System żywieniowy: Zadbaj o serce

Program odchudzania dla: Dieta ustalona wg indywidualnej ścieżki

żywieniowej z programu żywieniowego
Zadbaj o serce

Marcin Krzyzynski
na okres: 2020-10-15 - 2020-10-28

Dieta na dni: 1 - 4

I posiłek II posiłek

Jajecznica Sałatka

jajko 2 szt. awokado 65 g

masło bez dodatków 26 g sałata, pomidor 80 g

pomidor, papryka czerwona 80 g oliwa z oliwek 1,5 łyżki

- podstawowy suplement witaminowo-mineralny terapii odchudzania Fit2Be

VitaminKing
- 1 tabletka rano, 1 tabletka wieczorem - wzmacnia włosy i skórę oraz odporność organizmu

Suplementy wspomagające:
- Slim Formula - niezwykle efektywny spalacz tkanki tłuszczowej
- Mineral Sport - po treningu do wody
- Meal Drink - białko – po treningu – wspomaga odchudzanie, regeneruje, szybsze spadki wagi
- Molka - po treningu – daje uczucie sytości, oczyszcza organizm z toksyn, obniża cholesterol, przeciw zaparciom, regeneruje organizm

WAŻNE!!!
- zero soli, zero cukru, płyny wg indywidualnie ustalonego planu pracy.

Fit2Be Wydruk z dnia: 2020-10-14 08:51:31 Strona 1/8

 System żywieniowy: Zadbaj o serce

Program odchudzania dla: Dieta ustalona wg indywidualnej ścieżki

żywieniowej z programu żywieniowego
Zadbaj o serce

Marcin Krzyzynski
na okres: 2020-10-15 - 2020-10-28

Dieta na dni: 1 - 4 - ciąg dalszy

III posiłek IV posiłek

pieczony łosoś 145 g twaróg tłusty 125 g

warzywa (do wyboru: pomidor lub ogórek 30 g

85 g
ogórek)
oliwa z oliwek 1 łyżka
masło bez dodatków 26 g
pieprz cayenne, bazylia szczypta

Białko: 70.24g Węglowodany: 19.58g Tłuszcze: 120.2g

- podstawowy suplement witaminowo-mineralny terapii odchudzania Fit2Be

VitaminKing
- 1 tabletka rano, 1 tabletka wieczorem - wzmacnia włosy i skórę oraz odporność organizmu

Suplementy wspomagające:
- Slim Formula - niezwykle efektywny spalacz tkanki tłuszczowej
- Mineral Sport - po treningu do wody
- Meal Drink - białko – po treningu – wspomaga odchudzanie, regeneruje, szybsze spadki wagi
- Molka - po treningu – daje uczucie sytości, oczyszcza organizm z toksyn, obniża cholesterol, przeciw zaparciom, regeneruje organizm

WAŻNE!!!
- zero soli, zero cukru, płyny wg indywidualnie ustalonego planu pracy.

Fit2Be Wydruk z dnia: 2020-10-14 08:51:31 Strona 2/8

 System żywieniowy: Zadbaj o serce

Program odchudzania dla: Dieta ustalona wg indywidualnej ścieżki

żywieniowej z programu żywieniowego
Zadbaj o serce

Marcin Krzyzynski
na okres: 2020-10-15 - 2020-10-28

Dieta na dni: 5 - 7

I posiłek II posiłek

Pieczywo WASA wieloziarniste 2 kromki Sałatka:

Masło bez dodatków 10 g Awokado 90 g

Pasta: Sałata lodowa 60 g

Jajko ugotowane na twardo 1 sztuka Pomidor 60 g

Białko z jajka na twardo 1 sztuka Oliwa z oliwek 1 łyżka

Twaróg półtłusty 110 g Miód gryczany 1 łyżeczka

Po półtorej godziny:

Pomarańcza 250 g

- podstawowy suplement witaminowo-mineralny terapii odchudzania Fit2Be

VitaminKing
- 1 tabletka rano, 1 tabletka wieczorem - wzmacnia włosy i skórę oraz odporność organizmu

Suplementy wspomagające:
- Slim Formula - niezwykle efektywny spalacz tkanki tłuszczowej
- Mineral Sport - po treningu do wody
- Meal Drink - białko – po treningu – wspomaga odchudzanie, regeneruje, szybsze spadki wagi
- Molka - po treningu – daje uczucie sytości, oczyszcza organizm z toksyn, obniża cholesterol, przeciw zaparciom, regeneruje organizm

WAŻNE!!!
- zero soli, zero cukru, płyny wg indywidualnie ustalonego planu pracy.

Fit2Be Wydruk z dnia: 2020-10-14 08:51:31 Strona 3/8

 System żywieniowy: Zadbaj o serce

Program odchudzania dla: Dieta ustalona wg indywidualnej ścieżki

żywieniowej z programu żywieniowego
Zadbaj o serce

Marcin Krzyzynski
na okres: 2020-10-15 - 2020-10-28

Dieta na dni: 5 - 7 - ciąg dalszy

III posiłek IV posiłek

Łosoś na parze pokropiony sokiem z Twaróg półtłusty 110 g

150 g
cytryny
Jogurt naturalny 150 g
Szpinak 170 g
Cebula 15 g
Olej lniany tłoczony na zimno 2 łyżki

Kasza jęczmienna 50 g

Białko: 99.91g Węglowodany: 107.20g Tłuszcze: 97.60g

- podstawowy suplement witaminowo-mineralny terapii odchudzania Fit2Be

VitaminKing
- 1 tabletka rano, 1 tabletka wieczorem - wzmacnia włosy i skórę oraz odporność organizmu

Suplementy wspomagające:
- Slim Formula - niezwykle efektywny spalacz tkanki tłuszczowej
- Mineral Sport - po treningu do wody
- Meal Drink - białko – po treningu – wspomaga odchudzanie, regeneruje, szybsze spadki wagi
- Molka - po treningu – daje uczucie sytości, oczyszcza organizm z toksyn, obniża cholesterol, przeciw zaparciom, regeneruje organizm

WAŻNE!!!
- zero soli, zero cukru, płyny wg indywidualnie ustalonego planu pracy.

Fit2Be Wydruk z dnia: 2020-10-14 08:51:31 Strona 4/8

 System żywieniowy: Zadbaj o serce

Program odchudzania dla: Dieta ustalona wg indywidualnej ścieżki

żywieniowej z programu żywieniowego
Zadbaj o serce

Marcin Krzyzynski
na okres: 2020-10-15 - 2020-10-28

Dieta na dni: 8 - 11

I posiłek II posiłek

Jajecznica Sałatka

jajko 2 szt. awokado 65 g

masło bez dodatków 26 g sałata, pomidor 80 g

pomidor, papryka czerwona 80 g oliwa z oliwek 1,5 łyżki

- podstawowy suplement witaminowo-mineralny terapii odchudzania Fit2Be

VitaminKing
- 1 tabletka rano, 1 tabletka wieczorem - wzmacnia włosy i skórę oraz odporność organizmu

Suplementy wspomagające:
- Slim Formula - niezwykle efektywny spalacz tkanki tłuszczowej
- Mineral Sport - po treningu do wody
- Meal Drink - białko – po treningu – wspomaga odchudzanie, regeneruje, szybsze spadki wagi
- Molka - po treningu – daje uczucie sytości, oczyszcza organizm z toksyn, obniża cholesterol, przeciw zaparciom, regeneruje organizm

WAŻNE!!!
- zero soli, zero cukru, płyny wg indywidualnie ustalonego planu pracy.

Fit2Be Wydruk z dnia: 2020-10-14 08:51:31 Strona 5/8

 System żywieniowy: Zadbaj o serce

Program odchudzania dla: Dieta ustalona wg indywidualnej ścieżki

żywieniowej z programu żywieniowego
Zadbaj o serce

Marcin Krzyzynski
na okres: 2020-10-15 - 2020-10-28

Dieta na dni: 8 - 11 - ciąg dalszy

III posiłek IV posiłek

pieczony łosoś 145 g twaróg tłusty 125 g

warzywa (do wyboru: pomidor lub ogórek 30 g

85 g
ogórek)
oliwa z oliwek 1 łyżka
masło bez dodatków 26 g
pieprz cayenne, bazylia szczypta

Białko: 70.24g Węglowodany: 19.58g Tłuszcze: 120.2g

- podstawowy suplement witaminowo-mineralny terapii odchudzania Fit2Be

VitaminKing
- 1 tabletka rano, 1 tabletka wieczorem - wzmacnia włosy i skórę oraz odporność organizmu

Suplementy wspomagające:
- Slim Formula - niezwykle efektywny spalacz tkanki tłuszczowej
- Mineral Sport - po treningu do wody
- Meal Drink - białko – po treningu – wspomaga odchudzanie, regeneruje, szybsze spadki wagi
- Molka - po treningu – daje uczucie sytości, oczyszcza organizm z toksyn, obniża cholesterol, przeciw zaparciom, regeneruje organizm

WAŻNE!!!
- zero soli, zero cukru, płyny wg indywidualnie ustalonego planu pracy.

Fit2Be Wydruk z dnia: 2020-10-14 08:51:31 Strona 6/8

 System żywieniowy: Zadbaj o serce

Program odchudzania dla: Dieta ustalona wg indywidualnej ścieżki

żywieniowej z programu żywieniowego
Zadbaj o serce

Marcin Krzyzynski
na okres: 2020-10-15 - 2020-10-28

Dieta na dni: 12 - 14

I posiłek II posiłek

Pieczywo WASA wieloziarniste 2 kromki Sałatka:

Masło bez dodatków 10 g Awokado 90 g

Pasta: Sałata lodowa 60 g

Jajko ugotowane na twardo 1 sztuka Pomidor 40 g

Białko z jajka na twardo 1 sztuka Oliwa z oliwek 1 łyżka

Twaróg półtłusty 120 g Miód gryczany 1 łyżeczka

Po półtorej godziny:

Pomarańcza 250 g

- podstawowy suplement witaminowo-mineralny terapii odchudzania Fit2Be

VitaminKing
- 1 tabletka rano, 1 tabletka wieczorem - wzmacnia włosy i skórę oraz odporność organizmu

Suplementy wspomagające:
- Slim Formula - niezwykle efektywny spalacz tkanki tłuszczowej
- Mineral Sport - po treningu do wody
- Meal Drink - białko – po treningu – wspomaga odchudzanie, regeneruje, szybsze spadki wagi
- Molka - po treningu – daje uczucie sytości, oczyszcza organizm z toksyn, obniża cholesterol, przeciw zaparciom, regeneruje organizm

WAŻNE!!!
- zero soli, zero cukru, płyny wg indywidualnie ustalonego planu pracy.

Fit2Be Wydruk z dnia: 2020-10-14 08:51:31 Strona 7/8

 System żywieniowy: Zadbaj o serce

Program odchudzania dla: Dieta ustalona wg indywidualnej ścieżki

żywieniowej z programu żywieniowego
Zadbaj o serce

Marcin Krzyzynski
na okres: 2020-10-15 - 2020-10-28

Dieta na dni: 12 - 14 - ciąg dalszy

III posiłek IV posiłek

Łosoś na parze pokropiony sokiem z Twaróg półtłusty 120 g

180 g
cytryny
Jogurt naturalny 150 g
Szpinak 170 g
Cebula 15 g
Olej lniany tłoczony na zimno 2 łyżki

Białko: 104.45g Węglowodany: 71.54g Tłuszcze: 101.74g

- podstawowy suplement witaminowo-mineralny terapii odchudzania Fit2Be

VitaminKing
- 1 tabletka rano, 1 tabletka wieczorem - wzmacnia włosy i skórę oraz odporność organizmu

Suplementy wspomagające:
- Slim Formula - niezwykle efektywny spalacz tkanki tłuszczowej
- Mineral Sport - po treningu do wody
- Meal Drink - białko – po treningu – wspomaga odchudzanie, regeneruje, szybsze spadki wagi
- Molka - po treningu – daje uczucie sytości, oczyszcza organizm z toksyn, obniża cholesterol, przeciw zaparciom, regeneruje organizm

WAŻNE!!!
- zero soli, zero cukru, płyny wg indywidualnie ustalonego planu pracy.

Fit2Be Wydruk z dnia: 2020-10-14 08:51:31 Strona 8/8