თავისუფალი

ჭიდაობა
ჭიდაობის წარმოშობის ისტორია
ჭიდაობა ორი სახის არსებობს: თავისუფალი და ბერძნულ-რომაული.
დღეს მე ვისაუბრებ თავისუფალ ჭიდაობაზე. თავისუფალი ჭიდაობის
თანამედროვე ფორმა ინგლისსა და აშშ-ში ჩამოყალიბდა
XIX საუკუნის პირველ ნახევარში.

მანამდე, სპარსელები, ბერძნები და

ეგვიპტელები ჭიდაობას
იყენებდნენ მეომრების
გასაწვრთნელად,
გაუგებრობების
გადასაწყვეტად და სანახაობისთვის.
 ჭიდაობის ძირითადი წესები
• ჭიდაობენ ხალიჩაზე, რომელსაც საჭიდაო ხალიჩას უწოდებენ.

• სპორტსმენები ეჯიბრებიან ერთსადაიმავე წონით კატეგორიებში,

რათა შეხვედრა სამართლიანი იყოს.

• ორთაბრძოლა შედგება ორი პერიოდისაგან, თითოეული ორ წუთს

გრძელდება, პერიოდებს შორის მცირე შესვენებით.

• ქულები ენიჭება სპეციალური ილეთების სწორად შესრულებით .

• შეხვედრის მოგება ასევე შესაძლებელია მოწინააღმდეგის

ხალიჩაზე მხრებით გაკვრით გარკვეული პერიოდის
განმავლობაში.
 წონითი კატეგორიები
• თავისუფალ ჭიდაობას აქვს ათი წონითი კატეგორია
სამართლიანი კონკურენციის უზრუნველსაყოფად.

• სხვადასხვა წონითი კატეგორიები საშუალებას აძლევს

სპორტსმენებს შეეჯიბრონ მსგავსი ზომისა და სიძლიერის ოპონენტებს.

• წონითი კატეგორიები მერყეობს მსუბუქიდან

უმძიმესამდე და თითოეულს აქვს საკუთარი
წონის ლიმიტი.

წონითი კატეგორიები:

57კგ 61კგ 65კგ 70კგ 74კგ 79კგ 86კგ 92 კგ 97კგ 125კგ

 შესაძლო ქულები შეხვედრისას:
შეფასების სისტემა

1 2 4
• თავისუფალი სტილით ჭიდაობა იყენებს
ქულაზე დაფუძნებულ სისტემას.
ქულა ქულა ქულა
• ქულები ენიჭება ჭიდაობის დროს
სხვადასხვა ტექნიკისა და მოქმედებისთვის.

5 • ქულების მოპოვება ასევე ხდება

მოწინააღმდეგის საჭიდაო ხალიჩიდან
გაყვანის გზით.
ქულა
 რას ავითარებს ჭიდაობა
• ფიზიკურ კარგ ფორმას : თავისუფალი სტილით ჭიდაობა
არის ძალისმიერი სპორტის სახეობა , რომელიც აძლიერებს
ძალას, სიჩქარეს, სისწრაფესა და გამძლეობას.

• გონებრივი სიმტკიცე: მოჭიდავეებს უვითარდებათ

დისციპლინა, შეუპოვრობა და გონებრივი გამძლეობა.

• თავდაცვა: თავისუფალ ჭიდაობაში ნასწავლი ილეთები

შეიძლება სასარგებლო იყოს თავდაცვითი სიტუაციებისთვის.

• თავდაჯერებულობა და დისციპლინა: მოჭიდავეები იძენენ

ნდობას თავიანთ შესაძლებლობებში და ავითარებენ
დისციპლინას ვარჯიშისა და შეჯიბრის გზით.
 უსაფრთოების ზომები
ჭიდაობის დროს
• თავისუფალი სტილით ჭიდაობა, ისევე
როგორც ნებისმიერი სპორტის სახეობა,
ტრავმის რისკს შეიცავს.

• სათანადო ვარჯიში, გახურების ვარჯიშები და

წესებისა და მითითებების დაცვა
მოჭიდავეების უსაფრთხოებას უწყობს ხელს.

• შეხვედრების დროს მწვრთნელები, მსაჯები

და სამედიცინო პერსონალი იმყოფებიან
სპორტსმენების უსაფრთხოების
უზრუნველსაყოფად.
 თანამედროვე ქართული ჭიდაობის ვარსკვლავები

ვლადიმერ
გენო პეტრიაშვილი ხინჩეგაშვილი ზურაბ იაკობიშვილი

ოლიმპიური თამაშები: 2016 ოლიმპიური თამაშები: 2012 მსოფლიოსა და ევროპის

ბრინჯაო, 2020 ვერცხლი. ვერცხლი, 2016 ოქრო. ჩემპიონი.
მსოფლიოს სამგზის და მსოფლიოსა და ევროპის
ევროპის ორგზის ჩემპიონი. სამგზის ჩემპიონი.
 შეჯამება....
თავისუფალი სტილით ჭიდაობა
საინტერესო და ფიზიკურად
მომთხოვნი სპორტია, რომელიც უამრავ
სარგებელს გვთავაზობს.

ის ავითარებს ძალა, სისწრაფე და გონებრივი სიმტკიცე.

მადლობა ყურადღებისათვის!