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情緒管理美學
後學 胡順慈 學習

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 護慈帝君 慈語

學術分於前，山河分於後。
（註：思惟改變，則具體事情即產生）
理念（見地）的建立與提升。

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 天命心法的真義
天命（體）：天性（立足先天）
心法（用）：慈 （以慈為用）
天命＝心法 天命心法＝真義
開發心地（大慈大悲要在日常生活中表現）
將 自心 無限量的心法 活用出來，
則可以「大辦一場」。
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 關鍵在「心」
良心即天理
意念一發動
可以 回歸 先天本性
可以 落入 情感情緒
心狂、心躁、心鬱 皆非本性

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如何面對自己的情緒？

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 我快樂嗎？
我總是悶悶不樂 快樂不起來
我對任何事情 總是沒有很高的興緻
日子得過且過
生活中好像 找不到奮鬥的目標
生活好像 就只是為了活著
每天的生活 總是一成不變
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 我歡喜嗎？
我有時會 控制不住 自己的情緒
或陷入負面的情緒等
認識的人 似乎很多
但無一人 可以談心
在群體中 有時反而會感到孤單
無法全然融入
理想彷彿 離我越來越遙遠
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 我幸福嗎？
我嘗試一個國家 換過一個國家
但我感覺 我在任何地方
都只是過客而已
我找不到 讓我心可以完完全全
安然自在的地方
悠悠宇宙 我心到底要停留何處？

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 檢視「身」之一
是否過份疲累？
如何改善？
從極端疲倦中調整自己
尋求適當的治療
活動筋骨 保持運動
吃得正確 吃得健康
相信身體能經鍛鍊
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 檢視「身」之二
 主動積極參與群體活動
 小因緣容有改變
 不要擴大自己的挫折與委屈
 不要過度勉強自己 或壓抑自己
 讀書可以解憂
 叩首可以淨心

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 檢視「口」
告訴自己：我很好！我沒事！
逢人多談正面話
彼此鼓勵、打氣、加油、成全
不任意或放肆的宣洩情緒
（習慣是會養成的）
傾訴於人 不如「傾訴於上天」
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 檢視「心」
要有主動做事的心
聖賢風範常駐我心
心志要堅強 不要太容易受傷
常諷誦名句
思慮往「正向」
轉變心情 重新出發
又是嶄新的一天
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 「心」的觀照
 身體脆弱，在一口氣之間
 一離永離，來世見不到，
來世皆已改頭換面
 世緣要淡，不要太執著
 自己終究一場空，所以不要只為自己，
但對眾生的照顧要周到。
 修道修心 辦道盡心 心淨一切淨
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 面對現實
了悟現實世界裡：
不完美（黑暗、罪惡）
無常、痛苦等。

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 解決問題
想辦法：
糾正
改變
提昇
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 保持理想性
若失去理想
便會滿腹煩惱
容易不滿現實
心生退意
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 善用「腦」
科學家發現最安全、有效的治
療法系統—自己的腦
思想、感覺、心境、行為
—對身體都有重大的影響

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 善用「眼」與「唇」
運用雙眼與雙唇
保持發自內心的微笑

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 深思
有什麼東西
可以返到我的生命內
來潤澤我的生命？

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 我是 快樂 歡喜 幸福的人
不將昨日的傷悲 憤怒 鬱悶
與今日的太陽一起升起
生活中要有幽默感
常言：
你若笑，世界跟著你笑
你若哭，那只有你自己哭了

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 自勉自勵
在眾生的需要中
看到自己的責任與價值

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 互勉
為天命大道
永續人間而努力
為千秋慧命
傳承大業而精進
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