Idrætspsykologi

OM HVORDAN PSYKEN PÅVIRKER HANDLINGER OG PRÆSTATIONER I IDRÆTTEN.

Overblik

 Teamudvikling
 Målsætning
 Motivation
 Spændingsregulering
 (Visualisering)
Team

 Synergieffekt:

 Mangel på synergi:

 Teamets produktivitet=
Ringelmann-effekten

 Hvad kan ligge til grund for denne effekt?

 Hvordan kan den undgås?

Kohæsion (sammenhold)

 Opgavekohæsion – Hvor
godt teamet arbejder
sammen for at nå målet.

 Social kohæsion – Hvor

godt teamedlemmerne
kan lide hinanden
 Er social kohæsion nødvendig for en god præstation?
 Uafhængige idrætshold – Opgaven er baseret på individuelle
færdigheder
 Co-aktive idrætshold – Relativ enkel grad af koordination og
kommunikation kræves
 Interaktive idrætshold – Præstation afhænger af et komplekst
samspil mellem medlemmerne.

 Kom på eksempler på uafhængige, co-aktive og interaktive

hold. Hvor stor betydning tror i social kohæsion har for disse holds
præstationer?
Et ultimatehold har aftalt et forsvarssystem der skal hindre modstanderne i
at score.

Hvordan vil det gå holdet hvis opgavekohæsionen er høj, men den sociale
kohæsion er lav?

Eller hvis den sociale kohæsion er høj, men opgavekohæsionen lav?

_____________

Det nyoprykkede hold Hobro slog i 2014 både FCK og Brøndby i

superligaen. Hvordan tror i opgavekohsionen var på disse hold?
Teamets udvikling – 5 faser

 Forming – Holdet dannes og medlemmer lærer hinanden at kende.

Sociale aktiviteter er hensigtsmæssige.
 Storming – Medlemmer markerer sig over for hinanden. Konflikter er
normalt og hvis de løses øges respekt og selvopfattelse.
 Norming – Teamets normer udvikles. Mål og forventninger bliver klart
defineret.
 Performing – Teamet fremstår som en enhed.
 Afslutning – teamet opløses, opgaven er fuldført.
Roller

 Konflikter kan opstå – internt og eksternt

 Er rollerne klart definerede?

 Har alle roller på holdet en værdi?
 Er rollerne på holdet accepteret af alle?
 Er der rollekonflikter på holdet?
Begreber i dag:
(beskriv dem for din sidemakker)
 Sportspsykologi
 Synergieffekt
 Ringelmann-effekten
 Kohæsion
 Teamudvikling – 5 faser
 Roller