題號 答案

1 D

2 C

3 B

4 B
5 A
6 D
7 C

8 B
9 B
10 C

11 A
12 B
13 A
14 C
15 C
16 A

17 C
18 B
19 D
20 C
21 A
22 C

23 D
24 D
25 A
26 C
27 B

28 D
29 C
30 C
31 C
32 B

33 C
34 D
35 C
36 B
37 B
38 D
39 D
40 D
41 A
42 D
43 D
44 A
45 B

46 D
47 A
48 A

49 D
50 B
51 A
52 C
53 C
54 A
55 B
56 B
57 D
58 C

59 C
60 A
61 B
題目
下背痛發生可能原因為何？（A）姿勢不良或不符合身體力學 （B）缺乏柔軟度或肌力 （C）生活壓力或工作
下列有關舉起重物人體力學的敘述有誤？（A）採用接近物體的姿勢 （B）將低重心位置以擴大支撐面 （C
能以推、拉、滾或滑動重物的方式
下列有關槓桿的敘述有誤？（A）槓桿可視為繞著定點或轉軸旋轉的橫桿 （B）第一類槓桿，施力臂一定大
臂小於抗力臂 （D）以上皆是
下列有關力矩的敘述有誤？（A）能使槓桿旋轉的力量 （B）移動肢段的重心無法改變阻力的力矩 （C）身
大小影響 （D）以上皆是
下列何者非人體局部圍長測量以定量脂肪分布的常見部位？（A）胸部（B）腰部 （C）臀部 （D）大腿
上呼吸道由下列何種器官構成？（A）鼻(包括鼻腔) （B）鼻竇 （C）咽、喉（D）以上皆是
下列何種血管是由一層細胞層所組成，主要工作為交換血液和組織間的營養物質與廢棄物？（A）小動脈 （
上皆是
下背痛若無椎間盤突出的症狀，僅是因肌肉痙攣而產生，通常其治療方式為何？（A）維持胸部良好柔軟度
（C）進行軀幹側部伸展運動 （D）以上皆是
下列何種運動方式屬於開放性動力鏈運動？（A）引體向上 （B）肱二頭肌屈舉 （C）深蹲 （D）坐姿划船
將人體分為左半部與右半部的切面稱為？（A）transverse plane （B）frontal plane （C）sagittal plane （D）以
以跳遠為例，當選手起跳腳觸及跳板到踩板完成，是屬於伸展縮短循環(Strength-short cycle，SSC)的哪一個階
階段 （C）緩衝階段 （D）等長階段
進行Leg extension運動時，膝關節是屬於哪一個平面的運動？（A）額狀面 （B）矢狀面 （C）橫切面 （D
下列哪一種作用肌僅可以彎曲腕關節？（A）掌長肌 （B）伸指肌 （C）屈指淺肌 （D）以上皆是
衝刺是屬於何種動力鏈運動？（A）開放性 （B）閉鎖性 （C）開放性、閉鎖性 （D）以上皆非
前鋸肌及斜方肌為下列何種動作的主作用肌？（A）肩部外展 （B）肩部內收 （C）肩胛骨上旋 （D）肩胛
下列何種訓練動作可伸展鼠蹊部及增強膝關節周邊肌力？（A）多向弓步蹲 （B）足部時鐘訓練 （C）手部
普遍用來估計能量消耗的間接熱量測量法，其主要是偵測與分析何種變化？ （A）人體所產生的熱 （B）人
氧與二氧化碳的成分 （D）心跳率與換氣量
下列何者是神經系統之構造與功能單位？ （A）神經膠細胞 （B）神經元 （C）軸突 （D）樹突 （B）心血
熱中風（heat stroke）致死率甚高，即使僥倖存活也會造成哪一系統的永久傷害？（A）生殖系統
系統
適應高地後，氧合血紅素解離曲線會：（A）向左移 （B）向上移 （C）向右移 （D）不改變
通常用等速肌力儀來測最大肌力的角速度是每秒多少度？ （A）60 （B）120 （C）180 （D）240
肌漿網所釋出的鈣離子會與何者結合後，而導致橫橋的興奮配對？ （A）肌動蛋白 （B）肌凝蛋白 （C）旋
1運動神經元，2感覺神經元，3 動作器，4接受器，下列依反應時間順序反射弧（reflex arc） 各單元，何者正
3214 （D）4213
下列何者並非運動刺激 ADH分泌的原因？ （A）保留身體水分 （B）維持血液滲透壓（C）調節運動時的心
的攝取量
可以增加嗜中性球的趨化與吞噬作用的運動是：（A）溫和運動 （B）劇烈運動 （C）最大運動
可準確及確保肌肉在整個運動範圍中所使出的力都是最大的的檢測儀器是：（A）等長肌力器 （D）局部運
（B）等張肌力
肌力器
下列何者不是運動後所產生的乳酸的移除方式？ （A）重新被氧化 （B）轉換成脂肪 （C）轉變成葡萄糖 （
過量的支鏈胺基酸（BCAA）與下列哪一種胺基酸競爭，使得體內血清素減少，而達到延緩中樞疲勞的效果
麩胺酸（D）色胺酸
下列何種反應不屬於特異性免疫反應？ （A）細胞毒殺作用 （B）抗體分泌 （C）發燒 （D）細胞凋亡
下列哪個非蛋白質組成的基礎原子？ （A）氮 （B）碳 （C）磷 （D）氧
下列何者並非醣類的單醣型式？ （A）葡萄糖 （B）果糖 （C）蔗糖（D）半乳糖
行政院衛生署飽和脂肪的建議量為佔每日的總熱量10%以下，試問因此以下何種油脂應該減少攝取？（A）芥
D）葵花油
請問下列營養素熱量的敘述，何者正確？ （A）每公克的蛋白質可以提供7大卡（B）每公克的酒精與脂肪可
類與蛋白質可以提供相同熱量 （D）每公克的脂肪與醣類可以提供相同熱量
下列哪個營養素與降膽固醇無關？（A）葉酸 （B）omega-3 （C）可溶性纖維 （D）維生素B1
下列哪個族群不是容易缺乏水份的族群？ （A）老人 （B）身體活動大者 （C）男性 （D）病人
健康減重指的是一週減多少重量？ （A）0.1-0.4kg （B）0.5-1 kg （C）1.1-1.5 kg （D）1.6-2kg
極低卡路里飲食（VLCDS）指的是多少熱量飲食？（A）200-350 （B）400-800 （C）850-1000 （D）1200-1
強化免疫力，下列何者正確？（A）均衡飲食（B）運動（C）規律生活（D）以上皆是
對抗covid-19的最好方法是：（A）打疫苗（B）帶口罩（C）勤洗手（D）以上均是
高脂飲食對健康的影響會引發：（A）冠狀動脈疾病（B）心臟病（C）癌症（D）以上均是
美國農業部的飲食指引金字塔的最頂層是指：（A）脂質（B）肉類（C）水果類（D）穀類
下列何種運動有助於血清中的三酸甘油脂的下降？（A）跑步（B）騎腳踏車（C）打球（D）以上皆是
一般女性常有鐵質缺乏是因為：（A）與男性相較整體能量消耗較低（B）攝取富含鐵質的肉類食品較少（C
減重除了控制飲食之外，仍需配合下列何者？（A）運動（B）蒸汽浴（C）穿流汗衣（D）以上皆是
運動中飲料含糖量建議為多少%？（A）0%（B）2-4%（C）4-6%（D）6-8%
下列對於飲食中高品質（high protein quality）蛋白質敘述何者有誤？（A）促進生長及修補組織的功能（B）
（C）魚、肉、蛋都屬於高品質蛋白質（D）指的是單位重量氮含量很高的蛋白質
下列何者非支鏈胺基酸？ （A）精胺酸（arginine）（B）纈胺酸（Valine）（C）白胺酸（Leucine）（D）異
下列何種維生素與造血功能無關？（A）維生素C （B）維生素B6（C）維生素B12（D）葉酸
下列關於影響鐵吸收率的因素何者錯誤？（A）需要量越高，腸胃道吸收率便越高（B）動物性血鐵質比植物
維會降低鐵質的吸收（D）維生素C會降低鐵質的吸收
要進行運動後肌肝醣的恢復建議運動後30分鐘攝取多少的醣類？ （A）0.5-1g/kg （B）1-1.5g/kg （C）1.5-2g
人體的抗體是由何者所組成？（A）蛋白質（B）醣類（C）脂肪（D）以上均是
血紅蛋白是指蛋白質內含有：（A）錳（B）鋅（C）鐵（D）鈣
何種維生素可以促進小腸對鈣的吸收？（A）維生素A（B）維生素B（C）維生素D（D）維生素C
人體脂質大約有90%以何種形式儲存於身體中？（A）三酸甘油脂（B）雙酸甘油脂（C）單酸甘油脂（D）以
建議成人一天飲用多少的水？（A）1-2公升（B）2-3公升（C）3-4公升（D）以上均非
即使是特殊運動攝取超量蛋白質也無益身體，其超量是指每公斤體重攝取多少公克的蛋白質？（A）1公克（
公克
下列哪一組食物與營養素的配對正確？（A）玉米-蔬菜類（B）碗豆仁-蔬菜類（C）地瓜-蔬菜類（D）皇帝
依據最新行政院衛生署建議每一千大卡熱量應攝取多少公克膳食纖維？（A）5g （B）10g（C）14g（D）20
抗氧化作用中的超氧岐化酶(superoxidedismutase,SOD），在抵抗自由基時需要哪些礦物質作為輔因子，以發
（C）鋅+銅（D）鐵+鈣
下列何種維生素具有抗氧性質？（A）維生素E（B）維生素B（C）維生素D（D）維生素K
下列何者營養素包含一些較難被人體消化吸收的粗糙纖維？（A）脂質（B）醣類（C）蛋白質（D）以上均
難易度 年度 領域 領域代碼領域名稱
1 111 1 1 功能解剖學及生物力學
運動生理學
2
1 111 1
營養與體重控制
3
1 111 1

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1 111 1
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3 111 3
3 111 3

3 111 3
3 111 3
3 111 3
題號 答案

1 B

2 D

3 A

4 D

5 A

6 B

7 C

8 B

9 C

10 B

11 D

12 A
13 B

14 B

15 D
16 D
17 C
18 A

19 A

20 C

21 D
22 D
23 A
24 B
25 A
26 B
題目
一般人安靜心跳率約為70下/分鐘，心搏過速是指：（A）心跳大於120下/分鐘 （B）心跳大於100下/分鐘 （
大於150下/分鐘
關於運動對於危險因子的影響，下列何者為非？（A）有氧運動可以改善心血管疾病危險因子（B）就吸菸者
者罹患心血管疾病的危險性較低（C）有運動者較無運動者罹患與老化有關疾病的危險性較低（D）運動有百
好、次數越多越好
下列有關老化對於心血管系統之影響，何者最不正確？ （A）隨著年齡增加，最大心跳率逐年上升（B）隨著
（C）隨著年齡增加，左心室射出分率逐漸下降（D）隨著年齡增加，休息心跳率逐年上升
下列有關更年期婦女罹患骨質疏鬆症之危險因子，何者最不正確？ （A）停經年齡較早 （B）身體活動量較
下列有關老化對於骨骼肌肉系統之影響，何者最不正確？ （A）肌力訓練無法使老人的肌力增加（B）隨著年
（C）隨著年齡增加，退化性關節炎之發生率逐年上升（D）隨著年齡增加，下肢肌力逐年下降
下列何者不是血糖過高的症狀？（A）脫水（B）心跳減慢 （C）噁心（D）低血壓
下列有關代謝症候群之敘述，何者正確？（1）與胰島素阻抗有關（2）血中胰島素濃度偏低（3）血糖數值偏
1,3（D）僅1
下列有關肌少症（sarcopenia）的敘述：（1）與老化衰弱有關（2）與活動量減少有關（3）不會影響肌力與
B）僅1,2（C）僅2,3（D）僅3
下列有關糖尿病患者從事運動訓練之注意事項，何者最不正確？ （A）糖尿病合併自主神經病變患者應該避
主神經病變患者應該避免在過熱或過冷的環境下運動（C）糖尿病患者有較高的冠狀動脈疾病盛行率，運動中
者發生心肌缺血與心肌梗塞的可靠指標（D）糖尿病合併自主神經病變患者合併姿勢性低血壓（postural hypo
氧運動為合適選項
下列有關急性心肌梗塞之敘述，何者最不正確？（A）患者應立即就醫、接受心電圖及血液生化指標等檢驗
動或活動才導致發生急性心肌梗塞（C）患者臨床上經常出現急性胸痛症狀（D）患者若接受適當醫療處置，
4週以後可能可以開始接受運動訓練。
下列有關冠狀動脈心臟病之敘述，何者最不正確？ （A）通常是動脈粥狀硬化造成冠狀動脈狹窄，使得供給
脈心臟病常以心絞痛、心肌梗塞與猝死來表現 （C）吸菸者發生冠狀動脈心臟病之危險性較高（D）冠狀動脈
之首
下列何者會增加罹患骨關節炎（osteoarthritis）的風險？（1）肥胖（2）老化（3）過度使用（overuse）（A）
僅3
下列何者無法預防骨質疏鬆症的產生？（A）規律運動（B）多喝水（C）攝取適當鈣質（D）多曬太陽
在運動負荷試驗中若出現下列症狀應立即終止試驗，不包括：（A）運動負荷增加，而收縮壓降低（B）運動
現胸痛、心絞痛等症狀（D）出現嚴重的運動誘發的心律不整
網球肘發生疼痛與症狀部位是在哪裡？（A）肘關節腹側（B）肘關節背側（C）肘關節內側（D）肘關節外
下列何者不是參與運動所需考量的負面因素？（A）心血管系統失衡（B）代謝失衡（C）關節疼痛（D）金
下列有關下背受傷的治療性運動，何者為非？（A）運動期間保持脊椎的放鬆（B）建議大腿跨步運動（C）
的伸展
發現肩關節脫臼時，當下應該如何處理？（A）冷敷及固定（B）試圖復位（C）輕輕按摩（D）使用熱敷
棒球選手被診斷為肩膀夾擠症候群，若防護員執行柯德曼氏環繞運動（Codman's circumduction exercise），請
（A）復健初期（B）復健中期（C）復健晚期（D）專項訓練期
有關睪丸挫傷（testicular contusion）下列敘述何者錯誤？（A）常發生在接觸性運動項目（B）會產生下腹部
造成尿失禁（urinary incontinence）（D）穿戴護檔可減少傷害
下列何者不是腦震盪（concussion）的症狀？（A）對聲音敏感（B）睡眠障礙（C）食慾不佳（D）口眼歪斜
下列何者為評估運動員身體水份狀況之理想方法？（A）檢查尿液容量及顏色（B）量測運動前後的體重（C
冰敷時直到患部感覺____，即可停止。（A）麻木（B）針刺感（C）灼熱（D）冰冷
下列何者不是熱衰竭的徵象？（A）心跳加速（B）血壓升高（C）流汗量多（D）尿液顏色變深
脾臟受損時，會出現的轉移痛（referal pain）部位為：（A）左肩（B）右下胸（C）右上臂（D）腹部右上方
下列何者非妊娠時運動的絕對禁忌症？ （A）嚴重貧血 （B）有早產風險的多胎妊娠 （C）第二或第三妊娠
難易度 年度 領域 領域代碼領域名稱
病理生理學與危險因子
1 111 1 1
緊急事件處理及安全
1 111 1 2

1 111 1

1 111 1

2 111 1

2 111 1

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2 111 1

3 111 1

3 111 1
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3 111 2
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題號 答案
1 D
2 D
3 D
4 D
5 D

6 D

7 C

8 B

9 D

10 B

11 B

12 C

13 A
14 C
15 B
16 A
17 D
18 A
19 D

20 C

21 A

22 A

23 C

24 C

25 B

26 A

27 D
28 C
29 B
30 A
31 A

32 D

33 C

34 D

35 B

36 B

37 D

38 A

39 C

40 B

41 C

42 D
43 D

44 D

45 B

46 B

47 D

48 C
49 C

50 D

51 C

52 B

53 D

54 C
題目
如何改變行為的跨理論模式不包括：（A）準備期（B）意圖期（C）維持期（D）社會支持期
了解自我的感受並接納自己的優缺點，屬於哪全人健康的哪項適能？（A）社會適能（B）智力適能（C）健
糖尿病患者運動時該注意的事項是：（A）從低強度開始（B）不要單獨運動（C）運動前後都要檢查血糖濃
青少年肌力訓練的主要益處為：（A）增進肌力肌耐力（B）降低受傷風險及增進運動表覝（C）較容易養成
功能性體適能檢測中，「二分鐘抬膝測驗」是檢測哪一項能力？（A）股四頭肌及髂腰肌肌力（B）下半身肌
下列哪一項對癌症的說明不正確？（A）癌症是一種可預防的疾病（B）癌症與抽煙有密切關係（C）癌症與
罹患率與肥胖沒有關係
女性、男性的必需脂肪百分比大約為：（A）6%、3% （B）8%、5% （C）12%、3% （D）14%、7%
下列哪一項不是「預期健康壽命」的定義？（A）一個人活的健康年數（B）由出生開始估計能存活的歲數（
到的數字（D）以上皆非
您的生理年齡主要取決於：（A）你的出生日期（B）家族的遺傳（C）是否有得到適當的醫療照顧（D）生
下列對關節炎患者的建議，何者不正確？（A）急性發炎期適合從事緩慢的從事像伸展的全關節活動（B）運
狀如僵硬（C）急性發炎反應階段應禁止激烈強度的運動（D）以上皆正確
關於柔軟度，下列哪一項敘述不正確？（A）靜態伸展如果在需要力量、瞬發力的運動之前操作較長時間可
B）動態伸展是利用肢體動作產生彈震的伸展（C）本體神經肌肉促進法是讓選擇的肌肉做等長收縮後再就該
成人做靜態伸展時間大約10-30秒
孕婦妊娠期運動的原則，下列哪項不正確？（A）孕婦運動可以預防妊娠期間體重增加過多（B）妊娠期運動
C）孕婦體重過低或極度肥胖可以透過運動調整為理想體重（D）鼓勵健康及沒有運動禁忌症的孕婦在妊娠期
每日可攝取的總能量為2000卡，其中攝入100公克脂肪；其脂肪佔總能量攝取的比例為：（A）45%（B）50
下列何者是乳癌的危險因子？（A）30歲以下的女性（B）有生育過的40歲以下的女性（C）家族成員中有曾
功能性體適能檢測適用於哪個年齡層？（A）45-60歲（B）60-94歲（C）60-100歲（D）沒有年齡限制
將健身運動設計為可徒手進行無須設備使用，主要是克服何種健身運動障礙？ （A）便利性/可及性（B）環
時間
下列何者有助於增加自我效能（self-efficacy）？ （A）過去表現成就（B）替代經驗（C）社會說服（D）以
下列何者並非從事健身運動行為之內在動機？（A）健康效果（B）樂趣（C）挑戰感（D）好奇心
目標設定是提升健身運動參與的重要策略，下列何者並非目標設定之原則？ （A）清楚具體（B）實際可行（
「當達成自己設定目標時，透過有意義的獎品或行動來獎賞自己」，主要為下列何種概念？ （A）自我監控
（D）自我效能
下列關於社會體型焦慮之敘述何者有誤？ （A）主要為自己本身對於身體的擔憂和不安，不受他人影響（B）
C）屬於身體意象之情感向度（D）社會體型焦慮的負面心理情緒逐漸累積，會對個人產生負面影響
下列何者為增加健身運動行為的內在增強物？ （A）達成健身運動目標的成就感（B）健身運動課程全勤獎勵
讚（D）以上皆是
下列關於運動自覺量表之敘述何者有誤？ （A）為自陳式測驗（B）可用以評估健身運動強度（C）需透過科
率有穩定一致的相關
當運動員清楚了解他們在隊上角色時，會有怎樣的後果？（A）團隊比較有凝聚力（B）了解他們在隊上表現
皆非
如果一個領導者歡迎團隊成員隨時提供意見，並且鼓勵團隊討論決定隊上的事物，我們稱這種這種領導風格
（C）放任型（D）轉型領導
歸因理論最主要的目的是在討論：（A）個人如何解釋他們成功和失敗的原因（B）團隊如何解釋他們成功和
格特徵（D）個人如何解釋他們的行為偏差
如果運動員採取工作目標取向，通常他們的行為會：（A）在面對失敗的時候仍然能夠堅持（B）選擇中等難
時十分認真（D）以上都是
不管任何年齡，運動員喜歡教練的領導行為為：（A）給予正面回饋（B）給技術上的指導（C）以上皆是（
下列哪一項是理論預測覺醒和表現呈現的線性關係樣貌？（A）大災難理論（B）趨力理論（C）倒U字型理
動機最簡單的定義就是：（A）一個人努力的強度和方向（B）一個人努力的方向和寬度（C）一個人努力的
當運動員的焦慮越高的時候，他們注意力的焦點變成：（A）變窄（B）變寬（C）增加掃描能力（D）以上
跨理論模式（Transtheoretical Modal）中，個人從運思前期進入運思期的關鍵為何？（A）自我效能提升（B
（D）對於健身運動利弊的衡量改變
下列何者為正確的行為理論關係？ （A）行為→信念→意圖（B）意圖→信念→行為（C）信念→意圖→行為
下列關於團體凝聚力之敘述何者有誤？（A）團體凝聚力指的是團體緊密結合，追求有益於團體之目標，或
（B）運動課程人數過多可能影響成員間的互動品質，造成團隊凝聚力下降。（C）建立團體規範、設立共同
（D）團體凝聚力與運動依附程度無關。
下列健身運動指導者之行為，何者較不具社會支持效果？ （A）提供口語增強之讚美與鼓勵（B）避免在課堂
在課堂結束時相互擊掌互動（D）賦予學員特定角色或工作任務
下列有關刺激反應理論（Stimulus-Response Theory）中四種事件與健身行為之敘述何者有誤？（A）正增強：
的增加，會促進健身運動行為（B）負增強：指的是負面刺激（如痛苦、憂鬱）的增加，會減少健身運動行為
是因人而異的，流汗對於某些人也可能是一種處罰（D）削弱：削弱的情形如當人們對於健身運動不再感到
下列關於心理健康問題（mental health problem）和心理疾患（mental disorder）之敘述何者正確？ （A）心理
壓力及/或功能受損產生的思考、情緒或行為的改變（B）心理健康問題之特徵或症狀強度可能未達心理疾患
和治療的主動介入來改善（C）身為健身運動指導員，面對有心理健康問題之個案，應協助其轉介專業醫療人
皆是
下列關於健康相關生活品質（health-related quality of life）之敘述何者有誤？ （A）身體無疾病、無缺陷的健
生活品質（B）健康相關生活品質是治療效果的重要指標（C）健身運動有助於改善、提升健康相關生活品質
健身運動的知覺效果，是健身運動處方調整的重要基準
如果運動員把失敗的原因歸因於下列哪種因素，會降低他們的運動參加動機？（A）歸因於穩定的因素（B）
選項都是（D）以上皆非
運動員知覺到當下身體生理上的興奮狀態，我們稱之為：（A）認知性狀態焦慮（B）身體性狀態焦慮（C）
當團隊成員越來越多的時候，隊上個人的表現會隨之下降，這時候我們稱它為：（A）團隊凝聚力（B）團體
effect）效應（D）社會不協調
運動團隊的領導者通常不涉及下列哪種任務？（A）招募團隊隊員（B）鼓勵團隊隊員（C）規劃團隊年度比
運作
所謂成就目標為：（A）一種特定情境的動機構念（B）聚焦在動機的品質（C）個人在某一情境對於勝任能
文獻上對於領導行為的界定為：（A）一種影響個人和團隊朝向某一目標前進的行為歷程（B）提供一個正面
人改變機會的過程（D）以上皆是
運動員對於某一情境判斷他的行為是正確或錯誤的內心過程，符合下列哪一項概念的定義？（A）道德發展
（D）以上皆非
如果運動員的心臟跳得很快，嘴巴很乾，胃很緊，是下列哪一類型焦慮的具體描述？（A）認知性焦慮（B）
（D）驅力理論
下列哪一項敘述是團隊精熟動機氣候特徵？（A）強調運動員的努力和進步（B）成功的時候歸因於能力和努
運氣（D）以上皆是
下列關於身體意象之敘述何者有誤？ （A）身體意象是多向度的不僅限於外表特徵，亦包含個人如何看待自
應它（B）社群媒體潮流會影響身體意象（C）真實體型與理想體型愈接近通常有較負面之身體意象（D）神
常有身體意象困擾之特徵
跨理論模式（Transtheoretical Modal）將行為的改變分為五個階段，下列敘述何者正確？（A）從運思前期過
會自然發生（B）若個人有打算在六個月內開始從事健身運動，表示已進入準備期（C）進入行為期的個人雖
仍相當不穩定（D）若進行規律健身運動已達三個月，即視為進入維持期
下列關於跨壓力適應假說（Cross-Stressor Adaption Hypothesis）應用於健身運動領域之敘述何者有誤？ （A）
似的生理效果（及心血管活動和壓力賀爾蒙釋放）（B）該假說認為當壓力源達到足夠的強度及/或時間，將
其它類型的壓力源也產生適應（C）健身運動訓練可被視為一種重複性壓力源產生的習慣化（D）對於熟悉之
感化之概念
下列關於焦慮之敘述何者正確？ （A）特質焦慮是個人對於情境所產生明顯但短暫的情緒狀態（B）狀態焦慮
擔心和緊張反應的常態（C）狀態焦慮著重評估對於當下的感受（D）在單次健身運動前、後，適合評估參與
下列關於健身運動與認知功能之敘述，何者為非？（A）大腦會隨者年齡增加而產生結構的變化，從而影響
能毫無關聯（C）單次健身運動即能對於認知功能有正向效果（D）規律從事健身運動對於認知功能有正向效
運動員為了保護自尊，對於自己的失敗會採取哪一項歸因策略？（A）歸因於穩定的因素（B）歸因於內在的
素質（D）把失敗歸因於外在因素
多向度焦慮理論預測為：（A）認知性焦慮和表現的負面關係（B）身體性焦慮和表現的倒U字型關係（C）
難易度 年度 領域 領域代碼領域名稱
1 111 1 1 人類發展與老化慨論
1 111 1 2 人類行為心理學
1 111 1
1 111 1
1 111 1

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題號 答案
1 A

2 D

3 A
4 C
5 A
6 C
7 B
8 B
9 B
10 A
11 C
12 C
13 B
14 C
15 B

16 B

17 D

18 C

19 C
20 C
21 C

22 C

23 C

24 C

25 A

26 B

27 B
28 C
29 B
30 B
31 B
32 A

33 B

34 A

35 B

36 D

37 D
38 B

39 C

40 B
41 D
42 D
43 D
44 B
45 B

46 B

47 A

48 C

49 C

50 C
題目
哪種物質佔80%脂肪細胞內的組成？（A）三酸甘油酯（B）膽固醇（C）脂肪酸（D）膽固醇酯
哪種測量腰圍的標準與心血管罹病風險的相關性最高？（A）髂骨頂水平測量（B）髂骨與體側最底肋骨下緣
肋骨下緣水平測量（D）腹部最小圍長
淨體重（lean body mass）與去脂重的差異在於：（A）多了必需脂質（B）多了骨礦物質（C）多了蛋白質（
哪種身體組成測量法所得體脂率的誤差率和生物電阻法相近？（A）圍長（B）MRI （C）皮脂厚（D）水中
哪種問卷適合作運動者自我填答運動前健康篩查？（A）PAR-Q+ （B）FES-1 （C）WHO-5 （D）ePARmed
次最大努力運動測驗希望達到Borg努力知覺量表（尺標6-20分）中幾分？（A）11（B）13（C）15（D）17
心肺耐力運動測驗結束後應至少持續監測生理指標幾分鐘？（A）3（B）5（C）10（D）15
當男性BMI=29 kg/m2，且腰圍=85 cm，其罹患慢性病風險為：（A）增加（B）高（C）非常高（D）極高
哪種藥物不會影響運動時的心率？（A）β阻斷劑（B）利尿劑（C）鈣離子通道阻斷劑（D）硝酸鹽
哪種症狀非缺血造成的胸部不適？（A）刺痛 （B）擠壓感 （C）燒灼感 （D）沉重感
依照ACSM GETP 10標準，收縮壓在130-140 mmHg者，10年罹患心血管疾病風險低於多少%應使用非藥物性
D）5
ACSM運動前篩查的判斷邏輯（ACSM preparticipation screening algorithm）提及的病症不包括：（A）心血管
（D）腎臟病
心臟病患的最大攝氧量達METs多少以上為低危險群？（A）3 （B）7（C）10 （D）12
哪種測驗可測得無氧能力？（A）伏地挺身（B）YMCA功率腳踏車測驗（C）Wingate測驗（D）BESS測驗
根據2017年 ACSM/AHA對高血壓定義的標準，何者屬於第一期高血壓？（A）120/75 mmHg （B）135/78 m
mmHg
ACSM運動前篩查的判斷邏輯（ACSM preparticipation screening algorithm）提及的規律運動是指心肺耐力運動
到與心肺耐力訓練對心血管的助益（B）激烈心肺耐力與運動猝死有關（C）心血管危險因子其中一項與運動
關
測量脈搏時，按壓頸動脈太用力會有何問題？（A）激活頸動脈竇（B）副交感神經活性增加（C）抑制竇房
哪種心肺耐力測驗適合偶爾爬山散步、股四頭肌不強、無規律運動習慣者？（A）20 m PACER （B）Astran
階測驗（D）YMCA功率腳踏車測驗
一個人每日總能量消耗 2100大卡，其中基礎代謝率約多少大卡？（A）1000大卡（B）1200大卡（C）1400大
幾個METs（代謝當量）以上的運動是屬於高（或激烈）強度？（A）2METs（B）4METs（C）6METs（D）
血糖交互作用 （glucose interaction）的敘述何者不正確？（A）阻力訓練下降血糖（B）飲食提升血糖 （C）
血糖
一位20歲的人，安靜心跳率每分70下，要達到60%HRR（心跳率保留值)的運動強度，每分心跳率約要達多少
（C）148次（D）156次
下列有關體適能檢測前同意書（informed consent）的敘述何者不正確？（A）要說明檢測的目的 （B）可自由
測可能的風險和不適（D）要說明檢測預期的益處
下列有關規律運動的益處敘述何者不正確？（A）增加最大氧攝取量（B）在固定運動負荷下，會減少每分鐘
度（D）在故定負荷下，血壓和心跳率會下降
一位二十歲、體重60公斤的人，從事負荷30公斤的仰臥推舉，做10次（RM）、2回合，其總訓練為：（A）
斤（D）2400公斤
一個人60公斤，每週從事運動強度10 METs的運動，每週3次，每次30分鐘，則每週能量消耗為多少（MET.分
900 MET.分/週（C）1200 MET.分/週（D）1800 MET.分/週
脊椎伸展（spine extension）主要是訓練什麼肌群？ （A）腹部肌群（B）下背肌群（C）後腿肌群（D）股四
糖尿病患者於運動前的理想血糖要控制在什麼範圍？（A）60-100 mg/dl（B）80-150 mg/dl（C）90-250 mg/d
低血糖是指血糖低於多少mg/dl？（A）50 mg/dl（B）70 mg/dl（C）90 mg/dl（D）110 mg/dl
哪個因素是大部分運動行為改變法或模式的共同策略？（A）社會支持 （B）自我效能 （C）目標設定（D）
安靜狀況下，一位健康男性的心跳率為每分70下，其心博出量（Stroke Volume）約有多少？ （A）50 ml（B
在運動測驗過程中，心舒壓在何種狀況下是正常的？（A）心舒壓不變或稍微降低 （B）心舒壓超過90 mm
Hg （D）心舒壓大於115 mm Hg
一位有規律運動但有心血管疾病的人，依據美國運動醫學會（ACSM)的建議要如何處理？（A）持續中等強
護專業人員同意後再運動（C）持續激烈強度的運動（D）等心血管疾病改善後再運動
美國運動醫學會（ACSM）新的運動前安全評估流程（algorithm），先考量哪三個因素？（A）運動習慣、疾
、心血管疾病危險因素、運動習慣（C）疾病症狀、代謝症候群、運動強度（D）運動習慣、疾病症狀、代謝
什麼運動行為會改變法理論或模式強調內在動機？ （A）跨理論模式（B）自我決定理論（C）社會認知理論
哪個運動行為理論認為意圖是由個人態度、主觀規範與感知行為控制所影響？（A）健康信念模式 （B）社會
計畫行為理論
孩童處在過多的螢幕時間會有那些症狀？（A）增加肥胖率（B）增加血壓和血脂（C）增加糖化血色素（D
老化所影響的生理指標下列何者不正確？（A）恢復時間較長（B）平衡感未改變（C）神經肌肉協調能力較
下列何者不是判定脫水現象的變項？（A）早晨測量體重明顯減輕（B）早晨起床明顯口渴現象（C）早晨測
尿時尿液顏色深黃/棕色
第二型糖尿病患者暫停有氧運動時間最好不要連續超過多少時間？（A）1天（B）2天（C）3天（D）4天
下列哪一項是原發性高血壓的形成因素？（A）高鹽飲食（B）高脂飲食（C）身體不活動（D）以上皆是
下列哪一項運動更有效降低代謝症候群的盛行率？（A）柔軟度運動（B）有氧運動（C）阻力訓練（D）有
下列何者是纖維肌痛患者的體徵和症狀？（A）頭痛（B）感覺與環境的敏感（冷、光、噪音、氣味）（C）
下列何者不是引起凍傷的主要冷壓力因素？（A）空氣溫度（B）大氣壓力（C）風速（D）濕度
下列哪一類型運動不推薦給心臟病住院病患者復健用？（A）走路（B）阻力訓練（C）跑步機（D）腳踏車
癌症患者的有氧運動時間下列何者為正確？（A）每週75分鐘中等強度有氧運動（B）每週150分鐘中等強度
度有氧運動（D）每週200分鐘激列強度有氧運動
骨質疏鬆症患者剛開始從事阻力訓練的頻率下列何者正確？（A）1~2 d．wk⁻¹且不要連續實施（B）2~3 d．
d．wk ⁻¹
下列哪一項不是心臟病住院病患和門診病患復健的禁忌症？（A）未控制的心房或心室心律不整（B）心包炎
>150mmHg和/或舒張壓>130mmHg（D）主動脈剝離
心臟病門診病患參與心臟復健的運動處方建議下列何者不正確？（A）有氧運動頻率≥3 d．wk⁻¹（B）有氧運
運動連續3-4 d．wk⁻¹（D）柔軟度運動≥2-3d．wk⁻¹ ，能每天做最有效
有關糖尿病患者的運動處方時間建議，下列何者不正確？（A）第一型糖尿病患者，中強度150min．wk⁻¹，
度組合的有氧運動（B）第二型尿病患者，中至激烈強度 150 min．wk⁻¹有氧運動（C）阻力運動剛開始時至
次反覆，每組做至近疲勞（D）柔軟度運動做靜態伸展，每個動作10-30s ；每個動作2-4次反覆
難易度 年度 領域 領域代碼 領域名稱
1 111 1 1 健康評估與體適能測試
運動計畫設計與管理
1 111 1 2

1 111 1 3 特殊族群的運動指導
1 111 1
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