Professional Documents
Culture Documents
Godina VIII
Tema broja:
Olive
Sadržaj:
Tema broja Praktični saveti Prikaz slučaja
Maslina (Olive) 5 Upoznajte nove
predavače 20 Prikaz slučaja
Sklonost ka iscrpljivanju 6 Miroslave Tadić 32
Aleksandra Radić
OLIIVE - Od iscrpljenosti do Milosavljević 21
unutrašnje obnove 8
Biljana Vujović 35 Isto, a različito
Prepoznajte svoje
raspoloženje 10 SCHUESSLER-ove
tkivne soli 34
Iz dnevnika Bahovog
praktičara 13 Praktični saveti
Mentalno i
Iz drugog ugla
U ritmu prirode 28 emotivno
Recepti za biljna mleka 29
Šta smo zaboravili, Rečnik psiholoških
Stresna situacija - uputstvo termina 36
a šta ne znamo? 14
u slučaju opasnosti 30
Zamke današnjeg Primanje na
vremena 17 izvoru života 38
Dragi naši čitaoci,
broj 24, maj 2017,
godina VIII Nadamo se da ste prevazišli prolećni umor, a ako je još uvek aktuelan, esencija Oli-
ve, nekad sama, nekad u kombinaciji sa drugim kapima, može da doprinese da se
Urednice:
ponovo osećate vitalno. Pripremili smo za vas informacije o ovoj, ali po malo i o
Aleksandra Arsenijević
drugim esencijama, kao i o drugim temama koje bi mogle da unaprede vaše zdravlje
Zorica Milosavljević
redakcija@bahovekapi.com i kvalitet života, ako primenite preporuke o kojima govore.
web: Ima jedna lepa indijska poslovica: „Kap vode koja padne na usijano gvožde, ispari-
će. Ista kap, ako padne na lotosov cvet, blistaće kao perla, a ako padne na školjku,
www.bahovekapi.com
postaće biser. Tako i čovek postaje ono s čim se udružuje.” Udružite se sa onim što
e-mail:
je za vas dobro, što će da unapredi vaše postojanje na svim nivoima i u svim obla-
stima, primenite u svojoj svakodnevnici ono što vam u srcu zaiskri kao ispravno…
bahovecvetnekapi@yahoo.com
za vas.
Izdavač:
Šta god da odlučite da radite i da menjate u svom životu, ono što je najvažnije je da
Udruženje za promociju medicinskog
sistema dr Baha „Bahove cvetne
uvek slušate šta vaše duhovno srce ima da kaže na aktuelnu ideju i da ga uvek držite
esencije“ otvorenim. Kažu da je otvorenost najbolja zaštita. Živeći tako, iz sopstvenog sredi-
Pere Todorovića 1, 11030 Beograd šta, otkrićete da je to jedna od velikih istina!
Predsednik udruženja:
Vesna Stojanović
Piše:
Aleksandra Arsenijević
Maslina - Olive
„Oles prima arborum omnium est“
„Maslina je prva među svim drvećem“
Priredila:
Zorica Milosavljević
Sklonost ka
iscrpljivanju
OLIVE (maslina) - cvet regeneracije podstiče: - ekonomičniji odnos sa sopstvenim
rezervama snage i resursima, zaboravljanje pređašnjih stanja iscrpljenosti
Potpuno iscrpljen...
Esencije se prodaju:
- kompleti od po 10ml i 20ml upakovani
u drvene kutije
- kompleti od po 10ml i 20ml upakovani
u drveni stalak
- pojedinačne(Stock bottle) od 10ml i 20ml
- mRescue krema od 5ml, 10ml i 50ml
- mRescue sapun
uz svaki komplet dobija se i mRescue krema i mRescue sapun
F bahoveesencijemirakovic
Tema broja
OLIVE
Od iscrpljenosti do unutrašnje obnove
Piše:
Vesna Krdžalić
Piše:
Violeta Azmanoska
Obrasci ponašanja u > Odrasli ste pored hronično bolesne osobe, pored nekog
blokiranom stanju ko je na primer imao probleme sa srcem, alkoholom ili
probleme psihičke prirode.
zovati svoj život. Osloboditi se negativnih očekivanja, neza- život dešava. Širi kontekst sagledavanja ljudskog postojanja
dovoljstva i negiranja važnih potreba. Kada uzmete Olive, jasno govori o tome da su gubici, razočaranja i patnje trivi-
ona vas osnaži, jer vraća psihičke i fizičke funkcije u potpu- jalni sa tačke gledišta kompleksnosti samog života, ali sve-
nu ravnotežu. sno ograničenje naših sposobnosti nas drže u limitiranom
krugu nepotpunih objašnješnja što kreira našu ličnu real-
Gorse je, jednostavno rečeno, za ljude bez nade. Njime
nost. Ograničenost lične realnosti, kada izgubi kontakt sa
se tretiraju pesimističko ponašanje, gubitak nade i ozbilj-
višom silom postojanja, postaje lični zatvor koji Gorse sta-
ne bolesti sa negativnom prognozom. Karakteristika ovog
nje doživljava kao bezizlaznost i beznađe. Nema nade, nema
stanja su pomešana osećanja ili kontradiktorne misli. To je
života, ne može da se diše, ne može da se misli, ne može da
istovremeno postojanje kako pozitivnog ponašanja tako i
se dela, nema pokretačke snage.
življenja bez želja ili očekivanja. Kada je ono u ravnoteži
nema konflikta između ova dva pristupa. To je kao u filo- Kako vratiti nadu u život? Kako više ne pritiskati dugme
zofiji dalekog istoka u kojoj „ništa“ mora biti preduslov za destrukcije koje pokreće začarani krug odakle se ne može
„sve“. Zato tip Gorse u svojoj optimističkoj veselosti sadr- izaći? Treba naći NOVO... nove snove, nove želje, otvo-
ži i smirenost i ozbiljnost. To mu daje sposobnost da pri- riti nova vrata. Zaboraviti staro, i zamisliti i misliti na
hvati život i u pozitivnim i u negativnim manifestacijama. novo. Izbrisati prošlost i praviti budućnost. Novo samo
Za druge on je simbol nade, jer zna pravo značenje nade. po sebi donosi novu svetlost, novu vatru života. Stvaraj-
A nada jeste duboko osećanje i ubeđenje da je sa svetom te! Nada je pokretač za stvaranje novog, a sve ostalo je
sve u redu. stvar volje.
On ima komplikovanu ravnotežu koja, ako izgubi svoju I stalno to poređenje... Negativno stanje - pozitivno stanje,
suptilnost, manifestuje se negativno. Kada se njegove želje neravnoteža - ravnoteža. Smenjuju se utisci pri opisivanju
za srećom ne ispune, one se očas posla pretvore u jedna- ovih stanja Olive i Gorse, sličnosti i različitosti. Oba stanja
ko snažnu tugu. A kada se ne ispune njegova očekivanja, imaju i težinu, i snagu. Oba tipa imaju snagu da preokrenu
optimizam se pretvara u pesimizam. Životno „Ja“ se lako situaciju samo ako ispoštuju prirodnu težnju svog organiz-
pretvara u beznađe koje negira život. Ako se oseti da je od- ma za oporavkom. Čovek nije svestan da je njegovo telo
bijen, on nema volju da prihvati više dimenzije života već napravljeno tako da se ono stalno regeneriše. Ono drugačije
se zatvara u mračnu sobu. Tu nastupa rezigniranost prema ni ne može. Njegov instrument je takav da se automatski
sudbini i prepuštanje unutrašnjoj destrukciji. Tipovi Gorse uključuje program za opstanak kad god je telo ugroženo. I
se predaju hroničnim beznadežnim bolestima, jer u suštini nije važno na koji način je ono ugroženo. Odbrana reagu-
ne žele dalje da žive. Oni kao svoje „izlečenje“ biraju smrt. je uvek i na sve. Fascinatna je sposobnost organizma da se
I ako nešto preduzimaju kao terapeutske mere to rade samo obnovi. Telo se prosto regeneriše samo, konstantno i celo.
zbog pritiska prijatelja ili porodice. Ništa drugo ni ne radi. Obnavljanje, isceljenje, ozdravljenje,
to su sve prirodni procesi koji idu mimo našeg uma, i zato
prave čuda o kojima mi ni ne razmišljamo, a najgore je što
ih uopšte nismo ni svesni. Zato, shvatite ovo duboko, i pre-
Negativna stanja Olive i Gorse dajte svoje zdravlje svom telu. Ono sigurno neće pogrešiti
se lako prevazilaze. Koliko god u proceni svog stanja niti u proceni onoga što mu treba. A
regeneracija će početi trenutno. Samim tim nestaće strah i
da zvuče teško, ona nisu teška, sumnja, i biće sve u redu.
barem za „organizam“. Iz tog ugla, negativna stanja Olive i Gorse, se lako preva-
zilaze. Koliko god da zvuče teško, ona nisu teška, barem za
„organizam“. Oslonite se na svoje telo, jer ono je vaša najve-
Zanimljivo je da se Gorse negativno stanje razvija tokom ća podrška. Otkrivajte i sledite svoje prirodne sposobnosti.
duže borbe koja je puna nesreća, neuspeha ili loše sreće. Ta- Izađite iz starog i uđite u novo. A život će teći dalje sa svo-
kva borba iscrpljuje i remeti odnos uzimanja i davanja. Na jom nepredvidivom dinamikom koja donosi najveću zaba-
žalost previše se veliča značaj jedne strane života, strane koja vu koju čovek ne može ni da zamisli. Zabavu nesigurnosti
je ispunjena optimizmom, lepotom, željama, radostima, a koja oslobađa od robovanja neznanju i površnosti.
zanemaruje se druga strana koja takođe ima smisao i znače-
nje, i događa se sa razlogom, a nije ni optimistična ni lepa ni Ako već znate da ne znate, onda verujte onome što zna!
radosna. Treba pogledati u oči prolaznosti zemaljskih mani-
festacija i shvatiti da celokupnost života sadrži mnogo više
od onoga što nam se dopada ili ne dopada, i da mi ljudi ži-
vimo svoj život bez mogućnosti da spoznamo zašto se ovaj
Piše: Fotografije:
Mira Ković Mira Ković
Iz dnevnika
Bahovog praktičara
Maslina je mitsko drvo koga su po predanjima Živi dugo, 600-800 godina a u pojedinim
stvorili bogovi. Pridavana su joj mnoga simbolič- krajevima imaju stabla stara i po 1500 god.
ka značenja, pa je između ostalog postala simbol
mira, života, obilja, večnosti, snage, zdravlja, Po dr Bahu cvetna esencija Masline priprema
učenosti, mudrosti... se metodom sunca, to je jedan od 7
preparata-pomagača za koje je dr Bah rekao
Osim što je postala temelj prehrane njome se tr- da se upotrebljavaju kod hroničnih stanja
govalo i plaćalo, lečilo i ulepšavalo. kojima su osobe bile izložene mesecima ili
čak godinama.
Uspeva u toplim mediteranskim krajevima sa malo To je prepart za sve one koji su dotrajali
vode i dosta sunca. Uzgaja se od davnina. i iscrpljeni posle mnogo rada, bolesti,
tuge ili neke druge borbe, onda kada su
To je drvo koje sporo raste nepravilno i kvr- njihove energetske rezerve prazne i kad
gavo, visine od 5 do 12m sa bledo-sivom korom i im je potrebna snaga za prevazilaženje
prilično razgranatom krošnjom, ovalnim listovima. problema.
Počinje cvetati tek u 5-8 godini života, razvija Upavo Maslina ima tu moć i sposobnost. Ona
bele cvetove u grozdovima koji daju ovalne plo- cveta i daje plodove i kad je ekstremno
dove zelene do crne boje bogate uljem često na- stara i kad joj se grane godinama savijaju
zivanim „tečno zlato“. u šupljinu. Kada se staro drvo iseče na
panj iz njega ponovo počne da raste novo sa
3-4 mlade stabljike.
Piše:
Vesna Krdžalić
Z aboravili smo zašto jedemo!!! To je moj lični utisak! Koliki je njihov značaj govori i podatak da 90% DNK
materijala pripada bakterijama, a samo 10% čoveku. Naše
Jede se ponajviše zbog osećaja gladi i da se isti utoli - bilo su ćelije samo veće i zapravo bakterije po tome poseduju
čime. To više nije tako bitno. Veoma često se jede i iz nas, a ne mi njih!
zadovoljstva, a neretko zbog dostupnosti hrane, dosade i
nervoze. Jedemo na najrazličitijim mestima, u pokretu i A sada o jednoj veoma ozbiljnoj stvari – pravom uzro-
u svako doba i dana i noći, a ponajmanje, porodično, za ku gojaznosti (posebno oko stomaka), hroničnom umo-
kućnim stolom, uobročeni!!! Da, i to je postalo sasvim ru, slaboj koncentraciji, promenama raspoloženja, gubitak
normalno, uobičajeno. pamćenja... tako počinje, a nastavlja se neminovno ozbilj-
nim bolestima kao što je visok pritisak, tip 2 dijabetes,
Ne, to je daleko od normalnog i uzrok je mnogih bolesti! bolesti KVS, bolesti jetre, bubrega, giht, pa čak i kancer.
Insulinska rezistencija... smatra se da je ima jedna u četiri
Zaboravili smo da od kvaliteta, raznolikosti, količine une- osobe, a da to i ne zna.
tih namirnica kao i vremena zavisi šta će naš organizam
biti u stanju da napravi: zdravlje ili bolest.
Jedemo na najrazličitijim mestima,
Govorimo mi: „Eee, da je samo zdravlja, jedino je to bit-
no, a drugo će sve samo doći“. (posebno se zdravlja setimo
u pokretu i u svako doba i dana i
oko Nove godine i za rođendane) kao da je zdravlje NLO noći, a ponajmanje, porodično,
i da pada sa neba ili je samo božija volja! za kućnim stolom, uobročeni!
Aman ljudi, pa zdravlje se neguje svakim zalogajem, gut-
ljajem, ali ću dodati u širem smislu i zagrljajem i osme- Da, to je ono što većina ne zna.
hom (ipak je ovo časopis Bahovih praktičara) i to sva-
koga dana. Zanemarujući ovu povezanost, hrana i misli Ili ste se možda i požalili na debljinu, posebno oko sto-
- zdravlje i bolest, onda za bolesti kažemo da su nepozna- maka, pa su vam rekli da manje jedete ili pa, starite i to je
tog uzroka, autoimune, esencijalne i slično!!! kao normalno?! Vežbajte. Neki to i rade, ali nema efekta.
Za povišen holesterol ste dobili jedan lek, povišen pritisak
A još je Hipokrat rekao: „Svaka bolest počinje u crevi- drugi, za kiselinu treći i tako dalje.
ma“!!!
Za većinu ljudi sa ovim problemima kao i gore nabroja-
Danas to podrazumeva hranu, ali i prisustvo teških me- nim, je uzrok insulinska rezistencija - nemogućnost insu-
tala u istoj, pesticida, GMO, alergija na hranu, postojanje lina kojeg ima dovoljno da, kao što bi to bilo normalno,
propustljivih creva. Odnosi se i na naš microbiom - sve „otvori” ćelije i one prime glukozu za svoje energetske po-
bakterije u našim crevima, posebno njihova raznolikost. trebe. Tako imamo situaciju povišenog insulina u krvi-
hormona upale i starenja, povišene glukoze, jer ćelije neće nac napravio kao i izbor da se jede kad god nam padne na
da je prime, ne reaguju na insulin. One su gladne, a time pamet. To prosto ne može proći bez posledica.
i mi, apetit nam raste, metabolizam se guši, pa čak i kad
se ne jede previše dobija se na težini. Posebno oko struka Šta je to u hrani što pravi problem? Ugljeni hidrati i to
tzv. visceralna masnoća, smeštena oko organa koja se po- posebno prosti, znači šećeri koji su veoma zastupljeni u
naša kao živo tkivo i VEOMA negativno utiče na naše svemu što industrija pravi pa čak i tamo gde se ne nadate
zdravlje. Tu je početak dijabetesa tipa 2, mnogobrojnih - hleb, supe, jogurt... i to u formi veoma štetnog gluko-
kardiovaskularnih oboljenja kao i bolesti tipa Alchajmer znog sirupa ili glukozno-fruktozni kukuruzni sirup koji
i demencija koje se još nazivaju moždanim dijabetesom. I industrija koristi umesto klasičnog šećera jer je slađi i jef-
na kraju i karcinom svoj uzrok ima u ovom metaboličkom tiniji. A taj kukuruz je genetski modifikovan. Pogledajte
poremećaju. deklaracije, ali ne zaboravite lupu, vi malo stariji, pa ćete
na svakoj deklaraciji od žvake preko sladoleda, bombona,
Potpuno je pogrešno ovaj problem rešavati lekovima koji keksa, čokolade, svih sokova, gaziranih napitaka i drugih
smanjuju nivo šećera u krvi, a ignorisati ishranu. Posebno slanih stvari, naći šećer ili neku hemijsku zamenu za nje-
je štetna navika da se često jede, jer to iscrpljuje naš imuni ga jer služi i kao konzervans, ali i poboljšava ukus i stva-
sistem, ali o tome neki drugi put. ra želju da se ponovo konzumira. Ne zaboravite da takav
efekat ima posebno belo brašno kao i sva druga brašna i
E sad, nemojte pomisliti da se naš metabolizam tek tako pivo - ja ga zovem tečni hleb.
pokvario. Uzrok leži u izboru hrane koju je svaki pojedi-
I sada vidite ko nam je posebno ugrožen? Deca, mlade ge- I zato možemo, uz znanje da ishrana nije puko zadovo-
neracije, jer su oni ti koji najviše jedu ovakve proizvode. ljavanje osećaja gladi organizma, hranu birati svesno sa
To je očigledno, većina dece je gojazno. No sad ste shva- ciljem postizanja dobrog zdravlja. Odgovornost je samo
tili, nije to pitanje samo gojaznosti, estetike, to je pitanje na nama. Bolest nastaje zbog nedostatka nutrijenata da bi
zdravlja. Posebno stomačna, gojaznost centralnog tipa, si- organizam mogao da funkcioniše optimalno ili zbog pre-
gurno vodi u bolest. opterećenja supstancama koje ga ne hrane nego štete. Tu
je i bitan faktor zanemarivanja našeg microbioma i biranja
hrane koja bi zadovoljila potrebe ogromnog broja bakteri-
ja u našim crevima od kojih umnogome zavisi naše zdrav-
Bolest nastaje zbog nedostatka lje, pa i to kako se osećamo.
nutrijenata da bi organizam
Cilj mi je da razumete da je otac ili majka većine bolesti
mogao da funkcioniše optimalno ili ljudskog roda hrana i da se rešenje nalazi na kraju naše
zbog preopterećenja supstancama viljuške, te da mi svojim izborima snosimo punu odgo-
koje ga ne hrane nego štete. vornost. To posebno važi za insulinsku rezistenciju koja se
kao epidemija širi, jer je većina izabrala da hranu bira da
bi zadovoljila samo osećaj u ustima, konzumirajući ogro-
mne količine šećera sa kojim naš organizam sigurno gubi
Međutim, svaka ćelija našeg organizma do zadnje koštane bitku. Pitanje je samo vremena kad će problemi početi da
ćelije se obnovi u roku od 7 godina. Znači mi smo svake se ispoljavau, a ta starosna granica se sve više spušta za bo-
sedme godine, uslovno rečeno, nova osoba! I to je tako! I lesti za koje smo nekad smatrali da su rezervisane za stari-
to nam daje šansu da stvari popravimo, jer je naš organi- ju životnu dob. Moja je želja da nam kuhinja bude apote-
zam VELIČANSTVEN!!! ka, hrana lek, a životni stil lekar.
Piše:
Kata Vuletić
Zamke današnjeg
vremena
Gentian – Willow – Wild Rose šina
beskrajno brinula, hoće li nešto ovaj put opet ispasti kako Jer, kada neko u emotivnom stanju negativnog Gentiana,
ne treba. Jer je istina da je ponekad bivalo i dobro, i to baš pije cvetnu esenciju Gentian, uspeva da shvati da sudbina
dobro, ali bih se ja sećala samo lošeg. donosi svakome ono što je za njega najbolje, pa bez frustra-
cije i žaljenja uspe da se okrene od ciljeva koje ne može da
Moj mi zdrav razum jeste uporno govorio da ne treba da ostvari i optimistički kreće da sledi znake koji mu pokazu-
verujem vestima sa TV-a, da bi nekako trebalo smoći sna- ju neke nove puteve. Uspeva da bude ona pametna osoba
ge i duboko unutar sebe poverovati da je dobro ipak još koja popušta i prizna da je pogrešila, ne drži se arogantno
uvek jače od lošeg na ovom svetu. Jer da nije, svet ne bi nesavladivih problema. Uspeva, neugrožen neuspehom, da
postojao, zar ne? Toliko i jeste prosta ta jednačina. Borila otkrije gde se i koja se to lepša i bolja vrata otvaraju za njega.
sam se sa nečim, što tada nisam umela da nazovem nega-
tivnim Gentian stanjem. Bila sam skeptična i sarkastična, A ako, kao ja, ne dobije Gentian kad je vreme za njega,
najčešće u pokušaju da se britkim primedbama zaštitim prelazi u negativno Willow stanje – postaje žrtva. Oseća
od unutrašnjeg osećanja nemoći. Kao neki dugogodišnji se da ga život ne tretira kako treba, svako malo se žali da
bolesnik, činilo mi se da nema nade i da nikako nema nešto nije fer i puni se gorčinom prebacivanja odgovorno-
smisla tražiti i skupljati te male i lepe stvari kojima sam sti za svoj život i sudbinu, na druge. Drugi ljudi i okol-
okružena. Videla sam tamne oblake nad svakim segmen- nosti počinju da budu krivi za sve. Još ako i živi u zemlji
tom svog života, ništa mi se nije činilo vredno truda, jer osiromašenoj ratnim pustošenjima i tranzicionim krađa-
će svakako sve propasti, kao što je propao i pokušaj da ma, ko bi ga ubedio da nije u pravu? Sigurno ne okruže-
budem mlad i perspektivan naučnik. Bila sam potpuno nje ispunjeno istomišljenicima. Svi postaju krivi – lekari
ubeđena da sam, sa dvadeset osam godina, prestara da jer ne leče, učitelji jer ne uspevaju da nauče, država jer ne
počnem nešto novo. Eh, da je bio neki Bahov praktičar u funkcioniše, roditelji jer nisu obezbedili, muž jer nema
blizini, da me tada, davanjem Gentiana spreči da pređem razumevanja, deca jer ne slušaju, TV jer nema na njemu
u sledeću fazu, život bi bio lepši i lakši zasigurno. lepih filmova, frižider jer se ne puni sam...
Večna žrtva, koja palaca jezikom bez prestanka, postaje je obično veoma nizak. Čovek se oseća kao da je iznutra
agresivan sagovornik koga ljudi izbegavaju. Tako i prijate- potpuno mrtav. Neretko se javljaju jasne misli o samou-
lji postaju krivi što nisu više puni razumevanja za jadikov- bistvu. Ponekad ovo stanje ume da bude skriveno lažnim
ke, a svako ko je vedar i nasmejan u tim okolnostima, biva osmehom negativnog Agrimonija, pa ga je teško uočiti. Ili
istinski iskreno nazivan ignorantnom budalom koja ne sa- naizgled preodgovornog Oak stanja, kada osoba odrađu-
gledava ozbiljnost situacije. Emotivno negativno Willow je svoje obaveze, bez ikakvog unutrašnjeg uživanja. Svaka
stanje zavlada životom. od ovih osoba, vidno ili u sebi, ide kroz život bez volje, jer
vlastiti život prestaje da je interesuje. Ovo je veoma opa-
Kad se u tom momentu životni putevi ukrste sa Bahovim sno stanje. Od presudne je važnosti da neko iz okoline
praktičarem, cvetna esencija Willow pomaže da se podno- uoči ozbiljnost situacije i osobu usmeri na lečenje, jer u
si i dobro i loše koje svaki dan donese. Olakšava prihvata- ovom stanju osoba više nije u stanju da jasno proceni svo-
nje poraza, gubitaka i teškoća i pomaže uviđanje i uživa- ju situaciju i preduzme razumne mere za njeno rešavanje.
nje u srećnijim aspektima svakog dana. Podstiče sticanje
životne mudrosti po kojoj se stvari posmatraju kao isprav-
ne i pravedne, već zbog toga što su se desile, bez obzira da Cvetna esencija Willow pomaže
li se nekome to sviđa ili da li to razume. Pomaže uviđa-
nje višeg smisla i omogućava smireni prolazak kroz situ-
da se podnosi i dobro i loše koje
acije koje mnoge čine ogorčenima. Willow osnažuje želju svaki dan donese. Olakšava
za srećom i odagnava osećanje prebacivanja zbog toga što prihvatanje poraza, gubitaka
nam se čini da smo nepravedno tretirani.
i teškoća
To ne znači nikako, da se prepuštamo svakoj situaciji koja
dolazi. Willow nam pomaže da ne upadnemo u zamku Uzimanje Wild Rose esencije pojačava entuzijazam i za-
razočaranosti, ogorčenosti i uvređenosti zbog onoga što interesovanost za život. Čini da budemo angažovaniji,
nam se događa. Podstiče nas da preispitamo osećaj samo- otvoreniji i entuzijastičniji. Pojačava pravo na uživanje
ispravnosti, koji nam govori o beskrajnoj količini neprav- i umeće sticanja hrabrosti da se nagradimo stvarima koje
de kojoj smo izloženi. Okreće nas da sa upitanošću uđemo volimo, daje nam unutrašnju dozvolu da tražimo i uzme-
u avanturu koju je život stavio pred nas, sa dubokim po- mo od života ono što zaslužujemo i da konačno dopusti-
verenjem da nam je dao i umešnost da kroz nju prođemo. mo sebi da budemo srećni, kakve god da su okolnosti oko
nas.
Ali, ako nema nikoga u blizini ko bi nam propisao kapi
Willow, sva je prilika da će početne reumatične tegobe Srećom, u mom su životu postojale osobe koje su mi jasno
ovladati telom, koje kroz njih šalje dodatni SOS signal. govorile o ozbiljnosti situacije u kojoj sam. Tu je bio i uvek
Gorčina prevladava mislima, a samodestrukcija upravlja prisutni pokretač za samopromenu i iznalaženje načina,
ponašanjem, pa se veoma lako pređe u dekompenzaciono kroz odgovornost materinstva. Sa žalom se, ipak, setim
negativno Wild Rose stanje – zavlada potpuna apatija. propuštenih prilika u kasnim dvadesetim i suludosti ide-
je da je to vreme kasno za početak. Sada to znam, posle
Ljudi u negativnom Wild Rose stanju imaju istisnki ose- nekih velikih početaka koji su mi se desili u poznim če-
ćaj da je odustajanje od svega jedini način. Oni su iskre- trdesetim, kada su mi Bahove kapi već bile svakodnevni
no nesrećni, nemotivisani i bez i trunke energije da imalo pomagač.
promene svoju situaciju. Veoma je neobično videti čoveka
kome je svako živ bio do nedavno kriv, kako bez ikakve Danas znam da je važno uzeti Gencijan čim me, u bilo
primedbe prihvata svaku novonastalu okolnost. Kao list kom segmentu života, zaposedne strah da koraknem, jer
na vetru, pluta kuda ga situacija nosi, bez ikakvog inte- sam se nekada saplela. Znam da će Willow fenomenal-
resovanja za okruženje, potpuno prepušten, kao da sutra no preusmeriti resku energiju optuživanja u nešto nežno
ne postoji. i podržavajuće za mene, kad god se uhvatim u mislima
da nešto oko mene nije fer. I ne oklevam da uzmem ili
Sve postaje potpuno besmisleno, osećanje unutrašnje pra- preporučim Wild Rose, ukoliko detektujem apatiju u bilo
znine blokira svaku akciju, apatija zavlada toliko da se kom postupku. Život neumoljivo odmiče, vreme i me-
lako može desiti da se sasvim izgubi apetit. Nema se snage sto na kom nam se svakodnevnica odvija veoma često ne
za svakodnevne poslove, niti i za kakve i najsitnije radosti. možemo promeniti, ali način na koji ćemo joj pristupiti
Umor toliko ophrve, da se nema energije ni za promenu možemo. U tome su nam, posebno na ovim prostorima,
tona glasa. Ten postaje bezizražajno beo, a krvni pritisak Gentian, Willow i Wild Rose od velike pomoći.
Upoznajte nove
predavače
Od nedavno, Srbija je dobila tri nova predavača, licencirane trenere Levela 1. To su naše kole-
ginice: Aleksandra Radić Milosavljević, Biljana Vujović i Milana Idrizović. Sve su članice našeg
udruženja i ovom broju možete pročitati intervju sa Aleksandrom i Biljanom. Licencu za trenera
Levela 1 izdaje Bahov centar predavačima za osnovnu obuku o Bahovim kapima koje su na-
menjene samopomoći i osnova su za rad sa Bahovim kapima. Svi predavači se drže zadatog
programa koji propisuje Bahov centar ali je stil rada različit. Cilj nam je da ih bolje upoznate i
eventualno se tako lakše odlučite za obuku ili neku vrstu saradnje. Takođe, saznajte nešto više o
njima i o tekućim i planiranim programima koje vode.
Razgovor vodila:
Aleksandra Arsenijević
Sandra, molim Vas predstavite se našim čitaocima. Da, mada ima ljudi koji žele samo Bahove kapi i traže edu-
kovanog praktičara i onda ne nudim homeopatiju, koristim
Ja sam Aleksandra Radić, po osnovnom obrazovanju sam
samo esencije.
fizioterapeut, registrovani sam Bahov praktičar, licencirani
trener Level-a 1 i homeopata. Radim kao Bahov praktičar,
homeopata i vodim školu Bahovih kapi, osnovnog nivoa-
Level 1. Kakve ste Vi lične koristi imali koristeći Bahove kapi? Ka-
kva je to transformacija bila? Da li postoje neke konkretne
stvari koje ste poboljšali ili promenili kod sebe?
Kako ste uopšte došli do Bahovih kapi?
Ono gde su meni kapi najviše pomogle je da shvatim da
Do Bahovih kapi sam došla preko homeopatije. Moj sin je treba da menjam sebe ili svoju perspektivu, a ne ljude oko
imao ekcem koji je uspešno izlečen homeopatijom. To me sebe... shvatila sam da treba pomoći osobi koja traži pomoć
je zainteresovalo da malo istražujem i na homeopatskom a ne zato što mi smatramo da joj je pomoć potrebna. Ako
sajtu sam pročitala o Bahovima kapima. Tako da sam prvo osoba preko puta mene traži pomoć, treba joj i pružiti, ali
završila obuku za Bahovog praktičara, a tek nakon toga ho- ako ja imam problem sa nečijim ponašanjem onda treba ja
meopatiju. Već 14 godina se na neki način bavim zdrav- da se bavim sobom, jer je to moj problem, a ne njen.
ljem, obučavajući se za fizioterapeuta i studirajući medici-
nu, a sada radeći kao homeopata i Bahov praktičar.
Kada govorimo o Bahovim kapima mi koristimo termin
psihološka pomoć. Da li su po Vama Bahove kapi lek? Dr
Koliko dugo se bavite Bahovim kapima? Bah je koristio termin lečenje, homeopate koje koriste Ba-
hove kapi takođe koriste termin lečenje. Bahovi praktiča-
Aktivno ih koristim od 2010 god. Dok sam bila na eduka-
ri imaju iskustva da se upotrebom Bahovih kapi smanjuje
ciji za homeopate, uvek sam za sebe pravila beleške sa stra-
upotreba nekih lekova, antidepresiva recimo. Da li su Ba-
ne, šta bih od Bahovih kapi dala kada smo imali vežbe sa
hove kapi samo pomoćna metoda ili možemo govoriti o
klijentima.
lečenju?
Moje mišljenje se poklapa sa zvaničnim stavom, a to je da
Koje su prednosti homeopatije a koje Bahovih kapi po jesu pomoćno sredstvo ali nisu samostalan lek, ali i tu po-
Vama? stoji razlika u tome koji problem tretiramo (ovaj sistem
je sistem komplementarne medicine, a ne alternativne – u
Prednost homeopatije u odnosu na Bahove kapi je to što engleskom jeziku oni koriste termin „remedy”). Magija Ba-
tretira fizičke simptome, a nama se ljudi uglavnom javlja- hovih kapi je u svakodnevnom tretiranju problema tako da
ju zbog fizičkih problema. Recimo, pozove nas klijent zbog nas održavaju u balansu i sprečavaju nastanak bolesti. Zato
bolova u ruci, ponudim mu homeopatski preparat a onda je doktor Bah i insistirao da svaka domaćica nauči da kori-
dalje istražujem mentalne i emotivne uzroke bolesti i tada sti esencije. Ali, naravno, nisu svi zainteresovani da izuča-
koristim Bahove kapi. vaju Bahove kapi i da se bave njima. Zato i postoje Bahovi
praktičari i obuka za praktičare. Mnogi umanjuju značaj
ovog sistema, zato što misle da je suviše jednostavan, žele
To je zapravo i način na koji je doktor Bah evoluirao, od komplikovano jer smatraju da, čim je komplikovano, onda
homeopatije do esencija... je i značajno. Dr Bah kaže: „Nemojte da vas jednostavnost
Aleksandra u Bahovom centru Vi ste do sada već imali tri grupe polaznika osnovnog ni-
voa... Šta Vam je bilo najteže?
ovog sistema udalji od njega”, a sa druge strane postoje i oni Pa moram priznati, ništa posebno. Imam iskustva u javnom
koji ovaj sistem žele da predstave kao „lansiranje rakete na nastupu tako da nisam imala tremu. Bitno je dobro pripre-
Mesec”, što opet nije istina, ideja Dr Baha je bila da svako miti časove, a za to smo dobro obučeni u Bahovom cen-
može da nauči da koristi kapi. Treba samo čitati citate Dr tru uz podršku mentora. Ovo je edukacija za odrasle koja,
Baha i upotrebljavati kapi i videćete koliko su jednostavne samim tim, podrazumeva mnogo samostalnog rada kod
i magične. kuće. To je osnovna razlika između nas i edukacije u Baho-
vom centru. Mi znatno više vremena posvećujemo svakom
preparatu, bukvalno dok sve ne „sažvaćemo“ i ne postane
sve jasno polaznicima. Nakon osnovnog nivoa, polaznici bi
Znači preventiva… Da li je to bio razlog da nastavite edu-
trebalo da mogu jasno da razlikuju i prepoznaju preparate.
kaciju? Da li ste od početka znali da ćete biti predavač?
Jesam.
Da li je prvi nivo edukacije najvažniji?
Mislim da jeste. Na prvom se dobijaju teoretska znanja, a
Šta Vam je konkretno edukacija za predavača u Bahovom sve ostalo je iskustvo i nadgradnja.
centru donela? Kakvu vrstu iskustva koju kao Bahov prak-
tičar niste imali?
Na ovoj edukaciji se rade različite tehnike rada, veštine Recite nam nešto više o samoj školi koju vodite, neke teh-
koje su potrebne u radu sa grupom, različitim polaznicima ničke detalje, za sve ljude koji su zainteresovani za eduka-
osnovne edukacije. Nisu se obrađivale esencije jer se podra- ciju.
zumeva da ih kao Bahov praktičar poznajete.
Ja držim predavanja u centru Essentia Vitae, nas šest ko-
lega radi u njemu i svi smo Bahovi praktičari. U okviru
U Bahovom centru je bilo ljudi iz celog sveta. Da li ima centra funkcioniše i škola. Prvi nivo, Level 1 obuhvata 5
nekih bitnih razlika u shvatanju Bahovih kapi? susreta na svakih tri nedelje. Svaki susret traje četiri sata
i to su uglavnom vikendi, jer su polaznici mahom zapo-
Kako ljudi uopšte saznaju za školu? Da li biste još nešto bitno dodali što Vas nisam pitala?
Neki su došli na preporuku mojih klijenata a neki su saznali Mislim da je bitno naglasiti još jednom da su Bahove
preko interneta i Fejsbuka. kapi samostalna metoda koja je namenjena svima i svi
mogu da je primenjuju. To nije psihoterapija, niko vas
neće pitati „da li vas je mama volela ili ne kada ste bili
Da li Vi sami držite predavanja ili još neko učestvuje u pro- mali”. Obrađuju se akutni problem, trenutno stanje, i
cesu nastave? onda se ide u dubinu, to je taj sistem skidanja problema
sloj po sloj kao glavica luka. Iz tog razloga nije potrebno
Nastavu održavam sa koleginicom Vesnom Stojanović, regi- psihološko niti medicinsko predznanje da bi ste izučava-
strovanim Bahovim praktičarem. li Bahove kapi. To je bila glavna vodilja u radu doktora
Baha, jednostavnost u spravljanju i primeni samih esen-
cija a tim principom se i mi vodimo u edukaciji. Narav-
Kako sebe vidite za pet godina kada su Bahove kapi u pita- no, kasnije svako može to da kombinuje sa svojim dru-
nju? Da li ćete nastaviti edukaciju? gim znanjima i veštinama.
Razgovor vodila:
Aleksandra Arsenijević
Biljana vujović
„Emotivno putovanje“
događaj, da sakupim delove sebe i nastavim dalje sa verom stva, održavaju me u balansu. Kada sve to prođete shvatite
da će život doneti dobre stvari. I doneo je. da je sve moguće i da ste se veoma promenili, da nema me-
sta strahu.
Takođe sam zapazila razmišljajući o sebi i radeći sa žena-
Da li ste radili sa ljudima koji imaju slične probleme?
ma sa sličnim problemom kao praktičar, da većina nas koje
U periodu kada sam se ja borila sa tim problemom, javljali imamo taj imunološki problem vezan za trudnoću koji sam
su mi se parovi i dolazili na konsultacije. To je sasvim dru- i ja imala, imamo i sličnosti u nekim osobinama. Između
ga tema, kojom ću se tek baviti ali presudno da dobijemo ostalih, izraziti Rock Water, kao obrazac ponašanja. Ovo je
dete je bilo ispitivanje i tretman u Londonu, kod doktora naravno moj lični zaključak i tom temom ću se tek baviti. Ja
George Ndukve. Nakon svih tih traumatičnih događaja, dr sam taj Rock Water, naravno, Bahovim kapima već veoma
George nam je rekao da ćemo za godinu dana dobiti zdravu ublažila i transformisala.
bebu i tako se i desilo. Od tada nesebično delim informa-
cije i o klinici Zita West i o Bahovim kapima. Do sada je,
koliko ja pratim rođeno 13 beba, sa čijim sam roditeljima Dobro, kada ste onda poželeli da se bavite edukcijom?
podelila informacije.
Onog trenutka kada sam shvatila koliko je bitno deliti isku-
Moja trudnoća sa sinom je bila savršena, koristila sam Ba- stvo sa drugima, koliki uticaj možeš da imaš na ljude ličnim
hove kapi i bila potpuno u balansu. Bila sam oslobođena primerom. Konstantan motiv mi je bila i jeste samopomoć,
straha, optimistična, jednostavno potpuno srećna. Koristila da naučim ljude da koriste Bahove kapi i sami sebi pomo-
sam ih i na samom porođaju, tokom uspostavljanja doje- gnu. To je moj glavni motiv i mislim da ću se, što se tiče
nja... uopšte u periodu prilagođavanja na sve faze roditelj- zvanične edukacije, zadržati na tome.
Šta Vam je kao iskustvo koje niste imali kao praktičar do- Šta je sa onim polaznicima koji žele da nastave zvaničnu
nela edukacija u Bahovom centru? edukaciju?
Tu, na samom izvoru sam potvrdila sebi važnost samopo- Od jeseni ćemo imati i gostujućeg predavača za Level 2. Ka-
moći za koju sam se opredelila, to je, da tako kažem, moja snije ćemo obezbediti i predavača za Level 3 za sve polazni-
tema. Tu sam sasvim definisala šta zapravo želim da radim. ke našeg centra koji budu zainteresovani za dalju edukaciju.
Neposredno pre odlaska u Bahov centar, sa koleginicom
Kakva su Vaša dosadašnja iskustva sa Levelom 1, recite ne-
Milanom Idrizović sam započela saradnju koja se razvila u
što malo o tome?
centar Emotivno putovanje. Nazvale smo ga tako jer želimo,
da radeći sa nama i učeći od nas, ljudi steknu veštinu pre- Veoma smo zadovoljne, iznenadilo nas je koliko ljudi se
poznavanja svojih emocija. Kada umemo da prepoznamo i upisalo u naše prve grupe a takođe i koliko je njih tokom
imenujemo svoje emocije one mogu da nam postanu preci- rada sa nama poželelo da završi sve što postoji vezano za Ba-
zni putokazi u životu za otkrivanje naše prave prirode. Kada hove kapi, nisu se zaustavili na samopomoći.
umemo da prepoznamo negativne emocije, Bahove kapi su
sjajni pomagači koji ih prevode u one pozitivne koje nam
na tom putu do sebe zaista pomažu. Recite nešto malo o strukturi samog kursa Level 1?
Osim toga, biti u Bahovom centru, u njihovoj bašti je ne- Sam kurs se održava jednom mesečno, ukupno je pet su-
stvarno iskustvo. Prosto, odmah poželiš da sam napraviš sreta od kojih svaki traje po 4 sata sa pauzama. Na kraju
esencije. To je bilo upečatljivo iskustvo za mene koja ne pra- svakog predavanja polaznici dobijaju priliku da naprave
vim esencije. Nedavno sam imala priliku da nađem Star of sebi kombinaciju kapi o kojima su učili i dobijaju doma-
Bethlehem, ali je tri dana bilo oblačno i bilo mi je stvarno ći zadatak. Nakon pet susreta polažu test i ko ga uspešno
žao što nisam mogla da napravim matičnu tinkturu. prođe dobija diplomu Bahovog centra, Level 1. Neophod-
no je da polaznici budu prisutni na 80% predavanja, po-
željno na svim.
Koje sadržaje i kurseve održavate u okviru Vašeg centra?
To je osnovni, uvodni deo za samopomoć posle koga se do- Da li Vam je Vaša profesija pomogla u radu oko predava-
bija diploma Bahovog centra, Level 1. Nakon toga u na- nja, edukacije?
šem centru nudimo svoj napredni kurs samopomoći koji
omogućava polaznicima da lakše odrede esencije za sebe i Jeste, apstraktno razmišljanje i organizacija koji su bitni za
bližnje. To je, po nama, najotvorenije pitanje na Levelu 1, jednog inženjera jako mi pomažu u nastavi kada treba od-
kako sam sebi postavljati pitanja, odakle početi... Napredni baciti višak informacija i napraviti dobru strukturu preda-
kurs daje zapravo praktična uputstva kako efikasnije raditi vanja.
sa sobom i bližnjima. Taj napredni kurs se zove Emotivno
putovanje do sebe i nastao je na osnovu Milaninog i mog
iskustva kao Bahovih praktičara. Svi naši kursevi nose taj Da li biste još nešto rekli što Vas nisam pitala a mislite da
predznak Emotivno putovanje, nosiće ga i svi programi koje je bitno?
tek planiramo. Spomenula bih i to da Milana i ja na samom kursu posve-
ćujemo puno pažnje samim cvetovima, njihovom izgledu
i strukturi, to je bitno jer je to bila polazna tačka dr Baha.
Šta od kurseva održavate ili planirate ove godine? Ideja nam je da tokom sezone cvetanja biljaka organizu-
Osim naprednog kursa koji je trenutno u toku i obuhvata jemo izlete u prirodu da ljudi koje to zanima vide i pre-
dodatna tri susreta, nudimo i kurs namenjen praktičarima. poznaju same biljke. Tu bi nam pomogla naša koleginica
Naime, Milana i ja smo 2012 pohađale seminar koji se ba- Mira Ković, koja inače pravi esencije i ima dugogodišnje
vio jednim posebnim alatom za određivanje esencija (šine iskustvo na samom terenu, u prirodi. Mislim da je to važ-
stanja) i spoljnom upotrebom esencija po mapama tela. no, pogotovo za ljude iz grada koji nemaju priliku da vide
Obe smo eksperimentisale i imamo odlična iskustva sa tim Bahovo cveće u prirodnom okruženju niti umeju da razli-
načinom rada, to nas je i zbližilo. U okviru kursa nudimo kuju biljke.
dve radionice, ja vodim onu o šinama stanja, a Milana o
spoljnoj upotrebi esencija pošto je njoj ta oblast kao farma-
ceutu bliska, rad sa gelovima, kremama.
Tako će se naši kursevi smenjivati od jeseni, uvodni počinje
u prvoj nedelji oktobra, a biće i prezentacija, predavanja.
Piše:
Žana Burić
U ritmu prirode
M oderni svet počiva na brzini, brzim rešenjima i rezul-
tatima. Čak i kad to nije neophodno, radimo, mislimo i
Budite se sa suncem. Pijte mlaku vodu s limunom. Čistite
jezik svakog jutra.
donosimo odluke užurbano. U današnje vreme skoro da je
Koristite neti – posebno dizajniranu posudu za ispiranje
postalo nepristojno šetati dok svi ostali jure.
slanom vodom nosnih prolaza i sinusa i uklanjanje viška
Uhvaćeni u zamku modernog života, izgubili smo urođenu sluzi, prašine i polena.
vezu sa ritmovima prirode i osećaj jedinstva sa svim živim
Ukapajte po 1-2 kapi mlakog susamovog ulja u svaku
bićima. Naša unutrašnja mudrost je neodvojiva od inteli-
nozdrvu dok vam je glava zabačena unazad, ušmrknite i
gencije prirode.
ostanite nekoliko minuta u tom položaju. Umesto ukapa-
Priroda nam pokazuje put kako, bez ikakvog napora, noć vanja, možete vrhom malog prsta uneti po kap ulja u svaku
prelazi u jutro, a sezona unutrašnje refleksije, mira i sna u nozdrvu, ušmrknuti i pažljivo izmasirati unutrašnjost na-
sezonu buđenja, preporoda i radosti. Sve je povezano u ne- zalnih prolaza. Ova drevna ayurvedska praksa pomaže kod
prekidnom i savršenom plesu prirode, koja nas uči kako da glavobolje i sinusnih zagušenja, umiruje um i obezbeđuje
budemo zdravi kroz dublje razumevanje sebe u odnosu na barijeru od potencijalnih alergena. * Ne preporučuje se deci
svet oko sebe. ispod 5 godina i trudnicama, kod akutnih infekcija i tem-
Prema principima Ayurvede, jednog od najstarijih holistič- perature.
kih sistema, za optimalno zdravlje i duhovni rast, potreb- Jutarnje vežbe podstiču cirkulaciju, raspoloženje i imunitet.
no je živeti u harmoniji s prirodom. Prilagođavanje naših
Provedite 5 minuta u miru. Dišite lagano i opustite se.
svakodnevnih rituala sezonskim promenama, kroz dnevnu i
sezonsku rutinu, pomaže nam da održimo ravnotežu i pod- Dajte prednost hrani ljutog, gorkog i oporog ukusa, laganoj
seća nas na to da smo deo prirode. i toploj kao što su povrće spremljeno na pari, čorbe i supe.
Namirnice od kojih ćete imati najviše koristi u proleće:
Dnevna rutina nam nudi uzemljenost, stabilnost i predvid-
ljivost koji uglavnom nisu prisutni u našim užurbanim ži- kelj, brokoli, spanać, maslačak, rotkva, zelena salata, bli-
votima, šaljući poruku našem telu da je sve u redu i da mo- tva, celer, cvekla, jabuke, kruške, bobičasto voće, suvo voće,
žemo biti spokojni. Rano jutro je najbolje vreme za početak grejpfrut, limun, ječam, heljda, kukuruz, kvinoa, smeđi pi-
uspostavljanja dnevne rutine. Kad počnemo da brinemo rinač, mahunarke, lebleblije, peršun, beli luk, biber, đum-
o sebi svakog jutra, mi otvaramo mogućnosti za pozitivne bir, kurkuma, čili, kumin, korijander, komorač, nana, bosi-
promene i lakše upravljamo stresom. ljak, cimet, karanfilić, med.
Izbegavajte prerađenu i konzervisanu hranu, sladoled, hlad-
ne napitke, proizvode od soje, šećere i smanjite unos mleč-
Ayurvedski saveti za proleće nih proizvoda.
Posle dugog zimskog dremeža, proleće zamiriše probuđe-
Pijte čaj od jednakih delova kumina, korijandera i komora-
nim životom, bojama i radošću. Međutim, za mnoge je
ča tokom dana. Ovaj čaj podstiče varenje i eliminaciju tok-
proleće povezano sa alergijama, viškom sluzi u plućima i
sina i viška vode iz organizma.
sinusima, prehladom, usporenim varenjem i letargijom.
Odgovarajuća sezonska rutina nam može biti od pomoći u Koristite kurkumu kao začin, čaj ili pomešanu sa medom
prevazilaženju prolećnih izazova. ( ½ kašičice kurkume sa kašičicom meda). Kurkuma sma-
RECEPTI ZA
BILJNA MLEKA
MLEKO OD SUSAMA
1 šolja susama
4 šolje vode i meda po želji
Susam sa malo vode samleti u blenderu, a onda postepe-
no dodavati preostalu vodu. Po ukusu i želji dodati malo
vanile, meda, malteksa ili suvo voće ili bananu.
MLEKO OD BADEMA
1 šolja badema
4 šolja hladne vode
njuje upale, čisti jetru i krv, jača imuni sistem i pomaže kod
probavnih i respiratornih problema. 1 kašika nerafinisanog ulja
Pijte čaj od đumbira sa limunom i medom. 1 kašika malteksa
Uzmite Triphalu - tradicionalnu ayurvedska formulu u či- U malo vode koja vri staviti badem na svega 10 sekundi.
jem se sastavu nalaze tri ploda koji hrane, čiste, jačaju, du- Izvaditi ih i ostaviti da stoje 2-3 minuta. Ocediti i skinu-
binski obnavljaju i pomlađuju ceo organizam. Najpoznatija ti im ljusku. Pomešati bademe sa preostalim sastojcima i
je po svojoj upotrebi kao blagi crevni tonik koji pomaže va- samleti ih u blenderu 1-2 minuta. Mleku se može dodati
renju i podržava redovno pražnjenje creva. malo cimeta ili samlevene vanile po zelji.
Cvetne esencije
PIRINČANO MLEKO
Crab Apple - za podršku organizmu u periodu prolećnog
detoksa i u borbi protiv alergena. 1 šoljica integralnog pirinca
Beech – kao podrška kod prolećnih alergija. 10 šoljica vode
Walnut - za podršku imunom sistemu i adaptaciju na pro- Staviti sastojke u lonac, poklopiti i kada proključa, sma-
mene koje donosi proleće. njiti temperaturu na 45 stepeni i kuvati još pola sata.
Nakon kuvanja smesu ohladiti pa procediti kroz gazu.
Olive – za prevazilaženje prolećnog umora. Mleko se moze zasladiti medom, malteksom.
Wild Rose – za osobe koje osećaju prolećnu letargiju.
KOKOSOVO MLEKO
Ideja da su naši životi kao večiti ciklusi godišnjih doba
nas ohrabruje da prihvatimo sve promene: tugu i radost, 200gr kokosa ili kokosovog brašna
svetlost i tamu, uspeh i neuspeh i u svemu nađemo pri- pola litre vode
liku za rast.
1 kašičica meda
Proleće je vreme inspiracije, novih početaka, promene, U vodu sipati kokosovo brašno i ostaviti ga da odstoji
obnove i rasta. Sve izgleda moguće u proleće. jedan sat. Smesu sipati u blender i izmiksati. Procediti
kroz gazu i zasladiti medom.
STRESNA SITUACIJA
uputstvo u slučaju opasnosti
Piše:
Dejan Milosavljević
Sve diše u eksploatatorskom duhu i sva medijska senzacio- luke u stanju uznemirenog uma: svest je tada pomračena, pa
nalistička propaganda je podređena ideji brzog i efektnog nema jasnu sliku o posledicama sopstvenog delovanja, već
iskorišćavanja svega i svakoga. Reklamira se sve što će dati su akcije nagonske, što uglavnom ne izađe na dobro. Kon-
instantne rezultate, jer ovo je doba ne zadovoljnog, već odu- trola disanja će sigurno dovesti do realne percepcije situacije
ševljenog kupca. Sve mora da zablista, makar i nakratko – i dalje primerene reakcije.
inače je promašen ceo život. I svi potošači samoubilački hrle
Ponekad, ipak, dođu trenuci kada nas jednostavno preplave
ka tom standardu oduševljenja. Pitanje za čitaoce ovog član-
negativne emocije koje dugo traju i nikako da odu. Drevni
ka: da li vam je čitajući ovaj pasus već stresno? Ako jeste, još
jogiji su odvajkada imali leka i za ovaj intenzitet boljke koja
uvek imate normalnu reakciju na nenormalno.
ne prolazi tek tako: u tim trenucima zamišljamo sebe kako
Šta uraditi? Promeniti mentalni program – umesto toga da smo u svojoj zatvorenoj prostoriji pored prozora, a napolju
se besomučno trudim da se ukalupim u nametnuti društve- pada kiša. Tu kišu gledamo kao personifikaciju naše brige,
ni poredak koji u startu žulja, mnogo je bolje da sistem do- depresije, tuge, besa itd. koja intenzivno pada - ali ne na
zirano koristim u skladu sa svojim potrebama. Ili, predaću nas. Mi smo u svojoj sobi, na suvom i toplom, gledamo u
se životu inteligencijom, a neću mu predati inteligenciju. tu kišu loših emocija i čekamo da kiša prođe, kad možemo
Valja, znači, staviti sopstveni um pod kontrolu, jer um pot- slobodno da izađemo napolje. Probajte, ovo radi 100%.
puno zaslužuje opis „dobar sluga – loš gospodar“.
Kao vrednu referencu za prevenciju stresa i mentalnih tur-
bulencija preporučujemo praćenje Ekadašija, jedanaestog
Za one koji žele malo ozbiljnije da dana rastućeg ili padajučeg meseca, opisanog u časopisu Ba-
hove Kapi br. 17, strane 42 i 43.
rade na sebi, kontrola uma dobija
Da spomenemo, naravno, i naše drage Bahove kapi, Božji
mnogo dublji smisao. Te osobe rade dar koji nam uveliko pomaže oko psiho-emotivnog disba-
sisteme meditacije i na taj način lakše lansa. Ono što treba dodati je da će cvetne esencije najbolje
i brže stavljaju um pod kontrolu. i najdublje raditi ako i mi sami učinimo neki korak ka smi-
rivanju nemirnog uma, glavnom izvoru stresa.
Za one koji žele malo ozbiljnije da rade na sebi, kontro-
Ono što sigurno čini um nemirnim i nekontrolisanim su la uma dobija mnogo dublji smisao. Te osobe rade siste-
sredstva za intoksikaciju, koja su decenijama unazad stan- me meditacije i na taj način lakše i brže stavljaju um pod
dardizovani iritanti. Nema potrebe spominjati fizičku štet- kontrolu. Moja lična preporuka tim dušama je meditacija
nost duvana, alkohola, kafe i sl. Ono što je za ovu temu bit- na mantre, od kojih bi izdvojio Om i Maha Mantru kao
no je da te stvari daju lažni osećaj sigurnosti, baš kao kad se najefektnije. Sama reč „mantra“ pojašnjava njenu prirodu:
čovek sklanja ispod nekog drveta bežeći od kiše, a pitanje je MAN na sanskritu znači „um“, a TRA je izvedenica od gla-
vremena kada će mu se kišnica nakupljena na listovima sru- gola TRAYATE, što znači „zaštititi“, „izbaviti“. Stoga, reč
čiti na glavu. Još jedan primer je sa kamilom, koja od svega „mantra“ bi se mogla opisati kao zvučna vibracija koja iz-
najviše voli da jede trnje. Zašto kamila voli nešto što nema bavlja um iz stresa ili nekog drugog negativnog stanja svesti.
nikakav ukus? Zato što joj to trnje u žvakanju izbode jezik Ovde neki lokal patriota može reći: „Mantre – to je Indija,
i to do krvi, a ukus krvi je baš ono što se kamili sviđa, pri- ja sam iz Srbije, to nije za ovo podneblje, to se kosi sa našom
tom misleći da je to ustvari ukus trnja. Tako i ljudi - uživaju tradicijom, našim verovanjem, ne želim da mešam babe i
u onome što im očigledno škodi i ultimativno ubija. A mir žabe“, itd. Kao odgovor, možemo da izjavimo da su Mantre
uma nikako ne dolazi. Regulacijom i/ili izbacivanjem intok- Božanske vibracije namenjene krajnjoj dobrobiti čovečan-
sikanata iz naših života smo na dobrom putu ka uspešnom stva, čiji je pozitivni učinak proverljiv i može ih koristiti sva-
balansiranju u stresnoj situaciji. ko, bez obzira na veru, naciju, rasu, pol, političku pripad-
nost, istorijske, geografske ili neke druge barijere. Svako na
Idemo dalje - šta prvo radimo kad se rodimo? Dišemo. Od
ovom svetu ima svoj lični izbor i može da praktikuje sistem
disanja počinje naš Safari po belom svetu, a tu može da ot-
koji želi, a da pritom nije obavezan da bude član bilo koje
počne i rešenje za stres. Naime, u trenutku uznemireno-
institucije, organizacije, itd. Privremena materijalna situa-
sti, naše disanje postaje brzo i plitko – upravo suprotno od
cija ne utiče na večna svojstva duše. Stara izreka kaže: „Bez
onoga što treba i što je prirodno, npr. pogledajte kako dišu
meditacije nema mira – a bez mira nema ni sreće“.
bebe. Znači, pri pojavi žute minute, treba da obratimo pa-
žnju na naše disanje, zatim ga usporimo i produbimo. Kao U članku smo naveli nekoliko mogućih anti-stres smernica i
rezultat, um će se najkasnije za nekoliko minuta smiriti, sigurni smo da će odabir nekih od njih - ili svih spomenutih
makar do nivoa samokontrole. Čista hemija. Ono što je od – brzo i lako pomoći osobi u nevolji.
krucijalnog značaja je da nikada ne treba donositi važne od-
Prikaz slučaja T: Upali ste u sopstvenu zamku. Cvet divlje jabuke (Crab
Miroslave Tadić
apple) je idealan za rešavanje ove situacije. Učiniće da vi-
dite „širu sliku”, da prihvatite da ljudi nisu savršeni i da
manje obraćate pažnju na nebitne detalje.
K: Rešio sam da preduzmem nešto radikalno u svom ži- T: Šta vam smeta u ovoj situaciji?
votu, jer ne vidim sebe ovde u Srbiji, ne vidim perspekti-
vu, bar ne onako kako bih ja voleo. Zato sam pre godinu K: Strah da ne posustanem, osećam kolebanje, nesigur-
i po dana otišao u inostranstvo, gde sam i danas. Ipak, nost da li sam u pravu, da li stvarno činim pravu stvar.
uspem da dođem do Beograda, da se vidim sa roditeljima, Šta ako sam na pogrešnom putu? Od mene zavisi i dola-
bratom, devojkom… Tamo radim, učim jezik i uspevam zak moje devojke, možda ugrozim i svoju dugogodišnju
da razvučem zaradu za stan i hranu. Međutim, ne uspe- vezu…
vam da nađem posao u struci jer je njihova papirologi-
ja dosta zamršena. Poslovi koje radim su naporni, teško T: Da li razmišljate o odustajanju?
se naplaćuju… ja sam sam, nemam nikog bliskog s kim
mogu da popričam, neodlučan sam šta dalje… sve mi je K: Nikako. Nastaviću po svaku cenu i da radim i da tra-
teže. žim nova rešenja. Dosta toga sam već postigao.
T: Šta vas ograničava, sputava da budete staloženiji? T: Ako malo smanjite tenziju, popustite, usporite tempo,
mislite li da će se nešto bitno promeniti?
K: Nisam svoj na svome. Živim sa drugom, delim stan,
ali ne mogu sa njim da se ispričam. Nervira me nered koji K: Ne verujem. Ostalo mi je još malo da steknem odgo-
ostavlja za sobom. Uvek je puna sudopera. Hvatam sebe varajuću diplomu za jezik, a onda ću moći i da završim
kako ga lovim da li je bacio đubre kada ga opomenem. To papire za stalan posao. Sve ide svojim tokom, samo sam se
mi dodatno crpi energiju. U šta se pretvaram? ja iscrpeo od čekanja.
Prva kontrola
Klijent se javio posle tri nedelje telefonom da me obavesti
da mu ponestaju kapi. Rekao je da su mu kapi mnogo pri-
jale, brzo je osetio olakšanje. Počeo je da se bavi rekreaci-
jom, u međuvremenu ga je posetila devojka, pa su proveli
nekoliko nezaboravnih dana. Zvučao je raspoloženo i re-
laksirano. Najavio je brzi dolazak na kontrolu.
Piše:
Vesna Krdžalić
SCHUESSLER-ove
O
TKIVNE SOLI
snovni princip na kojem počiva „Biohemijska tera- Ove soli zapravo predstavljaju hranu ili mikrosuplemen-
pija” po dr. Šusleru je da je naše zdravlje odraz zdravlja taciju za naš organizam koja se u ovom slučaju, najčešće,
najmanje žive jedinice našeg organizma, a to je ćelija! Za uzima u obliku tableta gde je nosač laktozni prah-mlečni
njeno zdravlje je neophodna kvantitativna ravnoteža mi- šećer, pod jezik ili u obliku praška ili kapi. Pored unutraš-
nerala, a neravnoteža dovodi do bolesti. nje primene mogu se koristiti i spolja u vidu krema i gelo-
va čime se povećava njihov učinak (krema br.1+ 11 odlič-
U današnje vreme toj neravnoteži doprinosi slab kvali- ne anti-aging kreme).
tet tla u smislu mineralne raznolikosti (danas je sve bi-
lje industrijski proizvedeno poraslo na tri supstance N,P,
K koji su glavni sastojci svih veštačkih đubriva). Zatim,
upotreba industrijski proizvedene hrane, razni aditivi, za- Ove soli zapravo predstavljaju
gađenost vazduha, vode, svakodnevna prisutnost raznih hranu ili mikrosuplementaciju za
hemikalija u našem životu te izloženost geopatskom i
elektromagnetnom zračenju. Trošenju minerala doprino-
naš organizam koja se najčešće
se i razna negativna psihološka stanja u kojima se moder- uzima u obliku tableta
ni čovek gotovo svakodnevno nalazi.
Ova terapija se koristi oko 145 godina, ali je današnjem Ove se soli mogu upotrebljavati za prevenciju kao i lečenje
čoveku itekako potrebna s obzirom na gore pomenute či- akutnih i hroničnih bolesti. Nemaju nikakve negativne
njenice: ishrana praznim kalorijama i pri tome stresni stil efekte, a mogu ih koristiti bebe, trudnice, dojilje i odrasli
života te sveprisutna svakodnevna zagađenost koji crpe ljudi i uz konvencionalnu terapiju.
minerale od kojih je naše telo izgrađeno!
Postoji samo nekoliko ograničenja pri uzimanju ovih soli,
Dr. Wilhelm Heinrich Schuessler (1821-1898) tokom koja su poznata edukovanim osobama, na koje treba obra-
studija medicine opredeljuje se za homeopatiju, a došav- titi pažnju.
ši do saznanja da su minerali veoma važni za metaboli-
zam, počinje istraživački rad u tom smeru i otkriva 12
osnovnih, najzastupljenijih, anorganskih soli-minerala
koji u najvećoj meri izgrađuju naš organizam, plus uglje-
nik i azot. Šuslerove soli su napravljene u potencijama D6
(1:1000000) i D12 (1:1000000000000), zavisno od vr-
ste soli, jer su u tim potencijama u mogućnosti da pro-
dru unutar same ćelije i učestvuju u fizičko- hemijskim
procesima. Regulisanjem mineralnog sastava ćelije obez-
beđuje se njeno normalno funkcionisanje, a time i razni
metabolički procesi u našem organizmu.
12. Calcium sulfuricum – za hronične upalne Moje lično opredeljenje je, iako sam lekar, a možda ponaj-
procese, šok više i zbog toga, da problem rešavam tamo gde je uzrok,
na osnovnom nivou i da hrana, a time i soli, budu moji
lekovi za glavobolju, temperaturu, nesanicu, alergiju, po-
Dopunske soli 13 -33 se koriste za tretiranje bolesti štitne moć kod stresa, iscrpljenosti, kad ostanem bez snage itd.
žlezde, reumatskih oboljenja, alergija na hranu, gineko- ali i da mi pomognu da sretnije starim i da pri tome izgle-
loških oboljenja, za imunitet, metabolizam glukoze, ho- dam mladoliko brinući se o sebi, ne samo spolja nego po-
lesterola, iscrpljenost, napade panike, eliminaciju viška sebno iznutra.
aluminiuma i drugih teških metala, izgradnju hrskavice
i drugo. Otuda moje interesovanje i edukacija u centru
ANNAH-Zagreb te sticanje sertifikata za Savetnicu za
Pored simptoma i oboljenja koji ukazuju na nedostatak Schuesslerove soli 1-33 kod gospođe Ane Šafran, a pre-
obično nekoliko minerala, analizom lica se takođe može ma sertifikovanom programu ATIFA, autorke Eva F.
otkriti šta telu nedostaje. Schoenfeld.
Piše:
Ksenija Tanasković
REČNIK
PSIHOLOŠKIH TERMINA
U razgovoru sa klijentima, mi (Bahovi terapeuti, psihoterapeuti, psiholozi, lekari, farmaceuti, nutricionisti....), često ko-
ristimo jezik u kome ima mnoštvo ustaljenih termina, reči i fraza. Taj način nama olakšava komunikaciju i skraćuju vreme,
budući da jednom rečju pokrijemo čitav sindrom (koje čini određeni broj simptoma).
Nama je tako lakše... ali... šta je sa onim koji sedi preko puta nas? Da li naš klijent razume šta tačno želimo da kažemo? Da
li je klijent, uostalom, dužan da zna sve te, možda ne baš svakodnevne, izraze?
Ne! Nije dužan i ne mora! Ali, da bi komunikacija bila obostrano shvaćena, rešili smo da vam damo, iz časopisa u časopis,
kratko objašnjenje reči koje se najčešće koriste, a mogu da stvore „šum u komunikaciji“, tj. nerazumevanje i najzad nedo-
voljno dobro razvijen odnost između terapeuta i klijenta.
ANKSIOZNOST
Stručna definicija Anksioznog poremećaja je - Nepsihotični PIGMALION EFEKAT
mentalni poremećaji kod kojih je anksioznost jedini ili vo- 1968. godine Rozental i Džonson osmislili su istraživa-
deći simptom. Anksioznost kod ovih poremećaja nije uzro- nje kojim su želeli da ispitaju kako slika koju nastavnici
kovana organskim oboljenjima mozga ili drugim psihijatrij- imaju o učenicima utiče na učenike i njihovo postignuće
skim poremećajima. u školi. Psiholozi su učenicima jedne osnovne škole zadali
Anksioznost možemo opisati kao lebdeći neodređeni strah test inteligencije, a nastavnicima su saopštili da test može
ili teskoba. To je osećanje bojazni, strepnje, uznemirenosti da otkrije učenike čije se sposobnosti brzo razvijaju i koji
i napetosti, ali i neodređenosti, pošto nije vezana za neki će brže i više napredovati od ostalih. Nastavnici su zatim
određen, konkretan razlog. Ovde je dominatno iščekivanje od istraživača dobili imena ovih najtalentovanijih učenika.
neke velike ali neodređene nesreće, čak i katastrofe, gde je „Caka“ je bila u sledećem – Rozental i Džonson su samo
osoba koja doživljava ovakav strah nemoćna. nasumično izabrali učenike koje su nastavnicima predsta-
vili kao najsposobnije. Između ovih „specijalnih“ učeni-
Normalan strah je emocija koja se javlja kada postoji objek- ka i ostalih učenika zapravo nije postojala nikakva stvarna
tivna opasnost. Strah kao odgovor na neku spoljnu pretnju, razlika u inteligenciji. Ipak, zbog istraživačke manipulaci-
koja se ne može osporiti. Tada osoba ima telesne simptome je koju su psiholozi sproveli, razlika je sada postojala „u
u vidu čupanja srca (tahikardije), ubrzanog disanja, mišićne glavama“ nastavnika. Nakon godinu dana, istraživanje je
napetosti, bledilo lica itd. Tada je organizam spreman da se pokazalo da su „specijalni“ učenici zaista napredovali više
bori protiv opasnosti ili da od nje pobegne. od ostalih, iako na početku između njih nije bilo razlike.
Patološki strah (anksioznost) je emocija koja ima manifesta- Ovaj fenomen psiholozi nazivaju efekat Pigmaliona – po-
cije, koja izgleda kao i normalan strah. Razlika je u tome što javu da osoba ostvaruje visoka postignuća zato što neko od
se ovi strahovi javljaju kada objektivna opasnost ne postoji nje očekuje visoka postgnuća. Nastavnici su od učenika
ili kada emocionalni odgovor (strah) nije u srazmeri sa do- za koje su verovali da su sposobniji očekivali i bolje rezul-
življajem opasnosti. Drugim rečima realna opasnost ne po- tate. U skladu sa spostvenim očekivanjima nastavnici su
stoji, ali postoji doživljaj opasnosti. podešavali svoje ponašanje na času – više vremena u toku
nastave posvećivali su ovoj deci i sa više entuzijazma radili
Kada anksioznost „uzme maha“, često se javlja i strah od sa njima. Poseban tretman je uticao da ovi učenici razvi-
straha, koji dodatno otežava situaciju. ju osećanje samopouzdanja i kompetentnosti, usled čega
Ankioznost je danas, zbog prevelike izloženosti stresu, po- su se više i efikasnije angažovali u školskim aktivnostima.
stala epidemija. Ja lično, kao i mnoge moje kolege, ima- Tako je poverenje nastavnika u visoke mogućnosti svojih
mo puno uspeha na ovom polju, pošto je Dr. Bah svojom učenika zaista podstakao njihov razvoj.
čarobnom sposobnošću uspeo da prepozna biljke u priro- Ovaj efekat možemo proširiti i na ostale životne se-
di koje se baš ovako ponašaju i koristeći kombinaciju ovih gmente, npr. pokazati detetu dovoljno vere u njegove
esencija, ovaj patološki strah, se postepeno smanjuje i po sposobnosti, iako su u tom trenutku veoma oskudne, ko-
intenzitetu i po svojoj učestalosti, dok jednog trenutka ne legi na poslu da on to može sam da uspe, klijentu da ve-
nestane u potpunosti. rujemo u njega da može da prevaziđe životne teškoće....
www.facebook.com/pages/Udruženje-Bahove-cvetne-esencije/432824593466520