BAHAGIAN A ( 30% )

Jawab Semua Soalan Dalam Bahagian Ini.

1.Jantung merupakan organ berongga yang berfungsi mengepam darah melalui saluran
darah dengan denyutan yang sekata yang berulang-ulang.Struktur jantung iaitu atrium dan
ventrikal memain peranan penting dalam proses mengempam darah ke seluruh badan. Setiap
degupan jantung melibatkan turutan yang dikenali sebagai kitaran kadiak.

( a ) Nyatakan tiga jenis kitaran kadiak dalam proses pengepaman darah oleh jantug ke tisu
tisu . [3m]

……………………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………………….
( b ) Terangkan dua proses kitaran kadiak berdasarkan jawapan di ( a ). [4m]

…………………………………………………………………………………………………………….

…………………………………………………………………………………………………………….

…………………………………………………………………………………………………………….

…………………………………………………………………………………………………………….

…………………………………………………………………………………………………………….

( c ) Nyatakan apakah yang menyebabkabkan jantung anda berbunyi loop dupp. [ 1m ]

………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………...

1
 C

A B

2. ( a ) Namakan struktur jantung yang berlabel A,B C dan D. [ 4m ]

A:………………………………………………………...........................................................
B:………………………………………………………………………………………………
C:………………………………………………………………………………………………
D:………………………………………………………………………………………………
( b ) Berdasarkan jawapan di( a ).Nyatakan fungsi struktur jantung tersebut. [ 4m ]

………………………………………………………………………………………………………..

……………………………………………………………………………………………………….

……………………………………………………………………………………………………….

……………………………………………………………………………………………………….

………………………………………………………………………………………………………..

3.Sendi merupakan tempat percantuman dua tulang atau pencantuman antara tulang dengan
kartilej.Nyatakan hubungan antara struktur, fungsi dan lokasi sendi. [ 3m ]
STRUKTUR SENDI JENIS SENDI LOKASI SENDI

2
( b ) Perihalkan kaitan antara fungsi dan struktur sendi dalam kelangsungan hayat manusia.
[4m]
…………………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………………
( a )Senaraikan bateri ujian bagi mencapai komposisi badan yang ideal. [3m]
…………………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………………….
( b ) Nyatakan empat faedah memiliki komposisi badan yang unggul. [4m]
……………………………………………………………………………………………….
………………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………………

Bahagian B ( 30% )
Jawab Dua Daripada Pada Bahagian Ini.
5. ( a ) Apakah yang ditakrifkan dengan kulit. [1m]
( b ) Lapisan epidermis merupakan bahagian luar kulit yang tidak mengandungi salur
darah dan bergantung darah daripada dermis.Perihalkan lapisan yang terdapat pada epidemis
dan ciri cirinya. [8m]
( c ) Nyatakan tiga reseptor yang terdapat pada bahagian demis. [3m]
( d ) Namakan fungsi lapisan lemak subkulitan. [1m]
( e ) Nyatakan fungsi kelenjar peluh dan kelenjar sebum yang terdapat pada bahagian
dermis.
[2m]

3
6.Latihan aerobik dapat meningkatkan prestasi pelri jarak jauh.Peningkatan prestasi ini
adalah berkaitan dengn penyesuaian fisiologi seperti yang ditunjukkan dalam peta minda di
bawah.

Penyesuaian Fisiologi
Elemen Fisiologi Kadar Nadi
Kadar Nadi Rehat

Aerobik

Implikasi Prestasi

.Membantu Fasa Pemulihan

.Membantu Mengekalkan Tahap Kesihatan Yang baik

.Memprcepatkan Fasa Transisi Untuk Latihan Seterusnya

Berdasarkan peta minda di atas,perihalkan penyesuaian fisiologi kesan latihan aerobik dan
kesan prestasi atlet terhadap elemen fisiologi berikut:
i. Isi Padu Strok
ii. Keluaran Jantung
iii. Pengambilan Oksigen
iv. Metabolisme Tenaga Aerobik
v. Kadar Nadi Latihan

4
7 ( a ) Nyatakan tiga kaedah bersenam. [3m]

( b )Nyatakan penerangan tentang komponen kecergasaan fizikal berasaskan kesihatan

berikut: [5m]
KOMPONEN KECERGASAN PENERANGAN
Daya Tahan kardiovaskular
Daya Tahan Otot
Kekuatan Otot
Fleksibiliti
Komposisi Badan

(b ) Jelaskan indikator seseorang atlet akan memberhentikan latihan kecergasan fizikal yang
sedang berlangsung. [7m]