Štafetno trčanje

Štafetno trčanje je timski oblik trčanja pri čemu je

pruga podijeljena na etape određene dužine, gdje
svaki natjecatelj u timu, nakon što istrči svoju
dionicu, predaje štafetnu palicu narednom trkaču
svoga tima.

Olimpijske discipline štafetnog trčanja su:

– Štafeta 4 x 100 m (atletičarke i atletičari)
– Štafeta 4 x 400 m (atletičarke i atletičari)

Ovisno o dužini etapa postoje štafetne utrke na

kratke, srednje i mješovite pruge.

Dakle, postoje mnoge etape na kojima se trče

štafetne utrke (4 x 60, 4 x 80, 4 x 200m, 4 x 800m
4 x 1500m...)
 Štafetno trčanje
Štafetna natjecanja su posebno omiljena
među djecom na nastavi TZK ali i trenažnim
procesima u sportskim školama.

Čarima štafetnih natjecanja su podložni i

odrasli rekreativci kao i vrhunski sportaši.

Štafetna natjecanja omogućavaju i postizanje

visokih intenziteta na treninzima zbog čega
su vrlo dragocjen oblik kineziološke
stimulacije.
 Štafetno trčanje
Prema načinu izvođenja razlikujemo:

– Ususretne štafeta i štafete u kolonama (najčešće

se susreću u sportskim školama i nastavi TZK).

– Kružne štafete (na istom mjestu se nalazi i start

cilj.

– Slijedom etapa (provode se po kružnoj ili ravnoj

stazi).

– Zvjezdaste štafete (start im je na različitim

mjestima, a cilj zajednički)

– Na nastavi TZK svi se oblici štafeta provode u

etapama dužine 10 – 50 m (do 3. razeda OŠ) ili 20
– 300 m (4. – 8. razreda OŠ).