Ш Т А Ф Е ТН О Т Р Ч А Њ Е

ЛАНА ТОДОРОВИЋ I-1

 ШТА ЈЕ ТО АТЛЕТИКА
• АТЛЕТИКА ЈЕ ЈЕДНА ОД ТЕМЕЉНИХ И НАЈРАШИРЕНИЈИХ
СПОРТСКИХ ГРАНА, КОЈУ КАРАКТЕРИШЕ ОСНОВНИ ЉУДСКИ
ПОКРЕТ И ПОНАШАЊЕ, А КОЈА ОБУХВАТА: ТРКАЧКЕ,
БАЦАЧКЕ И СКАКАЧКЕ ДИСЦИПЛИНЕ.
• АТЛЕТСКИМ ВЕЖБАМА СТИЧЕ СЕ ФИЗИЧКА СНАГА, ИЗДРЖЉИВОСТ, БРЗИНА
И ОКРЕТНОСТ А УЧВРШЋУЈУ СЕ СВОЈСТВА ВОЉЕ КАО ШТО СУ ХРАБРОСТ,
ОДЛУЧНОСТ И УПОРНОСТ.
 ИСТОРИЈА АТЛЕТИКЕ
• ОРГАНИЗОВАНА АТЛЕТИКА ДАТИРА ЈОШ ИЗ ВРЕМЕНА ДРЕВНИХ ОЛИМПИЈСКИХ ИГАРА ИЗ 776.
П. Н. Е.

• ОД 1896. ГОДИНЕ УКЉУЧЕНА ЈЕ У РЕДОВНИ ПРОГРАМ ОЛИМПИЈСКИХ ИГАРА.

• МЕЂУНАРОДНА АТЛЕТСКА ФЕДЕРАЦИЈА (ИААФ) ОСНОВАНА ЈЕ 1912. ГОДИНЕ У СТОКХОЛМУ И
ДАНАС ИМА 212 ДРЖАВА – ЧЛАНИЦА.
 ШТАФЕТНО ТРЧАЊЕ
ШТАФЕТНО ТРЧАЊЕ ИЛИ ШТАФЕТА, СУ ТИМСКЕ
ДИСЦИПЛИНЕ У КРАТКИМ ТРКАМА.
ОВЕ ТРКЕ УКЉУЧУЈУ НАСТУП ПО 4 ТАКМИЧАРА ИЗ ЈЕДНЕ
ЕКИПЕ, КОЈИ НАИЗМЕНИЧНО ТРЧЕ ПОЈЕДИНЕ ДЕОНИЦЕ
ИЗМЕЊУЈУЋИ ШТАФЕТНУ ПАЛИЦУ. УОБИЧАЈЕНЕ ШТАФЕТЕ: 4
X 100 МЕТАРА, 4 X 400 МЕТАРА
 ШТАФЕТНО ТРЧАЊЕ

НАЈСЛОЖЕНИЈА ОД СВИХ ТРКА ЈЕ ШТАФЕТА 4 X 100 МЕТАРА.

• ТЕХНИКА ШТАФЕТНОГ ТРЧАЊА САСТОЈИ СЕ ИЗ ЧЕТИРИ ДЕЛА : СТАРТ, ТРЧАЊЕ НА СТАЗИ, ИЗМЕНА И
ФИНИШ.
 СТАРТ

• PRVI TRKAC POLZI IZ NISKOG STARTA DRŽEĆI PALICU U DESNOJ RUCI. PRI TOME SE OSLANJA NA TLO,
PALCOM I KAŽIPRSTOM ILI SREDNJIM PRSTOM, DOK OSTALA TRI ILI DVA PRIDRŽAVAJU PALICU. PALICA
SE DRŽI BLIŽE ZADNJEM KRAJU KAKO BI SE OBEZBIJEDILO VIŠE POSTORA ZA ZA ZAHVAT PALICE OD
STRANE SLEDEĆEG TRKAČA.
 ТРКА
• ПРВИЈА ТРКАЧ ЧВРСТО ОБУХВАТА
ПАЛИЦУ СВИМ ПРСТИМА ДЕСНЕ РУКЕ,
ЛЕПА ЗА ЈЕДАН КРАЈ И ТРЧИ
УНУТРАШЊИМ ДЕЛОМ СТАЗЕ. ТРКАЧ НА
ДРУГОЈ ИЗМЕНИ ПРИМА ШТАФЕТУ
ЛЕВОМ РУКОМ И ТРЧИ БЛИЖЕ
СПОЉНОМ ДЕЛУ СТАЗЕ. ТРЕЋИ ТРКАЧ
ПОНОВО ПРИМА ПАЛИЦУ У ДЕСНУ РУКУ
И ТРЧИ УНУТРАШЊИМ ДЕЛОМ СТАЗЕ И
ПОСЛЕДЊА ИЗМЕНА ИДЕ У ЛЕВУ РУКУ.
 ФИНИШ

ФИНИШИРАЊЕ У ШТАФЕТНОМ ТРЧАЊУ ИДЕНТИЧНО ЈЕ

ФИНИШИРАЊУ ТРКЕ НА 100 МЕТАРА. ПОСЛЕ ТРЕЋЕ ИЗМЕНЕ, ЛЕПА
КАКО ПРИМИ ПАЛИЦУ, ПОСЛЕДЊИ ТРКАЧ ТРЧИ СВОЈУ ДЕОНИЦУ
СТАЗЕ ОД 100 МЕТАРА НА ИСТИ НАЧИН КАО И СПРИНТЕР БЕЗ
ПАЛИЦЕ.
Хвала на пажњи