔ٘٤‬خ ك‪ ٢‬حُٔ‪٤‬يحص‬
‫طٌ‪ ٕٞ‬ك‪ ٢‬حُٔ٘طوش حُٔلِ‪ٝ ٠‬حُ٘‪ٜ‬ي‪ٝ ٖ٣‬حُلوٌ‪ٝ .ٖ٣‬ػٔ‪ٓٞ‬اخ كابٕ حُزيحٗاش ٓا‪ٞ‬حء ًخٗاض كا‪٢‬‬
‫حُـِء حُؼِ‪ ١ٞ‬أ‪ ٚ‬اٌغفٍ‪ ٟ‬ف‪ ٟٙ‬ذؤد‪ ٞ‬إٌ‪ٝ‬‬
‫‪ ‬ح‪ٛ٩‬خرش رؤَٓح‪ ٝ‬حَُ٘‪٣‬خٕ حُظخؽ‪.‬‬
‫‪ ‬ح‪ٛ٩‬خرش رؤَٓح‪ ٝ‬حُ٘ي حُؼ‪ٜ‬ز‪.٢‬‬
‫‪ ‬ح‪ٛ٩‬خرش رخٍطلخع ‪ٟ‬ـ‪ ٢‬حُيّ‪.‬‬
‫‪ ‬ح‪ٛ٩‬خرش رخُز‪ ٍٞ‬حٌَُٔ‪.١‬‬
‫‪ )3‬ذؤش‪١‬شاخ ِؽذدج ألِشاع لائّح تاٌفؼً‪:‬‬
‫‪Detrimental Effects an Established Diseases‬‬
‫طز‪ ٖ٤‬إٔ حُزيحٗش طٔخ‪ ْٛ‬رٌَ٘ ًز‪ َ٤‬ك‪٣ُ ٢‬خىس طاؤػ‪ َ٤‬رؼا‪ ٞ‬ح‪ٓ٧‬اَح‪ٝ ،ٝ‬حُاَؿ‪ْ٤‬‬
‫غأ‪ ٝ‬اٗوخ‪ ٙ‬حُ‪ ٞٛ )ُٕٞ‬أكي ‪َ١‬م حُؼ‪٬‬ؽ حُٔ‪ ٠ٛٞ‬ر‪ٜ‬خ ‪ٝ‬حُظ‪ ٫ ٢‬ؿ٘‪ ٠‬ػ٘‪ٜ‬خ ك‪ ٢‬رؼ‪ٞ‬‬
‫حُلخ‪٫‬ص‪.‬‬
‫أٓاخ ػااٖ ح‪ٓ٧‬ااَح‪ ٝ‬حُوخثٔاش رخُلؼااَ ُااي‪ ٟ‬أ‪ٛ‬االخد حُزيحٗاش ‪ٝ‬حُظاا‪ ٢‬طااِىحى ٓاا‪ٞ‬حء‬
‫رخُزيحٗش ك‪ ٢ٜ‬أَٓح‪ ٝ‬حَُ٘‪٣‬خٕ حُ ظخؿ‪ٝ ،٢‬حُز‪ ٍٞ‬حٌَُٔ‪ٝ ،١‬ط‪ِٜ‬ذ حُ٘اَح‪٣ُٝ ،ٖ٤٣‬اخىس‬
‫حٌُ‪ٔ٤ُٞ‬ظَ‪ٝ ،ٍٝ‬أَٓح‪ ٝ‬حُوِذ‪.‬‬
‫‪ )4‬سد‪ٚ‬د األفؼاي إٌفغ‪١‬ح إٌّؼىغح ‪:Adverse Psychological Reactions‬‬

‫‪002‬‬
‫ح‪٧‬كَحى حُٔ‪ٜ‬خر‪ ٕٞ‬رخُزيحٗش ‪٣‬ؼخٗ‪٘ٓ ٖٓ ٕٞ‬اخًَ ٗلٔا‪٤‬ش ًاَ ‪٣‬ا‪ ّٞ‬راَ ًاَ ُلظاش‪،‬‬
‫ك‪٤‬غ ‪٣‬ؼاخٗ‪ٛ ٢‬ائ‪٫‬ء ح‪٧‬كاَحى ٓاٖ ٓ٘اٌ‪٬‬ص كا‪ ٢‬حُل‪٤‬اخس ر‪ٜ‬الش ػخٓاش ‪ ٝ‬هخ‪ٛ‬اش ًٍا‪ٞ‬د‬
‫حُٔ‪ٞ‬ح‪٬ٛ‬ص حُؼخى‪٣‬ش أ‪ ٝ‬ػ٘ي ٓٔخٍٓش حَُ‪٣‬خ‪ٟ‬ش‪ًٌُٝ ،‬ي طٌ‪ٗ ٕٞ‬ظَس حُٔل‪٤‬ط‪ ٖ٤‬ر‪ٖٓ ْٜ‬‬
‫أكَحى حُٔـظٔغ ؿ‪ َ٤‬ػخى‪٣‬ش ك‪٤‬غ ‪٘٣‬ظَ اُ‪ ْٜ٤‬ػِ‪ ٠‬أٗ‪ ْٜ‬ؿ‪ َ٤‬ػخى‪ ،ٖ٤٣‬كظ‪ ٠‬ػ٘ي حهظ‪٤‬خٍ‬
‫أٗاا‪ٞ‬حع حُٔ‪٬‬رااْ طٌاا‪٘ٓ ٕٞ‬ااٌِش ُ‪ٜ‬ااْ كاا‪ ٬‬طظاا‪ٞ‬حكَ كاا‪ ٢‬ح‪ٓ٧‬اا‪ٞ‬حم ٓوخٓااخص ٓ٘خٓاازش ٓااٖ‬
‫حُٔ‪٬‬رْ‪٣ٝ ،‬لخ‪ ٍٝ‬ح‪٧‬كَحى حُٔ‪ٜ‬خر ‪ ٕٞ‬رخُزيحٗش إٔ ‪٣‬ول‪ٞ‬ح أٗلٔ‪ ْٜ‬رؼ‪٤‬ايح ػاٖ حُ٘اخّ ‪ٝ‬هاي‬
‫‪ٜ٣‬خر‪ ٕٞ‬رخ‪ٗ٫‬ط‪ٞ‬حء ‪ٝ‬حُؼُِش ػٖ حُٔـظٔغ رٔزذ ح‪ ّ٫٥‬حُ٘لٔ‪٤‬ش حُٔ‪ٜ‬خكزش ُ‪ٜ‬اْ رٔازذ‬
‫حُزيحٗش‪.‬‬
‫اٌطىىشق اٌؼالظ‪١‬ىىح اٌؼاِىىح ٌٍثذأىىح ‪General Treatment of‬‬
‫‪:Obesity‬‬
‫‪٣‬زي‪ ٝ‬إٔ ٓ‪ٟٞٞ‬ع حُظلٌْ ك‪ ٢‬حُ‪ ُٕٞ‬أ‪ٛ‬زق ٖٓ حُٔ‪ٟٞٞ‬ػخص حُٔ‪ٜٔ‬ش حُظ‪ ٢‬ط٘ـَ‬
‫حٌُؼ‪ ٖٓ َ٤‬حُ٘خّ ك‪ ٢‬حُؼ‪ َٜ‬حُلي‪٣‬غ كِ‪٘ٛ ْ٤‬خى كاَى ‪٣‬ظٔ٘ا‪ ٠‬إٔ ‪٣‬ظٔظاغ رـٔاْ ٍٗا‪٤‬ن‬
‫‪٣ٝ‬ظٔظغ ر‪ٜ‬لش ؿ‪٤‬يس ‪ٝ‬رٔاخ‪١‬ش حُاظلٌْ كا‪ ٢‬حُا‪ ُٕٞ‬طاَطز‪ ٢‬رطَ‪٣‬واش حُاظلٌْ كا‪ ٢‬حُطخهاش‬
‫حُيحهِش ‪ٝ‬حُوخٍؿش ٖٓ حُـْٔ‪.‬‬
‫‪ٝ‬اًح طلٌٔ٘ااخ كاا‪ٓ ٢‬ؼاايٍ ػِٔ‪٤‬ااخص ح‪٣٧‬اا‪ٝ RMR ٞ‬حُظااؤػ‪ َ٤‬حُلااَحٍ‪ُِ ١‬طؼااخّ‬
‫‪ٝ TEM‬حُظؤػ‪ َ٤‬حُلَحٍ‪٘ٗ٨ُ ١‬طش ‪ًٔ TEA‬خ ٓزن ٗاَك‪ ٚ‬كا‪ٛ ٢‬اٌح حُل‪ٜ‬اَ‪ ،‬ػ٘يثاٌ‬
‫‪ٌ٘٘ٔ٣‬خ حُظلٌْ ك‪ ٢‬حُطخهش حُيحهِش ‪ٝ‬حُوخٍؿش ٖٓ حُـْٔ ك‪٤‬غ إٔ‬
‫‪ = TEA + TEM + RMR‬حُطخهش حُٔلو‪ٞ‬ىس = حُطخهش حٌُٔظٔزش‬
‫‪٘ٚ‬زٖ ِؼادٌح ف‪ ٟ‬غا‪٠‬ح األّ٘‪١‬ح‪:‬‬
‫‪ٝ‬حُـٔااْ رطز‪٤‬ؼظاا‪٣ ٚ‬لااخكع ػِاا‪ٛ ٠‬ااٌ‪ ٙ‬حُٔؼخىُااش أ‪ ١‬أٗاا‪٣ ٚ‬لااخكع ػِاا‪ ٠‬حُٔااؼَحص‬
‫حُلَحٍ‪٣‬ش حٌُٔظ ٔزش ‪ٝ‬حُٔلو‪ٞ‬ىس ر‪ٍٜٞ‬س ‪١‬ز‪٤‬ؼ‪٤‬اش‪ٝ ،‬ػ٘ايٓخ طوظاَ ‪ٛ‬اٌ‪ ٙ‬حُٔؼخىُاش ‪ٜ٣‬اخد‬
‫ح‪ٔٗ٩‬خٕ آخ رِ‪٣‬اخىس حُا‪ ُٕٞ‬أ‪ ٝ‬كواي حُا‪ٚ ،ُٕٞ‬والّ٘ىا ‪٠‬ظ‪ٙ‬ىش تظى‪ٛ‬سج ‪ٚ‬اػىؽح اػرّىادا‬
‫ػٍ‪ ٝ‬ػاٍِ‪٘ ٓ١‬اِ‪ّ٘ ٓ١‬ا‪:‬‬
‫‪ )0‬حُـٌحء حُٔٔظ‪ٚ‬‬
‫‪ )2‬ح‪٘ٗ٧‬طش حُطز‪٤‬ؼ‪٤‬ش ‪ٝ‬حَُ‪٣‬خ‪٤ٟ‬ش‬
‫‪ٝ‬رطَ‪٣‬وش ػِٔ‪٤‬ش أ‪ٛ‬زل٘خ ٗ‪٬‬كع إٔ حُظـٌ‪٣‬ش ‪ٝ‬كي‪ٛ‬خ ُْ طؼاي ‪ٛ‬ا‪ ٢‬حُؼخٓاَ ح‪ٝ٧‬كاي‬
‫حُٔئػَ ك‪٣ُ ٢‬خىس حُ‪ٗٝ ، ُٕٞ‬لٖ ‪٘ٛ‬خ ‪ ٌَ٘ٗ ٫‬أ‪٤ٔٛ‬ظ‪ٜ‬خ ‪ٔ٤ُ ٌُٖٝ‬ض ‪ ٢ٛ‬حُٔاظ‪ ْٜ‬حُ‪ٞ‬ك‪٤‬اي‪،‬‬
‫‪٘ٛٝ‬خى ػخَٓ ٓ‪ ْٜ‬ؿيح ك‪ٌٛ ٢‬ح حُٔ‪ٟٞٞ‬ع ‪ ٞٛٝ‬حُ٘و‪ٗ ٚ‬لٔ‪ٓٝ ٚ‬ي‪ ٟ‬ىٍؿش حٓظـخرظ‪ٚ‬‬
‫ُِزيحٗش‪.‬‬
‫ك٘ـي أكَحىح ٓغ ُ‪٣‬خىس ًٔ‪٤‬خص حُطؼاخّ ‪٣‬اِىحى ‪ٜٗٝ‬اْ رٔاَػش‪ٝ ،‬آهاَ‪ٓ ٖ٣‬اغ ٗلاْ‬
‫حُِ‪٣‬خىس ك‪٤ًٔ ٢‬خص حُطؼخّ ‪٣ ٫‬ا ِىحى ‪ُٜٗٝ‬اْ را٘لْ حُٔاَػش أ‪ ٝ‬حُٔؼايٍ‪٘ٛٝ ،‬اخى أ‪٠٣‬اخ‬

‫‪009‬‬
‫أكااَحى ‪ٔ٣‬ااظـ‪٤‬ز‪ ٕٞ‬رٔااَػش ُظَٔ‪٘٣‬ااخص ‪ٝ‬رااَحٓؾ حُظؤاا‪ُ ْ٤‬لوااي حُاا‪ٝ ،ُٕٞ‬آهااَ‪٫ ٕٝ‬‬
‫‪ٔ٣‬ظـ‪٤‬ز‪ ٕٞ‬ر٘لْ حَُٔػش ُظِي حُظَٔ‪٘٣‬خص أ‪ ٝ‬حُزَحٓؾ ‪ٝ‬طٌ‪ ٕٞ‬حٓظـخرظ‪ ْٜ‬رط‪٤‬جش ؿيح‪.‬‬
‫‪ٔ ‬ماؽ ٘اِح‪:‬‬
‫‪٣ )0‬ـذ أ‪ ٫‬طٌ‪ ٕٞ‬حٌُٔ‪٤‬ش حُٔلو‪ٞ‬ىس ٓاٖ ‪ ُٕٝ‬حُـٔاْ أًؼاَ ٓاٖ ً‪ِ٤‬ا‪ ٞ‬ؿاَحّ ‪ٝ‬حكاي‬
‫أٓز‪ٞ‬ػ‪٤‬خ ‪ٟٔ‬خٗخ ُ‪ٜ‬لش حُلَى حُؼخٓش ‪ُٝ‬ؼيّ حهظ‪ ٍ٬‬حُ‪ٞ‬ظخثق حُل‪٣ٞ٤‬ش رخُـْٔ‪.‬‬
‫‪ )2‬كوي ًٔ‪٤‬ش ٖٓ حُي‪ ٕٞٛ‬أٓاز‪ٞ‬ػ‪٤‬خ ط‪ٜ‬اَ اُا‪ً 1.23 ٠‬ـاْ ‪٣‬ائى‪ ١‬اُا‪ ٠‬كواي ى‪ٛ‬ا‪ٕٞ‬‬
‫ٓ٘‪٣ٞ‬خ رٔويحٍ ‪ً22‬ـْ‪.‬‬
‫‪٣ )1‬ـااذ إٔ ‪٣‬ؼِااْ حُلااَى حُااٌ‪٣ ١‬واا‪ ّٞ‬رؼِٔ‪٤‬ااش طؤاا‪ٗ٩ ْ٤‬وااخ‪ ٙ‬حُاا‪ ُٕٞ‬إٔ ‪ٛ‬ااٌح‬
‫حُٔ‪ٟٞٞ‬ع ‪٣‬لظخؽ اُ‪ٝ ٠‬هض ‪٣ ٫ َ٣ٞ١‬وَ ػٖ ٓظش أٗ‪.َٜ‬‬
‫‪ً )2‬ؼ‪ ٖٓ َ٤‬ح‪٧‬رلخع ‪ٝ‬حُيٍحٓخص أًيص هطؤ ػِٔ‪٤‬ش حُظؤ‪ ْ٤‬حَُٔ‪٣‬غ‪ ،‬ك‪٤‬اغ إٔ‬
‫حُوطَ ‪ً ٌٕٞ٣‬ز‪َ٤‬ح ػِ‪ ٠‬حُ‪ٜ‬لش ًٔخ إٔ حُؼ‪ٞ‬ىس ُِزيحٗش طٌ‪٣َٓ ٕٞ‬ؼش‪.‬‬
‫‪ )3‬ط‪ٞ‬ؿي ‪ٝ‬ؿزخص ‪ٝ‬أٗ‪ٞ‬حع ؿٌحء طٔاظويّ كا‪ ٢‬راَحٓؾ حُظؤا‪٣ٝ ،ْ٤‬ـاذ إٔ طٌا‪ٕٞ‬‬
‫طلض اَٗحف حُطز‪٤‬ذ‪ ٌٙٛٝ ،‬حُ‪ٞ‬ؿزخص ‪٣‬ـذ إٔ طلظ‪ ١ٞ‬ػِ‪ٓ ٠‬ؼَحص كَحٍ‪٣‬ش‬
‫ٓ٘ول‪٠‬ش ٓغ حُٔلخكظش ػِ‪ ٠‬حكظ‪ٞ‬حث‪ٜ‬خ ػِ‪ ٠‬حُل‪٤‬ظخٓ‪٘٤‬خص ‪ٝ‬ح‪٬ٓ٧‬ف حُٔؼيٗ‪٤‬ش‪.‬‬
‫‪ِ٣ )4‬ـخ حُزؼ‪ ٞ‬اُ‪ ٠‬حٓظويحّ حُ‪َٜٗٞٓ‬خص ‪ٝ‬ح‪٧‬ى‪٣ٝ‬ش ُؼ‪٬‬ؽ َٓ‪ ٠ٟ‬حُزيحٗش ‪ٗ٩‬وخ‪ٙ‬‬
‫أ‪ُٝ‬حٗ‪ٜٗ٧ ْٜ‬خ طِ‪٣‬ي ‪ٝ‬طَٔع ٖٓ ػِٔ‪٤‬خص ح‪.ٞ٣٧‬‬
‫‪ِ٣ )4‬ـخ حُزؼ‪ ٞ‬اُ‪ ٠‬حُظيهَ حُـَحك‪ُ٘ ٢‬ل‪ ٢‬حُاي‪ٝ ،ٖٛ‬أك‪٤‬خٗاخ ‪ٌ٣‬ا‪ٓ ٕٞ‬طِ‪ٞ‬راخ ػ٘اي‬
‫ىٍؿخ ص حُِ‪٣‬خىس حُؼخُ‪٤‬ش ٖٓ حُزيحٗش‪٣ ٌٖ٣ٝ ،‬ـذ إٔ ‪ ٌٕٞ٣‬حُظيهَ حُـَحك‪ٞٛ ٢‬‬
‫ح‪٫‬هظ‪٤‬اخٍ ح‪٧‬ه‪٤‬اَ رؼاي ك٘اَ ًااَ حُٔلاخ‪٫ٝ‬ص ح‪٧‬هاَ‪ ٟ‬كا‪ ٢‬اٗواخ‪ ٙ‬حُاا‪ ،ُٕٞ‬أ‪ٝ‬‬
‫ػ٘يٓخ طٌ‪ ٕٞ‬ك‪٤‬خس ح‪ٔٗ٩‬خٕ ك‪ ٢‬هطَ ٖٓ حُزيحٗش‪ ،‬كٔؼ‪ ٬‬ؿَحكاش ط‪ٜ‬اـ‪ َ٤‬كـاْ‬
‫حُٔؼيس ُ‪ٜ‬خ ٓوخ‪ٛ َ١‬ل‪٤‬ش ػي‪٣‬يس‪.‬‬
‫‪ )2‬حُطَم حُ‪ٜ‬ل‪٤‬ش حُِٔ‪ٔ٤‬ش ‪ٗ٩‬وخ‪ ٙ‬حُ‪ٝ ُٕٞ‬حُظوِ‪ ٖٓ ٚ‬حُزيحٗش طؼظٔاي اُا‪ ٠‬كاي‬
‫ًز‪ َ٤‬ػِ‪ ٠‬ط٘ظ‪ ْ٤‬ط٘خ‪ٝ ٍٝ‬ؿزخص حُطؼخّ ‪ٝ‬ػيّ ح‪٩‬ه‪ ٍ٬‬رٔ‪ٞ‬حػ‪٤‬ي‪ٛ‬خ ‪ٝ‬ػيّ ط٘خ‪ٍٝ‬‬
‫حُطؼخّ ك‪ ٢‬أ‪ٝ ١‬هض ‪ٝ‬ر‪ ٖ٤‬حُ‪ٞ‬ؿزخص حَُث‪٤ٔ٤‬ش‪.‬‬
‫‪ )9‬حُطاَم حُ‪ٜ‬اال‪٤‬ش حُٔااِ‪ٔ٤‬ش أ‪٠٣‬ااخ ‪ٗ٩‬وااخ‪ ٙ‬حُا‪ٝ ُٕٞ‬حُااظوِ‪ٓ ٚ‬ااٖ حُزيحٗااش ‪ٛ‬اا‪ٞ‬‬
‫ٓٔخٍٓش ح‪٘ٗ٧‬طش حَُ‪٣‬خ‪٤ٟ‬ش رخٗظظخّ ‪ٝ‬طلض اَٗحف ح‪٧‬ه‪ٜ‬خث‪.ٖ٤٤‬‬
‫ٓؼخٍ ُل‪ٞ‬حثي حُظَٔ‪٘٣‬خص ك‪ ٢‬اٗوخ‪ ٙ‬حُ‪ ُٕٞ‬حُلَى حٌُ‪٘ٔ٣ ١‬ا‪٣ٝ ٢‬ـاَ‪١‬‬ ‫‪)01‬‬
‫رظٔ‪ 1 َٜ‬أ‪٣‬خّ كا‪ ٢‬ح‪ٓ٧‬از‪ٞ‬ع ُٔايس ‪ 11‬ىه‪٤‬واش كا‪ ٢‬حُٔاَس حُ‪ٞ‬حكايس ُ‪٤‬وطاغ ٓٔاخكش‬
‫ػَ٘س ً‪ٓ ِٞ٤‬ظاَحص ‪ٔ٣‬اظ‪ِٜ‬ي ‪١‬خهاش ٓوايحٍ‪ٛ‬خ ‪ِ٤ً 02.3‬ا‪ٓ ٞ‬اؼَ ًاَ ىه‪٤‬واش أ‪١‬‬
‫‪ٓ ِٞ٤ً 321‬ؼَح ًَ ٗ‪ٜ‬ق ٓخػش أ‪َٓ ٌَُ ١‬س طيٍ‪٣‬ذ ‪ ٌٙٛٝ‬حُطخهش حُٔٔظ‪ٌِٜ‬ش‬
‫أٓز‪ٞ‬ػ‪٤‬خ ػْ ٗ‪٣َٜ‬خ طٌ‪ ٕٞ‬ك‪ٞ‬حُ‪ ِٞ٤ً 1.2 ٢‬ؿَحّ ‪ًُٝ‬ي ك‪ ٢‬كظَس حُظيٍ‪٣‬ذ كو‪،٢‬‬
‫‪ ٌُٖٝ‬رؼي كظَس ٖٓ ح‪ٗ٫‬ظظخّ ‪ُٔٝ‬يس ٓظش أٗ‪ٓ َٜ‬ؼ‪ ٌٕٞ٣ ٬‬حُلواي كا‪ٞ‬حُ‪ً2 ٢‬ـاْ‬

‫‪021‬‬
‫‪ٔٗ ٢ٛٝ‬زش ‪ٝ‬إ ًخٕ ؿ‪٤‬يس ا‪ ٫‬أٗ‪ٜ‬خ أ‪٠٣‬خ ٓٔظَٔس ‪ٝ‬ىحثٔاش ‪ ٕ٧‬حُا٘و‪ُ ٚ‬اْ ‪ٌ٣‬اٖ‬
‫ك‪ٓ ٢‬خء حُـْٔ ‪ ٌُٖٝ‬ك‪ ٢‬ى‪ ٕٞٛ‬حُـْٔ‪.‬‬
‫ِؼاػفاخ اٌثذأح‪:‬‬
‫طئى‪ ١‬حُزيحٗش ك‪ٜٗ ٢‬خ‪٣‬ش حُٔطخف اُ‪ ٠‬ط‪٤ٜ‬جش ح‪ٔٗ٩‬خٕ ُ‪ٛ٪‬اخرش رازؼ‪ ٞ‬ح‪ٓ٧‬اَح‪ٝ‬‬
‫ٓؼَ حٌُرلش حُ‪ٜ‬يٍ‪٣‬ش ‪ٝ‬ط‪ِٜ‬زخَُ٘ح‪ٝ ٖ٤٣‬حٍطلخع ‪ٟ‬ـ‪ ٢‬حُيّ‪ ...‬حُن‪ٝ .‬طؼظزَ حُزيحٗش ىُ‪٬٤‬‬
‫‪ٛ‬خٓخ ػِ‪ ٢‬حػظ‪ ٍ٬‬حُ‪ٜ‬لش ‪٣ٝ‬ظؼي‪ ١‬طؤػ‪ َ٤‬حُزيحٗش حُ٘‪ٞ‬حك‪ ٢‬حَُٔ‪ٟ‬ا‪٤‬ش حُا‪ ٢‬حُظاؤػ‪ َ٤‬ػِا‪٢‬‬
‫حُ٘‪ٞ‬حك‪ ٢‬حُ٘لٔ‪٤‬ش ‪ٝ‬ح‪٫‬ؿظٔخػ‪٤‬ش ‪ ٘ٓٝ‬لخ‪ ٍٝ‬ك‪ٔ٤‬خ ‪ ٢ِ٣‬طِو‪ ٚ٤‬أ‪َٟ‬حٍ حُزيحٗش‪.‬‬

‫‪ ‬أ‪ :َٚ‬ذؤش‪١‬ش اٌثذأح ػٍ‪ ٟ‬اٌع‪ٙ‬اص اٌذ‪ٚ‬س‪:ٞ‬‬

‫‪ )0‬اسذفىىاع ػىىغؾ اٌىىذَ‪ٜ٣ :‬ااخكذ حُزيحٗااش حٍطلااخع ‪ٟ‬ااـ‪ ٢‬حُاايّ ٗظ‪٤‬ـااش ُظ‪ٜ‬ااِذ‬
‫حَُ٘ح‪ٝ ٖ٤٣‬حٍطلخع ُِ‪ٝ‬ؿش حُيّ ‪ٝ‬أؿِذ كخ‪٫‬ص حٍطلخع حُ‪٠‬ـ‪ ٢‬طظلٖٔ ًؼ‪َ٤‬ح اًح‬
‫ٗواا‪ ُٕٝ ٚ‬حُٔااَ‪ٝ ٞ٣‬هااي ػزااض كاا‪ ٢‬رؼاا‪ ٞ‬حُيٍحٓااخص إٔ أًؼااَ ٓااٖ ٗ‪ ٜ‬اق‬
‫حُٔ‪ٜ‬خر‪ ٖ٤‬رخُزيحٗش ‪٣‬ؼخٗ‪ ٖٓ ٕٞ‬حٍطلخع ك‪ٟ ٢‬ـ‪ ٢‬حُيّ‪...‬‬
‫‪ )2‬ػ‪١‬ك ف‪ ٟ‬اٌششا‪ ٓ١٠‬اٌراظ‪١‬ح‪ٝ :‬ؿاي كا‪ ٢‬رؼا‪ ٞ‬حُيٍحٓاخص إٔ كا‪ٞ‬حُ‪ ٢‬غ‪)%41‬‬
‫ٖٓ حُٔ‪ٜ‬خر‪ ٖ٤‬رخُزيحٗش ‪٣‬ؼخٗ‪٤ٟ ٖٓ ٕٞ‬ن ك‪ ٢‬حُ٘اَح‪ ٖ٤٣‬حُظخؿ‪٤‬اش حُٔـٌ‪٣‬اش ُِوِاذ‬
‫‪ٝ‬هي ‪ٝ‬ؿي إٔ ٓؼيٍ حُ‪ٞ‬كخس ك‪ ٢‬كخُش ط‪ِٜ‬ذ َٗح‪ ٖ٤٣‬حُوِذ ‪ِ٣‬ىحى ر٘ٔزش غ‪)%21‬‬
‫ر‪ ٖ٤‬حَُٔ ‪ ٢ٟ‬حُزيٗخء ػٖ حُٔؼيٍ ك‪ ٢َٟٓ ٢‬ط‪ِٜ‬ذ َٗح‪ ٖ٤٣‬حُوِاذ ٓاٖ ؿ‪٤‬اَ‬
‫حُزيٗخء‪.‬‬
‫‪٘ )1‬ث‪ٛ‬ؽ اٌمٍة‪ :‬ك‪ ٢‬كخُش حُزيحٗش ‪٣‬ليع حُى‪٣‬خى ك‪ ٢‬ػَٔ حُوِذ ٌُ‪ٔ٣ ٢‬ظط‪٤‬غ حُوِذ‬
‫ىكاغ حُايّ حُاا‪ ٢‬ؿٔ‪٤‬اغ أؿااِحء حُـٔاْ ‪ٝ‬حُى‪٣‬ااخى ػٔ‪ُ٬‬وِاذ ٓااغ ط‪ٜ‬اِذ ٗااَح‪ٚ٘٤٣‬‬
‫‪ٝ‬حٍطلخع ‪ٟ‬ـ‪ ٢‬حُيّ هي ‪٣‬ئى‪ ١‬ك‪ ٢‬حُ٘‪ٜ‬خ‪٣‬ش حُ‪ ٢‬كيع ‪ٛ‬ز‪ ١ٞ‬حُوِذ‪....‬‬
‫‪ )2‬ذظىٍة اٌشىىشا‪ :ٓ١٠‬طاائى‪ ١‬حُزيحٗااش حُاا‪ ٢‬ط‪ٜ‬ااِذ حُ٘ااَح‪ًُٝ ٖ٤٣‬ااي ٗظ‪٤‬ـااش ُ‪٣‬ااخىس‬
‫ى‪٤٘ٛ‬خص حُيّ ‪ٝ‬طَٓ‪٤‬ذ ‪ ٌٙٛ‬حُي‪٤٘ٛ‬خص حُيّ ‪ٝ‬طَٓ‪٤‬ذ ‪ ٌٙٛ‬حُي‪٤٘ٛ‬خص ‪ٔ٣‬زذ ط‪ِٜ‬ذ‬
‫حَُ٘ح‪ ٖ٤٣‬رز‪٢‬ء ك‪ ٢‬حُي‪ٍٝ‬س حُيٓ‪٣ٞ‬ش ‪ٝ‬ظ‪ ٍٜٞ‬ى‪ٝ‬حُ‪ ٢‬ك‪ ٢‬حُٔخه‪.ٖ٤‬‬
‫‪ ‬شأ‪١‬ا‪ِ :‬شع اٌغىش‪:‬‬
‫ُوي ‪ٝ‬ؿي إٔ حُزيحٗش ٖٓ حُؼ‪ٞ‬حَٓ حَُث‪٤ٔ٤‬ش حُظ‪ ٢‬طٔخػي ػِ‪ ٢‬ظ‪ َٝٓ ٍٜٞ‬حٌَُٔ‬
‫‪ٓٝ‬خ ‪٣‬ظزغ ‪ٌٛ‬ح حَُٔ‪٠ٓ ٖٓ ٝ‬خػلخص‪ًٔ .‬خ ‪ٝ‬ؿي إٔ ٓؼيٍ حُ‪ٞ‬كخس ‪٣ِ٣‬ي ر٘ٔزش غ‪)%23‬‬
‫ك‪ َٝٓ ٢‬حٌَُٔ ً‪ ١ٝ‬ح‪٧‬ؿٔخّ حُزي‪٘٣‬ش ػ٘‪ٜ‬خ ك‪ ٢‬حَُٔ‪ ١ًٝ ٢ٟ‬حُ‪ ُٕٞ‬حُؼخى‪.١‬‬
‫‪ ‬شاٌصا‪ :‬ذؤش‪١‬ش اٌثذأح ػٍ‪ ٟ‬اٌع‪ٙ‬اص اٌرٕفغ‪:ٟ‬‬
‫‪٣ -0‬ائى‪ ١‬طَٓاا‪٤‬ذ حُااي‪ ٕٞٛ‬ػِاا‪ ٢‬ؿاايحٍ حُـايى طلااض حُـِااي ‪ٝ‬راا‪ ٖ٤‬أُ‪٤‬ااخف ه‪٣٬‬ااخ‬
‫حُؼ‪٬٠‬ص ‪ٝ‬ك‪ ٢‬حُزطٖ طلض حُلـخد حُلخؿِ اُ‪ ٢‬اػخهش كًَش ؿيحٍ حُ‪ٜ‬يٍ‬
‫‪ٝ‬كًَش حُلـخد حُلخؿِ ‪ٌٛٝ‬ح ‪٣‬وَِ حُظ‪٣ٜٞ‬ش حَُث‪٣ٞ‬اش ‪ٝ‬ػِا‪ًُ ٢‬اي ‪ٔ٣ ٫‬اظط‪٤‬غ‬
‫حُ٘و‪ ٚ‬حُزي‪ ٖ٣‬حُل‪ ٍٜٞ‬ػِ‪ ٢‬حكظ‪٤‬خؿ‪ ٖٓ ٚ‬ح‪ًٔ٫‬ـ‪ٝ ٖ٤‬حُاظوِ‪ٓ ٚ‬اٖ ػاخٗ‪٢‬‬

‫‪020‬‬
‫أًٔا‪٤‬ي حٌَُراا‪ٝ ٕٞ‬هخ‪ٛ‬اش أػ٘ااخء حُٔـ‪ٜ‬ا‪ٞ‬ى ‪ُٝ‬اا‪ً ٞ‬اخٕ هل‪٤‬لااخ ك‪٤‬لايع حُ٘‪ٜ‬ـااخٕ‬
‫‪٤ٟٝ‬ن ح ُظ٘لْ ٓٔخ ‪٣‬ؼ‪ٞ‬م حُزي‪ ٖ٣‬ػٖ حُو‪٤‬خّ رؤ‪٘ٗ ١‬خ‪ ١‬ريٗ‪ ٢‬أ‪ٓ ٝ‬ـ‪ٜٞ‬ى ُحثي‪.‬‬
‫‪ٝ -2‬طئى‪ ١‬حُزيحٗش أ‪٠٣‬خ اُ‪ ٢‬طَ‪ َٛ‬ػ‪٬٠‬ص حُل٘ـَس ‪ٝ‬حُو‪ٜ‬زش حُ‪ٜٞ‬حث‪٤‬ش ‪ٝ‬حُلزخٍ‬
‫حُ‪ٜٞ‬ط‪٤‬ش ٓٔخ ‪ٔ٣‬زذ كي‪ٝ‬ع حُ٘و‪.َ٤‬‬
‫‪ٟ -1‬ااؼق ػ‪٠‬اا‪٬‬ص حُظاا٘لْ هااي ‪ٌٔ٣ ٫‬ااٖ حُ٘ااو‪ ٚ‬حُزااي‪ٓ ٖ٣‬ااٖ حُااظوِ‪ٓ ٚ‬ااٖ‬
‫ح‪٩‬كاَحُحص ‪ٝ‬حُٔاا‪ٞ‬حى حُـَ‪٣‬زاش أػ٘ااخء حُٔاؼخٍ ‪ٝ‬ػاايّ حُاظوِ‪ٓ ٚ‬ااٖ ‪ٛ‬اٌ‪ ٙ‬حُٔاا‪ٞ‬حى‬
‫حُـَ‪٣‬زش ‪٣‬ئى‪ ١‬اُ‪٣ُ ٢‬خىس حكظٔخٍ ح‪ٛ٩‬خرش رخ‪ُ٫‬ظ‪ٜ‬خرخص حُ٘ؼز‪٤‬ش ‪ٝ‬حَُث‪٣ٞ‬اش كا‪٢‬‬
‫حُ٘و‪ ٚ‬حُزي‪ ًٝ ٖ٣‬حُ‪ ُٕٞ‬حُؼخى‪...١‬‬
‫‪٣ُ -2‬اخىس حكظٔاخ‪٫‬ص كاي‪ٝ‬ع ؿِطاش كا‪ ٢‬حُاَثظ‪ٝ ٖ٤‬أ‪٠٣‬اخ ُ‪٣‬اخىس كا‪ ٢‬طٌاَحٍ ‪ٛ‬ااٌ‪ٙ‬‬
‫حُـِطش ك‪ ٢‬حُزيٗخء ػٖ ؿ‪ َ٤‬حُزيٗخء‪.‬‬
‫‪ -3‬رؼااي حُؼِٔ‪٤‬اااخص حُـَحك‪٤‬اااش طاااِىحى كاااَ‪ ٙ‬كاااي‪ٝ‬ع ٓ‪٠‬اااخػلخص ٍث‪٣ٞ‬اااش كااا‪٢‬‬
‫ح‪ٗ٧‬وخ‪ ٙ‬حُٔ‪ٜ‬خر‪ ٖ٤‬رخُزيحٗش ٓؼَ ح‪ُ٫‬ظ‪ٜ‬خرخص حُ٘ؼز‪٤‬ش ‪ٝ‬حَُث‪٣ٞ‬ش ػاٖ ؿ‪٤‬اَ‪ْٛ‬‬
‫ٖٓ ؿ‪ َ٤‬حُزيٗخء‪.‬‬
‫‪ ‬ساتؼا ذؤش‪١‬ش اٌثذأح ػٍ‪ ٟ‬اٌ‪١ٙ‬ىً اٌؼظّ‪:ٟ‬‬
‫‪٠‬ؼأ‪ ٟ‬وص‪١‬شا ِٓ اٌثذٔاء ِٓ‪:‬‬
‫‪ -0‬طلِطق حُويٓ‪.ٖ٤‬‬
‫‪ -2‬ح‪٫ِٗ٫‬م حُـ‪َٝ٠‬ك‪.٢‬‬
‫‪ -1‬حُظ‪ٜ‬خرخص ِٓٓ٘ش ك‪ ٢‬حُٔلخ‪ٝ َٛ‬حُؼظخّ ‪ٝ‬آ‪ ّ٫‬ك‪ ٢‬حًَُزظ‪ًُٝ ٖ٤‬ي ٗظ‪٤‬ـش ُِ‪٣‬خىس‬
‫حُلَٔ حُِٔو‪ ٢‬ػِ‪ ٢‬حُ‪ ٌَ٤ٜ‬حُؼظٔ‪ٝ ٢‬طوِ‪ ٚ‬حُلَى ٖٓ ‪ ُٚٗٝ‬حُِحثي ‪ٔ٣‬خػي ك‪٢‬‬
‫ػ‪٬‬ؽ ًؼ‪ ٌٙٛ ٖٓ َ٤‬حٌُ٘‪.ٟٞ‬‬
‫‪ ‬خاِغا طؼ‪ٛ‬تح اٌؽشوح‪:‬‬
‫ٓٔخ ‪ٗ٫‬ي ك‪ ٚ٤‬إٔ ُ‪٣‬خىس حُ‪ٝ ُٕٞ‬أػَ ًُي ػِ‪ ٢‬حُٔلخ‪ٝ َٛ‬حُؼظخّ ‪ٝ‬ه‪ٞ‬س حٗوزخ‪ٝ‬‬
‫حُؼ‪٬٠‬ص ‪ٝ‬ػيّ هيٍس حُـ‪ٜ‬خُ حُي‪ٝ ١ٍٝ‬حُظ٘لٔ‪ ٢‬ػِ‪ ٢‬طِز‪٤‬اش حكظ‪٤‬خؿاخص حُـٔاْ‪ ،‬أػ٘اخء‬
‫حُلًَش رخ‪ٟ٩‬خكش اُ‪ ٢‬حُظ‪ٜ‬خم حُلوٌ‪ٝ ٖ٣‬ح‪ُ٫‬ظ‪ٜ‬خرخص حُ٘خطـش ك‪ ٢‬حُـِي ُ‪٬‬كظٌخى ‪٣‬ئى‪١‬‬
‫ك‪ ٢‬حُ٘‪ٜ‬خ‪٣‬ش اُ‪ٛ ٢‬ؼ‪ٞ‬رش كًَش حُ٘و‪ ٚ‬حُزي‪.ٖ٣‬‬

‫‪ ‬عادعا‪ :‬ذؤش‪١‬ش اٌثذأح ػٍ‪ ٟ‬اٌع‪ٙ‬اصاٌ‪ٙ‬ؼّ‪:ٟ‬‬

‫طئى‪ ١‬حُزيحٗش ك‪ً ٢‬ؼ‪ ٖٓ َ٤‬ح‪٧‬ك‪٤‬خٕ اُ‪ ٢‬ح‪ٟ‬طَحرخص ك‪ ٢‬حُـ‪ٜ‬خُ حُ‪ ٢ٔ٠ٜ‬ك‪٤‬اغ‬
‫طِ‪٣‬ااي ٗٔااازش ح‪ٛ٩‬اااخرش ر ل‪ٜ‬ااا‪ٞ‬حص حَُٔحٍس‪ٌٛٝ‬اااٌح حُظ‪ٜ‬خراااخص حُو‪ُٞ‬ااا‪ٝ ٕٞ‬طِ‪٤‬اااق حٌُزاااي‬
‫‪ٝ‬ح‪ٟ‬طَحرخص حُٔؼيس ك‪ ٢‬حُزيٗخء ػٖ ح‪ٗ٧‬وخ‪ ١ًٝ ٙ‬حُ‪ ُٕٞ‬حُؼخى‪.١‬‬
‫‪ ‬عاتؼا‪ :‬ذؤش‪١‬ش اٌثذأح ػٍ‪ ٟ‬اٌعٍذ‪:‬‬

‫‪022‬‬
‫‪٣‬ئى‪ ١‬طـٔغ حُي‪ ٕٞٛ‬رٌؼَس طلض حُـِي اُ‪٣ُ ٢‬خىس طؼَ‪ُ٬ُ ٟٚ‬ظ‪ٜ‬خرخص ه‪ٜٛٞ‬خ‬
‫ك‪ ٢‬حُٔ٘خ‪١‬ن حَُ‪١‬زش ٓؼَ ٓخ ر‪ ٖ٤‬حُلوٌ‪ ٖ٣‬أ‪ ٝ‬طلض ػ٘خ‪٣‬خ حُ‪ٜ‬يٍ‪.‬‬
‫‪ ‬شإِا‪ :‬اٌثذأح ‪ِٚ‬ؼاػفاخ اٌؼٍّ‪١‬اخ اٌعشاؼ‪١‬ح‪:‬‬
‫طـٔغ حُي‪ ٖٛ‬طلض حُـِي هي ‪٣‬ئى‪ ١‬اُ‪ٛ ٠‬ؼ‪ٞ‬رش اؿاَحء حُؼِٔ‪٤‬اخص حُـَحك‪٤‬اش ‪ٝ‬هاي‬
‫‪٣‬ائى‪ ١‬أ‪٠٣‬اخ اُاا‪ ٠‬طِا‪ٞ‬ع حُـاَحف ك‪ٔ٤‬ااخ رؼاي ‪ٝ‬طااِىحى ٗٔازش كاي‪٣‬غ ٓ‪٠‬ااخػلخص ٓاخ رؼااي‬
‫حُؼِٔ‪٤‬خص حُـَحك‪٤‬ش ك‪ ٢‬حُزيٗخء ػٖ ح‪ٗ٧‬وخ‪ ١ًٝ ٙ‬حُ‪ ُٕٞ‬حُؼخى‪.١‬‬
‫‪ ‬ذاعؼا‪ :‬اٌثذأح ‪ٚ‬اٌرؼشع ٌٍؽ‪ٛ‬ادز‪:‬‬
‫راز‪٢‬ء كًَاش حُزايٗخء طِ‪٣‬اي ٓاٖ كاَ‪ ٙ‬طؼَ‪ٟ‬ا‪ُِٜ ْٜ‬ايٓخص ‪ٝ‬كا‪ٞ‬حىع حُٔاو‪١ٞ‬‬
‫ٗظ‪٤‬ـش ُ‪ٜ‬ؼ‪ٞ‬رش حُظٌٖٔ ٖٓ كلع حُظ‪ٞ‬حُٕ ‪ٝ‬ػيّ حُويٍس ػِ‪ ٠‬حُٔ‪٤‬طَس ػِ‪ً ٠‬ظِش حُـْٔ‬
‫حُ‪٠‬ؤش ‪ٌٛٝ‬ح ري‪٣ ٍٙٝ‬ئى‪ ١‬اُ‪ُٜٞٓ ٠‬ش حُظؼؼَ ‪ٝ‬حُ‪ٞ‬ه‪ٞ‬ع ‪٧‬رٔ‪ ٢‬ح‪ٓ٧‬زخد‪.‬‬
‫‪ ‬ػاْشا‪ :‬أشش اٌثذأح ػٍ‪ ٝ‬اٌؼّش‪:‬‬
‫طئى‪ ١‬حُٔ‪٠‬خػ لخص حُٔخروش اُ‪ ٠‬حٗولاخ‪ٓ ٝ‬ظ‪ٓٞ‬ا‪ ٢‬ػٔاَ حُزايٗخء ػاٖ حُٔؼاي‪٫‬ص‬
‫حُطز‪٤‬ؼ‪٤‬ش ‪ٝ‬هي ىُض ح‪٩‬ك‪ٜ‬خث‪٤‬خص ػِ‪ ٠‬إٔ ُ‪٣‬خىس ر‪ٛٞ‬ش ‪ٝ‬حكيس ك‪ٓ ٢‬و‪٤‬خّ ‪ٗ ٢ٓٝ‬و‪ٚ‬‬
‫ػٖ حُٔؼي‪٫‬ص حُطز‪٤‬ؼ‪٤‬ش طئى‪ ١‬اُا‪ٗ ٠‬وا‪ٓ ٚ‬ا٘ش ٓاٖ ػٔاَ‪ٝ ،ٙ‬ىُاض اك‪ٜ‬اخث‪٤‬خص رؼا‪ٞ‬‬
‫ًَٗخص حُظؤٓ‪ ٖ٤‬إٔ ُ‪٣‬خىس حُ‪ ُٕٞ‬رٔيحٍ غ‪ِ٤ً 02- 00‬ا‪ ٞ‬ؿاَحّ) ػاٖ حُا‪ ُٕٞ‬حُطز‪٤‬ؼا‪٢‬‬
‫َُؿَ ػَٔ‪ ٙ‬هٔٔش ‪ٝ‬أٍرؼ‪ ٕٞ‬ػخٓخ كبٗ‪ ٖٓ ٚ‬حُٔظ‪ٞ‬هغ إٔ طوَ كظَس ك‪٤‬خط‪ ٚ‬رٔويحٍ حَُراغ‬
‫ػٖ حُٔؼيٍ حُطز‪٤‬ؼ‪.%23 ٢‬‬

‫‪ ‬ؼاد‪ ٞ‬ػشش‪ :‬ذؤش‪١‬ش اٌثذأح ػٍ‪ ٝ‬إٌاؼ‪١‬ح إٌفغ‪١‬ح‪:‬‬

‫هي طئى‪ ١‬حُزيحٗش اُ‪ ٠‬ح‪ٛ٩‬خرش رخ‪ً٫‬ظجخد ‪ٝ‬ح‪ٗ٫‬ط‪ٞ‬حء‪ٝ ،‬هي ىُاض ح‪٩‬ك‪ٜ‬اخث‪٤‬خص إٔ‬
‫أًؼَ ٖٓ غ‪ ٖٓ )% 41‬حُزيٗخء ‪٣‬ؼخٗ‪ ٖٓ ٕٞ‬ح‪ٟ‬ط َحرخص ٗلٔ‪٤‬ش ‪ٝٝ‬ؿي إٔ أًؼَ ٖٓ ‪%11‬‬
‫ٖٓ حُزيٗخء ٓ‪ٜ‬خر‪ ٕٞ‬رخ‪ٟ‬طَحرخص ٗلٔ‪٤‬ش ػٔ‪٤‬وش‪.‬‬
‫‪ ‬شأ‪ ٟ‬ػشش‪ :‬ذؤش‪١‬ش اٌثذأح ػٍ‪ ٝ‬اَلرظاد‪:‬‬
‫أ‪ٛ‬زلض حُزيحٗش ٖٓ حُظلي‪٣‬خص حُوط‪َ٤‬س حُظ‪ ٢‬ط‪ٞ‬حؿ‪ ٚ‬ح‪٧‬كَحى ‪ٝ‬حُٔـظٔؼاخص ك‪٤‬اغ‬
‫طائى‪ ١‬حُزيحٗاش اُا‪ ٠‬كاي‪ٝ‬ع ٗٔازش ػخُ‪٤‬اش ٓاٖ حُ‪ٞ‬ك‪٤‬اخص ‪ٝ‬طائى‪ ١‬أ‪٠٣‬اخ اُا‪ ٠‬هِاش حُلًَاش‬
‫‪ٝ‬حُٔـ ‪ٜٞ‬ى ‪ٝ‬ح‪٧‬ىحء ‪ٝ‬ح‪ٗ٩‬ظخؽ ‪ٌٛٝ‬ح ري‪٣ ٍٙٝ‬ئػَ ػِ‪ ٠‬ح‪٫‬هظ‪ٜ‬خى طؤػ‪َ٤‬ح ِٓز‪٤‬خ‪.‬‬
‫‪ِ ‬الؼظاخ ٘اِح‪:‬‬
‫‪٣ُ ‬خىس ػ‪٬‬ػش ً‪ ِٞ٤‬ؿَحّ ٖٓ حُي‪ ٕٞٛ‬ػٖ حُ‪ ُٕٞ‬حُطز‪٤‬ؼ‪ ٢‬طؼي أًؼَ هط‪ٍٞ‬س‬
‫ػِ‪ ٠‬حُلَى ٖٓ طيه‪ ٖ٤‬هٔٔش ‪ٝ‬ػَ٘‪٤ٓ ٕٝ‬ـخٍس ‪٤ٓٞ٣‬خ‪.‬‬
‫‪ ‬اًح ٗال‪َٟٓ ٠‬اا‪ ٠‬حُزيحٗاش كاابٕ ٓؼاايٍ حُؼٔاَ ٓاا‪٣ِ٤‬ي ٓازغ ٓاا٘‪ٞ‬حص أٓااخ اًح‬
‫ٗلىَٔ ‪ ٠ٟ‬حَُٔ‪١‬خٕ كبٕ ٓؼيٍ حُؼَٔ ٓ‪٣ِ٤‬ي ٓ٘ظ‪ ٖ٤‬كو‪.٢‬‬

‫‪021‬‬