Jenis-jenis ujian kardiovaskular

Cooper test
Harvard Step Test
2.4 km test

Ujian Bleep
Rocxport Walking Test
Bicycle Ergometer
Treadmill Submaximal Test
1.5 mile Test
1 mile Test

Objektif

Mengukur prestasi daya tahan kardiovaskular atau

VO2 max (Burker 1976, Dish et. Al 1975, Jackson &
Coleman 1976)

Sejarah ujian

Peringkat umur
subjek

Pelajar sekolah berumur 11 tahun

Kesahan

r= 82 : (fitnessgram)

kebolehpercayaan Lelaki (r = 82 ) : (fitnessgram)

Perempuan ( r = 79 ) : ( fitnessgram)
Objektiviti

Tidak dilaporkan

Tempat Ujian

Balapan 400 m

Alatan

Jam Randik, borang data,skor ujian,pita pelekat,

cakera padat, pemain cakera padat (radio)

Prosedur

1.

2.

3.

4.

5.

Subjek berdiri di belakang garisan

kecil permulaan yg disediakan
Permulaan larian bervelositi 8.5
km/j dan meningkatkan 0.5 km/j
setiap minit
Larian secara berterusan antara
garisan 20m dengan masa yg di
ambil berdasarkan rakaman beep
Selang masa diantara bunyi beep
akan dikurangkan setiap minit
(peringkat)
Hanya satu percubaan sahaja
diberikan kepada subjek

Permulaan larian bervelositi 8.5 km/j dan meningkatkan

0.5 km/j setiap minit

Kiraan skor
Skor dikira berdasarkan bilangan peringkat & bilangan

shuttle yg dihabiskan oleh mereka sehingga tidak

mampu menyaingi bunyi beep tersebut.
Peringkat dan bilangn shuttle akan ditukar kpd
keputusan VO2max melalui pengiraan saint

Contoh borang skor ujian bleep

bibliografi
Burke 1976 & , Disch et.al 1975
Jackson & Coleman 1976
http://eprints.utm.my/11759/1/Tahap_Kecergasan_Atli

t_Sepak_Takraw_Berdasarkan_VO2_max.pdf