1 你知道潜意识(内在小孩)的重要性吗?

看过零极限的人都知道潜意识里面的回放记忆吧..但是在我看到修蓝博士的日文书「み
んなに幸せになるホオポノポノ」里面有看到一个基本观念是很重要的..[好好对待你
的内在小孩(潜意识)]修蓝博士提出这里的内在小孩.不是只有我们以前所听到的那么简
单..(我们以往听到都是童年时期的自己..)这个内在小孩(潜意识)是从宇宙创始以来,就
开始储存很多不同的信息(记忆)..也因为它这个累积的动作,才会造成我们无意识里面有
1500 万多的记忆在流动..所以如果你没有好好跟祂保持良好的关系..那么祂的不快乐就
会造成我们现实生活中诸多负面的想法接着你就会去经历到这些不如意的情况..修蓝博
士接着说:我们的意识(母亲),就是这样的身分..所以意识可以去和潜意识对话,然后请祂
和我们一起,接受转化..零极限的那四句话所说的对象,就是潜意识(你自己的内在小孩)
和你现在所经历到的感觉和情报..所以只要你和内在小孩保持无时无刻的沟通..超意识
(父亲)和神性就会自然和我们连结在一起..那么回到零的状态就比较简单了..我自己刚
开始对于零极限里面所说[记忆的搅动]这个部份有点不太了解后来看完其它日文书之
后,才知道这所谓[记忆的搅动],其实就是唤醒你内在小孩,让他知道你爱祂..你永远都愿
意跟祂一起分享所有的事情..修蓝博士也提到:如果你觉得现实发生的状况让你很痛苦
那么你的内在小孩会比妳痛苦的好几倍(因为祂有着跟这事情有关的创始以来庞大记
忆..)你想想,你所经历到的 15 位记忆就让你如此痛苦,想想你的内在小孩(潜意识)正在
经历,所有跟这件事情有关的 1500 万位记忆,那又是怎样的痛苦呢?所以你这时就要用
[对不起][请原谅我][我爱你][谢谢你]这四句话来对这记忆,对这内在小孩(潜意识)说..而
神性和超意识会因为你这位母亲(意识)启动 hooponopono,记忆就可以被神性的力量疗
愈和转化..写到这里,觉得有好多事情要分享..但是让我先沉淀一下..想到潜意识(内在小
孩)居然是这么的痛苦,这么的需要爱..我的内在小孩(潜意识)[对不起]我以前都不知道
这样的情形,[请原谅我]现在我已经知道这样的状况了..我愿意好好爱你..谢谢你都一直
跟我在一起..[我爱你][谢谢你]修蓝博士在书中有提供一些清理工具其中有一个就是
[Ice Blue],是指冰河的颜色..你也可以从字面,幻想冰河的颜色 这个字可以运用在你觉
得很痛苦的状态和觉得被虐待的状况.不管是在精神上,物质上,心里上,身体上..会让你
感受到痛苦的各种记忆..你都可以说[Ice Blue]..然后这些痛苦和记忆都会被清理..另外
你也可以对植物说这句话,植物很喜欢接受[Ice Blue]的清理..然后每种植物的特殊疗愈
的效果会回馈到你的身上来帮助你..例如:对绿色的枫叶或在心里面想象绿色枫叶的样
子说 Ice Blue,那么你的心脏和呼吸器官等问题的情报就会被清理..PS:红色的枫叶不行
喔..有人问修蓝博士..可以对宠物说这句话吗?修蓝博士说..植物拥有非常神秘的疗愈天
份,这点动物方面是没有的..所以不要对宠物讲这句话,倒是主人可以对自己本身先说
Ice Blue 这样自己身上的痛苦记忆先被清理之后,再抚摸接触宠物,宠物会比较不容易生
病..下次再分享这本书里面的其它读书心得吧..有机会我会分享另一本「豊かに成功す
るホオポノポノ」这里面是提到上班族和公司管理方面的运用..我觉得这两本日文书里
面很棒的地方是..有 Q&A 的专栏..一些你觉得实际运用时会想问的问题,几乎都提到了
(对我个人而言ㄋ)例如:Q:讲这四句话时,要充满感情嘛?A:不需要,你按计算机的 delet
键时,需要充满感情的按,计算机里面的档案才会消除吗?所以只要说这四句话就可以了...
Q:一定每次都要讲这四句话才可以吗?A:不一定,你也可以只讲我爱你,谢谢你..也可以只
讲[我爱你]尤其是[我爱你]这一句,已经包含其它三句的所有意义了..所以当你只讲[我
爱你]这句话的效果和讲这四句话的效果是一样的...

2 你的公司清理了吗?

我以前也是在职场上打滚十几年..我可以体会职场上会遇到很多力不从心的地方..那么
修蓝博士对上班族,公司经营者也有一些建议..大家很清楚要用 Hooponopono 来清理自
己,那么职场上所发生的一切也都是由你的内心所发生的..修蓝博士在书上回答各种问
题的时候..他的答案一开始都是说:你的内心发生了什么,而导致这样的情形.. 例如:职场
上出现了我很看不顺眼的人..要怎么办呢?

A:这是因为你的回放记忆,所以你要针对[看不顺眼的人]这个感觉去做清理..

具体的方法就是[我的潜意识里面,有什么情报,而造成我对这个人有看不顺眼的地方?]

然后你就针对这个部份去做[对不起][我爱你][请原谅我][谢谢你]的清理..不必思考太多,
就好像你面对一张需要取出的回放 CD,去按[取出键]一样的去说[我爱你]就可以..

另外你可以用英文的 X 去做清理..(我会在后面做说明)

修蓝博士说每个人都是神性的存在,所以有问题时,你可以先问问自己,然后去做清理答
案很自然的就会浮现出来..

公司行号也拥有自己的人格,只要公司里面有任何人(即使只有一个人)针对公司作清理..

(不管这个人是经理,小职员,董事长,甚至是公司里面的打扫人员)

那么公司这个个体就会很愉快..公司本身就会得到释放..

然后公司行号自己就会去吸引适当的人,去做提升公司利益的事情..

可能业务挂帅的职场,就会有人的业绩突飞猛进,不适合这个公司的人,可能就会离职等
等..

每个人对任何事情,也都有期待的心情,这个期待的心情也要清理..

尤其是身为上班族,都会有期待加薪,期待业绩突飞猛进等等..

这些期待都要去清理..

修蓝博士说每个人,每个个体都是神圣而完美的存在.

当你选择清理的动作,就是等于自己放手,要让神性来处理这些事情..

那么清理之后,你就是让自己回到神圣而完美的存在,同时也让神性帮你做最完美的安排.

那么所有的恐惧,害怕,甚至于期待都是不必要的..

你要做的就是清理..清理...这件事情而已..

修蓝博士在书中提到,对公司行号做清理时,你可以写下公司的住址..然后就在心里面说
[我的内在潜意识有什么情报,造成这个公司(住址默念)的痛苦呢?]

然后你不需要去思考答案,只要提出问题之后,做清理的动作..

再来就是清理..不断的清理..包括自己对事情期待有任何变化的心情也一并清理..

至于接下来,你会做的任何行动都是在清理之下所发生的..
这种内心的平静..你会很清楚..

如果你期待自己的业绩 NO.1..那么你要问自己为什么你觉得自己不会是 NO.1..

可能这时你的内心里面出现很多答案,

老板看我不顺眼,公司同事不好相处,客户很啰唆,没有人脉等等..

这些答案都是你的回放记忆..

你现在要选择的就是清理记忆或是让这些记忆不断在你心里回放..

然后你选择针对这些记忆做清理..

那么你可能就会发现自己为什么非得当 NO.1 不可..甚至于你觉得不好的事情,对于现在

的你来说是最完美的安排

再来你会心情愉快的处理业务,觉得工作是一件很愉快的事情..

在这样的心情之下,公司业务一切都很顺利..那么你可能不知不觉中就成为公司的 NO.1

还记得零极限里面所提到那个卖车的业务员吗?

他不管是遇到什么客户,就是清理..遇到什么事情就是清理..

结果他的业绩绩效吓人的好,对吗?

道理就在这里..

[X]的清理方法..是修蓝博士在书中所提出的..

请用字母发音 XYZ 的 X,不要说打差差喔..

这个 X 的清理效果跟说那四句话是一样的效果..

当你有问题发生,自己的潜意识里面针对这个问题的记忆..

你就可以说[1X](one x),或是[我现在划上 X]

然后将这个 X 的样子在心里面想象出来..

这个问题会发生的原因,自己本身就算你完全不知道答案,你还是可以用这个方法,让发
生问题的原因清理掉...

[X]对于中毒,虐待,破坏等相关情报都可以清除..
另外它还可以将你的思考和经验,都转换到正确的时间和正确的场所..对于你心里面的
重担和感情都有释放的效果..另外使用[X]的清理方法时,会让你心情安定,让清理的工作
更加容易进行..同时让你现在所知道的其它清理工具功能都一并提升起来喔..

3 关爱内在小孩的方法..

修蓝博士在书中提到对内在小孩(潜意识)的关爱是一件很重要的事情..当潜意识(内在小
孩)可以感受到来自意识(母亲)的爱祂就会无条件的协助母亲(意识)..希望让母亲也能够
幸福..这个方法有 5 个步骤 1.在心里面询问内在小孩可不可以触摸祂..没有得到同意是
不可以的喔(我个人的经验是只要你是很有诚意的想要做这个关爱的动作,内在小孩是不
会拒绝的)2.请非常小心和很慈爱的去轻轻触摸祂的头(你可以想象祂是一个小朋友,小
妹妹,小弟弟,还是小孙子都是可以的)3.现在你可以轻轻的拥抱祂,不可以太大力,不然祂
会觉得害怕 4.接着你轻轻去拿起祂的手,很温柔的握着祂的手 5.最后你将祂的两肩拥抱
在你的怀里,充满爱意和疼惜祂的心情去拥抱祂..

内在小孩(潜意识)对母亲(意识)的反应是非常敏感的..所以如果你的意识(母亲)不是很
有诚意,充满爱意的在做这个动作..潜意识(内在小孩)是会感受到的喔..

修蓝博士说他无时无刻都会去问候他的内在小孩,有些时候他要是强烈感受内在小孩不
要他去做的事情,他就会不做..

他还提醒大家,内在小孩(潜意识)常常都在观察母亲(意识)的行动和态度..所以不要忘记
有空就去看看祂..问候祂..这种感觉就像你在照顾你的小孩一样,吃饱没?会冷吗?看看祂
还需要什么?祂需要你无微不至的关心和疼爱..我个人在进行这种方法时,平常想到就会
去照做一次..有时候,我还会在心里面问问祂..喜不喜欢我现在做的事情?我们有时候也
会遇到心情不好的时候,我也会跟祂说这不是你的错,是某种要我去负责的东西所引起..
我们一起来说[我爱你]吧...修蓝博士在书中提到,你(意识)可以教导内在小孩(潜意识)实
行 Hooponopono,这样当一些记忆浮现,是你没有察觉到的,内在小孩会自行主动去做清
理..前提之下,你也必须时常去做清理,我们也听过[言教不如身教]这句话吧..道理就在这
里喔..

特别注意当我们遇到让我们不舒服,不愉快的事情,这些回放记忆的显现,别急着去抱怨
现状或是不做任何清理的接受它,你抱怨的态度和动作,会让内在小孩以为祂做错了(潜
意识),祂不应该让这些记忆浮现出来给你知道..然后如果祂就完全不再将回放记忆让你
知道,这样会让事情会变得更加严重!

所以修蓝博士说你要感谢(内在小孩)潜意识让这些记忆出现,你就有机会去用
HOoponopono 去清理..写到这里,我终于理解为什么以前我在清理的时候,会觉得反而有
越来越多的记忆出现..甚至因为这些记忆的出现,我心情也会跟着浮躁起来..原来是我的
内在小孩跟我示好的征兆啦..还好当时我越烦燥,就越念我爱你,我爱你....呵呵..还好ㄋ
修蓝博士还提到内在小孩的关爱方法和 Hooponopono 的清理都是需要持续不断的去
做..例如你在纸上用铅笔一笔画下圆圈圈,一个接着一个..现在你看到纸上有着一圈接着
一圈的圆形..(这就相当于潜意识里面的储存回放记忆)接着你拿橡皮擦(清理方法)去擦
过一次..纸上这些一圈接着一圈的圆形有些线被擦掉了..这些圆形也就不是那么完整(这
相当于你切除记忆对你有完全的束缚和控制)但是并没有完全擦干净对吗?纸上还是有
一圈圈残缺的圆形..(也就是说这些记忆还是存在,只是不再对你有那么大的影响)橡皮擦
就相当于你的清理..你不能只用过一次橡皮擦,就将纸上的圆形完全擦掉..相对于你也不
能指望只有一次的清理,就马上将所有的回放记忆清除对吧..纸上的圆形要擦到完全不
见,是需要多次使用橡皮擦.一次接着一次去擦它..那么你的清理也是要像这样,一次接一
次,持续不断的去清理才行..修蓝博士说有的人只有用 Hooponopono 的方法去做一次清
理,就来告诉他好像没效果..他都会用这个例子去告诉对方,清理是需要持续下去的..毕
竟那可是 1500 万位的膨大记忆..修蓝博士说:要恢复到完全没有饼图案的白纸,你要用
几次橡皮擦呢?所以千万不要轻易就放弃了..另外我再来分享一下蓝色太阳水的运用方
法修蓝博士说蓝色太阳水是非常有力量的清理工具,你只要有喝这太阳水,他就可以帮你
清理潜意识里面所储存的膨大记忆博士建议一天能喝 2000cc 左右是最好的啦..另外你
在办公室的时候,你可以倒一杯蓝色太阳水(约 3/4 满)放在你的办公桌上,他就会自动去
做清理的动作..让你在处理公司业务时,会比较容易得心应手..同时还可以防止计算机的
辐射伤害..博士说他打计算机的时候.都会放杯太阳水在身边...看到这里,想去倒杯水了
吗?快去吧..

4 你自由了吗?

我们来到这个世界是为了[清理]而来..如果你不用[清理],那么你就不会诞生在这个世
界...当你选择清理的时候,那就是你选择自由的时候..而当你完全自由的时候,也就是你
获得真正的幸福..修蓝博士所说的话,我反复想了好久..后来我发现事实真的是这样子..
当我们完全不懂清理的时候,我们都被记忆束缚着..我们不断的感觉时运不济,感觉再怎
么努力,好像好事都没有发生在自己的身上...就算有好事发生,我们还在恐惧自己的好运
可以持续到什么时候?后来我们懂得清理了..懂得和自己的内在小孩维持良好的关系..记
得修蓝博士还曾经说说消极和积极的想法都要清理..接着这时候我们的行动,只是依靠
来自神性的灵感在处理任何事情..而这样依靠灵感的行动,不必你刻意去努力..也不必你
去担心,害怕..你感受到幸福了..同时你也感受到[自由]修蓝博士提到任何你所看到的事
物,都有其悟性,也都拥有自己的意识..但是他们都还没有真正的自由,除非你愿意清理他
们...修蓝博士有一天遇到一个女士询问他,她种的植物好像都要快死掉?修蓝博士清理之
后,他听到植物说:[她每天都替我浇水,而且还会不定期的给我一些药..但是我不需要这
些,我只需要阳光,和少许的水就好了]修蓝博士将这意思转达给这位女士,后来这位女士
说她本来以为快死的植物,都活过来了..修蓝博士提出这个例子,是在告诉我们..我们常
常都觉得[要做这个才行],[不做那个的话,怎么可以?]我们的心智所能考虑到的范围,其
实对事情都没有任何实质上的帮助..透过清理,你知道自己可以拥有自由,也可以轻易拥
有任何对你有益的人事物..那么你周边的事物,东西,自由了吗?例如:你手中的笔,你的家,
你的宠物,你心爱的车...透过修蓝博士的解释,我们知道每种事物,东西都有自己的人格,
那么他们也都有自己的意识你要清理他们,让他们自由他们自由之后,他们的意识就会自
行去吸引对他们有益的事情..一如你的神性和你现在的互动一样..那么要让他们和自己
自由的方法是什么呢?你得放手,对这个世界完全放手..那么怎样才能放手呢?放手的方
法是什么呢?就是 Hooponopono..也就是清理..不断的清理..修蓝博士有举例..你的车子
常常动不动就抛锚..这时候你可以清理自己..你问自己,我的心里有什么记忆造成我的车
子老是抛锚呢?然后透过你的清理,你的车子开始感受到属于自己的自由..车子也拥有自
己的意识,那么他会开始去吸引,或者去做对他自己本身有帮助的事情..接下来车子可能
就会不再那么容易抛锚了喔..书中还提到有一个人想要卖土地,可是一直都找不到买家..
修蓝博士建议他,要放手让土地自由,这样土地就会自行去吸引适合他的人....那个人就
采用修蓝博士的建议,对土地开始清理....(那个清理的方法就是对土地说我爱你,你知道
ㄛ..)接着那片土地没多久就顺利的卖出去,而且价钱非常好....

很多东西,你可以拥有,但是你永远都不能控制他们的意识....就像你无法控制你的生命,
但是你可以选择你的生命..现在你唯一能做的就是清理,让他们和自己都拥有完全的自
由..你自己手中所做的每件事情,自认为对你周边的人,事,物,都是最好的,但是你能确定
结果也是好的吗?如果你不确定,那就清理吧..清理之后的世界,会让你大开眼界..

零极限 P.250 里面所写的第一大段内容,我觉得很有同感,尤其是最后一句写着..[基本上,

你时时刻刻生活在一个惊喜,赞叹和感恩的状态中]这是真的..我现在就是这样..,

很神奇吧...我也这样觉得...

有朋友问我..他遇到****的问题要用那个清理工具比较有效?说真的,我不知道,

但是我知道修蓝博士在书中有提到,所有的清理工具和那四句话的效果是一样的..也就
是说那四句话是拥有着所有清理工具的功能,而书中这些清理工具,都是修蓝博士透过自
己的神性,来方便你不间断的清理...书中的确还有提到其它的清理工具,不是我想藏私,
不肯分享出来而是我没有感动把这些清理工具写出来,就拿我个人来说吧,即便我知道那
么多的清理方法,我最常用的方法,还是[我爱你],因为最简单,随时随地都可以用,

这种感觉,等你看到中文版的书时,应该就可以体会了所以当你寻寻觅觅,甚至于想知道
更多的清理工具时候,别忘了你已经拥有着一个可以代替所有清理工具的超级法宝,那就
是[我爱你]我想我们还是快点清理,让这两本书的中文版快点出现吧分享给你,属于我的
清理,1.我也曾经清理..希望几年后我的小孩比较大了,而我的英文也可以让我到美国去
参加修蓝博士的课程结果神性帮我安排到日本去参加,而且还不是几年后,是今年的 9
月..而且我也不用去恶补英文,只要用我本来就懂的日文就可以了..你看神性的安排,是
不是比我自己本来的安排更好..2.我也曾经清理,我要知道更多 Hooponopono,能看到修
蓝博士自己写的书更好.结果有一天我在日本网络上瞎逛,没想到就逛到书店,定眼一看,
嗯..这个名字不是修蓝博士的名字吗?看看书名..天啊..我要买..结果我当天就订书,我预
计可能要三天后才能收到吧..结果隔一天之后,一大早,书就送到家门口,我惊讶到说不出
话来..上网一看,网络书店当时刚好有快速递送的服务,而我的订单就那么恰巧的赶上这
快递服务的时间....我现在已经完全不计划任何事情,我只做一件事情..[清理],所以,清理
吧..我的朋友们..相信神性的安排,完全的信任祂...你会拥有感恩,赞叹,美好的每一天..祝
福妳,我的朋友们,我爱你..POI

5 你愿意负 100%的责任吗?

你愿意负 100%的责任吗?不只是你的际遇,也包含别人的问题,这完全都是你要负的责
任..修蓝博士这句话也让我思考好长一段时间....所谓的 100%..我想我们都很清楚..但
是如果是连别人的问题,别人带给我们的伤害,我们心里面无法全盘接受的话...修蓝博士
说:很抱歉,你所愿意负责的不是 100%的责任..只是一部份责任罢了..到目前为止我们的
人生一定会有些突发状况,例如最爱的人发生意外,或者遇到无法忍受的事情..或者遇到
别人带给我们的伤害等等..说真的,要把这些事情都当成我们的责任,曾经对我的逻辑来
说有点难度..可是 Hooponopono 就是在教导我们,像上面所提到的这些事情,你都必须
将它完全纳入自己 100%的责任..你所遇到的问题,完全都是由你的内心(回放记忆)所引
起的..举例来说:新闻报导现在股市崩盘..你如果买了股票,这个新闻给你的感觉就会非
常深刻但是如果你没有买股票,这个新闻对你而言是不是不痛不痒呢?所以当你的感觉
情绪因为某些问题而特别深刻的时候,我得告诉你..那这个问题就跟你的内心脱不了关
系,这个问题是因为你的回放记忆所制造或吸引出来的..就像我所说的例子,你有买股票,
你才会对股票崩盘这个新闻有很强的感受..那么你所遇到的问题呢?也就是说你一定存
取过这样的记忆(从创始之初到现在),所以才有这个问题会出现在你的面前那么当别人
带给你的问题,如果让你的内心有很深刻的感觉..你就会知道问题的来源,已经不是带来
问题的这个人身上,而是你自己本身..再来你就得选择你愿意为遇到的事情,负 100%的
责任来过日子,还是要继续过着这些责任跟我无关的日子..这完全都看你的决定...当你
可以完全接纳这样的观念,愿意为其负责的时候,那么你开始发现,你的恋爱,你的公司,你
的事业,你的人际关系,甚至于你的人生都开始呈现另一个完全不同的面貌..所以当你愿
意负 100%的责任时,你不要害怕自己会负荷太大的压力,会应付不来..因为
Hooponopono 不只是教导我们要负完全的责任,也教导我们如何在面对这样的责任时,
要如何将这责任清除?方法就是[对不起][请原谅我][我爱你][谢谢你],清理,清理,清理.说
到[责任]这个字,带给我们的印象都太过刻版,太过僵硬..让我们觉得会有点透不过气的
感觉..修蓝博士说但是透过 Hooponopono 的观念,他觉得这种责任是种荣幸..因为他可
以因为这样的责任,透过清理,让自己和世界都得到改变..他觉得很开心...而我也透过他
的书,确切的实行之后,我也觉得很开心...修蓝博士也在书中提到..当你更深刻去想[负
100%责任]的意义时,你会感谢自己可以和将问题带给你的人相遇,因为这样的相遇,让
自己本身有机会得到清理..甚至会对于把问题带来给你的所有人,事,物,你不再有任何不
安,抱怨,怀恨的情绪因为他们带给你清理的机会,所以你心中对他们有无法言语的感谢...
写到这里,我觉得自己可以在这个部落格跟你分享我的心得,是很值得感谢的事情当你在
这部落格里面所看到别人的问题或者你自己的问题..这都是跟你本身的内在有关..邀请
你跟我ㄧ起负 100%的责任..一起进入神性为你我安排的美好人生我爱你谢谢你

6 遇到不愉快的事情,你全盘接受吗?

修蓝博士说人生活在世上,很多事情都是来困扰你..所以你除了清理别无他法

最近我的生活也出现一些不大不小的事情,我的确觉得相当困扰..可是我也因为
Hooponopono 的关系,知道这些事情其实都是我去制造或吸引出来..我的困扰或不悦情
绪的产生,根据修蓝博士说法,就是我还有抗拒的心态在里面,我还无法全盘接受..在我看
清楚这些事情时,我得说句老实话,要我心里说着[我爱你],是一件很痛苦的事情..

但是就在我觉得痛苦的时候,我跟自己的内在小孩说:[我不知道是我内在什么部分,造成
我们现在如此痛苦,放手吧..我爱你]PS:这个方法是从修蓝博士书里面学的..

在我重复几次之后,我哭了出来..我突然知道这些事情的记忆,是从我很小的时候就累积
下来..我曾经很抗拒这些事情,也觉得我已经够大了,不会再因为这些事情而受伤..

哭出来之后,心里面有种释放感..然后我重新对这些记忆说[我爱你]时,我的心头有一股
很清凉的感受..就好像整个人身体都轻了起来..

最后我终于明白修蓝博士说的话了..Hooponopono 是需要时间,也需要不断持续的,专注
的清理..

对于困扰我的事情,我开始可以接受..是的,全盘接受..因为这是我必须要负 100%责任的
时候...
现在我有种深深的体验,人生真的有好多事情,需要我们去清理..当我自以为可以完全挣
脱记忆束缚的同时,却发现还有其它记忆一件一件的席卷而来..难怪修蓝博士说要持续
不断的清理,[[ 持续不断 ]]..

虽然我知道记忆很膨大,但是亲身体验还是让我吃惊,我的意识只能知道 15 位,就已经让
我非常难受..真不知道内在小孩(潜意识)是怎么去经历 1500 万位的东西..说到这里,我
实在有点同情这个内在孩子..

曾经我以为自己不管遇到好事坏事,我都只要去清理就好..不要去想太多..不过我不确定
我是不是都做到清理了?..后来经过这段时间之后,让我知道一个永远都不可以掉以轻心
的关键..就是我不能在清理方面有一点松懈,因为记忆真的是不休假...在你自以为没什
么事情的同时,记忆的手已经悄悄的朝你伸过来..

修蓝博士书中提到,遇到清理机会,你要感谢..因为有机会去清理,你才能得到真正的自由
和幸福..

所以我明白现在遇到困扰的事情..是要我更深入去学习感谢记忆的时候..说真的,要做很
难,但是如果不做,就得永远在这些痛苦中徘徊,想到这里,我都会鼓起勇气去清理,当我说
[我爱你]时,我可以告诉你,我心里一点感觉都没有我只是很单纯重复这些话,即便心情很
低落,我还是很机械化的重复这些话..在这样状态持续两天之后,心情突然很平静,甚至会
觉得前几天的自己是怎么了?

难怪修蓝博士一直强调:我们可能永远都不知道自己什么时候是待在[零]的状态..但是我
们只要确定有做到这件事情就可以..那就是,自己在每一次,每一瞬间所发生的每件事情,
每个感受都对它做清理..谢谢你..我爱你..

提供一个清除负面情绪的清理方法.

不管你人在任何地方,只要你想象自己已经回到家里面的玄关或停车场..想象回到家的
那种放松感..它会清除你消极和负面的情绪..

7 回到那最初的美好状态..

[当你想要实施 Hooponopono 方法,你要知道这个方法是为了全体利益在运作,而不是针

对你个人利益而已]

修蓝博士在书里面这样写着..
我今天一早又重新看书的同时,很感谢这句话,又将我带回那最初的平静..

这段时间,我很清楚自己清理了不少事情,也觉得自己很幸运,可以使用这个方法..但是我
还是迷失了,在面对事情的清理,我对结果还是有所期待,即便我知道期待也是要清理..我
真的很庆幸,这段时间出现让我很困扰的事情,面对清理之后,事情也没有如我预期的进
行,就在我觉得很迷惑的时候,我突然察觉到自己的心态..[ 执着 ]修蓝博士有谈到一个他
自己的例子:有一次他接到一个夏威夷教育部的邀请,对全国的夏威夷小学校长演讲..这
次的演讲费用是 50 万元日币.. 理所当然,他在演讲开始之前先进行清理..结果他接收到
一个讯息:他不会再被邀请第二次..甚至小学校长们根本没将演讲内容听进去..他觉得很
不可思议..怎么会是这样的结果?他还是不断的清理,不断的清理..得到的讯息还是一样..
修蓝博士自己觉得可能是他忽略什么重点没有讲到,才有这样的事情发生..这次的对象
可都是些小学校长,怎么可能会听不进去呢?...他的心里有着一丝的疑惑和不解..演讲当
天,一切都很顺利,就快要结束的时候,有人问了个问题..他听到问题才恍然大悟,他明白
自己不会被邀请的原因了..这个问题是:[现在学校教育学费不断缩编的同时,为什么我们
要对犯人增加预算来重新教育他们呢?]修蓝博士回答(透过神性):[这些犯人是从各位的
学校中所毕业的学生..]修蓝博士说他回答完这个问题,他很心满意足,心情愉快的离开会
场..透过这个例子,他明白如果每个人不打算先改变自己的想法,世界是永远都不会改变
的..哪怕这个 Hooponopono 方法再好用,不从心里面去接受,也是没有效果..而他对于神
性所安排的结果,他欣然接受.....我透过这个例子看到,原来人都或多或少对结果有所期
待..有时候我们在实行 Hooponopono 的时候,都有对事情设定结果,就像修蓝博士面对
校长们一样..

在演讲之前,修蓝博士觉得对象是一群小学校长,应该是更能接受他的演讲内容..而对方
不再邀请他演讲,可能是他个人的关系,他也有不断的清理,希望结果能有所不同.. 但是
面对最后的结果,修蓝博士完全没有任何抗拒的臣服当下,换成我们,做得到吗?

修蓝博士的角色如果换成是我,我可能会觉得真是太可惜,如果他们也可以接受就太好了,
或许我可以换个答案婉转的回答他们,搞不好我可以让他们接受 Hooponopono 也不一
定..修蓝博士选择臣服神性,所以他可以很从容的离开....而我还在自以为是的抗拒,我并
没有臣服..你看出这个差异了吗?..

相对的当我遇到问题,我会去清理..事情的结果不如我预期,我就会想..[嗯..怎么会这样?]
我想到都是为什么事情会这样?是不是我个人清理不够?是不是我哪里没做到?你看到我
的心态了吗?对..我已经预期事情的结果,所以我才会有以上的问题..如果我对事情没有
期待,没有想法,我臣服神性的安排,我又哪来所谓的清理不够呢?经过清理之后的事情,是
在神性安排之下才会出现我们眼前,那我们到底要不要顺应神性的安排呢?还是你只要
事情能如你所愿就好..那么我们可能就真的把神性当成快餐店的[得来速]了..也就是说
之前当我清理的时候,都只是从个人的利益为出发点,只要我认为好的就好..我的心里面
根本完全没有所谓的[全体利益],不然我会跟修蓝博士一样心情愉快的臣服神性的结果..
当我可以用神性的眼光来看事情,对我来说已经没有所谓好事或坏事的分别..因为这一
切都是美好的安排..所以我现在明白了(虽然这个过程让我有点吃到苦头,但是值得..)我
的清理应该就只是单纯回到[零]的状态那个没有记忆,没有身份,没有语言,最初最美好的
状态..回到[零]的状态,神的光就会透进来..那么我还有什么好期待的呢?因为我已经拥有
[ 超越一切理解的富足 ]这份礼物..拥有神性希望让我得到的所有东西..更棒的是这些东
西不需要我费力的去寻找,神性都把他们自动吸引过来送给我....所谓的[ 奇迹 ]不过就
是如此..对嘛? 修蓝博士曾说:当我们想要这个,或者处心积虑的想要得到某种东西的时
候,其实我们都不知道,神性想给我们的东西,比我们想象的更好,更大,甚至超乎想象以
外...可是我们却执着于自己眼中的那些小玩意..当我想清楚这些,心中又回到刚开始实
行 Hooponopono 的大我平静..清理只是为了要不断回到那最初美好的状态..清理只是
让我们和周遭万物都回到那最初,最美好的连结..清理..真是一件美好的事情..好好清理..
持续清理..我的朋友...

8 Hooponopono 总整理

这是最后一篇有关于 Hooponopono 的读书报告..当我读完从日本带回来的书之后,我发

现 Hooponopono 的重点是我们之前都清楚的..所以我想做一个总整理,再来就是我们每
天无时无刻的实践它..Hooponopono 的重点有 3 个第一个是[ 清理 ]当你选择清理,你就
是准备迎接一个和现在完全不同的人生..清理的方法就是对你的记忆说[ 对不起 ][ 请原
谅我 ][ 我爱你 ][ 谢谢你 ]你也可以随时随地的默念这四句话,也可以只说[ 我爱你 ][
谢谢你 ]甚至于只说[ 我爱你 ]也是可以的..因为[ 我爱你 ]这句话已经包含其它三句的
所有意义..包括你清理事情之后的不安,恐惧,期待等等都是要清理的喔..当然你也可以
使用清理工具,[ Ice Blue ] [ X ][ 蓝色太阳水 ][ 露珠 ]等等..特别针对蓝色太阳水,我有
一个补充说明:蓝色太阳水是一个非常强而有力的清理工具,你也可以无时无刻使用它..
你可以想象自己喝太阳水的模样,这样和实际喝太阳水有一样的效果..同时当你使用任
何和水有关的事情,例如,洗碗,洗澡,喝水等等,你都可以想象这水是蓝色太阳水..这样也
是可以的喔..第二个是[ 行动 ]当你知道这个简单的方法,你行动了吗?还是你觉得这个方
法太简单了,心里面还有很多疑问?你还想等到你的疑问全部解开了,才要行动吗?或者当
你看到事情并不如你预期,或者你还是拥有负面情绪..你是不是就放弃清理了呢?持续的
行动,是很重要的..修兰博士说很多人都知道 Hooponopono 的方法,但是能够持续下去
的人并不多..第三个是[ 放手 ]当你清理之后,你会不会对事情有所期待?清理之后,你是
不是会有不安,恐惧,觉得事情这样处理,真的可以吗?这样是不是太逃避现实了?觉得自
己应该还要做些什么会比较妥当..这些都是还要再靠你去清理..你可能会发现,当你将心
里浮现出来的所有情绪,感觉都清理之后..你会像大海一般的平静,海面上的波浪已经都
无法影响你了..这就是大我的平静..世界的任何言语,事情都再无法影响这份平静..放手
就是对神性完全的信任,神性比你更清楚你所需要的,不管是金钱,工作,人际关系等等..
放手就是你将事情交给神性..你不再花多余的精神和努力..你只是顺应生命的河流..你
能做的就是清理和接受..如此而已..就是这么简单..简单的事物,通常都被我们的头脑给
认定是没有智慧,没有效果等标签..所谓的简单和深奥是谁给的定义呢?不过都是记忆的
把戏罢了..清理吧..持续清理..然后放手..接受臣服神性所给你的一切..

PS:对了,别忘记你的内在小孩,祂很想对你的幸福人生贡献自己的力量....

所以要好好对待祂喔..记得常常跟祂说话....

9 和内在小孩的互动

December 23, 2009

最近要准备分享会的数据,所以就比较少上来写写文章..

不过突然想到从清理到现在已经是半年了..有些心里面的感想还是得找机会写写
首先,我原本自以为生存在这个世界中,不断的挣扎,努力,为自己的处境杀出一条血路..
(很可怕的世界吧..我居然会用杀出血路来形容它)

这个努力的过程,当然有过短暂的胜利,但是我心里面并没有踏实的感受,相反的,我越来
越无助,我不知道自己该怎么办?难道自己一辈子,都得这样过日子吗?

就这样我看到[零极限]一书,我开始对于清理世界中的自在和愉悦,产生向往..

我开始希望自己可以知道更多的清理..这份渴望和祈祷..上天回应了我..

我终于如愿以偿的去上修兰博士的课程,我感受到自己也拥有清理的愉悦和自在..

相对的,似乎冥冥中有份责任,也让我觉得不可以逃避..

托清理的福,我愿意正面去面对我的处境,同时也认识很多一起在清理中的同伴…

清理并不是一个护身符,保你人生从此顺遂如意,

但是清理是一份来自神的礼物,这份礼物是如此的奥秘

它可以让你知道你人生中所该扮演的角色..

清理可以清除我们脑中所不能理解的事物,让我们在路程中不会迷失..

清理可以带来我们所需用的东西,让我们不必忧虑,在路程中有继续行走的力量

前几天,我去参加一个饭局,遇到了一位好几年不见的人..

这个人当初对我而言,他是个令我非常非常厌恶的人..

再度看见他,我心中起了一个很大的情绪..

即便我已经很懂的运用清理,即便我知道这个人是我要负的责任,

但是我可以告诉你..当时我心里面一直希望,他可以从此消失,不要出现我的眼前..

就在这时我的内在小孩,开始说话了:

[如果一切都是投射,那么我们心里面一定有这样的记忆才会让这个人出现在我们面前,
清理吧,我爱你..]
因为内在小孩主动的清理,我的心里面不再有抗拒..

对于那个人所造成的情绪,也开始平静..

如果你问我,是不是就变成喜欢那个人呢?

我可以告诉你..没有喜欢..但是一开始那种令人厌恶的情绪也消失..

好像在我的心里面,出现了一个内在空间,让我可以看着自己情绪的起伏,完全接纳这样
的自己,

我也不认为自己应该表现完美,我可以不批判自己..

我只是完全接纳有着这样情绪的自己

就这样,那个人的存在与否,在那个饭局后半段中,已经完全没影响到我了…

我也似乎都忘记他的存在,即便看见了他,就像在路上看到个路人一样平常..

这个功课跟我证明,我还有好多好多记忆等着我去清理…

随着每次记忆的浮现,我对于清理的感受和对内在小孩的感谢就更增加..

人的头脑真的很会制造烦恼,来表示自己的重要性..

而记忆也真的是从来都不休假..

不过我是人啊!有时候也有惰性,也有想偷懒的时候…

通常这个时候,内在小孩都会帮助我,甚至于都会主动帮我清理…

这个微妙的互动,我每次都会感受到..

要不是祂,我想我早就很冲动的做出很多蠢事,制造更多的记忆了..

或许你会想问我,和内在小孩的互动要如何培养呢?

方法是有的..但是需要你的耐心和爱心..

因为每位内在小孩都是很特别的,就跟你一样..

也因此每位内在小孩的个性,经历,所受到的伤害都不相同..
可能从宇宙创始到现在,你都没有注意过祂的存在

祂可能也因为你之前的态度,封闭自己,不愿意轻易相信任何事物..

这时候,你就要特别付出你的耐心,耐心的等候祂的回应..

耐心其实也就是爱的表现,耐心是在更多爱心的基础下才能展现出来..

这个过程你除了等候,清理,常常对祂说[我爱你]之外..你什么都不能做..

你不能强迫祂..你不能责怪祂(谁知道你以前做了些什么?但是祂知道)

总而言之,你随时随地的清理,也就是对内在小孩表达爱意的方式..

不必太过担心,内在小孩会不会不理你,那是不可能的..

其实祂可能比你更爱你自己,只是以前你被记忆蒙蔽了很多事情..

妳看看..妳现在不是开始实行清理了吗?以前的你也不是这样的,对吗?

所以要对内在小孩有信心,不要太过担忧,就只是爱祂..

就像等待种子从土壤中发芽的过程..默默守护祂…

这份爱的回应..有一天就会出现在你的感觉..你的心里面…

祝福你

10 倾听内在小孩

April 30, 2010

终于看完修兰博士的最新著作[ 内在小孩 ]...来说说我的感想了..

书名既然是 [ 内在小孩 ],顾名思义,当然都是环绕内在小孩这个主题..

Hooponopono 的清理诀窍成功与否,跟内在小孩有着很大的关系..
至于内在小孩的重要性,和内在小孩的相处,这一点,我曾经在自己的文章里面发表过,所
以这里就不再重复..

有兴趣的朋友,可以到 [ 内在小孩 ]文章分类里面去阅读..

我也曾在[ 个人清理札记 ]文章分类中,多次提到内在小孩会主动提醒我清理这件事情..

而这本日文书 [ 内在小孩 ]里面也提到这样的情形,我个人觉得很开心..哈哈..因为这是

真实的..

想要跟内在小孩有这样的关系,不必每个人都是修兰博士,像我这么平凡的人也办到了,
你也可以..

关键是你和内在小孩有没有保持随时沟通的习惯?

问题来了,我知道你现在想着,[ 可是我就是感觉不到我的内在小孩,更别谈沟通了 ]

那么我劝你将一切归零,从头开始学习..

首先你要先去看我的[ 关爱内在小孩的方法 ]这篇文章..

将里面的步骤老实的做一遍..每个步骤都要慢慢来..在脑中想象一个小孩的模样..

想象不出来,OK..那就别想祂的样子,在心中聊聊天,办得到吗?

(这种感觉有点像在心中自问自答..)

你可以跟祂说:[对不起,我实在想不出你的模样,可是我可以跟你聊天,这样可以吗?]

如果你还是告诉我,你做不到..那么我会请你放弃清理这件事情,快去找适合你的其它灵
修方法吧..

因为 Hooponopono 的关键,就是在于内在小孩,

而这个内在小孩是神的爱子,也就是你..

内在小孩是另一个你..很重要的你..

你的内在小孩里面包含着神的爱,神的智慧,一切的森罗万象..
祂是高贵的,爱的存在..

你如果跟祂联系的决心都没有,那么我只能说 Hooponopono 不适合你...

你可能无法强迫你的内在小孩马上跟你有交流,但是你可以下决心告诉自己:

[ 不管如何,我就是要好好爱祂,就算祂不理我也不要紧..]

你有这样的决心吗?

我想,这样的决心,任何铁石心肠都会被打动的,无条件的爱,是宇宙中最强大的力量,记得
吗?

重点来了..内在小孩的反应,你要如何倾听?

[ 祂是跟我说话吗?搞不好是我自己胡思乱想..]

[ 内在小孩 ]这本书里面,KR 女士有举出一个例子浅显易懂..

你可以参考看看..

(重新看看以前自己写的内在小孩相关文章(和内在小孩聊聊了吗?)的时候,

我发现这本书[ 内在小孩 ]举的这个例子,自己以前居然懂这个方法,

而当时的时空,并没有这本书的出现,而我却知道运用...

你看看,内在小孩的智慧,让我真的是充满感恩和敬佩..

这不是什么神秘,这是谁都做得到的事情..当你拥有内在小孩的支持,你就什么都圆满..)

一位 A 女士,跟自己的内在小孩开始谈话..

[ Hi,你好吗?]

心中没有浮现任何想法..

A 女士就开始说:[ 我爱你 ],

PS:这个例子里面的[我爱你],都只有默念一遍,然后安静,观察自己心中有没有任何想法..

A 女的心里面出现疲倦的感觉,这个感觉就是内在小孩的反应..

A 女士针对疲倦的感觉说: [ 我爱你 ]...

心里面突然想起自己的妈妈..(曾经吵架,不满等等)

A 女是针对 吵架不满的感觉说: [ 我爱你 ]...

心里面想起自己的父亲..(冷漠啊..不可理喻等等)

A 女针对这个冷漠的感觉说: [ 我爱你 ]....

心里面想起自己小时候常回去的乡下..(曾经在那里跌倒,很痛)

A 女针对这个很痛的感觉说: [ 我爱你 ] ..

心里面出现 [ 回乡下去 ]这个想法..

A 女目前住在城市,很喜欢目前的环境,觉得自己并没有必要回乡下..

而且乡下,在她的印象中很贫困,根本不适合她目前的事业..

所以她针对回乡下去的感觉说:[ 我爱你 ]..

[回乡下去]这个感觉又再度浮现,A 女也再度清理...

[回乡下去]又再度出现,这时候 A 女感觉到这可能是来自神性的灵感..

但是她不是很确定,所以她又针对这个感觉[ 回乡下去 ],重复的清理,

奇怪的是,这个念头不断出现...

最后 A 女选择遵循这个念头,回到乡下,在乡下开始自己的事业..

结果她的事业比待在城市更加成功...

看完这个例子,对内在小孩的反应,是不是有点概念了呢?

不过每个人跟内在小孩的互动都不太一样,但是只要你遵守这个方法..

慢慢的去清理每个感觉,每个念头..你就会明白我的意思..

像我的内在小孩,有时候会出现图像,我就会针对图像再去清理..

有时候祂会跟我说一些话,这种感觉像是自己的想象,而不是真的有人在耳边说话..

我不确定的时候,我就会不断的清理这些话或这些想法..

最后,你心中有种确定的感觉..[ 这样做就对了..]

提醒你一点,这个过程中,我的态度很放松,就像跟一位朋友喝杯咖啡的气氛..

当你心中不停默念着[ 我爱你 ],事情都没有改善,情绪感到有点烦燥的时候...

那么很有可能是你对内在小孩的反应,不予理会..

也就是说,你虽然是在清理,但是你满脑子都在想,等我清理之后,

自己会得到什么,事情会怎样变化,老板会不会加薪,小孩更乖..等等
(这些就是期待的心情..这对清理一点帮助都没有..)

这样的你当然听不见内在小孩给你的反应..别说是灵感了..

你已经厌倦不停默念的清理方法吗? 那就试试 KR 女士的例子,去实行看看,你一定会明

白..

还有一个重点,你一定要记住:

灵感从神性而来,但是却需要透过内在小孩,你才有办法理解..

你看看..内在小孩有多么重要..

祝福你..你一定也可以和你的内在小孩好好相处的...

别忘了,爱祂,倾听祂,共同清理,一切就都圆满了...

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