THÁNG 11, 2023

TẠP CHÍ DÀNH CHO GIỚI TRẺ

You are the only one who can love

yourself completely.

LINDSEY
 LỜI NGỎ CỦA BIÊN TẬP

Một giáo viên của tôi nói rằng thay đổi là điều
duy nhất ổn định trong cuộc sống. Điều này
hoàn toàn đúng với chúng ta, Có thể bạn đang
phải đối diện nhiều thử thách, những thay đổi
mà bản thân chưa kịp thích nghi. Đừng lo
chúng tôi luôn bên cạnh bạn.
Xin chân thành gửi lời cảm ơn đến giảng viên Th.S
Trương Văn Trí đã giúp đỡ nhóm chúng tôi hoàn
thành trọn vẹn và đầy đủ nhất. Quyển tập san
này là tâm huyết và công sức đội ngũ biên tập
thuộc khoá 46 - ngành sư phạm Sinh học, trường
đại học Sư phạm Thành phố Hồ Chí Minh.

Bây giờ là lúc chuyển mình của tạp chí: Với

một diện mạo mới và những con người luôn
tích cực Khám Phá. Chúng tôi hy vọng bạn
thích những gì bạn thấy. Hy vọng thông tin của
quyển tạp chí này có thể phần nào hỗ trợ
những vấn đề khó khăn mà bạn gặp phải.
Chúng tôi biết những vấn đề tuổi dậy thì rất
khó để chia sẻ một cách thoải mái. Tuy nhiên
ai cũng sẽ phải trải qua giai đoạn này nên hãy
cố gắng chia sẻ và tìm sự giúp đỡ từ người
LINDSEY
TỔNG BIÊN TẬP
thân bạn nhé!
VỆ SINH CÔ BÉ
 Vệ sinh thường xuyên khoảng 2 lần/ngày
vào buổi sáng và tối.

Vào những Sau khi tiêu tiểu cần rửa sạch hoặc chậm

ngày bình
khô, không nên để cô bé ẩm ướt sẽ dễ sinh
nấm và một số bệnh liên quan.

thường Cần dùng vòi hoa sen rửa nhẹ nhàng từ

phía trước ra sau. Tuyệt đối không theo
hướng ngược lại bởi vi khuẩn từ hậu môn có
thể xâm lấn tăng nguy cơ viêm nhiễm. Khi
rửa cần chú ý các kẽ mép.

Sau khi rửa cần dùng khăn bông mềm thấm

khô, không chà sát, đưa sâu vào bên trong
âm đạo để lau.

Quần lót thay ra cần giặt ngay, không

ngâm hoặc giặt chung với quần áo thông
thường. Cần lựa chọn quần lót bằng cotton
thông thoáng.
VÀO NHỮNG NGÀY ĐÈN ĐỎ

Là giai đoạn nhạy cảm nhất

Làm sạch bằng vòi hoa sen với lực nước không quá mạnh
và không thốc nước vào bên trong âm đạo.

Băng vệ sinh cần sạch sẽ, đủ thấm và thay mới sau mỗi 4
tiếng sử dụng. Đặc biệt, phải rửa sạch tay trước và sau mỗi
lần thay băng.

Rửa sạch và thấm khô vùng kín để hạn chế viêm nhiễm.

Nên sử dụng dung dịch vệ sinh vùng kín chuyên dụng.

Tuyệt đối không tự thụt rửa âm đạo, không sử dung xà

phòng, sữa tắm,... để thụt rửa vùng kín. Bởi sẽ làm thay đổi
pH vùng kín gây khô rát, khó chịu.

Tương tự, đồ lót sau khi thay cần giặt ngay và không
ngâm, giặt chung với quần áo khác.
 lindsey

Dung dịch vệ sinh phụ nữ có nồng độ pH trong âm đạo dao

động từ 3,8 – 4,2 có tác dụng làm chết vi khuẩn gây bệnh, hỗ
trợ trong điều trị viêm nhiễm âm hộ, âm đạo, làm thay đổi môi
trường pH âm đạo.
Tuy nhiên bạn không nên dùng dung dịch vệ sinh này để thụt
rửa sâu vào bên trong âm đạo bởi có thể gây nhiễm trùng
ngược, khiến tình trạng viêm nhiễm lan rộng và khó chữa,
Vì vậy:
Lựa chọn dung dịch vệ sinh vùng kín chất lượng, uy tín
Không nên dùng xà phòng hay các chất tẩy rửa mạnh để vệ
sinh vùng kín
Không rửa dung dịch vệ sinh vùng kín nhiều lần trong ngày
Khi vùng kín có mùi và dấu hiệu viêm nhiễm nên đến gặp bác
sĩ chuyên khoa để được tư vấn, thăm khám.

Lưu ý khi
chọn
dung dịch
vệ sinh
VỆ SINH
VÙNG KÍN
ĐÚNG CÁCH
VỆ SINH CẬU BÉ
 Vệ sinh cậu nhỏ mỗi ngày giúp đào thải được các vi khuẩn, nấm
men, tránh tình trạng ngứa ngáy khó chịu.

Có 3 khu vực cần chú ý vệ sinh kĩ càng:

BAO QUY ĐẦU

Bao quy đầu là nơi tập trung nhiều bựa sinh dục (chất màu
trắng) - các tế bào chết vi vi khuẩn tích tụ gây mùi hôi khó chịu.
Khi các bạn nam có dấu hiệu hẹp bao quy đầu hoặc dài bao quy
đầu cần thăm khám bác sĩ sớm nhất.
VÙNG MU
Vùng mu là vùng tích tụ nhiều mồ hôi do quá trình sinh hoạt,
hoạt động hằng ngày và lại bị quần lót che phủ thường xuyên.
Cần cắt tỉa những ngọn lông dài thường xuyên để tránh làm nơi
cho vi khuẩn ẩn nấu.
TINH HOÀN
Hai tinh hoàn cũng có mùi hôi khó chịu do đổ nhiều mồ hôi.
Không những thế, các chất bẩn cũng tích tụ rất nhiều trong các
nếp gấp của da hoặc trong không gian giữa dương vật và tinh
hoàn.
CÁCH VỆ
SINH CÁCH VỆ SINH

Nên xả nước sạch liên

tục vào bộ phận sinh
dục nam để tránh tình
trạng xà bông và nước
chảy vào trong lỗ tiểu
gây xót.

Sử dụng nước vệ sinh

chuyên dụng cho nam để
xoa rửa dương vật, khi
rửa cần kéo căng bao
quy đầu để lộ phần quy
đầu bên trong, các kẽ
bao quanh dương vật,
đặc biệt là phần lông và
kẽ bìu. (Có thể xoa bóp
để dương vật cương
cứng, dễ dàng hơn cho
quá trình vệ sinh)

Cần thay quần lót mỗi

ngày và thay mới quần
lót mỗi 6 tháng.
 MỘT SỐ DUNG
DỊCH VỆ SINH
NAM

#Lưu ý: không được sử dụng

dung dịch vệ sinh
phụ nữ để thay thế, bởi chỉ
có môi trường phù hợp cho
âm đạo của nữ nhưng có thể
làm mất đi một số vi khuẩn
có lợi trên dương vật.
TIÊM
PHÒNG
HPV

HPV là viết tắt của từ virus gây u nhú ở người, có thể gây viêm nhiễm ở nhiều bộ phận
của cơ thể và hầu như chỉ xuất hiện ở những phụ nữ đã có quan hệ tình dục. Vì vậy,
tiêm ngừa HPV là cách tốt nhất để phụ nữ phòng ngừa ung thư cổ tử cung và lây
nhiễm HPV cho bạn tình.
Nếu được tiêm trước khi tiếp xúc với virus qua lây nhiễm trong lúc quan hệ thì có thể
ngăn ngừa được bệnh ung thư cổ tử cung cho phụ nữ, ngoài ra loại vacxin này còn
phòng ngừa được một số bệnh phụ khoa khác như: mụn cơm sinh dục, ung thư âm
hộ, ung thư âm đạo, ung thư hậu môn ở nam và nữ giới.
Độ tuổi phù hợp từ
10-12 tuổi chưa tiếp
xúc với virus HPV.
Tuổi từ 20 - 25 chưa
kết hôn hoặc chưa
quan hệ có thể tiêm
ngừa HPV nhưng
hiệu quả sẽ giảm đi
1,5 lần.
TIÊM PHÒNG
HPV
Có 2 loại vacxin HPV gồm
Cervarix (ngừa 2 chủng virus
HPV 16 và 18).
Gardasil (ngừa 4 chủng HPV 6,
11, 16, 18).
Mỗi cá nhân cần tiêm 3 mũi HPV
theo lộ trình 0-2-6 (nghĩa là mũi
thứ 2 cách mũi đầu tiên 2 tháng,
mũi thứ 3 cách mũi đầu tiên 6
tháng).
Tuỳ vào từng loại sẽ có giá khác
nhau:
Cervarix: 1000.000đ/lần (là giá
tiêm 1 mũi, lộ trình tiêm 3 mũi thì
bạn nhân 3 lên).
Gardasil: 1.800.000đ/ lần (lá giá
tiêm 1 mũi, lộ trình tiêm 3 mũi thì
bạn nhân 3 lên).
Bạn có thể liên lạc một số
địa điểm sau để đặt lịch:
Trung tâm y tế dự phòng,
phòng tiêm chủng SAFPO,
viện dịch tễ, BV đại học Y
dược TP.HCM, Viện
Paster,...
.
 HCMUE

LINDSEY

DEC 2023 TP.HCM