VLGYIN SEBIK JUDIT

EGSZSGTAN AZ ISKOLBAN
ravzlat javaslatok az egszsgtan tantshoz

2006.

Sorozatszerkeszt : Kiss Judit Szerkesztette: Vlgyin Sebik Judit Technikai szerkeszt : Barthn N. Anik Kiadja a Berzsenyi Dniel F iskola Testnevelsi s M#vszeti F iskolai Kar Egszsgtudomnyi Tanszke Felel s kiad: Prof. Dr. Gadnyi Kroly rektor

TARTALOM

Reider Szilvia: Fogszati prevenci Anduska Katalin: Testnk polsa, a b r egszsge Kovcs Tmea: Amit a feln tteknek sem szabad: kros szenvedlyek Szentgyrgyi Krisztina: Az trend Vghn Keresztri Nikolett: A helyes tpllkozs: Ne csak egynk, tpllkozzunk! Giczi Zsuzsanna Mria: Nemisg s szerelem Herczeg Anita: A nikotin, az alkohol, a kbtszer s ezek hatsa a szervezetre Nyaras Nomi: Az alkohol hatsa a szervezetre Suplitz Imrn: Az rzkels Tthn Koller Mria: Csbt veszlyek

1 5 10 18 24

30 35

39 43 50

Az egszsg vdelme nem csak orvosi, de pedaggiai feladat is: ha tbbet nevelnk, kevesebbet kell gygytanunk.

(Fodor Jzsef)

A szombathelyi Berzsenyi Dniel F iskoln 2002 szeptemberben indult egszsgtantanr kpzs hallgati 2006 nyarn - ezen szakon els knt - vehettk t oklevelket. Az egszsg, mint rtk a felnvekv generci egszsgtudatos magatartsnak megalapozsban kiemelt fontossg. Ezrt lnyeges, hogy a ma iskolja milyen tartalommal tlti meg az egszsg fogalmt, s ezek kialaktshoz, formlshoz, befolysolshoz milyen oktatsi s nevelsi mdszert, eszkztrat hasznl fel. Kiadvnyunkkal segtsget kvnunk nyjtani azon kollgknak, akik munkjuk sorn hozz szeretnnek jrulni a felnvekv nemzedk egszsgtudatos magatartsnak kialaktshoz, letmin sgnek javtshoz. A vgz s hallgatk zrtantsi vzlataibl kszlt vlogats bemutatja, hogy az egszsgtantanrok oktat-nevel munkjuk sorn a tanulkat olyan ismeretekkel vrtezik fel, melyek gyakorlati alkalmazsval kpess vlnak egszsgk meg rzsre, javtsra, fejlesztsre. Bzom abban, hogy e mdszertani kiadvny segtsget nyjt munkjukhoz.

Vlgyin Sebik Judit

Fogszati prevenci

Ksztette:

Reider Szilvia

TANTRGY: Egszsgtan OSZTLYFOK: 5. osztly TMAKR: Tisztlkods AZ RA TPUSA: j anyag feldolgozsa AZ RA ANYAGA: Fogszati prevenci OKTATSI-KPZSI FELADAT A szj higinhez szksges eszkzk megismerse. A pontos fogmossi technika elsajttsa. Ismeretszerzs a fogszablyozs fajtirl. NEVELSI FELADAT Tudatos egszsg magatartsra nevels. Fegyelmezett, nll munkra nevels. Logikus gondolkodsra nevels. nellen rzsre nevels. SZEMLLTETS Fogkefk, fogkrmek, kivehet fogszablyoz kszlk, tisztt doboz, alapvet fogszati m#szerek.

AZ RA MENETE
RA ELEJI SZERVEZSI FELADATOK Bemutatkozs ISMTLS Szbeli krdsek: - Milyen tevkenysgek tartoznak a tisztlkodshoz? Frds, kzmoss, tusols, hajmoss, fogmoss, krm vgs - Mit tiszttunk meg magunkon? Test, haj, krmk, fogazat - Milyen gyakorisggal? -frds hetente egyszer -tusols naponta egyszer -kzmoss szksg szerint -fogmoss naponta hromszor, a f tkezsek utn
2

Mivel tisztlkodunk? -szappan, tusfrd , sampon, fogkrm stb. -trlkz , szivacs, krmkefe, fs#, fogkefe Milyen fogkefket ismernk? -hagyomnyos, elektromos Milyen fogkrmet hasznljunk? Fogkrm: fluor gazdag, fogny problma esetn gygynvnyes

J ANYAG FELDOLGOZS 1. Fogkrm fajtk ismertetse. Hogyan mosunk fogat? Vizes fogkefre, borsnyi fogkrmet rakunk, 2-3 percig tiszttjuk fogazatunkat. A fogselyem hasznlata. A tanulk a bemutatott technikt a fzetbe rgztik. 2. Fogmossi technika bemutatsa s ismertetse hagyomnyos s elektromos fogkefvel a bemutat artikultoron. a) Hagyomnyos fogkefvel: - als llcsont: bels felszn- fel, le rg felszn- kis kr alakban - fels llcsont. bels felszn-fel, le rg felszn-kis kr alakban - egytt sszecsukva- nagy kr alakban - nyelv moss-5-6 sepr mozdulat - blts A bemutatott eszkzkr l rajz ksztse a fzetbe. /Vlaszads, jelentkezs, jegyzetels a fzetbe./ b) Elektromos fogkefvel: Als llcsont: - bels felszn - rg felszn - kls felszn Fels llcsont: - ua., mint el bbi 3. Fogszati ellen rzs szksgessge, gyakorisga: - flvente kontroll, fogk eltvolts Fogszati eszkzk: - tkr, szonda csipesz Caries /fogszuvasods/: - savas krnyezetben alakul ki

4. Milyen hasznos s haszontalan tel fajtkat ismertek? - hasznos: zldsg, gymlcs, tej termkek %amit rgni kell - ntisztuls, fogat tart izmok er stse -haszontalan: keksz /ragad- legkrosabb/, cukor /nyalka/, csoki /a legjobb/ - rg, mentolos szjzest % beszlgets 5. Fogszablyozs fajti: - beragasztott /1/ - kivehet /2/ - mindkett a nyoms elvn alapul - ki, melyiket, mennyi ideig viseli% orvos hatrozza meg Fogszablyoz tiszttsa: - orthodonciai, interdentlis fogkefe - minden evs utn - drt alatt is! - super floss fogtisztt - hasznlat el tt: norml fogkefvel az nyt s a fogakat is - hasznlat utn: ua., mint el bb; 3 hetente 2x 15 percig tisztt tablettval (doboz) - hasznlata: jszaka, + nappal /du./ nyugalmi llapotban %tbb rn t legyen szjban, mint azon kvl RAVGI SSZEFOGLALS Egy tanul elmondja, hogyan mos fogat odahaza. Mikor kell felkeresni a fogszati szakrendelst? Milyen, fogszati szempontbl hasznos teleket ismernk? Milyen, fogszati szempontbl kros teleket ismernk? Mikor van szksg a fogak szablyozsra? Egy-kt tanul bemutatja a helyes fogmossi technikt. AZ OSZTLY MUNKJNAK RTKELSE Ki mennyire volt aktv, ki segtette az rt, kinek kell mg tbbet foglalkoznia a tmval.

Testnk polsa, a b r egszsge

Ksztette:

Anduska Katalin

TANTRGY: Egszsgtan OSZTLYFOK: 6. osztly TMAKR: Kltakarnk egszsgnek vdelme AZ RA TPUSA: j anyag feldolgozsa AZ RA ANYAGA: Testpols OKTATSI-KPZSI FELADAT Alapvet tisztlkodsi szoksok kialaktsa, ismerete. Helyes szoksok rgztse. B r s a test tisztn tartsnak fontossga. A korosztlyt rint problmk el trbe helyezse. Mindennapi tevkenysgek szmbavtele. Szbeli szvegalkots fejlesztse. Kommunikcis eszkzk megfelel hasznlata. nll vlemnynyilvntsra val trekvs. Kreativits. Mozgsra sztnzs. Szerepjtk. NEVELSI FELADAT Egszsgtudatos magatarts kialaktsa. Odafigyels nmagunkra. Ignyessgre, poltsgra nevels. SZEMLLTETS Flia, rsvett , tbla, krta, szavak s szszerkezetek lapokon, sztagkrtyk, fnymsolatok feladatokkal, filctoll a flihoz, zsk s benne a tisztlkodsi eszkzk, knyv /Astrid Winter: A Biblia gygynvnyei/

AZ RA MENETE
J ANYAG FELDOLGOZS Motivci - Sztagkrtyk sszeraksbl a mott kiraksa: A tisztasg fl egszsg! Szavak, szszerkezetek eljtszsa nmn, mozdulatokkal. - Felmutatott szkrtyk: fslkdik, kezet mos, tusol, fogat mos, krmt vg, ltzkdik.
6

A jtk menete: egy dik kill az osztlynak httal. A pedaggus felmutatja az osztlynak a szkrtyt gy, hogy a tanul ne lssa. Majd megkri a gyerekeket, hogy jtszszk el a megfordul trsuknak csak metakommunikcis eszkzkkel a szt vagy szszerkezetet. Megszlalni nem szabad! 1. Gy#jt munka szmonkrse. Te mit teszel a b rd egszsgrt? 2. Frds, tusols, b rpols: - Meleg szappanos vzzel trtn tusols mindennap. - Hideg-meleg vizes vltfrd /betegsgekkel szemben ellenllbb tesz, az ereket rugalmasabb teszi, az anyagcsert lnkti/. - Reggel langyos vzzel frisst mosds. - Tisztasgi frd hetente. - Izzads fokozdsa kamaszkorban, dezodor hasznlata a kellemetlen szag elkerlse miatt /verejtkmirigyek fokozott m#kdse/. - Pattansok kialakulsa /faggy eltmti a prusokat, gy a baktriumok knynyen megtelepednek/ meleg vizes arcmoss knes, kamills szappannal, de ne tl sokszor a kiszrads miatt. Kerlni kell a zsros, nehezen emszthet , ss, fstlt teleket, dessgeket. Helyettk zldsget, gymlcst, korpads teleket kell fogyasztani. Nyomkodni tilos! Slyosabb esetben b rgygysz, kozmetikus segthet. - Feladat: Rakd a helyes sorrendbe a szkrtykat nemi szervek, lb, arc, hnalj /tbln/ - Testkszerek, tetovls /allergia, emberekkel val kapcsolat, el tlet, fert zsveszly/ - Frds eszkzei Fzet: Mindennapos mosakods, zuhanyozs, kozmetikumok hasznlata. 3. Kzmoss - Mikor kell vgezni? (beszennyez dik a keznk, WC hasznlat utn, tkezsek el tt) - Makacsabb szennyez dsek krmkefvel val eltvoltsa - Eszkzei Fzet: Kzmoss tkezsek el tt s WC hasznlat utn. 4. Krmvgs - Nem krmrgs! /egyms kztti kapcsolatra val hatsa, okai/ - Krmpols kzen s lbon, - Eszkzei Fzet: Krmpols hetente. 5. Hajpols - Fslkds naponta - Hajtpusok /zsros s szraz haj/ - Moss gyakorisga
7

- Vgs, fodrszat gyakorisga - Eszkzei Fzet: Hajpols: moss, vgs. 6. ltzkds - Fels ruhzat - Alsruhzat, fehrnem# cserje /pamut anyag hasznlata/ - Feladat /fnymsolatok kiosztsa/: Hzd al grafittal a frizurdra s ruhzatodra vonatkoz mondatokbl azt, ami neked a legfontosabb! Aztn pirossal hzd al, ami az egszsg meg rzst szolglja! /flia/ A frizurm: az egynisgemhez ill legyen, az aktulis divatot kvesse, tiszta s polt legyen. A ruhzatom: polt, tiszta s vasalt legyen, j legyen az illata, a legjabb divat legyen, mrks legyen, illeszkedjen az egynisgemhez: Fzet: ltzkds: naponta ruhacsere. 7. Fogpols - Hnyszor? - Hny percig? - Fogkefecsere - Fogak ellen riztetse Fzet: Fogpols: naponta legalbb ktszer. RAVGI SSZEFOGLALS Feladat: napi tennivalk alhzsa pirossal /flia/: Hajmoss. Zokni, fehrnem# cserje. Arc-, hnalj-, haj-, kz- s lbpols. Krmpols. Tisztt mosds este. Tisztasgi frd . Kzmoss. Zskban trgyak /fogkrm, krmreszel , zokni, szappan, sampon, mosakod-szivacs/: Meslj rluk az rn tanultak alapjn! Gygynvnyek szerepe a testpolsban /knyvajnl: Astrid Winter: A biblia gygynvnyei. Bioenergetic Kft., 2000./: hajpolsnl a kamilla s a zslya forrzata szp fnyess teszi a hajat, korpsodsra a rozmaring, kakukkf# s levendula f zete ajnlott. Pattansos arcb rre jk a kvetkez k: kakukkf#, levendula, papsajtlevl, fehrmlyva, martilapu keverke. A zsros b rt jl tiszttja a petrezselyem mz keverke. Tisztlkodssal kapcsolatos reklmszveg rsa /egy termk npszer#stse/

AZ OSZTLY MUNKJNAK RTKELSE Az osztly munkjnak rvid szbeli rtkelse. Jutalompontok adsa a legtbbet tevkenyked tanulknak. Hzi feladat Tpllkozssal kapcsolatban /kvetkez ra anyaga/: Szerintetek melyek azok az lelmiszerek, amelyekb l mindennap kell fogyasztanunk? Indokolj is!

Amit a feln tteknek sem szabad: kros szenvedlyek

Ksztette:

Kovcs Tmea

TANTRGY: Egszsgtan OSZTLYFOK: 6. osztly TMAKR: Kros szenvedlyek AZ RA TPUSA: j anyag feldolgozsa AZ RA ANYAGA: Amit a feln tteknek sem szabad: kros szenvedlyek Az egszsgre rtalmas szenvedlyek: alkohol, dohnyzs, kbtszerek, AIDS, lnkt szerek, nyugtatszerek okozta veszlyek s egszsgkrosodsok megismertetse. OKTATSI-KPZSI FELADAT A tanulk rtsk meg, hogy az ket krlvev vilgban milyen veszlyek leselkednek rjuk. Ismerjk fel, ha ezzel a htkznapjaik sorn tallkoznak. Lssk meg azokat az sszefggseket, hogy a kros szenvedlyek miknt befolysoljk az egyn egszsgt, lett, munkjt, csaldi s barti kapcsolatait. Tudjk azt, hogy az egszsgre rtalmas szerek, mely szerveket s szervrendszereket tmadjk meg s betegtik meg. NEVELSI FELADAT A kros szenvedlyekt l mentes letmdra nevels, tudat- s rtkformls. A tanulk a tmakr anyagnak elsajttsa utn kpesek legyenek a mindennapi letkben a helyes dntsek meghozatalra, klnbsget tenni j s rossz, helyes s helytelen kztt. Olyan szoksokat s letformt kialaktani, amely testi-lelki-szellemi egszsgk vdelmt s megtartst szolgljk. SZEMLLTETS rsvett , flia, Egszsgtan Modul Tanknyv, 6. osztly, Mozaik Kiad Szeged, 2004., s munkafzet, tbla, tesztek.

AZ RA MENETE

RA ELEJI SZERVEZSI FELADATOK Az rhoz szksges jegyzetek, anyagok, eszkzk el ksztse. Jelents az osztlyltszmrl. Az rsvett ellen rzse, belltsa. Az rn hasznlt krd vek, tesztek kiosztsa.

11

ISMTLS, GYAKORLS 1. feladat: Egy kivlasztott tanul elmondja, hogy mirt fontos a vd olts s milyen betegsgek ellen vdi meg szervezetnket? Vlasz: A gyermekek szervezete mg nem olyan er s, hogy legy zze a slyos betegsgeket, ez ellen nyjt vdelmet a vd olts. Mjgyullads, agyhrtyagyullads, tetanusz, mumpsz, kanyar stb. 2. feladat: Egy kivlasztott tanul elmondja a legjellemz bb gyerekkori lgz szervi betegsgeket, tneteiket s azt, hogy miknt kerlhetjk el ezeket a betegsgeket? Vlasz: Influenza, megfzs. Tnetei: khgs, mandulagyullads, ntha, lz. Elkerlhet : h mrskletnek megfelel ltzkds, hideg italok kerlse, vitaminds tpllkozs, C-vitaminban gazdag telek fogyasztsa, hidegben orron t llegzs kapcsn. 3. feladat: Egy kivlasztott tanul felsorolja a legjellemz bb gyermekkori emszt szervi betegsgeket, s rszletesen beszmol a fogszuvasods kialakulst el idz okokrl? Vlasz: Fogszuvasods, gyomorronts, hasmens, szkrekeds. Fogszuvasods kialakulsnak okai: helytelen tpllkozs, nem megfelel fogpols. 4. feladat: Egy kivlasztott tanul felsorolja a gerincferdls kialakulsrt felel s okokat? Vlasz: Helytelen testtarts, mozgsszegny letmd, tl puha gy. J ANYAG FELDOLGOZS Clkit#zs, motivci: A kros szenvedlyekt l mentes let kialaktsa. Feltteleinek s el nyeinek a hangslyozsa. Ismeretek nyjtsa a kros szerek szervezetre gyakorolt hatsrl. Megismertetni ket a szerek hasznlata sorn fellp slyos betegsgekkel s tneteikkel. Motivlni ket, mind a leglis, mind az illeglis drogok kerlsre, az egszsges let fontossgra, a helyes s megfelel letforma kialaktsra. AMIT A FELN%TTEKNEK SE SZABAD: KROS SZENVEDLYEK Mdszer: Az ismeret szbeli tads, szemlltets, magyarzat, osztllyal kzs munka el segtse. Eszkz: rsvett , flia, tanknyv, munkafzet, tesztek.

12

Kros szenvedlyek csoportjba tartoz szerek felsorolsa. Krds: Tudjtok-e mik tartoznak a kros szenvedlyek kz? Tudjtok-e melyek az illeglis s leglis drogok, melyek tartoznak kzjk? Vzlat: Alkohol, kbtszer, dohnyzs milyen betegsgek kialakulst eredmnyezi? Tblzatban megjelentve a fzetben. 1. Rszclkit#zs: A tanulk ismerjk meg az alkohol szervezetre gyakorolt kros hatsait, tanuljanak meg s tudjanak nemet mondani, ha mindennapjaik sorn tallkoznak vele, tisztban legyenek az alkoholfgg sg fogalmval. Tk. 194. old. Alkohol Fgg sg, veszlyek, trsadalmi szerep. 2. Rszclkit#zs: A tanulk ismerjk meg a dohnyzs szervezetkre gyakorolt kros hatsait, mrjk fel a dohnyzssal jr veszlyek jelent sgt. Mirt nem dohnyzom szrlap kitltse Azon kpessgek elsajttsa, mely rvn nemet tudnak mondani s ami motivlja ket arra, hogy ne vljanak dohnyoss. Dohnyzs okozta betegsgek megismertetse, a tblzat megfelel rovatnak kitltse. Tanknyv 195. old Statisztikk ismertetse a dohnyzssal kapcsolatban. A leszokshoz vezet t s eredmnyei. Dohnyteszt kitltse s rtkelse. Dohnyzs: Trtnete, mirt dohnyzik valaki, nikotinmrgezs, fgg sg, dohnyzs rvid s hossz tv hatsai, passzv dohnyzs, alapvet illemszablyok a dohnyzssal kapcsolatban. 3. Rszclkit#zs: ZRO TOLERANCIA ELVE !!! B#nzshez vezet t kzs megbeszlse. Egyni tapasztalatok, vlemnyek, hozzszlsok, krdsek tisztzsa. Kbtszerek: Az 1. sz. mellklet ismtelt bemutatsa, mely illusztrlja a kbtszerek szles palettjt. Egy olyan biztos tuds megalapozsa, mely segtsget nyjt a kbtszerek felismersben. Tilos: Terjeszts s fogyaszts! Illeglis drog! Devins magatartsformk felismerse sajt krnyezetkben, barti trsasgaikban. Tk.: 195.old.

13

4. Rszclkit#zs: Legyenek tisztban a lappangsi id fogalmval s e gygythatatlan betegsg szervezetkre gyakorolt hatsval. AIDS: A betegsget el idz okok tisztzsa, betegsg, fert zs fogalmnak rtelmezse. 5. Rszclkit#zs: Olyan alternatvk megismertetse, melyek rvn nem vlik letszer#v a mindennapjaink sorn ezen szerek fogyasztsa. Gygytek, illolajok, egszsgre rtalmatlan, termszetes nyugtat s lnkt eljrsok s technikk megismertetse. lnkt -s nyugtatszerek: Mely szereket sorolunk ebbe a csoportba? Melyeket fogyasztanak a mindennapjaink sorn? Mit gondolnak ezen szerek hatsrl? Egyni vlemnyek, hozzszlsok megbeszlse, rtkelse. RAVGI SSZEFOGLALS Foglaljuk ssze teht, melyek a legveszlyesebb kros szenvedlyeink, azok alapjn, amit a mai rn megbeszltnk! Hzzuk al a tanknyvben e szenvedlyeink legjellemz bb tulajdonsgait! AZ OSZTLY MUNKJNAK AZ RTKELSE Az osztly aktivitsa, feladatrtse. Az ra menete, esetleges vltoztatsok szksgessge. Az osztly magatartsnak rtkelse. Hzi feladat - Az rai anyag megtanulsa. Tk.: 194-196. oldaln tallhat. - A munkafzet 144. oldaln az 1., 2., 3., feladat kitltse. - Tanknyv 196. oldaln lv Krdsek cm# rszre otthon szban vlaszolni. - rn kiosztott dohnyteszt otthoni kitltse hzi feladat.

14

MELLKLETEK

15

DOHNY TESZT 1. Vlemnyed szerint a drogok kz sorolhat a dohny? IGEN NEM NEM TUDOM

A dohny f hatanyagai kzl vlaszd ki (karikzd be) melyikre igazak az albbi lltsok! 2. Er s mreg, 0,8 mg-ja testsly kilogrammonknt hallos adag. NIKOTIN SZNMONOXID KTRNY 3. A fgg sg kialakulsrt felel s sszetev . NIKOTIN SZNMONOXID KTRNY jobban kt dik az

4. Rontja a szervek oxignelltottsgt, mivel O2-t szllt vrsvrtestek festkanyaghoz. NIKOTIN SZNMONOXID KTRNY

5. Lerakdik a lgutakba s a td ben, nveli, a cigarettzk krben a td rk kialakulsnak eslyt. NIKOTIN SZNMONOXID KTRNY

6. Sorolj fel a dohnyzs rvidtv hatsai kzl legalbb 3-at! 7. Sorolj fel a td rkon kvl, 3 olyan megbetegedst, elvltozst, mely el fordulsa a rendszeres dohnyzs kvetkeztben megn .

8. Az albbi lltsok kzl karikzd be a vlemnyed szerint igaz lltsokat! A dohnyzs testi- lelki fgg sget okoz. A dohny nyugtat hats.

16

Haznkban vente 28000 embert vesztnk el, akinek a halla sszefggsbe hozhat a dohnyzssal. A passzv dohnyzs nem kros az egszsgre. A dohnyzs medd sghez vezethet. A dohnyzs nveli az nbizalmat s az elismertsget. A dohnyzs rontja a fizikai s szellemi teljest kpessget.

Megold kulcs: 1. igen; 2. nikotin; 3. nikotin; 4. CO; 5. ktrny; 6-7.(elmlet); 8. igazak: 1,3,5,7,

17

Az trend

Ksztette:

Szentgyrgyi Krisztina

TANTRGY: Egszsgtan OSZTLYFOK: 6. osztly TMAKR: Tpllkozs AZ RA TPUSA: j anyag feldolgozsa AZ RA ANYAGA: Az trend Mi hatrozza mag az trendnket? /anatmiai, lettani adottsgok, letkori specialitsok, kalriaigny, tpanyagcsoportok, vitaminok, egszsges trend/ OKTATSI-KPZSI FELADAT Az egszsgtan tantsnak clja, hogy a tanulk korszer# ismeretekkel s azok gyakorlshoz szksges kszsgekkel s jrtassgokkal rendelkezzenek az egszsgk vdelme rdekben. Ismerjk fel azt, hogy milyen sszefggs van az letmd, a viselkeds s az egszsgi llapot kztt. NEVELSI FELADAT Nyjtson segtsget abban, hogy a tanulk helyesen rtelmezzk azt a tnyt, hogy az egszsg meg rzse egyni tetteken, vlasztsokon, szemlyi kapcsolataik min sgn mlik. Ismertesse meg a tanulkkal az egszsgi llapot szempontjbl fontos viselkedsmdok, szoksok kialakulst, feltteleit, valamint az ezeket befolysol tnyez ket. Adjon tmpontokat, rtelmezsi kereteket az letmdbeli dntsek meghozatalhoz, ezzel is segtve, hogy az egszsget tmogat magatartsformk, megoldsi mdok alternatvaknt jelenjenek meg mindennapi letkben. SZEMLLTETS rsvett flia, a csoportmunkhoz elksztett csomagok. Felhasznlt tanknyv: Egszsgtan Modul Tanknyv, 6. osztly, Testi s lelki egszsgnk, Mozaik Kiad, Szeged, 2004. Nagyn Horvth Emlia: Egszsgtan 6. osztly; Apczay Kiad, Celldmlk, 2004.

AZ RA MENETE

J ANYAG FELDOLGOZS 1. Milyen szerepe lehet a tpllkozsnak az egszsgnk meg rzsben? A tanulk tudsnak felmrse az adott tmakrben, ktetlen beszlgets. lelmiszer, tel, tpanyag fogalmak tisztzsa Tpcsatorna rszei, azok feladata /flia/

19

2. A tpllk min sge, mennyisge Tpanyag csoportok s szerepk /flia/ Vitaminok Kalriaszksgletek, tkezsek szma, arnya 3. Csoportfeladat a) Napi trend sszelltsa kalriaszmolssal-htkznapra b) Napi trend sszelltsa kalriaszmolssal-htvgre c) A klnbz tpllkok kzl csoportostsk a zsrt, fehrjt, sznhidrtot, illetve rostanyagot tartalmazt. d) A klnbz tpllkok kzl vlasszk ki, amelyik C vitamint tartalmaz. Soroljanak mg fel tovbbi C vitamint tartalmaz tpllkokat. A csoportok munkjnak rtkelse. RAVGI SSZEFOGLALS sszefoglals, krdsek megvlaszolsa.

20

MELLKLETEK
A TPCSATORNA RSZEI

1. SZJREG -benne: fogak, szerepk az tel felaprtsban van 2. NYEL%CS% -szerepe: a tpllk tovbbtsa

3. GYOMOR -tpllk emsztse, tovbbtsa a belek fel

4. VKONYBELEK -itt trtnik a tpanyagok felszvdsa

5. VASTAGBELEK -vz felszvsa, a salakanyagok szklett formlsa

6. VGBL -szklet eltvoltsa

21

TPANYAGOK CSOPORTOSTSA

FEHRJK: Nvnyi s llati eredet#. Szerepe: a szervezet pt anyagai. Megtallhat: tejben, tejtermkekben, hsokban, tojsban.

ZSROK: Szerepe: a szervezet energiaforrsai. Megtallhat: els sorban a hsflkben.

SZNHIDRTOK: Szerepe: a szervezet energiaforrsai. Megtallhat: dessgekben, stemnyekben, tsztkban.

ROSTANYAGOK: Szerepe: serkentik a blm#kdst. Megtallhat: nvnyekben, els sorban friss gymlcskben, zldsgekben.

22

VITAMINOK

KT CSOPORT: Zsrban oldd: A, D, E, K vitamin Vzben oldd: B, C vitamin. A-VITAMIN: A b r s a szem egszsges m#kdshez szksges. Megtallhat: srgarpa, paradicsom, brokkoli, st tk. D-VITAMIN: A kalcium csontokba val beplst segti. 80 %-a a b rnkben kpz dik napfny hatsra. E-VITAMIN: A mjm#kdst s a nemi rst segti. Megtallhat: napraforg olaj, alma, bzacsra. K-VITAMIN: A vralvadshoz szksges. Megtallhat: kposzta-flk, karalb. B-VITAMIN: Az idegrendszer megfelel m#kdshez s a vrkpzshez szksges. Megtallhat: bab, bors, szja, gabonamagvak, gomba. C-VITAMIN: A betegsgek kivdsben segt, az immunrendszert er sti. Megtallhat: csipkebogy, zldpaprika, zldhagyma, savany kposzta, citrom.

23

A helyes tpllkozs: Ne csak egynk, tpllkozzunk!

Ksztette:

Vghn Keresztri Nikolett

TANTRGY: Biolgia/Egszsgtan OSZTLYFOK: 6. osztly TMAKR: Testi-lelki egszsgnk AZ RA TPUSA: j anyag feldolgozsa AZ RA ANYAGA: A helyes tpllkozs Mott: Ne csak egynk, tpllkozzunk! OKTATSI-KPZSI FELADAT A szervezet szmra fontos tpanyagok, vitaminok szerepe az egszsg megrzsben, a tpllkozsi alapelvek ismertetse. Kialaktand fogalmak: sznhidrtok, fehrjk, zsrok, vitaminok, svnyi anyagok. Megfigyel kpessg, sszehasonlt kpessg, lnyeglts fejlesztse. NEVELSI FELADAT Az egszsg vdelme, a betegsgek megel zse a tpllkozs tern is tudjanak a tanulk klnbsget tenni az egszsges s egszsgtelen tpllkozsi szoksok kztt SZEMLLTETS Flia, szkrtyk, rejtvny, kpek, plakt, lelmiszercmkk Csoportmunkhoz elksztett csomagok. Felhasznlt tanknyv: Egszsgtan Modul Tanknyv, Testi s lelki egszsgnk 6. osztly; Mozaik Kiad, 2004. Nagyn Horvth Emlia: Egszsgtan 6. osztly; Apczay Kiad, Celldmlk, 2004.

AZ RA MENETE
RA ELEJI SZERVEZSI FELADATOK Tablk felraksa, rsvett belltsa, lelmiszercmkk, taneszkzk el ksztse, jelents. ISMTLS, GYAKORLS - Milyen tmakrben dolgozunk? /egszsg / - Egszsgnk meg rzsnek mely terleteivel foglalkoztunk mr? /b rpols, mozgs/
25

Milyen fontos szablyokat kell betartani, ha sportolunk? /fokozatossg, rendszeressg, bemelegts-levezets, vltozatossg/ Mirt van szksg a rendszeres, mindennapos testmozgsra? /elhzs elkerlse, j kzrzet, ellenll kpessg nvekedse /

ELLEN%RZS Az el z rn kiadott hz feladat megbeszlse rjtok le, melyek azok az lelmiszerek, melyeket mindennap clszer# fogyasztanunk, s mirt? Indoklssal! Kb. 5-6 tanul meghallgatsa - az osztly tbbi tanuljnak megfigyelsi szempont adsa: Mi volt a kzs az elhangzott hzi feladatokban? - lelmiszercsoportok felsorolsa /pl. zldsg-gymlcs, tej-tejtermkek / - indoklsok meghallgatsa, vlemnyek /sok vitamint tartalmaz / - Tanri rtkels az elhangzottakrl J ANYAG FELDOLGOZS Motivci Rejtvnyfeladat kiosztsa minden tanulnak kln papron

1. Van ilyen f zelk 2. Ami rt a szervezetnek az 3. Ett l tanulsz meg ftylni! 4. Egszsgtelen innival 5. Dligymlcs 6. Az ebd legyen mindig 7. Ha hes vagy, gy jelez a gyomrod 8. Mozgs 9. Egy tkezs neve 10. Ilyen barack is van 11. Fontos vitaminforrs

Megfejts: TPLLKOZS Clkit#zs A mai rn a helyes tpllkozs sszetev ivel, alapelveivel ismerkednk meg. 1. teleink, lelmiszereink tpanyagokbl plnek fel. Melyek ezek a tpanyagok? / krdsekkel rvezets-tnykzls /

26

Tbln, fzetben: Cmnek hely kihagysa, melyet ks bb runk fel.

Tblakp:
TPANYAGOK Alap sznhidrtok energit ad rizs tszta cukor burgonya kenyr fehrjk zsrok testpt f#t anyag tej olaj hal vaj sajt szalonna szja tepert Kiegszt vitaminok svnyi anyagok - vzben oldd testpts B, C - zsrban oldd A, D, E, K vz

Melyik tpanyag mire val? Mirt van rjuk szksg? Mely lelmiszercsoportokban tallhatk meg? Folyadkok, vz szerepe mit clszer# inni? 2. Feladat: szkrtyk kiosztsa: /lelmiszerek neve /- egy-egy gyereknek / egyni feladat / Tegytek a szkrtykat a tblra a megfelel alaptpanyag neve al! /olaj, rizs, tszta, tej, hal, cukor, burgonya, sajt, kenyr, szja, vaj, szalonna, tepert / Szja: magyarzat, magas fehrje tartalm hsptl ksztmny. Kt plda lersa a fzetbe is. rtkels- a gyerekek segtsgvel, megbeszlssel. 3. Helyes tpllkozsnl a tpanyagok arnyaira is figyelni kell. Ezeket az arnyokat legjobban a tpllkpiramis szemllteti. Plakt: a tpllkpiramis tablja, lelmiszerek kpeivel szemlltetve Sznhidrtok 40% - vitaminok 30% - fehrjk 20 % - zsrok 10% 4. Mit tehetnk a helyes tpllkozsrt? vlemnyek meghallgatsa, utna rendszerezs rsvett n: Tpllkozsi alapelvek fzetbe lerni

27

TPLLKOZSI ALAPELVEK 1. Az trend legyen vltozatos! 2. tkezz naponta tszr! 3. Alaposan rgd meg az telt! 4. Naponta tbbszr egyl zldsget s gymlcst! 5. Rendszeresen fogyassz tejet, tejtermket! 6. Kerld a sok cukrot, st, zsros telt! 7. Gabonaflt, kenyeret mindennap egyl! 8. Szomjoltknt igyl vizet! 9. Mozogj rendszeresen! 10. A tpanyagfelvtels felhasznls legyen egyenslyban! Nincs egszsgtelen tel, csak mrtktelen fogyaszts! A felsorolt elvek rvid megbeszlse, az utols mondat kiemelse. Tpllkozsi ritmus: napi 5-szr, ebdre meleg tel, f tkezsek /reggeli, ebd, vacsora/, kiegszt tkezsek /tzrai, uzsonna/, a reggeli fontossgra felhvni a figyelmet! Kultrlt tkezs szablyai: evs el tt kzmoss, zlses terts, nyugalom, elegend id , alapos rgs, ebd utni fogmoss 5. Mi a klnbsg az evs s a tpllkozs kztt? /tudatossg/ Cm felrsa a tblra, fzetbe, mely a mai ra mottja is Ne csak egynk, tpllkozzunk! 6. Mit okozhat a helytelen tpllkozs? Vlemnyek rendszerezs az rsvett flin Tpllkozssal sszefgg betegsgek: - elhzs - cukorbetegsg - szv-s rrendszeri betegsgek - daganatos betegsgek - fogszuvasods - hinybetegsgek - magas vrnyoms - csontritkuls - izleti betegsgek - epekvessg - tkezsi zavarok /anorexia bulimia/ - magyarzat Megel zs lehet sgei gyermekkorban. 7. Hozott lelmiszercmkk vizsglata: Mi tallhat rajta? sszettel, hny kalrit tartalmaz? Mire kell figyelni? Adalkanyagok?
28

Az egszsges tpllkozs a vsrlssal kezd dik. 8. Mi a vlemnyetek a gyorsttermi, pl. a Mc. Donalds-os telekr l? Vlemnyek, indokok meghallgatsa, tanri helyesbts, tnykzls /zsros, adalkanyagok/. RAVGI SSZEFOGLALS - Milyen tpanyagokrl tanultunk? - Melyek a legfontosabb tpllkozsi alapelvek? Hzi feladat A fzetbe rjtok le a vlemnyeteket az iskolai bfr l! Szksg van-e r? Mirt? Mit vsroltok/vsrolntok a bfben? AZ OSZTLY MUNKJNAK RTKELSE Az aktvan rszt vev gyermekek dicsrete, az osztly sszessgnek munkja, a gyengbben szerepl gyermekek bztatsa.

29

Nemisg s szerelem

Ksztette:

Giczi Zsuzsanna Mria

TANTRGY: Egszsgtan OSZTLYFOK: 8. osztly TMAKR: Az emberi szexualits AZ RA TPUSA: j anyag feldolgozsa AZ RA ANYAGA: Nemisg s szerelem

OKTATSI-KPZSI FELADAT Tanulk ismerjk meg a serdlssel jr testi s lelki vltozsokat, a gyakoribb szexulis ton terjed betegsgeket, egszsggyi problmkat. Tudjanak a termszetest l eltr nemi magatartsformkrl. Legyenek kpesek a nemisggel kapcsolatos veszlyhelyzetek felismersre, elkerlsre. NEVELSI FELADAT Igyekezzenek felkszlni a genetikailag meghatrozott nemi szerepkre. Tudjanak klnbsget tenni szerelem s szexualits kztt. Kezeljk tolernsan a mssgot. Tartsk be a szexulis higinit. SZEMLLTETS rsvett transzparensek, diakpek, falitblk az ember szaport szerveir l, hangkazettk, knyvek

AZ RA MENETE
J ANYAG FELDOLGOZS Motivci Szerelemr l, nemisgr l szl hangkazettk meghallgatsa: Delhusa Gjon: Rme s Jlia Piramis egyttes: Nincs tbb lom Mir l szlnak a zeneszmok ? Mi a klnbsg a kt zeneszm mondanivalja kztt ? Delhusa G: a szerelem mindent elspr rzsnek megjelentsr l szl. Piramis: a testisgen, a ml s jra led nemi vgyon van a hangsly.

31

Beszlgets a szerelemr l: Irodalmi pldk, kpz m#vszeti, filmm#vszeti alkotsok a szerelem tmakrb l /Juhsz Gyula: Annhoz szl versei, Rodin: A csk, Kk lagna c. film/ stb. 1. Test s llek: Hogyan fgg ssze a test s a llek a szerelemben ? Csnya klsej# embert is lehet-e szerelemmel szeretni ? Voltl-e mr igazn szerelmes ? Milyen vltozsokat szleltl magadon ? Van-e szerelem els ltsra ? Szmodra mit jelent az, hogy igazi, ltezik ilyen ? Lehetnk-e tbbszr is szerelmesek letnkben ? Kzben knyvajnl: - Bill Jones s Barry St. Clair knyvei Szerelemt l szeretetig. Fiatalok szerelmi lete. 2. Biolgiai ismeretek felidzse: Az ember szaport szervrendszere Frfi s n i nemi szervek /kls s bels nemi szervek/ - falitbln val szemlltets 3. Nemisg, szexualits: Mikortl mondhatod azt, hogy alkalmas vagy a nemi letre ? - A kapcsolatoknak nem a szma, hanem a min sge a fontos. A cskolzs rtalmatlan dolog, mg a szeretkezs felel ssgteljes meggondolst kvn! - Az ember testi, rzelmi s szellemi letben rvnyeslnie kell az egyenslynak, s a megfelel rangsornak. A normlis rtkrend felborul, ha az sztn uralkodik az rtelem felett, ha a szenvedlyek veszik t az irnytst a gyenge akarat felett. - Szexulis rdekl ds egyenl -e a szerelemmel ? /Nem ! A szerelem mly, s igazi rzelmekb l tpllkozik, a szerelmesek szmra a szexulis kapcsolat egyenl a felttlen odaadssal s felel ssgrzettel. A szexualits pedig csak a pillanatnyi vgyon alapszik. Nemi letre csak a feln tt, egszsges szervezet alkalmas igazn. A serdl k szervezete biolgiai szempontbl mg nem tekinthet teljesen rettnek, teht ebben az letkorban a szexulis tevkenysg mr csak ezrt is nagyon megfontoland! A lnyok szervezete ilyenkor nincs mg felkszlve a terhessgre s a szlsre. Ez azt jelenti, hogy mivel szervezetkben petesejtek rnek mr teherbe eshetnek, de a magzat kihordsa s megszlse szervezetket mg tlsgosan megterheln.

32

Fik esetben ms a helyzet: az szervezetk a kzlsre mr ugyangy alkalmas, mint a lnyok, viszont az esetleges terhessg testileg nem ket rinti, gy knnyebben belemennek egy kalandba. Biolgiai rst: lnyok esetben a menstruci, fik esetben: az jszakai magmls jelzi. A mly rzelmi alapok nlkli, fut kapcsolatokon alapul szexulis let minden nem# fiatal szmra az ignytelensgbe sllyeds veszlyt hordozza. A tl korn megkezdett szexualits teht a fik szmra lelkileg, de a lnyok szmra testileg s lelkileg is veszlyes! 4. Szexulis ton terjed betegsgek: A nemi betegsgeket olyan krokozk okozzk melyek kzslskor a nemi szervek rzkeny nylkahrtyjn keresztl- jutnak egyik emberb l a msikba. Ti milyen szexulis ton terjed betegsgekr l hallottatok ? - Szifilisz, - AIDS, - gombs fert zsek Minden nemi betegsg terjedsben dnt szerepe van a szexulis partnerek vltogatsnak. Aki nem l stabil prkapcsolatban, annak elengedhetetlenl fontos az vszer hasznlata! Fontos, hogy odafigyeljetek a kls nemi szervek krnyknek tisztntartsra, e testtjkon ugyanis igen sok ngyzetcentimterenknt 35-40 faggymirigy van, melyek sok fehrjetartalm, zsros vladkot termelnek. 5. Higins teend k: Naponta langyos vzzel meg kell mosni: - nemi szervek, s a vgbl krnykt - Fik estben a hmvessz feji rszt /makkot/ bort b rred t a fitymt, - Lnyok: menstruci idejn nemcsak szabad, hanem kell is mosakodniuk a nemi szervek krnykn, de nem kdvzben lve, mert a mhszj kicsit nyitva van, s knnyebben bejutatnak a baktriumok a bels nemi szervekbe. Szkletrts utn ellr l htrafel trls. 6. Mit rtnk mssg alatt? Homoszexualits, ami azonos nem#ek egyms irnti vonzalmt jelenti. Homoszexulis az a szemly, akinek szexulis rzsei, vgyai tartsan s kizrlagosan az azonos nem#ek fel irnyulnak. Szerintetek eltlhetnk-e egy embert ezrt, rnyomja-e e blyegt ez lete ms terleteire ? Vlemnyek kzs megbeszls.

33

RAVGI SSZEFOGLALS Milyen alapokra plhet a szerelem ? Mit rtnk az alatt, hogy serdl korban a szexulis let elkezdse megfontoland ? A szexulis vonzds egyenl -e a szerelemmel ? Milyen nemi ton terjed betegsgeket ismertek ? Higins alapszablyok a nemi szervek tisztntartst illet en Eltlend -e a mssg ? Az rn elhangzottak tanulsga rviden egy tanul piros krtval rja fel a tblra: Egy szexulis kapcsolatot csak gy szabad elkezdeni, ha arra a fiatal nemcsak testileg, hanem rzelmileg is megrett ! AZ OSZTLY MUNKJNAK RTKELSE Az rai anyag kapcsn az osztly s egyni szint# megnyilvnulsok rtkelse.

34

A nikotin, az alkohol, a kbtszer s ezek hatsa a szervezetre

Ksztette:

Herczeg Anita

TANTRGY: Egszsgtan OSZTLYFOK: 8. osztly TMAKR: A szenvedlybetegsgek AZ RA TPUSA: j anyag feldolgozsa AZ RA ANYAGA: A nikotin, az alkohol, a kbtszer s a szervezetre gyakorolt hatsa OKTATSI-KPZSI FELADAT Fogalmak& dohnyzs, alkoholfgg sg, narkomnia sszefggsek& nikotin, alkohol, drogok hatsa- a szervezet krosodsa- krnyezet veszlyeztetettsge Ismerjk meg a tanulk a szenvedlybetegsget el idz anyagok szervezetre gyakorolt hatst. NEVELSI FELADAT Egszsges letmdra nevels, a kros lvezeti szerek s a drogok elutastsa. SZEMLLTETS Egszsgtan Modul Tanknyv 8. osztly, Mozaik Kiad, Szeged, 2004., munkafzet, falikp, cigaretts dobozok.

AZ RA MENETE
RA ELEJI SZERVEZSI FELADATOK A tanulk jelentst tesznek az osztlyltszmrl. Itt kerl sor a felszerels ellen rzsre. A tanulk jelezhetik felszerelsk hinyt, illetve ha valami oknl fogva nem tudtak kszlni az adott rra. Trsas forma: egyni s csoportmunka J ANYAG FELDOLGOZS A mai rn a szenvedlybetegsgek kialakulst el idz anyagokrl /nikotin, alkohol, drog/ s ezek szervezetre gyakorolt hatsrl fogok beszlni. Miel tt elkezdennk az anyagot, szeretnk egy idzetet felolvasni Platn grg filozfustl: Az egszsgre gyelni az let legnagyobb nehzsge. Vagyis az egszsg rk emberi rtk, ugyangy mint a tuds s a becslet, ezrt fontos, hogy egsz letnkn t trekedjnk a vdelmre. A kros anyagokra rszokni sokkal knnyebb, mint leszokni rluk.

36

A kros szerek kiprblsrl, mindenki maga dnt, viszont nem szabad megfeledkezni arrl, hogy a mai dntseinknek holnap kvetkezmnyei lehetnek. Ezrt fontos, hogy tisztban legynk a szerek szervezetre gyakorolt hatsval. Segdanyagok: tanknyv Trsas forma: frontlis munka 1. Dohnyzs A dohnyzs slyosan krostja az egszsget! Szinte mindennap tallkozhatunk ezzel a felszltssal, akr a televziban, akr a sajtban, vagy a cigaretts dobozok bortjn. A dohnyosok letkora ltalban 12 vvel rvidebb a nem dohnyzknl Szemlltet eszkz /doboz cigaretta/ A dohnyzs okai: Sajt lmny elmondsa a tanulk bevonsval. - kvncsisg - trsak csbtsa - vagnysg - vgy, hogy feln ttnek ltsszak Dohnyzs kvetkezmnyei A nikotin azonban mreg, amely a szervezetbe jutva: - sz#kti az ereket - emeli a vrnyomst - serkenti a szv m#kdst - a dohnyfst mreganyagai, pedig elpuszttjk a lgutak bels felsznnek sejtjeit, lland khgssel ksrve. Ez okozhat hrg hurutot, torok-, gge-, vagy td rkot A rendszeres dohnyzsnak, pedig klnbz testi tnetei lehetnek pl.: - keser# szjz, kellemetlen szag lehelet Eszttikai elvltozsokat is okoz - elsznez dtt fogak, ujjvgek Aktv dohnyzs: aki szvja a cigarettt Passzv dohnyzs: aki nem dohnyzik, de olyan trsasgban van, ahol knytelen a dohnyfstt szvni. 2. Az alkohol Magyarorszgon kb. egymilli alkoholista l, s az eurpai orszgok kztt M.o. az els helyen ll az 1 f re jut alkoholfogyaszts tekintetben. Az alkohol, a nikotinhoz hasonlan mreg. Az alkoholnak milyen hatsa van a szervezetre? A szervezet egszt ronglja. Emszt rendszer: gyakori a nyel cs , gyomor, patkbl stb. gyulladsa. A mj elzsrosodik, megnagyobbodik, a mjsejtek elpusztulnak& mjzsugorods alakul ki. Mjkrosods& felhalmozdik a mreganyag & az agyat roncsolja.
37

Az alkoholbeteg fokozatosan elbutul. Falikp: Miknt hat az alkohol s a dohnyzs a szervezetre ? Diktls fzetbe. Alkoholfgg sg Felsoroljuk a fgg sg fajtit: az egyn nem tud a szer nlkl lni. A fgg sgnek kt fajtja van: Testi fgg sg: Az egyn nem kapja meg a szert, elvonsi tnetek jelennek meg, /hnyinger, fejfjs, szdls, remegs, verejtkezs/. Lelki fgg sg: folyamatos svrgs a megvltozott tudatllapot utn 3. Kbtszerek A kvetkez pr percben a kbtszerekr l beszlnk. A kbtszer hatanyagai rendkvl er sek, melyek felhalmozdva megmrgezik a szervezetet. Hatsukra: - cskken a szervezet m#kdsnek sszhangja - megvltozik a szemlyisg - cskken a fizikai s szellemi teljest kpessg A szervezetet knnyebben tmadjk meg a betegsgek. A kbtszert mg kiprblni sem szabad, mert a kvetkezmnyei belthatatlanok. Plaktkszts: Szeretnm, ha most kisebb csoportokat alkotntok. A feladat a kvetkez lenne: Minden csoportnak kszteni kellene egy figyelemfelkelt plaktot, amiben az rn elhangzott kros anyagok veszlyeire hvjtok fel a figyelmet. A plaktoknak figyelemfelkelt nek, sznesnek s egyrtelm#nek kell lennie. sszesen 10 percet kaptok a feladat elvgzsre. A leggyesebb csoport jutalomban rszesl. RAVGI SSZEFOGLALS A mai rn elhangzottak sszefoglalsa. Hzi feladat kijellse: A munkafzet nll kitltse. Szorgalmi feladat: Gy#jtsetek olyan figyelmeztetseket, amelyek a cigaretts dobozokon tallhatk! AZ OSZTLY MUNKJNAK RTKELSE A tanulk rai magatartsnak s megnyilvnulsnak megbeszlse.

38

Az alkohol hatsa a szervezetre

Ksztette:

Nyaras Nomi

TANTRGY: Egszsgtan OSZTLYFOK: 8. osztly TMAKR: Az alkohol nyomban AZ RA TPUSA: j anyag feldolgozsa AZ RA ANYAGA: Az alkohol hatsa a szervezetre OKTATSI-KPZSI FELADAT Az alkohol fogalmnak megtanulsa. A tanulk ismerjk meg az alkoholfogyaszts hatsait. Legyenek tisztban az alkoholfgg sg kialakulsval s annak hatsaival. Szerezzenek ismereteket az alkohol pozitv tulajdonsgairl. NEVELSI FELADAT Az tletalkots kpessgnek fejlesztse. Problmarzkeny magatarts kialaktsa. SZEMLLTETS Tk. 74. o. /Biolgia Modul Tanknyv 8. osztly, Mozaik Kiad, Szeged, 2004./, munkafzet, demonstrcis eszkzk: szervek /agy, szv, mj, gyomor, hasnylmirigy/, klnbz alkoholtartalm ital vegcmkje. Egy nkntes tanul, akit sajt tengelye krl megprgetnk s beszmol az rzseir l /a szdls rzse hasonl az alkohol okozta hatshoz/. Mdiban ltottak, hallottak felidzse. Szitucis feladat.

AZ RA MENETE
J ANYAG FELDOLGOZS Motivci Az ra tmjnak ismertetse. A krds felvetsnek fontossga. Mirt kell foglalkozni ezzel a tmval? 1. Az alkohol fogalma A trsadalom ltal elfogadott lvezeti szer

40

2. Az alkohol hatsai a) Rvid tv hatsok: az alkoholos befolysoltsg, fokozatai: - enyhe: emelkedett hangulat, felszabadulnak a gtlsok, magabiztossg rzs, lassulnak a reakcik - kzepes: bizonytalan mozgs, tntorg jrs, akadoz beszd, megnehezl a felfogs - slyos: kbultsg, felejts, jrskptelensg Nemcsak az elfogyasztott mennyisg, hanem az egszsgi llapot, a nem, a kor, az egyn t#r kpessge, a terhessg is befolysolja. Az sem mindegy, hogy mit iszik az illet : nem mindegy, hogy fl liter srt vagy fl liter plinkt iszik meg. TK. 75. 3 bra b) Hossz tv hatsok: az alkohol az egsz szervezetre kihat, krosodnak a szervek, az agyat: jellemz i: kzremegs, elbutuls, rzkcsaldsok, a szvet: magas vrnyoms, szvelgtelensg, mjat: el szr megnagyobbodik, majd zsugorodik, a mjsejtek elpusztulnak, kt szvetek megszaporodnak, gyomor s a hasnylmirigy gyulladsa. 3. Az alkoholfgg sg kialakulsa Fgg sg fogalma: nem tud az lvezeti szer nlkl lni rendszeres fogyaszt -> szenvedlyszer# ivs -> elvonsi tnetek kialakulsa -> alkoholfgg sg -> betegsg Lelki fradkonysg feszltsg, ingerlkenysg szorongs, ill. agresszivits alvszavarok alkohol utni vgy Testi szjszrazsg, szomjsg-rzs kzremegs, majd az egsz test remegse lesovnyodik bevizels, hnys

4. Feln ttkori alkoholfogyaszts Trsadalmilag teljesen elfogadott a kultrlt, mrtket tart alkoholfogyaszts, hiszen ez bizonyos mrtkig kellemes, s t a kivl min sg# italok gasztronmiai lmnnyel gazdagthatjk az embert.

41

Szmos alkalom biztostja a kultrlt alkoholfogyasztst a feln ttek szmra: Trsasgi sszejvetelek, ajndkozs, nnepek. Unszols helyett knls, amit szabad udvariasan visszautastani. Borfesztivlok, djnyertes borok. Reklmok. 18 v alatt a trvny tiltja a szeszesital fogyasztst, vsrlst. RAVGI SSZEFOGLALS Az ra vgn egy szitucis feladatot jtszik el 5 vllalkoz kedv# tanul. Az 5 tanul egyike kap egy res alkoholos veget. Szerepe: vegye r a trsait, hogy igyanak az vegb l. A msik 4 tanul feladata: klnbz kppen utastsk vissza ill. egyikk fogadja el. Az osztly feladata: figyeljk meg, hogy ki hogyan fogadta, ill. utastotta vissza a knlt alkoholt. Hzi feladat: Munkafzet kitltse otthon a tanultak s a tanknyv alapjn.

42

Az rzkels

Ksztette:

Suplitz Imrn

TANTRGY: Biolgia OSZTLYFOK: 8. osztly TMAKR: Az rzkels AZ RA TPUSA: Gyakorl AZ RA ANYAGA: Az rzkels, a b rr l tanultak felidzse, a meglv tuds elmlytse. Kiemelten a b r rzkelsben, vdelemben betlttt szerepe. Az el z rkon tanultak gyakorlati tapasztalsa. OKTATSI-KPZSI FELADAT Ismerje meg testnek legnagyobb fellet# rzkszervt. Legyen tisztban a b r egszsges m#kdsvel, de ismerjen meg s fel nhny betegsgre utal jelet is. Tapasztals tjn szerezzen ismereteket, a b r rzkelsben betlttt szerepr l. Ismerjen meg nhny tudomnygat, melyek az rzkelst hasznljk gygytsaik sorn /akupresszra, fl- s testakupunktra/. NEVELSI FELADAT Legyen tisztban rzkszervei egszsgnek fontossgval. Legyen gyakorlati ismerete az egszsgvd mdszerekr l, magatartsrl. SZEMLLTETS Biolgia Modul Tanknyv, 8. osztly, Mozaik Kiad, Szeged, 2004., rsvett , tesztlap, ksrleti eszkzk / melegvz, jg, sl, klnbz formj m#anyag- fa- s fm trgyak, zek s illatok felismershez szksges anyagok./

AZ RA MENETE
RA ELEJI SZERVEZSI FELADATOK Jelents, csoportok kialaktsa, ksrleti eszkzk elhelyezse ISMTLS, RENDSZEREZS Motivci Amit tapasztalsz, rzesz s tanulsz, vmillikra lesz tulajdonod. /Madch Imre/

44

Nyit krdsek: Hogyan rtelmezitek ezt a mondatot? Mit zen szmotokra ez az idzet? A vlaszokat rtelmezzk, megbeszljk. Ismtls Az rsvett n egy bra bemutatsa, melyen rszletesen ltni a b r felptst. Ennek alapjn frontlis munkban jelentkezssel lehet vlaszolni a feltett krdsekre. - A flin ltjtok a b r rszeit szmokkal elltva. Akit felszltok, mondja hangosan , hogy szerinte melyik szm milyen rszt jelli a b rnek./pl. 1- hm, 2irha, 6-szrtsz stb./ - Milyen szerepet tlt be a b r? / A b r l hatr mely vdi szervezetnket/ - Soroljatok fel olyan fizikai vagy kmiai ingereket, melyek veszlyeztethetik a b r psgt? /Tlzott napozs, er s hideg, lgos tisztlkod szerek s kozmetikumok tlzott hasznlata/ Cl: Ismerje fel a tlzott szerhasznlatbl ered krosodsokat! Rszsszefoglal tanri magyarzat kvetkezik nhny percben, melynek lnyege a b r szerepnek hangslyozsa s ezzel egytt a vdelem fontossgnak kiemelse. Clkit#zs - Ismerkedjenek meg a tanulk a b r betegsgeivel, ha van el idz ok ismerjk azt meg , de az esetleges problmk elkerlsre szolgl teend kkel is legyenek tisztban. Ezt el segtend az rsvett n bemutatsra kerl tbb olyan flia, melyen klnbz b rbetegsgek kpe lthat. Kiemelten a b r gombs megbetegedsei s a szemlcsk klnbz formi. Felhvjuk a gyerekek figyelmt a veszlyforrsokra. /Uszoda, trlkz , cip , stb./ s nem fert z b rbeteg ember testn lthat (pikkelysmr) elvltozsra s az azzal kapcsolatos helyes viselkedsi mdra/mivel nem fert z ne fljenek ett l, legyenek elfogadk a msggal/. - Mindenki kap egy-egy fnymsolatot, melyen a kz s a talp reflex zni lthatk. Ki volt mr ilyen kezelsen? / A kz s a talp klnbz pontjainak nyomsval klnbz krfolyamatok enyhthet k. / - Majd egy tnet kapcsn /feszltsg, idegessg/ s egy tanul kezn bemutatsra kerl ennek a problmnak az enyhtse. - A tanulk eltehetik a fnymsolatot s akit rdekel otthon tanulmnyozza azt. Rszsszefoglalsknt egy dik jelentkezs alapjn beszl az elhangzottakrl. Csoportmunka Az ra elejn kialaktott csoportok (5 csoport), kapnak egy- egy az rzkels tmakrvel kapcsolatos tott (1. mellklet). A krdsek zmmel ismtl jelleg#ek, de tallhat benne a jelen ra elejn elhangz ismeretekre vonatkoz feladat is.
45

Ezt a tott kzsen tltik ki. A rendelkezsre ll id 4 perc. Az elkszls sorrendjben vlaszthatnak a tanulk a lehetsges 5 ksrleti md kzl. A csoportokat kb. ngy- ngy f alkotja. A feladatok sikeres vgrehajtshoz szksges tudnivalkat lers tartalmazza, melyet az a csoport tag kap meg, aki a kitlttt tott bemutatja. Miutn mindenki megkapta a feladatot, csoportonknt egy-egy segt vel kiosztjuk a szksges kellkeket. A feladat elvgzsre rendelkezsre ll id s fontos a pontos s viszonylag csendes munka. Mikzben a gyerekek dolgoznak kijavtsra kerl a tot. RAVGI SSZEFOGLALS Az id letelte utn sszefoglaljuk s megbeszljk a tapasztaltakat. Minden csoportbl egy tanul felolvassa a fzetbe rt tapasztalatokat. Annak a csapatnak a tagjai melyek hiba nlkl, vagy a legkevesebb hibval tltttk ki a tott finom mzli szeletet kapnak jutalmul. A totban el fordul hibkat megbeszljk. Az rtkels utn mindenki aszalt gymlcst kstolhat. AZ OSZTLY MUNKJNAK RTKELSE A kiemelked en szerepl gyermekek dicsrete, a gyengbbek bztatsa.

46

MELLKLETEK
1. sz. mellklet Tot /rzkels/

1. Melyik rzkszervnk rzkeny klnsen a kmiai ingerekre? 1 Orr 2 Nyelv X Mindkett 2. Mi van a kzpflben? 1 Hallideg 2 Hallcsontok X Flkagyl

3. Mi ingerli az egyenslyoz szervnk receptort? 1 A test slya 2 A folyadk ramlsa X A csontok rezgse 4. Nyelvnk melyik rszn rzkeljk a keser# zt? 1 A hegyn 2 Az oldaln X A hts rszn 5. Mi nti vladkt a sz rtsz be? 1 Faggymirigy 2 Verejtkmirigy X Vrerek 6. Melyik a b r alkot eleme? 1 Kt szvet 2 Nylkahrtya X rhrtya 7. Hol vannak a szemben a receptor sejtek? 1 A szivrvnyhrtyban 2 Az ideghrtyban X A pupillban

8. Ha kzelre nznk, milyen alak a szemlencse? 1 Egszen lapos 2 Nagyon dombor X Homor 9. Mi a receptor? 1 Olyan sejt, ami az ingert ingerlett alaktja 2 Olyan sejt, ami az ingert a kzpontba szlltja X Olyan sejt, amelyben rzet keletkezik 10. Melyik rzkszerv rsze a srga folt? 1 Fl 2 Orr X Szem 11. Mi vezeti az ingert a kzpflben? 1 Folyadk 2 Leveg X Csont 12. Melyik hormontermel mirigy? 1 Faggymirigy 1 Pajzsmirigy X Nylmirigy 13 Mi a pupilla? 1 A kzpfl rsze 2 zlel bimb X Szablyozhat tmr j# nyls neve 13+1 Mirt mondjuk, hogy az orrunk a legfradkonyabb szervnk? 1 Mert gyenge izomzat s hamar elfrad 2 Ha egy szaginger folyamatosan hat megszokjuk s egy id utn nem rezzk X A kellemetlen szagoktl ellustul.

47

2. sz. mellklet /Az t feladat t kln lapon szerepel az rai anyagban./ 1) feladat: B r rzkels Rajzolj a kzfejedre egy 2,5cmx2.5cm nagysg ngyzetet. Ezen a terleten rintsd hozz a melegvzb l kivett szget s jegyezd fel, hogy hnyszor rezted azt. Majd ugyan gy vgezd el a jgb l kivett szggel is a ksrletet ! Mit tapasztalsz? Egyformn rezted-e a hideget s a meleget ? Ha nem melyiket rezted tbbszr ? rd le! J tancs: A feladat megkezdse el tt tisztzztok a szerepeket ! Szksges egy szemly aki a kzfejre rajzolja a ngyzetet, egy aki a jgb l kivett szggel rinti a terletet, egy aki a melegvzb l kivett szggel vizsgldik s fontos, hogy legyen aki feljegyzi s majd sszefoglalja a tapasztalatokat. A kapott segdanyagok felhasznlsval vgezd el a feladatot! 2) feladat: Tapints Az asztalon ruhval letakart trgyak vannak. Bekttt szemmel emeld ki ket s kzben prbld meg kitallni, hogy mi lehet az. Jegyezd fel, hogy a tz trgybl mennyit ismertl fel! Ki ismert fel tbbet ? Van-e akinek knnyebb ez a feladat ? Ha igen, mirt? J tancs: A feladat megkezdse el tt tisztzztok a szerepeket! Szksges kt f akinek bektitek a szemt s kiemelnek felvltva egy-egy trgyat a tert all. Kell egy valaki aki ellen rzi, hogy jl ismertk-e fel a trgyat s fontos, hogy mindezt feljegyezze s majd sszefoglalja valaki. A kapott segdanyagok felhasznlsval vgezd el a feladatot ! 3) feladat: zlels s szagls Az asztalon t-t tgelyben klnbz lelmiszerek vannak. Bekttt szemmel vagy bekttt orral talld ki, hogy melyik tgelyben mi van ! Kinek volt knnyebb a dolga ? Ha valamelyikknek knnyebb volt, mit gondoltok mirt ? J tancs: A feladat megkezdse el tt tisztzztok a szerepeket ! Szksges egy f , akinek bektitek a szemt s egy f akinek a szemt s az orrt is bektitek. Egyvalaki kstoltat s fontos, hogy legyen aki feljegyzi s sszefoglalja a tapasztalatokat. A kapott segdanyagok felhasznlsval vgezd el a feladatot !
48

4) feladat: z rzkels Az asztalon ngy szmozott tgelyt talltok. Vegytek ki a benne lv trgyat s nyelvetek klnbz pontjaihoz rintstek azt! / egy tgelyben 3-3 trgy van, teht mindenkinek egy-egy/ rjtok le mit tapasztaltatok ? Melyik ponton, milyen zt reztetek el szr? Volt-e olyan aki az els rintsre nem rzett semmilyen zt ? Ha igen, mit gondoltok mirt? A tgelyek aljn szerepl zfajtval megegyezik-e az ltalatok rzett z? J tancs: A feladat megkezdse el tt tisztzztok a szerepeket ! Szksges 3 f aki a tgelyekb l 1-1 trgyat kivesz. Teht a ngy tgelyb l mindenkinek jut 1-1 trgy. Egy valaki figyeli s rja a tapasztalatokat. Egyszerre csak egy ember vegyen rszt a ksrletben s egy trgyat csak egyszer rints a nyelved egy pontjra! A kapott segdanyagok felhasznlsval vgezd el a feladatot ! 5) feladat: Illat felismers Az asztalon tzfle illat mintt tallsz. Valaki szagolja vgig egyt l tzig s prblja meg kitallni milyen illatot rez! Majd msvalaki tegye meg ugyan ezt, de tzt l egyig! A nagyobb sorszm illatokat egyformn reztk-e? Ha nem mirt? Mikor volt knynyebb a felismers, az elejn vagy a vgn? J tancs: A feladat megkezdse el tt tisztzztok a szerepeket ! Kt szemly kell a szaglshoz. Kell aki a mintkat szagoltatja s gyel a sorszmra s persze kell aki a tapasztalatokat feljegyzi s sszefoglalja. Amikor az els szemly szagolja a mintkat, a msodik szemly menjen tvolabb, hogy ne befolysoljk egymst. Csak akkor kaptok valdi eredmnyt! A kapott segdanyagok felhasznlsval vgezd el a feladatot !

49

Csbt veszlyek

Ksztette:

Tthn Koller Mria

TANTRGY: Egszsgtan OSZTLYFOK: 8. osztly TMAKR: Veszlyes anyagok AZ RA TPUSA: j anyag feldolgozs AZ RA ANYAGA: Csbt veszlyek OKTATSI-KPZSI FELADAT A leglis s illeglis szerek, fgg sgi hozzszoks fogalma, trvnyi szablyozsa. A fgg sg vllfajai, fokozatai, trsadalmi megtlsk. Ezen szerek /cigaretta, alkohol, gygyszerek, kbtszerek/ hatsa a szervezetre. A csbt veszlyek trsadalmi megtlse. rtelmi kpessgek fejlesztse: A korbban biolgibl tanultak felidzse a lgzs, tpllkozs szervrendszernek m#kdsr l. Hasonlsgok s klnbsgek megfigyelse, felidzse az egszsges s a fgg sgben l emberek kztt. NEVELSI FELADAT Egszsgnevels: A fgg sg rombol hatsa az egynre, kisebb /csald/ s nagyobb /trsadalom/ kzssgre. Ismerjk meg az indokolatlan gygyszerfogyaszts rombol hatsait. SZEMLLTETS Modellksrlet, Verena Corazza: Nagy egszsgknyv, Kossuth Kiad. Bp. 1996. plaktok, torz, rsvett , tblai rajz. Soros fzetek /1992/ AIDS, Egszsgtan Modul Tanknyv 8. osztly, Mozaik Kiad Szeged, 2004.

AZ RA MENETE
RA ELEJI SZERVEZSI FELADATOK Jelents, rendtart intzkeds, stb. ISMTLS - Frontlis osztlymunka: (a termszetes s mestersges krnyezet rejt zkd veszlyei) 1. Gy#jtsk ssze a tanult gznem# kros anyagokat a sz#kebb s tgabb krnyezetnkb l! rjuk fel a tanultak kmiai kplett./Radon, szn-dioxid, nitrogn-oxidok, kn dioxid, stb./
51

2. Soroljuk fel a tpllkozs sorn el fordul kros, vagy mrgez anyagokat. /Adalkanyagok, toxinok, cianidok, oxlsav stb./ ELLEN%RZS /Szbeli feleltets/ 1. Felel : Sorold fel a laks leveg jben el fordul veszlyes anyagokat s ezek szervezetre gyakorolt hatst. Jellemezz egy napi trendet min sgi s mennyisgi szempontbl. 2. Felel : Ismertesd az lelmiszereinkben el fordul adalkanyagokat s azok kros hatsait. Ismertesd a nyomorfekly kialakulsnak feltteleit, kvetkezmnyeit. J ANYAG FELDOLGOZS Motivci: nekeljnk el nhny tanult bordalt! A drogok veszlyeire felhv plaktok megtekintse. Gy#jt munka megbeszlse, rtkels Clkit#zs: A mai rn a kros szenvedlyekr l, leglis s illeglis drogokrl tanulunk. 1. Drog, lvezeti s kbtszer fogalmnak tisztzsa. Fgg sg, szenvedlybetegsg. 2. Mott: Senki sem lehet szabad, aki a szenvedlyek rabja. /Pthagorsz/ Kislexikon, Nagy egszsgknyv /lvezeti szerek s drogok 929. o./ 3. Alkohol Lttatok-e mr az alkohol klnbz befolysoltsgi szintjn lv embert? Hogyan rezted magadat a krnyezetben? Beszlgets, megbeszls Olvasd el a szervezetre gyakorolt hatsait a tanknyvb l! Tanknyvi szvegelemzs 4. A nikotin M#anyag flakonban vattt helyeznk el. A flakon szjba illesztett cigarettt a flakon pumplsval vgig getjk. Vizsgljuk meg a vattn lerakdott anyagokat /nikotin, gzok, ktrny, mrgez /. Kros hatsait keresstek ki a Nagy egszsgknyvb l. /1000 fle kmiai anyag td , gyomor s blpanaszok, rk, stb. / Ksrlet, megfigyels, /Nagy egszsgknyv/, csoportmunka. 5. Kbtszerek Csoportostsuk: a.) nyugtat hatsak /heroin/
52

b) izgat hatsak /amfetaminok, kokain, CRACK/ c) hallucinognek /LSD, meszkalin, marihuna, hasis/ d) doppingszerek Tblai rgzts Gy#jtstek ki 3 csoportban a nyugtat hats /1. csop./, az izgat hats /2. csop./ s a hallucinogn /3. csop./ kbtszerek szervezetre gyakorolt hatsait! A torzn minden csoportbl 1-1 tanul mutassa meg a szban forg szerveket! Csoportmunka, /rgzts a fzetben/ A feltntetett szervek: Idegrendszer, rzkszervek Szv s rrendszer Tpllkozs szervrendszere /mjkrosods/ Kivlaszts szervrendszere Szaport szervrendszer /impotencia/ Mozgs szervrendszere Lgzs szervrendszere Tblai rgzts Az egsz szervezetet fizikailag rombolja, de a szemlyisget, a lelket is tnkreteszi. Keressetek erre pldkat a tanknyv szvegb l, esetleges sajt tapasztalatotokbl. B#nzs, agresszivits, baleseti kockzatok, stb. Figyeljk meg az izomkolosszus fnykpt. Milyen el zmnye s kvetkezmnye lehet a testptsnek? /Lelki motivci, fizikai krosodsok/ Tanri kzls, nll tanknyvi munka, TK 36. bra elemzse/ 6. Az AIDS Slyos fert zs kvetkezmnye el zmnyei. A sz magyarzata. Tnyek az AIDS-r l. Mdszer: Megbeszls / AIDS fzet. Soros Alaptvny, 1992./ RAVGI SSZEFOGLALS Melyik drogokrl van sz? Vlaszoljatok a krdsekre a fzetben. - Gyakran okoz a diszkkban hrtelen el fordul halleseteket. - A mk f zetb l lltjk el . - Fontos szerepe van a drogkeres magatarts kialakulsban. - Nagyobb mennyisg az egyensly elvesztshez, kett s ltshoz, ntudathasadshoz vezet. - Hatanyagt a szervezet trolni kpes, s a figyelmi teljestmny gyenglst okozza.

53

AZ OSZTLY MUNKJNAK RTKELSE Az osztlynak az rn mutatott tanulmnyi munkjnak s magatartsnak megbeszlse. Hzi feladat kijellse. /rdekl d knek az pium, kokacserje, cannabis shazja/ Aktulis hzi feladat: Milyen balesetvdelmi szablyokat ismersz, amelyeket kmia, technika s testnevels rkon be kell tartani, testi psged megvsa rdekben?

54