Latihan pengukuhan Pendidikan Jasmani dan Pendidikan Kesihatan Tahun 5

Jawab latihan di bawah.

1. Senaraikan komponen kecergasan fizikal berasaskan kesihatan serta contoh aktiviti
Komponen kecergasan berasaskan kesihatan

Contoh aktiviti

2. Senaraikan komponen kecergasan fizikal berasaskan kemahiran serta contoh aktiviti

Komponen kecergasan berasaskan kemahiran

Contoh aktiviti

3. Berikan maksud perkataan di bawah :

a) Daya tahan kardiovaskular.

b) Daya tahan otot

By Lizawati binti herman

c) Ketangkasan

4. Senaraikan alatan yang digunakan dalam permainan Softbol serta kegunaannya.

a)..
b)
c).
d)

5. Apakah yang dimaksudkan dengan pengurusan diri ?

6. Nyatakan fungsi setiap jenis vitamin di bawah.

Vitamin
A
B
C
D
E
K

Fungsi

7. Jelaskan kesan pengambilan dadah dalam sukan.

By Lizawati binti herman