1.

Sistem kardiovaskular terdiri daripada

A. Jantung dan salur darah
B. Jantung dan bekalan oksigen
C. Pengaliran darah dalam badan
D. Keupayaan jantung mengepam oksigen

2. Berikut adalah jenis latihan untuk meningkatkan daya tahan kardiovaskular kecuali:
A. LSD
B. Fartlek
C. Half Squat
D. Senamrobik

3. Keupayaan otot melakukan kerja secara berterusan dalam jangka masa yang panjang dikenali
sebagai.
A. Kekuatan
B. Koordinasi
C. Daya tahan otot
D. Daya tahan kardiovaskular

4. Latihan yang boleh meningkatkan daya tahan otot ialah:
A. Tekan tubi
B. Senamrobik
C. Duduk jangkau
D. Berjalan pantas 2 km hingga 3 km

5. Isometrik didefinasikan sebagai.
A. Regangan otot semasa menaikkan beban
B. Regangan otot semasa menrunkan beban
C. Bergerak dan mengatasi sesuatu rintangan
D. Kedudukan otot tidak berubah atau sama panjang

6. Setiap_____________bagi permainan sepak takraw terdiri daripada tiga orang pemain
A. Regu
B. Bergu
C. Kuadron
D. Pasukan

7. Nama sepak takraw dibentk daripada gabungan bahasa. Sepak bermakna tending dalam
bahasa Melayu manakala takraw bermaksud bola dalam bahasa.
A Filipina
B. Thailand
C. Myanmar
D. Indonesia



8. Permainan sepak takraw bermula dengan sepakan bola daripada pemain tertentu. Posisi
pemain tersebut ialah.
A. Tekong
B. Apit kiri
C. Apit kanan
D. Apit tengah

9. Fasa pertama dalam acara lompat jauh ialah fasa..
A. Lonjakan
B. Layangn
C. Lari landas
D. Pendaratan

10. Berikut adalah acara-acara padang dalam olahraga kecuali
A. Lontar peluru
B. Lari berpagar
C. Lompat kijang
D. Merejam lembing

11. Apakah tujuan menaburkan belerang di sekeliling khemah semasa pekhemahan?
A. Menghalau nyamuk daripada menghampiri khemah tersebut
B. Menghalang makhluk-makhluk halus daripada mengganggu
C. Menghalang ular dan binatang berbisa menghampiri khemah
D. Memberi haba yang diperlukan kepada penghuni khemah tersebut

12. Ciri-ciri khemah adalah seperti berikut