来自光中的灵性讯息

（2）

讯息来源：光之兄弟（高维度生命群体）
通灵传导：[法] 莫妮克·玛修
翻译选编：庐影
 目 录

第三章 生活中的灵性功课

尽快学会控制自己的思想和话语........................3
和自己的灵魂对话....................................7
用光与爱消除对他人的负面想法........................9
转变到“荷光者”的意识层次..........................10
要改变世界，先改变自己！............................12
正视自身问题，启动释放程序..........................15
最美的灵性进化钥匙..................................18
接受转化能量的浸泡..................................22
怎样保持内在的平和与淡定............................24
通往和谐的灵性之路..................................26
稳定情绪中枢的简单方法..............................28
把情绪当作进化的跳板................................30
彻底原谅自己和他人..................................31
除去灵魂中不宽恕的种子..............................33
互不宽恕的双方都是失败者............................35
接受、放手、宽容与无条件之爱........................38
让别人因你的临在感到舒适............................40
在进化之路上接受自己和他人..........................43
放手不等于放任或逃避................................45
清除浸透于灵魂中的低级情绪..........................47
清理渗入细胞中的负面记忆............................49
把负面想法召回神性中心加以转化......................51
像清理枯枝般除去悲伤与痛苦..........................53
不要让内疚感毁掉你的一生............................55
从灵性角度看内疚与依恋..............................59
灵性成长必经的三个阶段..............................61
警惕小我的诡计......................................64
为什么小我喜欢操控他人？............................68
察觉善于伪装的灵性小我..............................71
不要做生活的“抱怨者”..............................74
在充满恐惧的世界上做自己的主人......................76
保护自己免受低频能量的干扰..........................81
不要用焦虑制造负面幻相..............................83
灵修不能靠刻板练习..................................85
人类靠什么提升自己的振动频率？......................87
灵性进化其实很简单..................................90
学会适当的自由......................................93
灵性意义上的自由....................................95
反抗现实还是接受现实?...............................97
观想理想世界以改变现实..............................99
生活体验是取得灵性进步的最佳途径....................102
怎样与年轻灵魂相处..................................104
学会像成熟灵魂那样去行动............................106
真正的大师从不会说自己是大师........................109
成为真正的光之工作者................................111
人类要学会向灵界求助................................113
心灵大脑与头部大脑的统合............................117
活在当下与创造未来..................................119
与内在神性一起行动..................................121
欢乐有助于灵性进化..................................124
人类的表面欢乐与真实欢乐............................126
用欢乐疗愈悲伤的灵性故事............................129
管理好情绪体是扬升的关键...........................133
如何处理转变期间的情绪波动.........................138
一个年轻光工的故事.................................141
灵性实践及在动荡中保持欢乐.........................144
参加灵修班并不能加快灵性进化.......................148
领悟人生经历的合理性...............................149
有些经历可使人在灵性上快速成长.....................153
挣脱防护泡，去接触实相！...........................155
警惕人类思想对地球的污染...........................157
人类思想与地球防护网格.............................159
用圣光消除精神污染.................................162
当光工不被亲人理解时...............................165
灵性水平高的人如何讲话.............................168
用灵性方法应对好斗的人.............................170
倾听、交流与灵性进化...............................172
新开悟者应如何看待灵异事物.........................175
从灵性角度理解犯罪.................................177
怎样看待灵界的“征兆”.............................180
穿越“灵性沙漠”...................................182
构建自我与运用真我能量.............................184
充当拯救者会导致灵性疲惫...........................186
在错误与差异中实现灵性进化.........................190
灵魂炼金术要一步一步进行...........................191
怎样面对人类的暴力.................................193
停止滋养地球上的阴暗实体...........................194
人类的前世业与即时业...............................197
 第四章 灵性与身体健康

人类身体的运作方式................................201
以灵性方式爱自己的身体............................205
善待身体，脉轮会自动运行..........................207
让十二能量体与身体奏出和谐之音....................209
通过灵魂意识修复身体..............................214
用圣爱启动疗愈身体的按键..........................218
创造自我疗愈的奇迹................................221
癌症产生于灵魂与肉体的冲突........................224
身体的一切痛苦都可以用灵性方式治愈................227
为完美健康给身体编程..............................231
通过灵魂把握健康与生死............................233
别让小我阻碍你创造健康奇迹........................235
怀疑会使健康指令被取消............................239
运用“圣爱法则”处理健康问题......................241
灵魂进化与身体健康的关系..........................242
疾病是唤醒灵魂的手段..............................244
身体失调的原因及自我清理..........................248
愤怒会伤害人的身体与能量..........................250
疏导情绪以平衡能量................................253
让身体适应更高的振动频率..........................255
十二条 DNA 螺旋的重新连接..........................258
大转变对人类睡眠及身体的影响......................261
转化期间的疼痛感及生命之树........................263
吸食光能普拉纳及对某些食品、药品的排斥............266
吸收新能量引起的身体症状..........................268
接收自己身体的转化................................271
肉体痛苦时怎样提升振动频率？......................275
某些光与音对身体的影响.............................277
灵性疗愈的真相.....................................279
远程能量疗愈是如何运作的？.........................281
成为疗愈他人的能量管道.............................283
从灵性角度看精神疾病...............................286
给饮用水充入圣爱能量...............................291
克隆肉和转基因食品的危害...........................293
残疾人的灵魂为何转生而来...........................295
安乐死可使灵魂免受无益的痛苦.......................298
从灵性角度看器官移植和输血.........................300
吸毒、酗酒与灵魂的选择.............................303
不要患上灵性“贪食症”.............................306
素食、节食与灵性进化...............................308
身体状况反映人的灵性状态...........................310
梅尔卡巴体的创建要逐步进行.........................314
用自身神性的力量调节体温...........................316
人类身体正转化为水晶体.............................319
振动频率高的人正修成“不坏之身”...................321
远程疗愈的简单方法.................................323

第五章 在冥想中净化、提升

冥想前的静心语.....................................327
清理内在金字塔.....................................328
细胞再生与投射爱之光...............................332
让圣爱如光之大河般流淌.............................335
清空头脑的小练习...................................337
连接太阳能量以解放自我............................338
冥想时是否要自我保护？............................341
自我疗愈的重要冥想................................343
与自身当中的神连接................................345
双手相合的重要意义................................347
请求神性之爱降入身体中............................349
人性与神性的合一..................................351
向众生奉献光与爱..................................353
消除疲劳的小练习..................................356
做修理自己身体的机械师............................358
消除恐惧与创建圣光护罩............................364
清除潜意识中的负面想法............................367
身体再生与心灵感应................................371
把欢乐置入身体器官与细胞中........................375
与光之存有对话....................................378
连接各界生命，感知万物圣爱........................380
与各界生命、四大元素达成和谐......................386
发送积极、正向的思想..............................390
不会观想怎么办？..................................392
脚踏实地与异想天开之间的平衡......................394
用圣光与圣爱滋养灵魂..............................396
走进圣光居所......................................397
心灵感应与让精神静默..............................400
登上宁静、欢乐、和谐、圣爱的阶梯..................403
观想金色光柱以保持脉轮的校准、对齐................406
能量网格的改变及光之心冥想........................409
第三章 生活中的灵性功课

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 尽快学会控制自己的思想和话语

有些事对你们的转化来说是要优先下功夫的。在我们看来它们
属于当务之急。
首先要尽可能地控制自己的想法。这对你们来说很重要，也很
困难，因为你们还不习惯认真、执著地这样做。
你们正在从太空、从源头、从我们、从不可见的各个层面、从
人类兄弟那里接收到各种能量。你们越是吸收这些能量，就越会从
过去的存在状态中蜕变出来。你们将有能力把自己所想的一切（至
少是一部分）显化出来，使之物质化。
这会产生重大影响。假如你们想得不好，就会在情感、情绪和
身体上感到不适。
如果想得好，始终对自己之所是充满信心，始终信任那在自己
内在燃烧的神奇火焰并能意识到它，你们就会在控制想法方面快速
取得进步。
为什么现在你们无法控制想法呢？因为你们虽然想那样做，但
小我（那支配你们的驱动者）仍过于强大，所以想法产生得过于快
速，以致你们无法控制住它！
产生出不适当的想法时，你们完全有能力抹掉它、删掉它、消
灭它。要立刻将自己内在的全部圣光与圣爱发送到这想法上。让它
在光与爱中消溶！得立即这样做，否则它会获得力量并成长起来。

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它会摄取你们的能量！想法就是你们生出的“孩子”。想想你们一
天中会生出多少个“孩子”吧！
控制思想是朝着进化、转化迈出的最大一步。对自己思想的控
制可以使你们获得一切。

人类不仅在思想中限制自己，也在话语中限制自己！你们还不
懂得话语和思想一样具有无限的力量！话语就是圣言，而圣言是有
创造力的。
想法加上话语可以对你们和周围的人产生重大影响。
我们举个例子：目前许多人在身体、情感和情绪上有巨大痛苦。
只要一想到这痛苦、一把它说出来，你们就给它提供了一股针对自
己的巨大力量。
当你们想到身上某个部位不舒服并说“我这地方难受”时，就
把一股能量集中到了所说的那个部位上，而这股能量会强化那个毛
病！
你们得不断学习这样去说：“我的健康状况很完美！对我来说
一切都是完美的！我相信并信赖那居于我内在的神。我相信并信赖
造物主。我尊敬祂并且爱祂！”你们要做到不再说出任何痛苦，不
再去想它们！这样就会取得令自己吃惊的进步！
我们理解你们，知道这个话题是你们相互交流的一部分。当你
们相互遇见并问道“你怎么样”时，回答本该是“我非常非常
好”！可人们的回答常常与此截然不同。人们会说：“我生病了。
我很累。我这里不舒服。我钱不够花。我跟某人关系紧张。我工作

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上遇到了麻烦……”为什么要不停地把能量赋予那些应彻底摆脱
的事物呢？
你们的头脑智力很高兴这样表达。在这类交流中肯定是它在表
达自己的意思！你们内在的神从不会以这种方式来表达，而会以智
慧、信心、圣爱来表达。你们的神性绝不会流露出任何限制性、约
束性的想法或负面的想法。
所有限制性的想法（比如怀疑）、所有在痛苦或忧伤中表达的
想法，都是由小我表达出来的。
如果能控制住自己的想法，恐惧、怀疑就会烟消云散。一股强
大的信心、力量就会在你们内在诞生出来。
思想和小我的运作程序很强大，也很复杂。你们意识不到自己
有时会被小我操纵、愚弄到何种地步。小我就是你们的人格，是你
们那小小的自我。它需要成为主宰，表达自己，被认可，被爱。很
多时候它需要以糟糕的方式被爱，比如因你们在受苦或遇到很多麻
烦而得到周围人的同情。
你们得赶快把握住自己的生活！
取得快速进化的唯一方法就是控制住自己的想法和话语。这两
者缺一不可！
想法是无声的话语。话语或许比想法的力量还要更强一些，因
为它可以通过圣言而将想法具体化。
要逐渐学会这种控制。你们不会立刻掌握它，但在一天中用几
分钟听自己讲话，听自己与他人交谈，倾听自己的想法，你们就会
惊讶于自己说出了那么多无益的话语，产生了那么多负面想法，给

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自己制造出了那么多限制，产生了那么多怀疑。那时你们就会意识
到自己的错误，会强烈地渴望纠正它们。

去做自己所能做的吧。绝不要做力不能及的事，那会阻碍你们
的扬升和进化。假如不停地对自己说“我绝对要想得好，说得好”，
那是不会进步的！不该说“我绝对要”，而应该说“我倾听自己的
想法，只把那些积极、正面的保留下来。我倾听自己的话语，时间
长了就能意识到自己的话里有多少是没有益处的。”

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 和自己的灵魂对话

内在的对话非常重要。与自己对话可以使你们意识到自己应该
放弃或获得的是什么。
真正的内在对话——能使你们获得进化的对话——是你们与
自己灵魂的对话。
请灵魂对自己讲话并指引自己吧！你们很快会辨认出那是不是
与自身人格的对话，因为那时对话是人性化的，谈的是人类操心的
话题。而与灵魂的对话则会自动提升你们，使你们感受到从这种交
流中发散出的灵性能量。
灵魂在你们全部所是之中。灵魂不是你们内在的一个点！你们
的灵魂，就是你们！

与自己的神性部分（那个上帝部分）对话也很重要。这个上帝
部分就居于你们内在。上帝创造了你们。祂是一切生命的源头。没
有了这个神性部分你们将无法存在，生命也将无法存在。

可以与自己的人格谈些接地气的、世俗的挂虑，但如果真想进
化，就与灵魂交流吧！假如与人格交流，那常常是在跟小我交流，
而它总会对你们很宽容。它不一定会向你们指出需要在哪些方面下
功夫，而灵魂会向你们指出来。

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 你们不止是由物质身体、身体意识和灵魂意识构成的。在这两
种意识之间还有人性意识——也就是身体意识与灵魂意识的中介。
人性意识更多地属于小我。小我可以是很重要的进化工具，只
要不伴随着骄傲的力量就行。小我可以帮助你们进化，也可以阻碍
你们进化。

一旦开始与灵魂对话，你们接着就会自动渴望与自己的神性部
分对话。
你们会向这神性部分请求什么呢？请求祂帮助自己感知到圣
爱振动并在这圣爱振动中成长起来吧。祂完完全全就只是圣爱。你
们会知道该说些什么。那些话语会自动浮现，因为你们将得到自己
灵魂的帮助。
去交谈吧，同时要保持警觉，别让小我干扰你们、把你们引到
错误的方向上去，因为它仍然有力量。

对自己的灵魂讲话吧！对自己的神性部分讲话吧！这非常重要！

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 用光与爱消除对他人的负面想法

当你们对另一个人发送出不太宽厚的想法时，应该立刻把许多
光与爱投射到这想法上，重新表达它并看着它消溶。圣光与圣爱的
能量会彻底摧毁、消除你们那个想法的能量。
思想能以很快的速度传送出去。假如你们曾对某人产生不太宽
厚的想法，那么在对那个想法做了上述功课后，还应该对那个人做
一番圣爱的功课，与其内在存有交谈，请求祂帮助你们消除那个想
法对此人造成的影响。要向这个人投射你们内在的全部圣爱并请求
其自身神圣临在的帮助，以摧毁那个被发送出去的想法及其影响。
当你们发送出恐惧的想法或其它负面想法时，也应该这样做！
要始终投射圣光！你们越是将圣光投射到自己的想法之上，就越会
看到这圣光显现、显化出来！你们会看到仿佛有一束光从自己这儿
发射了出去。这曾发生在这位灵媒身上。
一切都可以在圣光和基督之爱（宇宙圣爱）中被转化。圣光和
宇宙圣爱对你们及周围人具有强大的影响力！
这是可供你们运用的最强大的力量！你们没有像自己所能做到
的那样去运用它。这力量是由你们所是的光之存有提供给你们的，
而这光之存有必须很好地临在于肉体存有、物质存有、人性意识之
中。

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 转变到“荷光者”的意识层次

希望你们转变意识层次，尽快转变。在新的意识层次中，你们
将主要意识到自身当中的温情、善良、放手、接纳、变通、开放、
欢乐、和平、安详和圣爱。
你们将逐渐吸收这一切，将意识到自己对事物做出反应的方式
与以前不同了。面对生活中的某些事件及自己遇到的某些处境，你
们会比以前更加镇定从容。对某些处境、某些人、尤其对自己，你
们将越来越少做出评判。你们将在自身最深处感到有种巨大的愿
望，就是不再去伤害——不再伤害自己，也不再伤害他人。你们将
变得十分圆融、温和、欢乐，将呈现出另一种色彩、另一种声音。
我们会大力帮助你们，使你们逐渐吸收这一切。这实际上是你们应
该储藏和保存的最大财富，其余一切都只是幻相、浮云而已！
你们中许多人都有能力做到这些，都已做好了充分准备。

要想使自己足够开放，一定得在爱自己上下功夫，得接受自己
之所是，彻底原谅自己到今日为止所做、所说、所想的一切。那些
都不复存在了。你们已重新开始新的生活、全然不同的生活，伴随
着不同的想法、行为、话语。

- 10 -
 圣爱极为重要。它是打开所有门的钥匙，尤其能打开通向觉知
的大门。这些门会将你们带向自己的神圣存在状态，使你们觉知到
自己内在和周围的上帝究竟是什么。
这神圣的部分就居于你们内在。你们应该越来越多地与祂连
接，向祂开放自己并让祂充满自己的生命。当你们真正意识到这些
时，你们的一切都将改变，包括想法、话语和行为。

不要再抗拒自己和他人！对于走上这条智慧之路的学生来说，
放手是绝不可少的！假如将意念集中于某个不愉快的处境上，就会
浪费宝贵的时间，使自己贬值、变暗，一无所获！
要学会活得更自在、更变通、更圆融，那样你们就会发现生命
与自己至今所体验、所构想的一切完全不同。

你们务必成为真正的“荷光者”。要通过转变意识层次来做好
准备。这样当你们应该提供帮助时，就完全能胜任了。
你们应提供的帮助不是物质的，而是振动的、圣爱的帮助。你
们应当安慰他人，鼓舞他人，爱他人。这非常重要。

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 要改变世界，先改变自己！

在地球上，一切都恰到好处，只是人类无法理解这一点！我们
理解，因为我们知道那是你们的人生计划。你们和指导灵一起选择
了自己要体验的一切，而指导灵一直在跟随着你们。
当你们意识到每个人都处在自己应有的位置上、一切都恰到好
处时，就会明白没有什么是不对的。
如果你们意识到应该在圣爱与圣光中提升自己，那生活经历体
验起来就远没有那么沉重和艰难了。
人们常常感到愤慨，可一切都是他们来这个世界前自己选择
的。他们把这个忘记了！他们来自美好、纯净、友善的圣爱世界。
那里没有丝毫苦难，而他们决定在这个世界上化身为人，以学习更
多的东西或完成一项使命。
有些人是自愿选择来这世界上完成使命的。此时许多人都属于
这种情况。他们来到这世界上是为了完成唤醒他人的使命。在这方
面你们都有自己要扮演的角色。

当你们明白了某些人类法则、明白了为什么会有苦难和暴力
时，可以做些什么呢？你们可以改变自己。榜样的力量是很强大的！
不用想着去改变他人，因为你们改变不了他人！可如果你们从内在
改变了自己，放射出圣爱与圣光，那周围的人就会思考这是怎么回
事，就会来向你们请教，而你们就可以逐渐帮助他们领悟。

- 12 -
 放射出的光芒有巨大力量，因为它会照向人们。一个放射着巨
大光芒的人可以改变身边许多人的振动，仿佛他敲响的钟声唤醒了
人们的人性意识，唤醒了他们之所是！
你们每个人都有一项重大使命。你们可以改变这个世界，不是
通过勉强他人、强加于人，而是通过努力去做最好的自己，通过努
力爱自己！
这世界不会凭借人们设立的法规发生变化，因为那些法规往往
是不合理的。
怎么才能使你们的世界发生变化呢？要使人们觉醒！通过你们
的存在状态和所做的事、通过你们到处播撒的小小种子而觉醒的人
越多，世界就会越快改变！

目前这个时期，你们在得到巨大帮助！这帮助来自宇宙，来自
环绕在你们行星周围的那些守护者。祂们在不断向人类献出祂们的
圣爱与圣光。你们也在得到我们这些光之兄弟、银河兄弟的帮助。
我们只要求你们努力知晓自己之所是，努力做到最好，不评判，
不强加于人，具有同情心、包容心，走向自己的兄弟，尽力帮助他
们，向他们献出自己内在最神圣的东西——圣爱。
只有当你们知晓自己是谁时，才能献出美好、真诚、强大的东
西。你们不应处于爱的幻相之中，也不应处于灵性的幻相之中。如
果陷入幻相，你们的灵魂就会让你们体验一些艰难的经历，以使你
们知道自己走错了路。转生经历虽然是你们选择的，但灵魂还是可
以帮助你们，因为灵魂……就是你们！在你们的神性部分、灵魂和

- 13 -
人性部分之间并无分别！这是一个整体，只不过人们常常把这个整
体分隔开来，因为他们无法成为这个整体。但人们将渐渐领悟，将
成为这个整体，而世界将随之改变。

全面滋养自己的圣光部分吧。让圣光降临到你们的人性部分
中，不断用圣爱与圣光来滋养自己。你们也要意识到：在你们作为
人的存在状态中仍有两股能量，其中之一是你们尚未完全超越的阴
暗能量。
一旦承认存在于所有人身上的这个阴暗部分，你们就可以超越
它、照亮它。它会渐渐变得越来越弱小，而你们的振动频率将提升
到很高的程度。

- 14 -
 正视自身问题，启动释放程序

问：如果有人在忍受某种病痛，而这个病是源于累积起来、未被排
除的种种情绪、创伤，那怎么才能识别、清洗、销毁这些情绪和创
伤从而开始新生呢？

光之兄弟：
你们如果有勇气正视自己的运作方式、行为表现，正视自己那
些无益的情绪、固执、苛求，有勇气怀着全然的信心去改正，那就
会启动释放程序。
这释放程序是有连锁反应的！一旦开始释放某个情绪，就会释
放出两个、三个、十个、二十个情绪。这就像多米诺骨牌接连倒下，
又像抽出了正确的线头从而解开整个线团。
你们为这种释放所提供的最大、最好的帮助，就是确实认真地
审视自己！有时你们从直觉上知道有什么问题，却没有重视起来，
因为那会让自己不舒服，或者那些问题还没显现在头脑中。
你们应该内省，回顾自己在情绪上体验到的一切，回顾自己的
所有缺憾——连小时候经历的也算上。如果重新获得了情绪上、关
系上的平衡，那说明你们已在生活进程中把那些东西清除掉了。
（这
里说的“关系上的平衡”主要是指与自身的关系，因为你们常常表
现得言行相悖而自己却意识不到或故意无视这一点。）

- 15 -
 实际上，这种“清洗”比你们想像的简单得多！是头脑在阻碍
你们！它有时不但帮不上忙，还会让你们变得糊涂，甚至干扰你们。
你们在人际关系、行为表现上，要避免过于严苛，要尽可能地灵活、
温和。什么都不是非黑即白的。在生活中要常常做出细微的调整，
也要意识到最大的帮助仍然来自于自己内在的神圣存有。
你们会说：“我们和自己内在的神圣存有一起做功课了，可没
有效果，我们身上还是有这病或那病！”我们的回答是：“当你们
确实有信心并完全确信自己的内在能力时，就不会真的有病。但假
如一边与自己的神性一起做功课，一边却在行为表现上与自身不协
调，那神圣存有的工作就无法实施。你们的行为表现应该与你们向
自己内在的光之存有所请求的协调一致才行。”
当你们愤怒时，即使向自己的神圣存有请求帮助，祂也会听不
到。这是由于你们的内在愤怒所产生的那些能量，由于你们的气愤
不平，由于不接受自己周围的人或不接受他人的行为表现。那怎么
能指望神圣存有会听到你们的话、满足你们的请求呢？你们有时就
是在这方面走错了路。你们在某个层面上对自己做了功课，却又以
另一种方式破坏了自己所做的功课。
要想与自己内在的光之存有一起有效地做功课，就得在自身最
深处建立起最起码的一点点和平！你们会说：“我们是处于和平状
态的啊！”我们要告诉你们：“假如你们内在仍有对立冲突和不放
手，假如仍有某种愤怒或暴躁，那就没有和平。”你们常常忘记自
己性格中的这些状态。
每个人都能创造奇迹！让自己解脱出来吧！

- 16 -
 有些人只听自己想听的，只理解自己愿意理解的！这些人很难
改变自己看待事物的方式、生活的方式，也很难调整或改变自己的
性格。他们的人格特性过于强势。这不利于在物质中做重要的灵性
功课。

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 最美的灵性进化钥匙

有时，寻求宇宙真理的人会在道路上减慢速度，因为他以为一
切都是轻松、简单的。从某种意义上说，一切确实都很简单，但要
在这条通往智慧与圣爱的道路上继续走下去，还是需要勇气、顽强
与毅力。
没有什么是唾手可得的。学习演奏乐器的人必须每天练习才能
使其艺术日臻完美。在三维密度中不存在彻底的完美，但你们有时
可以接近于完美。对光之工作者来说也是如此。
在地球和物质中进化并不总是轻松、容易的。然而对灵魂来说，
通过这些体验及你们培养起来的人性之爱、灵性之爱和神性之爱而
获得的进化是多么丰富多彩啊！只有在物质中你们才能觉悟到某种
品质的爱，而这在物质中体验到的对爱的觉知，可以使你们以后在
精微层面上、在光之层面上前进得更快。
现在一切都大大加快了速度，包括人们的觉悟和对新能量、新
意识的适应。这新意识在你们内在苏醒了，大大便利了你们的灵性
进步和对内在圣爱的培养。

我们以前多次谈到过 DNA。从某种意义上说，DNA 层面的转化

首先是从灵魂 DNA 中开始的。这 DNA 是怎么转化的呢？你们怎么才
能把断开的那些股 DNA 重新连接起来？怎么重建这些缺失的 DNA？

- 18 -
 实际上，什么都没有缺失，只不过有些连接没有进行罢了。这
是由多种原因造成的。我们只想告诉你们：你们做的所有灵性功课
及对能量的吸收都在推动 DNA 的转化。
DNA 的转化对肉体造成的影响与你们所想的不同。
肉体受到的影响通常是由于对某些能量吸收不好而造成的，尤
其是由于体验到不太顺利的生活经历而产生的心理状态、精神状态
造成的。
一旦与自我处于对立、冲突的状态，未能解决内在的某些问题，
身体里就会有痛苦。
DNA 的转化不会使身体感到痛苦。只有你们的振动和能量才会
制造出痛苦——当你们内在对各种新能量有过多的抗拒时。这些新
能量正进入你们的整个存在状态中，既在物质身体中，也在你们的
第一个精微体——以太体中。
以太体从物质身体那里接收到许多信息。你们物质身体的能量
和以太体的能量之间是有联系的，正如各个精微体和灵魂之间有联
系一样。

你们应该做的是尽量与自我处于和平状态，不要再陷入评价之
中。我们不是说“评判”，而是说“评价”——对周围人的评价。
事实上每个人（包括你们的亲人）都是按照自己的存在状态、
进化状态及其对自身和宇宙法则的理解在行动、讲话和爱。
对于在这种理解上比你们稍微落后的人，不要进行评价。当你
们不评价他人且只看到他人身上最美好的一面时，就能使那个人取

- 19 -
得进步（在你们发送给他或无意中投射给他的那种不做低级评价的
能量层面上进步）。
思想不仅对你们自身有影响，也对周围的人有影响。如果你们
经常向心爱的人发送爱的想法，这就是你们送给他的一份礼物。这
些爱的想法不但会帮助他在自身当中培养爱，还会帮助他在灵性层
面取得进步。而你们如果向这个人发送低级评价的想法，就会将他
关闭在这些低级评价的能量中。
你们要保持警觉，只表达积极、美好、和谐的东西，同时要认
为每个人都在尽其所能地做到最好，即便以你们的眼光和生活观念
来看，会觉得难以接受周围人的行为态度和表达方式。不要在意这
个！就算这会以某种方式危害到你们，也不要在意，只需尽量向这
些人发送光与爱的能量。
评价会产生两个影响：一个是影响你们自身的进化，另一个是
影响一大部分人将来用心灵感应进行交流和感知他人思想的能力。
对光之工作者来说，保持中立很重要。不要与任何人发生对立、
冲突，尤其不要对他人的行为态度、所说或所做的进行任何评价。

最美好的进化钥匙就是圣爱。只要把我们讲的这些稍微付诸实
践，圣爱就会在你们心中越来越多地显现出来。只要处于和谐状态
中，内在协调一致，处于安宁、欢乐、友善的意识中，处于对自身、
对生命的爱中，你们的生活就会是甜蜜、愉快的，各种生活经历或
周围发生的一切都不会再使你们痛苦不安！这也要求你们大大地放

- 20 -
手，只重视那些值得重视的东西（有些人过于重视那些不重要的东
西）。
你们现在唯一要做的，就是尽可能协调自己的存在状态，在美
好、安宁、信心、欢乐、圣爱方面下功夫。

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 接受转化能量的浸泡

你们将越来越多地感觉到转化能量的浸泡。这些能量会深刻转
化你们的存在状态。千万不要逆潮流而动去对抗这些能量的浸泡。
接受它们，向它们敞开自己吧。
这些能量浸泡对你们人性行为的影响，可能会在不同人身上产
生截然不同的表现。请尽量理解自己所遇到的状况，不要忘记生活
在这世界上的每个人都在经受这样的能量浸泡，就连对此毫无觉知
的人也在经历这些转化。
在某些人身上，这些能量会激起极端的暴力，甚至导致自杀或
杀人。在有些人身上，它们会激起悲伤和深深的疲惫。而在另一些
人身上，它们会引发巨大的欢乐。
为什么目前这些能量在很多人身上激起的不快要多于快乐
呢？那是因为这些能量是来彻底转化你们所有旧的运作模式的。
没有什么会再像从前一样。你们必须习惯这一点。当你们拼命
抓住自己从前生活中的一切、抓住自己的各种旧模式和遗憾时，就
会感到痛苦，直到这些新能量彻底稳定下来，直到你们的 DNA、原
子及在能量和肉体层面构成你们的一切都呈现出未来人类的新模
式。
请留意自己的生活、倾听自己的身体，千万不要抗拒。当自己
能量降低时，也不要内疚。那是处于二元对立中的旧能量在抗拒应
该在身体里就位的新能量。

- 22 -
 当你们真正理解了自己内在所发生的事情时，就会很容易接受
这些，转化也就会进行得很快速。当这转化真正开始在扬升方面发
生时，一种新的欢乐、力量、活力、圣爱将在你们内在诞生出来。
你们从前那种爱的方式，会转变为某种真实得多、强大得多的东西，
转化为统治着宇宙的真正圣爱。

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 怎样保持内在的平和与淡定

问：要与他人和平相处，保持内在的平和与淡定必不可少。怎么才
能做到这一点呢？

光之兄弟：
内在的平和要不断下功夫才能保持。不要让周围发生的一切使
自己在情绪上失去平衡，否则很容易失去内在的力量。
平和主要是指安宁、淡定。当你们感到情绪开始使自己失去平
衡时，要休息一下，坐下来，花点儿时间观想自己所是的光之存有，
请求祂稳定自己的情绪，让自己辩证、达观地看待那干扰性的事物。
只要做这个练习，坐下来进行连接并请求自己的神性稳定情
绪，祂就一定会让安宁、淡定降临到你们内在。
这可能不会在第一次就奏效，因为你们的人格、尤其是头脑非
常强大、有力。但渐渐地，你们会意识到头脑退却了，因为与灵魂
及神性的灵性力量相比，它是无能为力的。就这样去做吧。做上一
次、两次、三次，你们将会发现自己越来越能控制住情绪了。
情绪是力量，也是弱点，就看你们怎样去运用它。它可以将你
们推向高处，也可以使你们彻底陷于尘世。你们要能知晓是自己的
哪一部分情绪在运作。是那将你们向着灵魂提升上去、使你们领悟
并帮你们进化的情绪？还是那产生恐惧、愤怒或使你们变得虚弱无
力的情绪？

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 假如这是个低级情绪，就怀着更多的信心、信赖和圣爱去请求
自己的神性、请求自己所是的光之存有，请祂来帮助你们，以稳定
内在那个受到干扰的部分。

情绪是人的一部分，是必不可少的。情绪如果被管理得好，会
非常有助于进化，会对你们很有用。
请把情绪想像成一个跳板。它可以将你们推向高处。但如果它
不结实，有个洞，就会把你们抛向下面。因此得设法拥有稳固的情
绪，以使它将自己推向高处。
稳固的情绪会在无意识中为你们打开通向灵魂及更远处的门
户。千万不要设法压抑情绪，使它变得无声无息。那样是无法进化
的，因为你们丢掉了生命中非常重要的一张王牌。你们会变得有点
儿像行尸走肉，像个机器人。
你们需要有情绪中心。得以某种方式驯服它，让它为人服务，
为你们内在的灵性服务。

- 25 -
 通往和谐的灵性之路

通往和谐的路首先要经过内在的和平！
假如没有彻底的和平，就根本不会有和谐！内在和平首先意味
着不再与自身处于对立、冲突的状态，而是处于完全合一的状态。
要达到这种完全的合一，你们得认识到自身之中所有应下功夫的地
方，得大量清除从前的种种经验并改变自己的行为态度。
处于和平状态时，你们所体会到的对一切生命的圣爱是非常强
大的，而和谐也就自动在你们内在生成了。要想吸收这神圣之爱，
要想向自己显示出这圣爱并将其投射出去，主要就得做到和平。
你们也许会说：“我是与自身处于和平状态的。我与周围一切
都处于和平状态。”而我们会说：“好好找一找吧。你会发现在自
己心灵的某个小角落里，和平还不彻底。在那里，你仍对自己、对
自己曾有过的某种行为（或许也是你无法彻底原谅的某种行为）感
到一丝苦涩。在那里，你没有彻底原谅某个伤害过你、主要是伤害
过你的小我的兄弟。”

要想获得和谐，你们首先得深入自己内在，看看是否一切都各
得其所，是否和平已驻留在了那里。如果是的话，你们就不必去获
取和谐了，因为它已经在那里了。它会安住于你们内在，而你们会
生活在和平与安宁之中。那时你们将不再有疑虑，会对自己说：“我
不在乎会遇到什么。我知道我是在上帝的神圣之光中。我知道我与
那神圣的爱联结在一起。”这样你们就不会再有丝毫恐惧。
这并不是说你们应该对周围发生的事漠不关心！我们只是想向
你们描述一下，当你们在自身内在做到了彻底和平时，会处于怎样
的状态。
要找到内在的和平，就得对自己或他人不再做任何评判，就得

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彻底放手！你们得心怀喜悦地去体验生活，得接受所有经历并为这
些经历表示感谢，得每天都感谢天父为了使你们受益而设置出来、
使你们能够体验的一切。感谢天父吧，为了祂给予你们的所有圣爱、
美好与欢乐！

你们能够得到和谐！它是你们应得的，正如和平与圣爱是你们
应得的一样。它由于神圣律法而属于你们，因为你们全都于内在有
着神性的一部分，有着那创造了你们的天父的一部分。
你们应该把自己的所有能量都转向这个神圣的部分，以便发现
它并使它显现出来。当你们潜入自身的最深处时，将会找到你们渴
望获取的关于自身的全部认知。

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 稳定情绪中枢的简单方法

当你们开始对灵性道路开放或已在这条路上走了一段时间之
后，在情绪方面会变得非常脆弱。这是因为你们的振动频率不那么
稠密了，没有了那些保护层。某些时刻会很难受，眼泪会轻易地流
下来。
情绪非常重要！那是由你们的情绪中枢产生的能量。这情绪中
枢控制着你们的想法、感觉及与他人的关系。
怎么才能对这情绪中枢做功课并加以训练呢？很简单，只要懂
得它的运作方式就行。
情绪中枢会产生两种能量：一种是推动你们向前的积极情绪，
另一种是把你们钉牢在原地的负面情绪。要学会进行筛选，学会接
受那些对自己有益的、使自己提升的情绪并转化那些阻止自己前进
的情绪。
该怎么去做呢？只要意识到这些情绪就可以！当情绪中枢发出
的一个干扰性念头出现在你们那里、甚至淹没了你们时，要后退几
步，看着这情绪并对它说：“我意识到你了，但你无法干扰我！我
把我所能给你的圣爱都发送给你。请离开我！”
这样做一次、两次、三次之后，你们会发现自己能轻松稳定住
情绪中枢了。但当你们因为对某事不放手或因为某种痛苦而被干扰
时，情绪中枢还会再产生出这些把你们钉牢在原地的、扰乱你们的
负面情绪。

你们越是取得进步，就越能成功保持意念的集中。只要能提升
自己的振动频率（哪怕会因此而失去稠密肉身这个茧壳的保护），
你们就会真正明白自己在情绪方面的运作模式。那时就不会有任何
问题了。

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 别忘记某些疾病就产生于你们的情绪中枢，其中包括抑郁症。
通过产生觉知，一切都可以处理好。你们今天对某个事物觉知一点
儿，明天又对另一事物觉知一点儿，这样就会通过接连不断的小小
觉知而进化。
你们不要封堵自己的情绪！要让它们显露出来——哪怕是通过
流泪。要努力去理解它们以认清它们，也要照我们说的对它们讲话，
照亮它们，好让它们离开或被你们发送给它们的圣爱所吸收。我们
这里指的主要是那些干扰性的情绪。
每个人都会根据自己的觉知水平和进化程度管理自己的情绪
中枢。没有唯一可行的方法，而是有许多种方法。每个人都会找到
适合自己的那一种，只要肯持续集中意念。

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 把情绪当作进化的跳板

你们越是觉醒于自身的另一维度，就越会变得脆弱——当你们
没有让自己深处那位神圣存有显现出来时。
要学会稳定情绪，就得训练自己内在的神圣力量。每当情绪使
你们处于与自身有点儿对立的状态时，请把意念集中到自己的神圣
存有上，让祂来指挥你们的身体、生活和整个存在状态。对那令自
己失衡的东西放手。
通常，你们情绪越是紊乱，就越会得到精炼，只要能很好地处
理和领悟，不让自己被这情绪吞噬和摧毁。
情绪对进步来说必不可少。当你们还没完全找到那神圣能量与
力量时，情绪有时是一座灯塔，可以让你们更好地了解自己，在自
身与外界中给自己定位。然而，不要让这情绪毁掉你们和周围人的
生活。应该把它当作跳板，让自己前往更高处，更好地领悟和行动。
当你们感到失去稳定时，请观想在眉心轮处有一个发亮的光
球，随后观想自己所是的神圣之子在那光球中。让这光球融入自己
的身体，感觉到它在你们自身当中。它会给你们力量，让你们重新
校准、对齐。
如果一次不够，就多做几次。也要仔细研究那情绪从何而来，
不要执拗地把它抛到一边。要试着去理解它并使它消溶在圣爱中。
你们还应该知道的是：你们之所以用这种方式来运作，是因为
此生中必须要有情感，必须要有那些令你们有时深陷混乱的情绪，
以使你们更好地了解自己，最终在自己的整体中认识自己。

愿情绪使你们成长起来。愿它成为你们的跳板，而不是像阴暗
的面纱将你们蒙住。利用这情绪去觉悟和行动吧！

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 彻底原谅自己和他人

对进化来说，原谅必不可少。原谅和圣爱一样有许多个面向，
而最重要的是对自己的原谅，因为它可以消除一切内疚感。
有时，较为艰难的经历会使人产生内疚感。在原谅他人之前，
要先原谅自己。无论你们做了什么，那都是自己人生计划的一部分，
都是来到这世界前所做的选择！
如果不能原谅，就永远无法取得灵性上的进化！原谅是必需的！
如果不能原谅（首先是原谅自己，其次是原谅他人），就永远无法
了解圣爱的某些面向。

有时，原谅不大容易确定。你们大体上觉得已经原谅了，然而
在精微层面上，在自身的最深处，在无意识中，那原谅有时并不彻
底。
小我会欺骗你们说：“你肯定已经原谅他人和自己了！”但当
你们回想起生活中某些令自己痛苦的时刻时，假如仍感到有些痛苦
（哪怕是非常轻微的痛苦），就说明这原谅是不彻底的！
原谅应该这样进行——当你们与某人有了冲突或纠葛时，要这
样说：“我彻底原谅这个人，原谅他无意中给我造成的痛苦。愿他
也同样原谅我，原谅我无意中给他造成的所有痛苦。愿我们处于平
和、安宁与圣爱之中。”

- 31 -
 只这样做一次是不行的，得一直做到你们内在的一切都被释放
出去为止。将来有一天，你们会感到内在的一切都释放了出去。当
你们再遇到那个人时，如果能以另外的眼光、以友善的眼光看待他，
甚至很高兴遇见他，那就说明这原谅是彻底的。
要想完成原谅的功课，有时需要几个星期或几个月。每次不需
要投入很长时间，几分钟即可，但得经常做这个功课——要么在冥
想时，要么在仍感到存在人际关系上的难题时。
地球的孩子们，原谅对于进化、和谐与圣爱来说，确实是必不
可少的！

- 32 -
 除去灵魂中不宽恕的种子

对于走在圣光之路、灵性之路上的人来说，宽恕极其重要。
你们每个人在生活中都宽恕过，因为都经历过一些不太愉快
的、比较难受的事。当你们宽恕的时候，会在自己当时所处的意识
层次中感觉一切都明朗了，都清洗干净了。
宽恕涉及多个意识层次，直至触及灵魂中那不宽恕的种子。尽
管清洗了一层又一层，但假如不除去那个种子、那个源头，灵魂就
会继续以某种方式发送出不宽恕的能量。
对人类来说，宽恕极为重要。有些人的生活比较平静，自以为
没什么需要宽恕的，在其意识中一切都比较安宁、平和。但每个人
自童年时起都经历过一些痛苦。在童年时期，灵魂的某些痛苦也会
浸入人的内在。此外人们还会带回其它生世的种种痛苦。因此对此
生和前世都要宽恕，以便进行深入清洗并将有可能存留在灵魂中的
不宽恕连根拔除。
请你们每个人都对让自己痛苦的某件事或某个人做双向宽恕。
既要宽恕那件事或那个人，又要特别宽恕自己曾经感到痛苦并将这
痛苦浸入到灵魂中——即使自己没意识到这种情况。

宽恕是一种强大的能量。这种能量与圣爱、智慧不相上下。只
要内在还有怨恨的能量、还有多种层次的不宽恕的能量，你们就无

- 33 -
法真正打开神圣智慧之门，无法真正打开通向人类各种优秀品质及
通灵才能的大门。
为了在这条圣光之路上取得进步，你们要尽量去自身的最深处
寻找那些曾让自己在生活中感到难受的时刻——无论是在情绪上、
工作上、情感上还是别的什么方面。请尽量去深入寻找，因为你们
或许不知道的某种不宽恕会在将来有一天向你们显露出来。每天都
得做这“双向宽恕”的功课——既宽恕自己又宽恕那件事、那个人。
你们可以把很多圣光与圣爱发送到那个不宽恕所产生的想法和情
绪上。
彻底的宽恕既是自我疗愈，又是帮助他人疗愈。双方都从一种
不太轻松的关系中解脱了出来。当有对立冲突时，对立的双方都是
痛苦的，只不过痛苦的原因也许不一样。

你们不一定清楚宽恕是怎么回事，会糊弄自己说：“一切都挺
好。我不怨恨任何人，也不怨恨自己。”但这有时是自欺欺人。去
找一找吧，回顾一下自己的生活，回顾到很久以前，直至童年。去
看看有没有哪些时刻你们感到了怨恨或产生了那种不宽恕。
当你们真正宽恕时，就彻底走向无条件之爱了。不宽恕在阻碍
你们。这是个强大的阻碍，就像恐惧一样。而你们要设法让自己飞
起来，飞向地球上最美好的、也是你们能够践行的——神圣的无条
件之爱。

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 互不宽恕的双方都是失败者

宽恕极其重要，其重要性远超出你们的想像，因为不宽恕会在
你们的肉身中引起非常严重的问题。有些人使不宽恕的能量增长起
来，而这股能量与恐惧、内疚的能量组合在一起，形成一种鸡尾酒
般、具有破坏性的混合物。
你们一定要消除这些能量。
不宽恕是对某一境况、某一关系的不接受，或者不接受自己的
存在状态和自己干过的某些事。
你们应该明白自己是通过千百种经历来学习的。
你们在上“生活学校”，就像地球上的学生去学校学习一样。
在“生活学校”里，你们有时才华横溢，有时却无法完成面前的功
课。这时你们得重做那功课。它会再次出现在你们面前，以后也是
如此……但这没有关系，重要的是考试过关，也就是超越宇宙或你
们自身选择在此生中经历的那些体验。

究竟什么是宽恕？怎样才能做到宽恕？
要想有效解决宽恕的问题，你们得研究自己，试着理解自己的
人格运作方式且不去怨恨他人。
为什么怨恨他人呢？他人在某种情况下是你们的老师。他出现
在那里就是为了让你们领悟自己有时无法领悟的东西。而你们非但

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不感谢他，还攻击他（甚至用思想攻击），觉得他不公正，觉得他
让自己难受……
面对某位亲人、同事、熟人时，你们有时是老师，有时又是学
生。
你们是否想过他人多么有益于自己的进化，尽管会有痛苦或不
理解？一旦基于这种认识做出反应，你们就自动进化了！
当你们明白“为什么”时，就会获得进化。假如拒绝接受，就
会停滞不前！你们不会退化，因为存有们是绝不会退化的。但假如
不理解自己的运作方式，就无法排出某些能量，而这些能量就可能
表现为躯体症状。
我们并不是让你们去爱那些令你们痛苦不堪的人。但不管遇到
多么令自己厌恶的人，都要想到此人会给自己带来哪些积极、正面
的东西，也要想到自己能带给他的各种积极、正面的东西。
假如和某人关系不佳，那你们双方都是失败者，因为都不理解
对方，都无法排出某些能量，都无法做到宽恕。在两个体验到对立、
冲突或不理解的人之间，宽恕的能量会自动停滞。
若想很好地理解自己的运作方式，首先得理解自己在生活中所
做的一切。即便觉得自己犯了错，也千万不要如此看待那件事！你
们在生活中进行的所有体验都是有助于进化的！
你们或许会问：“那些干了极其恶劣之事的人，会通过这些极
其恶劣的行为进化吗？”也许在此生不会，但在下一生会，因为他
们将不得不明白自己的错误，而那时他们就会进化。再说，你们不

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知道某人的生命计划是什么，不知道他选择体验哪些经历，因此不
能评判任何人的行为表现！
你们无法知道在某个完全不合理的、狂暴的、甚至危害他人生
命的行为背后，那个做出此种行为的人会体验到什么以及他的人生
规划是什么。
假如深恨此人，那是帮不了他的，因为你们加深了他的问题并
以自己的想法和行为滋养了他那些有害的能量。
实际上，行为表现完全无法被大多数人类接受的人，有时并不
应对自己的行为表现负责，因为存在着某些出于特定目的的无形操
控。那些不再有自由意志的人有时不再有正常运作的能力。
这样的人会给自己制造业力吗？答案是“不会”！一旦某个人
被某种有形或无形的势力操控而不能自主、不能有意识地自由行
动，业力法则便不会实施。

那些无法做到宽恕的人，有时会在自己内在引起严重不适和失
调！但愿这一点能被领悟并被告知给人们！我们还是要说：人首先
应该宽恕自己！
人们应该明白既不该恨别人、也不该恨自己。应该处于接受的
状态中，而接受会自动产生宽恕！

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 接受、宽容、放手与无条件之爱

接受和原谅一样，属于人类进化的一部分。假如你们抗拒某一
境况，就会感到格外痛苦。
你们通常无法改变自己的人生计划，但可以用一种愉快得多的
方式去经历它——那就是接受并欢迎它。不应该意图想要如何如
何，而应该接受自己所经历的，接受自己的人际关系，欢迎生活和
宇宙现在及将来提供给自己的一切。
处于接受的状态中，这就是向进化迈出了一大步。接受、放手、
宽容与原谅会将你们带向无条件之爱。
渐渐地，人们会走向无条件之爱。当你们开始懂得并体验到那
真正的无条件之爱时，这会改变你们的生活，会彻底改变你们看待
周围人和自己的眼光。要达到无条件之爱，没有别的道路可走，只
能走接受、放手、宽容和原谅的道路。

当你们开始感受到无条件之爱时，将会意识到最重要的事就是
自己所爱的人幸福快乐——无论以怎样的方式！
不断祝周围的人获得幸福、圣爱、欢乐、健康和一切最美好的
东西吧。不管周围的人（同事、亲戚、朋友、家人）让你们遭受或
经历什么，绝不要为此痛苦、不安。
接受、宽容、放手必将把你们带向无条件之爱。地球的孩子们，
请确信你们一定会达到这种爱。没有什么比无条件之爱更美好的

- 38 -
了。没有什么比爱他人而不图任何回报更美好的了。那只需要爱、
奉献、为他人而感到幸福！
在圣爱的领域中，没有什么能一劳永逸地被掌握，因为你们的
人格和小我有时会阻碍你们，会用帷幕遮住那真正的爱。
当你们真的开始懂得并体验到无条件之爱时，会深深渴望为之
投入，好让这无条件之爱在自己心灵与生命中成长起来。

每个人都会按照自己的进步程度、在爱中转化的意愿，体验到
爱的许多面向、甚至无条件之爱的许多面向。
爱是无穷无尽的。你们将会懂得三维的爱，将会吸收、释放、
献出它。而无条件之爱则开始属于五维了。当你们完全处于无条件
之爱中时，可以告诉自己：“我在第五维度了。”
地球的孩子们，圣爱是宇宙中存在的最美好的东西！圣爱是最
高的振动！圣爱是生命！没有圣爱，就不会有创造！

- 39 -
 让别人因你的临在感到舒适

有各种技术、冥想可使人获得内在的平和，但也有许多别的方
法更有益于进化。
这不意味着冥想无益于进化。冥想确实可以让精神平静下来并
使你们向其它意识层次提升上去，但冥想真能转化你们内在的很多
东西吗？
在这方面，有许多必不可少且非常重要的事要做，比如：
进行内省以弄清自己是否有很多事要原谅他人或原谅自己。原
谅是极其重要且效力强大的！应该学会不断原谅自己和他人。如果
某人伤害了你们，要尽量弄清此人伤害你们的原因及他伤害到了你
们内在的什么。周围的人往往是你们自己的一面镜子。总之，原谅
是必需的。存在状态发生巨大转化的第一步就是原谅。
同样必需的是理解自己的错误，接受它们，当然还要消除它们。
错误有时对领悟来说必不可少。绝不要对自己的行为表现、不当做
法和过去的所作所为感到内疚。一旦处于内疚的状态中、不能原谅
自己和那些给自己造成痛苦的人（有时他们是无意的），你们就会
阻塞某些低级能量，使自己的振动频率无法得到应有的提升。
总之，第一件要做的事就是尽量真正去原谅。请切实地原谅自
己和那些在此生中伤害过你们的人。你们得回顾自己的人生，看看
在童年、青年和成年时期有哪些事令自己不快。如果什么都没有，

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那最好，可是要对自己坦白啊！然后就进入到下一步了——不要内
疚。人们常常为了数不胜数的理由而内疚。
总之，原谅和不内疚是两件要做的重要事情。
然后是要尽量让欢乐凸显出来。所有人内在都有欢乐。尽量把
这欢乐释放出来、表现出来吧！欢乐是圣爱的妹妹，可以提升你们
的振动频率。请学会微笑，低声哼唱，达观地看待生活中的艰难时
刻，去看几场能带给自己积极娱乐并让自己开心的电影。
看看那些孩子。他们玩耍，欢笑，无忧无虑，一切顺利！
耶稣曾说过：“你们要像小孩子一样。”他的意思是说：别用
头脑太多地算计自己的生活，别去想生活带给自己的痛苦，试着放
手，简单、纯朴地去行动。
这不容易做到，因为你们得不断面对他人。可当你们处于欢乐、
信心与安宁中时，别人会感知到这一点并走向你们。那时你们不仅
对自身有益，也对周围的人有益。这样你们就在真正执行自己在地
球上的使命了。这使命不止是把圣爱与圣光固定在自己内在及物质
中，还要闪耀出自己真正所是的光芒。你们真正之所是，是来到物
质中体验生活并通过经历获得成长的灵性存有。
试着有事没事就笑吧，让自己有时像个孩子，达观地看待生活
中的艰难事物。尽量持有信心，相信明天会更好。尽量总是保持积
极、正向。
对人类来说，这有时不那么容易，因为有生活的种种限制。不
过你们也可以通过对生活抱有信心，通过对生活、自己和周围人怀
有许多圣爱，来面对生活中的这些限制。

- 41 -
 你们会以为这是项艰巨的任务，其实生活中的种种小事、小礼
物就可以使你们充满幸福和欢乐。生活并不像你们以为的那么凄
凉！
比方说那些丢掉了工作、想再找一份的人，那些想要卖房或买
房的人，那些怀有某某愿望的人……该怎么办呢？应该不断观想自
己的愿望实现了并为此表示感谢。要感谢宇宙提供给自己的一切，
要对宇宙抱有信心，要相信自己会得到一切帮助。这样做一次、两
次、一百次……总有一天你们的请求会得到回应。
不过人类很缺乏耐心。人们想要一下子就进化，想让一切都快
速前进，但进化是需要一段时间的。得让时间有时间去运作。有时
确实会进展很快，有时则需要很长很长时间。
请把我们的建议试行一下，尽量付诸实践，特别要让居于自己
内在的深层欢乐浮现出来。试着对生活微笑，试着每次走过一面镜
子时都对自己微笑。这不是自傲，而是尊重自己，尊重应该给予自
己的圣爱。
只要把我们说的这些做到一点点，你们就会改变自己的生活，
闪耀出光芒，让人因你们的临在而感到舒适。你们将会认识到，通
过自己的临在和对自身所下的功夫，你们可以大大帮助周围的人
——无需别的东西，只用自己的存在状态、光芒和圣爱。

- 42 -
 在进化之路上接受自己和他人

“接受”对你们的进化绝对必不可少。你们必须做到接受才能
领悟，才能达到某些意识层次——实现转化所必需的意识层次。
“接受”一词包含许多意义！我们要先从“接受自己”说起。
很多人不接受自己！接受与圣爱属于同一种能量，只不过圣爱能量
比接受宽广、强大得多。没有接受，你们是无法达到圣爱的。你们
在生活中、在经历中每时每刻都在做着接受的功课。最难做到的就
是接受自己、接受自己的存在状态、接受自己的表现。
然后就要说到接受他人了。这也很难，因为你们总把某个形象
投射到他人身上。你们以一种非常个人化的方式看待他人，想让他
成为你们的眼睛、心灵要让他成为的样子。
其实每个人都在以和你们一样的速度变化着，就是说在以极快
的速度变化。你们有时意识不到这一点，而正是这个造成了评价的
错位、行为表现的错位、家庭中的错位。你们有时弄不清这种错位
是怎么回事。
你们自以为了解身边的人，因其存在状态而爱他们。但有时你
们觉得他们变得难以捉摸，正如你们在周围人看来变得难以捉摸一
样。这让你们感到困扰，有时还焦虑不安。而这就叫作“进化”。
一定得接受自己和他人身上的这种变化。这是直接通向圣光与圣爱
的道路。

- 43 -
 不管他人对你们多么苛刻、不讲理，他都是在促成你们的进化。
那个人让你们经历到的体验是有助于进化的。你们一定要问问自
己：“这个让我痛苦的人带给了我什么？”
当你们有了答案时，就会知道自己正走在进化之路上。那时不
管他人曾对你们多么苛刻，你们都会对他怀有巨大的圣爱，都会非
常尊重他，因为他在你们内在激起的东西把你们在进化之路上向前
推进了很远很远。那个以这种方式使你们进化的人有时意识不到自
己对你们扮演的角色。正因为如此，绝不要怨恨那个伤害过自己的
人。
人类在自身进化中遇到的最大阻碍，就是小我产生的人格创伤
和气恼。某些人无法原谅这些，因为这使他们内在生出一股深深的
怨恨，而这是绝对要避免的。
无论你们的兄弟对你们做了什么，无论那是合理的还是不合理
的，都绝不要怨恨他！他在促成你们的进化。正是他让你们看到了
自己内在需要转化的东西！

- 44 -
 放手不等于放任或逃避

如果能很好地做到放手，那是非常有助于进化的。这可以使你
们领悟，处于接受的状态中，真正取得进步。
放任则是放手的消极面。你们会想：“这没什么大不了的。”
然而你们出于放任而置入这看法中的能量，并不会给自己带来放手
所带来的进化。
放任是你们内在的低级面，是逃避。你们不愿直面某一现实，
便通过无视它来加以逃避。但你们不应该无视那呈现在自己面前的
东西！
与放任相反，放手使你们尽量去了解、去超越某一经历并从中
解脱——无论是在矛盾冲突中，在人际关系中，还是在与自身的对
立中。
我们举个例子。当你们遇到某种困境时，有时会想：“总之我
不再提这事了。它让我不舒服，让我觉得很烦，所以我干脆听之任
之、由它去吧。一切都会好起来的。”在当时可能确实没事了，你
们感到挺舒服，自以为做到了放手，但其实是逃避了那个经历的真
实状况，而你们所逃避的将自动重新呈现在你们面前，也许会换一
种方式，也许会在明天或后天出现。
要有勇气去直面事实的真相，要有勇气通过放手直截了当地告
诉自己：“这有助于我的进化。我不想逃避这个境况。”

- 45 -
 目前对人们来说，把一切都深埋在自身之中以便无视那些令人
不快的东西，这样做是要舒服得多。然而应该做的不是这个。应该
做的，是去“地窖中”寻找那里的所有东西，再把它们朝着光弄上
来，以便能够超越它们。

- 46 -
 清除浸透于灵魂中的低级情绪

来自前世生活的残留物正越来越多地被你们自身的振动所吸
收和超越。这也得益于地球振动频率的变化。也就是说，你们在通
过自己的行为，消除浸透于灵魂之中、一世又一世跟随着你们的那
些厚重的情绪。实际上，灵魂一世又一世吸收并带走的，就是浸透
于其中的这些情绪。
这与业力完全不同。这些残留物是来自于不宽恕或某种巨大的
痛苦。那痛苦是在某次事故或灵魂的苦难中被体验到的。它没有被
排解掉，于是去了另一层面。
在此说几句题外话：当你们离开地球层面时，应该尽可能轻松、
自在。假如仍处于不宽恕、内疚、仇恨及各种低级情绪中，就会在
另一世重新遇到这些情绪。可如果你们在离开前做过清理，那尽管
经历过艰难的事物，那种浸透也不会对灵魂造成重大影响。
进入新居前一定要“打扫”一番。要是不断把旧屋里那些黯淡
无光的东西都带过来，就会使灵魂装满无用的、令人不舒服的东西。
为了避免出现这种情况，你们要不断打扫自己的房子，以便将
来摆脱地球生活时能感到轻松，不把任何东西带进未来的生活——
无论那未来的生活会在哪里。

业力则与此完全不同。那是在宇宙中必须遵守的因果法则。它
是用来规范你们的学习、领悟与行为的。它帮助你们理解自己以正

- 47 -
确或不太正确的方式经历的那一切。我们曾经说过不再有前世业
了，但你们在体验生活时仍每天都能给自己制造出业力。这种业力
必须非常快速地被清理掉，而它们也确实常常被快速清理，因此不
会在你们生命中留下很深的印记。
人类将“把自己的钟调得越来越准”，将懂得自己的错误，不
会再重犯。当进化与领悟达到某种阶段时，就不会再有业力了，正
如不会有自由意志一样。已经觉悟的人类不会再犯错误，所以不会
再体验因果报应法则。那个法则施行于他们身上原本就是要让他们
觉悟的。
在新周期中，人类的意识将提升得越来越高。人们确实将不再
犯错误，也不会再有要带到另一生去的业力。这因果法则将可以被
修改。
你们现在必须要做的功课是把累世带来的东西都清理掉。那些
东西中有的仍牢牢附着在灵魂上。所有浸透于你们灵魂之中的深度
痛苦都可能会留在那里。
一定要摆脱它们。但你们无法意识到它们，怎么才能摆脱呢？
通过圣爱，通过提升自己全部所是的振动频率，你们就可以摆脱浸
透于灵魂中的各种低级事物。
你们提升得越高，低级的东西就越无法留在你们内在，即便是
从前世带来的东西。这是与圣爱相关的种种宇宙法则中的一条。

- 48 -
 清理渗入细胞中的负面记忆

你们是带着以前许多次生世获得的经验来到这世界上的。那经
验一直留在你们内在。它被记录在了你们的灵魂中。在这个密度经
历的一切体验都会被自动记录在灵魂中。
在你们看来，灵魂也许只是一个振动、一个能量。然而灵魂远
不止这些！灵魂就是你们自身！你们从前在灵魂陪伴下旅行时，并
不是今天之所是！你们那时是另外一个人，有着另外的人生与体验！
向源头回升上去的这个旅程将你们带入了物质世界的最深处。
在这如此漫长而又重要的旅程中，你们经历着无数体验，经历着许
许多多属于进化过程的欢乐与痛苦。这一切都记录在你们的灵魂
里，但并不十分详细。灵魂只包含着对你们所经历的一切的总结。
细胞记忆则是由灵魂以振动方式渗入进来的。这样灵魂便可以比意
识更深刻地感知从前的经历。这是一种“智能振动”。
不需要参加培训班以清理渗入细胞中的记忆！你们只要在此生
中认识到自己之所是就行。只要认识到了自己之所是，你们就能够
在圣爱、智慧和我们讲过的一切上下功夫，就会把渗入细胞中的、
来自从前许多生世中的那一切自动清理掉。
不过这印记不止留在了细胞中！这印记是一种记忆。它也存在
于你们的血液里！

- 49 -
 血液从某种意义上说是灵魂的载体。正因为如此，我们不太赞
成输血，因为那会使你们获得某些不属于自己的“记忆”。这些“记
忆”是属于提供血液的某一个人或某一些人的。

我们再来讲细胞记忆。你们应该做的只是意识到自己拥有一切
能力！你们的高级意识或超级意识，有能力用光与爱来使你们摆脱
渗入灵魂和细胞中的所有痛苦。
不过，你们在美好、圣爱、智慧和领悟方面所获得的一切是很
值得保留的。你们已经获得了这一切，只是忘记了。你们曾在不同
的转生中、在适合于自己当时存在状态的层面上，获得了这些经验。
你们中的有些人曾在自己是卓越非凡的存有时化身为人。那时
他们作为非凡的存有拥有神圣的灵性知识和非常高超的通灵能力。
有时这一切被向他们掩盖了，因为他们坠落了下去。
当你们处于物质世界中时，要“保持航向”是很困难的。你们
只有在经历了大起大落的许多次转生并领悟了一切之后，才能做到
这一点。
就连那些大师们，当他们处于物质世界中时也会坠落下去，因
为这个密度很沉重。物质世界中的体验有时非常艰难，已进化了的
存有也有可能坠落。坠落的并不是灵魂，但转生可能会触发因果法
则，因此渗入灵魂中的东西得用光与爱来进行清洗。

- 50 -
 把负面想法召回神性中心加以转化

你们有时觉得自己停滞不前、没有进步，但那只是种子在更充
分成长前的暂时休息。你们已经在头脑里吸收了很多东西，现在应
该渐渐把头脑里学到的一切运用到日常生活中去。不要做得令自己
的本质、头脑、人格和心灵感到唐突，要用你们的精神或人格所喜
欢的方式去爱！让那一切在自身当中自然地成熟起来，让所学到的
一切充分绽放并最终固定在意识和心灵中。
这个世界每天都在变，你们看不到这一点是因为无法看到全部
情形。你们以后的路途上还会不断出现阻碍，直到你们完全知晓和
领悟了我们所教导的一切。这要求你们强有力地控制自我，控制自
己的思想、情感，还要控制情绪——这对你们来说尤其困难。
控制不是把某些事物压抑在自身当中，而是把它们引导到好的
方向上去。控制某种东西并不是将其关闭起来，而是将其释放掉，
从而帮助自己取得进步。控制思想是控制其中所有不宽厚、不友善、
不是圣爱和同情的东西。此外也要控制各种愤怒、各种会把你们拽
向低处的情绪状态——通过知晓与超越去控制。
假如压抑某个不由自主流露出来的想法，或压抑某个曾令自己
痛苦的想法，那就把这想法关在了某个东西中，而没有把它释放掉。
如果你们控制了它，就会给它某种自由并超越它，会把这个想法或
情绪所放射的能量转化为光的能量。
你们是自身的清洁工！

- 51 -
 每当你们不由自主地流露出某个负面想法或被某个情绪搅得
失衡时，要向它发送大量光与爱，让它回到你们的神性中心，使它
转化为纯净的能量、圣爱的能量。把这想法、能量召回到自己这里，
用内在的火焰烧掉它。
这样来处理那些干扰性的思想、情感和情绪，你们就将其带回
了自己的源头。在那里，它们会被转化掉。
你们可以这样说：“我将自己内在的全部基督之爱、神性之爱
投射到这个想法、情绪之上。我将它带回我的中心，使它被神圣临
在或基督临在或我内在的神性孩子所转化。”
每个人都可以选择自己想说的话，只要有意识地把你们所产
生、所创造的带回自己的中心就可以了。这会转化你们自己的能量。

- 52 -
 像清理枯枝般除去悲伤与痛苦

你们要在信心上下功夫，要在欢乐上下功夫！
欢乐非常重要，而人们却那么悲伤！悲伤是一种非常低级的能
量。
艰难的处境意味着什么？某种经历在一个人看来极为艰难，可
在另一个人看来却完全不是！你们经历的事也许显得很艰难，但在
其他人眼中却并不艰难。如果它在其他人眼中并不艰难，那在你们
眼中也可以是不艰难的！
你们如果不把恐惧、疑虑和担忧添加到艰难的经历中，就不会
以这些低级能量滋养它。那时就不会有解不开的结。一切都会水落
石出，迎刃而解。
欢乐会帮助你们打开门户，使你们从艰难的时期进入到让自己
感觉舒适、和谐、安宁的时期。
对你们来说，最难做到的就是有信心，放手，完全欢迎和接纳
自己所经历的、宇宙所展示给自己的以及自己计划好的。
人们为什么总对个人或行星的某种境况感到愤怒呢？一切都
是为了存有们、国家、全人类及行星意识的进化而早就计划好的。
这世界上没有任何事是偶然发生的，但人们却觉得没有任何事
是计划好的——无论是自己的苦难、世界的苦难、执政者的缺乏条
理，还是科学家的重大失误。

- 53 -
 别忘了在你们之上有圣光高层在监管着。一旦意识到这一点，
世上发生的一切对你们的影响就会小很多。你们会变得更平静从
容，因为知道无论发生什么都是有益的。

如果树上有一些枯萎的枝条，那为了让树茁壮成长，就得把枯
枝除掉。这不会使树感到痛苦，因为那些枝条已经枯死了！假如一
棵树的意识想要永久保留那些枯枝，那么一段时间之后这棵树就会
整个枯萎，因为那些枯枝会夺走它的生命能量……
你们不该滋养那些艰难的体验，不要再给它们提供任何能量。
将其从自己生活中清除掉吧，把它们想像成自己这棵树上的枯枝。
如果想让这棵树茁壮成长，长出美好的叶子、花朵和果实，就得修
剪它，除去它不再需要的、有损于它健康和美丽的东西。
你们不要再悲伤了！所有悲伤都是枯枝！所有无用的担心都是
枯枝！所有无用的痛苦都是枯枝！
在你们冥想时，看看自己这棵树上是否有许多枯枝需要除掉，
让自己这棵树（这棵美妙的生命之树）、让这光之存有闪耀出美与
和谐的光芒。
你们会很容易记起这个比方。

- 54 -
 不要让内疚感毁掉你的一生

每个人转生前都为自己在这个世界上的一生订好了计划，但也
不可避免地会犯下一些错误。有时，某个人的存在状态和欲望会使
他离开正道。不过在其最深处，他的灵魂会促使他回到正确的道路
上来。有时在别的道路上，这转生的灵魂会干出某些行径，产生某
些与其真正之所是（或与其深层存有真正之所是）不协调的思想或
态度。这个人有时会甘受周围环境、自身欲望及妄想的摆布，甘受
小我那非常强大的能量的摆布。
在这样的道路上，他会接连不断地犯错误。刚开始这个人不一
定能意识到自己犯了错，可渐渐地，当他意识到给自己和他人造成
的痛苦时，一种非常强烈、深刻的内疚感会在其内在产生出来。这
种深深的内疚会变得一天比一天强烈。除非这个人自己消除它，否
则没有任何人、任何事能够消除它。
若要消除这种内疚，他得接连产生一个又一个觉悟。这些觉悟
有时会在严重的物质困难或健康问题之后产生出来。那实际上是一
些警报，为的是通知此人得改变其行为态度，得找回自己真正的价
值。
没有人会失去其真正的价值。他们只是将其遗忘了。在向天父
回归的道路上，很多人不仅遗忘了自己最深处之所是，也遗忘了最
重要的东西——应该对自己怀有全然的圣爱。

- 55 -
 再回到内疚的问题上来。你们常说“某人减轻了良心上的负
担”。只有当你们意识到自己走错了路并犯了错、但又不为这些错
误感到内疚时，才能减轻良心上的负担。
行走在这世界上的每个人都会犯下许多错误。这并不严重！严
重的是将意念集中在这些错误上，不断滋养它们。这可能会毁掉这
个人的一生，使其憎恶自己。
应该做的恰恰与此相反。人们应该向这些错误发送许多圣爱并
且说：“我的确犯了一些错，但我是在当时的意识水平下犯的那些
错。现在我的意识水平改变了，我的行为态度改变了，我照亮了自
身当中所有阴暗的角落。我完全原谅自己在此生中犯下的所有过
错，因为它们中的一大部分都是灵魂计划好的。我从前没有能力超
越那个计划。现在既然明白了自己为什么以那种方式行动，明白了
自己难以避免那一切，因为那是属于我人生计划的一部分，那么我
彻底原谅自己的糊涂行为，彻底原谅自己的过错，彻底原谅我不曾
给予自己足够的圣爱、也不曾给予自己所爱的那些人足够的圣爱。
我把自己完全托付给神圣能量，相信这能量会转化我的存在状态、
照亮我的生活。”
原谅自己给他人造成的痛苦以及原谅他人给自己造成的痛苦，
这比你们想像的容易得多。在一生中要完全不给自己所爱的人们造
成痛苦，那是不太容易做到的。一旦明白了这个，你们就不会再自
责了。
在地球上的这段旅程中，一个人要穿越许多意识层次。这些不
同的意识层次本该使人彻底消除其错误与迷惑，然而不幸的是，人

- 56 -
们的运作方式却是这样的：他们不断为自己的行为而惩罚自己。这
是个非常糟糕的解决办法。最好的办法是明了自己所做的事当中与
自己灵魂、意识不协调的那一切，把许多圣爱投射到所有不符合自
己此生愿望的行为上，彻底原谅自己做过的所有错事、说过的所有
错话。
人们心目中的自己往往比实际所是的要“坏”。他们给这种想
法提供能量并最终使自己信以为真。他们将自己禁锢在这个完全错
误的自我观念中。
无论在言语、思想、行为上犯过什么错，都丝毫不要责备自己，
要让自己获得自由，以轻松、和谐得多的方式继续生活下去。你们
所经历的一切都已经过去了，要学会更好地去经历此次转生中余下
的时刻。要学会与沉重的过去一刀两断。那个过去已不再属于你们。
无论你们曾做过什么、说过什么或想过什么，那都已经过去了。

你们唯一应该尽全力去接近的能量就是圣爱的能量。这能量能
转化一切痛苦、治愈一切疾病。当这个能量在你们内在和周围被很
好地运用时，它可以创造出奇迹。
你们要学会爱自己。这是你们此生最关键的钥匙之一。只要还
没完全领会这个，你们就会摔跟头，就会痛苦、生病、厌恶自己。
当你们爱自己时，会彻底原谅自己的错误，也会爱其他所有人
并原谅那些给自己带来过痛苦的人，会从你们用来束缚自己的锁链
中解脱出来。

- 57 -
 你们有时不清楚内疚感和不宽恕会损坏自己的载具——身体。
这身体原本是完美的，但你们以它不需要的能量来滋养它，而这种
能量会对它造成损害。那就重新来过吧，以一种能使它再生的能量
不断滋养它。如果意识到了这一点，就要在日常生活中将其付诸实
践。
你们的许多疾病都来自于不接受自己的存在状态或不接受自
己周围的人。疾病往往是苦恼、不适的反映，是对自己和生命缺少
圣爱的反映。
生命非常重要，你们在这个世界上的角色也非常重要。你们没
有权力糟蹋自己，损害自己。一个糟蹋、损害自己的人会按照共振
法则吸引其他软弱之人来步其后尘。而一个不断向生命表示感恩与
尊敬的人、一个闪耀着圣爱与圣光的人，则会吸引来许多有着同样
精神状态、与之意气相投的人。这会形成一个爱与光的锚地，放射
出十分耀眼的光芒。

新的能量将会被传送给你们。你们要吸收它们。这些能量将使
你们日益觉悟到另一种意识，也会使你们进入自己的其他部分。假
如你们处在气恼、忧虑的状态中，那么当这些能量来到你们内在时，
你们就会认不出它们，而它们也就不会对你们的觉醒有多大帮助。
通过这些新能量，你们将感到自己的肉体出现了许多变化，对
自身和生命所持有的观念也发生了许多变化，仿佛一切在你们看来
都突然变得轻松、简单了很多。但只有当你们卸载了某些负担、锁
链时，才会有这种感觉。

- 58 -
 从灵性角度看内疚与依恋

人类从很年幼时起就带着内疚感在运作，因为父母或祖父母反
复给他们灌输内疚感，总是说：
“别干这个。别这么说。别这么做。”
所以人们就被禁闭在了内疚的能量中。
内疚感可以由不同的恐惧产生出来，但几乎总是由某种痛苦产
生的。你们本该把这痛苦抛开，却在用这痛苦滋养那内疚感。
不要把内疚说成是“缺点”，就把它想像成一种振动吧。
内疚几乎存在于所有人身上，除了那些已经觉悟并对自己的行
为表现、情绪和感觉充分放手的人。你们所处的社会环境使你们可
以不断滋养内疚感——无论是在情感层面，还是在职场上或人际关
系中。
让一个人产生内疚感是非常容易的，而让自己产生内疚感则更
加容易。

我们还想跟你们谈谈依恋。
某些哲学体系说你们应该摆脱依恋。从某种意义上说是这样，
但人们需要依恋，因为它是爱的一部分。人们之所以被允许体验依
恋，是为了更容易地体验爱、体验这个世界上的生活。
然而你们得常常问自己这个问题：“我体验到的这种依恋是真
正的依恋吗？它不是强烈的占有欲、控制欲吗？”

- 59 -
 依恋可能是包含占有欲的。那时它会使人变得低下，而不会使
人在圣爱、智慧与安宁中成就自我。
别丢弃依恋！它是值得重视的另一种爱。如果这依恋是伴随着
分辨力的，那它就会帮助你们在圣爱中成长。
绝不要因为爱得太深而感到内疚，要问自己这个问题：“我是
带着分辨力去爱的吗？我不是处于爱的幻相之中吗？我这种爱的
方式是适当的吗？”相信你们一定会自己找到答案！

真正的爱、适当的爱，对于表达这个爱的人来说总是非常有益
的！
圣爱有许多个面向。你们走出的每一步、每一次经历、每一个
相遇，都会让你们发现圣爱的一个新面向。圣爱是不受任何限制的
——无论是在时间、空间中，还是在任何情境中。当然，这指的是
真正的爱。
留心不要让自己的依恋带上占有欲、控制欲。这很重要！只要
你们的依恋没有染上丝毫占有欲、控制欲，就可以确信自己是处于
真正的、适当的依恋中，而这依恋会把你们带向自身的其它境界。

- 60 -
 灵性成长必经的三个阶段

作为灵性方面的新手或学生，很多人都在自己生活中经历了三
个重要阶段。
第一个阶段是所有人都经历过的。在这个阶段你们对他人和自
身掩盖自己，掩盖那些所谓的“小缺点”。你们展示给他人的自我
形象必须是完美无缺的！你们得一直展示自己个性中最讨人喜欢的
一面。在不知不觉中，你们对自己弄虚作假。
过了这个阶段之后，在取得了一些进步并有了一点觉醒之后，
你们就再也不能躲在自身背后了。于是你们开始不讨别人喜欢，开
始说以前从不敢说的，做以前从不敢做的，不再像从前那样怕人们
认为自己不好，怕人们不爱自己。
这第二个阶段是自由的阶段。它很重要，非常有助于进化。在
这个阶段你们不再总想着他人的看法，对自己、对他人都真诚、坦
率了很多。你们已经无意中知道自己在为下一个阶段做准备。你们
再也不想掩盖自己的存在状态，而是深深渴望自由地表达并改变自
己的行为态度。
这个阶段在某些人身上会持续好多年。它是艰难的，因为你们
有时会不喜欢自己却又没别的办法。这是学习认识自我的一个重要
部分。
第三个阶段则是领悟自己之所是的阶段，是放手的阶段。这种
放手并不是为了取悦于人或为了说“我成功了，我放手了，我原谅

- 61 -
了”，而是在理解、同情及对自身和他人的彻底原谅中做出的深层
放手。
在这个阶段你们开始明白自己之所是，明白自己所有的行为态
度、所有的放纵与局限。你们也开始觉察到自己内在的巨大宝藏。
尽管刚开始时这个阶段让你们觉得有些艰难，但它会把你们日益带
向对自身神性及自己真正之所是的领悟。你们不必强迫自己放手，
也不必说动听的话好让周围人认为你们有灵性。你们只需面对自
己，深深渴望让那居于自己内在的最美好、最神圣、最光明的神性
部分尽量显现出来——在真正、彻底的自制中显现出来，而不是在
有限的自制中显现出来。

你们每个人都或多或少地经历过这些不同的阶段。希望今天你
们是处于第三阶段，处于自身进化中这个最重要的部分。在这个阶
段你们得理解、接受他人——不仅接受其不同于自己之处，有时也
要接受他比自己晚一会儿觉醒。

第三个阶段非常重要！它是在圣爱中、在进化中做到真正自我
控制的阶段。你们可以知道自己是否发生了改变！如果发现自己处
于第三阶段，与这个阶段产生了共鸣，那就说明你们已经改变了。
功课并没有结束。这正是最需要做功课的时候。你们一定得不
断对自身的转化下功夫，对从外界接收到的一切下功夫，在对亲人
的态度上下功夫，不断在圣爱、同情中去努力。但绝不要强迫自己
或他人，绝不要强迫自己走得太快。假如想在这第三阶段中走得太

- 62 -
快，你们就会以一种人为的、虚假的自制去行动。那种自制仍然是
由小我掌控的，而不是内在神圣存有的自制。
自制与“自制”是不同的。唯一有效的自制是那种完全在同情、
圣爱、彻底宽容、无条件放手之中形成的自制。
在第三个阶段中，你们可能会后退一点以便更好地把自己投射
到前面。如果那第二个阶段不曾完全显现出来，那你们可能会时不
时地跳转回这个中间阶段。你们每个人都会在这个奇妙的阶段中走
得越来越好。这个阶段真的有助于进化，可以揭示出每个人的存在
状态。

- 63 -
 警惕小我的诡计

你们全都千差万别，而且不知道自己是谁，也不知道自己在其
它生世或其它世界上完成了什么。你们所看到的只是部分的自己。
此外，你们总是听任小我控制自己，而这个小我会使出种种诡计来
欺骗你们，有时还会使你们偏离自己理想的目标。
你们要做的最重要的功课就是发现小我的卑劣手段。它会严重
阻碍你们的进化,尽管它也有很大用处。当小我不再时刻引诱你们
犯错时，一切都将进展得非常快，许多帷幕将在你们面前被揭开。
目前还没有这种可能，因为你们不会很好地运用那些复苏的能力。
你们过去已经拥有了这些能力，而它们将会复苏。当你们彻底了解
了自己人格、小我的种种侧面时，就将重新获得那些能力，使那股
交付到你们手中的新力量真正成为慈善、智慧、圣爱的建设性力量。

你们最应该思考的就是自己的人格特性及对权威感的渴求。每
个人都有这方面的问题。你们的确常想把自己的意见强加给别人，
常想证明自己有理。实际上在交流中没有人对，也没有人错，每个
人都在按照自己的理解力、进化程度或意识层次来运作。
你们得在这个问题上下功夫。把它彻底解决了，其余一切都会
水到渠成。和过去的存在状态相比，你们已经进步了很多。过去你
们还完全处于昏睡之中，现在已经觉悟到了自己内在和周围的大量
事物。你们知道这条路能把自己带向光明。有时你们无法沿着这条

- 64 -
路走下去，因为小我会不断过来设置障碍，但你们毕竟认得了这条
路。这已经是在自己的进化中握有很大胜算了。你们的很多地球兄
弟还没有揭开帷幕的这种能力或幸运。他们还完全在沉睡。你们则
是在断断续续地揭开帷幕，有时会对自己的存在状态、应有的行为
态度产生敏锐清晰的认识，但随后小我就介入了进来，于是那道帷
幕又瞬间遮蔽了你们所觉悟到的一切。
你们所做、所想、所说的一切，你们的所有感觉、情绪及生活
中的一切行为态度，都在将你们引向自己的扬升。你们应该成为完
满的存有，在自己的人性意识和神性意识中觉知到自己之所是，也
觉知到一切阻挡自己与神圣意识结合的障碍。有时你们了解这些参
数，也能识破小我的骗局，却不具备应有的抵抗力。小我有强大的
麻醉力量！有时你们做了抵抗，可它很快就能回来轻轻松松收复失
地。
你们要对自己保持高度警惕。小我常常通过你们的权威感表现
出来，通过你们强烈希望把自己的想法、思维方式和行动方式强加
给他人而表现出来。你们却常常意识不到这一点。你们认为自己所
说、所做的便是好的，而他人所说、所做的则是不好的。你们错就
错在这里！每个人都是根据对自身的理解和对自身当中那个灵性存
有的理解来行事的。在地球上，许多人只具有人类的有限意识，还
没有觉悟到神性意识。
当朋友或家人之间发生争论时，你们要避免总想证明自己有
理。没有人应该向他人证明自己有理！你们只该倾听对方的意见，
尊重对方的存在状态，因为他处在自己的意识层次上并信仰自己的

- 65 -
真理。为了不使他生气，你们就把嘴闭上吧！要学会沉默，同时要
始终怀着大大的开放度与同情心去倾听他人的意见。

这一切功课都是为振动转变而做的重要准备。你们已经取得了
很多进步。过去你们意识中所没有的东西现在越来越多地涌现了出
来。你们知道对自己或他人的举止态度是好还是不好。你们不再上
当受骗了！当你们做得不符合自己想要达到的完美标准时，会感到
不舒服。而当你们做得符合那完美标准时，则会体会到巨大的欢乐。
要想掌握前进的诀窍，只需审视自己的体验，仔细倾听自己的
心声，关注自己的存在状态，关注自己一切所思、所言，关注自己
爱的方式。这非常重要。这看起来很简单，实际上却很复杂、很困
难。
在不久的将来，神圣气流的巨大放射会强有力地帮助你们。但
对某些人来说，这可能会造成许多伤害。那仿佛是一道强光突然射
向你们！过于强烈的光不仅令人眼花，还会令人难受！因此你们要
准备好领受这将要发送给你们的强光，不仅要以物质生命去吸收
它，还要以超出物质之外的自己全部之所是去吸收它。
每个人再付出一点努力，就能及时赶上那将要发生的巨大转
变。如果你们已经在倾听、放手及控制自己的一切想法、言语、情
感和行为方面对自身做了功课，那么当那个时刻到来时就不会被落
下。

- 66 -
 即使你们今天还做不到这些，但只要启动这个程序就能逐渐达
到为自己设定的目标。你们所有在这里的人都没有把这个目标存储
在人性意识中，但它确实是存在的。这个目标主要就是获得进化。
所有不再认同当前文明的人都问过自己这样的问题：“为什么
这文明完全不再适合我并使我深感困扰？”
答案是你们完全不再处于原来的波长上了，不再与之相协调。
你们的转化已经大幅度地开始。实际上，你们正越来越经常地处于
四维。对你们来说，要与三维的老旧事物保持和谐是非常吃力的。
那会让你们感觉被拽向低处。这就是你们感到与周围环境有差距、
不协调的原因。你们的存在状态已经与几年前完全不同了。你们越
是向前进，就越是会与三维拉开距离。
为了承受住这一切，你们得在同情、接纳、宽容和放手方面下
很大功夫。那些在你们看来完全浑浑噩噩、既暴力又无知的人没有
你们这样幸运。当大转变发生时，他们将在其它行星上重新开始这
个周期。你们可不想把这个困难重重的周期整个重来一遍吧！那就
尽可能地投向那等待着你们的维度吧，投向我们这些焦急等待着你
们的兄弟吧。

- 67 -
 为什么小我喜欢操控他人？

小我是你们人格的主要工具。它使你们可以进步、理解和行动。
孩子的小我与明了自身能力的成人的小我是不一样的！你们越
是在生活中取得进步，越是掌握了某些经验，小我就越会成长壮大，
因为你们会在某种程度上觉得自己比别的兄弟优越。正因为如此，
你们得保持警惕。
小我的确会呈现出许许多多种面貌，但它绝不是人类的敌人，
而是人类的一部分且有益于人类！不过当你们走在灵性道路上时，
应该知晓自己的运作方式。
你们前进得越多，小我就越会表现得精明狡猾、难以捉摸。到
那时，灵魂会让你们面对自己的缺点。它会对你们说：“看看你的
行为态度吧！这样对吗？你这种行为态度对谁有好处呢？你是在为
兄弟们服务还是在为自己服务？你有没有看出，你在以某种方式操
控身边的人、孩子、伴侣或同事？”
为什么人类的小我喜欢操控呢？操控是人类小我的一部分。操
控和人类小我都处于多种层次，有多种原因。
缺乏自信的人想要得到另一个人的重视、赞赏，于是会做出完
全不该做的事。他不是靠自身的品质、靠自己发散出的圣爱来获得
重视与赞赏，而是尽力凌驾于他人之上以使他人按照自己的意图去
做事。这样他就剥夺了那个人的自由！必须等到他自己有了一定进

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步时，才能明白自己干涉了他人的自由与生活，否则是无法意识到
这一点的。
如果一个人只是出于对孩子的关心、想去帮助孩子而引领他们
走上某条道路并指出其它道路上存在的危险，那这是一种程度较轻
的操控。这或许是小我在爱中做出的操控。你们可能觉得这种行为
不合理，甚至有点愚蠢，但很多蠢事不都是因为爱而做出来的吗？
我们给你们举个例子：
在一对相爱的夫妇之间，假如两个人不会恰当、适度地表达爱，
就会有一方总将另一方的爱据为己有，并以某种方式控制着这份
爱。这就是小我的一种表现，也是那个人克服自身恐惧的一种方式。
操控爱是因为害怕自己被爱得不够，或是害怕自己不能按对方所希
望的方式去爱对方。这种情况也可能出现在父母与子女之间。

对于那些已准备好透彻了解小我的运作方式、准备好把事情做
得恰当适度并在谦卑方面下更大功夫的人，我们会帮助他们认识到
自己的缺点及对他人可能进行的操控。认识到这些的人，会在谦卑
和行为适度方面做出多得多的努力。
对于那些没有认识到这些、还达不到这个层次的人，我们只要
求他们保持警惕，注意别把任何东西强加给他人，不要强迫他人接
受自己的观点，而要明智、冷静地倾听他人的观点，也不要迫使他
人敬服自己的才能——无论是在职场上还是在日常生活中。
要想不把自己的小我强加给他人，只需怀有敬意，既尊重自己
也尊重他人。

- 69 -
 当然，这些话说得过于简单了！这个问题其实要复杂得多，需
要对小我的运作过程及其在人们身上引发的行为做出更为详细的
说明。但我们不想把这个话题展开来谈，因为那些意识不到自己小
我的人不会倾听和理解我们所讲的东西。
意识不到自己小我的人会说：“我没有小我！我很谦卑！”他
们有理由这样说，因为他们无法看到自己的小我，也不明白它是怎
么回事！
不要把意念过多集中在小我的问题上！
就让那些准备好直面自身真相的人去直面自己的行为态度，努
力改变自身当中应该改变的东西吧。
就让那些还没准备好直面这一真相的人在家庭和人际关系中
尽可能好地生活吧。愿他们尽量别把自己的存在强加于人，愿他们
倾听他人讲话并心怀敬意。如果除此之外，他们还能处在圣爱与欢
乐中，那他们的小我就会越来越少地表现出来，至少也会在谦卑与
明智的状态下以一种适当的方式表现出来。
最后我们要说的是：你们只需留心自己的行为态度，就会知道
自己是否犯了错并会在无意识中自动纠正这些错误。

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 察觉善于伪装的灵性小我

你们每个人都有灵性小我，尽管你们意识不到！渐渐地，当你
们真正知晓自己是谁、是什么、来带给全体人类什么、来提供什么
以及来固定什么时，就将不再需要灵性小我，也不再需要那短暂的
人性小我。
灵性小我是另一种小我能量，是想把事情做好、被认可、帮助
他人、因某个灵修行为而得到他人赞许的意愿。
每当你们做事时，不妨问自己这几个问题：
“我做这件事时处于何种精神状态？”
“我做出这个行为是为了谁？为了什么？”或者“我如此行
事是出于何种原因？”
“当我通过治疗来助人时，是为了谁而这样做的？”
你们做事应当出于全然的圣爱，在帮助他人时要无所期待，不
要因此而感到自满！
当然，你们可以在自己的行为中体验到完成工作、完成使命的
快乐，但应该学会将这种完成工作的快乐与小我那因为出了点风头
而产生的快乐区分开来。小我的那种快乐是隐秘的、经过掩饰的。
请你们意识到自己的运作方式，质疑自己，对自己的言语保持
高度警觉。在你们的进化过程中，学会控制话语是个非常重要的阶
段。这个阶段将使你们获得谨慎、克制的智慧。

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 人们常想给别人提供些什么，想宽慰别人、帮助别人。这往往
是出于一种非常高尚的情感，但假如不加警惕的话，这种情感也会
转化为无意识的操控。
灵性小我要狡猾得多。与日常生活中的小我相比，灵性小我更
难以被发现、被察觉。灵性小我常常用最美的色彩、最美的饰物来
装扮自己，所以要发现它和转化它都更为困难。
能使你们免受灵性小我干扰的，是你们带给他人的圣爱及帮助
他人的方式，因为灵性小我往往就出现在你们给他人的帮助之中。
如果在给他人的帮助中，你们只是非常谦卑、充满圣爱的管道，
那就绝不会出现小我的自满！
你们越是意识到自己的进化，就越不想谈论它，也就越不应该
谈论它。你们的灵性进化只与自己有关，正如你们这短暂的人生进
程也只与自己有关一样。其他人无法知晓你们真正的存在状态，连
你们都难以了解自己、剖析自己，不过你们人性意识的门户将一扇
一扇地逐渐向灵性意识打开。
每个人内在都会有许多事物发生转变。你们不会立刻就知晓那
是怎么回事，也不会立刻就接纳这些转变。渐渐地，帷幕将会坠落。
那时尤其应当对自己保持警惕，以免落入灵性小我之中。
有时尽管你们不听小我的话，它还是会对你们说：“你看，你
比别人多一点能力。你能够助人，能够疗愈。你能说得好、写得好。
你能鼓舞别人。你比别人提升得更高！”

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 假如闪现出这些想法，要尽快用自己的圣爱照亮它们并拒绝接
受它们。你们所做的一切，哪怕是生活中最微小的行为，都应该怀
着谦卑、感激、谨慎、感恩和圣爱去做。
要想轻松做到这一点，可以在帮助他人时也把这份帮助献给宇
宙！无论采用何种治疗方式，只管去治疗那来到你们面前的人。以
你们全部圣爱去做自己该做的，并把这一切献给宇宙。
你们向来到自己面前的人提供的一切，也要同样提供给宇宙。
当你们进行奉献或投射圣爱能量时，不妨这样去想：“我提供给某
人的一切、为帮助他而奉献给他的一切，我也同样提供和奉献给宇
宙。假如没有源头，我就什么都不是。假如没有宇宙能量，没有这
环绕在我周围的巨大圣爱能量，我就什么都不是。我要通过把这一
切同样献给宇宙，来表达对祂的感谢。”
这是对宇宙做奉献的一个简单方法。
你们仍要帮助那些需要帮助的人，不断给他们信心和勇气，使
他们继续走自己的路。要尽自己所能地减轻他们的肉体痛苦或精神
痛苦。
你们每次做出这样的行为时，要让自己与宇宙、源头或神圣母
亲连接，以便清楚地意识到：并不是你们在起作用。你们只是传导
者，真正发挥巨大作用的是你们内在那能启发他人的神性部分。

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 不要做生活的“抱怨者”

你们中一些人有时会感到寒冷。吸收非常强大的、深度转化的
能量时，会产生这种强烈的寒冷感。
要想不产生这种内在的寒冷感，你们就得摆脱旧能量。怎样摆
脱呢？仍然是要通过放手，不要过多处于内在愤怒之中（内在的愤
怒有时难以觉察），不要过多担心自己的生活经历、身边的人，尽
量处于最积极、正面的状态，以便毫无困难地吸收那些神奇美妙的
转化能量。
此外还需要把自己吸收的强大能量再释放出去，把它们给予地
球、人类兄弟、一切生灵。
你们要经常接触大地，以平衡自身的能量与接收到的强大能
量。要意识到自己所吸收的一切并予以接受。
对你们来说，接受这些变化并不总是件容易的事。你们是如此
地习惯于你们所了解的自己，不愿走向未知的事物。那些事物对于
你们自身及你们的行为、感觉和进化来说，都是个未知数！
若想真正吸收这些能量而又不产生内在的冲突，就要尽量从积
极方面去看待生活，无论自己遇到什么。
不要做生活的“抱怨者”。幸福、快乐就好。不管经历什么都
处于欢乐之中！做抱怨者会不断滋养怨忿、不平的能量！有时人们
意识不到自己在抱怨，以为只是在谈论自己遇到的问题。然而谈论
一个低层次的问题，这就是在抱怨！你们会以这样或那样的方式抱

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怨一切，因此要当心。要尽量以另一种眼光看待生活，不断为源头
送给你们的各种礼物、恩典表示感谢。
不要只看到自己内在、周围和亲人身上不好的地方。要尽量看
到好的、积极的、能提升自己和他人的那一切。
这是你们要逐渐学会的一种不同的运作方式。你们将会掌握这
种新的运作方式、思考方式、爱的方式、奉献方式。不要再把能量
提供给内在和周围的低级事物。
假如你们周围有一些“抱怨者”而你们进入到他们的能量之
中，那就给他们的存在状态提供了能量，而不是在帮助他们。
当你们感到不堪重负时，当你们处于情绪或情感的困境中时，
把这个包袱送给源头吧。把它交到祂手上，告诉祂它对你们来说太
沉重了，请求祂帮助你们。
只有当你们缺乏信心时——对自己、也对光之层面给自己的帮
助缺乏信心——那个包袱才会变得沉重。
当你们对自己没有足够的圣爱与尊重时，那个包袱也会变得沉
重。当你们不相信生活现在和将来会送给自己种种礼物时，也是如
此。其实，你们有时只是没看出那些礼物罢了！
我们能够理解人们遇到的困难，然而今天在你们看来困难的
事，到明天或后天就将不再困难了，因为那时你们将会领悟，将会
放手，将会透过这些困难而进化。

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 在充满恐惧的世界上做自己的主人

你们当前的世界完全被恐惧占据着。这个世界非常痛苦——无
论是在所谓的“不发达国家”还是在西方国家。整个世界到处都是
巨大的痛苦，尽管其来源不尽相同。
人类的巨大痛苦之一是与自身割裂了开来，与真正的灵性和圣
爱割裂了开来。一个非常富有且备受关心的人可能处于深深的痛苦
之中，因为他与本质割裂了开来，与自身和他人割裂了开来。
人怎么会与自身割裂开来呢？原因很简单，那就是意识不到自
身的全部！你们也许觉得与自己的灵魂和神性部分对话没什么用
处，但经常这样做确实能使人自动与自身的全部联结起来。由此你
们会开辟出一条道路，沿着它走向自己生命存在的巅峰。不仅如此，
你们还会因此认识到自己是超出人格之外的，认识到灵魂在自己的
生命中至关重要。
一旦你们在冥想中不断与自身存在的更高部分联结、与灵魂联
结，所有恐惧都会烟消云散。
当然，你们会不断产生出恐惧，但通过与自身存在的高级部分
及灵魂沟通来提高振动频率，会使恐惧不再显得那么真实。你们不
会再产生那些“家常的”恐惧。你们会对自己有信心，不再需要他
人的眼光来做评判，因为你们知道自己是谁，知道自己远超出形貌
之外、远超出人类之外。你们不再需要他人的眼光，而只需要自己

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的眼光。你们不再想得到认可，因为已经自己认可了自己。你们不
再需要不停地乞求他人的爱。
爱自己吧！这样你们就会对自己越来越有信心，对自己超出人
类之外的所是越来越有信心（这个所是也会越来越多地降入你们的
人性意识之中），对作为个体和人格的自己越来越有信心。这是个
“神奇”的过程。
一旦你们认识到了那超出你们所看到的自我之外的你们之所
是，就会把这固定在自己的人性意识中。

要看到自身当中的恐惧并照亮它们！不要小看“恐惧”这个词。
它也可以表示紧张、疑惑、自卑，当然还有嫉妒。
恐惧有很多张面孔。我们不要求你们一下子就用功去对付所有
恐惧。只要开始下功夫培养对自身的圣爱、对作为人的自己及周围
一切的圣爱与尊重，那种种恐惧就会如幻影般消失。你们的恐惧会
越来越少！
当然，也有些恐惧是防不胜防的，比如对某一艰难事件的恐惧
——害怕自然灾害或害怕遭遇毁灭性打击。假如这样的恐惧让你们
烦恼不堪，那就求助于我们之所是吧！只要这样说就行：“圣光的
临在、圣爱的临在，来帮助我吧，使我免于落入这低级振动之中！
来把圣光与圣爱放入我心中吧，使我不要继续疑惑，不要再以为外
在的生活环境能够摧毁我或影响我。我知道你们在陪伴我。我知道
只要我在上帝之中，就没有什么能伤害到我。”

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 的确如此。只要你们在上帝之中，只要你们与自身存在的最高
部分、与自己的神性部分连接，就绝不会有任何东西能伤害到你们！
你们可以从火场中走过而不被烧伤，可以从汹涌的激流旁通过而不
被淹没，可以从战场上穿过而不被任何一颗子弹击中，可以从一群
暴徒中走过而毫发无损。
为什么你们不会受伤害？因为你们只要向着自身的高级部分
提升上去，就不再处于第三维度，也就置身于来自三维的一切打击
之外了。你们甚至可以让自己对周围人来说变得完全不可见。
我们总是要求你们把自己的振动频率提高到圣光与圣爱中，因
为这是一切的关键，是将自己投向其它现实、其它维度的钥匙。当
然，这不会一蹴而就。要不断下功夫去倾听自己——倾听自己的想
法、监督自己的行为，然后才能达成这样的结果。
一旦诉苦抱怨，你们就处于低振动频率中了。一旦兴高采烈，
你们就处于高振动频率中了！只要认识到这一点，你们就可以消除
物质身体中的许多痛苦。紧张、疑虑及对自己的低级质疑往往会在
物质身体中引发不适与疼痛。

地球的孩子们，你们将变得越来越敏感，将越来越多地感知到
周围的世界——以另一种方式、另一种意识。
你们每个人也都有使命去帮助那些处境困难及正处于恐惧之
中的人。假如你们置身于恐惧的人中间而那富有感染力的恐惧也感
染了你们，那你们能起到什么作用呢？如果你们处于恐惧蔓延的群

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体中而安抚那些人，让他们保持安宁平静，那你们就不会有任何危
险！
你们说话的语气要带着深深的安详、温柔与圣爱。那时你们可
以创造出奇迹，因为你们没有恐惧并能彻底消除周围人的恐惧。
这世界是一个充满恐惧、痛苦的世界。这世界确实运转得颠三
倒四，然而这是正常的！你们处于周期末尾已经有一段时间了，而
周期的改变不会在一天内完成。
你们已在 2012 年结束了一个周期，但要让另一个周期真正扎
根于你们的意识中还需要一段时间。在此期间你们是横跨于旧周期
与新周期之上的。你们有时充满圣爱、信心、欢乐与安宁，因而处
于更高的维度中，但也有时你们屈服于自己的恐惧和世俗生活的各
种苦恼。
渐渐地，按照你们的意愿及每个人对自身所下的功夫，你们将
越来越少处于恐惧引发的灵魂痛苦之中。你们将处于信心之中。
我们这位传导者经常说：“我无法想像有人能使我不快。”好
好学学她吧！要肯定地说：“没人能伤害到我，因为在我身上有一
个神性部分，因为我在圣光与圣爱中。”只要你们说没人能伤害到
自己，就自动在自己周围创造出了一个圣光与圣爱的防护屏。
你们一定要清楚地知道自己的运作方式并全然接受自己之所
是，尤其要全然接受自己未来之所是。
地球的孩子们，一定要对恐惧下很大的功夫！不要去他人那里
寻求对自己某一恐惧的认可。去他人那里寻求希望、友谊和鼓励吧。
你们要得到安抚并去安抚他人！从他人那儿寻求圣爱和鼓励也具有

- 79 -
双重效果：他人送给你们的，你们会再送出去！因此要走向那些容
光焕发、兴高采烈的人并变得和他们一样！
你们要对自己有信心。只要你们超出了三维的振动频率，就绝
不会有任何东西或任何人能伤害到你们。在地球生活中的这个十分
特殊的时期，一切皆有可能。
你们要尽量去领悟，多下功夫培养对自身的圣爱、对他人的圣
爱、对生命的尊重及对自身的尊重。
要做自己的主人！不要让任何人左右你们的生命，不要让任何
人使你们内在的恐惧加重！
要做自己的主人。要坚信当你们处于自己之所是的全然自由中
时，你们就会成长起来！

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 保护自己免受低频能量的干扰

你们于内在观察到的一切也都表现于外在！此时有一些巨大的
低频能量来扰乱世界，扰乱生活。这些能量不属于你们的世界。它
们来自各处。它们干扰正在转化、蜕变的一切。要想保护自己不受
这些能量的影响，就得不断调整自己，提升自己的生活准则，提升
自己的意识。
你们在今后的生活中越是取得进步，就越会难以给自己定位！
有时你们会分辨不出善恶，除非已经于内在感知到了巨大非凡的圣
爱能量。我们会让你们越来越多地在这些圣爱能量上下功夫，以便
在混乱的时刻不被暗光所欺骗。
混乱开始蔓延到世界各地。它将延伸到你们的整个社会——无
论是政治层面、社会层面、精神层面还是宗教层面。在各个方面，
混乱都将越来越严重。这种混乱完全是故意的，甚至是被安排好的，
为的是更深地愚弄人类。留在圣爱这一方的人也会被这些混乱能量
所渗透，但这不会在他们身上持续下去，不会使他们长久失去平衡。
这是黑暗统治的最后时刻，是地球上一切生命要经历的最艰难
的时刻！
你们要留意自己的一切想法、情绪。你们会意外地发现有些想
法是自己以为忘记了的，有些情绪是你们以为不再属于自己的。实
际上，那些想法和情绪确实不是你们的，而是暗光为了更深地干扰

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你们而带给你们的。因此当你们有一些阴暗的想法、不太友善的意
念时，不要恐慌。它们是来干扰你们的！
你们只需这样说：“这不属于我。我属于圣光，属于圣爱，属
于基督能量！”你们会发现，只要坚决这样去想，那些能量就会立
刻从你们那儿消失，因为它们知道拿你们毫无办法。

地球的孩子们，你们是会经历某些艰难时刻，但在那之后也会
经历无比美妙的时刻。你们将体验到永生——圆满中的永生、圣爱
中的永生。那时你们将意识到自己真的是圣光之子。
要达到这个目标，就得非常警觉！要知道你们每走一步，都会
遇到设法使你们跌倒的暗光。有些人会抵挡不住。因此你们相互间
要宽厚、仁慈。如果某个人跌倒了，有了不好的想法，表现得不像
你们所期望的那样，那要怀着很多同情与圣爱向他伸出援手。当他
处于紊乱状态时，说不定就是那些干扰性的能量在扰乱他。
尽量去看兄弟们身上最美好的东西吧。尽量去看自己身上最美
好的东西吧。试着越来越无视那些不是圣光的东西，因为你们就是
圣光。你们是圣光的孩子，是圣光之子！

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 不要用焦虑制造负面幻相

不要不停地把焦虑投射到自己面前。当你们这样做时，不仅会
继续被以前体验到的困境苦苦纠缠，还会被完全虚幻的焦虑感彻底
窒息。
你们不断产生的忧虑其实是幻相的投影。那些状况并未成为现
实。
别忘了精神所具有的力量！你们能按照想法和愿望，使自己的
生活朝某个方向发展。因此不要制造负面的幻相，要在自己面前始
终投射出美好的未来。要日复一日地制造这未来的景况。它终将成
为现实。
即使要经历可怕的暴风雨，只要你们选定了自己的状况，就可
以毫发无损地从这暴风雨中穿越出来。
当你们选择了正面的状况时，就像给自己制造了一件雨衣。它
会使你们免受周遭任何状况的影响，会自动与你们的真实状况进行
互动。
不要受那些你们没选择的、不属于自己的状况干扰。这样就总
能在生活中自由穿行了。
然而也不能满不在乎，还是要有先见之明，因为你们的世界动
荡不定。你们要能够预见这些动荡会在自己生活中引起哪些麻烦，
但又不必为此过度担心。只要知道某些事并带着这份知晓去行动就
可以了。

- 83 -
 如果把头埋进沙子里（*指像鸵鸟一样自欺欺人——译注），
对自己说：“反正未来是按我自己的想法创造出来的，肯定会一帆
风顺。”这也是不好的。从一方面来看，你们说的绝对没错，但另
一方面也不要忘了：假如你们不够强大，那周围所有人的未来、你
们兄弟的未来及整个行星的未来，都会自动地对你们的未来产生影
响。因此要保持警觉，要加些小心。
无论做什么，都要去除一切带有负面情绪的、会引起恐惧情绪
的东西。
总之，不停地在自我面前投射艰难未来的景象，会在你们生活
中引起种种不良后果。而把头埋在沙子里、自欺欺人地想：“爱发
生什么就发生什么吧，我才不管。”这同样不可取。
在生活中，你们要始终了解可能出现的困境，以便在必要时更
好地面对它们。而如果这些困境没有出现，那你们只需感谢天父，
感谢祂的恩惠使某些艰难的经历从自己道路上移开了。

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 灵修不能靠刻板练习

问：在我们地球上，把心灵和理智结合起来是个很难做的练习，尤
其当我们经历了某些痛苦事件时。你们能不能告诉我们一些练习方
法，让我们更容易做到这一点？

光之兄弟：
你们人类为什么这么喜欢做练习？
就算生活中有一些困难，那也不是靠做练习能够解决的！能消
除这些问题或至少使它们变得容易一些的，是你们看待它们的眼
光，也是你们看待自身、看待生命、看待他人和看待生活经历的眼
光！
我们能教给你们什么练习呢？生活本身就是个永久的练习场！
某些“寺庙商人”出售幻觉、假相，让你们以为只要做了这个
或那个，自己身上的一切就会改变，万事都会变得容易。那是骗人
的把戏！
唯一有效的、也是最美好的练习，就是领悟生命，领悟经历，
洞察事理而不气愤、抗拒，欢迎生活和各种经历，练习培养内在的
圣爱。
为什么你们难以使内在的圣爱成长起来？就因为你们不接受
自己之所是，也不接受自己来这个世界前所选择的体验！

- 85 -
 只要任由自己在生活的大河中顺水漂流，一切就都很简单了！
生活比你们想像的简单得多！是人类喜欢把生活无限复杂化！人们
就像拿着一团毛线在乱扯，把一切都搞乱了，再也弄不懂自己的生
活是怎么回事！
生活是简单的。任凭自己在生活的大河中顺水漂流吧。不要有
丝毫抗拒！欢迎每一秒钟，快乐地去体验它！生活是否严酷并不重
要！是你们在用严酷的眼光看待那些生活经历！
“严酷”这个词就不该存在。我们甚至不想使用这个词，建议
你们也这么做。请尽量使用“明快”、“轻松”的词语，欢迎自己
规划的一切，欢迎当下和未来提供给自己的一切！
很抱歉眼下没教给你们什么练习。那样做的结果只会使你们的
头脑智力更多地运作并阻碍你们前进。从某种意义上说，想通过某
种练习方法取得进步是无可指摘的，但没有这样的方法！没有某种
适合所有人的方法，因为你们在敏感性、进化和觉知的程度、爱与
接收爱的方式上都非常不同。你们既彼此相似，又千差万别。
唯一能将你们真正连接在一起的就是圣爱。那是一种神圣的振
动！圣爱，就是生命！其余一切都会随着你们的存在状态和对自身、
生命、经历的领悟而变化。

- 86 -
 人类靠什么提升自己的振动频率？

一切准备工作、一切功课都是在意识中进行的。
一个你们不了解的人说不定为改变付出了很多努力。你们无法
看到这一点是因为他不具有你们那样的意识层次，他为改变而做出
的努力也与你们不同。因此你们应该对周围所有人抱有深深的宽
容、同情和无条件之爱。
地球上正有越来越多的人觉悟到无条件之爱。我们为此感到高
兴。越来越多的人说：“现在我爱，仅只是爱，不期待他人的任何
回报。我把我的圣爱给他，因为我高兴这样做。”
当你们不再评判时，当你们单纯地奉献自我时，当你们因使他
人快乐而感到快乐时，当你们因献出自己之所是、不图任何回报而
感到快乐时，就可以对自己说：“我开始真正处于无条件之爱中了。
我真的在为那个将来的世界做准备。它不久就将成为我的世界。”
有些人难以接受或爱自己，因为他们童年时没有得到过认可和
足够的爱。现在这些问题都不存在了！你们应该对自己说：“即使
别人不爱我也没关系。我爱自己，也爱其他人。”
爱不是装出来的，而是要投入到圣爱中！说“我爱”很容易，
但要证明这一点就不那么容易了！怎么才能证明这一点呢？得通过
友爱、倾听、对他人提供服务、向他人献出圣爱，得通过微笑，通
过重视那些需要得到重视的人！

- 87 -
 请给出自己所能给出的一切吧，不要期待任何回报。假如你们
在给予时期待得到些什么，那就仍是处于三维的爱中，还没有处于
无条件的圣爱中。圣爱将把你们越来越多地投向更高维度并提升你
们的振动频率。
只要稍微践行一下我们所说的这些，你们的振动频率自然就会
提升上去。那不是“想要”提升就会提升的，而要靠“下功夫”去
提升！这得靠你们对种种事物的领悟，对自己之所是的领悟及对自
己行为态度的领悟！
不是说参加某个灵修班、听人家讲“做这个、做那个，用这个
或那个技术”就能提升振动频率！能够使你们提升振动频率的是你
们对待自己的态度，是你们吸收圣爱、再将其奉献给他人的方式，
是你们对自己的尊重，是我们一直以来所说的那一切。
没有任何技术能使你们提升振动频率，因为那些技术往往是对
小我或头脑讲话的。如果你们对自己的心讲话，用心去做功课，就
会提升自己的振动频率，而周围的人会感知到这一点。
某种技术、某种生硬学来的东西，是不会被你们周围的人感知
到的。你们只会在别人面前似乎有那么一点权威，因为你们所说的
话让你们显得比别人更为进化，但这只会停留在小我、头脑、智力
的领域里。
在你们生命中的这个时期，一切对你们来说皆有可能。你们拥
有使自己真正成长起来的一切工具，但也有小我这个障碍。你们习
惯于使用那些单靠头脑学来的方法，而它们会使人忘记要深入到心
灵之中。

- 88 -
 假如用头脑和小我去下功夫，是绝对学不会怎样在灵性上提升
自己的！对某些人来说头脑很重要，因为头脑也可以是一件工具，
但条件是得把头脑与心灵联结起来！假如头脑一直完全被卡在小我
之中，那就不会带来任何帮助。可如果头脑与心灵、圣爱、领悟力
联结起来，它就可以提供真正的帮助。

- 89 -
 灵性进化其实很简单

问：在我们的日常活动中，怎样才能把灵性生活与具体生活尽可能
好地结合起来呢？

光之兄弟:
要让自己的神性之光照到人性意识上，要对自己所做的事、对
当下的时刻有更多的觉知。
你们越多与自己的灵魂联结，它就会越多对你们讲话！你们对
自身的神性有越多的觉知，圣爱力量就会越多显现出来！
日常功课就是要在自己所做的一切事情当中、在自己的一切行
动和思想当中，让无条件的爱及对高我和神性的爱所产生的奇妙能
量尽可能多地显现出来。
这说起来容易做起来难。我们要做到这个是容易的，因为我们
能意识到自身的神性，能不断让自己所需的能量“降下来”，还能
借此帮助一些进化中的行星和世界。但对你们人类来说，这要困难
得多，因为你们还没意识到自己是什么。
某一天你们相信了自己是什么，可第二天又彻底回到了自己的
人性部分。你们一面想着“我得做这个、做那个以更好地吸收能
量”，一面心里又深深地怀疑。
请你们活得简单些，别把生活过分复杂化！在宇宙中，生活是
非常简单的！尽管生活像数学般精密，因为源头是最伟大的数学家，

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但生活依然是简单的！你们人类总是凭借智力把简单的东西复杂
化。你们喜欢这样做。这是你们尝试觉知和进化的方式。弄得越复
杂，你们越觉得自己在进化，可这不是真的！
进化是简单的！不要再不停地把一切复杂化了！

我们很理解你们的疑问，理解你们为世界的苦难而痛苦，理解
你们深切渴望前进到圣爱、光明、友善、智慧和觉知当中。可你们
走在这条路上时，没有专心前行，而是有点儿分心，因为头脑智力
让你们去思考其它一些问题，比如：为什么在世界某个地方发生了
这样或那样的事？为什么有那么多不幸的人？为什么有那么多人
死于饥饿？
你们就是这样的吧？你们不再完全专注于自己的进化！我们说
的这些可能显得与爱完全相悖！这与地球上的爱是相反的！真正的
爱、圣爱能量，重视的是不一样的东西。真正的爱能创造奇迹，靠
的是使体验到这爱的人发生转化！
一个认识到自身整体性的人，可以在其周围创造出健康、觉醒
方面的奇迹，甚至能将暴力转化为彻底的平静。
有宽厚仁爱的想法是好的！但要求你们去做的，并非不断向人
们供应物质方面的东西。要求你们去做的，是转化自己，使自己之
所是发扬光大，并以这种方式、通过共振法则来帮助转化周围的人。
你们看待事物的方式过于人性化了，总是忘记自己内在的无穷
力量！很快，你们将懂得自己的运作方式及自己能带给他人什么，
但不是以人性方式去看待这一切，而是以灵性的方式！

- 91 -
 比如在你们身边有个难以自立的人。你们帮了他一次，给他吃
的，在各个方面帮助他。而那个人并没有获得觉知。他觉得让别人
养活自己是件很不错的事……你们仍然给他吃的，又一次帮他，而
他仍旧什么也不知晓。于是你们产生了疑问：“我真的该这样做
吗？我难道不该教给这个人独立自主、自己养活自己吗？那不才是
真正的服务吗？”
你们可以一边帮他一边给他这些教导，但更高层次的做法则是
通过自身的光芒来帮助他！
很快你们就将懂得这个，将带着不同的意识去行动。你们将会
明白：过去你们以为正确的东西其实只是幻相。你们将走向真正的
实相，不再处于幻相之中，而是处于真相之中！
在你们的世界中，一切都是幻相！你们也是幻相！你们的实相
不是这个物质的身体。你们的实相在你们的神性自我之中。
人类渺小的生活固然能带来欢乐，却无法使人获得内在的满
足。现在人们开始骚动并渴望其它的东西了。这让我们感到高兴！
人类正越来越多地转向真正的灵性探索，而这种探索将使他们获得
真正的进化、觉知与觉醒！

- 92 -
 学会适当的自由

地球的孩子们，确实还有一些行星上存在着互不理解与对立冲
突，但行星地球的类型是独特的。目前在这个行星上有着完全的自
由，但那是怎样的自由呢？是毁坏的自由、痛苦的自由？从某种意
义上说，这种体验一切的自由是在你们制定人生计划时被赋予你们
的。
在这个行星上存在着完全的自由——杀戮的自由、毁坏的自
由、无觉知的自由，而这一切是有意安排的，为的是使你们超越自
己的人性。很难相信把毁坏的自由、痛苦的自由交给你们是为了让
你们不断超越自己，超越自己的本能，超越某些振动，然而的确是
这样！
过去确实是这样！而现在，这种自由将渐渐从人们那里被收回。
人们得真正懂得什么是适当的自由！那不是为所欲为的自由，不是
毁掉这颗行星的自由，不是活在某种利己主义中的自由，而是在活
在尊重中的自由！
地球上的人们，这是你们现在要学会的。你们以后得活在自由、
友善与圣爱之中，而这个自由并不是镌刻在你们国家纪念碑上的那
个自由。你们得学会适当的自由。那是在尊重中体验到的自由，而
不是在自私自利中体验到的自由。不是想着：“我是自由的，我做
我想做的！”自由并不是这样的！
适当的自由只能存在于对自身和他人的尊重之中！

- 93 -
 在目前这个时期，人们在言论自由的借口下有时过度缺乏分辨
力与尊重。这引起了痛苦、冲突与愤怒。
自由应当是有区分的自由！事实上，人们没意识到自己是在辱
骂这如此神圣的自由。他们嘴上说着言论自由、行动自由，可同时
他们既是自身的囚徒，又是制度的囚徒。他们没有觉察到自己缺少
自由！
那适当的自由是可以学会的，正如尊重、圣爱、欢乐、安宁可
以学会一样！
每个人都有自己的表达方式，都有表达自己、表达感受、表达
愿望、表达痛苦的独特方式。当一个人表达自己的思想、感情时，
有人倾听他吗？有人帮助他吗？正是由于得不到倾听与帮助，所以
人有时会感到愤怒并干出一些事来，不仅使自己更深地陷入不幸之
中，而且还危害到他人。
你们人类彼此间连接得不够。你们是个人主义者。当然，每个
人与其兄弟都是完全不同的，尽管外貌上有些相似。可虽然你们是
独特的、是互不相同的，但在这不同之中也有着巨大的相似性。你
们都来自同一个源头，都在自身之中有不容忽视的神性粒子，都有
同样的路途要走以便向着源头回升，都有同样的挑战要去应对，都
有同样的课程要去学习！

- 94 -
 灵性意义上的自由

在你们看来自由是什么呢？是让自己为所欲为吗？是让自己
得到想要的一切吗？
我们眼中的自由具有不同的涵义。那并不是为所欲为，而是自
身内在彻底的自由，是就生命而言的自由。
在地球上，即使是被监禁的人也可以感到自由。自由是你们将
日益获得的一种存在状态。
有时人们会误解“自由”这个词，以为自由就是为所欲为。你
们要明白：为所欲为有时会造成对他人的不尊重。而真正的自由只
有包含尊重与圣爱才能够存在。
自由也意味着不把任何权力交给任何人，否则你们就会失去对
人来说十分宝贵的自由。把权力交给他人，会使自己被限制在交给
他人的那份权力中。
自由是能够歌唱，能够以最美好、最健康的方式享受生命。
自由是能够选择自己在生活中想要实现什么。你们会说自己没
的可选，因为得工作、得尽种种义务！但若想真正领悟什么是自由，
你们就可以选择——如果这在你们人生计划之中的话。况且，你们
可以超越人生计划。
你们可以选择离开一个让自己觉得受困的地方、一个无法使自
己充分发展的地方，去一个能让自己充分发展、能让心中的圣爱成

- 95 -
长起来的地方。这就是一种自由。但你们不一定愿意这么做，因为
你们老是强加给自己一些束缚。
自由也不是做科技的囚徒。你们觉得科技给自己带来了幸福，
但其实恰恰相反——科技没有让你们自由，而是在囚禁你们。

只有当你们真正领悟了自己是谁、是什么时，才会找到真正的
自由！只有当你们心中想到并告诉自己没人能夺去你们的自由时，
才会找到真正的自由！
自由是精神上、心灵上的自由。它是圣爱与选择的一部分。比
如当你们制定人生计划时，预计要在艰苦的条件下生活，但其实你
们还是有着去别处生活的自由，只要能大大超越自我就行。也许你
们生活条件比较差，经济上不太宽裕，物质生活也不那么舒适，但
心中若有一种强烈的精神愉悦、一种深深的欢乐，就很容易获得真
正的自由。
自由并不是写在你们纪念碑上的“自由、平等、博爱”中的那
个“自由”！你们只会在自己内在找到自由！当一个人真正自由时，
会把其他也想获得自由的人吸引到自己身边。那些人会看出这位兄
弟是多么自由和快乐。
看看非洲、亚洲、南美洲等地的土著群体和你们认为不太开化
的人。这些群体里生活着一些在心灵、生命中自由的人。他们相互
尊重，没有被荒唐的法律和限制人的社会持久束缚住。这些人没有
冰箱、洗衣机或电视机，但他们因此就不快乐吗？没有，他们反而
自由得多，被社会束缚得少得多！

- 96 -
 反抗现实还是接受现实？

问：我们的国家正经历一场严重的危机。我想知道自己该采取何种
态度——反抗还是接受？

光之兄弟：
这个问题超出了我们的教导范围。
我们只想告诉你们：你们是有意见要表达，但要明智地去表达。
对各国政府来说，游行示威已经算不了什么了。你们可以有多种方
式去展示自己的决心！
你们已经到达了经济与社会生活、西方文明乃至人类整体文明
彻底转化的时刻。
我们要对你们说：改变自身，那周围的很多事物都会改变！
我们的使命和目的不是让你们去抗争！和平与自由就在你们内
在。没有任何人能把它们从你们那儿夺走。请尽量领悟这一点！
某些事物肯定要崩塌，好让恰当、公正、会使人类更幸福的事
物诞生出来。等待着发生种种不可避免的巨变吧！你们对此经历得
好与不好取决于自己的存在状态，取决于内在的平和与安宁。
你们要觉醒，要在圣爱、安宁、欢乐中成长，要尽量保持积极、
正向。即使周围一切都在崩塌，你们也要勇敢地走在生命之路上。
没有任何东西会伤害到你们，顶多只会对你们造成极小的伤害。

- 97 -
 在你们这些面临艰难经历的人看来，这些话可能显得虚幻不
实。但你们与他人的区别就在于以何种眼光看待自己、看待生活。
也正是这个决定着你们在体验那些经历时是轻松还是困难。
周围会发生什么并不重要！重要的是你们内在会发生什么！重
要的是你们的觉醒！
希望那些沉睡者苏醒过来。希望你们意识到自己是充满活力、
卓越非凡的存有，是拥有巨大能力和潜力的。一个人通过自己的振
动和爱的能力，可以转化周围很多人。
靠游行和革命改变不了世界！世界的改变取决于你们个人如何
改变，也会渐渐取决于你们的集体如何改变！
人类为改变命运而选择的解决之道不总是正确的。这有一点儿
是由于无知。但随着人们得到圣光层面、银河兄弟及宇宙放射出的
圣爱的帮助，会越来越多地领悟到自己该以何种方式去行动和表
现。人们将会进化。人们周围的一切也将进化！这样你们的世界就
会改变！
我们听到你们在说：“还要过很久吗？我们希望这世界很快就
改变！”我们的回答是：“世界的改变完全取决于你们。你们能否
于内在改变自己、能否觉悟到另一种意识也完全取决于你们！如果
你们做到了，一切都会很快改变！”

- 98 -
 观想理想世界以改变现实

问：为什么动物要遭受如此可怕的痛苦？为什么把它们成群关起来
饲养？为什么对它们进行围猎？我们看到的这些可怕的事都是为
了什么？

光之兄弟：
各界生命都在受苦，不止是动物。大自然和行星地球也处于巨
大痛苦之中。目前生活在这颗行星上的一切都非常痛苦！
这是谁的错呢？这是因为人类受到暗光势力的操控。暗光势力
想要完全控制这个世界和人类的灵魂。
人类对于自己施加给这个世界的种种暴行负有一半责任。现在
神圣天父要对这个世界进行干预，因为动物、植物、矿物等各界生
命的痛苦已达到极点，对神圣法则已不再有丝毫尊重。这个世界不
能再继续这样运作下去了，因此将会有干预。那将是严厉的干预，
但这是必需的。
动物的痛苦与人类的痛苦是分不开的。生活在地球上的各界生
命的痛苦与行星地球的痛苦也是分不开的。正因为如此，现在一切
都得快速改变。
和过去经历的一切相比，你们在不尊重生命方面已达到了顶
点，而这种对生命的不尊重不能再继续下去了。你们正处在周期末

- 99 -
尾，将结束这个循环。人类要非常艰难地度过这个时期。他们播下
的一切都将回到自己头上，而他们不会立刻就明白这一点。
所有人都对动物的痛苦负有责任。你们本可以说出：“我们不
想再吃肉。我们不再同意用动物做实验。我们不再允许虐待动物。”
按照共振法则，全体人类都对这世界上发生的一切负有责任。
你们全都对东方、中东、非洲、南美发生的事负有责任。你们全都
对动物兄弟遭受的一切负有责任，因为你们听之任之，因为你们闭
上了眼睛，心想：“我独自一人能做什么呢？”一个人当然做不了
什么，但十个、二十个、三十个、一百个、一千个、几百万个人就
可以说“不”。
谴责他人干了这事、那事是容易的，但也要看看自己干了什么。
很多人眼看着那些事发生，悲叹着说：“这真糟糕，应该改一改。”
但他们丝毫没改变自己的生活方式。当他们看到这颗行星上的美丽
森林大量被毁时，他们什么也没有改变。很多人是消极、被动的。
明白这一点吗？
行动起来吧，哪怕只是通过思想。我们常常对你们说：要不断
观想一个理想的美好世界。在我们向你们预言的那个未来世界里，
人们将生活在和平之中，大自然将得到尊重，动物将成为人类的兄
弟，一切都将是美好、完善与圣爱。观想出这样一个世界吧！
请观想这个，而不要总盯着世界上最可怕的那些事。这样你们
就可以用创造性思想来推动事物进步，而创造性思想将使共振法则
运作起来。

- 100 -
 不要处于负面思想当中，而要处于建设性的、积极的思想当中。
这样你们的世界就会改变！
你们中的每一个人，无论在哪儿——单独在自己房间里听我们
讲话或是在和朋友一起冥想、祈祷——都可以对自身采取行动、对
行星地球及众生采取行动，而方法就是投射圣爱与圣光并不断观想
一个和平、圣爱、欢乐、友善的世界。这个世界是真实无疑的。
一旦这实相完全存在于你们内在，你们就将凭借自己的行为表
现，彻底改变这个世界的面貌。

- 101 -
 生活体验是取得灵性进步的最佳途径

你们为取得灵性进步而用种种练习或仪式来满足自己的头脑、
智力。真正的进步并不是这样取得的！没有模式，只有体验！假如
没有生活体验，就不会有丝毫进步！其它那些东西都是用来让新手
取得进展的，是为了使新手越来越接近自己，让他发现：没有灵丹
妙药可使人获得灵性进步与觉知，只有靠生活体验才行！
正是通过生活体验，学生才能成为大师！假如没有生活体验，
就算用上你们能想出或学到的所有练习和仪式，也不会在真正的实
相中取得进步！
我们所教的一切，都是为了把你们带到这条路上来！我们送给
你们的真正礼物，是激起某些情境，使你们经历或难或易、甚至非
常艰难的境况！那时我们便使你们真切地经历了体验。正是通过这
种体验，你们才会真正取得进步！
所有学生都需要严密的课程，而唯一真正的学校是实际经验！
你们得在这所学校里日复一日地学习、领悟。这所学校将使你们成
为入门者！你们正在这里不断地学习着。
实际上，我们是通过每个人来施加影响的。正是通过你们的互
动及你们的思想、话语、圣爱（有时还通过你们的“不接受”），
我们能使你们进步！然而这在你们看来过于简单了！于是为了“装
点”这条灵性道路，我们也教给你们一些练习！

- 102 -
 你们入门越深、觉知越高，就会越少需要专门做练习，因为那
将成为你们日常生活的内容。你们会清楚地知道自己何时犯了错、
何时做对了、何时进步很大！

圣爱的真容就是纯净！
圣爱的真容就是美的表现！
圣爱的真容就是同情——
对自己、对全世界、对生命的同情！
圣爱的真容不断将你们与自己的高级本质连接在一起，
将你们与自己的多维度体连接在一起，
也将你们与生命的本质、与上帝连接在一起！

你们很多时候还是处于头脑、智力之中，还是只想学习和听讲！
过去，你们有时看到的是自己最糟糕的那些方面。而现在，你们将
逐渐学会圣爱，学会在这崇高的能量中振动，学会上升到自身的巅
峰，学会飞升上去！将来肯定还会有疑惑的时候、艰难的时候，但
当你们完全同意向圣爱、圣光敞开大门时，一切都将变得容易得多！
无论经历到什么，你们都会只把那当成一种体验而去经历！不
管某个体验多么艰难，它总会带来启发、带来多一点儿觉知，总会
把你们带向个人成长、带向对自身的认知、带向圣爱能量。

- 103 -
 怎样与年轻灵魂相处

我们想谈谈那些以完全不同于你们的方式生活的兄弟，因为目
前在你们行星上有两类人。
你们的兄弟中有一部分在有意或无意地为光服务。他们极其需
要圣爱、需要提升，愿意在自己的地球生世中遵守神圣法则。
另一部分人则在为完全不同的能量服务，也就是在为黑暗能量
服务。
你们应该知晓自己确实属于光，应该了解自己的深切渴望。绝
不要背离神圣法则，无论遇到什么，也无论别人对你们做了什么或
强加给你们什么！绝不要背离光，因为你们是光的一部分！

那些仍处于黑暗、不解和无知中的人是年轻的灵魂。这些灵魂
来自一些残暴的世界（尽管“残暴”一词对我们来说毫无意义）。
在那些世界里，神圣法则还没有诞生。
创造了文明的西方人常常忘记神圣法则，常常忘记自己首先属
于源头。他们将自己与生命必需的能量割裂开来。他们给财富、金
钱赋予了过多力量，给支配这世界的能量赋予了过多权力。

你们不要进入到与自己无关的那些问题的能量中去——至少
目前不要这样做。要作为观众、怀着同情心去观看世界上发生的事，
去观看某些人在文明中制造的混乱。

- 104 -
 不要进入到他们的能量中。千万别做这样的事！你们只应把自
己内在的能量和圣爱尽可能多地发送给他们。
地球上的一切存有都属于神，即使他们不知道这一点。一切都
是被神、被源头创造出来的。黑暗的那一面也是由神创造出来的，
因为它和光一样必不可少——这样才能使存有们知晓自己的存在
状态及自己要去向何方。

伟大的神圣法则之一是这样的：在你的思想、话语、态度中尊
重自己。在你带给自己身体的圣爱中、在你带给自己灵魂的圣爱中、
在你带给所有兄弟的圣爱中尊重自己。
各种形式的尊重是伟大的神圣法则之一。没有尊重就没有圣
爱。
你们如果难以把圣爱发送给那些深深干扰自己的人，因为他们
的能量与你们完全不同，因为他们做功课的方式与你们不同，那就
尽可能不去理睬他们吧。不要返回到他们的能量中去。这是不与他
们发生对抗的好办法，也因此可以保护自己免受他们的伤害——假
如你们还需要保护的话。其实，当你们的振动频率足够高时，你们
会自动受到保护。

- 105 -
 学会像成熟灵魂那样去行动

我们要先谈谈放手。每个人的放手都与他人不同。如果你们看
看自己是怎么生活的，如果倾听一下自己的心声，就会明白有时你
们在给自己制造并不存在的问题。你们请求帮助以解决这些令自己
苦恼的问题，但把自己紧紧封闭在这些问题里，以致感知不到我们
的帮助！
请你们更多地意识到自己的角色、自己真正之所是、自己的使
命以及为什么决定在这个特定时期转生于地球。
你们被自己的忧虑、痛苦紧紧缠住了，忘记了自己深层的理想，
忘记了自己肩负着使命。那使命是固定光与爱，是帮助自己的兄弟，
是闪耀出圣光和神性之爱。
你们越是对所谓的“不公”产生痛苦、愤怒、不解的能量，你
们工作和履行使命的效果就越差。
用你们地球上的话说——现在你们已经成为“大人”了。那就
要学会像大人那样去行动！不要听任周围发生的事干扰自己。你们
是自己命运的主人。你们绝不会是他人命运的主人。

最为重要的是知晓圣爱的力量（这也正是你们的力量），是知
晓用这圣爱力量能创造怎样的奇迹。

- 106 -
 请把自己的振动保持在尽可能高的频率上。这一点很重要并且
会越来越重要。你们的高振动频率可以使你们避免肉体健康方面的
很多不适，也可以避免心理上可能遭受的困扰。
你们的世界正处于转变之中。这个世界上的每个生命片段也都
处于转变之中。你们有很多机会。有个机会是你们已经抓住了的
——那就是让自己向灵性意识开放。既然已向灵性意识开放了，你
们就不能再像新手那样去行动。你们现在得像有一定觉知的存有那
样去行动。
对某些人来说，像我们要求的那样去行动并不容易。你们的情
感痛苦是真实存在的。你们没办法摆脱它，至少目前还不行。但当
你们知晓自己内在的力量和能力时，当你们知晓能给自己所爱及爱
自己的人提供巨大帮助时，借助你们发散出去的这个力量和能力，
你们就不会再听任负面情绪来摆布自己。那时你们将只有一种渴
望，就是渴望给予！
人们基本上总在请求、要求、苛求，而他们给出了什么呢？他
们又向自己要求过什么呢？要学会把你们所能给予的尽可能多地
给出去！你们给出的越多，你们的心就会越开放、就越会被宇宙之
爱所充满！
我们没有要求你们为兄弟“摘下月亮”，没有要求你们无限度
地给予，只是请你们临在于自己之中，尽可能多地爱自己，在自己
周围闪耀出圣爱、和平与欢乐的光芒！这样你们对周围人、对自己
所爱的人才会真正有功效。他们会如同感受圣恩一般地感受你们的
临在。你们将平息他们心灵和肉体上的痛苦。

- 107 -
 在这个世界上，你们是来学习成为自己之所是并闪耀自己之所
是的。你们的使命是把光固定在地球上。
圣光高层和天父在不断地给予你们！祂们对你们毫无所求。祂
们给予是因为爱你们！我们也在不断将你们所能接收的一切给予你
们。我们对你们一无所求，只希望你们也能把自己接收到的全部给
出去，只希望你们意识到已觉悟的、爱着的人应该给予还不太觉悟、
还没意识到这个爱的人，以使那人觉醒，以使那人也能够去给予、
去爱，以使一根巨大的光与爱的链条能在地球人和宇宙的孩子们之
间、在源头的所有孩子们之间形成。

- 108 -
 真正的大师从不会说自己是大师

真正的大师、已获得成就的存有，从不会把这一点说出来！一
位充满神圣之爱的存有会始终非常谦卑，以至于你们从他身边走过
时会注意不到他！与其关注那些令你们赞叹不已的耀眼人物，不如
去看看那些给你们带来圣爱的人。
绝不要狂热崇拜某个人——无论他是怎样的人，也无论他在你
们看来有多么“神圣”，否则你们会彻底偏离自己的进化路程。你
们可以与某些东西产生共鸣，但要保持自我、保持自由，只有这样
才会真正向智慧与觉知开放自己。
要提高警惕。目前有很多人在往你们心中播撒疑问，也有很多
人正大权在握！
那些自称为大师的人或自称是某某存有转世的人，对于人类的
进步来说都是有用的。他们和我们一样有用，和我们通过这位灵媒
传递的讯息一样有用，因为可以教会你们分辨。

你们是在三个层次上运作的。第一个层次是肉体层次，以肉体
的五种感官来运作。第二个层次是精神层次。你们所说的那些“大
师”都是在这第二个层次上运作的。你们可以通过他们施行的“奇
迹”和他们的力量认出他们。第三个层次则是灵性层次。

- 109 -
 真正的大师只处于灵性层次上。他们不需要证明自己的力量以
及自己是谁！他们不需要说：“我会疗愈你！”单是他们的临在就
能疗愈你们！
这些在灵性层次上运作的存有已经超越了一切。他们处于彻底
的谦卑之中。正是在这种谦卑中他们真正发挥着作用！正是在这种
谦卑中他们使人类取得进步！他们不是在诱惑，而是在行动！他们
有着非常非常多的圣爱，也非常非常谦卑！
尽量好好理解前面说的这些吧。这样你们会少被那些能“施奇
迹”者所迷惑。
绝不要过分赞扬或崇拜任何人，也绝不要过分赞扬或崇拜某个
形象或某个转世而来的存有。爱自己吧！爱自己内在的神圣能量吧！
也可以爱那些帮助你们的无形的兄弟，但不要落入对某个人的依赖
之中，无论他在你们眼里多么完美！

- 110 -
 成为真正的光之工作者

请你们表达出圣爱能量，现在就活跃起来，在自己所在之处（在
居所、家庭、环境中）发挥积极作用，闪耀出光芒。
若要真正闪耀出光芒，得先学会理解自己，理解自己的欠缺与
过失，但不要因此产生任何内疚感。
你们得学会了解自己、认清自己，学会与自己连接、与自己的
本质重新连接。一旦你们很好地稳定下来，就会取得巨大进步。
真正重要的是你们在自己内在所完成的全部灵性功课，是这灵
性功课所发散出的全部圣爱，是你们让内在太阳自由流淌出的全部
圣爱。我们请你们去做的，是转化自己。正是这转化能真正产生我
们所希望的影响。
一个人的觉醒可以像滚雪球般带动其他人，但不是通过话语！
当你们领悟了某些东西时，不见得把那告诉给某个尚未开放意识的
人就能使其开放。“滚雪球”般的效果是来自于你们自身闪耀出的
光芒，来自于你们使之在自己周围自由流淌的圣爱能量。
你们将以自己现在和将来的存在状态转化他人。那时你们将是
宝贵的工具，是真正的光之工作者。别忘了你们每个人来到这世界
前，都怀着圣爱接受了这项使命。尽管对有些人来说，这使命过去
和现在都很艰难，但你们全都接受了这个使命！

- 111 -
 你们中很多光之工作者本可以不在这个周期末尾来到这里，但
他们选择了此时来提供帮助，来解除某些低级能量，来把圣爱与圣
光固定在物质中。
对于这些自愿前来提供帮助的人，最难的就是得遗忘自己真正
之所是，遗忘自己真正的家。但这是必须做出的选择！
在临近大转变时，会有很多人觉醒。那时遗忘将不再有必要。
每个人都将找回自己的全部能力，找回自己在一次次经历、一次次
转生、一个个世界中存储于内在的一切。一切都将归还给他们，因
为这对于将要开始的新生活是必需的，对于帮助周围所有人真正觉
醒也是必需的。
那时你们将拥有不同于现在的工具。当那个时候到来时，遮蔽
你们灵性意识的帷幕将会消失。

- 112 -
 人类要学会向灵界求助

你们经常问：“面对某些情况时该有怎样的行为、态度？”
我们的回答是：要有很多自制力与同情心，也要相当淡定。
在你们将要经历的艰难时刻里，最为重要的是一定要有向我们
求助的意识，要向指导灵请求帮助，也要向你们渴望帮助的那个人
或那些人的指导灵请求帮助。
至于自制力与同情心，你们是能够获得的。在某种情况下你们
相当淡定，没有丝毫痛苦与愤怒。只要怀有很多同情，即使没能采
取什么行动，你们也是以良好的方式尽力了。
但你们的问题是——你们试图靠自己的手段和能力去处理一
切事情。你们总是试图做到最好，试图尽可能最好地去处理出现在
自己面前的那些体验。你们总是忘记那个非常重要的因素，就是你
们并非单枪匹马。你们没有充分请求帮助以对某些情况做出最佳处
理。
你们常常忘记我们的存在——忘记得太多了。你们忘了我们能
带给你们巨大帮助。即便在请求帮助时觉察不到那帮助，它也仍然
有效。我们的帮助将使你们说出适当的话语、采取适当的态度，将
使你们具有真正的同情与圣爱的能量。我们的帮助将使你们表现出
适当的淡定，尤其是使你们不感到内疚，因为我们会安抚你们，也
会安抚那个给你们带来不快或麻烦的人。

- 113 -
 人类总想在各种情况下独自去努力。有时你们也向我们求助，
可一旦遇到了不同寻常的问题，你们就会竭尽全力试图以人类的方
式去解决那个难题。
将来当你们遇到非常艰难的处境时，生活环境将变得完全不
同。你们不会只有一、两个或两、三个人遇到某种情况。你们将要
相互支持。
如果不把某个经历摆在你们面前，就很难在虚拟中体验它，很
难推测出你们会有怎样的行为表现。因此必须让你们面对某些情
况，好知道你们进化到了何种程度，好知道你们的分辨力、自制力
及同情的能力究竟如何。
我们要把这一切总结为三个关键词：自制、同情和连接。这第
三个词要重要得多！你们要与我们连接，要与内在的神连接，要与
光和基督之爱连接。人做不到的，神能做到！

问：如果我们进行连接并呼唤你们的帮助，那该以怎样的方式来求
助呢？我们该怎么说呢？

光之兄弟：
这样说就行——
“我向光和基督之爱（或：我向光之兄弟、向我亲爱的指导灵）
请求帮助。我目前无法帮助那个需要帮助的人，因为我既没有办法
又没有能力。因此我把这个人（说出其名字）托付给光和基督之爱。
我把这个人交到亲爱的指导灵手中。至于我——我以人类的方式把

- 114 -
我全部的爱给他，把和平给他，把我的人类之心让我能献给他的全
都给他。”
你们也可以删掉一些字句。每个人面对给出的某种情况时都会
找到与此类似的话语。只有在这种精神、意识中，你们才能以不同
于人类的方式给他人带来帮助。

（莫妮克：祂们让我看到的东西很奇怪。那不是真正的人类大脑，
但与之非常相似，里面有一个光线构成的网。那些光线连接在一
起……这或许是在向我展示大脑的能量部分。祂们对我说——）

当有些人遭受重大打击或非常恐惧、悲痛时，某些细线就会断
开。这会造成非常严重的精神紊乱。如果这些细线相当快地重新连
接上，平衡就可以完全恢复。但假如这些细线没有重新连接上，它
们之间的距离就会越来越大。

（莫妮克：我看到许多细细的光线。它们中有一些断开了。在它们
之间有小小的空白。人越是停留在深深的创伤中——无论是情感创
伤、精神创伤还是肉体创伤，那些细线之间的距离就变得越大，也
就越难以使它们重新连接起来。随后这个大脑中发生了某种化学反
应。有些科学家懂得这个化学反应，给出了一些药物来缓解它。那
个与其光线断开的大脑似乎分泌出了某种化学毒素。祂们对我说
——）

- 115 -
 即使那个人已断开连接有一段时间或有若干年了，也还是有人
能够校正、修复所有的连接。但那不是用你们习惯使用的人类方式
和能量，而是在与此不同的力量与能量的帮助下做到的。
我们可以把那些人称作水平很高的精神治疗师。这样的人不
多，因为没有这种培训。
我们想要特别强调的是：面对某个你们不知如何处理或无法处
理的情况时，始终不要忘记用你们的话语、感性和爱来请求帮助。
那时你们将知道该说什么。你们身上及你们想要帮助的人身上将会
有小小的奇迹发生。
你们承受不了太重的负担。如果我们帮助你们来承受的话，那
负担就会大大减轻。

- 116 -
 心灵大脑与头部大脑的统合

心灵大脑是真实存在的。头部大脑则是你们熟悉并使用的大
脑，也是精神与智力所在之处。你们一定要将这两个大脑统合起来。
当你们需要做决定或形成某种感觉时，通常最先运作的是心灵
大脑。但由于你们不习惯这种运作，所以把它忽略掉了。
你们很熟悉头部大脑，不断在使用它。你们并不了解它复杂、
曲折的全部运作过程，但对自己所了解的部分极其信赖。
当你们了解得更多一些时，心灵大脑与你们所熟悉的头部大脑
就会实现统合。
心灵大脑总是会使智力、人格或小我保持警觉。如果你们的人
格和小我同意保持这样的警觉以免受骗、犯错，你们就会顺利走在
自己该走的道路上而不会偏离它。心灵大脑可以确保你们运用智慧
和辨别力去做决定，因为它极少出错。
心灵大脑从不会上当受骗！而智力和精神所在的头部大脑则会
由于错误的分析或小我的欺诈而受骗、犯错。
你们自身的这两个部分由一根非常明亮的白色能量线持续连
接在一起。
当你们需要做出决定时，请努力去观想自己的心灵大脑由这根
非常明亮的白色光线连接到头部大脑，以免在做决定时出错——无
论是灵性方面的决定还是物质方面的决定。

- 117 -
 我们所说的灵性决定是与你们的灵性道路相关的决定、判断。
心灵大脑可以使你们不受自我的欺骗，也不受那些巧舌如簧、能把
你们引入陷阱的人的欺骗。
如果你们始终与自身的这两个部分保持联系和连接，就不会遇
到不愉快的意外事件。这也可以叫做“运用深层直觉”。
深层直觉会向你们提供来自心灵大脑的信息。这些信息当然是
经过分析的。一切都要经过分析，因为你们是生活在三维的存有，
全靠对自己的思想、经历和关系进行分析来运作。直觉总是来源于
心灵大脑，而这心灵大脑与灵魂及你们存在状态中较高的部分是全
然联系在一起的。
心灵大脑也是神圣知识所在之处。你们的中心点就在离心灵大
脑不远的地方，而这中心点也是巨大圣爱所在之处。
心灵大脑与这巨大圣爱的中心点是相互关联的。它也与你们所
是的光之存有及你们的多维度体相关联。
你们将渐渐学会更好地运用自己的直觉，运用自身这个部分（*
指心灵大脑——译注）告诉给你们的信息。你们对自身的这个部分
探索得还很少，但将越来越多地去探索它，因为它将向你们显现出
来。
它已经通过直觉向你们显现了出来，但你们不认为直觉属于心
灵层面，而更多地将其归入头脑、人性意识、感知的层面。
你们是既复杂又简单的存有，是极其完善的存有，而你们常常
喜欢把自己的运作方式和生活复杂化。

- 118 -
 活在当下与创造未来

问：你们能否告诉我们怎样活在当下？

光之兄弟：
对于你们的内在和平及进化来说，活在当下非常重要。这并不
是说不要用思想去创造你们应去创造的东西。活在当下主要是指不
要总把自己投射到过去。那会大大阻碍你们的进化。
你们可以想想自己生活中那些小小的片断，只是不要让这在情
绪上扰动自己！
尤其不要把自己投射到灾难性的、生病的、悲伤的或痛苦的将
来！即使在当下感受到某种痛苦，你们投射出去的那个痛苦也不会
是自己将来真正体验到的，因为你们每天都在进化。你们也许会走
上自己生命中的一些艰难通道，但那种艰难将与你们此刻所担心的
完全不同。
将来和过去都不再存在。不带丝毫情绪地去想像自己所想要的
吧，就像在读一本故事书或在编一个新故事——不带任何情绪、感
情，全然不动声色。这样它就不会对你们的当下产生丝毫影响，而
你们也将能够充分地去体验它。
我们举个简单的例子——每个人工作时可能都会想：“明天我
的日子会很难过！我还有这事和那事要干。”这样你们就创造出了

- 119 -
一个困难。它将来也许比你们创造出来的还要糟糕，也许远没那么
严重。
你们不如这样去想：“明天我可能会过得很难或很累，但伴随
着我心中的圣爱，伴随着那居于我内在的神性部分的巨大帮助，伴
随着所有光之兄弟的巨大帮助，这一天将过得出奇的好。我不会遇
到任何困难。”
你们明白这其中的区别了吗？即使预料到会有艰难的时刻，也
要一直把圣光、轻松、简单、安宁和圣爱投射到那些困难上面。它
们将发生转化，就像被施了魔法一般。
你们是自己现在和未来的创造者。你们的思想和行为将具有越
来越多的能力与力量！因此要始终尽可能好地去引导自己的想法、
话语、情感和行为。
此外，别老以为你们是单独在努力、工作、与人交往。我们一
直临在于你们身旁！有时我们会对你们讲话，但你们心事太重了，
以致听不到我们说的话！
多留意一点我们的临在吧。我们可以给你们提供很多帮助，可
以使你们的工作变得轻松得多！要意识到这一点，要尽量最大程度
地简化自己的生活。

- 120 -
 与内在神性一起行动

为了使你们彻底领悟，我们还要把教导过你们的某些东西再重
复一段时间。这样你们才能日益意识到自己真正的实相，意识到那
居于自己内在的神圣、非凡的存有，才能真正准备好应对生活的
“打击”。
假如内在没有充分对准中心，假如对自己的巨大潜力没有足够
的信心，假如不确信任何事或任何人都不能使你们偏离自己的目标
——即日益向着光和宇宙之爱提升自己、向着那将你们和内在的神
联结起来的意识提升自己，假如没有毅力继续走完剩下的路程，那
你们有时会极大地失去平衡。
你们会经常经历到圆满的、有信心的、深度平和的、充满无条
件之爱的、欢乐的时期。这对你们来说如同登上了幸福的平台。但
只要这个世界的能量依然如此沉重，只要你们尚未真正意识到那居
于自身最深处的神及其强大的力量，你们就会是脆弱的。
你们目前的生活、职业生涯和人际关系极大地困扰着你们。当
你们背负着过于沉重的负担时，把它交到那居于自己内在的无限力
量的手中吧。用心（而不是智力或头脑）请求祂负担起那对你们来
说过于沉重的一切。当然，这并不意味着那个神会替你们去做这些
事，但祂会让你们的力量和能量大大增强，使你们不觉疲倦地更快
完成自己的任务。

- 121 -
 你们老想靠自己的人格单独行动，好像只有这个人格存在似
的！你们仍过多地忽视那居于自己内在的巨大力量，没有像应做的
那样怀着圣爱、信任、尊敬和感激去请求祂。
你们越是走向艰难的时期，就越应该和自己内在的力量、神性
一起行动。祂是光与无限之爱那不竭力量的源泉。单独行动会一事
无成，而当你们意识到自己的内在力量时，不仅能保持自在（不被
扰乱得失去平衡），还能对日常生活施加影响并日益实现转化。
总之，当你们觉得任务有点沉重、担心自己承担不了时，把它
交到那居于自己内在的神灵手中吧。要相信祂，那么奇迹就会发生。
这也可以使你们不在多个振动层次之间过多地升升降降。你们
总有一天得超越日常的振动层次，投射到一个非常高的意识程度
上。现在你们只是偶尔达到那个程度。

无论听到关于你们文明的何种说法，无论读到关于操控的何种
真真假假的描述，无论看到何种暴力的行径，都不要让自己在情绪
上被扰动！要好像这个世界并不属于你们，好像你们并不真的生活
在从书上或电视上看到的这个社会中！
实际上这个世界并不是你们的世界！你们住在这儿，但要看到
它包含多个层面。它不再适合且将永远不再适合你们的振动频率。
你们有时会受到这个世界的一点牵连，但只要坚信我们临在于你们
身边，只要坚信自己的无限力量，就绝不会有任何东西能伤害到你
们、使你们失去平衡或使你们改变道路。

- 122 -
 与更高意识一起工作的光之子们、与内在强大的圣爱一起工作
的光之子们、愿意日益前进的光之子们，都将不断得到保护、帮助
与护航。
无论在你们的生活中或行星上发生什么，都要始终有信心！你
们只是短暂地行经这个世界。尽可能好地去体验它吧，尽量去理解
遇到的一切，尽量控制住自己的想法和行为。
如果能控制住自己的存在状态，那你们就不会遭受干扰！那时
你们唯一收到的，将只是来自宇宙、来自太阳系的各个行星、来自
太阳和太阳存有的各种美妙能量。这些能量会对你们有一点点干
扰，但你们将很容易地恢复平衡和居中，因为它们会不断推动你们
在光与爱的方向上进化。
目前在你们的行星上，生活的确很艰难！你们太阳系中其它行
星的居民不像地球居民这样经历着如此的痛苦、困境和混乱。但要
坚信：在各种人类势力之外、在某些不属于这个世界的存有的势力
之外，存在着你们这个太阳系的主宰。那是太阳之神，是居于你们
太阳之中的、照管一切生命的基督。要想使灵魂卓越不凡，就得让
其进行艰难、痛苦的体验。这正是目前在地球上所发生的。

- 123 -
 欢乐有助于灵性进化

在这个艰难的时期，请你们尽量在欢乐上下功夫，不要让自己
被那些并非真实存在的问题所禁锢。要尽量努力做到欢乐。让欢乐
在自己内在最深处成长起来。对一切不重要的东西放手。
感到欢欣鼓舞吧，你们越来越接近那许诺给人类的美妙时刻
了。假如你们仍禁锢于自己的悲伤、忧虑、担心之中，就会不由自
主地抑制内在的某些东西并降低自己的振动频率。最糟糕的是，你
们会错过那本该出现在自己身上的充分绽放。
单纯的欢乐、给予的欢乐、接收的欢乐是非常重要的！重要的
并不是你们送出或收到的东西价值几何，而是这圣爱的举动。这圣
爱之举会使他人来到你们身边并送给你们最美好的祝愿。
要懂得欢乐是多么有助于进化，而悲伤会多么严重地禁锢你
们。越是处于欢乐、和平、安宁与圣爱之中，你们就越会少受干扰，
越会少被不同层面间的相互作用所打搅（尤其是星光界层面）。
假如不处于欢乐之中，也就不能处于和平、安宁与圣爱之中！
你们越是欢乐、越是向上升，那些可能干扰你们、妨碍你们进化与
前行的一切就越是无法影响到你们。
你们要彼此相爱，尽可能地保持连接，接受彼此的差异，消除
一切倾向于把自己与他人分隔开的东西，达观地看待一切事物。

- 124 -
 一定要彼此相爱！这对你们和周围人来说都极其重要，对我们
来说也很重要，因为我们如果想照我们所希望的那样帮到你们，你
们就得处于一种精微得多、轻灵得多的能量中。
要学会从自己身上卸除一切无用的东西，继续走自己的光之道
路。也得越来越达观地看待自己的生活并看清这生活的本质。

- 125 -
 人类的表面欢乐与真实欢乐

许多人觉得自己是欢乐的。欢乐有表面的——那是一种假象。
欢乐也有真实的——它使人感到满足、幸福，带给人宁静、从容。
“表面的欢乐”尽管可以呈现在别人面前，却掩盖着内在的巨
大悲伤。当你们看起来欢乐时，要设法弄清自己是否全然欢乐，是
否能感觉到被这种能量、这种欢乐的振动所浸透。
欢乐也与圣爱相连。它是圣爱的妹妹。真实的欢乐运作起来犹
如进化的跳板，会大大有助于改变你们的振动频率。
如果你们的欢乐和宁静是真实的，你们就会更新自己的物质身
体，使导致失调的那些能量被欢乐、圣爱和圣光所吸收。它们能提
升物质身体的振动频率，能渗入身体中那些需要它们的器官和部
位。
某些人会说：“我是欢乐的呀！我一点儿问题都没有！”然而
如果更深入地看看自己的话，他们就会发现自己的心在哭泣，在为
某种缺失、某种痛苦而哭泣。那痛苦还没有被他们神性存有的圣爱
所吸收和烧尽。而那种真实的欢乐对你们的心和生命来说，确实会
是一剂良药。
当你们真正欢乐时，会觉得自己更轻盈。这位灵媒习惯说她张
开了自己的小翅膀。这幅画面在某种意义上是真实的。当你们真正
欢乐时，会觉得一切对自己来说都很容易，悲伤不再和自己有关，
眼泪是不存在的，宁静已将自己完全浸透。

- 126 -
 若想真正懂得欢乐并使其在自己内在成长，你们得尽量避免去
听周围的一切，避免去听那不断把你们拖向下面的一切，不管那是
政治层面的东西，还是关于世界的苦难及生活的苦难。
你们应该有同情心，但真正的同情心并非与欢乐绝缘。具有真
正的同情心意味着在宁静、从容中去爱，以灵性的方式而不是以人
性的方式去爱。

悲伤是会传染的。他人的痛苦有时会很难处理。你们一定要避
免激动、粗暴。为了不让自己被这些振动频率所浸染，应该使自己
稳固地处于欢乐、宁静和信心之中。
真正的欢乐会让你们迈上一个小小的台阶。这台阶是必不可少
的，在它上面你们会使自己稳定下来。那时你们的生活将以另一种
方式展开。
笑是欢乐的物理表现形式。有的笑掩盖着痛苦，也有的笑则确
实能散发出一种振动。这后一种笑具有良性的感染力，可以使听到
它的人获得欢乐的振动。
你们可以想想自己，思考一下自己理解欢乐和表现欢乐的方式
——无论是内在的方式，还是通过大笑或微笑表现出来的外在方
式。要弄清那是否是真正令人幸福与宁静的欢乐，是否能使自己达
到另一种振动频率，能向自己大大张开爱的臂膀。
你们仍可继续表达自己习惯的那种表面化的欢乐。这种欢乐尽
管不属于真正的灵性和觉知层面，但表达它仍然是较为有益的。藉

- 127 -
由反复表达这种人类常见的欢乐，你们将启动真正的欢乐，而这欢
乐会使你们得到真正的提升。
表达那种由头脑产生的令人坚强的欢乐，总比表达泪水和悲伤
要好。你们所面对的人如果还没进化到足以分辨不同欢乐的程度，
那他看到你们微笑和欢乐时总会感到幸福，哪怕那欢乐是由你们的
头脑和表象产生的。他会乐于陪你们分享这比较初级的欢乐。这毕
竟是你们送给身边人及陪你们走这人生之路的人们的一份礼物。
到目前为止，许多人还只体验过这种来自头脑、小我的欢乐，
也就是“初级欢乐”。渐渐地，你们将见识到那种深层的欢乐，那
种滋养你们、提升你们的欢乐。那欢乐能带给你们真正的宁静——
不止是人类意识的宁静，还有物质身体的宁静和灵魂的宁静。

- 128 -
 用欢乐疗愈悲伤的灵性故事

欢乐是直接发自于心灵的能量！
我们给你们讲个小故事：
在一个小村庄里，所有人都很悲伤。他们反反复复、不停地说
着自己的各种不幸——真实的或想像的。他们抱怨一切，包括微不
足道的小事，似乎从来就没有什么是好的。然而这个村庄非常美丽，
它的居民拥有让自己感到幸福的一切，但他们缺少最重要的东西。
那是他们不曾领悟到的！
有一天一位旅人来到了村里。刚开始村民们怀疑地看着他，心
想：“这个人想从我们这儿得到什么？他为什么来我们村子？我们
已经够不幸的了，他还要给我们带来更多的不幸吗？”
那旅人住了下来。他引起了所有人的注意，因为他与众不同。
从他身上散发出一种深深的平和。他的眼神总是愉快的。他因为快
乐而容光焕发。
村民们很是疑惑。他们心想：“这个人没房、没钱、没家，可
为什么他看起来那么幸福？而我们这些有房、有家、有食物的人为
什么却不幸福？”他们开始思考这个问题。他们一起议论这个来到
村里的奇特的人。那个人什么也不说，只是看着他们，对他们微笑。
他一直都是快乐的。
一天，一个年轻人走向这位旅人，对他说：“你是怎么做到一
直这么安详、平和、快乐的呢？”那旅人回答他说：“就因为我永

- 129 -
久快乐。欢乐在我心中，我每时每刻都把它表现出来！这欢乐是生
命的一部分！”
年轻人对他说：“我们为什么感觉不到这欢乐呢？”旅人回答
说：“因为这欢乐在你们身上睡着了！你们得学会唤醒它，得学会
让欢乐这种神奇的能量不断地产生出来。欢乐是神圣之爱的妹妹！”
年轻人问他：“怎么做呢？教教我吧！”旅人对他说：“不停
地微笑！对你认为是艰难考验的事物微笑，绝不悲伤！让你内在的
欢乐不停地闪耀出光芒，好把它显现出来、表达出来！”
年轻人还是不知道该怎么做。于是旅人对他说：“学会唱歌，
强迫自己有事没事就笑起来！欢乐是可以培养的，是可以学会的！
学会没事就笑吧，无缘无故地笑。你会发现欢乐渐渐在自己身上苏
醒！”
年轻人不太相信，但他心想：“既然这旅人肯定地对我说这样
可以，那我就试试吧！”他开始唱歌，欢笑，达观地看待事物，不
再相信村里人对他说的那些话，不再给悲伤提供能量。他想：“其
实表现出欢乐很容易啊！”于是他把这个告诉了周围的人，试着去
“感染”整个村子，好让村民们都表现出欢乐来。
那位旅人继续无言地闪耀着欢乐之光。他始终充当旁观者，在
内心深处不停地把自己的欢乐照耀到所有村民身上。他也在闪耀着
自己内在那强大圣爱的光芒。
渐渐地，他看到这村子发生了转化。人们不再谈论自己的悲伤，
不再谈论那些或真或假的病症！他们开始欣赏自己周围的事物，开

- 130 -
始向环绕着他们的奇妙大自然表示敬意，开始为生活中流淌的丰盛
而感谢上天、感谢上帝。
他们逐渐觉醒于另一种意识。他们在自己身上唤醒的这种欢
乐，把他们投向了一种他们想像不到的意识开放。

旅人又待了一段时间，直到这村庄被彻底疗愈了。临走前他说：
“欢乐能疗愈悲伤。
悲伤是灵魂的疾病，
欢乐是治这病的‘药’。”

旅人离开了这重新获得安宁、欢乐的村庄。
现在村民们再也不抱怨了。他们是幸福的！
旅人继续履行他的使命——散播欢乐，让他遇到的所有人都对
这欢乐开放。这欢乐不需要语言。它可以被感知到，可以在眼神中
流露出来，可以在微笑里显现出来。

我们之所以讲这个小故事，是因为你们正经历一个非常艰难的
时期。人们忘记了这存在于自己内在的、叫作“欢乐”的宝贵工具。
欢乐就在你们的最深处沉睡！去唤醒它吧！先强迫自己高兴起
来、唱起来，即使不想这么做！要强迫自己为微不足道的事发笑，
渐渐地这就会变得自然而然，成为你们的第二天性！那时你们会发
现，连生活中那些艰难的经历都显得不那么艰难了，都在自己眼中
具有了不一样的色彩！你们会更容易达观地看待种种事件，会更容

- 131 -
易做到放手。你们会想：“这的确体验起来很艰难，但我心中的欢
乐可以让我轻松地超越它！这只不过是我此生中一段难走的路途、
一场小小的风暴而已！无论它持续多久，阳光始终在我心里。这件
事不会让我害怕，不会对我产生任何不好的影响！”
我们请你们唤醒自己内在的欢乐！这非常重要！欢乐与圣爱可
以让你们完全不受生活困境的伤害（这是指你们可以在情绪上超越
那一切）。
你们当前的世界已彻底失去了这深深的欢乐！人们活得太像机
器人了。当代文明使他们变得不像是人。
看看街上的人群吧——人们是多么忧伤啊！如果想送他们一份
礼物，你们就冲他们微笑吧！一个单纯的微笑就是一份美好的礼物！
有些人会不明白你们为什么送给他们微笑，但另一些人会还你们以
微笑。当你们在街上遇到有人无缘无故地对你们微笑时，这会让你
们心里觉得暖暖的，而当你们对别人微笑时也是如此。
人类正在经历一个个艰难的时期，而欢乐可以提供巨大帮助。
欢乐与圣爱是紧密相连、无法分开的！

- 132 -
 管理好情绪体是扬升的关键

转化比表面上复杂得多。你们是以多种频率振动的能量。肉体
的能量不同于圣光体的能量，不同于内在神圣存有的能量。在这三
个层次之间，有大量对应于情绪状态、觉悟程度的能量发散物，也
有来自于你们或你们内在神性的圣爱发散物。
重要的是你们能从来自光之兄弟和宇宙层面的能量中吸收到
什么。你们越多卸载仍使自己留在某种振动频率中的那一切，就会
越快达到新的振动频率！因此一定要认识到该怎样卸载仍使自己留
在那种振动频率中的一切。
我们要谈谈你们的情绪体。为什么这情绪体在你们的生活、行
为中如此重要且与你们的灵性觉醒有如此重要的关联？
情绪体吸收此生属于你们的各种情绪及多次转生中没清理掉
的各种情感打击。你们是带着很重的负担来到这世界上的。现在这
负担该被彻底消除了。
要消除这阻碍自己的情绪负担，就得用积极、正向的情绪积累
来对抗各种消极、负面的情绪负担，就必须把自己的振动频率远远
提升到那些“小伤痛”、小烦恼之上。你们的生活就是由许多小伤
痛、小烦恼构成的，而你们又不知不觉地把它们夸大了很多。
这个时代极有利于吸收新意识、对新意识开放。你们会在这方
面得到很大帮助。但要想在存在方式上迈上新台阶，你们得彻底摧

- 133 -
毁过去的一切——不管是此生的还是其它生世的。得彻底除去对自
己灵性进化构成重压的所有情绪。
在这一生中，你们将逐渐学会管理这些情绪。你们将学会控制
与明智。尽量去回想那些曾把自己压垮的情绪吧。隔着这么一段距
离，你们会想：“当时值得为这事那么痛苦吗？值得为这事产生那
些糟糕的能量、不断滋养这负面情绪吗？”由于你们已经发生了变
化，所以依照你们现在和将来的存在状态，答案肯定是“不值得”！
亲爱的地球孩子们，现在应该把意念只集中到自己之所是上！
应该在自己现在之所是与未来之所是间造出一座桥。此时播撒在你
们心中的每一颗种子，都将开出极其美丽的花朵，都将使你们提升
到现在不敢去想的一种意识层次、一种转变。
这些为你们盛开的花朵将是未来生活之花，将为你们打开另一
种存在状态的大门。现在你们每个人都已准备好度过难关，对自己
负起责任，去理解自己的行为和反应。你们都已准备好迈开脚步，
不惜任何代价地向前进。你们都已准备好充分绽放，敞开心灵，让
内在最美好的闪耀出光芒。只要不听任自己被情绪旋涡卷走，那你
们就都做好了准备。
情绪体是肉体、精神体和灵性体之间的纽带。它是你们进化的
关键，是你们扬升的关键！
表面上控制了自己情绪的人未必真的控制住了！要对自己彻底
坦诚，要倾听和正视自己内在所发生的，要倾听和观察自己在各种
情况下的行为表现。你们是在明智中控制情绪的吗？是在圣爱中控

- 134 -
制情绪的吗？这很重要，因为情绪中心是你们向着更高领域进化的
关键。
只要能管理好情绪，你们就会大步前进。

请利用好那些振动非常轻盈的时刻。目前，来自宇宙的强有力
的能量大潮相继到来，可能会强烈地干扰你们。假如你们没明白自
己生活中最重要的事就是不断对情绪中心下功夫，那就有可能像风
中的树叶般摇摆不定。
有些时候你们会感到非常平和、欢乐。你们可以把这些时刻称
作“至福”、“极乐”。也有些时候你们在自己肩上和生活中会感
觉到能量的重压。不过，这重压是可以消失的。你们甚至可以通过
这些能量保持在一个足够高的振动频率中，从而免受其影响。
不断下功夫去意识到自己之所是吧！不断对自己的思想、话语
和行为下功夫吧！好好留意从自己那儿通过声音发送出去的——也
就是话语。话语和思想一样，具有日益增强的创造力。
请你们在生活中稍稍退后一步，从经历中吸取主要的教训，但
千万不要产生任何内疚感。只吸取积极、正向的东西就好，只吸取
那些能让自己进化、领悟、前进的东西。

问：是否应该原谅自己和那些伤害过自己的人，以便清理过去的一
切？

光之兄弟：

- 135 -
 必须这样！不要把任何东西拖在身后！要想让自己尽量变轻，
要想让内在的光之存有或神圣存有不断显现出来、闪耀出其临在与
圣爱的光芒，你们就一定得给自己卸载，一定得原谅、得去爱，一
定得原谅自己和爱自己。这也是你们进化的关键。
现在，不原谅和痛苦存在于你们的身体中，存在于你们的情绪
中心里，因为痛苦、不原谅都会产生出情绪——愤怒、怨恨的情绪。
请试着在日常生活中观察你们对自己存在状态、对自己意识所
产生的各种情绪。那不一定是情感，而是怨恨、恐惧、不原谅……
总之，是你们今生种种行为所引发的这类情绪。只要用内在之神的
全部圣爱照亮自己在情绪中心里制造的一切（无论是此生还是其它
生世中制造的），彻底切断与所有情绪负担的联系，从根本上与那
些情绪一刀两断，那么大清洗就已经完成了。
这有时不那么容易做到，因为小我会给你们设置障碍，会阻挡
你们前进。只有圣爱、圣光和强大的前进意愿才能清除路障，使你
们卸载一切无益的负荷。

原谅吧！这是你们应该优先去做的功课之一。我们知道你们已
经原谅了很多，但原谅得够深刻吗？是不是在用头脑去原谅？在这
方面，小我会欺骗你们说：“你当然已经原谅了！”但假如对某一
冲突、对某人给自己造成的痛苦、对某种不太愉快的人际关系仍感
到极细微的不快或难受，那就说明清洗进行得不够深刻。

- 136 -
 现在是向前迈进的时候了，是认识到自己之所是、自己是谁的
时候了。但不要用头脑、智力去认识，而要用内在最宝贵的、用心
灵中的大脑去觉知。
有精神的大脑，也有心灵的大脑！有精神的智能，也有心灵的
智能！你们可以在智慧中控制情绪，也可以在小我中控制情绪！在
你们的世界上，人家常常教你们控制自己的行为、情绪，但那是用
头脑去控制，因为得表现出某种风度，得在人际关系中或职场上克
制某些东西。这种控制是虚假的。你们尽管控制住了自己，却还是
在情绪上受到了打击，还是会制造出一些情绪负荷，因为在这种控
制中，有时会有意或无意地产生出愤怒、抗拒。

接受培训以控制情绪和对自身做功课也许是积极的，也许是极
具破坏性的。这要看那培训是在何种意识中进行的。如果真的是在
灵性意识中进行的，并且人家向你们说明该怎样去控制，那就有可
能是积极的。但如果为了控制而控制，那是无助于进化的！

- 137 -
 如何处理转变期间的情绪波动

我们要谈谈使你们苦恼的情绪问题。你们还不能恰当地管理自
己的情绪中心。
因为你们是人，所以你们的情绪变化可能来自于情感关系、职
场关系、恐惧感或别的什么。总之，如果那是由某一人类问题造成
的，就应该努力正视它并对其做功课。
先要弄清那情绪来自何处，然后将意念集中于情绪脉轮（*指
太阳神经丛轮——译注），向它发送圣爱并让自己放松下来。你们
可以向光之兄弟请求帮助，但一定要先让自己放松下来，尽可能地
放下这些情绪状态。

在目前这个时期，一件微不足道的小事都可能引起令人非常难
受、不快的情绪。你们不断处于这些情绪状态中却又意识不到。
有些情绪是源自于人类的行为态度，但更重要的原因是你们存
在状态的彻底转变。这转变首先发生在你们的各个精微体中。你们
精微体的能量发生了巨大变化！渐渐地，这转变会在你们的物质身
体中发生。物质身体也是一个能量体，只不过振动频率较低。
在你们的精微体和物质身体中所发生的一切，必将把你们带向
转化，使你们为那非常重要的新进化阶段做好准备。
不过，当你们无法知晓自己的情绪来自何处时，就该听之任之。
要让所有这些情绪、能量进入自己、穿过自己、甚至干扰自己。你

- 138 -
们唯一能做的就是集中意念，尽可能放松并听之任之，因为在那个
层面上你们无法改变什么。
事物要各就其位。你们之所是要在各个层面上获得彻底的重生
——无论是在肉体层面上还是在精微体层面上。甚至在灵魂层面上
也会有转变发生，因为灵魂也在吸收来自源头的能量。那能量会使
灵魂不必非经过物质的体验也能获得进步与进化。
你们正处于巨大转化当中。要接受它、迎接它，放下所有痛苦
或情绪，不让它们干扰自己。
走向新生的人类所遇到的情况，就像刚来到这世上的孩子所遇
到的一样。来到物质密度中的孩子要经受许多振动变化，所以各种
体验对他来说都非常困难。
孩子在诞生时会哭，因为他知道等待着自己的都是什么。他对
于自己的人生计划及自己再次离去前将要经历的一切还有意识。和
孩子不同的是，你们没有这个意识。你们道路上的某些部分被照得
很亮，在那里你们感觉非常好。随后经过的是没有光的路段，这时
你们感觉情绪非常脆弱。然后你们继续前行，在通往转化的道路上
再次遇到一个个光明的路段和一个个阴暗的角落。不过阴暗的角落
将会越来越少。
你们应该接受这些情绪波动。一定要吸收它们，不断告诉自己：
“这些波动是来自于我存在状态的转化，而这转化将使我获得新的
意识，使我在振动上得到提升并真正发生改变。”

目前，星光界也在对人产生越来越大的影响。

- 139 -
 你们都是高度敏感的存有，甚至是“管道”，因此会比其他人
更多地感受到振动上的变化和情绪波动。从某种意义上说这样很
好，但从另一种意义上说，你们在日常生活中会感到更加难以应付。
当你们觉得自己状态起伏特别大、相当不稳定时，也可以召唤
自己所是的神性存有的光与爱，让祂通过你们的灵魂来减轻那把你
们带向转化的情绪负荷。
一定要认识到这一切。这种认识会帮助你们更好地处理各种情
绪状态。
有些事本来不怎么重要，但由于你们正经历转变，所以会显得
异常严重。我们建议你们听之任之，尽可能地放手。每当你们感觉
失去了平衡、处于不和谐状态时，就集中意念，召唤内在的光与爱，
让它们完全充满你们的精微体和物质身体，直到细胞的最深处。
你们的细胞也在改变。你们在情绪层面所感觉到的也会反映在
自己所有细胞上，反映在内在所有稠密的东西上。你们的细胞在逐
渐转化。它们吸收的光比原来多得多。你们身上一切物质的东西都
在变轻，以便进入更高的维度。
你们看不到这些，意识不到自己在经历什么，只注意到这场转
变、重生中那令人不快的一面。由于看不到自己整体的存在状态，
所以你们的目光就局限在了眼前经历的情绪难题上。
渐渐地，需要处理的情绪会减少，因为转化将会完成。所有人
的转化都将完成。有些人会很好地应对这场转变，另一些振动频率
实在太低的人则无法做到这一点，而这会在他们身上引起愤怒、暴
躁。

- 140 -
 一个年轻光工的故事

这是一个年轻人的故事。他的童年过得非常艰难。小时候他不
太受人喜爱，也不大被人理解。他是周围所有人的出气筒。他毫无
怨言，但感到悲伤。不过在他的灵魂和心灵里，没有愤怒，只有接
受。这接受有时是被动的，但却发自内心。
这孩子长大了，变成了年轻人。可他还是总遭到周围人的嘲笑，
因为他养成了说这话的习惯：“我一直走在和平、圣光与基督圣爱
之中。”
他的朋友和周围人嘲笑他说：“他太天真了。别人再怎么让他
吃苦头，他都不生气，只会说‘我一直走在圣光、圣爱、欢乐与基
督的和平之中！’”
有一天这年轻人似乎遇到了某种神启。由于他每时每刻都说自
己走在圣光、和平、欢乐与基督圣爱之中，结果他真的开始体验到
那种状态了。然而他让周围的人感到不安，因为无论遇到什么，他
总是平静、快乐的。所有问题都绕开他过去了，丝毫不会真正影响
到他。
多年以后，他周围的人意识到真的发生了某种变化。他们开始
向他提问：“你怎么就能在和平、欢乐、圣光与基督圣爱中生活，
而我们却这么不幸呢？我们无法理解这使自己陷入混乱的生活。我
们遇到了艰难的体验，或者说‘厄运’。你也有过苦难，你是怎么
不让它影响到自己的呢？”

- 141 -
 年轻人回答说：“这影响不到我是因为我的灵魂是平和的。当
灵魂平和时，什么都影响不了我们。我不断请求神圣的基督能量终
生陪伴我，在我的路途上一直陪伴我，而这个请求总是得到满足。”
于是他周围的人也开始说他说的那句话，因为他们觉得这确实
挺神奇。他们想看看不断重复说一句话会怎样改变自己的生活。
渐渐地，这年轻人在自己周围和内在完成了一项了不起的工
作。他是一位智者，已经领悟到唯一的觉知、唯一的智慧就是圣爱。
然而他不谈圣爱，不说自己爱所有兄弟——包括那些曾让他吃
过很多苦头、受过很多欺负的人，也包括那些不理解他、认为他过
于天真的人。当他还是个孩子时，内在有很多圣爱没能给出去！他
储藏了那么多圣爱要给出，所以在作为年轻人及成年人的整个生命
中，他一直默默无言地给出圣爱。
他给出的越多，收到的也就越多。精神上一有空闲，他就不断
地说是圣爱、和平、欢乐与基督圣光陪伴着自己，滋养着自己的生
命、灵魂与心灵，结果他真的不断闪耀出这圣光、和平、欢乐与圣
爱的光芒了。

我们讲这个故事是要告诉你们：即使遇到艰难困苦，只要你们
召唤神圣的基督能量，就会非常容易地度过一切。那时你们不再完
全处于那体验之中，而是会从上面飞越过去。当然，你们仍会经历
那个体验，但会退后一定的距离去经历它，也会带着完全不同的振
动频率去经历它。你们仍在体验、在行动，但就好像是另一个人在

- 142 -
替你们去体验似的。那是你们自身的另一部分在非常超脱地体验那
个经历。
通过这个小故事，我们想告诉你们：应该超脱地去体验生活中
的每件事物。也要尽可能多地请求和平、欢乐、圣爱与基督圣光在
所有工作中、在生活中陪伴自己。你们将会看到转变的发生。任何
现在干扰人类的东西都不会再影响到你们。你们会越来越少产生对
立、冲突，因为你们将打开内在神圣临在的门户，让祂显现出来。

一旦做到放手，完全信赖那神奇非凡的基督能量，以整个心灵
和灵魂去信赖祂，你们就会变成另一个人。每个在这世界中发生了
改变的人都会使大量的人进化，但不一定是其周围的人。
正如你们所说的：“没有人会在本地被奉为先知。”但共振法
则确实存在。你们在某地开始的行动会在地球另一端和整个宇宙中
引起反响。共振法则没有界限。良好的行为和思想、圣爱的想法总
会找到接收者。
请把你们内在之神的全部圣爱发送到自己周围吧。虽然接近你
们的人可能暂时无法接收你们献给他们的圣爱（因为他们处于苦
恼、冲突或拒绝中），但你们用心给出的圣爱会自动被某个需要它
的人所接收。
同样由于这共振法则，你们的悲伤、不适、冲突与愤怒也都会
被准确地感知到。共振法则既不好也不坏。它没有色彩，只是存在
着。人类某一部分发送出的能量会被人类的另一部分接收和察觉。
这另一部分有时很近，有时很远，甚至会远在你们的地球母亲之外。

- 143 -
 灵性实践及在动荡中保持欢乐

开放心灵、觉悟自己之所是、意识到自己想要的存在状态——
这些都无法通过参加某一团体、读某本书或访问某个网站而学会，
假如你们还没准备好将这些融入自身的话。
你们可能在头脑、智力上对与进化有关的一切都感兴趣，但有
时谈论得很多，实践得却比较少！你们对显现和放射圣爱也很感兴
趣，然而这只要停留在头脑、智力的层面上，就不会在你们的转化
中有任何具体效果！
每个对其它实相开放了意识的人，在面对艰难经历或干扰性事
件时，都会去借鉴自己已获得的实际经验。
在灵性领域里，绝没有什么是完全浪费的，即便在头脑、智力
层面上也是如此！就算那个学习者停在路边，停止了在灵性道路上
的进化体验，也仍会通过生活去继续体验。那将会更艰难，因为得
不到帮助以产生觉悟，但人们还是都会进化，无论是谁，因为这属
于神圣法则。人不会转生于某个世界上而不进化！连最“初级”的
存有也在不断进化。单单思考和行动就能使人进化！
你们常对进化抱有错误的观念。其实进化就是学习生活的各种
形态，学习与自我、与他人的关系，就是在面对某些境况、某些抉
择时产生各种觉悟，就是领悟到自己之所是，领悟到对宇宙和周围
所有人来说自己是谁。

- 144 -
 进化也是认识到自己内在的巨大潜能。目前你们的潜能没有得
到运用，起码是运用得很少。
进化不是学来的，而是通过生活和种种生活体验而获得的。在
圣爱中的进化，可以通过知道怎样去爱来实现。
如今，你们每个人爱的方式都与十年或二十年前不同了。你们
现在更多的是在尊重中去爱，以无条件的、宇宙通用的方式去爱。
当你们感到需要这样去爱时，说明你们内在真的已经开始觉醒了。
如果一无所求地去爱，单纯为了给予而给予，那你们就会知道
大转变、大融合已经不远了！

我们要谈谈当前人们的意识状态。虽然人们听到、看到或读到
的东西都在大量引发恐惧，但人们不应悲伤，不应在恐惧中生活，
而应该高高兴兴，应该有信心，应该这样想：“我们正经历一场风
暴，但辉煌的太阳就在风暴之外。”经历这风暴的过程其实没那么
艰难和痛苦！
有人想让你们相信在这个世界上一切都令人痛苦，是恐惧、暴
力和仇恨主宰着一切！从某种意义上说这也许是真的，但只要你们
愿意远离这一切，只要生活在信心与信赖之中，只要意识到自己始
终有高灵陪伴，那一切对你们来说都会变得轻松、容易。你们会达
观地看待这种生活。
我们知道这对很多人来说非常难做到，但只要有足够的圣爱与
信心，那又有什么难的呢？当人们知道我们肯定会给他们提供帮助
时，无论什么样的困境都可以克服。

- 145 -
 在目前这个时期，连年轻人都认为自己前途暗淡，因为人们老
向他们灌输：要有好职业，要挣大钱，要在别人面前有体面！
你们也在追求这一切。你们是在追求不可能得到的东西，因为
这种追求是错误的！应该追求的不是这些。它们不会再给你们带来
幸福、平静、欢乐，因为总想高人一等、出人头地、出类拔萃……
这样的想法将不复存在。你们心中越来越渴望的将不是引人注目或
受人赞赏，而是闪耀出智慧、和平、信心与圣爱。
没有任何办法能买到幸福！它就在你们内在。要像培植一株珍
贵的花一样去培植它！你们总到外面去寻找它，却不知道它完全在
自己内在！
有的人生活在你们觉得难以忍受的贫困中，却可能极其幸福、
平静并完全处于圣爱之中，几乎生活在世外桃源。也有的人生活富
足，拥有自己想要的一切，但却是最不幸的人，因为从来都感受不
到安宁或圣爱。他无法被人所爱，总觉得别人爱自己是冲着自己的
身份、职位、金钱。而一无所有的人却可以确信别人爱自己是冲着
自己这个人。

应该告诉所有不快乐的人：“别听信那些预言灾难的人。他们
在不断引发暴力、痛苦和恐惧！从这些大大降低你们振动的路径上
走出来吧！你们可以了解自己行星上发生的一切，但千万不要进入
那干扰性的恐惧能量中！”
在这个周期的末尾，种种暗光势力甚嚣尘上。他们特别想尽可
能地扰乱人类。

- 146 -
 你们本可以非常容易地感到幸福！只要不是老去看电视上不停
播放的人类最糟糕的行为，不去看那些苦难或暴力，而是更多地去
看和平、宽厚、圣爱、利他以及生活中那些最美好的事物。这不仅
会在你们内在引发另一种意识，还会产生另一种能量！
当然，你们是这世界的一部分并在忍受这里的一切——至少你
们觉得是这样。但如果退后一步，与周围发生的一切保持足够的距
离，那你们遭受的痛苦就会越来越少，也就会越来越感到幸福！
尽管这个周期的末尾是艰难、痛苦的，但它必将把全体人类带
向美妙的未来！你们得让自己配得上那个未来，得准备好升级，准
备好去体验那个神奇的时期。那时人们将真正成为兄弟，将不再有
任何竞争、对立。人们将只有友善、圣爱、仁慈的情感。
假如你们不准备去体验这些，那就会继续被生活推入混乱之
中，因为这个周期末尾不会放过任何人。本来就该如此！如果你们
无所作为，昏睡不醒，不去充分体验生活，或者对应该怎样、应该
做什么的忠告置若罔闻，那就不可能为更好的世界做好准备！转化
是有规则的。假如不服从这些规则，那你们内在的转化就会进行得
非常艰难，还可能无法在此生完成。
对于悲哀、绝望的人，我们想说的是：要想到我们和你们在一
起。要想着不断保持欢乐。要不停地用欢乐去对抗悲伤和恐惧。无
论如何都要对自己的未来有信心！
对很多人来说，未来不可能比现在更糟，只会比现在更好。不
过这也要看你们是否有勇气、决心、信心与信仰去前进、去理解、
去领悟、去闪耀光芒。

- 147 -
 参加灵修班并不能加快灵性进化

在地球上，有时会有一些人参加灵修培训班或研讨会以求加快
某种进化程序。
对此我们要说的是：这很危险！不应刻意加快任何东西，不应
设法取得自己力所不能及的快速进步，不应试图为了更多地发展能
力及使脉轮吸收更多能量而做过多的练习或训练。每个人都该量力
而行。
有些人认为那很有趣。他们觉得通过这些，自己会在灵性上成
长得更快，会更快速地取得进步。这是由于他们不了解灵性进化，
不了解按照法则的规定，人在地球上只能通过体验、通过一生又一
生计划好的各种体验来获得觉知。
当然，存在你们所谓的“秘术”——那些仪式、规矩。我们要
说那一切都属于旧周期了。你们不再需要那些仪式，也不再需要白
魔法（我们就不说另一种魔法了。那种魔法应被彻底废止）。这些
东西在旧周期中可能是获得某些意识进步所必需的，但现在你们已
不需要了。
所有适合旧周期的东西都主要是针对头脑智力的。如果你们把
意念过多地集中于头脑的话，就不会取得真正的灵性进化。
正因为如此，我们在许许多多个地球年中提供给你们的教导，
主要是以心灵为基础，以对你们之所是的认识为基础，以你们每天
借助体验和行为所能获得的进化为基础。

- 148 -
 领悟人生经历的合理性

每个人过去和现在都有着许多经历。有时你们对这些经历感到
气愤，不理解它们，觉得它们不公正。
其实所有经历都非常有益，因为它们可以使人发生转化。只要
某一经历中的课程没被领悟，它就会重新开始，直到人们明白自己
为什么会经历这个以及应该从中获得怎样的益处。
没有什么是不公正的，所有经历都有助于进化！不要以为只有
恶劣的经历会使人进化！你们也可以通过欢乐、幸福、爱、友善或
友谊来进化。
那进化究竟是什么呢？
进化是通过某一经历而吸收能量。一切在本质上都是能量。情
感和情绪也是如此。一个被领悟了的经历的精华，其实就是将被你
们灵魂所吸收的能量。
所有经历都很重要。没有什么是恶劣的。一切都有助于提升、
成长和转化。在 2012 年第一次大转变前的几十年里，种种经历大
量出现，而且往往非常痛苦，以致人们觉得无法承受。
一旦真正开始领悟那些经历出现的原因及它们所带给自己的，
你们需要去体验的艰难经历就会减少，而且还会有很多很多正面的
经历，以使灵魂将其能量吸收进来。
你们会通过表达和接收圣爱来丰富自己的灵魂。灵魂需要这个
能量。

- 149 -
 你们将会有怎样的经历取决于自己的存在状态。刚开始时，一
切都会更多地发生在精微体中，难以察觉。你们也许无法领悟到：
你们正通过自己的生活经历，通过与自身和他人的关系，通过对自
身和他人的爱，来体验意识的开放。
这些会越来越多地发生在人的精微体中，很难察觉得到。但过
一段时间之后，你们就会认识到自己通过种种经历所获得的一切。
生活本身就是经历！你们一天当中体验到的一切都是由日常经
历构成的。每一天都与前一天不同，也与后一天不同。你们不会一
成不变地看待自己的日子，不会一成不变地去爱或处于欢乐、安宁、
接纳、愤怒之中。
即使你们的工作是重复性的，也不会以相同方式度过每一天。
过段时间之后，你们会意识到自己对某个经历有了不自觉的领悟，
很容易达观地看待生活了，很容易“稳步开始”一个个日子了——
即处于正面的能量中，处于圣爱、信心与安宁的能量中。
一定要把生活看作一次重大的经历。这样去理解的话，就不会
产生多少内疚、自责。内疚是一种阻碍！假如你们内疚的话，就无
法获取那个经历的精华，而它也就难以使你们成长起来。一切都可
以被学会！无论你们是否愿意，都会通过与自身的关系及与生活的
关系成长起来！
归根结底，一切都是公正、合理的。在你们的生活中没有错误。
在这些经历中，一切都是按照事先计划好的那样出现。你们应该避
免一切内疚，即使有时觉得自己失误了、没有完全处于中间的正道

- 150 -
上，觉得自己与自身或他人不协调。一切都是公正、合理的，就连
你们觉得不公正、不合理的也是！
若能退后一大步去看自己的生活，你们就会认识到实际上生活
中那些最艰难的时刻，正是使自己获得最大进化的时刻。而生活中
那些最愉快的时刻——当你们在伴侣关系中、在孩子出生时、在与
亲人和朋友的关系中感受到圣爱的时刻——也同样会使你们成长
很多。这些时刻通过你们与所爱之人的爱的交流，向你们揭示出那
存在于自己内在的神圣之爱。这些时刻也使那圣爱更容易被表达出
来。
假如你们把这圣爱压抑在自身之中，它就很难显现出来，而由
这神圣振动所引起的正面经历就不会太有助于进化，对你们的灵魂
和进化也就不会有太大影响。
一切经历都是预先设定好的，即使你们觉得那是自由意志决定
的！当你们的意识提升到某种程度时，自由意志就会变得微不足道，
以至于毫无用处！
你们有时觉得在用自由意志指引自己的生活，但那是个幻觉！
你们和指导灵及光之兄弟们一起预先设定了自己的生活。你们为自
己在地球上的生活课题做了准备，但你们把这全都忘记了。正因为
如此，生活有时才沉重得无法忍受，而你们则感到愤怒，不明白这
是怎么回事，有时干脆想结束生命，因为你们始终理解不了这样的
生活。

- 151 -
 你们得在内在力量上下功夫。以后你们将需要这个力量！要想
真正处于中间的正道上，就得在力量、信心、安宁、两极（女性与
男性）平衡上下功夫，也得在圣爱、分辨力、智慧与欢乐上下功夫。
你们通过欢乐、安宁、圣爱和智慧所获得的各种经历将充实自
己的灵魂。当你们与自身相处得很好时，会体验到一种特别的能量，
而你们也会把自身最高处发散的能量吸收到这个特别的能量中。此
外你们还会吸收来自外在的种种能量。所有这些都有助于你们的进
化和觉悟，有助于把你们带向一个目前还不知晓的目标——那就是
能够感知、觉察环绕于自己周围的一切（能量、情感、内在情绪）
而不必通过头脑和智力。
当你们进化到某个阶段时，一切都将从自身的中心开始发生。
你们可以认为这个中心位于心脏所在之处。一切都将通过“心灵大
脑”去领悟、理解。这个“心灵大脑”非常重要。它不分析，只领
会。它知道：在圣爱中，以另一种意识设定的一切都是公正、合理
的！
当你们能够用心灵大脑去工作时，就不会再去想关于自身的问
题了，比如自己是否爱上了谁、是否与之相爱。事情会极其自然地
发生！一切都会处于新能量的层次上，会处于你们不断从宇宙接收
到的那些能量的层次上。你们吸收着这些能量，而它们将帮助你们
显示出自身之中的种种新能力。

- 152 -
 有些经历可使人在灵性上快速成长

从某种意义上说，我们过去的教导是虚拟的。它们主要从你们
头脑中穿过。现在到了把这些教导付诸实践的时候了。
你们得快速成长起来。怎么才能快速成长呢？只有通过接受种
种体验。那些体验将锤炼你们的勇气与圣爱。
通过艰难的经历，你们可以更好地认识到究竟什么是圣爱。有
些经历会要求你们付出真正的爱——由忘我、同情构成的爱。正是
通过苦难你们能认识到圣爱的这种面向。地球的孩子们，任何艰难
经历都非常有助于进化——只要你们在接受与平和的状态中去体
验那经历。
关于痛苦的临终经历，我们要简单说两句。你们也许认为控制
不了自己的身体或无法让身体正常行动是有失尊严的。对人类来
说，这确实难以承受！你们看待三维中那些令自己丰富、充实的经
历时很受局限，因此不明白某些巨大的痛苦是多么必不可少。
那些游历过这个世界的伟大存有、伟大入门者常常得面对自身
的痛苦，有时还得面对体力的衰退或十分残酷的死亡。这是很有道
理的，只不过在三维中你们无法理解那真正的原因，无法理解去世
的人和仍活着的人为什么要经历那些痛苦。当帷幕从你们那儿除去
时，当你们不再禁闭于三维的稠密物质中时，就会明白这一切。你
们将会领悟到：那样的经历从某种意义上说是多么好的礼物。

- 153 -
 你们每个人都将按照自己的敏感程度、情感适应性、放手的能
力及信心与信赖去体验痛苦。不过对所有人来说，体验艰难的经历
都会是很难承受的。
请不要忘记：你们确实正处于周期末尾。此时一切都应被了结、
清洗、接受和领悟。
在以前的转生中，你们有多得多的时间去体验种种经历，可以
在许多条生活道路上“磨磨蹭蹭”，不必有太多负担，可以非常安
详、平静地体验生活，没有太多艰难的经历。是的，你们拥有永生，
一次转生中没体验到的可以在另一次转生中体验。但在这个特定的
时期，一切都不同了。你们将要改变维度，彻底改变生命周期，所
以不再有时间一生一生地闲逛了。
你们得行动起来，得通过“期末考试”。在这次考试中，你们
不仅要向自己的指导灵、还要向宇宙展示出自己在稠密物质中多次
转生所学到的一切。
地球的孩子们，此时你们的这所学校是现有最好的进化学校。
它将使你们成为大师，成为其它太阳系、星系乃至宇宙居民的指导
者。对于所有将开始连续转生的存有们来说，你们将是可贵的导师。

- 154 -
 挣脱防护泡，去接触实相！

孩子刚一开始思考并感知到外界的生活，就会不自觉地在自己
周围创造出一个防护泡。他把自己关在这光与爱的泡泡中，因为不
愿由于外界而痛苦。他在成长过程中一直保留着这个泡泡，直到青
年时期、成年时期。他把这泡泡创造出来就是为了免受外界和他人
的伤害，就是为了不因爱而感到痛苦。那份爱是他所期待的，却不
一定会被给予他。这个泡泡还可以使他不因对立冲突或情感生活中
大大小小的难题而痛苦。
进化的目标就是要从这个泡泡里挣脱出来，让意识走出这个泡
泡，不再被禁闭在里面。你们要消溶这个泡泡，真正地接触生活，
接触实相，接触围绕在自己周围的所有圣爱。也要让自己内在的全
部圣爱不受限制、没有恐惧地表达出来，让这圣爱能量流向外界。

每个人都是自从意识到这世界会让自己痛苦时，便创造出了那
个泡泡。现在不要再当自己造出的这个泡泡的囚徒了。在目前这个
时期，应当消除所有壁垒，消除所有你们创造出来以把自己关在自
身之中的东西。要让自己彻底解放。

人们给自己创造出防护泡是为了免受痛苦，免于因和他人的关
系而痛苦，免于因那份不一定会得到、换取到的爱而痛苦。

- 155 -
 比如在人口众多的家庭里，一个孩子会因为觉得不太受父母重
视而感到嫉妒和痛苦，于是便给自己构建出更大的泡泡，以免因这
嫉妒而痛苦（嫉妒属于初级恐惧）。

你们在冥想时，可以试着去感知自己是否已从这泡泡里挣脱出
来了。走灵性道路的目的就是让自己从中挣脱出来，对出现在面前
的一切开放，吸收从外界、从周围所有人、从各个相互渗透的层面、
从光之兄弟及指导灵那里接收到的所有圣爱。
当你们从这泡泡中真正解脱出来时，会更强烈地感受到圣爱振
动。假如这种状况没有出现，也不要难过，因为那可能在无意识中
发生了，只是你们还没有能力感知某些振动。
当你们能完全接受生活呈现给自己的而没有特别的情绪时，当
你们对于宇宙和源头提供给自己的只是单纯地欢迎、接受、感谢和
感恩时，就会感觉到、知道自己已从那泡泡里出来了。

- 156 -
 警惕人类思想对地球的污染

你们一定要开始对自己的思想有所警觉。思想是不断的精神创
造。你们不由自主地产生种种想法，却又无法抑制它们、阻止它们！
当你们产生一个想法时，只能看着它转瞬即逝，却不能留住它。
你们要学会控制思想。它是一种真实存在的活的能量！从你们
所在之处发出的想法，会在这世界的另一端或这世界之外被感知
到。一切振动都可以被感知到、听到和接收到。思想所产生的振动
可以把那些精神创造物运送到很远的地方，因此你们要尽量制造出
最美好的精神创造物。

地球上固然有着物理层面的污染，但还有一种精神层面的污染
是你们看不到的。那种污染来自人类各种痛苦、悲伤和暴力的想法。
这些想法从地球那儿流露出来，有时还从那儿泄漏出来。
我们如何处理这种情况呢？我们就像一些思想转化器，向离开
你们行星的各种想法发送某种能量来吸收它们。什么样的能量能吸
收、摧毁和消灭这些想法呢？圣爱的能量！
以前我们曾说过：在你们行星周围到处都有守护者！这些守护
者待在你们可能会称之为“平台”的地方。祂们非常警惕地看守
着，不让人类思想所产生的振动或能量越出地球及其附近区域。

- 157 -
 这些守护者还有另一个任务，就是不断发送平静、祥和的思想，
以便在某种程度上抵消种种暴力、悲伤与痛苦的想法。祂们既消除
那些越出地球之外的想法，又发送和平、安宁与圣爱的能量。
这些守护者是非物质的存有。祂们不是银河存有，但属于银河
系的某一层级。祂们的身体是光体，拥有巨大的能力。祂们住在许
多平台上，目前非常活跃。

我们再回到关于“思想”的主题上来。一个充满爱的思想会完
成它的使命。你们甚至不需要命令它去完成这个或那个使命！当一
个爱的想法与一个又一个爱的想法结合起来时，它们会浸透这个世
界并转化它。
你们每个人都有可能、有能力转化这个世界！有什么能比充满
爱的想法更强大呢？没有！
你们以前或许没想过自己的创造力还可以体现在这个层面上，
或许没想过你们能带给自己和人类的那一切，或许没想过你们也可
以用爱的想法不断浸润自己周围的众生和各界生命。

我们明白在地球上存在种种问题，但与其不断想着自己的问题
和悲哀从而给它们提供力量、使它们显化出来，还不如去想自己内
在最美好的、宇宙当中最美好的，这样你们就将在自身和宇宙中创
造出这种美好，因为你们这些圣爱的想法不会被守护者们拦截。这
些想法会变得越来越强大，会与守护者们的圣爱结合在一起。

- 158 -
 人类思想与地球防护网格

你们人类意识不到从自己之所是中发散出的精神力量，意识不
到自己的思想会产生大大出乎你们意料的效果。
各种低级想法及痛苦、暴力、悲伤的发散物结合起来，产生出
一个可怕的群体思想形态，而你们看不见它。这个群体思想形态深
深影响着行星意识和物质世界。

（莫妮克：祂们让我看到一个多彩的网格。）

这是保护行星地球的能量网格。它保护地球免受各种低级思想
的侵袭。那些思想使这个能量与振动的网格变得大为脆弱了。行星
地球在竭尽全力抗击那些低级思想的进攻！
人们意识不到自己的力量，于是地球便试图用她所拥有的手段
来自卫，比如风暴、地震、火山喷发等等。这些防卫手段可以帮助
她稍稍恢复自身的平衡。
假如你们不做必须去做的事，到了某个时候，地球就会以某种
方式做出强烈得多的反应，以确保她自身的生存——不只是她物质
身体的生存，还有她意识的生存。
那些守护者、光之存有和你们的银河兄弟在大力帮助她。
而你们呢——你们就生活在地球母亲之上，就处于物质世界之
中，所以对地球有着非常重大的影响。这使得渴望帮助她的那些存

- 159 -
有不得不做大量工作。祂们渴望帮助这颗美丽的行星。她对这个太
阳系和各个星系来说都很珍贵。
你们也应该意识到这一点并帮助地球——不仅以人的方式，也
以心中的圣爱去帮助她。
首先，你们每个人一定要对自己的各种狭隘想法、负面想法、
暴力与恐惧的破坏性想法做功课。对地球来说，恐惧是一种可怕的
能量！不幸的是，目前某些实体正在竭尽所能地以可怖的方式使人
们产生恐惧。
你们得远离这些实体引发的恐惧。他们在暗中操纵和领导着这
个世界。
你们要先从控制自己的思想、话语和情绪入手。情绪也对你们
的地球有巨大影响，而你们没有意识到这一点。
想像一下十亿、二十亿、七十亿人投射出自己的心境，不断投
射出痛苦、抗拒和种种情绪。假如那是些积极的情绪就好了，但人
们往往只投射低级的情绪。
如果只是一个人这么做，倒也没有什么，但当这些负面情绪增
加到几百万倍、甚至几十亿倍时，想想那会对你们地球母亲的意识
和物质造成怎样的冲击！
地球周围的守护者们、光之高层的实体们以及你们的银河兄弟
在不断地工作，以使所有这些低级精神发散物不越出行星地球之
外，不越出地球的防护网格，不越出地球之外的那条能量带。

- 160 -
（莫妮克：祂们让我看到一些几何图形。它们交错排列，构成一个
网格。在这些几何图形中，有一些色彩时而阴暗、时而明亮。）

那些有很多圣爱的存有在努力工作，以使这些能量不会向着你
们的太阳系和更远处排放出去。
思想是不受限制的，而你们尚未真正理解这一点。什么物质也
阻挡不了一个想法！你们的想法可以在世界另一端被感知到，也可
以和世界另一端的某个类似想法结合起来。
对于思想来说，界线是不存在的——无论是在时间中还是在空
间中，因为思想是一种能量、一种振动。什么物质都阻挡不了能量、
振动！思想会离开并走得越来越远。即便是一堵墙也阻挡不了能量。
它会穿墙而过。
你们只要意识到对自己思想的力量负有责任，就可以改变这个
世界！

- 161 -
 用圣光消除精神污染

问：对地球母亲污染最大的是什么？是化学污染，还是我们的负面
思想和情感所造成的精神污染？

光之兄弟：
肯定是精神污染！这对你们的地球母亲来说是最严重的，因为
这种污染侵蚀她的精微体并给她带来巨大痛苦。至于化学污染，她
能设法解决。实际上化学污染对生活在地球上的人类的危害要大于
对地球的危害。
最让地球痛苦的是你们的思想。你们所产生的悲伤、仇恨、不
满的想法发送出去后，创造出了一个集体意识……

（莫妮克：我看到这集体意识是浅灰色的，好像还粘乎乎的。它看
起来真可怕，让人受不了！它是活的！我把圣光投射了过去，因为
看到这个太让我难受了！我再也不想看到它了。）

你们的思想造成的污染很严重，有时甚至是悲剧性的。
当你们发散出悲伤、恐惧、担忧、疑虑的想法及种种退化性、
干扰性的情绪时，它们被制造出来并留在了这里。它们会使全人类
发散出的阴暗思想汇成的洪流更加壮大。

- 162 -
 不久前，你们发散出的精神产物干扰到你们星球以外的地方。
我们进行了干预，在你们的世界和其它有生命的星球之间设置了防
护物。正是这个防护物使得你们的思想以更强大的力量返回到你们
身上，有时甚至摧毁你们的生命。

你们要了解负面想法的危险性并对它们加以防范。
所有思想、情绪都是真实存在的。这是从你们每个人那儿生出
的孩子。你们生出几百万个“孩子”并滋养他们。这些孩子长大了，
又去加入到几百万人的思想所生出的另外几百万个孩子组成的洪
流中。
假如有不好的想法，这不都是你们的错。你们有时得屈从于那
包围地球的群体意识，得屈从于这个由阴暗想法、毁灭性情绪汇成
的巨流。那该怎么办呢？
这很简单，也很容易做到。你们要习惯于听自己思考，听自己
讲话。要习惯于把圣光投射到自己发散出的一切不是圣光的东西
上。你们还要练习观想这世界被你们的想法、你们的精神造物、你
们那许多“孩子”所发散出的灰暗东西包围着，然后把圣光与圣爱
投射到这一切上面。渐渐地，你们就会驱散黑暗，消灭本不该使之
产生的那些想法、那些不受欢迎的“孩子”。
对当前的人类来说，最重要的是多下功夫控制自己的想法、情
感、情绪。人类面临的最大危险，是由其精神造物所导致的严重的
不稳定。

- 163 -
 目前人类正受到“两面夹击”：一方面是其精神造物、阴暗情
绪产生的回响，另一方面是他们浸泡在巨大的转化能量中。这些能
量穿透他们，转变他们，摇动他们。
你们可以用黑暗去创造，也可以用圣光去创造。现在就试着负
起责任来吧，更好地理解自己，弄清自己的心想要什么。你们的心
想永远观看暴力、毁灭、堕落的电影吗？你们的心不是更愿意让你
们观看欢乐、圣爱、美好的电影吗？
你们可以问问自己：“我真正喜欢的是什么？真正让我的灵魂
感到喜悦的是什么？”你们将自己找到答案！那答案会告诉你们
——你们是在为圣光工作，还是仍被囚禁在黑暗中。

- 164 -
 当光工不被亲人理解时

问：当我们感到不被亲人理解时、感到自己有些另类时，这真的很
痛苦。你们能在这个问题上开导开导我们吗？

光之兄弟：
的确，对处于宇宙意识之中、处于精神大开放状态中的人们来
说，看到自己的亲人仍封闭在蒙昧之中、封闭在不愿进化的状态中，
这是很难受的。
当某些事件快速出现在行星地球上时，很多过去完全不对灵性
开放、不对宇宙意识开放的人，会一下子开放自己。那就像是一次
爆炸！某些人肯定会被吓住，会完全被恐惧的能量困住。
是你们选择了自己的家人，好让他们一点一点产生觉知。即使
亲人不肯听你们的，他们内在的某些东西也听得懂你们的话，而这
会对他们非常有益。尽管他们有时把你们当作“怪人”，但你们的
行为表现、从容安宁、欢乐和圣爱会促使他们思考。这些态度可以
使他们彻底发生改变。如果你们以很多的神圣之爱、神圣智慧来回
应他们的批评，那他们就算不理解，也会加以思考，也许一下子就
发生了转化。
没有人知道自己的亲人、兄弟、父母处于何种灵性水平！现在
他们似乎是完全封闭的，可没准儿在很短时间里就会开悟且进步很
快。

- 165 -
 努力工作吧，多向他们发送圣爱，直接请求天父向他们指出圣
光之路。即使你们的亲人并非命中注定要在此生向宇宙意识开放，
他们也会有很多生世可以去领悟、去进化。当你们将来处于其它层
面上时，可以用自己的圣爱去帮助他们。一个意识大大开放且处于
五维的存有，可以很容易在无形中帮助那些仍在三维停留和做功课
的亲人。
假如周围一切没有像你们所希望的那样发生变动，不要太难
过！每个人只需尽最大努力对自己的各种想法下功夫。要尽量少怀
有负面的想法、情感和情绪，尽量在意识上使自己提升到这些能量
之上。那时你们就会看到为自己和亲人尽力是多么容易。
圣光与圣爱会给你们力量。那是你们需要且认为自己没有的力
量。你们这些已在冥想方面大有进步的人应该做的，是在冥想时向
这个世界发送圣爱。即便没有瞄准世界上的某些地区，只是把自己
全部圣爱和金色圣光投射出去，这圣光与圣爱也会前往它们该去的
地方，走向最需要它们的人。
在这个大转变的时期，我们请所有已开放意识的人们做这项工
作。你们向所有人、向全世界、向你们的行星投射的圣爱是一份祈
祷。这是祈祷中最美好的一种！即便没有只言片语，这股能量也会
被每个人内在最美好的部分发送出去。
一定要意识到自己的巨大潜能！不要再沉睡了，行动起来！你
们全都有行动的能力，有圣爱的巨大潜力。得由你们去运用这潜力，
去意识到它并对自己抱有信心！

- 166 -
 你们是卓越非凡的存有，是神圣的光之存有。这是真的。那神
圣之光就在你们每个人内在闪耀，尽管它被种种退化性能量遮盖住
了。全靠你们让这神圣之光成长起来，使它彻底照亮你们的存在！
希望你们意识到自己之所是，不再抱怨自己的命运，而是说：“我
的使命很奇妙！”
尽量后退几步去看周围的世界吧。尽量用另一种眼光去看这个
世界，即使这在你们的工作场所、人际关系中难以做到。尽力去工
作吧，让自己稍稍超脱于种种事件之外，超脱于生活体验之外。

- 167 -
 灵性水平高的人如何讲话

人与人之所以产生误解，是因为人们往往把自己的观点摆在前
面，而不会在表达自己的意见前先后退一步以领会他人的想法。其
实要明白他人的观点，就必须后退一步去看。
一些话会招来另一些话。一个词对于说出它和听到它的人具有
不同的共鸣与含义。你们越有进步，就越会用不同以往的方式、明
智适度地表达自己的意见。你们对自己和他人的理解都会比以前好
很多。此外，你们也将学会不再因自己的错误、误解和笨拙而评判
自己。这一点也很重要。
人如果尚未达到稳定的智慧层次，那往往是笨拙的，对别人和
自己都不太理解。不过渐渐地，这一切都会好转。你们将以适当得
多的方式去思考和表达。你们将不再需要评判自己，将能够欣赏自
己和周围的人。一旦你们能够理解、尊重和爱自己了，就将能够理
解、尊重和爱他人。

以什么样的声音和方式说出一个词或一句话是非常重要的。它
们可以通过其振动来干扰接收的人，也可以安抚人、安慰人、使人
平静下来。你们所用的语调和所说的词语是同等重要的。
声音携带着大量振动。这位灵媒也是声音振动的传递者。这种
声音振动使人们可以建立起平静、从容的联系，并通过话语和表达
方式献出很多圣爱、安宁、欢乐与抚慰。

- 168 -
 当你们过于紧张时，所说的话也会让人感到紧张。这时你们往
往无意中发送出一种破坏性的能量。这种破坏性能量会使你们失去
稳定，久而久之还会导致身体上的疾病。
你们越是尽量不带评判或评价地去理解他人，就越会帮到他人
和自己。
一定要慎重选择自己使用的字眼！别急着说出自己的想法！词
语是载体，也可以是破坏者。要学会审慎地运用字眼、话语和声调，
把尽可能多的圣爱置入自己所说的话中。
这对你们来说不容易，但你们越是取得进步，一切就会变得越
容易。你们对生命、圣爱、人际关系和周围生命的理解将会进化。

你们得保持警觉，得倾听自己。意识状态改变的速度和意识觉
醒的速度还将变得更快，所以要增强自制力。人类常常为一些微不
足道的事情气恼，可其实是你们自己产生出了它们的能量。你们正
该对这些小事保持警觉。对于重要的事情，你们肯定是很警觉的。
那时你们会注意自己的行为、状态、甚至话语。但在日常小事上，
你们会失去警觉和自制力。
你们一定得意识到自己作为人的存在状态，也要意识到自己的
行为、想法、话语和作为光之存有的存在状态对物质世界会产生怎
样的作用。

- 169 -
 用灵性方法应对好斗的人

问：在职场上，有些上了点年纪的人非常爱攻击别人。我们怎样才
能做出最适当的举动和反应来帮助他们呢？

光之兄弟：
目前有很多人受到转化能量的极大干扰。假如他们没有充分适
应，没有做点功课以吸收这些巨大的能量，那他们的攻击性就会非
常强。他们不明白自己遇到了什么，会把这种攻击性表现出来。
那也许远不止是攻击性，还可能导致他们自己生命的毁灭，甚
至他人生命的毁灭。
你们只能试着在心里默默与他们的灵魂交谈，试着让这些人平
静下来。绝不要与他们发生冲突。就让他们表达自己的情绪吧。你
们可以用圣光和圣爱保护自己，绝不要处于对立冲突之中，尤其不
要给他们提供灵性教导。他们会彻底拒绝，因为那对他们来说是难
以消化、理解的。
无论在家庭中还是在职场上，你们都要尽量只是存在，只是由
内在闪耀出光芒。
当有些人心烦意乱时，你们要试着使自己内在平和下来并把这
平和投射到他们身上。先把紫色光投射给他们。这光会使他们摆脱
某些压力、某些能量。然后再把金色光投射给他们，请求光之兄弟
和那些人的指导灵帮助他们。

- 170 -
 无论与他人关系如何，哪怕关系极其糟糕，你们也可以通过自
己明智、平和、充满圣光与圣爱的表现来转化周围那些人。在做到
这一点之前，绝不要让自己在情绪上失去稳定。
那些人可以让你们情绪不稳，因此你们得把意念完全集中于自
身并做这个灵性功课。即使他们对你们说出伤人的话，也完全不要
介意。要在心里默默地说：“我把很多圣光与圣爱发送给你。”也
可以在心里默默与那个人的灵魂交谈，请它让那人以更好的方式做
出反应。
尤其不要贸然对那些人说什么“金玉良言”。他们不仅完全听
不进去，还会更加心烦意乱。
只是存在就好！在能够真正存在之前，先要让自己平和下来，
避免任何个人内在的对立冲突。然后你们就可以闪耀出光芒并把这
圣爱与圣光传播开去——只要没让自己被个人情绪纠缠住。
这并没有那么简单，因为你们的小我可能会感到受了伤害，而
这会使你们失去稳定。

- 171 -
 倾听、交流与灵性进化

你们只有先了解自己，才能对自己做功课。他人可以成为你们
自身的一面镜子。
从进化的角度看，他人总是对你们的生活有重大影响，无论是
在情感交流中还是在人际交往中。希望你们相互间有更多的交流。
希望你们的行为态度活跃起来，彼此多倾听对方。希望你们每个人
都自由自在地表达自己的想法。
某些关于你们自身的东西可以透过他人揭示给你们。那是一些
你们尚不了解的方面。在交流中，在明智、温和（不评判、不激动，
始终带着尊重倾听对方意见）的讨论中，你们自己存在状态的某些
面向会显露出来。这肯定有助于你们的进化！
不幸的是，人们往往不倾听、不关注他人所说的——不管那人
是配偶、孩子、父母还是朋友！人们首先想的是应付好自己的事。
有时他们的人格太强大，完全占据了他们的生命，再也没有余地去
倾听他人。
倾听他人意味着领会那人身上最美好的东西，领会那人想传递
给自己的信息，接收那人给予自己的全部圣爱。
倾听他人就是意识到那人是自己的兄弟且自己应当如此看待
他，就是意识到自己与他是完全联结在一起的。

- 172 -
 对人类来说，倾听他人很困难，因为你们往往难以倾听自己。
你们内在是那么躁动不安，再没有地方留给静默，而静默可以使你
们倾听自己并对自己的种种经历做出总结。
糟糕的是，尤其在目前这个时期，一切都喧闹而又动荡。你们
再也无法觉察他人的感受，有时也听不到他人的求助。你们再也察
觉不到他人深切的圣爱，假如他没有用你们能感知的方式将其表现
出来的话。
你们是复杂的存有，总在反省自己，总在寻求深度的认可——
不管是周围人、家人、朋友的认可，还是萍水相逢的陌生人的认可。
你们需要不断向他人证明：“我在这里，是有价值的，需要爱与被
爱。”你们的人生就是这样度过的！你们所做的一切都是在呼唤那
神圣的爱！
一个人想把自己的存在状态、把某个观点或想法强加给别人，
是由于他想得到认可。
“得到认可”意味着什么呢？意味着“被爱”！人们有时会用
一些奇怪的方式激起爱，而且往往不自觉地在那样做。

请你们尽量更好地控制自己的冲动，在生活经历和争斗面前越
来越多地退后几步！试着完全融入能提升自己的事物，与干扰自己
的事物拉开距离！
你们会为一点点小事就失去平衡，也会只为得到一个微笑、一
个友爱的举动或一句好听的话就提升上去。

- 173 -
 有时你们觉得领会了某些基本的进化知识，但它们并没有在你
们身上充分固定住、扎下根来。为什么呢？就因为那个叫作“小我”
的东西。它是你们生活的驱动力，是你们此生的绝对主宰。它阻碍
你们在进化之路上走得太快——并非出于恶意，而是出于它对自己
存在价值的深切欲望。
应当尊重小我，但也要让自己内在的神显现出来，在生活所产
生的一切躁动中浮现出来。你们内在的神将越来越多地通过你们对
自己、对人类兄弟、对所有生命的同情、尊重、明智的态度及深切
圣爱而显现出来。
当你们带着明智、尊重、理解、同情、圣爱、仁慈去采取行动
时，当你们带着对自身神圣意识开放的存有所具有的一切良好品质
去采取行动时，就会知道那是这神圣意识在显现。那时小我的驱动
力仍在，但只起辅助作用。它会在前面照亮你们的路，而不是阻碍
你们前进。它将被驯服，而不是被监禁、被打垮。小我也是个忠实
的伙伴，只不过应安于分配给它的角色。
在进化方面，只要将来还是转生于某个物质身体中，你们的进
化就绝没有结束。不过在不同层面、不同世界上，进化的实验和挑
战也将完全不同。每个层面、每个世界上都有独特的进化经历。

- 174 -
 新开悟者应如何看待灵异事物

目前这个时期有很多人开悟。那些刚刚开悟的人觉得灵性道路
很神奇，可以使自己稍稍摆脱平日那些沉重的烦恼与忧虑。
这些人极想体验灵异事物。那是他们在日常生活中无法体验
的。然而灵异其实就居于你们每个人的最深处。
觉悟到自己之所是及由此获得的巨大欢乐就属于这种灵异，而
这并不是某个人凭空构想出来的。
亲爱的地球孩子们，你们正在经历一个有很多假先知出现的时
期。人们有时会受骗或欺骗自己。他们之所以欺骗自己，是因为需
要逃避日常烦恼。他们像孩子一样给自己编造出一些神奇的故事，
或是听信兄弟、朋友、熟人编造出的神奇故事。
你们要始终做自己的主人。可以去听别人讲的各种东西，但要
尽量抓住其本质，看看那是否与自己内在产生共鸣。假如与自己内
在产生共鸣的并不是真理，就说明你们还不成熟。你们在玩那个“真
理”，就像孩子玩玩具一样，只不过你们玩的是灵异的玩具、刺激
的玩具。
我们从不想给你们提供这类玩具，因为它们不能把你们带到我
们希望带你们去的地方。我们的使命是唤醒你们，把你们带到“关
键点”上。在那个“点”，你们不仅会遇见自己，还会遇见我们。
我们请所有相信不该信之事的人保持警惕。纯净的灵魂假如听
任自己被谎言、谬论所影响，甚至被完全控制，那是非常可惜的。

- 175 -
 不过总的来说这也没什么，因为纯净的总会保持纯净。那些产
生了错觉的人只会在一段时间里处于错觉之中。只要他们的灵魂始
终纯净，他们就会很快得到指导灵的帮助并快速觉醒，也许比那些
修行多年的人还要快。
就让这些人去体验自己的经历吧。你们只需在一旁提供帮助，
也许在必要时把他们带回正路。如果一些人暂时离开了真理之路，
那是因为他们有别的东西要去体验和领悟。他们必须达到某种成熟
度后，才能回到真理之路上来。

- 176 -
 从灵性角度理解犯罪

所有人都在体验着自己人生计划中准备经历的事，也在体验着
自己来让周围人经历的事——甚至包括家人。
当你们觉得亲人或熟人中有一些完全“负面”的人时，这其实
是你们与那些人的共同人生计划的一部分。对你们人类来说，要接
受这种实际状况是很困难的。
我们说过很多次：一切都是事先选择好的。你们要领悟这一点，
否则就会因周围人让自己体验到的而不断感到气愤。
比如说性犯罪吧。你们能否想像得出——那个在此生中经历了
如此可怕遭遇的人，有可能曾在另一生让另一个人经历了同样的
事？那人也许是其熟人，也许不是。
犯罪有时是由于因果业报，有时也不一定。
每个人一生中都可能会有极其艰难的阶段。那时人也许无法控
制自己的冲动、欲望、执念。他们可能完全不由自主，因为有别的
“旅客”在他们的显化载具中。
该怎么处理这种情况呢？有多种可能性。你们可以向能帮助自
己处理此事的人求助，也可以在自己所珍爱的人或偶然遇到的人遭
遇这种情况时，尽量予以理解并自己去帮助他们。
为什么你们那么难以帮助正经历悲惨境况的人呢？当那些性
侵者、诈骗者或杀人者意识到自己的行为时，你们以为他们真的开
心吗？你们不认为他们会因看清自己的行为而极其难过吗？当然

- 177 -
他们不会把这个说出来，但他们当时其实是受制于种种冲动，也常
常是受制于自己的人生计划！
就算不能帮助他们，你们也可以尽量理解他们、爱他们。当然
这很难——我们理解。但对于圣爱来说，没有什么是难的！对于处
在接纳状态中的人来说，没有什么是难的！

将来这一切犯罪都将不复存在。我们可以向你们保证！
但在目前这个时期，还是有很多在精神上、在日常生活方面极
其脆弱的人。他们之所以脆弱，是由于当前的生活，由于要应对巨
大的压力，由于自己的恐惧，由于欲望得不到满足，由于缺乏圣爱。
他们自己无法给出圣爱，也就根本接收不到圣爱。这些人的灵魂希
望他们去做的事，与他们因人性意识而做的事，是背道而驰的。
生活不是非黑即白，而是存在细微的差异、变化。人们的行为
表现也存在很多细微差异。你们有时看不到这些差异，不理解这些
差异。我们完全明白你们对某种行为感到的愤怒，但你们如果尽量
把自己提升得略高于这一切，就会具有另一种态度，就会有多得多
的谅解和圣爱。
如果难以把圣爱给予犯罪的亲人或熟人，那就试着把圣爱发送
给他们的灵魂吧。你们只需请求他们的灵魂帮助他们的人性。那些
人甚至都想不到自己的灵魂会帮助自己！你们也可以请求他们的指
导灵、光之兄弟帮助他们。祂们会提供帮助、救援，但这有时不大
容易，因为每个人都在执行自己的人生计划。

- 178 -
 不过所有人都可以大大超越自己制定的计划。只要他们是好学
生，只要学得快，就不必非得体验所有艰难经历。在行星地球上学
习时，可以像好学生那样跳级。
在那些遭遇犯罪行为的人们身上，我们感受到很多痛苦、愤怒。
但愿他们能尽量领悟到：不见得所有人都得对自己的表现负责。当
然，在他们遭遇了那样的行为时，可能不容易明白这一点。其实那
些当时实施了那种行为的人并非比他们“低级”，只是与他们有差
异而已。谁知道在那些执行自己人生计划的人背后，是怎样的存有
呢？

- 179 -
 怎样看待灵界的“征兆”

问：我们有时难以识别灵界显示的征兆。比如说，我们采取某一行
动时可能屡屡受阻。这些阻碍是要告诉我们走错了路，还是要测试
我们的决心够不够坚定，抑或是阴暗势力想要阻止这个行动？我们
怎么确定自己处于何种境况？

光之兄弟：
我们无法非常明确地回答这个问题，因为答案因人而异。
当阻碍反复出现在你们道路上时，往往是为了让你们领悟某些
东西。这时要好好反省一下。假如找不到答案，就该求助于灵界，
让那答案在自己内在显现出来。
我们不想说那些阻碍也许是暗光势力有意制造的，但要告诉你
们：为了让你们进步和领悟，暗光（它也是造物的一部分）有时会
助我们“一臂之力”。我们这些圣光存有因为振动频率太高而无法
做的事，某些别的能量可以去做。
你们在这条路上前进得越多，就越能领悟那些征兆，越会解读
和超越它们。总有一天你们将不需要再在道路上遇到困难。这条把
你们带向圣光的路将畅通无阻。它会在你们内在非常清晰地标示出
来，以至于没有任何人或任何事能使你们偏离这条路。

- 180 -
 有时会有一些存有试图让你们停止走这条路或偏离它，但你们
内在会坚信自己该沿着这条路继续走下去。这种坚定的信心应该固
定于你们内在——无论是在灵性方面、情感方面还是在行为方面。
假如你们脆弱而又没有信心，处于疑虑或恐惧之中，那在道路
上遇到阻碍时就会毫不坚定，不知道该做什么，也不知道该怎样理
解那些“征兆”，会被疑惑、恐惧、痛苦的浪潮吞没。
你们越向前进，自己的人生计划就越会被揭示给你们，而你们
也就越会在坚定不移方面取得进步。这种坚定的信心本就居于你们
内在，只是疑虑和恐惧遮住了它。

- 181 -
 穿越“灵性沙漠”

问：在转化期间的艰难时刻里，很多人抱怨感到有些倦怠，说自己
仿佛在“穿越沙漠”。这种像是“穿越沙漠”的阶段是怎么回事？

光之兄弟：
这有多种原因！
这种倦怠感也许来自肉体能量，也许来自灵魂。这灵魂可能没
得到它想要的，所以感到不耐烦，因为人格没有更多地滋养它，没
有更快地取得进步。
也有些时候，走在灵性之路上的人得停顿下来，甚至得“触底”，
才能更好地反弹、回升。这也是某些计划的一部分。
还有另一种情况：在目前这个时期，能量浪潮相继到来（有时
会有些间隔）。人们接收到来自宇宙的巨大能量。假如他们处于脆
弱或观望的状态中，就会因这些转化能量而深感难受。
人在不断相对于自己而死去并重生。就像日夜交替一样，人通
过自己的经历、体验，不断死于某种意识状态以重生于另一种更高
的意识状态。人不一定能意识到这一点，因为意识状态有许许多多
层次，甚至在一天当中就有很多变化！
在生活和体验中的进步，完全是靠向上改变意识层次来实现
的。

- 182 -
 另外，在这转化时期，不适感主要来自于痛苦的人类所产生的
各种能量。所有人之间都会形成共振。
共振法则是一项宇宙法则，而不止是人间法则！这个法则也体
现在太阳系的所有行星之间，体现在你们的太阳系和其它太阳系之
间，体现在星系与星系之间。它对一切众生都起作用。
对那些垂头丧气、处于“失速”状态的人，我们只想说：“鼓
起勇气吧！别忘了做好准备！不要浪费时间！要有勇气和信心！”

- 183 -
 构建自我与运用真我能量

生命不是对立、冲突，而是内在与外在的欢乐、和平。你们被
各种偏见和无益的东西深深困扰着。那些东西在阻碍你们并使你们
的振动频率大大降低。当你们领悟到这些并认识到自己的生命究竟
是什么时，当你们无论遇到什么都能在欢乐中体验生命时，当你们
在各种情况下都能保持平静、信心、信仰时，就将达到某种振动频
率，从而领悟和接收目前还无法领悟与接收的东西。
有些人仍在很大程序上被旧习惯所困，难以改变方向，难以抛
开他们在自己周围日复一日制造出的一切——不管是在生活观念
上，还是在与他人的关系上。

人类不容易变得简单。简单不属于人类的运作方式。人的头脑
智力是那么强大，总要把生活、事物、关系和情感复杂化。
尽量去发现是什么在推动自己行动吧！那往往不是你们自身最
美好的部分，而是那个狭隘的头脑智力部分。头脑智力的能量很强
大，因此要用神圣真我的能量去对抗它，告诉它你们已经识破它了。
这样你们就不必再待在种种限制之中，不必再受困于你们在自己内
在与周围建起的这所“房子”。
你们在生活中日复一日地对自己进行着糟糕的构建。你们所谓
的“教育”及种种欲望、恐惧、错误把你们构建成了如今的样子。
你们年复一年使用的都是不好的“建筑材料”。最合适的材料应该
是信心、信赖、宽容、接受、爱、同情、智慧、放手。你们知道这
些，但不怎么感兴趣，因为你们不是用这些来运作的。而且你们小
我的能量非常强大。每当你们想用新材料来重建或改善自己的建筑
时，它都会让你们打消这念头并对你们说：“你知道你身边的某某
人是怎么评判你的吗？你知道他是怎么想你的吗？他觉得你不怎

- 184 -
么样！你知道他多么不喜欢你吗？你知道他多么不爱你吗？”而神
圣真我的能量则会对你们说：“你知道周围的人多么感谢你为他们
所做的吗？你知道他们多么欣赏你的善良、体贴、圣爱、忘我吗？”
目前这还不在你们的运作方式中。
然而渐渐地，小我能量会让位于神圣真我的能量。你们若不断
召唤真我的能量，就会重新赋予这能量以活力，就会向它敞开自己
的生命之门，而它也就会完全服务于你们所是的宝贵存有。

我们观察到你们很难把自己在智力上学到的东西付诸实践。因
此我们让你们不断复习，直到你们产生顿悟，明白自己的错误、局
限，懂得不该追随自己的欲望，只该追随智慧、同情与圣爱。
通过经历“考验”或艰难时刻，你们肯定能做到这些。只要不
对艰难困苦的经历感到愤怒，你们就一定会产生顿悟并因此而战胜
自我。你们将会对身边的那些新材料产生多得多的兴趣，并会逐渐
用它们来重建自己的建筑。
绝不要忘记你们是为圣光工作的圣光之子，并将返回圣光。
目前很多人过于紧张地体验着自己的困境，因而忘记了自己是
圣光，忘记了通过这圣光，困境将不复存在，将奇迹般地被消除。
一旦记起了这个，他们就会更好地理解神圣真我的能量究竟是什
么。

要学会认出小我的能量与神圣真我的能量，因为有些人将越来
越多地面对自己的困境与障碍。如果遇到了这些，就说明超越它们
的时候到了。假如不肯超越、无法超越，就会遇到巨大的困难。别
忘了这世界正走向巨大的转变，而你们是这转变的一部分。
你们若不愿前进，就会跌倒在地。那时你们仍会继续前行，但
也许得爬着或跪着前行。那将非常痛苦。而你们如果清楚地理解了
那驱动自己的两种能量，就可以昂首挺胸地快步前进。

- 185 -
 充当拯救者会导致灵性疲惫

向他人提供帮助时应具有分辨力，不应在帮助他人时充当拯救
者！
很多人认为自己的使命就是不断帮助别人。我们并非要你们不
去帮助别人。帮助是圣爱的一部分，应该把圣爱献给周围的人，然
而在提供帮助时应有分辨力，不要让自己精疲力竭。
那些处于巨大困境中的人，需要以某种方式吸取身体健康、振
动频率较高或很高的人的能量。这时，能量会从一个人转移到另一
个人那儿。这就是“连通器法则”！
你们有时不明白自己作为能量存有是怎样运作的，因为总把自
己看作物质存有！
那些能量少的人会请求能量多的人（甚至是在无意中请求），
于是他们就变成了某种能量“吸食者”。
在无意中吸取他人能量的人不一定是身体不健康的！这种能量
转移也可以发生在疲惫或愤怒的人与不疲惫、不愤怒的人之间！愤
怒的人不一定身体失调，但会吸取处于安宁、平静、圣爱中的人的
能量。

当别人请求你们时，要想清楚以下问题：
“我帮得了这个人吗？
给他提供帮助会不会使我精疲力竭？我给他的帮助真的有益于他
的进化吗？这帮助确实是一个圣爱的举动吗？还是我想向自己证
明我有给予的能力？”
说“不”很难！说“是”要比说“不”容易得多，但你们应该
考虑到这帮助他人的意愿之外的东西，考虑到这种帮助会在自己生
活中造成哪些后果。
人类的天性是需要帮助别人，因为在人自身最深处有很多圣爱

- 186 -
要奉献出去。只是人们有时不知道该怎样去做。
首先一定要有良好的分辨力！人们力求把自己的圣爱奉献出
去，同时也总在期待圣爱——来自他人的圣爱。
你们帮助他人常常是因为自己无意中期待得到他人的感激或
圣爱。这也会使你们的小我感到荣耀！你们可以说：“我帮助别人
了。”但那是何种层次的帮助呢？你们给出这份帮助是为了自己的
小我或乐趣，还是出于完全的无私与圣爱、毫无私下的盘算呢？
你们有时很难弄清自己提供的帮助是不是无私的，是否在这帮
助背后也期待得到感激或小小的个人荣耀。

向他人提供帮助还涉及另一个问题。
当你们想要过分帮助他人时，会阻碍他人经历自己的体验！这
是由于缺乏分辨力。在好与坏的辨别中应该达到一种平衡。
有时你们以完全积极的方式真正帮到了某个人，也有时没帮到
那个人，而是使他保持在脆弱的、依赖你们的状态中，于是他便继
续吸取你们的能量。
走在灵性之路上的人们有义务拉起痛苦之人的手并帮助
他……但没有义务把他背起来！
你们的圣爱兄长（*指耶稣——译注）有一天曾对这位灵媒说
过：“我不能背起你们，但可以走在你们身边并拉起你们的手。你
们得自己走！假如我把你们背在肩上，你们就不会去做自己来地球
上要做的事！不过我可以待在你们身边，尽管你们看不见我！”这
也是我们想对你们说的话。

目前，你们向周围人提供的帮助还不太大，但将来有一天很多
事物会在你们周围崩塌！你们的家人、亲人、朋友可能会倒下！那
时你们不能把自己累垮，不能用现在这种方式去提供帮助，而只应
成为令人安心的顶梁柱。
当那个时候到来时，像你们这样受过长期培训的人会发现一些

- 187 -
门户在自己内在开启了。那时你们向处于困境中的人们提供的帮助
将是适当的，是伴随着圣爱与分辨力的。那些人将会听从你们。
当你们拥有这种意识的开放时，向需要帮助之人提供的帮助将
来自你们的光芒和振动频率。人们将不会吸取你们的能量，因为你
们的振动频率会给他们提供所需的帮助，而你们不会因此而被“掏
空”或受到什么影响。

人类的肉体会疲惫，心理和精神会疲惫，灵性也会疲惫。
当你们想要前进得太快时，当你们想要四级、四级地登上阶梯
时，当你们因无法达到预定目标而感到厌倦时，灵性的疲惫就会显
现出来。
在灵性方面和自身进步方面，都需要有分辨力。不应去做自己
力不能及的事！

单是倾听别人，也可以提供巨大帮助。当你们倾听或面对某个
极其消沉、沮丧的人时，最好用一层圣光与圣爱罩在你们的对话交
流上。与周围人交谈时，也可以这样做。

问：我们有时不敢说“不”！这是不是因为我们内心深处有某种负
罪感？

光之兄弟：
确实如此。在人类看来（尤其当他们走在灵性之路上时），应
该始终说“是”才对。人们觉得不向需要帮助的人伸出援手是难以
想像的。
伸出援手的方式有很多种——有带着分辨力的，也有不带分辨
力的！你们会随着自身进化而获得这种分辨力。
想像一下有个人真想帮助一位朋友。他尽自己一切所能地帮助

- 188 -
那个朋友。渐渐地，那个朋友吸取他的能量，使他越来越虚弱。这
个人没意识到自己不能再给予了！他精疲力竭，不仅不能再帮那个
他想帮助的人，而且自己也病倒了或患上了某种失调。
不要给出自己力不能及的帮助！应该走中间的道路。带着分辨
力去给予。这是可以学会的！
帮助处于巨大困境中的人会耗尽你们。你们也许不会马上认识
到这一点。有些人在自己提供的帮助中置入了圣爱并从这圣爱中得
到了力量。但到了一定时候，他们会无法像自己希望的那样恢复过
来。
好好想一想吧！我们完全同意你们提供帮助，但要始终带着分
辨力！
那些具有某些能力（比如具有磁力）的人可以任意提供帮助。
他们不会被吸走能量，因为他们有很高的振动频率，还会得到“圣
光之主”们的保护。祂们会来协助、帮助他们。
总之，那些提供磁力疗愈或只是给出圣爱而不以其它方式进行
治疗的人始终会得到帮助。我们用了“磁力疗愈”这个词，但其实
那远不止是“磁力”！那些通过按手礼或话语提供帮助的人是受到
启迪和保护的。他们往往是高级能量、极高振动的传导者。这就是
为什么他们在提供帮助时不会受到负面影响。

- 189 -
 在错误与差异中实现灵性进化

有些人转化得非常快，有些人则会慢一点。这有什么关系呢？
重要的是到达目的地，来到光的大门前并对自己说：“我在自己原
来之所是的基础上、在我所知晓的基础上、在我原有的爱的基础上，
已尽了我最大努力。”
重要的是不要有悔恨，告诉自己在生活中你们已做了自己能做
的一切，哪怕是犯错误。那些错误是推动你们进化的，只要别老重
犯同样的错误就行。
当你们犯下错误并明白自己犯了个错误时，这错误就使你们进
化了，使你们迈上了新的台阶。不要对自己的行为有任何悔恨。归
根结底，你们所做的一切体验——无论是快乐的还是痛苦的、甚至
是既不被他人理解也不被自己理解的行为——都不可避免地会把
你们带向目的地，带向每个人为自己确定的目的地。
每个人的目标都绝不会相同！即使你们正走在同样的道路上，
也不会取得同样的进化，以前走过的路也不会相同。然而那目标将
你们联合在一起，把你们全体带向注定的未来，带向道路尽头的巨
大圣光。
你们要始终互相尊重，要清楚地知道每个人都有自己的运作模
式。即使你们灵性相通，也要知道你们之间的差异是多么真实而又
有益。这差异丰富了你们，使每个人都能成为他人的一面镜子。
有一天你们将再也觉察不到这些差异，因为你们将与周围人的
较高部分取得联结。目前这些差异仍将你们分隔开来，使你们有时
恶语相向。当你们越来越少注意这些差异、不再评判他人时，就已
准备好看到自己的实相和神性了，也已准备好看到他人神性中的实
相。

- 190 -
 灵魂炼金术要一步一步进行

你们进化得越多，我们能教给你们的东西也就越多。我们所能
给你们的，就是让你们能消除帷幕，在圣爱中成长，在觉醒、智慧、
觉知方面成长。
某些与我们同行了一段时间的人感到了厌倦，因为他们追求的
是外在的转变，是轰轰烈烈的大事件。他们想让这世界一下子就切
换到某种神奇的事物中，也想让自己一下子就转换到某种神奇的意
识中——那时所有困难都奇迹般地烟消云散了！
进化不是这样进行的！进化得一步一步、一天一天、一个功课
一个功课地来。这是灵魂的炼金术，是人必须对自己下功夫的炼金
术。
假如某人不再对我们的教导感兴趣，那往往是因为他暂时没有
能力走得更远了，必须休息一下。否则这种缺乏兴趣就是由于气馁，
或由于自己无法解决而希望我们替他解决的生存问题。
每个人都有很多经历要去处理好，也都要深入清理所有尚未处
于圣光中的东西。假如一个人没完没了地考虑自己那些生存问题，
就不会再在这条路上取得进步！他必须用圣爱、圣光及对自己之所
是、对自己内在权力的觉知来超越一切、转化一切。
我们所说的“权力”，指的是你们的精神、思想和内在力量所
赋予你们的巨大潜力。
我们要问：“你们对我们的教导有什么期待？对我们有什么期
待？”
你们也许会回答：“什么都期待！”如果我们再问：“你们对
自己有什么期待？”回答也许是：“不期待什么，因为我不知道自
己处于什么层次！”
那我们要说：“我们可以把一些珍宝提供给你们，但假如你们

- 191 -
清理、打扫得不够，没有充分清理自己的头脑和心灵，意识中堆积
了过多无意义的琐事，或者意识分散到了一些不该再属于你们的道
路上，那就无法完全接收我们所提供给你们的。你们这是在期待自
己无法接收的东西——一种很高的振动频率和巨大的圣爱。”
假如你们对这振动和圣爱关闭了自己（不仅是由于对自身的无
知，也是由于我们永远满足不了的期待），那就无法察觉到我们所
提供给你们的，而你们的期待也将永远得不到满足。
对于那些仍在期待而没有把这些教导运用到生活中以使自己
受益的人们，我们只会说：“没关系，你们有永恒的时间来慢慢走
向那神圣之光！没关系，你们此生学到的一切都是一件礼物，都会
成为你们离开这世界时带走的一件珍宝。”

- 192 -
 怎样面对人类的暴力

人类总在谈论友善，但你们是怎样理解友善的呢？只要还处在
与自身和他人的二元对立中，就无法生活在友善里！
只有真正尊重自己之所是、也尊重他人之所是及他人的差异
性，才会有真正的友善。
我们说的不是那种表面的友善。表面的友善将一心想要和平与
友善的人们结合在暴力之中，散发出暴力与内在冲突的能量。如果
你们能清楚地意识到自己在行为和愿望中所散发的能量，就会对自
己之所是、对他人之所是、对自己所面对的是什么样的人有多得多
的了解。
在今后一段时间里，这世界上将会有暴力出现。我们只要求你
们做到这一点：每当看到暴力画面时，都要与自己的高我、与自己
的神性自我联结，将祂散发出的圣爱奉献出去，请求祂吸收这暴力
并将其转化为宁静与和平。
人类通过暴力将永远一无所获，而通过进化会获得多得多的东
西。但由于一些人常停留在无知状态，所以他们按照其意识当中的
原始部分来行动，觉得以暴力行为来表达拒绝可以得到好处。
你们应该懂得说“不”，然而说“不”有许多方式。暴力从来
都不是说“不”的最佳方式，甚至是最差的方式。
每当你们听人谈论世界上的暴力事件时，都应将意念集中于自
身当中，请求自己的高我、请求自己所是的光之存有显示其能量和
圣爱振动，将这能量和振动投射到那些人所表达的暴力能量上。
如果仅以人性中的仁慈去这样做，当然可以发送或奉献出圣
爱，但影响比较有限，因为你们会无意识地受到暴力及痛苦情绪的
对抗或反击。但如果让自身的最高部分介入进来，就可以完全置身
于情绪反抗的影响之外。那时你们做出的奉献会有更大力量。

- 193 -
 停止滋养地球上的阴暗实体

在这个世界和这个宇宙中，渗透进来了一些不属于这个宇宙的
存有，因为地球和其它行星向它们敞开了门户。这些不受欢迎的实
体阻碍了人类的进化。它们在其它三维世界上将不复存在。
人无论怎样，其本身并不坏，只是一直在被这种或那种势力操
控着。
你们以为目前的那些执政者是自由的吗？他们是被操控的！你
们以为那些操控执政者的存有就不被操控吗？
自从有了操控，也就有了自由的缺失和意识的扭曲。
那些表面上妨碍你们进化的人（那些管理着这个世界且管理得
如此糟糕的人），其内在也有巨大的圣爱潜力，只不过这圣爱潜力
被权力欲遮蔽了。
是谁把这权欲灌输给他们的呢？是谁在他们身上激起对金钱
的无尽欲望的呢（金钱也可以用来攫取权力）？正是那些对人类完
全不利和有害的实体。它们可以从中获取某种利益！
它们得到的好处是什么呢？它们可以借此以人类的各种痛苦
“滋养”自己！每当有战争、有极大的痛苦时，那些非物质的实体
（能量实体）就会以这痛苦、悲伤、暴力来滋养自己！
怎么做才能让这一切停下来呢？一旦你们意识到了这种情况，
就不该再给那些实体（那些“能量吸血鬼”）提供食物。不幸的是，
现在这些实体正从人类的痛苦中获得越来越多的滋养。
此时它们还在不断、不断地增长着，可一旦你们决定不再滋养
它们，它们就将不复存在，至少将不再存在于这个世界和这个宇宙
中。它们将前往能够获取这种能量滋养的其它世界、其它宇宙。

人类产生的一切情感都是能量——要么是使你们获得提升的

- 194 -
正面能量，要么是压垮你们并使你们极其痛苦的负面能量。人类不
断产生出能量来滋养其它能量，因此要尽可能地意识到：你们越是
沮丧、愤怒、悲伤、痛苦（无论是精神上的痛苦还是肉体上的痛苦），
就越是在“喂养”那些在这个世界上完全不受欢迎的实体。
在你们完成转化之后，那些实体显然将无法进入新的世界、新
的维度，因为那是完全禁止它们进入的。目前生活在地球上的人将
一下子置身于另一个维度，具有另一种意识。他们将对自己过去的
存在状况感到惊讶。他们会为此感到非常遗憾，会以那时所具有的
全部能力、尽量以自身的行动去补偿自己在旧维度、旧生活中所体
验到并让他人体验到的一切艰辛的、破坏性的、负面的东西。
在这个世界上，你们已经遗忘了自己真正之所是，遗忘了自己
的所有经历。而当你们离开这个物质层面时，会重新获得对自己所
有经历的记忆，会记起所有好的和不那么好的经历。那时你们就是
自己唯一的、独一无二的评判者。没有人会审判你们，因为没有人
有权审判你们！只不过你们的灵魂会对你们说：“你曾经做出了这
样一个行为。你不曾意识到你这样做所造成的痛苦。那么现在你应
该弥补你的过错，通过向你周围献出所有圣爱——无论你将置身于
什么样的世界上。”

目前在这个世界上确有许多“阴暗的”或“无明的”意识，有
许多通过权力和金钱实施的统治。但这一切将不会持续下去，因为
这些意识几百年来所建立的那些体制将会崩塌，因为在地球和人类
越来越多地吸收到的那种能量中，将不再有位置留给这些存有、留
给这种无节制的权力，因为人类心中将产生出越来越多的友善与圣
爱。
你们越是接近那个彻底转换的阶段（转换进入五维，完成过
渡），就越会感觉到和体验到这种新的存在状态。
你们完全不用担心！那些曾干出统治、暴力、破坏性行为的人，
将会知晓自己这些行为的性质。当这一切对他们的意识揭示出来

- 195 -
时，他们会比你们想像的还要难过得多。
在任何一个世界上，都从未有过像这个世界上的人们所经历的
这种苦难。
为什么这个世界的管理者——那些圣光高层的存有们——会
允许这世界上有七十亿人呢？这其中或许有三十亿人在忍受着饥
饿或深度的失调。为什么这一切会被允许发生？
你们或许会说：“让这么多灵魂来到这世界上以经受这个周期
如此艰难的结尾，这是不正常、不合理的！”
我们要说的是：这是给所有在这个特殊阶段来此转生的灵魂们
的一份恩典、一份绝好的礼物。通过这苦难，也通过灵魂、人性意
识和物质身体正在吸收与将要吸收的各种能量，你们将会获得意识
的提升。
这是对灵魂进化、意识进化的巨大推动！这真的是送给所有化
身于这个世界上的灵魂们的一份厚礼。在这个世界上，有来自你们
宇宙四面八方的灵魂——不仅有来自三维世界的，也有来自维度高
得多的世界的。一些已彻底完成了在物质中的旅程的灵魂来到了这
里，为的是帮助其他灵魂，也是为了与这周期末尾难以想像的困难
较量一番。
一切都是不断增长的经验。对进化来说没有什么是不利的！你
们所经历的一切总是会把你们带向自身进化的更高点！

- 196 -
 人类的前世业与即时业

问：你们能否讲讲清理、净化业力在当前这个转变期中的重要性？

光之兄弟：
亲爱的光之子们，你们正处在转变当中，每天都在经历这转变！
这转变意味着你们正转向另一种意识状态、另一种存在状态！
关于业力的这个问题很重要。
有很大一部分业力已经留在旧周期中了。通过许多灵性团队、
通过我们这样的存有及其他很多尚未与你们接触的存有所做的圣
爱工作，人类的一部分业力已经被清理掉了。
到底什么是业力呢？
你们历次转生产生的所有业力，是前世业。这部分业力已经被
清理了，已经在人们心中发送出的圣爱及我们献给你们的圣爱中被
销毁了。
我们绝对不能干涉的，是“因果法则”产生的业力，而这一法
则每天都在施行。
你们要清楚地知道：随着你们做出的举动，会有反馈发生。正
面的举动会引起正面的反馈，负面的举动会引起负面的反馈！
在目前这个时期，业力法则在一天天不断地施行着！假如你们
的言行有悖于自己未来之所是，那就给自己制造了因果业，而这因
果业差不多立刻就得消除掉——至少在以后的几天或几个月内必
须消业。
你们不必再为前世业操心了！主管业力的神灵们已经决定：你
们所谓的那些“错误”（我们称之为“偏差”）应被清除，使之不
复存在。
然而你们要在因果法则上下很大功夫。这法则每天都施行于你

- 197 -
们的举止、思想、言语和行动当中。要特别当心！你们会很快意识
到这因果法则（业力法则）。它有时会针对你们的行为即刻施行。
你们每个人都走在巨大转变的道路上！每个人都已开始走上这
条路！有上千条道路可以通向圣光，而每个人都得找到自己的道路
并避免由于因果法则而受阻。因果业是肯定会阻碍你们的。你们越
往前走，就越得接受纯净、智慧与圣爱。

- 198 -
第四章 灵性与身体健康

- 199 -
- 200 -
 人类身体的运作方式

我们要谈谈你们的身体，谈谈这件如此完美的工具！
你们的身体能接收周围发生的一切。每个细胞都记录、存储信
息。
通过它的各个力量中心（即脉轮），身体能接收来自宇宙、来
自其它星球的能量。你们的皮肤是一件绝妙的接收器！即使隔着衣
服，你们也能不断接收并储存皮肤、肢体、双手、脉轮、眼睛所感
知到的一切信息。
你们拥有接收周围一切的巨大能力，但也老给自己制造困扰。
这些困扰来自于所谓的“不舒服”、“不痛快”，来自于某个不够
稳定的情绪中心、某些生存问题、某些自爱方面的问题，而主要是
来自于人际关系的问题。

我们要说点题外话：你们现在的衣服往往是用人造合成材料制
成的，挡住了某些能量，使其无法渗透到你们深处。如果时不时地
光脚在地上行走，尽量少穿衣服，那对身体会大有益处，因为它可
以比隔着衣物时接收、记录到多得多的东西。如果你们的衣物是用
棉、毛等高贵材料制成的，那会让这些能量更多地穿过去。

你们的身体是一件极其完美、灵敏、敏感的工具。它不停地接
收和储存各种信息，远超出你们的想像！
你们一定要学习它运作的方式。你们能自我表达，有手、脚、
眼睛、耳朵并不断使用这一切，但你们这样做时完全是无意识的。
如果学会更好地了解身体，你们就会更好地照顾它，对它更加关心！
在目前这个时期，除了接收周围发生的一切外，身体有时还接
收到一些令人失衡的想法并为此感到很痛苦。它会把这痛苦通过疼

- 201 -
痛和运转不良表达出来。
你们要学会在身体里以另一种方式生活，要懂得这件供你们使
用、不断在转化的宝贵工具可以变得和现在不同。它可以完全服务
于你们此生中所做的种种体验。
你们到了某个年纪会出现所谓的“磨损”。其实并不存在什么
磨损，因为身体会不断自我修复。细胞在不断自我重建。你们的骨
组织也在不断自我修补。
每当身体给你们制造出小小的痛苦、麻烦时，要对它讲话，就
像对朋友、对自己深爱的人讲话一样，感谢它为你们提供的所有服
务，感谢它使你们能够在这个世界上去爱、去体验生命。
当背部、双腿、双臂、双手（无论是哪儿）出现不适时，要不
停地把圣爱能量、完美健康的能量、和平与欢乐的能量发送到这些
痛苦的部位。
当不适重新出现或某些疼痛复发时，你们会立刻忘记自己对显
化载具所拥有的影响力。
无论遇到什么情况，你们都有能力自我重建。精神会对物质起
作用。不过它是在正反两个方向上都起作用的。假如你们感到痛苦、
疼痛并不断说“我那儿不舒服”或“我的身体不像从前那么管用
了”，那么听多了这些话之后，身体就会照办。它以为那是你们想
让它听从的并会回应你们的想法，无论那是积极向上的想法还是悲
观向下的想法。

此时你们正处于能量大浸泡的阶段。这使许多人感到非常疲
惫，有时还深感厌烦，情绪不佳。不会一直这样持续下去的。那些
能量会在你们内在稳固下来，也会在这个世界上的众生内在稳固下
来。
为了便于吸收这些能量，你们需要冥想，以免使它们四散而去。

（莫妮克：现在祂们让我看到地球。那儿有一些非凡的光芒。那些

- 202 -
奇妙的颜色我简直都描述不出来。它们极其明亮，渗透到地球母亲
之中，也渗透到这世界上的众生和所有人之中。）

在这些能量完全就位之前，你们会受到某些困扰。这会使你们
身体中那些本来就有点不适的部位疼痛加剧，还会对你们的情绪层
面产生影响。你们有时会感到愤怒，也有时会十分厌烦。

（莫妮克：我看到围绕着地球的那层比较阴暗的纱幕被撕开了。一
道强光渗透了一切，照亮了一切，以它那美妙的能量滋养着一切。
祂们对我说：——）

这很快就会实现。你们世界上和你们内在的动荡混乱都会大大
加重，直到转入更高的维度。

（莫妮克：我看到现在光遍布各处。祂们对我说：——）

人类在沉睡，而每个人内在都有无限的力量、无限的圣爱！当
人类在自己内在爆发时，就会发现自己是什么。
你们现在吸收到大量能量，正不知不觉地将自己的振动提升得
很高。
有时由于与小我、个性相关的原因，由于自己产生的忧虑、怀
疑，由于一时与自身或周围人关系不佳，你们会像乘着一部疯狂的
电梯，一下子“从顶层降到地下室”。这不仅是你们的人性意识难
以接受的，也是你们的灵性意识难以接受的。
当你们感到自己如此快速地下降时，只需召唤指导灵，同时请
求身体帮助自己，请求它以某种方式消除你们制造出来的、对你们
不利的能量。要对身体讲话，明白地告诉它：“我害得你大大下降
了。我使你朝着那些已不适合你的振动频率下降了。帮助我重新上
升吧，向着那个会使你感到幸福、舒适的振动频率上升。”

- 203 -
 同时也要请求你们内在的神帮助你们。不要忘记祂。祂可以创
造奇迹，使你们的振动回升上去！你们的思想也有巨大的影响力。
你们只要立刻知晓自己错在哪里，为什么不能自控，为什么降到了
地下室，就能使自己的振动频率尽快回升上去。
如果在下降后几分钟就这样做，那一切都将很快恢复正常，只
要头脑智力没有压制住你们回升到原来振动中的渴望。
没有绝对完美的方法。每个人都会找到合适的方法。一个非常
有效的方法是这样说：“现在我停止下降！我，我的身体和我的人
性意识、灵性意识要向着圣爱、圣光、和平的振动回升上去。”
你们只要对自己、对身体、对自己的灵性意识这样一说，一切
都会很快恢复正常。无需吸收什么以促成这振动的回升——那仍然
是头脑智力在欺骗你们！

- 204 -
 以灵性方式爱自己的身体

在身体中，居住着你们的灵魂和神性部分。身体、灵魂和神性
之间没有丝毫分隔。只是尚未充分觉醒的人性意识制造出了这种分
隔。
当你们意识到身体在不断反映出灵魂的存在状态时，就会对身
体怀有更多的爱。身体的外形是怎样的——有点儿发胖还是过于纤
瘦，这并不怎么重要！重要的不是外表，而是你们以怎样的眼光看
待自己的身体。
对于灵魂在地球上的进化来说，身体是非常重要的元件！
爱自己的身体吧！把它当作一件完美的工具来爱，当作一件完
全适合在稠密中进行生活体验的工具。你们越爱自己的身体，就越
会给予它“光-爱振动能量”，而它的健康状况也就会越完美。
身体需要爱。它不应该被忽视。它需要你们想着它、爱它，接
受它如它所是。你们越爱它，它就越会发生转化！你们将发现自己
身上有时出现的小小不适发生了变化并不复存在了。

在物质身体发生彻底转化之前，你们要做大量清理工作，要对
自己的思想进行大量清理，要下很大功夫清空自己的“抽屉”。你
们都有能力做到这一点，都能超越物质身体并在光与爱中将其转
化，都能超越自己视为低级的东西。当你们以另一种眼光和意识来
看待身体时，就会尊重它，深深地爱它。
别忘记灵魂在你们整个身体中！若想对自己的灵魂怀有很多圣
爱与尊重，那就爱和尊重自己的身体吧！这两者是相互依存的！
你们要学会爱自己！许多人说“我爱自己”，可他们给了自己
的身体怎样的爱呢？
当你们对自己或他人抱有低级想法时，当你们以暴力或低级想

- 205 -
法做出反应时，你们的身体就会感到痛苦！尽管你们说自己爱它，
可那不是真正的爱，而是爱的幻相！

建议你们做个小练习：把“光-爱能量”送给自己的整个身体。
从双脚开始，然后是小腿、大腿、腹部、上身、肩膀、手臂、双手，
最后是头。在身体的所有部位上做这个爱的练习，尤其是对那些失
调或疼痛的部位。
当身体中有某处感到疼痛时，那是因为这个部位缺少爱。这种
痛苦也可能是由于你们对自身、对生命、对周围一切抱有低级的评
判想法而引起的。
不要对什么都在意！要学会放手！你们越是对自己的存在状态
放手，对自己生活以外的事放手，就越会取得进步。那时你们就会
懂得什么是把圣爱献给自己的身体。在放手中，自然会有圣爱存在，
因为那时你们没有低级的想法，对自己、对周围的人、对所有情况
都处于接受的状态。
一定要理解自己的身体，要明白它有自己的意识。它与你们的
灵魂是完全联结在一起的，因为它也是你们的灵魂。此外它也与你
们的神性联结在一起，因为在你们自身的所有部分之间没有丝毫分
隔。

- 206 -
 善待身体,脉轮会自动运行

每个人都有十二个脉轮，而不是七个！这些脉轮接收来自宇宙
的巨大能量。
在成为物质存有之前，你们是能量存有。能量存有要生存下去，
就必须得到滋养。这就像你们喂养自己的肉体一样，不过那种滋养
的方式是完全不同的。
某些脉轮与觉悟有关，某些则与能量有关。比如心轮会对宇宙
开放，并让居于你们内在的巨大圣爱显露出来。
在你们的人类语言中，你们习惯说：“我的脉轮是关闭的！”
可你们的脉轮从来都不是关闭的！它们并不像你们所说的那样“打
开”或“关闭”！只是某些脉轮更容易接收某种能量。这样它们就
能以更为和谐的方式运作，从而帮助人性意识获得提升。
位于两眼之间的那个脉轮很重要。它将使你们向新的觉知力开
放。那些新的觉知力在未来将是属于你们的。
所有脉轮都会接收到将在适当时候用于形成梅尔卡巴体的那
些能量。
你们接收到的能量确实将帮助你们这些光之存有去构建环绕
自己周围的梅尔卡巴体——当有必要这样去做时，当你们需要这样
去做时。

脉轮是极其重要的！你们一定要学会把能量提升上去！你们可
以使它们沿着脊椎上升到冠轮（*即顶轮——译注），再让它们从
前面降下去，把它们重新交给大地。
不要把这件事复杂化！只需知道自己是以这种方式运作的。在
必要时你们内在的一切会各就各位，除非你们不善待自己的身体
——酗酒、纵欲、极度放荡。假如那样的话，身体将无法正常运作，

- 207 -
你们也将无法提升自己的振动频率。
只要过相对健康、适当的生活，在行为、饮食及纳入身体的一
切方面都是如此，那事情就会在你们不知不觉中自动完成！
假如你们老是想着“但愿这个脉轮能打开”之类的事，就不再
能专注地去生活，会总是担心自己是否运转正常！
不要处于担忧之中，只要处于生活之中就够了！

- 208 -
 让十二能量体与身体奏出和谐之音

再过一段时间，会出现一些培训学校。其教授的内容之一是让
学生们了解良好思想的重要性，因为不好的或不和谐的思想会对你
们的生活和身体产生重大影响。
那些学校并不是目前存在于你们行星上的那种思想培训学校，
而是完全与灵性相关的学校，处于比你们当前灵性水平更高的层次
上。它们与宗教毫无关系！它们教授的是如何通过提升振动、集中
意念及观察思想表达方式来认知人的存在状态。

你们目前设计的这种医学将不复存在。人们将会明白自己肉体
中的一切损害都始于精微体和心理，然后才在肉体中显现为病症，
是某种振动上的失衡在肉体和那些精微体之间造成了损害。
有些振动频率处于对立冲突的状态中。一旦你们明白了自己的
思想会影响那些精微体，而那些精微体又会影响肉体，那就不再需
要医生了。你们将会自我协调。再也用不着什么治疗，再也没有什
么“疾病”，因为你们已经进化了，明白了自己是谁，明白了自己
之所是及自己所能做到的。
你们总关注肉体，因为它是你们能看到、触摸到的。它有时会
以疼痛和失调来回应你们的糊里糊涂和低级想法。
你们本质上是振动，而肉体是你们所有能量体的最后一个。它
主要用于在低于（或等同于）能量体振动频率的振动中经历物质体
验。
肉体有它自己的振动频率。你们的十二个能量体都有自己的振
动频率。请想像一下：所有这些身体发出一个声音——一个像乐队
发出的和谐之音。这和谐之音能让你们处于完美的健康状态，让你
们寿命更长，活得比现在这短短的人生长一百倍、一千倍。

- 209 -
 你们自己这支乐队有时发出不协调的声音。一些错误的音调扰
乱了整体。这就像在一支乐队里，某位乐师不按谱子去演奏。他奏
出的音乐与乐队完全不和谐。这时整支乐队都被那些不正确的音调
扰乱了。这乐队可能会停止演奏，因为承受不了那不和谐之音对自
己十二个精微体及肉体造成的影响。
当你们始终记得自己的思想会影响那些能量体时，就懂得自己
的运作方式了。
你们的十二个精微体是肉体的一部分，正如你们是这十二个精
微体的一部分一样。实际上，你们是无限广大的！
当你们与自身不协调时（尤其在思想和心理层面上），离肉体
最近的那几个精微体受害最深，而其它精微体也会受到影响。
为了恢复和谐，这支乐队要么得开除那位糟糕的乐手，要么得
让他奏出正确的音调，好使整支乐队在完全和谐的状态中演奏。
在这种情况下，身体失调的人们开始去看医生。医生则开出处
方，而那处方有时不会见效。
这时离身体最近的那些精微体深深感到了肉体的振动失调，于
是尝试自己去校正这种失调。但只有当人的思想配合这校正时，它
们才会校正成功。假如人的思想继续把某种低级频率提供给肉体，
那些精微体就无法校正成功，某些严重得多的状况就会危及肉体。
有时这会产生种种失调，甚至导致肉体的毁灭。
这样的教导将来会被提供给人类。这种教导将教会人们好好地
去思想、清楚地认识到他们对自身所拥有的疗愈能力。他们将用不
着去看治疗师或医生。他们将是自己的医生。
要做到这一点，人们得先获得某种觉知——主要是得认识到一
切都是振动以及自己本质上是能量和振动。
如果你们能看到自己身体的振动频率，能看到身体的真实存在
状态，就会最终认识到自己的物质身体完全是空灵不实的！
那些能瞬间出现在异地的人是怎么做到的？他们明白这个运
作过程。他们把自己的肉体提升到某一振动频率，让自己变得不可

- 210 -
见，然后再用思想把自己重新构建出来。他们可以任意设定自己的
肉体及其振动频率，因为他们了解它们真正之所是。
只要你们的认知是建立在自己目前的存在状态上、建立在肉体
及其种种毛病的基础上，还不明白自己是一切万有、是振动和能量，
不明白自己的肉体有其独特的振动频率及能量并且自己可以大大
影响这个肉体，那就会一直处于与自身有点儿对立的状态中并会一
直有些失调。
人类生活在这个维度中，既看不清自己也看不清周围的人……
人类在带着扭曲的观念生活。那些观念自人出生时起就是扭曲
的。这是由于人及其父母所接受的教育。最初的基本观念就是扭曲
的，就不是应有的那样。于是人终其一生都活在这些扭曲的基本观
念中，不知道自己真正之所是，也不了解自己的能力。
一个错误的基本观念就是告诉孩子，他将来会变老并死去。人
从那时起就接受了衰老，因为人家告诉你们说：“这是不可避免的！
身体会衰弱、变老！人有童年、青年、壮年和老年。”
本来不该是这样！人出生后，童年期本可以短得多，后面的充
分成长期则可以持续几百年、甚至几千年。
因此整个教育都得彻底改变！一旦你们吸收了这种新观念，就
不会再有老人了，也不会再有失调的人了，将会出现身体与能量体
的和谐，将会出现永恒的青春！
你们会说：“这是个美丽的梦，是幻想。你们描述的这些固然
很美好，但不会发生在我们身上。”
我们向你们保证：你们可以使自己的身体和细胞再生，可以拒
绝那些失调，可以爱上自己的存在状态，可以对自身和自己的能力
有全然的信心，可以不必求助于治疗师。你们就像一只鸟，应该离
开鸟巢、用自己的翅膀去飞翔。
渐渐地，随着振动频率的提升和意识的觉醒，许多事物将在你
们内在就位。你们将越来越多地感知到自己那些能量体（精微体）。
刚开始时，每个人都会以自己的方式感知到它们。它们会跟你们打

- 211 -
招呼，会对你们说：“我真的存在，是这乐队的一部分。而你作为
稠密的物质基础，要避免奏出错误的音调，因为从中发出的振动会
干扰乐队。”
对人类来说，接受新观念不是件容易的事。几百年、甚至几千
年来，对于人的存在状态、对于人来地球上所做的以及人的学习旅
程就有一套格式化的编排。但最终，一切都会变得不同！
你们处在一个深深对立的世界上。这种对立冲突已存在于你们
内在，始于肉体的振动频率与精微体（能量体）的较高振动频率之
间。正因为这些振动频率间有冲突，尚未达到完美的和谐状态，所
以在你们的生活中造成了一些困境。
如果你们相信自己有能力使细胞不断再生，相信自己能给肉体
提供新的气息、新的振动，那你们身上的一切都会变得非常不同！
你们将不再需要治疗，将重新成为极其和谐的存有，处于完美的健
康状态，完全有能力去爱并把这圣爱献给自身和众生。

当你们处于困境中时——不管那是心理、情感还是肉体上的痛
苦，要试着对自己的身体讲话，告诉身体你们会帮助它不奏出错误
的音调，告诉它一切都运转得非常好——无论是它还是你们的精
神、心理或思想。渐渐地你们就会做到这些！
开始对身体讲话吧！甚至要开始请自己的细胞纠正身体某个部
位中的不完善。那时你们要召唤自己的十二个身体，尤其是最高级
的那一个。要求助于自己的这第十二个能量体。它可以与灵魂母体
沟通。灵魂母体将通过另外那十一个身体，把力量、圣爱、信心、
完美健康及你们想要的一切发送给你们小小的肉体。
那时从这奇妙的神圣光体中（它是第十二个身体——在圣爱方
面最强大的那个身体——的一部分），会发出一种极其温和、精细
的能量。这能量将穿过另外十一个精微体，到达你们的物质身体。
这能量本质上叫作“圣爱”。
这“硬币的另一面”是：当你们与自己的精微体（能量体）完

- 212 -
全和谐时，会在世俗物质生活中变得更为脆弱。但你们可以用更超
然的态度来对待生活，以弥补这种不足。那时你们将不受来自外界
的任何痛苦的影响。

- 213 -
 通过灵魂意识修复身体

你们的物质身体也是一个能量体。这物质身体有一个意识。此
外，你们还有灵魂意识。那也是一个能量意识，但与神性意识完全
不同。
你们要跟自己的身体说话，要真正意识到它之所是，要爱它。
要感谢身体的各个部位让你们能体验，能感到快乐、发现奇迹、具
有创造力。要感谢自己的双手能造出奇妙的东西。它们是凭借身体
意识这样做的，并与灵性意识——即灵魂意识——相协调。
当你们的灵性意识（灵魂意识）与身体意识短暂融合时，你们
能在音乐、雕塑、绘画等方面创造出非常美妙的作品。而当你们想
要重新协调身体的某一部位时，情况也完全一样。唯一的问题是人
们太急躁了。他们觉得自己请求了神性部分，也请求了灵魂（一切
都要通过灵魂到达身体），那就应该有效果出现。但往往要请求好
多次，而且要怀着极大的信心去真诚地请求，然后才会有结果。

灵魂意识与身体意识联结得非常深，否则身体不会有它所具有
的能量，也不会做它所做的一切。你们想想：“是谁给了我热量？
是谁在调节我身体的各项生命功能？”当然是身体意识，不过它是
与灵魂意识不断联结在一起的！
当灵魂离开身体时，身体就不能再继续生活。既然灵魂意识对
身体如此重要，那当身体有迫切需求时，你们就要尽量运用这灵魂
意识。当你们感到某个地方疼痛时，往往是由于能量的堵塞——因
痛苦而产生的对立、冲突的能量形成了堵塞。那个痛苦不一定是肉
体痛苦，也可能是由头脑产生出的痛苦，或是由于抗拒、气馁、缺
乏爱、悲观失望而产生出的痛苦。
头脑产生的所有想法都完全服务于人性意识，也在管理着人性

- 214 -
意识。这些想法在你们身体中是现实存在的。它们会在身体里制造
出一个现实（往往是种种失调）。也就是说，它们会制造出不适，
转化为躯体症状。你们所想的东西、产生的痛苦，有时也会浸透到
自己的灵魂中。

（莫妮克：祂们让我看到一幅画面。人性意识由一个能量球来代表。
这个球呈现出多种色彩——有时是美妙的色彩，有时是很阴暗的色
彩。一根像管道一样的东西把它与另一个能量球连接起来。那个能
量球的颜色多数时候是美妙的。它有着巨大的力量，但这力量没有
得到运用。那根管道把这两个代表前两种意识的能量球连在一起。
还有第三个能量球，代表我们的神性意识。这个球要明亮得多，也
强大得多。它也通过那根管道与另两个球连在一起。）

我们用这种方式向你们解释不同的意识，是为了让你们更容易
理解，让你们能明白神性意识、灵性意识、身体意识、人性意识意
味着什么。
当人性意识被头脑及各种或好或坏的创造性思想所滋养时，它
与灵魂意识之间在进行双向交流。你们会以某种方式，把自己通过
身体、通过各种痛苦、通过各种低级想法所体验到的一切浸入灵魂
中。
你们一旦懂得自己不同层面之间的运作模式，就必须非常警惕
了。通过观想那两个球及将它们连在一起的管道，你们可以请求灵
魂给自己力量，以重新协调那些制造麻烦、让自己感觉痛苦的身体
部位。
试着想像出那来自神性的能量滋养着你们的灵魂。请求灵魂、
灵性意识给自己提供一切所需以使身体运转良好，消除和克服身体
中一切对立、冲突的能量部分。灵魂会帮助你们的，但你们要知道
怎样表达请求。假如没有获得成效，那是因为请求表达得不正确。
在由思想表达的请求中，总会残留着一点点怀疑。即使你们不把这

- 215 -
怀疑通过话语表达出来，它也会渗入你们的思想中。
假如第一次请求没有见效，那就再来一次、两次、三次，直到
闸门开启，来自灵魂的能量通过那个管道大量进入，充满你们的人
性意识和身体。
你们的人性意识应该更多地考虑到物质身体的真正所是。你们
老爱说“我这儿不舒服，那儿不舒服”，却不会立刻请求自己的灵
魂：“你能否帮我一下，让我不再难受，让一切重新协调起来？”
对你们来说，产生退缩性的想法要更容易些，而把力量、和谐、
完美健康的想法铭记于自身之中则不那么容易。
其实这并不是你们的错。你们从出生时起就被反复灌输了那些
不正确的东西，而你们的父母和祖父母也都是如此。你们在因某种
教育而受苦。当我们说要尽量把你们学到的东西都忘掉时，意思是
说你们得明白自己真正的运作方式，而不是医学或身体研究告诉你
们的那个方式。
你们对身体只有一点点经验。你们人类看到的是物质并试图修
复物质。在这方面你们做得时好时坏。你们忘记了那些最重要的参
数。
比如当你们撞伤、摔倒时，你们会自动产生能量堵塞，因为痛
苦的能量阻止正常的能量自由流通。其实当你们撞伤、摔倒或什么
地方有血肿时，当你们折断了一根骨头时，应该对自己做一项能量
功课：观想具有光之色彩的能量在自由流通。多做几次，就会感觉
疼痛一点点消失了。你们既有肉体血肿的疼痛，也有能量的疼痛。
一旦懂得了思想和灵魂对身体具有的威力，你们就将能够完全
消除血肿，让身体上疼痛的部位彻底再生，甚至使骨头完全愈合。
习惯了做这项功课时，你们将不再需要做手术，而只需极其清晰地
观想出那个位置并做功课来把骨头接上。
重建的能量来自于灵性意识，来自于你们灵魂的再生力量。想
想那三个球吧。这虽然很简单，但也许能帮助你们更好地领悟并在
领悟之后更好地对身体做功课、更好地理解它。

- 216 -
 当身体的某一部位让你们感到痛苦时，不要忘记祈请自己灵魂
的能量，不要忘记打开那个通道、闸门，以便通过那根管道走向自
己的灵魂。当你们祈请灵魂的能量时，灵魂、那根小管道和神性部
分之间的闸门会自动开启，从而滋养你们的灵魂。神性部分绝不会
让灵魂缺少其必需的能量。

（莫妮克：祂们让我看到一些很美的符号、画面。它们很有意义，
也很重要。我看见了那第一个球。它极其明亮、美丽，非常强大。
一道闸门和一根小管道把它与另一个球连在一起。它在不断滋养那
个也很亮的球。第三个球则是我们身体、我们人性意识的球。）

归根结底，最需要这能量的是最后那个球，因为它会衰竭。你
们的灵魂能感觉到身体的痛苦以及你们通过思想、通过抗拒体验而
产生的痛苦。
无论在何种情况下，都要尽量祈请自己所必需的能量——不仅
为了修复身体，也为了在必要时挽救它。
过不了多久，你们就将需要进行自我更新、自我协调。
当你们在这方面足够强大时，就可以大大帮助其他的人。怎么
帮助呢？很简单，在你们准备好时，对另一个人的人性意识讲话，
请其乐于打开那将其带向自己灵魂、灵性意识的通道、闸门和管道，
从而使那个灵魂、灵性意识能够在他身体上创造出奇迹。这就像通
过心灵感应与你们想要帮助的那个人交谈。
此外，你们还可以投射出许多圣光与圣爱。这将使那个人更容
易用直觉意识到自己的灵魂。

- 217 -
 用圣爱启动疗愈身体的按键

各种“疾病”（我们更愿意说“失调”）大都是由情感打击、
拒绝某些体验引起的，或是由某种人生选择引起的——失调不仅会
使体验它的那个人进化，也会使其家人和周围的人进化。
每当你们遭受重大情感打击时，都会使其降入肉身之中。最终
这些反复的打击会彻底扰乱新陈代谢，使你们那些最脆弱的部位变
得失调。
要避免这种情况，得意识到自己思想的威力，尽量持有积极、
正向的想法，尽量把许多圣爱的想法（即圣爱振动）发送给身体，
对它讲话，试着弄明白自己怎么会走到这一步，试着弄清自己拒绝
接受生活中的什么以及这些症状为什么会出现在自己身上。
往往是严重的情感纠纷造成了创伤与失调。这其中也许有着对
某一境况的拒绝放手，对与某人关系的不理解——那人也许是亲近
之人，也许是比较疏远的人，也许就是你们自己。

怎样才能帮助自己缓解或疗愈某种失调呢？要尽量在自己内
在下功夫保持积极、正向，要对自身的疗愈有信心，要对身体的完
全修复有信心。
细胞在对你们讲话，但你们没有去听！
有些细胞在不断自我重建，也有些在不断自我毁灭。请把圣爱
发送给身体上出现故障或疼痛的部位，请求细胞去修复它们。要知
道潜意识可以修复自身出现故障的部位。
请想像身上有一支细胞“军队”在守护你们的健康。由于某些
原因，身上某个地方的细胞处于混乱无序、有故障的状态。它们不
再做出应有的反应。那该怎么办呢？应该求助于其它细胞来摆平这
故障，或请求潜意识制造出新细胞。其实你们本来就在不断制造新

- 218 -
细胞以摆平那些出问题的、甚至非常危险的细胞。若要请求潜意识
做到这些，你们必须在信心和信赖方面下很大功夫。
可以请求圣光存有和自己的指导灵帮助修复身体！也可以请求
自己爱过的亲爱之人的帮助。他们已不再属于你们的世界，已经去
了圣光世界。
只要怀着信心、信赖去请求并把信心与信赖置入自己的思想
中，就能在身体上创造奇迹！
爱自己的身体吧！身体有它自己的意识，正如你们有更高级的
意识（即灵性意识）。你们应该爱自己的身体。
身体让你们痛苦时，你们就不爱它！身体不符合你们的标准和
希望时，你们就不爱它！身体常常疲劳时，你们就不爱它！请改变
与自身和身体的这种关系吧。
当细胞或器官中出现失调时，那是身体在向你们发出呼吁。它
在对你们说：“爱我吧。爱我的肝、我的胃、我的肌肉吧……爱我
之所是吧！”它要求得到你们的圣爱。假如你们不听，它就会缺少
圣爱并日益损毁。

尽量更多地爱自己吧。要想帮助别人，只需用简单的话语让他
们明白自身的潜能。他们或许会回答说：“我已经试过了，可这不
管用。”或者：“这都是瞎编的，是异想天开。”
对人类来说，要改变理解生命的方式和运作方式并不容易，因
为那些习惯已融入他们骨肉之中，而他们不喜欢去改变它们。他们
不明白自己内在有巨大的力量——疗愈及进行深刻灵性转化的力
量。
请试着让周围的人明白：反复生气和持续紧张会造成能量堵塞
并在肉身上引起创伤。请尽量让他们减压、放松、做瑜珈……那时
身体就会放松下来、不那么紧缩，疗愈也就会更简单、更容易、更
快速。
食物也应该引起重视。人们已完全不再按应有的方式进食了！

- 219 -
不过物质身体有各种能力去转化你们吸收的东西（即使那对它来说
可能是毒物）——只要你们给它足够的圣爱并倾听它。身体有转化
一切的巨大能力。
你们的身体是一部极其完善的“机器”。你们并不了解它！请
想像在自己面前有一块屏幕和许多按键。这些按键对应于你们自身
已知或未知的许多部位。你们不会使用这些按键，不知道按下哪一
个能得到自己想要的。那该怎么办？既然你们不会用自己的程序、
不会用自己的个人电脑，那就让能量、圣爱介入进来吧，让放手与
接纳的理念介入进来吧。那时你们这块边缘控制板上的按键会奇迹
般地运作起来，而你们会意识到原来几乎不可能实现的事现在不但
能实现，而且会变成自己生命中的一个小小奇迹。
你们对自己非常不了解。当然，你们有医生……可就连那些医
生也有自己的现实问题，也有痛苦要加以处理、了解和消除。
我们说的这些也适用于那些负责帮助他人的人。每一个人——
无论是医生还是需要帮助的人——都应该意识到自己的种种巨大
潜能！
你们应该走向自身的内在，走向自己的觉知。那时你们会渐渐
进入我们所说的“多维度体”部分。那些部分会把你们带向越来越
高的意识，而失调将不复存在。
失调是否会存在于你们的生命中、身体里，取决于某种痛苦可
以教会你们什么。
你们不一定需要痛苦才能进化。它对人类来说不是必需的。但
它有时又必不可少，可以使人不再沉睡并明白自己为什么来到这个
世界上及自己的使命是什么。这使命就是体验生命，给予圣爱并接
受别人给予自己的圣爱。

- 220 -
 创造自我疗愈的奇迹

信赖与奇迹是密切相关的。我们要讲讲奇迹和信赖的运作过
程。
先说说对自身及自己精神能力的信赖。这精神能力指的是在自
己身上进行精神创造，是进行一切自我疗愈的能力。
你们要想启动自我疗愈的进程，就得让头脑智力彻底静默。这
对人类来说很困难，因为头脑是一台不断超速运行的疯狂机器，就
像一匹难以控制和制止的疯马。
头脑会对你们撒谎。当你们觉知到可以对自身创造奇迹时，出
自小我的头脑智力就会对你们说：“这不可能！这可没那么简单！”
实际上，只要让头脑安静下来，创造奇迹就会非常简单。

（莫妮克：我看见人群中的一位先生。）

这位先生研究过精神能力。他现在感到背部下方非常疼痛。这
已经持续一阵子了，开始令他觉得不安。
这位先生正行走在大庭广众之中。他忽然产生了一个想法：
“疗
愈自己。”于是他停下来，稍稍离开人群，靠在一栋建筑的墙上。
他集中起意念，再也看不到任何人，只看到自己的身体——是透过
不同于人类眼睛的其它眼睛看到的（*指第三眼——译注）。此时
他没有丝毫怀疑，也没有任何其它想法，只想疗愈失调之处，使之
恢复协调。他一直在集中意念，精神彻底摆脱了一切想法，绝对相
信疗愈自我的能力。
他用思想向背部下方发送出一股很强的能量。这能量属于他自
己的多维度体。他用的不是属于自己三维存在状态的能量。他向自
己的多维度体请求帮助。那些多维度体会以自身的极度纯净帮助他

- 221 -
进行自我疗愈。
“自我疗愈”就是这样进行的！这不容易，比借助外界的帮助
疗愈自己要难得多！
你们将在自己内在发现自我疗愈的能力。要想获得这种能力，
不需要任何外在的支持或特殊的信仰，只需信赖自己。
现在很多人对自身能力完全缺乏信任。他们总喜欢呼求外界的
帮助！这“外界帮助”指的是圣母玛利亚、耶稣、在这颗行星上生
活过的各位神圣存有、指导灵、圣光存有等等。很多人更相信请求
外界帮助会有效果。这对他们来说要容易得多。

（莫妮克：我看见那个人一直靠在墙上。有一阵子，他完全一动不
动，好像内在的一切都不再运转了，好像沉沉睡去了。这种状态只
持续了一小会儿，甚至不到一分钟，因为他呼请了内在不属于三维
的某种东西。这个人脱离了那种“无生命”状态，回到了三维。他
大大地颤抖了一下，苏醒过来，唇边露出大大的微笑。他一点儿毛
病都没有了，获得了再生。他又上路了，全身都很协调，摆脱了背
部的毛病。）

要达到这种效果，一定得有信心。不要让头脑智力替你们思考，
对你们说“应该这么做，应该那么做”！头脑智力是一切疗愈的敌
人！头脑智力出自你们的小我。
这位灵媒刚才描述的情况并非一时兴起而瞬间达成的。那个人
已经对深层思想能力下过一番功夫（那种思想属于你们自身的其它
层面、其它现实），所以才能彻底疗愈那小小的失调。
每个人都能做到这一点！先疗愈一些小毛病、小疼痛吧。
地球的孩子们，要知道没有什么是不可疗愈的！即使有骨头磨
损、骨折等严重的病痛，也阻止不了你们身体的疗愈和完全协调！
你们只是会被头脑和没信心绊倒，所以得不到预期的效果。
一些心理问题就怎么都治不好，因为某些人可以从这些小小的

- 222 -
失调中获得享受。这话也许会令一些人不快。
好好想想这些吧。创造奇迹的，是你们自己！信仰是对自身的
信赖，与宗教信仰或信赖外界毫无关系。

有些人完全信任宗教或某个宗教代言人。他们不假思索地把自
己彻底托付给这种对他人或宗教的信赖。他们也许信赖耶稣，也许
信赖某个圣地——如鲁尔德、法蒂玛（*这都是圣母玛利亚曾经显
灵之地——译注）或别的什么地方。这时，一切都来自于外界！这
些人把自己完全交托给外界，对外界带给自己的疗愈抱有全然的信
心。
这种情况也能产生信仰和奇迹，只不过是以一种完全不同的方
式。
要想做到彻底被动并把自己完全托付给外在的可能性，人得处
于对上帝或某一圣地的绝对信心之中，不能有一丝怀疑，几秒钟都
不行。

我们讲了两种引发奇迹的方式。希望你们采用第一种去创造自
我疗愈的奇迹。

- 223 -
 癌症产生于灵魂与肉体的冲突

我们要谈谈所谓的“癌症”。
人类是在多种层次上运作的。你们现在只能意识到三维这个层
次。通常，灵魂希望人性意识以这种或那种方式运作从而获得更大、
更快的进化，但人性意识和身体常常不以灵魂、灵性或神性所希望
的方式做出回应。因此来自灵魂的能量与来自身体的某些能量之间
会存在对立冲突。这种冲突是由于互不相容产生的，会在你们身体
中制造麻烦。
此外，情感打击、过度执著等创伤也会引起非常严重的失调。
这种失调主要并不是由你们吃的食物、呼吸的空气或服用的药物造
成的。如果是那样的话，全部人口中的大多数都会受到影响，而实
际上一个家庭中往往只有一、两个人有这种痛苦。其他人虽然也吸
收完全一样的东西，却安然无恙。
在当今这个时代，神性的表达渠道很不畅通，人常常想自行其
是，因此灵魂的深层渴望与人性意识之间存在错位。这在很大程度
上导致了那些失调。灵魂的深层渴望是取得进步。它知道你们目前
经历的所有体验对其进化来说都是宝贵的。然而人性意识有点儿懒
惰，不肯倾听自身最深处发出的声音。它不愿听从那声音，于是这
引起了巨大的创伤。
此外，身体这一奇妙机器所产生的能量振动，与灵魂及你们从
宇宙中接收的那一切所产生的能量振动之间也存在着错位。这也会
导致严重的创伤。
如果你们处于和谐之中，已彻底放手、不再执著，对自己和他
人都不再有怨恨、不满，任由自己在生活中随遇而安，那有百分之
八十的可能性不会遇到任何身体上的失调问题。
你们只需把自己交给生活，倾听自己的身体，倾听那个对自己

- 224 -
讲话的细小声音。你们常常听不见那声音，是因为想让它缄默不语。
你们应该听从灵魂的声音。一旦听懂了它的话，就不再有什么
能阻碍你们的神性表达渠道。

你们自身拥有创造奇迹的可能性。但在这个层次上你们的能力
很不稳定——第一次能做到的事，第二次、第三次就不一定了。别
忘了你们是生活在稠密物质的能量中，处于振动得十分沉重的维度
中。
渐渐地，你们会越来越清楚地感觉到被更高的维度牢牢抓住和
吸引。你们有时会觉得在向高处延伸，感到非常轻盈。在有些时刻，
似乎一切对你们来说都是可能的。你们会感觉到一种巨大的圣爱。
你们可以让这圣爱向着众生自由地流淌。有时这些感觉会让人落
泪，但那是圣爱的泪水、灵性的泪水。
这一切都在向你们表明你们是在更高的维度中，然而有时物质
会把你们唤回秩序当中。那是一种“糟糕的秩序”，但物质就是这
样的。它不愿意彻底改变。它还没有准备好彻底改变自己的性质与
振动。
谁掌控物质呢？是人性意识！谁控制人性意识呢？通常是小我
意识！
你们是非常复杂的存有。你们并不是总能理解这种复杂性。如
果变得比现在单纯得多，少动很多心机，那你们会取得更快速的进
化成果。
渐渐地，你们的振动频率会提高。身体、细胞和意识的振动频
率也都会提高。意识是非物质的，也有振动频率。灵魂、人性意识
和身体都有振动着的意识。一切都在以不同的模式振动着。你们要
做的是尽量将所有这些不同的振动模式协调起来，把它们提升到足
够高的水平，使它们达到和谐，使自己所是的一切达到和谐。
怎么才能达到这种和谐状态呢？首先要了解自己，了解自己的
局限、欠缺，承认自己身上还有比较阴暗的能量，同意让这些能量

- 225 -
显露出来以便超越它们。你们还必须彻底放手，不再执著。不要对
自己漠不关心，要非常清楚地意识到自己是怎样的，想要成为怎样
的。
你们有一样卓越的工具，那就是思想。它是你们内在的生命力
量。但请求这工具发挥作用时，不能使用否定性的词语。要向自己
的神性存有或灵魂提出这一请求。只有在这种情况下，这个工具才
会响应你们的要求。
要想把身体、细胞、灵魂和精神的各种振动水平都协调起来，
你们得非常爱自己的身体，非常爱整体的自己，非常尊重自己之所
是，非常尊重自己过去之所是及自己过去在体验期间所做的一切。
要对自己非常宽容。这种宽容能促使你们获得改善。
不是说应该想“我做了这个或那个，这没什么关系。”宽容是
要让你们这样想：“我做了这个非常困难的体验（也可能是非常负
面的）。它教会了我什么？我能否从这体验中提取精华从而使自己
进步得更快，更好地明白自己的运作方式？”
要想使自己之所是重新达到和谐，你们就得认真关注自己！

- 226 -
 身体的一切痛苦都可以用灵性方式治愈

身体在对你们讲话。你们以为身体的基本存在方式是没有行动
力的，只有在你们让它运作起来时它才会活动，而实际上身体并不
是某种会动或不会动的东西。它也具有意识。它的意识虽然不同于
灵魂的意识，但它有自己的意识。那是驱动它的物质的意识。
身体也需要与你们内在的神性接触。它需要靠这个能量去运
作。它需要作为神性部分的载具而得到承认。
身体的痛苦是由多种原因造成的！
为了引起注意，它有时会产生出某种痛苦。这就像一个求助的
呼喊。它想说的是：“我存在着。爱我吧。看看我吧。请意识到我
需要你最深处的东西——那巨大的力量、那内在的火焰、那神性之
光。我需要让我所有的细胞不断被这神性之火、被这临在所滋养。
因此为了让你的灵魂想起我，我有时会让你难受，让你痛苦。”
第二种原因则与此相反：
灵魂痛苦时，会通过身体来表达它的痛苦，就像在呼救或发出
警报。
让身体痛苦的原因还有很多，而解决的办法只有一个。那唯一
的解药就是圣爱，就是你们发送给身上痛苦部位的圣爱。
该怎样发送这圣爱呢？
要观想出身体中令自己感到痛苦的那个部位。然后观想出组成
这部位的所有细胞，向它们发送援助能量以加强其工作能力。

- 227 -
 你们应该提供给它们的，是光与爱的能量。可以先运用白光，
观想在那痛苦的部位有许多细胞被这白光彻底照亮。要意识到那个
部位的所有细胞都获得了再生，都因这白光得到了加强，变得更能
胜任自己的任务。把这种意念保持一会儿。
然后观想出这个痛苦部位的所有细胞，把金黄色的光投射到它
们上面。那是宇宙之爱的光，是完全再生的光。
这很容易做到，唯一的阻碍就是你们的怀疑，而这阻碍非常巨
大。如果能消除一切疑虑，你们就能一小部分一小部分地使自己整
个身体再生。你们可以对它讲话，问它想要发送给你们的讯息是什
么，而你们会得到直接来自身体的回答。
你们从未对身体讲过话，而它却通过产生痛苦而不断对你们讲
话。它需要你们给它明显的爱。这对它来说是必不可少的能量，而
你们却经常苛待它、忽视它，甚至一点儿都不爱它。它感到自己被
完全忽略了，不被人所爱，毫无价值！这让它觉得非常不幸。它的
确在为你们服务，不过是以一种自然而然的方式，所以你们根本意
识不到。你们要认识到身体多么有用，多么宝贵。构成身体的全部
物质是一个活的实体。它有意识。那是它自己的意识，不同于灵魂
的意识或精微体的意识。
你们只需学会早晨起床时对它说声“早安”，告诉它：“我感
谢你让我在整个白天所能做的一切。感谢你让我能做到、看到、感
知到、触摸到、品尝到的一切。”它将会感到幸福。如果以这种方
式看待身体，你们将获得惊人的效果。第一个效果是你们会非常轻
松地根除各种疼痛、小毛病乃至严重得多的毛病。你们会通过给所

- 228 -
有细胞提供圣光与圣爱而使自己再生。最奇妙的是，你们会因此不
断吸收到宇宙之爱和来自自身神性的爱。
这可以使你们很容易经受住各种风暴、压力、紧张，经受住肉
体、精微体目前正经历的各种转化。
你们感到疲倦主要是因为在经历深层转化。你们正处在光子带
中，而它对你们的整个代谢、特别是对精微体有显著的影响。全体
人类都在经历这个转化以适应第四维度，因为要让肉体和精微体都
能够适应。
有些人几年来已通过自己所经历的各种困境及身体的各种不
适而进行了巨大转化。这些转化是逐步进行的，否则你们将难以承
受如此强烈的变化，此后会有一段休息的时间。
并不是所有人都会同时经历这些转化阶段。这要根据每个人已
完成的转化来进行，也要看你们能否放手，能否接受自己所遭遇的
一切。如果有些人目前没体验到伴随着严重疲惫感的艰难转化，那
不意味着将来也不会体验到这些。希望他们充分校准自己、净化自
己，以使那些重大转化不会带来太大困扰。
一切都将加速进行，无论是世界大事还是你们自身的转化。
要度过这些纷乱的时刻，你们得向身体不断发送大量圣爱，使
它能经受住这一切。请把身体想像成一所房屋。你们住在它里面，
而外面一阵狂风正在摇晃它。这房屋被摇晃得那么剧烈，似乎就要
垮塌下来、压住你们。这时你们可以加固这房屋，关紧门窗，不让
一丝风透进来，不让外面的一丝扰动透进来。

- 229 -
 要始终意识到你们是住在一个身体里，而你们并不是这个身
体。应该尊重身体，应该爱它。身体是一件宝贵的实验工具，但你
们不是身体。你们是发光的灵魂，是爱与美的灵魂。努力让自己之
所是在身体之外闪耀光芒吧。
当你们对身体做功课时，也可以对精微体做同样的功课，向它
们发送圣光和内在神性之光，不断清洗它们所吸收的、不适合它们
的那一切。
精微体经常被你们周围的一切弄脏，就像蒙上了一层灰尘。
通过向它们投射圣光与圣爱，你们可以给它们除尘。
最关键的是，不要怀疑自己对这件载具的影响力，不要怀疑对
自己整体之所是的影响力。
并不是身体将去做工作，而是你们内在的神性将完成所有转
化，将完成你们要祂去做的一切。身体只是工具。你们内在的神性
拥有一切能力、一切手段。
召唤祂吧。祂会无限欣喜地回应你们的请求。

一切都可以被治愈。所有痛苦、“疾病”都可以彻底根除，只
要你们完全相信自己内在的神性可以创造奇迹。
病菌根本无法对抗你们自身的神性，因为那时你们的振动频率
会非常强、非常高，以至于它们无法攻击你们的身体。你们越是降
低自己的振动频率，就越容易在各个方面受到攻击。

- 230 -
 为完美健康给身体编程

你们要一直观想自己处于完美的健康状态，绝不要怀疑这个状
态！一旦怀疑，你们就发送出了与自己的期望相反的想法。
你们所谓的“不健康”并不属于人类的天然状态。只是你们那
些关于身体状况不佳的想法不停地浸染着自己的思想，所以也浸染
了身体，因为你们总害怕某种东西。你们一觉得身体里有什么地方
运转不良，就发送出了一个恐惧的想法或认为自己“生病”的想法。
人类就是如此，但还是要避免这样做！要立刻遏制住那个想法，
说：“我的身体运转得很好。我处于完美的健康状态！”用这个方
法可以持续不断地将完美健康编入程序。假如你们说“我生病了。
我这儿不舒服、那儿不舒服……”，那就在自己内在把机能不良编
入了程序！如果肯定地说“我处于完美的健康状态”，那就在内在
把完美健康编入了程序。
你们应该明白自己在这方面的运作方式。
要想处于完美的健康状态，你们得先在自己身上做一些抗争。
某些能量已牢牢扎根在那里，而你们得把它们转化为光的能量。种
种忧虑与恐惧已经渗透到了细胞中。你们得取消这些程序。要做到
这一点，必须不断把圣光送入身体，以改变那样的程序。

你们称作“大师”或“伟大入门者”的那些人，已经真正通晓
了思想的全部运作过程。他们不需要药物，会自我疗愈。其实他们

- 231 -
连自我疗愈都不需要，因为他们一直观想自己处于完美的健康状
态，无论是在肉体层面还是在精微体层面上。
只要还有痛苦浸入到灵魂中，你们就无法把完美健康编入程
序！因此要在所有层面上都编制完美健康的程序，包括那三个最重
要的灵敏身体——肉体、情绪体和精神体。此外还得不断在自身当
中对平和下功夫并感受到那种平和。
假如在焦虑或恐惧时编制良好健康的程序，那是无法成功的，
因为你们没有在内在做足够的清理工作。
你们在放手和觉悟方面还有大量工作要做。这工作可以创造出
远超出你们想像的奇迹。
要想成功，就得消除一切痛苦和创伤，就得在生活中倾听自己、
观察自己。

- 232 -
 通过灵魂把握健康与生死

人类还不完全清楚怎样获得自己的内在力量。其实，身体上大
大小小的失调都可以在朝夕之间转化为完美的和谐状态。因此我们
总说：人是处于完美健康状态的。人一定能摆脱失调的毛病——即
使会在这方面遇到些困难。
要做到这一点，人得与自身处于和谐状态，得充分信任和信赖
自己的内在力量。在目前这个时期，有种种巨大的能量被提供给你
们。它们现在和将来都能让你们在自己身体上创造出奇迹。

请想像一下：有个孩子非常想写字，却不知道得有纸和笔才能
写字，而在他旁边就有纸和笔。当你们处于肉身当中、不是作为灵
魂存在时，就像这孩子一样，还不会拿起身旁的纸笔来清晰勾勒出
自己的命运——那本该属于自己的光明、神奇的命运。
你们的灵魂将越来越多地与身体、细胞交流。要想让人性部分
与灵魂和神性达成完美的和谐状态，你们得跟自己的身体和细胞谈
一谈。
目前，已具有某种程度灵性觉醒和觉知的人拥有多种可能性。
此时，“业力之主”们会听取灵魂的意见。其灵魂现在与业力之主
沟通的人，可以根据自己想要在哪个层面上履行使命来延长或缩短
自己的寿命。

- 233 -
 这是这个周期末尾所特有的。因此，灵魂的归宿不再是注定不
变的。不会再明确计划某人必须在某一日期离世。
在这个周期末尾，有些灵魂已经在这颗行星上走完了一段进化
路程，在物质层面已没有任何要学习或带给他人的了，所以宁愿缩
短旅程以便在圣光层面上为物质层面、为进化与转变而工作。
还有些灵魂则更愿意延长最初的计划，因为他们意识到如果自
己在物质中多待些时候，可以让更多人的意识觉醒，可以向自己周
围、向人类兄弟提供巨大帮助。
这种可能性只在非常重要的周期末尾、在从一个维度转入另一
个维度时，才会提供给人们。在古代，只在非常特殊、非常罕见的
情况下有过延长或缩短寿命的事。
现在这种情况较为常见，因为工作不同了。如果没有必要，就
不一定非留在此次转生中。在帷幕另一边、在圣光层面上，一样可
以工作。

- 234 -
 别让小我阻碍你创造健康奇迹

有些人在想：“你们说我们可以用思想在自己身体上创造奇
迹，可为什么我们做了功课之后，还是无法完全恢复健康呢？”
我们的回答是:当你们对创造奇迹抱有绝对信心时，就可以在
身体上创造出奇迹，不过得按以下方法去做：
你们在此生中有一个小我。它是供你们来体验生活的。它是总
监，是你们生活的领导。不幸的是这个小我隐瞒了你们作为神性存
有、光之存有的非凡力量。
当你们对自己渴望的某种转变表示请求、确认与期待时，小我
会立刻启用头脑智力去阻挡那个请求及其实现。只要你们还没成功
地驯服小我，没能成为自己之所是，没能让自己的灵性意识超越人
性意识，小我就是绝对的主宰。
这是一项深层功课，要求你们对自己作为人的存在状态有非常
巨大的觉知，能强有力地控制自己的思想、话语和情绪。情绪对某
些转变的阻碍也是很强大的。总之，这要求你们对自己的存在状态
有强大的控制与理解力。
有时当一个请求被提出时（是用心而不是用头脑智力提出），
它成功地被你们内在的神性存有听到了。你们的请求几乎是立刻就
被接受的。在提出请求与对这个请求的接受或实现之间，只有极其
短暂的时间。有时小我被弄得措手不及，无法运用头脑智力。我们

- 235 -
所说的“头脑智力”是指那种低级智力而不是高级智力，是与人性
意识和小我相符合的那种智力。
为了使自己的神性同意和满足你们的所有请求，你们得学会控
制，还得学会以最佳方式来表达请求与确认。但我们再说一遍：此
事的运行速度对你们来说是极快的。甚至在你们说出请求前，它可
能就已经完成了。你们一表示出某个想法、某个确认，即使没把它
说出来，它也已经存在了，已能被神性感知到，也常常被低级智力、
小我阻止住。灵性提升的功课要想取得成绩，首先得理解和控制小
我，理解小我和低级智力的运作方式。
当你们对自身有了充分的领会，知道如何处理自己的情绪、冲
动时，知道如何管理自己的想法与话语时，就会真正知晓自己的运
作方式。那么当你们提出请求后，一道闸门会以惊人的方式开启，
使内在的神性存有满足你们的这个请求。
一定要知晓自己是怎么运作的，为什么某个请求会被接受而另
一个却不会。一切皆有可能！你们都拥有力量！精神对肉体是全能
的！
然而，为了让你们此生能在这个层面上体验生活，你们被赋予
了人格、小我、低级智力（它对于在这个世界上体验生活是非常有
用的）。别忘了你们首先是来体验物质的全部束缚与限制的。
你们进化的最佳成绩就是将小我、低级智力与灵性意识（或神
性）、高级智力统合起来。渐渐地，你们将对自我保持警觉，因为
你们将了解神圣法则，了解思想的力量，了解小我和低级智力的力

- 236 -
量。那时你们会以一种完全不同的方式运作。“奇迹”也就会出现
在你们的生活中。
其实并不存在什么奇迹。今天的奇迹，明天在你们看来可能就
平淡无奇了。那时你们将具有另一种意识和另一些方法去实现自己
的渴望和愿望。那时你们的愿望将主要是灵性方面的。
你们可以指挥自己的细胞，取消一切限制。这是那神奇宝藏中
的一部分。自从你们离开源头、自从上帝赋予你们生命，祂就把这
些宝藏放入了你们内在。
很少有人能将人性意识、小我、低级智力和高级智力或神性意
识统合起来，因为那需要不断保持领悟、超越与警觉。那些做到了
这一点的人（即你们所说的“扬升大师”）成功地在人性部分（这
是体验所必需的）与光的部分（即全能、永恒和奇妙的神性部分）
之间建立起了桥梁。
你们也都将建起这座桥梁——通过日复一日地学习自己是谁，
通过控制自己的行为与态度，通过自由、完全地去爱自己、爱生命
和爱他人。
一定要意识到生命！生命就在你们周围。你们看得到它，但并
没有像应该的那样感知到它。当你们开始感知到周围所有生命（无
论是人类、动物、植物还是矿物的生命）当中的神性时，就已经开
始建造那座连接神性部分与人性部分的桥梁了。
你们说时间过得很快，却没有花时间去看和倾听自己及周围的
生命！

- 237 -
 建造这座桥梁的能力将逐渐被赋予你们。小我（还有低级智力）
将自动为神性服务，因为能量会转化一切。小我将会懂得自己真正
的位置在哪儿并为你们的神性服务。它不会妨碍你们获得各种各样
的生命体验，只会帮助你们轻松获得内在最宝贵的东西——万能的
力量、无限的圣光、巨大的圣爱。
当你们进化到某个阶段时，将不会再遇到困难。道路将是完全
自由与光明的，因为那座桥梁已完全造好。它将连接起你们内在神
性的无限力量与那已被超越的人性部分。
要尽量经常确认自己真正之所是。你们可以说：“我是完美。”
也可以说：“上帝，我是完美。上帝，我是美好。上帝，我是光。
上帝，我是爱。”你们可以把自己想要拥有的所有美好品质都与“上
帝”这个字眼结合起来，因为你们是源头的一个粒子，是前往一个
又一个世界体验生命的粒子。

- 238 -
 怀疑会使健康指令被取消

你们思想的力量变得越来越强大了，因此要尽量好好地想、好
好地说。
你们对自身的影响力越来越大，可为什么你们看不到效果呢？
尤其在身体失调的问题上？这都是由于怀疑！
怀疑有时非常难以捉摸！当你们产生想要疗愈、再生的念头时，
只要不知不觉冒出一丝怀疑，就取消了那个积极的想法。
你们的思想会给身体下达指令。这些想法与潜意识一同运作，
而潜意识是你们这个稠密生命的主宰。
如果你们给自己的潜意识下达一个指令，它就会将其传达给你
们的细胞。这些细胞则会按照收到的指令去行动，于是奇迹就会发
生。潜意识不知道什么是正面的、什么是负面的，也不知道什么是
好的、什么是坏的。它只是服从思想的指挥。
假如你们在疗愈或转化的想法背后存有怀疑，哪怕只是一丝怀
疑的阴影，潜意识也会取消这个想法并等待下一个指令。正因为如
此，你们常常得不到自己想要的转化效果。
你们将对自己的身体、密度拥有越来越大的影响力，但要意识
到这股力量不应被相反的指令取消。那相反的指令就是怀疑！
渐渐地，人类的心灵感应能力、与指导灵进行直觉沟通的能力
都会发展起来，所以要提高警惕，因为你们所处的物质层面还是受

- 239 -
到了浸染。一些星光界层面也会越来越多地渗透进来。帷幕正变得
越来越薄，因此某些人有时会遇到“不受欢迎的房客”。
你们选择了一条美妙的道路。要让它在自己前方变得越来越清
晰！

- 240 -
 运用“圣爱法则”处理健康问题

无论你们遇到什么健康问题，都请以如下方法不断运用“圣爱
法则”：
尽可能多地爱造物主给予自己的生命，爱自己作为物质存有和
灵性存有的存在状态。尽可能多地爱周围所有的人，绝对避免生气，
尽量去想自己和周围人一起度过的每个时刻都是宝贵的、神圣的。
爱一切生命——人类兄弟和一切生命都是上帝的不断显化。
只要运用了这些“圣爱法则”，就不必再操心自己“为什么会
得病”、“会怎样得病”之类的问题，也不必再担心自己会遇到什
么不幸。
圣爱——这具有无限力量的神奇能量——可以治愈一切，远不
止你们那些小小的人类病症！

- 241 -
 灵魂进化与身体健康的关系

一旦达到某种进化水平，你们就可以使身体完全处于和谐状
态，除非曾选择为了自身进化而处于失调的状态。在那种情况下，
你们得把自己设定的体验进行到底。然而如果有能力的话，你们也
可以靠思想的力量和从身体中根除失调的深切愿望，来超越原来设
定的计划。
一旦意识到自身内在的力量，意识到可以通过积极、正面的思
想不断影响身体，你们就可以持续表达这样的想法：“我处于完美
的健康状态中。”说出这个想法可以使那完美的健康状态渗透到潜
意识当中并将其在身体里创造出来。
一些人虽然已获得了巨大的灵性进化，但或许会为了促使周围
的人去做功课而选择经历“疾病”。绝不要感到内疚！一切都是有
价值的——对你们自身的进化及周围人的进化。
通过自己的存在状态及使周围人体验到的状况，你们会获得进
化并使那些人也获得进化。有时，某种失调的健康状况对于体验它
的人及其周围人的进化都非常重要。
但如果这并不属于你们设定的人生计划，那失调的状况在身体
中表现出来往往是因为灵魂感到了痛苦。灵魂为什么会痛苦呢？因
为人性意识无法做到放手。它在自寻烦恼（有时是毫无意义的烦
恼）。人性意识常常想拥有它无法拥有的东西。它会渴望得到一些
并不属于自己人生计划的东西。

- 242 -
 人性意识也会为某人的离世而深感悲痛。但如果这个离世的状
况被很好地理解，就能帮助经历此事的人去思考远超出自身的东
西。你们或许觉得这很荒谬，但当那痛苦被很好地接受下来时，它
可以使人在意识层面达到更高的层次。然而这种痛苦不能持续太
久，否则会使人的振动频率降低太多。他会很难将其提升上去。
总之，当你们顺利地走在灵性道路上时，如果能把所有阻碍进
化的情绪负荷都排除出去，那身体中就不应该存在失调的状况。
当然，另一种情况也确实存在。那就是你们会为了使周围的人
进化或出于个人的选择，而经受健康方面的失调。那会使你们在通
过体验而进行的进化中前进得更快。

- 243 -
 疾病是唤醒灵魂的手段

你们现在有个很大的担忧，就是对自己显化载具的担忧！
每个人目前都在经历深层转化。你们的能量层面正发生着显著
变化。许多新能量进入了你们内在。这可能会使你们感到疼痛或给
你们带来健康问题，不过这对许多人来说并不太严重。你们最缺乏
的是对自己真正之所是的认识，而“疾病”是一种手段，可以使你
们产生觉知，唤醒那些还在沉睡的灵魂。
灵魂一旦觉醒，就会开始拥有阻止、根除健康问题的力量。
无论对我们还是对你们来说，疾病其实都不存在！它一直都是
由你们的思想、行为产生出来的，是由于你们对自身缺乏爱而产生
出来的。
地球是一所奇妙的物质的学校，但它只是个幻相的世界。你们
的真正实相是精神世界。不幸的是，这精神完全落入了物质的圈套。
随着你们在觉醒方面所做的功课，随着你们接连不断产生觉知，你
们可以让精神或内在的神性以非常美好的方式发挥作用。
从一个人知道其显化载具可能出了问题，到“疾病”真正发作，
期间必会产生觉知与觉醒。
首先会出现抗拒，但如果此人已选择要觉醒或得到帮助以经历
觉醒，那另一个进程就会启动——就是要治愈或超越其显化载具中
不完美的东西（甚至是在不知不觉中）。

- 244 -
 其实在这两个阶段之间，也就是从知道健康状况可能存在某些
问题，到疾病被诊断出来，奇迹是有可能发生的。奇迹可以不断发
生。如果人真正与自己的无限力量建立连接，就会以奇妙的方式自
我修复。
你们还不具备充分的觉知以说出这样的话：“万能的力量就在
我内在。我可以在身体里彻底恢复完美的健康状态。”
为什么不能这样做呢？是因为三维产生的恐惧，还有对自己真
正之所是的怀疑。即便有那么一小会儿你们想“万能的力量就在我
内在并在发挥其应有的作用”，一秒钟后就会转念又想：“可我或
许还不能完全确定。”
我们所说的“万能力量”是圣爱、心灵、创造性思想上的万能
力量，并不是小我的万能力量。
假如试图让小我的万能力量介入进来，你们将得不到任何结
果。可如果试着让心灵的万能力量介入的话，结果会令你们吃惊。
这个世界的能量越发生变化，你们内在的万能力量就越会显露
出来。你们可以开始在一些小事上测试这万能的力量。不过我们知
道，要你们去做这个信心与信赖方面的功课是很难的，因为你们总
把自己置于那显化载具的位置上，而没有充分把自己置于内在那个
万能神性的位置上。你们总是按照人性意识来做出反应，而不是按
照灵性和神性意识来做出反应。
人性意识会帮助你们在人性层面采取行动——以一种原始的
方式去行动。“原始”这个词并不是贬意的。我们用这个词是为了

- 245 -
区别于用强大得多的方式去采取的那种行动——当你们让自己的
灵性和神性意识介入时。
渐渐地，你们现在觉得不可能的事将变成可能的。你们将如此
习惯于在自身和周围创造出奇迹，以至于“奇迹”这个词将失去意
义！你们并不孤单。我们在大力协助你们，来自源头的能量也在以
显著的方式帮助你们。
现在不要让转化带来的健康问题过分干扰自己。让自己的生命
在和平、智慧与圣爱的大河中自由流淌吧。如果你们在目前经历的
一切中没有丝毫抗拒，在圣爱中接受一切，对自己和生命怀有深深
的爱，那么一切都将进行得非常顺利！尊重自己生命中的每一秒吧！
尊重自己身边和内在的美吧！尊重所有圣爱显化之中的爱吧！

关于健康问题我们还想说的是：要不断在自己的人性意识中设
定完美思想的理念，设定关于自己内在无限力量与巨大圣爱的理
念。
处在圣爱中并运用圣爱，一切就皆有可能，就都被允许。你们
目前遇到的这些小问题只是一扇微微开启的门，让你们能看到自己
应该超越的那些东西。无论将来遇到什么，你们都将获得超越、接
纳的力量，因为在你们的最深处，来自灵性意识的某种东西会不停
地告诉你们：一切都很好。两岸之间总会架起一座桥梁。在你们最
需要帮助的时刻，你们总会得到帮助。

- 246 -
 我们的帮助固然重要，但我们不能越过任何人的意志去行事。
我们可以给予，但你们的心灵要打开才能接收。我们可以帮助，但
对方要接受这帮助。
万能的力量就在你们内在。奇迹可以真的发生。你们自己拥有
圣爱的全部力量！

- 247 -
 身体失调的原因及自我清理

身体失调的深层原因是什么？怎么做才能摆脱这些问题？
身体失调在现实中有很多种表现。这取决于你们的存在状态、
深入自身内在的能力以及让过去或前世的各种痛苦重新浮现出来
的能力。
失调往往来自于某种“不原谅”或某种重大的情感打击。
一切都发生在你们的情绪中心。情绪中心就像一口大锅。在这
口锅里，各种痛苦、打击、不原谅及幼年时起经历的一切都在不停
地翻腾。好像什么都无法使你们摆脱这些东西。你们所说的“身体
失调”往往就是由这些情绪产生出来的。
建议你们回顾自己的人生，好好去看一看，让自己能使之重新
浮现的一切都浮现出来以便将其照亮，尤其要原谅他人、原谅自己。
人们常说原谅他人比原谅自己更容易。其实原谅他人并不容
易！原谅自己也不容易！你们往往只在表面上原谅了自己。当过去
有某种深刻的创伤时，要非常深入下去才能将其根除，才能把这痛
苦完全照亮，才能做到原谅。
身体失调还会有其它一些原因。绝不要因为自己的健康问题而
以这样或那样的方式自责。
造成失调的一个可能的原因是：你们对自己的身体、对家人或
他人采取过不适当的行为态度。

- 248 -
 此外还有一个可能的原因是：某些灵魂选择了在自己身体中经
历非常艰难的时刻以清理一些业力，清理此生及其它生世中犯下的
一些错误。
有一种方法可以摆脱身体失调带来的痛苦，那就是——清洗自
己的所有细胞，彻底清洗掉一切冲击造成的影响及自己累积起来的
各种低级能量。

- 249 -
 愤怒会伤害人的身体与能量

你们是情绪能量发生器。愤怒就属于情绪能量。愤怒有着巨大
的力量。它所产生的力量不仅会使你们失去稳定，还会深深扰乱你
们各个精微体中的各种能量。

（莫妮克：祂们让我看到一幅画面。那主要是一些色彩。我看到愤
怒的色彩非常阴暗。这阴暗的色彩扩散到整个身体中，与各个精微
体发散出的非常细腻、明亮的色彩混在了一起。
光之兄弟展示这幅画面是想让我们明白：愤怒会污染我们的各
种精微能量，而我们必须靠这些精微能量才能达到新的意识状态和
意识层次。）

你们得学会处理这些愤怒的状态——无论是被表达出来的还
是未被表达出来的。

（莫妮克：祂们让我看到一个表面上非常安详、平静的人。他在微
笑，但我看见他内在有一个像是旋涡或龙卷风的东西。我看到这股
龙卷风、这场风暴不仅在他的各个精微体、各种能量中造成重大影
响，也对他的所有器官造成重大影响。我看见心脏部位出现了紧缩，
动脉膨胀后也紧缩了起来，整个血液循环系统都加快了运行。我看

- 250 -
到了愤怒造成的种种极其糟糕的后果，无论这愤怒是否被表达出
来。
祂们对我说——）

未被表达出来的愤怒造成的后果更加严重。它会在人内部和人
的各种精微能量内部引起更多损伤。

（莫妮克：现在我看见另一个人。这个人大喊大叫。这产生了完全
不同的后果。这样的愤怒推动着他的种种能量，使它们全都聚集在
某些身体部位里。这些部位出现了变形。虽然这只是内部的变形，
但也对健康造成了非常严重的影响。）

你们要知道：当你们产生愤怒时，就让自己的整个运作系统（无
论是身体的还是能量的）陷入了困境。一旦明白了这一点，知道自
己在这个世界上要学的就是控制自己的愤怒及情绪表现，那你们就
前进了一大步。
地球上的人们“脾气火暴”，很容易发火，且常常为了很小的
事发火。他们说这是一种表达方式！
是应该把火发出去、把愤怒表达出去。当你们不高兴时，应该
把这一点说出来。
那些听任自己反复生气的人，其胃、心脏和循环系统会出现严
重问题。胃、心脏和循环器官是被各种愤怒伤害得最重的。

- 251 -
 你们会说：“这太难办了！我们的脾气就是这样啊！”而我们
要说的是：“你们之所以来到这个世界上，就是为了转化所有不合
乎秩序、不尊重你们自身的事物。当你们处于愤怒中时，对自己丝
毫都不尊重。”
现在一定要学会识别出自己的愤怒状态。在愤怒不被表达出来
时，它有时是难以识别的。当你们内在掠过一丝不快、甚至是非常
轻微的不快时，就应该把那愤怒识别出来。
当你们处于愤怒中时，一层帷幕会将你们与他人隔开。那样你
们就不能如实地看到真相。真相被掩盖了，连你们自身的真相也被
掩盖了。
愤怒其实是由你们的恐惧产生出来的。

- 252 -
 疏导情绪以平衡能量

你们的思想层次越高，就越容易提高肉身的振动频率，也就越
容易使健康状况发生深刻转变。
目前很多人感到身体不舒服。你们的能量在往四面八方运行。
一定要学会疏导它们，尤其要学会疏导自己的情绪。正是这些情绪
导致了能量的混乱和不通畅。
我们要帮助你们使这些能量重新达到平衡。
请把意念集中到太阳神经丛上。它是你们的情绪中心。试着感
觉一下那里是否有情绪存在。那或许是被这个情绪中心捕获和禁闭
的非常陈旧的情绪。
观想一个奇妙的白色球体出现在自己面前，就像个大气球。再
试着去感觉自己情绪中心里那些被捕获的不良情绪。把它们释放出
来，投射到这个非常明亮的白球里面。可以观想一条通道将自己的
太阳神经丛和这个球连接起来。这个球会把你们释放出的所有一切
都吸收进去。
在情绪中心里，禁闭着你们自出生时起直到现在所产生的一切
恐惧、紧张和焦虑。
试着去感受那个释放的过程。这白球的作用就是吸收那些不良
情绪和能量。它们会干扰身体的能量，破坏你们的健康。愤怒、恐
惧和疑虑是你们常常需要释放的被禁闭的能量。

- 253 -
 试着去感觉从自己情绪中心释放出来的一切，去感觉那些不再
对自己有用的各种能量和情绪。它们阻碍你们获得进化，达到完美，
表达圣爱，提高自己的振动频率。
这种情绪释放将使你们感到轻松很多——也许不是马上，但以
后一定会有这样的感觉，唯一的条件是你们不再继续产生低级情绪
和想法，不再把自己从太阳神经丛里释放出去的那一切再重新制造
出来。
想想你们禁闭了多少已不再有用的情绪，而它们会在身体中显
现出来！情绪是在你们的思想中被制造出来的，然后被存储在太阳
神经丛里。你们可以销毁自己制造的东西。
人类正不可避免地走向完全不同于现在的未来，将产生越来越
少的低级情绪和想法。人们的情绪中心也将变得和现在完全不一
样。你们所谓的“疾病”将不复存在，因为它们将得不到低级能量
的滋养。
然而目前对你们来说，这情绪中心仍是一件宝贵的工具。它使
你们能够领悟、进步、爱。情绪并不总是低级的，也不总是阻碍你
们。某些低级情绪甚至会使你们获得推动和提升，只是不要让自己
禁锢在这些情绪中。
你们应该从不再有理由存在的事物中解脱出来。

- 254 -
 让身体适应更高的振动频率

健康问题（如肉体疼痛）的出现有多种原因。其中之一是某种
深层的苦恼、不被接受的痛苦，也有些则是已表达或未表达出的愤
怒。你们了解这些原因，但有时仍会落入其陷阱中。
另一个重要原因是你们的身体、行星及众生振动频率的改变。
你们的一切（无论是肉体层面还是能量体层面）都要蜕变以适
应更高维度的奇妙能量。
只要身体里存在有意识或无意识的抗拒，就必然会在身体上体
现出来并产生痛苦。
疾病并不存在，但可以将某某病看作对应于某某部位。目前许
多人的呼吸道、咽喉感到不适。你们可以把这个生病的部位看作阻
碍自己转化和为转化做准备的一个实体。你们要有非常强大的意志
力和理解力，尤其要有非常多的圣爱，才能既让自己为巨大转化做
好准备，又不对肉体和能量体产生副作用。
怎么才能显示出意志力呢？只有通过认识到自己之所是，检点
自己的行为态度，尽可能多地在意念中随同自己的振动一起提升、
随同身体转化至那个高得多的振动。
你们遇到的健康问题或许是个意外的收获。它可以使你们更深
刻地意识到自己内在发生着某种事情，自己正经历一场内在的转
化。某些人不需要这种表现也能经历这场内在转化。他们是以另一
种方式经历它的，或者将要晚一点儿经历它。

- 255 -
 要尽量经常意识到自己在经受巨大转化。那些有时难以忍受的
极其疲惫的感觉，也是你们振动改变的征象！要达到更高的八度音
程不像你们想像的那么容易。你们本质上是能量，而在你们的存在
状态中，这些能量有多种频率。得设法把它们协调至更高的八度音
程。这对地球人来说并不容易，因为你们不仅要经受自身的转化，
还要承受周围的种种能量及来自宇宙的、有时会令你们失去稳定的
能量。
将来会有那么一刻，你们忽然感觉轻松了许多，一切都以最佳
方式各就其位。那时你们将不再虚弱无力，因为你们将不再进行深
层转化。那时你们将更好地承受住浸没自己的那些能量的巨大放
射。
别再想着“疾病”这个词，而要想着“转化”和“蜕变”。
把“疾病”这个词从自己的词汇表中取消吧。只需告诉自己：
“我的身体在转化。我的能量在变轻。这一切要得以实现，有时就
会给我带来一些麻烦。”
我们经常谈到你们内在的神性存有。每个人都能完全意识到
祂，也在对祂讲话，但还没有与祂建立起连接，所以从祂那无限的
力量中只能得到很少的一部分帮助。
你们一定要把自己的身体重新协调至最高的振动。给你们造成
种种恼人问题的，正是肉体振动频率与精微体振动频率之间的不和
谐。

- 256 -
 你们只需将自己的意识与肉体和所有能量体联结起来，请求我
们的帮助，任由自己沉浸于其中并抛开所有忧虑与担心。假如满怀
忧虑和担心，无法做到放手，那你们所能完成的工作将不会太多。
每个人都可以用自己的方式来做这件事。请自由地协调自己
——通过对自己身体所具有的爱、通过对自身万能神性所具有的意
识去协调自己。
许多人在以极其艰难的方式经历这场转化，就因为他们意识不
到发生了什么，处于抗拒、怨恨、暴躁和不接受的状态中。
即使遇到一些烦恼，你们也要意识到自己拥有的机会，还要意
识到我们能给你们巨大帮助。你们要么不太想到这个，要么对此怀
有疑虑。你们会说：“不错，你们是在帮我们，可没什么效果。我
还是老觉得很疲惫。我的感冒还是老也不好。我的嗓子还是老在疼。
我还是……还是……”而我们会这样回答：“你们实际做了些什么
呢？你们对自己的身体、对周围所有的人、对宇宙有足够的圣爱
吗？你们意识到自己在经历什么了吗？意识到自己的潜力了
吗？”
你们有时唉声叹气地等待援助，不知道居于自己内在的巨大力
量。
你们可以让他人帮助自己。当这一切在圣爱中进行时，那是高
尚而又纯净的！但别忘了在你们自身最深处有一股力量。它可以被
激活，可以在你们目前经历的这场巨大转化中帮助你们。

- 257 -
 十二条 DNA 螺旋的重新连接

当人类觉悟到新的意识时，当人类真的知晓自己现在及将来的
存在状态时，其最初所具有的十二条 DNA 螺旋将被重新连接起来。
这一重新连接将依靠人对自身所做的功课来完成，也将依靠光之兄
弟的大力帮助。当这重新连接进行时，人不会完全意识到它。
在转换期间，人类将自动与其十二条 DNA 螺旋重新连接。
为了使人类这台“边缘电脑”正常运转，这一重新连接是必需
的。这无法在物质层面、人性层面中进行，只能通过巨大的灵性能
量和巨大的振动提升来进行。
只有当人做好了准备、把仍需清洗的许多东西清洗掉之后，这
重新连接才能实现。当人变得完整时，将拥有自己过去意识不到的
一些力量。
力量不会被赋予幼稚的孩子。那对这孩子及其周围的人来说都
是危险的。力量只会被赋予明智谨慎得多的人。这样的人将为自身
的进化及所有兄弟的利益而使用这力量。
这力量绝不会被赋予那些会不当使用它的当权者，因此这一重
新连接尚处于准备阶段。在某些人身上，三条或四条（有时甚至更
多）DNA 螺旋已被重新连接。这些人多多少少能意识到这一点，不
过他们将很谨慎地运用自身当中的新能力。
全部的重新连接将更多在五维世界中进行。而在三维和四维之
间将有一段时间以使这重新连接得以实现。

- 258 -
问：在我们的细胞和 DNA 中是不是正在发生转变？如果是的话，为
什么我们的科学家没有看到这一点？

光之兄弟：
确实有巨大的转变。DNA 的转变已经开始了，但现在的科学家
缺少一种灵性视野，因此无法理解这种转变。
可以说 DNA 有物质部分（这部分可以被分析研究），还有与之
相补充的能量部分（即灵性部分）。这部分的振动频率极高，比物
质部分高得多。
DNA 的转化已经在其能量及灵性部分中开始了。当这一转化在
物质部分中显现出来时，那可以说会在瞬间完成。这会让你们的科
学家感到万分惊讶。他们将完全搞不懂这是怎么回事。
这一转变将在你们恢复自己的十二条 DNA 螺旋时发生，也将在
光子能量的大力帮助下完成。

问：人类似乎正在恢复使用其十二条 DNA 片段。但好像还有第十三

条。是这样吗？如果真是这样，那这第十三条 DNA 片段的功能是什
么？

光之兄弟：
人类的确卓越非凡！人们不只有两条 DNA 片段。人们还意识到
了有十三条并且在想这第十三条有什么用！

- 259 -
 当你们恢复了十二条 DNA 片段时，将不再对第十三条产生任何
疑问！
你们明白我们的意思了吗？我们知道是一些科学工作者提出
的这个问题。但是首先恢复你们的十二条 DNA 螺旋吧。那时你们将
对 DNA 的所有层面都看得更清楚！
你们不会在三维恢复十二条 DNA 螺旋。有许多人（就是你们称
作“靛蓝儿童”或“新儿童”的那些人）已经实际上恢复了六条或
更多的 DNA 螺旋。因此他们在这个层面上是与众不同的。但他们还
不完整，因为他们是在物质身体中。
当你们处于更高维度中时，将会在 DNA 层面变得完整。那时你
们也将恢复所有精神能力并将远远超越那一切。
DNA 远比你们的科学家所发现的重要得多。DNA 包含着自生命
被创造以来的全部人类历史。
DNA 也与灵魂有着极其重要的联系。所有包含在 DNA 中的也都
包含在灵魂中。
DNA 就是肉身中的生命。当肉身被毁掉时，DNA 去了哪里呢？
你们怎么处理记录在 DNA 里的那一切？
它们还应该被记录在别处。人类及众生或各界生命的 DNA 中所
包含的一切，也都记录在这个生命的能量部分中，而灵魂就在这个
能量部分里。
知道这一点很重要。人类没想过 DNA 是否会与身体一同死去。
DNA 不会与身体一同死去，因为它渗透在灵魂中。所有生命的 DNA
都渗透在其精微部分（即神性部分）中。

- 260 -
 大转变对人类睡眠及身体的影响

目前人们有不同的睡眠状态。
有时睡眠非常短暂，其间会发生很重要的事情，比如你们会接
受教导。你们可能在某个夜晚做大量功课，感觉自己根本没睡。如
果在这样的“无眠”之夜后，早晨醒来时不感到疲倦，那就表明你
们是接受了教导，在短暂的意识丧失期间经历了非凡的事情。
地球上的时间与你们睡眠中前往的地方不具有相同的实相。地
球上的一小时，可能相当于用星光体（或者说灵体）在物质之外的
其它生命层面上体验好几年。
也有时你们会需要大量睡眠。那是物质身体要求这样。你们得
让身体处于最深度的睡眠中，才能做另外一种功课。
在夜里，在睡着或没睡着时，有一种你们叫作“昏沉”的半睡
状态。现在这种状态比以往任何时候出现得都多。这种时候你们也
许只睡五分钟，但在五分钟里可以完成巨大的工作。你们从不会有
一个晚上彻底无眠，只不过没意识到自己睡着了。你们想像不到自
己在身体休息时会干些什么。
你们将越来越多地感觉到身体中发生的怪事。有些人已经体验
和感觉到了轻微的眩晕，有时非常疲惫，有时情绪中心有点紊乱，
泪水很容易就流了出来。
你们还会有很多其它症状，比如有时会头疼，但很快又好了，
也有时会脖子疼或身体上出现许多别的表现。这一切都是因为那最

- 261 -
终的转变就快到来了。你们如果深感疲倦，血压忽高忽低，身体上
出现了会让医生定性为“较重病症”（如红血球缺失）的状况，不
要为此而担心。这一切都是身体转化的一部分。
当然，所有这些症状也可能是由于肉体问题或失调造成的，但
我们所说的并不是那些病症。我们所说的，是与肉体、人性意识及
你们的全部存在体正经历的这场巨大转化相关的症状。

- 262 -
 转化期间的疼痛感及生命之树

每个人此时都在行星地球上以不同层次经历着这场转变。即使
是那些对灵性教导一无所知的人，也在不同层次上经受着这巨大的
转化。这转化正以多种方式显现出来。
它会表现为你们身体上感觉到的各种疼痛，以及种种令你们不
舒服、甚至恐慌的症状。那些疼痛感与旧能量和新能量的斗争有关。
不要把身体里的疼痛看作某种物质的、有形的东西，而要把它
们看作虽令自己痛苦、但会从身上穿过的能量。
要学会对自己的疼痛讲话。不要总关注身上那些疼痛的部位，
不要气恼，也不要被某种顽固的病痛击垮，而要对这些疼痛讲话！
要把疼痛视为目前出现在自己身上并伴随自己进行转化的一
股能量。跟它讲话，对它说：“你要陪着我，好吧，可我要尽量少
感觉到你。不管怎样，我把我全部圣爱发送给你。我的圣爱会让你
消失，会让自己的转化再也用不着你。”
抗拒某种疼痛或严重的健康问题是根本没用的！应该做的只是
弄明白它们出现的原因！那些问题的根源往往是某种不好的存在状
态。具体是什么状态因人而异，但它肯定存在。有时那个不好的存
在状态是你们意识不到的，比如拒绝前进、拒绝领悟、拒绝适应新
能量、拒绝开放自己、拒绝忘掉过去。
这些都会引发旧能量与新能量间的斗争。在肉体层面，这主要
表现为背部的各种毛病。目前很多人都有这类毛病。别忘了脊椎（生

- 263 -
命之树）管理着身体的大部分能量，虽说不是全部。昆达里尼能量
显现在脊椎中。你们由顶轮接收的能量要通过脊椎来流通。
对于那些感到疼痛、气恼的人，对于那些无法理解或接受的人，
我们要说的是：“陪伴这疼痛吧。要知道你们正在为获得更多圣光
与圣爱而经历重生、转化。”
当你们度过了某个关口，领悟了现在还难以领悟与接受的某些
东西，很好地集中了自己的意念时，来自宇宙的各种能量就不会扰
乱你们，还会使你们显著提升。
目前要尽可能地提升自己的振动频率，好让自己超然于各种干
扰人、使人痛苦和失衡的能量之上。
出生往往是艰难的——不管是灵魂转世于这个世界的出生，还
是像你们每天经历的这种在振动转化中的出生，抑或是向着一种新
意识的出生。这都需要放弃所有不必要的东西，放弃所有阻碍自己
向更高层面开放意识的东西。
我们还想说的是：我们听得到你们的祈祷。请坚信这一点。当
你们请求帮助而那帮助并没有如自己所愿地到来、以致你们觉得自
己被完全抛弃时，要知道那帮助已经给予你们了。你们得到的帮助
就在自己的进步和转变中。有些生命历程是你们避免不了的，有些
经历是你们必须体验的。它们是你们逐级攀登的那架梯子上的横
档，而这梯子会一直把你们带向更高处。
对于那些感到疼痛并做了祈祷、却觉得我们没听到的人，我们
要说的也是这些。我们能收到所有发自心灵的祈祷。然而，我们实
现你们愿望和请求的方式并不是立刻就让你们称心如意。

- 264 -
 你们中许多人已通过付出努力和吸收能量而进化了很多。尽管
你们认为一切都在变得困难，但在灵性层面上一切都将变得越来越
容易。你们将会更容易地放手、接受并砍掉自己生命之树上的全部
枯枝，给这棵奇妙的树重新赋予力量和能量，使之结出累累果实。

- 265 -
 吸食光能普拉纳及对某些食品、药品的排斥

你们每个人及地球上的众生都以普拉纳（*prana，梵文意为“生
命之气”——译注）为食！在你们吸进的空气中有这种光之能量，
但你们意识不到它。如果不吸收它以滋养自己的话，你们将不复存
在。你们在呼吸时吸入的普拉纳不仅滋养你们的物质身体，也滋养
你们的精微体。可以说它对精微体的滋养远远大于对物质身体的滋
养。
普拉纳对生命来说必不可少。那能否只以普拉纳为食呢？
有些人能够只以普拉纳为食。但在三维世界中，我们不建议人
们这么做。
你们得将三维世界的生活体验到底。你们可以超越许多事物，
但毕竟有一个物质身体，而这身体在以某种频率振动着。假如你们
能仅以普拉纳来滋养身体，那这身体将完全不在三维中振动了。
有些人在这种情况下会感到不适，也有些人则会处之泰然。那
些能够只靠能量维持生命的人（普拉纳也是一种宇宙之爱的能量、
一种光与爱的能量），并不属于这个世界。
这个世界的孩子们在完成转变之前，得用物质来滋养身体，因
为身体要求他们这么做。然而渐渐地，依靠思想的力量，你们对食
物的需求会越来越少。你们的身体将不再能承受某些食物。
你们越是提升自己的振动频率，身体就越难以承受你们称作
“药品”的那些东西。
你们吃进药物后身体会产生排斥反应，因为那东西与你们变化
了的身体完全不协调，不仅对身体有害，而且对它来说几乎就是一
种毒药。
人们现在被迫服药是因为在三维只能如此。他们已经陷入了某
种恶性连锁反应。我们不会说别再继续吃药，只是说人们可以渐渐

- 266 -
减少药量，同时对自己的身体讲话，意识到思想对物质身体有强大
的力量。人们将会创造奇迹而完全不再需要任何化学制品。它们对
身体的毒害远大于疗效。
第三维度终结后，你们将不再需要所谓的“药品”。将来也不
会再有药品了！当你们的意识摆脱了蒙蔽它的面纱之后，你们将获
得自动疗愈的能力——通过对细胞和器官讲话。不过这一切都要透
过圣爱来进行。这圣爱来自于你们的灵魂，来自于你们内在最神圣
的部分——上帝的临在。
灵魂也可以在你们身上创造奇迹。你们没有意识到它对物质具
有无限强大的力量。你们总把力量赋予外界，赋予他人！也学学把
力量赋予自己吧——赋予自己的灵魂、神性。

最后我们要说的是：某些食物肯定将不再适合你们。它们会令
你们感到不舒服，让你们消化不良、感觉疼痛等等。你们应该清楚
地了解身体是如何运作的，给身体适合于它的东西。
你们肯定会学得很快，因为身体对于你们给它吃、喝的东西会
做出越来越多的反应。你们要特别留意这些反应。
要时刻意识到：每次吸入空气时，你们都吸入了光与爱的粒子，
都吸入了普拉纳。这是你们的食物，是你们精微体的食物。没有这
呈现为粒子的光，你们将不再有能量。它以某种方式“滋补”着你
们的所有能量。

- 267 -
 吸收新能量引起的身体症状

问：很多人有良好的卫生习惯，吃的也是有益健康的素食，同时还
做灵性功课，但却出现了心率加速和动脉高血压的症状。这是因为
他们身体里的细胞为转化而加快了振动吗？我们能做些什么来治
疗或护理这些紊乱症状呢？

光之兄弟：
确实有一些卫生习惯良好并做灵性功课的人身体里出现了心
率加速或高血压的病症。
还有些人卫生习惯也很好，也在进行灵性修炼，但却处于灵修
的错觉中。他们并未真正入门，也没有把灵性功课真正付诸实践，
因此会更多地遭受到那些巨大能量的影响。
在目前这个时期，确实有巨大的能量来自宇宙，来自你们太阳
系所有已完成过渡的星球。这些能量来浸没地球是为了帮助众生为
这神奇的过渡而提升自己。
你们都会在身体里出现病症，因此要对身体讲话。如果有高血
压，那应该先看看是不是功能障碍或饮食不当造成的。假如已尽力
治疗了，却仍有高血压（或别的症状），那就该和自己的身体谈一
谈，弄清楚是什么在困扰它。看看是不是因为你们经历过创伤、经
历过情感上或肉体上的打击，所以有一些能量波从你们那些多维度
体中再次降入了肉体？

- 268 -
 要尽量弄清是否已充分清洗了自己的过去。如果你们认为已经
很好地清洗了过去，那就接受这些能量吧，让它们流动起来，意识
到它们在自己内在的流动。这是一次“返春浴”。这“返春浴”可
能会造成某些紊乱，因为这些能量非常强大，会消除、吸收你们那
些三维的能量。这些新能量正在就位。渐渐地，你们将开始吸收四
维、五维、甚至六维的能量。
你们现在是处于这个密度中。你们自身的一部分是生活在三
维。请想像一下当四维、五维和六维的能量开始在你们内在就位时，
会在肉身中引发怎样的“地震”。这个“地震”的比喻可以让你们
想像出那些能量在身体里造成的影响。
你们都该预料到自己会有非常疲劳、倦怠的时候。有些时候，
你们会和这位灵媒此时一样感到呼吸困难，或像她那样觉得心脏疼
痛，就好像心脏想要变得更大而目前还无法做到一样。
这不会持续很长时间。你们只会经历一些不舒服的阶段，因为
无法一下子吸收所有来到这里、试图就位的能量大潮。在这些浪潮
之间会有平静期，就像大海上涌起巨浪之后，浪头会变得小得多。
一定要认识到目前到来的一切都与你们的大转变有关。你们会
感到疼痛、头晕，想抛开一切，觉得这些对自己来说太过强烈，觉
得自己永远不会成功。
你们只应处于接受的状态中。可以这样说：“我怀着圣爱、感
激、欢乐、安宁，接受自己内在发生的一切。”这时你们那些旧能
量就会松开，因为你们不再紧抓住它们不放，而那些新能量将和圣

- 269 -
爱一起，在你们的物质身体和多维度体中慢慢就位。你们将变得越
来越明亮——从你们多维度体的顶端到底部（即肉体）都是如此。
如果身体里感到难受，不要太担心。你们的物质身体正在重生
于另一个维度、另一种高得多的振动频率。它在经受极大的压力、
极大的能量冲击。你们所有的细胞都应该渐渐转化，接受这场转变，
吸收这新的能量。要让一切都逐渐就位。
目前身体里感到难受的人都应该放下心来。

对于那些完全抗拒吸收这些能量的人，这种抗拒将在他们身体
里造成许多困境与失衡。有些人还会因不接受这种深层转化而离
世。
这不算什么。他们在三维的功课将会结束。随后他们将前往休
息区，然后再重新回到一些三维世界上去——不是在这个将要彻底
改变的银河系和宇宙中。其它一些宇宙将接受这些没能把物质中的
学习进行到底的灵魂。那里有许多课程提供给他们以使他们获得进
化。

- 270 -
 接受自己身体的转化

你们的物质身体具有意识。它也有自己的振动频率，就像高级
意识和灵魂有自己的振动频率一样。
为什么你们身体里有那么多不适？为什么从不生病的人也生
起小病来了？
这是因为肉体及肉体意识难以跟上意识的进化。我们所说的并
不是那个真正高级的意识，而只是超出肉体意识之外的那个意识。
某些不适接连出现，是因为身体的振动频率不肯提升到更高的
振动频率上去。身体和人性意识一样，习惯了某种运作方式，不大
愿意去改变它，正如人不愿改变自己的习惯一样。身体也有它自己
的习惯。
一方面，人们在灵性意识上起了变化，有了越来越大的觉醒。
而另一方面，身体难以跟上灵性意识的加速提升。这样一来，在灵
性意识的改变与身体振动之间就出现了重大差距。
怎么做才能尽量达到和谐而不感到不适呢？
首先，你们要意识到自己的肉身是一个实体。你们可以对它讲
话，对它说它也必须和意识一起改变，告诉它这有多么重要。你们
的身体及身体意识往往会听你们的并跟上你们意识的进化。
与旧习惯一刀两断是不容易的，无论那是人性习惯还是身体习
惯。但这是必须去做的功课。你们必须尽量使身体的振动频率与人

- 271 -
性意识的提升协调起来。你们的人性意识会日益达到你们目前想像
不到的一个层次。
并不是说几天后你们就将达到灵性意识层次！我们是说你们会
具有比现在高得多的意识层次，因此得把身体意识拉上来，拉到你
们这儿来。
你们应该爱自己的身体！应该承认它是一件奇妙、完美的工具！
应该跟它谈一谈！对它说它也处在巨大转化当中，告诉它得跟上这
场大转变以免落伍。
身体感知到种种不适，是转化的第一个阶段。而第二个阶段是
清洗的阶段。
你们得把浸入身体细胞中的一切都清洗掉。现在，这清洗正在
极其快速地进行。
你们还会在身体里感到这样或那样的不适，但只要明白其原因
并接受这种状况，就会帮助身体提升到更高的振动频率中，就会很
容易达到和谐状态，身体振动与人性意识振动之间的差距就不会那
么大。
你们正在经历重生，正在为新生做准备！你们意识不到这一点，
但你们内在的一切都在变动、进化——从最小的原子、细胞到意识、
灵魂和神性层面的存在状态。
我们这位灵媒曾感到疲惫。她信任我们并得到了她应得的帮
助。她坚信我们在她身边且整晚都会帮助她。她不曾有过怀疑。
你们每个人也都可以这样。当你们要接受考验、进行超越、经
历艰难体验时，只要有全然的信任，你们的指导灵、你们所是的神

- 272 -
圣存有就会从旁提供帮助。你们也会得到自己身体的帮助。那时这
身体会以另一种方式振动——与你们的人性意识相协调的方式。
只要处于全然信任的状态中，就会有帮助提供给你们以使你们
经受住某些时刻呈现出的一切。并不是说你们将来只有艰难的时刻
要去经历！你们也会经历神奇、美妙的时刻，但假如身体和意识不
能完全接受你们在肉体层面、精微体层面及自己全部所是的层面上
经历的巨大转化，那这些神奇的时刻也会是难以承受的。
面对每天出现在自己面前的一切，是以最美好的方式去体验还
是拒不接受——这就看你们的了。拒不接受往往是因为你们无法很
好地达成转变。拒不接受会阻碍你们！有时这种拒绝是无意识的，
会自动在身体里转化为病症。
失调也会有另一个原因，那就是某种不稳定的情绪状态扰乱了
你们的身体，而这身体本已因身体意识和人性意识的巨大转化而整
个紊乱了。
如果你们不是过多地处于头脑智力之中，那一切都会进行得很
顺利！如果你们信任发生在自己身上的一切，相信自己只会遇到最
佳状况，那一切都会进行得很顺利！
对人类来说，什么是“最佳”？什么是“最差”？这取决于人
的存在状态，取决于如何看待一段或轻松或艰难的经历。你们所经
历的一切都绝对有助于进化，否则就没必要去经历了！
除病痛之外，你们在身体里感知到的——如失眠、发热和其它
感觉——也都证明肉身在经历巨大转化。

- 273 -
 肉身所经历的转化，与你们的意识和各个精微体所经历的转化
一样多！
你们有时在想自己为什么觉得那么累。那就是因为肉身无法持
续吸收这些巨大的转化。
对很多人来说，这场清洗已经几乎结束了。目前在根据新的能
量和你们的变化而不断进行调整。这调整是在肉身与精微体之间、
肉身与身体意识和人性意识之间进行的。
只要你们接受这些，就不会感到不适！一切都会进行得很好！

- 274 -
 肉体痛苦时怎样提升振动频率？

问：当我们感到非常强烈的肉体疼痛时，还能提升自己的振动频率
吗？该怎样去提升呢？

光之兄弟：
当肉体处于巨大痛苦中时，确实较难提升振动频率。
肉体处于巨大痛苦中时，它会给你们发出一个讯息。你们得破
译这个讯息，弄明白它痛苦的原因。
即便有严重的失调，奇迹也依然会发生。你们可以通过精神力
量和对痊愈的全然信心转入相当完美的健康状态。
这对人类来说不太容易。当人在身体中感到痛苦时，很难与自
己的指导灵连接上（而那些指导灵本来能提供帮助），也很难与自
己的真正实体（即灵魂和神性部分）连接上，因为精神不断被那个
痛苦所占据。
在你们难受时，把很多金色圣光（即圣爱）发送给身体吧，对
它说：“我理解你的痛苦！”身体有它自己的意识——物质的意识。
请不断对身体讲话，告诉它：“我理解你的痛苦。我把我所能给你
的圣爱发送给你。”
圣爱是存在的最伟大的力量！

- 275 -
 只发送一次圣爱是不行的。第一次这样做时可能没什么效果，
除非你们当时没有丝毫怀疑，处于全然的信心之中。在那种情况下，
奇迹可以被创造出来。
要坚持到底，反复去做，向身体发送许多圣爱，询问它痛苦的
原因。那原因也许是你们应该清除的某个因果业力。不过，你们出
生前的“前世业”应该已经不存在了。它被你们接收到的巨大振动
“清洗”掉了。但你们可能会体验到此生制造的因果业力。
身体痛苦也可能是为了彻底清除你们吸收的某些低级能量。那
甚至是你们在不知不觉中吸收到的。在这种情况下，痛苦是暂时性
的，并非来自于肉体的严重失调。
你们要尽量对自己、对一切抱有信心，拒绝这种失衡、失调，
祝福并爱自己身体的所有部位。对身体里那些疼痛的器官、部位讲
话。尽量去理解。尽量把恐惧的振动转化为圣爱的振动。恐惧与痛
苦总是相互联系在一起的。
我们无法给你们提供一个“通用”的解决办法，因为每个人的
痛苦都不一样，对肉体痛苦的忍耐限度也不一样。
圣光存有们可以给你们很多帮助！要信任圣光高层和自己的指
导灵，要向祂们请求帮助。祂们在这里正是为了帮助你们，而你们
对祂们召请得不够多。

- 276 -
 某些光与音对身体的影响

如果你们把自己的振动频率稍微提高一点儿，就会看到一些与
自己完全不同的东西！你们会看到一些色彩。那并不是你们脉轮的
颜色。在某种层面上，你们的能量体也散发出色彩。那些色彩与脉
轮的色彩不同，其中会有一些混合色。
声音（就是你们相互交流时不断使用的那个声音）也很重要。
它会产生共振，就和光一样，也和我们设置于你们内在的那些东西
一样。
比如当你们看到两个人发生激烈冲突并通过话语发出怒气冲
冲的声音时，会感觉到某种干扰自己的能量。在低级意识中发出的
声音会以某种方式造成干扰。
目前那些沉迷于狂乱音乐的年轻人处于大大失衡的状态，因为
那种令人失去稳定性的音乐会对他们自身的各个部分产生影响。他
们意识不到这些声音在自己内在造成了什么后果。实际上他们的整
个能量系统（即非物质系统）都受到了干扰。我们指的不止是你们
已知的那些能量体，还包括你们尚不了解的那些能量体。
你们就像一个中心稠密的巨大形体。在这形体周围有许许多多
振动、许许多多千差万别的能量。要想使身体运转良好，就得让所
有这些能量和谐运作。当有一点干扰出现时，无论是声音的干扰还
是光的干扰，构成你们身体的各种能量的和谐状态就会整个被扰
乱。

- 277 -
 你们应该更多地意识到自己在这稠密物质之外的生命状态。那
超出了你们眼睛所看到的自己。你们可以像这位灵媒有时所做的那
样——在冥想时，在自己作为人处于完全和谐的状态时，在和平与
安宁笼罩自己时，试着去看到自己的色彩。你们甚至闭着眼也能看
到它们。那是将在你们身上开启的另一种视力。许多人已经看到了
自己发出的光。他们有时以为那些光不属于自己并对此产生了许多
疑问。
你们所看到的自己是非常有限的。你们看到的这个形体与你们
实际的存在状态相比、与你们在能量中的存在状态相比，可能要小
十到二十倍。也就是说你们的光体比物质身体大十到二十倍。
你们要高度警惕自己周围的一切！要避免过于响亮的声音和过
于强烈的光。舞厅里那种不断变换的灯光就非常有害。它们会扰乱
你们光体、能量体的和谐。不过你们在本质上是完美的，所以只要
不过分沉溺于这类干扰，一切就会很快恢复正常。
你们的身体如果受到了一些干扰，只要睡上一夜，你们作为能
量存有和光之存有的整个存在状态就会重新协调好、组织好。因此
睡眠对于物质身体的平衡、各个精微体的平衡以及你们作为能量的
整个存在状态的平衡，都是非常重要的。

- 278 -
 灵性疗愈的真相

问：在疗愈肉体和其它各体时，有些技术可以使疗愈更加有效。请
问用双手接收宇宙圣爱是否足以使治疗者或医师疗愈一个人？

光之兄弟：
我们所能告诉你们的是：没有什么疗愈技术。
在地球上，你们总是靠技术来运作。这当然可以帮助你们固定
某些能量，但唯一真正有效的方法是使自己与宇宙连接，与自己的
内在神性连接，纯然成为传导转化能量、“疗愈”能量的宝贵管道。
一个人不一定能“疗愈”另一个人。他只是通过从宇宙中接收
到的能量，通过从自身最深处（即其神性存有）投射出的能量，给
另一个人提供了重新调理好自己的可能性。
施助者并非总能意识到并不是自己调理好了受助者，而受助者
也总以为是磁疗师或治疗师调理好了或“疗愈”了自己。
磁疗师、治疗师只是提供力量的工具而已。他们使接收到这股
力量的人自己从困境中走了出来。这些磁疗师、治疗师就像是把一
个“祈祷”投射到另一个人身上，而那又与他们自己祈祷时的精神
状态不同。他们这时是吸引来一个能量，然后将其重新发送了出去。
你们应该尽力帮助自己的兄弟。这没有问题，但疗愈主要来自
他们自身。

- 279 -
 其实所有治疗师、疗愈者都是“助手”。他们使你们从自身最
深处汲取自己所缺的力量。他们也给予你们能量，使你们走出自己
的困境。
总之，你们每次都应尽力帮助陷入痛苦中的兄弟们。这很重要。
你们将有助于使“奇迹”发生在那些人身上。
我们不想教给你们什么方法，只想告诉你们：单纯地去成为一
个传导转化能量的管道吧。这些能量将帮助人们重新调理好自己。

真正的治疗师绝不需要什么神符。
真正的治疗师知道自己是能量的媒介、导体、传送器。有时他
们确实能创造“奇迹”。那些伴随圣爱而来的能量是那么强大，能
大大帮助接收到它们的人。
然而很大一部分帮助是来自于受助者自己的内在。
治疗师或磁疗师通过把巨大能量投射给他们想要帮助的人，从
而向那个人的灵魂及其内在的神性存有提供了圣爱的滋养。那时这
个人的神性存有就会发挥相应的作用。祂可以通过灵魂来部分或全
部调理好此人的身体。
有时治疗师无法获得想要的效果。他们切不可因此而苦恼，因
为一个人的人生计划可能需要他真正体验到身体上的失调。那时治
疗师的作用就只是帮助他更好地经历这番体验而已。
我们要对所有治疗师说：你们不会总创造出自己想要的奇迹，
但只要以全部的爱、全心去帮助他人，这份帮助就会被那个得到帮
助的灵魂所铭记。这份帮助对于那个人来说将非常有用。

- 280 -
 远程能量疗愈是如何运作的？

问：当疗愈师进行远程能量疗愈时，那是怎么运作的？这与我们的
神性存有有关吗？是靠思想、意愿来进行的吗？

光之兄弟：
当疗愈师实施远程疗愈时，如果他的意图是纯净的，就会连接
上他想帮助（而不是“治疗”）的那个人的多维度体。
这是在圣爱中的深度连接。这种连接可能会伴有某些技术。人
性意识也靠技术来运作，但最重要的东西是在技术之外的。
那个疗愈过程是这样进行的：当一位真诚的疗愈师想要帮助另
一个人时，他把这个愿望、这股圣爱能量向着自己那些更高层面提
升上去（你们只有在圣爱中才能帮到别人，否则绝无可能）。他的
那些高层在无形中与他想帮助的那个人的高层产生共振，于是就有
了接触。如果那个人接受性很强，这帮助就会见效，因为这疗愈可
以被完全吸收。但假如那个人的振动与这帮助完全不协调，疗愈就
会无效。
这与意识没有关系。那个人可能意识不到提供给自己的帮助。
这疗愈是在人性意识之外进行的。
在圣爱中进行的帮助发生在高层多维度体与高层多维度体之
间。这不是在人性层面上进行的，而是在人的那些更高层面上进行
的，因而会产生奇异非凡的效果。

- 281 -
 你们可以对自己所爱的人及很多人进行这种圣爱的帮助，即使
他们不知道这一点、意识不到这一点。在有些人身上，这会产生巨
大作用。这帮助会被他们的多维度体完全吸收。但另一些人的多维
度体则晦暗得多，会拒绝这奉献圣爱的振动。他们的自由意志也在
其中起了作用。那么在这些人身上，疗愈就会无效或者几乎无效。
总的来说，真正的能量疗愈是圣爱的疗愈。它可以用一些技术
来启动，但最重要的因素是圣爱。这圣爱不是情感的爱，而是升华
了的爱。你们要在自己内在启动这种不一样的爱并把它投射到那个
应该接收它的人身上。
在一天当中，你们会产生许多种爱并将其投射到自己所爱的人
身上。但你们还意识不到自己尚不熟悉的这种圣爱。它还不在你们
的人性意识中。
渐渐地，你们会有别的方式去投射圣爱、感知圣爱，会有别的
方式去爱。这会随着你们自身的进化和振动频率的提高而实现。

我们的这个回答适用于所有疗愈师。
在能量的投射中是没有技术的。你们可以依靠某一技术，但真
正的技术是领悟自己所发出的并投射于自己想帮助的那个人身上
的能量。这会使你们对自己的投射能力及那个接收者的吸收能力有
不同于从前的认识。

- 282 -
 成为疗愈他人的能量管道

我们要讲讲“灵性疗愈”或“灵性调理”。在不久的将来，你
们将被引导去帮助其他人。
当你们被引导通过灵性调理、投射圣爱或力量去帮助他人时，
你们首先得让自己为此做好准备。
要先请求灵界帮助自己，让自己的头脑平静下来，尽量从思想
中除去一切低级想法、一切会纠缠自己的疑虑。要让自己准备好成
为接收和给出能量的管道。当你们感到与自身已完全融洽、平和已
渗入自己内在、能量开始向自己大量涌来时，就可以召唤宇宙圣爱
了。
一定要明白的是：绝不应给出自己的人性磁能。你们只应传递
那神圣的能量。它能帮助并彻底调理好人们。
人类需要感觉到和触摸到，才能确信自己有能力传递能量，进
行调理和再生。为了更好地去感知，你们可以用左手接收能量，使
其掌心朝向天空。这样会很容易意识到自己正处于“管道”的状态，
正通过双手传递神圣能量。这样也可以使你们避免传递自己的能
量。假如你们的能量与接收者自身的振动频率不协调的话，会对其
造成损害。
当你们传递不属于自己的神圣能量时，就不会有这种振动协调
上的问题了。你们召请灵界的帮助时，那些神圣能量会大量涌来并
进入你们内在。

- 283 -
 如果你们渴望真正帮助人们，就千万不要产生任何思想——无
论是什么样的思想！但你们毕竟是人类，对你们来说清空头脑不是
件容易的事。万一你们在传递能量时产生了一些想法，就请观想出
绿光、紫光、白光和金光。你们可以用这些光去做工作。
你们也可以表达一些提升性的想法。比如说，可以多想想自己
帮助的这个人处于完美健康状态。也可以把自己神性的全部圣爱、
把自己接收到的全部宇宙圣爱发送给他。
假如想法不由自主地冒出来，那就用这些积极的想法去调整它
们并投射出圣爱与圣光。在自己心里说：“我是神圣光与爱的强大
管道。我是传递源头能量、父神-母神能量的强大管道。我是爱某
某人（默默说出那人的名字）并全心全意想要帮助他的强大管道。”
你们也可以多多感谢那流经自己的神奇能量，感谢那将会获得
的积极疗效——完美的调理与再生。作为能量管道，你们也可以请
求力量与圣爱通过自己传递给你们想要帮助的那个人。在你们与那
个人及圣光高层的存有们（祂们在这里帮助你们传导、给出能量）
之间会建立起精神上的交流。
这些都很重要。你们将收到越来越多的请求。首先来请求你们
帮助的将是那些遇到严重生存问题的人、那些痛苦的人、那些完全
失去了方向的人。他们来到你们这儿是因为在你们身边能找到他们
在自己日常生活中找不到的安宁。
当有人来求助于你们时，你们要做的第一件事就是立刻想着吸
收平和并把这平和传递给那个人。然后才是传递圣爱。

- 284 -
 假如你们一开始就向那个人投射圣爱，而自己并没有吸收平
和，并没有在自己内在建立起全然的平和状态，那你们所能传递的
圣爱就会比较少。要先从平和与安宁开始，然后再是圣爱。

- 285 -
 从灵性角度看精神疾病

问：你们能否谈谈精神分裂症？精神病学根本无法帮助那些患有精
神分裂症的人。怎样才能帮助他们摆脱这种复杂的疾病，使他们明
白事理，能应付自己的生活，重新找到生活的欢乐呢？

光之兄弟：
精神疾病实际上涉及多种情况。
现在的精神病科医生不了解情况，甚至根本就不会治疗。他们
没有能力或手段去治疗精神疾病。这种能力或手段本该以特殊方式
教授给他们。

（莫妮克：祂们向我展示了许多示意图。其中一张表现的是一个人
的精神运作模式中有短路的状况，导致了显化载具的功能减退。这
是事先计划好的，目的是使这个看似脱离人类现实的人能够在其它
层面上以另一种才能去工作，获得不同于正常生活的另一种体验。
这是一种情况。
祂们又让我看到这个：那似乎是大脑中的一些纤维。由于某种
原因，一些纤维被切断了，没有与人性意识连接在一起。不过那个
灵性意识——或者说神性意识——是正常运作的，只是与人性意识
不协调。这好像是一种线路故障，但其实也是那个经历这一切的人
事先计划好的。

- 286 -
 另外一种情况则更为常见，就是灵体同居在一个载具中。现在
的人类技术不一定能检测出这种状况，而与星光界的某些层面打过
许多交道的萨满教巫医们也许能觉察出来。许多人因此被关进了精
神病院，可实际上他们本该得到另一种治疗。
祂们对我说——）

从前非洲人和古老的部族会轻而易举地治愈这种“疾病”。他
们让“不祥之物”从那个人身上出去，于是那个人就彻底治愈了。
他们往往会要求深深干扰那个人的实体离开并放开那个人。
你们本可以在许多古老的宗教书籍中读到这些萨满、巫医如何
解救那些不幸被非人类形态擅自占据载具的人。那些实体从不曾在
地球上化身为人。
我们不能给你们提供解决方案，因为这背后有许多其它因素。
这个题目涉及的内容太广泛了。
很多时候那些人并不是“病人”，只是有一些能量无缘无故地
居住在他们身上。如果没有治疗师下很大功夫对这些人进行灵性疗
愈，就很难帮他们解决这个问题。
如果遇到这类问题的人在神志清醒时能意识到问题所在，那可
以用自己的内在神性来做大量工作并使自己获得解脱。这个人要单
独做到这一点是比较难的，但并非没有可能。
在目前这个时期，由于生活的艰难和人们的脆弱，有越来越多
的人陷入这种困境。要想从中解脱出来，就得不停地召请帮助。

- 287 -
 一个人如果真是显化载具出了毛病，就不会再有神志清醒的时
候了……
一个有时神志非常清醒的人是能够做到自我净化的。他只要想
象在自己的精微体上粘着许多小阴云，自己得不断照亮它们，使它
们被光吸收。
……

问：人们能请求你们帮助那些有时神志不清或有心理障碍的人吗？

光之兄弟：
我们不能帮助他们，因为我们的角色不是帮助这个人或那个人
解决其心理问题。我们的任务是尽可能地唤醒人们的意识。我们来
这儿是为了启发人们认识到自己真正的实相。
有时心理上的困扰是来自于对能量浸染的抗拒。我们唯一能给
你们的建议就是：向那些人投射爱与光的能量。要多多投射金色光
和紫色光。
……

问：在医院或其它地方工作的护理人员，该怎样做才最有助于患
“精神疾病”的人？

光之兄弟：

- 288 -
 当人们在某些地方工作时，要想帮助那些人、使他们明白事理
以有所改变或改进，这是不容易做到的。
但即使在那种不方便的地方工作，你们也能对处在困境中的人
的灵魂讲话。那灵魂始终都会理解你们的意思。也许这个人没有健
全的分析能力，但他的灵魂能够理解。某种转变可能会出现在他身
上。
不过要想对一个人的灵魂讲话，你们得处于冥想状态。这样才
能真正有效。那时你们会与这个人产生联系和共振，因为在灵魂层
面上是没有丝毫错乱的。

处于痛苦中的人或意识不到这个世界现实的人，是遇到了某种
连接不畅的状况。那就像某种干扰或短路，使他们无法看到这个世
界的现实。然而他们能看到另一个实相。有时那要比这个世界的实
相重要得多。
他们不能用和你们一样的方式来体验生活，但这往往是他们自
己选择的。那就跟他们的灵魂谈谈吧。向他们发送圣爱，尽管这有
时对你们来说比较困难。你们所能做的就是这些了！
不要听任自己被这些处于困境中的人的能量所裹挟。在那种情
况下，你们不会对他们有丝毫帮助。你们得后退到必要的距离，以
另一种眼光去看待他们，以便更好地行动，更好地帮助他们。你们
可以既与他们非常接近又保持一定距离。
那些处于困境中的人也在得到灵界的帮助，但他们往往不愿接
受自己目前的转世生活。他们放弃了自己选择的这个生活，忘记了

- 289 -
那是自己的选择。那些拒绝体验自己经历的人还会回来重做没完成
的功课。当然并非所有处于困境中的人都属于这种情况，只有那些
拒绝接受自己转世生活的人才是这样。
你们要对这些人怀有很多同情，要对他们的灵魂讲话，但永远
不要听任自己被这些人的漩涡所裹挟，因为在那种情况下你们不但
完全帮不了他们，自己也有被吞没的危险。

- 290 -
 给饮用水充入圣爱能量

目前这个时期，四面八方都有帮助提供给你们。
水可以给处于转变中的人们带来巨大帮助，能在你们身体里创
造奇迹。
每个人都可以给自己要喝的水充入圣爱、完美健康、欢乐与平
和的振动。
可以做这样一个试验：当你们平静地待在家里时，倒上一杯水。
双手在杯子周围放一小会儿，给它充入圣爱。用几分钟时间把金黄
色的能量投射到这杯水上。努力观想这杯水变成了金黄色。把你们
的整个心灵、全部信心、所有能量都放到这次投射中。过一会儿，
当你们觉得时候到了，就把这水喝掉。你们将会看到这水给自己带
来的好处！把这个试验多做几天吧！
要让试验效果更好，得用活水，不能用瓶装水。用自来水也行，
因为它还有一点儿是活的，尽管不幸被其包含的那些制品所“杀
害”。那些塑料瓶装水在能量方面完全是“死”的。最合适的水是
流水——山中的溪水或泉水，即使它们在检测分析中并不完美，包
含一些不一定有益于健康的微粒。你们可以通过放入“意愿”来克
服这一切。意愿是你们放入水中的一股力量。
假如没别的办法，就用还算是“流动的”自来水来做这个试验
吧。倒一小杯水，把圣爱、欢乐、平和与完美健康的能量投射到它

- 291 -
上面。这些能量都是最重要的，会使你们看到成效。“水之奇迹”
将被创造出来。

为什么我们不采取某种具体行动？因为我们想让你们明白你
们就是大师。你们有能力自己采取行动——不止是对于水，还可以
对自己的身体、对自己的存在状态采取行动。你们必须学习、成长，
不要把巨大的能力赋予他人。这些能力就在你们自身之中！
无论如何，在很快就会到来的那个世界中，人们将觉醒于另一
种意识，将越来越多地知晓自己新产生的种种能力及圣爱的力量。
你们将会为了所有人的最大幸福、地球母亲的最大幸福、宇宙的最
大幸福，转化自己的存在状态及自己周围的一切。
努力去做这个试验吧。只要怀着圣爱和必定成功的意识去做，
就一定会获得惊喜。

- 292 -
 克隆肉和转基因食品的危害

问：最近听说在美国，政府已允许食用克隆动物的肉。而在法国，
我们正试图反对转基因玉米的扩散。你们能否就这个问题做些说
明？人类在这方面会有哪些风险？

光之兄弟：
我们要说这对人类而言会是件麻烦事，因为食用克隆动物的肉
或转基因食品将在某种程度上改变人类 DNA 中包含的记忆。
目前按照某些势力的意愿，这些操控手段正在小规模地实施于
这个世界上，目的是使存在于人类 DNA 中的庞大记忆大大缩减。
对这个世界的居民来说，食用那种肉是非常有害的，而食用任
何经过基因操控的东西也同样有害。

（莫妮克：祂们让我看到了 DNA。正常情况下，人类应该恢复其 DNA

的所有螺旋。但转基因食品会阻碍人们恢复所有这些螺旋，阻碍人
们到达新的维度，还会大大损害 DNA，严重破坏其中包含的记忆。）

你们仍有某些自由，至少在肉类方面。你们可以不吃它。
在新周期中，人们绝不会再吃肉。人们将会知晓生命是什么。
他们的身体也将拒绝食用肉类。肉的能量将与人类的能量完全不
同，也将与某些食物的吸收完全不兼容。

- 293 -
 我们建议你们保持警惕。
虽然有一部分人在某些能量的操纵下，卖力地试图破坏人类
DNA 中包含的宇宙记忆，但也有另一部分极其卓越的人将会采取行
动，以使某些事情无法达成。
你们人类经历并记录于内在的一切是极其珍贵的。那些记忆不
仅记录在你们的 DNA 中，也记录在你们的灵魂中。

- 294 -
 残疾人的灵魂为何转生而来

居住在残疾身体里的灵魂往往是进化程度很高的灵魂。有时这
些灵魂来自较高的光之层级。他们因这个世界的低振动频率而感到
痛苦。
要爱那些不同于自己的人，爱那些无法完全使用其显化载具的
人。应该让他们感到被你们所爱，感到无论如何生活在这个世界上
是幸福的。应该让他们体验到应有的欢乐。这个世界上并非只有悲
伤。它可以带给你们巨大的欢乐，只要你们懂得如何看待身边的事
物！
要教给他们如何去看周围的事物，如何在花、鸟及一切造物中
看到圣爱。要教给他们如何在自身条件下感到幸福。如果他们能向
其它层面的生命开放自己，还要教给他们如何向另一种意识开放。
你们只要爱他们即可，尽管这有时不容易做到，因为他们会发
脾气，不接受自己的存在状态，不接受人们对自己的看法。爱他们
吧，默默地爱他们。把圣光发送到他们身上。那会对他们有帮助。

居住在这些不幸身体里的灵魂往往是出于圣爱转生而来的，为
的是让周围的人获得进化，让那些人把自身最美好的献给亲人。这
完全是一种圣爱的行为。
他们并不是总能意识到这一点，因为面对这个不理解他们的残
酷世界，他们确实感到愤怒。但请你们仔细看看他们吧！有时你们

- 295 -
会看到他们眼里闪烁着小小的火焰，会感到他们周围有一股强大的
圣爱能量。
爱他们吧。这样你们就帮助了他们。尽管他们会给你们带来麻
烦，不理解你们，咄咄逼人，但你们可以用自己的爱帮助他们。
他们常顶撞别人是因为这个世界总顶撞他们，是因为他们陷入
了不适合自己的能量中且被这能量弄得非常不愉快。别忘了那身体
是他们所穿的一件衣服、一件没做好的衣服，但那仍然是他们自己
选择的衣服。他们同意为了自己或他人来经历这非常艰难的一生。
也有时，某些实体出于对人类巨大的圣爱而转生进入残缺的身
体，好让周围的人产生觉悟，让他们的圣爱成长起来，让他们全然
接受自己的存在状态。
残障既可能是对业力的清洗，也可能是一些光之存有的选择。
祂们转生而来是为了使周围所有人都获得进化。
……

问：在医院或其它地方工作的护理人员该做些什么才最有益于那些
心智有问题的儿童及青少年？

光之兄弟：
某些地方的工作人员难以使这些人变得通情达理，难以帮助他
们、使他们进步或改变。其实即使在那么艰难的环境中工作，你们
也只需知道自己可以对灵魂讲话而那个灵魂总会理解你们的意思。
这样就可以了。

- 296 -
 一个人即使没有你们所谓的“健全理性”，但当你们对其灵魂
讲话时，那个灵魂还是能够听懂的。这样，那人身上就会出现某种
转变。要想对一个人的灵魂讲话，你们得让自己处于冥想状态。这
样才能真正与他连接、共振。在灵魂层面是没有任何干扰的。

所有处于痛苦之中或意识不到这个世界实相的人，都有某种不
良的连接状态。这就像短路一样妨碍他们感知这个世界的实相。然
而他们能感知另一个实相！他们无法以和你们一样的方式经历生
活、体验生命，但那往往是他们自己的选择。
对他们的灵魂讲话吧，向他们发送圣爱，尽管这有时不太容易
做到。作为护理人员，你们能做的就是这些！
不要让自己卷入这些处境艰难的人的能量中。你们自己如果被
他们的能量旋涡卷进去的话，将无法给他们提供丝毫帮助。
你们要退后几步、以另一种眼光去看他们，以便更好地采取行
动、帮助他们。你们可以在退后的同时与他们非常接近。
处于困境中的人也在获得灵界的支持。他们常常不接受此次转
生所面临的生活，然而这种生活的确是他们自己选择的！他们把这
个忘记了。这是一种放弃。那些放弃生活体验的人还会回来重做自
己未完成的工作。
请对他们怀有很多同情，但绝不要让自己卷入那些人的旋涡之
中。那时你们将完全无法发挥作用，自身也会被吞没。

- 297 -
 安乐死可使灵魂免受无益的痛苦

问：我的问题和安乐死有关，也和实施自由意志有关。
我有个朋友是护士，在一家临终关怀机构工作，陪伴那些垂死
的人。在这些人中，有些病人到了垂危阶段，痛苦也达到了极点。
他们有时会请求别人替他们运用自由意志，以某种方式帮他们“往
生”，因为他们自己没有能力那样做。请问圣光存有对这些人有怎
样的看法？

光之兄弟：
当任何希望都不复存在、痛苦已无法忍受时，当你们可以用爱
的行动来缩短这痛苦时，这行动就是真正的慈悲之举。
只要这样做确实是为了缩短人的巨大痛苦，就绝不会受业力惩
罚。那个遭受痛苦的人应该是到了生命末期，不再有任何希望，已
体验完了自己的人生计划。
你们应该问自己这样的问题：“他还会这样痛苦多久？他这样
痛苦三个月、六个月能否给他带来更多益处？”
当痛苦非常巨大时，灵魂有时不得不离开人的身体。因此当痛
苦超过某一限度时，不会再给灵魂带来任何体验，还会使灵魂被不
需要的痛苦所浸染！

- 298 -
 如果需要人性的慈悲，那就表现出人性吧。不要漫不经心地任
由你们的兄弟去受苦。让自己所做的成为圣爱之举。不要随随便便
去实施这一行动！
当不再有希望而痛苦又太大时，当这痛苦不再有助于灵魂的进
化时，为什么要延长生命呢？
我们所说的这些也许使你们感到荒谬！请尽量让自己站在更高
的层面上、对生与死有另一番认识吧。那时你们或许就会觉得我们
说的这些很容易理解了。
将来会有很多措施被采用以缩短人类的某些痛苦。现在已经有
很多人采取这些措施并以这种方式解放了很多灵魂。
让一个灵魂被那种无助于进化的痛苦浸透有什么益处呢——
即使这痛苦最初是由因果法则的实施而造成的？没必要让这种痛
苦持续好几个月之久，既然你们完全有办法缩短这些痛苦。
当生命已不再有存在的理由时，为什么要维持它？

- 299 -
 从灵性角度看器官移植和输血

问：有些讯息说我们不应该捐献自己的器官。这是因为我们灵魂的
一部分仍然与我们捐献的器官有联结吗？假如我们不捐献器官的
话，会让人觉得我们没有爱心。

光之兄弟：
目前在你们的人性意识中，你们得不择手段地挽救生命。
你们说生命是神圣的。这一点我们完全赞同，因为生命使得你
们的意识整体能够在这个世界上体验物质。
你们是完整的存有。你们的所有器官都和谐振动，因为它们是
相互连接的。当你们使用某人的器官时，那个器官不仅包含着他的
一部分意识，还包含着他的一大部分振动。
为什么有时会出现排异反应？因为身体不接受与其振动方式
不同的异物。之所以不接受这个异物，是因为它无法解读位于这移
植器官中的那一小部分意识。你们的医生找到了对付的办法，给你
们吃大量的抗排异药物。
当然，能够挽救生命是件了不起的事！
你们如果专注研究这个问题的话（请相信光之兄弟一定会帮助
你们），就会有能力制造出一些人造器官。它们完全不会妨碍接受
移植者的进化。
这些人造器官可以用一种“活的”物质制造出来。

- 300 -
（莫妮克：我看到一些具有高级意识的存有在一个实验室里。我看
到的景象很有趣。他们好像在让一个器官生长出来。）

你们可以修复自己的身体，但不是靠从另一个身体上随便拿来
什么。
输血也是不应该的。不过我们非常理解——你们为了挽救亲人
的生命，愿意献出自己的一部分。
如果你们确实与自己想要帮助的那个人有非常近的血缘关系，
那会出现协调的状况。供血者与受血者之间会在振动上和谐一致。
而接受某个不认识的人的器官不仅是危险的，而且会扰乱接受
器官的人，使其在一段时间里改变人格特性。
你们要明智、清醒地去做事。我们明白亲人的生命对你们来说
是神圣的。你们为了挽救自己所爱之人的生命能够献出一切。
但你们得把自己的意识再提高一些。这会使你们以完全不同的
方式看待自己的生命及周围人的生命。
你们的生命极其短暂，只有一刹那的工夫，如闪电般转瞬即逝。
与永恒相比，八十年、九十年、一百年算得了什么呢？你们太看重
这条命了！当然，你们应该爱自己的生命，应该尊重它。这是你们
的神圣权利。但当你们的尘世载具遭到损毁时，如果人们无法造出
器官或合成血液，那就让这生命离去吧。

- 301 -
 我们说的这些话很难听！之所以说这些，是希望你们在我们的
意识层次上理解它们。以你们的意识层次去理解，这些话也许是无
法接受的。而在我们的意识层次中，这都是智慧之言。
地球的孩子们，我们有时很难表达我们的思想，因为你们已经
被格式化了。有些禁忌、理念是你们无法接受的。我们有时得推翻
你们的那些观念，试着把你们人性意识的大门“强行”打开一点点。
我们在试着通过我们的话语，让你们以另一种方式去应对事
物，更好地领悟生命究竟是什么。我们特别不希望我们所说的话使
你们把自己封闭起来。
我们一直尽量使用合适的语言，试着每天讲得更深一点，以便
带动、帮助、启发你们。这是我们的目标！然而我们无权强迫你们
接受或相信我们所说的，否则会影响你们的自由意志。

- 302 -
 吸毒、酗酒与灵魂的选择

问：吸毒或酗酒的人是转生前就选择了这种不幸吗？还是他们在逃
避生活？

光之兄弟：
我们可以绝对肯定地回答你们：他们选择了这种体验。不过你
们可以通过让他们觉悟来帮助他们超越这种不幸。
每个转生的灵魂都得经历地球这所学校里的所有体验。当困境
使你们在情感上受到打击时，你们很难理解和帮助这些有点儿迷失
的灵魂。然而他们必须体验身体的衰退，体验那种撕心裂肺的痛苦，
必须领悟这衰退带给自己的教训。
在你们这个时代，更为严重的是衰退有时会发生在灵魂层面。
一些存有的灵魂休息得不够充分就急忙转生了。他们想用这一生做
太多的事，自以为能面对这种不幸，能完成自己的生活体验！结果
这些人踉踉跄跄地跌倒了，搞砸了自己的生命课题，将来还得重新
开始。

吸毒、酗酒的人首先是因为对此生感到失望。他们极其需要圣
爱，但有时自己并不知道这一点。他们没意识到这种失望。
也有时他们是被一些灵体附了身，而那些灵体让他们做出了诸
如酗酒、吸毒或淫荡的行为。这当然也是他们自己人生计划的一部

- 303 -
分。不过他们可以凭借圣爱摆脱那一切。圣爱会使他们脱离那些低
级振动。
一切都可以加快速度，就连人生计划也可以因觉悟而改变。某
种规划可以像用电脑改写程序一样地被改写。你们可以变更自己人
生计划中的某个项目，不过总要朝着向上的方向改变而不是向下。
你们能够帮助取消或改编自己的人生计划。这很难做到，但一切皆
有可能！只要你们意识到能在自己和他人身上创造出奇迹，那对你
们来说，免除一切痛苦和业力都是有可能的。
耶稣曾对你们说过，只要你们意识到自己的能力、意志、悟性
和圣爱，就能创造出奇迹，甚至比他创造的还要多。那就尽量把圣
光与圣爱一直投射到这世界上痛苦、失控的人们身上吧。

问：我们怎么才能帮助青少年留在圣光之路上，使他们避免离家出
走或沉迷于毒品？

光之兄弟：
青少年往往有比你们强得多的灵性觉知！应该尽量在灵性层面
上和他们对话，向他们说明什么是最适当的生活以及他们真正该走
的道路。你们应该和他们一起走完这条路。
当青少年沉迷于毒品时，那往往是因为他们太被这条禁止通行
的路所吸引，于是坠入了幻觉。这常常造成严重的损害和健康问题。
对话是必需的。但要想和青少年对话，你们得先开始自身的转
化。你们会得到指引以知道该对他们说些什么，该向他们传递什么

- 304 -
信息。而他们将会完全处于另一种能量、另一种领悟力中，会以完
全不同的方式进化。
你们唯一该为年轻人做的，就是对他们讲他们之所是及他们可
以变得怎样，告诉他们什么是他们真正该走的路，让他们明白：他
们可以通过自己的转变来转化这个世界。与其大叫大嚷、反对一切，
不如在内在和平、觉知、圣爱、接受和宽容上下功夫。
不容易让他们明白这一切，尤其当你们自己还在寻找圣光时！
不过你们如果真想帮助这些年轻人，就会有巨大的帮助通过直
觉、指引提供给你们。你们每个人都在被指引着，即使你们意识不
到。你们以为那些办法是来自于自身且有时为此感到骄傲。那有时
确实来自于你们自身，但也常常是提供给你们的一份指引。

年轻人往往会通过痛苦而领悟真正该走的路，知晓自己该去的
方向。
对你们所爱的人、对你们的孩子来说，你们所能提供的最大帮
助就是自己过上平衡的生活，拥有安宁的家庭生活、稳定的夫妻关
系！这是最基本的！当你们能把这些提供给自己家里的年轻人时，
就已经照亮了他们的大部分路程。你们给了他们安稳。这就是圣爱。
你们这些做父母的先要让自己过上稳定的生活，然后才能真正
帮助自己的孩子！当你们自己痛苦、紊乱时，当你们还无法将平和
融入内在时，很难把自己所没有的带给他人。
灵性道路尽管有时艰难，但对于你们和你们所爱之人的平衡与
进步来说，往往是一份宝贵的帮助。

- 305 -
 不要患上灵性“贪食症”

你们将要吸收非常强大的能量。每个人都会按照自己所做的准
备、自己的清洗能力和排除能力来吸收这些能量。
你们清洗和排除得越多，吸收的强大转变能量也就越多。这些
能量不止会使人转化，还会使人蜕变。
但绝不要患上灵性“贪食症”！
当你们吃固体食物时，需要有段时间去消化。在吃第二餐之前，
得先把第一餐消化掉！在灵性方面也完全是这样，只不过那些能量
不像你们吃的食物那样是固体的。
目前地球及众生接收到的能量非常强大！正如我们说过的：每
个人都会按照自己的进化程度及“清场”方式来吸收它们。
不要因为想过快前进而患上灵性“贪食症”！当你们吸收了某
种能量后，一定要对其进行消化。一切都必须逐步进行。假如想过
快前进，有时就会在台阶上“踩空”。这样不但不会进步，反而会
略有退步！

目前你们都在意识层面进步了很多，而物质身体有点儿难以跟
上你们的起飞。
你们之所以能起飞，是因为做到了放手，接受了他人和自己的
存在状态，献出了圣爱。这起飞也是因为你们献给周围人的那一切。
尽管你们没意识到，但这在加速进行！

- 306 -
 如果有时觉得自己不再进步，那千万不要难过。这表示你们的
身体得消化那些新能量，得消化这意识的提升。当它把这些完全消
化后，你们会发现自己更加渴望不断进步，而自己所做的也会做得
更好。
我们常说你们没有太多时间了。但我们还想说的是：你们仍需
花必要的时间去进化，去完成这奇妙非凡的历程。
当你们感到自己已经起飞且内在一切都进展得非常顺利时，假
如想过快前进、加快这个进程，那并不会使你们快多少，反而可能
会阻碍你们！

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 素食、节食与灵性进化

做个素食者是件很好的事——如果你们赞同素食理念的话。但
假如你们是素食者，而身体却要求吃肉，那你们与自己的身体就不
再和谐一致了。
有这么一种观点——即某人一旦成为素食者，就会进化得非常
快。但其实让人在灵性上进化的并不是食物！当然，抽烟、酗酒或
吃使身体紊乱的食物是会阻碍进化。
请听取身体的意见并按照自己的感觉去做吧！你们不必为了
“路线正确”或“方向正确”而成为素食者！
你们目前的食物（蔬菜、水果、鱼或肉）都被极大地污染了
——要么由于大气污染的沉降物，要么由于空中播撒的各种东西。
你们吃着这些食物，却没意识到这一点。幸好你们有能力克服这一
切！
要是一百年前的人吃到现在这样的食物，他们会病得很厉害，
甚至会中毒，因为其中含有大量化学制品，如化肥、农药等等。然
而你们的身体有巨大的能力，可以克服一切对它有害的东西，除非
你们不给它足够的时间去那样做。
就让每个人按自己的觉知去做吧！成为素食者或纯素主义者、
禁食糖或别的东西，并不会使你们进化得更多！进化只会通过圣爱、
通过觉知自己之所是来进行。

- 308 -
 重要的是在饮食上一定要有节制！要让身体不仅有时间去消化
你们给它的东西，还要有时间去转化和消除那些对它来说不合适
的、无价值的东西。假如给它太多食物，它就既没有时间也没有能
力去消除对自己有害的东西了！
吃得有节制些吧！如有可能，尽量吃有益于健康的食物。
不要因为你们认为某种饮食方式对身体好、对自己好，就让身
体受委屈！

- 309 -
 身体状况反映人的灵性状态

为什么有些人虽然获得了某种灵性的、秘传的和精神的觉知，
临终时的健康状况却很糟糕呢？
人临终时的状况取决于其整个一生的存在状态！
假如你们整个一生都不断处于抗拒状态，拒绝接受某些经历，
没有滋养过自己的圣爱体和良好振动，不能原谅某些人或事，这一
切就会深深浸入你们内在，而身体也会因岁月流逝而衰退得很厉
害。

有些人尽管毫无灵性知识，却始终保持乐观。你们称他们为“生
活中的乐天派”。他们体验到艰难经历时会说：“这一天不算很好，
但明天肯定很棒！”这些人能不断达观地看待自己的生活经历。
请学会不断达观地看待生活经历吧，接受它们，把许多圣爱置
入自己身体。
只要有低级想法且身体里仍有一丝虚弱（也许来自前世或童年
经历），这些低级想法就必然会加倍损坏你们身上那些痛苦的部位。

老年是个奇妙的时期。人可以在这时回顾自己的人生，看看它
给自己带来了哪些积极的东西，尽量接受人生的这一新阶段。
怎么才能在进入老年时处于圣爱、欢乐和安宁之中呢？

- 310 -
 很多人未能充分总结自己的一生，会因为那些未被接受的经
历、不原谅和内疚而在身体上出现症状。
我们没说内疚是毒药，但它确实会对你们的身体产生非常负面
的影响！
地球上的孩子往往是以一种不适当的方式被养育的。这使他们
不断产生内疚感和自卑感。当他们长大成人时，这一切仍铭刻在其
内在并持续下去。他们还是常常对自己和自己的行为感到内疚。
我们经常要你们与过去一刀两断，但那不止意味着不再去想过
去。首先要仔细察看那些艰难经历，用圣光笼罩它们，然后不再去
想它们在自己内在引起的痛苦。

有些人是真正走在灵性之路上的。他们能为自身吸收圣爱，比
别人安宁、平静得多，不会不停地处于低级想法中。他们会微笑或
大笑，常处于内在欢乐中或把这欢乐表现出来。这样的人衰老得非
常慢，因为他们通过自己的行为、态度使细胞和身体得到了再生。
灵性之路是一条美好的道路，可以让人以宁静的方式、以完全
健康的身体走向生命的终结。

一个人不管是否走在灵性道路上，只要过有益于健康的生活，
不放纵自己，就可以使身体保持良好的健康状态。
有些放纵是肉体层面的，比如食物或烟、酒、毒品等等。这些
会对身体产生影响。

- 311 -
 也有些放纵是思想层面的。假如不断轻视自己，不能意识到自
己之所是、自己的独特价值和自己内在的圣爱，这也会对身体造成
影响。
肉体和思想上的放纵都会加快身体衰老的进程，使身体加速衰
退并引发种种健康问题。
有些人在灵性上没有追求，只知尽情享受三维物质世界提供给
自己的东西。和他们相比，你们这些走在灵性之路上的人要幸运得
多。
也有些人虽毫无灵性知识，但内在怀有圣爱。他们非常积极、
快乐，尽管没走上灵性之路，也能拥有不衰退的身体，以最好的状
态度日，甚至能活到很大岁数。

要想保持青春，欢乐是个非常重要的因素。这里所说的“青春”
包括精神、身体和外貌的青春。身体状况如何，取决于你们的精神、
思想、行为及发散出的欢乐。
当你们处于欢乐中时，会有甜美的笑容。当你们达观地看待生
活中的各种问题时，周围人会说你们容光焕发。“容光焕发”这个
词意味着什么呢？它意味着发出一种圣爱、安宁、欢乐、平静的振
动。对于进入生命最后阶段的人来说，这非常重要。

有些人被你们称作“伟大存有”或“大入门者”。他们通过努
力工作带来了很多东西，也留下了很多东西，但他们有时不够爱自
己。他们完全投入到了自己选择的生活方式、秘传知识或新学科中，

- 312 -
忘记了自己，忘记了身体，甚至为彻底献身于工作而忘记了圣爱。
对于身体和自身，他们是缺少平衡、缺少圣爱的。
拥有一项使命或赋予自己一项使命，这很重要。但不管那使命
是什么，都不应忘记你们是转生于物质中的圣爱存有、圣光存有。
应该始终意识到这一点！假如忘记了这个，身体就会承受恶果。

最后我们要说的是：若想让身体保持完美健康（至少是尽可能
好的健康状态），你们得做必须做的事。到了一定年龄，你们是自
己想法的总和，也是自己种种愤怒的总和，有时还是对自身缺少圣
爱这一状况的总和。

- 313 -
 梅尔卡巴体的创建要逐步进行

在每个人周围都有所谓的“梅尔卡巴体”。这是由神性向外部
（也就是向精微体）放射出的一个能量。这是一种意识能量，与人
性意识、灵性意识和神性意识相连接。
这个光体可以用来作为载具——不是靠它前往另一维度，而是
前往这个维度中的其它世界，也就是你们这个宇宙中的其它世界。
所有人都能创造出这个光体，但那需要具有一定的进化程度。
这就像一个机关，仿佛要打开一个通道、一扇门。假如人类没有掌
握和知晓自身的某种运作方式，是无法打开这扇门的。
梅尔卡巴能量可以与上升的昆达里尼能量连接，因为它是昆达
里尼能量的一部分。这昆达里尼能量是你们内在的一股巨大力量。
有些人还不能驾驭和了解它。
当你们准备好时，将会创造出这个梅尔卡巴体而不被它摧毁。
你们将找到那扇门和打开那扇门的钥匙。那时这件事对你们来说才
是建设性的，而不是毁灭性的。
假如急于创建梅尔卡巴体，那你们可能会毁灭自己。目前有些
人对自身还没有足够的了解，还不能进入这个光体。
人类有时急于求成。一些人还没完全搞懂自己的物质身体是怎
么运作的，就想一下子进入自己的光体。对于物质身体的种种能力，
很多人只探索了不到一半，因此还不能进入光体。

- 314 -
 一切都要逐步进行。当你们对自己和身体的能力还没达到更好
的了解时，将无法创建自己的光体。
你们现在有意念悬浮的能力吗？有心灵感应的能力吗？有分
身的能力吗？你们现在能瞬间从一个地点到达另一个地点吗？你
们现在有让身体不断再生、重新调整的能力吗？
其实这些能力都在你们自身当中！你们应该都能做到！
这一切都是真实存在的！你们在头脑中知道这一点，却没有打
开那些门的钥匙。
不要着急，要循序渐进。一切都将以对你们最有利的方式进行。

- 315 -
 用自身神性的力量调节体温

你们可以“调控”自己身体的温度。当你们热得难受时，可以
用意念来调节热度。要做到这一点，首先得把意念集中于自己内在。
观想自己完全处于白光之中，请求自身的神性、自己所是的光
之存有去做那调节工作，调节身体散发的热量，尤其是调节来自外
部的热量。
在进行这调节工作时，绝不要让头脑智力参与其中。要与自己
的内在力量连接，观想自己在白光之中，让这调节体温的工作在自
己内在进行。
在已经开始的巨大转变中，你们将会遇到非常寒冷与非常炎热
的温度。你们得学会调节这温度。大自然将不再像数千年来那样温
和。正如你们看到的，大自然现在不仅失常、无序，还承受着人类
产生的各种思想造成的动荡与紊乱。此外，她也要承受来自宇宙的
各种转变与扰动。这些转变与扰动将使你们世界的维度和你们的意
识层次发生变化。
在气候方面，会有奇怪的事情发生。科学家们将无法解释那是
怎么回事，而你们将会吃些苦头。
一定要意识到自己内在的力量。无论如何，绝不要让自己受制
于恐惧感——无论是什么样的恐惧。
想像自己在穿越一片沙漠。在意念中坚定地相信自己将毫发无
损地抵达目的地。开始体验这个旅程吧，把意念集中于内心，试着

- 316 -
观想自己的所有脉轮都已对齐，让白光将自己充满。请求身体消除
所有令自己感觉不适的热量。
请求内在的光之存有保护自己免受外部热量的烦扰。感觉内、
外的温度都降了下来。这时你们会感到非常舒适。某些人甚至会感
到吹来了一缕微风。
你们越是将意念集中于这项工作，就越会感觉到体温的降低，
也就会觉得越来越舒服。
调节寒冷的温度也是一样的。当你们使自己置身于白光之中
时，就会免受外界温度的干扰，仿佛在自己周围放置了一个防护壳。

当外界温度急剧升高时，你们体内的温度也会同样升高。这会
对肉体造成损害，因此一定要怀着对自己内在力量的坚定信心、尽
可能地靠意念去调节体温。
你们会本能地知道如何去适应自己将要遇到的各种情况。你们
会以为那是多亏了自己的求生本能，可实际上那是你们内在的另一
部分在发挥作用。你们的种种能力将会变得越来越全面。
人们常常以为求生的本能是非常强大的。这种想法并不准确。
实际上是你们内在的另一部分在必要时发挥了作用。你们可以靠意
念进入自己内在的其它部分，从而在任何情况下帮助自己。
要进入自己内在的其它部分只有一个条件，就是不让恐惧的振
动阻碍、扰乱自己，要对自己的能力、对自己内在的力量抱有巨大
的信心。

- 317 -
 和未来人类相比，今天的你们就像是又聋又瞎的人，就像是残
疾人。将来，你们会以不同于今天的方式去看、去听。你们将获得
此时没有显现出来的许多能力。
要学会不用头脑智力去工作（尤其不要用低级头脑智力），而
要用那最宝贵的去工作，用那居于自己内在的宏大力量去工作。要
学会用心灵、圣爱、信心、信赖去运用这力量。不要说“我想……”，
而要说“我做……”、“我知道我能做……”以及“我知道我的所
有愿望都将得到满足”。
一定要更好地了解自己以进步得更快。一定要日益发现自己的
巨大能力。你们可以通过应对困境来做到这一点，也可以通过在圣
爱、智慧、信心和绝对坚信自己之所是方面做功课来做到这一点。

- 318 -
 人类身体正转化为水晶体

在你们的身体里，一切都正在改变。你们的 DNA 在转化，各个

内分泌腺的作用也将变得不同。
过去许多内分泌腺都处于睡眠状态，尤其是脑垂体和胸腺。它
们以前并未真正苏醒。
所有这些腺体都将被光子能量重新激活。你们所有的腺体和脉
轮都将像金字塔一样被重新激活。
这会在人们身上引发强烈的疲劳感。有时你们会觉得与自己的
文明格格不入，甚至感到抑郁、沮丧，莫名其妙地流下泪水。其实
那眼泪是来自你们自身的最深处。
身体自从被交付给灵魂用来探究物质、进行体验时起，就已经
被设置好了。然而那被设置好的一切现在都将发生改变。这个碳的
身体将要变成水晶体。
你们以为自己可以用目前这个身体直接转移到高维吗？那是
绝对不可能的！
将提供给人类的选择是：要么留下身体（也就是经历你们称之
为“死”而我们称之为“生”的过渡），要么做必要的功课以陪伴
身体进行巨大转化直到它成为水晶体。

当你们觉得自己进化得不够快时，千万不要悲伤，要想想自己
将来会处于永久的欢乐与圣爱中！你们身上会发生很多变化。这些

- 319 -
都得承受下来！你们不会意识到那些转变，但它们会通过前面列举
的不同状态表现出来，比如头疼、各种疼痛、甚至是不想再活下去
的感觉。按照人们存在状态的不同，这些变化也将以多种不同方式
表现出来。
你们身上的一切都正在改变，所有内分泌腺都将被重新激活并
具有其它功能。它们过去在沉睡。它们曾作为重要腺体在三维系统
和身体中发挥着作用。将来它们甚至不会再是内分泌腺了。它们将
不再叫这个名字。一切都将连接起来！

（莫妮克：祂们让我看到构成我们骨骼、肌肉、血液……的将不再
是同样的物质。我们的身体目前是由碳构成的并通过碳来运作，而
将来它会是水晶体。）

你们还想让身体保持原样吗？它不可能再是现在这个样子了。
你们会见证这个转变的发生。

- 320 -
 振动频率高的人正修成“不坏之身”

真正的灵性道路要求极大的个人投入，而某些人还没准备好走
这条路。他们宁愿走较为曲折的道路，也不愿走这条能让自己更快
到达目的地的直线。那条曲折的路上也许没什么困难，但会有多得
多的体验。
从整体上看，你们全都进化了很多、领悟了很多，也都把自己
的振动频率提升了好几个“等级”。
提升振动频率可以使你们免受各种操控的影响，免受不知不觉
中呼吸和吸收的大量毒物的伤害。
我们给你们举个例子：
在地球上有些毒蘑菇会毒死吃它们的人。但当你们处于全然信
任之中并因此而处于高得多的振动频率中时，就可以吃这些蘑菇。
它们绝不会对你们有丝毫伤害，因为带进你们身体的毒素将被一种
很高的振动频率彻底消除。那种振动频率比吃进去的有毒食物的振
动频率高得多，因而不再与之协调共振。
所有食物、所有水果都有其独特的振动频率。肉类也是如此。
你们吃不同的东西，便会相应地降低或升高自己的振动频率。
要提升自己的振动频率，不一定非得靠选择吃某些食物。能让
你们提升振动频率的，主要是你们的意识。即使吃了一些可能对自
己有害的食品，只要你们处于足够高的振动频率和圣爱状态中，所

- 321 -
吃的一切就不会对你们的健康或对你们产生丝毫负面或低级的影
响。
真正的灵性之路确实能使你们免受各种操控、各种问题的伤
害，甚至包括目前那些可怕的污染。
已真正开始意识觉醒和心灵开放的人不会被撼动。他们将继续
走自己的路并发出神奇的振动。这振动会使他们无法被伤害。
真正的灵性——意识与心灵的灵性——可以使你们免受地球
上各种操控手段的伤害！

- 322 -
 远程疗愈的简单方法

首先让自己充满基督圣爱。让金色圣光降入自己内在。使这圣
爱力量浸透自己。

观想出自己想要帮助的那个人。把这全部圣爱投射到那个人身
上。

观想那个人彻底康复，在心灵、身体、精神上完全被治愈了。

你们可以把这多做几次。
要想使这份“礼物”更有效力，可以请求光之兄弟的帮助。

只要你们是在良好的状态下、全心全意去做的，并且怀着帮助
他人的强烈意愿，就会取得惊人的效果。无论那个人有什么病或经
历过什么事，即使他已在三维层面毫无希望，你们也会给他心中带
去和平与安宁，而这是最为重要的。

- 323 -
- 324 -
第五章 在冥想中净化、提升

- 325 -
- 326 -
 冥想前的静心语

每次冥想前，为了提高自己的振动频率，请说：

在我心灵的静默中，我向安宁开放自己，
在我心灵的静默中，我向欢乐开放自己，
在我心灵的静默中，我向信心开放自己，
在我心灵的静默中，我向圣爱开放自己，
在我心灵的静默中，我向圣光开放自己。

不要用头脑去思考，只是释放出自己最深处的圣爱，让它流淌
出去。它会去往它该去的地方，走向它该走向的人或物。

- 327 -
 清理内在金字塔

在不久的将来，心灵感应将在人们中间变得越来越普遍。因此
你们一定要学会好好地思想，学会控制自己，尤其要学会不表达令
自己或他人不快的想法。
你们要做个重要的练习。
每个人都意识到在自己内在的房子里有许多东西需要清理。
有时你们不太知道该怎样去做这个大扫除。但这扫除是非做不
可的，绝不可以再让自己内在塞满大量对你们已毫无用处的东西。
这个练习是这样的：
想像自己在一所多层房屋的底层。这所房屋没有楼梯，只有一
架梯子可以让你们登上一个又一个房间。
你们所在的第一个房间对应的是你们的几个初级脉轮。在这个
房间里，你们多年来堆积着自己不愿看到的东西——各种痛苦、不
想提及的往事、恐惧和疑虑。这个房间里拥挤不堪，而且比较阴暗。
你们有许多办法来清理它。要让自己沉浸于自己之所是中、沉
浸于想从自身清洗掉的东西中。别忘了这个房间对应的是你们隐藏
起来的东西。可以在这儿构想出许多窗户来。把自己堆积起来的不
想要的东西一件一件都从那些窗户扔出去。但这会花掉你们很多时
间，而且不能确定这样的清理是否足够有效。

- 328 -
 还有一种更彻底的方法：也是在这房间周围开出大大的窗户，
然后以自己的全部圣爱、以自己内在神性存有的光吹起一阵风，把
所有东西都吹得无影无踪，将这曾堆满东西的房间彻底腾空。
想像自己摆脱了所有那些经历。这个房间变得越来越明亮。你
们越是摆脱那些东西，就越是感到被上面的楼层所吸引。

你们登上梯子，到达第二个房间。这里没那么阴暗，也没那么
拥挤，但仍有许多东西必须清理掉，以使它变得像第一个房间那么
明亮。在这第二个房间里有很多阻碍你们前进的情绪与心境。和下
面那个房间里的东西相比，这里的东西要精微得多，但同样很沉重。
现在做和刚才一样的练习。以自己所是的圣爱存有的全部圣爱
吹起一阵大风，把内在所有阻碍自己的、不想再要的东西统统从你
们构想的窗户那儿吹出去。

然后沿着梯子进入第三个房间。它比刚才那个房间要小一点，
也没那么拥挤，而且比较明亮。你们在这儿感觉比较舒服、轻松。
你们内在开始形成和谐的状态。然而在这个房间里，你们还是看到
有些小东西得清理掉。和刚才一样，你们以自己内在的光之存有的
全部圣爱吹起风来进行扫除。

继续沿着梯子前往另一个房间。它比刚才那间更小一点，里面
的东西也更少一些。这里没有太多“物品”要清理，只有许多思想

- 329 -
形态。这清理起来会比较容易，因为思想形态并不是暗沉沉的，而
你们已经清理过大部分非常沉重的东西了。

你们又往上走，看到了另一个房间。它比刚才那几间都更明亮。
你们没有停下来，而是又往上经过了另外两个房间。你们感到越来
越轻松，越来越有力量，心里也越来越快乐。
现在你们来到了自己这座金字塔形房屋的顶端。你们看到了自
己所做的全部功课的成效，看到自己内在存有发出的全部光芒照亮
了每个房间。你们注意到这所房屋现在有多么明亮。
从现在所在的地方，你们可以看到周围的一幅美妙景象。你们
看到许许多多明亮的金字塔。那是所有像你们这样做了同样功课的
人的金字塔。你们处于最完美的和谐状态，感到完全摆脱了个性、
小我所产生的那些负担。
现在，在自己金字塔的顶端，你们什么都能做到！你们可以影
响自己的肉体、情绪体、精神体，可以对自己真正之所是、对自己
的灵性存有开放自己。
你们已经准备好从人性意识转变为灵性意识。渐渐地，你们将
成为那个灵性存有。你们已经开始了自身的扬升。现在什么都阻止
不了你们。你们绝不可能再顺着梯子走下去。梯子上的横档已经消
失，剩下的横档只会把你们带向屋顶，带向金字塔的顶端，带向自
身的巅峰。
这个功课要用一生去做，更确切地说是要用整个生命去做。你
们已经完成了其中的某一部分，还要加紧完成其余的部分。别忘了

- 330 -
金字塔的顶端在等着你们！从你们自身的高处、从你们人性意识的
高处，你们将看到自己所是的光之存有的灿烂光辉。你们的灵性意
识将打开你们神性的大门。
每个人都可以按照自己的速度扬升，但要确保先清理第一个房
间，然后再上升到其它房间！
在你们的生活中，你们将越来越难以向后退转！梯子上的横档
将被拿走。这当然是一个比喻，但对你们的进化来说，这是个意义
重大的比喻。

- 331 -
 细胞再生与投射爱之光

尽可能地在自己精神中创造出虚空。
意识到自己的身体，意识到这件奇妙的工具。让意识在整个身
体里漫步——头部、上半身、腹部、双臂、双手、双腿。让意识去
彻底探究这件奇妙的工具！
……
现在将意识带到自己的心轮。观想自己的内在太阳。努力去感
觉它的力量、圣光、圣爱。试着让这内在太阳变得越来越大，照亮
身体中每个小小的片段。
……
观想自己是光。感觉自己是光。你们的身体放射出这个光！你
们的一切都是完美的！感到自己越来越轻盈。身体不再让你们感到
沉重。它升了上去。
……
现在继续感觉自己完全是光，同时将意识带到你们的冠轮（*
即顶轮——译注）。试着去感觉这个脉轮的打开，就像花儿绽放一
般。
你们会感知到来自高我的一根白色光柱。祂在你们上方三、四
米处。祂是你们的另一个自我，奇妙而又完美，完全闪耀着光与爱。
这光柱将你们的高我（你们的另一自我）与你们的肉体联结在了一
起。

- 332 -
 这巨大的光从冠轮进入，在心中与你们的内在太阳连接起来。
感觉这个连接。感觉在高我（你们的灵性意识）、人性意识与身体
之间的能量移动。这移动是畅通无阻的。意识可以非常自如地从你
们的高我意识转移到人性意识。
你们的高我（灵性意识）将使身体的细胞和物质获得再生。
在你们的高我上方、在祂头顶的位置上，观想一根巨大的光柱
通往宇宙最深处，仿佛要重新接入源头一般。这巨大的白色光柱进
入你们的身体，浸透你们全身。
体验这种感觉，持续一会儿。
……
来自宇宙的能量是无穷无尽的。你们应该始终把自己接收到的
能量给予地球。现在要观想这个能量（它差不多都集中在心轮处）
沿着自己的双腿、双脚深入到地球之中，与地球母亲的能量连接起
来。
在这个练习中，你们通过自己的身体、内在太阳，将天与地连
接在了一起。
若要在疲倦时使身体复原，使细胞再生从而一直保持完美的健
康状态，就试着去做这个练习吧。要确信它是非常有用的。不过绝
不要忘记把多余的能量给予地球母亲。
与这将自己和宇宙联系起来的光柱多连接一会儿，充分利用它
的奇妙能量。这样做的效果是：你们会感到身体里有种巨大的轻盈、
平静和欢乐。你们将越来越多地感觉和感知到这内在的光、这光的

- 333 -
放射。你们将通过正在身上诞生的那些能力来感知和感觉到它（不
是通过你们的五种感官）。
……
现在，将意识重新聚集到心中，聚集到内在太阳上，聚集到那
居于自己内在的巨大圣爱上。把这圣爱投射到你们想帮助的人身
上，投射到亲属、家人、朋友身上。
……
观想他们处在圣光、平静、欢乐与圣爱之中。
……
现在把这巨大的圣爱投射到所有人类兄弟身上。试着去感觉一
股金色光之能量从自己心中放射出去，散播到整个世界上，汇入那
光与爱的海洋。所有人都可以来饮用这海洋中的水。让这圣爱、圣
光的波浪尽情流淌吧。让它们浸透地球，浸透所有生命。
……
现在把这巨大的圣爱投射到整个宇宙中。通过这圣爱的投射，
你们与宇宙连接在了一起，成为了宇宙的一部分，成为了所有光之
兄弟、所有人类、所有生命的一部分。

- 334 -
 让圣爱如光之大河般流淌

你们要更多地认识到脉轮的重要作用。应该向它们发送宇宙圣
爱。要观想出每个脉轮的颜色——是那种非常明亮的颜色。
在冥想时，请尽量看到自己的光体。那是你们真正的实相。
为了让你们对这些脉轮做功课，我们教给你们一个很容易做的
小练习：
首先观想出自己的根轮（*即海底轮——译注）及其颜色(*应
该是红色——译注)，使这颜色变得越来越明亮。让这个脉轮以奇
妙的方式打开，就像一朵巨大的花。把这个观想出的画面保持一会
儿。
然后以同样方式观想每个脉轮，直到冠轮（*即顶轮——译注）。
让代表宇宙圣爱的金光从冠轮降下来。用它浸透所有脉轮，就
像在用那能量滋养这些脉轮。那能量对于它们的生命力和良好运
转，是绝对必不可少的。
然后把意识集中到心轮，渐渐感觉到那神圣的临在、那无限的
圣爱。打开这个脉轮，就像打开一些巨大的阀门。让这无限的圣爱
在自己周围流淌，如同一条滔滔不绝的光与爱的大河。
然后把心轮的这些阀门重新关闭。再次观想心轮闪耀着光芒。
你们也可以让阀门保持开放，但我们建议把这些阀门多开关几次，
而不是让心一直敞开着。

- 335 -
 我们不是说不应该一直去爱，也不是说不应该让心对爱大大敞
开。我们只是在谈论这个脉轮的能量。这能量可以帮助你们把那常
常禁闭在自己内在的无限圣爱推送到自身之外。
此外，你们还要多让自己浸入白光之中。要尽可能地把那白光
观想得明亮、耀眼。

- 336 -
 清空头脑的小练习

你们可以在每次冥想前做这个练习。这是个非常简单、有效的
呼吸练习。它有助于清空你们的头脑，使你们吸收到环绕在自己周
围的奇妙能量。
这个呼吸练习不能机械地去做，要意识到它给自己带来的实际
效果。
首先要有意识地吸气、呼气三次。要意识到自己吸入了光，呼
出了仍存留于自己内在的黑暗。把这种呼吸做三次。
然后深吸一大口气。这时你们吸入的是圣爱。把这一口气留住，
以保存吸入的圣爱能量。要尽可能多地保留住它，然后把自身当中
所有不是爱的东西都呼出去。把这种呼吸也做三次。
总之，要先做三次浅呼吸——吸入光，呼出自身当中留存的全
部黑暗。然后做三次深呼吸——把宇宙圣爱保存住并呼出自身当中
所有不是爱的东西。
要有意识地去做这个练习。假如你们像平常那样呼吸的话，不
会有任何用处。

- 337 -
 连接太阳能量以解放自我

希望你们每个人面前的帷幕都尽快落下，以使你们完全与自我
重新连接，在最佳状态下完成自己的人世之旅。
什么是最佳状态呢？
那就是善良仁慈、无私利他、安宁平静、无条件地爱、奉献自
我并真正了解自己之所是及自己的深层能力。
渐渐地，你们的灵视力将发展起来。那时要非常警觉，以免混
淆呈现在自己面前的各个层面。始终在这条灵性之路上校准、对齐
的人绝不会被欺骗——既不会被自身欺骗，也不会被那些不适于经
常接触的层面欺骗。
你们正处于周期末尾。用心走这条灵性之路的人几乎都不必再
重回三维。那些没有彻底吸收和领悟的人，将要继续在三维进行体
验。不过与你们当前所了解的三维相比，那个三维要完善得多。
源头已决定不再有充斥战争、暴力、极端和不尊重的维度。将
会有其它的进化方式——不那么“野蛮”、原始的方式。所有转生
于这个世界的灵魂都已真正懂得了什么是暴力、痛苦与不幸，因此
不再需要在以后的存在周期里重新经历这些。

我们要请你们做一个连接的功课——不止是与自己的内在太
阳连接，也与外在的太阳能量连接。这很重要，因为太阳能量将使

- 338 -
你们解放自己——不仅在意识层面上，也可以使你们摆脱此生和其
它许多生世中体验到的各种低级经验的浸染。
现在，把意识带到自己的心轮和太阳神经丛轮之间，也就是你
们内在太阳、“生命中心”所在的地方。
一定要观想出内在太阳的画面。这可以使你们更好地感知自己
的神圣存在、神圣真我，更好地表达那存在于神圣真我中的巨大圣
爱能量。
总之，请把意念集中于自己的内在太阳上。
……
现在观想你们的太阳父亲——那在地球天空中照耀着的太阳。
这对你们来说很容易，因为你们熟悉它，看得到它，也感知得到它。
为了与它连接，请创造出一根银色光线。让这根光线把你们的
内在太阳与那外在的太阳及其神奇的基督圣爱能量连接起来。
在连接状态中，请求太阳父亲用它那与你们神圣真我相联的圣
爱力量，帮助你们彻底清除此生及其它生世中的所有低级浸染。
尽量去感知它那完全充满你们的圣光与圣爱。这内在与外在的
连接会产生出巨大的圣爱力量。
……
圣爱是各个层面的钥匙。它是你们进化的钥匙，是打开觉知之
门的钥匙，是打开你们自身神性之门的钥匙，也是打开通向宇宙大
门的钥匙，还是提供神圣智慧、觉知及宇宙无条件圣爱的钥匙。
感受这来到自己身上的能量吧。你们会感到它像一股涌入全身
的热流。渐渐地，这炽热感会转化为舒适感。

- 339 -
 ……
解脱和清洗的功课要逐步进行。不可能一下子就把一切都释放
出去，因为太多的阳光、太多的圣光与圣爱会令你们目眩并在路途
上阻碍你们。
通常，属于此生或其它生世的那些东西被清除后就不会再给你
们制造麻烦和回来干扰你们了。然而，所有人都不要让自己再次充
满负面能量，因为一件美丽的白衣很容易再被弄脏。假如不小心保
管，就会使它再沾上污点。这倒也没太大关系，因为在这周期末尾，
与太阳的不断连接将使你们摆脱渗入自己细胞和灵魂中的一切低
级浸染。
现在一切都不同了。帷幕在掀起，人们的意识在解放，你们神
圣真我的圣爱在不断浸透你们，因为祂也苏醒过来了。

不断祈请自己神圣真我的圣爱吧！你们越多祈请这圣爱，就会
越多感受到它。
另外，在冥想时请与你们的太阳父亲连接。
当然，与地球母亲连接也很重要。但为了让来自太阳的能量不
干扰自己或尽可能少地干扰自己，一定要与太阳父亲的基督能量连
接，要认识到这耀眼的光球究竟意味着什么。
所有古老文明都崇拜太阳，将其奉若神明。我们不是让你们把
太阳当作一个神，而是请你们认识到它对你们的生命、行星的生命
及太阳系的生命有怎样的意义。
爱太阳吧！请认识到它的意义及它给予你们的一切！

- 340 -
 冥想时是否要自我保护？

问：有人说进入冥想状态前应进行自我保护，还说每次开车、外出
时都应对车子、房子进行保护。我个人觉得既然光之存有们在持久
地保护着我们，那就没必要照这种规矩去做了吧。

光之兄弟：
“保护”这个词常与恐惧联系在一起。没有恐惧的人是不需要
保护的！
但我们建议你们尽可能经常将自己的居所、汽车或自身置于基
督之光与爱中。这不一定是为了自我保护，只是为了避开一些干扰
性的能量。
下面这个练习不是用来自我保护的，而是用来提高你们的振动
频率的：
首先观想自己在基督或天父的光与爱中，在一束美妙的金色光
芒中。让这无条件之爱和宇宙圣爱浸透自己的整个身体和所有细
胞。
然后把这个功课运用到自己的居所上。召唤基督或宇宙之光与
爱来到自己的居所上，使其进入和照亮所有房间。
然后是你们的村庄或城市。召唤宇宙之光与爱来到你们居住的
村庄或城市。观想它们完全处于那金色光芒之中、处于天父的爱之
中。

- 341 -
 然后为你们的地区、国家、大洲乃至全世界做同样的功课，直
到观想出整个行星都处在基督或天父的光与爱中。

这并不是什么保护，而是对个人、地区、国家或行星振动的提
升。
习惯于自我保护的人可以继续那样做以获得安全感。将来到了
某个时刻他们会知道不需要这样，因为最大的保护是自己内在的基
督、自己的神性所提供的保护。另一个非常大的保护来自指导灵和
圣光高层。
他们要保护自己免受什么东西或谁的伤害呢？其实人们应该
经常防范的恰恰是自己。那可以使他们免去许多失望和不解。

- 342 -
 自我疗愈的重要冥想

我们来帮你们做一个与创造性思想有关的练习。
首先，尽可能地清空自己的头脑，不再存在于头脑的层面。把
自己产生的各种想法占据的位置腾出来。现在你们头脑中的巨大空
间是空的、自由的。观想我们——光之兄弟——出现在你们头脑中
的巨大空间里。把我们观想成许多个或一个都可以。
现在，我们要和你们一起做功课了。
首先，试着看到我们，看到光，感知到我们的临在，感知到我
们的圣爱。
我们是非物质的存有，不属于你们所了解的那些世界。我们可
以为了完成使命而具有我们想要的形态。我们不受物质的任何限
制。如果愿意的话，我们可以给自己创造出物质身体，以便去拜访
你们、帮助你们。
在我们的帮助下，你们首先要对自己的身体做功课。把这身体
观想成一部非常完美的机器，一部具有意识和心灵的机器。在这件
载具之外的，是驾驶者——就是发出指令、进行指挥的那一位。
现在你们要进入这身体里，视察它以便很好地理解它、了解它、
感知它。想像自己的意识作为自身的一部分被我们的临在照亮了。
它有着和你们一样的外形，只是缩小了很多。这就像是你们自己在
身体这件奇妙的载具中漫步一样。

- 343 -
 你们要去查看这身体中使自己感到痛苦的地方。一旦你们的意
识认出了这些地方，就要请求你们的神性部分修理、修复它们，除
去所有不必要的痛苦和疼痛，进行大扫除。你们自己也要以一道非
常明亮、奇妙的白光来做这个扫除。你们内在所有痛苦的部位都将
被这白光充满。
现在到自己的各个器官中去。你们可以做到这一点！你们能在
这件奇妙的载具中漫步！只有头脑阻止你们这样做！在我们的陪伴
下，伴随着我们的力量和你们的意志，你们可以不断来这里漫步、
做功课，尤其对各个敏感区域做功课。你们会遇到一些阴暗的团块。
这些是被阻塞的能量。要用金色光照亮这些能量、这些显得有点阴
暗的团块。
这个重要的冥想练习可以叫作“自我治疗”或“自我疗愈”。
你们可以很容易地完成这个冥想，只要意识到自己的巨大能力并信
赖这些能力。当你们对自身进行这番考察时，我们会陪伴你们。
你们要学会指挥自己的身体！它不是主人。它是一件奇妙的载
具。而你们的灵性意识、灵魂、内在的神性存有是这件载具的主人。
尽可能多地爱这件载具吧！它需要你们的爱，需要你们的理解！要
学会运用内在的力量。要学会运用自己所有的能力。这是非常重要
的。

- 344 -
 与自身当中的神连接

观想出自己的物质身体。尽量看到自己的脸，就仿佛看见自己
投射到了自身之外，正面对着自己。先在意念中对身体说你们爱它。
要叫出自己的名字，并且说“我爱你”。
然后观想出自己内在有一个美妙的房间。它是白颜色的，极其
明亮。这房间没有门，也没有窗户，却到处都很明亮！在这个房间
里你们将见到一位存有。祂坐在那里，正在等候你们。这位存有，
就是你们内在的神，就是那位拥有万能力量的存有。你们的意识面
对着祂。要请求祂的帮助。请求祂使你们的身体再生，请求祂将能
量放入那些缺乏能量的部位。你们要始终面对着这位神奇的存有，
让意识待在自己内在这位神圣存有的近旁。
现在你们将会看到，从你们自身、从这神之子发出一道奇妙的
金光。这道金光、这无限圣爱将传遍你们的整个物质身体和各个能
量体。它将渗透到你们最小的细胞当中，也会吸收掉所有过低的振
动频率。
你们可能会觉得有两个自己，既在身体之内又在身体之外，既
是自己又是别的什么。你们将感到一股温和的热量在身体里传播。
这是能转化一切的圣爱能量。要让意识尽可能长时间地留在内部，
面对着自己的神性。
这个练习可以使你们实现人与神的连接，使你们的振动得到协
调，使你们获得觉知。

- 345 -
 要告诉自己内在的这位神、这个神奇的临在你们有多么爱祂。
要感谢祂使你们的身体获得了再生。要对祂说你们还会在冥想时回
来拜访祂。要把你们全部的人性之爱都献给祂。还要告诉祂你们多
么信赖祂那无限圣爱的力量，信赖祂对你们的肉体和意识所具有的
转化力量。祂确实可以在各个层面施加影响，无论是肉体层面、灵
性层面还是远超出这些之外的层面。
现在，把意识放回到自己面前。假如无法面对面地看到自己，
就尽量观想出来。再一次在意念中叫出自己的名字，并对自己说：
“我爱你。”

- 346 -
 双手相合的重要意义

我们要谈谈双手相合的姿势。为什么这姿势非常重要？为什么
这姿势会被那些宗教所采用？
双手相合是合一的象征。它不仅象征着人与神的合一，也象征
着能量之间的合一。这个姿势还可以使你们在祈祷时与更高的层面
连接。
为什么会这样呢？因为你们用这个姿势象征性地做到了合一。
当你们做到这个合一时，你们提升了自己的振动频率，因此可以更
容易地进行连接。

另一个你们可以做的姿势，也是宗教人士过去和现在都在做的
姿势，就是张开双手并把能量投射到自己面前的人身上。
如果开始时双手相合，你们就会接收能量，就会处于合一之中，
也就会有更多力量把光与爱的能量投射给自己想要帮助的人。
在宗教中并不都是负面或糟糕的东西！有许多象征已经被遗忘
了。这就是重要的象征之一。
当你们想要发送能量时，通过自己的手心来投射它吧。可以把
它投射给朋友，投射给动物、植物。这样做时要始终意识到：你们
不仅在投射自身当中的神之能量（因为你们已与祂合一），也在获
得巨大帮助以投射那环绕在自己周围的能量——那奇妙的神圣能
量。

- 347 -
 当你们这样做时，会感觉到那个能量。
现在来做个小练习吧：
把双手相合一小会儿，尽量将意念集中到合一上面。你们自身
当中有一个部分是人性部分，而另一个部分是神性部分。在这两个
部分之间创造出了一座桥梁。你们现在处于和谐之中，处于合一之
中。你们处于连接状态中。尽量去感觉这个连接。
……
如果这个练习做得好，你们甚至会觉得无法将自己的双手分
开。试试去分开它们，你们会发现仿佛有一个阻力，仿佛有某种东
西使双手牢牢地粘在一起。
把这种状态保持一会儿，想着你们的合一，想着要在手中积聚
的能量。
……
现在张开双手，把这能量投射给这个世界，投射给所有需要它
的生灵。就这样待一会儿，体会一下手心处的感觉。
也许一时感觉不到什么，但你们发射的能量可以使你们感到手
掌发热或发麻。
现在这个练习结束了。

- 348 -
 请求神性之爱降入身体中

人无法通过“意愿”得到什么。假如想凭借获得圣爱的意愿去
获得圣爱，那你们将一无所获！当你们意识到圣爱驻留于自己之内，
也由自身的高级部分——灵魂和神性——提供给自己时，你们就将
在圣爱中成长起来。
你们甚至会不知不觉地在圣爱中成长，仅仅通过求助于自己之
所是的高级部分，通过不断请求自身高级部分的圣爱降入自己作为
物质身体的存在状态中。
在冥想时，要尽可能多地与自己之所是的高级部分连接。你们
看到的自己只是物质身体。你们略微意识到了自己的灵魂。当你们
说出非常美好的话语时，那往往是灵魂在表达。

你们已意识到自己有一个神性部分，那向祂请求些什么呢？你
们常常请求祂以其巨大圣爱充满自己的身体、心灵和灵魂吗？你们
请求祂帮助你们提升自己、感受圣爱并提升振动频率以更好地感知
和感受它吗？
在静默中把这个练习多做几遍吧。尽量与自己的高级部分连接
——观想在自己之上有一团越来越大的光就可以。请求这光渐渐降
入自己的各个多维度体中，降入自己的能量体中，再降入物质身体
及所有细胞中。

- 349 -
 这光与爱会安住于你们之内并成长起来。假如你们不向自己的
高级部分提出请求，祂们是不会迫使你们接受祂们的。祂们将会等
待。
因此要请求自己的高级部分，以便尽可能多地吸收祂们的振
动。也要请求被这“光-爱振动”所滋养。每个人都需要这种养料。
这是最重要的养料，比物质的食粮重要得多。
要多次让存在于自身高级部分（你们的神性部分、你们所是的
光之存有）中的圣爱降下来，直至降入物质身体的最深处并去感受
它的振动。
越是多做这个练习，你们就越会在圣爱中更多地成长。
在这个层次上，爱完全不同于某种情感。来自你们高级部分的
爱只是爱之振动，而不是爱的情感。情感之爱是多变的，甚至转瞬
即逝。而振动之爱永远不变。它是永恒的。

- 350 -
 人性与神性的合一

请你们做一个重要的练习。
尽量观想出自己的人类形体。这形体躺在一张床上或是站在自
己面前。你们觉得怎样最方便就怎样去观想。
当这画面清晰地出现在意识中时，进入到自己那个形体内部。
想像那里有一个极其明亮的神奇房间。你们自身的另一部分待在这
房间里。祂是那个最神圣、最奇妙的部分，是你们内在的神圣存有。
你们看到了这位存有。为了便于做练习，要把祂观想得小一些。
赋予祂何种外形并不重要，但还是让祂看起来像你们缩小了的身体
吧，不过外貌不一定和你们一样。
这位存有在沉睡，但开始放出光来。你们的人性意识在祂和你
们之间设置了许多帷幕。现在是时候除去这些帷幕了。
在这个神奇的房间里，你们的人性意识待在祂近旁。你们要轻
轻地反复对这另一个自我、对这位神奇的存有说你们有多么爱祂，
多么希望祂苏醒过来并放射出那巨大的圣光。
……
这样多做几次。尽量感知到祂，看到祂。尽量使自己的人性意
识与自己神圣存有那圣光与圣爱的巨大能量结合起来。
……
渐渐地，你们看到自己内在的这位神圣“我是”变得越来越大，
放射出越来越多的光。很快，祂的光让你们目眩，祂的圣爱浸没了

- 351 -
你们。这位非凡的存有、这位神圣“我是”很快变得比你们的肉身
还大。祂越是变大，就越是放射出更多的力量、圣爱、智慧。
祂的光完全充满了你们的肉身，然后照到这肉身之外很远的地
方。祂将其圣光与圣爱投向一切生命，与一切生命联合在一起。你
们的人性意识完全淹没在了这巨大的圣爱与圣光中。你们与这“我
是”完全成为了一体。
……
最后，你们放射出的巨大圣爱换来了所有生活在你们世界上和
宇宙中的其他生命神性部分的全部圣爱。这是神圣“我是”之间的
永久联通。
在你们人性实相与神性实相的完美合一中冥想一会儿吧。此时
你们与自身、万有完全融合在一起。不存在任何分隔。你们在万有
之中。你们就是万有。
……
在冥想时、甚至在活动时，要尽量常去找自己的神圣“我是”，
找这位神奇的存有、这个神圣部分、这位圣光与圣爱的存有，好让
祂确实在自己内在苏醒过来，让自己能闪耀出祂的临在之光，让自
己的人性意识与神性意识在完美圣爱中完全成为单一的、无与伦比
的存有。

- 352 -
 向众生奉献光与爱

这个冥想很重要。它就像一把钥匙，能改变这个世界上的许多
事物。
进行这一冥想的人得确实怀着圣爱与真诚去做，不要有任何想
法——无论是什么样的想法。
只需存在，只需处于自己最好的状态，把自身最好的给出去。
在开始这个冥想前，先沉默一会儿。在这段沉默的时间里，把
意念集中到自己的光之心上，集中到内在太阳上。
想像在肉体心脏所在之处，存在着自己的光之心和一个巨大的
太阳。把意识放在它们上面。
……
现在试着去感觉在自己心轮处有一种柔和、轻盈的振动。这就
是渴望显现出来的光-爱振动。
再一次把意识放到自己的内在太阳上，放到自己的光之心上。
再感觉一下那个振动，非常愉快地意识到在自己身上发生着某些事
情。
假如什么都没感觉到，也丝毫不要难过，因为有些事是自动发
生的。敏感的人会感知到它，不那么敏感的人感知到的比较少，还
有些人完全感知不到，但他们所做的光-爱奉献会产生同样的效果。
……

- 353 -
 再一次把意识放到内在太阳上，试着去看到自己内在的这个光
——如果能做到的话。
让它显现出来！渐渐地，你们把生命赋予了你们使之显现出来
并使之活在自己身外的这光-爱。
你们一旦请求释放自身之中的光-爱以将其奉献出去，就会得
到自身高级部分的大力帮助。这些高级部分会不断来滋养你们现在
和将来所献出的光-爱。
……

（莫妮克：我看见从你们每个人那里发散出粉红-金黄色的小云。
在有些人那儿，这云的颜色更浓一些。所有这些精微的小云聚合在
一起，没有形成球，而是形成了一团美妙的“云”。这“云”在不
断变化，由精微、空灵变得具有了密度——在光与爱中的密度。
这能量还在变大。它在动。它是活的。它不断变大，因为这光
-爱是由你们发散出来的，即使你们意识不到这一点。
在下面几秒钟里，你们还要把自身当中最美好、最神圣的奉献
出来。
……
祂们对我说——）

你会看到它突然消失。它将穿过你们所在的这个地方，去滋养
所有需要圣爱的人。它也将把平和放进他们心里。

- 354 -
 要让效果明显，还得做许多次这样的冥想。现在你们所做的这
些以及全世界各个团体所做的这些，将产生重大影响。
请把你们对众生所做的这个奉献重复做下去。你们的确是在把
自身最美好的奉献给众生，而生命就是源头！
把圣爱无限制地奉献给所有需要它的人，这就是在爱源头。源
头存在于所有事物当中。有时祂尚未在一些人身上显现出来，因为
他们没有让祂能够这样做。
意识到圣爱并把它奉献出去而毫无所求的人，是幸福的！
你们所做的这个工作也是为了唤醒你们的兄弟。把那不断从自
身高级层面降下来的圣爱奉献出去的工作，对各界生命都起作用！
这圣爱不仅会流向你们的人类兄弟，也会流向一切生命！
再在一小段时间里，意识到自己之所是——拥有奉献光-爱振
动的巨大能力的圣爱存有。
光-爱振动不会像情感那样被感觉到。只需意识到它，它就会
存在，就会自动释放出去，而你们也就完成了一个圣爱的行动。
……
你们可以在冥想时“简短”地做这个奉献，不必非做到我们刚
才要求你们去做的一切。也不必非限定在某一天去做！如果愿意的
话，可以每天都做。你们不用像现在这样做上一刻钟，可以只做几
分钟。只要你们在那样做时意识到自己能带给众生什么，那这几分
钟对众生来说就肯定是非常宝贵的。

- 355 -
 消除疲劳的小练习

如果感到越来越疲劳，那往往是因为你们内在有一些低频能
量。它们是由你们的职业活动、人际交往、情感活动产生的。应该
把它们清理、消溶掉。
请怀着很多圣爱观想或想到自己的身体。尽量去观想或想到自
己身体发散出的能量。这能量可能很美好，也可能由于你们产生的
某些能量而变得有点儿阴暗。
以自己全部圣爱请求宇宙圣爱渗透到自己之中。你们会感觉到
一股巨大的力量、一种强大的光轻轻渗入自己内在。要让它从顶轮
渗入进去。随着它降入整个身体，它会吸收那里所有不是光的东西。
让它轻轻降下去，直到自己脚底。
要平静地做这个功课。
然后试着观想自己内在闪耀出的新的光。让这全部能量、圣光、
宇宙圣爱在自身之中流淌，仿佛在洗一个有益健康的淋浴。这样的
“淋浴”会更新你们的每一个细胞。这能量会消除一切疲劳，滋养
你们的灵魂。
你们的身体被这圣爱、圣光、力量、能量越来越多地充满。你
们感到自己轻盈了很多、强壮了很多。内在的一切都平静、安宁了。
渐渐地，你们会感觉到这巨大的圣爱，感觉到全然地爱着自己。你
们会觉得自己爱全世界，可以把圣爱毫无限制地给予周围所有人，
给予远离自己的所有人，给予所有人类兄弟。

- 356 -
 让这圣爱流淌出去吧。它将散播到地球上各个地方。你们是宇
宙圣爱的纯净管道。
你们现在自我感觉很好，可以把圣爱毫无限制地给予他人，与
自身、周围一切、整个宇宙处于完全和谐的状态中。
……
当你们感到疲劳时，试着花几分钟把圣光和宇宙圣爱召唤到自
己这里，做做上面这个小练习。即使不能完整地去做，也要尽量让
那圣光渗入进来，使它吸收自己内在一切不是圣光的东西。要尽量
把宇宙圣爱融入自身当中，让它渗入自己的心灵和所有细胞。你们
会自我感觉非常好。尽管日常生活的烦恼依然存在，但你们会更好
地理解它们，会带着更多的力量、勇气与圣爱去体验它们。
你们每个人心中都有圣爱的珍宝，也都在以自己的方式将其显
现出来，只不过有时你们不知道自己的潜力。

- 357 -
 做修理自己身体的机械师

你们一直以来只是在头脑、智力层面上认识我们之所是及自己
之所是。你们还没有体会到自己作为圣光存有的各种能力。
目前你们遇到的种种情况——无论是发生在身体里的还是发
生在其它经历中的——并非无关紧要！这是在给你们的未来做准
备，给更大的灵性开放、振动提升做准备。
你们一定得排除自己内在的紧张，排除所有堵塞，排除自己没
有使之浮现于意识中、却被身体所驱逐的一切，排除所有痛苦、难
言之隐。要让肉体与各个精微体对齐，让它们在新能量中获得更新。
这新能量非常明亮，对人类十分有益，正变得越来越强大！要让自
己内在的神真正具显于你们的人性意识中，要让祂显现出来。要让
人性意识被照亮并依照这实相去采取行动。

我们要给你们说明怎样有效地影响自己的身体和种种疼痛。你
们如果能正确地做这个练习，会从中大大受益。
首先，要完全感知到自己的身体，感知到它的存在，感知到那
居于其中的神圣能量并认清这个能量。
成为在自己身体中漫步的一个意识。彻底忘掉自己作为人的存
在状态。把全部意识集中到脊椎里。现在你们就是这根脊椎，就是
自己身体的这个部位。

- 358 -
 让意识沿着脊椎骨一节一节往下降。任由自己这样降下去。在
此期间你们的意识照亮了后背所有疼痛的部位。
现在你们就是这些脊椎骨。你们只作为脊椎骨而存在。沿着它
们一节一节地降下去。让内在的神性部分活跃起来，用祂全部圣爱
将那些脊椎骨照亮。
一定要做这个练习！如果感到疼痛，就尽量找出自己内在那些
最疼的部位，把绝妙的白色圣光发送到脊椎中最疼痛的部位上。
现在你们完全就是自己的脊椎。你们只通过它而存在。你们的
脊椎是棵生命树！假如它弯曲了，就应该重新挺直！沿着脊椎骨一
节一节下降。让生命能量从一块脊椎骨流到另一块脊椎骨，像一条
白色光蛇。
感觉这神圣的能量在自己内在流动。它在每一块脊椎骨中流淌
得越来越自由！现在你们就是自己的脊椎。你们完全是自己身体的
这个部位！你们的意识只存在于身体的这个部位中！
你们之所以疼痛，是因为能量没有像应该的那样从一块脊椎骨
流到另一块脊椎骨，是因为那些能量流堵塞住了。
观想能量在自己整棵生命树中自由地流动。所有能量堵塞都消
除了。让生命能量在整个背部扩散开去。现在你们所有能量中心（*
即脉轮——译注）都运转得非常好！

观想出背部的所有肌肉。把意念放在自己后背上。让后背放松
——从一块肌肉到另一块肌肉。释放掉所有紧张。完全成为自己的

- 359 -
后背。现在你们的意识就是自己的后背。你们只存在于自己的后背
中。彻底放松每一块肌肉。
用神圣能量灌溉自己的后背。通过许许多多细小的光之管道，
把全部能量重新分配到背部肌肉中。一切都放松了！你们的意识还
是自己的后背！观想它被那许多细小的能量管道全面灌溉和滋养。
后背现在状态非常好！挺直身体！能量在你们的生命树中、在你们
的脊椎中、在你们的整个背部自由地流动着。

然后把意念依次放到身体中感觉疼痛的每一个部位上。每次都
像前面那样去做，要完全成为身体中那个疼痛的部位。把全部圣光
与圣爱的能量、把内在之神的全部能量都提供给身体的这些部位。

然后有意识地成为自己的整个身体，仿佛彻底投入到了自身内
部。把意念完全放在身体内部，仿佛存在于自己的所有器官中、存
在于自己的整个显化载具中。
你们作为神圣部分、作为居于自己内在的全能者、作为完美的
存有，是有这个能力的。你们内在的完美存有会使身体的每个部位、
每个细胞都得到更新。现在一切都再次运转良好！

然后把意念放到自己的心上。那儿是你们“圣爱之穴”的所在
地。你们所是的圣光存有和内在之神的非凡能量就在那里！现在你
们就是自己的心。你们完全是自己的这个部位！它运转得非常好。
它对宇宙圣爱开放，也对内在的神张开双臂，好让祂能由内向外显

- 360 -
现出来。让祂的力量、圣光、能量从这“圣爱之穴”扩散到整个身
体。

想像自己是一位机械师，正在修理自己这辆某些部位出了毛
病、有点儿缺乏能量的车子。这位机械师就是你们的意识。他是你
们对自己之所是的认知，是对居于自身内在的那股巨大力量的认
知。
要意识到你们是自己载具的主人！你们独自就能驾驶、操纵这
件为此次转生而提供给你们的载具！你们独自就能成为它的绝对主
宰！你们独自就能修理它的种种故障，给它提供它所缺乏的能量
——通过打开心灵，让内在的神圣部分显露出来！
愿你们每个人都全然地爱这件完美的显化载具。请相信它一定
会把这爱返还给你们，因为它是有意识的。这不是你们头脑、智力
的那种意识，不是人性的那种意识。身体的意识是所有器官意识的
总和。

这功课对每个人都是完全有效的。这是一个深层次的功课，是
要全然意识到你们显化载具之所是。这功课会使你们对这件显化载
具负起责任来。
当你们的载具气喘吁吁时，当它运转得不够完美时，当它变得
衰弱时，你们总是求助于外界以修复它，而你们自己就是真正的机
械师！

- 361 -
 当然，在你们意识不到身体的各个部位时，在你们意识不到内
在的巨大力量时，外界的帮助对你们来说仍然必不可少！

请经常重复做这个练习。每当背部感到疼痛时，就把意念放到
自己的脊椎上。如果这个练习做得好，你们所感到的疼痛不仅会减
轻，而且会迅速消失。
假如没有能力在全然的信心中做这个练习，那就重新去做，直
到让能量在脊椎里完全流动起来。
无论什么样的磨损、衰退，都可以用圣光的工作来弥补。当你
们的某一软骨磨损或别的某一身体部位磨损时，就用圣光来重造它
吧。重新造出光的骨头、光的软骨、光的器官。
请相信这不仅非常管用，而且那个出毛病的部位肯定会自我修
复。你们也许会把这看作奇迹！

现在把意念放到自己的心上。你们就是自己的心。你们的意念
完全在自己心中。再次感觉到你们的“圣爱之穴”。用从这里涌出
的巨大圣光、用这巨大而强有力的圣爱能量浸没整个物质身体。让
这种状态持续一小会儿。
你们这神圣穴位、神性居所的门户打开了，让那巨大的能量浸
没身体并散播到自身之外，去滋养那神奇的金色能量大河。每一位
需要这能量的存有都可以去那里汲取。
愿你们心中发散出的那无限圣爱的巨大能量浸没这颗行星，浸
没所有生命！感到这能量从自己心中涌出。看见它扩展到世界上，

- 362 -
扩展到你们的兄弟身上，扩展到所有各界生命之上。为自己内在的
神性大大地打开门，让这圣爱之波流淌出去。
观想你们的地球母亲完全浸没在这巨大的圣爱中！所有生活在
这世界上的都被你们的圣爱所浸没！让这圣爱在你们内在和外在自
由地流动！你们越是为圣爱打开自己的心，圣爱就越会浸没所有生
命！
现在把这全部圣爱投射到你们的太阳系和整个宇宙中。
……
这些练习非常重要并能大大帮助你们。要让这功课奏效，一定
得意识到你们是自己想“治疗”的那个器官。如果能做到这一点，
这功课就会非常有效、非常神奇，甚至有时会创造出奇迹。
你们能做这个功课，能疗愈自己身上一切不完善之处。要对自
己内在的力量有信心并把这力量表现出来。不要再让它封闭在自己
心里。把心灵的门户大大打开吧！

- 363 -
 消除恐惧与创建圣光护罩

我们要让你们对恐惧做做功课。
首先，要确认自己当前的恐惧是什么。恐惧有很多种。试着从
中选出一种，好好地正视它以便弄清它。
日常生活上的忧虑及对金钱、健康、职业的担心……这些都属
于恐惧。试着去正视自己的恐惧，好好地理解它们。当你们很好地
正视并理解了这些恐惧时，把金色光和自己的全部圣爱投射到它们
上面，在心里默默地说：“我不再恐惧了。我有信心。不会再有什
么落到我头上，因为上帝在我自身之中。”
……
然后再次与那些恐惧连接。看看自己做了功课后，它们是否依
旧那么坚硬、顽固。看看是否成功地将它们消融在了圣光与圣爱中。
……
再次把意念集中到自己内在。试着去感知那如一道强光般显现
出来的力量。把意念聚焦在这光上，将其聚集在太阳神经丛轮与心
轮之间。让内在尽可能多的力量与光显现出来，把它们投射到自己
想要消除、转化的某种恐惧上。
按照自己的速度、节奏去做。当你们准备好时，把双手伸向前
方，去感觉从自己这里发散出去的能量，去感觉那消融一切、转化
一切的巨大圣爱。按自己的速度去做这个练习。你们可以观想出某
一艰难的场景——由你们去自由选择。

- 364 -
 ……
现在，再次把意念集中到自己身上。观想或想到一个环绕在自
己周围的光之茧，就像一层巨大的圣爱护罩。尽可能好地创造出这
幅画面。用双手去触摸和感觉这圣爱护罩、这光之茧的质地。刚开
始也许只能感觉到一点点。
如果能充分意识到自己在这方面的创造能力，这护罩、这光之
茧就会保护你们免受外来的一切冲击，甚至包括子弹的冲击。不过
你们还只是刚刚意识到自己内在的这个能力。
现在练习伸出双手去触摸这圣光与圣爱的护罩。对有些人来
说，这护罩离身体比较近，对另一些人来说则离身体比较远。当你
们感觉到刺痒或发热时，便可以确定它所在的位置了。
试着观想自己在这个光之茧里面。透过这把自己完全保护起来
的圣光之茧去看。形成这保护罩的是存在于你们内在和外在的力
量。是圣爱使它坚不可摧。
现在，把自己所在的地方置于圣光与圣爱之中。
圣爱能提供一切保护。圣爱是一股极其强大的力量！一定要意
识到圣爱并用它来做功课。
……
再来做另一个小练习。你们会觉得这练习很有趣，而它是有效
的。
观想出一个信封。把自己心中的全部圣爱投射到这信封里。用
圣光、圣爱将信封装满。当你们认定信封已满时，把它封上，放进
一只邮箱里。请相信收到你们圣爱的一定是最需要它的人。

- 365 -
 ……
要始终对自己有信心。绝不要忘记：不管发生什么，圣爱总会
获胜。无论何时何地，圣爱始终是胜者。即使有时你们觉得圣爱没
有帮助自己，但按照神圣计划，它总会获胜。

一有可能就进行冥想吧。做做那个“信封”的练习。用自己的
全部圣爱装满那只信封并把它放进一只邮箱。要知道圣光存有们会
把这封信送给那些极其需要圣爱的人。

- 366 -
 清除潜意识中的负面想法

我们要讲讲与潜意识相关联的无意识所具有的力量。
当人有某种愿望时，即便头脑智力与人性意识还没完全明白是
怎么回事，他已在无意识中为其制订了计划。这个规划被记入潜意
识里，而潜意识是与人的灵魂相联结的。这潜意识会显化出无意识
中规划的东西。
因此要始终在思想、态度、心愿、希望、情绪和感情中，尽量
规划最美好的事物。不要想自己的生活会变得如何如何，只要想自
己能不断得到升华。

目前很多人身体里出现了种种病症。那是由浸入潜意识中的无
意识思想造成的。此时很多人在全面清洗此生或其他生世中经历并
浸入潜意识的情绪、痛苦和悲伤。这是向着自身更高部分彻底浮升
上去前所进行的大清洗。
在你们的另一自我显露出来前，要进行清洗。不要让那些浸入
潜意识的东西转化为身体症状！不要让自己负载过多的东西！要在
情感上与自己此生体验到的所有痛苦、悲伤一刀两断。当然，你们
会有一些奇妙的记忆，但要让这些记忆使自己充满欢乐而不是充满
悲伤。当你们因记忆而充满欢乐时，就会知道：潜意识中已没有了
无意识浸入的东西，也不会有那些东西转化成的身体病症。

- 367 -
 潜意识总是把你们向它要求的东西释放给你们，因此要有意或
无意地提出要求。你们或许觉得不可能无意识地提出要求，但实际
上，在无意识层面发生的一切都是你们通过无法抑制的想法而在精
神上不加思索地创造出来的。所以要尽量管理好自己的想法。潜意
识会记录一切——无论是使你们提升的想法还是低级的想法。

请把自己的潜意识观想为一个很大的房间，里面有成千上万个
想法。那是你们一生中每时每刻所想到的一切。人类是难以停止思
想的。
试着在这个地方散步，去认出自己的某些想法。一旦认出了它
们中的一些，就尽量把内在太阳的全部圣光与圣爱发送出去，照亮、
转化、超越所有在你们看来不光明的东西。
你们会遇见痛苦、恐惧、悲伤。请想像这些想法都在一层一层
的架子上。如果你们是讲究条理的人，还可以想像它们上面清楚地
贴着标签。你们将会用内在太阳的圣光与圣爱照亮这一层一层的架
子。
这非常重要！继续在这里散步……散步……试着去感知自己曾
浸入无意识中的东西、去感知那一层层架子上的想法并做这个功
课。
……
在每一层架子上都有许多恐惧、悲伤，一个躲在另一个后面。
你们无法一下子把它们都清理干净。但渐渐地，你们会发现那些架
子变空了，会为此感到由衷的高兴。

- 368 -
 你们可以在冥想时做这个练习。希望在不久的将来，你们会意
识到那些架子上已没有什么东西了。你们会乐于在那里放上一束美
丽的花、一幅自己画的画儿——画的是自己内在最美好的东西。你
们将奉上越来越美好的供物，使这些架子上充满美好、善良、慷慨、
欢乐、圣爱。你们将喜欢去自己的潜意识中散步。
你们会感到像在家里般自在，因为你们在清理出来的地方放上
的那一切将闪耀出光芒。你们将像得到回报一般，接收到欢乐、美
好、善良、智慧、同情与圣爱的能量。这些能量取代了那些旧能量。
到那时，你们会乐于来到这里，就像来到自己内在的圣殿。这地方
将变得越来越明亮，将使你们进入自己的灵魂，使你们成长起来。
它会成为你们的庇护所。
……
在潜意识的深处，你们还会在一些架子上找到自己行进于这个
世界上时造成的种种健康问题。你们应该照样进行清理，不过这次
要向自己的身体意识请求帮助。你们要让身体的能量与潜意识连接
起来。当潜意识与意识协调一致时，你们就可以照亮存放自己各种
小病痛的所有架子，从而让身体彻底再生。
你们要明白：之所以出现失调的问题，总是由于意识、无意识
和潜意识之间存在失衡，由于你们想要提升自我而头脑智力和小我
在阻碍你们，由于你们不断制造出对立冲突。不幸的是，只要你们
的另一实相还没在你们内在稳定下来，你们就会制造出这种二元对
立。

- 369 -
 按道理，你们结束自己的尘世旅程时，应该在肉体层面、人性
意识层面和各个能量体层面都达到完美的和谐状态。那时将形成一
条通道，使你们能不断与自己的灵魂沟通。

- 370 -
 身体再生与心灵感应

请摆出用双手接收能量的姿势并观想你们的太阳父亲——那
神圣的太阳基督。试着看到它巨大的圣光，就像在正午的晴空中看
到它一样。你们现在可以直视它。它不会令你们眼花，不会伤害你
们。
观想由它中心发出一道巨大的神圣光线，朝你们照射过来。这
是一条把你们带向它、带向它圣爱能量的宽阔大道。这条大道也把
它带向你们。
把这种接收能量的姿态保持一小会儿，与这奇妙的圣爱源头、
这令你们再生的能量源头连接。
太阳基督一直在把生命力提供给你们太阳系的所有行星和卫
星。不过按照距离和每颗行星所能承受或吸收的光辐射，它的援助
程度也有所不同，但这援助始终都很重要。
试着感觉它的能量散播到自己身上。试着与那条出自于它的圣
光之路连接。试着反方向行进——沿着这条圣光之路朝它走去。
……
现在你们已经与它的能量连接上了。此时观想出自己的物质身
体。要先观想出脊椎及骨架上的所有骨头。这是一棵树。树就该结
实、稳固。你们要把太阳父亲的能量——神圣的太阳基督能量——
引到自己的脊椎上。

- 371 -
 想像出一个小小的光球。它是一股浓缩的能量。让它在自己脊
椎中运行，从一块脊椎骨到另一块脊椎骨。
然后让这小光球在自己的肋部、胸部和四肢的所有骨头里运
行。
……
现在意识到自己的骨骼构造是完全健康的，意识到这棵生命之
树可以让自己以完美健康的状态在余下的路程中走出很远、很远。
……
现在用肌肤包裹住自己的骨架。把大量圣光发送到包裹自己骨
架的一切之中。要一直用金色光来做这个功课。
……
观想出自己的整个血液循环系统。动脉和静脉是你们的内在河
流。把金色光投射到整个血液系统中以使其再生。
你们可能会觉得吃惊。通过这个快速的练习，只是简单地去想
用金色光照亮自己的骨架并用它充满血液系统——这就够了。当你
们那样去想时，功课已在瞬间完成。就这么简单！
……
现在把金色光投射到自己脑袋里，用这股能量灌溉大脑。
感觉到自己内在的和谐。你们现在与自身和谐一致，与宇宙和
谐一致。在这一刻，不再有外在的负担，不再有锁链。你们处于和
谐状态中。
……

- 372 -
 现在把太阳基督的能量——你们太阳父亲的能量——投射到
自己的各个能量体上，去“清洗”它们，除去由自己产生并浸透于
它们之中的各种退化性想法。
试着感觉到自己周围的光辉，仿佛有一些光在自己肉身周围亮
了起来。
……
现在感觉自己状态非常好。你们的各个脉轮和各个精微体都已
完全校准、对齐。当你们处于这种状态时，不会感到疲劳，也感觉
不到任何低级能量。
当你们与自身处于和平状态时，当你们完全集中意念时，你们
提供帮助的能力是非常强大的。这时你们投射到他人身上的圣爱力
量也非常强大。
……
现在指导灵就在你们面前。他非常明亮。他要对你们两眼之间
的那个脉轮（*应该是指三眼轮或眉心轮——译注）做些工作。要
尽量对这种意识敞开，对他给予你们的帮助敞开。
千万不要因周围发生的事而分心！把意念集中到自己身上。
指导灵要通过心灵感应与你们沟通，而你们要高声说出自己接
收到的词语或句子。一定要高声说出来。千万不要用头脑去思考！
一个词、两个词、一句话……这很重要！
……
让心说话是很容易的，比你们所想的容易得多。你们唯一的障
碍就是头脑智力和怀疑。你们有时会想：“我没有传导的能力。那

- 373 -
是我的头脑、智力想出来的……”如果能大大摆脱束缚，处于非常
自由的状态，你们就能意识到那确实是来自于自己最深处的一种交
流。这交流来自于你们内在的神圣存有，也可能是从光之兄弟或亲
爱的指导灵们那里接收到的。
地球的孩子们，心灵感应将越来越多地在你们和我们这些星际
兄弟之间进行。你们将会以这种方式接到关于自身和行星地球巨大
转变的通知。
心灵感应是宇宙的运作方式。在宇宙中没有各种各样的语言，
主要的交流都是通过心灵感应进行的。
你们得学会用心灵感应与光之兄弟们和其他人交流。运用心灵
感应时你们无法弄虚作假，会始终对自己、对兄弟们保持正直、诚
实。
不要着急，这种能力就居于你们内在。它将越来越多地显现出
来。你们将会意识到用这种方式交流有多么容易。
将来当你们用心灵感应交流时，会发现友善真的存在，会发现
你们全都是“一”，会发现你们真的彼此相爱。

- 374 -
 把欢乐置入身体器官与细胞中

请把思想和意识投射到自己内在，投射到自己身体里。
先从头部开始。试着在物质层面和能量层面看到存在于那里的
东西。你们会看到自己的大脑及头部所包含的一切。在自己的物质
形态之外，你们会看见光、色彩或另一种你们不了解的生命力。
慢慢下降到自己身体中。试着以同样方式看到自己的器官。你
们可以先从物质上去想像它们，因为想像是思想的组成部分。请想
像或试着看见自己身体的另一部分——圣光部分，以及种种色彩。
做这番探查时，你们会认识到自己特有的能量，认识到某些器
官缺乏能量而另一些器官能量过剩。你们可以透过种种色彩看到这
些器官，也可以通过自己的身体或通过某种更精微的方式感知到它
们。
根据自己的感知力，你们会看见或想像出一股能量从自己双脚
发出，进入地球最深处。这是将你们与地球母亲联结在一起的能量。
让这股神圣的生命能量以及你们所能看到的器官、血液、肌肉与骨
骼的能量全部自由流动起来。你们身体的每个部分都产生出一股能
量。要处于完美的健康状态，就得让所有这些能量和谐运作。
让这些能量在自己内在和谐地流动并不难，比你们想像的要容
易得多。使身体器官能量失去稳定的，是你们的情绪状态和低级想
法。这导致了某些器官负荷过重并使另一些器官在某种程度上能量
不足。

- 375 -
 请试着去感知每个器官的欢乐——在身体里自由流动的血液
的欢乐、肌肉和整个物质身体的欢乐。你们的物质身体既然可以表
现出痛苦和疼痛，也就可以表现出欢乐。
当你们说“我心中欢喜”时，那不只是说说而已。你们说这话
时也许并未意识到其真正含义。你们本来也可以同样说“我肝中欢
喜。我肺中欢喜。我肠中欢喜……”当然，如果你们说“我肠中欢
喜”，那会让听到的人觉得好笑。“心中欢喜”听上去要顺耳得多。
每个器官都可以表达出欢乐，表达出这种精微的能量、这种轻
松欢快、这种力量。
请尽量精准地确定身体里哪个部位在让你们感到痛苦。那个部
位是悲伤的——原因就这么简单。它没有处在欢乐中，而它需要欢
乐。你们不该抱怨说“我那儿不舒服”，而应该说：“我身体的那
个部位没有处于欢乐中，因此我要给它欢乐与圣爱。”
欢乐与圣爱是并驾齐驱的。
细胞会记录思想发送的一切。有时你们的细胞也是悲伤的。当
你们发送出痛苦、悲伤、愤怒的想法时，就把这种不快浸透到了细
胞里。而你们的整个身体和所有器官中都有细胞。
你们可以时不时地让自己沉浸在神圣欢乐之中——一个器官
一个器官地或是整个地浸入其中。依照你们的行为、想法和情绪，
身体的每个部位都会发送出欢乐或悲伤。
你们得换种方式去谈论自己的器官。不要说“我这儿难受”，
而要说：“这个器官在悲伤，所以我要给它发送许多圣光与圣爱、
发送许多这样的神奇能量，然后一切都会恢复正常。”

- 376 -
 你们人类遇到的唯一问题，就是头脑、智力的阻碍。头脑会对
你们说：“这太容易了吧！肯定行不通！”其实神圣生命比你们所
想的简单得多。只有人类把它想得十分复杂。你们全都拥有巨大的
能力，却不会运用它。你们有一个奇妙非凡的身体，却不了解它。
如果你们能把足够的圣爱置入自己的细胞和器官中，就可以使
它们再生并阻止所谓的“衰老”。问题是人类接受了相反的教育。
人们几乎从一懂事起就被反复教导说：“有些事是不可避免的，比
如衰老和肉体的死亡。”其实没有什么是不可避免的。一切都取决
于你们给身体提供多少推动力以及认为身体是否脆弱。
一些存有在这个三维世界上游历了几个世纪或几千年。他们知
道如何使自己的身体和细胞彻底再生。他们用圣光和圣爱来这样
做。他们不用欢乐，因为在他们所处的那个层次上，欢乐已不断存
在于他们的内在。
对自己的身体做这个欢乐的练习吧。不要思虑过多，也不要让
思想阻碍自己，尽量去感知身体里是否有某个部位在悲伤。如果有，
就要完全意识到自己的内在能力并带着这种意识把欢乐置入那个
部位，然后等待结果。
即使身体里没有悲伤，也可以把神圣欢乐提供给它。这只会给
你们的所有器官和细胞加分。
不要忘记：向处于悲伤中的身体部位发送的每个低级想法都会
加重那悲伤，而不会帮助它克服这个问题。

- 377 -
 与光之存有对话

你们每个人都会越来越多地改变意识层次，日益达观地看待自
己的生活。
即使这种状况尚未出现，你们也会在冥想时、在平静时越来越
多地感知到我们。在躁动中不可能感觉到我们，因为躁动的能量与
平和的能量是非常对立、非常不兼容的。
无论以何种方式处于冥想、联通的状态中，都会大大提升你们。
那时你们可以接收到我们的讯息，可以感知到我们。
要想学会感知到我们，可以与我们对话五到十分钟，甚至更长
时间。把自己所想的一切、所希望的一切、所要取得的一切进步都
告诉我们，跟我们讲讲自己的各种担心和忧虑。把这一切都说出来，
甚至大声说出来。一定要“和盘托出”！然后静默下来。你们会惊
讶地发现对那些问题的回答全部涌入了自己的人性意识中。
这是两个层面之间、甚至多个层面之间的祈祷与交流。
在地球上，你们相互间通过话语交流。当你们向对话者提出问
题时，会得到回答。与我们交流也是这样。
你们把自己之所是与我们之所是过多地分隔了开来。虽然你们
看不到我们，但我们仍在你们近旁！没必要做区分。我们在和你们
携手前行。你们感觉不到我们的手，而我们却感觉得到你们的手。
我们能感觉到那包裹着你们的物质身体、你们的各个能量体，有时
还能感觉到你们的痛苦和脆弱、欢乐与圣爱。

- 378 -
 在冥想时试着与我们进行小小的对话吧，甚至可以抱怨、诉苦。
这没什么关系。与我们对话时，你们可以释放自己，卸载某些艰难
经历浸透于自己内在的东西。那时我们会在你们心上涂抹香膏，竭
尽所能地帮助你们——至少在你们所能接受和感知的范围内。

- 379 -
 连接各界生命，感知万物圣爱

先与自己的内在太阳连接，以便连接到世界各地所有向各界生
命发送圣爱的人们。
请试着感知到这种连接，想像所有冥想的人都与自己联合起来
做这项奉献圣光与圣爱的工作。
希望你们能逐渐真正与各界生命连接并和谐相处，能感知到它
们的能量。这会让你们非常快乐。

先把神圣的光与爱献给矿物界吧。
用意念进入一座美妙的岩洞。此时你们被矿物所环绕。你们就
是矿物。去感知矿物的能量。想像在这岩洞中有各种宝石、水晶，
还有黄金……有尚未开悟的人们所寻求的一切。
他们追求各种宝石的美，却不知道在这美丽之外还有能量和能
量的发散。这能量是各界生命（尤其是人类）保持协调所必需的。

（莫妮克：我看见一个极其美丽的紫晶洞。这洞非常大。我可以很
容易地在里面站直。通常这洞是不会一分为二的，但它此时特意向
我展示出自己的内部。
祂们对我说——）

- 380 -
 之所以让你们看到这紫水晶，是因为你们每个人都需要它的能
量。
试着与这神奇的石头连接吧。对它说你们爱它。它会把自身的
很多东西给予你们，远远多于你们的想像。在它面前待一小会儿，
感受它的光芒、力量、平静和圣爱。
敏感的人会感觉到似乎有种非常轻盈的振动从这巨大的紫晶
洞中发散出来。

（莫妮克：我看到它好像从里面被照亮了。祂们对我说——）

当一块石头在爱着时，它是能发光的。它爱的方式与人类或其
它各界不同，但在一切生命中都有圣爱，因为一切生命都是源头创
造的。
让自己继续沉浸在这紫水晶的能量中。它把你们所需要的给了
你们。它把自己最美好的给了你们。
……
请相信，真正与各界生命接触肯定会给你们带来很多欢乐。那
不是简单地想“我把圣爱献给矿物、植物或动物”就行了，而是要
真正与各界生命连接并融合为一。
再这样待一会儿，让自己被这献给你们的圣爱所充满。
……
矿物在自己缓慢的生命进程中进化了很多。一切都在加快速
度！矿物的意识变得越来越强大了。

- 381 -
 你们本可以通过心灵感应与矿物接触。在另一维度中，这会非
常容易。那时你们周围的各界生命（矿物、植物、动物）会把圣爱
和平衡给予你们，而你们也会把这圣爱还给它们。
就这样待一会儿。试着感觉到那充满自己整个物质身体的紫水
晶能量——那紫色的光。
……
现在向它表示感谢，把自己内在太阳、神圣自我的全部圣爱都
献给它。
……
现在你们要与植物连接。最简单的方式就是与一棵“大师级”
的树连接，比如一棵高大的橡树。
不仅要与这棵“大师级”的树连接，还要与植物界的其它部分
连接。
现在观想出一棵高大、美丽的橡树，感受它的力量。与它沟通
很容易。橡树和所有植物一样，能深刻感知人发散出的思想。
被人砍倒的树会感到痛苦！在砍树之前，应该征得它的同意，
应该与它的本质、能量达成一致。原初之人是懂得这样做的。
现在要坐在这棵树下，观想自己周围有各种颜色、各种香味的
花儿——越多越好。对动物和人类来说，花儿也起着重要作用。
请求这些花儿把它们所能给你们的都给你们。你们要怀着圣爱
接受它们的馈赠。单是花儿的香味就能修复人身体里的某些失调。
花香能影响大脑和心理。以后当你们具有另一种意识时，会明白这
一点。

- 382 -
 没必要像稀释芳香剂那样去稀释花香，因为花的触感与芳香可
以大大帮助人身上失调的地方恢复协调。
在下一个周期，你们将通过心灵感应很容易地与植物沟通。它
们会送给你们很多很多礼物。那时你们不会毁坏它们，而会像园丁
一样帮助它们，为它们修整枝叶、除去枯死的部分。你们将对植物
的生命怀有深深的尊重。有些植物将奉献自己以滋养动物和人类，
尤其是用它们的果实。下个周期的树木将完全不同于你们现在那些
可怜的小果树。它们将因生命力、因果实而闪耀光芒。当你们吃一
颗果子时，它会以某种方式把自己的生命提供给你们。
试着去好好感受这些植物吧。去感受这棵美丽的橡树，去感受
这些色彩缤纷、香气各异的花儿。把你们神圣自我的圣爱献给植物
界。
……
现在感谢植物送给你们的那一切。刚才你们确实把自己投射到
了那棵被各种花儿环绕的大橡树旁。你们自身的一部分创造出了那
个场景，而你们将感受到其积极效果。
……
现在把自己神性的圣爱献给动物界。我们为动物界选择了许多
人都拥有的宠物——狗。狗所具有的圣爱能力是你们根本想像不到
的。它们能无条件地爱。虽然它们也想得到食物，但它们是真的爱
人类！
通过一只狗，把你们神性的巨大圣光与圣爱献给整个动物界
吧。

- 383 -
 请做一次意识投射。这样你们不仅会感知到它们的圣爱，也会
感知到某些动物的恐惧。你们要把自己巨大的圣光与圣爱献给所有
动物，以使它们处于圣爱之中并让它们的恐惧消失。
在下个周期，动物将不会以别的动物兄弟为食。它们将成为素
食者。几十万年前就是这样，在下个周期又会变成这样。
如果你们把自己投射到热带草原，也许真能看到一些动物。它
们看不见你们，但你们能看见它们。它们会朝你们抬起头来。你们
将看到大象、狮子、长颈鹿……渐渐地，你们会感觉到心灵感应的
连接、圣爱的连接。它们会对你们说：“为什么人类猎杀我们？为
什么夺去我们的生活空间？”你们会无言以对。那就把自己的全部
圣爱献给它们吧。
……
动物对人类来说起着平衡的作用。它们是情感方面的“调节
器”。你们的一些心理学家和较为超前的医生已经懂得：对于那些
感到孤独、被遗弃或缺少关爱的人来说，宠物非常有益。动物能使
人恢复平衡！

当你们来到三维世界时，本来可能会去一个没这么多动物、植
物的三维行星。那你们会非常不幸！你们的眼睛需要色彩，鼻子需
要香味。你们需要动物小兄弟的陪伴，也需要矿物的力量和它们带
给你们的平衡。
想像一个光秃秃的世界吧，一秒钟就行。那会是多么凄凉，以
致你们无法在那里长期生活下去！而你们现在的沙漠中都长着少量

- 384 -
的草。那里的人们周围也有动物，比如骆驼或别的动物。人必须与
各界生命保持某种平衡才行。即使在沙漠中也有你们所说的“绿
洲”。

之所以让你们做这些练习，是为了使你们意识到自己周围的世
界，意识到源头存在于各界生命之中。爱和尊重各界生命会让你们
爱和尊重源头。
上帝是无形的！你们可以把自己的圣爱一直献给上帝，但这不
如把圣爱献给周围一切那么容易。其实当你们爱和尊重自己周围的
一切时（当然也包括人），就是在爱上帝！
这是唯一的祈祷方式！真正爱上帝的唯一方式，就是通过其造
物来尊重祂和向祂致敬。在能看见上帝时，为什么要爱一个看不见
的上帝呢？

你们看不见自己内在的上帝，但知道祂存在着。你们可以请祂
将其圣爱给予你们并让你们感知到祂的临在！
一定要有这个意识！在下个周期里，这个意识是绝对必需的。
没有这个意识，你们将无法在那个周期生活下去。一定要怀着尊重
去意识到：自己周围的一切都是显化出来的上帝。

- 385 -
 与各界生命、四大元素达成和谐

我们要帮你们做一个与各界生命达成和谐的功课。这是个重要
的功课。一定要做这个功课以使众生和平相处。你们务必与自己周
围和内在的一切生命完全协调。这极为重要。

请观想出矿物界。选择一种适合自己的矿物——石英、宝石或
岩石都行。最主要的是与矿物界完全协调起来。你们就是矿物。矿
物就是你们。尽量感知这矿物的存在状态，就像它感知你们的存在
状态一样。
矿物对这个世界的生命来说非常重要，因为由矿物中发散出一
种对你们的生命必不可少的能量。你们意识不到这一点，常常无视
矿物的存在，感知不到它们能带给你们的一切。

现在请与植物界完全协调起来。观想出一棵树、一株植物、一
朵花或一个水果，尽可能轻松地与植物界达成和谐、深入连接。为
便于做这个功课，也可以观想出一座巨大的森林并融入其中。去感
知植物的生命。你们就是植物。植物就是你们。
植物可以在振动和健康方面带给你们很多，比你们所想的要多
得多。一株植物、一棵树、一朵花所发送出的能量可以转化你们内
在很多东西，只要你们能意识到这种交流的强大力量。你们应该对
自己周围的一切完全敞开。

- 386 -
 现在请与动物界完全协调起来。
动物对于你们的平衡和生活是非常重要的。这是在理解力方面
与你们最接近的一界。动物是维持平衡的要素。你们对动物应该比
现在尊重得多。它们只要求爱你们并被你们所爱。
现在请选择一只动物以便与其完全协调。尽量在自己内在感知
到它的生命，感知到它要传递给你们、要让你们明白的一切。

然后请与四大元素达成和谐。

观想自己躺在一块美丽的草地上。感知与大地——这对生命如
此宝贵的元素——的接触。感觉自己与这个元素处于完全和谐的状
态。与它进行一次圣爱的交流、能量的交流。你们是由“地”元素
构成的。你们就是大地。大地就是你们。

现在请与水元素达成和谐。观想自己浸入一条非常清澈、纯净
的小河。那河水在爱抚你们，在对你们讲话。它爱你们。你们爱它。
它为你们唱起圣爱之歌。它纯洁而又宁静。你们爱它。

然后请与火元素完全达成和谐。观想自己待在温暖的炉火前。
那火焰呈现极美的金黄色。默默地与这个元素完全协调起来，对它
讲话，告诉它对于生命、对于你们的生活来说它是多么宝贵。向它
的力量与美致敬。

- 387 -
 现在请与风元素达成和谐、建立连接。感觉神圣之风抚摸着自
己的脸。与一阵温和、芳香、凉爽的风连接起来。把自己的全部圣
爱投射到这风上，好让它绝不危害人类、自然及其它各界。

我们请你们做这些练习是因为这很重要。你们一定要学会与自
己周围的一切和平相处——无论是各界生命还是各个元素。
一切都是生命的一部分，都是天父的一部分。一切都在你们自
身当中。要想生活在神圣和平之中，要想爱得更多，就得去看、去
理解。

现在要让你们做最后一个练习：与你们的指导灵、圣光存有们
完全达成和谐。祂们在三维是不可见的，但祂们存在并生活于更高
的维度中。
尽量感觉到祂们在自己身边的无形临在。把自己的全部圣爱发
送给祂们，尽量与祂们完全协调。即使你们看不见祂们，祂们也真
实存在，就像你们能感觉到风却看不见风一样。你们看不见自己的
指导灵，但能感到和看到祂们对自己生活产生的影响。

地球的孩子们，和宇宙中的一切存有、和天父创造的现有一切
生命做一次强有力的圣爱交流吧。
从此刻起，愿你们每个人都尽量使自己内在处于最平和的状
态，不受那些日益增强的能量与动荡的干扰。

- 388 -
 要保持平静，尽可能多地吸收圣爱能量。这能量就在你们周围
各处。尽量观想普拉纳，观想圣光。在意念中用这供你们支配的能
量把自己充满。
好好想想与一切生命完全和谐的重要性！
愿和平与圣爱始终在你们心中！

- 389 -
 发送积极、正向的思想

希望你们更好地理解自己思想的运作过程。思想是一种能量。
当你们发送思想能量时，一定要越来越警觉。
你们正在越来越多地拥有以思想进行创造的能力——无论是
朝向进化还是退化，无论是朝着积极、正面的方向还是朝着低级的
方向。因此要尽量运用思想力量的积极方面。
当一个退化性的想法显露出来时，要立刻去抗衡它。把圣光与
圣爱投射到它上面，请求让这想法被圣光与圣爱消除。得立刻去做，
免得那想法跑得离你们太远，不受你们控制。在刚把它制造出来而
它离你们还很近时，你们是能够消灭它的。

请做以下练习：
对自己发送出一些平和的想法。对自己说：“我完全处于平和
之中。我在这平和中感到幸福。”
……
然后把一些欢乐的想法投射到自己身上。为了便于这样做，可
以回忆某些欢乐、幸福的时刻。
……
现在这样去想：“我是完美的存有。我是圣爱的存有。我把这
完美与圣爱的光放射到自己周围。”
……

- 390 -
 然后肯定地说自己是神圣源头的一个粒子。这粒子具有一切能
力、一切觉知。你们具有这圣爱的力量、智慧的力量。
……
然后深深地去爱自己作为人、作为灵魂、作为完美神灵的存在
状态。这样就可以了。
……
现在感觉自己处于平和之中，与自己的神性存有、源头、整个
宇宙深深联结在一起。你们是这神奇宇宙的一部分，与这世界上和
宇宙中的所有生命不断连接着。

- 391 -
 不会观想怎么办？

问：无法观想是否会损害冥想的效果。怎样才能做到观想呢？

光之兄弟：
千万别为此担心！冥想时无法观想的人有很多。
当你们处于冥想状态时，当你们想要把圣光与圣爱投射到世界
上、投射到自己所爱的人们身上时，只要这样去想就可以了！
想着金色光从自己这儿流淌出去，从自己心底放射出去！思想
是一股巨大的力量，而你们每个人在冥想时都可以想。那些有能力
观想的人的确强化了自己的想法，但你们不必为此担心。只要正确
地去想，只要想着力量、圣光、圣爱，就会大有成效。
这个问题困扰着很多人。其实用不着这样！思想是以极快速度
从你们那儿冒出去的某种东西。你们没必要不停地想啊想并对自己
说：“这可真难啊！”
想得“轻”一点儿吧！当你们发送圣爱时，这想法立刻就发出
去了！只需一秒钟、一刹那！这就足够了。（如果你们愿意，多想
一会儿也无妨。这是不受禁止的！）
非常重要的一点是：不要强烈地想做某事！当你们强烈地想要
做什么时，就没有处于良好的能量中，而是处于头脑智力当中了。
真正的冥想是心灵的冥想。

- 392 -
 一切都发自心灵层面，而不是头脑层面！尽量单纯地去感受从
自己心灵发出的某种轻盈、奇妙的东西吧。去感受你们给予他人的
这股圣爱能量、关心或别的什么。要由“心灵之脑”去轻松地做这
件事！那是非常非常容易的！

- 393 -
 脚踏实地与异想天开之间的平衡

问：有时我们没有牢牢扎下根来，也不知道该怎么扎根。你们能在
这方面给我们些启示吗？

光之兄弟：
你们可以做这个扎根的练习。
尽量光脚站在土地上或草地上。试着让地球母亲的能量上升到
自己身体里。
假如无法光脚站在那样的地方，就在自己觉得方便的地方做练
习。但要避免在楼上做，要尽量在底层做，或者就在大自然中做。
在大自然中做这个练习要比在房子里做有效得多。
试着让能量升上来。用意念伴随着它升到自己的心轮。再让宇
宙能量、宇宙圣爱通过顶轮降下来。让上升的地球能量与这下降的
宇宙能量在心轮中融合。
这个练习将使你们恢复平衡并重回中心。
如果你们认为自己过于不切实际，那让自己扎下根来的最佳练
习就是意识到地球母亲的实相，用双手、双脚触摸她，走进大自然
中，想方设法与地元素接触从而使自己扎下根来。也可以请求地元
素的帮助，好让自己的双脚牢牢扎根在它之中，同时让自己保持异
想天开。

- 394 -
 最适当的平衡应该是这样：既牢牢用双脚扎根在大地中，又通
过顶轮、通过第七和第八脉轮向宇宙大大开放。
只要保持意念集中，就很容易扎下根来。
一定要保持平衡！灵性上的进步有时会使你们根扎得不牢，因
为你们过多地处在帷幕另一边、处在自身之外，而不再充分地处于
自身之内。最有效的灵性进步应该是在自身之内取得的，同时也要
让意识对宇宙开放。
每个人都会以自己感觉最好的方式扎下根来。一个非常好的方
法是在大自然中行走，与植物界和矿物界建立联系。试着坐在一块
岩石上并与它交流。这样你们不仅会扎下根来，还会从这种联通中
获得巨大欢乐。
每个人都得找到自己独有的扎根方法。最重要的是始终在天与
地之间建立连接。既不要太异想天开，也不要过于实际。要让能量
自由地从上流向下，再从下向上直流到心轮。

- 395 -
 用圣光与圣爱滋养灵魂

观想自己面前有一只巨大的杯子，里面闪耀出神奇的金光。
把自己难以承受的一切、想要卸载的一切、没有清除的一切往
事，都放进这只杯子里。
在这杯子和自己的心之间建起一座桥或一条路。尽可能地敞开
心灵，接收这神奇的能量。它将充满你们的整个心灵、所有细胞及
各个精微体。
想像自己用这杯中发散出的巨大圣爱与圣光滋养灵魂。
绝不要忘记你们的灵魂也和肉体一样需要食物。你们给自己的
肉体提供食物，却常常忘记给自己的灵魂提供食物。
若要滋养灵魂，可以与天父上帝巨大的圣爱能量连接起来，也
可以潜入自身的最深处去打开灵魂与精神（神性部分）之间的闸门。
你们还可以把来自外在与内在的巨大圣光-圣爱能量统一起
来，让它们在自己的内在圣殿中融合。

- 396 -
 走进圣光居所

观想自己走在一条路上。
你们是以人类的形体在艰难地走着最后几米路。
做这个练习时，一定要确实把自己观想为人。要让精神始终处
于静止状态。
你们走得比较艰难。路显得很长。突然，在这条路的尽头，你
们隐约看到了自己的圣光居所。还剩下几米路。你们越往前走，就
越感觉不到自己的肉体，越感觉自己变得轻盈，仿佛被那圣光居所
吸了过去。那居所是你们每个人所独有的。
现在，一扇圣光大门出现在面前。你们站在了这所房子的门口，
只要走进去就行。
你们进入到自己圣光居所的门内。这里有在人生之路上始终陪
伴你们直到此刻的神圣存有们，也可能有你们在这个世界上认识并
爱过的人们，还可能有像我们光之兄弟这样的存有。你们会在能量
中认出我们、感知到我们。
你们一迈进自己圣光居所的门，就不再是人类了，而真正成为
了圣光存有中的一员！一些存有会过来迎接你们，对你们说他们很
高兴你们迈进了这圣光居所的大门。
……
你们会渐渐感受到一种巨大的欢乐——重逢的欢乐。那就像过
节一般，却是在一种很高的意识层次上。

- 397 -
 在那些存有的陪伴下，你们在这圣光居所中感觉好极了。他们
在人生之路上曾一直陪伴你们，还将继续陪伴你们直到最后的时
刻。
你们中有些人将会听到那些神奇的圣光存有传递给自己的讯
息。
……
你们每个人都会在这个地方感到极其幸福。在大转变中，那里
将成为一座桥梁、一个必经的通道。
将来发生的不一定像我们要你们做的练习这样。我们主要想让
你们准备好转化自己的人性意识，使之更加适应你们作为圣光存有
和神圣存有的真正实相。
……
你们还在这个地方——在自己的圣光居所中。你们在这儿感觉
非常好，以至于想要留下来。
……
现在得离开这个地方、离开自己的圣光居所了。在走之前，向
所有迎接过你们的存有表达一下深深的圣爱吧。
在你们冥想时，在做完准备工作、与自己的灵魂和神性连接上
之后，试着回到这圣光居所中来吧。你们将在这里发现种种珍宝。
刚才我们只让你们粗略看了看这个神奇的地方、这个圣光居
所。每个人都会在那里找到自己心灵最深处想要在那里找到的东
西。

- 398 -
 现在你们又恢复了作为人的状态，但与自己的灵魂和神性连接
着。你们对自己存在状态的觉知比原来敏锐得多。请试着去感知自
己的存在。你们作为人正越来越多地与自己所是的圣光存有融合，
以便永久地与之成为一体。
请花点儿时间，好好想想这种新的存在状态、这种圆满的感觉、
这种在自身神性圣爱的滋养下终于变得完整的感觉。

- 399 -
 心灵感应与让精神静默

人类有思考的能力，也有能力通过心灵感应、神灵感应接收自
身之外的讯息。有些东西是来自人性的想法——那种简单、初级的
想法，也有些东西则来自圣光兄弟、指导灵等等。在这方面，你们
可不止是在剃刀刃上行走。那比刀刃还要精细得多！
你们得非常警觉，才能分辨出哪些东西是来自于自身的（那往
往是无意识中产生的），哪些则是来自于外界、是不属于自己的。
很多“管道”、通灵者都在不知不觉中、在多种情况下误入了
歧途。其中一种情况是他们的无意识释放出了一些信息，而那些信
息并非来自他们以为的某个层面，有时甚至就来自他们自身。
因此对于接收到的信息要非常警惕。遮蔽你们的帷幕将会揭
开，对所有人来说都是如此。你们会突然间有一些像是直觉的东西。
心灵感应是很快速的！
指导灵通过心灵感应发送给你们的信息是瞬间到达的。你们连
一秒钟的思考都没有。那个想法强行出现在你们意识中，可能是一
次，也可能是两次、三次。这同样的想法反复出现，直到你们明白
那不是自己的想法。
心灵感应既不通过智力、精神，也不通过思考。它是瞬间发生
的！你们得弄清这一点，以便能够区分哪些东西是无意识中来自于
自身，哪些则是来自于自身之外。

- 400 -
 我们还想谈谈精神。
过于活跃的精神是接收不到信息的，因此一定要学会让精神平
静下来。你们可以用多种方式使它平静，比如听冥想音乐。更难一
点儿的是通过静默冥想来使它平静。你们可以自己选择！总之，当
你们试图让精神平静下来却又不习惯这样时，种种想法会卷土重
来。
这位灵媒有能力在通灵时不持有任何想法。万一有某个想法进
入她的精神，她就说“圣爱-圣光罩在这想法上”，于是那想法便
消失了。我们建议你们也这么做。当精神过于喧嚣、不安时，请说
“圣爱-圣光罩在这些想法上”，直至你们感觉到那些想法被圣光
与圣爱溶化、消除。
思想产生的速度是无法估量的。有就是有了！根本无法估算思
想产生所用的时间。正因为如此，你们得学会尽量避免产生想法。
我们不要求你们十分钟或一刻钟都没有想法。那是不可能的，
除非在这个领域已经练习了很久，就像某些瑜珈修行者或圣哲那
样。
就连那些圣哲、大师也不是总能应付自己的全部思想。进行那
种层次冥想的人退回到自身的内在，使自己从这个世界完全抽离出
去，不再与它有什么联系，也不再有任何想法。他们就如同返回自
身内在，与这个世界彻底断绝了关系，从此既不在身体里，也不在
头脑里，而在另一个实相里。
我们不要求你们处在另一实相里，只是请你们尽量让精神静默
下来。这与你们的巨大转化有关。

- 401 -
 一定要每天冥想至少五分钟或十分钟，与圣光兄弟、指导灵连
接，尽量让自己的内在安静一下。
你们可以在一天当中的任何时候这样做。我们接下来说的也许
会让你们发笑——在你们上厕所时，可以花五分钟或十分钟让自己
待一会儿，与自身连接，静默下来并与我们连接。在一天当中总能
找到一小段时间。

- 402 -
 登上宁静、欢乐、和谐、圣爱的阶梯

你们可以做个非常简单的练习。只有通过简单的方法才能真正
取得进步。当某种方法过于依靠头脑智力时，你们就不是在用心灵
工作，而完全是在用三维的意识工作。

这个练习就是台阶冥想练习。你们可以在冥想时多做几次。

观想一段楼梯出现在自己面前，上面的台阶是金黄色的。首先
登上第一级台阶，感觉自己非常平静。
……
登上第二级台阶，感觉自己处于更深更深的宁静之中。
……
登上第三级台阶，试着去吸收和觉知和平与宁静的能量。让这
些能量在自己全身运行——不仅在肉体中、也在精微体中运行，尤
其要让它们在情绪中心里运行。
……
登上第四级台阶。它是平和的。这里没有任何想法和情绪。你
们只是感觉很好。
……
现在，面前有一个奇妙的平台。登上这个平台，你将看到自己，
看到自己之所是，看到自己所代表的。

- 403 -
 尽量看到环绕在自己周围的生命有多么美好——无论是矿物、
植物还是动物。这些生命都来自源头。
……
在这个平台上休息一会儿后，还要登上三级台阶。

登上第一级台阶。它通往一个新的平台。这是欢乐的台阶。站
在这个台阶上时，你们感到全身都处于欢乐之中。你们的灵魂在歌
唱。你们被欢乐充满，感到自己非常幸福！
你们刚才已遇到过宁静与和平，在这个台阶上又遇到了欢乐。
……
再登上这光之楼梯的一个新台阶。在这儿你们会遇到和谐与美
好。那是你们自身的和谐与美好。
你们感到宁静、平和、深深的欢乐。你们活得很和谐，将美好
融入了自身。
……
再登上一级台阶。在那儿，你们感受到对自己的爱与尊重。
你们已经遇到过和平、宁静、欢乐、美好、和谐，而现在遇到
了对自己的爱。你们深深地爱着自己之所是——既爱作为人的自
己，也爱远超出人之外的自己。
……
现在登上最后一个平台。在那儿，一位奇妙的光之存有正等着
你们。祂对你们说：

- 404 -
 “我是神圣之爱！我是你所期待的圣爱！我是你所希望的圣爱！
我是你的一部分，也是宇宙的一部分！
“到我身边来吧，进入到我之中！让你与我之所是合为一体！”
在这里，你们在能量与振动中完成了圣爱的行动。
……

这练习很容易做，会对你们大有益处！你们在简单的方法中、
在心灵的能量中会取得更大的进步！

- 405 -
 观想金色光柱以保持脉轮的校准、对齐

你们要尽可能地保持居中，保持校准、对齐。
在你们内在有两个非常不同的部分:一个是正能量部分，一个
是负能量部分，或者说一个是男性能量部分，一个是女性能量部分。
我们也将其称为“阴”与“阳”。你们要尽量协调这两个部分。假
如其中一方比另一方活跃，或者一方发出的能量大于另一方，就会
使你们偏离中心。而当你们校准对齐、处于居中的位置时，其余一
切都会相互平衡，所有脉轮都会协同运转，达到和谐状态。你们的
所有多维度体也都会协调一致。
你们的思想是有创造力的，会对你们的各个存在体及脉轮造成
重大影响，使它们失去平衡。最为脆弱的就是你们的情绪脉轮（*
应该是指太阳神经丛轮——译注）。它管理着你们的大部分生活，
管理着你们与自己和他人的关系。
要想保持居中，就得对自身做大量功课。当你们偏离中心时，
会感觉与自我分裂开来，会从内在感到不舒服，或者感到头疼、思
绪纷乱。
在这种情况下，要把各种干扰因素从自身排除出去，要观想自
己完全回到了居中的位置，观想那两个部分组成了你们浑然一体的
存在状态。要做到这一点，得最大限度地在放手和接纳方面下功夫。
要接纳所有提供给自己的经历，要宽容地对待自己和他人，尤其要
对自己有很多爱以便把这爱给予他人。

- 406 -
 我们要教给你们一个非常简单的小练习。它可以使你们恢复居
中，帮你们排除来自头脑或情绪中心的各种干扰。只要在情绪中心
和思想中有紊流存在，你们就无法恢复居中，也无法校准、对齐自
己的脉轮。
观想自己靠在一根巨大的金色光柱上。这光柱深深插入地球，
另一端则高入云天，高到你们看不见它为止。你们笔直地站着，背
靠着这根光柱。渐渐地，那金光渗入你们的脊柱及所有脉轮中，像
一根刚硬、明亮的茎杆将它们完美地连结在一起。尽管这些脉轮的
转动速度不同、作用大小不同，但都被这样很好地校准、对齐了。
然后，观想这根巨大的光柱从你们的冠轮（*即顶轮——译注）
发出，通向你们的多维度体。
怎样观想出多维度体呢？可以想像在自己正上方有另一个自
我。这个自我在外形、思想和爱的方式上都比第一个自我更完美，
看起来也明亮得多。这个多维度体是独立的，但又与你们的肉体和
人性意识完全联结在一起。
在这另一个自我之上，再观想出另一个自我，比第二个还要美
好、明亮得多（第一个是你们的肉体）。就这样一直观想下去，直
到你们的意识再也创造不出更完美的自我为止。
把这些多维度体按其最佳状态一个又一个地套起来，就像俄罗
斯套娃一般。然后使其渗入自身的中心，于是你们也就变得完美了。
你们那个最完美的部分已经净化和转化了所有其他的部分，直到进
入肉体之中，对它进行转化，使它蜕变。

- 407 -
 如果不想做俄罗斯套娃的练习，只做光柱练习也可以。让那光
渗入自身之中，观想自己处于和那光柱一样中正的状态。

当你们需要克服某项挑战、需要超越或体验某种经历时，假如
一时不知该采取何种态度，那为了帮助自己更好地转化和领悟，可
以问自己：“如果我是一位智者，那这位智者面对此种境况会说些
什么？”你们将发现答案轻而易举地来到了面前，而你们也会轻而
易举地超越自身的局限。
你们也可以这样说：“在我身边有一位智者。他在这种情况下
会怎么做？会说些什么？会想些什么？会怎样去爱？”你们将发
现答案非常容易地浮现了出来，因为那时不是你们的小我在参与，
而是你们内在那个更强大、更智慧的部分在起作用。

现在有一些很大的紊流，比如那些强劲的宇宙风。这些宇宙风
产生出令人失去平衡的转化能量。你们越是向着转化迈进，就越会
少受这些宇宙风的影响。你们不会像小叶子般被狂风卷走，而是会
优雅地翩翩飞舞，自由自在地想去哪儿就去哪儿（这只是个比喻）。
此外还有非常强大的基督能量的浸染。这些能量被给予人类是
为了使其大大敞开自己的心，准备好迎接自身当中的神圣之爱。这
圣爱将照亮这个世界。

- 408 -
 能量网格的改变及光之心冥想

地球的能量网格正在发生巨大改变。这是造成气候问题的原因
之一。
生活在地球上的植物、动物和人在自己周围也都有一个能量网
格，而这能量网格也在发生巨大改变。对所有人来说这个改变都在
进行，而对那些有觉知的人来说这改变会加速进行，因为他们确实
已开始吸收五维的能量。某些人甚至已开始吸收远超出五维的能
量。

（莫妮克：祂们让我看到在我们周围有非常明亮的光栅网格。它们
改变着一切，包括我们的 DNA。我们自身的一切都在发生巨大转变。
祂们对我说——）

你们有时会感到与自己熟悉的现实有点脱节，会情绪激动、喜
怒无常。这都说明你们在发生巨大转变。
唯一该做的就是尽可能处在圣爱之中，把意念集中于自己的
心，静静等待。你们正在经历对人类来说有些艰难的时刻。这一切
会进展得越来越快。你们很快就会获得新的人类标记、新的光栅网
格，被编码于你们灵魂中的灵性 DNA 的某些部分会变得非常活跃。
人类此时正发生着许多变化。这些变化也会体现为深深的失衡
感、困惑不安以及由精神紊乱转化而来的躯体症状。

- 409 -
 你们这些已觉醒的、具有另一种意识的人，当你们感到失衡、
有点悲伤和郁闷时，要尽量观想或想像自己所有脉轮都已很好地校
准、对齐，要观想出每个脉轮的颜色。把这个练习做几秒钟，然后
尽力去连接自己的光之心。
现在我们教你们做这个练习。当你们感到与现实不协调时，就
做做这个练习。你们会看到它的效力，会发现所有阴暗部分都烟消
云散了，而且你们会在圣爱方面取得巨大进步，振动频率也会大大
提升。

现在尽量清空自己的头脑。
……
观想自己的物质身体并爱它。它是重要而又宝贵的，是你们的
显化载具。尽量去感知它和它的振动。
怎样感知到它的振动呢？不要用头脑去思考，要去感觉自己的
稠密度，感觉自己的身体。你们会有轻微发麻的感觉或有种舒服的
感觉。
……
现在把意念放在自己的物质心脏上。可以想出它的形状。尽量
去感觉它，感觉它的活力、跳动。爱它。
……
一直把意念放在物质心脏上，看到它发出光来（或想像它在发
光），看着它变得越来越亮，有点像太阳的光。

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 它仍然呈现出物质心脏的形状，但变得很明亮。你们开始感觉
到一种振动。那是它发散出来的圣爱振动。
以自己现在所具有的意识去爱这颗心！尽量把你们认为是爱或
感觉像是爱的东西从自己那里凸显出来。
……
感觉到自己的心跳得有点快，看到它变得更大、更亮。它已变
成原来的十倍那么大，而且越来越明亮。你们感觉到它发散出越来
越多的圣爱。你们感到非常舒服。
随着这颗光之心变得越来越大，它吸收掉了周围一切不是光的
东西。它净化着你们的存在状态。
它还在变得更大、更亮。你们能感觉到这颗光之心的圣爱。这
颗心是你们的。它是你们所是的神圣存有的心，而那神圣存有是无
限广大的。这颗心所包含的圣爱大得你们无法想像！
现在它超出了你们的人类形体。它一直都非常明亮，而你们感
觉越来越舒服。你们能感觉到它发散出的圣爱。与它连接起来吧！
你们就是它！
……
它还在变大。在这颗心的中央，你们开始看到自己的形象，看
到自己作为人类存有的实相。
观想自己坐在这颗光与爱之心的中央。始终清空自己，去感觉
自身神性所给予你们的东西。
……

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 可以请求这颗美妙的心、这圣光、这无限圣爱给予你们进行自
身转化所需的东西。它会帮助你们。你们可以要求得到智慧、安宁、
完美的健康、欢乐。在所有这些请求之外，你们得先要求得到圣爱。
……
地球的孩子们，即使你们无法完全清空头脑，无法彻底完成这
个练习，也没有关系。你们正在能量与振动上做着这个练习。尽管
感觉不到，但你们内在正在进行这个练习。

请花点时间将意念集中在这巨大的光与爱之心上（你们就坐在
其中央）。
可以再次表达自己的愿望，然后静默一会儿，去感觉那新的振
动、新的能量。
假如感到精神涣散、思绪纷乱，就不断将意念集中于那坐在美
妙光之心中央的自己身上。
……
这个练习会有助于你们自身网格的加速转化。这网格会变得越
来越明亮并改变其振动频率。它的振动频率将与你们逐渐觉醒的意
识相适应。

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