POZITÍV PSZICHOLÓGIA

BEVEZETÉS
Dr. Szondy Máté
Követelmények

• félévvégi vizsga (az órai anyag, a diák és a kötelező

irodalom alapján)
Kötelező irodalom
Fredrickson, B. (2011) A pozitív érzelmek láss-gyarapíts elmélete. In.:
Csíkszentmihályi, M. Csikszentmihalyi, I.S. (szerk.) Élni jó! Tanulmányok a
pozitív pszichológiáról. Akadémiai Kiadó, Budapest, 114 – 137.
Oláh A. (2012) A pszichológia napos oldala. Magyar Pszichológiai Szemle, 67 (1), 4
– 18.
Oláh A., Kapitány-Fövény M. (2012) A pozitív pszichológia tíz éve. Magyar
Pszichológiai Szemle, 67 (1), 19 – 45.
Seligman, M. (2011) Flourish – élj boldogan! Akadémiai Kiadó, Budapest, 12-48,
159 – 245
Szondy M. (2011) Pozitív pszichológia: perspektívák és kihívások a pszichológia egy
új (?) területén. In. Császár, N.- Demetrovics, Zs.- Vargha, A. (szerk): A klinikai
pszichológia horizontja, Károli Könyvek, KRE és L’Harmattan Kiadása, Budapest
Szondy M. (2011) Optimizmus, életminőség és pozitív pszichoterápia. Magyar
Pszichológiai Szemle, 66 (1), 201-221.
Wong, P.T. (2010) Pozitív egzisztenciális pszichológia: Az emberi lét hat alapvető
kérdése (kéziratos fordítás)
Wong, P.T. (2010) A halálfélelemtől a halál elfogadásáig (kéziratos fordítás)
Története
 Filozófiai, vallásos
elméletalkotók
o g sá g?
a z a bold
Mi

Mitől f
ügg a
bo ldogsá
gunk?
…

Mik a legfontosabb erények?

 Freud
“Az ember (…) boldogságra tör, boldog akar
lenni, és úgy maradni. (…) Egyfelől a fájdalom
és kín távollétét akarja, másfelől erős
örömérzések átélését. Szűkebb értelemben a
boldogság csak az utóbbira vonatkozik.”
„Ez azonban egyáltalán nem keresztülvihető, a
világmindenség minden intézménye
ellenszegül neki; azt mondhatnók, hogy azt a
szándékot, hogy az ember boldog legyen, a
teremtés elve nem foglalja magában”
Háborúk, történelmi traumák

a szenvedés,
A pszichológia elsősorban

szorongás csökkentésére és a
mentális problémák
megszüntetésére fókuszált.
 Humanisztikus pszichológia

Maslow, A. (1954) Motiváció és személyiség c.

könyv
„ Toward a positive psychology” c. fejezet

„A pszichológia tudománya eddig sokkal sikeresebb volt a

negatív, mint a pozitív oldalon. Sok hiányosságunkat,
betegségünket, bűnünket felfedte, de lehetőségeinkből,
erényeinkből, elérhető céljainkból vagy teljes lelki
magaslatainkból keveset láttatott. Mintha a pszichológia
szándékosan szorította volna be magát jogos hatáskörének
felére, méghozzá a sötétebbik, rosszabbik felére.”
 Analógia
+5

Hogyan tegyük teljesebbé,

boldogabbá az egészséges
emberek életét?
0

Hogyan szüntessük meg a

szenvedést?
-5
 Ha
A az
XX.objektív életkörülmények
szd. közepétől az
javulása nem
életkörülmények növeli a
folyamatosan
boldogságot,akkor
javulnak. micsoda?
A pozitív
pszichológia
kiáltványa
Martin Seligman
1998, APA elnök
American Psychologist, 2000, 55 (1)
„a pozitív pszichológia egyszerűen csak
pszichológia, mely megpróbálja a
kutatók figyelmét az emberi
képességekre és a fejlődési
lehetőségekre irányítani”
Sheldon és King (2001)

közös nyelvezetet és a „kollektív identitás”

érzését adja a pozitív pszichológia a terület
kutatóinak
Linley és Joseph (2004)
 A pozitív pszichológia

Tudományos igényű, empirikus

kutatásokra támaszkodik

Nem „boldogságtan”
Leggyakoribb kritikák a pozitív
pszichológiával szemben
• szeparatista jelleg
• megteremti a „pozitív gondolkodás
zsarnokságát”
• nincs egységes elmélete
• „elitista”
• a pozitív pszichológia üzenetei könnyen
vulgarizálhatóak
A pozitív pszichológia üzeneteinek áruba
bocsátása
A pozitív pszichológia új útjai
„kontextuális pozitív pszichológia”

egzisztenciális pozitív pszichológia

tudatos jelenlét (mindfulness) kutatások

Nagyobb nyitottság az emberi tapasztalás
negatív oldalára.

Csak pszichológia?