可以的

蔬 菜 :ginger, Scallions( 小 葱 但 是 头 很 大 ), 小 红 白 萝 卜 , 黄 瓜 arugula 西 洋 菜 ， 生 菜 ，

olive,swiss chard,大菠菜，kale 番茄，大红辣椒 香菜 海带 韭菜 Oyster Mushroom 辣的辣椒
豆腐 胡萝卜 黑木耳
根茎：土豆
水果：papaya orange 草莓 starfruit 榴莲 葡萄 火龙果
肉 cheese:goat cheese, 硬的 cheese
坚果:Macadamia, hemp seed 核桃 花生
油类：大蒜油
淀粉:土豆 yam, organic sieved spelt, quinoa 小米 燕麦 米 板栗 corn
饮料：
佐料:mustard kefiMayonnaise cinnamon

不可以的
蔬菜:洋葱 大蒜 青葱 酸菜 花椰菜 苦瓜
根茎：
水果：梨，黑莓 柿子 fig
肉 cheese:
坚果 腰果
油类：
淀粉:coconut flour
饮料：

可以一点的
蔬菜:fennel(45), Zucchini（65g），okra(75) 萝卜(70) taro(70) 芥蓝(70) 西蓝花，不能要根部
(70),celery(10) 大白菜，小白菜，菜心，小菠菜 小番茄，罗马番茄，扁番茄 ,茄子，绿辣椒，
橙色辣椒，70) corn ,squash, 大韭菜 豆芽(50) beet(20)
根茎：红薯(70) yam(70) taro
水果：coconut 菠萝 红色的 orange banana kiwi other berry 荔枝龙眼芒果（非常少量 20g）

肉 cheese:
坚果: pine nut,巴西 hazel nut pecan almond(一共不超过 10 个）南瓜子 chia flax(一勺子）
绿豆
油类：
淀粉:
饮料：
佐料：葛婁子