Giải pháp dành cho người dùng bị “nghiện” , không dành cho những người

kiếm thu nhập từ TikTok hay TikToker

Giải pháp khách quan từ TikTok:

Nhiều người lo ngại việc tốn quá nhiều thời gian trên nền tảng. Để hỗ trợ và nhắc nhở người dùng
quản lý thời gian, TikTok đã ra mắt nhiều tính năng quản lí thời gian sử dụng

 Quản lý thời gian sử dụng TikTok với Digital Wellbeing:

Để kích hoạt tính năng, người dùng vào mục cài đặt trên TikTok, chọn “Sức khỏe Kỹ thuật số” (Digital
Wellbeing). Trong mục “Quản lý thời gian sử dụng màn hình” (Screen Time management), người
dùng có thể thiết lập các thông số phù hợp với bản thân. Với tính năng này, người dùng sẽ khống chế
được thời gian lướt TikTok theo ý muốn.

 Đồng hành với con cái qua tính năng Gia đình thông minh (Family Pairing):
Đây là công cụ cho phép người lớn tùy chỉnh cài đặt an toàn dựa trên nhu cầu cá nhân. Với tiện ích
này, cha mẹ có thể dễ dàng thiết lập thời gian và nội dung giải trí cho con cái trên nền tảng TikTok.
Người lớn có thể tự thiết lập tính năng phù hợp, bao gồm giới hạn thời gian xem, loại bỏ nội dung
không phù hợp, giới hạn người gửi tin nhắn

 Sử dụng loạt công cụ cơ bản giúp người dùng ngăn chặn những nội dung vi phạm:
Nếu phát hiện clip có nội dung vi phạm Tiêu chuẩn Cộng đồng của TikTok, người dùng có thể phản
hồi ngay bằng thao tác “Báo cáo” và “Chặn”. Rất nhiều bài đăng trên TikTok đã hướng dẫn và ủng hộ
hành động này, nhằm bảo đảm môi trường mạng xã hội thân thiện và an toàn hơn.

Giải pháp chủ quan từ bản thân:

 Cai nghiện tik tok bằng cách đặt giới hạn thời gian sử dụng:
Hiện nay Tiktok đã có tính năng giới hạn thời gian sử dụng ( Digital Wellbeing). Sử dụng ứng dụng đó
bạn có thể thấy được thời gian sử dụng của mình chiếm bao nhiêu phần trăm trong tổng số thời gian
trong ngày. Từ đó bạn có thể nhận thức được sự lãng phí thời gian của mình đối với ứng dụng.

 Tự hỏi bản thân mục đích sử dụng Tik Tok làm gì?
Có rất nhiều người bảo rằng sử dụng Tik Tok để giải trí nhưng có phải bạn đang sử dụng đúng mục
đích của mình hay không? Bạn có cần phải sử dụng quá nhiều thời gian của mình cho mục đích giải
trí. Điều đó có hợp lý khi bạn còn những công việc khác đang chờ không?

 Bản thân tự liệt kê ra những lợi ích và tác động của Tik Tok đối với cơ thể của bạn:
Hãy liệt kê ra tất cả những lợi ích mà bạn nhận được khi xem Tik Tok. Các tác động khi bạn sử dụng
Tik Tok là gì? Có phải Tik Tok sẽ giúp bạn giải trí? Hãy liệt kê ra và so sánh xem giữa lợi ích và tác
động. Lúc đó bạn có thể tự mình cân nhắc xem có nên tiếp tục sử dụng Tik Tok với mục đích giải trí
nữa hay không?

 Xóa hoặc ẩn ứng dụng:

Đây là một cách làm hiệu quả đối với những bạn mong muốn bản thân có thể cai nghiện tik tok một
cách sớm và nhanh nhất. Nhưng bên cạnh đó Tik Tok lại là một nguồn kiến thức và thông tin vô tận
đáng để bạn học hỏi và biết nhiều hơn về mọi thứ xung quanh.

 Tắt các thông báo:

Khiến bạn không bị phân tâm khi đang làm một công việc khác. Nếu thông báo cứ liên tục hiển thị
trên màn hình của bạn rất có thể bạn sẽ bị thu hút và hấp dẫn bởi thông báo đó. Và nếu bạn nhấn
vào thì bạn sẽ tốn vài giờ nữa đó!

 Quản lí các video bạn xem:

Tiktok cũng là một nguồn cung cấp tin tức và tri thức khổng lồ. Bạn nên follow những kênh tin tức,
kênh học tập như Tiếng Anh, kênh chia sẻ kinh nghiệm trên các lĩnh vực,...

 Tránh để thuật toán TikTok “lừa” bạn:

Khi bạn tim hay follow một kênh hay những video nhiều lượt tương tác Tiktok sẽ ưu tiên hiển thị cho
bạn, khiến bạn sử dụng lâu hơn.

 Tham gia những CLB, các hoạt động thể thao lành mạnh giảm thời gian trên mạng
xã hội Tiktok:
Là sinh viên bạn hãy tham gia những CLB, môn thể thao nào đó hoặc những việc làm thêm tránh lãng
phí thời gian rảnh vài TikTok.