VANA NAPOMENA: Prehrana po krvnim grupama koja je u nastavku tablino prikazana, preuzeta je iz knjige 4 krvne grupe za 4 naina prehrane

autora Dr. Peter J.D'Adamo. U knjizi se nalazi jo pregrt korisnih savjeta o zdravom nainu ivota, od tjelovjebi po krvnim grupama, funkcioniranja ovjekova organizma, kako su nastajale pojedine krvne grupe itd. Ako elite saznati vie o zdravom nainu ivota, detaljno prouiti to je dobro a to loe za vau krvnu grupu, kako se rijeiti zdravstvenih problema, savjetujem da kupite ovu knjigu. Cijena knjige 4 krvne grupe za 4 naina prehrane autora Dr. Peter J.D'Adamo = 179kn i moete je naruiti direktno u CaliViti, ili poaljite mail na info@calivita-hr.com ili nazovi te na broj mob. 098/715 -317 ili 098/452 -945. Ako ste ikad pomislili da svi ljudi ne bi smjeli jesti istu hranu ni baviti se istim vjebama, imate pravo. Vaa je krvna grupa odraz vae unutarnje kemije. Svaka krvna grupa odreuje nain na koji resorbiramo hranjive sastojke iz namirnica koje upotrebljavamo i odreuje kako na organizam rjeava problem stresa. Ona je klju koji otvara vrata u tajne bolesti, dugovjenosti, fizike vitalnosti i emocionalne snage. Ona odreuje kojim ste bolestima podloni i kako moete izbjei najvee zdravstvene probleme. Knjiga 4 krvne grupe za 4 naina prehrane pomoi e vam napraviti cjelovit program prehrane i naina ivota za vau krvnu grupu. Ova knjiga nema namjeru zamijeniti zdravstvene savjete lijen ika ni drugih ljudi koji se bave zdravstvenom skrbi. Namjera joj je informirati itatelja kako bi bolje suraivao s lijenicima i zdravstvenim radnicima radi postizanja optimalnog zdravlja. Izdava i autor nisu odgovorni za nikakve proizvode ni usluge koji se nude ili spominju u ovoj knjizi i izriito odbijaju svaku odgovornost u svezi s narudbama bilo kakvih proizvoda i usluga ili u svezi s bilo kakvim oteenjem, gubitkom ili trokom koje zbog njih pretrpe osobe ili imovina.

Jako dobro

Neutralno

Meso

Kokoje meso, piletina, puretina

Riba i morski plodovi

Bakalar, b jelica, grdobina, kirnja, kirnja amerika, kirnja zlatica, kirnja zubua, lokarda, losos, lumbrak, mandaljenaa, pastrva, pastrva morska, pastrva kalifornijska, pu, sklat, skua, smu, srdela, aran, njur

Gof, iglokljun, jaglun, jauk, jesetra pastruga , jesetra tuponoska, kosiraa (tuna), lubin, ljuskavke, morski pas, petrovo uho (koljka), srebrenica, trljun, tuka

Mlijeko i ml. proizvodi

Sojino mlijeko, sojin sir (to su dobre zamjene za mlijene proizvode )

Jogurti, kefir, kozje mlijeko, sirevi: farmer, feta, kozji, mozzarella, ricotta (nemasna), vlaknasti

Ulja i masti

Laneno ulje, maslinovo ulje

Riblje ulje, ulje od uljane repice Bademi, kesteni pitomi, ljenjaci, makove sjemenke, maslac od badema, maslac od sezama (tahini), maslac od suncokreta, orasi, orah hikori (ameriki), orah lii (indijski), orah makadamija (australski), pinjoli, sezamove sjemenke, suncokretove sjemenke Bob, mahune, mahune s i bez konca, graak vrtni (mahuna), graak zrno, hikama, tamarinda grah: bijeli, cannellini, mahune bez konca, mahune s koncem, graak eerac, graak vrtni (mahune i zrno), hikama,

Loe (Izbjegavati) Bizon, divlja, fazan, govedina, guska, janjetina, jarebica, jetra, kunije meso, ovetina, patka, prepelica, slanina, srce, svinjetina, unka, teletina Bucan slatkovodni, butarac, epa, dagnja, haringa, hlap, hobotnica, inun, iverak, jakobska kapica, jastog, jegulja, kamenica, kozica, lig nja, list, list grdnoglavi, losos dimljeni, lumbrak veliki, morska maka, osli, pataraa, prnjavica (koljka), rak od koe, slatkovodni rak, riblja ikra, rog (koljka), smudut, som, strijela, strljun, kamp, karam, ugor, aba, elva Maslac, mlaenica, mlijeko, obrano i s 2% ml. masti, punomasno mlijeko Sirevi: Ameriki, brie, camembert, cheddar, colby, cottage, edamer, emmenthaler, gouda, gruyere, jarlsberg, monterey jack, munster, neufchatel, parmezan, plavi, provolone, sherbet, swiss, sirutka, sladoled Kikirikijevo ulje, kukuruzno ulje, pamuno ulje, sezamovo ulje, afranovo ulje,

Kotunjavo voe i sjemenke

Buine sjemenke, kikiriki, kikiriki maslac

Brazilski orah, orah kauj (indijski), pistacije,

Grahorice i mahunarke

Crnookic a, grah: aduke, adzuki, crni, crveni sojin, pinto, grah mahune, lea neoljutena, lea oljutena,

Grah: Bakreni, bubreasti, lima, mornariki, crveni, slanutak, tamarinda

Jako dobro

Neutralno Jeam, kamut, kukuruzne pahuljice, pir, prosene pahuljice, riin namaz, riine mekinje, riine pahuljice, zobene pahuljice, zobena kaa, ganci

Loe (Izbjegavati)

Gotova jela od itarica

Heljda, indijanski ir,

Glutenski proizvodi, granula, penine klice, penina krupica, penine mekinje, penini namaz

Kruh i pecivo

Esenski kruh (od proklijale penice) , kruh ezekiel (od prokl. penice), kruh ezekiel (od proklijale penice), riina peciva/kolaii, kruh od sojina brana

Finski krispiji, kruh bez glutena, kruh od crnog riinog brana, kruh od pira (penice spelte), raeni kruh, kruh Wasa, kukuruzna peciva, proseni kruh, prosena peciva, raeni krispiji, zobene mekinje/peciva

Kruh od integraln oga peninog brana, kruh mijeani sa peninim branom, visokoproteinski kruh, peciva od peninih mekinja, penica durum, penica maces

itarice i tjestenine

Heljda, raeno brano, riino brano, tjestenina od heljde, tjestenina s artiokama, zobeno brano

Brano od proklijale penice, brano glutensko, brano graham, brano jemeno, brano pir (penica spelta), brano penino (durum), kinoa, kuskus , ria bijela, ria divlja, ria indijska, ria smea (neoljutena), tjestenina od pira

brano: bijelo, integralno penino, tjestenina sa pinatom, tjestenina semolina

Povre

Artioka, bamija, blitva, brokula, bua, cikorija, enjak, ioke, endivija (irokolisni), hren, kelj, kelj collard, korabica, lie repe, lucerna (klice), luk crveni, luk slatki, luk uti, maslaak, mrkva, pastrnjak, perin, poriluk, bijela repa, salata rimska, pinat, tempeh (proizvod od soje), tofu (sir od soje)

Morske alge, avokado, bambusovi izdanci, bok choy, celer, cvjetaa, daikon (rotkvica), draguac, endivija (uskolisni kultivari), gljiva barunasta, gljiva bukovaa, gljiva plemenita ( portabello ), goruica uta(listovi), grah mungo (klice), kelj pupar, kim, koraba (podzemna), komora, korijander, krasuljica, krastavac, kukuruz, luk mladi, ljutika (luk kozjak), masline (zelene)mesclun, oraac (vodeni), paprat (izdanci), radi, repa bijela listovi, sve repe i cikle, riga, rotkvice, salata bibb, salata boston, salata kristal ka, skalonja, parge, tikve sve vrste, tikvice

Plemenite gljive (ampinjon), gljive itake, grah lima, bijeli krumpir, crveni krumpir, slatki krumpir, kupus crveni, kupus kineski, kupus zeleni, masline crne, masline grke, masline panjolske, crvene papr ike, paprike halapenjo, zelene paprike, ute paprike, patlidan, rajice, jam

Jako dobro Ananas, boysenove kupine, borovnice, brusnice, grejp, groice, kupine, limun, marelice, smokve suhe, smokve svjee, ljive crvenoljubiaste, ljive suhe, ljive crnoplave ljive svjetlozelene, trenje, vinje

Neutralno Bazgine bobice, breskve, datule, dinje (sve), groe(sve), guava, jabuke, jagode, kaki, karambola, kivi, kruke, kumkvat, limeta, loganove kupine, lubenica, maline, nektarine, ogrozd, ribiz crni i crveni, smokva (indijska), ipak (nar)

Loe (Izbjegavati)

Voe

Banane, dinja kantalup, dinja medna rosa, kokosov orah, mango, mandarine, narane, papaja, rabarbara

Zaini (u jelu)

enjak, umbir, jemeni slad, melasa, miso (zain od soje), sojin umak, t amari (vrsta sojina umaka)

Agar, morske alge duls i kelp, anis, bademov ekstrakt, bosiljak, cimet, okolada, estragon, mljeveni feferoni, hren, javorov sirup, kadulja, kardamom, kari, klini, kopar, korijander, krasuljica, kukuruzni sirup, kukuruzni kro b, kumin, lovorov list, luk vlasac, maranta, mauran, med, metvica, metvulja, mrav inac, orai mukatni, paprika crvena slatka mljevena , perin, piment, riin sirup, roga, rumarin, senf (suhi), sirup od smee rie, afran, eer (bijeli i smei), tamari nda, tapioka, tartar (umak), tikor, timijan, vanilija, vrijesak (primorski ubar)

Gaulterija, kapare, ocat(balzamski, bijeli jabuni, vinski i bijeli), papar (crni mljeveni i u zrnu), paprika crvena drobljena, paprika kajenska mljevena, elaina (ista)

Zaini (uz jelo)

Senf/Mutarda

Dem (od prihvatljivog voa), povre (marinirano, ukiseljeno, zaslaeno), umak relish, zain za salatu ( nemasni od prihvatljivih sastojaka), ele (od prihvatljivog voa)

Keap, majoneza, umak Worcestershire

Sokovi i tekuine

Ananas, celer, grejp, marelica, mrkva, sremza (kasna), ljiva, voda (s limunom),

Groe, jabuka, jabukovaa, krastavac, kupus, sokovi od povra (koji odgov araju krvnoj gr. A)

Rajica, narana, papaja

Jako dobro

ajevi

Aloja, badelj, brijest (crveni), iak (veliki), umbir, giseng, glog, gospina trava, kamilica, lucerna, odoljen, piskavica, rudbekije, ipak (plod pasje rue), zeleni aj

Neutralno Anelika (kineska), bazga, breza (obina), divizma, grozniica, hidrastis, hmelj, kora bijelog hrasta, jagodin list, kadulja, lipa, malinov list, marulja, maslaak, metvica (klasasta i paprena), mijakinja, murva, perin, podbjel, rusomaa, sarsaparilla, sena, siritarka (uta), sladi (korijen), spori (ljekoviti), stolisnik, timijan

Loe (Izbjegavati)

Djetelina (crvena), kiselica (kovrava),kukuruzna svila, metvica (maja), paprika (kajenska), rabarbara

Razna pia

Kava sa i bez kofeina, vino crno, zeleni aj

Vino bijelo

aj crni sa i bez kofeina, mineralna voda, voda (soda), gazirana bezalkoholna pia, estoka pia, pivo