运动员姓名 吴林晔

项目 足球

位置 Unknown

DOB 2011/5/2

测试日期 2024/1/14

深蹲 跨栏步(L) 跨栏步(R) 弓箭步(L) 弓箭步(R) 总分

2 2 2 3 3 12
SJ(cm) CMJ(cm) 505(L)/s 505(R)/s 40m(s)
26.052 31.491 2.625 2.68 6

FMS筛查
深蹲
3

2 总分12分，深蹲（下肢双侧蹲）模
弓箭步(R) 跨栏步(L)
式下无法有身体前倾，可能由于踝
1
背屈不足导致；跨栏步两侧都为2
分，可能由于双侧髋膝踝稳定性不
弓箭步(L) 跨栏步(R) 够导致；总体不错

注：CMJ=有反向跳跃；SJ=无反向跳跃；
1、首先进行了一系列的跳跃测试，在测试中，更多关注的是测试对象的
起跳模式、力的传导是否完整以及落地模式；通过CMJ测试和SJ测试的比
对，跳跃模式基本不错，但摆臂的协同性还需要提高，同时落地的稳定性
也需要强化。

2、在505的测试中，我们先给测试对象10m加速的距离，然后要求对象通
减速完成180度转向的变向及二次加速。
2、在505的测试中，我们先给测试对象10m加速的距离，然后要求对象通
减速完成180度转向的变向及二次加速。

在该测试中反应出的主要问题是：1、不具备制动技术。但有较为优秀的
加减速能力，图一是到达变向点后的姿态，图二是完成变向时启动姿态。
在图一种，可以看到虽然很快的降低重心完成减速，但是力的朝向仍然是
向前的，从而导致后图二中变向已经完成了即将启动时，下身还在做扭
转，从而拉慢了整体变向的速度。

3、在40米冲刺跑测试中，我们可以把测试分为3个部分来看，第一部分是
0-10m，第二部分是10-20m，第三部分是20-30m，每个部分考察的内容
是不同的，在0-10m的阶段我们希望有一个较低的重心利用水平推力向前
推进，逐步过渡到10-20m的时候水平推力和垂直推力趋于平衡，再过渡
到20-30m阶段时垂直推力作为主导推进到最大速度阶段。

图1是起跑时的重心，相对低的重心是比较好的，但是在行进了大约5m左
右就到了一个较高的重心位，并且一直持续到了40m结束的部分。如果能
将前10m的躯干角度压住，来到10m左右在缓慢上升，那整体速度都会有
所提升。