Bệnh tiểu đường và Thái cực quyền

Gửi bàigửi bởi Quan » 11 Tháng 11 2012, 01:14

Nhân dịp CLB ta tham gia dạy cho người tiểu đường, tôi dịch một vài tài liệu liên quan giữa "Bệnh
tiểu đường và Thái cực quyền".

Nguồn: http://health.people.com.cn/GB/14740/22121/5460677.html

Biên dịch: Quân

Thái cực quyền nâng cao khả năng miễn dịch của người mắc bệnh tiểu đường

Theo mạng Tân Hoa Bắc kinh ngày 11 tháng 3 nguyệt 11, những nghiên cứu mới nhất chao thấy,
luyện tập Thái Cực Quyền có tác dụng nâng cao công năng miễn dịch cho người mắc bệnh tiểu
đường tuýp 2, cải thiện năng lực khống chế đường huyết.

Theo bản tin mấy ngày trước, nhân viên nghiên cứu phát hiện, , sau 12 tuần tập luyện Thái Cực
Quyền tuýp II, mức độ AIC giảm đáng kể (AIC là một tiêu chuẩn so sánh đường huyết trong thời gian
dài), tính điều tiết tế bào trong cơ thể của những người tham gia đều tăng gia. Loại tế bào này trợ
giúp duy trì công năng bình thường của hệ thống miễn dịch.

Bác sỹ Dương Côn Đức (dịch âm) - Chủ trì nghiên cứu và các đồng sự chú ý rằng, người mắc bệnh
tiểu đường tuýp 2 thường xuất hiện chứng viêm mạn tính, việc tập luyện chứng minh là có ích,
nhưng vận động mạnh mẽ có thể làm chứng viêm trầm trọng hơn, thậm chí dẫn tới bệnh tật. Tập
Thái Cực Quyền có thể cải thiện năng lực cân bằng của cơ thể và công năng của tâm phế. Nghiên cứu
còn phát hiện, tập Thái Cực Quyền có ích đối với công năng của hệ thống miễn dịch của con người.

Dương Côn Đức và tổ nghiên cứu đã tiến hành 12 tuần với 32 người tham dự, mỗi tuần huấn luyện
Thái cực quyền 3 giờ. Nghiên cứu chứng thực, tập Thái Cực Quyền có thể cải thiện công năng tâm
phế, từ đó nâng cao công năng miễn dịch, nâng cao mức độ thay thế đường gluco.

Họ kết luận là kết hợp thích đáng việc trị liệu bằng thuốc và luyện tập Thái Cực Quyền, có thể nâng
cao năng cú khả năng thay thế đường gluco và nâng cao công năng miễn dịch cho người mắc bệnh
tiểu đường tuýp 2.

Nguyễn Hoàng Quân

taijiquanclub@gmai.com

Re: Bệnh tiểu đường và Thái cực quyền

gửi bởi Quan » 11 Tháng 11 2012, 01:15

Nguồn: http://www.tnbz.com/a/jiaoyuzhishi/2008-11-20/1142.html
Biên dịch: Quân
Thái cực quyền có lợi đối với việc trị liệu bệnh tiểu đường tuýp 2
Theo nghiên cứu của các học giả Úc cho thấy, mỗi tuần tập TCQ mấy giờ, có lợi đối với việc trị liệu
bệnh tiểu đường tuýp 2. Những người bệnh trung niên và lão niên tham gia thí nghiệm, sau 12 tuần
luyện tập khí công và thái cực quyền, thì mức độ đường huyết và các chỉ tiêu đều được cải thiện rõ
rệt. Đài loan cũng có bản tin tương tự: người mắc bệnh tiểu đường tuýp 2 liên tục tập thái cực quyền
12 tuần, mức độ đường hóa huyết sắc tố giảm thấp, tế bào bạch huyết tăng, loại tế bào này trợ giúp
bảo trì công năng bình thường của hệ thống miễn dịch. Họ đưa ra kết luận là: kết hợp trị liệu bằng
dược vật với tập thái cực quyền, có thể nâng cao năng lực sử dụng đường gluco và công năng miễn
dịch.
Thái cực quyền xác thực có lợi cho sức khỏe
Bác sỹ Thường Thúy Thanh nói với ký giả, đối với bệnh nhân bị bệnh tiểu đường, trong "Ngũ giá mã
xa" ("Ngũ giá mã xa": Trị liệu bệnh tiểu đường hiện nay có 5 phương diện, là: liệu pháp ẩm thực, liệu
pháp vận động, liệu pháp dược vật, giám sát đường huyết và giáo dục về bệnh tiểu đường) vận động
có vị trí trọng yếu. Thái cực quyền là loại vận động cổ của TQ, đối với bệnh nhân mắc bệnh tiểu
đường khẳng định là có mặt tích cực. Bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường với lượng vận động thích hợp,
lấy dưỡng vận động làm chủ, rồi gia tăng lượng vận động thích hợp. Thái cực quyền là vận động
dưỡng sinh kết hợp hữu cơ với vận động sức mạnh. Chúng ta đều biết, khi luyện Thái cực quyền,
trạng thái thân thẳng, đầu gối hơi cong, động trung hữu tĩnh, tĩnh trung hữu động, tùy theo cước bộ
không ngừng di động chậm rãi… Bệnh nhân tiểu đường đa số là trung, lão niên, mà loại vận động
này đối với khớp có tác dụng bảo vệ nhất định. Do đó luyện tập Thái cực quyền đối với bệnh nhân
tiểu đường là có ích.

Chú ý khi Luyện thái cực quyền

Bác sỹ Thường Thúy Thanh nhắc nhở: "Luyện thái cực quyền tuy rằng có tác dụng tốt đối với bệnh
nhân bị bệnh tiểu đường, nhưng cần chú ý là nếu đầu gối của người bệnh xuất hiện tổn thương
tương đối nghiêm trọng , thì không thích hợp với loại vận động đó. Đối với những người bệnh này,
thông thường kiến nghị họ thực hiện vận động nhẹ nhàng, như bơi lội, đi bộ, ngồi xe tự hành, ngồi
vận động, bao gồm thượng, hạ chi vận động, hoặc giả ngồi cao một chút, vận động mở rộng thượng
chi hoặc hạ chi."
Nguyễn Hoàng Quân
taijiquanclub@gmai.com