LC

T D LC
61. Q
1 - K
OH E0
P 404

KỸ NĂNG
QUẢN LÝ SỰ TẬP TRUNG
MADE BY: Group 4
 SỰ TẬP TRUNG LÀ GÌ ? 01
404

ẢNH HƯỞNG 02

NGUYÊN NHÂN 03

S
CU
FO
PHƯƠNG PHÁP 04

LC
LC
TH

TD
.Q
61
SỨC MẠNH CỦA SỰ TẬP TRUNG 05

-K
01
HE
PO
POH
E 01
T ẬP
TRU
NG
Phần
LÀ G
Ì?
1
- K6
1.QT
DLC
LC
 TẬP TRUNG LÀ GÌ ?

TẬP TRUNG TẬP TRUNG

TỰ ĐỘNG CÓ CHỦ ĐÍCH
TẬP TRUNG TỰ ĐỘNG TẬP TRUNG CÓ CHỦ
ĐÍCH
 Phản xạ không điều kiện  Có thể kiểm soát và
của não bộ thay đổi

 Theo Damon Zahariades,  Giúp cô lập bản thân khỏi

tác giả cuốn The Focus yếu tố gây nhiễu

 Không duy trì được  Thường kéo dài 10 phút

sự tập trung
 VẬY THÌ CHÚNG TA ĐÃ
MẤT TẬP TRUNG NHƯ THẾ NÀO?

Mất Làm
Sự
TẬP TRUNG Lơ đãng Cám dỗ
chú ý việc

P OH
E 01
- K6
1.QT
DLC
LC
 C
TD LCL
-K 6 1 .Q
OHE 01
P

ỞN G
H H Ư

2
ẢN
Phần
01
02

HEL
P!
03
 P OH
E 01
- K6
1.QT

NG U DLC
LC

YÊN
NHÂ
N LÀ
DO
Đ ÂU

3
?
Phần
01
02
03
 D LCL
C
N G
RU
T
K 6 1 .Q
01 -
POH
E

P T
Ự TẬ
G S
Ă N
I AT

4
P G
P H Á
Ơ N G
H Ư
P
Phần
01
Quản lý
THỜI GIAN
02

CHẾ ĐỘ
ĂN UỐNG
THÍCH HỢP
 THIỀN
03
04 Francesco Cirillo
05

ÂM NHẠC
06 TÌM NƠI YÊN TĨNH ĐỂ TẬP TRUNG
07 TRÁNH CÁC YẾU TỐ GÂY SAO LÃNG
 Phần

N H
5
C ỦA SỰ TẬ P T RU NG

M Ạ
SỨC E0 1-K
61.Q
TD LCLC

POH
 LCLC
.QT D
1
- K6 404
E 01
POH

Thanks for listening ！

Goodbye! Thực hiện bởi:
1. Nguyễn Hoàng Vũ
2. Nguyễn Thị Thủy Trúc
3. Nguyễn Thị Bích Ngọc
4. Nguyễn Ngọc Anh Thư