Apa itu PHBS di Rumah Tangga

• PHBS di Rumah Tangga adlh upaya utk memberdayakan anggota rumah tangga
agar tahu, mau dam mampu melaksanakan perilaku hidup bersih dan sehat
serta berperan aktif dlm gerakan kes. Di masy.
• PHBS di Rumah Tangga dilakukan untuk mencapai Rumah Tangga Sehat
• Rumah Tangga sehat adalah rumah tangga yg melakukan 10 PHBS di Rumah
Tangga yaitu :
1. Persalinan ditolong oleh tenaga kes.
2. Memberi bayi ASI Eksklusif
3. Menimbang Bayi dan Balita
4. Menggunakan Air Bersih
5. Mencuci tangan dg air bersih dan sabun
6. Menggunakan Jamban Sehat
7. Memberantas Jentik di Rumah
8. Makan buah dan sayuran setiap hari
9. Malakukan aktivitas fisik setiap hari
10. Tidak Merokok di dalam rumah
 Apa manfaat Rumah Tangga Sehat
Bagi Rumah Tangga :
 Setiap anggota keluarga menjadi sehat dan tidak mudah sakit
 Anak tumbuh sehat dan cerdas
 Anggota keluarga giat bekerja
 Pengeluaran biaya rumah tangga dpt diditujukan utk memenuhi gizi keluarga,
pendidikan dan modal usaha utk menambah pendapatan keluarga.

Bagi Masyarakat :
 Masyarakat mampu mengupayakan lingkungan sehat
 Masyarakat mampu mencegah dan mengulangi masalah-masalah kes.
 Masyarakat mampu mengembangkan Upaya Kes. Bersumber Masy. (UKBM)
seperti posy., tabungan ibu bersalin, arisan jamban, ambulans desa lain-lain.
 1. PERSALINAN DITOLONG
OLEH TENAGA KESEHATAN
• Adalah Persalinan yang ditolong oleh tenaga kesehatan (Bidan,
Dokter dan tenaga para medis lainnya).
- Tenaga kesehatan mrp org yg sudah ahlinya dlm
membantu persalinan, shg keselamatan ibu dan bayi lebih
terjamin
- Aapabila tdp kelainan dpt diketahui dan segera ditolong atau
dirujuk ke PKM atau RS
- Persalinan yg ditolong oleh tenaga kes. Menggunakan perlatan yg
aman, bersih dan steril shg mencegah terjadinya infeksi dan bahay
kesehatan lainnya.
 2. MEMBERIKAN BAYI ASI EKSKLUSIF

Adl bayi usia 0-6 bulan hanya diberi ASI saja tanpa memberikan
tambahan makanan atau minuman lain.

ASI adl mkn alamiah berupa cairan dengan kandungan gizi yg

cukup dan sesuai utk kebut. bayi shg bayi tumbuh dan
berkembang dg baik. Air susu pertama berupa cairan bening
berwarna kekuningan (Kolostrum) mengandung zat
kekebalan thd penyakit.
3. MENIMBANG BAYI DAN BALITA SETIAP
BULAN
Penimbangan bayi dan balita dimaksudkan utk memantau
pertumbuhannya setiap bulan

Bayi dan balita ditimbang :

Naik BBnya Bila Garis Pertumbuhannya naik mengikuti salah
satu pita warna pada KMS

Turun BBnya Bila Garis Petumb.nya menurun, mendatar , naik

tetapi pindah ke pita warna yg lebih muda
 4 MENGGUNAKAN AIR BERSIH
Air adl kebut. Dasar yg dipergunakan sehari-hari utk minum,
memasak, mandi, berkumur, membersihkan lantai, mencuci alat-
alat dapur, mencuci pakaian dsb.

Apa syarat-syarat air bersih itu ?

 Air tdk berwarna harus bening/jernih
 Air tdk keruh, hrs bebas dari pasir, debu, lumpur, sampah, busa dan
kotoran lainnya
 Air tdk berasa, tdk terasa asin, tdk terasa asam, tdk payau, dan tdk
pahit, hrs bebas dari bahan kimia beracun
 Air tdk berbau seperti bau amis, anyir, busuk atau bau bolerang
 5 MENCUCI TANGAN DENGAN AIR
BERSIH DAN SABUN

Mengapa hrs mencuci tangan dg menggunakan air bersih dan sabun

• Air yg tdk bersih banyak mengandung kuman dan bakteri penyebab
penyakit
• Sabun dpt membersihkan kotoran dan menumbuhkan kuman, karena
tanpa sabun kotoran dan kuman masih tertinggal di tangan

Manfaat mencuci tangan :

 Membunuh kuman peny. Yg ada di tangan
 Mencegah penularan penyakit
 Tangan menjadi bersih dan bebas dari kuman
 6 MENGGUNAKAN JAMBAN SEHAT

Jamban adl suatu ruang yg mempunyai fasilitas pembuangan kotoran

manusia yg terdiri atas tempat jongkok atau tempat duduk dg leher angsa
atau tanpa leher angsa (cemplung) yg dilengkapi dg unit penampungan
kotoran dan air utk membersihkannya

Jenis – Jenis jamban yg digunakan

 Jamban Cemplung
Digunakan utk daerah yg sulit air
 Jamban Tengki Septik/Leher Angsa
Digunakan daerah yg cukup air, padat penduduknya dan daerah pasang
surut.
 7 MEMBERANTAS JENTIK DI RUMAH

Hal-hal yg dilakukan agar rumah Bebas Jentik

• Lakukan Pemberantasan Sarang Nyamuk (PSN) dg cara :
3 M Plus (Menguras, Menutup, Mengatur, Plus Menghindari
gigitan Nyamuk)
• PSN mrp kegiatan memberantas telur, jentik dan kepompong
nyamuk penular
• 3 M Plus adl tiga cara plus yg dilakukan pada saat PSN
 8 MAKAN SAYUR DAN BUAH SETIAP
HARI
Mengapa kita hrs makan sayur dan buah ?
• Mengandung vitamin dan mineral, yg mengatur pertumbuhan dan
pemeliharaan tubuh
• Mengandung serat tinggi

Serat adl mkn yg berasal dari tumbuh-tubuhan yang sangat berfungsi utk
memelihara usus.
- Serat tdk dpt dicerna oleh pencernaan shg serat tdk menghsilkan
tenaga
- Serat tdk mengenyangkan tetapi dpt menunda pengosongan
lambung shg org tdk cepat lapar
 9 MELAKUKAN AKTIVITAS FISIK
SETIAP HARI
Adl melakukan pergerakan anggota tubuh yg menyebabkan pengeluaran
tenaga yg sangat penting bagi pemeliharaan kesehatan fisik, mental, dan
mempertahankan kualitas hidup

• Jenis Aktivitas Fisik

* Kegiatan sehari hari : Jalan kaki, berkebun, kerja di taman,
mencuci pakaian, pengepel lantai dll
* Berupa olah raga : pus-up, lari ringan, bermain bola, berenang,m
senam, bermain tenis, yoga, fitness angkat beban
 10 TIDAK MEROKOK DI DALAM RUMAH

Adlh Setiap keluarga tidak boleh merokok di dalam rumah.

Mengapa Hrs Tidak Merokok

 Nikotin menyebabkan ketagihan dan merusak jantung dan aliran darah
 Tar menyebabkan kerusakan sel paru-paru dan kanker
 CO menyebabkan berkurangnya kemampuan darah membawa oksigen,
sehingga sel-sel tubuh mati akan mati.