Sveučilište u Zagrebu

Kineziološki fakultet

KINEZIOLOŠKA
ANALIZA TEHNIKE U
RUKOMETU
Prof.dr.sc. Dinko Vuleta
Redoviti profesor u
Trajnom zvanju
• Kineziološka analiza rukometa
podrazumijeva raščlambu tehničkih
elemenata na segmente (djelove) u
strukturnom, biomehaničkom,
anatomskom i motoričkom smislu.
• Strukturna analiza posebno
detaljizira sve sastavne komponente
tih aktivnosti ( faze, podfaze, strukture
gibanja ta- ta djelovanja (D. Vuleta,
1997.).
 STRUKTURA KRETANJA
IGRAČA S LOPTOM
Držanje lopte Stav igrača s loptom
Dijagonalni stav
Primanje lopte
Jednom rukom
Hvatanje lopte
nadhvatom Paralelni stav
jednom rukom
podhvatom lijevi
jednom uz pomoć druge
Jednom rukom uz pomoć druge desni
objema rukama
Dvjema rukama
odozdo i odozgo
Bacanje lopte Pobiranje lopte
Dodavanje jednom rukom
Kretanje s loptom osnovno jednom uz pomoć druge
Vođenje lopte specijalna objema rukama
nisko Iznad glave odozdo
normalno Košarkaško odozgo
visoko Ragbi Zaustavljanje lopte
Kretanje koracima Bekhend jednom rukom
jednokorakom Forhend dvjema rukama
dvokorakom Iza leđa Preuzimanje lopte
trokorakom Iza glave
dokorak Kroz noge
prekorak
zakorak S pozicije lijevog krila Lob
Nabacivanje lopte Šutiranje
S pozicije desnog krila Pirueta
Kotrljanje lopte Sa vanjskih pozicija S pozicije kružnog napad. Cepelin
Okreti s loptom Iz uporišta Iz skoka Eret
Osnovno Odraz suprotnom nogom Šrauba
Selec Odraz istoimenom nogom Iz pada
Jensen Sunožni odraz Eret
Liebking Zadrškom Škrinjar
Polueret Opruženom rukom
U visini boka Polueret
Šrauba Zavrtuljak
 TEHNIKA RUKOMETA

Grč. tehnos
LUKAV
Lat. tehna ZAHVAT

Sposobnost igrača da u vidu racionalnog kretanja

izvodi određene motoričke zadatke u igri sa loptom ili
bez nje (Pavlin 1979.).

Podjela: 1.TEHNIKA IGRE U FAZI NAPADA

2. TEHNIKA IGRE U FAZI OBRANE
 TEHNIKA IGRE U FAZI NAPADA
Tehnika igre u fazi napada dijeli se na tehniku igre bez
lopte i na elemente tehnike igre sa loptom.

ELEMENTI TEHNIKE IGRE U FAZI NAPADA BEZ LOPTE:

 stavovi igrača bez lopte
 kretanje igrača bez lopte
 promjena pravca kretanja
 usporavanje kretanja
 zaustavljanje
 odrazi
 prizemljenja
ELEMENTI TEHNIKE IGRE U NAPADU BEZ LOPTE

 STAV IGRAČA BEZ LOPTE

 paralelni stav
 dijagonalni stav
 lijevi (dešnjak)
 desni (lijevak)

 KRETANJE IGRAČA BEZ LOPTE

 osnovno
 specifično

 USPORAVANJE KRETANJA
Vrši se skraćivanjem koraka, izbacivanjem
potkoljenica naprijed i spuštanjem težišta tijela.
ELEMENTI TEHNIKE IGRE U NAPADU BEZ LOPTE

 ZAUSTAVLJANJE
 postepenim usporavanjem kretanja
 naskokom na obje noge
 naskokom na jednu pa na drugu nogu
 PROMJENA PRAVCA KRETANJA
 ODRAZI
 s jedne noge (suprotne i istoimene u
odnosu na šutersku ruku)
 sunožni
ELEMENTI TEHNIKE IGRE U NAPADU BEZ LOPTE

NAČINI DOSKOKA
 doskokom na obje noge ili
 doskokom na jednu a zatim na drugu nogu

NAČINI PRIZEMLJENJA
 prizemljenje padom igrača u sklek
 prizemljenje upijačem
 prizemljenje amortizacijom u vidu rolanja
 prizemljenje amortizacijom u vidu povaljke
 PRIZEMLJENJA

 su elementi tehnike igre bez (sa) lopte

koji se izvode nakon skokova u

napadačkim/obrambenim
akcijama s osnovnim ciljem
stvaranja
prednosti u odnosu
na protivnika ili
smanjivanja
mogućnosti od
 Postoje 4 vrste prizemljenja koja se se
primjenjuju u rukometnoj praksi:

Prizemljenje do skleka (upor za

rukama)
Prizemljnje rolanjem oko uzdužne osi
Prizemljenje upijačem
Prizemljenje leđnom povaljkom (u
kolut natrag)

Postoji veliki broj načina prizemljenja – padova koji nisu kontrolirani

 Prizemljenje uporom do
skleka

primjenjuje se kada igrač

nije u stanju nakon doskoka
na jednu ili dvije noge
zadržati ravnotežu, odnosno
kontinuitet kretanja
(najčešće linijski igrači)
Način izvođenja:
 doskok (jedna ili dvije noge)

 amortizacija u zglobu šake,

lakta,ramenima

 dlanovi (prsti su lepezasto rašireni)

 opruženo tijelo

 brada u stranu
 1. BEZ IMITACIJE
-klečeći položaj
POČETNI POLOŽAJ
ŠUTA

-čučanj

-paralelni stav

-dijagonalni stav
 2. S IMITACIJOM ŠUTA
zasuk trupa, lakat iznad visine ramena
POČETNI POLOŽAJ

-klečeći položaj

-čučanj

-dijagonalni stav
 Prizemljenje upijačem
Primjena: ako se igrač nije u
mogućnosti zaustaviti zbog
brzine kretanja prilikom
prizemljenja sklekom,
prizemljit će upijačem

Najčešće ga primjenjuju:
-kružni i krilni napadači
Rijetko ga primjenjuju
- vanjski pucači kod šuta iz
prolaza – prodora,
- u protunapadu
 Način izvođenja:

- doskok (jedna ili dvije noge)

- dlanovima kontakt s tlom (ruke se povijaju u zglobu
lakta)
- kontakt - oslonac grudima (istodobno s kontaktom grudi i
poda
ruke lagano povlače uz tijelo unazad)
- glava je podignuta prema gore i unatrag
- završni kontakt s podlogom je s mišićima prednje
strane natkoljenice (noge lagano savijene u koljenom
zglobu)
PRIZEMLJENJE ROLANJEM OKO UZDUŽNE OSI

1. Doskok na odraznu nogu (lijeva)

2. Dlan desne ruke na tlu (amortizacija)
3.Liieva noga 80º-90º na smjer kretanja
4. Desna (šuterska ruka) – povlači se
pod trup:
a) vanjski rub cijele ruke(“luk”)
b) pogrčena u laktu
5. Rotacija oko uzdužne osi- dolazak u
sklek
 POGREŠKE

 prvi kontakt s podlogom se ostvaruje rukama

 pad na rame
 tijelo nije opruženo
 ramena se odvajaju od podloge
 laktovi su odvojeni od tijela
 sklonjeno tijelo (visoka pozicija kukova)
 noge su pogrčene
 prilikom ulaska u rotaciju oko uzdužne osi
odrazna noga pridružuje se zamašnoj po zraku
 PRIZEMLJENJE
LEĐNOM POVALJKOM
(ili KOLUTOM NAZAD)

Najčešće je primjenjuju :
vanjski napadači nakon kontakta s
obrambenim igračem (guranje u prsa)
manje ga koriste:
linijski igrači (pivoti i krila) te
obrambeni igrači
ELEMENTI TEHNIKE IGRE U NAPADU S LOPTOM:

1. držanje lopte
2. stav igrača s loptom
3. primanje lopte
4. kretanje igrača s loptom
5. bacanje lopte
6. varke - finte s loptom
7. prijenos lopte
8. odbijanje lopte
 DRŽANJE LOPTE
Način držanja lopte efikasnost te-ta
djelovanja igrača
 jednom rukom
nathvatom
pothvatom

 jednom rukom uz
pomoć druge
 dvjema rukama
Držanje jednom rukom -
nathvatom
 Držanje jednom rukom
nadhvatom ispred tijela

Držanje jednom
rukom nadhvatom
iza tijela (kod skok šuta)
 STAVOVI IGRAČA S LOPTOM
 paralelni stav  dijagonalni stav
 lijevi
 desni
 PRIMANJE LOPTE
Primanje lopte je zajednički naziv za sve
one tehničke elemente pomoću kojih igrač dolazi
u posjed lopte koja se kreće po zraku ili po tlu ili
miruje na tlu. Primanje se sastoji od:
 hvatanja lopte

 pobiranja lopte
 zaustavljanja lopte
 preuzimanja lopte
HVATANJE LOPTE
Hvatanje lopte je tehnički element gdje
igrači (igračice) dolaze u posjed lopte
koja se kreće isključivo zrakom.
Hvatanje lopte može se izvesti :
 Dvjema rukama
 Jednom rukom
 Jednom rukom
uz pomoć druge ruke
 u mjestu

 u kretanju
 u različitim visinama
 u skoku
 u padu
Obzirom na usmjerenost prstiju u momentu hvatanja
lopte može biti:

 Gornje
hvatanje
(prsti ruku su
usmjereni
prema gore)
 Donje
hvatanje
(prsti su
usmjereni
prema dolje)
S obzirom na dužinu amortizacije hvatanje
lopte može se izvesti:
 Hvatanje kratkom amortizacijom (na kratkom putu)
ili trenutno hvatanje

Gornje
hvatanje sa
dvije ruke
Donje hvatanje sa dvije ruke
 Hvatanje dugom amortizacijom (na dugom
putu) precizno dodane lopte
 Hvatanje dugom
amortizacijom
(na dugom putu)
neprecizno
dodane lopte
 POGREŠKE KOD HVATANJA LOPTE

 preširoka košarica,
 paralelni dlanovi,
 okomito postavljanje prstiju na
nadolazeću loptu,
 postavljanje (guranje) dlanova prema
nadolazećoj lopti,
 pokušaj hvatanja lopte iz zgloba šake bez
pokušaja amortizacije (trenutno)
 hvatanje lopte na grudi bez formiranja
rukometne košarice (graničari)
 POBIRANJE LOPTE
Tehnički element gdje igrači dolaze u posjed svih
lopti koje se kreću ili miruju na tlu. Pobirati se
može sa:
 Jednom rukom
(gornje, donje)
 Jednom uz
pomoć druge
ruke
 Sa dvije ruke (gornje, donje)
 dvjema rukama -
gornje

 dvjema rukama -
donje
ZAUSTAVLJANJE LOPTE
Zaustavljanje je tehnički element stavljanja pod
kontrolu onih lopti koje se kreću isključivo zrakom, a
koje igrač ne može potpuno savladati hvatanjem.
 skliska, mokra lopta ( na vanjskim terenima)
 iznenadna, neprecizna ili preoštra lopta
 lopta je suviše udaljena

 s jednom rukom
 s dvije ruke
 Okretanje zgloba šake(a) i usmjeravanje
lopte prema tlu
PREUZIMANJE LOPTE
Preuzimanje lopte je element tehnike igre kojim
igrač dolazi u posjed lopte nakon što mu ju
suigrač ostavi , podbaci, preda. Kod toga igrač
koji vrši predaju drži loptu sa strane ili iza tijela
jednom rukom pothvatom (lopta leži na dlanu).
Napadač najčešće preuzima loptu od suigrača sa
dvije ruke (radi sigurnosti), a može je preuzeti i
jednom rukom.
Preuzimanje lopte se najčešće izvodi u izmjeni mjesta-
u križanjima u blokadama te u igri protiv individualne
obrane.
Pravilima je zabranjeno da dva igrača istovremeno drže loptu.
PREUZIMANJE LOPTE
 KRETANJA IGRAČA S LOPTOM
Kretanje igrača/ica s loptom je zajednički
naziv za sve one elemente tehnike igre
koji omogućuju igraču/ici da se u igri
kreće s loptom na nekom putu u
skladu s pravilima igre.
Igrač/ica se u rukometnoj igri može
kretati na više načina:
Načini kretanja igrača s loptom
 KRETANJE KORACIMA
Igrač se sa loptom kreće koracima dok drži
loptu pod kontrolom s dvije ili jednom rukom
dok u međuvremenu ne uspostavi kontakt
loptom u tlo, a kretati se može:
1. Osnovni ili prirodni načini
kretanja koracima (koračanja):
 jednokorakom (podizanje noge s tla i stavljanje
po zraku u novu poziciju, doskok s loptom na jednu pa na
drugu nogu, skok s jedne na drugu ili istu nogu)

 dvokorakom
 trokorakom
Specifični ili specijalni načini
kretanja koracima – koračanja
 prekorakom (križni)

 zakorakom
 dokorakom (šase)
 VOĐENJE LOPTE
Vođenje lopte je element tehnike rukometne
igre koji omogućuje kretanje igrača/ice na
igralištu u svim smjerovima u skladu s
pravilima igre.
 VOĐENJE LOPTE
 poigravanje u mjestu obzirom na visinu može

biti:
 nisko
 srednje
 VOĐENJE LOPTE

 vođenje lopte obzirom na visinu vođenja može

 nisko
 srednje
 visoko
 VOĐENJE LOPTE
Lopta se u rukometu može voditi u svim svim
smjerovima i položajima:
stojećem,
čučećem,
klečećem,
sjedećem,
ležećem
- na prsima
- na leđima
- na boku
Može se voditi pravolinijski, s promjenama
pravca kretanja ali i s promjena tempa i ritma
kretanja.
 POGREŠKE

 Uspravan položaj tijela

 Opružena koljena
 Pogrešan položaj postavljanja ruke i prstiju na
loptu
 Lupanje - udaranje po lopti (nema amortizacije)
 Vođenje lopte rukom bližom protivniku
 Nošenje lopte pri vođenju (uspostavljanje
kontakta u donjem dijelu lopte)
 Dvostruko vođena lopta (dupla)
 Uspostavljanje kontakta s loptom potkoljenicom
 Kretanje okretima

Kretanje okretima je specifičan vid kretanja

igrača (koracima) sa loptom gdje se igrač
okreće oko svoje osi s ciljem stjecanja
prednosti u odnosu na obrambene igrače a
koriste ga najviše linijski igrači (kružni
napadači – pivoti i krilni napadači ali i vanjski
napadači. Eklatantni primjer je srednji vanjski
Ivano Balić
 BACANJA LOPTE
Bacanja lopte su elementi tehnike
rukometne igre kojim igrač upućuje loptu s
jednog mjesta na drugo, a može se
primijenti u cilju dodavanja i u cilju
šutiranja.
OSNOVNI NAČIN bacanja lopte:
 Osnovni način dodavanja lopte
 Osnovni način šutiranja
SPECIJALNI NAČINI bacanja lopte
 Specifični načini dodavanja lopte
 Specifični načini šutiranja
 .

Sistematizacija bacanja lopte - Pavlin

1979. (modificirano prema Vuleta 2013.)
 OSNOVNO BACANJE (dodavanje i šutiranje)
Osnovni način bacanja lopte se izvodi iz dijagonalnog
napadačkog stava sa loptom u šuterskoj ruci koja se
nalazi u zaručenju i drži se nathvatom ili pothvatom.
Pokret započinje sukcesivnim djelovanjem pojedinih
dijelova lokomotornog sustava i to u smjeru: skočni
zglob – koljeno – kuk – trup – rame – lakat –
zglob šake – prsti – lopta (kinetički lanac),
sukcesivno djelovanje mišića opružača gore navedenih
zglobova (rotacija donjeg dijela tijela podizanje pete
sa tla uz istovremenu rotaciju na prstima prema
naprijed– desni kuk prema naprijed dok gornji dio
tijela ostaje u početnoj poziciji)
OSNOVNI način dodavanja lopte
 Tipičan položaj tijela
Nikole Karabatića kod
osnovnog načina
dodavanja koje
najčešće koristi u
pripremi napada kada
se kreće koracima ili
nakon dubinskog
kretanja.
Karabatić N. uvijek
snažno ubada prema
golu i ruka mu je
uvijek otvorena za
dodavanje ili šut.
 mišićnu napetost odnosno mišićni luk koji tijelo
formira nakon rotacije kuka prema naprijed koja
omogućava proizvodnju sile potrebne za snažni izbačaj
lopte. Frontalnu ravninu najprije prolazi rame,
nadlaktica, lakat a podlaktica zajedno sa zglobom šake u
kojoj se nalazi lopta zaostaje odnosno nalazi se iza
gornjeg dijela ruke i nakon toga stvara se zamah ruke
u vidu biča gdje se ruci u kojoj se nalazi lopta
daje dodatno ubrzanje dok suprotna ruka radi
kontra zamah.
dolazi do narušavanje
ravnotežnog položaja i stražnja noga
postaje prednja
• Snaga šuta ovisi o dužini poluge odnosno
dužini puta i brzine kojom igrač na tom putu
djeluje na tu polugu (ruku) u kojoj se nalazi
lopta.
• Na kraju tog puta lopta napušta ruku izvođača u
pravcu suvježbača (dodavanje)
ili gola (šutiranje)

• Prebacivanje težišta tijela sa stražnje na prednju

nogu i da bi igrač zadržao ravnotežni položaj
iskoračuje stražnjom nogom naprijed.
 DODAVANJE LOPTE
Dodavanje je takav način bacanja, odbijanja
ili prijenosa lopte prema suigraču, koji treba
izvoditi sa ciljem da upućenu loptu suigrač može
što lakše i što sigurnije staviti pod svoju kontrolu.
OSNOVNI način dodavanja lopte
 SPECIFIČNI NAČINI DODAVANJA

 Netipična ili atipična dodavanja

 Tipična dodavanja

 Netipična ili atipična za rukometnu igru

preuzeta su iz drugih momčadskih

sportova sa loptom a izvode se sa dvije

ruke:
 iznad glave, suvanje s prsiju -
košarkaško
 iza glave - nogometno
 SPECIJALNA DODAVANJA
 Tipična dodavanja
Iskorakom suprotne noge:
 iz lakta prema van - backhand
 iz lakta prema unutra - forehand
 iza leđa
 iza glave
 otklonom i zasukom u suprotnu stranu
od šuterske (bolje) ruke
Iskorakom istoimene noge:
iznad visine glave
u visini ramena
u /iznad visine boka/kuka
 pruženom rukom odozgo
 opruženom rukom odozdo
 preko suprotnog ramena
 ispod suprotnog ramena
 kroz noge
 u skoku
 od poda - zemlje (normalno, raznim
rotacijama)
 u padu
ELEMENTI TEHNIKE IGRE U NAPADU S LOPTOM

Dodavanje lopte iz
lakta prema van –
„backhand” u
mjestu
ELEMENTI TEHNIKE IGRE U NAPADU S LOPTOM

Dodavanje lopte iz lakta prema van –

„backhand” u mjestu
ELEMENTI TEHNIKE IGRE U NAPADU S LOPTOM
Dodavanje lopte iz lakta prema unutra –
„forehand”
ELEMENTI TEHNIKE IGRE U NAPADU S LOPTOM
Dodavanje lopte iz lakta prema van –
„backhand” i „osnovnim načinom dodavanja ”
u kretanju
ELEMENTI TEHNIKE IGRE U NAPADU S LOPTOM

Dodavanje lopte iza leđa

ELEMENTI TEHNIKE IGRE U NAPADU S LOPTOM
Dodavanje lopte iza leđa - pogled sa stražnje strane
Dodavanje lopte iza leđa
ELEMENTI TEHNIKE IGRE U NAPADU S LOPTOM
Dodavanje lopte iza glave
 Dodavanje je kvalitetno, ako je izvedeno:
Na osnovi veze pogledom,
Točno – precizno ( grudi-brada)
Pravovremeno,
ako je lopta dodana pred igrača
računajući njegovu udaljenost i brzinu
kretanja tj. na zalet (timing)
Neočekivano i iznenadno za protivnika,
Svrsishodno, odnosno taktički opravdano,
ŠUTIRANJA
Šutiranja ili pucanja na gol su bacanja,
odnosno odbijanja ili prijenosi lopti u pravcu
protivničkog gola, s ciljem da upućene lopte
protivnički vratar ne može obraniti .
Šutiranja prema pozicijama igrača dijelimo na:
Šutiranja sa pozicije vanjskih napadača
Šutiranja sa pozicije lijevog krila
Šutiranja sa pozicije desnog krila
Šutiranja sa pozicije kružnog napadača -

(pivota)
 ako se izvodi sa specifičnim koracima da li
se izvode prekoračnom, dokoračnom ili
zakoračnom tehnikom ,
 da li je zalet kos (dijagonalan), okomit
(ravan) ili polukružan,
 da li se izvodi odupiranjem ( podizanjem na
prste),
 da li se izvodi odrazom suprotne ili
istoimene noge u odnosu na ruku s kojom
se izvodi šutiranje ,
 da li se izvodi odrazom sa dvije noge
(sunožno) iz paralelnog ili dijagonalnog
stava.
 Šutiranja s igračkih pozicija razlikuju se
međusobno prema: načinu izvođenja,
udaljenosti od gola, jačini udarca, aktivnosti
protivničkih igrača…….
 da li se izvode iz zaleta ili mjesta ,
 da li se lopta hvata u zaletu ili se zalet izvodi
s loptom
 ako se izvode iz zaleta da li se izvode
vođenjem lopte i koracima,
 ako se izvode iz mjesta da li se osnovnim ili
specifičnim koracima,
 ako se izvodi sa osnovnim koracima da li se
izvode sa jednim, dva ili tri koraka,
 Šutiranja sa različitih igračkih pozicija
mogu se izvoditi iz:

 IZ UPORIŠTA

 IZ SKOKA

 IZ SKOKA I U PADU

 U PADU
 ŠUTIRANJA IZ UPORIŠTA

U grupaciju šutiranja iz uporišta – sa zemlje –

sa tla spadaju svi oni kod kojih u momentu
upućivanja lopte prema protivničkim vratima
igrač/ica ima kontakt sa podlogom sa
suprotnom ili istoimenom nogom u odnosu na
šutersku ruku ili s dvije
noge.
U metodici poučavanja
uvijek se započinje
iskorakom suprotne
noge u odnosu na
šutersku ruku.
ŠUTIRANJA IZ UPORIŠTA - ZEMLJE - TLA

 Osnovni način šutiranja – osnovni

udarac
Specifični načini šutiranja iz uporišta
Šutiranje iznad/u visini kuka/boka pored tijela

(JENSEN)
 Šutiranje u
visini boka
pored tijela
opruženom
rukom (SELEC)

 Šutiranje u visini i
ispod visine koljena
sa suprotne noge u
odnosu na šutersku
ruku (LIEBKING)
 Šutiranje otklonom
tijela u stranu
suprotnu od
šuterske ruke
(POLUERET)

 Šutiranje iz lakta prema unutra

 Šutiranje okretanjem tijela oko uzdužne osi za

180° (ŠRAUBA)
 Šutiranje iskorakom istoimene noge u
odnosu na ruku kojom se izvodi šutiranje u

različitim visinama.
 iznad visine
glave ili
opruženom
rukom (sa strane ili
kroz glavu braniča)

 u visini glave
 Iznad /u
visini boka
 Šutiranje sa obadvije noge na tlu:
 iz dijagonalnog stava i
 iz paralelnog stava
u različitim visinama.

Šut iz koraka - kretanja

 ŠUTIRANJA S POZICIJE VANJSKIH
NAPADAČA IZ SKOKA
U grupaciju šutiranja iz skoka spadaju svi oni
načini šutiranja kod kojih u momentu
upućivanja lopte prema protivničkim vratima
igrač/ica nema kontakt sa podlogom nego se
nalaze u bez potpornoj fazi – u zraku a odraz
vrše sa suprotnom nogom u odnosu na
šutersku ruku ili sunožnim
odraz iz dijagonalnog ili
paralelnog stava. U metodici
uvijek započinjemo pouku
odrazom suprotnom nogom
u odnosu na šutersku ruku.
 ŠUTIRANJA S POZICIJE VANJSKIH
NAPADAČA IZ SKOKA
 Skok šut (odrazom suprotne noge u odnosu
na šutersku ruku)

Skok šut sunožnim odrazom

(iz dijagonalnog ili paralelnog stava)

Skok šut opruženom rukom

Skok šut sa zadrškom

Skok šut polueret

Skok šut sa izbačajem

u/iznad visini boka
Skok šut šrauba
 Skok šut
Skok šut s vanjskih pozicija po
mnogim je autorima najtipičniji,
najatraktivniji i najefikasniji
način šutiranja. U osnovi se
izvodi odrazom u vis,
s namjerom nadvisivanja
protivničke obrane ili odrazom
u dalj i u vis, ako se radi o
namjeri prodiranja kroz
razrijeđenu obranu protivnika ili u
protunapadu.
U oba slučaja šut se može
izvršiti odmah ili sa zadrškom.
Osnovni udarac iz skoka - skok šut započinje
fazom zaleta te fazom odraza sa noge suprotne
šuterskoj ruci.
Odraz se vrši tzv. valjanjem počevši od pete
preko stopala i prstiju i energičnim
djelovanjem mišića opružača u skočnom zglobu
te zglobu koljena i kuka.
Odrazna noga je zato blago pogrčena u koljenu,
dok se zamašna-slobodna
noga koja je nešto pogrčenija,
zamahom dovodi naprijed i u stranu
prema vani, pospješujući na taj
način visinu (snagu) odraza.
Položaj tijela sličan je onom kod osnovnog
dodavanja s tla. Ruka s loptom i rame
izbačajne ruke dovodi se u zaručenje, tako da
je suprotno rame zarotirano prema naprijed,
ruka je opružena ili lagano pogrčena ispred
tijela a trup uspravan.
Faza izbačaja lopte započinje :
otvaranjem/okretanjem/odsukom trupa oko uzdužne
osovine i kretanjem ramena šuterske - izbačajne ruke
prema naprijed. Ruka je tek blago pogrčena u laktu
iznad visine ramena, tako da se lopta kreće iznad
glave i sa strane tijela.
KINOGRAM SKOK - ŠUTA SA VANJSKIH POZICIJA
FAZA DOSKOKA - S obzirom na relativno sličnu
longitudinalnost ispitanika nema značajnijih razlika
u visini težišta tijela pri doskoku. Doskok se
izvodi u pravilu na odraznu nogu – dešnjaci
na lijevu i ljevaci na desnu a potom se uspostavlja
kontakt sa podlogom sa zamašnom nogom –
dešnjaci desnom a ljevaci ljevom.U velikom broju
slučajeva faza dosoka završava sa dvije noge
istovremeno – sunožno.
U određenim slučajevima usljed snažnog
dijelovanja – kontakta s obrambenim igračima
vanjski napadači doskoče pa prizemljuju
(Duvnjak).
ŠUTIRANJE IZ SKOKA I U PADU
ŠUTIRANJA U PADU
Vidi šutiranja sa krilnih pozicija i pivota
 Šutiranje otklonom i
padom u suprotnu
stranu u odnosu na
ruku kojom se izvodi
bacanje (ERET)

 Šutiranje u visini ili ispod koljena noge na

strani ruke sa loptom sa padom i povaljkom
preko izbačajne ruke (ŠKRINJAR - BALIĆ)
 KARAKTERISTIKE KVALITETNOG
ŠUTIRANJA
Šutirati što preciznije, jer i slabiji udarci ako su
precizni dovode do uspjeha;
Šutirati raznovrsno, znači dobro svladati više
vrsta a makar dvije vrste udaraca (s tla + iz skoka)

Po mogućnosti
šutirati s desnom i s
lijevom rukom iz prodora

s liniskih pozicija jer

je to velika prednost
pred protivničkom
KARAKTERISTIKE KVALITETNOG ŠUTIRANJA

Šutirati nisko, po mogućnosti da se lopta odbije

od tla ispred vratara;
Šutirati niske lopte sa efeom koje poslije dodira

sa tlom promijene smjer;

Snažno i precizno
šutirati u kutove
kako bi se spriječilo
vratara da uhvati
loptu i brzo baci u
kontranapad;
 Šutirati pored igrača koji su slabiji blokeri ili
poznavati slabosti dobrih blokera;
Poznavati dobre i loše strane protivničkog
vratara, njegov stil, slabiju stranu, njegovu
sposobnost obrane visokih i niskih lopti;
Šutirati iznenadno i
snažno;
Šutirati nakon
prethodne varke
pogledom, pravcem
kretanja ili nakon
lažnog šuta;
Vratarima skakačima koji brane lepezom
šutirati između nogu i iznad glave
Pred kraj utakmice
kod tijesnog vodstva
ili neriješenog
rezultata sačekati do
stopostotne prilike;
Pripremiti udarac na
gol kolektivnim
taktiziranjem,
kombinacijom ili
individualno;
 Šutirati na bazi
procjene vlastitih
sposobnosti iz pozicije
koja predstavlja šansu
za gol;
 Efikasnost vanjskih
pucača se smatra
zadovoljavajućom ako
je broj postignutih
golova iznad polovine
broja upućenih lopti
na gol (50%), krilnih
60% a kružnih 70%.
ŠUTIRANJE S
POZICIJE
KRILNIH
NAPADAČA
• Šutiranja iz skoka s pozicije krilnih
napadača
Skok šut odrazom sa suprotne noge u
odnosu na šutersku ruku (jednom nogom)
 Skok šut odrazom sa istoimene noge u odnosu na
šutersku ruku (jednom nogom)
 Skok šut sunožnim odrazom – sa dvije noge ( iz
paralelnog ili dijagonalnog stava)
 Šutiranje otklonom u suprotnu stranu u odnosu na ruku
kojom se izvodi „polueret“
 Šutiranje otklonom, odrazom i padom u suprotnu stranu u
odnosu na ruku kojom se izvodi „eret“
 Skok šut sa zadrškom
 Skok šut opruženom rukom odozgo
  Skok šut sa izbačajem lopte u visini boka
 šut frkanjem lopte u zglobu šake unutra -
zavrtuljak prema unutra od tla
 šut frkanjem lopte u zglobu šake unutra -
zavrtuljak prema unutra po zraku
 šut frkanjem iz zgloba šake van - zavrtuljak
prema van od tla
 lob udarac - udarac parabolom
 šut pregibanjem u zglobu šake „suhi list“
 šut u zraku nad vratarevim prostorom - „cepelin”
 šut leđima okrenut prema golu - „šrauba”
 šutevi sa zemlje u raznim visinama

•
•
 Skok šut sa krilnih pozicija se također izvodi po
fazama kao i skok šut sa pozicije vanjskih napadača i
u pravilu se izvodi kroz 5 faza:
1. Faza - faza zaleta
2. Faza - faza odraza
3. Faza - faza leta
4. Faza - faza izbačaja lopte
5. Faza - faze doskoka –
prizemljenja.
ŠUTIRANJE S POZICIJE LIJEVOG KRILA
METODIKA ŠUTIRANJA SA POZICIJA
KRILNIH NAPADAČA
 Skok šut iz različitih
kuteva kod šutiranja s
lijevog krila
 ŠUTIRANJE SA POZICIJE KRUŽNOG
NAPADAČA
Šutiranja koja se izvode u skoku te doskokom
na istu, suprotnu nogu ili sunožno ,
 Šutiranja koja se izvode u skoku i padu
prizemljenjem nekim od opisanih načina,
 Šutiranja koja se izvode sa zemlje
podizanjem – propinjanjem na prste i
prekorakom u vratarev prostor
 Šutiranja koja se izvode sa zemlje padom
prizemljenjem u sklek, rolanjem,upijačem ili nekim
drugim načinom prizemljnja
1. Šutiranja koja se izvode u skoku doskokom
ili prizemljenjem (vrste odraza):
 Skok šut odrazom suprotne noge
u odnosu na šutersku ruku ruku

 Skok šut odrazom istoimene

(krive) noge u odnosu na
šutersku ruku

 Skok šut sunožnim odrazom

 Šutiranje odrazom i

otklonom, zasukom i
doskokom u
suprotnu stranu u odnosu
na ruku kojom se izvodi
šut „polueret“

 Šutiranje odrazom i
otklonom, zasukom i
padom u suprotnu stranu
u odnosu na ruku kojom
se izvodi šut „eret“
 Skok šut sa zadrškom
 Skok šut opruženom rukom odozgo
Skok šut sa izbačajem u visini boka
 Skok šut šrauba
 Zavartuljak (frk) vanjski
 Zavartuljak (frk) unutarnji
 Lob udarac ili parabolom
 „Suhi list“
 Cepelin
 i drugi……
• Skok šut sa pozicije kružnog
napadača - pivota se također izvodi po
fazama kao i skok šut sa pozicije
vanjskih i krilnih napadača i u pravilu se
izvodi kroz 6 faza:
1. Faza - faza dolaska u posjed lopte
2. Faza - faza okreta
3. Faza - faza odraza
4. Faza - faza otvaranja i leta
5. Faza - faza izbačaja lopte i
6. Faza - faze doskoka ili prizemljenja
 ŠUTIRANJE SA POZICIJE KRUŽNOG NAPADAČA
Okretom u pravu stranu jednonožnim odrazom
suprotnom nogom u odnosu na šutersku ruku
ŠUTIRANJE SA POZICIJE KRUŽNOG NAPADAČA
Okretom u krivu stranu jednonožnim odrazom
suprotnom nogom u odnosu na šutersku ruku
 ŠUTIRANJE SA POZICIJE KRUŽNOG NAPADAČA
Okretom u krivu stranu jednonožnim odrazom
istoimenom nogom u odnosu na šutersku ruku
Prizemljenje Upijačem nakon šuta sa pivota
1. Šutiranja koja se izvode u skoku doskokom
ili prizemljenjem (vrste odraza):
 Skok šut odrazom suprotne noge
u odnosu na šutersku ruku ruku

 Skok šut odrazom istoimene

(krive) noge u odnosu na
šutersku ruku
Ostali načini šutiranja koje izvode svi igra či
nad vratarevim prostorom
 Zavrtuljak (Frk)

 Lob

“ Suhi list”

 Pirueta

 Cepelin
ELEMENTI TEHNIKE IGRE U NAPADU BEZ LOPTE

FINTIRANJE

Lat. finta VARKA

Fintiranje je takova aktivnost kojom se nastoji
zavarati protivnika sa namjerom da ga se pokrene ili
postavi onako kako najviše odgovara igraču koji je fintu
izveo.

Svaka finta se sastoji od: prividne (lažne) faze

stvarne faze
ELEMENTI TEHNIKE IGRE U NAPADU BEZ LOPTE

FINTE PREMA SADRŽAJU PRIVIDNE AKCIJE

finte pogledom
finte kretanjem
finte smjerom kretanja
finte promjenom brzine kretanja i ritma
FINTE S OBZIROM NA CILJ KOJI ŽELIMO POSTIĆI
u napadu s loptom
u napadu bez lopte
u obrani
ELEMENTI TEHNIKE IGRE U NAPADU BEZ LOPTE

FINTE U NAPADU
FINTE SA LOPTOM
finte kod dodavanja
finte kod šutiranja
finte prelaska u vođenje
finte kod samog vođenja
FINTE BEZ LOPTE
finte kretanja s ciljem oslobađanja prostora
finte kretanja s ciljem primanja lopte
ELEMENTI TEHNIKE IGRE U NAPADU BEZ LOPTE

FINTE U OBRANI
finte u cilju zaustavljanja napadača
finte u cilju oduzimanja lopte
finte kod obrane vratara
ELEMENTI TEHNIKE IGRE U NAPADU BEZ LOPTE

FINTE SA LOPTOM
FINTE SA LOPTOM ZA DODAVANJE
lažno dodavanje – dodavanje
lažno šutiranje – dodavanje
lažan polazak u vođenje - dodavanje

FINTE SA LOPTOM ZA ŠUTIRANJE

lažno šutiranje – šutiranje
lažno dodavanje – šutiranje
lažan polazak u vođenje - šutiranje
ELEMENTI TEHNIKE IGRE U NAPADU BEZ LOPTE

FINTE SA LOPTOM ZA POLAZAK U

VOĐENJE
lažno dodavanje – polazak u
vođenje
lažno šutiranje – polazak u vođenje
lažan polazak u vođenje – polazak u

vođenje
 ELEMENTI TEHNIKE IGRE U NAPADU BEZ LOPTE

VARKE PRODIRANJA U TOKU VOĐENJA

Cilj finte u toku vođenja je prodiranje, a ono se

ostvaruje prilagođenom primjenom lažnih i stvarnih
tehničko – taktičkih akcija koje se izvode jednom ili sa
obje ruke u vidu vođenja lopte sa naglim promjenama i
tempa i pravca kretanja, pa se prema tome igrač u
prodiranju služi: promjenom pravca vođenja
promjenom brzine i ritma vođenja
naglim zaustavljanjem i ponovnim
prelaskom u vođenje
Hvala na pažnji !
 Europsko prvenstvo u Turskoj 2012.
Muška juniorska reprezentacija Hrvatske
- srebrna medalja