Trường thọ

Danh y Lý Khánh Nguyên

Ông cho biết nguyên nhân sống trường thọ là: thứ nhất ăn chay, thứ nhì là duy trì nội tâm vui vẻ, thoải
mái và thứ ba là tích cực dùng lá sen, hạt Muồng, quả La Hán, Kỷ Tử đun trà uống. Ông luôn tin rằng việc
duy trì một trạng thái bình tĩnh, "ngồi như rùa, đi như chim, ngủ như cẩu" là bí quyết sống thọ

Cụ Tuti Yusupova

Cụ cho biết, sau nhiều năm lao động vất vả, cụ dành phần lớn thời gian để xem phim thư giãn tinh thần.
Ngoài ra, cụ cũng bật mí bí quyết sống lâu của mình là lao động nhiều trên cánh đồng, sống chân thật và
luôn giúp đỡ mọi người.

Cụ Nguyễn Thị Trù

Gia đình cụ cho biết, cụ Trù thường duy trì thói quen ăn uống đúng giờ. Bữa ăn của cụ thường là cháo,
cơm hay các loại trái cây mềm, ly sữa vào buổi sáng

Theo gia đình cụ, bí quyết để sống lâu sống khỏe của cụ là duy trì chế độ ăn uống đúng giờ, và vận động
đều đặn.

Cụ Jeanne Calment

Cụ Calment cho rằng, bí quyết sống lâu của cụ là nhờ dầu oliu, cụ chỉ dùng dầu oliu để chế biến thực
phẩm, cụ cũng rất thích xoa nó lên da. Ngoài ra, cụ cũng thích rượu vang đỏ và ăn khá nhiều sôcôla.

Khi ở tuổi 100 cụ vẫn có thể đi xe đạp và đi bộ khi 114 tuổi

Cụ Kane Tanaka

Ông chia sẻ rằng cụ rất thích làm thơ và vẫn có trí nhớ tốt. Ông cũng nói rằng, cụ bà có thể sống lâu như
vậy là nhờ vào đức tin của cụ vào Chúa.

Cụ bà Maria Kononovich

Dù tuổi đã cao nhưng cụ bà vẫn rất năng động và có thể làm những công việc nhỏ quanh khu vườn của
mình. Các nhân viên xã hội vẫn thường xuyên ghé thăm để kiểm tra sức khỏe cho cụ hai lần mỗi tuần.

Mặc dù đã cao tuổi nhưng cụ vẫn rất năng động và làm được cả những công việc vườn. Để có được sức
khỏe như vậy, cụ duy trì thỏi quen ăn uống đầy đủ và vận động thường xuyên.

Danh y Lý Khánh Nguyên

Và bí kíp để sống lâu của ông là: ăn chay, duy trì trạng thái nội tâm vui vẻ và thường xuyên vận động nhẹ
nhàng, xoa bóp cơ thể, điều hòa kinh mạch.
Như vậy, để trở thành người sống lâu nhất thế giới ông không chỉ tập trung vào chế độ ăn uống mà còn
quan tâm tới vận động và xoa bóp.

Cụ Turinah

Mặc dù, tuổi cao nhưng trí nhớ cụ vẫn rất tốt, nhìn rõ và nghe rõ, cụ vẫn có thể làm việc nhà như một
người khỏe mạnh. Thậm chí, cụ vẫn có thể nói tiếng Hà Lan vô cùng trôi chảy do có một thời gian
Malaysia là thuộc địa của Hà Lan.

Cụ Tuti Yusupova

Cụ bật mí bí quyết sống lâu sống khỏe của mình là thường xuyên lao động, massage cơ thể bằng cách
bấm các huyệt vị và giúp đỡ mọi người.