PENGURUSAN

PROGRAM MINDA SIHAT

DALAM KEBIASAAN BAHARU
Disediakan oleh :
Norhafizah binti Mohd Rais
Norsyarimah binti Shafie
Guru Bimbimbingan dan Kaunseling
SMK BANDAR BARU SULTAN SULEIMAN

Minda Sihat : Emosi Terjaga, Kehidupan Sejahtera

 STRATEGI PROGRAM MINDA SIHAT

PROMOSI MINDA SIHAT

• Sebaran Infografik Minda Sihat melalui pelbagai medium dalam
talian atau luar talian
• Siaran info audio, video, multimedia Info Minda Sihat
• Teknik Relaksasi (Pernafasan, Panduan Penjagaan Diri) Infografik
• Mindfulness 1 hari dalam
• Kuiz Pengetahuan, Kemahiran dan Afektif Minda Sihat seminggu
• Kotak/Jurnal/Ruangan/Medium Ekspresi Emosi (luahan emosi) Kuiz dan
• Pertandingan – (poster, doodle, animasi, komik, info grafik, lagu dan pertandingan
video pendek satu minit Minda Sihat). daripada bulan Julai
hingga November

SARINGAN MINDA SIHAT

• Senarai semak masalah murid
• Instrumen Whooley
• Instrumen Patient Health Question 9 (PHQ-9) Bulan Jun
• Instrumen Generalized Anxiety Disorder 7 (GAD-7) hingga
November
 PROGRAM MINDA
SIHAT
 Program Minda Sihat Di Sekolah Dalam Kebiasaan Baharu
dilaksanakan bagi memugarkan emosi murid kesan daripada
penularan pandemik atau krisis yang berlaku.
 Program ini menggunakan tema “Minda Sihat: Emosi Terjaga,
Kehidupan Sejahtera” bagi meningkatkan kesedaran warga
sekolah akan kepentingan penjagaan kesihatan mental.
 OBJEKTIF
Melalui program ini diharapkan dapat;

1. meningkatkan kesedaran murid tentang kepentingan penjagaan kesihatan

mental.
2. mengenal pasti gejala awal yang memberi kesan kepada minda akibat
pandemik atau krisis yang berlaku;
3. melaksanakan intervensi bagi menguruskan emosi dalam kalangan murid;
4. meningkatkan kemahiran daya tindak murid dalam mengendalikan emosi; dan
5. memugarkan emosi murid bagi menyokong kesejahteraan diri
PENDEKATAN PROGRAM MINDA SIHAT KEBIASAAN BAHARU
• mengenal pasti isu murid
• mempromosikan kepentingan menjaga emosi dan kesihatan mental
Pencegahan • membimbing murid mengurus emosi

• meningkatkan keupayaan murid

• meningkatkan kawalan diri, kemahiran mengawal emosi dan resilien
Perkembangan

• melaksanakan intervensi minda sihat

• melaksanakan sesi kaunseling secara berterusan dan berfokus
Pemulihan

• mengenal pasti murid yang mengalami tanda awal kecelaruan mental

• melaporkan kes krisis kepada Pengetua atau Guru Besar; dan
• mengadakan konsultasi dengan ibu bapa.
Krisis • Rujukan segera kepada fasiliti kesihatan untuk rawatan/intervensi
segera.
 JADUAL PANDUAN PELAKSANAAN
PROGRAM
MINDA SIHAT KEBIASAAN BAHARU
TAHUN 2021
BIL AKTIVITI TARIKH PELAKSANAAN
1. PROMOSI MINDA SIHAT SEPANJANG SESI PERSEKOLAHAN
SEHINGGA TAMAT SESI PERSEKOLAHAN
2021
2. TAKLIMAT PROGRAM MINDA SIHAT KEPADA 6 JULAI 2021
WARGA SEKOLAH
3. SARINGAN MINDA SIHAT 1 7 JULAI HINGGA 24 OGOS 2021
4. ANALISIS DATA DAN INTERPRETASI SKOR 25 OGOS HINGGA 30 OGOS 2021
5. INTERVENSI UMUM DAN KHUSUS 1 SEPTEMBER HINGGA 30 SEPTEMBER

6. SARINGAN MINDA SIHAT 2 OKTOBER

7. RUJUKAN DAN PELAPORAN NOVEMBER
Minda Sihat : Emosi Terjaga, Kehidupan Sejahtera
 Mula
CARTA ALIR UMUM SARINGAN MINDA SIHAT
Promosi Minda Sihat
Saringan Minda Sihat
Senarai Semak Keperluan Murid
Instrumen PHQ-9
Instrumen GAD 7
Intervensi khusus
Saringan Minda Sihat 2
Senarai Semak Keperluan Murid
PHQ-9 dan GAD 7
Maklumkan kepada pengetua
Konsultasi ibu bapa
Rujukan di klinik/hospital
Pelaporan
Tama
SEKOLAH MENENGAH
Guru mata pelajaran/ Pencegahan
Guru Bimbingan dan Kaunseling Perkembangan
Guru mata pelajaran/
Guru Bimbingan dan Kaunseling
Semua Murid Peralihan hingga Tingkatan 6
Guru Bimbingan dan Kaunseling
Murid dikenal pasti untuk diintervensi Pemulihan
Guru Bimbingan dan Kaunseling
Murid yang telah diintervensi
Guru Bimbingan dan Kaunseling
Pengetua
Guru Bimbingan dan Kaunseling
Krisis
Pengetua
Ibu bapa/penjaga
Ibu bapa/penjaga
Murid yang perlu dirujuk
Pegawai Perubatan
Guru Bimbingan dan Kaunseling
 M/S

CARTA ALIR PROSES INTERVENSI 1

MINDA SIHAT KEBIASAAN BAHARU

GBK membimbing
TAHUN 2021 GBK membuat GBK membina
dan mentadbir interpretasi skor penilaian intervensi
saringan minda sihat kepada murid secara untuk pelaporan
kepada murid-murid. individu/kumpulan. INTERVENSI impak. RUJUKAN &
ANALISIS DATA UMUM/KHUSUS PELAPORAN

1 2 3 4 5 6
TADBIR PENILAIAN
INTERPRETASI INTERVENSI/
SARINGAN
GBK membuat SKOR GBK merancang IMPAK GBK membuat
MINDA SIHAT analisis data bagi intervensi yang sesuai pelaporan program
mengenalpasti isu dan melaksana minda sihat
utama. intervensi kepada murid.

Minda Sihat : Emosi Terjaga, Kehidupan Sejahtera

 JADUAL TINGKATAN 5
TARIKH /HARI MASA TINGKATAN GURU BERTUGAS
JADUAL PELAKSANAAN   8.00mlm hingga 9.00mlm 5 ANGGERIK NORHAFIZAH
SARINGAN MINDA SIHAT  
 
5 BAKAWALI NORSYARIMAH
9.00mlm hingga 10,00mlm 5 CEMPAKA NORSYARIMAH
8/7/2021
5 DAHLIA NORHAFIZAH
KHAMIS MASA KELA
S

1 (JULAI – OGOS)   8.00mlm hingga 9.00mlm 5 KENANGA NORSYARIMAH

  5 MAWAR NORHAFIZAH
SECARA ATAS TALIAN  
9.00mlm hingga 10.00mlm 5 SIANTAN NORHAFIZAH
 
(TELEGRAM) 9/7/2021
JUMAAT
SMK BANDAR BARU
SULTAN SULEIMAN JADUAL TINGKATAN 1-2
TARIKH /HARI MASA TINGKATAN GURU BERTUGAS
“MINDA SIHAT, EMOSI
  8.10pagi hingga 9.30pagi 1 ANGGERIK NORHAFIZAH
TERJAGA, KEHIDUPAN   1 BAKAWALI NORSYARIMAH
 
SEJAHTERA” 12/7/2021 9.50pagi hingga 11.10pagi 1 CEMPAKA NORSYARIMAH
ISNIN 1 DAHLIA NORHAFIZAH

11.10pagi hingga 12.30tgh 1 KENANGA NORHAFIZAH

1 MAWAR NORSYARIMAH

  8.10pagi hingga 9.30pagi 2 ANGGERIK NORSYARIMAH

  2 BAKAWALI NORHAFIZAH
 
  9.50pagi hingga 11.10pagi 2 CEMPAKA NORHAFIZAH
13/7/2021 2 DAHLIA NORSYARIMAH
SELASA
11.10pagi hingga 12.30tgh 2 KENANGA NORSYARIMAH
2 MAWAR NORHAFIZAH
   
 JADUAL TINGKATAN 3-4
JADUAL PELAKSANAAN
TARIKH /HARI MASA TINGKATAN GURU BERTUGAS
SARINGAN MINDA SIHAT
  8.10pagi hingga 9.30pagi 3 ANGGERIK NORHAFIZAH
  MASA KELA
S 3 BAKAWALI NORSYARIMAH
 
1 (JULAI – OGOS) 13/7/2021
KHAMIS 9.50pagi hingga 11.10pagi 3 CEMPAKA NORSYARIMAH
SECARA ATAS TALIAN 3 DAHLIA NORHAFIZAH

(TELEGRAM)
11.10pagi hingga 12.30tgh 3 KENANGA NORHAFIZAH
SMK BANDAR BARU 3 MAWAR
 
NORSYARIMAH
 
SULTAN SULEIMAN 15/7/2021 8.10pagi hingga 8.50pagi 4 ANGGERIK NORHAFIZAH
JUMAAT 4 BAKAWALI NORSYARIMAH

“MINDA SIHAT: EMOSI

9.30pagi hingga 10.10 pagi 4 CEMPAKA NORSYARIMAH
TERJAGA, KEHIDUPAN 4 DAHLIA NORHAFIZAH
SEJAHTERA”
10.30pagi hingga 11.50pagi 4 KENANGA NORHAFIZAH
4 MAWAR NORSYARIMAH
4 SIANTAN NORHAFIZAH
 
 HEBAHAN PELAKSANAAN PROGRAM
MINDA SIHAT KEBIASAAN BAHARU
TAHUN 2021

Minda Sihat : Emosi Terjaga, Kehidupan Sejahtera

 INTERVENSI 2

 Intervensi membawa maksud mengubah dan membuka pemikiran,

perasaan dan tingkah laku seseorang yang bermasalah supaya
menerokai, memulih, dan mempertingkatkan keyakinan diri.
 Memberi perkhidmatan awal bagi rawatan, pemulihan, bimbingan,
khidmat, nasihat, gabungan pendidikan, interaksi sosial dan
sebagainya sebaik sahaja sesuatu isu atau permasalahan
dikenalpasti.
 Intervensi awal bertujuan untuk mengurangkan kesan sesuatu
masalah kepada seseorang individu serta mengelakkan isu itu
menjadi lebih meruncing.

Minda Sihat : Emosi Terjaga, Kehidupan Sejahtera

 PERANCANGAN M/S

INTERVENSI

Minda Sihat : Emosi Terjaga, Kehidupan Sejahtera

 INTERVENSI MINDA SIHAT

PHQ9 Intervensi Umum,

(Skor 0-4) Psikopendidikan
GAD7 dan Amalan Gaya
(Skor 5-7) Hidup Sihat

PHQ9
(Skor melebihi 10) Intervensi
GAD7 Khusus
(Skor melebihi 8)

Minda Sihat : Emosi Terjaga, Kehidupan Sejahtera

 MS

INTERVENSI MINDA SIHAT

• Sesi kaunseling
Intervensi Umum, • Teknik relaksasi
Psikopendidikan • Latihan pernafasan
• Senaman bahu dan
dan Amalan Gaya leher
Hidup Sihat • X-Break
• Energizer

• Sesi kaunseling
• Kemahiran daya tindak
• Tangani Stres 10B
Intervensi Khusus • Kawal marah
• Penyelesaian Masalah
• Berfikiran Positif
• Komunikasi Berkesan
Minda Sihat : Emosi Terjaga, Kehidupan Sejahtera • Asertif
 INTERVENSI MINDA SIHAT

Sesi bimbingan individu/

Sokongan Psikososial
Teknik Relaksasi
kelompok
(Modul)

Minda Sihat : Emosi Terjaga, Kehidupan Sejahtera

 M/S

INTERVENSI ABC
11

AFFECTIVE BEHAVIOUR COGNITIVE

Membantu klien Mengubah corak

Membantu klien mengubah tingkah laku
cara meluahkan maladaptif pemikiran atau
atau menyatakan (contoh:menghasilkan kepercayaan
perasaan dan tingkah laku adaptif)
apabila tingkah laku klien. (Hackney
pengalaman yang kebiasaan mereka & Cormier, 2013)
dilaluinya (Hackney menganggu matlamat,
& Cormier, 2013) cita-cita atau nilai mereka
atau apabila
menyumbang hasil
negative) (Hackney &
Cormier, 2013)

Minda Sihat : Emosi Terjaga, Kehidupan Sejahtera

 INTERVENSI (PENDEKATAN ABC)
WHOOLEY (PHQ2)

KATEGORI/ISU INTERVENSI JUMLAH SKOR

TIDAK BERISIKO BERISIKO

(0-2) (3-6)

WHOOLEY (PHQ2) Efektif Hebahan Outreach Sesi BI/BK-

• Menyebarluas outreach/bahan • GBK melaksana sesi bimbingan ind/klpk
psikopendidikan seperti infografik atau dengan menggunakan bahan modul
video sedia ada atau yang dibina sendiri oleh
GBK

Tingkah laku Energizer. Teknik Relaksasi-

• GBK membuat aktiviti Bersama dala GBK boleh melaksana simulasi teknik
telegram ataupu googlemeet relaksasi seperti Latihan Tangani Stress 10B

Pemikiran Hebahan Outreach Sesi BI/BK-

• Menyebarluas outreach/bahan minda sihat • GBK melaksana sesi bimbingan ind/klpk
seperti infografik atau video berkaitan diri dengan menggunakan bahan modul sedia
ada atau yang dibina sendiri oleh GBK

Minda Sihat : Emosi Terjaga, Kehidupan Sejahtera

 CADANGAN INTERVENSI (PENDEKATAN ABC)
GENERAL ANXIETY DISORDER (GAD7)

KATEGORI/ISU INTERVENSI JUMLAH SKOR

UMUM KHUSUS

GENERAL ANXIETY Afektif Hebahan Outreach Sesi BI/BK

• Menyebarluas outreach/bahan psikopendidikan seperti • GBK melaksana sesi bimbingan ind/klpk
DISORDER (GAD7) infografik atau video berkaitan diri contohnya dengan melaksana aktiviti seperti Jurnal,
Kemurungan. Teknik Mindfullness

Tingkah Laku Latihan Pernafasan Sesi BI/BK-

• GBK membuat simulasi latihan pernafasan • GBK melaksana sesi bimbingan ind/klpk
menggunakan kaedah tayangan video dengan melaksana aktiviti seperti
(Tanam Kaki/ Fokus Deria)

Pemikiran Hebahan Outreach Sesi BI/BK-

• Menyebarluas outreach/bahan psikopendidikan seperti • GBK melaksana sesi bimbingan ind/klpk
infografik atau video berkaitan diri contohnya dengan menggunakan bahan modul sedia ada
Kemurungan. atau yang dibina sendiri oleh GBK contohnya
Modul Balang Kebimbangan

Minda Sihat : Emosi Terjaga, Kehidupan Sejahtera

 PANDUAN PELAKSANAAN
INTERVENSI

 Pilih intervensi yang bersesuaian dengan

klien.
 Tidak semua intervensi boleh dilaksanakan ke
atas semua klien.
 Bersedia untuk ubah strategi intervensi jika
sesuatu intervensi tidak berjaya

Minda Sihat : Emosi Terjaga, Kehidupan Sejahtera

 PELAN INTERVENSI
ISU SASARAN INTERVENSI PERSONALIA TEMPOH CATATAN
PELAKSANAAN
Anviety 21orang (Data Sesi Bimbingan Individu/kelompok Norhafizah Sepanjang bulan Penggunaan
Kemurungan PHQ9) • Sesi Bimbingan Individu/ binti Mohd Rais Julai -November Teknik
Kelompok/Berfokus Norsyarimah Mindfulness
• Penggunaan Modul/ Teknik dan binti Shafie Terapi Neo-CBT
Teori yang sesuai untuk proses Art Therapy
perubahan tingkah laku.

Teknik Relaksasi
• Pelaksanaan teknik relaksasi kepada
murid.
• Bimbingan Individu dalam talian dan
Bimbingan Kelompok Dalam Google
Meet dan Telegram

Outreach Minda Sihat

•  Sebaran tentang tips mengurus stress
atau tekanan dan juga informasi
berkaitan minda sihat boleh
disebarkan melalui infografik yang di
masukkan didalam Whatapss Kelas,
Telegram dan Page Facebook dan
Istagram serta Youtube Channel BBSS

Minda Sihat : Emosi Terjaga, Kehidupan Sejahtera

 INTERVENSI UMUM

Minda Sihat : Emosi Terjaga, Kehidupan Sejahtera

 INTERVENSI UMUM

Minda Sihat : Emosi Terjaga, Kehidupan Sejahtera

INTERVENSI
UMUM

PROGRAM INTERVENSI PENDEKATAN ROHANI BERSAMA

GURU DAN MURID SETIAP HARI JUMAAT
INTERVENSI
KHUSUS

BIMBUINGAN KELOMPOK
MENGUNAKAN GOOGLEMEET
INTERVENSI
KHUSUS

BIMBINGAN KELOMPOK MENGUNAKAN

GOOGLEMEET
 IMPAK INTERVENSI UMUM
DAN INTERVENSI KHUSUS

CARTA BILANGAN MURID CARTA BILANGAN MURID

KRISIS NORMAL

KEMURUNGAN KEMURUNGAN
KEBIMBANGAN
25%
KEBIMBANGAN

23%
75%

17

PADA SARINGAN PERTAMA TERDAPAT 21 ORANG MURID KRISIS

SELEPAS MENJALANI INTERVENSI UMUM DAN KHUSUS MURID YANG
KRISIS TINGGAL 1 ORANG KEMURUNGAN DAN 5 ORANG KEBIMBANGAN
KESEDARAN DAN AMALAN MINDA SIHAT
DALAM KALANGAN WARGA SMKBBSS

Kedua-dua program Intervensi Minda Sihat ini mempunyai kehadiran

daripada warga SMKBBSS dan luar daripada SMKBBSS.
 KERJASAMA DENGAN KLINIK /PEJABAT
KESIHATAN/HOSPITAL

Sepanjang program Intervensi Umum ini, terdapat beberapa youtube yang dicadangkan oleh pihak PKD
Klang yang telah dikongsikan kepada semua warga SMKBBSS, pada 30 September akan diadakan program
Bersama PKD Klang untuk perkongsian berkaitan dengan Teknik 10B
 INOVASI UBKSMKBBSS
PENGGUNAAN MYLINK UNTUK
PENGGUNAAN PENULISAN INTERVENSI UMUM
JURNAL

PENGUNAAN YOUTUBE CHANNEL

UNTUK SEMUA INTERVENSI UMUM

PROGRAM KOLABORASI BERSAMA 5

BUAH SEKOLAH
TERIMA KASIH

Minda Sihat : Emosi Terjaga, Kehidupan Sejahtera