‫اٌعّ‪ٛٙ‬س‪٠‬ح اٌ‪١ّٕ١‬ح‬

‫وٍ‪١‬ح اٌطة ‪ٚ‬اٌؼٍ‪ َٛ‬اٌظح‪١‬ح‬

‫شؼثح اٌرّش‪٠‬غ اٌؼاٌ‪ِ ٟ‬غر‪ ٜٛ‬ساتغ‬

‫ِعّ‪ٛ‬ػح طحح ِعرّغ‬

‫ِشوض اٌضت‪١‬ش‪ٞ‬‬

‫بحث بعنوان‪/‬‬

‫تغذية األم الحامل‬

‫إػذاد اٌطاٌة ‪:‬عبدهللا خالد محمد الحٌاسً‬

‫إششاف‪:‬‬

‫‪ .‬د‪ٔ/‬ث‪ ً١‬اٌشت‪١‬ؼ‪ٟ‬‬
‫د‪/‬اسامه محمد‬
 ‫ذغز‪٠‬ح األَ اٌحاًِ‬
‫‪ ٟ٘ٚ:‬اٌرغز‪٠‬ح اٌر‪ ٟ‬ذرٍما٘ا األَ اٌحاًِ ِٓ تذا‪٠‬ح اٌحًّ ‪ٚ‬ذغرّش خالي فرشج اٌحًّ إٌ‪ٝ‬‬
‫‪ٚ‬لد اٌ‪ٛ‬الدج ‪ٚ‬لذ ذشًّ اٌرغز‪٠‬ح لثً فرشج اٌحًّ ا‪ ٞ‬خالي ِشحٍح ّٔ‪ ٛ‬األَ أ‪ ٚ‬اٌفراج‬
‫‪ٚ‬اٌر‪ ِٓ ٟ‬خالٌ‪ٙ‬ا ‪٠‬رُ إػذاد األَ ٌررحًّ اٌّرطٍثاخ اٌر‪ ٟ‬ع‪ٛ‬ف ذالل‪ٙ١‬ا ف‪ّ١‬ا تؼذ أ‪ٞ‬‬
‫خالي اٌحًّ ‪ٚ‬اٌ‪ٛ‬الدج ‪ٚ‬اٌشػاػح‬

‫‪ٚ‬ذخرٍف ٔ‪ٛ‬ػ‪١‬ح ‪ٚ‬وُ اٌرغز‪٠‬ح ٌألَ اٌحاًِ ػٓ ذغز‪٠‬ح األَ ف‪ ٟ‬األح‪ٛ‬اي اٌؼاد‪٠‬ح ‪ٚ‬اٌر‪ٟ‬‬
‫عٕرا‪ٌٙٚ‬ا ف‪ّ١‬ا تؼذ‬

‫أّ٘‪١‬ح ذغز‪٠‬ح األَ اٌحاًِ ‪:‬‬

‫‪ ‬ذمًٍ ِٓ حذ‪ٚ‬ز اٌ‪ٛ‬الداخ ‪ ٚ‬اإلظ‪ٙ‬اع اٌّثىش ‪ٚ‬اٌّشاوً ‪ٚ‬األِشاع اٌّظاحثح ٌٍحًّ‬

‫‪ ‬اٌّحافظح ػٍ‪ ٝ‬طحح األَ ‪ٚ‬ػذَ اعرٕفار اٌحاٌح اٌرغز‪٠ٚ‬ح ٌ‪ٙ‬ا خالي اٌحًّ أ‪ٚ‬‬
‫اٌشػاػح‬

‫‪ٚ ‬الدج ِ‪ٛ‬اٌ‪١‬ذ تا‪ٚ‬صاْ ؽث‪١‬ؼ‪١‬ح ػٕذ اٌ‪ٛ‬الدج ‪٣‬و‪ٚ ٍٛ١‬أوصش‬

‫إٔراض حٍ‪١‬ة شذ‪ ٞ‬واف‪ ..ٟ‬ح‪١‬س أْ ِخض‪٣ ْٚ‬و‪ ِٓ ٍٛ١‬اٌذ٘‪ ْٛ‬ذىف‪ ٟ‬إلٔراض حٍ‪١‬ة ٌّذج‬
‫‪٣‬ش‪ٛٙ‬س تؼذ اٌ‪ٛ‬الدج‪ ....‬أ‪ ٚ‬تاألطح إٔراض أوصش ِٓ ‪ َٛ٠/ًِ٣٣٣‬خالي اٌغرح األش‪ٙ‬ش‬
‫األ‪ ِٓ ٌٝٚ‬اٌ‪ٛ‬الدج‬

‫ِشاحً اٌحًّ ‪:‬ذرُ خالي شالز ِشاحً ‪:‬‬

‫ِشحٍح االٔغشاط ‪:‬ف‪ ٟ‬األعث‪ٛ‬ػ‪ ٓ١‬األ‪ ِٓ ٓ١ٌٚ‬اٌحًّ ذغشط اٌث‪٠ٛ‬ؼح اٌٍّمحح‬ ‫‪‬‬
‫ف‪ ٟ‬ظذاس اٌشحُ ‪٠ٚ‬رغز‪ ٜ‬اٌعٕ‪ ِٓ ٓ١‬اٌطثماخ اٌخاسظ‪١‬ح ٌٗ‬

‫ِشحٍح ذى‪ٚ ٓ٠ٛ‬ذّا‪٠‬ض األػؼاء ‪:‬ف‪ ٟ‬اٌغرح األعات‪١‬غ اٌراٌ‪١‬ح ‪٠‬ثذأ ذى‪ ْٛ‬اٌعٕ‪٠ٚ ٓ١‬رّا‪٠‬ض‬
‫إٌ‪ ٝ‬أػؼاء ‪ٚ‬ظ‪١‬ف‪١‬ح ِصً اٌمٍة ‪ٚ‬اٌىثذ‬

‫‪ٚ‬لذ أشثرد اٌذساعاخ أْ ٕ٘اٌه ػاللح ت‪ ٓ١‬اٌرش‪٘ٛ‬اخ اٌخٍم‪١‬ح ػٕذ اٌعٕ‪ ٚ ٓ١‬إٌمض‬
‫ف‪ ٟ‬تؼغ اٌؼٕاطش اٌغزائ‪١‬ح اٌّ‪ّٙ‬ح ف‪٘ ٟ‬زٖ اٌّشحٍح فّصال ‪:‬‬

‫اٌؼاللح ت‪ٔ ٓ١‬مض اٌش‪٠‬ث‪ٛ‬فالف‪( ٓ١‬ف‪١‬راِ‪ ٓ١‬ت‪ٚ )2ٟ‬ػؼف ذى‪ ْٛ‬اٌ‪١ٙ‬ىً اٌؼظّ‪ٌٍ ٟ‬طفً‬

‫‪ٚ‬اٌؼاللح ت‪ٔ ٓ١‬مض اٌث‪١‬ش‪٠‬ذ‪ٚ‬وغ‪_ٓ١‬ف‪١‬راِ‪& ٓ١‬ت‪ٚ6 ٟ‬تؼغ االػطشاتاخ اٌؼظث‪١‬ح‬

‫‪ٔٚ‬مض اٌغ‪١‬اع‪١‬ح ‪ٚ‬اٌف‪ٛ‬الع‪ٚ ٓ١‬اٌحٕه اٌّشم‪ٛ‬ق‬

 ‫‪ٔٚ‬مض إٌّغٕ‪١‬ض ‪ ٚ‬االػطشاتاخ اٌؼظث‪١‬ح‬

‫ِشحٍح إٌّ‪ٚ : ٛ‬ذشًّ فرشج اٌغثؼح اٌش‪ٛٙ‬س األخ‪١‬شج ِٓ فرشٖ اٌحًّ ح‪١‬س ‪٠‬رغز‪ٜ‬‬ ‫‪‬‬
‫اٌعٕ‪ ِٓ ٓ١‬اٌّش‪ّ١‬ح ‪ٚ‬ذغرّش ف‪ ٟ‬إٌّ‪ ٛ‬حر‪ ٝ‬ذظً إٌ‪ ٝ‬اٌحعُ اٌ‪ٛ‬ظ‪١‬ف‪ ٟ‬اٌز‪ّ٠ ٞ‬ىٕ‪ٙ‬ا‬
‫ِٓ اٌح‪١‬اج خاسض اٌشحُ‪....‬‬

‫‪ٚ‬إٌمض ف‪ ٟ‬اٌرغز‪٠‬ح ‪٠‬ؤد‪ ٞ‬إٌ‪ٚ ٝ‬الدج أؽفاي ٔالظ‪ٚ ٓ١‬صْ ‪ٚ‬غ‪١‬ش ِىرًّ إٌّ‪ٛ‬‬

‫‪٠ٚ‬حذز إٌّ‪ ٛ‬خالي شالز ِشاحً ‪:‬‬

‫‪_٣‬اٌّشحٍح األ‪ٚ: ٌٝٚ‬ذؼشف تفشؽ اٌرٕغط ‪ٚ‬ف‪ٙ١‬ا ‪٠‬ضداد حعُ اٌعٕ‪ٔ ٓ١‬ر‪١‬عح اٌض‪٠‬ادج‬
‫اٌغش‪٠‬ؼح ف‪ ٟ‬ػذد اٌخال‪٠‬ا‬

‫‪٘ٚ‬زا ‪٠‬رطٍة ف‪ٛ‬الع‪ ٚ ٓ١‬ف‪١‬راِ‪ ٓ١‬ت‪12 ٟ‬اٌؼش‪ٚ‬س‪٠‬ح ٌرى‪ ٓ٠ٛ‬اٌحّغ إٌ‪ ٞٚٛ‬اٌالصِح‬
‫ٌالٔمغاَ اٌخٍ‪ٞٛ‬‬

‫‪_٣‬اٌّشحٍح اٌصأ‪١‬ح ‪٠:‬غرّش ذىاشش أ‪ ٚ‬ذؼذد اٌخال‪٠‬ا ‪ٚ‬أمغاِ‪ٙ‬ا ِغ ّٔ‪ٚ ٛ‬وثش اٌخٍ‪١‬ح‬
‫‪ِ ٛ٘ٚ‬ا ‪٠‬غّ‪ ٝ‬تاٌؼخاِح‬

‫‪٘ٚ‬زا ‪٠‬رطٍة ‪ٚ‬ظ‪ٛ‬د اٌحّ‪ٛ‬ع االِ‪١ٕ١‬ح ‪ٚ‬ف‪١‬راِ‪ ٓ١‬ت‪6 ٟ‬اٌالصِ‪ٌ ٓ١‬رى‪ ٓ٠ٛ‬اٌثش‪ٚ‬ذ‪ٕ١‬اخ‬

‫‪_٣‬اٌّشحٍح اٌصاٌصح ‪:‬ذٕمغُ اٌخال‪٠‬ا تثؾء ف‪٘ ٟ‬زٖ اٌّشحٍح ‪٠ٚ‬ى‪ ْٛ‬إٌّ‪ٔ ٛ‬ر‪١‬عح ص‪٠‬ادج‬
‫ف‪ ٟ‬حعُ اٌخال‪٠‬ا‬

‫‪##‬اٌّرطٍثاخ اٌغزائ‪١‬ح ٌٍحاًِ ‪:‬‬

‫‪ٚ‬ذضداد ذذس‪٠‬ع‪١‬ا ِغ ذمذَ ِشاحً اٌحًّ‬

‫اٌطالح اٌحشاس‪٠‬ح ‪ٛ٠:‬ط‪ ٝ‬تض‪٠‬ادج اٌطالح تّمذاس ك ي‪ ٌٛ350‬واٌ‪ٛ‬س‪١ِٛ٠ ٞ‬ا ػّا‬ ‫‪‬‬
‫وأد ذرٕا‪ ٌٗٚ‬اٌّشأج االػر‪١‬اد‪٠‬ح ‪ٚ‬رٌه ٌرٍث‪١‬ح االحر‪١‬اظاخ ‪ٌٍٚ‬حفاظ ػٍ‪ ٝ‬اٌثش‪ٚ‬ذ‪ٕ١‬اخ‬
‫العرؼّاٌ‪ٙ‬ا ف‪ ٟ‬تٕاء األٔغعح‬

‫‪٠ٚ‬عة ِراتؼح احر‪١‬اظاخ اٌحاًِ ِٓ اٌطالح تّراتؼح ‪ٚ‬صٔ‪ٙ‬ا ح‪١‬س اْ ‪:‬‬

‫_ص‪٠‬ادج اٌ‪ٛ‬صْ اٌغ‪١‬ش ؽث‪١‬ؼ‪٠ ٟ‬ض‪٠‬ذ ِٓ احرّاي ذؼشػ‪ٙ‬ا ٌّشاوً طح‪١‬ح وص‪١‬شج ِصً‬
‫ذغُّ اٌحًّ أ‪ ٚ‬اسذفاع ػغؾ اٌذَ أ‪ ٚ‬طؼ‪ٛ‬تح اٌ‪ٛ‬الدج ٔر‪١‬عح ا‪ٚ‬الد صائذ ػٓ اٌ‪ٛ‬صْ‬
‫اٌطث‪١‬ؼ‪..ٟ‬‬
‫_ٔمض اٌطالح اٌشذ‪٠‬ذ وّا ف‪ ٟ‬حاالخ اٌظ‪١‬اَ ٌغاػاخ ؽ‪ٍ٠ٛ‬ح أ‪ ٚ‬اٌم‪ٟ‬ء اٌّغرّش ٌفرشج‬
‫ؽ‪ٍ٠ٛ‬ح ‪٠‬ؤد‪ ٞ‬إٌ‪ٔ ٝ‬مض اٌعٍ‪ٛ‬و‪ٛ‬ص ‪ٚ‬االٔغ‪ ٓ١ٌٛ‬ف‪ ٟ‬اٌذَ ‪ ٚ‬ذى‪ ٓ٠ٛ‬اٌى‪١‬ر‪ ْٛ‬اٌز‪ٕ٠ ٞ‬فز‬
‫ِٓ خالي اٌّش‪ّ١‬ح ‪٠ٚ‬ذِش اٌخال‪٠‬ا اٌؼظث‪١‬ح ٌٍعٕ‪ٓ١‬‬

‫_ٔمض اٌغؼشاخ اٌحشاس‪٠‬ح تح‪١‬س ال ‪٠‬ض‪٠‬ذ اٌ‪ٛ‬صْ خالي اٌحًّ ػٍ‪ ٝ‬ك ي‪٠ ٌٛ4_6‬ؤد‪ٞ‬‬
‫إٌ‪ ٝ‬ذأخ‪١‬ش إٌّ‪ ٛ‬داخً اٌشحُ ‪ِٛٚ‬خ اٌعٕ‪ ٓ١‬أح‪١‬أا‬

‫‪ٚ‬األغز‪٠‬ح اٌغٕ‪١‬ح تاٌطالح ٘‪ ٟ‬اٌخثض ‪ِٕٚ‬رعاخ اٌذل‪١‬ك ‪ٚ‬األسص ‪ٚ‬اٌثطاؽظ ‪ٚ‬اٌغىش ‪ٚ‬‬
‫اٌؼغً ‪ٚ‬اٌذ٘‪ْٛ‬‬

‫اٌثش‪ٚ‬ذ‪ٕ١‬اخ ‪:‬ذحراض اٌّشأج اٌحاًِ ‪15‬ظشاَ ص‪٠‬ادج ػٓ ِا وأد ذرٕا‪ِٓ ٌٗٚ‬‬ ‫‪‬‬
‫اٌثش‪ٚ‬ذ‪١ِٛ٠ ٓ١‬ا اٌّشأج االػر‪١‬اد‪٠‬ح ‪ٚ‬رٌه ألْ اٌثش‪ٚ‬ذ‪ٕ١‬اخ ػش‪ٚ‬س‪٠‬ح ٌّٕ‪ ٛ‬اٌعٕ‪ٚ ٓ١‬ص‪٠‬ادج‬
‫حعُ اٌشحُ ‪ٚ‬إٌغذد اٌٍثٕ‪١‬ح ‪ٚ‬اصد‪٠‬اد حعُ اٌذَ‬

‫‪ ‬اٌذ٘‪ ْٛ‬ػذ‪٠‬ذج اٌرشثغ ‪:‬اٌض‪٠‬ادج ف‪ ٟ‬ذٕا‪ٚ‬ي اٌض‪ٛ٠‬خ اٌغّى‪١‬ح خالي اٌحًّ ‪٠‬ض‪٠‬ذ ِٓ فرشج‬
‫اٌحًّ ‪٠ ٚ‬مًٍ ِٓ احرّاي اإلطاتح تاسذفاع ػغؾ اٌذَ أشٕاء اٌحًّ‬

‫‪ ‬اٌف‪١‬راِ‪ٕ١‬اخ ‪:‬ذٕظح األَ ترٕا‪ٚ‬ي وّ‪١‬اخ ِرضا‪٠‬ذج ِٓ ‪:‬‬

‫_ف‪١‬راِ‪A ٓ١‬ح‪١‬س أٗ ػش‪ٚ‬س‪ٌ ٞ‬رط‪٠ٛ‬ش خٍ‪١‬ح االدِح ‪ٚ‬ذى‪ ٓ٠ٛ‬األعٕاْ ‪ٚ‬إٌّ‪ ٛ‬اٌطث‪١‬ؼ‪ٟ‬‬
‫ٌٍؼظاَ ‪ِٚ‬ف‪١‬ذ أ‪٠‬ؼا ٌٍٕظش‬

‫‪ٛ٠ٚ‬ظذ ف‪ ٟ‬اٌىثذ ‪ٚ‬طفاس اٌث‪١‬غ ‪ٚ‬اٌخؼش‪ٚ‬اخ اٌ‪ٛ‬سل‪١‬ح اٌخؼشاء ‪ٚ‬اٌظفشاء ‪ٚ‬اٌف‪ٛ‬اوٗ‬

‫_ف‪١‬راِ‪ ٓ١‬ت‪ ٟ‬ػش‪ٚ‬س‪ ٞ‬تإٌغثح ٌألَ ف‪ ٟٙ‬ذؼًّ ف‪ ٟ‬ذشو‪١‬ة تؼغ ذّائُ االٔض‪ّ٠‬اخ‬
‫‪ٚ‬اٌر‪ ٟ٘ ٟ‬ػش‪ٚ‬س‪٠‬ح ٌؼذد ِٓ ٔشاؽاخ االعرمالب اٌغزائ‪ٚ ٟ‬إٔراض اٌطالح ‪ٚ‬ل‪١‬اَ‬
‫األٔغعح اٌؼؼٍ‪١‬ح ‪ٚ‬اٌؼظث‪١‬ح ت‪ٛ‬ػائف‪ٙ‬ا‬

‫_ف‪١‬راِ‪ ٓ١‬ع‪ ٟ‬ف‪ٌ ُِٙ ٛٙ‬رغط‪١‬ح احر‪١‬اظاخ اٌحاًِ ف‪ٍ٠ ٛٙ‬ؼة د‪ٚ‬س ٘اِا ف‪ِ ٟ‬شحٍح‬
‫إٌّ‪ٚ ٛ‬ف‪ ٟ‬ذى‪ ٓ٠ٛ‬اٌّادج اٌّالؽ‪١‬ح ت‪ ٓ١‬اٌخال‪٠‬ا ‪٠ٚ‬غاػذ ف‪ ٟ‬اِرظاص اٌحذ‪٠‬ذ‬

‫‪ٚ‬ذ‪ٛ‬ط‪ ٝ‬األَ اٌحاًِ تاوً اٌف‪ٛ‬اوٗ اٌحّؼ‪١‬ح ‪ٚ‬أٔ‪ٛ‬اع اٌر‪ٛ‬خ ‪ٚ‬اٌثط‪١‬خ وّظذس غزائ‪١‬ح‬
‫ٌف‪١‬راِ‪ ٓ١‬ع‪ٟ‬‬

‫_ف‪١‬راِ‪ ٓ١‬د‪ٌ ُِٙ ٞ‬رط‪٠ٛ‬ش ٘‪١‬ىً اٌعٕ‪ ٓ١‬ألٔٗ ‪٠‬غ‪ ًٙ‬اِرظاص ‪ٚ‬اعرغالي اٌىاٌغ‪َٛ١‬‬
‫‪ٚ‬اٌفغف‪ٛ‬س‬

‫‪ٕ٠ٚ‬ظح ترٕا‪ٚ‬ي ‪ٚ‬حذج د‪١ٌٚ‬ح ِٓ ف‪١‬راِ‪ ٓ١‬د‪١ِٛ٠ ٞ‬ا خالي إٌظف األخ‪١‬ش ِٓ اٌحًّ‬

‫‪٠ٚ‬شىً اٌٍثٓ ‪ٚ‬اٌضتذج ‪ٚ‬طفاس اٌث‪١‬غ ِظادس غزائ‪١‬ح ٌف‪١‬راِ‪ ٓ١‬د‪ٞ‬‬

 ‫اٌؼٕاطش اٌّؼذٔ‪١‬ح ‪:‬‬ ‫‪‬‬

‫اٌىاٌغ‪ٚ َٛ١‬اٌّاغٕ‪١‬غ‪ٚ ٚ َٛ١‬اٌفغف‪ٛ‬س ‪:‬ػش‪ٚ‬س‪٠‬ح ٌثٕاء اٌ‪١ٙ‬ىً اٌؼظّ‪ٟ‬‬

‫‪ٚ‬ذضداد اٌحاظح ٌٍىاٌ‪١‬غ‪ َٛ‬إٌ‪ ٝ‬ح‪ٛ‬اٌ‪ ٛ٘ٚ50% ٟ‬ػش‪ٚ‬س‪ٌ ٞ‬رشو‪١‬ة اٌؼؼاَ ‪ٚ‬األعٕاْ‬
‫‪ ٌٗٚ‬د‪ٚ‬س ف‪ ٟ‬ذخصش اٌذَ ‪ٚ‬إٌشاؽ اٌؼؼٍ‪ٚ ٟ‬ػٍّ‪١‬اخ االعرمالب‬

‫‪ِٚ‬ظادسٖ ِٓ األٌثاْ‬

‫اٌحذ‪٠‬ذ ‪ٕ٠ٚ:‬ظح األؽثاء اٌح‪ٛ‬اًِ ترٕا‪ٚ‬ي ألشاص اٌحذ‪٠‬ذ ‪ ٚ‬رٌه ِٓ أظً ذذػ‪ُ١‬‬
‫ِخض‪ ِٓ ٓٙٔٚ‬اٌحذ‪٠‬ذ ‪ٚ‬اذماء حذ‪ٚ‬ز ا‪٢‬ذ‪:_ٟ‬‬

‫‪ٚ .....‬الدج أؽفاي ٔالظ‪ٚ ٓ١‬صْ‬

‫‪ ......‬ص‪٠‬ادج احرّاي اإلطاتح تاٌّ‪١‬ىش‪ٚ‬تاخ أشٕاء فرشج إٌفاط‬

‫‪ ......‬ذضا‪٠‬ذ خطش حذ‪ٚ‬ز ٔض‪٠‬ف أشٕاء اٌ‪ٛ‬الدج‬

‫‪ٛ٠ٚ‬ظذ اٌحذ‪٠‬ذ ف‪ ٟ‬اٌىثذ ‪ٚ‬اٌٍح‪ َٛ‬اٌحّشاء ‪ٚ‬األعّان ‪ٚ‬اٌخؼش‪ٚ‬اخ اٌ‪ٛ‬سل‪١‬ح اٌخؼشاء‬

‫‪ٚ‬اٌؼغً األع‪ٛ‬د ‪ٚ‬اٌحث‪ٛ‬ب اٌىاٍِح‬

‫‪ ِٓٚ‬اٌؼ‪ٛ‬اًِ اٌر‪ ٟ‬ذغاػذ ف‪ ٟ‬اِرظاطٗ‬

‫ف‪١‬راِ‪ ٓ١‬ع‪ٟ‬‬

‫اٌثش‪ٚ‬ذ‪ ٓ١‬اٌح‪ٛ١‬أ‪ٟ‬‬

‫‪ٚ‬اٌؼ‪ٛ‬اًِ اٌر‪ ٟ‬ذؼ‪١‬ك اِرظاطٗ‬

‫ِشوثاخ اٌف‪ٕ١‬اخ اٌّ‪ٛ‬ظ‪ٛ‬دج ف‪ ٟ‬اٌثم‪ٛ‬ي‬

‫‪ِٚ‬شوثاخ اٌرأ‪ ٓ١‬اٌّ‪ٛ‬ظ‪ٛ‬دج ف‪ ٟ‬اٌشا‪ٞ‬‬

‫‪ٚ‬وصشج األٌ‪١‬اف‬

‫اٌ‪ٛ١‬د ‪٘:‬اَ ظذا ٌرى‪ ٓ٠ٛ‬اٌص‪١‬ش‪ٚ‬وغ‪ ٓ١‬ف‪ ٟ‬اٌذسل‪١‬ح‬

‫‪٠ٚ‬ؤد‪ ٞ‬اٌؼ‪ٛ‬ص اٌشذ‪٠‬ذ ف‪ ٟ‬اٌ‪ٛ١‬د إٌ‪ ٝ‬اإلظ‪ٙ‬اع اٌّرىشس أ‪ٚ ٚ‬الدج ؽفً ِ‪١‬د أ‪ ٚ‬ذش‪ٖٛ‬‬
‫األظٕح ‪ٚ‬اٌرمضَ‬

‫‪٠ٚ‬ؤد‪ ٞ‬اٌرمض اٌثغ‪١‬ؾ إٌ‪ ٝ‬ػؼف اٌؼؼالخ ‪ٚ‬ذٕالض اإلدسان ػٕذ األؽفاي‬
 ‫اٌضٔه ‪٠:‬ذخً ف‪ ٟ‬ذى‪ ٓ٠ٛ‬أٔغعح األَ ‪ٚ‬اٌطفً ‪ٚ‬ذحراض األَ اٌحاًِ إٌ‪ ٝ‬ص‪٠‬ادج ف‪ ٟ‬اٌضٔه‬
‫ػٍ‪ ٝ‬االحر‪١‬اظاخ اٌ‪١ِٛ١‬ح‬

‫‪٠ٚ‬ؤد‪ ٞ‬إٌمض ف‪ ٗ١‬إٌ‪ ٝ‬ص‪٠‬ادج احرّاي ذش‪ ٖٛ‬اٌعٕ‪ٚ ٓ١‬ذأخش إٌّ‪ٚ ٛ‬اٌؼغؾ ‪ٚ‬اٌ‪ٛ‬الدج‬
‫اٌّثىشج فؼال ػٓ إطاتح األَ تاٌّ‪١‬ىش‪ٚ‬تاخ‬

‫‪ ‬اٌض‪٠‬ادج اٌّطٍ‪ٛ‬تح ٌثؼغ اٌؼٕاطش اٌغزائ‪١‬ح خالي اٌحًّ‬

‫ِعًّ اٌّرطٍثاخ‬ ‫اٌض‪٠‬ادج اٌّطٍ‪ٛ‬تح‬ ‫احر‪١‬اظاخ اٌّشأج‬ ‫اٌّى‪ ْٛ‬اٌغزائ‪ٟ‬‬

‫خالي اٌحًّ‬ ‫أشٕاء اٌحًّ‬ ‫اٌثاٌغح‬

‫‪2550‬‬ ‫‪350‬‬ ‫‪2200‬‬ ‫ؽالح_واٌ‪ٛ‬س‪ٞ‬‬

‫‪60‬‬ ‫‪15‬‬ ‫‪45‬‬ ‫تش‪ٚ‬ذ‪ ..ٓ١‬ظشاَ‬

‫‪70‬‬ ‫‪10‬‬ ‫‪60‬‬ ‫ف‪١‬راِ‪ ٓ١‬ع‪...ٟ‬‬

‫ٍٍِ‪ ٟ‬ظشاَ‬

‫‪400‬‬ ‫‪220‬‬ ‫‪180‬‬ ‫حّغ اٌف‪١ٌٛ‬ه‪...‬‬

‫ِىش‪ٚ‬ظشاَ‬

‫‪1200‬‬ ‫‪400‬‬ ‫‪800‬‬ ‫واٌ‪١‬غ‪ٍٍِٟ ....َٛ١‬‬

‫ظشاَ‬

‫‪175‬‬ ‫‪25‬‬ ‫‪150‬‬ ‫‪ٛ٠‬د‪ِ ..‬ىش‪ٚ‬ظشاَ‬

‫‪30‬‬ ‫‪15‬‬ ‫‪15‬‬ ‫اٌحذ‪٠‬ذ ٍٍِ‪ ٟ‬ظشاَ‬

‫اٌرغ‪١١‬شاخ اٌفغ‪ٌٛٛ١‬ظ‪١‬ح أشٕاء اٌحًّ ‪ٚ‬ػاللر‪ٙ‬ا تاالحر‪١‬اظاخ اٌغزائ‪١‬ح ‪:‬‬

 ‫‪ ‬زٌادة حجم الدم‬
‫‪:‬تزٌد كمٌة بالزما الدم بنسبة ‪%33‬فوق المستوٌات الطبٌعٌة فً الشهر الثالث من الحمل وقد‬
‫تصل هذه النسبة إلى ‪% 5٥‬عند المرأة التً تحمل ألول مرة وأعلى من ذلك للمرأة التً تحمل‬
‫للمرة الثانٌة فأكثر وذلك من أجل أن ٌحمل العناصر الغذائٌة إلى المشٌمة للجنٌن وٌحمل فضالت‬
‫الهضم بعٌدا عن الجنٌن‬
‫‪ ‬ضعف حركة األمعاء ‪:‬‬
‫وهذا ٌفٌد فً أبطأ مرور الطعام فً الجهاز الهضمً مما ٌزٌد من امتصاص العناصر‬
‫الغذائٌة إال أنه قد ٌسبب حدوث غثٌان وامساك‬
‫‪ ‬نقص إفرازات الحمض المعدي ‪:‬‬
‫الهٌدروكلورٌك وهذا ٌؤدي إلى نقص الحموضة‬
‫‪ ‬زٌادة إفرازات الهرمونات ‪ٌ:‬زٌد إفراز الهرمونات أثناء فترة الحمل من أجل تهٌئة‬
‫الجسم لنمو الجنٌن وتطوره مثل ‪:‬‬
‫هرمون االلدوستٌرون وهو هرمون ٌخفض الملح فً الجسم وٌفرز من الغدة الكضرٌة‬ ‫‪‬‬
‫هرمون النمو ٌساعد على النمو وٌفرز من الغدة النخامٌة‬ ‫‪‬‬
‫هرمون الثٌروكسٌن وٌقوم بتنظٌم االستقالب وٌفرز من الغدة الدرقٌة‬ ‫‪‬‬
‫هرمون الجاردرقٌة وٌنظم عملٌة امتصاص الكالسٌوم‬ ‫‪‬‬
‫هرمون البروجسترون من المشٌمة ٌظمن فترة حمل طبٌعٌة‬ ‫‪‬‬

‫‪ ‬العوامل االجتماعٌة الصحٌة المؤثرة فً تغذٌة الحامل ‪:‬‬

‫‪ .1‬العمر وانجابٌة األم‬
‫‪ .2‬تعدد األحمال وتقاربها‬
‫‪ .3‬الحالة الصحٌة التغذوٌة لألم قبل الحمل‬
‫‪ .4‬األمٌة ونقص الوعً‬
‫‪ .5‬نقص الوزن‬
‫‪ .6‬تعاطً الخمور‬
‫‪ .7‬التدخٌن‬
‫‪ .8‬ارتفاع ضغط الدم‬
‫‪ .9‬مرض السكر‬
‫االعتقادات الغذائٌة الخاطئة‬ ‫‪.1٥‬‬
‫الحالة االقتصادٌة‬ ‫‪.11‬‬
‫الوحام‪ ........‬تقل شهٌة النساء الحوامل وٌقل اقبالهن على الطعام وٌصاحب ذالك غثٌان‬ ‫‪.12‬‬

‫وٌمكن التخلص من غثٌان الحمل بواسطة ‪:‬‬

‫‪ ‬؛تناول كمٌات بسٌطة ومتكررة من الطعام أو تتناول بعض الطعام المالح والناشف قبل القٌام من‬
‫السرٌر بحوالً ربع ساعة إذا استمر الغثٌان‬
‫‪ ‬عدم تناول السوائل مع الوجبات ولكن ٌمكن تناولها فٌما بٌنها‬
‫‪ ‬تجنب المشروبات التً تحتوي علً الكافٌٌن واالقالع عن التدخٌن‬
 ‫‪ ‬تجنب الروائح النفاذة والتً تؤدي إلى الغثٌان‬

‫‪ ‬زٌادة الوزن خالل الحمل‬

‫ٌزداد وزن الحامل مما ٌقارب ‪ 12‬كٌلو جرام عن ما كانت قبل الحمل وتكون الزٌادة موزعة على‬
‫النحو التالً ‪:‬‬
‫وزن الجنٌن‪3000 ....‬جرام‬ ‫‪‬‬
‫المشٌمة و السائل‪ ...‬ج‪1750‬رام‬ ‫‪‬‬
‫الرحم و الثدي‪1300 ..‬جرام‬ ‫‪‬‬
‫الدم‪1250 ...‬جرام‬ ‫‪‬‬
‫السوائل الخارجٌة والماء‪1200 ...‬جرام‬ ‫‪‬‬
‫الدهون‪4000 ....‬جرام‬ ‫‪‬‬
‫المجموع الكلً ‪12000‬جرام=‪12‬كٌلو جرام‬ ‫‪‬‬
‫وأن الزٌادة تكون ‪:‬‬
‫خالل الستة أشهر األولى ٌزداد فً وزن أنسجة ودم وسوائل جسم األم‬ ‫‪‬‬
‫خالل الثالثة أشهر األخٌرة ٌكون الزٌادة فً وزن الطفل‬ ‫‪‬‬

‫‪ ‬النساء المعرضات لسؤ التغذٌة ‪:‬‬

‫النساء الفقٌرات واالمٌات‬ ‫‪.1‬‬
‫النساء اللواتً ٌحملن فً فترات متقاربة وأكثر من خمس سنوات متتالٌة‬ ‫‪.2‬‬
‫الالتً ٌمارسن أعمال شاقة ولمدة طوٌلة خالل الٌوم‬ ‫‪.3‬‬
‫اللواتً ٌنجبن فً سن مبكر قبل ‪15‬سنة‬ ‫‪.4‬‬
‫اللواتً الٌتن اولن كمٌة كافٌة من العناصر الغذائٌة كما ونوعا‬ ‫‪.5‬‬
‫اللواتً لم ٌتناولن أغذٌة زائدة من البروتٌنات والفٌتامٌنات أثناء الحمل‬ ‫‪.6‬‬
‫اللواتً لدٌهن مؤشر كتلة الجسم أقل من ‪18.5‬‬ ‫‪.7‬‬
‫النساء الالتً كن مصابات بسوء التغذٌة فً مرحلة الطفولة المبكرة ولدٌهن سوء تغذٌة مزمنة‬ ‫‪.8‬‬
‫النساء الال تً كان لدٌهن نقص فً فٌتامٌن د أثناء فترة النمو الن نقصه ٌؤدي إلى ضعف نمو‬ ‫‪.9‬‬
‫الهٌكل العظمً‬

‫‪ ‬بعض أضرار سوء التغذٌة على الحامل والحنٌن والمرضع ‪:‬‬

‫حدوث والدات مبكرة واجهاضات ومشكالت مرضٌة مصاحبة للحمل وبعد الوالدة‬ ‫‪.1‬‬
‫والدة موالٌد ناقصً الوزن ومتخلفٌن عقلٌا وعصبٌا وخلقٌا‬ ‫‪.2‬‬
‫عدم إنتاج حلٌب كافً للرضاعة‬ ‫‪.3‬‬
‫زٌادة نسبة المراضة والوفٌات بٌن األمهات واألطفال‬ ‫‪.4‬‬