1

A rovat legfrissebb cikkei

A természet segít 1
Kétes értékű rákellenes gyógymódok 7
A WHO figyelmeztetése az alternatív orvoslással kapcsolatban 8
Jin-jang harmónia - Szelíd gyógymódokkal 9
Szeszélyes hangulatban
Hangulatjavítás hagyományos kínai orvoslással 13

A természet segít

Ideál - Reforméletmód magazin 2005;17(1):20-23 Celsus Kft.

Sokan közülünk csak akkor hajlandóak orvoshoz fordulni segítségért,

ha – képletesen szólva – már vinni kell őket, annyira rossz az
állapotuk. Annak érdekében, hogy Ön ne kerüljön ilyen helyzetbe,
összegyűjtöttünk jó párat azokból a nyavalyákból – s természetesen
gyógymódjaikból –, amelyeket otthon mi magunk is eredményesen
kezelhetünk.

Alacsony vérnyomás

Ha reggelenként sötét karikák vannak a szemünk alatt, ébredés után óvatosan

keljünk fel, és kezdjünk el mozogni , például nyitott ablaknál végezzünk 15
térdhajlítást! Forró nyári napokon helyezzük magasra a lábainkat , hogy a vér
ne rekedjen meg a lábszárunkban!

Az aromalámpába tett rozmaringolaj serkenti a vérkeringést.

Az akupresszúra ennél a problémánál is segít. Nyomjuk a Neiguan-pontot,

mely a csuklóhajlatunkban található, ott, ahol a pulzust szokás kitapintani. De
ne az artériánkat nyomjuk, hanem az attól jobbra lévő pontot! Ha csuklónkat
lazán megmozgatjuk, könnyen kitapinthatjuk a csontok közti rést.

Alvási nehézségek

Ha kínzó gondolatok miatt nem jön álom a szemünkre, aligha segít, ha

bárányokat számolunk. Inkább vegyünk egy nyugtató fürdőt, komlóból,
citromfűből vagy levendulából készített főzet hozzáadásával. A komlógyökérből
és a macskagyökérből készült kivonatok éjjel elősegítik a nyugodt alvást,
nappal pedig oldják a stresszt. Félórás séta elalvás előtt, vagy az alkar meleg
vízzel történő leöblítése is megkönnyíti elalvásunkat.
 2
Ágyéktáji zsába – hexensussz

Az ágyék és a keresztcsont tájékán keletkező, nyilalló fájdalom ellen

orvosságként alkalmazható a forró burgonyával teli zsák : 2 kg héjában főtt
burgonyát törjünk péppé, majd töltsük be egy kispárnahuzatba. Még forrón
helyezzük a gerinc ágyéki területére, és gyapjútakaróval takarjuk be. Addig kell
így maradnunk, amíg a burgonya kihűl. A fájó testtájat orbáncfűolajjal is
bekenhetjük.

Bélrenyheség

A szilvából, fügéből és tamarinból készült koncentrátum biológiailag aktív

tejcukor-tartalmának köszönhetően helyreállítja a bélflórát.

A savanyú káposzta leve azáltal segít a megelőzésben, hogy karbantartja a

bélflórát és az emésztést. Igyunk belőle naponta egy pohárral!

Hasizom-erősítő gyakorlatok is segíthetnek, intenzív mozgásra késztetik a

beleket.

Az emésztési nehézségek bevált ellenszere a gyógyiszap és a kovaföld , mert

megkötik a bélben található mérgeket és savakat. Este, lefekvés előtt 1-2
teáskanálnyit vegyünk be belőlük!

Epebaj

Az epebajban szenvedők egykettőre megérzik, ha vétkeztek, például tojást,

zsíros ételt, vagy – mondjuk – majonézt fogyasztottak. Ilyen esetben javasolt
ellenszer a máriatövis és – borsmenta tea – kúraszerű fogyasztása. Egy
teáskanálnyi máriatövist forrázzunk le, 10-15 percig hagyjuk állni, majd forrón
kortyolgassuk el, ízesítés nélkül, az étkezések előtt!

Étvágytalanság

Nincs étvágya? Ilyenkor csodát tehet az ezerjófűből főzött tea . Az apróra

vágott növényi részekre öntsünk hideg vizet, majd hagyjuk állni letakart
edényben 6–12 óráig, és 3 óránként kavarjuk meg, végül szűrjük át lenvászon
kendőn, és kortyoljuk el!

Fejfájás

Gyors segítséget jelent a vérnyomásserkentő hatású, tormából készített

borogatás . Tegyünk maréknyi frissen reszelt tormát egy tiszta, meleg vízbe
mártott textilzsebkendőbe! Hajtogassuk össze a zsebkendőt, és helyezzük a
tarkónkra! Maximum 4 percig hagyjuk ott! Végül masszírozzuk meg tarkónkat
borsmentaolajjal !
 3
Hatásos ellenszere a fejfájásnak a váltott lábfürdő is, mely szabályozza fejünk
ereinek és izomzatának vérkeringését. Merítsük lábunkat váltogatva,
háromszor egymás után 5-5 percre 38 o C-os, majd rövid időre 12 o C-os
vízbe! Hideg vízzel fejezzük be lábfürdőnket!

Akupresszúrával is hatékonyan kezelhető a fejfájás: szorítsuk mindkét

kéztövünket két oldalról a halántékunkhoz, 30 másodpercig maradjunk így,
közben tartsu k cs ukva szemünket!

Fogfájás

Nagyanyáink módszere legtöbbször beválik. Rágcsáljunk el fájós fogunkkal egy

szegfűszeget , majd a pépjét helyezzük fogunk és nyelvünk közé!

Melegítsünk meg gőz felett egy kamillateát tartalmazó filtert, és helyezzük rá a

fájós felületre! Ha fájdalmunk egy nap után sem múlik el, keressük fel
fogorvosunkat.

Fülzúgás

A fülzúgást gyakran a túlterheltség és az idegeskedés okozza. Végezzünk

lazítógyakorlatokat!

A gingkófa leveleiből készült tabletta hígítja és javítja s agyunk vérellátását, így

enyhül a fülzúgás. Ha a panaszok elmúlnak, akkor is forduljunk orvoshoz ,
mert a fülzúgás a hallásvesztés bevezető tünete lehet!

Gyomorfájás

A kiadós étkezések után ajánlatos meginni egy-egy csésze gyógyteát. A

borsmenta , a cickafark és az ezerjófű serkenti emésztésünket, és védi
gyomrunk nyálkahártyáját. Az enciángyökér-kivonat pedig csillapítja a
fájdalmat.

Hasmenés

A kiürített sók pótlása érdekében keverjünk össze fél liter frissen préselt
narancslevet fél liter forralt, majd lehűtött, hideg vízzel, 1 teáskanálnyi sóval, 3
evőkanálnyi szőlőcukorral és egy késhegynyi sütőporral. Lassan kortyolgatva, a
nap folyamán igyuk meg! A reszelt alma különösen a gyerekek számára jó. Ha
a heves hasmenés három nap után sem múlik el, feltétlenül forduljunk
orvoshoz!

Hátfájás

A hátfájás hátterében sokszor lelki problémák húzódnak meg. Ilyenkor a

fájdalmat főként meleggel csillapíthatjuk, például forró fürdővel . Hatékony
 4
lehet az agyag- és iszappakolás is, mert jobban tartják a meleget, mint a víz,
és lebontják a szerves savakat, amelyek további kárt okoznának. Hátunk
kezelése során tanácsos kényelmesen feküdni, és könnyű takaróval
betakarózni, nehogy kihűljön a testünk.

Húgyhólyaggyulladás

Már az első tünetének észlelésekor érdemes melegítőpalackot tenni az alhasra.

A forró kamillás ülőfürdő fertőtlenítő hatású. Fontos, hogy naponta legalább 2-
2 és fél liter folyadékot elfogyasszunk. (Például medveszőlőből vagy
nyírfalevélből főzött teából.) A tökmag erősíti a húgyhólyag izomzatát, és
enyhíti a hólyaggyengeséggel kapcsolatos panaszokat.

Ízületi gyulladás

Túlterhelés esetén ízületeink begyulladhatnak. Ilyenkor bevált szer a

patikákban megvásárolható ichtyolkenőcs , melynek természetes kéntartalmú
palakátrányolaja csillapítja a fájdalmat és a duzzadást az érintett területen.

Koncentrációs problémák

Néhány jellegzetes illat csodákat tesz. Ilyen például a közönséges boróka , a

bazsalikom és a bergamott olaja , ha aromalámpába cseppentjük,
párologtatjuk és mélyen belélegezzük. Ugyanebből a célból csepegtethetünk
borsmentaolajat is a zsebkendőnkre.

Köhögés

A kakukkfű , a lándzsás útifű és a martilapu főzeteinek kortyolgatása vagy

inhalálása oldja a nyálkát. A szerecsendióból , a citromból és a tujából készült
illóolajok belélegzés után átjárják a légutakat, így felszabadul légzésünk.
Különösen javallott a gyömbérből készített , mellkasra helyezett meleg
borogatás . Ehhez a gyömbért lereszeljük, megfőzzük, leszűrjük, majd a pépet
mullpólyába csomagoljuk.

Láz

Testünk hőmérséklete elsősorban folyadékbevitellel és borogatással

csökkenthető. Igyunk szőlőcukorral ízesített gyógyteákat vagy bodzalevet !
Hideg vizes borogatással is csillapítható a láz, ha 5-10 percenként cseréljük.
Rövid időre az egyik lábunkat is be lehet csavarni, bár ez kissé kellemetlen
érzést okoz. Szellőztessünk gyakran! Testünk ilyenkor maximális
teljesítményen üzemel. Ha érezzük, hogy hamarosan megbetegszünk, s
szervezetünk lázzal próbálja leküzdeni, vásároljunk a gyógyszertárban
cinktartalmú pezsgőtablettát!

Menstruációs zavarok
 5
A menstruációs fájdalmak enyhíthetők citromfűből és cickafarkból főzött teával.
Egy csésze forró vízbe tegyünk egy teáskanálnyi citromfüvet! 10 perc elteltével
szűrjük le az oldatot! Igyunk belőle mindennap háromszor!

Ha rossz a kedvünk, fogyasszunk orbáncfűteát! Két teáskanálnyi orbáncfűre

öntsünk Ľ liter hideg vizet, majd forraljuk fel, és 3 percig hagyjuk hűlni!

A barátcserje is oldja a panaszokat: szabályozza hormonműködésünket, segít

az ösztrogén- és a progeszteronhormonok szintjének egyensúlyban tartásában.
A barátcserje alkalmazható még fejfájás, kedvetlenség és mellduzzadás esetén
is.

Nátha

Ha van otthon egy üres orrspraysflakonunk, akkor fél csésze vízhez adjunk fél
teáskanálnyi sót, és ezt permetezzük be az orrunkba ! A sóoldat megnedvesíti
az orrnyálkahártyát, és megindítja a váladék folyását.

Rándulások

Rándulások, ficamok esetén készítsünk árnikából borogatást: egy evőkanál

szárított árnikavirágra öntsünk egy csésze forrásban lévő vizet, majd 10 perc
elteltével szűrjük le! Egy lenvászon kendőt nedvesítsünk meg vele, és
helyezzük a sérült részre! Naponta legalább 5×10 percig borogassuk sérült
lábunkat!

Rosszullét

Gyomorrontáskor sokszor már az is elegendő, ha beiktatunk egy böjtnapot ,

vagy két napon át csak durva őrleményből készült kenyeret , árpa- vagy
rizskását fogyasztunk.

Az ürömtea is bevált orvosság, mert gátolja az erjedési folyamatokat a

gyomorban, a bélben, és gyorsítja a szervezet méregtelenítő folyamatait.
Reggel és este igyunk meg egy-egy csésze főzetet!

Akut gyomorbántalom esetén végezzünk kamillatea-kúrát : készítsünk el este

negyed liter ízesítetlen teát, majd másnap reggel, felkelés után igyuk meg, és
feküdjünk le 5 percre a hátunkra, majd 5 percre forduljunk a bal oldalunkra, 5
percre a hasunkra, végül 5 percre a jobb oldalunkra!

Rovarcsípés

Először is távolítsuk el a fullánkot úgy, hogy jégkockát helyezünk a csípésre.

Ezután cseppentsünk kevés E- és F-vitamin-tartalmú gyömbérolajat a sebre! Ez
tompítja a fájdalmat, és megakadályozza, hogy megnőjön a duzzanat.
 6
Egy félbevágott hagyma a csípés helyére szorítva fertőtlenítő hatású, kiüríti a
mérgeket, és gátolja a duzzanat létrejöttét.

Szájszag

Naponta többször 1-2 percig öblögessünk kamilla-, zsálya - vagy

borsmentafőzettel! Hagyjuk, hogy az oldat átáramoljon fogaink között, csak
ezután köpjük ki!

Figyelem! A kellemetlen szájszag a gyomorbántalmak egyik tünete lehet. A

betegség kizárása érdekében forduljunk orvoshoz!

Visszérbántalom

Reggelenként zuhanyozzunk rendszeresen hideg vízben , mert így edzhetjük

vénáinkat!

Masszírozzuk végig a lábunkat mindennap, lábfejünktől a térdünkig! Ezáltal

javul szívünk vérellátása is.

Támasszuk fel lábainkat naponta, ahányszor csak lehet, de ne tegyük

egymásra őket! Igyunk meg mindennap 1-2 csésze gyógyteát!

A fehérszőlőlevél feszesíti a vénákat, és javítja a vérkeringést. Legjobb kora

reggel fogyasztani, mielőtt egy nehéz nap elkezdődik. Így vérnyomásunk
egyensúlyba kerül, az ödémák eltűnnek, és megszűnik az ólomsúlyérzet a
lábainkban.

Sütő Gyöngyi

Kétes értékű rákellenes gyógymódok

InforMed Hírek 2004;2 InforMed

 7
Egyes weboldalak olyan nem bizonyított hatású komplementer
kezelést ajánlanak, amely kölcsönhatásba léphet a szokásos
gyógymódokkal, veszélyesek lehetnek, sőt halált is okozhatnak.

Ernst professzor 32 webhelyet elemzett, és megállapitotta, hogy közülük sok

olyan gyógykezelést ajánl, amely tudományosan nem biyonyitott.

– Ha valami túl szép ahhoz, hogy igaz legyen, akkor nagy valószínűséggel nem
is igaz – mondja az exeteri és plymouthi egyetem komplementer orvoslással
foglalkozó professzora.

A honlapok 118 rákellenes kúrát, 59 megelőző kezelést és 88 fájdalomcsillapító

kezelést ajánlanak. Egyes helyeken a betegeket lebeszélik a standard
rákellenes kezelési eljárásokról.

– Az Interneten található információk jelentős része kockázatot jelent a

rákbetegek számára – mondja Ernst professzor. Egyes honlapokon ajánlják
például a cápaporcot rák ellen, de „semmi bizonyíték nincs arra, hogy valóban
hatásos lenne”.

Vannak azonban olyan honlapok is, amelyek valóban hasznos információt

tartalmaznak, például az akupunktúra bizonyítottan jó a derékfájásra és
hányingerre, az orbáncfű az enyhe depresszióra, és a fokhagyma csökkenti a
koleszterinszintet.

Ernst professzor szerint ezeket a site-okat valahogy meg kellene jelölni, illetve
az országos rák-intézetek jóváhagyó pecsétjével kellene ellátni, hogy a
betegek tudják, melyek a megbízható gyógymódok.

Egy 2600 betegen végzett felmérés szerint az alvadásgátló gyógyszert szedő

betegek 9 százaléka gyógynövény-alapú szert is szed, ami kölcsönhatásba
léphet a gyógyszerrel, és befolyásolhatja annak hatását. A betegek többsége
azonban nem tájékoztatja orvosát arról, hogy kiegészítő szereket is szed.

Ernst professzor szerint a komplementer kezelésnek helye van a szokásos

kezelési módszerek mellett, alkalmazásukhoz azonban több kutatás és
tudományos bizonyíték szükséges.

Reuters

Dobos, L.
 8
A WHO figyelmeztetése az alternatív orvoslással
kapcsolatban

InforMed Hírek 2004;2 InforMed

Az Egészségügyi Világszervezet felhívja a figyelmet arra, hogy az

alternatív gyógyszerek szabályozás nélküli alkalmazása kellemetlen,
sőt esetleg veszélyes reakciókat válthat ki. A szervezet új
irányelveket adott ki, amelyekben tanácsokkal látja el a fogyasztókat
az akupunktúrától a gyógynövényekig vagy a táplálék-kiegészítőkig
terjedő kezelési módokkal kapcsolatban.

A figyelmeztetések elsősorban azoknak szólnak, akik vény nélkül vásárolnak

alternatív szereket, és erről nem számolnak be orvosuknak.

Számos példa van arra, hogy az alternatív szereket helytelenül használatva

ezek interakcióba lépnek más gyógyszerekkel, és ez nemcsak kellemetlen, de
olykor halálos is lehet.

A WHO szerint globális statisztika nem készült az alternatív szerekre adott

reakciókról, így ők csak az egyes országok jelentéseire támaszkodhatnak.
Például Kínában 2002-ben 9854 kedvezőtlen reakcióról számoltak be, ez a 90-
es években regisztrált adatok több mint kétszerese.

Xiaorui Zhang, a WHO koordinátora szerint az emberek a „természetes”-t

gyakran összekeverik a „biztonságos”-sal. A legtöbb országban semmilyen
intézkedés nem szabályozza a gyógynövénytermékeket, szabadon, vény nélkül
kaphatók.

Egyes országok már tettek bizonyos lépéseket, így például az FDA figyelmeztet
az efedrin-tartalmú szerek használatának veszélyeire, Nagy-Britanniában pedig
korlátozzák az efedrin árusítását.

Vladimir Lephakin, a WHO igazgatóhelyettese szerint az emberek súlyos

tévedésben vannak a tradicionális gyógyszereket illetően, ezek ugyanis nem
mindenkinek jók, és nem minden mennyiségben. Ráadásul egyes szerek
nehézfémeket, mások pedig narkotikumokat is tartalmazhatnak.

Egy 2005. augusztusában kiadott EU-direktíva harmonizálni fogja az Unióban a

vitaminok és táplálék-kiegészítők szabályzóit, és megadja az egyes
vitaminokból szedhető mennyiségek felső határát is.

BBC News

Dobos, L.
 9
Jin-jang harmónia - Szelíd gyógymódokkal

Ideál - Reforméletmód magazin 2004;16(6):30-31 Celsus Kft.

Az ősi kínai orvoslás szerint a betegség azt jelzi, hogy az életerő

kibillent egyensúlyából. A meridiánokon - energiacsatornákon -
átáramló csí útjába "akadály" került. Így van, ahol az energiatöbblet,
máshol pedig az energiapangás miatt hiány alakul ki. Az alábbi
kifejezetten gyerekek számára is javasolt terápia segíti az energia-
egyensúly visszanyerését.

A hagyományos, több ezer éves múltra visszatekintő kínai gyógyászat

természetfilozófiai alapú: az egyénnek a környezetével - az állatokkal, a
növényekkel, az embertársaival és a világegyetemmel - való kapcsolatát veszi
figyelembe. Elmélete szerint az egészség alapfeltétele az egyensúly, aminek
része a jin és a jang, az a két erő, melyet férfi- és női energiának is szokás
nevezni.

Nézz körül a hegyen!...

Az előbbi, könyvízű meghatározásnál azonban sokkal többet érzékeltetnek az

ősi értelmezések, amely szerint a jin "felhős idő a hegyoldalon", míg a jang "a
hegy napos oldala". Tehát igaz a régi bölcsesség, miszerint fény nincs árnyék
nélkül, vagyis egyik sem létezhet a másik nélkül.

Ha az erők harmóniája megbomlik, működésbeli zavarok, betegségek

alakulnak ki. A kínai medicina legrégibb könyve, a Nei-jing Su-wen ezt a
következőképpen fogalmazza meg: "A jang túlsúlya a jin gyengeségéhez
vezet." Más szóval: egészségünk feltétele, hogy életenergiáink egyensúlyban
legyenek, zavartalanul áramolhassanak, és így biológiai funkcióink is
harmonikusan folyhassanak szervezetünkben. Az életenergia neve a kínai
nyelvben csí, mely a jin és a jang egybeolvadásakor keletkezik, s a
meridiánokon halad. Ezek a test láthatatlan energiapályái, szabályozzák a csí
útját, a vérkeringést, hatnak a szervi funkciókra, s továbbítják az ingereket.
Minden szervhez tartozik egy meridián. A rajta átáramló csí áthatja a testet és
a lelket, minden élő szervezetet - a növényeket, az állatokat és természetesen
az embert is - éltető erővel tölti meg. Ha az energia áramlásába akadály gördül
az érintett meridiánhoz tartozó szervek a blokk felett túlenergetizáltak alatta
pedig energiahiányosak lesznek, és ebből a diszharmonikus állapotból könnyen
kialakul valamilyen betegség.

Tudta-e?

 Az emberi test energiáira vonatkozó ismereteket a mondabeli "Sárga

császár", Huang-Ti (i. 2698-2598) foglalta rendszerbe. A legenda
szerint ő találta fel a kereket, a pénzt, emellett kidolgozott egy zenei
rendszert, és életének 100 éve alatt volt ideje rendszerezni a
csillagképeket is!
 10
 Az i. e. 6. századból származó feljegyzések olyan energetikai elveket
tartalmaznak, amelyek a mai napig is érvényesek: az energiapontok
rendszere, az energiák irányításának módszere ősidők óta
változatlan.
 A jin jelöli a sötétséget, a hideget, a passzivitást, a jang pedig a
fényt, a meleget és az aktivitást. A jin-meridiánok testünk elülső
részén, hasunkon karjaink és lábaink belső oldalán futnak végig. A
jang-meridiánok a hátunkon, karjaink és lábaink külső oldalán vezetik
a csít.
 Testünk jobb és bal oldalán hat-hat, párosan elhelyezkedő meridián
található.
 Az életenergia egyensúlyból való kibillenését a helytelen életmódtól,
és táplálkozástól kezdve a tartós megerőltetésen át, az időjárás
hatásain keresztül a sérülésekig sok minden okozhatja.

"Krónikus" megkönnyebbülés

Az 5000 éves hagyományos kínai orvoslás kézenfekvő és egyben szelíd

gyógymódot nyújt a krónikus panaszokra, mivel kezelési módszerei épp ezeket
a problémákat enyhítik. Gyermekeknél különösen gyakoriak a légúti fertőzések,
a bőrbetegségek, az allergiák és az emésztési panaszok. Ezeken túl a lelki
zavaroknál, fejlődési rendellenességeknél is hathatós segítséget jelenthetnek
az ősi orvoslás speciális technikái.

A kínai medicinát gyakorló orvos először is a testi jelekből, például a nyelv

állapotából, vagy a pulzus alapján megállapítja, hogy melyik szerv működése
szabálytalan. Mivel csecsemőknél és kisgyermekeknél a pulzusdiagnosztika a
nehéz tapintás folytán nem elég megbízható, ezért a gyógyító az ujjakon
található finom vénák színéből és tapintásából von le következtetéseket a
beteg állapotával kapcsolatban. Mindenekelőtt a hüvelykujjak mutatóujjak
felőli oldalát vizsgálják, s a látottak alapján szereznek benyomásokat az
esetleges betegségekről.

Az "árulkodó" ujjak alapján egyébként az is megállapítható, hogy a gyermek

hogyan táplálkozik, alszik-e eleget, milyen gyakran sír, élénk és tevékeny
avagy nyugodt és félénk, azaz a jang vagy a jin típusúak közé tartozik-e.

Ingerelhető életerő

A szervi zavart kimutató eredményeket a kínai medicinában másként ítélik

meg, mint a nyugati gyógyításban. Eszerint például a neurodermitist, ezt a
kellemetlen bőrproblémát nem más, mint a tüdőmeridián működészavara
okozza. A tüdő feladata nemcsak a légzés és a szervezet oxigénnel való
ellátása, hanem a védelem is. Olyan, mint egy ajtó, amely oltalmat ad a szél és
a hideg ellen, amelyek gyengítik az életenergiát, és gyulladást hoznak létre
egy-egy szervben, példának okáért a bőrben.
 11
A kínai medicina elvei szerint a gyógyulás érdekében - azaz a test
energiarendszerének kiegyenlítése céljából - újra aktiválni kell a legyengült
csít. A krónikus gyermekbetegségek gyógyításakor a kis pácienseket az orvos
leggyakrabban többféle terápiával kezeli: akupunktúrával, akupresszúrával és a
tuinával. Ugyanakkor a köpölyözés szintén kedvelt beavatkozásnak számít.

Áramló energia

A kínai gyógyászat szerint egészségünk szempontjából nem egyes szerveink,

csontjaink, izmaink, idegeink hibátlan működése a fontos, hanem az
életenergia, a csí szabad áramlása. Ha ez akadálytalanul áramolhat a zárt
pályáján - a meridiánokon, - a testünkben, illetve annak felszínén, akkor a
szerveink, és mi is magunk is egészségesek maradunk.

Amennyiben életenergiánk cirkulációja gyengül, "akadályokba" ütközik, avagy

az ellentétes életerők egyik eleme hosszabb ideig túlsúlyba kerül, előbb-utóbb
panaszaink támadnak, és megbetegszünk.

Akupunktúra: ez a módszer nálunk, nyugaton nem túl régen vált

közismertté, majd népszerűvé. Hatása mára már tudományosan is
bebizonyított! Az akupunktúra egyfajta ingerterápia, amely során vékony tűket
szúrnak a kezelendő szervnek megfelelő akupunktúrás pontokba. Összesen
361 ilyen pont létezik, és a meridiánokon mindegyiknek pontosan megvan a
maga helye. Az akupunktúrás pontokon keresztül az aranyból vagy
nemesacélból készült, 0,15-0,3 mm átmérőjű tűk a megfelelő
szövetstruktúrákon átvezetik az energiát. Hegyüket csupán néhány milliméter
mélyre szúrják a bőrbe, s a gyermek életkorától függően különböző
időtartamig hagyják ott. A csecsemőket és a kisgyermekeket az orvos csak
nagyon rövid ideig szúrja, s a tű így gyakran hamarabb kikerül, mintsem azt a
gyerek észrevenné. Nagyobbaknál a szúrás időtartama 15-20 perc lehet.
Krónikus betegségeknél az akupunktúrás kezelést többször meg kell ismételni.
Tapasztalati tények alapján általában legalább tíz alkalomra van szükség a
megfelelő eredmények eléréséhez, esetenként más eljárásokkal is kombinálva
e gyógymódot. Ha a gyerek nagyon fél a szúrástól, akkor lézerrel is kezelhetők
az akupunktúrás pontok.

Moxa-terápia: a módszer alapja a hőenergia, amellyel szintén hatásosan

lehet stimulálni az akupunktúrás pontokat. A terápia során a parázsló moxa-
szivart, melyet ürömből készítenek, a kiválasztott meridiánpontok fölé tartják.
De előfordulhat az is, hogy kúpot sodornak a növényből, ráhelyezik egy
akupunktúrás tűre, és úgy melegítik a bőrt.

Tuina: akárcsak az akupunktúra esetében, itt is a bőr meridiánpontjait

ingerlik, hogy az energiaáramlás kiegyenlítődjön. A tuinamasszázs során
speciális fogástechnikát alkalmaznak. A terapeuta - a problémától függően - a
kezével, az öklével, illetve a könyökével dörzsöli-nyomkodja-gyúrja-gyömöszöli
az adott bőrterületeket, a felső- vagy az alsócombot, a vállakat, a mellkast
vagy a hátat. Mindez körülbelül 20 percig tart. A gyerekek eközben a hasukon
vagy a hátukon fekszenek. Ezzel az eljárással aktiválhatóak a tüdő, a
 12
vastagbél, a vese meridiánjai, ezáltal gyógyítható a fertőzésre való hajlam, a
gyermekkorra jellemző visszatérő betegségek, a hörghurut, a nátha és az
ekcéma.

A tuina-terápia főként a hosszan tartó betegségeknél sikeres. Ennek érdekében

persze kúraszerűen - több héten keresztül kell alkalmazni.

Köpölyözés: ez a terápia a jin-többletet egyenlíti ki azzal, hogy a test

energiát kap. Az eljárás során először is vörös fénnyel felmelegítik a bőrt, majd
üvegből készült köpölyözőharangokat tesznek a gyermek hátára. A
köpölyözőfej alatt vákuum keletkezik, ami szívóerőt fejt ki a bőrre. Ennek
következtében az erek finom kapillárisai kitágulnak, és megindul az
energiaáramlás. Különösen jó asztma, köhögés, emésztési zavarok,
menstruációs problémák esetén.

Mikor ajánlott?

Az áttekintett kínai gyógymódok az alábbi panaszok esetén segíthetnek:

 szénanátha
 bőrallergia, neurodermitis
 hörghurut, asztma
 fül- és melléküreg-gyulladás
 emésztési problémák, evés- és ivászavarok
 memóriaproblémák
 fertőzésre való hajlam
 fejletlenség
 fejfájás, migrén
 ízületi reuma
 hiperaktivitás, tanulási nehézségek
 alvászavarok, ágybavizelés
 szorongás, magatartászavarok.

Sütő, Gy.; Czellér, T.E.

 13
Szeszélyes hangulatban
Hangulatjavítás hagyományos kínai orvoslással

Ideál - Reforméletmód magazin 2004;16(4):17-17 Celsus Kft.

Sokak számára éppen tavasszal tűnik az élet nyomasztónak és

boldogtalannak. A kínai orvoslás egészen különleges jókedv-
recepteket ismer mindenféle lehangoltságra…

A depressziónak fényhiány az egyik leggyakoribb oka, ám vannak, akik épp

tavasszal válnak kedvetlenné. A nyugati orvoslás orbáncfüvet, sok
testmozgást, friss levegőt, és pszichoterápiát javasol megoldásul. Kínai felfogás
szerint a borús hangulat okát a különböző szervrendszerek energiazavarában
kell keresni. A fényhiány is emiatt ronthatja a kedélyállapotot. Erős
érzelmeknél, így borús hangulatnál is, a labilis szervek labilitása fokozódik – és
fordítva. A huzamosabb ideig tartó testi szenvedés a pszichére is rányomja
bélyegét. A bosszankodás, a negatív gondolatok a normális hétköznap
velejárói.

Hol van energiablokk?

Ha azonban rossz tapasztalatok dominálnak az életérzésben, a kínai

gyógyászat szerint ki kell deríteni, hol a zavar. Eszerint a terápia célterületei
különbözők.

• Azzal az érzéssel, hogy elakadtunk, nem tudunk előbbre jutni – a máj-

meridiánban stagnáló energia jut kifejezésre. Gyakran társulnak hozzá
alvászavarok, elégedetlenség, ingerlékenység, mely utóbbi dühkitöréseket is
előidézhet.

• Ha magányosnak és boldogtalannak érezzük magunkat, a kínai gyógyászat

értelmében a szív-meridián területén keletkeztek zavarok.

• Ha gondolataink újra és újra valami körül forognak, állandóan valamilyen

problémán rágódunk, akkor valószínűleg a lép- és a gyomor-meridiánok
energiagyengesége miatt szenvedünk. Ez elsősorban az ideges, könnyen sírva
fakadó embereket érinti, akik kimerültek, mégsem tudnak aludni.

• Ha nem tudjuk kiheverni egy szeretett ember elvesztését vagy a tőle történő
elválást, a tüdő-meridiánban keletkezik energiaveszteség, ami
sápadtságban, fáradtságban, köhögésben, a fertőzésekkel szembeni csökkent
ellenálló képességben és általános gyengeségben mutatkozik meg.

• Ösztönzés hiányában, amikor minden lelassul, a vese és a hólyag energiái

gyengék.

Kínai jókedvtippek
 14
A kínaiak a depresszió minden fajtájára a következőket javasolják:

 még ha lehetetlenül is hangzik, szedjük össze magunkat, menjünk a

friss levegőre (legjobb a hegyi klímát választani, vagy egy tó
környékét),
 menjünk vidám emberek közé, és hagyjuk magunkat velük együtt
sodródni,
 mosolyogjunk,
 nézzünk jópofa filmeket,
 próbáljunk meg viccelődni, a szerepünkből kiesni!

Csak hosszú távon áthangoló „jókedv-étrend” mellett kászálódhatunk ki a

negatívumok örvényéből.

Felvidító táplálékok

Táplálékunkat aszerint kell megválasztanunk, hogy melyik szervrendszerben

rejlik a lehangoltság oka.

• Erőt adó étrend a tüdő-energiáknak: világos halleves és csirkehúsleves

(10 g harangvirággyökérrel, 5 g ginszenggel, 10 g csüdfűgyökérrel fűszerezve,
kínai export, beszerezhető a gyógyszertárakból), szójacsíra, datolya, mazsola,
méz.

• A szívenergiát piros élelmiszerekkel erősíthetjük, például vörös bab, cékla,

kékszőlő, cseresznye, meggy és mazsola.

• A vese -Qi-hiány esetén együnk sok diófélét, gesztenyét, tyúkhúslevest és

osztrigát!

• A lelassult máj-energia erős, izzasztó fűszerekkel stimulálható –

hagymával, fokhagymával, chilivel stb.

• A lép és a gyomor erősítésére szolgál a búza és a búzacsíra. Hasznos

segítség a búzából főzött leves, a piros datolya és az édesgyökér (naponta
maximum 1 gramm), alkalmanként répafélékkel, pasztinákkal.

Akupresszúra

• A szív-meridiánnak megfelelő H3-as pont életörömet és jókedvet áraszt. A

könyék kisujj felőli részén, egy kis gödröcskében tapintható ki.

• A térdkalács alatt tenyérnyi távolságra található a gyomor pontja (Ma 36),

egy kis lyukban a sípcsont mellett, a külső oldalon. Megszünteti a
hangulatingadozásokat, és nyugodtságot kölcsönöz. A hő intenzívebbé teszi a
hatást.
 15
• Nyomjunk a tüdő-meridián pontjára (LG 20), a fejközép és a fülektől felfelé
ívelő képzeletbeli vonal metszéspontjára (hangulatjavító).

• A máj pontja (Le 3) erőt és tisztánlátást kölcsönöz, oldja a blokádokat. A

nagy lábujj és a második lábujj között van ez a pont, az ujjak közti bőrredő
felett kétujjnyira, ahol a lábtőcsontok összefutnak.

Masszázs

Masszírozzuk végig a keresztcsonti tájéktól indulva a lábak hátsó részét

egészen a lábfejig! Stimulálja a hólyag-meridiánt, és ösztönöz. Lefekvés előtt a
füleket mindkét kezünkkel 36-szor dörzsöljük át. Serkenti az egész test
energiaáramlását, és ezáltal kiegyensúlyozza a pszichét is.

–B–

2004-04-11 16:31:35