‫رمضان بإحسان‬

‫لنعش كل لحظة من رمضان‬

‫باحسان مع خالقنا و مع أنفسنا‬
‫و مع من نحب ‪..‬‬

‫مريم بلعربي‬
‫إحسان في عباداتي‬
 ‫رمضان بإحسان‬ ‫‪@ M E R Y E M _ B E L L A R A B I‬‬

‫تهجد و قيام‬ ‫الصدقة كما لو‬

‫الليل عىل‬ ‫كنت ستمنح هدية‬ ‫الصالة‬
‫االقل مرتين‬
‫في االسبوع‬
‫لشخص تحبه‬
‫بخشوع‬

‫التسبيح و الذكر في‬ ‫الصالة بلباس جميل‬ ‫قراءة ما تيسر‬

‫كل مرة يسرح فيها‬ ‫و رائحة عطرة‬ ‫من القرآن الكريم في‬
‫مكان‬
‫العقل في التفكير في‬ ‫فلقاؤنا في كل صالة‬
‫هادئ يسمح بالتفكر‬
‫أمور دنيوية ال تفيد‬ ‫مع هللا سبحانه العلي‬
‫و التدبر في كلمات‬
‫بشئ‬ ‫القدير‬
‫هللا سبحانه‬

‫فلنتدبر في معاني‬ ‫التكلم مع هللا‬ ‫التعود عىل‬

‫آية معينة كل يوم‬ ‫سبحانه و الدعاء‬
‫النوافل بعد أو‬
‫و لنقتدي بها خالل‬ ‫من القلب مع كل‬
‫اليوم بأكمله‬ ‫قبل كل صالة‬
‫آذان‬

‫اآلذان هو اتصال من‬

‫هللا سبحانه فلنتفكر‬
‫أذكار الصباح‬ ‫صالة الضحى‬
‫قبل أن نؤجل الصالة‪:‬‬
‫ألسنا مقصرين إن لم‬ ‫و المساء‬
‫نجب عىل اتصاله ؟‬
‫‪pn‬‬
‫إحسان مع أهلي و‬
‫ناسي‬
 ‫رمضان بإحسان‬ ‫‪@ M E R Y E M _ B E L L A R A B I‬‬

‫هدية رمضان قدر‬

‫صدقة جارية عىل‬
‫المستطاع للعائلة‬ ‫صلة الرحم عىل االقل‬
‫االقل مرة في‬
‫أو األقرباء‪ .‬ففي‬ ‫مرة في االسبوع‬
‫االسبوع لروح‬
‫حديثه عليه السالم ‪:‬‬
‫فقدناها‬
‫تهادوا تحابوا ‪.‬‬

‫مساعدة الوالدين‬
‫التدبر في معاني‬ ‫كل يوم بشيء‬ ‫تحضير افطار‬
‫رمضان مع العائلة‬ ‫يتمنون لو أن هناك‬ ‫رمضان و االتصال‬
‫في جلسة وراء‬ ‫أحد يساعدهم أو‬
‫بالعائلة لمشاركته‬
‫التراويح‬ ‫يتوىل أمر ذلك‬
‫الشيء‬
‫معهم‬

‫جبر الخواطر و‬ ‫االبتسامة في وجه‬ ‫السؤال عن أحوال‬

‫القلوب و تفادي‬ ‫الجار و السؤال عن‬ ‫الناس الذين نحبهم‬
‫الكالم الجارح و‬ ‫حاله إن أمكن‬ ‫و االنصات اليهم‬
‫المسيء‬ ‫لالفراغ عما في‬
‫قلوبهم‬

‫الكالم الطيب‬ ‫التعبير عن الحب‬

‫تفادي النميمة و‬
‫كجواب عىل كالم‬ ‫بدون خجل للوالدين‬
‫لتكن أحاديثنا مع‬
‫أكان طيبا أم ال‬ ‫و العائلة ‪ .‬فعليه السالم‬
‫العائلة عن قصصنا‬
‫فلنقتدي بالرسول‬ ‫قد قال في حديثه ‪ :‬اذا‬
‫نحن من نجلس في‬
‫عليه افضل الصالة و‬ ‫احب الرجل أخاه‬
‫ذلك المجلس‬ ‫السالم‬ ‫فليخبره انه يحبه‬
‫‪pn‬‬
‫إحسان مع أطفالي‬
 ‫رمضان بإحسان‬ ‫‪@ M E R Y E M _ B E L L A R A B I‬‬

‫نشاركهم في تحضير مائدة‬
‫إفطارا صغيرا معهم و نشرح‬
‫االفطار بتحضير كل شيء‬
‫مسبقا و لنعطيهم فقط‬
‫بعض التعليمات لكي‬
‫يضعوا كل شيء عىل‬
‫الطاولة‬
‫حكاية رمضان‬
‫في نهاية االسبوع ‪ .‬لنحضر‬
‫و شرح مفصل و‬
‫لهم فضل الصدقة و افطار‬ ‫حسب طاقة‬
‫الصائم و ننظم خرجة صغيرة‬ ‫استيعابهم عن حكمة‬
‫لنعطي أكياس االفطار‬
‫الصيام‬
‫للمحتاجين‬

‫االحتفال بهم عند صيام‬ ‫بعد كل صالة تراويح‬

‫لنضع لهم ركن الصالة قربنا‬
‫يوم كامل و حتى لو لم‬ ‫نحضر لهم أكله‬
‫مع سجادة صغيرة و لباس‬
‫خاص بالصالة و نناديهم‬ ‫يقدروا عىل انهاء اليوم‬ ‫يحبونها مع عصير و‬
‫للصالة حسب استطاعتهم و‬ ‫لنشرح لهم معنى النية و‬ ‫نجلس لنتحدث عن‬
‫لنجازيهم كل يوم عىل قدر‬ ‫أنهم في طور التعلم و‬ ‫قصة من قصص‬
‫المستطاع لمجهوداتهم‬
‫لنحتفل بهم رغم ذلك‬ ‫االنبياء و العبرة منها‬

‫لنعلمهم معنى صلة‬

‫لنضع لهم جدوال بأعمال‬
‫صغيرة يقومون بها خالل‬
‫شهر رمضان و مع كل‬
‫عمل صغير هناك حلوى‬
‫صغيرة من أجل التحفيز‬
‫لنعلمهم الرحمة مع‬ ‫الرحم و نضع لهم الئحة‬
‫أنفسهم و مع‬ ‫صغيرة قرب الهاتف مع‬
‫الوالدين و مع إخوتهم‬ ‫االرقام و االسماء و في‬
‫كل جمعة نجلس سويا‬
‫و مع الناس‬
‫لنرافقهم في االتصال‬

‫تحبيبهم في هللا سبحانه‬ ‫تعليمهم دعاء االفطار‬

‫التعبير عن الحب‬
‫و في الرسول عليه‬ ‫بترديده معهم كل يوم‬
‫لالطفال كل يوم بدون‬
‫الصالة و السالم‬ ‫فاالطفال يتعلمون أكثر‬
‫كلل ‪ ..‬عن طريق الكالم و‬
‫بمحادثتهم كل يوم عن‬ ‫عند نقل ما يرونه من‬
‫عن طريق العناق‬
‫حب هللا لنا و حب‬ ‫الوالدين‬
‫الرسول عليه السالم‬
‫‪pn‬‬
‫إحسان مع نفسي‬
 ‫رمضان بإحسان‬ ‫‪@ M E R Y E M _ B E L L A R A B I‬‬

‫عدم التعدي عىل المعدة‬ ‫الحفاظ عىل مكان هادئ‬ ‫عدم القسوة عىل النفس‬
‫بمأكوالت قد تضرها عند‬ ‫طيلة شهر رمضان‬ ‫لعدم انجازها لعمل ما‬
‫االفطار بل الرفق بها‬ ‫نقوم فيه بالتأمل و‬ ‫فلنتوكل عىل هللا و نضع‬
‫بالدعاء و الصالة‬ ‫نية أفضل للمرة القادمة‬

‫التوقف عند آذان‬ ‫االقتداء بسيرة الرسول‬ ‫االنصات اىل بودكاست‬

‫المغرب و استشعار نعم‬ ‫عليه السالم و تحسين‬ ‫كل صباح سيسمح‬
‫هللا و الدعاء من القلب‬ ‫النفس من خاللها‬ ‫للعقل بأن يستنير و‬
‫يستفيد بشيء صالح‬
‫خالل الشهر الفضيل‬

‫حب النفس‬
‫عدم التواجد مع أناس‬
‫هي اللحظة عندما ندرك‬
‫سيجعلون صيامي باطال‬ ‫اختيار كتاب لطالما رغبنا‬
‫ان هللا سبحانه بجاللة‬
‫بالنميمة او الغيبة او‬ ‫في قراءته و لم نفلح في‬
‫قدره يحبنا فأعطانا‬
‫السلبيات ‪ .‬ان لم يكن‬ ‫ذلك فليكن هذا الشهر‬
‫الحياة و التي هي اكبر‬
‫ممكنا االبتعاد فعىل االقل‬ ‫هو الوقت المناسب‬
‫نعمة فلنتعلم حب‬
‫لنقلل من التواجد معهم‬ ‫لقراءته‬
‫أنفسنا ايضا‬

‫فلنمضي وقتا مع أناس‬

‫صحتنا النفسية مهمة‬
‫نحبهم و نستمد طاقتنا‬ ‫المشي يوميا إن أمكن‬
‫فلنعطي ألنفسنا وقتا كل‬
‫االيجابية منهم ‪ .‬اناس‬ ‫قبل االفطار‪ ..‬فلنهتم‬
‫يوم لننصت اليها جيدا‬
‫نحس عندما نكون معهم‬ ‫بصحتنا الجسدية أيضا‬
‫بالدفئ و الحنان‬
‫‪pn‬‬
 ‫للتذكير فقط لنفسي و لكم بحب و بإحسان‬

‫المحتوى الذي قدمته للرجال كما للنساء و في مرحلة احسان‬

‫مع االطفال فكالمي موجه اىل األم كما االب و معا إن أمكن‬
‫النتائج تكون دائما مرضية ‪.‬‬

‫علموا أوالدكم االحسان من الصغر فاالحسان سيجعل خطاهم‬

‫مرضية و ستسهل في عملية نموهم بشكل سليم ‪.‬‬

‫المائدة لن تهرب و االكل لن ينتهي ‪ ..‬فقبل الغوص في االكل‬

‫دفعة واحدة فلنتوقف و نتدبر في حكمة الصيام و حكمة ضبط‬
‫النفس و المسؤولية التي نتحملها تجاه صحتنا ‪.‬‬

‫ال تلتهوا باألكل عىل الفور و تضيعوا فرصة التأمل و الدعاء عند‬
‫أذان المغرب ‪ ..‬افتحوا النافذة و انظروا اىل السماء ثم اطلبوا‬
‫ما تشاؤون و ال تنسوا دعاء االفطار و اشربوا الماء و التمر و‬
‫صلوا صالة المغرب و بعدها تناولوا افطاركم عىل دفعات و‬
‫بإحسان اىل أنفسكم ‪.‬‬

‫ال تنسوا مساعدة الوالدين في اعمال المطبخ فلتكن الرحمة‬

‫هي دليلكم و ان كنتم مع أزواجكم فضعوا نظاما يمكنكم من‬
‫مساعدة بعضكم البعض لكي يمر شهر رمضان في سالم و‬
‫بدون لوم و ال عتاب فالهدف أن يمر الشهر بقلب سليم و‬
‫مرتاح و برحمة و مودة و احسان ‪.‬‬
‫‪@ M E R Y E M _ B E L L A R A B I‬‬
 ‫سنن الرسول عليه السالم في رمضان‬

‫كان يكثر‪ ،‬صىل هللا عليه وسلم‪ ،‬من الصدقة‪ ،‬واإلحسان‪ ،‬وتالوة القرآن‬
‫في شهر رمضان؛ فعن ابن عباس‪ ،‬رضي هللا عنهما‪“ :‬كان رسول هللا صىل‬
‫هللا عليه وسلم أجود الناس‪ ،‬وكان أجود ما يكون في رمضان حين يلقاه‬
‫جبريل‪،‬‬
‫وكان جبريل يلقاه في كل ليلة من رمضان فيدارسه القرآن‪ ،‬فلرسول هللا صىل‬
‫هللا عليه وسلم حين يلقاه جبريل أجود بالخير من الريح المرسلة‪”.‬‬

‫كان‪ ،‬صىل هللا عليه وسلم‪ُ ،‬يعجل الفطر؛ فقال‪“ :‬ال يزاُل الَّناُس بَخيٍر‬
‫ما عَّجلوا الِف طَر‪ ،‬عِّجلوا الفطَر فإَّن الَي هوَد يؤِّخرون”‪ ،‬وكان يفطر رطبات يأكلها‬
‫وترا‪ ،‬وفي حال لم يجد فعىل تمرات‪ ،‬وإن لم يجد فحسوات من الماء‪.‬‬

‫وكان يؤخر السحور حتى ال يكون ُهناك إال وقت يسير بين َس حوره وبين‬
‫صالة الفجر؛ فقال أنس بن مالك‪ ،‬رضي هللا عنه‪“ :‬قال رسول هللا‪ ،‬صىل‬
‫هللا عليه وسلم‪ :‬تسحروا فإن في السحور بركة‪”.‬‬

‫قيام الليل؛ فقال صىل هللا عليه وسلم‪“ :‬من قام رمضان إيماَنا واحتساَبا‬
‫غفر له ما تقدم من ذنبه”‪ ،‬وعن أبي سلمة بن عبد الرحمن أنه سأل السيدة‬
‫عائشة‪ ،‬رضي هللا عنها‪“ :‬كيف كانت صالة رسول هللا صىل هللا عليه‬
‫وسلم في رمضان؟ فقالت‪ :‬ما كان يزيد في رمضان وال في غيره عىل إحدى‬
‫عشرة ركعة”؛ كما قال النبي‪ ،‬صىل هللا عليه وسلم‪“ :‬من قاَم مَع اإلماِم حَّتى‬
‫ينصرَف فإَّنُه يعدُل قياَم ليلة”‪ ،‬وهذا يدل عىل فضل صالة القيام “التراويح” مع‬
‫اإلمام في شهر رمضان‪.‬‬

‫‪@ M E R Y E M _ B E L L A R A B I‬‬
 ‫سنن الرسول عليه السالم في رمضان‬

‫االعتكاف في العشر األواخر من رمضان؛ فعن عبد هللا بن عمر‪،‬‬

‫رضي هللا عنهما‪:‬‬

‫“أن رسول هللا صىل هللا عليه وسلم كان يعتكف العشر األواخر من‬
‫رمضان”‪ ،‬وكانت من أسباب اعتكاف الرسول‪ ،‬صىل هللا عليه وسلم‪ ،‬في‬
‫العشر األواخر؛ طلب ليلة القدر؛ فعن عائشة‪ ،‬رضي هللا عنها قالت‪“ :‬كان‬
‫رسول هللا‪ ،‬صىل هللا عليه وسلم يقول‪ :‬تحروا ليلة القدر في العشر‬
‫األواخر من رمضان”‪ ،‬وقال أنس‪ ،‬رضي هللا عنه‪“ :‬دخل رمضان‪ ،‬فقال‬
‫رسول هللا صىل هللا عليه وسلم‪ :‬إن هذا الشهر قد حضركم‪ ،‬وفيه ليلة‬
‫خير من ألف شهر‪ ،‬من ُحِرَم ها فقد حرم الخير كله‪ ،‬وال يحرم خيرها إال‬
‫محروم‪”.‬‬

‫التحلي باألخالق الحسنة‪ ،‬واالبتعاد عن سوء الخلق طوال العام‪،‬‬

‫وخاصًة في رمضان؛ فعن أبي هريرة‪ ،‬رضي هللا عنه قال‪“ :‬قال‬
‫رسول هللا‪ ،‬صىل هللا عليه وسلم‪ :‬الصيام ُجَّنة‪ ،‬فإذا كان أحدكم‬
‫صائما فال يرفث‪ ،‬وال يجهل‪ ،‬فإن امرؤ قاتله أو شاتمه فليقل‪ :‬إني‬
‫صائم‪ ،‬إني صائم‪”.‬‬

‫قال رسول هللا‪ ،‬صىل هللا عليه وسلم‪“ :‬إذا كان أول ليلة من رمضان‬
‫ُص ِّف َدت الشياطين ومردة الجن‪ ،‬وُغ ِّلَق ت أبواب النار‪ ،‬فلم يفتح منها‬
‫باب‪ ،‬وفتحت أبواب الجنة فلم يغلق منها باب‪ ،‬وينادي مناد كل ليلة‬
‫يا باغي الخير أقبل‪ ،‬ويا باغي الشر أقصر‪ ،‬ولله عتقاء من النار وذلك‬
‫كل ليلة‪”.‬‬

‫‪@ M E R Y E M _ B E L L A R A B I‬‬
 ‫هل أنا راض عن إحساني في رمضان‬

‫‪@ M E R Y E M _ B E L L A R A B I‬‬

‫االيام‬ ‫أ‬ ‫س‬ ‫ج‬ ‫خ‬ ‫أ‬ ‫ث‬ ‫إ‬

‫االسبوع االول‬

‫االسبوع الثاني‬

‫االسبوع الثالث‬

‫االسبوع الرابع‬

‫مالحظات‪..‬‬
 ‫شهر رمضان بإحسان‬

‫األحد‬ ‫السبت‬ ‫الجمعة‬ ‫الخميس‬ ‫االربعاء‬ ‫الثلثاء‬ ‫االثنين‬

‫‪@ M E R Y E M _ B E L L A R A B I‬‬
 ‫ما دمت في الحياة فإني ما زلت في طور تحسين‬
‫النفس ‪..‬‬
‫و ما دمت في الحياة فأنا في زالت ‪ ..‬و لوال ستر‬
‫و لطف هللا و رحمته لما تيسر هذا العمل و لله‬
‫الحمد‪..‬‬

‫فكل نقص بدر مني ‪ ..‬فإني أعتذر ‪..‬و كل خير وجدتموه‬

‫في عملي هذا فهو تيسير من هللا‪..‬‬

‫شكرا من القلب‬
‫رمضان كريم و كل عام و أنتم الى هللا اقرب‬

‫دمتم في خير و إحسان‬

‫‪@ M E R Y E M _ B E L L A R A B I‬‬